Año 4 • 2014 • Edición 12 • ISSN 2027-7229 • www.vidaysalud.com.co
Prohibida su venta, ejemplar sin valor comercial
Una ciudad saludable: responsabilidad de todos página 5
Échele ojo a la salud visual Página 8
10 remedios naturales y caseros para la tos Página 12
Editorial
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Sentidos para descubrir el mundo.
valiosos es la vista. Los ojos nos permiten percibir las formas, colores, objetos, personas y paisajes. Son parte de nuestra expresión corporal y de nuestra personalidad; nos facilitan el juego y el aprendizaje; en la infancia son puerta para descubrir todo lo nuevo y en la adultez nos permiten captar nuestras vivencias y nos ayudan a repasar lo vivido. Hacen parte de nuestro ser y son un reflejo de los sentimientos de las personas.
SALUD AUDITIVA:
Antioquia | 2014 | Edición No 12
La salud bucal, visual y auditiva será entonces la protagonista de esta edición, para hacernos conscientes de que estos sentidos nos abren las puertas a un mundo por descubrir.
SALUD BUCAL:
Por la boca comienza nuestra salud, ya que por este canal entran al cuerpo los nutrientes y parte del aire que respiramos. Con la boca expresamos y comunicamos sentimientos; percibimos y degustamos los sabores; y es
parte fundamental de cómo nos percibimos, de cómo nos relacionarnos con los demás y de cómo nos perciben los otros.
SALUD VISUAL:
Uno de nuestros sentidos más
Mediante los oídos percibimos los sonidos cotidianos, que nos permiten comprender los entornos, el ambiente y las personas. Este sentido enriquece los demás. Los sonidos del mundo son capturados por nuestros oídos para que entendamos otra forma de disfrutar nuestro entorno y, junto con la boca, contribuyen a favorecer el desarrollo del lenguaje y de las aptitudes cognitivas. Otro tema de esta edición son las denominadas RISS, redes que pretenden atender una demanda difícil, y sin resolver aun por ningún gobierno, respecto de la equidad en el acceso a los servicios de salud, sin distinción de edad, género, raza, idioma, lugar de residencia, religión, orientación política, orientación sexual, nivel educativo y condición socioeconómica. Esperamos que disfruten de esta edición y nos escriban sus inquietudes, recomendaciones o comentarios al correo: opinion@vidaysalud.com.co
Fundado en Medellín, el 27 de agosto de 2010. Dirección General: Beatriz González Ramírez, direccion@vidaysalud.com.co Edición General: Gerardo Pérez Peñaranda. Diseño y Diagramación: Astrid Carolina Usma. Fotografías: Harvey Combariza. Comercialización: comercial@vidaysalud.com.co Comunimarketing s.a.s www.comunimarketing.com.co Periódico Vida y Salud Línea Única Nacional (57 4) 448 09 01 Celular: (57) 301 535 83 64 Dirección: Carrera 76 No 45 F - 18, Int. 102, Velódromo, Medellín - Colombia. Agradecimientos especiales en esta edición: Facultad Nacional de Salud Pública, Comité Privado de Asistencia a la Niñez, Prosalco IPS, Clode, Fundación Ximena Rico Llano, Comfama y Cedes. Fotografía Portada: PHOTL.com Envíenos sus comentarios y sugerencias al correo: opinion@vidaysalud.com.co
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Prosalco,
20 años por una salud más humana
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dos sedes en San Carlos y cuatro sedes en Medellín, son los espacios que ofrece Prosalco IPS para una excelente atención a sus usuarios. Su principal interés es orientar los servicios a promover estilos de vida saludable. Sin embargo, esta entidad de trabajo asociativo se destaca por la prevención de complicación de enfermedades, con facilidad de acceso, oportunidad y atención integral. Actualmente, ofrece sus servicios a cerca de 8 mil 500 usuarios del régimen contributivo, afiliados a las EPS, principalmente de Sura, Salud Total, Coomeva, Grupo Saludcoop, Comfama y Famisanar, entre otras. Así mismo, continúa atendiendo a los asociados de la CFA y, hasta hace poco, atendió una gran cantidad de afiliados a Comfenalco. También recibe usuarios que llegan por consulta particular.
