Vores aktive seniorer #4 by Contentway

ANNONCE

DENNE UDGIVELSE ER ET INDSTIK FRA EUROPEAN MEDIA PARTNER

ANNONCE

NR. 4 ∙ JULI 2016 VORESAKTIVESENIORER.DK

VORES AKTIVE SENIORER MED FOKUS PÅ DET GODE SENIORLIV

DIABETESFORENINGENS

Henrik Nedergaard skriver lederen

CHARLOTTE BIRCOW Er ikke bange for at dø

JENS MOSE PEDERSEN:

”Jeg er nysgerrig omkring hvad der sker af nye ting”

”Man kan løbe for livet”

BENT FABRICIUS-BJERRE KOMPONIST

Annoncetillæg i Ekstra Bladet juli 2016

Hold dig igang

AOF’s programmer tilbyder jer masser af muligheder for aktivitet, adspredelse og fordybelse i de kulturhistoriske byvandringer og ekskursioner. I kunne selvfølgelig også bare vælge bevægelsesholdene med dans, pilates, yoga og motion. Link til Oplev din by https://issuu.com/pemann/docs/aof_oplevdinby_efteraar_2016 Link til Motion og bevægelse http://issuu.com/pemann/docs/aof_motion_foraar_2016

HOVEDSTADEN www.aof-fk.dk

Annonce

LEDER – VORESAKTIVESENIORER.DK

Foto: Claus Bjørn Larsen

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

REDAKTIONENS TIPS!

“Har man først fået diagnosen diabetes, så er det endnu vigtigere med et aktivt liv.”

Der er masser af aktive seniorer i Danmark, og heldigvis også masser af tilbud at vælge imellem. Redaktionen vil gerne anbefale at læse interviewet på side 10-11 om Bent Fabricius-Bjerre og hvordan han holder sig frisk, aktiv og nysgerrig. Det er vi sikre på kan give inspiration til en sund og aktiv sommer. God læselyst og rigtig god sommer! Redaktionen

INDHOLD

Henrik Nedergaard

Administrerende direktør i Diabetesforeningen

At løbe for livet

Fem tips til et aktivt liv

Syv produkter til et sundt liv

8 Charlotte Bircow om at ikke være bange 10 Interview – Bent Fabricius-Bjerre 12 Nedsat hørelse 14 Motorvejsløb 2016 Silkeborg

DET SUNDE SENIORLIV ER VÆRD AT KÆMPE FOR

oget af de bedste ved at blive ældre er, at man får mere erfaring. Man får bedre overblik over alle de ting, der er vigtige for en at prioritere, og erfaring til at prioritere det liv, der er bedst for en selv og sin familie. Det gør seniorlivet til noget særligt. Noget andet, der desværre gør seniorlivet specielt er risikoen for at få en kronisk sygdom som type 2-diabetes. Førhen kaldte man type 2-diabetes for gammelmands-sukkersyge. Det er helt misvisende, for sygdommen rammer hverken kun mænd eller kun gamle. Næsten lige så mange kvinder som mænd lever med type 2-diabetes og mange får desværre diagnosen allerede tidligt i voksenlivet. Heldigvis kan man forebygge type 2-diabetes ved netop at leve et aktivt og sundt liv – også som senior. Det gør mange allerede ved at træffe valg på baggrund af deres livserfaring og vælge det aktive seniorliv til. I vores mange såkaldte motivationsgrupper rundt om i landet, samles man om det fælles projekt at støtte hinanden i, at et aktivt og sundt liv også er det gode liv. De fleste af dem har allerede diagnosen type 2-diabetes eller er pårørende til en med diabetes. For det gode liv er nemlig ikke noget, man er alene om. Det er noget, vi skaber sammen med andre – uanset om vi har diabetes eller ej. Har man først fået diagnosen diabetes, som 320.000 danskere har, så er det endnu vigtigere, at man tager handsken op og går i gang med et aktivt liv. Følg os digitalt:

europeanmediapartnerdanmark

16 Nyhedsside 18 Tandpleje for ældre

VORES AKTIVE SENIORER

Project Manager: Sebastian Mortensen sebastian.mortensen@europeanmediapartner.com

Det giver livsværdi og velvære og samtidig forebygger det, at man pådrager sig de alvorlige følgesygdomme, der desværre er en hyppig følgesvend til diabetes. Diabetesforeningen understøtter det sunde og liv gennem foreningens netværk og grupper, men også gennem rådgivning og ikke mindst hundredevis af inspirerende opskrifter på mad, der smager og samtidig gør kroppen bedre til at klare hverdagen med diabetes eller forebygge, at man overhovedet rammes af sygdommen. I Diabetesforeningen ville vi ønske, at langt flere ville vælge det aktive seniorliv til og forebygge diabetes og følgesygdomme. Samtidig er det vores ønske, at samfundet i langt højere grad ville gøre valget nemmere: Hvorfor er det sunde ikke billigere og det usunde dyrere? Hvorfor får flere af vores børn og børnebørn ikke grundlagt de sunde vaner allerede i skolen? Og hvorfor er der ikke bedre styr på de tilbud, som kommunerne har til seniorer om rehabilitering og hjælp? Det er noget af det, Diabetesforeningen slås for. Vi trækker nemlig selv på vores egen erfaring fra de 75 år, vi har rådgivet, støttet og skabt fællesskaber for danskere med diabetes, når vi siger, at det aktive og sunde seniorliv er værd at kæmpe for. Det er derfor, vi siger, at vi er sammen om et godt liv med diabetes – og en fremtid uden.

voresaktiveseniorer.dk

Giv avisen videre!

Haris ”MoS” Kobaslic Project Manager: haris.kobaslic@europeanmediapartner.com Managing Director: Johan Gilbe Editor in Chief: Mats Gylldorff Head of Production: Katrine Hau Oppenlænder Layout: Katrine Oppenlænder Cover photo: PR-foto Distribution: Ekstra Bladet European Media Partner tager forbehold for evt. trykfejl og farveafvigelser.

European Media Partner Danmark ApS Amagertorv 11, 1160 København K. Email: dk@europeanmediapartner.com www.europeanmediapartner.com

European Media Partner er specialiseret i content marketing. Vi hjælper virksomheder med at nå en præcis målgruppe gennem emnespecifikke aviser, magasiner og kampagnesites. Vi distribuerer relevant information med tankevækkende og aktuelle emner i fokus, og vi skaber og tilbyder den rette medieeksponering for vores kunder. European Media Partner Danmark er en del af EMP International.

sh a hna m a

18. marts til 6. november 2016

det farverige heltedigt om irans fortid

w w w.davidmus.dk

ANNONCE

EUROPAS FØRENDE AKUPUNKTURKLINIKKER LIGGER I DANMARK

I tre klinikker fordelt i hele Danmark ligger Boel Akupunktur, som har stor succes med deres behandling af aldersrelaterede lidelser som nedsat hørelse, syn og åreforkalkning. Akupunktur er i dag anerkendt som behandlingsform i en stor del af det danske sundhedssystem, og hos Boel Akupunktur er de eksperter i behandlingsformen. Det er en af de største enkeltmandsejede behandlingsklinikker for akupunktur uden for Kina. Det begyndte dog som en familievirksomhed for over 30 år siden, men i dag er Boel Akupunktur udvidet med to ekstra klinikker, så de kan findes i København, Aulum og senest i den nye klinik i Odense. – I dag er vi 12 medarbejdere, og kun tre er fra familien, men vi kunne sagtens have flere klinikker, men en del af vores værdigrundlag er, at medarbejderne skal have den helt rette i uddannelse, som kan udføre nøjagtig den form for akupunktur, som vi står inde for, forklarer John Boel.

hørelsen ikke kan bedres, de har hjulpet mange mennesker med deres høreproblemer.

