Cia Brasil Magazine - January 2023

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Cristiane Pope

EDIÇÃO E DIAGRAMAÇÃO

Cia Brasil Magazine

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COORDENAÇÃO DE CONTEÚDO

Cristiane Pope

Marisa Andrade

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COORDENAÇÃO DE EVENTOS

Marisa Andrade

REVISÃO

Denny Guimarães

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COLUNISTAS

Fernanda Noronha

Thaynara Pope

Dr. Carlos Ranzani

Beatriz Kelly

Wanessa Moore

Tathiana Schulze

Katcha Mochitta & The Mitchell Law Group Pastor Marcos Muniz - ADRV

Dr. Kamran Abolbaali - Plastic Surgeon Dra. Stacey Pereira - OBGYN

Deborah Pereira - P.A.

Dr. Jefrey Berklich - Berklich Chiropractic Cristiane Lima

COLABORADORES

Consulado Geral do Brasil em Atlanta

Ministério das Relações Exteriores

Brazilian-American Chamber of Commerce of the Southeast Rotary Club Atlanta Brasil

Terezinha Ribeiro

GAMU-Grupo de Apoio à Mulher

Dr. Jeffrey Berklich - Chiropractic Orthopedist Jairo Barreto

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Ana Nobre Photography

Cia Brasil Magazine - Thaynara Pope Manoel Oliveira

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ANO NOVO, BUSINESS NOVO!

É com grande entusiasmo que saudamos o início de mais um ano novo. 2022 foi repleto de desafios e incertezas, mas também de esperança e determinação. E agora, com a chegada de 2023, temos a oportunidade de olhar para frente com otimismo e energia renovada.

Este é o momento de abandonarmos o que nos prendeu no passado e nos concentrarmos em alcançar nossos objetivos e sonhos. É hora de nos comprometermos a fazer as mudanças necessárias para alcançar a felicidade, a saúde e o sucesso. Neste ano, vamos nos esforçar para sermos mais saudáveis e cuidarmos de nós mesmos, tanto física quanto mentalmente. Vamos cultivar relacionamentos verdadeiros e significativos com as pessoas ao nosso redor. Vamos trabalhar para alcançar nossos objetivos financeiros e profissionais, sempre buscando equilíbrio e equidade. A edição deste mês da nossa revista traz uma série de matérias que abordam justamente esses temas.

Começando pela “beleza”, temos uma matéria sobre harmonização corporal, o procedimento da estética mais procurado no momento, e que já chegou em Atlanta, na Cris Lima Beauty Institute. Ainda em beleza temos uma matéria sobre cirurgia plástica mommy makeover, que fala sobre como as mamães podem recuperar o corpo que tiveram antes da gravidez.

Na coluna “Bem-Estar”, temos uma matéria sobre amizade, que fala sobre como cultivar relacionamentos verdadeiros e duradouros. Em “Finanças e Planejamento”, temos uma matéria com dez dicas para economizar dinheiro, que vão ajudar você a poupar e investir de forma inteligente.

Em “Gastronomia”, temos uma deliciosa receita de pasta italiana, que vai agradar a todos os paladares. A matéria de “No Topo” no traz uma entrevista com a atriz Suzy Rêgo, contando um pouco sobre a sua carreira e os seus projetos futuros.

Já em “Saúde” temos uma matéria sobre tratamento quiroprático para dor ciática, que pode ajudar muitas pessoas a se livrar dessa dor debilitante. E ainda temos uma matéria sobre perda de peso saudável, com dicas práticas e eficazes para alcançar esse objetivo de forma segura e sem dietas malucas.

E, finalmente, temos a matéria de capa, apresentando uma entrevista com a empresária brasileira Yara Santos, que conta a sua história como imigrante na América e fala sobre sua empresa JCS Agency, que oferece serviços que lhe ajudarão a aumentar seu negócio de limpeza nos Estados Unidos em 2023.

Confira ainda as colunas da agenda e fotos dos eventos realizados em Atlanta no nosso “Around The Town”.

É importante lembrar que, independentemente das dificuldades que enfrentamos, temos muito a agradecer. Temos a sorte de estarmos rodeados por uma comunidade amorosa e solidária, e, por isso, devemos continuar trabalhando juntos para construir um futuro melhor para todos.

Desejamos a você e à sua família um feliz ano novo e um ótimo 2023!

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Soluções inteligentes para divulgar a sua Empresa, Igreja ou Serviço!

Editora-Chefe

Around the town

ComuNiDADE

Parabéns, Douglas Lima! Toda a equipe da Cia Brasil Magazine gostaria de desejar a você um feliz aniversário. Esperamos continuar assistindo suas façanhas dentro e fora do octógono. Que este novo ano traga muita saúde, felicidade e sucesso em tudo o que você fizer. muitos mais anos de vitórias! - Dia 5 de Janeiro

►Feliz Aniversário

Alex Santos! gostaria de desejar a você um feliz aniversário. Que você continue sendo abençoado com a capacidade de ajudar os outros e de fazer a diferença na vida das pessoas. Parabéns mais uma vez e que venham muitos mais anos de sucesso e realizações.

Dia 6 de Janeiro de 2023

►Happy B-Day

Parabéns, Adriana Auad Hohler! Que este novo ano traga muita saúde, felicidade e realizações pessoais e profissionais para você. Esperamos que você continue sendo abençoada com o amor da sua família e amigos e que você possa continuar fazendo a diferença na vida das pessoas ao seu redor.

Parabéns, Jairo Barreto! Toda a equipe da Cia Brasil Magazine gostaria de desejar a você um feliz aniversário. Sua dedicação e paixão pelo que você escreve é evidente em cada coluna que você escreve. Que este novo ano traga muita saúde, felicidade e realizações pessoais e profissionais. Parabéns mais uma vez e que venham muitos mais anos de sucesso!

Dia 7 de janeiro

Parabéns, Kleber Pedroso! feliz aniversário. Esperamos que este novo ano traga muita saúde, felicidade e realizações pessoais e profissionais para você. Que você continue sendo abençoado com a capacidade de ajudar os outros e de fazer a diferença na vida das pessoas. s ao seu redor.

Dia 7 de janeiro de 2023

► Happy Birthday Alex!

► Parabéns Kleber Pedroso

Parabéns para todos os nossos

A LUXO |BRAZILIAN MEDICAL SPA está oferecendo uma vaga de trabalho para Esteticista/Técnico de Laser para começar imediatamente. Experiência em cuidados médicos, estética e tratamentos a laser. Período Integral. Requisitos: • licenciado no Georgia e com experiência como esteticista. • Técnico de laser certificado. • Atitude profissional e positiva. Interessadas enviar currículos para info@wihobgyn.com.

►MLK Month

Junte-se ao Centro Nacional de Direitos Civis e Humanos em

à vida e o legado do Dr. Martin

King Jr. Janeiro é o mês que se celebra o dia de Martin

King Jr, e sua luta pela igualdade social.

Local: National Center for Civil and Human Rights - 100 Ivan Allen Jr Blvd

►Shows at the Tabernacle

Splash and Bubbles: Dive In, Lend a Fin! No The Children's Museum of Atlanta Mergulhe no incrível mundo da exploração oceânica nesta exposição infantil baseada em STEM! Junte-se a Splash, Bubbles e os Reeftown Rangers para explorar a biologia marinha, a ciência oceânica e diferentes ecossistemas oceânicos. Saiba como até mesmo pequenas ações podem criar uma grande onda para ajudar a proteger nosso One Big Ocean. Dias: Sat, Jan 21, 2023 - Sun, Apr 30, 2023, no The Children's Museum of Atlanta - 275 Centennial Olympic Park Dr NW 152 Luckie St. Atlanta, GA 30303 - (404) 659-9022

Para anunciar sua empresa ou evento no espaço para publicidade da nossa AGENDA AROUND THE TOWN, envie um email para: ciabrasil@live.com ou ligue 770.256.4524. Este espaço também está disponível para Homenagens, Avisos, Promoções e Agradecimentos.

celebração

Luther

Luther

Quando se trata de economizar dinheiro, pequenas mudanças podem gerar ótimos retornos. Ajustar alguns hábitos diários, cortar contas desnecessárias e usar ferramentas que automatizam o processo de economia de dinheiro podem ter um grande impacto.

1. Economize dinheiro

Ao configurar transferências automáticas da sua conta corrente para sua conta poupança ou de investimento, o dinheiro se acumulará com o tempo, sem nenhum trabalho adicional da sua parte, além de render juros.

