Samen sterk in thuiszorg! Info- en groepsbijeenkomsten voor mantelzorgers
Editie voorjaar 2015
Ons aanbod voor het voorjaar.
Mantelzorg
Thuiszorgpunt
Samen sterk in thuiszorg! Ons aanbod voor het voorjaar.
04
Ontmoeting: - Seizoensopener Workshop BOOST - Workshops Enneagram 06 - Alle sterren van de hemel - Verwenavond voor onze vrouwelijke mantelzorgers - Haal Pasen in huis met een mooi zelfgemaakt paasbloemstukje - Bloesemwandeling 'via de wei, tot Haspengouwse gelei' - Op bezoek bij kaasmakerij Catharinadal in Achel
12
33
05 06 07 08 08 10 11
11
Eénmalige infosessies: - Omgaan met kanker - Hooggevoeligheid - Sandwichgeneratie - Financiële tegemoetkoming voor kankerpatiënten - Vroegtijdige zorgplanning: Nu al nadenken en praten over later - Erfenisrecht - Sexualiteit bij ouderen, lezing door Luc Van de Ven - Gezond optimisme - Hoe zorgt de mantelzorger voor zichzelf?! - Omgaan met de ziekte of opname van iemand in je nabije omgeving. - Autisme en eetproblemen - Hulpmiddelen, welke zijn er allemaal? - Leven met dementie: aandacht voor mantelzorg - Omgaan met moeilijke emoties bij het zorgen voor... - Helpen bij verlies en verdriet (rouwverwerking) - Verlies bij kinderen - Ik mantelzorger, echt mevrouw? - De digitale snelweg richting (nog) betere zorg! - Helpen bij ziekte en lijden - Wat vertellen we aan de (klein)kinderen?
-
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
Een reeks met meerdere sessies in beperkte groep: - Parkinson heb je niet alleen - Cursus massagetechnieken voor mantelzorgers in de thuiszorg - Omgaan met personen met een psychische kwetsbaarheid - Ze zeggen dat het leven verder gaat...!? - GPS in de thuiszorg - Mantelzorger zijn. Hoe doe je dat... psychisch? - Arbeidsongeschikt? Het verandert je leven...! - Gespreksgroep voor mantelzorgers - Omgaan met dementie - Gespreksgroep voor (groot)ouders van een zorgenkind - Piekeren 35
2
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Even voorstellen Thuiszorg is niet altijd gemakkelijk, niet voor jezelf maar ook niet voor je omgeving. De familie is meestal de basis, aangevuld en ondersteund door thuiszorgdiensten. Elke zorgsituatie is uniek, meestal begin je er met heel veel moed aan. Soms duiken problemen op waar je niet altijd een oplossing voor kan vinden. Met het aanbod in deze brochure willen we jou, als mantelzorger ondersteunen in de zorg voor een ziek of zorgbehoevend iemand.
Op zoek naar een oppas tijdens je deelname aan één van onze initiatieven? De dienst oppashulp voor chronisch zieken, zorgbehoevende ouderen en personen met een handicap neemt met vrijwillige oppassers even de zorg van de mantelzorger over. De thuisoppassers zorgen ervoor dat u met een gerust hart even weg kunt, voor een dringende boodschap of gewoon om even te ontspannen.
Hoe inschrijven? Inschrijven voor al onze initiatieven is verplicht:
De thuisoppasser: • Is zorgzaam aanwezig • Biedt gezelschap en toezicht • Helpt bij het toedienen van voeding en drank • Helpt bij beperkte verplaatsingen in en rond het huis
- Telefonisch op het nummer 011 280 280 - Via mail Mail je naam, adres, rijksregisternummer naar wegwijs.limburg@cm.be
De vrijwilliger doet geen huishoudelijke of verpleegkundige taken. U betaalt voor deze dienst een kleine vergoeding van 2.60 euro per uur. Oppas aanvragen doet u bij Ziekenzorg CM op het nummer 011 28 02 63, tussen 08.30 uur en 12.00 uur. Vraag de oppas tijdig aan (minimum 5 dagen op voorhand). De oppashulp wordt geboden door vrijwilligers. We kunnen daarom niet garanderen steeds op alle aanvragen te kunnen ingaan.
- Via website www.cm.be > agenda
3
Samen sterk in thuiszorg! Ons aanbod voor het voorjaar.
Ontmoeting: - Seizoensopener Workshop BOOST
05
- Workshops Enneagram
06
- Alle sterren van de hemel
07
- Verwenavond voor onze vrouwelijke mantelzorgers
08
- Haal Pasen in huis met een mooi zelfgemaakt paasbloemstukje
09
- Bloesemwandeling 'via de wei, tot Haspengouwse gelei'
10
- Op bezoek bij kaasmakerij Catharinadal in Achel
11
10
4
Seizoensopener Workshop BOOST
U krijgt ook de kans om Goedeles boek 'Boost aan te kopen en te laten signeren.
Om goed voor iemand te kunnen zorgen is het heel belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. Je lichaam heeft aandacht nodig, zuurstof, èn de juiste voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren. Dat kan zonder je hele levensstijl om te gooien. Goedele Leyssen, voormalig beautyjournaliste van Feeling, yogateacher en auteur van “Boost.
Doelgroep
Mantelzorgers
Het handboek voor lichaam en geest”, geeft je in deze workshop een heleboel praktische tips voor meer energie en minder stress: Kleine veranderingen die veel resultaat geven. Laat je verrassen! Een aanrader voor elke mantelzorger!
Locatie
Datum
Maandag 26/01 19.00 uur - 21.30 uur
Hoofdkantoor CM Limburg Prins-Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
5
Kostprijs
€ 4 / persoon
Workshops Enneagram Een introductie door Carina Thomis
In het zorgen is iedereen anders en doet iedereen anders. We gaan op ontdekkingsreis doorheen de 9 types van het enneagram om te zien hoe zorgen voor ieder type anders is.
Hoe komt dat? Hoe ga je daar mee om? Wat moet er gebeuren zodat jij je wel (meer) gehoord en gezien voelt? Gedurende 2 avonden gaan we samen actief aan de slag. Jouw levenssituatie staat centraal. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en een andere kijk op je situatie.
- Welk type past het best bij jou? - Welk type herken je bij andere mensen om je heen? Elk type heeft z’n sterktes, zijn zwaktes en zijn uitdagingen. Inzicht krijgen in het kenmerkende van elk type doet deugd . Sommige types liggen je goed. Andere types liggen je wat moeilijker.
Doelgroep
Mantelzorgers
Begeleiding: Carina Thomis, communicatietrainer
Locatie
Datum
maandag 9 en 23/02 19.00 uur - 22.00 uur
Hoofdkantoor CM Limburg Prins-Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
6
Kostprijs
â‚Ź 6 / persoon voor de 2 sessies
Alle sterren van de hemel
Een ontmoetingsavond voor voormalige mantelzorgers
Het verlies van een dierbare laat meestal een grote leegte na en soms is het niet zo eenvoudig om onze gevoelens en gedachten hierover te delen met anderen. Aan de hand van het spel “Alle Sterren Van De Hemel, Samen verder op eigen kracht” van Daisy Luiten gaan we het samen hebben over het gemis, over het overlijden van onze dierbare, de begrafenis of crematie, over onze gevoelens, onze herinneringen,…. Over al deze thema’s zijn spelvragen gemaakt en welke aan bod komen is afhankelijk van de octaëder, een acht-vlakkige dobbelsteen, waar elke aanwezige om beurt mee mag/kan werpen.
Doelgroep
Voormalige mantelzorgers (maximum 15 deelnemers)
Het tweede deel van de avond ligt het accent op ‘de weg vooruit’, het terug oppakken van het leven, een leven waarin wij leren de overledene emotioneel een plaats te geven. Hoe gaan we om met de ‘aanwezigheid van de afwezige’ zonder overspoeld te geraken door verdriet? Welke hulpbronnen kunnen we hierbij inschakelen?
