Año 4 • 2014 • Edición 13 • ISSN 2027-7229 • www.vidaysalud.com.co
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Cáncer de cuello uterino: otra dificultad para las desplazadas Página 4
Salud Pública con enfoque de género Página 10
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Editorial
Por la equidad y la inclusión: menos demagogia, más acción
Antioquia | 2014 | Edición No 13
Para esta edición Vida y Salud les solicitó a expertos una serie de reflexiones, con miras a llamar la atención de los responsables de la salud pública de nuestra ciudad, así como de otros actores involucrados en el tema. Nos parece urgente y necesario generar las dinámicas para que, a partir de la equidad de género, se planteen propuestas válidas, serias y reales, que logren el propósito de una ciudad saludable para nuestras mujeres. Una ciudad saludable para ciudadanas saludables. Espacios y comportamientos dignos para mujeres que sean tratadas y respetadas en las estaciones del Metro; que no sean manoseadas en el bus, en las filas de los conciertos, ni en los recorridos por el centro; que no se sientan atropelladas, en cualquier calle de la ciudad, por las miradas devoradoras y por las palabras lascivas y grotescas; que tengan la oportunidad de participar en igualdad de condiciones por una vacante laboral. Requerimos una acción efectiva, en la que la violencia no sea un indicador más, de aquellos que constituyen el caballo de batalla de los políticos de turno, sino que sea una acción estratégica y diaria, que logre devolverles a las mujeres y niñas de nuestras regiones la tranquilidad de recorrer y de vivir de manera segura su ciudad. Para gozar de una ciudad
equitativa, sostenible, innovadora y amable con sus ciudadanas, hay que construir una ciudad saludable, con espacios adecuados para las mujeres en situación de discapacidad; una ciudad propicia para las mujeres soñadoras, que quieren desper-
tar a la vida. En fin, una ciudad para la vida no se alcanza con el simple slogan de la administración de turno. Por ello, hemos invitado a las universidades a hablarnos de Mujer, Sicología y Ciudad, para tratar de integrar estos tres ele-
mentos y encontrar un punto común entre la academia y la opinión de expertos. El objetivo no es otro que promover la reflexión sobre las realidades actuales de nuestras mujeres, en una ciudad donde predominan las conductas machistas y violentas. Los miedos actuales de nuestras mujeres son el resultado de los golpes, los puños, el ácido, el maltrato y la discriminación, en una ciudad donde se pronuncian largos discursos sobre la equidad de género, en foros mundiales, que requerirán más de dos o tres décadas para comenzar a ser digeridos por una sociedad poco educada como la nuestra. Queremos que esta deliberación nos lleve algún a día a vivir en una ciudad en la que, al menos, se le ceda el puesto a una mujer embarazada o mayor; en la que se contemplen con respeto las curvas de una dama; donde se acceda, en igualdad y equidad tanto para hombres como para mujeres, a las oportunidades laborales y así, en los diferentes escenarios públicos y privados, volvamos a hacer gala de valores y de solidaridad, para preciarnos de ser ciudadanos de bien, que aportamos a construir ciudades y municipios equitativos y saludables.
Fundado en Medellín, el 27 de agosto de 2010. Dirección General: Beatriz González Ramírez, direccion@vidaysalud.com.co Edición General: Gerardo Pérez Peñaranda. Diseño y Diagramación: Astrid Carolina Usma. Fotografías: Harvey Combariza. Comercialización: comercial@vidaysalud.com.co Comunimarketing s.a.s www.comunimarketing.com.co Periódico Vida y Salud Línea Única Nacional (57 4) 448 09 01 Celular: (57) 301 535 83 64 Dirección: Carrera 76 No 45 F - 18, Int. 102, Velódromo, Medellín - Colombia. Agradecimientos especiales en esta edición: Facultad Nacional de Salud Pública, Corporación IPS Comfamiliar Camacol Coodan, Comité Privado de Asistencia a la Niñez, Prosalco IPS, Clodel, Fundación Ximena Rico Llano y Cedes. Fotografía Portada: PHOTL.com Envíenos sus comentarios y sugerencias al correo: opinion@vidaysalud.com.co
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La Red Local de Salud, una iniciativa saludable Sobre ruedas En la “Red sobre ruedas” se elaboraron los conceptos básicos para el desarrollo de esta iniciativa; igualmente, se definieron los pasos para su desarrollo estratégico y se trazó el norte, para no desviarse de los objetivos y así hacer sustentable el proyecto. Se partió de una formación, desde lo teórico y lo práctico, en derechos humanos, la promoción de la salud, la calidad de vida, cómo gestionar recursos en los ámbitos nacional e internacional y cómo lograr alianzas estratégicas, aprovechando las posibilidades de los portales web y las redes sociales. Abierto para todos
Esta iniciativa, que nació en el Parque de la Vida, ha posibilitado el encuentro de saberes y el tejido de identidades afines, para pensar colectivamente la ciudad, bajo conceptos saludables que motiven la promoción de la salud.
