CK Magazin #67 by CK magazin

www.ckmagazin.info

Medical & Harm Reduction Magazine

18+

EDZÉSTŐL A REGENERÁLÓDÁSIG Ezért választják a sportolók a CBD-t

„Nekem a koncentrációban és az összpontosításban segít”

A KANNABISZ-TERÁPIA HATÁRTERÜLETEI

9 7 7 2 060 1 7 3 000

PAKSI ÉVA: STÍLUS ÉS HARMÓNIA CBD-VEL

2 1 0 0 2

A test, lélek, szellem hármasának egysége, harmóniája

XIV. évfolyam 2021/2. május

HOLISZTIKUS EGÉSZSÉGFELFOGÁS ÉS KANNABISZ

485 Ft

TARTALOM MEDI+GREEN

KÍSÉRLETI GYÓGYÁSZATI PROGRAM FRANCIAORSZÁGBAN 4 ÖTEZER SZERENCSÉS SVÁJCI MÁJUSTÓL LEGÁLISAN VEHET FÜVET 4 DÜBÖRÖG A LEGALIZÁCIÓS ÚTHENGER AZ USA-BAN 5

CANNA+GLOBE STÍLUS ÉS HARMÓNIA CBD-VEL „Nekem a koncentrációban és az összpontosításban segít”

6–7

MEDICAL EDZÉSTŐL A REGENERÁLÓDÁSIG Ezért választják a sportolók a CBD-t

8–9

CANNA+GLOBE HOLISZTIKUS EGÉSZSÉGFELFOGÁS ÉS KANNABISZ A test, lélek, szellem hármasának egysége, harmóniája

10–11

MEDI+GREEN KANNABIDIOL A SPORTBAN Engedélyezetté vált a CBD az Olimpián AZ ÉV SPORTOLÓJA A CBD-RE ESKÜSZIK

12 13

MEDICAL

HOGYAN VÁLASSZ MEGFELELŐ CBD OLAJAT? Iránymutatás a spektrumok és izolátumok útvesztőjében

14–15

MEDICAL KIEGYENSÚLYOZOTT, EGÉSZSÉGES ÉTREND CBD-VEL „Amit lehet, oldjunk meg természtes alapanyagokból”

16–17

MEDI+GREEN

KENDERKIVONATOK A KOZMETIKUMOKBAN

MEDICAL A KANNABISZ-TERÁPIA HATÁRTERÜLETEI

22–23

MEDI+GREEN ÁR, OSZTVA MILLIGRAMMAL Tippek a megfelelő mennyiség és a minőség kiválasztásához AZ ONLINE DROGPIAC BIZTONSÁGOSABB?

24 26

MEDICAL

DOHÁNNYAL KEVERVE

28–29

MEDI+GREEN TERHES NŐK KANNABISZHASZNÁLATA Új kutatás indul az eddig feltáratlan területen

FAJTA+TISZTA AZ ÚJ RUNTZ XL AUTO® A SWEET SEEDS®-TŐL Egy nagy fagylaltos süti, gyümölcsös csavarral

MEDI+GREEN

A NÉMET SZOCIÁLDEMOKRATÁK TÁMOGATJÁK A LEGALIZÁCIÓT 6+1 tipp a fogyasztással járó kockázatok csökkentésére

FAJTA+TISZTA WEDDING CAKE Cherry Pie X Girl Scout Cookies X OG Kush DINAMED KUSH CBD AUTOFLOWERING Az első Kush-ízű, automatikus, tisztán CBD fajta

36 38

MEDI+GREEN 10+1 ÉRV A CBD MELLETT

Kedves Olvasó!

mennyire az újévvel egybefonódtak a fogadalmak, annyira kapcsolódik szervesen a tavaszhoz a testmozgásra és az egészséges életmódra fektetett nagyobb hangsúly. Még ha a sportkomplexumok és edzőtermek csak korlátozottan is üzemelhetnek, a szabadtéri testmozgásnak már nem lehet akadálya. Ugyanígy a tavasz eljöttével egyre több a friss zöldség és gyümölcs, amivel változatossá tudjuk tenni az étrendünket. Ebben a lapszámban azt járjuk körül, hogy miként tudjuk a kannabinoidokat – elsősorban a CBD-t – a leghasznosabban az egészséges életmód szolgálatába állítani, legyen szó táplálkozásról vagy a sportról. Paksi Éva napjaink elismert stylistja több mint tíz éve tette le a voksát az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás mellett. A történet tizenkilenc éves korában kezdődött, amikor a fővárosba költözve egyre több olyan élelmiszerrel találkozott, melyek nem a megszokott tiszta, vidéki gazdálkodásból származtak. Glutént, laktózt és cukrot ma már egyáltalán nem visz be a szervezetébe, alacsony hisztamintartalmú ételeket választ és rendszeresen sportol. „Nagy reményeket fűzök a CBD-hez, érzem, hogy jót tesz a szervezetemnek” – mesélt kezdeti tapasztalatairól lapunknak. Kudron Emese Eszter dietetikus a nyugati evidenciákon alapuló orvoslás irányelveit

ötvözi a komplementer medicinákkal. Klinikai munkája első évei után megtapasztalta a táplálkozástudomány mindent átszövő és meghatározó szerepét, a pozitív attitűd és nyitottság újító erejét és a megszerzett ismeretek továbbadásának áldását. Beszélgetésünk során a CBD napi étrendbe történő beillesztéséről is hasznos meglátásokat osztott meg. Sokszor szembejön mostanában a „holisztikus szemlélet” kifejezés, ami szerint az egészség a testi, lelki és szellemi jólét állapota. A három szint harmóniájára egységként kell tekinteni, melyek közül, ha valamelyik stabilitása elvész, akkor oda az egész-ség. De mit is jelent ez a gyakorlatban, és hogy kapcsolódik a kannabiszhoz? Erről ír a sorozatának új cikkében Márkus József, sport és egészségfejlesztő, a Medijuana sportszakmai referense. Az interjúink mellett arról is beszélünk, hogy milyen szerepet játszhatnak a kannabinoidok a sportokban, illetve hogy miként viszonyul a versenysport a kannabisz kérdéshez. Tavaly több metaanalízis (tudományos tanulmányok eredményeit összevető kutatás) is megjelent, ami azt vizsgálta, hogy miként profitálhatnak a sportolók és aktív életmódot élők a CBD használatából, az edzéstől a testi és szellemi regenerálódásig. A legfontosabb tanulságokat vonatkozó cikkeinkben találod. Szerencsére már nem csak a sportolók, hanem a legnagyobb sportszövetségek is felismerték a kannabinoidok előnyeit és alacsony kockázatát. Első lépésben a Doppingellenes Világszervezetet (WADA) 2018-ban vette le a CBD-t a tiltott szerek listájáról, de mára egyre több sport esetén válik engedélyezetté a THC, illetve a kannabisz teljeskörű használata is, ami az egészséges versenyzők mellett az orvosi kannabisz pácienseknek is jó hír. Az olvasás mellett nektek is, jó egészséget és minél több aktív kikapcsolódást kívánunk! Holland Gábor

Medical & Harm Reduction Magazine

INDEX BARNEY’S FARM

36–37

BUSHPLANET GROWCITY CANNA

27 35, B4

CANNATRADE

CBD ISLAND DINAFEM SEEDS

31 38–39

MARRY JANE CBD MEDIJUANA CBD MEDIJUANA CBD SHOP

13 7, 9, 17, 29, B3 25, B2

NEAR DARK

PLANET HERB

PYHRA HEMP SPECIAL SWEET SEEDS

5 32–33

A CK Medijuana kiadója felhívja olvasói figyelmét arra, hogy az életképes kendermaggal való kereskedés, azok értékesítése, birtoklása, szállítása néhány országban büntetőeljárást vonhat maga után. Minden tartalom ismeretterjesztő és szórakoztató céllal készül. Nem kívánunk segítséget nyújtani ahhoz, hogy bárki a hatályos jogszabályok ellenében cselekedjen. A CK Medijuana kiadója senkit nem törekszik rábírni a kiadványban megjelenő termékek illegális használatára. A kiadó nem vállal felelősséget a lap értékesített felületein megjelenő

IMPRESSZUM Főszerkesztő: Holland Gábor Szerzők: Kardos Tamás, Brie Viland, Bob Arctor, Jack Pot, Márkus József, Toni Straka, N. Nogada Design: Bódi Judit

EGYÜTTMŰKÖDÉSBEN

állításokért. A szerkesztőségi cikkben megjelenő minden vélemény a szerzőtől származik, mely nem minden esetben azonos a kiadó álláspontjával. Időnként nem lehetséges a szerzői jogok tulajdonosát azonosítani, vagy vele kapcsolatba lépni, ezért igazolt tulajdonjogi igény előterjesztése esetén a kiadványban megjelentekért utólag is vállaljuk az általunk meghatározott honorárium kifizetését. Minden szövegről és képről azt

Kiadja: Medijuana Publishing GmbH

vélelmezzük, hogy megjelentetés céljából küldték,

Hirdetésfelvétel: office@medijuana.eu

mindaddig, míg ezzel ellentétes nyilatkozatot nem

Web: www.ckmagazin.info

kapunk. A kiadvány akár részben, akár egészben

Országosan terjeszti a LAPKER ZRt.

történő sokszorosításához a kiadó írásbeli hozzá-

ISSN 2060-1735

járulása szükséges, akkor is, ha a sokszorosítás célja nem profitszerzés. Minden jog fenntartva!

MEDI+GREEN

Kísérleti gyógyászati program Franciaországban

él éves csúszás után március végén elindult az a kétéves francia kísérleti orvosi kannabisz program. A kormány a kannabisz és származékai egészségügyileg előnyös hatásait és kockázatait kívánja tanulmányozni. A kísérletbe összesen háromezer, krónikus betegségben szenvedő

pácienst vontak be, valamint szakorvosokat az onkológia, a fájdalom, az epilepszia, a neurológia, a szklerózis multiplex és a palliatív ellátás területeiről. A kísérlet indulását eredetileg 2020 szeptemberére tűzték ki, de a koronavírus-járvány miatt halasztaniuk kellett.

A francia Egészségügyi Minisztérium közölte, hogy a kísérlet célja, hogy adatokat gyűjtsenek az orvosi kannabisz egészségügyi felhasználhatóságáról. Amennyiben az eredmények alátámasztják a program hatékonyságát, Franciaország országos szinten engedélyezheti a kannabisz terápiás célú felhasználását. A programban különböző THC és CBD arányú kannabiszvirágzatot, valamint szublingvális és orális olajakat fognak alkalmazni. Elérhető lesz THC-domináns, CBD-domináns és kiegyenlített hatóanyag-tartalmú kiszerelés is. A francia kormány a virágzatokat és a készítményeket ausztrál, kanadai, izraeli és brit gyártóktól szerzi be. A Les Républicains jobboldali párt kiterjedtebb kísérleti programot támogatna. Képviselőjük, Robin Reda – aki egyben a parlamenti kannabisz bizottság elnöke – úgy véli, hogy a kormány mindent megtesz az időhúzásért és arra törekszik, hogy minél kevesebb embert vonjanak be a kétéves időszakba. Bár egy kísérleti program esetén az alacsony részvevő szám normális, ez újabb két év várakozást jelent az ebből kiszorult betegek számára. Ráadásul a többféle virágzat és készítmény hatékonyságának vizsgálata nagyobb alanyszám mellett tudna megbízható eredményeket produkálni.

