2
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
週三 11 月 22 日 AAMI Park，墨爾本，時間 7:30pm 週日 11 月 26 日 GMHBA Stadium，Geelong，時間 4:30pm
購票網站
3
4
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
9
10
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
11
12
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
13
14
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
15
18
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
提升免疫力的十種食材 很多人都知道發炎會導致各種慢性病。炎症幾乎和所有的疾病掛鉤，從髖部骨折、胃酸反流 5. 商業生產的肉 到神經退化等都有關連。而且社會上常見的疾病如關節炎、糖尿病、高血壓、腸炎和哮喘等都有一 一般來說，為商業提供肉類的動物圈養環境都很擁擠。牠們的飼料中含有高歐米茄 6 脂肪酸 個共同點，就是發炎。那麼發炎到底是什麼？ 和低歐米茄 3 脂肪酸，容易引發炎症，加上可能添加抗生素和生長激素加速生長。這種肉應該避免。 健康界人士普遍認為發炎是疾病的根源。 由於生活環境中充滿了污染物，人們趨向於肥胖、 6. 酒精 生活壓力偏高，導致炎症日漸普遍。然而發炎真的如同健康界人士認為的那麼可怕嗎？ 常規飲酒會引起喉嚨、食道和肝臟發炎，這種慢性發炎則會促進腫瘤的生長，導致癌症。 關於炎症的事實 7. 加工的肉類以及紅肉 發炎實際上是一種自我保護的機制，是身體減輕有害刺激，開始痊癒過程的免疫反應。發炎 醫學研究已經定位一種不是人類天然產生的分子（Neu5Gc）。攝入這種化合物後，身體開始 會使我們的感染減輕，傷口和組織損傷痊癒。但是當發炎過度，例如類風濕關節炎，會真正的損傷 產生引發慢性炎症的抗 Neu5Gc 抗體。 這種炎症與心臟病和癌症有關。 身體。在肥胖、癌症和心臟病等疾病中，發炎都起著作用。 8. 精製的穀物 炎症的初始階段只是小小的不舒服，稱為刺激，然後變成炎症。 發炎經過顆粒的完成、傷口 我們吃的許多穀物是精製的。 精製之後的穀物沒有維生素 B 和纖維，只有空的熱量。 它們引 成形，和圓形組織成塊的過程之後，就開始流膿。 發高血糖，導致退行性疾病如冠心病、癌症和糖尿病。 最常見的有：白米、白麵包、白麵粉、麵條， 炎症的種類 糕點、麵食和餅乾。 炎症可分急性和慢性。急性發炎發病很快，隨即就變得很嚴重。慢性發炎是長期性的，可以 9. 人工添加劑 拖幾個月或者幾年。長期發炎會導致類風濕關節炎、一些癌症、動脈粥樣硬化、花粉過敏等等疾病。 人造食品添加劑如穀氨酸鈉（MSG）和觸發炎症反應，影響已經患有類風濕關節炎等疾病的 （季節性過敏的 5 種天然療法） 人群，而包裝食品通常含有人造食品添加劑。 購買前要仔細閱讀標籤，以衡量風險。 我們常吃的食物中含有能夠平衡身體發炎的物質，也有引起或治療發炎的物質。在食品中摻 10. 冰凍優酪乳 入抗炎的天然食物，以及避免或減少促進發炎的食物，對我們的健康都很重要。 乳製品和糖的混合物不是一個很好的組合，即使聽起來健康，也會產生有害的影響。糖分含 10 種容易引發炎症的食物 量高、飽和脂肪高的食物會引起炎症反應，使免疫系統過度活動，導致疲勞、關節疼痛，和血管損 1. 糖類 傷。 除了吃太多糖會導致蛀牙之外，糖還和癡肥、代謝綜合症，以及糖尿病等長期性的疾病有關。 當我們食用消炎的食物解決炎症時，許多炎症的症狀會減輕，甚至達到治癒的效果。 最近的研究證明，糖和奶製品容易引發粉刺。 10 種抵抗炎症的食物 2. 奶製品 1. 深綠色的葉菜類 世界上大約有 60% 的人無法消化牛奶，而牛奶是引起炎症反應的過敏原。 