2. Invista para aumentar seu dinheiro Para aumentar as chances de atingir suas metas financeiras, coloque o dinheiro a ser acumulado em uma conta que proporcione os mais altos rendimentos possíveis.

Caso ainda não tenha uma conta de investimentos, converse com seu consultor

10 MANEIRAS DE ECONOMIZAR DINHEIRO

financeiro para traçar seu perfil e criar a conta adequada às suas necessidades.

3. Compras de alto valor Ajuste as compras de eletrodomésticos, móveis, carros e eletrônicos com os períodos anuais de promoções. Também vale a pena confirmar se o desconto é real, rastreando preços ao longo do tempo. Para isso, use o Camelizer: (https:// camelcamelcamel.com/camelizer) que rastreia os preços da Amazon e pode alertá-lo(a) sobre quedas de preço.

Já o Honey (https://www.joinhoney. com/) extrai códigos de cupom e verifica os preços mais baixos em outros lugares. Ao fazer compras pessoalmente ou on-line, certifique-se de obter o melhor negócio usando o aplicativo ShopSavvy, que permite digitalizar códigos de barras e alerta sobre melhores preços em outros lugares.

4. Planeje as compras

Planeje sua ida ao supermercado, fazendo uma lista de compras para evitar o impulso de comprar algo que você não

precisa. Pessoalmente, para a lista de compras, uso o Cozi: (https://www.cozi.com/shopping-lists/).

Use cupons e participe de programas de fidelidade para maximizar suas economias. Alguns cartões oferecem até 6% em cashback.

Aplicativos como o Flipp: (https://apps.apple.com/us/app/flipp-weekly-shopping/id725097967) extraem cupons de lojas locais quando você insere seu código postal. Use também os aplicativos das lojas para encontrar economias adicionais.

5. Compras on-line

Diminua as suas compras por impulso criando uma dificuldade extra. Evite salvar suas informações de cobrança como o número do cartão de crédito. Tendo que entrar essas informações, você terá tempo para pensar se realmente precisa daquele item. Sempre que possível, espere pelo menos 24 horas entre o momento que colocou o item no “carrinho de compras” e a hora de efetuar a compra.

6. Presentes

Presentes criativos podem impactar quem está recebendo e será um alívio no seu bolso. Presentear com algo que você fez pode demonstrar que você se importa. Você também pode dedicar seu tempo, levando a pessoa a um evento gratuito.

7. TV a cabo e internet

Periodicamente, reveja os serviços de TV a Cabo (serviços de streaming) que você contratou e cancele todos os que não estiver usando ou usa pouco. Avalie a possibilidade de combinar os pacotes de serviços de streaming com o serviço de internet, pois, normalmente, há redução custos.

8. Telefone celular

Compare planos móveis e procure promoções. Avalie se precisa do plano de seguro, ative o Autopay e use a opção “sem papel” para obter economias adicionais.

9. Assinaturas

É comum assinar um serviço e esquecê-

-lo. Uma revisão cuidadosa dos extratos do seu banco e do cartão de crédito pode ajudá-lo a identificar um serviço recorrente desnecessário.

10. Restaurantes

Comer fora tende a ser mais caro do que cozinhar em casa. Faça o ato de comer em restaurantes um lazer, reduzindo a

frequência e use cartões de crédito que oferecem recompensas.

Existem outras decisões importantes que devem ser tomadas. É importante conversar com um profissional de finanças que possa ajudá-lo com um plano que se encaixe no seu estilo de vida e objetivos.

Para obter mais informações ou ajuda gratuita, acesse jairobarretofs.alnew-us. com

Este conteúdo é apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como orientação legal, tributário, investimento financeiro ou outros conselhos. Nada contido neste artigo constitui uma solicitação, recomendação, endosso ou oferta de Jairo Barreto para comprar ou vender quaisquer valores mobiliários ou outros instrumentos financeiros.

Por Jairo Barreto Consultor financeiro

DICAS PARA PERDA DE PESO SAUDÁVEL

Carregar excesso de peso corporal pode aumentar o risco de problemas graves de saúde, incluindo doenças cardíacas, hipertensão e diabetes tipo

2. As dietas radicais não são uma solução sustentável, independentemente dos benefícios que tenham. Para perder peso com segurança e sustentá-la ao longo do tempo, é essencial fazer mudanças graduais, permanentes e saudáveis no estilo de vida. A seguir, algumas dicas para controlar o peso.

1. Coma alimentos variados, coloridos e nutricionalmente densos

Refeições e lanches saudáveis devem ser a base da dieta de uma pessoa. Uma maneira simples de criar um plano de refeições é garantir que cada uma consista em 50% de frutas e vegetais, 25% de grãos integrais e 25% de proteínas. A ingestão total de fibras deve ser de, pelo menos, 25 gramas por dia. Minimize a ingestão de gorduras saturadas, que está fortemente associada à incidência de doença cardíaca coronária.

Em alguns casos, a remoção de certos alimentos da dieta pode fazer com que uma pessoa se torne deficiente em algumas vitaminas e minerais necessários. Um nutricionista, dietista ou outro profissional de saúde pode aconselhá-lo sobre como obter nutrientes suficientes enquanto segue um programa de perda de peso.

2. Mantenha um diário alimentar e de peso

O automonitoramento é necessário para perder peso com sucesso. Você pode usar um diário de papel, aplicativo móvel ou site dedicado para registrar todos os alimentos que consome todos os dias. Você também pode medir o progresso registrando seu peso regularmente. Pessoas que podem acompanhar seu sucesso e identificar mudanças físicas têm muito mais chances de aderir a um regime de perda de peso.

3. Pratique atividade física regular

O exercício regular é essencial para o bem-estar físico e mental. Você deve ter como objetivo um mínimo de 150 minutos de atividade física por semana. As pessoas que geralmente não são fisicamente ativas devem aumentar

lentamente a quantidade e a intensidade dos exercícios que fazem. Essa abordagem é a maneira mais sustentável de garantir que o exercício regular se torne parte do seu estilo de vida.

Se a ideia de um treino completo parecer intimidante, você pode começar fazendo as seguintes atividades primeiro:

- Subir as escadas;

- Passear com cachorro;

- Jardinagem;

- Dançar;

- Estacionar mais afastado da entrada de um edifício.

É improvável que indivíduos com baixo risco de doença cardíaca coronária necessitem de avaliação médica antes de iniciar um regime de exercícios. No entanto, uma avaliação médica prévia pode ser aconselhável para algumas pessoas, incluindo aquelas com diabetes. Qualquer pessoa que não tenha certeza sobre os níveis seguros de exercício deve falar com um profissional de saúde.

4. Meça e controle as porções na alimentação

Comer muito de qualquer alimento, mesmo frutas ou vegetais, pode resultar em ganho de

peso. Estudos mostram que a maioria das pessoas subestima as calorias e/ou o tamanho das porções dos alimentos que ingerem. A melhor maneira de aprender a controlar as porções é começar medindo o tamanho das porções usando ferramentas de medição padrão, como xícaras ou colheres. Com o tempo, você se familiarizará com o tamanho das porções apenas de vista.

5. Planeje com antecedência

Estocar uma cozinha com alimentos saudáveis e minimamente processados e criar planos de refeições estruturados resultará em uma perda de peso mais significativa. Limpe sua cozinha e dispensa de alimentos processados e certifique-se de ter ingredientes à mão para fazer refeições simples e saudáveis. Isso pode evitar uma alimentação não planejada e descuidada. Planejar escolhas alimentares antes de ir a eventos sociais ou restaurantes também pode facilitar o processo.

6. Procure apoio social

Abraçar o apoio dos entes queridos é parte integrante de uma jornada de perda de peso bem-sucedida. Algumas pessoas podem querer convi -

dar amigos ou familiares para se juntarem a elas, enquanto outras podem preferir usar a mídia social para compartilhar seu progresso. Outros meios de apoio aqui nos Estados Unidos podem incluir:

• Uma rede social positiva;

• Aconselhamento em grupo ou individual;

• Clubes de exercícios ou parceiros.