Hoy son más de 20 nodos que conforman esta Red; pero la convocatoria sigue abierta para que más personas, instituciones públicas o privadas, universidades y gremios, entre otros, se unan a esta iniciativa, según expresó el Dr. Humberto Ramírez, docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de
Las personas o instituciones interesadas en vincularse a esta Red pueden encontrar más sobre ella en parquedelavida.com/ red-promocion-de-la-salud o comunicarse al correo: redpsparquedelavida@ gmail.com o al teléfono: 211 88 44 de Medellín.
Antioquia y uno de los líderes de este proyecto. A propósito de la cartilla presentada, queremos compartir algunos conceptos validados en la red, que aparecen en la publicación.
SALUD:
Entendida como bienestar y fuente de riqueza de la vida cotidiana. Resultado de la interdependencia de procesos sociales, económicos, políticos, culturales, ecológicos y biológicos. Queremos resaltar el concepto de salud desde un enfoque centrado en el buen vivir, portador de múltiples significados y productos de acciones intersectoriales, transdisciplinarias e interculturales, que determinan los modos de vida de los grupos sociales y los estilos de vida de familias y sujetos.
PROMOCIÓN DE LA SALUD:
Es el proceso de construcción de condiciones y prácticas favorecedoras de la vida, orientadas al desarrollo de potencialidades individuales y colectivas, hacia el bienestar y el desarrollo humano, con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas y las comunidades.
CALIDAD DE VIDA: Satisfacción de necesidades fundamentales y aspiraciones del ser humano, en armonía con la naturaleza, según las condiciones de vida y percepción subjetiva de vivir bien.
TRABAJO EN RED:
Integración de conocimientos, saberes, capacidades y prácticas de personas y organizaciones para brindarse ayuda mutua, compartir sueños, realizar y potencializar las acciones de manera solidaria.
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Recientemente, se efectuó la entrega de la Cartilla de Conformación de la Red de Promoción de la Salud en Medellín, integrada por 20 instituciones, que hoy hacen parte activa de un conglomerado que, desde 2013, se propuso trabajar de forma articulada, para compartir experiencias, potenciar los esfuerzos individuales y de grupos sociales, en aras de contribuir al mejoramiento de la calidad de vida.
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El periódico Vida y Salud por los Municipios de Antioquia invita a la comunidad científica o personas interesadas en la investigación: Factores asociados a la práctica de la citología de cuello uterino, en mujeres desplazas y población receptora en un asentamiento en Antioquia, Colombia 2011, a consultarlo en www. estudiosterritoriales. org/articulo. oa?id=12028172001 ó escaneando el código QR.
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Cáncer de cuello uterino:
El cáncer de cuello uterino es catalogado como la segunda problemática mundial de salud, después del cáncer de mama.
