Niños Vulnerables en la Era Digital by Christian Alliance for Orphans

Niños Vulnerables en la Era Digital La razón por la que los niños de orígenes difíciles son más susceptibles de sufrir daños a causa de la tecnología, y lo que podemos hacer para ayudarlos

TABLA DE CONTENIDOS

Prólogo: Jedd Medefind

Introducción

Puntos Clave

Capítulo 1: Trauma y bienestar: Cómo es que la adversidad experimentada en la infancia impacta el desarrollo • Demasiado de algo Bueno: cuando la Respuesta al Estrés se Vuelve Tóxica (p 13) • Experiencias Adversas en la Infancia (ACEs) (p 15)

Capítulo 2: Zona de peligro: Cómo la Tecnología Digital Reconfigura las Mentes Vulnerables • La realidad de la Juventud y el Uso de la Tecnología (p 21) • La Influencia de la Tecnología en el Desarrollo del Cerebro (p 24)

Capítulo 3: Jugando con fuego: Por qué los niños de origenes difíciles son vulnerables a los riesgos de la tecnología • Cómo Interactúan la Tecnología y la Adversidad vivida a una Edad Temprana (p 29) • Apego (p 32)

• Regulación Emocional (p 35) • Impulsividad y Falta de Atención (p 36) • Ansiedad y Depresión (p 38) • Agresión (p 39) • Deterioro de la Interacción Social (p 41) • Escaso Sueño (p 42) • Comportamiento Sexual de Riesgo (p 44) 46

Chapter 4: Lineamientos y Protección para Mantener a los Niños Vulnerables en a Salvo en un Mundo Digital • Hacer un Plan (p 48) • Establecer el Tono (p 50) • Establecer Límites (p 52) • Hable del Uso de la Tecnología (p 56) • No usar la Tecnología para Recompensar o Calmar (p 58) • Presente Alternativas (p 60) • Pasar más Tiempo Intencional Juntos (p 64) • Descubra cómo Jugar (p 66) • Admita cuando se Necesita Ayuda de Afuera (p 68)

Conclusión

La increíble productividad de las fábricas. La resistencia al fuego del amianto. El lujo de tener agua fresca suministrada por acueductos revestidos de plomo en la antigua Roma. Cada una de estas tecnologías trajo inmensos beneficios. También conllevaba peligros que eran poco comprendidos hasta mucho después de haber hecho mucho daño a los que las usaron. Muchos de nosotros pensamos que estamos en el mismo lugar en cuanto a la tecnología de pantalla de hoy en día. Ciertamente, hay mucho que no sabemos. Pero mes tras mes, hay nuevos estudios que revelan que el tiempo de pantalla se conecta de alguna manera a todo, desde el aumento de la ansiedad... a la disminución de la concentración y la pérdida de memoria... hasta la capacidad de leer las emociones en la cara de un amigo. Parte de esto tiene que ver con el contenido que se transmite en las pantallas - desde las mordaces imágenes de violencia y pornografía, hasta la desenfrenada inseguridad y la crueldad las redes sociales. Pero igual de importante es el medio en sí mismo. La alta estimulación, la distracción y el hacer multiples tareas al mismo tiempo constantemente reconfigura nuestros cerebros. Con el tiempo, estos cambios neuronales cambian la forma en que pensamos. En última instancia, esto también modifica nuestras capacidades y nuestro carácter. Parte de esto tiene que ver con el contenido que se transmite en las pantallas - desde las mordaces imágenes de violencia y pornografía, hasta la desenfrenada inseguridad y la crueldad las redes sociales. Pero igual de importante es el medio en sí mismo. La alta estimulación, la distracción y el hacer multiples tareas al mismo tiempo constantemente reconfigura nuestros cerebros. Con el tiempo, estos cambios neuronales cambian la forma en que pensamos. En última instancia, esto también modifica nuestras capacidades y nuestro carácter. Si eso es correcto, los padres adoptivos, padres de acogimiento y los líderes que sirven a los niños vulnerables de todo el mundo tienen todas

las razones para estar especialmente prudente en cuanto a la tecnología y en su papel en la vida diaria. Por eso estamos aquí. No queremos rechazar todo lo bueno que tecnología nos proporciona. Pero sí deseamos entenderla mejor. Sobre todo, queremos ser sabios al elegir el lugar que daremos a las pantallas y otra tecnología en la vida de los niños que amamos... y en nuestra vida. No podemos dejar esas decisiones a los programadores, anunciantes y diseñadores que impulsan la tecnología. Siempre se aferrarán a más. Depende de nosotros el aprovechar lo mejor de la tecnología mientras protegemos a los niños de sus daños. Y no hay mejor momento para empezar a hacerlo que hoy.

Jedd Medefind Presidente Alianza Cristiana por lo Huérfanos

Introducciรณn

Un televisor está prendido doce horas al día en la habitación de un bebé en un orfanato en Guatemala. Un adolescente en Polonia transmite el contenido de un video en su teléfono. En Marruecos, los chicos en un centro de corrección usan computadoras para trabajar en sus tareas. En los Estados Unidos, un niño de 12 años se queda despierto hasta la medianoche navegando en las redes sociales. El uso cotidiano de la tecnología es un fenómeno dominante con un potencial tanto para hacer un gran bien como para hacer un tremendo daño. La tecnología puede democratizar información, nos dan nuevas formas de aprender y trabajar, y nos dan acceso a una riqueza de ideas y oportunidades que una vez fueron reservadas para un pequeño grupo de la sociedad. Simultáneamente, la tecnología viene con algunos probables, aunque desconocidos riesgos. La adicción,1 la explotación,2 los problemas de comportamiento,3 4 y las relaciones alteradas5 a menudo acompañan la experiencia del mal uso de la tecnología. Para el seguidor de Cristo, el daño puede tener un costo adicional: puede perjudicar el alma. Tal vez los más susceptibles a estos riesgos son los más vulnerables en general: los niños que han experimentado adversidad en la primera infancia, especialmente los que están separados del cuidado de sus padres. Aunque la información sobre el uso de la tecnología y los niños vulnerables es algo limitada, sabemos que los niños sin la protección y la guía de un cuidador amoroso y permanente corren un mayor riesgo de tener que afrontar una gran variedad de desafíos en la vida.

Al hablar de proteger a los niños vulnerables de los daños se debe incluir el considerar las nuevas oportunidades y riesgos en nuestro mundo cada vez más digital. Para el Cristiano, lo que está en juego es aún más importante.

Nota al Lector La tecnología ya no se puede evitar, está siempre presente. La tecnología no considera las experiencias previas de un cerebro antes de envolver su impacto alrededor de cada parte de nosotros y reconfigurar mentes ya vulnerables. Este recurso ha sido creado para aquellos que se preocupan y cuidan a los huérfanos y niños vulnerables (OVC), con el objetivo de ayudarlos a capacitar y a equipar a los niños y jóvenes para el éxito y el bienestar. Será especialmente útil para los cuidadores, trabajadores sociales, maestros, líderes en las organizaciones que sirven a los niños huérfanos y vulnerables, mentores, médicos y líderes de la iglesia que buscan adaptar sus ministerios de manera que beneficien a todos los niños. Nuestro objetivo es proporcionar un conocimiento práctico desde una perspectiva cientifica, vista a través de una lente basada en la fe, para orientar hacia una sabia interacción tecnológica para aquellos que han experimentado adversidad de la infancia o para quienes les sirven. Cuando se considera el comportamiento y los resultados, vemos que el impacto de la adversidad experimentada en la infancia y el uso de la tecnología están estrechamente entrelazados. Con el fin de comunicar mejor esta relación, este recurso ofrecerá brevemente los antecedentes de los cambios neurológicos y de comportamiento relacionados con el trauma (capítulo uno) y el uso de la tecnología (capítulo dos). En el capítulo tres, exploraremos la intersección de estos dos factores, seguido de pasos de acción recomendados para el uso seguro de la tecnología en el capítulo cuatro. Este recurso acompaña al contenido del OVC Simposio de Investigación y Mejores Prácticas Aplicadas en 2019, celebrado en Louisville, KY en mayo de 2019.

