Periódico Vida y Salud Ed 33 by Periódico Vida y Salud

Año 6 • 2016 • Edición 33 • ISSN 2027-7229 • www.vidaysalud.com.co Prohibida su venta Ejemplar sin valor comercial

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Salud mental:

un asunto familiar

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¡Adiós al estigma de la locura en salud mental! Página 4

Salud Mental Juvenil Página 7

En Colombia la salud mental está en crisis Página 8

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Editorial

Salud mental: un asunto familiar

Qué se comenta en las REDES #SaludMental @eSaludMental “La realidad con la que convivimos es una simulación de nuestro cerebro” #saludmental

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En el periódico Vida y Salud nos hemos empeñado en promover la salud desde una perspectiva del compromiso personal del bienestar de manera que el individuo conciba en su mente que la condición del ser sano debe ser una experiencia interior que debe nacer desde el amor propio. La familia cumple un importante rol en una mente saludable, ya que esta se compone de emociones, interacciones, comportamientos y pensamientos, ligados a los factores sociales, políticos, económicos y ambientales a los que estamos expuestos de forma permanente. Los sentimientos, los pensamientos, la afectividad y las relaciones familiares con amor y un entorno sano contribuyen a que las dimensiones psicológicas y sociales de la mente mantengan su equilibrio. La salud mental no es tratada por los expertos o estudiosos como una “enfermedad” o un “trastorno”, sino que el concepto de salud mental se centra más en

algunos paradigmas, estrechamente relacionados con el ser humanitario, que es realmente donde se encuentran individuos que buscan el bienestar, sin desligarlo del entorno socio ambiental en el que habita. La buena salud mental hace que las personas se sientan satisfechas y felices y logren compartir su potencial, superen el estrés de la vida cotidiana, trabajen de manera productiva y hagan aportes valiosos a sus comunidades. Mas allá de compromisos políticos, la salud mental de las poblaciones se debe enmarcar dentro del concepto de la justicia social y ser tratado como un derecho inalienable, ético, democrático de

ESPECIAL MARZO 2016

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todos los ciudadanos, donde no cabe la exclusión ni el estigma. En 2013 la OMS, se propuso desarrollar un plan integral de salud mental 2013 – 2020 que parte de un diagnóstico mundial sobre la salud mental de los individuos y donde se plantean propuestas, tomando la prevención como eje central en el ciclo vital del individuo y menciona aspectos tan importantes como las acciones pendientes y las falencias e inequidades de atención y de conocimiento sobre el tratamiento médico y la problemática social de la salud mental. Otro aspecto de suma importancia que propone el plan es el de definir aspectos de liderazgo y de gobierno, que son definitivos para dar la debida asistencia social a la comunidad en problemáticas de salud mental, en las que se encuentran inmersas las comunidades. El plan también se centra en proponer reales procesos de investigación, centrados en el análisis de la génesis de la salud mental y cómo fortalecer los sistemas de información para favorecer los procesos de mejoramiento en las problemáticas de salud mental en algunas regiones críticas como Latinoamérica. Las publicaciones de la Organización Mundial de la Salud están disponibles en el sitio web de la OMS (www.who.int).

@consaludmental Continúa la historia de Bruno, tiene un problema de #SaludMental. Ha conseguido un empleo vía @FundacionASAM

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Campaña 2016: Uso responsable del agua potable “No cantes más en la ducha”

“No cantes mas en la ducha” ¿Cómo ahorrarías agua en la ducha? Primero dejando de cantar en la ducha ya que el baño diario debe ser en tan solo entre 3 y 4 minutos para ducharte y a pesar de esto te consumes en promedio de 80 a 120 litros de agua. Escríbenos en nuestras redes sociales

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Abrir un grifo y ver fluir el agua es una magia que pronto podría terminar. Atrás quedaron los tiempos cuando se cantaba en la ducha, sin tener conciencia del consumo exagerado del agua. Con esta inspiración, el periódico Vida y Salud se une en 2016 a las diferentes campañas mundiales en favor del uso y cuidado controlado del agua. Cr e a r co nciencia e ir más allá. Signif ica proponer una nueva cultura del uso y del cuidado del agua y de esta manera ser creativos y proponer soluciones para ahorrar el preciado líquido en cada una de nuestras ac tividades diarias, como en la cocina, en el

b a ñ o, e n e l l av a d o d e r o p a , e h i gi e n e d e l o s di e nt e s , e n e l r i e g o d e l a s p l a nt a s y c uid a d o d e l ja r dí n , e n t r e ot r a s activ idades cotidianas , que i m p a c t a n l a h i g i e n e y, p o r ende, la salud del ser humano. Co n “ t ip s” mensuales, t ip o “ M a n u a l d e u s o r e sp o n s a b l e d e l a g u a p ot a b l e”, e xp o n dr e m o s r e co m e n d a ci o nes para el ahorro del agua e n l a s a c t i v i d a d e s r u t in a r ia s . Te inv i t a m o s a v in c ul a r t e m e dia nt e n u e s t r a s r e d e s s o ci a l e s , co m p a r t i e n d o t u s i d e a s cr e a t i v a s p a r a un u s o e f i ci e n t e d e l a g u a . FB: VidaysaludAnt y TW: @Periodicovidaysalud.

