NOMBRE: PIRAÑAS
OBJETIVO: trabajaremos el equilibrio, el trabajo en equipo, la expresión no verbal
CONTENIDO:
LUGAR: espacio abierto o cerrado, preferiblemente liso y sin pendientes
EDAD: 10 años
MATERIAL: bancos de gimnasio, largos y estrechos
ORGANIZACIÓN: la clase dividida en dos grupos, si es muy pequeña pueden estar todos juntos
DESARROLLO: los alumnos (en 2 grupos o la clase entera) se suben a los bancos que estarán colocados en fila todos seguidos. No pueden bajarse del banco, ya que abajo están las pirañas y “se los comen”. Una vez colocados así, deberán ordenarse bien por orden alfabético, apellido, nombre, estatura... sin caerse del banco y sin hablar, por señas todo el tiempo. Deberán ayudarse unos a otros para pasar de un lado al otro de la fila de bancos
GRÁFICO:
REGLAS: no pueden bajarse del banco, no pueden hablar VARIANTES: podemos dar la vuelta a los bancos, ya que la parte de abajo es mas fina que la de arriba, dificultándoles los desplazamientos y el equilibrio. Les podemos dar una cuerda a cada uno y, al ser de diferentes colores, decirles que se ordenen según una secuencia de color que el profesor les diga (p. e. “primero el rojo, luego verde, azul, los naranjas...”) Si la clase da para hacer dos grupos, podemos hacer competición para ver qué grupo se ordena antes. OBSERVACIONES: hay que advertir que aunque la caída no es muy alta, pueden caer mal y hacerse daño. Cuando los alumnos indiquen que han acabado de ordenarse, el profesor pasará para comprobar que lo hayan hecho bien (si es por nombre o apellido, ellos irán diciendo por orden su nombre o apellido, si es por altura se verá a simple vista...)
NOMBRE: LAZARILLO
OBJETIVO: desarrollar el equilibrio y los sentidos del tacto y el oído tras la privación de la vista CONTENIDO: LUGAR: lugar cerrado, sin obstáculos en un principio, luego se pueden añadir una vez confiados los alumnos
EDAD: 10 años
MATERIAL: pañuelos para tapar los ojos
ORGANIZACIÓN: por parejas
DESARROLLO: uno de la pareja es el GRÁFICO: ciego, el otro es un lazarillo que debe guiarlo por el espacio. Comienzan cogidos del brazo al lado del otro y se desplazarán por donde el lazarillo diga, al principio por un espacio despejado para ir a una zona con obstáculos que el lazarillo debe indicar al ciego para que no se tropiece con ellos. Los dos compañeros deben pasar por ciegos y por lazarillos, el profesor indicará cuando se deben cambiar los papeles REGLAS: evitar que el ciego choque contra los obstáculos o el resto de compañeros, hacer las indicaciones precisas a el compañero, no distrayendo a otros.
VARIANTES: podemos variar la forma de comunicación entre la pareja, comenzando por indicaciones habladas, indicaciones en los hombros del ciego (el lazarillo detrás de él, un golpe en el hombro derecho será para que gire a la derecha...), desplazarse de la mano y que el ciego siga los movimientos de su compañero, pueden ir acelerando la velocidad del desplazamiento... OBSERVACIONES: hay que advertirles que deben cuidar de su compañero, evitar que choque con obstáculos u otros compañeros. Al ser un juego de confiar en el compañero, este debe ser claro, conciso y práctico, no hacer observaciones de más, hablar demasiado, distraerse...