Ötezer szerencsés svájci májustól legálisan vehet füvet

jabb állomáshoz érkezett a svájci kannabisz legalizáció előkészülete. Május 15-től megnyílik a legális vásárlás és fogyasztás lehetősége annak az 5000 főnek, akiknek pozitívan bírálták el a jelentkezését az állam kísérleti programjába. A részvétel feltétele volt, hogy a jelentkező a 18. évét betöltött svájci állampolgár legyen, aki saját bevallása szerint kannabiszhasználó. Emellett bele kellett egyeznie az állami nyomon követésbe és a fogyasztása korlátozásába. A svájci kormány a vonatkozó sajtóközleményében kiemelte, hogy a program lehetővé teszi a kannabisz egészségre és a fogyasztási szokásokra gyakorolt hatásainak tudományos értékelését. A vizsgálat másik célja a helyi illegális drogpiacra, valamint a fiatalok védelmére és a közbiztonságra gyakorolt hatás mérése, bár ez párezer legális fogyasztó mellett túlzott elvárásnak tűnik. Néhány szó a kutatásban használt kannabiszról és a fejenként maximálisan fogyasztható mennyiségről: a jelentkezők legfeljebb 20% THC-t tartalmazó kannabiszt vásárolhatnak majd, vagyis kifejezetten potens fajtákhoz is hozzáférhetnek. A számukra előállított fajtáknak magas minőségi követel-

ményeknek kell megfelelnie és ökológiai termesztésből kell származnia. Havonta legfeljebb 10 gramm tiszta THC-t fogyaszthatnak, ami a maximális, 20% THC-tartalmú fajta esetén 50 grammot jelent. Nyilvános helyen nem fogyaszthatnak és a használattal kapcsolatos kockázatokat meg kell ismerniük az

erre kijelölt, képzett személyzettől. Az engedéllyel rendelkező fogyasztóknak évente kell tájékoztatniuk a Szövetségi Közegészségügyi Hivatalt a beszerzett termék mennyiségéről és az eredményeket egy kutatási jelentésben is rögzíteniük kell. Az előírások megszegése azonnali kizárást vonhat maga után

Dübörög a legalizációs úthenger az USA-ban

hogyan arra a számítani lehetett, a kannabisz legalizációk lendülete a Biden-adminisztráció alatt csak tovább fokozódik. Április közepére négy új állam – New York, New Jersey, Új-Mexikó és Virginia – csatlakozott az egyre népesedő táborhoz és további 14 (!) állam nyújtott be legalizációs kezdeményezést vagy törvénytervezetet. Becslések szerint a New yorki legalizáció 60 ezer új munkahelyet fog létrehozni és évi 350 millió dollár adóbevételt jelent az államnak. Ennek 40%-át fordítják azokra, akit a korábbi drogtörvények aránytalanul érintettek, 40%-át kapják az iskolák, 20%-át pedig drogmegelőzésre és kezelésre költik. A felnőtt lakosok 3 uncia, vagyis kb. 84 gramm kannabiszt tarthatnak maguknál és három növényt nevelhetnek az otthonukban – háztartásonként összesen hatot. New Jersey ezzel a mennyiséggel nem érte be – náluk a 21. életévüket betöltöttek ennek a kétszeresét, vagyis 6 uncia kannabiszt birtokolhatnak. Ennek fő oka az lehet, hogy az otthoni termesztés nem lesz megengedett, még a gyógyászati használóknak sem. A boltok azonban csak jó egy év múlva nyithatnak meg. Virginia Állami Közgyűlése február végén fogadta el a kannabisz legális piacáról szóló törvényt, ami 2024 januárjában lép életbe. A kormányzó pár hétre rá módo-

sítási javaslatában a 2021. júliusi kezdést ajánlotta, amit a törvényhozás többsége el is fogadott. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a virginiai felnőttek júliustól 1 uncia kannabiszt tarthatnak maguknál és háztartásonként 4 növényt nevelhetnek büntetlenül. A kannabiszboltok azonban csak 2024 júliusában nyithatnak meg. Új-Mexikó kormányzója április közepén írta alá a kannabisz rekreációs használatát engedélyező törvényt. Ennek értelmében 2021. június 21-től minden 21 év fölötti lakos fejenként hat tő kannabiszt termeszthet – háztartásonként tizenkettőt – valamint 2 uncia, vagyis 56 gramm virágzatot birtokolhat. A kannabisz szabályozott kereskedelme 2022. árpilis 1-től válik engedélyezetté. Hogy a tendencia folytatódik, az borítékolható. Már inkább az a kérdés, hogy a demokrata kormánynak nem lenne-e ésszerűbb bevállalnia a szövetségi szintű legalizációt. Biden azonban nem is olyan rég még a kapudrog-elméletet propagálta és kevéssel az elnöki szék elfoglalását követően – korábbi marihuánafogyasztásra hivatkozva – több tucat dolgozót felfüggesztett a Fehér Házban. Nyilatkozatai alapján Biden a lehetséges egészségügyi problémáktól tart, ám a történelem megtanította, hogy ezek ellen a legalizációkban többet lehet tenni, mint a tilalmi rendszerben..

CANNA+GLOBE

Stílus és harmónia CBD-vel „Nekem a koncentrációban és az összpontosításban segít” Az endokannabinoid rendszer alapvető szerepet játszik fiziológia egyensúlyunk megőrzésében, és kiemelkedően fontos az emberi élettan szempontjából. A test megannyi folyamatát képes szabályozni ez a biológiai rendszer, ezért foglalkozom témával – mondja el Paksi Éva stylist, aki életminőségének javítása céljából kezdte el használni a Medijuana Ultra Soft CBD olajat.

kannabinoidok használata az egészségmegőrzésben egyre inkább felértékelődik, előtérbe kerül, hála kiváló szorongásoldó, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatásuknak. Az érdeklődés erősödik azok körében is, akik általános immuntámogatás miatt keresnek olyan terméket, mely természetes, nem tartalmaz tartósítószereket, kémiai anyagokat. „Amióta fogyasztom a terméket az általános kedélyállapotom változott, ha lehet így fogalmazni. A koncentrációban, és az összpontosításban segít, amire nagy szükségem

van a mindennapokban. Természetesen a nyugtató hatása sem elhanyagolható!” – fogalmazott Évi. Paksi Éva több mint tíz éve tette le a voksát az egészséges életmód és a tudatos táplálkozás mellett. Tizenkilenc éves korában jelentkeztek először problémák nála, amikor a fővárosba költözött, és egyre több olyan élelmiszerrel találkozott, melyek nem a megszokott tiszta, vidéki gazdálkodásból származtak. „A cukorháztartásommal lett először gond, így elhagytam a fehér lisztet és a

cukrot. Egyetemista voltam, reggelente müzlit fogyasztottam tejjel, mire beértem az órákra, azt tapasztaltam, hogy egyszerűen nem tudok ébren maradni, kimerült vagyok és koncentrálni sem vagyok képes. Később jöttem rá, hogy a laktóz intolerancia is megbújik a háttérben, ekkor már elviselhetetlenné vált a hasi puffadás is, többször előfordult, hogy kórházba kellett mennem.” – meséli Évi, aki mára már ismeri a táplálkozástudomány neves szakembereit és ő maga is elsajátította az alapokat. Glutént, laktózt és cukrot egy-

általán nem visz be a szervezetébe, alacsony hisztamintartalmú ételeket választ és rendszeresen sportol. “Szakmámból kifolyólag kiemelten fontos számomra a jó megjelenés, a harmónia, amit kizárólag úgy lehet elérni, ha tudatosan táplálkozunk. A párom is fogyaszt CBD-t és egyre több véleményformáló szakembernél láttam, hogy mindennapjai része lett az olaj. Szeretek olyan embereket, közösséget, vagy márkát követni, melyek inspirálóan hatnak rám, így találtam rá a Medijuana CBD termékeire. A brand mellett a tartalom fogott meg a közösségi oldalakon, igazán stílusos, kedves, finom, prémium termékeket láttam, elnyerte a bizalmam.” – fogalmazott Évi a termékeinkkel kapcsolatban, aki azt is hozzátette, számára a legfontosabb, hogy a CBD biztonságos, nem pszichotróp anyag, legális az Európai Unió országaiban. „A párom személyi edző, küzdősport oktató. Ő már korábban is próbálta a CBD-t, ám abban nem volt kendermagolaj, és kis idővel később tanulta meg, hogy annak mekkora szerepe van a felszívódásban, így a tiétek egy sokkal komplexebb termék. Ő a Medijuana Strong-ot próbálta ezután, és nagyon elégedett volt.” – mondta, majd hozzátette, a párja egy termet vezet a belvárosban, s a hazai edzősködés mellett Svájcban tanulta a

szakmát. Szerelméről is elmesélte, hogy gyermekkora óta sportol, de az utóbbi években vált kiemelten fontossá számára az egészséges életmód, ezért is használ CBD-t, ami segíti az izmait a regenerálódásban. „Talán ez számára a legfontosabb, illetve a kiegyensúlyozottság, hiszen ezt közvetíti nap, mint nap a kliensei felé. Növényi fehérjét (kendert) fogyaszt, azt tartja a legjobb alternatívának. A kliensei szeretik megfogadni a tanácsait, javaslatára sokan kezdik a napot valami általa ajánlott összetevőkből álló turmixal.” „Őrült harc megy a járvány ellen a világban, keresik a megfelelő gyógymódot arra, miként lehet megfékezni ezt az alattomos vírust. Nekünk nagyon megviselte a tüdőnket a covid, sajnos elkaptuk, de már túl vagyunk rajta. Még mindig érzem a hatását, sportolni nem tudok teljes erőbedobással, nagyon elfáradok, most az immuntámogatásom az első, és az egészségem. Nagy reményeket fűzök a CBD-hez, érzem, hogy jót tesz a szervezetemnek” – mesélte nekünk Évi, aki mindamellett, hogy a hazai sztárvilág megjelenéséért felel, az egészséges életmód és a tudatosság és most már a CBD olajnak is híve.

text: Viland Gabi

MEDICAL

Edzéstől a regenerálódásig Ezért választják a sportolók a CBD-t

Az utóbbi időben egyre több élsportoló vállalja fel nyilvánosan CBD-használatát és hirdeti annak egészségügyi előnyeit. De mit mond erről a tudomány – pusztán ügyes kampányfogásról lenne szó, vagy tényleg van helye a CBD-nek a sportolók étrendjében?

ióta a CBD a figyelem középpontjába került, egyre-másra válnak ismertté azok az egészségügyileg jótékony hatásai, melyeket az aktív életet élők kamatoztathatnak. A versenysportolók számára azonban sokáig nem volt engedélyezett a vegyület alkalmazása, mert szerepelt a tiltott teljesítményfokozók listáján. Az utat a Doppingellenes Világszervezet (WADA) nyitotta meg, amikor 2018-ban engedélyezte a CBD használatát a versenysportban. De valóban profitálnak a sportolók a használatából? A válaszhoz két 2020-ban publikált tanulmány eredményeit és tanulságait emelnénk ki, amelyek egyaránt a CBD lehetséges alkalmazási területeit vizsgálták a sportolók esetében. Az egyik kutatást ausztrál kutatók végezték, míg a másikat egy francia, belga és olasz kutatócsoport.

Mindkét tanulmány alátámasztottnak találta, hogy a CBD több területen is segítheti a sportolói teljesítményt.

Gyulladáscsökkentés, fájdalomcsillapítás Az aktív testmozgás esetében a leggyakoribb igény a fájdalmak és gyulladások csökkentése, valamint a sérülésekkel járó duzzanatok kezelése. A megerőltető és szokatlan elemeket tartalmazó testmozgás izomkárosodáshoz vezethet, ami rontja az izmok működését és gyulladásos reakciót indít el. Míg a gyulladás szerves része az izomkárosodás regenerálódásának, a túlzott gyulladás hozzájárulhat az elhúzódó izomfájdalomhoz és késleltetheti a funkcionális helyreállítást. A CBD enyhíti

a gyulladásos folyamatokat, gyengíti az immunsejtek felhalmozódását és jótékonyan segíti a citokinek gyulladáscsökkentő tevékenységét. Míg a testedzések jótékonyan hatnak a csontok egészségére, a sérülések és a kimerültség hozzájárulhatnak a csontok egészségének csökkenéséhez és a törések kialakulásához. Állatkísérletekben a CBD serkentette a combcsonttörések gyógyulását és csökkentette a gyulladást a sérülés helyén. További tanulmányok alátámasztották, hogy a CBD alkalmazható az ízületi kopás és a késleltetett izomfájdalom (DOMS) eseteiben, valamint a neuropátiás fájdalommal és agyrázkódással járó sérüléseknél. A kutatók úgy találták, hogy krónikus fájdalom és krónikus gyulladás esetén a CBD biztonságosabb alternatívát nyújthat, mint a gyakran alkalmazott opioidok.

Az idegsejtek védelme Az élsportok esetében az agy védelmére és regenerálódására is kell gondolni. A leg�gyakoribb balesetek közé tartoznak az agyrázkódások és az enyhe traumás agysérülések (mTBI). Ezek általában szédüléssel, fáradtsággal, fejfájással, memóriazavarral és koncentrációs nehézséggel járnak, amik pihenés után rendszerint megszűnnek. Állatkísérletek alapján kimutatták, hogy az CBD olaj jótékony hatást gyakorol az mTBI több tünetére, olyan eseteknél is, melyekre jelenleg nem áll rendelkezésre gyógyszeres terápia. Az ismétlődő traumás agysérülések hosszú távon neurológiai szövődményekkel is járhatnak, ezért megfelelő kezelésük kifejezetten fontos a versenysportban. A CBD emellett gátolja az oxidatív stresszt és az idegsejteket érintő gyulladást.