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Servicios
Prosalco IPS se constituye como cooperativa de trabajo asociado el 17 de marzo de 1994, cuando un grupo de profesionales de la salud -17 en total- del municipio de Donmatías, se reunió para enfrentar el nuevo sistema de aseguramiento en salud, que empezaba a gestarse en Colombia. Iniciaron prestando los servicios de consulta médica y especializada a los asociados de la Cooperativa Donmatías (hoy CFA) y, poco a poco, continuaron prestando servicios a las diferentes EPS de Antioquia. Un rápido crecimiento Prosalco empezó a crecer desde su fundación, pues la motivación siempre ha sido extender los servicios del modelo de trabajo asociado a otros profesionales de la salud en varios municipios cercanos. Así fue como, des-
pués de tener su propia sede en Donmatías, la Cooperativa abrió una en Barbosa, otra en San Pedro, posteriormente Santa Rosa y, finalmente, Entrerríos. Para entonces, todos eran asociados de la cooperativa; sin embargo, las necesidades de funcionamiento, llevaron a Prosalco a vincular tres tipos de colaboradores diferentes: 27 empleados asociados, 189 empleados trabajadores y cerca de 50 contratistas o prestadores de servicios. Gracias a ello, hoy cuenta con 17 sedes en diferentes municipios del área metropolitana, el norte y el occidente del departamento. Disponibilidad Yarumal, Santa Rosa, San Pedro de los Milagros, Donmatías, Cisneros, Barbosa, Girardota, Sabaneta, Guarne, Marinilla, Cocorná,
Desde su creación, hace 20 años, Prosalco IPS se ha centrado en los servicios del primer nivel de atención en salud. Hoy, brinda los servicios de: consulta externa, pequeños procedimientos, odontología, laboratorio clínico, imágenes diagnósticas (rayos X y ecografías), farmacia, programas de promoción y prevención. Poco a poco, ha ido aumentando a un segundo nivel de atención en algunas de las sedes donde hay más demanda de usuarios, en especial, para la consulta especializada. Así, en Donmatías, Santa Rosa, Marinilla, Guarne, Barbosa y Medellín, ofrece consulta especializada en: ginecología, dermatología, medicina interna, pediatría, ortopedia y cirugía general; y algunos que se creen de consulta especializada, pero no lo son, como nutrición y psicología. Adicional a ello, desde 2013 en la sede Caribe de Medellín presta el servicio de urgencias de primer nivel y, desde el 1 de abril de este año, ofrecerá también optometría. A partir de la misma fecha, cuando comiencen
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CUATRO ESTRELLAS DE SURA En la evaluación que hizo Sura en 2013 a las sedes de las IPS que atienden a sus afiliados, las sedes de Prosalco en Donmatías, Santa Rosa, Marinilla y Barbosa obtuvieron una calificación de cuatro estrellas. La calificación más alta, teniendo en cuenta que ninguna de las sedes evaluadas obtuvo cinco estrellas. Esta evaluación es un estricto control de proveedores que hace Sura, con cerca de 67 indicadores que califican la satisfacción de los usuarios.
a funcionar dos sedes más en Medellín (Centro y Sur), se prestará el servicio de terapia respiratoria y, en forma extramural, Prosalco IPS ofrece los servicios de sus asociados profesionales en salud, aun en aquellos lugares donde no tiene sede. Calidad y sentido humanista En sus 20 años, Prosalco se caracteriza por su amplia cobertura geográfica; sin embargo, lo que realmente identifica los servicios de esta IPS es su esfuerzo por satisfacer a los usuarios, con un amplio sentido humanista, que también incluye el trato humano con su personal, entendiendo que ésta es la base de su acción. No en vano, ha sido reconocida por Fenalco Solidario con la certificación como empresa socialmente responsable. Su visión se enfoca en “ser un modelo en la gestión de los servicios de salud” y, encaminados a ello, Prosalco orienta su Sistema de Gestión de la Calidad a la seguridad del paciente, buscando un crecimiento, que hoy es reconocido por la preferencia de los usuarios.
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En ediciones anteriores... “MEDELLÍN SE PIENSA COMO UNA CIUDAD SALUDABLE”. Jairo Humberto Restrepo Zea. Coordinador del grupo de investigación Proyecto Ciudades Saludables. Universidad de Antioquia. Escanee el código para mayor información.
Una ciudad saludable:
Para continuar afianzando el concepto y promoviendo las acciones que tiendan a construir una ciudad saludable, hemos venido recogiendo los aportes de expertos sobre el tema.
La pregunta básica que formulamos es: ¿Cómo concibe usted una ciudad saludable? En este caso, contamos con la participación de la doctora Mónica Uribe Ríos, Decana de la Escuela Ciencias de la Salud y Directora de la Facultad de Medicina de la Universidad Pontificia Bolivariana. “Una Ciudad Saludable se centra en la calidad de vida de las personas que la habitan. Ahora bien, el concepto de calidad de vida es muy amplio, es individual y está asociado a condiciones de bienestar físico, bienestar ambiental, bienestar social y bienestar emocional. Estas condiciones, a su vez, incluyen varios asuntos que, unidos, generan mejores circunstancias de vida. Algunos de ellos son:
BIENESTAR FÍSICO:
salud, deporte, seguridad personal, recreación y cultura.
BIENESTAR AMBIENTAL:
cuidado de las zonas verdes, quebradas y ríos; protección de animales, ambiente y aguas; adecuado manejo de basuras.
BIENESTAR SOCIAL:
vivienda digna, educación, trabajo, transporte y espacios públicos adecuados. Paz, respeto, tolerancia, inclusión y solidaridad.
BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL:
autoestima, espiritualidad y religión. Desarrollo personal y familiar.
La ciudad saludable es un espacio que aplica el autocuidado en su gestión diaria y por el cual los individuos se comprometen a generar y a preservar las condiciones inherentes a su calidad de vida. Este compromiso con la calidad de vida inicia de manera individual; pero una ciudad saludable se construye de manera comunitaria, cuando los individuos, comprometidos con su autocuidado, se unen en torno a un interés común y logran impactar en la calidad de vida de su ciudad y en las condiciones de bienestar. Una ciudad saludable necesita individuos comprometidos con su autocuidado, que trabajen en equipo en la construcción de condiciones de calidad de vida.”