NOMBRE: QUÍTATE LA CHAQUETA
OBJETIVO: controlar la relajación progresiva y voluntaria del cuerpo
CONTENIDO: LUGAR: cerrado, luz suave, sin ruido, temperatura normal (no mucho frio)
EDAD: 10 años
MATERIAL: cada alumno su chaqueta o jersey
ORGANIZACIÓN: individual
DESARROLLO: con los ojos cerrados, de GRÁFICO: pie, cada alumno se irá quitando la chaqueta o jersey que lleve tranquilamente al ritmo que quiera. A la vez que se lo van quitando van relajando cada vez más los músculos, tensiones, sintiéndose más y más aliviados, hasta quitársela del todo
REGLAS: no hacer ruido, no molestar a los demás, seguir cada uno con el ritmo que quiera adoptar
VARIANTES: OBSERVACIONES: ambientarlo como una relajación, luz tenue, temperatura buena, música relajante o sonidos que inciten a relajarse
NOMBRE: CONVERSACIÓN DE CARAS
OBJETIVO: conocer diferentes modos de conversar, con el lenguaje no verbal
CONTENIDO: LUGAR: sitio cerrado y tranquilo
EDAD: 10 años
MATERIAL: ninguno
ORGANIZACIÓN: por parejas
DESARROLLO: la pareja se sentará uno enfrente del otro e intentarán tener una conversación mediante los gestos de la cara y sin hablar.
GRÁFICO:
REGLAS: no pueden hablar, tampoco gesticular con las manos o el cuerpo,
VARIANTES: podemos poner un tema determinado a tratar (“Qué hiciste ayer”, “Qué harás este verano” ...).
OBSERVACIONES: se trata de entenderse sólo por la cara del compañero y saber qué estamos comunicando nosotros con nuestras caras, o lo que hacemos mal. Al final del ejercicio preguntaremos qué les ha parecido, si se han entendido, de qué hablaban, qué les ha parecido lo más complicado...
NOMBRE: MASAJE PIZZERO
OBJETIVO: percibir segmentos particulares del cuerpo, separados de su totalidad
CONTENIDO: LUGAR: espacio cerrado, grande
EDAD: 10 años
MATERIAL: una colchoneta para cada pareja
ORGANIZACIÓN: por parejas
DESARROLLO: uno de la pareja estará tumbado boca abajo en la colchoneta, el otro será el encargado de “hacer una pizza” sobre su espalda, es el cocinero y tiene que hacer una pizza como se la pidan, con los ingredientes que el otro desee, y adecuar su masaje a las diferentes formas de ingredientes que le pidan. Luego también la horneará y cortará. Una vez acabada la pizza cambian de roles
GRÁFICO:
REGLAS: a la hora de hablar que sea entre la pareja, no interrumpiendo a los demás, ambos componentes de la pareja deben ser masajeados, es decir, los dos deben ser cocineros VARIANTES: podemos localizar el masaje en las manos, ua que son más perceptivas, de esta manera estarán con los ojos cerrados para concentrarse más en el masaje. También puede ser en la cara, suavemente, ya que es más sensible que la espalda.
OBSERVACIONES: debemos adecuarlo como una relajación, con luz tenue, sin ruido (en lo posible), decirles que se tapen con una chaqueta si es después de un elevado ejercicio físico, ya que pueden enfriarse.
NOMBRE: DIBUJA EL PAISAJE
OBJETIVO: conocer más las sensaciones propioceptivas, localizadas en determinada zona el cuerpo CONTENIDO: LUGAR: lugar cerrado, tranquilo y en silencio
EDAD: 10 años
MATERIAL: colchonetas para toda la clase
ORGANIZACIÓN: toda la clase junta
DESARROLLO: se sentarán todos los alumnos en las colchonetas, en círculo uno detrás del otro (dándole la espalda al de atrás y viendo la espalda al de adelante). Así comenzarán a masajear la espalda del compañero de adelante haciendo que dibujan un paisaje, mientras que el de atrás le dibuja uno a él
GRÁFICO:
REGLAS: no hacer ruido, sólo hacer masaje a el compañero de delante, no incordiar al resto de compañeros
VARIANTES: podemos hacer que hagan dos círculos, el círculo de fuera masajeará al de dentro, e irán rotando para masajear a varios de este círculo, luego cambiarán de lugar los de fuera por los de dentro. OBSERVACIONES: Pueden ir comentando lo que dibujan en voz baja al de delante, o simplemente dibujar y luego preguntarle qué ha sentido que le dibujaban
NOMBRE: COTIDIANAMENTE
OBJETIVO: desarrollar creatividad, representación y puesta en escena, escenificación
CONTENIDO: LUGAR: cerrado y grande
EDAD: 10 años
MATERIAL: ninguno
ORGANIZACIÓN: grupos de 6 ó 7 personas
DESARROLLO: se les da un tiempo de 5 minutos a cada grupo para que planeen cómo representar una situación cotidiana, tras esto se sentarán todos los alumnos para que los grupos salgan por turnos a escenificar su escena, tras cada una de ellas el público debe adivinar qué han representado.