Szorongáscsökkentés A CBD-nek a teljesítményt kedvezően befolyásoló tulajdonságai azonban nem korlátozódnak a fizikai hatásokra. Aki bármilyen versenysportot követ, esetleg maga is gyakorolja, az pontosan tudhatja, hogy az izgulásnak, a szorongásnak és a megmérettetéstől való félelemnek komoly szerepe van az aktuális teljesítményben. Számos kutatás bizonyította, hogy a CBD ezeken a területeken is

hatékonyan alkalmazható: képes csökkenteni az észlelt szorongást az azt kiváltó helyzetek előtt, alatt és után is. Több tanulmány jelzi, hogy a CBD javítja a félelem-memória folyamatait. A vegyület csökkenti a félelem tanulásának elsajátítását skizofrénia esetén és elősegíti a félelem elmúlását egészséges embereknél. Ezek a tulajdonságok olyan sportolók számára lehetnek hasznosak, akik poszttraumás stressz zavarban szenvednek, például a sporttal kapcsolatos mozgásszervi sérülés vagy agyrázkódás miatt.

Alvászavarok Már évtizedekkel ezelőtt megállapították, hogy a CBD befolyásolja az alvást. Időközben az is világossá vált, hogy ez az endokannabinoid-rendszerre gyakorolt hatásának köszönhető, amely részt vesz az alvás-ébrenlét ciklusban. A szorongás miatt sok sportoló küzd alvászavarral, ami negatívan befolyásolja a kognitív és fiziológiai funkciókat, ezáltal csökkentve a sportteljesítményt. A humánkutatások arra utalnak, hogy a CBD főként akkor hat ezen a területen, ha a használó alvás-ébrenlét ciklusa zavart. Az alacsonyabb dózisok fokozzák az ébrenlétet, míg a magasabbak nyugtató hatást gyakorolnak, ami megkönnyíti az alvást. Bár a területen még további kutatások szükségesek, az előzetes

megfigyelések a CBD-t lehetséges eszközként kezelik a sportolók alvásának és álmosságának kezelésében.

text: Tamás Kardos

CANNA+GLOBE

Holisztikus egészségfelfogás és kannabisz A test, lélek, szellem hármasának egysége, harmóniája

Sokszor szembe kerül velünk mostanában a címben szereplő kifejezés, ami szerint az egészség a testi, lelki és szellemi jólét állapota. A három szint harmóniájára egységként kell tekinteni, melyek közül, ha valamelyik stabilitása elvész, akkor oda az egész-ség. De mit is jelent ez a gyakorlatban, és hogy kapcsolódik a kannabiszhoz? Többek között ezt is tárgyaljuk ebben a pár részes cikksorozatunkban

ajnálatos módon a technika fejlődése a betegségekre helyezte a hangsúlyt az egészség megőrzése helyett. Ennek eredményeként a jelenkori orvoslás a tünetek megszüntetésére fókuszál, valamilyen gyógyszeres kezelés, operáció vagy manuál terápia formájában. Akinek lelki eredetű problémája van, annak antidepresszánsokat ír fel az orvos, akinek derékfájdalmai, annak fájdalomcsillapítókat. Nem a problémára koncentrálunk és keresünk megoldást rá, hanem a tünetet kezeljük. A nyugati orvoslás legnagyobb problémája mégis az együttérző gyógyítás teljes hiánya.

Ez a holisztikus szemlélet viszont megtalálható a keleti medicínákban. Mindegyik sajátos jellemzője, hogy a testet és a lelket egyaránt gyógyítja. E melett – a nyugati orvoslással ellentétben – a test egészét veszi figyelembe a gyógyítás során, nemcsak az adott problémás testrészt. A lélek, psziché fogalma a nyugati orvoslásban is létezik, ellenben nem túl elterjedt mentálhigiénés problémákkal tudatosan foglalkozni. Hiába a sok modern kezelés, nálunk még mindig kellemetlen terápiára, vagy foglalkozásra járni. Pedig a mai modern civilizáziós megbetegedések, a szorongás, a pánikzavar hosszú távon szervi betegségekké alakulnak.

A HKO (Hagyományos Kínai Orvoslás) szerint adott érzelmek, adott szervekhez, megbetegedésekhez köthetőek. Így például a düh a májhoz, az aggódás a tüdőhöz, a stressz a szívhez, a szorongás a veséhez köthető. A kezelés során így helyre tudják állítani az adott problémát, de ha valakinek a állandó jellemvonása miatt alakul ki (állandóan szorong, mérgelődik, aggodalmaskodik) a probléma újra visszajön, esetleg állandósulhat is. Egy-egy komolyabb krónikus megbetegedés során keleti országokban böjtöléssel, meditációkkal gyógyítják a szellemet, miközben gyógyul a test. Ezt nálunk életmódváltással próbálják tudatosan pótolni, ami gyakran

életszemlélet-váltással párosul. Természetesen, mint a test túlzó központba helyezése, a léleké sem kerülhet erős hangsúlyba. A testlélek- szellem hármasának egységére, harmóniájára törekszik a holisztikus szemlélet. Manapság már Magyarországon is vannak olyan orvosok és rendelők, akik nemcsak a tüneteket, hanem a betegség valódi kiváltó okait próbálják meggyógyítani.

Holisztikus táplálkozás A holisztikus táplálkozás is egy új keletű kifejezés, mégis a gyökereit minden hagyományörző kultúrában megtaláljuk. A lényege nemcsak az, hogy a tápanyagforrások arányosan kerüljenek a tányérunkra, hanem a lélek és szellem tekintetében is is fontos szempontokat állít fel. Azok a népek, akik megőrizték a közösségi étkezés hagyományát, sokkal változatosabban táplálkoznak, élvezik a közösségi élmény pozitív pszichés hatását, és a és fenntartják az ima, vagy az asztali áldás hagyományát. Ez utóbbi – a hála érzése miatt – komoly pszichés, lelki fejlesztő erővel bír mind az egyén, mind a közösség szintjén. Így válik egy egyszerű déli tészta étel salátával, olivaolajjal, vörösborral késő este is igazán egészséges és tápláló vacsorává.

Test, lélek, mozgás A test, lélek és szellem kapcsolata keleten tudományágként is ismeretes: a jóga többezer éves tudománya a mozgás, a táplálkozás és a gondolkodás három alappillérén nyugszik. Több száz válfaja és ágazata ismeretes napjainkban, és nem is lehet biztosan tudni, melyik volt az eredeti. A „jóga” szanszkrit eredetű szó, azt jelenti: összekötés, egyesülés. A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát. Az egymást követő gyakorlat sorozatok (úgynevezett ászanák) váltakozva követik egymást, aszerint, hogy mi az adott jóga célja (megnyugvás, energetizálás, harmonizálás, erősítés). A Dél-Ázsiából eredő mozgásforma alapvetően több, mint sport: egy életmódrendszer. A holisztikus személetet önmagában testesíti meg, ha az ember igazán elmélyül benne. Instrukciókat, iránymutatásokat találunk az étkezésre; önmagunkhoz, másokhoz való viszonyunkra; a teremtéssel, az univerzummal való kapcsolódásunkra; az egészségünkre – és persze az ezekhez kapcsolódó mozgásformákra.

Szellem, életmód Mint látjuk, a holisztikus szemlélet kihatással van a mindennapi életünk, a létezésünk legapróbb szegmenseire is. De hogyan is lehet ez a modern civilizációban

az ember mindennapi életének a része? Ez a létszemélet megköveteli, hogy az ember megtanulja teljes egészében szemlélni az életét és önmagát. A létezés egy sokkal tudatosabb foka, mikor tisztában vagyunk vele, hogy a mindennapi feszültség, stressz és egyéb érzelmek hatással vannak a fizikai létünkre is. Egy-egy terhesebb, megerőltetőbb nap után időt kell adnunk magunknak a mentális és fizikális feltöltődésre is. Figyelnünk kell a testünket, hogy egyensúlyba tarthassuk, és segítsük az egészséges állapot fenntartását. Nem könnyű feladat, szó szerint egy teljes embert kíván. De mi könnyebb fenntartani, vagy helyreállítani valamit?

Mozgás, lélek, test A test-lélek-szellem kapcsolata a nyugati orvostudományoktól sem idegen. A modern orvostudomány már bizonyította, hogy a központi idegrendszer – ami az állandó kapcsolatunk a külvilággal- meghatározza a különböző szerveink működését, hisz innen indulnak a testünket irányító idegpályák. Az őket alkotó úgynevezett neuro-transzmitterek szállítják azokat az információkat, mitől kell védekeznie testünknek a környezetünkről. Működési zavara a test egyensúlyi állapotának felbomlásához, betegséghez, majd krónikus megbetegedéshez vezet. Az immunrendszer feladata, hogy ezeket a káros anyagokat, hatásokat kiszűrje és megóvja tőlük a szervezetet. A jelenlegi kutatások szerint az egész testet behálózó „hírvivők” között állandó kommunikáció van, így a környezeti hatásokra is reagál az ember szervrendszere. Ezáltal például a lelki

kimerültség állapotában a szervezet fogékonyabb a fertőző betegségekre és fordítva, a jó lelkiállapot pedig erősíti az immunrendszert, segít a betegségek megelőzésében, a gyógyulásban.

Mozgás, szellem, lélek Platón szerint az elmét épp úgy kell pallérozni, mint a fizikumot. Ha az ember teste gyenge, nem tud megtartani sem egy erős szellemet, sem lelket. A fizikai test erősítése az alapja annak, hogy a mindennapokban tudjunk tevékenyen, hatékonyan élni. A rendszeres testmozgásnak egyértelmű hatásai vannak a fizikumunkra, de mindemellett sokat ad a szellemnek és a léleknek is. A rendszeresség stabilizálja az ember életciklusait, hormonrendszerét, megmozgatja a kiválasztó szerveit és a nyirokrendszerét, segíti a könnyebb elalvást és levezetni a stresszt. Nem véletlen, a katonáknál, hivatalos szervek szolgálóinál, hogy a rendszerességre törekszenek: a rendszeres alvás és testmozgás olyan erős alapot ad az emberi szervezetnek és a mindennapoknak, hogy könnyebben vesz bármilyen akadályt. Ezáltal stabilizálódik a cirkadián ritmus, beáll a biológiai óránk, ami hatékonyabbá, kön�nyebbé teszi a mindennapjainkat, aktívabbá a pihenésünket. A következő cikkeinkben részletesebben írunk a kannabisz holisztikus egészségfejlesztésben betöltött szerepéről és gyakorlati alkalmazásáról. text: Márkus József / sport- és egészségfejlesztő 11

MEDI+GREEN

Kannabidiol a sportban Engedélyezetté vált a CBD az Olimpián A Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) 2018. január 10-én eltávolította a kannabidiolt (CBD) a tiltott anyagok listájáról, így a Dél-koreai Téli Olimpián már használhatták is a versenyzők. A THC azonban feketelistás maradt, így a kannabiszból kivont, egyéb hatóanyag-származékokat is tartalmazó készítmények nem jöhettek szóba.