Punto Claves Por qué es importante para los niños vulnerables: • Una historia de adversidades en la infancia coloca a los niños huérfanos y vulnerables en un mayor riesgo de daño frente al mal uso tecnología. • El uso de la tecnología en una cantidad saludable y apropiada para su edad puede evitar el daño y promover los beneficios de la tecnología. • Los niños vulnerables tienen la capacidad de aprender un modelo de vida del uso apropiado de tecnología. Por qué es importante para los cuidadores: • Todo el mundo es susceptible de sufrir daños a causa de la tecnología, incluso los cuidadores. Los cuidadores están encargados de protegerse a sí mismos y a los niños huérfanos y vulnerables del mal uso de la tecnología. • Los cuidadores pueden usar las mejores prácticas de la tecnología para enriquecer el hogar, en el entorno social y educativo del niño. • Para ser un defensor eficaz, los cuidadores deben intervenir cuando la tecnología se utiliza de forma abusiva, inapropiada o dañina. Esto se aplica a su propia familia, aula u organización. Por qué es importante para los Cristianos: • Creemos que nuestros cuerpos físicos están hechos a la verdadera imagen de Dios6 y que todas las mentes y cuerpos tienen una inmensa importancia y valor; las escrituras honran el cuerpo humano porque está conectado a nuestra alma, y la forma en que usamos nuestros cuerpos afecta directamente nuestra vida en Cristo.7 • Vemos que alejarnos de nuestros dispositivos modernos es el equivalente moderno al descanso sabático de Dios.10 • Deseamos ver que cada niño experimente el amor infalible de Dios y sepa que Dios valora inmensamente a los niños.11

01 TRAUMA Y BIENESTAR: Cรณmo es que la Adversidad vivida en la Infancia Impacta el Desarrollo

Las experiencias de la infancia temprana pueden cambiar los cerebros, explicar comportamientos y afectar a la salud y el bienestar de toda la vida. Cuando un niño experimenta abuso, negligencia, exposición a la violencia, explotación o inestabilidad familiar al principio de su vida, su cerebro cambia bajo el estrés tóxico de las circunstancias. Desafortunadamente, experimentar adversidad durante la primera infancia no es poco común: 150 millones de niños en todo el mundo han experimentado la pérdida de uno o ambos padres. El 38% de los niños de EE.UU. menores de 17 años han estado expuestos a la violencia, con un número que se eleva al 68% para los jóvenes de 14 a 17 años12 Casi una de cada cuatro personas ha experimentado una experiencia de negligencia emocional o física 13 Un estudio de 13.000 personas encontró que el 25% de los niños tenían un problema de abuso de sustancia en su hogar, el 18% tenía un cuidador que tenía una enfermedad mental, y más del

Número de Niños por 1000

12% informó que su madre fue tratada con violencia14

Todo Maltrato Todo Abuso Toda Negligencia

21.3 19.5

18.5

17.6

15 12.7

12.1

12.3

9.9

8.5 6.4

14.7

5.1

8.8

7.7

9.1 7.5

6.1 3.7

0-2

3-5

6-8

9-11

12-14 15-17

Edad de los Niños en Años Figura 1. Esta gráfica del Fourth National Incidence Study of Child Abuse an Neglect muestra a niños que han experimentado adversidad en la infancia por edad en años. 15

Para los niños huérfanos y vulnerables, que no tienen el cuidado y la protección de un cuidador primario estable, el riesgo de experimentar considerable adversidad en la primera infancia es significativo. Estas dificultades ocurren durante algunos de los períodos más críticos para el desarrollo psicológico, físico y emocional.16, 17 La adversidad vivida en la infancia puede llevar a alguien a experimentar estrés tóxico, que se asocia con una arquitectura cerebral debilitada y anormal.18 Aunque el cerebro es invisible a los ojos, el impacto de la adversidad vivida en la infancia en el desarrollo del cerebro puede notarse en la forma en que un niño piensa, habla, siente y se comporta.

Mucho de Algo Bueno: Cuando la Respuesta al Estrés se Vuelve Tóxica El estrés es natural, normal y necesario para un desarrollo adecuado.19 Durante los períodos de estrés, una respuesta típica es luchar, o huir, o congelarse enviando sangre a las extremidades, aumentando la respiración, y acelerando el ritmo cardíaco. Una vez que el evento ha pasado, el cuerpo y el cerebro luego revierte estas señales, volviendo a un estado de "descanso y digestión".20 Sin embargo, después de experimentar repetidas adversidades en la infancia, el cerebro y el cuerpo puede producir esta respuesta protectora instantánea en un ciclo continuo que conduce a niveles de estrés perjudiciales y tóxicos. 21 El estrés puede caracterizarse de una de estas tres maneras: 22

POSITIVA

Respuesta positiva: Es vital para un desarrollo saludable, y se caracterizada por elevaciones temporales de la frecuencia cardíaca y la liberación de hormonas. El estrés positivo puede aparecer como resultado del primer día de escuela o por montar la bicicleta por primera vez.

TOLERABLE

Respuesta tolerable: Puede ser el resultado de una dificultad más severa o de una pérdida, como la muerte de un ser querido o un accidente en auto. La respuesta al estrés es temporal y es amortiguada por relaciones adultas sanas y enriquecedoras que ayudan al niño a sobrellevar la situación.

TÓXICO

Estrés tóxico: Se desarrolla cuando un niño experimenta adversidad intensa, frecuente y/o prolongada sin el amor, el cuidado ni el apoyo de una relación de cuidado de largo plazo y saludable. Las causas del estrés tóxico pueden variar desde la extrema pobreza y la discriminación hasta la enfermedad y abuso.23

Figura 2. Tipos de Estrés (Adaptado del Centro del Desarrollo del Niño de Harvard)

Una respuesta de estrés puede volverse tóxica dependiendo de la intensidad, el tiempo, o la duración de la experiencia. Los niños que se someten a factores similares de estrés reaccionan con diversos grados de severidad; los que tienen resultados negativos corren el riesgo de sufrir alteraciones de la arquitectura cerebral y retrasos en el desarrollo.24 Sin la influencia vital de una relación protectora y cariñosa con un cuidador, el estrés tóxico puede anular el sistema de respuesta frente al estrés de un niño, causando un constante estado de angustia.25, 26, 27 Esto impacta el crecimiento, el aprendizaje, el comportamiento y sus relaciones, áreas en las que los huérfanos y los niños que están fuera del cuidado de sus padres son especialmente vulnerables.

Experiencias Adversas en la Infancia

(ACEs) Los acontecimientos traumáticos de la infancia, también llamados Experiencias adversas en la infancia (ACEs), frecuentemente tienen impactos considerables en la salud y el bienestar a lo largo de la vida de una persona.28 Un estudio histórico de 1998 generó una lista de diez ACEs y encontró que el número de eventos adversos que una persona experimenta antes de los dieciocho años está estrechamente correlacionado con las consecuencias negativas a largo plazo.29 Si bien se consideran muchas otras experiencias adversas, en líneas generales caen dentro de estas categorías.

Hogar Disfuncional

Abuso

Negligencia

Físico

Enfermedad Mental

Relativo Incarcerado

Emocional

Madre Tratada con Violencia

Abuso de Sustancias

Sexual

Divorcio

Figura 3. Tres tipos de ACEs: Abuso, negligencia, and dysfunción. 30

La mayoría de las personas experimentan ningún o un solo evento adverso, y tienen pocas consecuencias a largo plazo o tal vez ninguna. Sin embargo, mientras el número de experiencias adversas en la infancia (ACEs) de una persona aumenta, así tambien aumenta el riesgo de problemas de salud, trastornos emocionales, abuso de sustancias, conductas de alto riesgo, e incluso una muerte temprana.31 Como se muestra en la siguiente figura, las experiencias adversas vividas en la infancia crean una base para las interrupciones en el desarrollo del cerebro que puede llevar a que la persona tenga deficiencias cognitivas, comportamientos de alto riesgo, enfermedades y limitaciones funcionales que pueden acortar la vida de una persona.32

Muerte Muerte Temprana Enfermedad Discapacidad, y Problemas Sociales El Establecimiento de Comportamientos de Riesgo para la Salud Deterioro en lo Social, Emocional y Cognitivo

Desarrollo Neurológico Alterado

Experiencias Adversas Vividas en la Infancia

Concepción

Figura 4. Trayectoria por la cual las experiencias adversas vividas en la infancia influyen en la salud y bienestar a lo largo de la vida.33

Aunque el estudio original de las ACEs no destacó la separación de cuidado de los padres, todos los niños huérfanos y vulnerables corren el riesgo de vivir múltiples ACEs.34 El simple hecho de estar separado de los padres y la familia de origen es una experiencia infantil adversa en sí, y la falta del cuidado y la supervisión también aumentan la susceptibilidad a sufrir otros daños.35 Como se muestra en la figura 5, hay numerosos comportamientos y cuestiones de salud a corto y a largo plazo directamente relacionadas con las ACEs.36 A medida que aumenta el número de ACEs, aumenta el riesgo de presentar problemas de comportamiento y de salud. 37 Aunque muchas de las consecuencias más severas se ven a largo plazo, no siempre se tiene que esperar para ver los efectos de la adversidad. Las consecuencias a corto plazo pueden incluir: Problemas de salud mental y de comportamiento, problemas de adaptación y de ajuste38 la falta de una apropiada adaptación a las situaciones sociales, caracterizadas por la incapacidad de ir más allá de las respuestas de estrés hacia un nivel de funcionamiento saludable,39 40 falta de atención,41 disminución del nivel de pensamiento crítico, de planificación, de toma de decisiones y de habilidades de interacción social, 42 problemas con el aprendizaje emocional,43 45 46 y retrasos en la memoria y el aprendizaje.47 48 Mientras que la mayoría de los padres y cuidadores desean lo mejor para todos los niños, lo que muchos cuidadores de niños que han experimentado adversidades en la infancia no saben es que el uso de la tecnología digital tiene el potencial de aumentar las consecuencias negativas del trauma de la infancia en la salud física, cognitiva y del comportamiento .