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responsabilidad de todos
FOTOGRAFÍA: Medellín Convention & Visitors Bureau
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Tejiendo red por la salud
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de alertas tempranas a las problemáticas de salud y cuáles son los planes de mejoramiento que se adelantan para la prestación de los servicios de salud de las comunidades. También quisimos saber cómo se integran los demás municipios a esta Red, para favorecer una mayor porción de la población antioqueña. Red Metropolitana de Salud
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Atendiendo los desafíos de la fragmentación de los servicios de salud y para dar cumplimiento a los compromisos contraídos en la Declaración de Montevideo, la Agenda de Salud para las Américas 2008 – 2017 y el Consenso de Iquique, nacieron en nuestra política regional las Redes Integradas de Servicios de Salud (RISS) Se estipula que las RISS contribuyen a alcanzar objetivos de desarrollo de orden internacional y a la mejora de los sistemas de salud, a partir de la atención primaria de salud (APS) y, por ende, a la prestación de servicios de salud más accesibles, eficientes y de mejor calidad técnica y que tengan en cuenta las cuestiones de género y la competencia cultural. Del mismo modo, las RISS pretenden contribuir al mejoramiento de la equidad en el acceso a los servicios de salud, sin distinción de edad, género, raza, idioma, lugar de residencia, religión, orientación política, orientación sexual, nivel educativo y condición socioeconómica.
En 2011, para dar cumplimiento a lo dictado por el artículo 61 de la Ley 1438, de 2011, y con el propósito de optimizar la prestación del servicio y establecer estrategias conjuntas en beneficio de los usuarios, los gerentes de siete E.S.E (Empresas Sociales del Estado) del área metropolitana del Valle de Aburrá firmaron, a mediados de agosto, el acuerdo de constitución de la Primera Red Integrada de Servicios de Salud de Colombia (RISS) En mayo de 2013, los alcaldes de Medellín, Girardota, La Estrella, Caldas, Sabaneta, Bello, Barbosa, Itagüí y Copacabana, habían manifestado su interés por el tema y fue así como instaron a los Gerentes de las E.S.E. para que conformaran la Red. Alejandro Gómez López, gerente de la E.S.E Metrosalud; Sergio Augusto Vélez, de la
E.S.E Hospital General, de Medellín; César Augusto Arango Serna, de la E.S.E Santa Margarita, de Copacabana; Margarita María Escudero, de la E.S.E Hospital San Rafael, de Girardota; Alejandro Camargo Orozco, de la E.S.E Hospital Marco Fidel Suárez, de Bello; Elkin Cardona Ortiz, de la E.S.E Bellosalud, y Mauricio Antonio Toro Zapata, de la E.S.E Hospital del Sur, de Itagüí suscribieron el acuerdo de conformación de la Red Integral de Servicios de Salud del Área Metropolitana del Valle de Aburrá. La Red Metropolitana de Salud, como se llama hoy, es dirigida por Carlos Enrique Cárdenas y es liderada por el Área Metropolitana. El periódico Vida y Salud consultó al jefe de la Red para saber cómo avanza esta organización y cómo opera el modelo
Los Alcaldes que conforman la Junta Directiva del Área Metropolitana aprobaron, mediante el Acuerdo Metropolitano No 9 del 14 de junio de 2013 la creación y conformación oficial de la Red Metropolitana de Salud. Esta Red tiene una serie de proyectos estratégicos para desarrollar y trabajar con las 10 Secretarías de Salud y los 14 gerentes de las Empresas Sociales del Estado que la conforman. Además, propende el trabajo conjunto con la ciudadanía –a través de las organizaciones que la conforman– y las organizaciones de los grupos de interés como: Secretaría Departamental de Salud, Institución Universitaria ESUMER, Cámara de Comercio de Medellín para Antioquia y SENA, entre otros. ¿Qué hacen? Los miembros de la Red Metropolitana de Salud, a finales del 2012, priorizaron las acciones estratégicas para desarrollar hasta 2015, así: 1. Red de Servicios 2. Participación social 3. Mejoramiento de la Gestión empresarial 4. Marco legislativo en salud 5. Gestión del conocimiento e innovación 6. Desarrollo de negocios 7. Atención Primaria en Salud 8. Sistema de información 9. Mercadeo y medios de comunicación 10. Talento humano, 11. Gestión ambiental, producción más limpia y consumo sostenible
En cuanto a la Red de Servicios de Salud, se fomentó el trabajo en malla, para fortalecer el trabajo coordinado en Atención Primaria en Salud, gracias a la conformación de una Red de Prestadores de Servicios de Salud públicos del Valle de Aburrá, asimilable a las Redes Integradas de Servicios de Salud. La Red de Prestadores de Servicios de Salud – HospiRed fue reconocida y autorizada por la Cámara de Comercio de Medellín para Antioquia el 10 de septiembre de 2013. Estuvo conformada inicialmente por 10 Empresas Sociales del Estado: Metrosalud, de Medellín; Venancio Díaz Díaz, de Sabaneta; Manuel Uribe Ángel, de Envigado; San Rafael, de Girardota; Hospital del Sur, de Itagüí; Santa Margarita, de Copacabana; Bellosalud, de Bello; Santa Gertrudis, de Envigado; Hospital General, de Medellín y Hospital La María, de Medellín. Posteriormente, se incorporaron las E.S.E: San Vicente de Paúl, de
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Además se ha brindado apoyo para:
1. DISEÑO
del Modelo de Gestión.