WADA kezeli azt a doppinglistát, amit több mint 600 sportszervezet, köztük a Nemzetközi Olimpiai Bizottság is alkalmaz. A listázott szerek között szerepel a kannabisz, ám ennek létjogosultságát sok támadás érte az elmúlt időszakban. A kannabisz sok esetben az ibuprofénnél hatékonyabban és kevesebb mellékhatással csillapítja a gyulladásokat, segíti az izmok ellazulását és hozzájárul a pihentető alváshoz – ezek pedig mind olyan tulajdonságok, amik a sportolók számára kívánatosak lehetnek. Ugyanakkor elterjedt az a nézet is, hogy a kannabisz hozzájárulhat a sportolói teljesítményhez, így indokolt a doppinglistán tartása. Mindazonáltal az NFL-ben és az NBA-ben már lazultak a marihuánafogyasztással kapcsolatos szabályok, ám a WADA továbbra is tiltólistán tartja a THC-t. A mostani döntés némi enyhülést mutat a kannabiszra vonatkozó szigorban. A történet az 1998-as Nagano Olimpiáig nyúlik vissza, amikor is Ross Rebagliati kanadai snowboardos aranyérmét marihuánahasználat miatt elvették. A döntést végül a Nemzetközi Sport Döntőbíróság arra hivatkozva vonta vissza, hogy a Nagano Olimpián nem volt egyértelmű rendelkezés a kannabisz tesztelésére. Rebagliati azóta is promótálja a kannabisz egészségügyi célú használatát, és 2013-ban megalapította a Ross‚ Gold nevű orvosi marihuána cégét. A WADA mostani döntéséről Rebagliati elmondta, hogy megfelelő lépés a nemzetközi kannabiszreform irányába, és lehetőséget nyújt az egyes országoknak is a kannabiszhasználat felülvizsgálatára. A CBD engedélyezése kockázatmentes lépés, hiszen ez a kannabisz egyik nem pszichoaktív ös�szetevője, ami számos egészségügyileg jóté12

kony hatással rendelkezik. Görcsoldó, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatását számos sportoló megénekelte már. Közülük Nate Diaz UFC-harcosnak minden bizonnyal jelentős szerepe van abban, hogy a CBD most lekerült a WADA listájáról. Diaz az egyik mérkőzését követő sajtókonferencián nyilvánosan vaporizált CBD-t, és elmondta, hogy sokkal jobbá válik a sportoló élete, ha az edzések és mérkőzések előtt és után CBD-vel regenerálódik, és enyhíti a keletkezett gyulladásokat. Diaz állításait Rebagliati is megerősítette, és az egyik leghatékonyabb szernek minősítette a gyulladásos tünetek, a fájdalom és a fizikai megterhelés kiváltotta tünetek kezelésére, amivel a világszínvonalú sportolók rendszeresen szembesülnek. Decemberben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is beRoss Rebagliati

jelentette, hogy a kannabidiolnak nincs helye a nemzetközi kábítószerlistákon, és a CBD szabályozásának felülvizsgálatát kezdeményezte. A WADA ezután igen gyorsan lépett, ami a sportolók számára fontos fejleményt jelent. A további nehézséget az okozza, hogy a legtöbb CBD-készítmény nyomokban tartalmazza a kannabisz egyéb összetevőit, így például a THC-t, aminek a használatát továbbra is tiltja a WADA szabályzata. A szervezet már hangsúlyozta is, hogy a kannabisznövényekből nyert kannabidiol alacsony koncentrációban THC-t tartalmazhat, ez pedig továbbra is pozitív doppingtesztet fog eredményezni. A sportolóknak tehát nagyon körültekintőnek kell lenniük a megfelelő készítmények kiválasztásakor, amennyiben CBD-vel szeretnék enyhíteni fájdalmaikat vagy gyulladásaikat.

Az év sportolója a CBD-re esküszik

egan Rapinoe-t, a világbajnok amerikai, női futballcsapat kapitányát választotta az év sportolójának Sports Illustrated, a világ egyik legismertebb magazinja. Rapinoe nem titkolja, hogy a CBD komoly segítséget nyújt a teljesítményében.

„Évek óta használom a CBD-t és nagyon sok előnyét tapasztaltam. Része a napi rutinomnak és a regenerálódási gyakorlatomnak. A regenerálódás a legfontosabb feladatoddá kezd válni sportolóként – majdnem olyan fontossá, mint amit a pályán csinálsz”. Rapinoe váloga-

tott sportolóként THC-mentes CBD-t használ, hogy elkerülje a pozitív doppingtesztet. Mindezt nemcsak hirdeti, de tevőlegesen küzd azért, hogy ne bélyegezzék meg a sportolók CBD-használatát: „Úgy gondolom, hogy a sportolók hatalma hihetetlenül erős ezen a területen, mert arra törekszünk, hogy jobb és biztonságosabb alternatíva legyen a fájdalomkezelésre. Mégis a mai napig könnyebb találni valakit, hogy írjon fel nekem opioidot, altatót vagy egyéb vényköteles gyógyszert, mert ezeket sok szempontból könnyebb és legálisabb kiadni. Úgy gondolom, hogy mindez borzasztóan károsítja az országunkat és a sportolóinkat is.” Rapinoe azt is megmagyarázza, hogy miért fordul egyre több sportoló a CBD-hez: „Sportolóként mindig a következő technológiára gondolsz, legyen az egy öltözet, egy felépülést segítő eszköz, vagy valami, ami a csúcsteljesítményhez segít. És határozottan úgy vélem, hogy a sportolók elmozdultak a természetesebb és a holisztikusabb megközelítésű termékek irányába, és a CBD nyilvánvalóan beletartozik ebbe a körbe.” Sajnálatos, hogy a versenysportból a THC teljes mértékben száműzve lett, hiszen a teljes spektrumú, minimális mennyiségű THC-t is tartalmazó olajok talán még nagyobb szolgálatot tehetnének a magasabb teljesítmény elérésében.

MEDICAL

Hogyan válassz megfelelő CBD olajat? Iránymutatás a spektrumok és izolátumok útvesztőjében Ahogyan egyre megszokottabbá válik a CBD a bioboltok és gyógyszertárak polcain, úgy gyarapodnak az információk a termékcsomagolásokon. Miközben növekvő számú jellemzőknek köszönhetően egyre inkább testhezálló készítményeket választhatunk, nem mindig egyértelmű, hogy egy-egy tulajdonság mit is takar. Segítünk az értelmezésben.

incs könnyű helyzetben az, aki egy boltba belépve vagy internetes felületen CBD olajat készül vásárolni. Miután a kannabidiol jótékony hatásai nagy nyilvánosságot kaptak, pár év leforgása alatt rengeteg márka és kiszerelés jelent meg a piacon. Azok a gyártók, akik nem csak a minőséget veszik komolyan, de a vásárlói tájékoztatást is, igyekeznek a lehető legtöbb információt nyújtani az olajukról a csomagoláson és a webes felületeiken.

A teljesség igénye nélkül kitérhetnek arra, hogy milyen hordozóanyagban található a CBD, teljes vagy széles spektrumú-e a termék, tartalmaz-e egyéb kannabinoidokat és ha igen, milyen arányban. Utalhatnak továbbá a termesztés módjára, például, hogy a szabadtéri vagy beltéri körülmények között nevelkedtek-e a növények, organikus termesztési metódust követtek-e, a gyártás során eleget tettek a GMP minősítéshez és a többi. Érthető, ha a vásárló számára ez így egyszerre túl sok információ és könnyen

előfordulhat, hogy épp a legfontosabb részlet siklik el. Ebben a cikkünkben egy jellemzőre, a kivonatok típusára térünk ki és magyarázzuk el, hogy mit kell érteni az egyes nevek alatt.

Teljes spektrum a teljes élményért A teljes spektrum, vagy full spektrum megnevezés arra utal, hogy az adott CBD olajban vagy egyéb kivonatolt formában min-

den olyan kannabinoid megtalálható, ami az előállításhoz használt növényben is. Hogy mindez hogyan is készül, abba most ne menjünk bele, mert a következő oldal végére sem fejeznénk be az egyes technikák ismertetését. Elégedjünk meg annyival, hogy végtermékként egy olyan kivonatot kapunk, ami nagyrészt ugyanazokat az alkotóelemeket tartalmazza, mint a felhasznált növény. Ennek az olajnak a legfőbb előnye az, hogy az azonos összetevőknek köszönhetően ez képezi le legjobban a természetes formában előforduló kannabisz- vagy kendernövényt. Az ilyen készítményeket akár olajba zárt kendernek vagy kannabisznak is nevezhetnénk, hiszen a kannabinoidok mellett ezek a kivonatok tartalmazzák a növényben természetesen előforduló terpéneket, flavonoidokat, amelyek szintén jótékony hatással bírnak, és sokszor kiegészítik a kannabinoidok hatásait. Számos kutatás bizonyítja, hogy a kannabinoidok (THC, CBD, CBG, CBC stb.) együttesen erősítik és kiegészítik a jótékony hatásokat. Ezt társas hatásnak (entrourage effect) nevezik, ezért ezek a kivonatok a leghatékonyabbak egészségügyileg. Ez a forma tehát nem mentes a THC-tól, de ha precíz a gyártó, akkor a vegyület csak az engedélyezett 0,2%-os határértéken belül fordul elő. Ilyen mennyiségben a THC nem fejt ki pszichoaktív hatást – bódulatot vagy eufóriát –, de a társas hatáson keresztül kiegészíti és növeli a jótékony tulajdonságokat. Ez tehát a legelőnyösebb kivonatolási forma a hétköznapi használóknak és a betegeknek, de elővigyázatosságra intheti azokat, akiknek munkakörük vagy élsportolói tevékenységük miatt drogteszteléssel kell számolnia. A drogteszt ugyanis nem érzékeli a szervezetben kimutatott THC eredetét és nem tudja kimutatni, hogy az marihuána fogyasztása miatt, vagy éppen egy CBD olajból került a szervezetbe. Bár a teljes spektrumú CBD olaj fogyasztásával kifejezetten csekély mennyiségű THC kerül a szervezetbe, van rá esély, hogy az érzékenyebb tesztek kimutatják, így felmerülhet a drogfogyasztás vagy a dopping vádja. De nekik sem kell lemondaniuk a CBD-ről.

kémiai módszerrel eltávolítani úgy, hogy a többi összetevő sértetlen maradjon. A gyártók elmondása szerint ezek a kivonatok úgy készülnek, hogy kivonják a növényben fellelhető összes kannabinoidot, terpént és flavonoidot, majd külön-külön keverik be őket a hordozó olajba a THC nélkül. Hogy pontosan hogyan, arról nem sokat tudni, ezért sokan szkeptikusak is, hogy az ilyen termékekben valóban csak növényi eredetű, azaz fitokannabinoidok vannak. A másik probléma, hogy vásárlóként abban sem lehetsz biztos, hogy valóban minden növényi összetevő belekerül a végtermékbe, ráadásul a kannabinoidok aránya is felborulhat. Emiatt széles spektrumú készítményt használva nem lehetsz biztos abban, hogy a társas hatás ugyanúgy érvényesül, mint a teljes spektrum esetében, már csak azért sem, mert ahhoz némi THC-re is szükség lenne. Ha ilyen terméket választasz, kifejezetten fontos, hogy a gyártó harmadik fél által üzemeltetett laboratórium elemzésével igazolja a készítmény összetevőit!

Izolált vagy szintetikus CBD Ha bármi miatt úgy gondolod, vagy az orvosod kifejezetten javasolja, hogy a CBD-n kívül minden más kannabinoidtól tartózkodnod kell, akkor is létezik megoldás. A boltokban találhatsz olyan olajokat és kapszulákat, amelyek a CBD-n – és annak savas előfordulási formáján (CBDA) – kívül semmilyen más kannabinoidot nem tartalmaznak. Az ilyen termékeket kétféle módon állíthatják elő: növényből izolált vagy mestersé-

gesen előállított CBD-ből. Nem követelmény, hogy más alkotóelemet ne tartalmazhassanak ezek a készítmények, így előfordulhatnak bennük hozzáadott terpének, flavonoidok, netán vitaminok, más kannabinoid viszont nem. Sok gyártó és használó hajlamos lesajnálni és kapásból leírni ezeket a készítményeket, de túlzás lenne azt mondani, hogy nincs létjogosultságuk. Legfőbb előnyük, hogy a kannabidiollal végzett kutatások többségében tiszta CBD-t használnak minden egyéb kannabinoid és terpén jelenléte nélkül, mert kifejezetten a kannabidiol hatására kíváncsiak. Ennek köszönhetően több tünet esetén tudható, hogy a kísérleti alanyok esetében mekkora dózis volt a hatékony. Ez az előny ugyanakkor a hátrány is, hiszen a tiszta CBD esetében nem beszélhetünk társas hatásról, így általában jelentős dózisok (rendszerint kétszáz-hatszáz milligramm CBD/nap) minősülnek hatékonynak. Hiába olcsóbbak ezek a készítmények, a használóknak akkora dózisokra van szükségük belőle, hogy ros�szabbul jönnek ki, mintha egy teljes spektrumú készítményt választanak, amiből jóval kisebb dózis is hatékony. Bármilyen készítményt is válassz, igyekezz meggyőződni róla, hogy megbízható-e a gyártó és laboratóriumi tesztekkel alá tudja-e támasztani a csomagoláson feltüntetett összetevők jelenlétét, valamint a termék tisztaságát. Ha ez megvan, már a saját preferenciáid szerint tudsz válogatni. Jó egészséget!