Comportamiento

Falta de Actividad Física

Fumar

Alcoholismo

Consumir Drogas

Faltar al Trabajo

Salud Física y Mental

Obesidad Severa

Diabetes

Depresión

Intento de Suicidio

ETSs

Enfermedad del Corazón

Cáncer

Embolia

EPOC

Fractura de Huesos

Figura 5. Consecuencias de la exposición a los ACE.49

02 ZONA DE PELIGRO: Cómo la Tecnología Digital Reconfigura las Mentes Vulnerables

La Realidad de la Juventud y el Uso de la Tecnología "Los niños vienen a la escuela habiendo sido profundamente condicionados por los prejuicios de la televisión. Allí se encuentran con el mundo de la palabra impresa. Se da lugar a una especie de batalla psíquica, y hay muchas víctimas -como los niños que no pueden aprender a leer o que no quieren leer, niños que no pueden organizar su pensamiento en una estructura lógica ni siquiera en un simple párrafo, o los niños que no pueden prestar atención a conferencias o explicaciones orales por más de unos pocos minutos a la vez. Son un fracaso, pero no porque sean tontos. Son un fracaso porque hay una guerra mediática en marcha, y están en el lado equivocado - al menos por el momento." -Neil Postman, Technopoly: The Surrender of Culture to Technology50

La tecnología digital no puede ser simplemente defininida;51 pero para nuestros propósitos, podemos decir que abarca las modernas tecnologías que digitalizan la información a la vista o sonido: cualquier cosa que tenga una pantalla, una capacidad de escuchar o hablar, o el Internet. No importa la edad, desde la infancia52 hasta la edad adulta,53 el uso de la tecnología digital está aumentando en todo el mundo y se está introduciendo a edades asombrosamente jóvenes.54 Este aumento no es una sorpresa. Ya que la tecnología está disponible sin importar el país o la clase, las tareas cotidianas son hechas con mayor facilidad que antes. Ahora, los niños pueden pasar de iPhone en el asiento del coche, a la televisión durante la Escuela Dominical, a hablarle a Alexa en la sala, a un iPad para aprender en el jardín de niños. La tecnología se ha infiltrado y ha ayudado simultáneamente en casi todas las áreas de nuestras vidas a través de nuestro contexto global, ya sea para una familia americana o un habitante de una aldea nigeriana. El efecto dominó de la tecnología digital han cambiado verdaderamente el mundo; alterando las vidas y las mentes incluso de los que son más jóvenes entre nosotros. 20

En los EE.UU., el uso de medios móviles por parte de niños de 2 a 4 años pasó del 39% al 80% entre el 2011 y 2013. En el Reino Unido, el 51% de los niños de entre 6 y 11 meses usan una pantalla táctil diariamente. (Sociedad Canadiense de Pediatría, 2017) Uno de cada tres usuarios de Internet en todo el mundo es menor de 18 años.56

Los adolescentes estadounidenses entre once y dieciocho años pasan un promedio de más de once horas al día con los medios de comunicación. (Bailin, 2014) El 25% de los estudiantes internacionales reportaron ser "usuarios de internet extremos" durante los fines de semana, más de 6 horas al día en línea, 16% informó de un uso similar en los días de escuela. (OCED, 6)57

Average Time, in Minutes Per Day, Spent Using the Internet Outside of School. 2015 2012

Figura 6. El aumento del uso de la tecnología digital entre los jóvenes de 15 años en 27 países55

Este gráfico considera el aumento del uso diario de Internet en un "típico" estudiante de 15 años en 27 países. El uso promedio semanal de Internet pasó de 21 horas a 29 horas semanales en tres años. La tecnología digital puede ser una herramienta poderosa para el progreso. En la última década, los avances tecnológicos han conducido a una mayor conectividad, el aumento del aprendizaje y la ampliación de las oportunidades de expresión creativa.58 59 60 61 62 63 64 65 Sin embargo, estos avances tecnológicos también vienen con nuevos riesgos y desafíos, especialmente para aquellos que han experimentado ACEs.

La Influencia de la Tecnología en el Desarrollo del Cerebro En 10 de cada 10 niños, el uso de la tecnología influye en el desarrollo del cerebro durante la primera infancia.66 67 Mientras que todos podemos sentir cómo la tecnología es una atracción para nuestras mentes adultas, necesitamos recordar que los niños no son mini - adultos; el impacto que tiene la tecnología en ellos es mucho más fundamental. Durante los primeros tres años de vida, el cerebro crea cada segundo alrededor de 700 nuevas conexiones neuronales (llamadas sinapsis).68 La formación de sinapsis juega un papel crítico en el aprendizaje y el desarrollo, y el uso consistente de la tecnología cambia la estructura física del cerebro. Esto impacta la forma en la que los neurotransmisores, los químicos que permiten que el cerebro se comunique y funcione.69 En el caso de los niños pequeños que experimentan un desarrollo rápido del cerebro, el potencial impacto negativo del uso tecnología en la formación de sinapsis y el desarrollo de neurotransmisores es considerable. Las rutas neuronales son el pegamento que mantiene a las neuronas unidas y las rutas por las que nuestras mentes comunican mensajes internamente. La tecnología influye en una mente en desarrollo, ya susceptible, y funciona reforzando y descuidando simultáneamente rutas neuronales específicas que dirigen lo que hace una persona. Cuando una ruta es reforzada por un comportamiento repetitivo, se hace más fácil repetir ese comportamiento - esencialmente, crea un hábito. Estos caminos desencadenan comportamientos específicos y pensamientos, y la tecnología reprograma la mente, fortaleciendo algunas rutas e ignorando otras.

DOPAMINA (1): El uso excesivo de tecnología aumenta el nivel de dopamina en el cerebro. La dopamina es una sustancia química que controla funciones como la toma decisiones, la impulsividad y la respuesta al placer.69 Cuando los niveles de dopamina son consistentemente altos, la sensibilidad del cerebro a la dopamina disminuye, e incluso se necesita más dopamina para experimentar placer.70 Desde el punto de vista del comportamiento, esta desensibilización a la dopamina produce un aumento en el comportamiento que lleva a una liberación de dopamina.71 El impacto de ciertos comportamientos digitales puede tener un efecto de dopamina similar al efecto que tiene el uso de drogas ilícitas.72 NOREPINEFRINA: El uso crónico, intenso de los medios digitales puede disminuir los niveles de norepinefrina en la sangre,73 auna hormona del estrés que sirve para movilizar el cuerpo para la acción.74

MATERIA GRIS: El uso inapropiado de la tecnología conduce a la atrofia de la materia gris -- la parte del cerebro que alberga neuronas -- en lugares clave, incluyendo las regiones consideradas responsables del control cognitivo.75 76 77

MATERIA BLANCA: El uso excesivo de la tecnología puede conducir a una reducción de la materia blanca, que compone las rutas de comunicación del cerebro, y puede ser vinculada a problemas de comportamiento..78 LÓBULO FRONTAL (2): La adicción a la tecnología disminuye la función en lóbulo frontal,79 que controla el pensamiento, la planificación, la toma de decisiones y la interacción social.80 HIPOCAMPO (3): La continua exposición a la luz está asociada con problemas de aprendizaje en el hipocampo y la memoria, así como síntomas depresión más adelante.81

MELATONIN: Se ha demostrado que la luz emitida por las pantallas impacta la producción de melatonina, que puede llevar a tener un sueño interrumpido.

2 1

Figure 7. Cómo afecta la technología al cerebro.

