c ómo hac E r más productivo tu c E r E bro

por: Geor Ge Méndez

La clave del éxito en cualquier área de nuestra vida radica sólo en nuestro cerebro, y a éste lo podemos hacer más productivo.

Existen maneras en las que podemos modificar nuestro cerebro. Esto se basa en la capacidad que tiene para moldearse a nuevas formas de pensar, lo que se conoce como “Plasticidad Neuronal”.

“Lo que pensamos afecta nuestra manera de actuar”; es decir que, “lo que ponemos en él afecta la manera en cómo nos sentimos, cómo vemos al mundo y cómo nos desarrollamos en él”.

Existen dos clases de cerebros, los normales y los ‘resilientes’; estos últimos son “aquellos que tienen la habilidad de aprovechar los momentos difíciles, utilizando lo que aprendieron para navegar en el futuro”. Ser resiliente depende sólo de nosotros.

Para moldear nuestro cerebro, se exponen cinco habilidades que podemos poner en práctica: pasa a la páGina 12

1.- “Detección de oportunidades”: es decir, reconocer las acciones que podemos realizar para que nos lleven al éxito. “Identificar las oportunidades que para otros no son claras”.

Viene de la páGina 10

2. “Talentómetro”: “es la capacidad de reconocer las habilidades que tenemos y de desarrollar aquellas de las que carecemos”.

3. “Láser de metas”: “es cuando nos fijamos una meta a futuro, y, sin importar lo que otros hagan, mantenemos el objetivo en mente”.

4. “Medición optimista del riesgo”: “es la habilidad de medir las ventajas, desventajas y el riesgo de una decisión. Una vez hecho esto, aceptar los cambios que vendrán y comprometerse con la decisión”.

5. “Acelerador de esfuerzo”: “es actuar como si algo fuera a pasar, sin lugar a duda, ya que esto condiciona al cerebro para hacer todo lo posible para lograrlo”.

Existen ocho factores que enmarcan los puntos anteriores y que contribuyen a los resultados que obtengamos:

A.- Autoconsciencia. Ser autoconscientes nos ayuda a conocernos mejor y saber cómo nos relacionamos con los demás y cómo los demás se relacionan con uno. Esto actuará como acelerador del talento.

B.- Motivación. Se trata de “cultivar el impulso para ganar”, mismo que impacta en el acelerador de esfuerzos.

C.- Concentración. Es conveniente “fijarnos en lo importante”.

D.- Equilibrio emocional. Reconocer y anticipar respuestas emocionales tanto en nosotros mismos como en los demás.

E.- Memoria. No sólo almacenar información, sino aplicar nuestras experiencias para generar nuevos conocimientos; esto mismo impactará en “el radar de oportunidades”.

F.- Resiliencia. Se trata de “el arte del aguante”, dice el autor, reformulando los fracasos para que trabajen en nuestro beneficio.

G.- Adaptabilidad. Se trata de desarrollar la capacidad de remodelar nuestro cerebro a las nuevas circunstancias. “El cerebro posee un poder asombroso para remodelarse, aun en la edad madura”.

H. Cuidados del cerebro. El ejercicio aumenta la concentración, mejora el aprendizaje y la memoria; reduce la impulsividad, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, etc. Además, de dormir de siete a ocho horas diarias, nuestro cerebro requiere de buena nutrición para funcionar óptimamente.