7. Procure o apoio de um profissional de saúde

Os programas de perda de peso da Women's Integrative OBGYN são projetados para ajudar as mulheres a atingir seu peso ideal de maneira saudável, gradual e sustentável. Por meio de uma combinação de aconselhamento detalhado, visitas mensais e um plano de dieta personalizado, seu médico o(a) guiará em cada etapa do caminho. Medicamentos supressores de apetite e injeções de vitaminas podem ser indicados para você. Nesse caso, eles serão incorporados ao seu plano de perda de peso personalizado. Texto por Deborah Pereira Physician Assistant na Women’s Integrative OBGYN & Wellness

Omundo da estética está sempre inovando com suas tecnologias. Nos últimos anos, o procedimento da harmonização facial está em alta em todo o mundo, tratamento estético que combina várias técnicas que melhoram a assimetria e realçam a beleza estética do rosto em seu volume, ângulo e formato. Seguindo a mesma tendência, a harmonização corporal vem conquistando um espaço cada vez maior e lotando as clínicas de estética por pacientes em busca de procedimentos combinados, pouco ou não invasivos, para mudar o contorno corporal, uma opção para quem não quer se submeter a procedimentos altamente invasivos e que requerem “down time”.

VOCÊ SABE O QUE É HARMONIZAÇÃO CORPORAL?

A harmonização corporal é feita por uma combinação de vários procedimentos estéticos, de forma estratégica. Essa nova tendência não tem fórmula exata e é realizada por meio da análise individual, oferecendo um protocolo personalizado, respeitando a necessidade individual e expectativas de cada paciente. O objetivo da harmonização corporal é o de tentar resolver os desconfortos que cada paciente tem com o próprio corpo, um olhar clínico no global, mas sem perder o foco na queixa principal.

Exemplo que uma cliente pode querer tratar uma gordura infra umbilical, a famosa pochete, mas às vezes o problema dela está na região subaxilar ou costas, por isso a importância desse olhar atento ao corpo todo.

Entre vários procedimentos, o que mais utilizamos para harmonização corporal, estão:

• Criomodelagem – Este procedimento visa harmonizar o corpo da paciente por meio das tecnologias da criolipólise de placas e sucção. É um tratamento eficaz para gordura localizada, flacidez, celulite e estrias. A criolipólise é considerada uma lipoaspiração não invasiva, que promove a morte programada das células adiposas ou gordura localizada na parte do corpo escolhida. A criomodelagem, diferente da criolipólise convencional, não trata somente uma área, já que temos a visão sistêmica do corpo. A técnica usa uma máquina para congelar a célula da gordura devolvendo o tão sonhado contorno corporal aos pacientes.

• Hybrius – Uma tecnologia híbrida que reuniu três técnicas consagradas em um único aparelho: a cavitação, lipo led e radiofrequência, antes tratávamos cada técnica por vez, hoje conseguimos usar as três técnicas de uma vez e com isso tratamos gordura localizada e flacidez juntas de maneira eficiente, reduzindo o tempo do paciente na maca.

• Detox Corporal – Técnica utilizada para eliminação de toxinas, líquidos, inchaço, e que ajudar desinflamar o organismo e melhorar a saúde vascular.

A harmonização corporal também pode ter como aliados: as massagens modeladoras, as massagens redutoras e a drenagem, que ativam o metabolismo local e a circulação; a aplicação de enzimas; o uso de nutracêuticos e dermocosméticos; o uso de outros aparelhos e recursos; e outras tantas outras técnicas.

Não existe receita pronta. Paciente e esteticista trabalham juntas para um resultado incrível.

Também é importante frisar que a prática de atividades físicas com regularidade e uma dieta saudável e anti-inflamatória são essenciais para o resultado desejado.

E você? Gostaria de aderir a esta novidade no mercado da estética corporal? Venha me visitar e fazer a sua avaliação corporal gratuita!

Cris Lima

CEO da Cris Lima Beauty Studio em Atlanta

Você sofre com dor ciática? A quiropraxia pode ajudar você a superar essa condição e levar uma vida sem dor. Mas o que acontece quando você já tentou uma cirurgia nas costas para curar sua ciática e falhou? A quiropraxia ainda pode ajudar? A resposta é sim, e a razão pela qual primeiro requer a compreensão da síndrome de cirurgia malsucedida nas costas.

Síndrome de falha na cirurgia das costas

A síndrome da falha na cirurgia nas costas, também chamada de síndrome pós-laminectomia, ocorre quando você faz uma cirurgia nas costas e ainda sente uma quantidade considerável de desconforto constante nelas ou na área das pernas. Isso pode ser frustrante do ponto de vista do paciente, especialmente quando você vai para o procedimento cirúrgico esperando que isso diminua seus níveis de dor, mas parece não ter nenhum efeito sobre eles ou, se tiver, será apenas a curto prazo.

As causas da síndrome de cirurgia nas costas falhada incluem incapaci -

TRATE A DOR CIÁTICA COM O TRATAMENTO QUIROPRÁTICO

dade de corrigir o problema devido à sua anatomia física, falha na fusão dos ossos, hérnia espinhal recorrente, tecido cicatricial excessivo e muito mais. Infelizmente, a única coisa que a cirurgia nas costas pode fazer é aliviar a pressão sobre um nervo comprimido e estabilizar as articulações problemáticas. O que significa que muitos problemas não podem necessariamente ser corrigidos por um procedimento cirúrgico, possivelmente dando a você falsas esperanças de melhores resultados.

Além disso, a principal razão sugerida para o fracasso da maioria das cirurgias nas costas é porque a causa da dor, a lesão que existe, não é a área em que o cirurgião se concentra. Isso resulta em não corrigir o problema, portanto, também não cura a dor.

Um artigo publicado na Neurosurgery Clinics of North America confirma a função inadequada da cirurgia nas costas, dizendo ainda que “a cirurgia reparadora tem uso real, mas limitado”. O autor desse artigo também disse que outras formas de reabilitação devem ser tentadas primeiro. Um dos remédios que provou ser eficaz para ajudar a ciática é o tratamento quiroprático, e pode até ajudar após o fracasso da cirurgia nas costas, como mostram alguns estudos.

Pesquisa confirmando que a terapia quiroprática ajuda após falha na cirurgia das costas

O Journal of Chiropractic Medicine publicou um estudo envolvendo um homem de 24 anos que passou por uma cirurgia nas costas apenas para continuar a ter problemas devido a nervos compactados em sua coluna, formação de tecido cicatricial perto da raiz do nervo e hérnia de disco recorrente. No entanto, depois de se engajar na terapia quiroprática, que incluía manipulação da coluna vertebral e exercícios para ajudar na reabilitação, o paciente apresentou melhora tanto em seus sintomas quanto no nível de funcionamento.

Outra pesquisa impressa no mesmo informe encontrou resultados semelhantes. Nesse estudo, três participantes que já haviam passado por cirurgia para fundir a coluna devido a hérnia de disco tiveram a dor e a incapacidade retornando aos níveis pré-cirúrgicos.

Todas as três pessoas relataram melhorias clínicas após se envolverem em apenas três sessões diárias de quiropraxia consecutivas sob anestesia, e os efeitos positivos permaneceram após completar oito semanas de fisioterapia e reabilitação, além de um

ano pós-tratamento. Isso mostra que o tratamento quiroprático oferece efeitos de curto e longo prazo, mesmo quando a cirurgia nas costas falhou anteriormente.

Para descobrir como os ajustes quiropráticos podem ajudá-lo, mesmo que você tenha feito uma cirurgia nas costas e ela tenha falhado.

Por Dr. Jeffrey Berklich

Referências:

• Failed back surgery syndrome (FBSS): What it is and how to avoid pain after surgery. Spine-health. Retrieved from http://www.spine-health.com/treatment/back-surgery/failed-back-surgery-syndrome-fbss-what-it-and-how-avoid-pain-after-surgery Long, DM. (1991, October).

• Failed back surgery syndrome. Neurosurgery Clinics of North America, 2(4), 899-919. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/1840393 Morningstar, M and Strauchman, M. (2012, March).

• Manipulation under anesthesia for patients with failed back surgery: retrospective report of 3 cases with 1-year follow-up. Journal of Chiropractic Medicine, 11(1), 30-35, doi: 10.1016/ j.jcm.2001.08.006 Welk, AB et al. (2012, December).