El uso de la tecnología, en particular durante los períodos críticos de desarrollo de la primera infancia tiene el potencial de alterar significativamente el desarrollo del cerebro. En otras palabras, la tecnología tiene el poder de "reconfigurar" el cerebro de un niño a través de la estimulación antinatural y la exposición repetida, y el mal uso puede llevar efectos en el desarrollo y la salud.82 Los cambios neurológicos en el cerebro de un niño pueden ser evidentes, pero a nivel del alma los efectos pueden estar ocultos, no apareciendo hasta años más tarde. Con las almas de los pequeños ya propensas a vagar, ahora el mantener las cosas en secreto, al aislamiento, a la idolatría, y liturgias diarias de consumo están influyendo en la formación de las mentes susceptibles. Aunque no todas las tecnologías dan forma a los malos comportamientos, su efecto en el alma no puede ser cuantificada o respaldada con una investigación revisada por expertos. Todos los niños merecen una sabia interacción tecnológica. Sin embargo, debido a que los huérfanos y los niños vulnerables ya han experimentado probablemente los impactos del trauma en el desarrollo, cualquier daño potencial por la tecnología debe ser cuidadosamente considerado y mitigado.

03 JUGANDO CON FUEGO: Porqué los Niños de Origenes Difíciles son Vulnerables a los Riesgos del Uso y el Abuso de la Tecnología

La tecnología digital tiene el potencial de afectar la forma en que los cerebros de los niños se desarrollan y funciona.83 84 85 86 87 89 90 91 92 Los niños que han experimentado adversidad y trauma corren un mayor riesgo de experimentar una amplia gama de desafíos, por lo tanto, estos niños también pueden ser excepcionalmente susceptibles a los posibles efectos negativos del uso indebido de la tecnología digita.93 94 95 96 97 98 99 La primera infancia es un momento especialmente importante del desarrollo en la vida de un niño. Durante el primer año, el cerebro de un bebé se duplica en tamaño; durante los primeros tres años de vida, el aprendizaje se produce más rápidamente que en cualquier otro período.100 101 La seguridad y la protección durante este delicado período del desarrollo proporciona la base para construir una función cerebral saludable que durará toda una vida.102 Los niños necesitan ser protegidos de la exposición a las experiencias adversas de la infancia, así como el uso no saludable o excesivo de la tecnología digital.

Cómo Interactúan la Tecnología y la Adversidad Vivida a una Edad Temprana Comprender la interacción entre la adversidad temprana y el mal uso de la tecnología puede ayudarnos a cuidar mejor a los niños en riesgo. Cuando los niños ya han experimentado adversidad, los daños adicionales del uso indebido de la tecnología tiene el potencial de obstaculizar aún más la capacidad de resiliencia y el bienestar.103 104 105 106 107 En situaciones donde existe una historia de adversidad en la primera infancia y también el uso poco saludable de la tecnología, puede ser difícil determinar si los resultados negativos se deben a las ACEs, al uso indebido de la tecnología, a la combinación de los dos, o a algo totalmente distinto.

En un estudio de más de 300 adultos, un historial de experiencias infantiles adversas se asoció significativamente con el uso más problemático de los medios de comunicación, y los participantes con cuatro o más ACEs eran 2,6 veces más propensos a tener un uso problemático de los medios de comunicación que aquellos con menos ACEs. De manera similar, un estudio de 473 niños mostró que los niños con cuatro o más ACEs eran 3,2 veces más propensos a tener un uso problemático de los medios en comparación con niños con menos ACEs. Puede ser cierto que un trauma vivido a temprana edad impacta las estructuras y comportamientos cerebrales de maneras que hace que los niños se sientan particularmente atraídos por los patrones del uso

ADVERISDAD VIVIDA A TEMPRANA EDAD

SUSCEPTIBILIDAD AL USO INDEBIDO DE LA TECNOLOGÍA

RECONFIGURACIÓN CEREBRAL

USO INDEBIDO DE LA TECNOLOGÍA Figura 8. Ciclo de Retroalimentación de Tecnología - Adversidad110

La teoría del Ciclo de Retroalimentación de Tecnología - Adversidad111 sugiere que la adversidad vivida a temprana edad contribuye a la reconfiguración del cerebro, haciendo que los individuos sean más susceptibles a la adicción a la tecnología. Cuando la adicción aparece, puede llevar a que haya mayor reconfiguración del cerebro, perpetuando el ciclo. 28

La cantidad de consecuencias que se superponen entre la adversidad vivida a temprana edad y el uso indebido de la tecnología es considerable y es imposible abordar todas las interacciones potenciales. Sin embargo, se destacan ocho áreas clave: el apego, regulación del afecto, el control de los impulsos, los trastornos del estado de ánimo, la falta de atención,

8 ÁREAS CLAVE 1

Apego

Regulación Emocional

Control de los Impulsos y Falta de Atención

Ansiedad y Depresión

Agresión

Deterioro de la Interacción Social

Sueño Escaso

Comportamiento Sexual de Riesgo

Apego Para los bebés indefensos quienes salen de la seguridad y la comodidad del útero al frío y desconocido mundo exterior, la supervivencia depende literalmente de otros. Cuando un padre satisface consistentemente las necesidades de un niño todo el tiempo, se forma un vínculo emocional, llamado "apego".112 113 El apego es esencialmente la confianza que un niño tiene de que sus necesidades serán satisfechas por un adulto que los protegerá y los cuidará.114 115

Cuando los niños no tienen un cuidador fiable y constante, ellos no pueden desarrollar este vínculo. Pueden aprender a no confiar en los cuidadores ni en otros adultos. Desafortunadamente, esta percepción de que otros individuos son inseguros o poco fiables puede dar lugar a dificultades con el apego.117 118 119 La falta de apego, o una versión no saludable de la misma, puede hacer que sea difícil para los niños para formar conexiones positivas. Esto podría impactar en su capacidad sus relaciones emocionales por el resto de sus vidas. Los eventos traumáticos tienen el potencial de dañar el vínculo emocional entre padre e hijo o disminuir la creencia del niño en la capacidad de los padres para protegerlos de los daños. Las investigaciones muestran que un mayor número de ACEs está vinculado a una mayor probabilidad de trastornos de apego.120 121 En las investigaciones que examinan la relación entre la adversidad vivida a temprana edad y el uso problemático de la tecnología, el apego fue al menos parcialmente responsable de la relación entre las experiencias adversas de la infancia y el uso problemático de los medios de comunicación.122 Podría haber múltiples razones para esto. Los niños y adolescentes que tienen un apego poco saludable pueden utilizar la tecnología, en particular las redes sociales y otros recursos de Internet, para "conectar" con otros.123 124 Los niños con apego no saludable pueden no poder discriminar entre personas "seguras" e "inseguras", lo cual puede comprometer su seguridad y bienestar estando conectados en líne.125 Una completa la lista de "amigos" de las redes sociales puede crear una falsa sensación de apoyo relacional y puede reducir la probabilidad de que un joven invierta tiempo y energía en la búsqueda de relaciones sanas, de afirmación mutua y en persona.126 127

Regulación Emocional La regulación emocional es la capacidad de tolerar emociones intensas y manejarlas de manera saludable y socialmente apropiada.128 Considere un ejemplo simple: cuando un niño toma el juguete de otro niño, ellos pueden experimentar intensas emociones de ira, frustración o celos. Cuando un niño tiene una fuerte capacidad de regulación emocional, será capaz de decir "Estaba jugando con eso - por favor espera tu turno". Sin embargo, para un niño con poca capacidad de regulación emocional, esta situación puede dar lugar gritos, llantos o agresión física. La regulación emocional es otro aspecto de la salud mental del niño quien ha estado asociado con las ACEs y el uso indebido de la tecnología. 129 Experiencias traumáticas como el abuso, el abandono o la separación del cuidado de los padres puede afectar la forma en que el cerebro de un niño se desarrolla.130 Cuando estas ACEs ocurren, el sistema neurobiológico de un niño se adapta y "se programa" para sobrevivir a la experiencia estresante. 131 132 Cuando los niños responden anormalmente al estrés, los sistemas cerebrales que regulan la emoción, el comportamiento, y el pensamiento puede ser impactado negativamente. La regulación emocional deficiente es un factor de riesgo para el uso de tecnología no saludable. La tecnología, especialmente las redes sociales, pueden utilizarse como un mecanismo para hacer frente a los problemas.134 En lugar de procesar internamente los sentimientos, lo que desarrolla la autorregulación, los niños pueden usar la tecnología para distraerse; por ejemplo, "Estoy sintiendo miedo, así que adormeceré mis sentimientos con la tecnología". Los adolescentes, especialmente las mujeres, son más propensas a recurrir a Internet para hacer frente a sentimientos negativos.135 Una mala regulación emocional es también una consecuencia del uso excesivo de la tecnología. El tiempo excesivo de pantalla y el uso de las redes sociales se asocia con una baja autoestima, sentimientos de aislamiento, retraso socio - emocional en los adultos jóvenes.136 137 138 139 33