Foto: UNICEF
Esta enfermedad afecta principalmente a mujeres con bajos niveles educativos y de ingresos. Según la Organización Panamericana de la Salud, 530 mil mujeres son diagnosticadas anualmente con cáncer de cuello uterino; de ellas 275 mil mueren y el 85% de dichas muertes ocurre en países sub-
desarrollados. La problemática afecta de forma considerable a las mujeres desplazadas. Esto debido a que por la crítica situación de tener que abandonar su tierra, su bajo o ningún nivel educativo, escasos o nulos ingresos y ser en gran medida cabezas de familia, no han tenido en su vida la posibilidad de practicarse una citología; o si han podido, muy seguramente habrá sido después de los 41 años de edad. En una investigación, de junio del 2013, dirigida por la Facultad de Salud Pública se concluyó: “Los esfuerzos para aumentar la cobertura de citología cérvicouterina en este grupo de población desplazada y receptora deberían enfocarse en mujeres entre los 41 y los 49 años de edad, amas de casa y con bajo nivel educativo”.
Vida y Salud se suma y apoya la divulgación de las investigaciones en salud que se realizan en Antioquia, en beneficio del bienestar de la comunidad.
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Ciudades Saludables: ciudades para la convivencia El coloquio “Ciudad saludable una estrategia para la equidad y la transformación urbana”, organizado por la Universidad de Antioquia y la Alcaldía de Medellín, fue un abrebocas de las discusiones que tuvieron lugar en la ciudad, entre 7 y el 11 de abril, en el marco del VII Foro Urbano Mundial.
Por: ESTEBAN DAVID AHUMADA DE LA OSSA Comunicador Facultad Nacional de Salud Pública
La apertura del evento estuvo a cargo del Secretario Municipal de Salud, Gabriel Jaime Guarín, quien, con base en el ascenso de la población urbana en el país, que en pocas décadas habría pasado del 25% al 75% del total de la nación, aseguró que existen factores que
modifican los patrones de la salud de los citadinos, lo cual llama a las autoridades civiles a intervenir el desarrollo urbano. Entre algunos de los retos a la salud que afrontan las urbes de hoy, mencionó la contaminación, las adicciones y la convivencia. A propósito del proyecto Ciudad Saludable, adelantado por el municipio de Medellín junto con el grupo de investigación Economía de la Salud de la Universidad de Antioquia, Guarín resaltó la importancia del acceso de los servicios
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asistenciales en la calidad de la vida de las personas, además de acciones de promoción de la salud y prevención de la enfermedad, asociadas a un concepto de salubridad más cercano al de bienestar. El Secretario recalcó la importancia del Foro Urbano Mundial, a pesar del carácter no vinculante del mismo para los países miembros de Naciones Unidas, pues se espera que de él se desprendan propuestas para ser tenidas en cuenta en la Conferencia Hábitat III, que el organismo multilateral realizará en 2016, en la ciudad de Quito. La principal conferencia mundial en ciudades es convocada por el Programa de Asentamientos Humanos de Naciones Unidas (ONU-Hábitat), con el fin de examinar los retos mundiales en relación con la vida de los habitantes humanos del Globo, la rápida urbanización y el impacto de las ciudades en las comunidades y las economías, así como la incidencia de la dinámica de crecimiento en el cambio climático y las políticas para mitigar dicho impacto.
Ciudades más humanas Al término de la intervención del Secretario de Salud, el líder del Green Party of Canada, Trevor Hancock, enfatizó en la justicia ambiental, es decir, en la distribución equitativa de los beneficios y las cargas ambientales, como requisito indispensable para restablecer el balance entre los ámbitos social y ecológico de la vida en las ciudades. El profesor de la Universidad de Victoria responsabilizó a la repartición desigual de poder, los recursos naturales y el dinero de las inequidades en salud, que marginan a sectores representativos de la sociedad de las oportunidades que ofrecen las urbes. Desde su punto de vista, el capital social, por encima de la infraestructura y el capital financiero, debería estar en el centro del desarrollo de las ciudades. Al respecto, aseguró que “no se pueden cambiar los determinantes sociales de la salud sin modificar las fuerzas económicas” que los sostienen. Hancock citó, como ejemplo de segregación basada en determinantes ambientales de la