Mange mennesker med nedsat hørelse De fleste mennesker har i dag hørt om akupunktur, og omkring 42 procent af de privatpraktiserende læger har, ifølge John Boel, et eller

andet form for kursus i akupunktur, ligesom det er i brug i mange sammenhænge ved smertebehandling og opvågningsbehandling på hospitalerne. Et af de områder Boel Akupunktur har specialiseret sig i er aldersrelaterede lidelser, herunder nedsat hørelse eller høreproblemer, som rammer omkring 800.000 danskere. – Omkring 300.000 af disse har høreapparat, så der er stadig mange, som har behov for yderligere hjælp til at få en bedre hørelse igen eller bedre udnyttelse af deres høreapparat. Der kan også være mennesker, som har kosmetiske forbehold over for høreapparatet og endelig er der nogen som synes, at det er ubehageligt at have i ørerne. Uanset årsagen, så kan vi hjælpe rigtig mange af disse mennesker, siger John Boel og tilføjer, at når man som ældre får nedsat hørelse, så mødes man ofte med beskeden om, at det ikke kan behandles, men at et høreapparat kan være en løsning. Men Boel Akupunktur er ikke enige i at

København Østbanegade 17 DK-2100 København Ø T: (+45) 97 87 58 00

Jylland Industrivej Nord 22 DK-7490 Aulum T: (+45) 97 87 58 00

Odense Rugårdsvej 10 DK-5000 Odense C T: (+45) 97 87 58 00

For mere information besøg os på www.acunova.dk

Corinne og John Boel.

Metoden var længe undervejs John Boel mener, at det er vigtigt, at få fortalt folk, at hvis man ikke

vil have et høreapparat, så findes der et alternativ, som måske kan hjælpe. – Vi har en temmelig høj succesrate i gennem mange år, og selvom det selvfølgelig ikke er alle, vi kan hjælpe, så stiger interessen for akupunktur, og det peger på, at mange har fået øjnene op for metoden og hørt om folk, der har haft gode oplevelser med akupunkturbehandling. Vi er stolt af de resultater, vi har opnået med behandling af nedsat hørelse, og metoden har været mange år undervejs med undersøgelser af, hvilken type akupunktur, der giver de bedst resultater,” siger han og påpeger, at når de behandler folk med nedsat hørelse, så sigter de mod at øge blodcirkulationen til sansecellerne, så de får så mange næringsstoffer som muligt. Teorien er, at de sanseceller der er skadede, men endnu ikke totalt døde, derved liver op og begynder at arbejde igen. Læs mere på: www.acunova.dk

BOEL

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

INSPIRATION – VORESAKTIVESENIORER.DK

DET AKTIVE LIV UDSKYDER Jens Mose Pedersen fik konstateret tegn på prostatakræft for fire år siden. Så begyndte han at løbe – og har fået det bedre. Man hører det jo ofte i medierne og

andre steder – motion er godt for det meste. Godt til at tabe sig, godt til få mere energi og velvære og også positivt i forhold til forebyggelse. Et aktivt liv er sundt. Det kan være aktivt på flere måder – fysisk eller socialt – men generelt er det godt at holde sig fysisk i gang, så længe man kan. Jens Mose Pedersen er i dag 54 år gammel, og for fire år siden fik han konstateret tegn på prostatakræft. Det var måske ingen decideret overraskelse, for to af hans fire brødre lider af samme sygdom. Alligevel var det ingen rar besked.

“Man kan nok ikke løbe fra døden, men man kan løbe for livet.” – De tog nogle biopsier, som viste tegn på prostatakræft, og så var vejen ikke lang til en forestående operation på Aalborg Universitetshospital. Det var ikke lige, hvad jeg havde regnet med, så jeg tog hjem og tænkte over det et stykke tid. Efter to-tre måneder, hvor jeg ikke

havde mærket yderligere, besluttede jeg, at jeg ikke havde lyst til blive opereret, men ville forsøge at omlægge en del af mit liv. Så begyndte jeg at løbe, og det gør jeg stadig, fortæller han. Jens Mose Pedersen havde tidligere

cyklet de otte kilometer frem og tilbage til sit arbejde, og i øvrigt levet nogenlunde fornuftigt, som han siger. – Jeg har ikke lavet om på særlig meget i min livsstil, ud over løberiet. Jeg har tidligere spillet fodbold i mange år, men ikke så meget i de seneste år. Jeg løber ofte alene, men dog en gang i mellem med nogle kolleger fra arbejdet, som løber fast sammen hver uge. Jeg nyder virkelig at komme ud at løbe. Sådan en løbetur tømmer virkelig hatten for mange ting, siger han og tilføjer, at det også giver en bedre søvnrytme. Der er ingen tvivl om, at motion påvirker helbredet på mange måder, og Jens Mose Pedersen mærker også resultatet, både fysisk og psykisk. Der er det med søvnrytmen, men han har det også generelt bedre, og foreløbig er der ikke yderligere symptomer på prostatakræften. – Jeg mærker effekten af motionen. Jeg har fået taget flere biopsier, og kræften er der stadigvæk, men kræftcellerne er i en bestemt kategori, som ikke udvikler sig ret meget. Om det er på grund af mit løberi eller hvad, det ved jeg ikke. Men lægerne er nu ikke så opta-

SENIORHØJSKOLEN - OPLEVELSER FOR LIVET

il t s Be log a t 1 a 1 k 0 1 9 8 97 W W W. S E N I O R H O E J S KO L E N . D K D E G N E PA R K E N 2 2  7 6 2 0 L E M V I G

get af min motion og spørger ikke rigtig ind til det. De kører ligesom deres eget løb, siger Jens Mose Pedersen. I begyndelsen løb Jens Mose Pe-

dersen kun lidt, men efterhånden udviklede det sig, og blev til omkring 1.000 kilometer om året. I de seneste tre-fire år er det også blevet til en række halvmaraton. – I dag løber jeg omkring tre gang om ugen, og jeg satser på at nå op på omkring 1.500 kilometer i år. I søndags var jeg med i Aalborg Halvmaraton – det er herligt at være med til disse løb. Det er ikke noget, jeg sætter mig særligt op til. For mange er det let at finde en undskyldning for ikke at løbe, men jeg har det omvendt. Jeg kan let finde en undskyldning for netop at løbe. Man kan nok ikke løbe fra døden, men man kan løbe for livet, siger han. Måske er Jens Mose Pedersens motionsløb med til at udskyde udviklingen i prostatakræften. Det ved ingen med sikkerhed, men de positive effekter er under alle omstændigheder en gevinst. Som det ser ud i dag, er der næsten ingen tvivl om, at han skal have foretaget en operation på et tidspunkt, men foreløbigt holder han det lidt på afstand. – Der er en risiko for, at det spreder sig, og det er selvfølgelig noget skidt, men operationen indebærer også en risiko for impotens og

Prøv et kort højskoleophold 7. sept - 20. sept kr. 5.350,14 dage med 3 temaer

26. okt - 8. nov kr. 4.800,14 dage med 3 temaer

På dette kursus har du muligheden for at deltage i 1 af de 3 temaer.

Tema 1 - Natur •Naturekspeditioner med indlagte vandreture 4-6 km

Tema 1 - Krop & sjæl •I form til livet vandreture, spinning og vandmotion

Tema 2 - Kulturekspeditioner •Steder og fortællinger

Tema 2 - Historie •Folket træder i karakter, 1871-1915

Tema 3 - Kreativt værksted •Raku - Østens forunderlige keramik

Tema 3 - Musik & sang •Det handler om at synge

Ekskursioner Vesterhavet, Toftum Bjerge, Kloster Mølle, Trans og Bovbjerg.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

VORESAKTIVESENIORER.DK – INSPIRATION

PROCESSEN

BLIV SELVHJULPEN MED EN EL-SCOOTER

inkontinens, så det er heller ikke særlig attraktivt. Så længe jeg kan udskyde det med et aktivt liv, så kan det jo være, at der pludselig opstår en eller anden ny behandling. Man ved aldrig, hvad der sker, og jeg kan jo være heldig, siger han.