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es el insumo para el diseño de un sistema de información que apoye el trabajo en red y priorice la referencia y contrarreferencia)
8. MERCADEO Y
2. DIAGNÓSTICO COMUNICACIONES: 3. CREACIÓN
de capacidades del talento humano y la comunidad en más de 554 personas en temas como: Atención Primaria en Salud, calidad, soporte vital básico y otros.
4. PARTICIPACIÓN SOCIAL
creación de capacidades de la comunidad en 593 personas en temas como: Atención Primaria en Salud, calidad, primeros auxilios, derechos y deberes, vivienda y entorno saludable, entre otros.
Barbosa; Hospital La Estrella, de La Estrella y el Hospital Mental de Antioquia. Una vez cumplidos todos los requisitos legales y definidos el modelo y plan de gestión de la empresa HospiRed, se decidió abordar el estudio de dos propuestas de negocio que puedan desarrollar los asociados a la empresa: Servicio de Ambulancia y Servicio de Laboratorio; para ello se firmó contrato con el Área Metropolitana, la cual apoya los estudios de factibili-
dad con $50 millones. El valor total del estudio es de $72.5 millones. Negocio Igualmente, se están estudiando otras propuestas de negocio, especialmente aquellas no misionales, que pueda desarrollar HospiRed en nombre de sus asociados, con el propósito de mejorar la gestión y eficiencia de las Empresas Sociales del Estado.
5. CALIDAD,
capacitación y asesoría institucional, con énfasis en la norma de habilitación de hospitales.
6.MEJORAMIENTO de la gestión empresarial: diseño participativo del Modelo de Gestión de HospiRed.
7. SISTEMA DE INFORMACIÓN: diagnóstico de los sistemas de información de las 14 E.S.E (esto
se creó la marca y se está diseñando el plan de comunicaciones y de mercadeo.
9. DESARROLLO
de negocios (enunciado arriba)
10. ATENCIÓN PRIMARIA EN SALUD:
conjuntamente con las Secretarías de Salud, se acompaña el desarrollo e implementación de la estrategia. Inicio de la detección, evaluación, seguimiento de los pacientes hipertensos, diabéticos y con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, para propender la disminución de consulta de urgencias, hospitalizaciones, remisiones y costos. Se espera en el mediano plazo, con el desarrollo de las iniciativas propuestas, mejorar las condiciones financieras, administrativas y operativas de las Empresas Sociales del Estado que hacen parte de HospiRed y que este mejoramiento se refleje en mejores condiciones de acceso, oportunidad y calidad de los servicios de salud que dichas empresas ofrecen a los habitantes del área metropolitana y, especialmente, a los habitantes de los municipios donde tienen asiento estos hospitales.
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capacitación y plan de acción en la gestión ambiental de 80 puntos de atención (Hospitales y Centros de Salud)
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Entre los síntomas que pueden ser señal de un problema serio en los ojos están: inicio súbito de vista borrosa o nublada, luces intermitentes o puntos negros, halos o arco iris alrededor de las luces. El periódico Vida y Salud consultó al doctor Juan Carlos Vélez Escobar, especialista en oftalmología de la Clínica Oftalmológica Laureles, sobre las recomendaciones que se deben tener en cuenta para la protección y cuidado de la salud visual.
1. ¿Qué Recomendaciones se les deben hacer a los niños, a los jóvenes y adultos para cuidar la visión? Los padres deben saber que todo niño antes de los siete años ha de tener una revisión del oftalmólogo. Lo ideal es que entre los tres a cuatro años tenga su primera revisión de oftalmología, para descartar un posible problema de ambliopía, es decir, cuando el niño ve más por
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un ojo que por el otro. Éste es un problema que normalmente no se detecta a simple vista, porque el niño aparentemente ve bien. Si esto no se descubre antes de los siete años, después es probable que no tenga solución. El niño puede perder la visión por un ojo, si no se trata a tiempo. En los adultos, se recomienda realizar una evaluación por oftalmólogo entre los 35 y 45 años, mínimo una vez cada dos años, para descartar un glaucoma, que es lo más peligroso a esa edad, en especial porque no se presentan síntomas. Existen dos clases de glaucoma, uno se conoce como glaucoma agudo, que se manifiesta con un fuerte dolor de cabeza e irritación en el ojo. El otro es el glaucoma
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crónico; éste es más peligroso, pues no presenta síntomas durante las fases inicial y media, no produce disminución de la visión, pero a medida que avanza el tiempo va cerrando lentamente el campo visual. Las personas con antecedentes de glaucoma en la familia, deben estar más atentas. El examen previene, además, problemas de cataratas y de retina, dependiendo de los antecedentes familiares y del oficio de la persona. Por ejemplo, las personas que trabajan al aire libre y se exponen al sol tienden, con el tiempo, a presentar cataratas o problemas de la retina en la macro. En los adolescentes, los problemas más comunes se presentan con el esfuerzo visual, por el uso del computador
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y los celulares inteligentes. Por lo general, los jóvenes hacen un esfuerzo visual muy grande, leyendo todo el tiempo, al pasar muchas horas al día frente a una pantalla de computador. El contraste de las pantallas produce fatiga ocular y puede llegar a producir, inclusive, una miopía o una fatiga crónica en algunas personas, la cual se manifiesta con dolor de cabeza, cansancio y fatiga ocular.