GRÁFICO:
REGLAS: no hablar durante la escenificación, que la representación sea corta, breve, concisa.
VARIANTES: podemos hacer que un grupo represente algo, y el siguiente debería continuar con esa historia, así haremos un trabajo de mayor improvisación, aun que sería mejor para esto reducir a 4 personas los grupos (facilitar la organización). También podemos asignar nosotros mediante papeles, lo que cada grupo debe representar. OBSERVACIONES: antes de empezar pondremos ejemplos de lo que se puede representar para darles una idea del sentido del ejercicio, como un desayuno en familia, un partido de fútbol, una hora de recreo, freír un huevo...
NOMBRE: SALTO DEL PASTOR
OBJETIVO: aprender a saltar mediante zanco o bastones largos zonas difíciles
CONTENIDO: LUGAR: espacio abierto o cerrado, amplio
EDAD: 10 años
MATERIAL: aros y zancos
ORGANIZACIÓN: grupos de 3 personas
DESARROLLO: se reparten los aros por una zona enfrente a cada equipo, los jugadores deben pasar por turnos por esos aros ayudándose de un zanco o palo largo con el que pueden pisar fuera do los aros, el recorrido es de ida y vuelta, y le pasarán en zanco a su compañero para que lo haga él
GRÁFICO:
REGLAS: no pisarán fuera del aro, el zanco sí puede. Lo harán por turnos, no cruzándose en la trayectoria
VARIANTES: podemos poner obstáculos por el camino (bancos, balones...), también podemos poner aros más pequeños, reduciendo la superficie de apoyo
OBSERVACIONES: es un juego típico de canarias, donde los pastores viajan por tierras rocosas y pendientes altas para guiar a los rebaños, explicaremos esto a los alumnos antes del juego
NOMBRE: BALÓN TORRE
OBJETIVO: trabajar desplazamientos, recepciones y lanzamientos
CONTENIDO: LUGAR: espacio grande
EDAD: 10 años
MATERIAL: un balón
ORGANIZACIÓN: 2 equipos de 8 personas
DESARROLLO: los dos equipos enfrentados, cada uno tiene mitad del campo, al fondo de su campo habrá una torre (un jugador del equipo contrario), y en el campo contrario tendrán un jugador propio. El objetivo es pasare el balón a la torre, eso significa que ganan un punto.
GRÁFICO:
REGLAS: hay un límite mínimo de pase, detrás del límite no se pueden realizar pases a la torre (si no pasarían desde medio campo y sería fácil conseguir el objetivo). No se pueden desplazar con el balón en las manos VARIANTES: podemos cambiar la forma de desplazarse (hacia atrás, con saltos...), la manera de lanzar (botando, rodando, con una mano, con dos...) o de recepciones (con una mano, con el pie, con dos manos, despejando...) OBSERVACIONES: es un juego dinámico, mejor que sea un campo grande para que los alumnos tengan un largo recorrido entre su torre y la contraria, dando posibilidades de más pases.
NOMBRE: DESANÚDATE
OBJETIVO: trabajar la comunicación y el trabajo en conjunto
CONTENIDO: LUGAR: abierto o cerrad
EDAD: 10 años
MATERIAL:ninguno
ORGANIZACIÓN: grupos de 10 o más personas
DESARROLLO: todos como un equipo, con los ojos cerrados, empiezan a buscar manos, así hacen un nudo humano, que luego, con los ojos abiertos, tienen que deshacer sin soltarse las manos
GRÁFICO:
REGLAS: no abrir los ojos mientras se anudan, no soltarse las manos para deshacer el nudo
VARIANTES: podemos hacer más grandes o más pequeños lo grupos
OBSERVACIONES: es un juego divertido para finalizar una sesión, consiguiendo un trabajo en equipo como pirámide en el desarrollo de la sesión
NOMBRE: SALMONES Y TOPOS
OBJETIVO: Experimentar con los planos espaciales alto y bajo
CONTENIDO: LUGAR: Cualquier espacio amplio.