Begeleiding door Ann Onkelinx, psycholoog/therapeut
Locatie
Datum
C Mine Cultuurcentrum C Mine 10 3600 Genk
Dinsdag 10/02 19.00 uur - 22.00 uur
7
Kostprijs
€ 3 / persoon
Verwenavond voor onze vrouwelijke mantelzorgers Diverse workshops worden aangeboden
Op de vooravond van de Internationale vrouwendag, willen wij al onze vrouwelijke mantelzorgers een heerlijke verwenavond aanbieden. Een leuke workshop, een praatje met andere dames, een glaasje bubbels. Dat wordt echt genieten…Snel inschrijven, want de plaatsen zijn beperkt. JE LOOK OPTIMAAL MET EEN LEUK GEKNOOPTE SJAAL
MAKE-UP TIPS
APERITIEVEN… een aanrader!
Een sjaal is een onmisbaar accessoire om een mooie look te creëren. In deze workshop ontdek je technieken om je sjaals te knopen. We houden rekening met je hals- en schouderlijn, zodat je kan kiezen voor de technieken die het best passen bij jouw persoonlijke stijl. Heb je enkele sjaals, dan mag je die meebrengen. Denk je dat een sjaal niks voor jou is? Ontdek dan hier het tegendeel.
Tijdens deze praktische workshop gaan we vooral experimenteren met make-up. Zo ontdek je welke producten er op de markt zijn en waarvoor ze juist dienen. Je leert een aantal maquillagetechnieken en gaat zelf aan de slag. Je krijgt veel tips zodat iedereen mooi naar buiten gaat. De lesgeefster brengt al het materiaal mee. Er wordt gewerkt met professionele producten.
Zin in een lekker fris drankje om de lente en het zonnetje in huis te halen? Kom dan samen met ons aperitiefjes maken en genieten van de zomerse smaken in onze workshop. We gaan samen genieten van een aantal lekkere en frisse brouwsels die eenvoudig klaar te maken zijn. Om alles goed tot zijn recht te laten komen maken we hartige hapjes om deze cocktails te vergezellen. Genieten maar en de deur staat weer helemaal open om de lente welkom te heten!
Max. 15 personen
Max. 15 personen
Geef bij je inschrijving duidelijk aan voor welke workshop je wenst in te schrijven.
Doelgroep
Vrouwelijke mantelzorgers
Locatie
Datum
Vrijdag 06/03 19.00 uur -22.00 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
8
Max. 15 personen
Kostprijs
€6 (Glaasje bubbels en enkele hapjes inbegrepen)
Haal Pasen in huis met een mooi zelfgemaakt paasbloemstukje Workshop
Foto: Cleo Goossens
De lente is er! Bloemen bloeien terug, nieuw leven ontwaakt! Wij gaan samen met andere mantelzorgers zelf aan de slag en maken een fris, modern paasbloemstukje. Zo kunnen we met Pasen trots ons eigen bloemstukje op de Paastafel toveren. Hierboven vind je voorbeelden van een mogelijk bloemstukje.
Doelgroep
Mantelzorgers
Je brengt zelf je pot mee: rond (ongeveer 20-22 cm doorsnee) of vierkant (22 cm doorsnee) of rechthoekig (ongeveer 25 cm op 10 cm). Een scherp mesje , een schaar en een doek breng je ook zelf mee. Wij zorgen voor de bloemen.
Locatie
Datum
Dinsdag 17/03 19.00 uur - 22.00 uur
Kasteel Engelhof Hengelhoefdreef 1 3530 Houthalen-Helchteren
9
Kostprijs
â‚Ź 10 (schaal zelf meebrengen, bloemen zijn inbegrepen in de prijs)
Bloesemwandeling 'via de wei, tot Haspengouwse gelei' Wandelen, proeven en genieten in Gingelom
In hartje Haspengouw ligt Mielen-boven-Aalst, één van de elf kerkdorpen die samen de gemeente Gingelom vormen. Hier tussen de velden en boomgaarden ligt de oude hoeve Craninx, waar de broers Gunther en David streekproducten en gastronomie volop in de kijker zetten. Een aantal van de streekproducten maken ze zelf en worden zelfs verkocht onder de merknaam ‘Marie-Thérèse’. De streekproductenwinkel ‘MarieThérèse’ is dan ook de enige echte streekproductenwinkel van Gingelom. Wij vertrekken aan de streekproductenwinkel voor een mooie bloesemwandeling, mét gids. De gids neemt ons mee op een wandeling langs de boomgaarden en velden. Doelgroep
Mantelzorgers
Na de wandeling krijgen we een woordje uitleg over de productie en het assortiment in de streekproductenwinkel van 'Marie-Thérèse Artisanale Delicatessen. Uiteraard horen hier enkele lekkere proevertjes bij: Wat dacht je van een glaasje huisbereide advocaat of lekkere vruchtenconfituur? Eindigen doen we met een lekkere koffie en een stukje huisgebakken taart. www.craninx.be
Locatie
Datum
Dinsdag 14/04 13.30 uur - 16.00 uur
Marie-Thérèse, artisanale delicatessen Smidstraat 7A 3891 Gingelom (Mielen-Boven-Aalst)
10
Kostprijs
€ 5 / persoon
Op bezoek bij kaasmakerij Catharinadal in Achel Noord-Limburg in al zijn glorie
Een rondleiding is een fijne, gezellige en vooral smakelijke manier om kaasmakerij Catharinadal beter te leren kennen. We worden ontvangen in de kaasmakerij waar we een woordje uitleg krijgen over de geschiedenis van Catharinadal. Daarna kunnen we zelf zien hoe kaas gemaakt wordt en krijgen we de nodige info. Ten slotte gaan we kaas proeven en krijgen we nog de kans iets te kopen in de hoevewinkel.
Doelgroep
Mantelzorgers
Na het bezoek aan Catharinadal, verplaatsen we ons naar taverne Michielshof, wat verderop, voor een verfrissend drankje. Omdat er bij de kaasmakerij onvoldoende parkeerplaatsen zijn, dien je te parkeren op het Michielsplein (5 minuutjes wandelen van Catharinadal).
Locatie
Datum
Donderdag 07/05 13.30 uur - 16.30 uur
Kaasmakerij Catharinadal Catharinadal 5 3930 Hamont-Achel
11
Kostprijs
â‚Ź 5 per persoon (rondleiding, kaasproevertjes en een drankje inbegrepen)
Samen sterk in thuiszorg! Ons aanbod voor het voorjaar.
Eénmalige infosessies: - Omgaan met kanker - Hooggevoeligheid - Sandwichgeneratie - Financiële tegemoetkoming voor kankerpatiënten - Vroegtijdige zorgplanning: Nu al nadenken en praten over later - Erfenisrecht - Sexualiteit bij ouderen, lezing door Luc Van de Ven - Gezond optimisme - Hoe zorgt de mantelzorger voor zichzelf? - Omgaan met de ziekte of opname van iemand in je nabije omgeving - Autisme en eetproblemen - Hulpmiddelen: welke zijn er allemaal? - Leven met dementie: aandacht voor mantelzorg - Omgaan met moeilijke emoties bij het zorgen voor... - Helpen bij verlies en verdriet (rouwverwerking) - Verlies bij kinderen - Ik mantelzorger, echt mevrouw? - De digitale snelweg richting (nog) betere zorg! - Helpen bij ziekte en lijden - Wat vertellen we aan de (klein)kinderen?