Tekst: Jens Kisker

FAKTA De første tegn på prostatakræft kan ligne symptomerne på en godartet forstørrelse af prostata, som er naturlig for ældre mænd. Hold øje med blod i urinen og sæden, smerter og problemer med vandladning. Prostatakræft kan behandles med operation, strålebehandling, anti-hormonbehandling og kemoterapi. Kilde: Kræftens Bekæmpelse

TIPS TIL EN SUND HVERDAG

1. En god start på dagen En sund og aktiv hverdag begynder om morgenen. Lige for tiden er det mægtig populært at begynde dagen med et ingefærshot og en god proteinrig morgenmad, der sikrer mæthed hele formiddagen.

2. Motioner mindst en time om dagen - gang, løb, tennis, petanque mv. Der er masser af muligheder for at bevæge sig - derhjemme med rengøring eller havearbejde, men også ved en lang række motionsformer - det er kun fantasien, som sætter grænser. 3. Sund mad - fisk, magert kød mv. Der er mange gode råd til, hvad man bør spise eller ikke spise, men grøntsager, fisk, magert kød og frugt er gode sager. Trods det behøver man ikke forsage en rød bøf en gang i mellem 4. Wellness Velvære er vigtigt, og der er mange wellness-tilbud at vælge imellem, som kan give behagelige oplevelser for krop og sjæl – både alene, med sin partner eller nogle venner. 5. Søvn Der er vist ingen tvivl om, at en god søvn giver bedre fysisk og psykisk overskud til at klare hverdagens udfordringer. Derfor er det også vigtigt, at man får en god søvn. Dette kan fremmes med et godt sovemiljø og gode vaner omkring sengetid.

z Z z

Mange ældre kan have gavn af en el-scooter, som betyder, at man igen kan komme ud og ordne de mest almindelige dagligdags gøremål selv. Der er dog et par faktorer at overveje, inden man køber en sådan, fortæller Thomas Bek fra Bek Scooter A/S. – Det er meget vigtigt, at driftssikkerheden er i top, ligesom der skal være effektiv service, hvis der sker noget med el-scooteren. Det er jo ikke bare et legetøj, men et vigtigt hjælpemiddel i dagligdagen, som folk er meget afhængige af. Vi har 35 års erfaring, og et rigtig godt samarbejde med en producent, som sikrer os meget driftssikre modeller, fortæller han og tilføjer, at de også prioriterer hurtig respons, hvis folk oplever problemer med deres el-scooter. Når man først får bevilliget- eller får tilskud til en el-scooter, er det hovedsageligt, fordi man er ret dårligt gående. – Derfor er det også vigtigt, at man vælger en god model, som måske koster lidt mere, men ikke på den lange bane. Tekst: Jens Kisker

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

PRODUKTSIDE – VORESAKTIVESENIORER.DK

7 PRODUKTER TIL DEN AKTIVE SENIOR

iMow Robotplæneklipper

Lad iMow robotplæneklipper passe græsplænen og få ekstra tid til børnebørn eller andre berigende aktiviteter. Nyklippet plæne, selv når du rejser, og automatisk gødning af plænen. Vejl. pris: fra 9.995 kr. www.viking-imow.dk

Aktive seniorer har ikke brug for forhindringer. Mød syv venner til hverdagens udfordringer inden for motion, IT og mobilitet.

Unik teknologi og elegant italiensk design

Nu lanceres den nye Wi-Bike fra Piaggio – skaberen af Vespa-scooteren – i Danmark. En unik og anderledes el-cykel med mange fordele, blandt andet GPS-system og smartphone-styret alarm.

Dørtrinsramper

Dørtrin udgør ofte en stor fare for ældre, uanset om man går med rollator, stok, eller helt uden støtte. Disse praktiske ramper i gummi er et hurtigt og effektivt alternativ til helt at fjerne dørtrinene. Vejl. pris: fra 250 kr. www.livetsomsenior.dk

Indkøbsvogn

Med en indkøbsvogn bliver det lettere at få tunge dagligvarer med hjem. GoUp er fra spanske Playmarket. Med fire hjul sparer du kræfter, og der er et smart termorum på forsiden til køle/frostvarer. Vejl. pris: 1.299 kr. www.livetsomsenior.dk

Information samt nærmeste forhandler på tlf. 2021 2333 eller på www.tmp.dk

Benforhøjere til sengen eller lænestolen

Mobilt alternativt

Vejl. pris: fra 225 kr. www.livetsomsenior.dk

Vejl. pris: 2.995 kr. www.dukapc.dk

Kniber det med at komme op fra sengen eller lænestolen, bør du kigge på disse praktiske benforhøjere. De øger højden med syv cm og er hurtige og nemme at sætte på sengen eller stolen.

DukaPC’s bærbare PC er et billigt og mobilt alternativ. Den fylder ikke meget, og du kan tage den med på ferie. Sammen med DukaPC’s serviceabonnement er den en god løsning, hvis du vil være sikker på nettet.

Brugervenlig smartphone

Hvis du synes, at smartphones er for komplicerede, vil Doro Liberto® 825 helt sikkert få dig til at ændre mening. Den tænker ligesom dig og er derfor det perfekte valg til førstegangsbrugere, som vil nyde godt af en 4G smartphones mange muligheder. Vejl. priser: 1.874 til 2.499 kr. www.doro.dk

BEK – fordi der ER forskel… 35 års erfaring, de mest driftsikre el-scootere, den bedste service og de længst holdbare batterier sikrer bedst opnåelig totaløkonomi. Køb eller lej inkl. service. Landsdækkende.

www.bek.as · Tlf. 70 224 222

Tag på nye eventyr med

Inkl.

fly

-50%

Krydstogt på Østersøen

4 overnatninger på krydstogtskib med stop i Stockholm, Tallinn, St. Petersborg og Helsinki. Inkl. fly t/r fra København eller Billund.

4* designhotel i hjertet af Berlin

Tag på storbyferie i Berlin med 3 eller 4 dage på 4* designhotel i hjertet af Berlin inkl. morgenmad og velkomstdrink.

-51%

Hyggelig ferie i Nordtyskland

Nyd 3 eller 4 dage i Nordtyskland ved Slesvig-Holstein inkl. morgenmad, 3-retters middag, sauna og cykelleje eller bådtur.

Nu fra 2.599 kr per person*

Nu fra 739 kr per person*

Nu fra 599 kr per person*

www.travelbird.dk/F1

www.travelbird.dk/F2

www.travelbird.dk/F3

-44%

-56%

Cinque Terre i Norditalien

Oplev smukke Cinque Terre: 6 eller 8 dage på det 4* Hotel Ghironi med morgenmad, vinsmagning, entré til Cinque Terre og togkort.

Royal afslapning i Harzen

Bo på slotshotel i Harzen: 3, 4 eller 6 dage i Harzen inkl. morgenmad, en 3-retters middag, massage samt adgang til wellness.

-60%

Ved vinruten i romantiske Alsace

3 eller 4 dage ved vinruten i Alsace inkl. morgenmad, en 3-retters middag, vinsmagning og adgang til wellness.

Nu fra 1.629 kr per person*

Nu fra 669 kr per person*

Nu fra 449 kr per person*

www.travelbird.dk/F4

www.travelbird.dk/F5

www.travelbird.dk/F6

Har du spørgsmål, sidder vi klar til at hjælpe dig på tlf. 89 88 26 30. Besøg os på www.travelbird.dk *Prisen er gældende ved 2 personer i samme dobbeltværelse.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

