Año 6 • 2016 • Edición 35 • ISSN 2027-7229 • www.vidaysalud.com.co Prohibida su venta Ejemplar sin valor comercial
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ña: Campa sin so, “Agua u ” abuso
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Lúdica y recreación
para una infancia feliz
FOTOGRAFÍA: VIDA Y SALUD
El juego y la lúdica son esenciales en los procesos iniciales de educación de niños
Disfrutar es la mejor forma de aprender
Diversión y tareas, ¿acciones separadas?
Medellín se la juega por la recreación
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Editorial
¿‘Peppa Pig’ o el juego tradicional?
Photo credit: mikecogh via VisualHunt
El juego y la lúdica son esenciales en los procesos iniciales de educación de niños. Los juegos imaginarios, los juegos simbólicos y de imitación ayudan al desarrollo cognitivo y sicosocial integral en la infancia. Éste es el deber ser; pero ahora, una cerda rosada, de costumbres anglosajonas, es la que se encarga de la educación de nuestros niños.
ESPECIAL MAYO 2016
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En Vida y Salud proponemos retornar a los juegos de antaño; invitamos a los padres a jugar con sus hijos en la zona verde, a compar tir espacios con juegos de pelota, tableros, carreras, narraciones, actividades plásticas, música o expresión corporal. Los padres deben asegurarse de que esos juegos perduren, en procura de fomentar el pensamiento activo de la cultura y de su propia vivencia. Otro de los beneficios de la lúdica en los niños, es la relación de complicidad que surge entre padres e hijos y que, de una u otra manera, ayuda a que los niños se alejen de los juegos electrónicos, que están causando en nuestra infancia y adolescencia altos índices de obesidad, de frustración y de depresión. El juego, visto como una situación lúdica propiamente dicha, es un patrimonio privilegiado de la infancia y la niñez. Por esto se debe garantizar como un derecho de los niños, ya que ayuda a construir conocimientos específicos y tiene finalidades educativas. Mediante el juego, el niño aprende a conocerse a sí mismo, a los otros y su entorno; además, desarrolla competencias para toda su vida, como la creatividad, el placer, la capacidad de disfrute, la imaginación, el asumir desafíos, la creatividad, el respeto a las reglas y a las normas. En consecuencia, en esta edición de abril, mes de la recreación y la infancia, traemos temas de interés para padres y educadores, con el fin de incentivar la reflexión acerca de cómo estamos educando a los niños y si Pepa, una cerdita rosada inglesa, u otros referentes venidos de culturas foráneas serán los mejores modelos para educar a nuestra niñez.
Qué se comenta en las REDES #Niños @educacion3_0 La pedagoga Mercedes Chicano nos cuenta cómo ha identificado las #emociones de un #niño a través de sus dibujos.
@muyinteresante ¡Una comida bestial! ¿Te animas a hacer algo así para tus #niños? Más verduras ‘animadas’:
@EMCALIprensa #Niños que fuman y beben desde los 12; creen ganar madurez, la cual llega sola, y en realidad han perdido infancia, la cual nunca vuelve.
@coninfanciacl Jugar, estudiar, derecho a una buena salud y a decir las cosas ¡La opinión de #niños, niñas y adolescentes sí cuenta!
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¡Por la salud de Antioquia! Vida y Salud surgió en 2010, como iniciativa cívica, para aportar a procesos de educación en salud de las comunidades de Medellín, su área metropolitana y municipios de Antioquia. Nuestro objetivo es motivar la adopción de hábitos de vida adecuados para la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en las familias.
Una lavadora convencional puede gastar hasta 200 litros de agua por cada carga de ropa. Aquí algunas recomendaciones: • Enciende la lavadora solo cuando tenga la carga completa. • Usa la opción de nivel automático de agua, si tu lavadora lo tiene, así la máquina calculará la cantidad de agua que se requiere, sin desperdiciarla. • El agua de los ciclos de enjuague puede ser usada para el sanitario, limpiar el piso de tu casa o hasta para regar el jardín. • Lava los objetos ligeramente sucios usando el ciclo "rápido", con la menor cantidad de agua, o lávalos a mano en el lavadero, restregándolos rápidamente. • Usa la ropa exterior más de una vez, antes de lavarla; pon a secar las toallas para que puedas usarlas varias veces antes de llevarlas a la lavadora.
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Jugar con los hijos reporta grandes beneficios Por: el Dr. Alberto Cogollos Bermúdez, psicólogo y miembro de Saluspot
Una de las mejores inversiones es el tiempo dedicado al juego con nuestros hijos. Mediante él no solo se expresa y fortalece el afecto, sino que se transmite el conocimiento, se promueve la creatividad, se establecen roles y se forma en la disciplina, las normas y demás competencias para una relación social sana. Cualquier momento debe ser aprovechado por los padres para jugar con sus niños. Imagen Shutterstock
Tiempo versus compañía es uno de los factores más relevantes al momento de dedicarles a nuestros hijos un rato de esparcimiento, provisto de juegos y de actividades que sean de sus gustos e interés propio. Culpamos a nuestras responsabilidades y hasta al cansancio como causas del tiempo perdido al lado de nuestros hijos, sin pensar que más que la responsabilidad de ser padres, son los momentos maravillosos los que quedan en la percepción del niño y significan la gratificación psicológica de los padres. Factores como la alegría al reír o hacer mimos; caminar de forma chistosa, montados a caballito o simplemente revolcándonos en el suelo; la creatividad aplicada a interactuar con juguetes o construir armatodos, hacer una torre de naipes o ayudarles a quitarles las ruedas a los carros o las cabezas a las muñecas; el intercambio de información al dialogar con ellos, contarles un cuento, inventarnos una fantasía o simplemente un chiste de mal gusto; el contacto físico al tirarlos a lo alto o echárnoslos encima del pecho o jugarnos un partido de fútbol
o básquet o simplemente tirar la pelota; las travesuras que podemos compartir al secundarlos en el ataque al refrigerador para degustar una rica gelatina o una galleta de la lonchera… Todas estas son cosas tan elementales, pero que tanto benefician el desarrollo psicosocial de nuestros hijos, en un proceso dinámico de relación simbiótica entre el niño y el mundo que lo rodea, donde intervienen elementos como el desarrollo del ciclo vital y agentes mediadores en el desarrollo psicosocial del niño como la familia, la escuela, la comunidad, etc.