• Conservative management of recurrent lumbar disk herniation with epidural fibrosis: a case report. Journal of Chiropractic Medicine, 11(4), 249-253, doi: 10.1016/j.jcm.2012.10.002

Conheça o

Dr. Jeffrey D Berklich DC MPH DABCO Board Certified Chiropractic Orthopedist

Dr. Berklich é um ortopedista quiroprata certificado pelo Conselho de Medicina Americano, com mestrado em Saúde Pública pela Tulane University, Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical em Ciências Ambientais, Saúde Ocupacional e Gestão de Segurança. É um especialista em tratamento da coluna vertebral com credenciamento em Engenharia Biomecânica da Coluna, Patologia do Trauma da Coluna e MRI Spine, Universidade Estadual de Nova York em Buffalo, Escola de Medicina e Ciências Biomédicas Jacobs.

Praticando medicina há mais de 30 anos como quiropraxista ortopédico, Dr. Berklich vem tratando dores nas costas e pescoço, hérnias de disco e se especializando no diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas a acidentes de automóveis.

INAUGURAÇÃO DA MOSCHITTA & MENDES ADVOGADOS

A advogada no Brasil Katcha Moschitta inaugurou o seu escritório no Brasil da Moschitta & Mendes no dia 7 de dezembro de 2022. O Escritório é especializado em Advocacia Cível • Especializados em Direito Imigratório Americano • Direito Administrativo Brasileiro • Direito de Família. • Advogados Bilíngues A Moschitta & Mendes Advogados está localizada no endereço da Av. Fernando Costa, N 177, Jaiara Shopping, Sala 13-14, Anápolis, GO, Brazil, 75000-000

A New Alliance Missionary Church, sob a liderança dos pastores Maurício e Renata Silva, celebrou a virada do ano com um culto e jantar na sede da igreja em Marietta no dia 31 de dezembro de 2022.

ANO NOVO, BUSINESS NOVO!

CONHEÇA A HISTÓRIA DA EMPRESÁRIA BRASILEIRA YARA SANTOS E COMO A SUA AGÊNCIA TEM AJUDADO

BRASILEIROS COM O BUSINESS DE LIMPEZA EM ATLANTA

Yara dos Santos Neidlinger é uma empresária brasileira, natural de Brasília, Distrito Federal, que cresceu em Goiânia, Goiás. Ela perdeu seus pais quando era jovem e a partir de então passou a morar as suas tias quando tinha oito anos de idade.

Com suas tias, aprendeu o valor do trabalho e da vida cristã, e por isso Yara gosta de participar da comunhão com seus irmãos em Cristo e de

trabalhos de evangelização e comunitários com a sua igreja.

Ela tem três filhos e veio para os Estados Unidos há quatro anos, com 36 anos de idade, para tentar uma vida melhor, com melhores oportunidades e com a esperança de ter seu próprio negócio e dar melhores oportunidades de estudo para seus filhos.

Antes de se mudar para os Estados Unidos, Yara estudou o segundo grau e fez cursos profissionalizantes em vendas, marketing e curso técnico em ótica e optometria. Trabalhou por vinte anos no Brasil como gerente de uma grande ótica em Goiânia, onde sempre gostou e se sentiu realizada na profissão.

Yara veio direto para Atlanta, onde havia familiares morando. Como a maioria dos imigrantes, a vida no início não foi fácil. Passou por muitas dificuldades, mas nunca desistiu de seu sonho de poder dar uma vida melhor para sua família. Hoje ela é casada com o americano Yves Neidlinger, com quem teve a sua filha mais nova, com quatro meses atualmente.

Yara tem uma empresa chamada Julia's Cleaning Service e a JCS Agency, que ajudam dezenas de empreendedores a começarem ou aumentarem seus negócios de limpeza na Geórgia. Ela é uma empresária dedicada e trabalhadora, que nunca desistiu de seus sonhos e lutou para proporcionar uma vida melhor para sua família.

Para conhecer um pouco mais sobre a história de Yara, confira a seguir o nosso bate-papo com ela.

CIA BRASIL: Yara, pode nos contar um pouco sobre sua jornada de vida nos Estados Unidos?

YARA: Foi muito difícil no início. Eu não falava inglês e, mesmo sabendo dirigir, tinha muito medo de dirigir aqui. Passei por muitos momentos difíceis, tive depressão e a incerteza das coisas me deixava muito preocupada. Outra coisa que eu nunca gostei foi de não ter um local certo para morar. Ficar mudando de tempos em tempos me estressava. Logo descobri que a maioria das pessoas trabalhava com limpeza, um serviço que tem boa remuneração e dá um pouco de liberdade para organizar a agenda de trabalho. Assim como existem pessoas maravilhosas, também há pessoas que não sabem lidar bem com seus ajudantes. Tive muitas experiências ruins com pessoas exigentes e que não se preocupam com os outros. Nesse trabalho de limpeza, percebi que o mais difícil era conseguir clientes, pois o serviço em si aprendi rapidamente. Trabalhei como ajudante por muito tempo, ganhando US$60 por dia, e logo via minhas contas acumulando. Então, percebi que precisava encontrar um caminho para aumentar a minha renda. Meu primeiro passo foi lutar contra esse medo de dirigir.

CIA BRASIL: Quanto tempo você levou para aprender inglês? Foi difícil lidar com a nova vida em Atlanta, abrir conta em um banco, tirar carteira de motorista, colocar seus filhos na escola e encontrar trabalho?

YARA: No início, eu não falava inglês. Eu estudei, mas não foi fácil, precisei me dedicar muito. Foi difícil para mim lidar com coisas simples, como abrir uma conta no banco e colocar minha filha na escola. Eu tirei minha carteira de motorista, mas tinha medo de dirigir. Quanto ao trabalho, passei por situações complicadas aqui. Lembro-me de uma época em que não conseguia ganhar o suficiente nem para comprar comida no supermercado. Fiquei com vergonha de pedir ajuda para aqueles que poderiam me ajudar. Demorei para me desapegar da mentalidade da vida no Brasil.

CIA BRASIL: Pode nos contar sobre seus negócios? Como surgiu a ideia de criar a JCS?

YARA: Eu decidi criar minha própria empresa de limpeza, chamada Julia's Cleaning Service. Investi em equipamentos de

limpeza e, assim que consegui alguns clientes, registrei minha empresa. Na época, eu ainda estava namorando meu esposo, mas recebi o seu auxílio e a de uma amiga para me ajudar com a empresa. Ele é formado em marketing e trabalha nessa área há mais de 25 anos, e a amiga, chamada Severine, também é da área de marketing e design. Como trabalhei muitos anos com vendas e já falava inglês o suficiente, essa equipe se tornou um sucesso. Logo conseguimos muitos clientes. Cada semana adicionávamos mais e mais clientes ao nosso schedule. Minha felicidade era tamanha que eu não conseguia acreditar no quanto crescemos em tão pouco tempo. A equipe de limpeza, que era composta somente por mim e pela minha filha, foi crescendo, crescendo... até o ponto em que não conseguíamos atender à demanda. Já com várias equipes, nosso schedule estava se expandindo rapidamente. Fiquei preocupada com o tamanho desse crescimento, pois queria que nosso padrão de serviço continuasse sempre sendo superior e de extrema qualidade.

CIA BRASIL: Quanto tempo leva para se obter um schedule de limpeza lucrativo?

YARA: O segredo não é apenas conseguir clientes, mas sim mantê-los felizes e satisfeitos com o seu trabalho. Temos um método de trabalho diferenciado, no qual o foco dos treinamentos está na qualidade do serviço e na satisfação do cliente. Pensando nisso, sentimos a necessidade de criar algo ainda melhor: a JCS Agency. Agora podemos expandir e ajudar outras pessoas a alcançarem seus sonhos de ter seus próprios negócios. Hoje, minha maior alegria é poder estender a mão e

compartilhar meus conhecimentos com aqueles que estão passando pelo que eu passei. Quando um cliente da JCS Agency investe em uma carteira de clientes, podemos ajudá-lo desde o início até o momento em que ele adiciona ainda mais clientes ao próprio schedule.

CIA BRASIL: Como funciona e quais são os requisitos para alguém comprar uma carteira de clientes com a JCS Agency?

YARA: Hoje, a JCS Agency atende principalmente brasileiros recém-chegados e aqueles que já enfrentaram as dificuldades do primeiro ou segundo ano de vida aqui. Agência tem um pacote simplificado para ajudar iniciantes e aqueles que já estão prontos para receber mais clientes. A JCS Agency é para todos aqueles que têm força de vontade e desejam crescer profissionalmente, deixando de ser um helper e tendo seu próprio negócio e mudando sua vida.

CIA BRASIL: Existem opções para quem está começando, com poucas casas em sua carteira?