INSPIRATION – VORESAKTIVESENIORER.DK

BEVAR LIVSKVALITETEN Foto: Elona Sjøgren

I 2011 fik Charlotte Bircow konstateret kræft i sit ene bryst. I dag er hun raskmeldt. Et interview om tanker, reaktioner og valg, når kræften rammer. I 2011 opdagede Charlotte Bircow

en knude i sit ene bryst, som hun i første omgang troede var arvæv efter en udskiftning af brystimplantater og derfor ikke tænkte videre over. Men da knuden ikke forsvandt, kontaktede hun sin læge, og efter en undersøgelse fik hun beskeden, alle frygter: Du har kræft. En besked, Charlotte modtog med lige dele overraskelse og skepsis. – Jeg blev selvfølgelig ekstremt overrasket, for jeg har jo altid været denne her meget, meget sunde person, både fysisk og mentalt. Ikke forstået på en fanatisk måde, men på en ganske almindelig sund måde. Jeg har altid dyrket meget motion, spist sundt, været i godt humør og sådan, så jeg tænkte: Jeg kan ikke have kræft. Selv om jeg havde mærket knuden, tænkte jeg: Det kan ikke være rigtigt, når jeg er så sund, som jeg er, fortæller hun og tilføjer: – Jeg kan huske, at jeg sagde til lægen: Hvor sikker er du på det her? For jeg følte mig overhovedet ikke syg, og jeg kunne slet ikke forstå, at jeg skulle have kræft. Men lægen fastholdt, at Charlotte

havde den frygtede sygdom, og da hun forlod konsultationen, tænkte hun med det samme på sine børn. – Man tænker: Gud, hvad skal jeg sige til mine børn? Det var min første tanke: At nu ville mine børn blive kede af det, siger hun og fortsætter: – Og den næste tanke, man får, det er så: Dør jeg af det? Og så: Hvorfor fanden har man fået det? Det er i de step, det kommer, i hvert fald for mig. Tiden der fulgte, beskriver Charlotte

som en periode, hvor hun ikke var syg i traditionel forstand. – Jeg følte mig jo ikke syg. Jeg følte mig hverken træt eller sløj, og jeg var ikke engang forkølet. Jeg havde bare en knude, fortæller hun.

I 2011 fik Charlotte Bircow konstateret kræft i sit ene bryst. I dag er hun raskmeldt.

Denne kropslige oplevelse af sygdommen formede samtidig Charlottes forhold til den. I stedet for at opfatte sig som syg, opfattede hun sig som værende i en tilstand, hun skulle videre fra. – Jeg har aldrig kaldt mig selv syg, faktisk. Kræft er selvfølgelig en sygdom, fordi man kan dø af den. Men man kan også komme over den, så man kan også kalde det en tilstand, og det var egentlig det, jeg gjorde. Jeg sagde: Okay, jeg er i en tilstand lige nu, hvor jeg åbenbart har et eller andet, jeg skal have ud af min krop. Og tænkte: Jamen, så må jeg jo gøre det så godt, jeg kan, for min krops skyld, forklarer hun. Charlotte understreger, at hendes

indstilling ikke må forveksles med at benægte sygdommens alvor. Det handler ikke om at lade være med at forholde sig til den situation, man er i. Tværtimod, siger hun, skal vi blive bedre til at tale om de svære ting. Også døden og risikoen for den. Det påpeger hun, da jeg spørger hende, om der ikke med kræft følger en følelse af magtesløshed. – Jo, det gør der. Jeg tror, det skyldes, at vi mennesker meget gerne vil

kunne kontrollere de omstændigheder og begivenheder, der er i vores liv. Men det kan vi ikke, svarer hun og uddyber: – Du kan ønske og ville tingene nok så meget, men du er på ingen måde herre over, hvad der sker i dit liv. Kun over, hvordan du vælger at reagere på det. Og det, tror jeg faktisk, er en rigtig vigtig indstilling at have. Man er nødt til at slippe kontrollen og sige: Godt så, der kommer det til mig, der kommer, og så må jeg tage den derfra. For Charlotte var denne indstilling udgangspunktet for de valg, hun foretog, mens hun var syg. Det første, hun gjorde, var at tale med sine børn om sygdommen. Dernæst med sine nærmeste pårørende. Samtidig valgte hun at fokusere på det, hun selv havde indflydelse på, ikke mindst sin kost, sin fysik og sit generelle velvære. Et fokus, hun anbefaler til alle kræftramte. – Rent fysisk har du nogle værktøjer, du kan gøre brug af. Du kan motionere. Det har en stor betydning for din chance for at overleve og også for, hvordan du kommer igennem det. Du kan sørge for at

spise sundt, du kan sørge for at få frisk luft, du kan sørge for at få nogle gode grin i løbet af dagen, og du kan blive ved med at arbejde. Man skal blive ved med at have sin normale hverdag, så meget man overhovedet kan. Det er helt klart noget, der er med til, at man kommer lettere igennem, siger hun og tilføjer: – Selvfølgelig er der nogle mennesker, der går fuldstændig ned med et brag i sorg. Og det skal der også være plads til. Men jo hurtigere, man kommer op, jo lettere bliver det at komme igennem. Charlotte blev raskmeldt i 2012 og lever i dag et aktivt liv. Jeg interviewer hende telefonisk, fordi hun er på Lanzarote, hvor hun afholder træningsture og selv træner. Hun fortæller, at kræftbehandlingen har givet hende nogle stråleskader på den ene lunge, men at det ikke er værre, end at hun er i stand til om et par uger at gennemføre verdens hårdeste ironman for anden gang, siden lægerne erklærede hende kræftfri. Kræft fylder stadig meget i Char-

lottes liv, men på en anden måde end for de fleste. Hun kontaktes jævnligt at personer, der enten selv er syge, eller som er pårørende til kræftramte, og dem bruger hun meget tid på at tale med. Både om livet og om døden. I det næste kursus, hun afholder på øen, deltager en kvinde, som er uhelbredeligt syg af kræft, og som har fravalgt livsforlængende kemoterapi til fordel for motionen og de oplevelser, turen giver. Et valg, Charlotte godt kan forstå. Om sin egen risiko for igen at få kræft og ikke kunne blive helbredt gentager hun, at man må nøjes med at forholde sig til det, man er herre over, og få det bedste ud af livet, mens man har det. – Jeg tænker ikke over det. Jeg tager det, som det kommer. Jeg er 55 år, og hvis jeg skal leve, til jeg bliver 100, har jeg ikke tænkt mig at bruge de næste 45 år på at være bange for at dø, siger hun.

Tekst: Tobias Petersen

GENOPTRÆNING SKAL PROFESSIONALISERES

Jakob Kjellberg, Professor i Sundhedsøkonomi hos KORA.

Genoptræning vil stadig være højaktuelt fremover, når folk udskrives fra sygehusene. De vil være lidt bedre behandlede, men der er stadig krav til den genoptræning, som venter dem, siger Jakob Kjellberg, Professor i Sundhedsøkonomi hos KORA (Det Nationale Institut for Kommuners og Regioners Analyse og Forskning). – Der er jo sket en udvikling i gennem årene, således at gennemsnitsindlæggelsestiden kommer ned under tre dage på de nye akutsygehuse. Det er jo godt, men selvom man behandler en hofte eller et knæ kirurgisk godt, så nytter det ikke meget, hvis der er seks måneders ventetid på genoptræning. Derfor er der også krav til, at genoptræningen fremover professionaliseres og differentieres. Vi er blevet lidt klogere på dette område, men det er stadigvæk lidt underbelyst forskningsmæssigt, forklarer han og tilføjer, at det også ligger sig op af den aktuelle diskussion om ulighed i sundhed, hvor man måske bør se på et lidt mere individualiseret behandlingstilbud for at få størst effekt. Tekst: Jens Kisker

KAFFE ER OGSÅ SUNDT Kaffe skærper f.eks. hjernen og øger præstationsevnen i forbindelse med sport. Ny forskning viser, at den sorte drik får både motionister og eliteidrætsudøvere til at udholde og præstere mere. Samtidigt er kaffen et naturligt produkt, hvilket sjældent er tilfældet med de ellers så populære og meget anvendte energidrikke. Ifølge brancheforeningen Dansk Kaffeinformation kan et indtag af 3–4 kopper koffeinfri og koffeinholdig kaffe tilmed nedsætte risikoen for at udvikle type 2-diabetes med 25 procent eller mere.

Hold dig igang

HOVEDSTADEN www.aof-fk.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

Bent Fabricius-Bjerres karriere som komponist og pianist startede som 15-årig da han begyndte at spille dansemusik sammen med sin første trio. Hans karriere strækker sig dermed over næsten otte årtier, men han har bestemt ikke tænkt sig at trække sig tilbage. Passionen for musik er med til at drive værket for Bent Fabricius-Bjerre, og så har han altid været nysgerrig. Det er de færreste over 70 der ikke

har overvejet at stoppe på arbejdsmarkedet, og det må være en absolut minoritet der fortsat arbejder i en alder af 91 år. Men sådan en er Bent Fabricius-Bjerre.