No alcanzamos a dimensionar el gran beneficio que ello aporta a nuestra vida personal y de pareja y, aún más, de familia. El efecto – causa se nota dentro de la psicología parental como una relación, en la que se percibe y se maneja la autonomía de los hijos y la disciplina, con la autoridad y las normas que los padres quieren transmitir. Más que un juego, es el acompañamiento constante y el juego de roles en los que se debe basar la relación intrafamiliar, a partir de una comunicación constante y en la proyección hacia una psicología positiva, llena de valores y fortalezas. Éstas serán las bases fuertes y compactas de los niños para un buen desarrollo de la personalidad. Por esta vía se evitará en los infantes conductas contradictorias de egoísmo o individualismo; o comportamientos antisociales, factores de riesgo de corte temperamental y sociocognitivo.
En contraposición, los problemas de socialización infantil se reflejarán en la mala conducta, la pérdida de notas, la hiperactividad, la agresión y, en el futuro, podrían derivar en psicopatologías de alto nivel, como la conducta problemática o delictiva. Gracias a la interacción y los juegos, los hijos toman a sus padres como referentes y las destrezas de los padres son trasmitidas a los hijos, en una relación y asociación paterno – filial, lo cual contribuye a mejorar su autoestima y motivación en sus habilidades frente a sus limitaciones y, lo más impor tante, a relacionarse con su entorno, a respetarse y a cumplir las normas sociales. Solo queda en el ambiente una pregunta, que terminaría de englobar el bosquejo de la narración, ¿Vale la pena sacrificar el tiempo para jugar con su hijo?
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Disfrutar es la mejor forma de aprender Por: Marta Jiménez Serrano. Tomado de: http://www.elconfidencial.com
De que Albert Einstein tenía una mente prodigiosa, apenas nadie duda hoy. Sea por la teoría de la relatividad, por la famosa ecuación E=mc², por sus explicaciones sobre el efecto fotoeléctrico o por sus contribuciones a la física teórica, es evidente que este judío alemán —nacionalizado estadounidense al final de su vida a causa de la persecución nazi— era un genio. Como todo los que saben mucho, sentía que sabía muy poco, y tal vez ahí residía la conexión que siempre sintió con la infancia. En The Human Side dice que “el estudio y, en general, la búsqueda de la verdad y la belleza conforman un área donde podemos seguir siendo niños toda la vida”. En la misma línea, en el libro Glimpses of the Great, de G. S. Viereck, elabora una metáfora sobre su manera de leer el mundo, en la que el físico se ve a sí mismo como un niño: “Estamos en la posición de un niño que entra en una biblioteca llena de libros en muchos lenguajes diferentes. El niño sabe que en esos libros debe haber algo escrito, pero no sabe qué. Sospecha levemente que hay un orden misterioso en el ordenamiento (sic) de esos libros, pero no sabe cuál es. Me parece que esa debería ser la actitud de los seres humanos más inteligentes hacia Dios. Vemos el universo maravillosamente ordenado, y obedecemos ciertas leyes, pero sólo entendemos levemente esas leyes”.
última carta, que era una chica. Quiero decir, que soy una chica. Siempre me he arrepentido de ello; pero ahora ya estoy más o menos resignada con el hecho de serlo. En cualquier caso, odio los vestidos y los bailes y todas esas mie... que les gustan a las chicas. Prefiero los caballos y la equitación. Hace mucho, antes de querer ser científica, quería ser jinete y montar a caballo en las carreras. Pero eso fue hace mucho. ¡Espero que no pienses que valgo menos por ser una chica!”.
Einstein y la infancia Probablemente, por esa conexión con la niñez, por su pasión por jugar y moverse en lo desconocido, el famoso físico se carteó con varios niños a lo largo de su vida, como atestigua el libro Dear Professor Einstein: Albert Einstein’s Letters to and from Children (Prometheus Books, 2002). En él, entre otras, se recoge el intercambio epistolar entre Einstein y una astuta niña llamada Tyfanny. El 19 de septiembre de 1946 la niña le escribe al físico: “Se me olvidó decirte, en mi
Einstein y su hijo Es otro libro, no obstante, el que alberga un documento tal vez más preciado. En 1915 Einstein se hallaba en una Berlín devastada, mientras que su exmujer, Mileva, y sus dos hijos, Hans Albert y Eduard ‘Tete’, vivían a salvo en Viena. El 4 de noviembre de ese mismo año, cuando ya había escrito la teoría general de la relatividad, que lo catapultaría a la gloria científica, Einstein le mandó a su hijo de once años la siguiente car ta, que recoge el libro Posterity: Letters of Great Americans to
La respuesta de Einstein fue breve: “A mí no me importa que seas una chica, pero lo más importante es que no te importe a ti. No hay ninguna razón para ello”.