salud, la distribución de los barrios en torno al río Támesis en Londres, en el siglo XIX. En la margen oeste del torrente, por donde penetran los vientos a la ciudad, se ubicaban los barrios más ricos; mientras en el lado este se hallaban los marginados, expuestos a condiciones del aire menos salubres. El consultor de la OMS instó a la comunidad internacional a buscar modelos de desarrollo urbano más equitativos y sostenibles en términos ambientales, que permitan garantizar la inclusión efectiva de todos los habitantes de las ciudades y la supervivencia de las generaciones futuras de la Tierra. Gestión pública para la convivencia Combatir la inequidad creciente en la ciudad fue la consigna del plan de gobierno “Bogotás sin Indiferencia”, afirmó Mario Hernández, director de Planeación de la Secretaría de Salud de la capital durante el periodo de 2004 - 2008. Para el profesor de la Universidad Nacional, dicho proyecto buscaba consolidar a
nivel territorial el proyecto de Estado Social de Derecho, propugnado por la Constitución Nacional, desde la priorización de los derechos fundamentales de las comunidades vulneradas, haciendo especial énfasis en la convivencia, el acceso a la ciudad y a los ambientes saludables para las personas. El modelo pretendía articular la gestión pública en torno a los ejes social, urbanorregional y de reconciliación en todo el Distrito. En este sentido, Hernández afirmó que el plan de gobierno del ex alcalde Luis Eduardo Garzón se acercaba a un proyecto de ciudad incluyente, con el que se buscaba “interpelar el individualismo rampante” de sus habitantes y tramitar por la vía política las diferencias en los intereses de la ciudadanía, más que por una estrategia específica. Por último, recordó algunas de las recomendaciones de la Comisión sobre determinantes sociales de la salud de la OMS para subsanar las desigualdades, entre las cuales mencionó la mejoría de las condiciones de los tugurios y barrios marginales; la inclusión de todas las personas en los servicios de salud, educación, vivienda, transporte y ocio; además de la transición hacia modelos políticos de gobernanza, en los que las decisiones sean cada vez menos un asunto de gobiernos de turno, y más cuestión de las acciones y la voluntad de las comunidades afectadas por tales decisiones.
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“Ciudad saludable una estrategia para la equidad y la transformación urbana”, organizado por la Universidad de Antioquia y la Alcaldía de Medellín.
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Violencia de género: un mal enquistado en la sociedad
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El periódico Vida y Salud, en el mes de mayo, desarrolla un especial sobre Mujer, Psicología y Ciudad. El objeto es ligar, desde las diferentes instancias académicas, esta tríada de conceptos, en pos de aportar a la reflexión de los entes públicos o privados, de la comunidad médica y de la población en general sobre el respeto a la mujer y hacer énfasis en la equidad de género.
Sobre estos temas, consultamos a Gladys Rocío Ariza Sosa, MD, MgSC, PhD, Coordinadora del Doctorado en Salud Pública de la Facultad de Medicina de la Universidad CES.
VYS:
Ya no se habla de “violencia contra la mujer”, sino de “equidad de género”. Pero llámese como se llame, la violencia contra la mujer deja ya en este año más de 240 víctimas en el país. ¿Qué pasa con nuestra sociedad que está depredando a sus mujeres?
GRA:
La violencia de género es una agresión física o psicológica que se ejerce contra cualquier persona, sobre la base de su sexo o género, y que impacta de manera negativa su identidad y bienestar social, físico y psicológico. De acuerdo con Naciones Unidas, el término es utilizado “para distinguir la violencia común de aquella que se dirige a individuos o grupos sobre la base de su género”. Según el Comité para la Eliminación de la Discriminación contra la Mujer, la violencia se manifiesta e incluye actos que causan sufrimiento o daño, amenazas, coerción u otra privación de libertades. Estos actos tienen lugar
en diversos ámbitos de la vida social y política, entre los que se encuentran la propia familia, la escuela y la iglesia.
VYS:
¿Cuáles son los sitios de mayor riesgo de sufrir maltrato las mujeres?
GRA:
En relación con la violencia de género, en Medellín, como en otros contextos y contrario a los temores clásicos difundidos por nuestras madres y abuelas, las mujeres tienen más riesgo de ser víctimas de agresiones por su pareja (incluyendo su ex) o por un conocido y en su propio domicilio, que en lugares públicos.