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¡Adiós al estigma de la locura en salud mental! Indisoluble de la salud física es la salud mental, así como se cuida el cuerpo, es necesario velar por las emociones, las sensaciones y los comportamientos.

Por: AGENCIA MEDICAL

Hay quienes lo confunden con rebeldía, otros con una forma de llamar la atención y, por ese motivo, suelen ignorarlos, dejarlos aislados y hasta aplican eso de “déjelo, eso se le pasa solo”. Llanto o expresiones como “no sé por qué me siento así”, “me quisiera morir”, son frecuentes en aquellas personas que experimentan depresión, una patología más frecuente de lo que muchos creen y que a nivel local y mundial, afecta a una parte importante de la población. En Antioquia, por ejemplo, se calcula que los trastornos depresivos afectan entre el 4 y 5% de la población, y en el mundo, señala la Organización Mundial de la Salud, OMS, afecta a cerca de 350 millones de personas.

El psiquiatra y profesor de la Universidad de Antioquia, Antonio Carlos Toro, advierte que la depresión es uno de los trastornos mentales que más se ven en consulta, pese a que las personas todavía no visitan al especialista con la frecuencia que deberían por temor al estigma. Aún existe esa idea errada de que ir al psiquiatra es solo para los ‘locos’. Agrega Toro que la población más susceptible a desarrollarla son pacientes jóvenes y hay un segundo pico en los

adultos mayores, razón por la que hacer zoom sobre esta enfermedad es asunto de vital importancia. ¿Cómo identificar la depresión? Una línea muy bien definida separa a esta enfermedad de esa tristeza que, naturalmente, experimentan los seres humanos. Cabe aclarar que la tristeza responde a esa sensación incómoda, producto de un evento negativo, es pasajera y no limita el desempeño normal. Expli-

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ca el Manual de Depresión y Sui- estos síntomas hablamos de cidio del Hospital Universitario depresión. Hay que tener en San Vicente Fundación, que “la cuenta que esta enfermedad depresión es una enfermedad es más frecuente en mujeres del cerebro que puede llegar que en hombres, con una rea comprometer nuestro fun- lación de dos a uno y su edad cionamiento en la mayoría de media de aparición son los 27 actividades de la vida diaria. años”, destaca Uribe. Los síntomas de la depresión son más profundos y duradeOtras enfermedades ros y alteran la capacidad que frecuentes tenemos para realizar nuestras Si bien en la región, la deactividades diarias”. presión ocupa el primer lugar Así como entre las causas cuando se habla de patologías de esta enfermedad se en- mentales, entre otras de las más cuentran factores sociales o frecuentes están: ambientales como violencia, trauma, altas cargas de anTrastornos de ansiedad. La siedad y consumo de sustan- ansiedad es normal y necesaria cias psicoactivas y alcohol, la porque tiene un papel protector depresión también tiene una frente a situaciones que genecarga biológiran una ameca y genética. La depresión es uno de los naza, no neEn la primera, trastornos mentales que más cesariamente los sitios del se ven en consulta, pese a de muerte. que las personas todavía no Sin embargo, cerebro envisitan al especialista con la cargados de frecuencia que deberían por hay pacientes mantener re- temor al estigma. en los que gulado estado los niveles de de ánimo se ansiedad son alteran. Respecto a la carga tan altos que provocan alteragenética, señala Esteban Uri- ciones en su vida diaria, como be, psiquiatra y profesor de la preocupación excesiva por siUniversidad de Antioquia, que tuaciones cotidianas, alteración “un factor de riesgo de la en- del sueño y del apetito, irritabifermedad es la historia fami- lidad e incapacidad para tener liar de depresión, es decir, si actividades placenteras. “No tengo un familiar con depre- son capaces de poner la mente sión tengo un riesgo de 1.5 a 3 en blanco y no estar pensanveces mayor que la población do en nada. El corazón les conormal de tener un trastorno rre mucho, se les hace difícil la depresivo”. respiración, tienen sudoración, Además del estado de áni- temblor, diarrea y la evitación mo, la enfermedad tiene sínto- es uno de los síntomas más mas físicos, entre ellos, dolor importantes, por ejemplo, no de cabeza, de espalda, de es- hablan en público, con el jefe tómago, todos han motivado o con la persona que los atrae consulta al médico y pese a los para evitar ansiedad”, explica medicamentos no hay mejoría. Toro. También se habla de cambios en el sueño, en el apetito, difiEstrés postraumático. Igual cultades de concentración, pér- que en la patología anterior, la dida del deseo sexual, del inte- evitación es característica de rés, incapacidad para disfrutar, este trastorno, con la diferendisminución de la energía, ideas cia de que previamente la perde desesperanza, muerte y sui- sona ya ha estado expuesta a cidio. Este último es el desenla- un evento en el que su vida o ce más severo, si no se trata a integridad estuvieron en riestiempo la enfermedad. go. Señala la Biblioteca Nacio“Cuando una persona pre- nal de Medicina de los Estados senta durante dos semanas Unidos, que este trastorno se consecutivas, cinco o más de puede presentar luego de vivir o

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¡Por la salud de Antioquia! Vida y Salud surgió en 2010, como iniciativa cívica, para aportar a procesos de educación en salud de las comunidades de Medellín, su área metropolitana y municipios de Antioquia. Nuestro objetivo es motivar la adopción de hábitos de vida adecuados para la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en las familias.

