Revista Ch´ivit Empresarial enero 2016

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¿COMO EVITAR EL CALENTAMIENTO GLOBAL? JUEGOS ECOLOGICOS INFOGRAFIAS LA MARIHUANA Y SUS BENEFICIOS ¿LOS CONOCES?

�¿SE PUEDE BAJAR DE PESO?

SANDIA CUADRADA DIRECTORIO

Director Olenka Bondarenko R. Editor Editorial Zhenya Dankworth Birdwhistle Diseño Grafico: Jazze

Citrullus lanatus, comúnmente llamada sandía, patilla, paitilla, aguamelón o melón de agua es una planta de la familia Cucurbitaceae originaria de África, pero tiene una gran presencia y difusión en Asia. Hoy en día se cultiva de manera extendida por todo el mundo debido a su fruto, un pepónide de enorme tamaño —el récord entre las frutas fue una sandía de 122 kg.

En diferentes partes de México y según su medicina tradicional empírica, la sandía posee una serie de propiedades que la hacen apta para ser usada como medicina. En Puebla, se recomienda para tratar el paludismo, y en Sonora para el reumatismo, estreñimiento, afecciones renales, gota y trastornos de las vías urinarias.

En Michoacán, para sanar las quemaduras, se emplea el fruto en rebanadas aplicado de manera externa, y en Oaxaca se utiliza en el tratamiento del sarampión. Sin embargo, no hay pruebas científicas de que la sandía cure dichos padecimientos y la mejoría en las personas podría atribuirse más bien a los cuidados generales y la evolución natural de la enfermedad.

Sin embargo, la forma cuboide viene de otro lugar. Durante años los consumidores han tenido dificultades para adaptarse a la fruta grande y redonda en sus refrigeradores. Y luego estaba el problema de tratar de cortar la fruta cuando se mantiene dando vueltas. Pero hace 20 años, un agricultor con visión de futuro en la isla de sur-oeste de Japón de Shikoku ha resuelto el problema. El agricultor, Zentsuji, en la prefectura de Kagawa, se le ocurrió la idea de hacer una sandía con forma de cubo que fácilmente podría ser embalados y almacenados. Para que esto ocurra, los agricultores cultivaban los melones en cajas de cristal y el fruto entonces, naturalmente, supone la misma forma.

Fotografía: Katiuska Tarakánchikov Q. Redacción: Sashenka Loughty D. Distribución: Sonja Culpepper V. Reporteros: Jhon Birdwhistle F. Oksana Milagro G.

Asesor Informático: Julio Garcia E. Patrocinadores:

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ECOLOGíA

JUEGOS ECOLOGICOS

JUEGOS ECOLÓGICOS Y PARTICIPATIVOS: PARA LA ACCIÓN AMBIENTAL

El objetivo de este trabajo surge de la necesidad de generar conciencia de la problemática ambiental actual entre los chicos y así estimular la participación de ellos en la protección y el mejoramiento de la calidad del ambiente donde vivimos, lo que implica “Juguemos a jugarnos en definitiva, mejorar por la Naturaleza.” nuestra propia calidad Los juegos ecológicos generan una visión inde vida. terna de la Naturaleza y Creemos que mediante la problemática ambienjuegos los chicos pue- tal. La experiencia dinos conecta den adquirir los conoci- recta mientos necesarios y, a mediante los sentidos, la vez, sensibilizarse el intelecto y el afecto respecto a esta proble- con el mundo natural, reforzando el aprendimática.

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zaje de los conceptos y haciéndonos tomar real conciencia de los problemas que enfrenta.

A través de los juegos se crea un sentido de pertenencia con la Naturaleza. Los chicos descubrirán el lugar verdadero y vital que ocupamos en ella. Y la importancia de mantener el equilibrio entre nosotros y la Naturaleza.

El hecho de estar educando al aire libre, en contacto directo con la Naturaleza, implica tener en cuenta distintos aspectos para que la experiencia sea incorporada y constituya un aprendizaje significa-

tivo.

Enseña menos y comunica más. Si bien los conceptos teóricos tienen que estar, es importante no apabullar a los chicos con ellos. Por ejemplo, no sólo decir que el Alerce crece tantos metros de largo por año y tantos de ancho, sino también comunicarles la importancia que tiene ese árbol para todos los seres vivos que viven cerca de él y contarles nuestros pensamientos respecto a eso. Al compartir con ellos nuestras propias percepciones, incentivaremos a que se internen en sus propios sentimientos.