Impulsividad y Falta de Atención El control de los impulsos (la capacidad de resistir las ganas y detener un comportamiento140), y la falta de atención (la incapacidad de mantener la concentración) están interrelacionados con las preocupaciones del bienestar infantil relacionadas con las ACEs y el uso indebido de la tecnología. El control de impulsos y la falta de atención están estrechamente vinculados, así también el control de impulsos bien desarrollado nos ayuda a evitar las tentaciones de distracción, permitiéndonos mantenernos enfocados. Así como las experiencias adversas de la infancia afectan al desarrollo del cerebro, los niños que han experimentado un trauma también son más propensos a desarrollar impulsividad y falta de atención.141 El estrés tóxico disminuye el funcionamiento de la corteza prefrontal, que es la parte del cerebro responsable para regular el autocontrol y la concentración. Con la corteza prefrontal comprometida, los niños experimentan problemas en el control de impulsos y falta de atención. 142 143 Los problemas de atención son especialmente comunes en los niños que han experimentado abuso emocional, negligencia emocional, abuso sexual y el descuido físico.144 145 La falta de atención en la infancia está asociada con problemas de comportamiento, dificultades en el área social, dificultades con la salud mental y bajos niveles en lo educativo.146 147 La incapacidad de controlar los impulsos y mantener la atención es un factor de riesgo para el uso de tecnología no saludable, y puede llevar poner en peligro la capacidad para regular el deseo de usar la tecnología. El control de los impulsos inferiores está también asociado con una mayor probabilidad de caer en una adicción.148 149 150 La tecnología entrena a nuestros cerebros para tener cortos períodos de atención, siempre buscando más aportes y estímulos151 152 153 Cuando los niños luchan por prestar atención a una idea en particular, es más probable que experimenten aburrimiento,154 lo cual puede conducir a la búsqueda de estimulación, como la de la tecnología digital. 155 156 Los niños con falta de atención tienen más probabilidades de ser diagnosticados con una "Probable adicción al Internet" o una "adicción a Internet definitiva.”157 34

Ansiedad y Depresión Los trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión, son preocupaciones críticas de salud mental relacionadas con las ACEs y el mal uso de la tecnología. Los trastornos de ansiedad se producen cuando una persona experimenta una preocupación excesiva, miedo y nerviosismo que afecta al funcionamiento normal.158 159 El Trastorno Depresivo Mayor ("Depresión") se presenta típicamente como una tristeza persistente, baja energía, y el desinterés por las actividades o relaciones que una persona alguna vez consideró valiosas.160 161 Experimentar un trauma durante la infancia aumenta enormemente la probabilidad de experimentar ansiedad, depresión, o ambas ansiedad y depresión juntas.162 163 La ansiedad y la depresión están asociadas de muchas maneras con el uso de tecnología poco saludable.164 Las personas que padecen un trastorno de ansiedad pueden experimentar estrés por el uso de las redes sociales relacionado con la búsqueda de aprobación y el temor a ser juzgados, con navegar por la privacidad y negociar la identidad social.165 La relación entre el diagnóstico de salud mental y el exceso del uso de las redes sociales difiere según el género.166 Un diagnóstico de depresión en las niñas desencadenó un alto uso de las redes sociales, mientras que la ansiedad desencadenó un mayor uso de los medios sociales para los niños.167 El uso excesivo de la tecnología puede empeorar la ansiedad y la depresión. El tiempo excesivo frente a una pantalla está asociado con la disminución de la autoestima y el bienestar psicológico e incrementa los pensamientos depresivos, así como las dificultades psicológicas.168 169 demás, el uso de múltiples redes sociales está asociada con un aumento de los síntomas de depresión y ansiedad.170 171

Agresión La agresión se relaciona tanto con las ACEs como con el uso indebido de la tecnología.172 173 174 175 Las conductas agresivas pueden tomar muchas formas, como trifulcas físicas, amenazas verbales, disposición para atacar, y contundencia sobre los propios deseos.176 Experimentar la adversidad puede causar dificultades en el procesamiento de la emoción, que puede resultar en comportamientos agresivo.177 178 Un historial de trauma puede hacer más sensible la respuesta "pelear o escapar" de los niños, y ellos pueden pasar innecesariamente a un modo de autoprotección.179 Los niños que luchan contra la agresión son más propensos a participar en el uso no saludable de la tecnología. Los medios agresivos pueden ser más atractivos para los niños que son propensos a la agresión porque este tipo de contenido refuerza y normaliza sus sentimientos y comportamientos agresivos.180 181 La agresión también es una consecuencia del uso excesivo de la tecnología. 182 El simple hecho de estar expuesto a medios de comunicación violentos está asociado con un aumento de las ideas y comportamientos violentos para los niños.183 184 Cuando los adolescentes con problemas de agresión buscan contenidos mediáticos agresivos, como videojuegos y programas de televisión violentos, este contenido puede contribuir a aumentar el comportamiento agresivo.185 186 186 188

Deterioro de la Interacción Social El deterioro de la interacción social en la infancia se cruza con las ACEs y el uso indebido de la tecnología.189 190 A los niños que tienen problemas sociales se les dificulta interactuar y relacionarse con otras personas.191 192 193 El deterioro de la interacción social puede ser menor, como la timidez ante las nuevas personas, o graves, como sentimientos de pánico y miedo cuando no están solos. Un ejemplo del deterioro de la interacción social podría ser un niño que se desenvuelve bien en la tarea independiente de matemáticas, pero se esfuerza por hacer los mismos problemas cuando alguien está mirando. Los impedimentos sociales más serios, como la evasión del contacto visual y la incapacidad de estar cerca de otros, puede indicar un Trastorno de Ansiedad Social (TAS), Trastorno de Conducta o Trastorno del espectro Autista. 194 Los traumas de la infancia pueden tener un impacto negativo en el desarrollo social. El trauma impacta el crecimiento físico y biológico del cerebro, el sistema nervioso, y el sistema endocrino, que afectan la forma en que los niños procesan y responden a las interacciones con otras personas.195 196 En otras palabras, las ACEs afectan la forma en que los niños procesan las situaciones sociales y la forma en que se sienten acerca de las situaciones sociales. El deterioro social es un factor de riesgo para el uso de tecnología no saludable.197 El abuso, el abandono y la negligencia a una edad temprana pueden perpetuar los sentimientos de ser no amado, no deseado y no incluido.198 El uso no saludable de la tecnología puede también empeorar el deterioro de la interacción social. Los bebés y los niños pequeños cuyas rutinas diarias implican un tiempo excesivo frente a la pantalla se enfrentan a un mayor riesgo de retrasos, incluido el deterioro de la interacción social.199 Los niños que tienen dificultades para interactuar socialmente, las redes sociales tienen el potencial de emitir públicamente un malentendido privado entre amigos, lo que lleva a la vergüenza, al querer estar encerrado, y un mayor aislamiento social. 200 201 202

Si bien el uso excesivo de la tecnología puede aumentar el deterioro en la interacción social, la reducción de y la eliminación de la tecnología puede mejorar el funcionamiento social.203 En un estudio donde se les fue retirado todo tipo de tecnología a estudiantes de sexto grado durante un campamento, se observó que su capacidad para empatizar y leer las emociones aumentó.204

Falta de Sueño La falta de sueño está asociada con la adversidad vivida a temprana edad y el mal uso de la tecnología.205 Lo bien que duermen los niños depende de su entorno; los niños que se sienten seguros y protegidos generalmente dormirán mejor que los niños que no se sienten seguros; como en un hogar abusivo.206 207 Los problemas de sueño se pueden ver de muchas formas, desde problemas nocturnos como dificultad para dormir y tener pesadillas, hasta problemas diurnos como la falta de atención y los problemas de memoria.208 209 210 211 212 213 Los niños que duermen poco también impactan negativamente en el sueño de los padres o cuidadores y en el sueño de otros los niños en el hogar.214 Las preocupaciones relacionadas con el sueño son la consecuencia más común del estrés y trauma infantil.215 216 217 218 219 220 En algunos individuos, el estrés puede llevar a un aumento de ansiedad, lo que hace más difícil conciliar el sueño, permanecer dormido, y puede conducir a tener pesadillas. Sin embargo, el estrés de otros puede llevar al aislamiento y al exceso de sueño como mecanismo de supervivencia.221 Los problemas de sueño en la infancia son un factor de riesgo para el uso no saludable de la tecnología. Los individuos que tienen experiencias infantiles adversas son más propensos a tener pobres habilidades de afrontamiento, como el uso de la tecnología. 222 223 Los niños con ACEs también son más propensos a comportamientos adictivos en Internet relacionados con el sueño y tecnología,224 y pueden programar su hora de dormir entorno al uso de Internet o limitando el sueño para usar la Internet.225 226 227 228