By InformiguelCarreño
Their Children (Anchor, 2008): “Mi querido Albert, “Ayer recibí tu cariñosa carta y me hizo muy feliz. Tenía ya miedo de que no volvieras a escribirme nunca. Me dijiste, cuando estuve en Zurich, que se te hace extraño cuando voy a Zurich. En consecuencia, creo que es mejor si nos encontramos en algún otro lugar, donde nadie interfiera en nuestro bienestar. En cualquier caso, voy a rogar que cada año pasemos un mes entero juntos, para que veas que tienes un padre que se interesa por ti y que te quiere. También puedes aprender muchas cosas buenas y bellas de mí, algo que otra persona no podría ofrecerte tan fácilmente. Lo que he conseguido gracias a mi extenuante trabajo no debe valer solo para los desconocidos, sino sobre todo para mis propios hijos. Estos días he completado uno de los más hermosos trabajos de mi vida; cuando seas mayor, te lo explicaré. “Estoy muy contento de que halles placer en el piano. Eso y la carpintería son, en mi opinión, las mejores actividades para tu edad, mejor incluso que el colegio. Porque son cosas muy apropiadas para una persona joven como tú. Toca al piano principalmente lo que te guste, aunque la profesora no te lo asigne. Esa
es la mejor manera de aprender, cuando estás haciendo algo con tal disfrute que no te das cuenta de que el tiempo pasa. Yo estoy a veces tan enfrascado en mi trabajo que se me olvida la comida a mediodía… “Un beso para ti y otro para Tete de tu papá. “Recuerdos a mamá”. Amén de los tópicos paternos (¿qué padre del mundo no ha dicho alguna vez “ya lo entenderás cuando seas mayor”?), quizás lo que más se destaca en la carta es la creencia profunda que expresa el físico en que para aprender lo mejor que uno puede hacer es disfrutar de la tarea a la que se entrega: disfrutar tanto que no se dé cuenta de que el tiempo pasa. Al margen de las recomendaciones de los demás, e incluso de los programas académicos establecidos, debemos hacer lo que nos gusta para aprender y mejorar con ello. Así, parece que debemos agradecer que a Einstein le apasionase la física que rige nuestro planeta. Si le hubiese aburrido, a pesar de haber tenido la capacidad, probablemente no hubiera escrito ni una sola línea de su archiconocida teoría general de la relatividad.
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En Caldas, el juego es algo serio
El Festival de juegos de calle llega este año a su edición 35 en el municipio de Caldas. Fotos: http://juegosdelacallecaldas.jimdo.com
“El que aprende jugando aprende dos veces: Una para satisfacción personal y otra para su vida”. Con esta consigna, tres profesores de educación física crearon en el municipio de Caldas el Festival de Juegos Tradicionales de Calle, que este año llega a su edición 35. Esta fiesta les permite a los adultos retornar a su infancia y a los niños recibir la tradición de los juegos de antaño. Además, los juegos recreativos de la calle son una herramienta pedagógica y de creatividad, pues son resultado de la apropiación que el hombre hace del medio y de sus recursos, a la vez que permiten la socialización y el compar tir entre las personas. En los juegos de calle se manifiesta el sincretismo de culturas que caracteriza a nuestra sociedad. La mayoría de ellos no son autóctonos, sino heredados de: españoles, alemanes, franceses, italianos, portugueses o ingle-
ses. Pero fueron incorporados a la cultura local y hoy son parte de nuestra idiosincrasia. Sin embargo, las nuevas modas y estilos de vida actuales hacen que los niños cambien sus gustos hacia los juegos electrónicos y digitales. Contra esa posibilidad de mutación y olvido se yergue el Festival caldeño. La versión 2016 tendrá lugar en el segundo semestre, según informa Santiago Fernández Vásquez, comunicador del INDER Caldas. La celebración en torno de
los juegos de calle ya se institucionalizó en este municipio del Sur del Valle de Aburrá, al punto que en estos 34 años han tenido presentaciones en otras ciudades y municipios de Colombia y en algunos países de América L atina, al igual que par ticipantes de diversas latitudes. El espacio también ha ser vido como campo de investigación: con base en las experiencias, en 1990, el Ministerio de Educación Nacional publicó el libro “Los Juegos Recreativos de la Calle, una herramienta pedagógica”. La actividad empezó con tres modalidades: trompo, carros de rodillos y patinetas, a los que se han sumado: zancos, balero, vuelta a Caldas en tapita, golosa, canicas, vara de premios,
yoyo, ciempiés, catapiz, ronda, trompo y rueda, entre otros. En algunas modalidades existen diferentes competencias. Zancos: se realizan acciones lúdicas en terrenos pendientes o irregulares, fútbol en zancos y la batalla de gigantes.
Fútbol en zancos: juegan dos equipos, cada uno de entre cinco y siete personas, con similares funciones que en el fútbol: arquero, defensas, mediocampistas y delanteros. El terreno debe ser plano y de dimensiones similares al de fútbol de salón. El partido dura 40 minutos, repartidos en dos tiempos de 20 minutos cada uno, por diez de descanso. La pelota debe ser pesada y de contextura sólida (puede ser
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de trapo) Cada equipo deberá estar uniformado. Habrá un juez o árbitro. Las reglas básicas son: no hacer perder el equilibrio al adversario, solo se puede golpear la pelota con el zanco, el arquero solo impedirá la entrada de la pelota a su portería con los zancos, los saques se harán con los zancos, entre otras.
realizan competencias con desplazamientos o en posición estática. Los nombres de los juegos más conocidos son la culebra, el arroyuelo, pique, la 31, la 51 y la 101, o el columpio, entre otras. La regla general o básica es no pisarla durante su accionar.
Golosa: participan hasta seis personas. Se acostumbra a juBatalla de gigantes: juegan gar en duplas, tríos o cuartetos. dos equipos, con determinado Entre las reglas están: no pisar número de ninguna raya, el j u g a d o r e s , Como una forma de mantener guijarro o piesegún la di- viva la tradición de los drita lanzada mensión del juegos tradicionales de calle, debe de caer al terreno. Cada en el municipio de Caldas – cuadro respecuno de los Antioquia se celebra, hace tivo y el lanzaequipos dis- 34 años, un festival que les dor no perder pondrá de permite a grandes y chicos el equilibrio. El una zona de disfrutar pero, sobre todo, in cumplimie nseguridad, en socializar y vivir expresiones to de alguna inveteradas de la cultura. la cual ninguregla le hace no podrá ser perder el turno tocado por sus adversarios. El y debe esperar una nueva oporobjetivo es hacer perder el equi- tunidad. El objetivo del juego librio a los jugadores del equipo es llegar de primero a la meta contrario para eliminarlos. Gana- propuesta. rá el equipo que más adversarios elimine. Reglas: solo se permite Trompo: se hace bailar el empujar con los hombros, en la trompo mientras se ejecutan zona de seguridad respectiva los acciones que demuestren desjugadores se podrán bajar de los trezas o habilidades: bailarlo en zancos, entre otras. la palma de la mano, deslizarlo por la pita o cordel y tantas Cuerda: la idea es saltar con como ingenio tenga el jugador. ella de diferentes maneras: pa- Las reglas las ponen los partisando la cuerda dos veces por cipantes, pero la más común es debajo de las piernas o alter- “la enguaralada”. nando pie derecho e izquierdo, saltando adelante y atrás o a la Rondas: tienen diferentes derecha o izquierda. También se esquemas o coreografías. Unas
se realizan alternando el canto y el movimiento con desplazamientos continuos; en otras el canto y el movimiento son simultáneos. No tienen reglas específicas, dado al carácter dinámico en que se desarrollan. La acción de rondar supone una organización de las personas participantes en alguna clase de formación: círculos, filas, hileras entre otras, según la ronda que vayan a ejecutar. Depende básicamente del buen gusto estético y la creatividad de los participantes. Vara de premios: Es una vara o poste de madera engrasada, que se iza verticalmente y en cuya punta hay premios. La primera persona que logre trepar y alcanzar los premios se los lleva. Se juega por categorías, según la edad. Cada participante tiene derecho a tres intentos de un minuto cada uno y un descanso de 30 segundos por intento. El concursante puede llevar la vestimenta que desee, menos calzado. La vara solo se puede limpiar con la misma vestimenta. No se debe llevar ningún objeto en las manos. Cada que un competidor termine su intento, la vara será nuevamente engrasada. Para efectos de puntaje se tendrá en cuenta el mejor intento de los tres realizados. La vara en sus dos primeros metros no tendrá grasa, con el fin que los participantes puedan tomar impulso.