ECOLOGíA

JUEGOS ECOLOGICOS

Tratar de ser receptivo.

Debemos saber escuchar y dejar que el interés fluya con libertad, tratando de mantener focalizado el tema que estamos tratando. Ampliemos ese interés, respetemos sus sentimientos, hablemos sobre sus curiosidades y démosle importancia a sus pensamientos.

La experiencia ha de ser un momento placentero. El chico naturalmente aprende, cuando se genera el ambiente apropiado para la experiencia que se está realizando. Tratemos de generar un ambiente ameno y de confianza mutua.

Uso de los Juegos Ecológicos

Para facilitar el desarrollo de los juegos ecológicos, daremos algunas recomendaciones, para que se concreten con éxito los objetivos propuestos.

Se debe tener cuidado de no usar los juegos de cualquier manera y en cualquier momento.

Cada juego tiene su razón de ser y un momento y un lugar indicados para realizarse. De lo contrario se perdería el poder de concientización de los conceptos que tienen.

Siempre hay que tener en cuenta el nivel evolutivo con que se trabaja.

No todos los juegos se pueden realizar con todos los grupos. Va a depender del grado de conocimiento del tema y

Se recomienda no mencionar el objetivo del Los juegos ecológicos juego al grupo al inicio están divididos en tres del mismo, sino dejarlo para la etapa de evaluapartes: ción y reconstruirlo con el grupo. Cuando finalo Objetivo. mente hablemos del obo Desarrollo. jetivo, debemos dar o Evaluación. conceptos claros, simples y, si es un grupo Objetivo que se está iniciando en El juego siempre debe la ecología, los conceptener un objetivo. Tiene que ver con lo que queremos transmitir y los conceptos que queremos enseñar. No hay que caer en el juego por el sólo hecho de jugar. de la historia grupal.

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neró dicho mensaje en sus compañeros. De esta manera desarrollamos "la capacidad de aprender sobre nosotros mismos, al recibir el eco que nuestro comportamiento provoca en los demás".

tos deben ser básicos.

Desarrollo

La puesta en acción del juego.

Primero se realiza la presentación del juego.

Tratar de que el grupo escuche las distintas pautas. Explicar la dinámica y las reglas del juego, mostrar el material didáctico que se va a utilizar, marcar los límites físicos del campo de juego, fijar la duración del mismo y determinar la cantidad de participantes y la división o no en distintos grupos. No olvidarse de mencionar las pautas de seguridad necesarias.

De ser necesario se puede hacer una prueba piloto.

Una vez hecha la presentación, se lleva a cabo el juego. Tratar de intervenir lo mínimo posible en el desarrollo del mismo, manteniendo el papel de conductor y,

especialmente, de ob- donde se fijarán los servador del juego. nuevos conceptos y se expondrá la problemáEvaluación tica ambiental real que se representó en el La evaluación es gru- juego. pal. Cada participante Durante la evaluación relacionar deberá expresar lo vi- debemos venciado, poniendo en constantemente las virelieve las sensaciones, vencias en el juego con los pensamientos y las ejemplos reales de la dudas que se genera- vida cotidiana. ron durante el desarro- Algo interesante para llo. Es importante que esta parte del juego es sepamos conducir esta incentivar a que un parparte del juego, ya que ticipante envíe un menmediante las vivencias saje para luego recibir del grupo se llegará a las respuestas que geuna conclusión final

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Es importante que el momento de la evaluación se realice en un mismo nivel espacial.

En una ronda, por ejemplo.

Algunos juegos ecológicos tienen dos tipos de resoluciones. Una resolución ecológica sobre el concepto que se está trabajando. Y una resolución "afectiva", donde el juego se deriva en una resolución grupal y, por lo tanto, social.

En proximos articulos, compartiremos algunos juegos sencillos y divertidos para realizarlos al aire libre.

MEDIOAMBIENTE

COMO EVITAR EL CALENTAMIENTO GLOBAL En nuestros dias el calentamiento global, esta causando cambios bruscos en el clima y otras repercusiones en la naturaleza.

Reduciendo el uso de tu carro en 15 Kilómetros semanales evitas emitir 230Kilos de dióxido de carbono al año.