Comportamiento Sexual de Riesgo Aunque es común en los jóvenes que han experimentado adversidad en una edad temprana, el comportamiento sexual de riesgo puede tener efectos significativos en lo físico, cognitivo, y el bienestar social.229 230 Es importante considerar la intersección entre la conducta sexual de riesgo, los traumas de la infancia y el uso indebido de la tecnología porque la infancia y la adolescencia crean un marco para las creencias y actitudes a lo largo de la vida del ser humano. El trauma de la infancia y el comportamiento sexual de riesgo están estrechamente vinculados.231 Cuando los niños experimentan estrés y adversidad, su desarrollo emocional es impactado.232 233 Los comportamientos sexuales, incluyendo el consumo de pornografía, pueden proporcionar una ilusión de cercanía e intimidad.234 235 Este falso sentido de intimidad puede ser particularmente atractivo para los jóvenes que han experimentaron maltrato o abuso. 236 237 238 Los adolescentes que han sufrido abuso físico o sexual son particularmente vulnerables a la conducta sexual de riesgo en línea.239 Los adolescentes que participan en comportamientos sexuales en línea son más propensos a haber experimentado mayores adversidades, a estar en peor estado de salud y tener más experiencia sexual en comparación con los adolescentes que no participan en comportamientos sexuales en línea.240 Las personas que experimentaron traumas durante la infancia se enfrentan a un mayor riesgo de caer en una adicción, incluida la adicción sexual.241 242 **El uso indebido de la tecnología y el comportamiento sexual de riesgo están estrechamente relacionados, particularmente en cuanto a mensajes de texto explícitos y pornografía. Enviar mensajes de texto explícitos, llamados sexting, implican usar un teléfono celular para compartir mensajes, fotos o videos sexualmente explícitos.244

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Los adolescentes que participan en el sexting son también más propensos a participar en otras formas de comportamiento sexual de riesgo.245 246 Lo mismo ocurre con la pornografía en Internet, definido como material sexualmente explícito desarrollado con el propósito de excitación sexual.247 Aunque la exposición a la pornografía es perjudicial para las mentes en desarrollo,248 249 también es extremadamente común, y más del 70% de los adultos jóvenes ven pornografía antes de los 18 años.250 251 252 Los efectos pueden ser devastadores: el uso de la pornografía se asoció con actitudes sexuales más permisivas, mayor experiencia con los comportamientos sexuales casuales, más agresión sexual,253 y más parejas sexuales.254 Mientras que la curiosidad sobre la sexualidad es dada por Dios, es normal y saludable para niños y adolescentes, la orientación y supervisión amorosa de los padres, así como la honestidad y la oración con y por nuestros hijos, es una importante una forma de proteger a los niños de los daños de un comportamiento sexual de riesgo en línea.

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04 LINEAMIENTOS Y PROTECCIÓN PARA MANTENER A LOS NIÑOS VULNERABLES EN A SALVO EN UN MUNDO DIGITAL

"No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta." - Romanos 12:2 Las experiencias traumáticas cambian el cerebro de los niños, dejándolos más vulnerables a los daños de la tecnología. Sin embargo, al igual que el trauma inicialmente cambia la estructura del cerebro, las nuevas rutinas, las conexiones saludables, y el cuidado cariñoso del cuidador puede curar lentamente y reconstruir las partes dañadas del cerebro.255 Debido a que los niños vulnerables se enfrentan a importantes riesgos de experiencias adversas y al uso indebido de la tecnología, los límites apropiados son fundamentales. Los adultos tienen el potencial de tener un fuerte impacto en la forma en que los niños y los jóvenes interactúan con la tecnología, y cuando los cuidadores vigilan el uso de los medios de comunicación, los niños pasan menos tiempo usando la tecnología.256 257 La orientación que proviene de los cuidadores y adultos apoyan a los niños tiene el potencial de detener los daños cíclicos causados por el trauma y el uso indebido de la tecnología, fortaleciendo la salud, el desarrollo y el bienestar general de los niños. Como un campo de investigación emergente, hay mucho que aprender aún sobre cómo proteger y fortalecer a los niños vulnerables en la era digital. Ya, la ciencia y la práctica sugieren las siguientes directrices para minimizar el riesgo y maximizar el beneficio de la participación tecnológica en los niños de orígenes difíciles.

Hacer un Plan "El fracaso en la planificación es la planificación del fracaso". Creando un simple pero completo plan para el uso de la tecnología en su familia, ministerio o grupo es el primer paso para guiar y proteger a los niños vulnerables de sus efectos negativos.

Cómo Crear un Plan Realístico para el Uso de la Tecnología Paso 1. CONSIDERE las necesidades únicas de cada individuo. Porque la seguridad y el bienestar del niño es el enfoque principal, un niño puede tener diferentes privilegios tecnológicos que otros debido a factores como la edad, la capacidad y la madurez. Asegúrese de tener en cuenta las actividades tecnológicas individuales (por ejemplo, un adolescente que usa una computadora para completar sus tareas escolares) y el grupo de necesidades tecnológicas (por ejemplo, noche de películas en familia).

Paso 2. CREAR un plan realista que claramente delinee los límites de la tecnología y las consecuencias que existirían si se usa la tecnología fuera de esos límites. Recuerde incluir todos los lugares donde los individuos podrían tener tiempo de pantalla, incluyendo la escuela y la guardería.257

Paso 3. REVISE el plan regularmente con todos los miembros del grupo. Considere lo que está funcionando, lo que no funciona, y haga los cambios necesarios. Use este plan para guiar las discusiones y enseñar lecciones sobre el uso saludable de la tecnología.

Preguntas a Considerar: 1) ¿Tiene un plan de acción para el uso de los medios de comunicación para su familia? ¿Uno para los niños con quienes usted trabaja? ¿Para tus compañeros de trabajo? 2) ¿Las voces de quiénes son escuchadas en la creación del plan para el uso de medios de comunicación? ¿Cómo puede involucrar activamente a todos en este proceso? 3) ¿Qué información necesita reunir para poner el plan en marcha? ¿Dedicará tiempo para orar, pensar y desarrollar este plan?

Establecer el Tono Las actitudes y las acciones en torno al uso de la tecnología digital se aprenden. Uno de los mayores predictores de la forma en que los niños usan la tecnología es la forma en que sus padres o sus cuidadores utilizan la tecnología. Los niños y adolescentes son muy conscientes de los adultos que los rodean, lo cual significa que cada uno de nosotros tiene la oportunidad de modelar límites sanos en la forma en cómo utilizamos la tecnología. Cuando establezca los límites y las reglas, recuerde enmarcar los límites y reglas de la tecnología como oportunidades para poner a las personas primero, en lugar de comunicar que la tecnología es siempre mala.

Cómo Modelar el Uso Sabio de la Tecnología Paso 1. Controle la frecuencia con la que se utiliza la tecnología. Haga un esfuerzo consciente para reducir o eliminar cualquiera de sus propios hábitos tecnológicos poco saludables.

Paso 2. Pídales a los niños más cercanos que le den su opinión sobre sus hábitos tecnológicos.

Paso 3. Ajuste el uso de la tecnología a medida que aprende. Admita los errores o los malos hábitos, y cambie el comportamiento para facilitar el tono que quiere en su casa o ministerio.

Preguntas a Considerar: 1) ¿Cuáles son los hábitos tecnológicos que está modelando a los niños y jóvenes a su alrededor? 2) ¿Qué cambios necesita hacer? 3) ¿Qué es lo que los niños a su alrededor dicen sobre lo que ven en cuanto a sus hábitos tecnológicos?

Establezca Límites Los límites para el uso de la tecnología nos protegen a nosotros y a los que nos rodean de los daños potenciales del uso excesivo y de su uso indebido. El desarrollo de límites para niños y adolescentes ayuda a proteger a los jóvenes de los daños y, con el tiempo, puede ayudarles a aprender a establecer sus propios límites saludables.

Cómo Establecer Límites Saludables para el Uso de la Tecnología Paso 1. Trace los Límites. Se ha demostrado que crear reglas, supervisión, límites de tiempo y límites para el uso adecuado de la tecnología reduce el tiempo de su uso y de exposición explícita, incluso al contenido sexualmente explícito en línea.158 159

Paso 2. Actúa en Amor. No sea manipulador o controlador. Nunca use la agresión, la culpa o vergüenza para obligar a un niño o adolescente a reducir su uso de las redes sociales. En cambio, comunique cuales son los resultados positivos a largo plazo cuando se reduce el uso de la tecnología.