12
13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
Omgaan met kanker Infosessie
Hoe ga je om met een ziekte als kanker? Kan je hiermee omgaan? Wat komt er allemaal bij kijken, op welke levensdomeinen heeft de ziekte een bepaalde invloed? Wat doet dit met je als mens en hoe ga je om met de gedachten en gevoelens die hierbij horen? Hoe ga je om met wisselend begrip van je omgeving en met uitspraken als "je ziet er (toch) goed uit!" en "ik ben ook wel eens moe"? Deze zaken worden aangehaald en besproken in de uiteenzetting van psychologe Nathalie Cardinaels, auteur van de boeken "Omgaan met kanker" en "Mindfulness bij borstkanker".
i.s.m. dienst gezondheidspromotie van CM Limburg
Nathalie Cardinaels
Klinisch psychologe, gedragstherapeute Doelgroep
Datum
Iedereen
Dinsdag 27/01 20.00 uur tot 22.00 uur
Locatie
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
13
Spreekster
Nathalie Cardinaels
Kostprijs
â‚Ź 3Gratis voor CM-leden â‚Ź 6 voor niet-leden
Omgaan met hooggevoeligheid Infosessie
Een hooggevoelig persoon is meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken van de buitenwereld. Deze personen hebben een extra gevoelig centraal zenuwstelsel en meer dan gemiddeld tijd nodig om alles wat op hen afkomt te verwerken.
doeningen zoals depressie, burn-out, fibromyalgie en CVS? Hoe kunnen we dat vermijden of de schade beperken? Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij? Er worden praktische tips gegeven en er is ruimschoots tijd voorzien om vragen te beantwoorden.
Daarom is het nodig dat zij zich regelmatig terugtrekken of afsluiten van nog meer indrukken. Dikwijls zijn zij zich daar niet van bewust of krijgen zij daartoe de kans niet.
i.s.m. dienst gezondheidspromotie van CM Limburg
Daardoor raken zij van streek, geïrriteerd en/ of oververmoeid. Op langere termijn gaan zij vaak zo ver over hun grenzen dat zij CVS, burn-out, depressie, … ontwikkelen.
Reinhilde Vermeulen
HSP Vlaanderen Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige personen
Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stressgerelateerde aanDoelgroep
Iedereen
Locatie
Datum
Dinsdag 03/02 20.00 uur - 22.00 uur
CM hoofdkantoor Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
14
Spreker/Kostprijs
Reinhilde Vermeulen € 3 voor CM-leden – € 6 voor niet-leden
Sandwichgeneratie Infosessie
E
Heb jij kinderen die nog rekenen op jouw hulp, kleinkinderen waarop je past en ouders die meer en meer beroep doen op jou? Voel jij je letterlijk “gesandwiched” tussen de “oudere” en de “jongere” generatie, geklemd tussen allerlei verwachtingen en noden die vanuit die omgeving op je afkomen? Op den duur voel je je crisismanager, oppas, klusjesman/vrouw en verlies je jezelf maar ook de relatie met de ander uit het oog.
Hoe kan je omgaan met deze verwachtingen, de tegenstrijdige gevoelens, je eigen behoeften en hoe kan je daarin bewust keuzes gaan maken? Tijdens deze infosessie kijken we hoe je de balans kan bewaken tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf. i.s.m. dienst gezondheidspromotie van CM Limburg
Erna Claes
Doctor in de psychologie
Doelgroep
Iedereen
Locatie
Datum
Donderdag 05/02 20.00 uur - 22.00 uur
CM hoofdkantoor Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
15
Spreker/Kostprijs
Erna Claes € 3 voor CM-leden – € 6 voor niet-leden
Financiële tegemoetkoming voor kankerpatiënten Infosessie
‘Wanneer je de diagnose van kanker krijgt, staat je wereld even stil. Ook brengt het heel wat onzekerheden en vragen met zich mee. Onder andere over de financiële aspecten van het ziek zijn en de ondersteuningsmogelijkheden die er allemaal bestaan. Welke premies of tegemoetkomingen zijn er? Waar kan ik overal terecht als ik hulp nodig heb?
Tijdens deze infosessie zal Nathalie Jordens van CM een overzicht geven van de bestaande dienstverlening, premies en tegemoetkomingen in de thuiszorg. Simone Verbaken van de Vlaamse Liga tegen Kanker (VLK) vertelt over waar u in Limburg allemaal terecht kunt voor psychosociale ondersteuning.’
i.s.m . VLK en okra Heers.
Doelgroep
Datum
Iedereen
Donderdag 12/02 14.00 uur - 17.00 uur
Locatie
De Bammerd Paardskerkhofstraat 20 Heers.
16
Spreker
Kostprijs
Medewerkers Vlaamse Liga tegen Kanker en CM Limburg
Gratis
Vroegtijdige zorgplanning: Nu al nadenken en praten over later
Infosessie
Een eerste stap is hierover nadenken en het bespreken met dierbaren. Een tweede stap is het nemen van beslissingen over je medische zorg en behandeling in de toekomst. Dit noemt men vroegtijdige zorgplanning.
Tijdens deze infosessie worden de mogelijkheden besproken in verband met keuzes rond gezondheidszorg en behandeling. Deze info- en begeleidingssessie kan je helpen om na te denken over toekomstige keuzes voor medische behandelingen en de zorg in geval van ziekte, dit voor jezelf of naasten.
Doelgroep
Mantelzorgers
Tijdens deze infosessie wordt er door lesgeefster Greta Vandevenne ook informatie gegeven over de wilsverklaring en de wettelijke vertegenwoordiger.
Locatie
Datum
Maandag 16/02 19.30 – 22.00 u.
CM hoofdkantoor Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
17
Kostprijs
Gratis
Erfenisrecht
Lezing door een notaris
Ons Belgisch erfrecht…een vaak erg ingewikkelde zaak voor Jan Modaal! Wanneer je partner, familielid,… ziek wordt of komt te overlijden, heb je als mantelzorger vaak heel wat vragen. Wanneer best het huis verkopen? Hoe zit het met successierechten? Is een testament noodzakelijk? Is er een verschil in erfenisrecht wanneer je gehuwd bent of niet? Wat wanneer ik een schenking wil doen? Wanneer je goed geïnformeerd bent, sta je al heel wat steviger in je schoenen! Tijdens dit infomoment zal een notaris het complexe gegeven van erfenissen op een begrijpelijke manier uit de doeken doen.
Doelgroep
Mantelzorgers
Locaties
Data
Maandag 23/02 19.00 uur - 21.30 uur
Bibliotheek Genk, zaal ‘de ontdekking’ Stadsplein 3 3600 Genk
Dinsdag 05/05 13.30 -16.00 uur
(i.s.m.) Dienstencentrum Den Dries, Dorpsstraat 26A, 3830 Wellen
18
Kostprijs
Gratis
Seksualiteit bij ouderen, lezing door Luc Van de Ven Provinciaal mantelzorgmoment
Intimiteit en seksualiteit blijven voor vele mensen tot op hoge leeftijd van belang. In een partnerrelatie is zeker de intimiteit een centraal aandachtspunt. Voor het welbevinden en de gezondheid is deze intimiteit tussen vertrouwenspersonen immers van zeer groot belang. Wanneer een van de partners echter chronisch ziek wordt, dan kan dit een enorme impact heb-
ben op de relatie. Zeker in het geval van dementie staat het partnerschap meestal erg onder druk; ook de intimiteit kan in het gedrang komen. Bovendien zal het seksuele leven doorgaans in grote mate veranderen. Al deze veranderingen kunnen voor de mantelzorger een bron van stress betekenen.
Dit initiatief is een samenwerking tussen CM-Thuiszorgpunt, Mantelzorgvereniging Ziekenzorg CM, Wit-Gele Kruis, IN-Z, Familiehulp en Landelijke Thuiszorg.
Doelgroep
Datum
Locatie
Kostprijs
Mantelzorgers, ouderen
Donderdag 26/02 19.30 uur - 21.30 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
â‚Ź3
19
Gezond optimisme Infosessie
Optimisme is een bron van energie. En toch komt een optimistische houding steeds minder voor in onze maatschappij. Mensen kijken niet meer zo positief naar het leven. Een gezonde dosis optimisme kan nochtans veel problemen oplossen.