2. ¿Qué alimentos benefician la salud visual? La zanahoria es rica en vitamina A, necesaria para el metabolismo de la retina, lo que contri-
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En los adultos, se recomienda realizar una evaluación por oftalmólogo entre los 35 y 45 años, mínimo una vez cada dos años, para descartar un glaucoma, que es lo más peligroso a esa edad, en especial porque no se presentan síntomas.
3. ¿Dentro de la innumerable cantidad de gotas para los ojos cuáles se deben usar y en qué casos?
buye a desarrollar una retina más sana y prevenir problemas en la visión. En general, se recomienda una alimentación balanceada, un buen equilibrio en las vitaminas. Las A, complejo B y C son importantes cuando existen enfermedades con antecedentes familiares; en estos casos se
Lo más común en nuestro medio es la resequedad en los ojos, que se produce por múltiples factores como: de tipo hereditario, el clima frío o seco, la humedad del ambiente y la clase de trabajo. Las personas que permanecen en ambientes con aire acondicionado son más propensas a tener los ojos más secos, sobre todo si están expuestas a la pantalla del computador por largos periodos. Los estudios han comprobado que las personas frente al computador parpadean menos y esto produce más resequedad en el ojo. A estas personas se les recomienda utilizar gotas lubricantes, libres de preservantes, para evitar irritar la conjuntiva del ojo. Existen muchas marcas en el mercado. Ahora, la resequedad del ojo no solamente disminu-
ye la cantidad de lágrimas; hay personas en las que incluso aumenta, pero la calidad es deficiente porque se evaporan más rápido. Esto en oftamología se conoce como el ojo secoevaporativo. Dependiendo del tipo de resequedad y de acuerdo a cada persona, se recetan las gotas. Otros de los factores son los hormonales. En las mujeres con la edad, por cambios hormonales, también se produce un poco más de resequedad en los ojos. Todo depende de cada factor. La blefaritis, es decir, la inflamación de los párpados, tapona una de las glándulas que produce la lágrima e impide que se evapore. Entonces son personas que a pesar de lagrimar, la lágrima aumenta en cantidad, pero es mala en calidad, porque se evapora muy rápido; es lo mismo que tener resequedad en el ojo.
4. ¿Existen ejercicios para la visión?, ¿De cuáles podemos hablar? No existe algo que científicamente mejore la visión. Se pueden mejorar con ciertos ejercicios o movimientos los músculos de los ojos en los que se produce cansancio o fatiga.
Los ejercicios de convergencia como mirar más de cerca haciendo un poco de esfuerzo, mejoran el movimiento ocular, pero no la visión en sí.
5. ¿Qué agentes contaminantes pueden hacer que una persona pierda la visión? Uno de los factores ambientales que más influye en la disminución de la visión es la exposición a la luz ultravioleta. Las personas que trabajan expuestas al sol tienen tendencia a desarrollar cataratas y terigios. El terigio es una carnosidad colorada que se produce en la córnea del ojo, como reacción a un agente externo que está atacando y constantemente irritando al ojo. Se recomienda a quienes estén expuestos al sol, usar protección (gorra y gafas) Quienes tengan tendencia al desprendimiento de retina, deben evitar el movimiento al leer, por ejemplo en buses o autos. El hecho de hacer una acomodación para la lectura predispone, pero en general es poco probable: es más mito que realidad. Lo único que esto genera es fatiga ocular.
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justifica hacer prevención con multivitaminas especiales, que ayudan a mantener mejor el estado de la retina.
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Del 13 al 15 de marzo se realizó en Medellín el V Congreso Internacional de Medicina y Salud Mental de la Mujer, organizado por la Facultad de Medicina de la Universidad CES.
Este evento académico tuvo una interesante agenda, con la participación de nueve invitados internacionales, profesionales de trayectoria y vasta experiencia en los temas, provenientes de Estados Unidos, Canadá, Chile, Perú y España. Igualmente, hubo participación de con-
ferencistas nacionales, quienes mostraron su talante y calidad académica. Del Nacer al Trascender Los ejes temáticos desarrollados estuvieron en línea con el nombre del congreso: “Del Nacer al
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Trascender”. Fueron cuatro los temas escogidos: salud mental perinatal, psico-oncología, mujer adulta mayor, nuevos abordajes y nuevos tratamientos. Participación de asociaciones internacionales y nacionales La International Association for Women´s Mental Health – IAWMH respaldó el evento; su presidenta, la doctora Marta Rondón, asistió como conferencista. De igual manera, la Asociación Mundial de Psiquiatría (WPA), la cual fue representada por su directora de publicacio-
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nes, la doctora Michelle Riba. También se contó con el respaldo de la Asociación Colombiana de Psiquiatría. Madre – Hijo, entre otros Entre las actividades del precongreso, celebradas el día 12 de marzo, se realizó un simposio abierto al público, en el auditorio del Hospital General de Medellín. Allí se trataron temas como: relación de apego entre madre e hijo, aspectos emocionales del cáncer, embarazo en adolescentes y violencia basada en el género. En las horas de la noche las conferencistas fue-
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267 personas, entre psiquiatras, ginecólogosobstetras, médicos generales y psicólogos, asistieron a este importante evento. ba de pasar por el diagnóstico de cáncer; ella animó a quienes han experimentado esta enfermedad, para que continúen sus vidas, sin dejar de hacer lo importante. El congreso mostró avances en la comprensión de las enfermedades mentales, desde su abordaje y tratamiento, a partir de la perspectiva de género. Las mujeres tienen diferentes procesos para enfermar y para sanar, lo cual fue puesto en evidencia por algunos expositores, quienes presentaron diferencias que subyacen en la forma de funcionar el cerebro de las mujeres con respecto al de los hombres.