Foto: PR-foto

10 PROFIL – VORESAKTIVESENIORER.DK

91 ÅR OG STADIG NYSGERRIG og laver det jeg har lyst til. Jeg vil gerne foretage mig noget, og hvis der ikke er opgaver, så finder jeg på noget selv, svarer han når man spørger om han aldrig har været fristet af at trække sig tilbage. – For nylig har jeg komponeret musikken til en musical der er bygget over Shakespeares Stor ståhej for ingenting, som vi har kaldt Stor ståhej for Benny og Trisse. Det er en forvekslingskomedie og bliver sat op her i efteråret. Oven i det tager jeg på turné med trioen De Græd, i efteråret. I april var vi 12 steder over hele landet. Det er en måde for mig at holde min egen musik i live. Det er vigtigt for mig, tilføjer han.

Bjerre i gang siden han som 13-årig vandt en amatørkonkurrence som Berlingske Tidende havde arrangeret. Under besættelsen var han tilknyttet nogle dansesteder i Tisvildeleje hvor han spillede sammen med sin trio, stadig som teenager. Siden gik det slag i slag. Hans talent for ørehængere gjorde ham i efterkrigstiden til en personlighed i underholdningsbranchen, først på dansestederne, så radioen og siden på TV. – København var en jazz-by, og der var godt gang i den. Jeg kom til da der var ved at ske en masse, men jeg har aldrig været imponeret af tiden, jeg har altid taget tinge-

”Mange har et godt liv på minderne, men for mig er det vigtigt at sætte et mål, og ikke lade tingene ske hen over hovedet på mig.” – Jeg har aldrig haft planer. Der er ingen strategi. Jeg ser altid fremad,

Det er i høj grad passionen for

musik der har holdt Bent Fabricius

ne som de kommer, fortæller Bent Fabricius-Bjerre. Han har dog altid

haft fingeren på pulsen når det kom til musikken og allerede i 1950 startede han pladeselskabet Metronome, som gennem snart syv årtier kom til at udgive nogle af dansk musiks største kunstnere indtil han solgte selskabet i 1996. – Jeg var nødt til at følge med. Vi udgav Nina og Frederik, men også kunstnere indenfor pigtråd og rock da det kom frem. Så kom CV Jørgensen og Steppeulvene. De var ikke store successer dengang, men fik jo kultstatus senere hen, siger han om sin tid som direktør for produktionsselskabet. – Vi var først med mange ting. Vi var de første til at forlade de gamle shellak formater til fordel for LP’en, vi var også de første der begyndte at producere muzak til supermarkeder. Vi købte ligeledes rettigheder til film og udgav dem på VHS da det format kom frem. Sideløbende med karrieren som

forretningsmand, fortsatte Bent Fabricius-Bjerre som komponist og

musiker. Og i dag har han dårligt selv tal på alle de melodier han har komponeret gennem tiden. Mange er imidlertid blevet folkeeje. Alley Cat, musikken til Bjergkøbing Grand Prix, Olsen Banden, Matador osv. – Det falder mig ikke svært at lave nye melodier, og jeg har lavet virkelig mange. Alene til Stor ståhej for Benny og Trisse lavede jeg 15 melodier. I 1996 solgte Bent Fabricius Bjerre Metronome. Dengang var han over 70 år, og syntes det var et godt tidspunkt. Siden har han koncentreret sig om musikken. – Jeg har jo spillet sammen med De Græd i 17 år nu. Jeg holder af jobbet. Det sociale er vigtigt for mig og det at komme ud blandt mennesker. Selvom jeg ikke savner at være på TV, er det også sjovt at være gæst i talkshows og andre underholdningsprogrammer. Så holder jeg kontakten til de nye i branchen, fortæller han og tilføjer:

Annonce

Bent Fabricius-Bjerre har ikke kun

lysten, men også fysikken til at fortsætte. Han rider og spiller tennis regelmæssigt. – Det er ikke kun for at holde kroppen i gang. Det er især det sociale og det at grine sammen med andre jeg sætter pris på. Men jeg tror mest det er genetisk. Min mor blev over 100 år og min fars brødre blev også alle over 90 år. Min far døde af lungekræft fordi han røg, fortæller han og konstaterer at han selv røg 40 cigaretter om dagen indtil han selv fik kræft på stemmebåndet. Men det er et overstået kapitel nu. I det hele taget er Bent Fabrici-

us-Bjerre ikke interesseret i fortiden.

Foto: PR-foto

VORESAKTIVESENIORER.DK 11

EN DEL AF DANSKERNES HISTORIE GENNEM 263 ÅR

Elisabeth Rask Jørgensen, direktør i Klasselotteriet.

Klasselotteriet er Danmarks ældste lotteri og en af landets ældste virksomheder. Historien går helt tilbage til 1753, og Klasselotteriet kan vel efterhånden betegnes som en dansk kulturinstitution. – De fleste danskere kender Klasselotteriet, og mange kan huske, at forældre, bedsteforældre eller andre familiemedlemmer har spillet og vundet i lotteriet, siger Elisabeth Rask Jørgensen, direktør i Klasselotteriet og tilføjer, at mange har arvet et eller flere lodder, som har været i familien i generationer. Derfor har hvert enkelt lod og lodnummer ofte sin helt egen historie. – Ja, for rigtig mange familier er det at spille med i Klasselotteriet blevet en tradition, påpeger hun.

– Der er folk der er glade for at sætte sig i lænestolen og tænke tilbage på de gamle dag. Det handler meget om temperament. Mange har et godt liv på minderne, men for mig er det vigtigt at sætte et mål, og ikke lade tingene ske hen over hovedet på mig. Man skal gøre sig umage med at være nysgerrig, afslutter han.

Tekst: Frank Motzkus

FAKTA Bent Fabricius-Bjerre er født i 1924 og startede som professionel musiker som 15-årig. Han stiftede produktionsselskabet Metronome som han var direktør for frem til 1996 hvor han solgte selskabet. I dag er han involveret i flere virksomheder der har med musik og ejendomme at gøre, men foretrækker at kalde sig selv komponist. Han har fire voksne børn fra første ægteskab, syv børnebørn og seks oldebørn.

Foto: Frank Motzkus

– Jeg er nysgerrig omkring hvad der sker af nye ting, og føler mig som en del af det. Det er en del af branchen at der er mange unge og jeg synes det er inspirerende at færdes blandt dem.

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

Millionchancen i Klasselotteriet er dobbelt så stor som i de store ugentlige danske spil, og hver måned fra den 15. til den 19. trækkes der lod om 10 milliongevinster og 18.485 andre gevinster. Man bestemmer selv, om man spiller på ét eller flere lodder, og man kan spille med fra 19 kroner om måneden. Vinderchancen øges, jo flere lodnumre man har – og gevinsten er altid seks gange indsatsen den pågældende måned. Klasselotteriets tilbagebetalingsprocent er høj. 65 procent af det, der samlet set spilles for, udbetales til spillerne i form af gevinster. – Det er en sand fornøjelse, at vi med kontante gevinster året rundt, bidrager til ekstra glæde for mere end 40.000 vindere hver eneste måned, siger Elisabeth Rask Jørgensen, og fortsætter: – Samtidig er det godt at vide, at en del af overskuddet fra Klasselotteriet går tilbage til samfundet i form af udlodningsmidlerne, og herigennem kommer det danske foreningsliv og andre kulturelle og gode formål i Danmark til del. Tekst: Jens Kisker

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

12 UDFORDRING – VORESAKTIVESENIORER.DK

400.000 UDEN LØSNING PÅ HØREPROBLEMER

Omkring 800.000 danskere har høreproblemer, men blot 325.000 har høreapparat, så langt fra alle har fundet den rette løsning.

til at genetablere et høreniveau, som gør, at man kan deltage i sociale sammenhænge og på arbejdsmarkedet. – Det er et underkendt område, da det er et usynligt handikap, og ligesom på andre tilsvarende områder bliver det underprioriteret politisk- man dør jo ikke af det, siger hun.