Om deze houding toe te passen, biedt deze lezing enige hulpmiddelen aan. Je krijgt tips rond houding, positief zijn, lachen en accepteren. In iedere situatie kan je kiezen hoe je er tegenaan kijkt.
Het is een krachtig hulpmiddel om ons snel goed te voelen.
Irène Vanoppen
Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg.
Doelgroep
Iedereen
Vormingsmedewerker
Datum
Locatie/inschrijving
Spreekster
Kostprijs
Dinsdag 03/03 20.00 - 22.00 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
Irene Vanoppen
€ 3 voor CM-leden € 6 voor niet-leden
20
Hoe zorgt de mantelzorger goed voor zichzelf?! Reeks van 3 infosessies voor beginnende mantelzorgers
Annelies Smolders
Psychologe - psychotherapeute - slaapexpertise - expertise neuropsychologie - diagnostie
Slaap
Mindfulness:
Beter slapen kan je leren!
Mindfulnesstraining leert je je aandacht te richten op het ‘nu’, wat je nu voelt, denkt, en ervaart. Je leert mild en minder streng te zijn voor jezelf en een onderzoekende en aanvaardende houding aan te nemen, zonder te oordelen. Je leert ‘bij’ een moment te blijven en niet steeds denkend, piekerend ervan weg te glijden.
Slaapklachten? Je ligt hele nachten wakker? Je ontwaakt steeds te vroeg? Je slaapt zelden een nacht door? Via educatie, correctie van je attitude en gedrag kan je je slaappatroon verbeteren.
Doelgroep
(Beginnende) mantelzorgers
Mindfulness is afkomstig uit de meditatietechnieken van het Boeddhisme maar vermengd met cognitieve gedragstherapie en het Mindfulness-Based Stress Reduction programma van Jon Kabat-Zinn (MBCT)
Datum
Woensdag 04 en 18/03/ en 01/04 19.30 uur - 21.30 uur
Locatie
CM Limburg, Prins – Bisschopssingel 75 te Hasselt
21
Persoonlijkheid: jezelf verzorgen: Jezelf verzorgen houdt in dat je evenwicht hebt tussen je geest, lichaam en gevoel. Sterkte en verzorging zoeken we te vaak buiten onszelf. Oplossingen van buitenaf kunnen, in een gunstig geval, een tijdelijke blijdschap, een tijdelijke vulling, een tijdelijke rust, een tijdelijke verlichting geven. Maar zolang we niet binnen onszelf zoeken, zijn we gedoemd te blijven zoeken want alleen in jezelf ligt de oplossing voor je problemen en je onrust.
Spreekster
Annelies Smolders
Kostprijs
€ 10
Omgaan met de ziekte of opname van iemand in je nabije omgeving. Infosessie
Wanneer iemand uit je naaste omgeving ziek wordt, heeft dit een impact op de hele omgeving. Je wilt als naaste de zieke persoon zoveel mogelijk ondersteunen. Je neemt de zorg op, je luistert, …
liefst nog zonder de zorgbehoevende te tonen dat je bezorgd bent of het eens moeilijk hebt. Maar hoe ga je hiermee om als naaste?
Maar tegelijkertijd moet je als naaste zelf ook heel wat verwerken. Afscheid nemen van de dingen die de zieke voorheen wel nog kon, opname in een ziekenhuis of een woonzorgcentrum…
Doelgroep
Iedereen die betrokken is in de zorg voor een naaste
Datum
Donderdag 05/03 19.30 uur - 21.30 uur
Erna Claes
Doctor in de psychologie
Locatie
CM hoofdkantoor Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
22
Spreekster
Erna Claes
Kostprijs
€3
Autisme en eetproblemen
Infosessie
Eten is voor de meesten onder ons één van de dingen die we doen zonder bij na te denken. Het maakt deel uit van onze dagelijkse routine. Niets is echter minder waar voor mensen met autisme. Eten blijkt voor hen vaak een bijzonder complex gegeven te zijn. In deze lezing wordt ingegaan op de sensorische, de cognitieve en de sociale aspecten van eten en de moeilijkheden die mensen met een autismespectrumstoornis hierbij kunnen ondervinden. Er wordt in het bijzonder stil gestaan bij de zogenaamde ‘moeilijke eters’. Vervolgens worden deze inzichten vertaald naar concrete tips die ‘eten’ mogelijks een stuk vlotter kunnen doen verlopen.
Doelgroep
Iedereen
Datum
Donderdag 12/03 20.00 - 22.00 uur
Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg en AUTISME CENTRAAL (VDA), partner binnen ‘Vijftact vzw’ Kennis- en ondersteuningscentrum www.autismecentraal.com
Thomas Fondelli Psycholoog
Locatie
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
23
Spreker
Kostprijs
Thomas Fondelli
€ 3 voor CM-leden € 6 voor niet-leden
Hulpmiddelen, welke zijn er allemaal?
Mantelzorgmoment, praatcafés voor mantelzorgers die doorgaan op maar liefst 5 Limburgse locaties
De meeste mensen willen het liefst zolang mogelijk thuis blijven wonen. Helaas is dit vaak niet mogelijk omdat hun woning niet aangepast is aan hun gewijzigde noden. Vaak zijn mensen niet op de hoogte van allerlei kleine hulpmiddelen en woningaanpassingen die het comfort van de zorgbehoevende en zijn of haar mantelzorger kunnen verhogen. In de thuiszorgwinkel vind je talloze hulpmiddelen die het leven een stuk gemakkelijker en comfortabeler maken. Ze helpen je bij gewone
dagdagelijkse handelingen, bij de verzorging, bij je werk of je hobby. De uitleendienst stelt allerhande hulpmiddelen ter beschikking voor tijdelijk gebruik. De thuiszorgwinkel te Hasselt ging over tot het bouwen van een “Woonzorgexpo”. De woonzorgexpo is een volledig ingericht kijkappartement voorzien van actuele hulpmiddelen, aanpassingen, zorgdomotica, en systemen die de zelfredzaamheid en het comfort in een thuissituatie verhogen.
Dit initiatief is een samenwerking tussen mantelzorgvereniging Ziekenzorg CM en CM-Thuiszorgpunt, Wit-Gele Kruis, IN-Z, Familiehulp en Landelijke Thuiszorg.
Doelgroep
Datum
Mantelzorgers
Donderdag
Locatie
19/03 19.30 uur - 21.30 uur
CM Hoofdkantoor, Prins Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt
02/04 19.30 uur - 21.30 uur
Woonzorgcentrum St Antonius, Rode Kruisstraat 25, 3990 Peer
23/04 14.00 uur - 16.00 uur
CC Achterolmen, Van Eycklaan 72, 3680 Maaseik
30/04 19.30 uur - 21.30 uur
Woonzorgcentrum Ocura, Havenlaan 7, 3582 Beringen - Koersel C Mine, C Mine 10, 3600 Genk
07/05 14.00 uur - 16.00 uur
24
Kostprijs
Gratis
Leven met dementie: aandacht voor mantelzorg Inforeeks
Wanneer de diagnose dementie gesteld wordt, roept deze ongetwijfeld veel vragen op bij de patiënt en zijn naaste omgeving. Het is erg belangrijk dat hun vragen beantwoord worden en dat de zorgverleners de nodige informatie en ondersteuning krijgen. Immers, het merendeel van personen met dementie woont thuis en ontvangt zorg van één of meerdere personen uit de naaste omgeving (partner, kinderen, buren, …): de mantelzorgers.