EDAD: 10 años.
MATERIAL: Opcional una colchoneta
ORGANIZACIÓN: Los participantes se dividen en dos o más equipos con el mismo número de integrantes.
DESARROLLO: Cada equipo se coloca GRÁFICO: en dos filas enfrentadas en las que cada persona deberá coger con las manos cruzadas a la de enfrente, cada uno de los integrantes del grupo deberá pasar por encima de las manos de sus compañeros tumbándose y avanzando con la ayuda de estos cuando llegue al final, esperará a que llegue otro compañero y se colocaran en la fila de la misma forma que sus compañeros hasta que todos hayan pasado. Después deberán formar una fila india con las piernas abiertas e ir pasando por debajo cuando lleguen al final se colocaran del mismo modo en la fila hasta que hayan pasado todos los miembros del equipo. Gana el que antes pase a todos sus miembros REGLAS: Deberán pasar todos los miembros del grupo y el participante no subirá a la cinta hasta que su compañero no haya llegado al final.
VARIANTES: Podemos variar la forma de transporte, por ejemplo colocándonos también en dos filas cabeza con cabeza con cabeza y alzando los brazos (requiere mayor equilibrio y fuerza); o dificultarlo bajando la altura y teniendo que reptar. OBSERVACIONES: Si no es posible disponer de una persona para facilitar la bajada de la cinta colocar una colchoneta al final de la fila.
NOMBRE: LATE MI CORAZÓN
OBJETIVO: Descubrir el ritmo del corazón, trabajando con un compañero y observar y apreciar las variaciones rítmicas del mismo CONTENIDO: LUGAR: Gimnasio
EDAD: 10 años
MATERIAL: ninguno
ORGANIZACIÓN: por parejas
DESARROLLO: Cada pareja, se compondrá de un miembro A que se situará tendido en el suelo y otro miembro “B” que estará arrodillado junto a “A”. “B” deberá interiorizar el ritmo de los latidos del corazón de su compañero para reproducirlos posteriormente mediante palmadas.
GRÁFICO:
REGLAS: No deben reproducir sus propios latidos, sino los del compañero
VARIANTES: Ahora A, correrá hacia un punto y a su vuelta volverá a tumbarse para que B, note la diferencia en el ritmo de los latidos, en distintas situaciones
OBSERVACIONES: Este juego irá unido con “que acelerón” para que los alumnos puedan observar las variaciones cardiacas
NOMBRE: ¡QUÉ ACELERÓN!
OBJETIVO: Adecuar el ritmo de las palmadas al del desplazamiento, siendo capaces de tomar conciencia de la velocidad de su desplazamiento y el ritmo reproducido. CONTENIDO: LUGAR: gimnasio
EDAD: 10 años
MATERIAL: ninguno
ORGANIZACIÓN: individual
DESARROLLO: Los alumnos estarán repartidos por la sala libremente, estos deberán transformar el ritmo lento de sus palmadas en un ritmo rápido y viceversa, adecuando a esta velocidad su ritmo de desplazamiento.
GRÁFICO:
REGLAS: Los alumnos deben experimentar distintas velocidades
VARIANTES: Puede iniciarse el ejercicio simplemente marcando el ritmo con los pies
OBSERVACIONES: El espacio debe ser lo suficientemente amplio para evitar choques cuando los alumnos se desplacen a mayor velocidad
NOMBRE: LO QUE HACE MAMÁ
OBJETIVO: Interiorizar corporalmente el ritmo marcado por un compañero siendo capaz de imitar sus gestos y reproducir personalmente una secuencia de movimientos capaces de imitar por sus compañeros CONTENIDO: LUGAR: Gimnasio
EDAD: 10 años.