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ver eventos traumáticos como la guerra, huracanes, abusos físicos o un accidente grave y puede causar problemas como: flashbacks o el sentimiento de que el evento está sucediendo nuevamente, dificultad para dormir o pesadillas, sentimiento de soledad, explosiones de ira, preocupación, culpa o tristeza”. Abuso o dependencia de sustancias psicoactivas y alcohol. Si bien antes eran denominados malos hábitos, desde 1997 son reconocidos por la OMS como enfermedad. Entre las señales que indican que ya hay problemas con el consumo de estas sustancias se cuentan la presencia de problemas personales, laborales, académicos y de salud, también se tornan irritables, se concen-

tivas, pero tienen más déficit de atención, entonces casi no las llevan a consulta porque dicen que son juiciosas, calladas, pero el rendimiento académico es regular. En estos casos los profesores y los padres deben estar con los ojos muy abier tos y pendientes del Trastorno de atención e desempeño académico. Deben hiperactividad. Por lo gene- consultar y romper el estigma ral, a consulta llegan los niños con la consulta por psiquiatría”, dice el inquietos, que alteran Además del estado de ánimo, exper to. Frente a la normali- la enfermedad tiene síntomas entre ellos, dolor todo este padad en el sa- físicos, no lón de clases. de cabeza, de espalda, de norama Sin embargo, estómago, todos han motivado significa que en este tras- consulta al médico y pese a los “estemos locos Lucas”, torno, ad- medicamentos no hay mejoría. como diría el vier te Toro que lo más complicado es el recordado personaje. En salud déficit de atención porque hay mental ocurre lo mismo que problemas en el aprendizaje. con enfermedades crónicas “Las niñas no son tan hiperac- como diabetes e hiper tensión, tran menos, pierden el apetito y hay cambios en los hábitos de alimentación. Por su parte, los consumos de estas sustancias y el trastorno por abuso o dependencia hacen que aparezca, en algunos casos, la depresión asociada al alcoholismo.

“este tipo de patologías mentales las desarrollan quienes tienen vulnerabilidad y un factor ambiental desencadenante. Las enfermedades mentales no son debilidad de carácter, son problemas de salud que tienen impacto social y familiar, por eso, la búsqueda de ayuda temprana es un factor determinante para identificarlas a tiempo”, concluye Uribe. Así las cosas, para conser var una buena salud mental los exper tos recomiendan practicar actividad física de manera frecuente, mantener un adecuado contacto familiar, pues es la red de apoyo más cercana, llevar una vida de pareja estable, practicar actividades lúdicas, per tenecer a algún grupo social, disfrutar el trabajo y no descuidar la vida espiritual.

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Salud Mental Juvenil, ¿cómo orientar a los jóvenes para evitar desequilibrios? Por Dra. Juliana Riaño Ruiz, miembro de Saluspot y psicóloga.

El desarrollo y el crecimiento de un individuo se da durante los primeros años de vida y depende en gran medida del vínculo y la relación que establece con sus padres y luego con el ambiente que lo rodea. Pero somos nosotros, como adultos y seres responsables de su desarrollo, quienes debemos: • Buscar armonía y orden en la familia: comprensión y comunicación efectiva, disciplina positiva y límites claros. • Crear espacios: donde los jóvenes sean exitosos y tengan un propósito. • Crear una red de apoyo: colegio-familia-comunidad. • Identificar a tiempo factores de riesgo: cambios de compor-

tamiento, cambio en amistades, fracaso o dificultades escolares, falta de motivación… Un adolescente necesita la base sólida de su familia para alcanzar sus objetivos y enfrentarse al mundo, logrando ser feliz y tener una vida equilibrada. Para obtener el equilibrio es necesario identificar tres principios básicos indispensables en la familia: • Orden: existe una jerarquía que debe ser respetada. Todos tenemos un lugar y una tarea en nuestra familia. • Pertenencia: todos los miembros deben ser tenidos en cuenta, necesitamos pertenecer y sentir que pertenecemos incondicionalmente. • Equilibrio entre dar y recibir: Toda enfermedad, trastorno o problema de comportamiento

refleja una falta de orden. El síntoma tiene un propósito (darle un orden al caos) La mejor manera de prevenir los problemas es estableciendo normas, límites y rutinas; respetando los tres principios básicos pero, sobre todo, estando alerta ante las situaciones que se presentan diariamente. Para los adolescentes es importante trabajar en todas las áreas vitales, porque complementan su crecimiento sano y armónico. Para lograr su misión personal necesitan trabajar en: • Área personal y espiritual: identifican sus valores, principios, gustos, preferencias y creencias, además de la vida espiritual y cómo la enriquecen. Leo, estudio, me preparo para crecer como ser humano. Me conozco. • Área familiar y social: cómo me relaciono con las demás personas (familia y amigos) y cómo prac-

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Los jóvenes requieren de una red de apoyo y de un entorno portector que les permitan un desarrollo emocional apropiado y que los ayuden a relacionarse de forma asertiva en la sociedad. La familia, el sistema educativo y los adultos juegan papel importante. tico el desarrollo de las habilidades necesarias para esto, dedicando tiempo y esfuerzo. Ayudo a los demás y aporto a la sociedad. Actitud y apertura hacia el otro. • Salud y cuidado personal: llevo una vida sana. Hago deporte y como adecuadamente. Me cuido y busco maneras de manejar el estrés. Me valoro y busco mi bienestar. • Área académica: disfruto de lo que hago y busco hacerlo mejor cada día, doy más de mí y me siento valorado y reconocido. Dedico el tiempo necesario, sin quitar tiempo de otras áreas de mi vida. Me preparo y estudio para lograr mis metas. Me formo continuamente. • Área financiera: sigo un presupuesto para el control de gastos, donde incluyo algo de ahorro, busco consejo para organizar y/o fortalecer mi presupuesto. Tengo un plan financiero.