Juist om deze mantelzorgers extra te ondersteunen bieden CM Limburg en het Mariaziekenhuis een informatiereeks aan waarin volgende items worden behandeld: Sessie 1: Dementie en omgangsadviezen Sessie 2: Concrete tips rond aanpassingen in de thuissituatie Sessie 3: Het zorgaanbod en financiële tegemoetkomingen
ISM Geheugenkliniek Overpelt
Doelgroep
Datum
Locatie
Spreker
Mantelzorgers van personen met dementie
Dinsdag 17, 24 en 31/03 19.30 uur - 21.30 uur
Mariaziekenhuis Noord - Limburg Maesenveld 1 3900 Overpelt
25
Medewerkers van het Mariaziekenhuis Noord - Limburg
Kostprijs
Gratis
Omgaan met moeilijke emoties bij het zorgen voor... Infosessie
Mantelzorgers worden vaak heel ervaren in het aanvoelen van wat de patiĂŤnt bezig houdt. Ze leren rekening houden met zijn/haar moeilijke momenten. Maar wat doet hij/zij met de eigen gevoelens? Langdurig zorg opnemen voor anderen vraagt veel van de mantelzorger, ook al wordt het met veel liefde gedaan. Wat te doen met de eigen angst, kwaadheid,
Doelgroep
Iedereen die betrokken is in de zorg voor een naaste
onmacht, verdriet, maar ook blijdschap? En hoe spelen schuldgevoelens ons parten in de zorg voor mensen waar we van houden? Mogen onze eigen gevoelens een plaats krijgen of moeten ze wijken in het belang van de andere? Kortom, wat moeten we ermee?
Locatie
Datum
Maandag 30/03 19.30 uur - 21.30 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
26
Spreekster
Annik Janssens Psychologe Inter Intra
Kostprijs
â‚Ź3
Helpen bij verlies en verdriet (Rouwverwerking) Infosessie
De spreker luisterde meer dan 40 jaar naar mensen in verdriet en reikt vanuit deze rijke ervaring suggesties aan die helpen om verdriet te overleven en voor de omgeving om mensen beter te begrijpen en tot steun te kunnen zijn. Het gaat niet over de dood maar over het leven.
Verdriet en verlies staan steeds om de hoek in ieders leven. Iedereen weet dat verlies tot het leven behoort en toch bereiden weinig mensen zich hierop voor. Zowel de rouwenden als de omgeving stellen zich allerlei vragen. Op al deze vragen wordt een antwoord gegeven. Mensen in verdriet kunnen hierdoor beter begrijpen wat ze doormaken en dat kan voor hen een belangrijke steun zijn. Vrienden en familie kunnen er concrete suggesties horen om mensen in verdriet te helpen en tot steun te zijn. Men blijft vaak weg bij mensen in verdriet omdat men niet weet wat men kan zeggen. Men leert hoe men adequaat kan reageren.
Manu Keirse
Klinisch psycholoog en specialist in rouwverwerking
Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg.
Doelgroep Iedereen
Datum Donderdag 09/04 20.00 uur - 22.00 uur
Locatie
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
27
Spreker
Manu Keirse
Kostprijs
â‚Ź 3 voor CM-leden â‚Ź 6 voor niet-leden
Verlies bij kinderen en jongeren Infosessie
Verlies is onvermijdelijk, van alle tijden en het rouwproces dat volgt is persoonlijk, met ups en downs. Toch ziet "Missing You" een veeleisende maatschappij waar men van kinderen en jongeren verwacht dat ze na een verlies snel de draad weer opnemen. Rouwen heeft echter tijd en ruimte nodig, wat kinderen en jongeren niet altijd voldoende krijgen. "Missing You" ijvert er daarom voor dat ieder kind, jongere of jongvolwassene die geconfronteerd wordt met verlies, voldoende ruimte en gepaste steun krijgt om zijn individueel rouwproces op de best mogelijke manier te doorlopen. We spreken de veerkracht aan waarover kinderen, jongeren en jongvolwassenen be-
schikken en ondersteunen deze. We helpen jonge rouwenden zo als krachtige mensen uit de verlieservaring te komen. "Missing You" organiseert praatgroepen, een jaarlijkse ontmoetingsdag en uitwisseling via haar website en per mail. Doordat rouwenden de emoties die ze ervaren kunnen uiten, leren ze deze kennen en aanvaarden. Ze leren aandacht geven aan en aandacht vragen voor wat in hen omgaat. Het herkennen van dezelfde gevoelens tijdens ontmoetingen met lotgenoten versterkt dit proces.
Veronique Diliën (vzw Missing You)
Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg.
Doelgroep
Iedereen
Psychotherapeute
Locatie
Datum
Donderdag 16/04 20.00 uur - 22.00 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
28
Spreker
vzw Missing You
Kostprijs
€ 3 voor CM-leden € 6 voor niet-leden
Ik mantelzorger, echt mevrouw? Infomoment
Rond het begrip ‘mantelzorger’ bestaan nog al te vaak heel wat misverstanden. Maar liefst 75 000 Limburgers zorgen voor iemand uit hun naaste omgeving, maar zien zichzelf niet als mantelzorger.
Sergio (31) is papa van Noah (5), die zwaar gehandicapt is. Hij zorgt elke dag opnieuw voor zijn jonge spruit. Maar heeft daarnaast ook nog zijn drukke job, zijn andere dochter en echtgenote én enkele hobby’s waaraan hij tijd wil besteden.
Linda (48) helpt haar moeder, die een psychische aandoening heeft.
Al deze mensen beschouwen zich niet als mantelzorger, MAAR ZE ZIJN HET WEL!
Jos (52) is de buurman van Agnes, die zorgbehoevend en oud is. Elke dag springt hij binnen, en voert hij enkele huishoudelijke taken uit.
Wij brengen enkele getuigenissen op deze infoavond. We werken de misverstanden rond mantelzorg uit de wereld. We maken je wegwijs rond waar je als mantelzorger terecht kan voor info, ondersteuning. We geven info over de financiële tegemoetkomingen rond mantelzorg.
Chris (57) is de zus van Josiane, die aan jongdementie leidt. Om de echtgenoot van Josiane wat te ontlasten, steekt ze geregeld een handje toe in het huishouden, maakt ze samen met haar zus uitstapjes,…
Kortom, we helpen jou als mantelzorger op weg! Doelgroep Mantelzorgers
Datum Maandag 20/04 19.30 uur - 21.30 uur
Locatie
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
29
Kostprijs
Gratis
De digitale snelweg richting (nog) betere zorg! Infosessie
Allerlei nieuwe toepassingen duiken op, zowel voor je computer als andere toestellen (tablets, smartphones…). Ook in (thuis)zorgsituaties kunnen ze het leven een stuk makkelijker maken voor jou en voor de persoon waarvoor je de zorg opneemt. Tijdens deze infosessie zetten we enkele toepassingen in de kijker.
Tijdens de infosessie krijg je ook een demonstratie van de Z’app. Dit is een nieuwe mobiele applicatie van CM die een echte hulp biedt in het dagdagelijkse leven van senioren, mensen in een zorgsituatie en iedereen die bij de zorg betrokken is. Met de Z’app kun je beeldbellen, berichtjes sturen en een gedeelde agenda bijhouden. CM stuurt gebruikers berichten met relevante nieuwtjes en weetjes. Via de Z’app blijf je op de hoogte van wat belangrijk is binnen een zorgsituatie.
Op www.cm.be vind je een berg aan informatie, dat wist je waarschijnlijk al. Maar ken je ook de mogelijkheden van de beveiligde toepassing ‘Mijn Dossier’? Door hierop aan te melden via je elektronische identiteitskaart volg je de terugbetalingen van ziektekosten. Of je krijgt met enkele muisklikken een gedetailleerd overzicht van de uitkeringen die CM uitbetaalde. Ook informatie over je globaal medisch dossier is beschikbaar, bijvoorbeeld hoe lang dit nog geldig is en bij welke arts. "Mijn Dossier" is heel handig om je eigen CM-dossier op te volgen maar biedt uiteraard ook nuttige informatie als je de zorg opneemt voor iemand anders.