MATERIAL: Música
ORGANIZACIÓN: Grupos de cuatro personas.
DESARROLLO: Cada grupo, repartido por la sala, contará con una “madre”, la cual establecerá el ritmo, y a la que los restantes componentes del grupo deberán imitar.
GRÁFICO:
REGLAS: Pasar todos por el puesto de “madre”. Imitar sus movimientos y solo reproducir movimientos propios en el turno de “madre”.
VARIANTES: Dependiendo del tamaño de la clase se realizarán subgrupos de distintos tamaños
OBSERVACIONES: Cuantos menos componentes haya en cada grupo, mayor será la participación creativa del alumno
NOMBRE: ORQUESTA CORPORAL
OBJETIVO: Reproducir distintos ritmos mediante acciones motoras utilizando únicamente los elementos corporales y trabajar conjuntamente con el resto de los miembros del grupo CONTENIDO: LUGAR: Gimnasio
EDAD: 10 años.
MATERIAL: Ninguno
ORGANIZACIÓN: En grupos de ocho
DESARROLLO: Se formarán grupos de GRÁFICO: ocho personas. Se dará dos minutos a cada grupo para que organice una percusión corporal, pudiendo meter sonidos con los pies, con las manos e incluso con la boca, además por dar creatividad a la percusión podéis realizar cambios de posición, giros etc. Después cada grupo tendrá un minuto para exponer su composición al resto de sus compañeros.
REGLAS: el grupo debe realizar los distintos movimientos a la vez
VARIANTES: Realizar el ejercicio con distintos instrumentos
OBSERVACIONES: Avisar a los alumnos de que tienen un tiempo limitado para elaborar su percusión corporal
NOMBRE: LA CONGA
OBJETIVO: Establecer a través de un ritmo, los movimientos básicos en grupo, coordinar esos distintos movimientos con el resto de los compañeros y terminar la sesión de forma divertida y agradable CONTENIDO: LUGAR: Gimnasio
EDAD: 10 años
MATERIAL: Música
ORGANIZACIÓN: El grupo en general
DESARROLLO: El grupo, colocado en fila, unos detrás de otros, se desplazará levantando alternativamente una u otra pierna, acompañado del ritmo de la música, mientras cada uno de los componentes sujeta al de delante por la cintura.
GRÁFICO:
REGLAS: No soltarse del compañero de delante
VARIANTES: Crear distintos grupos y que cada uno invente un movimiento para marcar la conga, todos deberán bailar los distintos movimientos creados por los grupos
OBSERVACIONES:
NOMBRE: CARRERA DE SOPLOS
OBJETIVO: adecuar la respiración a unos parámetros externos y un ritmo determinado
CONTENIDO: LUGAR: preferible un espacio cerrado y amplio como puede ser un gimnasio MATERIAL: globos (uno por persona o pareja de la clase)
EDAD: 10 años
DESARROLLO: es una carrera en la que la manera de desplazarse depende del globo, la pareja se colocará uno frente al otro, la carrera consiste en ir desde un punto a otro del gimnasio sin que el globo toque el suelo, solo pudiéndolo mover mediante soplidos. Se realizarán pases entre los dos hasta llegar a la meta o punto de llegada
GRÁFICO:
ORGANIZACIÓN: por parejas
REGLAS: no vale tocar el globo más que para lanzarlo al aire al comienzo del juego. No podemos interrumpir la trayectoria de otras parejas. Gana el primero en cruzar la línea de meta con el globo en el aire. Si se cae el globo debemos empezar de nuevo. VARIANTES: las carreras pueden ser de todas las parejas a la vez o de dos en dos. Si vemos que el juego es muy difícil porque el globo cae constantemente podemos permitir que el desplazamiento sea por el suelo, siempre y cuando lo soplen ambos de la pareja, no solo uno de ellos. OBSERVACIONES: hay que estar atentos para que no se toque el globo, o que no haya choques entre las parejas, para ello podemos hacer carriles por donde debe ir cada pareja bastante separados unos de otros.