text: Kardos Tamás

Élsportolók, vadászrepülősök, figyelem! A THC-ra érzékenyek számára megoldást jelenthetnek a széles spektrumú (broad spectrum) termékek használata. Ezekben a kivonatokban is megtalálható a növényben előforduló minden kannabinoid, kivéve a THC és annak savformája (THCA). Ezek a készítmények jelentik a legjobb megoldást azok számára, akik ilyen-olyan okokból gyakori drogtesztnek vannak kitéve. Az egyetlen bökkenő, a hogyan kérdése. A THC-t ugyanis nem lehet egy egyszerű 15

MEDICAL „A CBD olajat célszerű szívvédő zsírsavakban gazdag ételekkel együtt fogyasztani, de én kifejezetten kedvelem magában is. Vannak azonban, akiknek túl intenzív lehet az aromája, nekik azt tanácsolom, tegyék egy kanál mézre, édes szörpbe, vagy keverjék el minőségi, egészséges növényi olajban. A nagyimnak a teájába csepegtetem” – meséli lapunknak Kudron Emese Eszter dietetikus, aki a Medijuana UltraSoft CBD olajat választja napjai tökéletesítéséhez.

rdemes megfelelő közeget teremteni a CBD számára a felszívódás érdekében, ezért keverjük el egy kanál tökmagolajban, lenmagolajban, dióolajban – mondja Emese, majd hozzáteszi: a hidegen sajtolt, jó minőségű növényi olajak szívvédő tulajdonságokkal rendelkező egészséges zsiradékok, önmagukban is ajánlott a fogyasztásuk, napi 1-3 teáskanál mennyiségben jelentős energiatartalmuk miatt. „A CBD olaj és dió-, mogyoró-, tökmagolaj kombinációja illik joghurtba, gyümölcssalátára, vagy smoothie-ba keverve. Csöpögtethetjük felvágott almára, tehetünk rá fahéj-szórást” – mondja Emese, aki azt is részletesen kifejti, ha kávénkhoz tejet vagy egyéb növényi alternatíváját öntünk, máris meg van oldva a felszívódás kérdése a bennük található zsírsavak miatt és így is a kifejezetten egészséges megoldást választottunk. Kudron Emese szakterülete a sebészeti dietetika, a cukorbetegség étrendi kezelése orvosi táplálkozásterápiával, sporttáplálkozás, táplálékallergiák és intoleranciák. Emellett tapasztalatot szerezett gyermekek és kamaszok oktatásával, étkeztetésével kapcsolatosan. Gyermekkora óta érdekli a gyógyítás, az egészséges életmód, így boldogan segít a kiegyensúlyozott, egészséges étrend mellett a műtét körüli táplálásterápiában, a probiotikum kiegészítésben, a szenzoros zavarokkal élők speciális étrendjeinek összeállításában.

Kiegyensúlyozott, egészséges étrend CBD-vel „Amit lehet, oldjunk meg természtes alapanyagokból“ „Amikor gyógyítok, az egyetemen tanult nyugati evidenciákon alapuló orvoslás irányelveit ötvözöm a komplementer medicinákkal. Klinikai munkám első pár éve után megtapasztaltam a táplálkozástudomány mindent átszövő és meghatározó szerepét, a pozitív attitűd és nyitottság újító erejét és a megszerzett ismereteim továbbadásának áldását.” – válaszolja kérdésünkre Emese, mikor az alternatív gyógyászatról és az organikus egészségvédelmi megoldásokról

kérdezzük. Kitér arra is, kevesli a magyaroknál az egészséges zsiradékok rendszeres fogyasztását, melyet véleménye szerint nem import áruból kellene ezeket magunkhoz venni. „Jó példa az avokádó, persze, hiszen a CBD olaj kiválóan felszívódik mellette, de a gyakorlatban egy-két marék olajos mag fogyasztása, mely itthon beszerezhető, tökéletes. Együnk tökmagot, napraforgót és bokormogyorót Magyarországon, hiszen a hazai élelmiszerfogyasztás a fenntartható-

ságon túl a tápanyagtartalom szempontjából is értékesebb. Az importált élelmiszereknél a növényvédőszerek maradványai jóval magasabbak, mint az itthon megtermelteknél.” – hívja fel a figyelmet a dietetikus, aki elárul egy titkot is lapunknak, legközelebb saját vörösbab brownie receptjét osztja meg olvasóinkkal. „Az én érdeklődésem fókuszában nyilván a táplálkozás áll, de ezt sem lehet önmagában vizsgálni, figyelni, holisztikusan szeretem nézni az embert, így magamat is. A Medijuana UltraSoft fogyasztása hatására higgadtabban kezelem a feszült helyzeteket, segít a relaxálásban, nyugalmat hozott az életembe, az alvásban rengeteget segített, és ha kiemelhetnék egy hatást, az a koncentrációm támogatása lenne. Ha egy napot kihagyok, még nem annyira érezhető a hiánya, de múltkor elutaztunk egy hétre és nem vittem magammal, ezt többet nem teszem. Nem szeretem, amikor dekoncentrálttá válok, túlpörgök, vagy szerteszét szállnak a gondolataim, és nem tudok összpontosítani” – meséli Emese. „Nekem mindig az a koncepcióm, amit csak lehet, oldjuk meg természetes alapanyagokból. Normális, jó minőségű élelmiszerekből, és organikus kiegészítőkkel. Mindig természetes forrásból. Minket a nyugati

orvoslásra képeznek, ez egyéni választás, merre indul tovább az ember. Itt van velünk a természetben egy csomó orvosság, csak ki kell menni a természetbe, az erdőbe, beszívni a levegőt és nyitottan állni ahhoz, amit ott ajándékba kapunk. Az én szívem erre húz” – mondta Kudron Emese Eszter diete-

tikus, aki a jövőben életmód-, és étkezési tanácsokkal segít a CBD olajat beépíteni a mindennapi táplálkozásunkba.

text: Viland Gabi

MEDI+GREEN

Kenderkivonatok a kozmetikumokban

gyre népszerűbbek a kenderkivonatot tartalmazó krémek, arcápolók, szérumok, szappanok, tusfürdők és egyéb kozmetikai készítmények, nem csak a kenderillatot kedvelők körében. Az előre elkészített termékek mellett sokan úgy döntenek, otthon készítik el ápoló készítményüket, saját CBD olajukból. A kender szépségápolási és bőrbarát tulajdonságait már a tizennyolcadik században felfedezte a nyugati orvoslás, amikor például kannabisz alapú krémeket alkalmazott a gyulladások külső kezelésére. Néhány évvel ezelőtt a Debreceni Egyetem kutatócsoportja felfedezte, hogy a CBD nevű komponens – mely az ipari és a nemesített kenderben egyaránt megtalálható – a jelenleg ismert leghatásosabb pattanásellenes szereknél is eredményesebb. Mostanra gőzerővel folynak a kannabisz bőrgyógyászati kiaknázását célzó kutatások, és sokan már az elkövetkezendő évek legfontosabb kozmetikum-alapanyagát látják benne. A kannabidiolt már régóta használják a gyógyászatban, és a szépségiparban is masszázsolajak és bőrápolók összetevői között. Jótékony egészségügyi hatásai, valamint az enyhülő törvények eredményeként a szépségipar egyik legelter-

jedtebb hatóanyagává válhat az elkövetkező években. A tudatmódosulást nem okozó CBD-olajat olyan termékekben alkalmazzák, mint a szempillaspirál vagy a hidratálókrémek. Mindaddig, amíg ezek a termékek csak minimális mennyiségű THC-t tartalmaznak, legálisan értékesíthetők, és magas szintű felhasználói élményt nyújtanak. A kanna-

Sikeres a luxemburgi gyógyászati program

gyan még csak kísérleti fázisban működik, máris ígéretes eredményeket mutat Luxemburg orvosi kannabisz programja. Az első év során hatszázharminc páciens jutott virágzathoz. A teljes fogyasztás kétszázhetven kilogramm volt, ami azt jelenti, hogy a betegek át-

lagosan harmincöt gramm szárított virágzatot kaptak havonta. Más országok gyakorlatához hasonlóan csak súlyos betegségek és előrehaladott egészségügyi állapotok esetén írják fel receptre a kannabiszt. Ide tartoznak például a kemoterápiát igénybe vevő rákbetegek, a sclerosis multiplex vagy más súlyos betegség

bisz és a CBD piackutatására specializálódott Brightfield Group szerint a CBD a következő időszak legfelkapottabb kozmetikum-összetevője lehet, és hasonló hatást gyakorolhat a szépségiparra, mint a sheavaj és az aloe. A teljesebb hatás érdekében válaszd az egyéb jótékony összetevőket is tartalmazó teljes spektrumú CBD készítményeket!

miatti görcsökkel küzdők, valamint a krónikus fájdalomban szenvedők. Ami viszont jelentős különbség, főleg az induló programokkal szemben, hogy az orvosi kannabiszt ingyen biztosítják, ugyanis biztosra akarnak menni, hogy a rászorulók hozzáférjenek. És az sem tipikus hogy egy hatszáz ezres ország kétezer kétszáz orvosából rögtön kétszáznegyven jogosult felírni a kannabiszt. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy csupán egy rövid, hat órás képzésen kell részt venniük ahhoz, hogy felírhassák betegeiknek a virágzatot. A fogyasztás tekintetében természetesen nem javasolják az elszívást, hiszen az károsíthatja a tüdőt, hanem a vaporizálást preferálják. Az elérhető virágzatokból van magas THC értékű, valamint kiegyensúlyozott THC:CBD arányú. A felírható fajták Kanadából származnak, amiket Németországból szereznek be. Ez elég költséges az államnak, ezért hosszú távon az ország magának szeretné előállítani a kannabiszt. Ehhez viszont látni kell, hogy pontosan mekkora az igény a betegek részéről. És azt se felejtsük el, hogy Luxemburg a gyógyászati program mellett a kannabisz rekreációs célú engedélyezésére is készül, ami szintén indokolja az önellátást. Nem jellemző, hogy egy országban ennyire egybecsússzon a kannabisznak e kétféle engedélyezése, de könnyen lehet, hogy mintát fog mutatni más európai országok számára.

MEDICAL

A kannabisz-terápia határterületei Egyre többet tudunk arról, hogy milyen egészségügyi, genetikai és családban megjelenő betegségek esetében érdemes kerülni a kannabisz használatát. A neurológus Dr. Ilya Reznik olyan eseteket mutatott be, melyek kikezdik a kannabiszterápia jelenleg lefektetett határait.

ester Grinspoon, az egyik legismertebb kannabiszkutató és Dr. Reznik mestere. Munkássága alapján úgy látja, hogy a kannabisz a legtöbb páciens számára biztonságosan használható. Az orvostudomány joggal kezeli óvatossággal a határterületeket, de vitatott kérdés, hogy pontosan hol kell meghúzni a határokat. Melyek azok az esetek, amikor az orvostudomány egyöntetűen ellenzi az alkalmazást és joggal teszi-e? – tette fel a kérdés Dr. Reznik a Cultiva kongresszuson megtartott előadásában. Ilyenek lehetnek a speciális neuropszichológiai esetek és a használat gyermekkori betegségek esetén. Dr. Reznik szerint mindkét esetben lehetnek kivételek és léteznek olyan súlyos tünetegyüttesek, amelyek indokolttá tehetik a használatot. A neurológus kutatásai és praxisában szerzett tapasztalata alapján egy listát állított össze azokra az esetekre, amelyekben a kannabisz alkalmazása kerülendő, majd ő maga fogalmazta meg az ezzel kapcsolatos kételyeket.

- A kannabinoidokra adott allergiás reakciók esetén, ami kifejezetten ritka. Itt értelemszerűen kerülni kell a használat minden formáját. - Szorongás, pánikrohamok és pszichózis gyanújának esetében. Ilyenkor az alternatíva a CBD lehet. - Kényszeres szerhasználat esetében, ha az egyén nem tudja kontrollálni a használatát. - Súlyos mellékhatások és alacsony hatékonyság esetén – vagyis amikor a terápia nem hoz jelentős eredményt és fokozza a tüneteket. - Várandós nők és gyermekek esetében, ám, mint később láthatjuk, itt is lehetnek kivételek. Arról, hogy a kannabiszt milyen formában érdemes alkalmazni, a neurológus azt válaszolta, hogy ez a beteg állapotától és a terápiás tapasztalattól függ. Annyit kötött ki, hogy az elfüstölést mindenképpen kerülni kell, hiszen további egészségügyi ártalmakat okozhat.

felügyelet mellett használnak kiválasztott fajtájú kannabiszt, mintha azt a feketepiacról szerzik be és maguk próbálják kitapasztalni a dózisokat.