Paso 3. Considerar las Repercusiones Sociales. Cuando los jóvenes confían en la tecnología para comunicarse con los amigos, la reducción de la tecnología también puede reducir sus conexiones sociales. Si restringe el tiempo frente a las pantallas, considere las repercusiones y la lluvia de ideas para ofrecer alternativas sociales razonables con anticipación.260 261

Paso 4. ¡La Consistencia es la Clave!263 50

Dibuje en un papel una gran caja. En la parte superior izquierda, escriba la edad 0, y en la arriba a la derecha, escriba la edad de 18 años. De izquierda a derecha, estos son los primeros 18 años de su hijo con la tecnología. Ahora, dibuje las escaleras en diagonal desde la parte inferior izquierda hasta la superior derecha. En algún momento, podría introducir una tablet con juegos para colorear y juegos educativos. A los tres años tal vez. O cinco. O ocho. Cuando sea. Un escalón arriba. Luego introduzca una tablet con videos educativos, tal vez de 6 años. El siguiente paso. Luego en algún tiempo introduzca una computadora para el uso familiar en la sala de estar para los proyectos de redacción. Tal vez a los 10 años. Da un paso adelante. Introduzca un teléfono como el Gizmo, o un teléfono flip. Un paso más. Entonces permita búsquedas en Google en la computadora, para investigación. Tal vez a los 12 años. Un paso más. Entonces tal vez en algún momento introduzca Facebook o aplicaciones de mensajería para conectarlo con unos pocos selectos amigos, desde la computadora. Un paso más. Y luego luego viene la piedra angular, el smartphone, el último paso hacia arriba. La edad de 15 años o 16 o 17 o sugeriría 18. Pero usted decide.264 -Tony Reinke

Preguntas a Considerar: 1) ¿Cómo estás fomentando un ambiente donde los jóvenes pueden conectarse con sus compañeros lejos de las pantallas? 2) ¿Cómo reacciona cuando un niño no respeta los límites? ¿Usa la culpa, vergüenza o agresión para forzar el comportamiento que quieres? ¿Qué podría hacer en lugar de eso? 3) ¿Qué es lo que puede hacer para establecer límites saludables con la tecnología?

Hable del Uso de la Tecnología Adopte un enfoque activo para gestionar el uso de la tecnología. Hablar sobre las ventajas potenciales de reducir el uso de la tecnología y de las formas en las que pueden pasar su tiempo. Enseñar a tomar buenas decisiones en torno a uso de la tecnología, permitiendo progresivamente elecciones independientes acorde con la etapa de desarrollo.

Cómo tener Conversaciones más Efectivas sobre Tecnología usando Mediación Activa Paso 1. Discutir. La mediación tecnológica activa implica discutir y criticar pensando en las experiencias con la tecnología; proponiendo las restricciones sobre los medios de comunicación como oportunidades de aprendizaje. Los estudios han demostrado que la mediación activa puede no reducir directamente el uso de los medios de comunicación, pero puede ayudar a manejar las consecuencias negativas del uso de la tecnología mientras se reduce la vulnerabilidad a tener resultados negativos, como el aumento de la agresión o el aumento de la actividad sexual.265 266

Paso 2. Responsabilidad en peldaños. Instruya y modele sobre cómo tomar buenas decisiones en torno a la tecnología, y ofrecer más autonomía a medida que el niño crece. Con tiempo, el objetivo es preparar a los jóvenes para la edad adulta enseñándoles cómo interactuar responsablemente con la tecnología.

Paso 3. Edúquese. Para tener conversaciones honestas y productivas, es importante mantenerse al día sobre las nuevas tecnologías, sus capacidades y su uso recomendado.267 52

Preguntas a Considerar: 1) ¿En qué escenarios podría ser útil hablar de los medios de comunicación para su familia, grupo u organización? 2) ¿Cómo puede preparar a un niño para que se involucre en el mundo de la tecnología como un adulto lo haría? 3) ¿Cómo se mantendrá al día en las nuevas tecnologías?

No use la Tecnología para Recompensar o Calmar Usar la tecnología para incentivar el buen comportamiento o para calmar a un niño disgustado puede enseñar o reforzar hábitos no saludables.

Cómo ir más allá de los Incentivos Tecnológicos Paso 1. Conectarse en vez de la distracción: Cuando un niño llora, no le entregue un dispositivo. Elija conectarse con él en lugar de distraerlo. Comprender que el llanto del niño es una oportunidad para que usted satisfaga sus necesidades, construyendo así y reforzando una relación sana entre niño y adulto.

Paso 2. Manejar los sentimientos: En lugar de usar la tecnología para recompensarles por algo o para calmarlos, enseñe a los niños a manejar sus emociones en lugar de ignorarlas o reprimirlas.268

Paso 3. Fomentar la motivación interna: Usar la tecnología como recompensa por trabajo escolar, por hacer tareas o cualquier otro compromiso proactivo alienta a los niños trabajar por una recompensa externa, en lugar de la satisfacción de un trabajo bien hecho.

Preguntas para Considerar: 1) ¿Cómo ha utilizado la tecnología para recompensar o calmar a sus hijos? ¿Y a usted mismo? 2) ¿Cómo va a reemplazar la tecnología con un sistema de recompensa más efectivo y saludable? 3) ¿Cómo puede ayudar a los niños a aprender a manejar sus emociones?

Presente Alternativas "La tecnología nos permite tratar la interacción con el mundo material con la gente, lugares, cosas - como si fueran una abstracción. Ensuciarse las manos, para hablar, con la jardinería, la cocina, la costura, el ejercicio, y similares, es algo crucial para restaurar nuestro sentido de conexión con el mundo real" -Rod Dreher

Cuando establecemos los límites y las delimitaciones en el uso de la tecnología, es importante encontrar actividades saludables y divertidas para llenar el tiempo que los jóvenes tendrían en lugar de usar la tecnología. Esto es particularmente crítico para los niños pequeños ya que jugar afuera, leer y hablar con los adultos está asociado con un desarrollo cognitivo y lingüístico positivo.269 El presentarles alternativas al uso de la tecnología, como el juego, es una forma de pasar del conflicto por encima de los límites y hacia la emoción por nuevas actividades y rutinas. El juego al aire libre es un ejercicio para desarrollar el cerebro que está disponible para los niños de todas las edades. Ya sea con compañeros, adultos o solos, el juego proporciona a los niños un espacio seguro para practicar las habilidades para la vida sin activar la respuesta al estrés.270 Esta práctica creativa requiere que los niños respondan de manera diferente en nuevos escenarios, lo cual configura la mente para ser más adaptable en la edad adulta.271 Los beneficios en materia de desarrollo que se obtienen cuando los niños se relacionan con el mundo real y la gente a su alrededor son sustanciales. Mientras que la tecnología activa sistemas de recompensa, el juego involucra a la mente en un camino multidisciplinario. Su entorno desestructurado272 refuerza el desarrollo de la capacidad de resiliencia,273 el desarrollo cognitivo, social y emocional.274

Cómo Crear Emoción en Torno a las Alternativas Frente a la Tecnología Paso 1. Concéntrese en lo que PUEDE hacer, en lugar de lo que no puede. Opciones como la lectura, actividades al aire libre, y juegos que pueden replicar los mismos beneficios gratificantes encontrados en el uso de la tecnología.

Paso 2. Equilibrar el juego independiente y el juego del cuidador con los niños. Encuentre alternativas que no requieran supervisión o dirección constante.

Paso 3. Empiece con algo pequeño. Una hora dedicada a actividades no tecnológicas es un gran primer paso... ¡tanto para los niños como para los adultos!

Preguntas a Considerar: 1) ¿Qué alternativas apropiadas para la edad utiliza actualmente que sus niños disfrutan? 2) ¿Qué nuevas alternativas puede introducir para los niños? 3) ¿Cómo va a reducir el tiempo de uso de tecnología y aumentar las alternativas para el tiempo de actividad?

Pase más Tiempo Intencional Juntos Estar allí. Todos allí. Pase tiempo sin tecnología y hágalo fácil para que los niños se conecten con usted y con los demás. Cuando pasan más tiempo juntos intencionalmente, los niños naturalmente tienen menos tiempo para pasar frente a las pantallas. Sabemos que no es posible estar presente cada segundo del día con ellos, incluso los mejores padres están en sintonía sólo alrededor del 30% del tiempo275 - ero también sabemos que vale la pena dejar nuestras pantallas para mirar a los ojos de los pequeñitos.

Paso 1. Empiece el día a conciencia. El uso de un dispositivo durante el desayuno aumenta la probabilidad de que use un dispositivo durante el almuerzo o la cena. 276

Paso 2. Los niños quieren ser escuchados, vistos y reconocidos por una persona real, no sólo a través de una pantalla o desde detrás de una pantalla.