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Educar en salud
Diversión y tareas, ¿acciones separadas?
Los padres tienden a descargar su responsabilidad en el sistema educativo. Foto Vida y Salud Por: Dra. Gina Paola Penagos Carreño. Psicóloga clínica especializada en infancia y adolescencia, miembro de Saluspot.
En la actualidad los padres sufren altos niveles de estrés porque sus hijos no realizan las tareas del colegio o sus responsabilidades en el hogar. Algunos, incluso, optan por emplear castigos, como golpes u ofensas, o por estrategias negativas, que privan al niño/a de una actividad que le gusta e incluso del afecto. El resultado es la presencia de maltrato físico y emocional en el hogar, lo cual convierte el escenario familiar en una tortura, tanto para los padres como para los hijos. Por esto mismo, muchas familias deciden evadir dichas situaciones. Mientras los padres desarrollan sus actividades diarias -generalmente de tra-
bajo- los hijos dedican al ocio el tiempo extraescolar. Luego de la jornada educativa, niños y adolescentes desean realizar actividades diferentes y, al no
encontrar una figura de autoridad, ellos dedican el tiempo a la diversión. Disfrutar de la crianza La crianza de los hijos debe ser una actividad que se disfruta, sencillamente porque es permanente y su objetivo final es la consolidación de la familia. Cada uno reconoce su rol, existen normas y límites que permiten que la vida familiar sea favorable, se respira afecto, apoyo mutuo y crecimiento, tanto familiar como de cada uno de los miembros. La mejor forma de acompañar a los hijos en su crecimiento y en el cumplimiento de sus
responsabilidades es mediante el juego. Éste hace parte del desarrollo del pensamiento y de la actividad física. Dicha teoría está basada en los estudios de Darwin, quien advierte que sobreviven las especies mejor adaptadas a las condiciones cambiantes del medio. Por ello, el juego es una preparación para la vida adulta y la supervivencia (Karl Groos, 1902, citado en Veneranda, 2012). Para Jean Piaget (1956), el juego forma parte de la inteligencia del niño, porque representa la percepción de su realidad, según cada etapa evolutiva del individuo. Las capacidades sensoriomotrices, simbólicas o de razona-
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Educar en salud
El tiempo que los padres comparten, los hijos lo agradecen. Foto Shutterstock
miento, como aspectos esenciales del desarrollo del niño, según Veneranda, son las que condicionan el origen y la evolución del juego. Es decir, desde su etapa inicial se aporta y damos cuenta del desarrollo del niño a través del juego y, así mismo, el adulto permite que el niño vaya obteniendo diferentes aptitudes y actitudes a través de la relación que se generan mediante esta dinámica. El juego introduce las normas La relación que generan padre e hijo permite que el niño vaya adquiriendo ciertos roles a partir de la misma lúdica, la cual conlleva unas normas. Por ejemplo, el fútbol, las escondidas, el baile… cualquier actividad tiene sus normas; cada uno tiene un rol y, si dicha actividad se efectúa de manera continua,
se van generando rutinas que, rrollo de normas, roles y rutinas; con alta probabilidad, se reali- si llevamos esto a la enseñanza, se obtendrá una fuerte herrazarán con agrado. Durante el periodo de la in- mienta en el desarrollo de los fancia, la creación y el mante- niños a nivel intelectual, social y familiar, lo nimiento de rutinas y ri- El juego permite establecer cual es de gran relación lúdica y importancia en tuales resulta una afectuosa entre padres el aspecto peun elemento e hijos, a la vez que es central de la herramienta pedagógica y dagógico. De esta mavida familiar formativa, mediante la cual (Bennett, Wo- los pequeños asumen roles y nera, el niño llegará con lin, y McAvity, aprenden a respetar normas. fuertes herra1988, citado en Cardinali y Rania, 2011) y mientas a la adolescencia, recoconstituye un andamio que ac- nocerá roles, normas y límites, túa como sostén positivo para además de ir adquiriendo hael desarrollo del niño (Emiliani, bilidades que le permitirán enMelotti, Palareti, 1998 citado en frentar los diversos cambios que operan en la etapa evolutiva en Cardinali y Rania, 2011). Al mencionar esto, se ratifica la que se encuentra y respondeque si las familias aprenden a rá de forma adecuada a los proutilizar el juego como dinámica cesos cambiantes que tendrá en y estrategia educativa con sus los diferentes espacios de intehijos, se llevará a cabo el desa- racción.