YARA: Sim, oferecemos oportunidades para qualquer pessoa que deseja crescer profissionalmente e alcançar sua independência financeira.

CIA BRASIL: Como funciona a assessoria da JCS Agency e qual é o suporte oferecido aos seus clientes?

YARA: Nossa assessoria abrange todo o processo de aquisição da carteira de clientes. Acompanhamos as primeiras limpezas, nos certificamos de que os clientes que estão recebendo o serviço de limpeza fiquem satisfeitos com o trabalho. Isso garantirá uma maior retenção dos clientes da sua carteira de limpeza. Ajudamos tanto quanto for necessário com total suporte para que o cliente da JCS Agency esteja confiante com o trabalho adquirido.

YARA: A JCS é uma ponte de conexão entre o cliente e o empreendedor! Estamos presentes durante todo o processo de aquisição. Esse é o segredo do sucesso de nossa agência e dos nossos clientes em manter as casas adquiridas.

CIA BRASIL: Por que comprar uma carteira de clientes ao invés de tentar construir sozinho? Quais são as vantagens da JCS Agency?

YARA: Ao comprar uma carteira de clientes, você pode se concentrar na execução do trabalho e gerenciamento da sua equipe, sem se preocupar em adquirir novos clientes. Com a JCS Agency, nossos clientes podem se concentrar na execução do trabalho e aumentar sua equipe, pois já têm uma base sólida de clientes.

CIA BRASIL: Quais garantias vocês oferecem na compra de uma carteira de clientes (schedule de limpeza)?

CIA BRASIL: Quais são as oportunidades para brasileiros no ramo da limpeza em 2023?

YARA: Há muitas oportunidades aqui na Geórgia. A minha receita para o sucesso é, em primeiro lugar, ter um espírito de gratidão a Deus por tudo o que Ele nos proporciona e proporcionará: a vida, a saúde e a força para passar por todas as etapas do processo de aprendizagem na vida de um imigrante aqui na América. Uma vez que você tem essa confiança e gratidão, você consegue enxergar melhor as oportunidades apresentadas a você e ter mais disposição para enfrentar as adversidades.

CIA BRASIL: Yara, qual é a sua mensagem final para os nossos leitores?

YARA: A minha mensagem pessoal para a comunidade brasileira é, primeiramente, de agradecimento. Agradeço imensamente a todas as pessoas que me apoiaram e me ajudaram de alguma forma durante minha jornada nos Estados Unidos. Agradeço também o meu esposo Yves, a nossa parceira de negócios Severine Rigaud e a minha filha mais velha, que são minha maior fonte de apoio e confiança. Gostaria de agradecer também à Cia Brasil Magazine por me dar a oportunidade de compartilhar a minha história e oferecer ajuda à comunidade brasileira.

Para aqueles que estão chegando agora, eu recomendo que entenda que as dificuldades que você enfrentará são necessárias para o seu crescimento. Não tenha medo de pedir ajuda! Todos aqui já passaram pelas mesmas dificuldades. Estude inglês, seja honesto e não tenha medo de trabalhar. Invista em você, pois a recompensa virá. E quando tudo se acertar, não esqueça de ajudar os seus irmãos recém-chegados.

Nós da JCS Agency estamos à sua disposição para lhe ajudar e apoiar o seu business. Fique atento para nossos eventos e seminários sobre como iniciar ou crescer o seu business de limpeza nos Estados Unidos.

Texto | da Redação

Fotos por Ana Nobre Photography

CONQUISTE O SEU CORPO DE VOLTA COM O MOMMY MAKEOVER!

Acosmética e cirurgia plástica têm experimentado uma evolução significativa nos últimos anos. Novas técnicas e tecnologias foram desenvolvidas para tornar os procedimentos menos invasivos e com menos tempo de recuperação.

A cirurgia plástica também tem se tornado mais acessível, com preços mais baixos e opções de financiamento disponíveis. Além disso, ela tem se tornado cada vez mais diversificada, com procedimentos específicos para diferentes áreas do corpo e tipos de pele.

O procedimento de cirurgia plástica conhecido como mommy makeover (“reforma da mamãe”) é uma opção cada vez mais popular entre as mulheres que desejam recuperar sua aparência e autoestima após o parto. A mommy makeover é um termo usado para descrever uma série de procedimentos cirúrgicos que visam restaurar a aparência física de uma mulher após a gravidez e amamentação.

Como cirurgião plástico especializado em mommy makeover, Dr. Kamran Abolmaali oferece uma variedade de opções de procedimentos para ajudar as mulheres a alcançar seus objetivos estéticos, dentro os quais estão incluídos a cirurgia de redução de mama, a cirurgia de abdominoplastia (ou tummy tuck) e a lipoaspiração.

A cirurgia de redução de mama pode ser usada para corrigir o excesso de pele e tecido mamário após a amamentação, enquanto a abdominoplastia é usada para remover o excesso de pele e tecido abdominal após a gravidez. Já a lipoaspiração pode ser usada para remover a gordura acumulada em áreas como as coxas, quadris e nádegas.

A mommy makeover é geralmente realizada como uma cirurgia combinada, mas pode ser feita de forma individual de acordo com as necessidades de cada paciente. Outra grande vantagem desse procedimento é que ele pode ser personalizado para atender às necessidades individuais de cada paciente. Algumas mulheres podem precisar apenas de um procedimento, como aumento de mama, enquanto outras podem precisar de vários procedimentos para alcançar seus objetivos estéticos. Isso significa que o mommy makeover é uma opção flexível e acessível para as mulheres que desejam melhorar sua aparência após o parto.

Dr. Abolmaali entende que cada paciente é única e, por isso, personaliza cada procedimento para atender às necessidades individuais de cada paciente. Ele trabalha com cada paciente para entender seus objetivos estéticos e desenvolver um

plano de tratamento personalizado. Ele também usa técnicas avançadas e tecnologia de ponta para garantir resultados seguros e precisos.

O mommy makeover permite que as mulheres recuperem a forma e o tônus dos seus corpos após o parto. O procedimento é realizado em uma só vez, o que significa menos tempo de recuperação e menos custos para as pacientes.

Dr. Abolmaali trabalha com cada paciente para garantir que elas estejam completamente preparadas para o procedimento e para a recuperação. Ele também fornece orientações detalhadas sobre como cuidar de si mesmas durante a recuperação para garantir os melhores resultados possíveis.

Quer saber mais sobre este procedimento? Confira as perguntas e respostas a seguir.

QUE TIPOS DE CIRURGIA PODEM SER COMBINADOS NA MOMMY MAKEOVER?

O objetivo da cirurgia de “reforma da mamãe” é reverter os efeitos do parto no corpo de uma mulher. Os constituintes dessa cirurgia são muito pessoais e personalizados para atingir seus objetivos individuais. As operações comuns incluídas nas reformas da mamãe são:

• Abdominoplastia ou abdominoplastia;

• Elevação do peito/mama;

• Aumento do peito com ou sem elevador;

• Lipoaspiração;

• Rejuvenescimento vaginal e labiaplasty;

• Elevação do bumbum (brazilian butt lift).

QUAIS AS VANTAGENS DE SE FAZER UMA CIRURGIA DE MOMMY MAKEOVER?

A cirurgia de “reforma da mamãe” é apenas uma combinação de vários procedimentos cosméticos que os cirurgiões plásticos fazem com frequência. A única diferença é o fato de combinarmos dois ou três procedimentos em uma única configuração, para reduzir o número de vezes que você se submeteria à anestesia.

A saúde da mãe precisa ser prioridade em qualquer procedimento cirúrgico. Na North Atlanta Plastic Surgery Group, sempre que um procedimento longo é antecipado, tomamos todas as precauções para reduzir os riscos de sedação e sangramento. Dr. Abolmaali pode prescrever um tipo de afinador de sangue antes da cirurgia. É imperativo que o cirurgião seja eficiente em todas as etapas da cirurgia.

QUAL É A DURAÇÃO DO PROCEDIMENTO?

Muitos fatores contribuem para a duração da cirurgia, como o número de procedimentos e suas complexidades. Outros fatores incluem o peso da paciente e a eficácia da equipe operacional.

Como cirurgião plástico, Dr. Abolmaali sempre coloca a segurança da paciente em primeiro lugar, preferindo limitar a duração da cirurgia a menos de seis horas. Se durante a consulta achar que a duração da cirurgia pode afetar a segurança da mãe, ele discute isso com a paciente e elabora um plano alternativo mais seguro.