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Comunidad Médica

En Colombia la salud mental está en crisis A esa conclusión llegan profesionales de la salud y población en general. Reclaman atención urgente y completa para estos pacientes.

Por: AGENCIA MEDICAL

Menos de un psiquiatra por cada 100 mil habitantes, uno de cada cinco colombianos tiene algún trastorno mental, hay poca disponibilidad en los servicios de salud, la consulta con el especialista es complicada, las citas no son periódicas, no se puede hacer seguimiento ni control al paciente. ¿Hacen falta más argumentos para diagnosticar la salud mental en el país? La respuesta es sencilla: está en sala de urgencias.

Para Mariette Betancourt, una ciudadana de a pie, “el tema de la salud mental en Colombia lo analizan muy superficialmente. Creo que los profesionales en esta materia diagnostican a los pacientes simplemente haciéndoles dos o tres preguntas y con eso ya los empiezan a formular, dándoles tranquilizantes, que cada vez los vuelven más dependientes”. A este panorama se suma la falta de educación de las personas, no solo para identificar a tiempo la presencia de una de estas patologías, sino para que el entorno acepte a estos pacientes y, peor aún, les dé oportunidades para emplearse. Señala el portal elpacientecolombiano.com que “estereotipos, prejuicios, mayor dificultad para acceder a los servicios de salud, educación, trabajo y discriminación son algunos de los componentes del estigma que sufren millones de personas en el mundo hoy a causa de los frecuentes trastornos mentales y que afectan, en Colom-

bia, a dos de cada cinco perso- vistos con otros ojos, despedinas adultas, sin distinción de dos de su trabajo y, en el peor raza, ocupación, nivel socioeco- de los casos, abandonados por nómico o área geográfica”. sus familias. El asunto de la esY es que el tigmatización La depresión es uno de los no es propio estigma lo únitrastornos mentales que más co que logra se ven en consulta, pese a de los adules que la con- que las personas todavía no tos. Un estudición del pa- visitan al especialista con la dio publicado ciente se agra- frecuencia que deberían por por The Lanve, pues para temor al estigma. cet Psyquiatry no ser señalaconcluye que dos se esconden y niegan a sus la intimidación por los compaamigos y compañeros de trabajo ñeros de la infancia tiene efectos su diagnóstico, pues precisamen- sobre la psicopatología, las tente, la ignorancia hace que sean dencias suicidas y la criminalidad

en la edad adulta. Un caso revelado por elpacientecolombiano.com deja ver lo complejo de esta situación. “Me llamo Carolina, tengo 23 años, abogada y madre de una hermosa niña de un año. Soy bipolar y en mi oficina se dieron cuenta cuando le llevé la incapacidad a mi jefe, quien vio que provenía de una clínica psiquiátrica, muy conocida en Bogotá. Desde entonces y a pesar de ser amigas desde la universidad me trata muy diferente, hasta con temor. Pero lo más grave es que

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les contó a otras personas y desde entonces mi autoestima está disminuida, ya no me invitan a reuniones sociales como antes”. En este caso las palabras sobran, pero queda espacio para una pregunta ¿hasta cuándo estos pacientes deberán cargar con ese lastre injustificado? “Aquí la mayoría de la gente vive con tristeza, impotencia, inconforme. Estamos mal”, apunta Natalia Acevedo Serna, una ciudadana que asegura que cada vez más las personas luchan por buscar una salida a sus dificultades. Hay múltiples causas para los trastornos mentales Pese al llamado a la población general de mirar con detalle la salud mental, la obser vación también va dirigida a los profesional e s d e l a s a l u d , p u e s co m o b i e n l o co nf ir m a e l M a n u a l d e D e p r e si ó n y Sui ci di o d e l H o sp i t a l Un i ve r si t a r i o S a n V ice nte Fun d a ci ó n , a p e s a r d e

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l o s av a n ce s e n s a l u d m e n t a l que genera problemas de soe n l o s úl t im o s a ñ o s , m u ch a s cialización, es otra de las razove ce s , l o s médicos diagnos- nes que, sumadas a las ya cotican y tratan dolores y no nocidas, alteran la salud mental tienen en cuenta, que pueden de la población. No es raro ver deber se a alteraciones men- a edades muy tempranas nitales. ños usando La psicólo- “Estereotipos, prejuicios, mayor de manera ga Diana Cam- dificultad para acceder a los d e s m e d i d a , puzano señala, servicios de salud, educación, celulares, taademás, que trabajo y discriminación son blets y dealgunos de los componentes más aparatos muchos de los del estigma que sufren millones pacientes con de personas en el mundo hoy tecnológicos. e n f e r m e d a d a causa de los frecuentes Esto hace mental están trastornos mentales y que que crezcan s u b d i a g n o s t i - afectan, en Colombia, a dos de en soledad y, cados porque, cada cinco personas adultas, por supuesespecialmente sin distinción de raza, ocupación, to, desarrolos hombres, nivel socioeconómico o área llen dificulno consultan, geográfica” tades para “no quieren hacer amigos sentirse débi- www.elpacientecolombiano.com y encontrar les, tienen repares, una sistencia al cambio. Puede ha- causa potencial para el desaber muchos hombres con una rrollo de trastornos de tipo desalud mental alterada, pero no presivo. quieren consultar; eso es algo muy cultural por la sociedad Más psicoterapia, menos machista en la que vivimos, en- medicamentos tonces prefieren estar ocultos”. La dependencia es uno de El abuso de la tecnología, los mayores temores a los que