Tips pedagógicos: • Mediante negociación, acuerde con su hijo los momentos que serán para él de ocio y cuáles serán para la realización de sus responsabilidades. • Deje claro, preferiblemente por escrito, cuáles son las responsabilidades del niño en el hogar y cuáles son sus labores de colegio. Para esto puede realizar una cartelera, donde consigne dichas acciones. Puede negociar con el niño cuál será la recompensa por su cumplimiento. Dicha transacción se planteará como un juego. • Genere espacios de afecto con su hijo: dele un abrazo por cumplir con sus responsabilidades. • Las recompensas pueden ser desde regalarle algo, permitirle un juego con amigos o darle un abrazo, para que él valore esto como una acción gratificante en su vida. • Acompañe la realización de actividades de su hijo, practicando actividades lúdicas, que permitan el aprendizaje académico y familiar. Referencias: • Psicoperspectivas. Individuo y Sociedad, Vol. 10, No. 2 (2011). La cotidianidad de lo familiar y las habilidades de los niños. Paola Cardinali Nadia Rania, 2011 •h t t p s : //a c t i v i d a d e s ludicas2012.wordpress. com/2012/11/12/teorias-de-losjuegos-pia
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Educar en salud
Divertir, aprender y crear
Por Mariló Góngora. Tomado de http://artes.uncomo.com
La música es un descubrimiento casi mágico para los niños de temprana edad. Acercarlos a este nuevo universo de sensaciones puede ser la experiencia más gratificante en su vida. Además, si les brindamos la oportunidad de que ellos mismos realicen sus propios instrumentos musicales, se acercarán mucho más a la música y la disfrutarán con más ganas. Aquí algunos trucos para conseguirlo. ¡Ayúdales a aprender jugando!
La guitarra: es un instrumento muy admirado por todos los niños. Es fácil construirla con una simple caja de cartón y elásticos. Solo debes realizar pequeños orificios a uno y otro lado de la caja y
enganchar la goma elástica en éstos. De esta forma conseguirás crear el cuerpo de la guitarra. Si lo deseas, puedes añadir algún elemento alargado que haga de brazo, para que la puedan manipular mejor.
La pandereta: es otro instrumento musical fácil de elaborar de forma casera, con la ayuda de un adulto. Necesitarás tapas de botellas, alambre y algo redondo, como tubos de cartón o botellas de plástico. Coge la botella o el tubo y corta dos circunferencias. Luego, haz agujeros en el centro
de todas las tapas. Cuando lo tengas, deberás unir las tapas a los círculos de dos en dos, es decir, coge dos chapas, pasa un trozo de alambre por los agujeros y pega los extremos del alambre en cada círculo con cinta adhesiva. Deja unos centímetros de separación entre ambas circunferencias.
El xilófono: es otro instrumento muy divertido y sin complicaciones para crear. En primer lugar debes hacerte con varias botellas de vidrio duro. Llénalas de agua, cada una con cantidades distintas. Si quieres
añade a cada una gotas de témperas, de colores distintos, para dar un efecto más divertido. Colócalas todas juntas y usa cucharas de metal o madera para golpearlas. El efecto cambia y los sorprenderá.
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Educar en salud Por ejemplo: una oruga de car tón (por Laura Ruiz) Materiales: Tubos de papel higiénico, tijeras, vinilos de varios colores, pinceles, perforadora, hilo, car tulina, ojos saltones (accesorio) y pegante.
L a batería: se puede construir usando cajas de distintos materiales: madera, car tón, lata y todo cuanto se te ocurra. Pégalas unas a otras con cinta adhesiva o pegante, en función del material que hayas
escogido. Podrán hacer música usando cubier tos de madera o metal, para obtener sonidos diferentes. En caso de utilizar pegante o cola, es recomendable que lo manipules tú.
Procedimiento: Cor ta cada tubo de papel higiénico a la mitad, para obtener, en total, ocho mitades. Trata de no aplastar el tubo al cor tarlo. Un adulto siempre debe ayudar a los niños cuando se trata de tijeras. Luego pinta los tubos del color que el niño prefiera. También se pueden colorear con crayones o marcadores, en lugar de pintura.
Perfora dos agujeros en seis de los tubos, uno delante y otro detrás. Los otros dos tubos serán la cabeza y la cola (el primero y el último), por lo que debes perforar sólo un agujero en cada uno de ellos.
L as maracas: son fáciles de crear. Para ello necesitas una pequeña botella de plástico y un puñado de granos, si son variados mejor. Al introducirlos en la botella y moverla, obtendrán un efec-
to musical, el cual cada uno creará con su propio ritmo. Si lo deseas, puedes pintar la botella para captar aún más la atención de tu hijo, r e c u e r d a q u e l o s co l o r e s l e s atraen.
Puedes personalizar tus instrumentos píntalos de colores y decóralos a tu gusto, así conseguirás un efecto más personal. Juguetes Pero no solo la música les llama la atención a los niños. Ellos disfrutan mucho de las manualidades que, a la vez, les permiten desarrollar destrezas y les fomentan la creatividad. Con materiales de reciclaje se pueden elaborar, junto a los pequeños, f iguras que les ser virán de juguete y entretenimiento.
Pasa un hilo a través de cada uno de los agujeros en cada uno de los tubos. Deja el hilo un poco suelto, así la oruga podrá moverse. Ata los extremos del hilo en la cola y en la cabeza. También puedes utilizar cualquier cordón, o hilo de pescar. Toma un trozo de cartulina y corta dos tiras, para usarlas como antenas. Luego pega las antenas en la parte superior de la cabeza de la oruga. Se puede usar cinta, pero el pegamento es mejor, porque no se ve. Para terminar la manualidad, pégale dos ojos saltones en la cabeza. Si no tienes el accesorio, puedes cortar dos círculos pequeños en cartulina de color y luego cortar dos círculos más pequeños de color negro y sobreponerlos.
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Comunidad Médica
Medellín se la juega por la recreación Redacción y fotografías Vida y Salud
El deporte y la recreación son fundamentales para formar la personalidad de los individuos, ya que gracias a ellos los niños pueden darle vida a su mundo imaginario y desarrollar la proyección cognitiva. Gracias al juego y a la interacción con otros niños se logra la socialización y desarrollar la imaginación. Eso, además de las aptitudes y destrezas físicas y motoras y la cultura de vida sana que pueden cultivar. Sin embargo, los medios tecnológicos abundan hoy, y niños y jóvenes tienen mucha facilidad para acceder a ellos, en detrimento de las relaciones persona a persona o de las prácticas tradicionales de lúdica. Por tanto, las propuestas hacia esta población deben adaptarse a sus gustos y necesidades, para no perder atractivo frente a ellos.