CONHEÇA O DR. KAMRAN ABOLMAALI

O médico cirurgião plástico Dr. Kamran Abolmaali, fundador da Clínica North Atlanta Plastic Surgery Group LLC, é altamente qualificado, com mais de doze anos de treinamento nos principais programas de cirurgia plástica de Nova York e Londres. Ele frequentou o estimado programa de residência do Grupo de Cirurgia Plástica de Long Island, em Long Island, New York e Manhattan, após concluir a residência em cirurgia-geral na Universidade Marshall. Atualmente, é duplamente certificado em cirurgia-geral e cirurgia plástica pela American Board of Surgery e tem o título de Diplomat of American Board of Plastic Surgery. Ele também é certificado pelo prestigiado Royal College of Surgeons of England e se especializou em cirurgia reconstrutiva e cirurgia da mão.

Dr. Kamran Abolmaali Board Certified Plastic, Reconstructive and Hand Surgeon Fundador da North Atlanta Plastic Surgery Group LLC. Board certified in General Surgery Trained in esteemed programs nationally and internationally.

O Ministério CEIZS (Comunidade Evangélica Internacional Zona Sul) inaugurou seu novo templo em Atlanta no dia 5 de janeiro de 2023 com a presença especial dos Pastores Presidentes e Fundadores: Pr. Marco Peixoto e Pra. Juçara Peixoto. Os pastores locais são Pr. Dávila e Pra. Kelly Dávila. O novo templo está localizado no endereço 7840 Roswell Rd, Unit 520, Sandy Springs, GA 30350. Fotos: Equipe Mídia CEIZS-US

AMIZADE

“

Foi meu amigo de verdade…”

Sempre me soa muito estranha esta frase. Como amigo de verdade? Há uma escala? Há amigos de mentira?

Na verdade, o que aconteceu foi uma banalização não só do termo, mas do conceito e das atitudes. Frequentemente, chama-se pessoas da convivência de amigo com muita facilidade. A maioria vai dizer: “Ah, é só um jeito de falar.” Mas não; no fundo, não é isso. No fundo há uma falta de seriedade no relacionamento humano.

Como parte de uma enorme crise de valores e princípios, há uma perda do respeito e do valor da relação humana. Nos relacionamentos da jornada da vida, há desconhecidos, há colegas de estudo, de trabalho, de esportes, de passeios, de diversão. Há companheiros, conhecidos, pessoas de relacionamento comercial, profissional etc. Mas amigo… Amizade é outra coisa.

As pessoas falam essa palavra com muita facilidade, de forma muito banal. Mas é uma palavra muito preciosa. “Amigo é coisa para se guardar debaixo de sete chaves, dentro do coração…” com bem diz o grande Milton Nascimento em sua “Canção da América”.

Amizade é quando você tem um sentimento de afeição, de apreço, de simpatia muito grande, de conexão, de sincronicidade com outra pessoa. Amigo é uma coisa rara, é a família que a gente escolhe.

O amigo entende o outro no olhar, no silêncio. Há uma sincronicidade de essência para essência, de índole para índole. Os amigos são complementares, mas os valores que os une são os mesmos. O amigo é verdadeiro.

Ele pode lhe falar coisas duras,

difíceis, apontar defeitos, erros, comportamentos e atitudes ruins suas, mas com profundo afeto, amor e carinho. Ele vai criticá-lo(a) para vê-lo(a) melhor, para ajudar no seu crescimento e desenvolvimento. Fará uma crítica construtiva, ou seja, aquela que ajuda na solução, mas nunca na frente dos outros, e sim sempre em um ambiente particular.

Amigo é aquele que exorta, que corrige os desvios, que relembra a sua verdadeira identidade, que mostra a você a verdadeira direção. Sabe ser duro quando é necessário dar uma chacoalhada. Sabe dizer a palavra certa ainda que coloque em jogo a sua amizade para salvar o amigo de um abismo.

“A amizade perfeita apenas pode existir entre os bons”, dizia Aristóteles (384 a.C. a 322 a.C., filósofo da Grécia Antiga). Amigo não é cumplice quando o seu amigo cai na vulgaridade. Entre aqueles que se unem para praticar um crime, uma contravenção ou para compartilhar uma crítica mesquinha, isso é cumplicidade, e obedece apenas a interesses.

Buscar fazer uma amizade na ex-

pectativa de ter ganhos é, na verdade, egoísmo. Relação assim terminará pelo esgotamento dos interesses mútuos. Amizade é uma posição de doar ao outro, de ajudar, apoiar o outro.

Nos diz Sêneca (filósofo estoico e um dos mais célebres escritores e intelectuais do Império Romano, do período de 4 a.C. a 65 d.C.): “Se fazemos um amigo para que ele nos tire dos grilhões, nós o veremos, na primeira oportunidade, fugir”. São as amizades “de circunstância”, como se diz. Ainda nos ensinamentos de Sêneca: “O amigo escolhido por interesse nos agradará enquanto for útil. Por isso, os homens prósperos são assediados por uma multidão de amigos, mas, após um reverso da fortuna, à sua volta, só haverá um deserto. A relação que tu me descreves é comércio e não amizade.”

Completando com ensinamentos de Plutarco (filósofo grego, 46 d.C. a 120 d.C.) em seu livro “Como distinguir o bajulador do amigo”, ele cita que “o bajulador é como um carrapato gruda-

do à orelha de quem ama a glória”. Ou seja, no dito popular dos dias atuais, é o puxa-saco. Os aduladores são aqueles que fazem de conta que acreditam na autoimagem do vaidoso, adulam essa sua máscara, quando, na verdade, querem apenas explorá-lo.

O sentimento de amizade é cultivado e para crescer precisa da humildade. A escuta entre amigos tem de ser feita com humildade, sem a vaidade. Amizade não passa por sedução e sim por aceitação. Na amizade não há inveja.

O amigo é ser zeloso da alegria e da felicidade do outro. Resultado de uma amizade é sempre fator de soma e até de multiplicação. A amizade não se estabelece por carência, mas por abundância.

Amigo é o que contribui para sua evolução. Existe um pacto silencioso dentro da amizade. Vamos crescer juntos, e você vai ser uma boa razão para que eu cresça, se não cresço por mim,

cresço por você e vice-versa.

Friedrich Nietzsche (filósofo, filólogo, crítico cultural, poeta e compositor prussiano do século XIX, nascido na atual Alemanha) diz que a “amizade é quando duas pessoas se unem em busca de alguma verdade mais elevada.” A verdadeira amizade é uma união em torno da ascensão da consciência ou ápice das suas possibilidades, é um trabalho, é um esforço conjunto em prol da evolução como seres humanos. A amizade é reconhecida como um ponto de encontro entre aqueles que rumam em direção ao melhor de si.

E a mais importante amizade é a consigo próprio. O ser humano que é amigo da sua própria essência, dotada de princípios, valores e virtudes, que é amigo dessas leis que regem o Universo e levam tudo de volta para a unidade, encontrou a si próprio profundamente, e com isso ele fez a primeira e a essencial de todas as amizades: a amizade com a sua verdadeira identidade. Se eu sou profundo em relação a mim mesmo, posso estabelecer laços profundos com os demais. Nas palavras de Cícero (advogado, político, escritor, orador e filósofo romano, 106 a.C. - 43 a.C.): “Pois aquele que tem mais confiança em si, aquele que está tão bem armado de virtude e de sabedoria que não tem necessidade de ninguém e sabe que traz tudo dentro de si, este se sobressai sempre na arte de ganhar amizades e de conservá-las.”

Para os dias bons, sorrimos… Para os dias ruins, paciência… Para todos os dias, o amigo.

Dr. Carlos Ranzani Médico Homeopata e Psicanalista

DELICIOSA PASTA ITALIANA

Vamos começar o ano com uma gastronomia super criativa. O brasileiro Isaías de Jesus recebeu a visita de Ana Nobre para preparar uma pasta Italiana que ele aprendeu a fazer na pandemia e que fez sucesso entre amigos. Ele confessou que não era bom cozinheiro e que, por morar sozinho, sempre optou em fazer suas refeições em restaurantes, lanchonetes e padarias, mas na época da pandemia começou a pesquisar na internet e aprendeu a fazer diversos pratos diferentes.

Isaías diz ser muito feliz em poder cozinhar em casa, porque sabe exatamente o que está comendo. Hoje ele faz a sua própria refeição e acha que é uma terapia. Nesse momento gourmet,

ele ouve música, que é uma forma de inspiração, e dança, sentindo-se muito bem em colocar o seu próprio alimento na mesa. Sente-se abençoado.