這些包括腸胃的病 維生素 E 是保護身體免受促炎症（細胞因數）分子的關鍵。 這種維生素的一個很好的來源是 痛，如便秘和腹瀉，以及皮膚病，如皮疹、蕁麻疹、痤瘡和呼吸困難。 深綠色的蔬菜，如瑞士甜菜、菠菜，西蘭花和羽衣甘藍。十字花科和深綠色的蔬菜含有較高濃度的 3. 食用油 營養物質，包括鐵和鈣，以及其它抗病的成分。 在餐館和家庭中使用的普通烹飪油具有豐富的歐米茄 6（Omega-6）脂肪酸和少量的歐米茄 3 2. 富含脂肪的魚 （Omega-3）脂肪酸，這種不平衡會加重癌症和心臟病之類的疾病。 富含脂肪的魚，如鯖魚、鮭魚、沙丁魚和金槍魚都有高度的歐米茄 3 脂肪酸，可以減輕炎症。 4. 反式脂肪 有益的吃法是將魚加入菜單，煮或蒸，而不是油炸、鹽漬或曬乾。 反式脂肪會增加壞膽固醇，減少好膽固醇。它們增加炎症、對胰島素的抗拒性、癡肥，並引 3. 大蒜、蔥、薑 發退化性疾病。 在油炸、商業烘焙、速食食品中都有反式脂肪，同時在用人造奶油、氫化油和蔬菜 這些刺鼻的蔬菜是抗炎的超級英雄。大蒜的化合物可以降低發炎的物質，最好生吃；洋蔥有 起酥油製成的食品中也能發現它的蹤跡。 助於抑制在關節炎中引起炎症的藥物。 喝薑汁或將薑泥灑在食物上，據說可以減輕關節炎疼痛、肌 肉疼痛，並提高身體的敏捷性。 4. 黃豆製成的食品 研究表明，大豆製品對抗炎有效。大豆的細胞可以防癌和心血管疾病，還可以預防骨質疏鬆 以及更年期症狀。 5. 蕃茄（西紅柿） 紅色多汁的蕃茄（西紅柿）富含蕃茄紅素，可以減輕身體和肺部的炎症。 煮熟的蕃茄比生蕃 茄有更多的蕃茄紅素，蕃茄汁也很有益。 6. 椒類和芹菜 胡椒、青椒、辣椒等富含抗氧化劑和維生素 C，具有極強的抗炎能力；芹菜抗炎，包括消除 消化道本身的炎症。 7. 甜菜 這種明亮的紅色蔬菜在抗氧化性能上同樣出色。因為它具有良好的纖維和葉酸，可以減少發 炎，防止心臟病和癌症。 8. 鳳梨（菠蘿） 菠蘿含有減少體內發炎和腫脹的酶，極其豐富的維他命 C，使得免疫系統十分健康。食用的 最好方法是成熟之後生食。 9. 漿果 所有的水果都有助於抵抗炎症，因為它們的纖維含量很高。 由於富含抗氧化劑，漿果的抗炎 性能更強。 10. 堅果 像杏仁這樣的堅果富含維生素 E、鈣和纖維。 堅果含有 α- 亞麻酸，屬於高歐米茄 3 脂肪的 類型，可以抗炎。 堅果充滿了抗氧化劑，有助於修復炎症的損傷。 此外， 橄欖油、 櫻桃、薑黃、 西蘭花、 黑豆都有豐富的營養物，具備消炎的能力。 附帶一款東印度和中國使用數千年的超級抗炎食譜 : 胡蘿蔔沙拉配生薑和薑黃。美味、營養、 消炎！
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
19
18
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
17
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
13
12
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
11
10
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
9
Issue No. 1119
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
| Friday November 17, 2017
I ] P ° ¡ Ò S ü¢=£ ¤6P Ú= £ ¥ ¦ §¨Í©O ªPò«¬$U ¨ Í ®¯O°±²³ O ´± P ¡$µ O6 ¶·¸¹¹º §· 9»¸¼½¾¿ µ À Á Ãï ¼ Ä Ý ¼ ô Ò ôÖ× þÿ ~ ] ¾¸¹ °µÅ8Í¢¨ O1 ± ÆÉ ÇÈÉ Ê Ë¶ Ì À¾¿Ò À 1 ;¿É줸¹ ¼ ÚÎ µÅ8Í ÁÏÐ óÕÑ¢ÒÓò µÅ¨Í À·ÔÕO© :Ö 5 O}|×{ÐÑ] ¼ Ò ×{Ø [\ Ò è=9» þ=5 Ù ôÊO áò6 Ä 8ÚÛÜ À ÝGÞßàò áâ ¬ãäÑ ÚÛÜÒå ¦ ¨Í©O Oæçèé ê ëÝ áâ ìÌ í î ï ð¯