1 auto contribuye un 10% del monóxido de Por este motivo, les da- carbono que afecta la remos unos tips de atmósfera. como reducir o evitar propagar este problema Una hectárea de árboen nuestros dias. les elimina, a lo largo de un año, la misma cantiReduciendo el exceso dad de dióxido de carde energía evitas que bono que producen los países se vean en la cuatro familias en ese necesidad de usar pe- mismo tiempo. Un solo tróleo, carbón o gas árbol elimina una tonepara copar la oferta lada de dióxido de carenergética. bono a lo largo de su vida.

Al reutilizar 100 kilos de papel, se salva la vida Producir un kilo de de al menos siete árbo- carne utiliza más agua les. Por otro lado, la fa- que 365 duchas prendibricación de papel das. Por otro lado, conreciclado consume sumiendo alimentos entre 70% y 90% frescos evitas producir menos energía y evita comida congelada que que continúe la desfo- consume 10 veces más restación mundial. energía.

Los focos ahorradores consumen 60% menos electricidad que un foco tradicional. Este simple cambio reducirá la emisión de 140 kilos de dióxido de carbono al año.

Darle mantenimiento a tu auto regularmente, reduce la emisión de gases a la atmósfera.

Inflar correctamente las llantas mejora la tasa de consumo de combustible en más de 3%.

Desconectar los aparatos eléctricos cuando no se usen.Comprar un coche que use menos gasolina. Tener la presión correcta en los neumáticos.

Ademas, debemos usar aparatos y equipos más Es importante recono- eficientes en nuestros cer que nuestro estilo hogares y oficinas para de vida contribuye di- reducir nuestras necesirectamente al calenta- dades de electricidad. miento global y que las También paulatinadecisiones que hace- mente podemos sustimos día tras día son su- tuir las anticuadas mamente importantes. plantas generadoras de energía a carbón que Ajustar la calefacción y generan la mayor parte el aire acondicionado. de nuestra electricidad Ponerlo con dos grados y reemplazarlas con menos en el invierno y plantas más limpias. con dos grados más en También podemos utiliel verano. Usar menos zar más fuentes renovaagua caliente. Cambiar bles de energía como el las bombillas tradiciona- viento y el sol. les a compactas fluorescentes o a bombillas Tenemos un gran trade LED. Secar la ropa bao por delante, pero al aire libre. Usar pro- con determinación y deductos de papel reci- seos de mejorar nuestro clado. Tener un jardín medio ambiente, lograpara frutas y vegetales. remos un mundo mejor Plantar árboles. Cami- para nosotros y nuesnar o montar en bici- tros futuros parientes. cleta en vez de conducir un coche. Reciclar. Algo interesante

ECOLOGÍA

LA MARIHUANA Y SUS BENEFICIOS ¿LOS CONOCES?

Nosotros no estamos ni a favor, ni encontra de la Mariguana. Sin embargo, el uso que le de cada persona es asunto personal y nosotros solo tratamos el aspecto positivo en cuanto a sus beneficios de manera apropiada.

Evita tener migrañas.

Los dolores de cabeza intensos son el temor de muchas personas que, por la cantidad de presión con la que tienen que lidiar saben a lo que se exponen diariamente. Por lo anterior, diferentes investigaciones constataron los beneficios de la marihuana al atacar la migraña.

Ayuda frente a la fibromialgia y esclerosis múltiple.

Aquellas enfermedades que se caractericen por el dolor, encuentran un aliado increíble en la marihuana al tener esta como uno de sus efectos el generar un estado de relajación que permite olvidarse de las alteraciones al sistema nervioso y muscular en algunos momentos. Si bien las conclusiones no son definitivas, son un indicio claro de su ayuda.

Minimiza el riesgo de sufrir diabetes.

La American Journal of Medicine ha dicho en

reiteradas ocasiones el que puede ser un buen tratamiento contra la diabetes al provocar un “bajón” en la glicemia.

Se constató el que existe una menor prevalencia entre quienes consumen esta planta de padecer diabetes y sufrir de obesidad.

Detiene el crecimiento de tumores cancerígenos.

aplicable según comentan a una gran variedad de cánceres, lo que da una luz de esperanza a quienes padecen esta terrible enfermedad.

Los beneficios de la marihuana son discutidos, pero innegables según el relato de quienes la utilizan.

Ahora, nuestro querido lect@r, queda en sus manos decidir el conExisten investigaciones sumo de esta planta del Instituto del Cáncer para beneficio propio. de Estados Unidos que Eso si; con la ayuda de han corroborado la exis- un experto en la materia tencia de un compuesto y evitando caer en un de la marihuana que es vicio que perudique su capaz de detener el cre- bolsillo junto a su salud cimiento de este tipo tu- fisica. mores, algo

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多Se puede bajar de peso?