VYS:
Háblenos de cifras…
GRA:
Las cifras así lo demuestran: según el Instituto Nacional de Medicina Legal, en los primeros seis meses de 2013, 514 mujeres fueron víctimas de homicidio en Colombia. El mayor número de estas víctimas estaba entre los 20 y los 34 años. El Valle del Cauca registró 144 homicidios de mujeres, seguido por Antioquia con 68 y en tercer lugar Bogotá con 56 casos. La violencia de
pareja, en el contexto de la violencia intrafamiliar, representó 15 mil 640 casos en ese primer semestre de 2013, con 12 mil 48 mujeres víctimas. De ellas, el mayor número tenía entre 20 y 24 años de edad. En cuanto al lugar del hecho, Bogotá ocupó el primer lugar con 3 mil 334 casos, seguida por Antioquia con mil 111 (Datos tomados de http:// www.medicinalegal.gov.co/index.php/oficina-de-prensa/662homicidios-de-mujeres-en-losprimeros-seis-meses-de-2013)
VYS:
¿Se puede decir que los hombres son los mayores depredadores de las mujeres?
GRA:
Pese a que en la Constitución se reconoce la igualdad de género, la violencia contra las mujeres es una forma de control social y de dominación patriarcal que les impide el logro de sus proyectos de vida, así como su bienestar. De problemas constitutivos de la violencia de género, como el acoso sexual de parte de los jefes hacia las mujeres, se cuenta con pocas estadísticas debido al subregistro de los casos. Los hombres son los principales agresores de otros hombres, de sí mismos (en casos de
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violencia autoinfringida) y de las mujeres, lo cual se puede explicar en gran parte porque son socializados desde temprana edad en formas de relación violentas; en contraste con las mujeres, a quienes, por regla general, se les inculcan el afecto por los otros, el diálogo y la tolerancia. Este asunto tiene eco en los debates del Concejo Municipal, en dependencias como la Secretaría de las Mujeres, en organizaciones de mujeres y sectores de la academia, pero aun requiere de más presupuesto, atención y programas a largo plazo (no solo proyectos puntuales). Al respecto véase: http://www.concejodemedellin. gov.co/concejo/concejo/index. php?sub_cat=7627#.U0izCVdAfRg
VYS:
¿Cuáles son los temores o miedos de las mujeres de hoy y cómo los enfrentan?
GRA:
A priori, considero que las mujeres temen mucho por la vida e integridad de sus seres amados: sus hijos e hijas, sus parejas, sus padres y madres. Ellas tratan de estar al tanto, de comunicarse, de acompañarlos, de cuidarlos, de denunciar, y de organizarse, cuando lo consideran necesario. Grupos como las Madres de la Candelaria encarnan esta postura. Las investigadoras Sánchez, Villa y Jaramillo (2002) afirman al respecto en su texto “Caras y contracaras del miedo en Medellín”: “En Medellín abundan los miedos y el común denominador de todos ellos es la pérdida de la integridad física y la estabilidad emocional, de los bienes, de la libertad, de la tranquilidad, de la vida, del arraigo, de las creencias, de las certezas sobre el futuro.” (p.225) El texto completo se puede leer en http://bibliotecavirtual.clacso.org.ar/ar/ libros/region/reflexiones.pdf
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Salud Pública con enfoque de género
Las desigualdades entre hombres y mujeres son frecuentes en Colombia; y la constante ausencia de equidad en las políticas de salud menoscaba el bienestar sicológico, físico y emocional de las mujeres. La violencia intrafamiliar opaca la vida de mujeres en edad productiva, pues son víctimas de maridos celosos, inseguros, desequilibrados mentales, que no tienen noción del respeto por la vida. Todas estas inequidades, resultan de las diferencias de sexo, nivel socio económico, de la edad, la etnia, la región geográfica o la orientación sexual. La conjugación de dos o más de estas características también puede exacerbar las inequida-
des de la salud entre grupos. Salud pública y mujer Las mismas oportunidades para hombres y mujeres, es decir, la equidad de género en salud, elimina disparidades innecesarias,
evitables e injustas. Significa que las mujeres y los hombres tengan acceso a las mismas posibilidades de gozar de las condiciones de vida y los servicios de salud para un bienestar pleno. La perspectiva de género en salud pública implica vincular
la distribución del poder y el trabajo entre las mujeres y los hombres a sus perfiles epidemiológicos y hacer un juicioso reconocimiento entre el hombre y la mujer. Esta diferencia es una determinante para medir los resultados, experiencias y riesgos sanitarios entre hombres y mujeres, niños y niñas, para actuar en consecuencia. Menores estatus En la mayoría de las sociedades, la mujer tiene un menor estatus social que el hombre, lo cual se traduce en relaciones de poder desiguales. Así, la mujer padece condiciones de inferioridad en la familia, en la comunidad y
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12 de cada cien mujeres, alguna vez unidas, han sido violadas por sus esposos o compañeros.