A propósito de la innovación, las Unidades de Vida Articulada – UVA son espacios donde se desarrollan propuestas que mezclan tecnología y recreación, por ejemplo: actividades de movimiento, realizadas a partir de la tecnología (programas de computador, plataformas y juegos interactivos)
Amplia oferta El INDER Medellín presta su El INDER entra en juego oferta en 33 espacios destinaAl respecto, Giovanny Ruiz dos a la recreación: seis UVAS, Ospina, subdirector de fomento 16 parques y 11 puntos itinerecreativo y deportivo del IN- rantes comunitarios. “Eso no DER Medellín, afirma: “Para na- significa que ese sea el total die es secreto que la recreación de parques en la ciudad, sino tiende a mutarse a otro tipo de que el presupuesto nos da para actividades. Los niños y los jóve- impactar en estos 33 puntos”, nes de hoy aclara Giovanny INDER se ocupa de Ruiz. están muy El la lúdica, la p e r m e a - promover Pero no solo dos por la recreación y el deporte, así el ciudadano codel mantenimiento mún y corriente tecnología. como Lo que no- de los escenarios y el es beneficiado enriquecimiento de la con los prograsotros preoferta. No obstante, muchos t e n d e m o s ciudadanos desconocen mas de recreaen el INDER esta oferta y destacan ción; también la es innovar que los espacios en los población cary conectar barrios no son suficientes celaria y adoesa tecno- o que están “ocupados” por lescentes con logía con la consumidores, lo que los hace responsabilidad inseguros y poco atractivos. recreación”. penal gozan de No obsseis puntos de tante, el funcionario destaca atención; los desplazados, en que la entidad no renuncia a 12 puntos; las personas en sirescatar los elementos tradi- tuación de calle, en 31 puntos cionales de la recreación en de atención. las cuadras. La idea de la nueAdicionalmente, se cuenta va administración de la ciudad con 69 ludotecas, 19 núcleos es tomarse las cuadras y volver recreativos en los que el INDER a llevar la población a vivir su desarrolla su oferta. núcleo social más pequeño: la El presupuesto inicial o de cuadra y el barrio. case para incluir en el Plan de
Los niños disfrutan de cualquier entretenimeinto, especialmente del aire libre
Desarrollo es de unos 12 mil millones de pesos por año.
destaca la buena cultura de uso por parte de la ciudadanía.
Lúdicos por naturaleza La población de Medellín tiene una cultura favorable para la lúdica y la recreación. Giovanny resalta la tradición familiar de los juegos, que fortalece los vínculos sociales y afectivos. Aunque no toda la población se acerca a la oferta institucional en este campo. Los escenarios sufren un desgaste debido al mismo uso por parte de la comunidad, lo que implica una inversión en mantenimiento de estos espacios. A pesar de ello, el subdirector de Fomento Deportivo
La seguridad no es un juego Una de las grandes apuestas del gobierno de Medellín es por recuperar el espacio público para la ciudadanía, a partir de mejorar la seguridad y la convivencia. Los parques son fundamentales para el encuentro ciudadano. Por eso el INDER, en convenio con la Secretaría de Seguridad, se propone evitar que estos espacios sean usados para el consumo de psicoactivos. También con la Secretaría de Medio Ambiente se pretende desarrollar campañas de sensibilización de la comunidad, para
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Comunidad Médica
El Parque de los Deseos es uno de los preferidos por la población.
Testimonios • Adriana María Ortiz Rodas, docente I.E. Mariscal Robledo, sección transición.
Es el momento delCAMBIO
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buen ambiente. No conozco de los programas del INDER en cuanto a lúdica y recreación”. • Lili Elena Castro: madre de familia que lleva su hijo al Parque de los Deseos. Creo que Medellín sí tiene suficientes espacios de recreación, solo que los padres no disponen de suficiente tiempo para llevarlos. Los primeros que se me vienen a la cabeza son: el de los Deseos, el de los Pies Descalzos, el Jardín Botánico y el Explora. Éste (Parque de los Deseos) me gusta mucho porque queda cerca del Metro y es gratuito. En los barrios me parece que la oferta no es suficiente; los parques de los barrios requieren de muchas mejoras, el ambiente es pesado, no faltan los muchachos por ahí… (consumiendo drogas) por eso no se puede llevar los niños allá. • Nasly: estudiante de bachillerato. Yo voy frecuentemente al Jardín Botánico, ya que me gusta mucho la naturaleza y me parece que es un servicio muy bueno. Creo que Medellín sí cuenta con suficientes espacios accesibles para la lúdica y la recreación. Yo de un lugar de estos espero que esté libre de humo y que haya muchos niños jugando, porque ya hoy no se ven los niños jugando sino, más que todo, pegados de un celular. Sé que el INDER lleva constantemente los niños a jugar y también prestan mucho apoyo para el depor te.
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Los más visitados Entre los escenarios más frecuentados en la ciudad están las Unidades Deportivas Satélites, así como la Unidad Deportiva Atanasio Girardot, dada su diversidad de ofertas y escenarios para los diversos gustos. Las UVA también ofrecen una infraestructura idónea para la lúdica y la recreación y la construcción de cultura ciudadana, a partir de la actividad física y el deporte. Giovanny pone en relieve la gratuidad de la oferta del INDER. “Tenemos el programa de Escuelas Populares del Deporte y toda la intervención en deporte escolar”, puntualiza.