Esettanulmány egy neurológiai problémákkal küzdő betegről

Kivételes esetektől a normáig Dr. Reznik emlékeztetett, hogy a modern kor első gyógyászati célú engedélyezése is kivételes esetekhez fűződött. Az Egyesült Államokban 1973-ban meghatározták a betegek azon csoportját, akik a törvényi szabályozás ellenére kannabiszt használhattak a betegségtüneteik enyhítésére. Ez a rendszer azonban kizárta a betegek többségét, akik szintén profitálhatnak az ilyen terápiából. De térjünk vissza a várandós nőkhöz. Míg az orvosi kánon egyet ért abban, hogy a kevés rendelkezésre álló kutatás miatt tartózkodniuk kell a kannabisztól, vannak olyan esetek, amikor a használat indokolt lehet. Dr. Reznik a súlyos balesetből való felépülést és a teherbeesés nehézségét emelte ki. Izraelben ezekben az esetekben lehetőség van részt venni kannabiszterápiában, miközben a kezelőorvosok tájékoztatják ezeket a nőket a lehetséges szövődményekről. Az pedig nem kérdés, hogy sokkal jobb, ha orvosi

Dr. Reznik előadása egy pontján átadta a szót egy betegének, hogy saját szavaiból ismerhessük meg, milyen változást sikerült elérnie a kannabisszal. A 40 év körüli pácienst az ADHD, OCD, hiperaktivitás és Tourette-szindróma tüneteivel diagnosztizálták. Éveken keresztül hangulatjavítókkal kezelték, ami számos mellékhatást eredményezett, de nem tudta tartósan kezelni a depresszióját és a tikjeire is hatástalan volt. Az izraeli törvény az ő esetében nem teszi lehetővé a kannabisz gyógyászati célú alkalmazását, de Dr. Reznik meggyőzte az Egészségügyi Minisztériumot, hogy legalább Sativexet kaphasson. Ez csökkentette a tikjeit és más előnyös élettani hatásokat is okozott, így bizonyítottá vált, hogy a kannabinoidokkal végzett terápiák az ő esetében is hatékonyak lehetnek. Két és fél évvel korábban azt is sikerült elérni, hogy más kannabiszkészítményeket is használhasson. Az eredmények önmagukért be-

széltek és a közönség egy mentálisan stabilnak ható, a mindennapi életben megfelelően funkcionáló beteget ismerhetett meg. Mint kiderült, eleinte utcán vásárolt hasissal kezelte magát, de ez nem váltotta be a hozzá fűzött reményeket. Próbálkozott CBD virágzattal, ám ez sem hozott jelentős javulást. Jelenleg kannabiszolajat használ és másfél órával a fogyasztást követően a tikek teljesen megszűnnek. Havonta 10 gramm kannabiszt is fogyaszt, de hatékonyabbnak tartja az olajat, mert az egyenletesebb hatást biztosít, és nem okoz hangulatingadozást a high és a depresszió között. Az olaját olyan fajtából állítják elő, amiben egyenlő arányban található THC és CBD. Dr. Reznik megerősítette, hogy korábban soha nem látta annyira élettel telinek és egészségesnek betegét, mint most. Az előadás rávilágított arra, hogy a gondosan, a beteg igényeihez választott fajták, megfelelő formában, szigorúan orvosi felügyelet mellett alkalmazva olyan esetekben is hatékonyak lehetnek, amelyekbe az orvostudomány jelenleg még ellenjavallja a kannabisz alkalmazását.

text: Kardos Tamás

ÁR, OSZTVA

MILLIGRAMMAL Tippek a megfelelő mennyiség és a minőség kiválasztásához

A kannabisz terápiás hatásait számtalan módon lehet alkalmazni, melyek közül egészen sok, egyáltalán nem bódító. Az elmúlt években az egyre erősebb koncentrátumok, CBD termékek és hasonló füstmentes, innovatív találmányok kerültek középpontba, ugyanis rengetegen szeretnék élvezni úgy a jótékony hatást, hogy közben nem kell tartaniuk sem a törvény szigorától, sem pedig a termék pszichotróp hatásától. A CBD, más néven kannabidiol, a több mint százhúsz kannabinoidnak nevezett vegyület egyike, amit leggyakrabban az ipari kender leveleiből és virágából nyernek ki. Ellentétben a THC-vel, a legismertebb kannabinoiddal, a CBD nem okoz tudatmódosító hatást. Ennek oka az, hogy a CBD nem befolyásolja ugyanazokat a receptorokat, mint a THC.

H OGYAN HAT A SZERVEZETRE A CBD?

A CBD-nek tehát nincs pszichotróp hatása, azaz nem okoz eufóriát vagy betépettséget, de elősegíti, hogy a test hatékonyabban használja fel saját belső kannabinoidjait. Egy tanulmány szerint ez annak köszönhető, hogy maga a CBD csak minimálisan hat az endokannabinoid rendszerre, ehelyett más vegyületeket aktivál vagy gátol az endokannabinoid rendszerben. Például a CBD megakadályozza a testet abban, hogy felszívja a fájdalom szabályozásához szükséges kannabinoid neurotranszmittert, az anandamidot. Az anandamid fokozott szintje a véráramban csökkentheti az ember által érezhető fájdalom mértékét. Ugyanezzel a módszerrel a CBD korlátozhatja az agy és az idegrendszer gyulladását is, ami előnyös lehet az emberek számára, akik fájdalomtól vagy álmatlanságban szenvednek.

HÁNY CSEPPEL KEZDJÜNK?

Mindenki eltérő endokannabinoid rendszerrel születik, ezért a hatásos CBD dózisok is különböznek. Az alkalma-

zott mennyiséget az egyéni különbségek mellett befolyásolja a testtömeg és a kezelni kívánt tünet. Általános elmondható, hogy érdemes alacsony dózissal – napi öt-tizenöt milligrammal – indítani és a dózist lassan, folyamatosan emelni a kívánt hatások jelentkezéséig.

GAZDÁLKODJ OKOSAN, NÉZD A HATÓANYAG-

TARTALMAT! Nincs két azonos, teljes spektrumú CBD olaj. Ezekben a termékekben ugyanis a CBD mellett egyéb hatóanyagok is jelen vannak – elsősorban további kannabinoidok és terpének – amelyek befolyásolják és kiegészítik a hatást. Érdemes megnézni például a Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület oldalán a bevizsgált öt százalékos CBD olajok analízisét; míg a CBD aránya közel azonos bennük, az egyéb hatóanyagok aránya már jelentős szórást mutat. Egyeseknek egy-két évébe is belekerül, mire rátalálnak az ideális termékre és adagolásra. A legtöbb gyártó arányosan olcsóbban adja a potensebb olajait, hogy a takarékossági szempontok irányába tereljen. Számítást végezhetsz úgy, hogy az árat elosztod a milligrammal – így kapod meg, hogy az egyes kiszerelésekben egy milligramm CBD mennyibe kerül. Apropó: kerüld azokat az olajokat, amin nincs feltüntetve a hatóanyag-tartalom milligrammban!

MEDI+GREEN

Az online drogpiac biztonságosabb? Két jelenség fenyegeti az utcai dílerek piacát napjainkban: a legalizáció és az internetes drogkereskedelem. Előbbi előnyeit alighanem minden olvasó pontosan ismeri, utóbbit nem szokás pozitív fejleményként emlegetni. Egy ausztrál kriminológus szerint azonban a darknetes drogbeszerzés csökkenti a fogyasztóra leselkedő ártalmakat.

ogy mit is takarnak a „dark web” és a „dark net” szavak, arról most elég annyit tudni, hogy hagyományos kereséssel és böngészéssel elérhetetlen honlapokról van szó. A weblapok üzemeltetése a titkosítások miatt nehezen tárható fel, és a látogatókat is titkosított IP-címek használatára kötelezik, így a nyomozók rendszerint csak akkor tudnak lecsapni a piac szereplôire, ha azok elôvigyázatlanságból súlyos hibákat követnek el. A dark net látogatóinak nagy része illegális drogok vásárlása miatt keresi fel az ott található oldalakat, de a feketepiac minden szegmense képviselteti itt magát a fegyverárusítástól az embercsempészeten át a gyermekpornóig. Az ausztrál kriminológus és kutató James Martin mégis úgy véli, hogy a dark net lehetôséget nyújt a felelôsségteljesebb droghasználatra, és csökkenti a szervezett bûnözéssel ápolt kapcsolat veszélyeit, kiváltképp az utcai vásárláshoz köthetô erôszakot. A web sötét oldala valójában nem is olyan sötét, hiszen a TOR-böngészôt letöltve bárki számára elérhetôk az oldalai. Ennek köszönhetôen a kutatók is biztonságban követhetik az elôforduló drogtípusokat, az árakat, és fogyasztói visszajelzések alapján a minôséget is. A felmérésekbôl tudjuk, hogy a dark neten leggyakrabban értékesített drogok jelenleg az MDMA, az LSD és a különbözô kannabiszszármazékok. Az egyes országok között persze megfigyelhetôk különbségek, viszont általános jelenség, hogy az alacsonyabb kockázatú drogok a kelendôbbek,

míg például a heroin a lista végén kullog. Az ártalmakat egyfelôl az csökkenti, hogy az eladónak és a vásárlónak nem kell személyesen találkoznia. A vevô elküldi a vásárlási összegnek megfelelô bitcoint, és a posta kiszállítja neki a csomagot. Martin szerint ez a típusú beszerzés három elôn�nyel jár. Egyrészt csökkenti a drogháborúból ismert erôszakot, és biztonságosabb üzletelést tesz lehetôvé. Az üzletfelek nem ismerik egymás lakóhelyét, így fel sem merülhet, hogy konfliktushelyzetben egyikük felkeresse a másikat. További problémákat elôz meg, hogy nincsenek közvetítôemberek, alacsony és magasabb szintû dílerek a láncolatban, hiszen többnyire láncolat

sincs. Másrészt az online fórumokon megosztott tapasztalatoknak köszönhetôen biztonságosabb droghasználati gyakorlatok terjednek el, amit az utcai piactól aligha várhatnánk. Az online vásárlók ugyanis jobbára iskolázottabbak, tehetôsebbek és hajlamosabbak az ártalomcsökkentô megközelítés promótálására és a mértékletes használat népszerûsítésére. A már lelôtt Silk Roadon hetente lehetett kérdezni egy anonim orvostól a biztonságos használati módokról. Végül pedig a dark weben tisztább drogokat értékesítenek, amikben kevesebb egészségre káros szennyezôanyag található. Elég itt a féregirtóval felütött kokainra vagy a fentanillal kevert heroinra gondolni, ami épp tizedeli az amerikai ópiáthasználókat. Ráadásul sok terjesztô pontos hatóanyag-tartalmat is mellékel az áruhoz, például kannabinoid profilt a hasishoz, vagy MDMA-tartalmat az ecstasy tablettához. James Martin biztos benne, hogy a „fizikai piac” nem fog eltûnni, de valószínûsíti, hogy a közeljövôben meredeken növekedni fog az online térben történô drogvásárlás. Egy veszélye azonban mindenképp van a dark weben történô vásárlásnak: ahogyan az utcán, itt sem nézi senki a vásárló korát. Így egy zsebpénzzel jól eleresztett tizenpáréves TOR-használó is könnyen hozzájuthat a drogok széles palettájához. A dark netnél ilyen téren biztonságosabb megoldást jelentene az állami szabályozás, amelyben a kiskorúaknak nem lenne lehetôségük a vásárlásra.