en la sociedad en general. Tiene un menor grado de acceso a los recursos y de control sobre los mismos y menor peso que los hombres en la toma de decisiones. Esto ha venido evolucionando en Antioquia, pues el
51% de la población femenina ocupa hoy espacios que tradicionalmente eran ocupados por los hombres. Sin embargo, se sigue restando importancia a la salud de la mujer y el acceso es aun precario. El embarazo y el parto son los dos factores a los que se les prestan mayor atención; pero la prevención del cáncer de mama y de cuello uterino, que son los más mortíferos, es insuficiente. Según cifras del Ministerio de Salud colombiano, en la mortalidad femenina del año 2010, la primera causa fue el cáncer de mama (2.381 muertes), seguido por el cáncer de cuello uterino (1.892 decesos), estómago (1.709 fallecimientos), pulmón (1.606 muertes) y colon y recto (1.456 defunciones) El enfoque de salud pública basado en el género debería servir para comprender mejor los problemas sanitarios de la mujer y así determinar cómo abordarlos, para ofrecerles soluciones a mujeres de todas las edades. Por ejemplo, hay reportes de varias instituciones que señalan a las enfermedades cardiovasculares como una importante causa de mortalidad femenina. Sin embargo, no se buscan tratamientos y un diagnóstico oportuno, o una campaña cla-
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ra de acciones preventivas entre las mujeres. No obstante, la identificación de diferencias de género en las enfermedades cardiovasculares ha permitido formular estrategias de promoción de la salud y prevención más eficaces lo que, a su vez, ha redundado en algunos países en mejoras de la salud de la mujer. Cifras contra las mujeres No mencionemos solo los asuntos de salud. Miremos las violencias de género, en las que las mujeres son víctimas de sus parejas. Según datos de Medicina Legal, de las mujeres víctimas de violencia por parte de su pareja en el 2008, el 23,7 por ciento reportó que la causa del maltrato fue la intolerancia de su pareja o compañero. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud 2005, una tercera parte de las mujeres alguna vez unidas han sido amenazadas por su esposo o compañero. Las amenazas más comunes son: el abandono, en un 21 por ciento; quitarle los hijos, en un 18 por ciento; o retirarle el apoyo económico, en un 16 por ciento. Según cifras de la Fundación Plan, en nueve de cada diez casos de violencia intrafamiliar, la víctima es la mujer, cada seis días una mujer es asesinada por su cónyuge y una de cada cinco niñas ha sido abusada sexualmente. Salud pública con perspectivas de género Integrar las perspectivas de género en la salud pública sig-
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nifica tener en cuenta las diferentes necesidades de la mujer y del hombre en todas las fases del desarrollo de políticas y programas. El objetivo fundamental es lograr la igualdad de género. La incorporación de la perspectiva de género en la salud pública implica abordar la influencia de los factores sociales, culturales y biológicos en los resultados sanitarios, para mejorar así la eficiencia, cobertura y equidad de los programas. Un ejemplo Un ejemplo de aplicación de este enfoque es una intervención contra el SIDA, llevada a cabo en Sudáfrica, en la que se abordaron las condiciones de pobreza, violencia y falta de poder para negociar la adopción de precauciones en las relaciones sexuales como factores que propician unas altas tasas de infección por VIH entre las mujeres. El proyecto Microfinanzas contra el SIDA y por la igualdad de género ofreció a las mujeres acceso a sistemas de microfinanzas, para lograr la autosuficiencia económica y la educación sobre el VIH en lo atinente a las cuestiones de género, para ayudarles a negociar mejor las relaciones sexuales y hacer frente a los prejuicios en su comunidad. Pues bien, el proyecto ayudó a reducir en un 55% la incidencia de casos de violencia de pareja, factor clave para la transmisión del VIH, en un grupo de mujeres pobres sudafricanas.