Acompaña a su grupo en visita al Parque de los Pies Descalzos. “Pienso que cada uno de los gobiernos se ha interesado por generar espacios, pero no son suficientes. Si son abiertos, son muy pocos; la mayoría son espacios muy cerrados, donde el niño no tiene la libertad para expresarse. Hacia los barrios no se ven muchos. Están concentrados en determinados lugares y los
Call e3 7
que contribuya al aseo de los parques, que recoja los excrementos de las mascotas, etc.
papás no pueden estar trayendo a sus hijos a estos lugares, además de que tienen una cantidad de requisitos. Conozco poco de estos programas (recreación) del INDER. Aunque sí ha llevado ciertos programas deportivos para los chicos; pero de la oferta de parques y de lugares públicos para que los niños se recreen cerca de sus hogares, para que sus papás puedan llevarlos y estar con ellos, no. Las actividades adecuadas para los niños son todas aquéllas que toquen los sentidos. Pero debería haber más acompañamiento de grupos, que no solamente uno traiga a los niños, sino que haya quién los acompañe en estos espacios públicos” • Yesenia Andrade: estudiante de enfermería en el SENA. “Esperaría encontrar canchas de fútbol, de basquetbol, juegos para los niños (pelotas, raquetas, bates, golosas…) Conozco el Jardín Botánico, la cancha de El Calvario, el Parque Explora y el Parque de los Deseos. El que prefiero es el Jardín Botánico”. • Daniel: joven visitante Parque de los Deseos “Considero que Medellín sí cuenta con suficientes parques para que los niños puedan recrearse. Los que más conozco son el Parque de los Pies Descalzos, el Parque Explora, el Acuario, el Parque de los Deseos. Yo espero encontrar que estos espacios sean limpios, con
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Saber y actuar
Compostaje casero: vuelva abono su basura
Foto: Brooke Cagle vía Unsplash
Con la asesoría del ingeniero ambiental Álvaro Vallejo continuamos conociendo el proceso para producir compost o abono orgánico, a partir de los residuos generados en casa.
3. Recolección y manejo previo de los residuos Los residuos orgánicos pueden ser recolectados en una basurera plástica gruesa, con fondo sellado, que no permita la salida de efluvios. Son aceptables todos los residuos orgánicos normales (cáscaras de frutas y verduras, sobrantes de pelado y picado de frutas y verduras, etc.), excepto las cáscaras de huevo. Aunque algunos no lo recomiendan, se pueden compostar también los excrementos de perros y gatos (inclusive hasta los de humanos), siempre y cuando sean en pequeña proporción. Notará que con un manejo adecuado del proceso no habrá, en absoluto, malos olores. También son aceptables pequeñas cantidades de servilletas y papel secante de cocina (aunque tampoco se recomienda compostarlos, mi experiencia al respecto ha sido sumamente satisfactoria). En cuanto a las cáscaras de huevo, por su naturaleza calcárea, pueden tomar muchos meses para descomponerse totalmente (hasta seis o más) y con frecuencia continúan reconocibles en el compost final. Lo recomendado es colectarlas aparte y cuando se tenga una buena cantidad, colocarlas en una bolsa de calibre muy grueso (por ejemplo, bolsas de concentrado para mascota) y triturarlas tanto como sea posible, bien sea brincando sobre la bolsa o golpeando con un mazo de caucho. Si se quiere disminuir mucho más el tiempo de compostado de las cáscaras y lograr una mejor incorporación de las mismas al sustrato, puede usar una máquina de moler… Una vez triturados, se
pueden agregar directamente a la caneca de compostaje, colocándolos en capas finas sobre el resto de los residuos. Si se generan efluvios o lixiviados en el recipiente plástico, es recomendable eliminarnos regularmente y especialmente antes de depositar los residuos en la caneca de compostaje para evitar pudrición, malos olores, aparición de gusanos y exceso de humedad en la caneca de reciclaje. Una opción viable es colocar primero una capa de aserrín o viruta de madera seca en el fondo del recipiente de recolección o una rejilla separada algunos centímetros del fondo. No se recomienda compostar carne, grasas animales, huesos y pieles de pollo, aunque en algunos casos y en bajas cantidades esto también es posible. El tamaño de los residuos tiene una relación directa con la duración del proceso de compostaje y las propiedades finales del compost. En general, residuos de mayor tamaño (tales como cáscaras de plátano, naranjas y semillas de aguacate) tomarán muchos meses más en descomponerse que si se pican finamente. Si no se dispone de una picadora mecánica, se recomienda utilizar un machete y hacerlo manualmente. El tiempo invertido en este proceso será recompensado con creces en el proceso final de procesamiento del compost.
Casi todos los residuos orgánicos, siempre y cuando sean manjados de forma adecuada y en las proporciones apropiadas pueden ser usados para integrarlos al proceso de cmpostaje, para obtener un acondicionador de suelos excelente y ayudar a aliviar la demanda de los rellenos sanitarios.
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Saber y actuar 5. Recolección y procesamiento del material compostado
Las cáscaras de huevo, trituradas, se pueden integar a la caneca compostera.
4. Manejo de la caneca de reciclaje y compostado Ante todo, procure mantener una humedad adecuada (se recomienda entre el 40 y el 60% de humedad, siendo 100% un grado en el cual ya hay pudrición y escurrimiento de líquidos). Este factor, junto con la aireación, es el más importante del proceso. En primer lugar, elimine, si existen, residuos de plásticos o metales del material que será depositado en la caneca de compostaje. Agregue en capas los residuos a la caneca de compostado. Si tiene materiales con diferente grado de humedad y/o de fragmentación, distribúyalos en capas separadas, de manera que se incremente la aireación general del material de compostaje. Si tiene residuos con exceso de humedad y no puede secarlos antes de depositarlos en la caneca, colóquelos entre capas de viruta de madera seca. Un material excelente para incorporar en capas entre los residuos caseros es el pasto, resultante del mantenimiento del prado, eliminando, claro, todo tipo de residuos que con desagradable frecuencia tira la gente (colillas de cigarrillos, envoltorios de alimentos, envases desechables de bebidas, etc.) Si hubiera algún mal olor de los residuos incorporados a la caneca de compostaje, este debería desaparecer en cuestión de un par de horas, inclusive en el caso de materiales podridos o de excrementos de mascotas (siempre y cuando se hayan separado y mezclado adecuadamente con capas más secas de otros residuos). Un material de compostaje debidamente manejado, debe tener un olor suave, incluso en ocasiones agradable, si por ventura se han incorporado residuos de plantas aromáticas. El mal olor es el principal indicador de un proceso de compostaje mal hecho. También es necesario evitar la sequedad excesiva, pues hará mucho más lento el proceso de descomposición.