se enfrentan familiares y cuidadores de pacientes con enfermedades mentales. Sin embargo, destaca Campuzano que el tratamiento en estos casos es multidisciplinario y en él intervienen psiquiatras y psicólogos, pues las terapias cognitivoconductuales han demostrado eficiencia en estos casos. “La primera medida para el tratamiento debe ser la psicoterapia y, en la medida de lo posible, medicar solo en caso extremo. La falta de consulta en psicoterapia y la resistencia cultural nos impiden trabajar por los pacientes que nos necesitan. La población en general debe saber que todos sufrimos algún trastorno mental, por pequeño que sea, si no se trabajan debilidades y miedos no vamos a progresar nunca. Hay que dejar de lado los estigmas, solo pensar en el bienestar propio y así como cuido el cuerpo, cuidar el alma. No hay que tomar medicamentos para sentirse bien, el bienestar va en uno mismo, en quererse y conocerse”, concluye la psicóloga.

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¿Cómo detectar que alguien sufre una enfermedad mental? Por Dr. Alberto Guzmán Ferraro, miembro de Saluspot, psicólogo especialista en desarrollo organizacional y psicoterapeuta.

Todas las personas podemos sufrir en algún momento circunstancias que nos lleven a desarrollar una enfermedad o un trastorno mental, ya sea del tipo denominado leve por la comunidad (como los diversos trastornos emocionales) o las enfermedades mentales graves y estigmatizadas socialmente (como la esquizofrenia y el trastorno bipolar de la personalidad) A u n q u e n o s e co n o ce d e 2. Aislamiento social ref o r m a e sp e cí f i c a e l o r i g e n pentino, con pérdida de inted e e s to s m a l e s , l a ci e n cia rés en los otros. cr e e q u e d e p e n d e n d e un a 3. Disminución del interés co m b in a ci ó n d e a s p e c to s por las ac tividades cotidiab i o l ó gi co s , p si co l ó gi co s y nas, responsabilidades y af is o ci o c ul t ur a l e s q u e , a l p r e - ciones, con una aumento de s e n t a r s e , g e n e r a n si gn o s la apatía. y sí nto m a s q u e p u e d e n s e r 4. C a m b i o s e n l o s h á b i to s o b ser vables. A sí, es posible d e l s u e ñ o, co m o e l e xce s o la identif icación temprana d e d e s u e ñ o o v i gilia . disfunciones mentales y, por 5. C a m b i o e n l a s co s t um ende, la inter vención o p o r - b r e s a li m e n t i c i a s (e x c e s o d e t un a a l a p e r s o n a q u e l a s i n g e s t a d e a l i m e n t o s o p r i p a d e ce . v a c i ó n d e e l l o s) Ten i e n d o e n c u e n t a l o 6. Cambios marcados en a nt e r i o r, l a A s o cia ci ó n A m e - l o s c o m p o r t a m i e n t o s d e h i r i c a n a d e P si q ui a t r ía (A PA) g i e n e p e r s o n a l . e x p o n e q u e a l p r e s e nt a r s e 7. P r o b l e m a s d e co n ce n a l g un o s d e l o s si g ui e n t e s t r a ci ó n y a t e n ci ó n . si gn o s y sí nto m a s e n un a 8 . D i f i c ul t a d e s co n l a m e p e r s o n a , é s t a p o dr ía e s t a r m o r i a , p r in cip a lm e n t e p a r a c ur s a n d o un r e c o r d a r p r o ce s o d e El diagnóstico temprano de a c o n t e c i d e s a r r o ll o d e los trastornos o las enfermedades m i e n to s d e un a di s f un - mentales aumentan las posibilidades co r to y m e ci ó n m e n t a l que tiene la persona de superarlas, dia n o p l a zo. de a l g un a logrando así un estilo de vida más 9. Dif isaludable y adecuada. gr ave d a d . cultad para desarrollar 1 . Cambios emocionales pensamientos coherentes o bruscos (por ejemplo, pasar def iciencia de un lenguaje de la felicidad a la tristeza lógico. con facilidad) o la inmutabi10. Aumento de la sensilidad de un estado emocional bilidad sensorial, como por (por ejemplo, manifestar tris- ejemplo intolerancia al ruido teza o euforia constantes) o a la luz.