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Evite la retención de líquidos TOME ABUNDANTE AGUA Paradójicamente, la retención de líquidos muchas veces se debe a la baja ingesta de agua, lo cual hace que el organismo no logre eliminar de manera adecuada.
DISMINUYA LA SAL Y EL SODIO
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Los productos procesados (conservas, sopas y jugos en sobre) tienen altos contenidos de sodio, elemento que propicia la retención de líquidos. La sal contiene sodio, por tanto también tiene el mismo efecto.
AGREGUE MAGNESIO Está presente en las nueces, las semillas, la melaza, y las verduras de hojas verdes.
INCREMENTE LA FIBRA La fibra, al facilitar la digestión y la evacuación, contribuye a eliminar los líquidos que el organismo no requiere. Son fuentes de fibra natural el maíz, el pan integral, las lentejas, las frutas, la avena o el brócoli.
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A menos que sea manifestación de una enfermedad grave, la retención de líquidos en el cuerpo, lo cual causa hinchazón y hasta aumento de peso, se puede controlar con ciertos hábitos.
BÁJELE AL AZÚCAR El consumo de preparaciones ricas en azúcar (postres, dulces, gaseosas) aumenta los niveles de sodio y causa retención de líquidos.
ÁBRALE ESPACIO AL EJERCICIO Una de las formas de eliminar líquidos es mediante la transpiración. Por ello hacer ejercicio es importante para la salud, además de quemar calorías y disminuir la acumulación de grasas.
AUMENTE EL POTASIO Este elemento se encuentra en alimentos como el banano, los fríjoles, el pescado, el aguacate, el chocolate, el melón, el kiwi, la leche, la naranja o la papa. No obstante, no hay que exagerar su consumo, pues la mayoría de estos alimentos tiene UNA alto contenido calórico y puede generar AYUDA EXTRA aumento de peso. Los diuréticos son una posibilidad. Pero hay que tomarlos con cuidado, pues pueden causar deshidratación. El mejor diurético es el agua. También ayudan frutas como la sandía y el melón e incluso el té de jengibre.
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Dentro de algunos años, usted podrá ordenar a un laboratorio que produzca órganos a partir de sus propias células. Los enormes avances en medicina regenerativa ya permiten desarrollar órganos como vagina, nariz, esófago u otros. Hasta la sangre O negativo puede ser generada de esta forma. El pionero de este avance es el Wake Forest Institute, líder mundial en medicina regenerativa. Ya se implantaron con éxito vaginas creadas con células en laboratorio; después de ocho años, las jóvenes gozan de una vida sexual plena. La revista The Lancet reportó también el implante de cartílago a cinco pacientes adultos
mayores, quienes habían sufrido extirpaciones de áreas de la nariz, debido a cáncer. Les retiraron células y en laboratorio crearon los cartílagos que, implantados, actuaron de manera natural. Otra serie de tejidos han sido desarrollados para suplir las deficiencias de personas con daños en sus órganos. Hasta sangre tipo O-, el donante universal. “Hicimos células rojas sanguíneas que pueden funcionar en el cuerpo”, dijo el investigador Turner. Y aunque en otras partes se han hecho otras aproximaciones, para Turner es la primera vez que alguien ha manufacturado sangre con los estándares de calidad y seguridad para transfusión a una persona. En 2016 comenzarán los ensayos con esta sangre de laboratorio, la cual será probada en humanos, posiblemente en tres pacientes con talasemia, una condición en la cual el cuerpo produce bajos niveles de hemoglobina.