°¢¿Àò áâ ñ* ÚÛ Üò ó ë ôõ Ëõö í î ü·÷ ¨Íí òø R ¨ù £ Ͷ 5%úûü O ð¯×ý± þÿ~ Ý3¨ù¢R `ò £ }| õ û Ͷ¶è Ú -©O{ë[Oè\]^_ 5 Ͷ`@?ò剷 => = õ < ;:ò ¨Í ñ/ ¯9=õ« 5 . þ -_ £ Ͷ 5BC,+©¿ *)( ñ '& ûü O % $î©)(ñ± þ#"!0 ñ T¬ í î ü· 12 ¯9õ« 5 3 £4 þÚ©¬ã5ó \]^6 789 O 2« A ô Í £B ¬ Ú - O ± ëC Ï¿åD ± EFG åé¯ ò £ HI 4 í î ü· J K L - L EGM.òN¸Ñ OP3QºíR ST.U Ú © < HI _ ë
þ£ð4U ο ë0 ö. þ òÚ© ` (ú- ® þð ` %5± O *í P · ò ^ ¹ Ý O Ú P« $ ¹ ½ þ =1© Q ^ çë è ° 6789 ² (ñ úò ¹ O P =ò6 O ¶· U ¹ ä¿
`òGM¢® 34« $ OÎBÕO©é ¶ U ƹº ®¯O ¹º ¢ ¿ ^ Ñ U é¶ ± ÆÉ P ª©] Ü ¡ A=» ì þ í îï °¢¿ À ò ° í Ù ° ¡ Ù ¢ £ U ñ ò ¤ 9 ö¡6B è ¥¦ . þò Ú©R «§ ¨©
4ú ]ò U^]± P ± ×ý ½ _U^ææ ]1 Û:Q`R 46 ò¡$U ^] 6BI U^ @ U^ ?>é¶ U^= ^鶢U^ <; Åé¶Â Ãï®* P Û: @ U^/.æÝ3,+O U^/.Mæ ,+O * )(½U^¸ ¢'Ð O Á& %$#Í O U^<Q*"!0?>O GåU^12 ¡¿Ò3 ì :Ö ò U^]45 6
E ìÀ7ò( ¼ °¢¿Àò\89Ò¢ ¯¼ ®F O ½U^]ò ®F °9É AB CD ;Eõ ¯òR» °FÒGú ½ ë H=±I JU^]34 U^ Kò¾ ˱ýLM NJP ÿòýLBO ÕÑ òPQM 鶸¼ò ÓRS U^]T¤A ¶ =Ú%$#Í ¨ÍR A P %$#Í Oì ?>é¶ : 6P <; ò ò#Í O ¶U U ½U^ ¨ÍòO 8½ÿ %$#Í À À
7
Á%$ \ Á&U À £ ÿ S¶ À ¶ L O1ú P \Õ ò%$ #Í @ KR OÁü@©O
O é¶À TÝ ( U^ Û: D & L * Lì¯ ¼ ¶ÌU^= ^ ò òU^]ý A ÖÐÑ %5±U À CÀ¢ ÞÀ1 P±U^46 ò ÕÑÉ Ú= ^ § U ! U ! #£ U Å! '= ì U^é¶
¡¢ £¤ ¥¦§ ¨©ª«¬® ¯° ± ²³ ´µ¶· ¨© ¸¹ º » ¼ ½ ¾¸º ¼ ¿ÀÁ º ¼Â û Ä
ÅÆ ÇÈÉÊ ËÌ Í ÎÏÊ Å À³ÅÆ ÇÈÉ Ð ÑÒÓÔÕ Ö× Ø Õ ÙÍÚ©ÛÀ ÜÝÞßàáÀ â ãä¿ÛÀ åæçèàáÀ åéêëÛÀì ¼ íîÀï ðñòóôõÇÈö÷øùÙÍÚ© ÐÑ úû¿Ö× Ø ÒüýÖ×» þÿ ~ Ò } | { [ \ ] Ù Í Ç ÷ ø ù ^ _ ` @?>=<; :/ Ñ ÅÆ ÇÈÉ ÐÑ úÙÍÚ©^_.-,» ^_ Í,+ * ¬®ÇÈÉò-)«»('° & %$ ÅÆ Çø#"! 0 1 ú 2 34¡5#"!é¶ò67 ÇÈÉ('°¬® ò8Í 4 ¸¹9'A#"-BCDE ÈF G ì¯HÇÈö÷øù
IÿJÜÝKLÀMNO6P ÿJÜÝKLÀ QRS TP ÿJU £ Í O Pò%$ ÿJU Í O ±ÿJ 2 U ò ¼ÐÑ¢ ° }¨ ¡$ O ÿJ 46 õ ÿJÜÝKLÀ Pò%¼ Í 46 ò O Ñ ÿJÜÝKLÀ«ü £ Í ë ¨Ô ü* Í J ì Íÿ · Ê ¾ Ô é ë ò £ Í
¡¢