Doelgroep
Iedereen (beperkt aantal deelnemers)
We staat ook stil bij Doccle. Doccle is een gratis online platform waarop je digitale documenten ontvangt en bewaart. Niet alleen van CM, maar ook van andere organisaties die via Doccle werken: Telenet, KBC, De Watergroep… Doccle is als het ware een digitaal archief van je documenten. Maar je kunt er ook facturen betalen, herinneringen toevoegen… allemaal op één plaats, door jou te beheren en altijd en overal beschikbaar.
Locatie
Datum
Woensdag 22/04 19.30 uur - 21.30 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
30
Spreker
Medewerker CM Limburg
Kostprijs
€3
Helpen bij ziekte en lijden Infosessie
Op deze avond wordt een inzicht gegeven in hoe men het ziek zijn van mensen beter kan begrijpen, hoe men steun kan bieden en hoe men kinderen hierin kan opvangen. Tevens wordt aangegeven welke rechten men als patiënt heeft en hoe men ervoor kan zorgen dat deze ook worden gerespecteerd.
Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg.
Er wordt geleerd hoe men van zijn dokter zelf een goede dokter kan maken die luistert naar zijn patiënt en hem ernstig neemt.
Manu Keirse
Klinisch psycholoog en specialist in rouwverwerking
Doelgroep
Iedereen
Locatie
Datum
Donderdag 23/04 20.00 uur - 22.00 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
31
Spreker
Manu Keirse
Kostprijs
€ 3 voor CM-leden € 6 voor niet-leden
Wat vertellen we aan de (klein)kinderen? Infosessie
Wanneer in een familie iets ernstig gebeurt of wanneer een familielid ongeneeslijk ziek wordt, dan is dat een zware klap voor iedereen die erbij betrokken is. Als volwassene hebben we dan de neiging om de kinderen hier zoveel mogelijk bui-
ten te houden, want kinderen moeten toch zorgeloos kunnen zijn. We willen hen sparen. Maar bewijzen we hen daar wel een dienst mee? Bij deze vraag willen we op dit infomoment stil staan.
Annik Janssens Psychologe
Doelgroep
Iedereen
Locatie
Datum
Maandag 18/05 19.30 uur - 21.30 uur
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
32
Spreekster
Annik Janssens Psychologe Inter Intra
Kostprijs
â‚Ź3
Samen sterk in thuiszorg! Ons aanbod voor het voorjaar.
Een reeks met meerdere sessies in beperkte groep: - Parkinson heb je niet alleen - Cursus massagetechnieken voor mantelzorgers in de thuiszorg - Omgaan met personen met een psychische kwetsbaarheid - Ze zeggen dat het leven verder gaat...!? - GPS in de thuiszorg - Mantelzorger zijn. Hoe doe je dat... psychisch? - Arbeidsongeschikt? Het verandert je leven...! - Gespreksgroep voor mantelzorgers - Omgaan met dementie - Gespreksgroep voor (groot)ouders van een zorgenkind - Piekeren 08
34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
33
Parkinson heb je niet alleen Een reeks van 4 samenkomsten in kleine groep
Als persoon met de ziekte van Parkinson word je dagelijks geconfronteerd met specifieke problemen. In deze samenkomsten willen we met jou en je partner, je kind, … een stuk weg afleggen op vlak van sociaal emotionele ondersteuning. We zoeken vanuit een veilige groep - waar ieder
zijn ervaringen centraal staan - hoe je verder kan na de diagnose. Op een actieve manier kijken we hoe je nog beter kan leren omgaan met grenzen. We staan stil bij het thema communicatie en vooral draaglast en kracht. Ten slotte hebben we aandacht voor het thema seksualiteit. Mensen die in aanmerking komen voor deze kor-
Doelgroep Parkinsonpatiënten en hun omgeving
Data Maandag 16/02 en Woensdag 18 en 25/02 en 04/03 19.30 uur - 22.00 uur
Locatie
Hoofdkantoor CM Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt
34
Groepsbegeleiding Kostprijs
Erwin Vermesen
€ 10
Cursus ‘massagetechnieken voor mantelzorgers in de thuiszorg’ Door Rina Gubanski
Aanraken en aangeraakt worden is één van onze basisbehoeften.
worden lichamelijke ongemakken draaglijker en ontstaat er een gevoel van tevredenheid. Deze massagetechniek wordt ondersteund met rustgevende muziek. In deze korte cursus leren we de verkorte versie van de herbalanceringsmassage toe te passen van de voeten, onderbenen, handen, onderarmen, gelaat en hoofdzone. Een aanrader voor iedere mantelzorger!!
Respectvolle aanraking geeft erkenning en bevestiging. Zonder aanraking gaan we ons geïsoleerd voelen. Een zachte massage/aanrakingstechniek kan een positieve meerwaarde betekenen bij zorgbehoevende personen. Massage is ook een manier om contact te leggen, een andere manier van ontmoeten en aanwezig zijn bij de ander. Benauwdheid, korte en/of onrustige ademhaling verandert in de loop van de massage: de ademhaling wordt rustiger, gelijkmatiger, dieper en ontspannen. Door deze innerlijke rust
Doelgroep
Mantelzorgers
Rina Gubanski is de oprichtster van de vzw ’n Witte Roos. ‘n Witte Roos is voortgekomen uit de wens van Rina om de mogelijkheden te scheppen om de herbalancering massagetechniek kosteloos aan te bieden ten behoeve van kankerpatiënten in Limburgse ziekenhuizen. www.kankerenmassage.be
Locatie
Datum
Dinsdag 24/02 en 03,10,17,24 en 31/03 19.00 uur - 22.00 uur
Kasteel Engelhof Hengelhoefdreef 1 3530 Houthalen-Helchteren
35
Kostprijs
€ 10/persoon voor de hele cursus
Omgaan met personen met een psychische kwetsbaarheid Een reeks van 4 samenkomsten in kleine groep
Wanneer je in je omgeving geconfronteerd wordt met psychische problemen brengt dit meteen vele vragen met zich mee. Wat betekent deze ziekte? Hoe kan je deze persoon ondersteunen? Hoe blijf je ervoor zorgen dat je zelf sterk genoeg blijft? Via deze gespreksgroep willen we jou als mantelzorger van een persoon met psychische pro-
Doelgroep
Mantelzorgers van personen met psychische problemen
Data
Maandag 09 en 23/03 en 13 en 27/04 19.30 uur - 22.00 uur
blemen hierover informeren en je ondersteunen. Er wordt ruimte gemaakt voor verschillende thema’s maar ook de ervaringsuitwisseling krijgt de nodige aandacht. In samenwerking met Similes VZW
Locatie
Groepsbegeleiding Kostprijs
Kasteel Engelhof Hengelhoefdreef 1 3530 Houthalen-Helchteren
36
Groepsbegeleiding Similes vzw
â‚Ź 10
Ze zeggen dat het leven verder gaat…!? Over verlies- en rouwverwerking
Een reeks van 6 samenkomsten in kleine groep
Tijdens 6 avonden willen we jou op weg helpen om je veerkracht opnieuw te ontdekken en te versterken. Verschillende aspecten van het hele rouwtraject worden toegelicht door rouwcounselor Anita Gemis.
Na een lange zorgperiode is er een einde gekomen aan de zorg. De persoon die een grote betekenis had en nog steeds heeft, is overleden. Als nabestaande rouw je op een heel unieke manier, je volgt daarin je eigen weg. Voor je omgeving is het vaak moeilijk in te schatten welke ondersteuning jij precies nodig hebt.
Doelgroep ex – mantelzorgers die al een aantal maanden ver staan in hun rouwproces.