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Órganos humanos de laboratorio
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Sabaneta al ritmo de la danza Del 23 al 30 de abril Sabaneta se unió a la celebración Internacional de la Danza Del 23 al 30 de abril Sabaneta, el municipio más pequeño de Colombia, se unió a la celebración Internacional de la Danza. Con tal motivo, se desarrollaron varias actividades: Maratón de Rumba y Baile, Porro Vía, Encuentro de Danzas y el espectáculo central “Una Vuelta por el Mundo con La Danza”. Los ha-
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Premio Viviendas para en Ayapel las bicicletas de Amalfi
Foto: CORTESÍA
El Gobierno Nacional invertirá recursos por cerca de 3 mil 880 millones de pesos en la construcción de 90 viviendas para familias damnificadas por el Fenómeno de la Niña 2010 – 2011. Este proyecto es posible gracias al trabajo conjunto de la gobernación de Córdoba y el municipio de Ayapel, afirmó la gerente del Fondo Adaptación, Carmen Arévalo Correa. Más de nueve mil bicicletas en Amalfi, hicieron que esta población del Nordeste de Antioquia se quedara con el Premio Colombiano de Sostenibilidad Urbana, en la categoría municipios de menos de 50 mil habitantes. Este galardón es otorgado a nivel nacional por el movimiento La Ciudad Verde, que busca desarrollar la cultura del uso de la bicicleta y la movilidad sostenible de las regiones.
“Las soluciones habitacionales, gestionadas por el Operador zonal Comfama, serán construidas con materiales sismorresistentes y harán parte del proyecto llamado Alicante. Contarán con un área construida total de 50.2 metros cuadrados: sala – comedor, cocina, dos habitaciones, baño enchapado, terraza, zona de lavado y patio
bitantes y visitantes disfrutaron de una semana llena de ritmo y sabor, durante la cual se resaltó el aporte cultural de esta expresión artística. Se contó con la asistencia de más de dos mil niños, niñas, jóvenes, adultos y adultos mayores en los parques y espacios abiertos donde se desarrolló el evento.
de ropas”, aseguró la señora Arévalo. “En educación la inversión es de $70 mil millones, en salud se invierten $12 mil 500 millones, en medio ambiente $6 mil millones, en reactivación económica $7 mil millones y en vivienda hemos invertido $95 mil millones con el Operador Zonal Comfama con los siguientes avances:
6 mil 258 registros totales, 5 mil 354 registros verificados y 4 mil 228 registros elegibles”, reveló Carmen Arévalo. Finalmente, puntualizó que la inversión en transporte es de $6 mil 220 millones en la construcción de sitios críticos sobre la vía Santa Lucía – Moñitos – San Bernardo del Viento – Lorica – Córdoba; la contratación de los estudios y diseños se adelantará durante el primer semestre de 2014. El macroproyecto de la Mojana tiene una inversión total de $600 mil millones, de los cuales $54 mil millones corresponden al departamento de Córdoba. http://www.comfamaenfotos.com/ thumbnails.php?album=1672
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Sabaneta celebró el Día Mundial de la Salud Foto: CORTESÍA
Sabaneta se unió, el pasado 7 de abril, al Día Mundial de la Salud, con actividades de salud pública, vigilancia y control de alimentos, factores de riesgo ambientales, aseguramiento en salud y salud mental. También se realizaron actividades de salud oral, salud mental, agudeza visual, hipertensión y sexualidad, entre otros. El Día Mundial de la Salud es una iniciativa que promueve des-
de 1984 la Organización Mundial de la Salud – OMS, como una forma de conmemorar el aniversario de su fundación; en él se realizan actividades que tienden a mejorar la salud.
Proyecto aldeas, en concepción Atención infantil en Carepa Más de 160 niños serán beneficiados con la construcción de dos Centros de Atención Infantil en este municipio del Urabá. Este esfuerzo es posible gra-
cias a una inversión cercana a los 840 millones de pesos, de los cuales 700 son aportados por el municipio y el resto es aportado por la empresa privada.
para igual número de familias de Concepción, municipio ubicado en el Oriente de Antioquia. Antioquia | 2014 | Edición No 13
Bajo el proyecto Aldeas, de Empresas Públicas de Medellín, se construirán 20 casas rurales