En el mundo actual, la obesidad es un problema común que afecta a millones de personas. Tambien, aunado a este problema, estan la depresión y otros factores que propician que la obesidad sea dificil de superar.

Sin embargo, usuarios de Reddit dieron testimonio de lo que es tener fuerza de voluntad para poder bajar de peso y cambiar su estilo de vida a base de constancia y mucha paciencia. Estos chicos que te mostraremos realmente Para su cuarto aniverserán una inspiración sario de boda hicieron una sesión de fotos vespara tu vida. tidos de novios, ¡pero El primer caso, estaban con menos de 100 kilos cansadas de su vida y entre los dos. En dos de su aspecto, por lo años ella bajó 49 kilos y que tomaron la mejor él 58 kilos. ¡Gran esdecisión de vida: fuerzo!. amarse al 100 por ciento, ¡y sus cambios ¿Como lo lograron? El fueron radicales! (es la apoyo y la motivación foto inferior, vestidos de en la pareja es primordial. novios)

Para el segundo caso, una persona soltera, fue una aventura.(foto superior central)

Para el 2014 ya había perdido 110 libras (50 kilos) y en agosto de 2015 ya pesaba 100 kilos menos. Ahora Dalston nunca se dio tiene 30 años por vencido ante la obe- y está feliz de poder sidad. haber cumplido sus sueños.

Con 279 libras (126 kilos) inició su gran reto Hoy tiene el cuerpo en abril de 2013. marcado y se retiró el exceso de piel con una cirugía plástica. Como vemos, no solo es desearlo, si no ponernos manos a la obra y lograr nuestros objetivos sobre como combatir la obesidad.

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Ella es la famosa chica del vestido verde (foto superior derecha) que ha inspirado a miles de estadounidenses con su gran progreso y su gran fuerza de voluntad para manejar su sobrepeso, nacido a raíz de desordenes alimenticios como la anorexia. Tras haber luchado con esta enfermedad, consiguió la estabilidad emocional a través de la buena alimentación y el ejercicio.

Algo diferente le sucedio a Jonah, cuando su médico lo diagnosticó con obesidad mórbida en segundo grado, Jonah se deprimió bastante, y fue esa depresión lo que lo impulsó ha realizar este cambio. En ese entonces pesaba 240 libras (108 kilos) y tenía sólo 22 años. Un año más tarde había llegado a su meta con sólo ejercicios

de cardio y una dieta baja en carbohidratos.

Hoy pesa 170 libras (77 kilos) y se realizó la cirugía para eliminar la piel sobrante (foto inferior izquierda).

Miss sunshine, pesaba 137 kilos, pero perdió 60 en un año y medio.

Aunque aún no ha llegado a su meta de pesar 70 kilos, Miss sunshine ha ganado la gran batalla contra la obesidad en su vida( foto derecha central).

Estas experiencias son motividoras y aun hay mas....

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Ser el gordito de la clase, del trabao, etc. nos hace sentirnos inutiles, baja autoestima y otras cosas negativas.

Veamos el ejemplo de un campeón, Él (foto central derecha) logró perder 80 kilos en su primer año, por lo que pasó de pesar 630 libras a 450. Un año más tarde logró su meta de pesar 200 libras (90 kilos). Ahora es un hombre diferente, si no fuera por el rostro afirmaríamos que es otra persona.

Tracey (foto inferior derecha) estuvo atrapada en un matrimonio lleno de violencia psicológica, la australiana Tracey subió 265 libras, unos 120 kilos luego de haber pesado 60 a sus Sin duda un guerrero, 30 años cuando se perder 195 kilos en dos casó. Cansada de los años es todo un reto y malos tratos, se divorció y comenzó una nueva ¡¡lo consiguio!!. vida, actualmente tiene Ellos (foto superior Cen- 43 años y pesa 63 kilos. tral) no están seguros de cuántos kilos son los ¿Cual fue su metodo que han perdido, sin para bajar de peso? Su embargo, a cuatro años método fue dejar de de haber eliminado las comer azucares y ejerazucares de su vida, citarse a través de la han logrado grandes re- zumba. sultados.

como hemos visto en el articulo, para bajar de peso se necesita fuerza de voluntad, deseos de cambiar y ser

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positivos todo el tiempo.

Ademas, lo mas importante. pedirle fuerzas a Dios para cambiar poco a poco. ¡¡¡Exito!!!.

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