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11 . Manifestación de sensaciones de irrealidad o de desconexión de sí mismos. 12 . Pensamientos inusuales o exagerados, como teorías conspirativas o ideas mágicas e irreales. 13. E s t a d o s d e co n s t a n t e n er viosismo, sin explicación lógica. 1 4 . Comportamientos extraños o f uera de lo usual. 15. Aparición de tics nerviosos. Debe aclarar se que la única presencia de uno de los anteriores signos o síntomas no indica la presencia de una

grave enfermedad mental; pero la combinación de varios, en grados inquietantes que dif iculten la vida normal de una per sona, sí puede indicar el desarrollo de problemas mentales. Lo aconsejable siempre es buscar el apoyo profesional para el diagnóstico real del estado mental de un sujeto y los adecuados tratamientos. De esta forma se podrá conseguir apoyo para solucionar las inquietudes y preocupaciones que se puede tener sobre este tipo de enfermedades.

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¿Qué factores influyen

en la salud mental de la población?

Shutterstock Por Dra. Viviana Velasco Hernández, miembro de Saluspot, psicóloga clínica y consultora.

La salud mental, como nuestra salud en general, es un estado, pero también un proceso que cada ser humano construye día a día con sus hábitos de vida. Con la repetición diaria se convierten en patrones de comportamiento y en actos inconscientes que reproducimos de forma involuntaria. Pero si nos detenemos a reflexionar sobre cómo nuestra salud mental está influenciada y alimentada por distintos factores, sabremos que éstos son varios y de un impacto tan fuerte que no podemos dimensionar si no los hacemos conscientes.

Para controlar esta influencia debemos conocer cuáles son estos factores, entre los que se encuentran principalmente: Estado de nuestra salud física: nuestro sistema físico va unido al sistema psíquico y al sistema emocional. Si algo falla en uno, afecta a los otros sistemas. Los desequilibrios del cuerpo pueden deteriorar la salud emocional y mental, por lo que es importante el cuidado de

nuestro cuerpo: escucharlo, vigilar los síntomas físicos (como dolores o molestias), a través de los cuales nuestro cuerpo nos habla de que hay algo que necesita atención. También debemos ser conscientes de nuestros órganos, del estado de funcionamiento o deterioro de cada uno y de hacer los chequeos per tinentes a los mismos, ya que el desequilibrio físico puede repercutir en cansancio y desgaste f ísico que llevan a desgaste emocional y a enfermedades o trastornos mentales causados por el mismo. Estado de nuestra salud mental y emocional: si f ís i c a m e n te e s t a m o s e n equilibrio, algún conflicto, trauma, duelo no resuelto, asunto pendiente en nuestra vida, problemas en nuestra autoestima, ideas y pensamientos irracionales, culpas, resentimientos, rabias, emociones reprimidas, programaciones mentales negativas, sentimientos erróneos o negativos hacia nosotros mismos, pueden contaminarnos, cargarnos, intoxicarnos hasta tal punto que pueden crear trastornos, desequilibrios o enfermedades mentales, emocionales, de una impor tancia similar a la que tiene en nuestra vida una dolencia f ísica.

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API Colombia: iniciativa para la prevención del alzheimer

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C alidad de nuestras rela- distrac tores de ningún tipo, ciones interpersonales: estas sobre cómo nos sentimos y relaciones son el apoyo para cómo se encuentra nuestra nuestro ser, por lo que la cali- salud en cada uno de sus asdad, el deterioro o la pobreza pectos. También alimentarse de las mismas influirá en nues- bien, de manera equilibrada, tra salud mental, emocional y de acuerdo con nuestro tipo de física, como metabolismo se expuso an- Nuestro sistema físico va unido y contextura t e r i o r m e n t e . al sistema psíquico y al sistema física, pero sin La forma en emocional. Si algo falla en uno, dejar de exque hayamos afecta a los otros sistemas. perimentar el cultivado y placer de cocuidado las mismas repercute mer; no permitir que el rencor, el en nuestro autoconcepto, nues- odio, los sentimientos, los pentra autovaloración y, por ende samientos y las personas tóxi,en nuestra autoestima, que es cas entren, permanezcan y se el producto de las dos ante- queden en nuestra vida, para riores; porque día a día nos re- desequilibrarla y estancarla. troalimentamos, crecemos con A simismo, for talecer nuestra el contacto y el vínculo signifi- autoestima, haciendo y disfrucativo con el otro. tando de lo que hacemos, diagnosticar continuamente la forHábitos específicos de cui- ma en la que estamos llevando dado y mantenimiento de nuestro proyecto de vida, desnuestra salud física, mental, ahogar nuestros sentimientos de emocional y social: sacar un manera periódica, fortalecer día a espacio semanal para re- día nuestros vínculos con persof lexionar y diagnosticar a nas, sitios y circunstancias signifisolas, relajadamente, sin cativas para nosotros.

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El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que no tiene cura y que progresivamente va afectando otras funciones cognitivas y de motricidad. Se denomina Alzheimer hereditario precoz cuando la enfermedad se manifiesta en personas entre los 30 a 60 años, y Alzheimer hereditario tardío o Alzheimer esporádico si se presenta en personas mayores de 60 años, este último es el más común. La Enfermedad de Alzheimer (EA), tiene tres fases tales como: Fase preclínica: corresponde a un período en el cual la persona no tiene demencia ni amnesia. Es completamente

asintomática, pero en su cerebro se están produciendo fenómenos de muerte neuronal y daño cerebral, por depósitos anormales de basuras proteicas como beta amiloide y proteína tau, que causan neurodegeneración de forma silenciosa (hipótesis amiloide). Esta fase puede durar entre 15 y 25 años y se conoce como la fase del Alzheimer Preclínico o período asintomático de la enfermedad. Fase Amnésica o deterioro cognitivo leve: es considerada como la antesala a la demencia tipo Alzheimer y puede durar hasta cinco años, período durante el cual el paciente no tiene demencia pero tampoco se compor ta de manera normal.