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cada vez comprendemos más que la medicina hace parte de un mundo globalizado. Todos unidos El apoyo de entidades gubernamentales como las Secretarías de Salud y la de las Mujeres, así como del programa Buen comienzo, del municipio de Medellín, anima a trabajar unidos, de manera estratégica y transversal, temas que son de interés común. Otro evento digno de destacar fue la invitación de la firma Renault, para tener en su sede de Medellín una charla con sus empleados y empleadas. La conferencia “Equidad de género en el ámbito laboral” fue bastante didáctica, enriquecedora y complementaria al trabajo que la empresa viene desarrollando, a través de su programa Women and Renault. La doctora Donna Stewart, conferencista invitada, es asesora de la ONU para
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los temas relacionados con los derechos de las mujeres. Como experta, ella destacó el trabajo que está llevando a cabo esta empresa en relación con la participación laboral de las mujeres y la apertura hacia una mayor equidad. Psico-oncología y psicogeriatría Del congreso también participaron, como expositores, dos profesores de la Universidad de Miami, institución con la cual la Universidad CES tiene relaciones académicas. Los profesores de origen colombiano, María Adelaida Rueda y Samir Sabbag, hablaron acerca de psico-oncología y psicogeriatría. Este tipo de alianzas interinstitucionales permiten el intercambio académico y ayudan a sumar esfuerzos, que finalmente revierten en la mejoría de la salud mental de los ciudadanos.
ron invitadas a participar en el Café Generación, actividad tradicional que se lleva a cabo en la sede del periódico El Colombiano. 150 personas asistieron para escuchar e interactuar con las dos invitadas internacionales: María Inés López Ibor, de España, y Mónica Kimelman, de Chile.
También merece la pena resaltar la proyección del congreso, dado que su temática es de la competencia de diferentes disciplinas de la salud, con la ventaja que trae el trabajo desde la perspectiva de salud mental y género. Lo anterior refuerza la necesidad del trabajo interdisciplinario y la posibilidad de aprendizaje que se tiene cuando se abre la mente a otras formas de comprender la salud.
Historia de vida
Medicina sin fronteras
En ambos eventos, dirigidos a la comunidad general, hubo gran receptividad e interés por parte del público, el cual participó e interactuó con las invitadas. Vale la pena destacar el testimonio de la doctora López Ibor, quien recientemente aca-
Escuchar al psiquiatra Javier Escobar y a la ginecóloga Gloria Bachman hablar, respectivamente, de salud global y narrativa en medicina fue todo un placer, porque su visión demuestra cómo las fronteras cada vez son menos visibles y
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Salud mental y género
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10 remedios naturales y caseros para la tos La próxima vez que te ataque una molesta tos, usa alguno de estos consejos que te servirán mejor que cualquier remedio de farmacia.
¿Cuándo ocurre la tos? La tos es resultado de la irritación de las terminaciones nerviosas, en las vías respiratorias entre la garganta y los pulmones, producida por virus, bacterias, polvo, polen u otras sustancias. La tos es la manera como el cuerpo trata de libe-
rarse de estas sustancias y limpiar las vías aéreas. Sin embargo, la tos crónica puede ser signo de una enfermedad seria; pero la mayoría de las personas considera la tos más como una molestia que como un evento de salud. Por otra parte, muchas personas, al sentir el comienzo de
una tos, van directo a la farmacia a comprar medicina; expertos del American College of Chest Physicians califican esto como una pérdida de dinero, pues existe una gran variedad de remedios caseros que funcionan tan bien o mejor que las recetas farmacéuticas. Estos son los más efectivos:
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JARABE” DE MIEL Existe evidencia científica de que la miel puede ser efectiva en el tratamiento de la tos y la garganta irritada. Puedes tomarla directamente o, para mejores resultados, mezclar miel con aceite de coco y jugo de limón.
TÉ DE TOMILLO El tomillo es efectivo contra la tos, las infecciones respiratorias y la bronquitis, reconocido oficialmente. Las pequeñas hojas de la hierba contienen un componente que calma la tos y relaja los músculos de la tráquea, al tiempo que reduce la inflamación. Puedes hacer té de tomillo, remojando dos cucharadas de hojas machacadas en una taza de agua hirviendo por diez minutos. Luego cuelas, añades miel y limón, para mejorar el sabor y dar más fuerza al remedio.
UN BAÑO CALIENTE Abre el agua caliente, cierra las ventanas y apaga cualquier tipo de ventilador. El vapor puede ser tu mejor aliado para combatir la tos, pues suaviza las vías respiratorias y afloja la congestión nasal y las flemas en tu garganta y pulmones (aunque si sufres de asma, el vapor puede exacerbar la tos)
TOMA MUCHOS LÍQUIDOS Beber muchos líquidos, ya sea cualquiera de los tés o agua simple, es muy útil para aliviar la tos. Los fluidos ayudan a adelgazar las mucosidades y mantienen las membranas húmedas, lo cual ayuda a reducir la tos.