Der er ekstremt mange mennesker,

som lider af nedsat hørelse i større eller mindre grad, og det er et problem, fordi det påvirker deres livskvalitet og omgang med andre mennesker og kan betyder, at de trækker sig fra arbejdsmarkedet, fortæller Irene Scharbau, kommunikationschef og redaktør i Høreforeningen. – Det er rigtig mange mennesker med høreudfordringer, og mange af dem har svært ved at kommunikere med andre, særligt når der er mange mennesker samlet. Det gør det svært at begå sig i sociale sammenhænge, og det har selvfølgelig mange konsekvenser for den enkelte. En velkendt konsekvens er social isolation, som kan have mange afledte effekter, forklarer hun. Mange af konsekvenserne ved in-

genting at gøre, når man har nedsat hørelse, er velbeskrevet i forskning, som blandt andet dokumenterer, at det medfører en fordobling af risikoen for depression og en større risiko for faldulykker og en to-til femdobbelt risiko for demens alt efter høretabets størrelse, siger Irene Scharbau og tilføjer, at med et velfungerende høreapparat og den nødvendige rehabilitering og vejledning i korrekt brug af det, kan man komme til at fungere på samme niveau som normalt hørende. Høreapparatet kan ikke stå alene, men

Høreproblemer er mange ting og kan også være tinnitus – en lyd i øret, som stammer inde fra personen selv. Høreforeningen vurderer, at 10-20 procent af befolkningen har tinnitus i en eller anden grad, og omkring en til tre procent har en tinnitus, der er så voldsom, at de er stærkt generede af det. Her er der også metoder til at afhjælpe problemet til en vis grad. – Man kan med fordel opsøge et af landets mange kommunikationscentre og få hjælp til både tinnitus og høreudfordringer, siger Irene Scharbau.

Der er ekstremt mange mennesker, som lider af nedsat hørelse i større eller mindre grad, siger Irene Scharbau.

må følges op af vejledning og de øvrige hjælpemidler, som findes – blandt andet smartlink (mikrofoner som rettes mod personen, der taler) og teleslynger (kræver at høreapparatet har telespole – bygningsreglementet har krav om teleslynger i nye, offentlige møderum). Omkostningerne ved ikke at gøre

noget ved nedsat hørelse er meget stor både for samfundet og for den enkelte.

– Det er rigtig dyrt, når folk ryger ud af arbejdsmarkedet på grund af dårlig hørelse, og jo længere man venter med at gøre noget ned sit høreproblem, jo værre bliver det. Det handler blandt andet om, at man skal vænne sig til at leve med et høreapparat. Dels skal man have undervisning i, hvordan man benytter det korrekt, og dels er det en anden lyd, man får ind hovedet, og det skal hjernen vænne sig til. Jo før man kommer i gang, jo lettere er det at

Tekst: Jens Kisker

leve med, når man bliver lidt ældre, forklarer Irene Scharbau og tilføjer, at man ganske enkelt bliver mere træt, når man er ude blandt andre mennesker, hvor man skal bruge mere energi på at indgå i relationerne og høre, hvad der bliver sagt. Når man først har mistet en del af sin hørelse, er der ikke noget at gøre – man får den ikke tilbage igen, slår Irene Scharbau fast, men det betyder jo ikke, at man ikke kan få hjælp

FAKTA - Omkring 800.000 danskere berørt af høreproblemer – forventer omkring en million i år 2030. - Hver sjette over 18 år har problemer med hørelsen. - Omkring 300.000 har et høreapparat og har brug for teleslynger og andre hjælpemidler. - Hver 10. i arbejde har høreproblemer. Kilde: Socialforsknings Instituttet og Høreforeningen

Drachmann Begravelser Drachmann Begravelser Amager, Broerne samt Frederiksberg Amager, Broerne samt Frederiksberg Drachmann Begravelser – Amager, Broerne samt Frederiksberg Omsorg, nærvær og

Omsorg, nærvær og hjemmebesøg inden forhjemmebesøg en time. Omsorg, nærvær og inden for en time. Uddannet og certificeret bedemand. Uddannet og hjemmebesøg

certificeret bedemand.

inden for en time. Ring på tlf. 32 86 00 20 Uddannet og tlf. 32 86 00 20 for personlig betjening Ring på eller for personlig certificeret bedemand. bestil mig online på: www.drachmann.nu Ring på tlf. 32 86 00 20 for Døgnservice personlig i hele betjening eller bestil mig online på: www.dranchmann.nu Drachmann Begravelser | Kongelundsvej 308 | 2770 Kastrup

betjening eller bestil mig online på: www.dranchmann.nu

Døgnservice i hele Storkøbenhavn Storkøbenhavn

6 grunde til at I mindst én gang i livet skal prøve campingferie... Tænk, hvis I kunne li’ det og det ikke kun er i reklamerne, campister ser glade ud. Tænk, hvis I kan li’ den følelse af total uafhængig hed og frihed, der følger med, når I vinker farvel til hverdagen. Tænk, hvis I kunne li’ at slå jer ned på en naturskøn campingplads og vide, at det eneste, I skal gøre, er at slappe af, opleve og være til. Tænk, hvis I møder nogen, der tænker og har det ligesom jer.

Tænk, hvis I blev glade for bare at være jer selv og tænk, hvis jeres børn oplever at de får nye afslap pede og nærværende forældre. Så tænker vi, at når I en dag vil opleve den ultimative campingkvalitet, så skal I vælge et Isabella fortelt. Så kan I nemlig koncentrere jer helt om de 6 andre grunde til at tage på camping. Velkommen i vores verden.

www.isabella.net

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

14 AKTUELT – VORESAKTIVESENIORER.DK

OPLEVELSER OG AKTIVITETER MED KROP OG SJÆL Det er vigtigt at være aktiv, og kan man få oplevelser med, er det en ekstra gevinst. ”Motorvejsløb 2016 Silkeborg” er en oplagt mulighed. Der er mange muligheder for at

holde sig aktiv, men når man når en vis alder, er der ofte andet end det rent fysiske, der tæller. Heldigvis er der mange arrangementer, der tilbyder kombinationen af aktiviteter og oplevelser. Hermed bliver det lettere at komme ud ad døren og samtidig bliver det oplagt at kombinere aktiviteterne med familie eller venner. Et af disse arrangementer kunne være DGIs ”Motorvejsløb 2016 Silkeborg”, der foregår i weekenden den 10.-11. september i forbindelse med åbningen af Silkeborg motorvejen. ”Danmarks største vejfest” kaldes en del af arrangementet også, hvor der er fest og musik med videre. Det er netop fokus på det festlige og muligheden for, at alle kan være med, uanset alder, der er i højsædet, fortæller Flemming Johannsen, der er løbskoordinater for løbet. – Vi forventer, at der kommer rigtig mange seniorer til arrange-

mentet, fordi der er flere discipliner og distancer, hvor alle kan være med. Der er både walk, korte/lange løb og cykelruter samt ”rullende discipliner”, hvor man kan køre lige så langsomt, man har lyst til. Der er helt sikkert også mange, der vil tage børnebørnene med på en hyggelig dag i herligt spektakulære omgivelser, som man ikke kan komme til på helt sammen måde, når først bilerne tager over på motorvejen, siger han.