Comunidad Médica

VIDA Y SALUD | Antioquia y área metropolitana | 2016 | Edición No 33

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Demencia tipo Alzheimer: antiamiloideo que se aplica en ocurre cuando el paciente ha personas sanas pero con anperdido tanta memoria y fun- tecedentes genéticos que los ciones cognitivas, que ya no hace estar en alto riesgo de detiene autonomía e indepen- sarrollar la enfermedad. dencia para desarrollar sus actividades cotidianas por lo que API tiene varios objetivos: requiere la asistencia de un cui- 1) evaluar tratamientos modador. Esta fase puede durar en dificadores de la EA antes del promedio unos 10 años. inicio de los síntomas de la enNo existe aún en el mundo fermedad. 2) Evaluar a través un tratamiento que pueda curar de biomarcadores la respueso prevenir la aparición de la en- ta a los tratamientos modififermedad; la aproximación te- cadores de la enfermedad en rapéutica actual es únicamente la etapa preclínica. 3) Evaluar sintomática. la hipótesis amiloide en esLa mayoría de los ensayos tados preclínicos de la enferclínicos con medicamentos an- medad y los tratamientos que tiamiloideos se desarrollan en desarro- “ Que no se te olvide ayudar” con base en llo, es decir, Por esta razón, es importante que esta hipótesis, todos los colombianos conozcan que puedan la investigación que el Grupo de ya que puede barrer o eli- Neurociencias adelanta y por tanto ser demasiado minar dichas nos contacten en caso de que tarde examibasuras pro- conozcan o presenten en su familia narla en suteicas, han más de un caso de trastornos jetos con devenido fra- progresivos de la memoria que mencia. casando y hayan iniciado antes de los 60 El estudio se sospecha años. que se ha lanque la razado desde la zón de esos Vincúlate a la campaña en los U n i v e r s i d a d fracasos es teléfonos: 2196664, 2196444 o al de Antioquia, celular: 3137161810. que se están en colaboraprobando en ción con el personas con demencia, cuando laboratorio Genentech, el Insel cerebro ya está demasiado de- tituto Banner de Arizona y el teriorado (Fase 3). Instituto Nacional de Salud de Sin embargo, el descubri- EE.UU., pretende probar la efimiento, la caracterización y cacia de un tratamiento antiseguimiento, por más de 30 amiloideo llamado CRENEZUaños que ha venido haciendo el MAB, bien sea para prevenir o Grupo de Neurociencias de la retrasar el inicio de los primeUniversidad de Antioquia, del ros síntomas de la enfermedad grupo poblacional más gran- de Alzheimer. de del mundo con Alzheimer Este ensayo clínico vincugenético de inicio precoz por lará 300 personas sanas, sin dela mutación paisa (mutación mencia, sin problemas de meE280A de la PS1) en Antioquia, moria, que tengan entre 30 y 60 es una ventana privilegiada años de edad, pero que tengan para el estudio de opciones te- alto riesgo de desarrollar la enrapéuticas para la prevención fermedad, por tener en su familia de la enfermedad de Alzhei- a uno o más de un miembro con mer en una etapa más tempra- historia de presencia de la enferna (fase preclínica). medad antes de los 60 años. El Grupo de Neurociencias Encontrar un tratamiento de Antioquia de la Universidad que pueda prevenir o retrasar la de Antioquia lidera la Iniciativa aparición de la enfermedad de para la Prevención de la Enfer- Alzheimer en las familias con medad de Alzheimer (API Co- la mutación E280A o “mutación lombia) que inició en diciembre paisa”, sería un gran logro, no de 2013 y que pretende evaluar solo en términos de la salud pública la eficacia de un tratamiento colombiana.

Av. Oriental

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Noticias

Obesidad infantil: epidemia mundial

Leche materna antibiótica

Fotografía: fotosdyh/Flickr

La OMS presentó un informe la semana pasada sobre un alarmante incremento de la obesidad infantil en niños menores de cinco años. De acuerdo con la investigación, hay cerca de 42 millones de casos, casi el doble que hace 25 años, y el 83% de ellos en países de ingresos medios y bajos. La OMS destaca entre las causas de esta problemática mundial los ma-

los hábitos tales como: la falta de regulación de los alimentos que consumen los niños, la poca actividad física, la falta de compromiso de los padres en la educación de hábitos saludables en los niños, por eso los exper tos advier ten sobre la necesidad de una respuesta global y coordinada con todos los países para combatir esta epidemia del siglo XXI.

Fotografía: Sanutri, alimentación para tu bebe/Flickr

La leche materna parece contener un ingrediente antibiótico, dicen investigadores del University College London, se trata de una proteína llamada Lactoferina, la cual puede mutar el ADN de una célula bacteriana y destruirla, además de ser útil contra hongos y parásitos y de beneficiar a los pa-

cientes que sufren de anemia. Este descubrimiento es de vital importancia, ya que la OMS ha mostrado preocupación en los últimos años, ante la tasa de resistencia de microorganismos a los antibióticos clásicos lo que generaría que enfermedades que en el pasado eran curables ya no los sean.