Paso 3. Los cuidadores primarios y secundarios ayudan a construir y apoyar diferentes aspectos de la vida de los niños -- ambos juegan un papel importante y el tiempo intencional con ambos es valioso.277

Paso 4. Las ideas para el tiempo juntos podrían incluir: Tiempo de juego en familia, paseos, entrenamientos físicos familiares, colorear o pintar en familia, preparación de comidas familiares para la semana, el tiempo uno a uno, hacer trivias, leer juntos, fiesta de baile, construir un fuerte, y más.

Preguntas a Considerar: 1) ¿Utiliza la tecnología antes o durante el desayuno? ¿Cómo podría usted hacer la hora de la comida más intencional? 2) ¿En qué momento del día podría dejar de lado la tecnología y priorizar el tiempo de calidad? Dé uno o dos ejemplos concretos. 3) ¿Cómo puede crear más tiempo intencional con o para los niños desde su rol (como padre, cuidador, líder del ministerio, defensor, etc.)?

Recuerde: La presencia es más importante que un hogar limpio, una llamada de teléfono, o ese texto al que tiene que responder. Cuanto más tiempo pase con sus hijos, ¡más tiempo querrán pasar con usted!

Descubra cómo Jugar Cuando los niños han tenido orígenes difíciles, puede ser un desafío para ellos aprender la estructura creativa y despreocupada del juego. Las barreras como el trauma o las discapacidades intelectuales y de desarrollo podrían requerir de un mayor apoyo por parte de los adultos para que puedan aprender estas habilidades de juego antes de que puedan hacerlo solos o con compañeros. Conozca a John, un niño de 6 años que ha sido recientemente adoptado en los EE.UU. Cuando va a la escuela, sus amigos crean mundos mágicos de piratas, campamentos, y sirenas. John inicialmente duda de sus compañeros de clase. Estos juguetes nunca estuvieron en su última casa. Sin estar seguro de cómo unirse a sus juegos, John en cambio se retira a una actividad solitaria, distanciándose así de la posibilidad de hacer amigos. Varios juguetes de su clase son desconocidos y mientras sus compañeros de clase juegan naturalmente a juegos de fantasía, John se queda con las actividades en las que se siente seguro de lo que tiene que hacer. El maestro de John les cuenta a sus padres sobre este aislamiento social observado en el salón de clases. Juntos, hacen un plan para enseñarle un juego específico habilidades que fomentarán su apego a los padres, habilidades sociales, y, en última instancia, ayudarle a aprender a divertirse. Comienzan eligiendo esquemas de juego específicos que tienen un principio, un medio y un final. Los padres de John eligen actividades que requieren al menos una persona más para que sus padres y amigos puedan participar. Durante las siguientes semanas, John aprende a jugar al cajero, a hacer compras, al doctor, y a acampar. Sus padres empiezan con un plan a la vez y desglosar cada paso dentro de ese esquema para enseñar a John cómo funciona. Se aseguran de comenzar en pequeño y luego se expanden a más actividades. Después de que John aprendiera a jugar, se sintió lo suficientemente seguro como para acercarse a sus compañeros y finalmente entendió cómo es el juego. El conocimiento fundamental que sus padres proporcionaron abrió la puerta para que John accediera un componente crítico del desarrollo infantil saludable.

Al trabajar en estas habilidades específicas lograron un acercamiento entre John y sus padres porque ellosahora han compartido una actividad con la que generaron un vínculo. Una vez que sus compañeros se dieron cuenta de que John quería jugar con ellos, ellos lo aceptaron rápidamente en su círculo social. Muy pronto, comenzó a disfrutar de la escuela porque era una oportunidad de relacionarse con los amigos, aprender y, en última instancia, divertirse.

Preguntas a Considerar: 1) ¿Qué tipos de juegos que no requieren el uso de pantallas disfrutan los niños de su familia o ministerio? 2) ¿Cuáles son algunas actividades de juego independiente que puede introducir? 3) ¿Cuáles son algunas actividades de juego en as que puede interactuar con sus hijos?

Admita Cuando Necesite Ayuda de Afuera Hay algunas situaciones en las que recibir ayuda externa es necesario - No es para tener vergüenza, buscar la ayuda necesaria es más bien mostrar gran sabiduría y coraje. Aunque todos los huérfanos y niños vulnerables tienen un historial de dificultades, algunos niños pueden además padecer de trastorno de desarrollo, intelectual, emocional, mental o trastornos del comportamiento. Afortunadamente, hay recursos profesionales disponibles para apoyar a los cuidadores, a las familias y a los médicos. ¿Cómo? - Reúna recursos sobre el mejor terapeuta para las necesidades de su hijo. - No tenga miedo de intentarlo. Vaya con su hijo. - Comprométase con el proceso: financieramente, en cuanto al tiempo, ya sea como familia o individualmente. Esté dispuesto a cumplir con las tareas.

Preguntas a Considerar: 1) ¿Está dispuesto a hacer el trabajo necesario para ayudar a su hijo a prosperar? 2) ¿Qué está dispuesto a sacrificar para que esto sea una prioridad para su familia/hijo? 3) ¿Tiene dudas o temores en cuanto a buscar recursos de afuera?

Conclusión "ESTAS COSAS OS HE HABLADO PARA QUE EN MÍ TENGÁIS PAZ. EN EL MUNDO TENDRÉIS AFLICCIÓN; PERO CONFIAD, YO HE VENCIDO AL MUNDO." -JUAN 16:33

Los niños de vienen de orígenes difíciles son más vulnerables a la adicción a la tecnología y otros resultados negativos relacionados con la tecnología. El trauma cambia la estructura del cerebro, lo que resulta en un pobre control de los impulsos, problemas de apego, problemas de regulación de afectos y trastornos del estado de ánimo. La tecnología también cambia la estructura del cerebro, reduciendo la cantidad de materia gris que es responsable del control cognitivo y que afecta a la liberación de los neurotransmisores responsables de experimentar emociones como la felicidad. Cuando los niños cuyos cerebros ya son vulnerables por la adversidad que han experimentado son expuestos a la tecnología, es desproporcionadamente probable que se vuelvan adictos a las redes sociales, a la pornografía, y a los videojuegos; estas adicciones en sí mismas tienen resultados negativos como la depresión, la actividad sexual temprana, y agresión física y sexual. Pero hay esperanza. Dios diseñó nuestros cerebros para cambiar y sanar. Con el tiempo y de forma positiva el trabajo del trauma puede deshacerse lentamente. Dios también nos diseñó para que nos relacionáramos entre nosotros, aún -- quizás especialmente -- en esta era de la tecnología. Nos abrimos paso a lugares difíciles, hacemos buenas y reflexivas preguntas, establecemos límites saludables, y buscamos tener tiempos de calidad intensidad y compromiso. Oramos por sanidad, entendiendo que el cambio es normalmente un proceso y no sucede en un instante. Nosotros nos aferramos a las palabras de Jesús en Juan 10:10, "El ladrón no viene sino para hurtar y matar y destruir; yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia.

"Nos has hecho para ti, y nuestro corazón está inquieto hasta que descanse en ti." –San Augustín

Para ayudarte en el viaje, aquí hay algunos ejemplos de límites y metas que pueden ayudar a su familia o ministerio, muchas inspiradas por La TechWise Family: • Designe una habitación libre de tecnología en la casa como un espacio sagrado • Dígales verbalmente a los niños por qué está usando la tecnología (por ejemplo "Tengo que enviarle a la abuela un mensaje sobre la cena" o, "Tengo que escribir mi libro ahora") • Elija no tener televisores en los dormitorios • Mantenga una hora por día, un día por semana, y una semana por año completamente libre de tecnología. • Intente crear más de lo que consume en un día cualquiera • No se usan portátiles o teléfonos en las camas de los niños • Utilice un sistema como "Circle", para ayudar a encender o apagar el WiFi y ver todos los usos, especialmente cuando los padres no están en casa • Hablar en persona es mejor que hacer una videollamada, las videollamadas son preferibles a una llamada telefónica, y una llamada telefónica es preferible a un mensaje de texto • Deje la pantalla y haga saber que se ha dado cuenta cuando las personas entran a un cuarto • Cuando esté fuera de casa pregúntese, "¿necesito mi teléfono para esta actividad, o podría dejarlo en el coche para que yo pueda estar más presente?" • No encienda pasivamente la televisión o los videojuegos. • Cargue todos los teléfonos familiares fuera del dormitorio, en un lugar público, para que no sea una tentación justo antes de acostarse o a primera hora en la mañana • Ya sea que cree o consuma en los medios digitales, el corazón y el motivo es más importante de lo que consume o cómo lo consume.

Notas

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