“Eu penso que a pandemia não foi uma passagem boa aqui na Terra para nós seres humanos, mas trouxe aprendizados que agregaram valores ao dia a dia. Eu percebi que muitas pessoas aprenderam a cozinhar, outras passaram a ler mais, outras ficaram especialistas na internet, lindos trabalhos foram desenvolvidos nas redes sociais e, muito mais do que tudo isso, famílias passaram a se relacionar com mais intensidade. Realmente nós, seres humanos, somos capazes de nos adaptar conforme as necessidades”, conta Isaías.

ENTÃO, VAMOS PARA RECEITA!

INGREDIENTES • 3 xícaras de massa de tomate

250 gramas de muçarela

1 lata de creme de leite

4 colheres de parmesão ralado

¼ de xícara de azeite de oliva • Pimenta do reino a gosto, sal, orégano, cheiro verde

2 litros de água • 400 gramas de macarrão ninho

Quer saber como preparar essa delícia? Corre para o supermercado, compre os ingredientes e visite o meu canal para prepararmos juntos! Visite no YouTube: Ana Nobre Cooking.

Ana Nobre Texto e Fotos

Amudança de ano traz bastante expectativas para todos: um ano novinho, novas esperanças, novas chances, novo recomeço, bastante sonhos de que coisas boas acontecerão. Mas para que o ano seja verdadeiramente novo, não basta a mudança no calendário; é necessário que atitudes sejam ajustadas para que se atinja o resultado desejado.

Uma palavrinha que pode fazer toda diferença no ano novo é a palavra “intencional”. Você já parou pra meditar sobre ela?

RECEITA DE ANO NOVO

Ser intencional significa fazer com determinada intenção, fazer algo de propósito. É o oposto do famoso “deixa a vida me levar, vida leva eu.” Se queremos chegar no final de 2023 e ver que vivemos uma vida significativa, precisamos ser intencionais no nosso dia a dia. Precisamos ser intencionais na forma que administramos nosso tempo. Quer um casamento melhor? Seja intencional na forma como se relaciona com seu(ua) esposo(a), nas palavras que usa quando fala com ele(a) ou a respeito dele(a), na forma que o(a) trata. Quer sair das dívidas? Seja intencional na forma como gasta seu dinheiro.

Muitos de nós começamos o ano com uma lista de metas, de coisas que queríamos alcançar no ano que acabou. Para alguns, o fim de ano chegou, os dias passaram rapidamente e não sabem onde o tempo foi parar. A verdade é que, com tantas demandas, se não trabalharmos intencionalmente para que essas coisas aconteçam, será que elas vão acontecer só porque os dígitos do ano mudaram?

Os dias são corridos, as horas passam voando, as distrações são

muitas e se não formos intencionais na forma como usamos nosso tempo e recursos, quando vemos mais um dia, mais um mês, mais um ano se passou e não atingimos nenhuma de nossas metas.

Se quero ser uma boa mãe para meus filhos, tenho que ser intencional. Tenho que saber onde quero chegar, o que é prioridade e como vou usar meu tempo e recursos pra atingir este objetivo.

Uma dica é reavaliar o ano que passou, ver o que funcionou e que deve ser mantido. Depois ver as áreas que precisam de mudança. Escrever essas áreas em um papel e ao lado escrever o que fará em curto prazo, que seja realístico, para alcançar essas metas. Alguns exemplos:

- Finanças

Objetivo: economizar US$6000 para arrumar o telhado da casa.

Preciso: economizar US$500 por mês pra alcançar o objetivo.

Como vou fazer: cancelar tv a cabo, diminuir as compras no supermercado cortando as guloseimas, comer fora uma só vez por mês.

- Relacionamentos

Objetivo: investir mais tempo na vida dos meus filhos adolescentes que estão muito distantes.

Como vou fazer:

1) Vou preparar uma janta que eles gostam nas segundas, quartas e domingos, e vamos sentar juntos pra comer pelo menos estes três dias. Durante esse tempo vou vigiar para não criticar ou reclamar, e ter conversas agradáveis e achar coisas positivas neles para elogiar.

2) Todo sábado pela manhã

vai ser o dia da família: vamos sair para fazermos algo divertido todos juntos. Ideias para janeiro: boliche, tomar café da manhã numa padaria favorita, fazer cooper no parque, ir ao cinema.

Assim você pode escrever sua lista e como você pode ser intencional em atingir os objetivos em cada área da sua vida. Seja realista com o tempo e recursos que tem. Escolha de acordo com as suas prioridades para este ano. A vida moderna, com

tantas distrações e opções na nossa frente, parece como um mar agitado no qual as ondas nos levam de um lado pro outro. Um dia queremos uma coisa, no outro o objetivo já é outro.

Mas tirar um tempo de meditação, de oração e determinar quais são as nossas prioridades e foco na estação em que estamos vivendo nos ajuda a ser intencional nas coisas que planejamos e nas escolhas diárias que fazemos.

Muitas vezes os planos serão mudados. O dinheiro que seria usado pra arrumar o telhado pode ser necessário pra um tratamento dentário de emergência. Mas como diz um pastor amigo: “Planeje, se organize, sonhe! Faça planos, nem que seja para Deus mudá-los! Mas os faça!”

Escolha intencionalmente! Viva intencionalmente!

Por Tathiana Schulze Jornalista e Escritora

Nesta edição, a personalidade em destaque é a atriz e modelo Suzy Rêgo. Confira a trajetória desta brilhante artista brasileira, que também concedeu para esta coluna uma entrevista exclusiva.

SOBRE SUZY RÊGO

Nascida no Rio de Janeiro e com 40 anos de trabalho, iniciou sua trajetória na televisão no ano de 1989, quando estreou na novela "O Salvador da Pátria", na TV Globo. No mesmo ano, Suzy participa da novela “Top Model", com a personagem Carla, também na Rede Globo. Em 1990, Rêgo tem sua participação nos seriados "Delegacia de Mulheres" e "Riacho Doce" e em seguida, em 1991, fez parte do elenco do folhetim "Salomé".

Na sua trajetória profissional, um dos seus trabalhos de destaque foi na novela "A Viagem", com a personagem Carmem, exibida em 1994. Em 1995, a talentosa Suzy atuou em "Sangue do Meu Sangue" e em 1998, ganhou o papel de Heloísa, na novela "Era Uma Vez".

Em 2001 Suzy integra o “cast” da novela "Amor e Ódio no SBT e em 2005 participa novela "Floribella", na Ban -

BATE-PAPO COM A ATRIZ SUZY RÊGO

deirantes, como a vilã Malva. Por esta última emissora, fez "Paixões Proibidas", em 2007.

Em 2011, Suzy interpretou Duda em "Morde e Assopra", pela Rede Globo. Em 2012, fez "Amor Eterno Amor" e em 2014 fez a personagem Beatriz na novela "Império".

Em 2016, Rêgo Fez parte do elenco de "Rock Story", pela Rede Globo. Em 2017 participa de “Juacas” pela Disney Brasil e recentemente, em 2022, participa do elenco de “Todas as flores”, da Rede Globo.

Em paralelo ao seu trabalho como atriz e modelo, Suzy também atua como apresentadora, mestre de cerimônias, jurada, palestrante, coach, ativista e voluntária.

No seu currículo registram diversas peças teatrais, curta e longa metragem, performance, leituras teatrais e locução e Rêgo ainda atua como “influencer”, com diversas participações em canais do YouTube.

Para maiores informações, contato profissional e parcerias com Suzy Rêgo, acesse o site https://suzyrego.wixsite.

com/central e para acompanhar Suzy, siga-a no Instagram @suzyrego .

(NOTA: Algumas informações e trechos desta matéria foram embasados ou retirados da biografia oficial da autora e também através da comunicadora, coach e escritora Patrícia Gonçalves.)

ENTREVISTA:

1. Suzy, você que já tem uma experiência incrível em novelas na TV. Coo está sendo a experiência inovadora de participar de uma super novela no streaming?

SR – O processo de gravação tem sido um trabalho de muita criatividade da direção, diretores de fotografia, câmeras, luz, arte, cenografia, caracterização. É empolgante acompanhar a equipe num fluxo intenso de criar cenas impactantes e incrivelmente belas. Assistir ao resultado pelo streaming traz muita gratidão e felicidade em participar do excelente audiovisual brasileiro.