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Foto crédito: danielfoster437 vía VisualHunt.com

La revista “Medicina Clínica” asegura que hoy se atribuyen más muer tes a las bebidas azucaradas que al mismo cigarrillo. Cada 20 minutos fa-

llece alguien en el mundo por infartos, eventos cerebrovasculares, diabetes, o cáncer generado por sobrepeso y obesidad.

Comunícate al | PBX (574) 322 18 73 | auxadministrativa@vidaysalud.com.co

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Noticias

Del 21 al 23 de abril de 2016 se llevará a cabo, en la ciudad de Medellín, el VI Congreso Medicina y Salud Mental de la Mujer, “Nuevas Áreas del Conocimiento: Innovación e Investigación”. El evento es organizado por la Universidad CES y cuenta con la vinculación del Foro Iberoamericano para Estudios de Género (FGMI), la Red de Investigación en Salud Mental Española (CIBERSAM) y la participación de la World Psychiatry Asociation (WPA) Los ejes temáticos que se desarrollarán son: epigenética, adicciones, nuevos tratamientos e investigación desde la perspectiva de género. Este congreso tendrá como valor agregado el Curso de Mujer y Drogas, el cual se llevará a cabo el día sábado 23 de abril, en simultánea con las demás conferencias del evento, y el curso investigación en psiquiatría desde la perspectiva de género – WPA. Con el objeto de promover el interés científico e investigativo en el área de la salud mental de las mujeres, se promueve la presentación de trabajos de investigación que, por su complejidad en el diagnóstico, abor-

daje, evolución y tratamiento, se constituyan en un desafío para los clínicos, los cuales tendrán un espacio para ser presentados durante el congreso, bajo la modalidad póster. La fecha límite de recepción es el 30 de marzo de 2016. El congreso es un encuentro académico que incluye novedosos conceptos e ilustra acerca de los desafíos que enfrentan los profesionales vinculados a la problemática de salud mental de la mujer.

Participarán destacados conferencistas internacionales: España: Ana González Pinto Marina Díaz Marza Marta Rondón Estados Unidos: Camille Hoffman James Shultz Javier Escobar Venezuela: Edgar Belfort

Argentina: Elena Levin Perú: Mónica Flores México: Patricia Van Wijngaarden– Cremers Holanda: Rutger Jan Van Der Gaag Ecuador: Victoria Valdez

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Para mayores informes consulte: http://www.ces.edu.co Sitio Web del congreso: http://congresosaludmentalmujer.ces.edu.co/

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Notas patrocinadas

Castilla tiene su Plan Comunal de Salud U na iniciativa de participación comunitaria en salud pretende consolidar entornos saludables para el buen vivir en los barrios de la Comuna 5-Castilla, ubicada en la zona noroccidental de Medellín. El proyecto, pionero en el país, en su intento de llevar el Plan Decenal de Salud Pública de Colombia 2012-2021 al contexto local, busca beneficiar a una población de más de 149 mil habitantes (según proyecciones del DANE para 2015) mediante la formulación, de manera participativa, de un Plan Comunal de Salud, en el que se identifiquen las problemáticas que inciden sobre la calidad de vida y la salud de las personas. Problemáticas priorizadas por los actores comunitarios, por las instituciones y organizaciones sociales que hacen presencia en el territorio. En concordancia con una visión amplia sobre el concepto de salud, entendida como el resultado de la interacción armónica de las condiciones biológicas, psíquicas, sociales y culturales del individuo, con su entorno y con la sociedad, y no como la simple ausencia de enfermedad. La propuesta recoge las principales tensiones identificadas por la comunidad en el territorio, a través de mesas de diálogo, en las que los participantes discutieron en torno a las dimensiones del Plan Decenal de Salud Pública Colombia: salud ambiental, vida saludable y condiciones no transmisibles (enfermedades crónicas), convivencia social y salud mental, seguridad alimentaria y nutricional, sexualidad y derechos sexuales y reproductivos, vida saludable libre de enfermedades transmisibles, salud pública en emergencias y desastres y salud en el ámbito laboral. “Es importante que la comunidad esté involucrada en la construcción del Plan Comunal de Salud, porque son ellos quienes viven en el territorio, los que conocen sus problemáticas, sus necesidades, y son ellos también quienes tienen las soluciones”, asegura David Hernández Car-

mona, coordinador general del proyecto. El proyecto de la Secretaría de Salud de Medellín, operado por la Facultad Nacional de Salud Pública de la Universidad de Antioquia con recursos del programa de Planeación Local y Presupuesto Participativo en la Comuna 5-Castilla, buscó la formulación de un Análisis de Situación de Salud (ASIS) desde la perspectiva de sus habitantes, que deberá ser la ruta de navegación de las políticas comunales en materia salud. Los talleres de discusión en torno de las dimensiones del Plan Decenal de Salud Pública fueron precedidos por la recolección de experiencias y actores comunitarios con capacidad de incidencia sobre los determinantes sociales y económicos de la salud en el territorio, en aras de enriquecer el debate. Mediante activaciones culturales, que combinaron música y puestas en escena, además de recorridos por los cuatro nodos de la comuna, se invitó a los habitantes de Castilla a participar en las mesas de discusión. Finalmente, un foro-taller, realizado al término de la fase de diagnóstico, sirvió de escenario de socialización de los resultados identificados ante la comunidad de Castilla.