Datum
Locatie
Groepsbegeleiding
Dinsdag 03 en 17/03 en 07 en 21/04 en 05 en 12/05 13.30 uur - 16.00 uur
wzc Pallieter, Steenweg 191 As
Ann Onkelinx, psychologe
Dinsdag 10 ,17 en 31/03 en 14 en 28/04 en 05/05 19.30 uur - 22.00 uur
Wzc Ocura, Diestsesteenweg 1 3540 Herk-de-Stad
Anita Gemis, rouwcounselor
37
Kostprijs
€ 10
GPS in de thuiszorg
4 infosessies voor mantelzorgers die hun weg zoeken in de thuiszorg
Thuiszorg is niet altijd eenvoudig, niet voor de zorgbehoevende, maar ook niet voor de omgeving. Er moet een antwoord gezocht worden op veel vragen. We willen je tijdens 4 infosessies helpen op deze tocht en je eerst en vooral heel wat praktische informatie omtrent thuiszorg bieden. Wat is er allemaal, waarvoor kan ik bij wie terecht,…?
Deze infosessie wil je op weg helpen om terug het bos door de bomen te zien in het uitgebreide aanbod binnen de thuiszorg.
Sessie 2: Dagelijkse zorg
Alle aspecten die te maken hebben met de dagelijkse verzorging komen aan bod; wassen, aan- en uitkleden, bed verschonen,… Door het aanreiken van bruikbare tips wil deze samenkomst de dagelijkse zorg verlichten.
Het gaat om 4 bijeenkomsten met telkens een ander centraal thema. Je kan inschrijven voor de hele reeks of één of meerdere sessies uitkiezen waarvoor je interesse hebt.
Sessie 3: Hulpmiddelen en woningaanpassingen
Wanneer het noodzakelijke comfort aanwezig is en de woning voldoende veilig en comfortabel is, kan een zieke of zorgbehoevende persoon langer thuis verzorgd worden en met minder inspanning. Een deskundige tracht je wegwijs te maken in het bestaande aanbod.
Sessie 1: Diensten in de thuiszorg, kostenplaatje Wie iemand in zijn thuismilieu verzorgt, kan best hulp van buitenaf gebruiken. Vooraleer je kan weten wat of wie je nodig hebt, moet je natuurlijk eerst weten welke diensten en hulpverleners er bestaan.
Sessie 4: Verplaatsingstechnieken
Langdurig en verkeerd tillen leidt vaak tot rugklachten. Een verpleegkundige van het Wit-Gele Kruis leert ons enkele technieken aan, waardoor zware lasten verlicht kunnen worden, bijvoorbeeld een zieke uit een zetel helpen, iemand hoger tillen in een bed,…
Iemand verzorgen levert al gauw ook extra onkosten op. Denk aan aanpassingen in huis, hulpmiddelen, medicijnen, inschakelen van hulp,… Het is de moeite waard even stil te staan bij mogelijke tussenkomsten.
Doelgroep Voor beginnende mantelzorgers die hun weg zoeken in de thuiszorg en op zoek zijn naar veel praktische informatie. Sessie 3 en 4 zijn ook geschikt voor mantelzorgers die al langer mantelzorger zijn.
Locaties
Data Maand. 16/03 Diensten in de thuiszorg 19.30 uur - 22.00 uur Maand. 23/03 Dagelijkse zorg 19.30 uur - 22.00 uur Maand. 30/03 Hulpmiddelen & woningaanpasing 19.30 uur - 22.00 uur * Maand. 13/04 verplaatsingstechnieken 19.30 uur - 22.00 uur
38
CM hoofdkantoor Prins Bisschopssingel 75 3500 Hasselt *Sessie 3 gaat door in de thuiszorgwinkel te Hasselt Gouverneur Roppesingel 75, 3500 Hasselt).
Kostprijs
€ 3/sessie Als je voor de hele reeks inschrijft, betaal je slechts € 10.
Mantelzorger zijn. Hoe doe je dat...psychisch? Een reeks van 4 samenkomsten in kleine groep
Mantelzorger zijn betekent heel wat. Uiteraard betekent dat ‘er zijn’ voor de zorgbehoevende alsook de praktische beslommeringen zoveel mogelijk op zich nemen, de administratie regelen, afspraken maken,…..noem maar op. Alles staat in het teken van ‘zorgen voor’ de hulpbehoevende. Vraag is, hoe doe je dat als mantelzorger……. psychisch? Hoe ga je met dit alles om? Hoe zorg je voor jezelf als mantelzorger?
Doelgroep
Data
Mantelzorgers Dinsdag 31/03 en 14 en 28/04 en 19/05 19.30 uur - 22.00 uur
Hierover gaat deze reeks van vier sessies die enkel openstaat voor mantelzorgers. Thema’s die kunnen aanbod komen zijn: eenzaamheid van de mantelzorger, erkenning en waardering, omgaan met moeilijke emoties, verliesverwerking en rouwen, aanpassen toekomstperspectief,… Zorgen voor een ander vraagt ook goed zorgen voor jezelf.
Locatie
Kasteel Engelhof Hengelhoefdreef 1 3530 Houthalen-Helchteren
39
Groepsbegeleiding Kostprijs
Ann Onkelinx, psychologe
€ 10
Arbeidsongeschikt? Het verandert je leven‌! Een reeks van 2 dagen in kleine groep
Ziek zijn en niet meer kunnen werken, overkomt je. Arbeidsongeschikt worden kan je leven ineens veranderen. Deze 4 samenkomsten willen je een antwoord bieden op veel plotse vragen waar je geen raad mee weet.
Doelgroep
Personen die arbeidsongeschikt zijn en hun omgeving.
Data
Maandag 13/04 en woensdag 15/04 10.00 uur - 15.30 uur
Wat is mijn plaats in de maatschappij en mijn gezin ? Hoe kan ik beter assertief grenzen stellen ? Hoe kan ik beter omgaan met kritiek geven en ontvangen ? Hoe vertel ik het aan mijn omgeving ?
Locatie
Kasteel Engelhof Hengelhoefdreef 1 3530 Houthalen-Helchteren
40
Groepsbegeleiding Kostprijs
Erwin Vermesen systeemcoach
â‚Ź 10
Gespreksgroep voor mantelzorgers Een reeks van 6 samenkomsten in kleine groep
Zorg jij voor een zorgbehoevende persoon uit je naaste omgeving? Dan ben jij een mantelzorger! Mantelzorger zijn vraagt energie maar geeft ook voldoening. In een gespreksgroep voor mantelzorgers ontmoet je mensen die in een gelijkaardige situatie leven. Je begrijpt elkaar en je herkent dezelfde vragen en problemen waar je tegen aan loopt.
Doelgroep Mantelzorgers, personen die betrokken zijn bij de zorg voor een zorgbehoevende
Door in groep daarover te praten kan je veel van elkaar opsteken. Bij de start van de groep bepalen we samen de thema’s die aan bod komen. Een maatschappelijk werker begeleidt de 6 samenkomsten. De groep start vanaf 10 deelnemers. De groepsbegeleider neemt telefonisch contact na inschrijving.
Data/Locaties
Groepsbegeleiding
Beringen Woensdag 28/01, 25/02, 25/03, 29/04, 27/05 en 10/06 19.30 uur - 22.00 uur CM Kantoor, Koolmijnlaan 131
Medewerker Dienst Maatschappelijk Werk CM Limburg
Kortessem Maandag 09/02, 02/03, 16/03, 30/03, 27/04 en 18/05 13.30 uur - 16.00 uur CC MozaĂŻek, Kerkplein 14 Bree Maandag 02/03, 16/03, 30/03, 27/04, 11/05 en 08/06 19.30 uur - 22.00 uur Wit - Gele Kruis, Malta 6 Opglabbeek Donderdag 05/03, 26/03, 23/04, 07/05, 28/05 en 18/06 13.30 uur - 16.00 uur DC Troempeelke, Kapelstraat 10
41
Kostprijs 10 Euro per persoon.