2. “Todas As Flores” tem um elenco poderoso, mas você sempre impressiona com a força das suas per

sonagens que sempre se destacam em qualquer trama que você interprete. Qual o segredo?

SR – Sou muito estudiosa, dedicada durante a preparação de elenco, troco muitas figurinhas com meus colegas de núcleo, proponho ideias para a direção e construo as personagens com todos os ingredientes que os autores descrevem. Gosto de contar uma boa estória, cuido bem de meus textos, sempre chego com os textos decoradora. Sou capaz de estudar no banho. Enquanto cozinho, passo o texto com meus filhos gêmeos, com as cadeiras do quarto de hotel, enfim, amo esse processo, então me aproprio mesmo da vivência das personagens. E tenho na equipe meus melhores mestres.

3. O seu núcleo na novela é um sucesso. A química nos bastidores é tão boa quanto nas cenas que vemos em casa?

SR – A química nos camarins, no set, enfim, no ambiente de trabalho é maravilhoso, há muita torcida, muita

camaradagem, muita entrega. Thalita Carauta é uma colega iluminada, incansável e generosa. Ganhei uma valiosa amiga. Que presente essa novela!

4. Agora, falando um pouco da sua vida pessoal, sei que você tem uma família muito unida, então como você consegue se dividir entre a vida profissional no Rio e a estar sempre presente com a sua família em São Paulo?

SR – Fernando, meu esposo, e eu criamos algumas dinâmicas. Temos certa flexibilidade de horários. A produção da novela é uma maravilha comigo, sempre combinamos a melhor estratégia de escala de viagens, sempre procuram otimizar minhas idas, com média de 3 dias seguidos por semana e conseguimos alinhar direitinho. E também convido amigos do Marco e Massimo quando estou com o final de semana livre em Sampa, pois quando preciso, faço intercâmbio com esses amigos e os meus filhos ficam nas casas deles. Funciona super bem.

5. Falando em São Paulo, você tem uma carreira consolidada no teatro na cidade, não é? Podemos saber se há algum projeto em vista?

SR – Tenho agendada uma reunião logo neste início do ano para organizar minha agenda de teatro. Assim que finalizei as gravações, minha prioridade tem sido os compromissos em família e algumas pendências pessoais.

6. Sobre a carreira fora do Brasil? Existe alguma possibilidade da sua vinda para os Estados Unidos ou algum outro país?

SR – Eu amaria. Possibilidade existe. Falo inglês e tenho muito interesse sim.

7. Você já teve a experiência de apresentar algum trabalho nos EUA? Se sim, quais as cidades que você já se apresentou?

SR – Só trabalhei nos EUA como modelo, em New York, nos anos 90.

8. Para fechar, não tem como não notar a sua beleza desde o início da sua carreira. Tem algo a ver com seu estado de espírito sempre de bem com a vida?

SR – Fico super grata por todos os generosos elogios. Realmente me empenho em ser gentil e sorridente. Sou bem-humorada, otimista assumida, costumo agradecer muito mais do que reclamar. Tenho a tendência a ver o lado bom de tudo, retirar aprendizado de experiências desagradáveis, sou simplista, grata às coisas mais singelas da vida, grata pela saúde, pelo vigor, pela mente positiva, pelo organismo forte, supergeneroso, compreensivo com os delitos alimentícios que pratico, e até pela preguiça que por vezes vou deixando pelo caminho mas pretendo retomar meus treinos neste primeiro semestre de 2023.

Agradeço pelo carinho e pela entrevista e vibro positivamente para dias melhores para todos nós, com muita saúde em todos os setores de nossas vidas.

Excelente Ano Novo! Mil beijocas e namaste!

Suzy Rêgo Fernanda Noronha Cantora, Compositora e Produtora Cultural.

Foto: divulgação

ATLANTA

BRAZILIAN BUSINESS DIRECTORY

RESTAURANTES

SABOR DO BRASIL RESTAURANT

ROSE'S BRAZILIAN BAKERY: 3349 Canton Rd suite 219, Marietta, GA 30066........... (678) 744-2459

IPANEMA BRAZILIAN BAKERY: 4005 Old Milton Pkwy. Ste. 104 Alpharetta, GA 30005..(678) 867-2115

TASTY BAKERY CAFÉ: 840 Ernest W Barrett Pkwy NW, Ste. 356, Kennesaw, GA 30144....(678) 398-9146

Comida Fresquinha e de qualidade para você e sua Família! 2858 Delk Rd SE Suite 120, Marietta, GA, 30 067.....................................(770) 541-2625

BEEF GRILL: 8599 Roswell Rd, Atlanta, GA 30350 (470) 268-4409

RED & GREEN BRAZILIAN STEAKHOUSE: Temos Salão de Evetos redandgreensteakhouse.com. 5979 Buford Hwy NE suite b-1, Atlanta, GA 30340 .......................................................(678) 710-0888

RIO STEAKHOUSE AND BAKERY

1275 Powers Ferry Rd ste 230, Marietta, GA 30067

FOGO DE CHÃO BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3101 Piedmont Rd NE, Atlanta, GA 30305

ENJOY BRAZILIAN CUISINE: 2852 Delk Rd #215, Marietta, GA 30067......................(770) 627-5258

PASSADOR BRAZILIAN STEAKHOUSE:2355 Mansell Rd, Alpharetta, GA 30022 (770) 837-3919

GOIANÃO RESTAURANT: 1475 Terrell Mill Rd Ste 103 Marietta, GA 30067................ (678) 888-9135

SAMBA STEAKHOUSE: 5690 Cumming Hwy NE, Sugar Hill, GA 30518....................(678) 541-5277

SANTA LUCIA BRAZILIAN STEAKHOUSE: 3185 Woodward Crossing Blvd, Buford, GA 30519

PORTO BRASIL RESTAURANT: 7887 Roswell Rd Ste D - Sandy Springs, GA 30350 ........... (678) 580-1904

MINAS GRILL: 2555 Delk Rd Ste B4, Marietta, GA 30067

PADARIAS & CAFÉS

BRAZILIAN BAKERY CAFÉ

1260 Powers Ferry Rd # A, Marietta, GA 30067

IG:@brazilianbakerycafe ........... (770) 818-0088

MARIETTA COFFEE COMPANY - 1598 Roswell Rd, Marietta, GA 30062...........................(678) 765-8885

WAXING

BODYZILIAN WAX, LLC: 5211 Peachtree Blvd., St 1110, Chamblee, GA 30341............(404) 480-6188

2017 RIO FEVER WAX & BEAUTY SPA: 3000 Windy Hill Road, Suite 208, Marietta, GA 30067... (678) 401-3975

RELAX & WAX AUTHENTIC BRAZILIAN WAX & SUGARING: 2980 Cobb Pkwy #136, Atlanta, GA 30339 ................................................(770) 575-4944

PAULA'S BRAZILIAN WAX HAIR REMOVAL: 2211 Roswell Rd. Suite 158 - Marietta, GA 30062 (404) 924-5124

SWEET SAMBA WAX & SUGAR SMYRNA: 4600 W Village Pl #3001, Smyrna, GA 30080.....(770) 435-5505

BELLA WAX CENTER | BRAZILIAN WAX & LASER HAIR REMOVAL: 2355 Cumberland Pkwy SE, Atlanta, GA 30339.....................(678) 884-9966

ALE BEAUTY SPA: 2550 Cobb Pkwy SE Suite 202, Smyrna, GA 30080.........................(678) 401-4950

BRAZILIAN BODYWAX + SPA: 1860 Atkinson Rd NW, Lawrenceville, GA 30043.........(404) 781-1538

BODY WAX SALON: 2550 Sandy Plains Road #141, Marietta, Georgia 30066.................(770) 241-1639

MÉDICOS & MEDICAL SERVICES

NORTH ATLANTA PLASTIC SURGERY GROUP: Dr. Kamaran Abolmaali ............(404) 781-9750

WOMEN’S INTEGRATIVE OB/GYN - Dr. Stacey Pereira | Board-certified Obstetrician & Gynecologist - Minimally Invasive Gynecologic Surgeon - Women's Integrative OBGYN, Health & Wellness. 3280 Howell Mill Rd NW, SUITE 304, Atlanta, GA 30327

GOIANÃO BAKERY: 1475 Terrell Mill Road SE, Marietta, GA 30067.......................(770) 984-9191

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