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TÉ DE PIMIENTA NEGRA Y MIEL Para la tos húmeda puedes probar un remedio de té de pimienta y miel; se dice que funciona porque la pimienta estimula la circulación y el flujo de flemas y la miel es un alivio natural de la tos. Utiliza una cucharadita de pimienta fresca y dos cucharadas de miel en una taza, y luego llénala con agua hirviendo. Tapa y deja remojando por 15 minutos, cuela y bebe. (Atención: a las personas que sufren de gastritis no se les recomienda ingerir pimienta de ningún tipo).
GOTAS DE MENTOL Las gotas de mentol adormecen la parte posterior de la garganta, lo cual ayuda a frenar el reflejo de la tos.
CHUPA UN LIMÓN Este remedio popular es realmente eficiente. Prepara la mitad de un limón y añádele sal y pimienta; después chúpalo.
MEZCLAS COMERCIALES DE TÉ La mayoría de las tiendas de salud tienen una variedad de tés para la tos. El té de hierbabuena, de hisopo o de flor de sauco, por ejemplo, son muy efectivos.
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JENGIBRE El jengibre tiene mu-
chísimas propiedades y se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Tiene capacidades antihistamínicas y descongestionantes. Puedes hacer un té de jengibre añadiendo 12 rebanadas de jengibre fresco en una olla con tres tazas de agua. Deja hervir a fuego lento por 20 minutos y retíralo del calor. Cuélalo y añade una cucharada de miel y el zumo de un limón. Pruébalo; si está muy picante añade más agua.
OROZUZ La raíz de regaliz (u orozuz) ha sido utilizada desde hace siglos para tratar la tos. El orozuz puede ayudar a suavizar las gargantas inflamadas o irritadas y, por tanto, a curar la tos. Puedes chupar el palo de orozuz o dejarlo hervir por 20 minutos. Colarlo, añadir una cucharada de miel y el jugo de un limón y beber.
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Dotación para los adultos mayores de Girardota Con el propósito de mejorar la calidad de vida de los adultos mayores de Girardota, la Gobernación de Antioquia, en alianza con la Administración Municipal, dotó con implementos para el acondicionamiento físico al Centro de Atención Integral del Adulto Mayor de ese municipio
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Premio para grupo de cardiología de la Universidad CES
Con una inversión cercana a los 19 millones de pesos, se adquirieron: siete elípticas magnéticas, cinco bandas caminadoras eléctricas, 48 balones de gimnasia y un botiquín de primeros auxilios. “Es muy gratificante saber que ahora nuestros adultos mayores, que hacen parte del Centro de Atención Integral, podrán realizar sus rutinas de ejercicio físico con tecnología, y que podrán caminar sin necesidad de moverse de un mismo punto, minimizando así los riesgos de un accidente en la calle; esto también se traduce en seguridad para ellos”. Dijo Luis Fernando Ortiz Sánchez, alcalde de Girardota. La transferencia de recursos financieros por parte de la Go-
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bernación fue hecha a través de la Secretaría Seccional de Salud y Protección Social de Antioquia, la que, sumada a la inversión del Municipio, beneficiará a alrededor de 700 adultos mayores por semana, quienes hacen parte del Programa de Gerontología, que es liderado por la Secretaría de Salud, Participación Ciudadana y Protección Social de Girardota. Los adultos mayores beneficiados con estos implementos son guiados por personal especializado, no solo en el uso de los aparatos para el acondicionamiento físico, sino también en las rutinas de ejercicios que deben desarrollar para llevar una vida sana.
El grupo CES Cardiología, de la Universidad CES, ganó el primer puesto en la categoría Miembro de Número, durante el XXV Congreso Colombiano de Cardiología, que se llevó a cabo en marzo. El reconocimiento fue recibido por el trabajo “Relación de marcadores entre la actividad simpática y parasimpática en el registro Holter de 24 horas y patrones de comportamiento de presión arterial en el registro de presión arterial simultáneo”.
Así mismo, el trabajo “El consumo crónico de café filtrado con aportes de antioxidantes mejora la capacidad antioxidante del plasma, sin afectar el perfil de lípidos en adultos sanos: ensayo clínico” quedó en segundo lugar en la categoría de mejor trabajo institucional. Para el Dr. Ricardo Posada Saldarriaga, Jefe de Postgrados de la Facultad de Medicina, “esto es un gran logro para el grupo de cardiología y para la Universidad. Es fruto del trabajo constante, del esfuerzo de todos y de la calidad académica y humana de docen-
tes y residentes”. El doctor Posada aprovechó la oportunidad para felicitar a todos los que trabajan diariamente en aras de que los programas del área cardiovascular del CES sean los mejores del país. El grupo también presentó siete trabajos como poster, los que fueron muy bien evaluados; además, se destacó que el servicio de Cirugía Cardiovascular fue el que más trabajos presentó dentro de su especialidad en este congreso. Mayores informes: Tel. 4440555 Ext. 1332.