Omgaan met dementie
Een reeks van 5 samenkomsten in kleine groep
Wanneer je zorgt voor een persoon met dementie heb je vast heel wat vragen. Doe ik het goed? Heb ik de juiste info over dementie? Sta ik er alleen voor? Wat brengt de toekomst? … Tijdens deze 5 samenkomsten gaan we samen op weg. Een greep uit onze thema’s : Wat is de-
Doelgroep Voor mantelzorgers, personen die betrokken zijn bij de zorg voor een persoon met dementie.
mentie, hoe omgaan met het veranderend gedrag, verschuivingen in gezinsrelaties, hoe hou ik de zorg vol… Er is voldoende ruimte om je persoonlijk verhaal te delen. De groep start vanaf 10 deelnemers. De groepsbegeleider neemt telefonisch contact na inschrijving.
Data/Locaties
Groepsbegeleiding
Kostprijs
Lanaken Donderdag 05,12 en 26/02 ; 19/03 en 09/04 CC Lanaken, In de Engelse Hof 10
Medewerker Dienst Maatschappelijk Werk CM Limburg
10 Euro per persoon.
Tessenderlo Woensdag 11 en 18/02 ; 04,11 en 18/03 OC De Griffel, Hulsterweg 184, Genk Donderdag 19/02 ; 12/03 ; 02,16 en 30/04 CM Kantoor, Dieplaan 13 Maaseik Donderdag 19/02 ; 05 en 19/03 ; 02 en16/04 Ziekenhuis Maas en Kempen, Mgr. Koningsstraat 10 Hoeselt Dinsdag 3,10,24 en 31/3 ; 14/04 Ensorzaal (OCMW Hoeselt), Europalaan 1 Hasselt Woensdag 15 en 22/04 ; 06 en 20/05 ; 03/06 Locatie: Jessaziekenhuis, campus Salvator, Salvatorstraat 20 Overpelt Dinsdag 28/04 ; 12 en 26/05 ; 09 en 23/06 Mariaziekenhuis Noord - Limburg, Maesensveld 1, Ism. Geheugenkliniek Mariaziekenhuis Noord - Limburg.
Telkens van 19.30 - 22.00 uur
42
Gespreksgroep voor (groot)ouders van een zorgenkind Een reeks van 5 samenkomsten in kleine groep
In 5 samenkomsten bieden we jullie een ontmoetingsmoment met andere (groot-)ouders, praktische tips en informatie rond deze zorg.
Ben je vader, moeder, broer of zus, oma of opa van een kind met extra zorgen? Zorgen voor een (klein)kind met een beperking vraagt wel wat van je gezin : bijkomende verzorging, de zoektocht naar informatie, ondersteuning zoeken, ….
Doelgroep (groot) ouders van een zorgenkind.
De groep start vanaf 10 deelnemers. De groepsbegeleider neemt telefonisch contact na inschrijving.
Datum/locatie Sint - Truiden Donderdag 02 en 23/04 ; 07 en 21/05 ; 04/06 19.30 uur - 22.00 uur Wit – Gele Kruis Industrielaan 13 Houthalen - Helchteren Maandag 20 en 27/04 ; 04 en 18/05 ; 01/06 19.30 uur - 22.00 uur Kasteel Engelhof, Hengelhoefdreef 1
43
Groepsbegeleiding
Kostprijs
Medewerker Dienst Maatschappelijk Werk CM Limburg
€ 10
Loslaten: Anders leren omgaan met piekeren Een reeks van 2 dagen in kleine groep
Piekeren is iets wat we allemaal wel doen. Als we ons geconfronteerd zien met problemen die we niet zo snel kunnen oplossen, kan dat piekeren erge vormen aannemen en ons leven vergallen. Ook als we moe, angstig of depressief zijn, gaan we meer piekeren. Naast omstandigheden, zijn ook sommige mensen meer geneigd tot piekeren. Voor hen kan het een “tweede natuur” worden. Uit recent wetenschappelijke inzichten weten we dat piekeren mensen meer kwetsbaar maakt voor allerlei problemen. Het is dus zeker zinnig om te proberen anders om te gaan met piekergedachten. Daarom organiseren we een cursus "Loslaten: Anders leren omgaan met piekeren”. We kunnen niet altijd verhinderen dat we piekeren. We kunnen wel iets doen aan piekergewoontes en leren sneller in te grijpen in de piekerketting. De bedoeling van de cursus is om mensen alle informatie en vaardigheden aan te leren
om zelf hun piekeren aan te pakken en in de toekomst beter te hanteren. Mensen krijgen een volledig handboek om er zelf mee aan de slag te gaan. Er worden oefeningen aangeleerd en met gerichte opdrachten kunnen de mensen thuis ook aan de slag. Elke bijeenkomst start met een oefening in aandachtstraining. Teneinde het oefenen van de deelnemers niet te storen is het belangrijk dat iedereen op tijd komt. Veel aandacht gaat naar de biologie van ons brein bij piekeren. Allerlei vaardigheden worden aangeleerd om anders met het piekeren om te gaan. Dit initiatief is een samenwerking met de dienst Gezondheidspromotie van CM Limburg.
Erna Claes
Doctor in de psychologie
Doelgroep
Iedereen.
Data
Zondag 01,08 en 15/02 en 01/03 20.00 uur - 22.00 uur
Locatie
Spreekster
Kostprijs
CM hoofdkantoor Erna Claes € 80 voor CM-leden Prins Bisschopssingel 75 € 160 voor niet-leden 3500 Hasselt € 40 voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming
44
dag van de hou alvast dinsdag 23 JUNI vrij in je agenda. CM wil jou op deze dag danken voor je inzet, elke dag opnieuw. 45
Wil jij onze
digitale nieuwsbrief
ontvangen? Bezorg ons dan je e-mailadres De mantelzorgvereniging stuurt je een digitale nieuwsbrief, boordevol boeiende informatie voor mantelzorgers. Wil jij ook mee op de digitale mantelzorgkar springen? Bezorg ons dan snel je e-mailadres, en wij sturen jou regelmatig onze nieuwsbrief.
Mantelzorgtelefoon Wist je‌
mantelzorg.limburg@cm.be
Dat er een MANTELZORGTELEFOON is waar mantelzorgers met hun verhaal, vragen‌terecht kunnen?
078-15 50 20
en dit iedere weekdag tussen 14.00u en 18.00u
Vragen na het doornemen van deze brochure? Aarzel dan niet en neem contact op met:
CM THUISZORGPUNT LIMBURG Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt Tel.: 011 28 05 49 - e-mail: thuiszorgpunt.limburg@cm.be
MANTELZORGVERENIGING ZIEKENZORG CM Prins-Bisschopssingel 75 -3500 Hasselt Tel. 011 28 04 91 - e-mail: mantelzorg.limburg@cm.be 46
Jouw mening is belangrijk! CM Limburg streeft naar een dienstverlening die is aangepast aan jouw verwachtingen. Heb je het gevoel dat er iets niet verloopt zoals je had verwacht, laat het ons dan weten. Met jouw reactie kunnen we immers aan de slag om onze service verder te verbeteren.
Hoe kan je reageren? Vragen en suggesties kan je altijd doorgeven aan je CM-kantoor of via http://www.cm.be/limburg/regio/Jouwmeningtelt/jouwmeningtelt.jsp Gelieve een klacht steeds schriftelijk in te dienen, gebruik bij voorkeur onderstaand formulier. De klachtencoรถrdinator van CM Limburg volgt je klacht op en houdt je op de hoogte tijdens de behandeling ervan.
47
V.U. Lizy Cosemans, Prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt Aan deze publicatie kunnen geen rechten worden ontleend. Zij is louter informatief bedoeld. AF18974 2292014