”Det skal være et eventyr at gå, løbe eller cykle på strækningerne, og tiden er overhovedet ikke det afgørende.” Det er ikke første, men faktisk tredje

gang, at man benytter indvielsen af strækninger på Silkeborgmotor-

vejen til disse herlige aktivitetsarrangementer, fortæller Flemming Johannsen. – I 2012 var der indvielse af motorvejsstrækningen omkring Funder Ådal, og i 2014 indviede man første del af Silkeborgmotorvejen med kulturelle begivenheder og motionsarrangementer. Der var rigtig mange mennesker til begge arrangementer, så vi har også store forventninger denne gang, hvor ambitionen er at samle omkring 20.000 deltagere over to dage, siger han og tilføjer, at efter løbet er der mulighed for at hygge sig sammen med venner eller familie på stævnepladsen, hvor der kan købes forplejning og blandt andet lyttes til jazzmusik. Alle disciplinerne starter umiddelbart før den 300 meter lange overdækkede strækning af motorvejen, hvorefter man bevæger sig igennem tunnellen. Det finder man vist ikke særlig mange andre steder end under Storebælt herhjemme. – Det bliver en helt unik oplevelse, når 3.000-4.000 løbere eller ”walkere” samtidigt bevæger sig ind igennem tunnelen. Og når de kommer ud igen, er det med lodret-

te vægge omkring sig, inden de ser den fantastiske udsigt over Gudenåen og Silkeborgsøerne. Derefter går det op over højbroen gennem Nordskoven med udsigt direkte til trætoppene. Historien om Silkeborgmotorvejen har, ifølge Flemming Johannsen, været lang og til tider kontroversiel, inden den i år står færdig. – Den første strækning åbnede før tid i 2014, og den resterende del, som åbner til september, er på grund af den overdækkede del, en af de dyreste motorvejsstrækninger, der nogensinde er anlagt i Danmark. Vejføringen tager hensyn til den smukke natur i området, og selvom den løber tæt forbi Silkeborg by, så er der nok i dag en større accept af den, end der var tidligere. Det var en meget lang proces og noget roderi, men det er endt som en ret god historie, og nu skal vi fejre det med motion og aktiviteter til september, siger han. Flemming Johannsen understreger, at det er oplevelsen og festen, som er det afgørende, ikke tempoet. Der er

mulighed for motion og oplevelser for alle, og man kan komme, som man vil. – Det skal være et eventyr at gå, løbe eller cykle på strækningerne, og tiden er overhovedet ikke det afgørende. Det afgørende er derimod, at man kan nyde det sammen i lige det tempo, som passer en. Jeg er sikker på, at mange seniorer vil finde vej til Motorvejsløb 2016 og cykle, gå eller løbe i selskab med andre og nyde naturen og omgivelserne – såvel som aktiviteterne bagefter, siger han. ”Motorvejsløb 2016 Silkeborg” er kun en af mange muligheder for at komme ud og være aktiv. Kombinationen af fysisk aktivitet og oplevelser i selskab med andre er en vældig god måde at få motion på, mens man hygger sig. Det er bare at komme i gang. Læs mere om Motorvejsløb 2016 Sil-

keborg på www.motorvejsløb.dk

Tekst: Jens Kisker

HOLD FERIE FRA PLÆNEKLIPNING HELE ÅRET

Lad plænen klippe sig selv!

robotplæneklipper

Plænepleje helt afslappet

ROBOTPLÆNEKLIPPER

fra 9.995,-

Til (næsten) enhver størrelse plæne • iMow fåes fra 500 m2 - 4.000 m2 plæneareal Indbygget tyverisikring • Stopper hvis den løftes op • Fungerer kun med egen dockingstation • PIN kode kan indstilles, så den kun kan betjenes med personlig PIN-kode Kuperet terræn ingen hindring • iMow klarer op til 45% stigning Granuleringskniv med dobbeltsidet slebet klinge • Ingen risiko for afknækkede knivrester i plænen = sikkerhed for dyr og børn i nærheden • Ændrer omdrejningsretning for hvert stop = ensartet slid på kniven

iMow - mange modeller • Vælger du en ”C”-model, kan du ved hjælp af en app på din tablet eller smartphone indstille klippeskemaet, hente statusmeddelelser, se hvor din iMow er, hvis den skulle blive stjålet og meget mere. Intelligent klipning • Programmeres en gang, hvorefter maskinen selv regner den mest fordelagtige klippetid ud, og tager hensyn til regnvejr!

r det

ig fo d e k s l le nene vi

ør

Børneb

Find din forhandler på www.viking-imow.dk Skan QR-koden og se film om iMow - en del af

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

16 NYHEDSSIDE – VORESAKTIVESENIORER.DK

Det kunstneriske ligger på alle måder

Faaborg Museum

dybt forankret i museets dna. For Faaborg Museum er noget helt særligt og favner maleri, skulptur, arkitektur og møbelkunst. Museet blev i sin tid bygget til de fynske maleres kunst, der udsprang sidst 1880’erne i Faaborg med malere som Fritz Syberg, Peter Hansen og Anna Hansen (gift Syberg). Kunstnerkolonien fik det lidt negativ ladede navn bondemalerne, fordi de stod for en kunst, der lagde afstand til storbyens liv. Som de andre kunstnerkolonier i slutningen af 1800-tallet søgte de et alternativ til storbyernes etablerede kunstliv og en forening af kunst og liv. De ønskede at dyrke kunsten, naturen og livet og at skabe en arkitektur- og livsstil, der afspejlede de kunstneriske idealer. På museet, der gennem sommerperi-

Tekst: Pia Bundgaard Hansen

oden byder på mange rundvisninger,

kan du blandt andet opleve både billedkunst, skulptur og litteratur: 100 året for fynboernes egen op-

hængning af billederne bliver fejret med udstillingen ”Retro 1915”, hvor man kan gå i kunstnerens fodspor og se, hvordan kunstnernes selv præsenterede værkerne. Billedhugger Keld Moseholm fylder 80 år, og det markeres med udstillingen “Livsværker – Billedhuggeren Keld Moseholm 80 år”. ”Der burde have været roser”. J.P.Ja-

cobsen og kunsten. Udstillingen præsenterer forfatterens tekster sammen med en lang række malerier af kunstnere som P.S. Krøyer, Ernst Josephson og Kristian Zahrtmann foruden tyske kunstnere som Paula Modersohn-Becker og Heinrich Vogeler.

GÅ I TEATRET UNDER ÅBEN HIMMEL

Grønnegårds Teatret er "teatret uden tag over hovedet". Forestillingerne spiller i det fri – midt i København i den smukkeste 1700-tals have, nemlig Designmuseum Danmarks have i Bredgade. Repertoiret er klassikere som Holberg, Shakespeare og Moliére. Denne sommer kan du opleve ”Jeppe på Bjerget”, komedien som Holberg skabte i 1722, og som har stadig bid og relevans i vores tid. På Grønnegårds Teatret handler det om hele oplevelsen, så inden forestillingen kan man nyde sin egen medbragte picnickurv eller bestille mad fra teatrets cafe. Til selve forestillingen sidder man på nummererede pladser på teatrets karakteristiske røde Tekst: Pia Bundgaard Hansen bænke.

VIND SUPERGAVEKORT PÅ 5.000 KRONER Lige nu har du mulighed for at vinde et SuperGavekort til en værdi af 5.000 kr. i Klasselotteriet. Du deltager automatisk i konkurrencen, når du køber lodder på www.klasselotteriet.dk. Deltagelse i konkurrencen er ikke købsbetinget, og du kan deltage gratis på hjemmesiden. Konkurrencen løber til og med den 14. juli 2016, og de heldige vindere findes den 25. juli 2016. Vinderne får direkte besked.

NATIONALMUSEET PRÆSENTERER HANGAR 46 Elsker du antikt militærudstyr? Er du vild med gamle kanoner og store kampvogne? Hører du til dem, der bliver varm om hjertet, når talen falder på haubitser, HAWK-luftværnssystemer og dysekanoner? Så er Hangar 46 med stor sandsynlighed lige noget for dig. Det åbne militærmagasin Hangar 46 på Flyvestation Værløse giver et unikt blik ind i militærhistorien. I magasinet kan du bese tungt artilleri, gamle militærfartøjer, galionsfigurer og meget andet. I magasinet opbevarer Nationalmuseet store militærhistoriske genstande fra Tøjhus- og Orlogssamlingerne, så man kan se fæstningsartilleri fra 1800- og 1900-tallet, forskellige genstande fra den kolde krig, den hvide kongechalup, vagttårnet fra Camp Eden i Irak, en leopard-kampvogn fra ”Operation Bøllebank” i eks-Jugoslavien og meget andet guf for de militærhistorieinteresserede. Tekst: Pia Bundgaard Hansen

NYE KONKURRENCER HVER MÅNED Hver måned året rundt er der mulighed for at deltage i nye konkurrencer hos Klasselotteriet. Konkurrencer og præmier varierer fra måned til måned, og der er mulighed for at vinde alt fra weekendophold, biografture, SuperGavekort, rejsegavekort og meget andet.