En ediciones anteriores... PERFIL DE LA INVESTIGADORA SILVIA BLAIR Revista Experimenta “Revista de divulgación científica”. Director Guillermo Pineda Gaviria Universidad de Antioquia
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Viviendas para afectados por el invierno 18 familias de Apartadó y cuatro de Medellín, afectadas por la ola invernal 2010 – 2011, recibieron viviendas por parte del Fondo de Adaptación para los afectados por el Fenómeno de la Niña. Las 18 familias beneficiadas en Apartadó recibieron unidades habitacionales de 53 metros cuadrados, ubicadas en el proyecto Las Colinas; mientras que las cuatro soluciones entregadas en Medellín constan de 42 me-
Los ocho ensayos de Gao Lian El gran maestro de la longevidad Gao Lian nació en 1591. Durante su infancia fue un hombre privado de salud y fortaleza. Por ello, dedicó su vida a investigar los grandes secretos de la salud. Se hizo célebre por su libro Zun Sheng Ba Jian. En él propone ocho acciones para nutrir la vida.
1. Refina los modales de manera elegante. 2. Nutre la vida de acuerdo con las estaciones. 3. Mantén un ritmo de vida regular de paz y felicidad. 4. Prolonga la vida y elimina la enfermedad. 5. Mantén la salud por medio de terapia dietética. 6. Disfruta tiempos de ocio. 7. Consume del Elixir oculto. 8. Vive fuera del mundo mundano. El último ensayo, quizás el más fascinante, es un desafío algo sedicioso. El autor dibuja y sugiere los salubres beneficios de vivir fuera de las encadenadas expectativas de la sociedad.
A modo invisible, existen innumerables semáforos inconscientes que van dirigiendo el tráfico de la consciencia, articulando la toma de decisiones vitales de nuestra vida. Soñolientos y obedientes, nos enfrascamos en círculos en territorios mundanos, una y otra vez como perros de la calle sin sentido de orientación. Vivir reglamentariamente, con el protocolo básico de vacunas, medicado con los fármacos correspondientes, con una dieta acorde con la pirámide nutricional y obedeciendo tan solo en un diez por ciento a la publicidad es una fórmula con la cual pocos sufrirán una enfermedad prematura. Hace falta entonces tener la audacia y la prudencia de vivir fuera del mundo mundano. Por: S. Barrio Healey (tomado de sachabarrio.blogspot.com)
tros cuadrados y se ubican en la urbanización Altos de San Javier. Todas ellas fueron construidas con materiales sismorresistentes. Además, otras 248 viviendas, de zonas rurales de 47 municipios de Antioquia, están en fase
de convocatoria para reconstrucción. Para ello, Comfama adelantó los estudios de cotas de inundación, con el fin de establecer el tipo adecuado (palafítico o realzado) y así evitar futuras afectaciones.
Día de la educación en epilepsia El 26 de marzo se celebró el Día Mundial de la Educación sobre la Epilepsia, una enfermedad cuyas causas no son precisas y que, según la Organización Mundial de la Salud – OMS, afecta a más de 50 millones de personas alrededor del mundo. En Colombia esta afección se presenta en cerca de 113 personas por cada mil habitantes. Entre las causas por las que se produce están: herencia genética, daño cerebral, asfixia, traumas durante el embarazo, bajo peso al nacer, malformaciones congénitas, accidentes cerebrovasculares o tumores.
Para conocer más sobre la epilepsia visite:
www.purpleday.org
26 de marzo Día Mundial de la Educación sobre la Epilepsia.
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La entidad operadora para el desarrollo de estas soluciones habitacionales fue la caja de compensación familiar Comfama y el monto de la inversión se acercó a los 900 millones de pesos.
16 Nombre de la muestra de Bonsai en Sandiego
Consonante repetida
Observar
Lesionado
Relativo a la vía
Que sirve para adornar
Ahora mismo
Cerro del centro occidente de Medellín Sonreír
Sector ubicado en el barrio Colón
Relativo a los riñones
Rubio
Neón
Gorra chata
Rígido
Inconcebible
Cosa de poca importancia
Ex portero de Atlético Nacional
Norte
Antes de Cristo
Parque del centro de Medellín
Pronombre relativo
Sodio
Onda marina
El Jano etrusco
Perezoso de Suramérica
Artículo
“La ciudad de la eterna Primavera”
Dirigente
Nombre de la segunda consonante
Demostrativo
Número de éuler
Remolcar la nave
Juego de cartas dedicado a la adivinación
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Adyacente
La calle de las alpargatas
El primer mes
Patria de Abraham
Conjunción
Voz cariñosa
Época
Regala
Dónde, en francés Grasa, manteca
Prefijo que triplica
Cancela sus deudas
Calificación bancaria
Arco colorido
Molibdeno Trabaja la tierra
Lancero ruso
Afirmación inglesa
Encontró lo que buscaba
Sufijo alcohólico
Avenida de Medellín
Dios romántico
Aprisco
Imagen
Contracción gramatical
Cólera
Nombre de la primera consonante Nota musical
Pieza saliente en las alas de los aviones
Casa grande
Carta de la baraja
Ciudad al sur de Judá Perder el equilibrio
Radio
Temprano
“El Fenómeno” del fútbol de Brasil
Pronombre del inglés
En ese lugar
Ridículo
Argolla
Nombre de árbol
Exponer al sol una cosa