Después de algunos meses (en general, de dos a cinco meses, dependiendo de la naturaleza y grado de fragmentación de los residuos, su aireación, la temperatura del ambiente y los procesos microbiales involucrados), el material colocado a compostar en la caneca, ahora en el fondo de la misma, debería estar listo para ser cosechado. Su aspecto deberá ser igual o muy similar a tierra orgánica y no debería tener mal olor ni estar compactado. El material ya compostado se puede retirar usando una pala de tamaño adecuado. Se recomienda usar guantes de jardinería para prevenir infecciones. Una vez retirado, se recomienda depositarlo durante un par de semanas en una canasta plástica, para que se “madure”, al aumentar el nivel de aireación y bajar el grado de humedad, con lo cual se podrá luego cribar más fácilmente. Después de la maduración, el compost se puede cribar, como se indicó antes, con una criba de malla de aproximadamente 1X1 cm. El material que no pase la criba, regresa a la caneca de compostado, con lo cual al final del siguiente o los siguientes ciclos finalmente terminará totalmente descompuesto y transformado en compost. El material que pasa la criba, está ya listo para su uso. Sin embargo, resulta conveniente agregar algunos otros sustratos para mejorar sus propiedades físicas y químicas. Una mezcla excelente para todo tipo de plantas es la siguiente, en porcentajes por volumen:
Compost: 55-60% Tierra micorrizada: 15% Arena de pega limpia: 10% Fibra de coco grano fino (“turba” de coco): 15-20% Aumente el porcentaje de la fibra de coco para plantas que requieren alta aireación, tales como helechos (en cuyo caso podría ser hasta el 30% de la mezcla, reduciendo el porcentaje de arena y compost). La mezcla final puede ser guardada en sacos de polipropileno o plásticos durante varios meses, en cuyo caso se recomienda que periódicamente se verifique el grado de humedad del sustrato y en caso de mucha sequedad, rociar con agua y mezclarlo, de manera que se mantenga una humedad baja, pero que garantice la actividad microbiana. Los sacos de sustrato deben ser almacenados en lugar seco y a la sombra. Como se mencionó anteriormente, los empaques de buen tamaño de concentrado para mascotas resultan excelentes pues no sueltan humedad ni polvo y mantienen el sustrato húmedo por bastante tiempo (sin embargo, en este tipo de empaques es indispensable evitar excesos de humedad).
El compostaje se debe cernir y almacenar en costales de fibra.
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Saber y actuar
Niño aislado puede ser asocial Por: Redacción Vida y Salud. Con información de http://momastery.com/
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Garabatear, un ejercicio útil para niños Por: Redacción Vida y Salud. Con información de http://artfulparent.com/
Photo credit: Lupuca via Visualhunt.com / CC BY-SA
Una educadora desarrolló en su trabajo con los niños un innovador método, que consiste en una especie de test para determinar qué niño requiere más atención y que se le ayude a relacionarse mejor con sus compañeros. La maestra identifica a niños adaptarse y logra conocer lo que solitarios o que no se la llevan hay en los corazones de los nibien con los demás. Así se da ños. Es de notar que a veces un cuenta de quién es sujeto de las niño necesita ayuda de los adulburlas de sus compañeros y de tos para establecer amistad con quién es autor de bullying. otros niños, pedir algo, aprender Cada viernes la profesora les a regalar y a recibir obsequios. pide a sus alumnos que escriban El test también refleja las conen un papel los nombres de cuatro ductas negativas de los pequeniños, al lado de quienes quisieran ños. Las burlas y el bullying por sentarse la próxima semana, aunque lo general suceden a espaldas ellos saben que del docente. Los sus peticiones La escuela es el escenario niños que son supor excelencia para la jetos de este acto no siempre se socialización de los niños. pueden cum- Es importante que ellos no hablan al resplir. También se sientan incluidos, no pecto porque viles pide que discriminados. Relaciones ven atemorizados. destaquen a un disfuncionales pueden Pero la encuesta compañero que tener impacto en el puede dar cuenta en la semana desarrollo emocional y en de la situación. haya demostra- la interacción social. El no tramitar do una actitud adecuadamenespecial hacia los demás. te estos hechos puede llevar a Por esta vía se da cuenta cuál desequilibrios emocionales y a de los niños nunca es mencionado; resentimientos sociales, que desa quién se le dificulta nombrar al encadenen en acciones violentas, menos a un compañero; quién pasa como las protagonizadas por esinadvertido para los demás y quién tudiantes en Estados Unidos, que tuvo muchos amigos la semana cometen asesinatos masivos. anterior pero en la semana actual La iniciativa de la docente apunta ninguno. precisamente a evitar el aislamiento Con esta estrategia, la profe- de los pequeños, a que no surjan sora monitorea el proceso de so- divisiones en el grupo y a fomentar cialización de los niños en el aula, sanas relaciones, con base en el enles ayuda a quienes lo necesiten a tendimiento mutuo y la amistad.
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El ‘doodle art’ o ‘arte del garabato’, esa acción de dibujar mamarrachos para combatir el aburrimiento, puede ser una terapia interesante para los niños. Una variación es ‘doble doodling’, que consiste en dibujar garabatos con ambas manos a la vez. Según Jean Hul, el proceso consiste en dibujar con las dos manos, al mismo tiempo, creando una imagen simétrica. Así se describe en el libro The Artful Year: «Manteniendo en cada mano un lápiz, ponlos en un solo punto en el centro de la hoja. Empieza a dibujar con los dos lápices a la vez creando un dibujoreflejado. Por ejemplo, cuando la mano izquierda se mueve hacia el lado izquierdo de la hoja, la
mano derecha debe moverse al lado derecho. Y cuando el lápiz izquierdo va hacia el centro, el lápiz derecho debe dirigirse hacia el mismo punto». Para mayor comodidad, se puede fijar la hoja con cinta adhesiva a la mesa, para que no se mueva durante el ejercicio. Lo ideal es practicar este ejercicio en compañía de los niños. Es divertido, relajante y una actividad excelente para el cerebro, ya que en este proceso se utilizan los dos hemisferios al mismo tiempo.