ò \=£Úª \ =£«¬ª @ÊPæ®F ¯ T° ®F±²Ú³K´ìµç¶ ·TÚ³¸¹º ò»¼ »¼Õó ®F ¯T° ® F ±² °Ú³ ÚÕK´ ½Ý¾T ¿ä# À Áì} ¡ # Â9} ¡Ã,ÄÅ°  ±ÆÇ4È ÄÅ° 9ɱ Ê Ë ±  ¯TºÌÍÎÏÐÄ Å° §¯TÑ®*Ò @Ó=Ò ì Ô Õ 9 Ö ± ò º Ì Ñ
® ×Í × ìØ®ÏÐÄÅ° ì HÙÚò ± ± ² úÛµ Ü Ý »¼Þß àH° áâÙÚ LÎ Ýã ½¾¹¨ ®F =Ò äå L ç ° é ¶  £ ¢ æ À çèÚü ° ®F¨ R *ÒÂ9®F° é¶Â ±ÎB ] ©` éM©`Â9 °Î ! Î é¶ú`?Ìêç ° é¶Â ° ®Fëìí·Â9ëî ó4° ®F· ï2?Ìêç
° é¶Â °¸3=ÒLç ° é¶Â ðñ* =ÄÅ°  ± Gò  9 ½ ( ó ô â ¨ Ä Å ° »¼õ ®F ¯T° ®F ±² °Ú³ ÚÕK´ Ù! ö÷ 3 4=îøùúûâ Þß ü ° ®F ýþLç° é ¶ ò ÿ ± ý 7  9 , ~ µ ç Ý ½ 4= }|{ [\
° ® F ò ÿ ± ý 3 4 á â æ
¡ ¢£¤ ¥¦§¨ ©ª «¬®¯°± ²³ ´µ¶·¸¹º»¼ µ ½¾¤ ¿ À° ÁÂÁà Ĭ±¤ ÅÆÇȤ ÉÊË ¡«¬Ì ÍÎÏÐ ³ ÑÒÓ
6
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
Issue No. 1119 | Friday November 17, 2017
Issue No. 1119
| Friday November 17, 2017
澳洲中文網 ozchinese.com.au 全新改版
5
澳房國際集團
AHM
AUSHOUSE MIGRATION PTY LTD
澳房移民
留學澳洲
在澳升學 / 轉學
新政策下留學風險評估，制定最佳的留學選項 落地安家服務，成為您在澳留學生活的貼心幫手 公 / 私立高中及大學各類名校申請，安排中學貴 族學校私訪和特快入學服務 小年齡留學生監護人簽證辦理及改變監護人
受理本、碩名校及各類大學、TAFE 免費 申請中途境內升學、轉學 簽證免費續簽、延簽，特快學生簽證辦理 大學專業選課咨詢，為之后的移民鋪路
技術移民
技術移民加分途徑
189 獨立技術移民，大學畢業生最佳移民選擇 190 擔保類技術移民，新州、塔州、北領地 485 畢業生工作簽證，代理職業技術評估服務
提供 PY+NAATI package 或單項報名服務 塔州一年課程免費申請，輕鬆拿到州政府 擔保。
雇主擔保
投資移民
457 兩年後轉永居 186 雇主擔保 187 偏遠地區雇主擔保
188A 商業革新和投資臨居簽證 188B 投資者類 188C 赫投資者類 132 商業天才類
本公司提供大量各類雇主及偏遠地區雇主名額
配偶簽證 配偶簽證可以澳洲境內與海外遞交。申請人一班先獲得兩年臨時簽證，和配偶生活兩年後再獲得永久居民簽 證 (PR)。通常 ," 黑民 " 仍有機會轉 " 白 " 的最佳途徑就是 " 配偶簽證 "，澳大利亞也是世界上為數不多認可同 性伴侶的國家之一。" 為何真實婚姻會拒簽，虛假婚姻反而獲得簽證呢 ?" 讓我們告訴您秘訣 .....
專業的移民服務是您最明智的選擇 澳房國際集團是一家集房地產開法商及建築商於一身的集團公司。我們從 開發，設計，報批，修建，建築材料到預算，投資管理，提供一站式的服務。 公司有十多年的建造經驗和成熟的經營團隊。包括建築商，設計師，會計 師，律師，移民專家為新老移民客戶提供一體化服務。
現特價優惠 !
如投資移民者免移民服務費，其他各類簽證七折優惠 ! 想要了解更多的移民新政策請至電諮詢或掃二維碼加我們微信
電話 : 03 9416 7809
手機 : 0491 267 777 (Angela Lai)
地址：254 High St, Preston VIC 3072
時間 : 週一至週五 9am- 5pm
信箱：immi@aushouseinternational.com.au