MEDICAL

Dohánnyal keverve

Májusban publikálták a bolygónk droghasználati szokásait elemző Global Drug Survey friss eredményeit, amiből ismét kiderült, mi a nagy különbség a tengerentúli és az Öreg Kontinens szmókerei között: amíg ők cigiben is tisztán fogyasztják, addig mi előszeretettel keverjük dohánnyal a gandzsát. A tudomány próbálja megmagyarázni, hogy vajon miért ragaszkodunk a nyilvánvalóan egészségtelen szokáshoz.

z önkéntes online adatgyûjtésen alapuló globális droghasználati felmérés egészségügyi szempontból egyik leginkább elgondolkodtató eredménye, hogy Európában úgy adagolják a kannabisz mellé a dohányt, mint a leveshez a sót. A németek, az osztrákok és a svájciak 8090%-a tesz dohányt a jointba. A sort Olaszország, Görögország és Magyarország vezeti 93-94%-kal, de meglepô, hogy a coffeeshopokból a dohányt kiszorító hollandok 89%a is kevert cigik használatáról számolt be. Európában a legkisebb arányban a finnek ütik fel dohánnyal a jointot (58%), miközben a Tengerentúlon nem találni országot, ahol 20%-nál nagyobb arányban igényelnének dohányt a spangliba. Az argentinok 10%-a, a mexikóiak 9%-a és az amerikaiak

mindössze 8%-a követi az európai gyakorlatot. Mi lehet ennek a magyarázata?

Velünk élő hagyomány A dohánnyal keverés tradíciója azokban az idôkben gyökerezik, amikor még a fű és a hasis túl drága volt ahhoz, hogy hamar elfogyassza az ember, ezért a dohány hozzáadásával növelték meg a cigit és a fogyasztási idôt. A módszer praktikus a társas használathoz is: szép hosszú vagy éppen vaskos cigiket köröztethet az ember, amit nagy köhögések közepette adhat tovább. Hiába mentek lejjebb a feketepiaci árak azóta, a szokás csak nem akar kikopni a köztudatból. Néhányan a magasabb potenciával is magyarázzák a keverést, így nem egyszer-

re szívják el az összes betekert kannabiszt, aminek köszönhetően a hatás is fokozatosan jelenik meg. Bármily logikusan is hangzik, ez a módszer súlyos egészségügyi problémákat rejt, és az amerikaiak példájából látszik, hogy teljesen szükségtelen is. Anélkül, hogy részletes felsorolásba kezdenénk, a kevert jointokat szívóknak a dohányzással járó minden egészségügyi kockázattal szembe kell nézniük. Fokozottan igaz ez akkor, ha valaki rendszeresen és sokat szív, a füstöt mélyen lenn tartja, esetleg még dohányzik is mellé. További probléma, hogy ha az ember leteszi a füvet, nikotinelvonási tünetekkel szembesül, ami rontja a kannabiszszívás megszüntetésének esélyét is, kiváltképp, ha dohányt elôször füves cigibôl szívott. A legjobb tehát az lenne, ha a

fogyasztók fejében megszûnne végre a marihuána és a dohány közötti árukapcsolás. Hogyan lehet ezt elérni?

Egy lehetséges magyarázat A fogyasztási szokások megváltoztatásának része a mítoszrombolás. Még mindig fellelhetô az az évtizedes tévképzet, hogy a dohány jelenléte megdobja a betépettséget. A University College London (UCL) a közelmúltban publikálta ezzel kapcsolatos eredményeit, ami rossz hír azok számára, akik ezzel igazolják a dohányhoz való ragaszkodásukat: a dohány jelenléte semmit sem emel az euforikus hatásokon. A kutatást vezetô Chandni Hindocha úgy nyilatkozott, a kutatásuk nem támasztotta alá azt a hiedelmet, hogy dohánnyal keverve erôsebb hatásokat produkál a kannabisz. Megjegyezte azonban, hogy meglepôen kevés vizsgálat foglalkozott azzal, hogy a két anyag együttes fogyasztása hogyan befolyásolja a tudatmódosulást, és ebben nem egy kis létszámú vizsgálat fog perdöntô bizonyítékokkal szolgálni. A UCL kísérletébe 24 fôt vontak be, akik különbözô jointokat szívtak tisztán, dohánnyal vagy placebóval keverve. A kutatók megfigyelték, hogy a dohánnyal kevert mix szívása idôlegesen megemelheti a vérnyomást és a szívverést, amit a fûvel történô

ellazulás mellé ritkán igényel az ember. Ami viszont érdekesebb, hogy a mentális hatások vizsgálatakor azt állapították meg, hogy a dohány jelenléte csökkenti a kannabisz negatív hatását a rövidtávú memóriára. Ezzel pedig részben bizonyítást nyert, hogy lehet haszna, ha a kannabiszt nem önmagában fogyasztják, bár a pontos hatásmechanizmus feltárása további kutatásokat igényel. Kérdés azonban, hogy ez a hatás megéri-e a keringési zavarok és a rákos megbetegedések fokozott kockázatát? A választ mindenki józan belátására bízzuk.

Tanuljunk a legalizációkból! Bár az európai országok egyelôre nem nyitottak rá, a legalizációkban pozitív folyamatok figyelhetôk meg ezen a téren. Igaz, hogy az USA-ban jóval kisebb arányban dohányoznak, mint Európában, de az is látszik, hogy a legalizáció óta egyre többen tértek át az olyan alternatív, kevesebb egészségügyi kockázatot rejtô fogyasztási módokra, mint a vaporizálás vagy az ételben történô fogyasztás. Hosszú évek munkájával hasonló eredményeket lehetne elérni Európában, ha nagyobb hangsúlyt kapna az ártalomcsökkentésben a kannabisz használatával járó kockázatok mérséklése, így az alternatív fogyasztási módszerek

népszerûsítése a dohánnyal keverés helyett. Minden kormányzatnak szerepe van abban, hogy védje állampolgárai egészségét, ezért kifejezetten fontos lenne hasonló célú kampányokkal elérni a fûfogyasztó réteget. És ehhez még legalizálni sem muszáj.

text: Jack Pot

MEDI+GREEN

Terhes nők kannabiszhasználata Új kutatás indul az eddig feltáratlan területen Hangozzék bármily hihetetlenül, de jóformán semmilyen perdöntő bizonyítékkal nem rendelkezünk arról, hogy a terhesség alatt fogyasztott marihuána miként befolyásolja a magzat fejlődését. Egy amerikai kutatócsoport végre megkezdi ennek a hiányterületnek a betöltését egy szigorú vizsgálattal.

öbb oka is van annak, hogy egy ilyen fontos kérdésben nélkülöznünk kell a tudományos eredményeket. Egyrészt sokan vannak, akik nem csupán kannabiszt használnak a terhesség alatt, hanem például dohányt vagy alkoholt is, melyeknek ismert a magzatra gyakorolt károsító hatása. Másrészt az a várandós nő, aki bármilyen okból kannabiszt használ, érthető okokból nem szokta világgá kürtölni a döntését, hogy kerülje a megbélyegzést és gyermeke védelembe vételét. Van azonban egy csoport, akik kifejezetten alkalmasak egy kutatás alanyaiként szolgálni: azok a leendő édesanyák, akik egészségügyi tüneteik enyhítésére használnak kannabiszt, de tartózkodnak minden más olyan szertől, ami a magzatra káros lehet. A Washingtoni Egyetem kutatói most az ő körükben toboroznak vizsgálati alanyokat, hogy tanulmányozzák a marihuánahasználat hatását a csecsemők agyi fejlődésére. A „Moms + Marijuana” nevű kutatás nyomon fogja követni a nők kannabiszhasználatát a terhesség első trimeszterétől a baba születéséig.

A kutatók ezt követően 6 hónapos korukban fogják megvizsgálni a csecsemők agyát, hogy azonosítsák a kannabisznak kitettség lehetséges hatásait, beleértve a kognitív és motoros fejlődést, a szervezet egészségi állapotát és a társas viselkedést. A csecsemőkön alvás közben MRI vizsgálatot fognak végezni és fenil-etanol szagnak teszik ki őket, hogy kiderüljön, aktiválja-e a jutalomban és a függőségben érintett agyterületeket. „Ez a tanulmány a nők egy nagyon specifikus

populációját célozza meg, akik a terhesség alatt a tüneteik kezelésére használják a kannabiszt” – mondta el dr. Natalia Kleinhans, az UW Medicine radiológusa. Többségük a hányinger leküzdésére használja a kannabiszt, ám keveset lehet arról tudni, hogy ezzel mennyire veszélyeztetik a születendő csecsemőt. A kutatók abban bíznak, hogy 70 várandós nőt bevonhatnak a vizsgálatukba, akiknek a fele kannabiszt fog használni, a másik fele pedig kontrollcsoportba kerül. A vizsgálatba kerülés feltétele, hogy a nők maximum a terhesség 13. hetében legyenek. A kannabiszhasználók várhatóan hetente kétszer fognak kannabiszt fogyasztani, elsősorban a reggeli hányinger kezelésére. A kontrollcsoport természetesen nem csak marihuánát, de dohányt és alkoholt sem használhat. „Az a kevés vizsgálat, amely a prenatális kannabiszhasználat hatásait vizsgálta a csecsemők agyi fejlődésében, mind olyan nőket vizsgált, akik polidroghasználók voltak. Senki sem figyelte még meg kizárólag a marihuána hatását.” – foglalta ös�sze a kutatás úttörő voltát dr. Kleinhans. „Ez a kutatás a terhesség ideje alatt rendszeres drogtesztelést is magában foglal, hogy valós időben ellenőrizzük, hogy a terhes nők nem használnak más drogokat, és nem csupán az anyák önbevallására fog támaszkodni a gyermek születése után.” A terhességük alatt a vizsgálati csoport résztvevőinek jelenteniük kell a heti felhasználást és csak engedéllyel rendelkező eladóktól vásárolhatnak kannabiszt. A termékek csomagolásának a fotóit el kell küldeniük, hogy a kutatók rögzítsék a hatóanyagok arányát. Dr. Kleinhans kiemelte, hogy a reggeli hányingerre használható gyógyszerek egy részét annak ellenére alkalmazzák, hogy azokat várandós nőkön tesztelték volna, miközben a kannabisz a negatív híre miatt szóba sem jöhet hasonló kezelésben. Reméljük, hogy a kutatás további hasonló vizsgálatokat fog elindítani.

FAJTA+TISZTA

Az új Runtz XL Auto® a Sweet Seeds®-től Egy nagy fagylaltos süti, gyümölcsös csavarral

dőről időre szeretek gyorsan termeszteni, hogy néhány hónap alatt kiváló minőségű termést kapjak. De az aromák és a potencia nem válhatnak ennek kárára, különben a művelet kontraproduktív lenne. Nem túl gyakori, hogy határozottan meggyőzzenek arról, hogy új autoflowering termesztésbe kezdjek. Amikor viszont a Sweet Seeds® bejelentette a vadonatúj Runtz XL Auto® (SWS88) megjelenését, nem voltak kétségeim. Ebben a Zkittlez és Gelato génekkel rendelkező 6. generációs autoflowering fajtában minden adott ahhoz, hogy a 2021-es szezon sztárja legyen, mind beltéren, mind kültéren, így muszáj volt kipróbálnom. A kapott kilenc mag 48-72 órán belül kicsírázott. A Runtz XL Auto® növényeim már az első napokban erős szárat mutattak, ilyen fiatal növényekhez képest nagyon érdekes kaliberrel. A 17. nap elteltével már a végleges cserepükben voltak. Huszonöt nappal a csírázás után minden növény rövid belső ágtávolságot mutatott, és úgy tűnt, hogy szép számú kis oldalág áll készen a megnyúlásra és a rügyekre hajtására. Mivel a talajkeverékemet szerves tápanyagokkal erősítettem, a növények növekedéséhez nem használtam folyékony műtrágyát. Így is nagyon megnyúltak: mindössze 12 nap alatt a növények 30 cm-ről 75 cm körülire nőttek. A 37. napon az összes Runtz XL Auto® növényem a szára és oldalága is növekedett. Az első édes aromák is megjelentek. Bár a Runtz

XL Auto® egy nagyon jól kiegyensúlyozott Indica-Sativa hibrid, a növények kissé inkább Indica szerkezetűek voltak, kompakt alakkal és sok rövid, de erős ággal, amelyek szoros, vastag, de nem túl hosszú rügyeket tartottak. Az 54. napon a növények már majdnem készen voltak. Az elragadó illatok és aromák betöltötték az egész szobát. Nagyon homogének voltak és mindegyikük finom, édes illatot árasztott. Ez az egyik oka, hogy a Runtz törzs forradalmasította a kaliforniai marihuána színteret, mint az USA nyugati partjának egyik legaromásabb és leghatásosabb genotípusa. A 60. napon mind a 9 növény kész volt, némelyikük kicsit túlérett is. Körülbelül 50 grammot kaptam növényenként, ami nagyszerű volt, figyelembe véve egy 60 napos termesztési műveletet 9 növénnyel 1 négyzetméteren és 7 literes edényekkel. A fajta füstje és gőze édes és gyümölcsös, hosszú ideig megmarad a szájban és az orrban. A Runtz XL Auto® erőteljes és kiegyensúlyozott hatással rendelkezik. Serkenti a kreativitást és képzelőerőt, így már azon lehet gondolkodni, hogy melyik Sweet Seeds® édesség kerüljön legközelebb terítékre. (x)

CBD-vel dúsított kannabisz fajták

Black Jack CBD Sweet Seeds

Blue Dream CBD Humboldt Seed Organization

CBD Blue Shark Barney’s Farm

Gorilla Dinafem Seeds

Dinamed CBD Dinafem Seeds

Dinamed Kush CBD Dinafem Seeds

Early Amnesia CBD Dinafem Seeds

Green Crack CBD Humboldt Seed Organization

Green Poison CBD Sweet Seeds

Quick Dinamed CBD Dinafem Seeds

Red Pure Auto CBD Sweet Seeds

S.A.D. (Sweet Afgani Delicious CBD) – Sweet Seeds

CBD Critical Cure Barney’s Farm

Partnereink a betegek támogatásában:

MEDI+GREEN

A német szociáldemokraták támogatják a legalizációt

égy évvel az orvosi kannabisz engedélyezése után a 2021-es német választások újabb előrelépést hozhatnak a kannabisz szabályozásában. Németország Szociáldemokrata Pártja (SPD) ugyanis felvette a programjába a szabadidős célú legalizációt. A közelmúltban jelent meg a német sajtóban az SPD választási programja, amely kitér a csekély men�nyiségű marihuána legalizálására. A párt indoklása szerint a lépésre azért van szükség, mert a hatalmas erőforrásokat felemésztő tilalom kudarcot vallott a fogyasztás csökkentésében, ráadásul a hatékony prevenciót és a kiskorúak védelmét is akadályozza. Érvelésük szerint egy olyan szabályozott rendszert kell létrehozni, amiben a felnőtt korú németek számára lehetővé válik kis men�nyiségű kannabisz vásárlása és használata. A párt az intézkedéssel a társadalmi valósághoz igazítaná a törvényt, amiben a felnőttek kannabisz használatára éppúgy megfelelő szabályozással kell válaszolni, mint az alkoholfogyasztásra. Ha az SPD megnyeri az őszi választásokat, vagy többséget szerez a Bundestagban, akkor látótávolságba kerül-

OSAN R A H A M OKBAN! T A BOL

het a német legalizáció. De nem a németek az egyedüliek Európában, akiknél a következő években terítékre kerülhet a kérdés. Luxemburgban 2018 végén vetítették előre a legális kannabiszpiac megteremtését, és tavaly már a szabályozás egyes részletei is

nyilvánossá váltak. Svájc kísérleti programot indított helyileg megtermelt kannabisz értékesítésére, hogy felmérje a társadalomra és a feketepiacra gyakorolt hatását. Tavaly év végén Észak-Macedónia miniszterelnöke bejelentette, hogy az ország turisztikailag kiemelt pontjain legalizálhatják a kannabiszt. Idén márciusban pedig a máltai miniszterelnök hirdette ki, hogy dolgoznak „felelősségteljes használat” szabályozásának kialakításán.

BIOCANNA Easybox

Egyre többen próbálják otthon termeszteni a növényeiket. Azonban nem mindannyian születünk zöld ujjakkal. Hogy a növénytermesztés mindenki számára könnyű legyen, a BIOCANNA kifejlesztette az Easybox-ot: a tökéletes dobozt új és kistermesztők számára.. A növekedés megkönnyítése A lehető legkönnyebbé tétel érdekében a BIOCANNA Easybox csak két flakont tartalmaz: • A BioVega tápanyagot, amit a csírázás és a virágzás közötti időszakban (vegetatív szakasz) kell használni, amely biztosítja az összes szükséges tápláló elemet egy erős és egészséges növény termesztéséhez. • A BioFlores tápanyag pedig stimulálja és támogatja növényének növekedését az első virágtól a szüretig (generatív szakasz), gyönyörű virágokat és finom gyümölcsöket biztosítva. Nincs szükség pH vagy EC mérésére: A BIOCANNA előnye, hogy bármiféle mérés nélkül biztosítja a fejlődést, így ideális termék a kezdők számára, hogy megkezdjék útjukat a termesztés világegyetemében. Felelősségteljes növekedés elképesztő eredményekkel: A BIOCANNA tápoldatok tanúsítottan használhatók biogazdálkodásra. A BIOCANNA termékek növényi eredetűek. 100% vegán minőség, ami a legjobb eredményt nyújtja, miközben tiszteletben tartja a környezetet.

„A NÖVEKEDÉS MÉG SOHA NEM VOLT ILYEN EGYSZERŰ!” További info és kapcsolat: canna.international@canna.com

FAJTA+TISZTA

Wedding Cake Cherry Pie X Girl Scout Cookies X OG Kush

gy felejthetetlen utazás az élvezet földjére ennek az indica domináns, szupererős, ördögi fajtának egyetlen kóstolásával kezdődik. Az ebbe a családba tartozó variánsok édes-savanyú, földes illatot árasztanak, eltéveszthetetlen vanília aromával és öreg skunkos tónusokkal. Ez egy elismert fúzió, amely kreatív, felemelő és eufórikus relaxációs tulajdonságairól híres. A laboratórium egy indica dominánsabb 80% indica + 20% satíva verziót választott a

Wedding Cake™ készítéséhez, és úgy döntött, hogy továbbfejleszti az eredeti Pink Cookies genetikát, amelyet eredetileg a Seed Junky Genetics készített. A Wedding Cake erejének nagy részét a Girl Scout Cookies felmenőktől örökölte, amelyet Cherry Pie-jal kereszteztek, így kifinomult csavart létrehozva az OG és Durban Poison x Granddaddy Purple örökségéből. (x)

FAJTA+TISZTA

Dinamed Kush CBD Autoflowering Az első Kush-ízű, automatikus, tisztán CBD fajta

Dinamed Kush CBD Autoflowering egy olyan automatikus virágzású Indica, mely erős kush illatokkal és ízekkel rendelkezik. Legfigyelemreméltóbb vonása azonban a pszichoaktív hatások hiánya, ami szinte észrevehetetlen THC-tartalma és a magas CBD szint miatt nem meglepő. És mindez fénysebességgel és különösebb nehézségek nélkül fejlődik, köszönhetően az önvirágzó géneknek. Ez a kannabisz-ékszer számtalan kiváló tulajdonsággal (automatikus virágzás, tiszta CBD, kush íz és lilás szín) határozottan rácáfol azok véleményére, akik szerint az önvirágzó hibridek gyakorlatilag nem tartalmaznak gyantát, és az összes tiszta CBD fajta egyaránt rossz aromájú.

Morfológia A Dinamed Kush CBD Autoflowering szerkezete határozottan Indica: rövid, széles, húsos levelekkel, rövid belső résszel, vastag középső szárral, amelyet rengeteg rügy vesz körül. Oldalsó elágazásaival a tiszta Indicákra jellemző bokros megjelenése van. Sötétzöld színe hideg éjszakai hőmérsékletnek kitéve lilás árnyalatúvá válhat, tovább fokozva szépségét. Lenyűgöző illata mellett egy 100%-ban „könnyű” növény, amit egyre többen tartanak fontos tulajdonságnak.

Hozam Az önvirágzó növényekhez mérten a Dinamed Kush CBD Autoflowering jelentős hozamú, amely képes négyzetméterenként fél kiló termést adni. Különlegessé teszi az erős gyantatermelése. Első pillan38

tásra szinte lehetetlen megmondani, hogy CBD-re nemesített növény. Nem csoda, hogy a Dinamed CBD Kush Autoflowering az egyik legformabontóbb növény a kannabiszpiacon.

Aromák és ízek A zamata kétségkívül a legértékesebb kincse. A tiszta CBD fajták nem kifejezetten az aromáikról ismertek. A használók gyakran úgy vélik, hogy minden CBD genetikán ugyanolyan íze van. A Dinamed Kush CBD Autoflowering azonban történelmet ír. Készülj fel, hogy szád feltöltődjön limonénnel, a kush illatú fajtákból ismert népszerű terpénnel. Íze kifejezetten hasonlít a finom Purple Kush-hoz.

Hatások A Dinamed Kush CBD Autoflowering a meleg nyugalom finom hullámát adja. A rendszerint 16%-os értéken mért CBD-tartalom hatása valóban mérsékelt, pszichoaktivitástól mentes. Jól ismert stresszoldó és gyulladásgátló tulajdonságairól.

Termesztés Nevelése egyszerű és gyors. A 65 napos életciklusa alatt élénken növekszik anélkül, hogy cserébe sokat kérne. Az önvirágzó genetika szokása szerint 30 napos növekedés után automatikusan virágzik. Gyors növekedéshez nem javasolt vágás. Közepes méretének köszönhetően kiválóan alkalmas kis területeken történő termesztésre még barátságtalan éghajlaton is. (x)

MEDI+GREEN

Tíz érv a CBD mellett A tudományos kutatásoknak és a növekvő tapasztalatnak köszönhetően mára számtalan előnyét ismerjük a CBD-nek. Anélkül, hogy ezekbe mélyebben belemennénk, összeszedtük a tíz legfontosabb érvet, hogy miért érdemes a teljes spektrumú, etanol-extrakcióval előállított CBD olajokat választani. • A kendermagolajban oldott CBD rendkívül gazdag ásványi anyagokban, flavonoidokban és terpénekben. • Az etanol-extrakció megőrzi a kendernövény hasznos összetevőit (terpének, fitokannabinoidok). A természetes bio kendermagolaj kedvező élettani hatású, javítja a vérkeringést és támogatja az immunrendszer zavartalan működését. • Ellentétben a THC-vel, a legismertebb kannabinoiddal, a CBD-nek nincs tudatmódosító hatása, elősegíti, hogy a test hatékonyabban használja fel saját belső kannabinoidjait. • Legális az Európai Unió tagországaiban. • A CBD megakadályozza a testet abban, hogy felszívja a fájdalom szabályozásához szükséges anandamidot. Az anandamid fokozott szintje a véráramban csökkentheti az ember által érezhető fájdalom mértékét. • A CBD csökkentheti az agy és az idegrendszer gyulladását is, ami előnyös lehet azon emberek számára, akik krónikus fájdalmaktól vagy álmatlanságtól szenvednek. • Hatékony a mentális zavarok kezelésében. Ajánlott skizofrénia, szociális szorongásos 40

zavar, autizmus spektrum zavar (ASD), figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD), szorongás, bipoláris zavar, poszttraumás stressz szindróma (PTSD) és a Touretteszindróma esetén. • Csillapítja a függőség tüneteiként megjelenő sóvárgást és szorongást, valamint csökkenti a stresszhormon-szintet és a pulzus számot. • Görcsoldó, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatását számos sportoló dicséri. Az egyik leghatékonyabb szernek minősítették a gyulladásos tünetek, a fájdalom és a fizikai megterhelés kiváltotta tünetek kezelésére, amivel a világszínvonalú sportolók rendszeresen szembesülnek. • A MEDIJUANA CBD használatában vonzó tulajdonság a termék könnyű hozzáférhetősége, a független kutatások rendelkezésre állása, valamint az orvosi ajánlások. • A MEDIJUANA CBD termékei rendelkeznek az Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület (MOKE) és az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) engedélyével! (x)

CK Magazin #67

Articles inside

WEDDING CAKE Cherry Pie X Girl Scout Cookies X OG Kush

MEDI GREEN

DINAMED KUSH CBD AUTOFLOWERING Az első Kush-ízű, automatikus, tisztán CBD fajta

A NÉMET SZOCIÁLDEMOKRATÁK TÁMOGATJÁK A LEGALIZÁCIÓT

FAJTA TISZTA

MEDI GREEN

MEDI GREEN

KANNABIDIOL A SPORTBAN

ÁR, OSZTVA MILLIGRAMMAL

Tippek a megfelelő mennyiség és a minőség kiválasztásához AZ ONLINE DROGPIAC BIZTONSÁGOSABB?

1 tipp a fogyasztással járó kockázatok csökkentésére

Engedélyezetté vált a CBD az Olimpián AZ ÉV SPORTOLÓJA A CBD-RE ESKÜSZIK

DÜBÖRÖG A LEGALIZÁCIÓS ÚTHENGER AZ USA-BAN