SPIL MED FRA 19 KRONER PR. MÅNED I Klasselotteriet kan du vælge mellem fem lodtyper. Loddernes størrelse afgør også gevinsternes størrelse. Jo flere forskellige lodder, du spiller på, jo højere vinderchancer har du. Det er muligt at spille med på ét enkelt lod fra 19 kroner om måneden. På www.klasselotteriet.dk kan du få et overblik over de forskellige lodder, gevinst- og vinderchancer.

Hold dig igang

HOVEDSTADEN www.aof-fk.dk

B ACTIVE STAY COOL THE NEW WAY TO

tilslut din smartphone til din wi-bike

satellit alarmsystem for max. sikkerhed din 2-hjuls fitness-træner 3 køreindstillinger: city, hill og standard unik stil og detaljer med wi-bike ”app” kan du dele dine mål, indsatser og resultater. wi-bike er et ansvarligt valg, som ikke forurener. ræ er o kkevid d p pr. til 12 en 0 km opl adn ing

actIve

actIve plus

fra kr. 26.998,-

comfort

fra kr. 26.998,-

kr. 33.998,-

let Aktiv port trans

comfort plus kr. 30.998,-

THE NEW WAY TO

se flere modeller på: www.tmp.dk

bestIl brochurer hos tmp – 97 74 07 33

Importør: TMP. ThoMas Møller Pedersen aPs . elMevej 8, glyngøre . 7870 roslev . Tlf: 9774 0733 . e-Mail: info@TMP.dk . www.TMP.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

18 FOKUS – VORESAKTIVESENIORER.DK

SÆT STRØM PÅ TANDBØRSTNINGEN Den elektriske tandbørste er både mere effektiv og nænsom end den manuelle, mener tandlæge Søren Bannebjerg.

for eksempel en melodi, når tiden er gået, men hvis man kører forkert rundt, er to minutter ikke nok. Flere programmer kan også være godt. Så kan man skrue ned for vibrationerne, hvis man har følsomme tandhalse, siger Søren Bannebjerg.

Hvad er bedst for mundhygiejnen –

traditionelle, manuelle tandbørster eller elektriske tandbørster? Tandlæge Søren Bannebjerg fra Byens Tandlægeteam i Aalborg er ikke i tvivl om svaret. – Elektriske tandbørster har i høj grad en positiv betydning for tandbørstningen og mundhygiejnen. Først og fremmest er fordelen ved den elektriske tandbørste, at den gør det rigtigt, og den gør det hurtigt, siger han.

“Der er ikke rigtig styr på, om man kommer hele vejen rundt. Man er ikke helt fokuseret.” Ifølge Søren Bannebjerg er proble-

met med folks brug af manuelle tandbørster ofte, at de går for hårdt til værks og ikke kommer ordentligt rundt. – Der er ikke rigtig styr på, om man kommer hele vejen rundt. Man er ikke helt fokuseret. Måske børster man tænder, mens man går

Emmi-dent startpakke med hånddel, 2 børstehoveder lader, tandcreme, tandstensfjerner m.m.

Elektriske tandbørster er især gode for ældre mennesker og personer med nedsat førlighed. – Mange ældre mennesker kan ikke gøre det rigtigt. Da de var unge, lærte de ikke at børste tænder rigtigt, som unge mennesker lærer det i dag. De synes måske heller ikke, at de har behov for sådan en nymodens ting, men vi prøver på at overbevise dem. Den elektriske tandbørste er også en stor hjælp til at få børstet tænder ordentligt, hvis man har nedsat førlighed. For eksempel har mange ældre mennesker gigtsvage fingre, siger Søren Bannebjerg.

Tandlæge Søren Bannebjerg.

rundt i huset eller ser fjernsyn. Selv om man bruger en blød, manuel tandbørste, der er bedre for tænderne end en med hårde børster, står man måske bare og skubber frem og tilbage, og så sker det ofte det, at man får slidskader. Tandkødet trækker sig tilbage, og man får blottede tandhalse. Der kan komme huller, men oftest bliver følsomhed det største problem, siger Søren Bannebjerg. Derimod sikrer den elektriske tand-

børste, at tandbørstningen sker med

de rigtige gnubbe-bevægelser, og så er det mindre væsentligt, om den elektriske tandbørste har roterende bevægelser, eller om det er en af de nyere soniske tandbørster. Uanset hvad, så bliver der virkelig gjort rent. Når man står med en elektrisk tandbørste, kan det ikke undgås, at det skummer en hel masse, og så er man lige som presset til at stå ude på badeværelset. Der er noget psykologisk i det. Når man tager sin elektriske tandbørste, så bliver man ude på badeværelset, og man står måske oven i købet og kigger ind

Mange elektriske tandbørster har timer-funktion og flere programmer, der dels kan sikre, at børstningen varer den anbefalede tid på minimum et par minutter, dels kan tage hensyn til følsomme steder i munden. – En timerfunktion kan da være en udmærket feature. Nogle spiller

Han er helt klar over, at der blandt

tandlæger er fortalere for både manuel og elektrisk tandbørstning. – Vi tandlæger er håndværkere, og der er forskellige holdninger til mange ting. Nogle tandlæger mener også, at det er farligt at blege tænder, at det ødelægger tænderne, hvad det absolut ikke gør. På vores klinik sætter vi en ære i at få vores patienter til at få en god mundhygiejne, og derfor anbefaler vi de elektriske tandbørster, som vi mener gør det bedre. Det er vores erfaring, siger Søren Bannebjerg.

Tekst: Peter Klar

PERFEKT TANDPLEJE UDEN GENER Med ultralyd tandbørsten Emmi-dent har den daglige tandpleje aldrig været nemmere og mere effektiv. Emmi-dent er verdens første tandbørste, der virker 100 procent ved hjælp af ultralyd. Den gør det nemt og behageligt at give sine tænder en perfekt pleje, der både fjerner belægninger og misfarvninger effektivt og samtidig virker i dybden og på steder, hvor tandtråd eller almindelige tandbørstehår aldrig kommer. Emmi-dent arbejder med ultralyd helt ude fra børstehovedet med 96 millioner svingninger i minuttet og trænger op til 12 mm ned i tandkødet og bekæmper også bakterier dér. Emmi-dent er skånsom mod følsomme gummer og vigende tandkød, hvor en tandbørste kan forårsage smerte, og den fjerner misfarvninger uden blegning og skrappe kemikalier.

Ultralyden trænger op til 12 mm ned i tandkødet og bekæmper også bakterier dér.

i spejlet, og så får man ordnet det hele, for man skal relativt tit spytte ud. Det kræver, at man er mere koncentreret om sin tandbørstning, siger Søren Bannebjerg.

Det er meget nemt at benytte Emmi-dent. Den skal blot holdes mod tænderne og arbejder herefter af sig selv.

- Det gør den ideel for mange mennesker, lige fra børn, der hader at børste tænder, til voksne med og uden implantater, kroner, broer, facader og tandbøjler, der ellers kan være vanskelige at rengøre,” siger Emmi-dents danske distributør Ulrik Rosenborg, Rosenborg Agentur med partnere, der sælger tandbørsten via www.emmident.dk. Ultralyd tandbørsten blev lanceret af den tyske virksomhed Emmi Ultrasonic i 2009. Chefudvikler Hugo R. Hosefelder fra Emmi Ultrasonic har igennem mange år beskæftiget sig med brugen af ultralyd og kender virkningen af teknologien inden for mundhygiejne og andre sundhedsmæssige områder. ”Mikrotandpleje med ultralyd er et kvantespring og kan derfor betegnes som en sensation – et gennembrud på det tandmedicinske område,” siger Hugo R. Hosefelder. I Tyskland er Emmi-dent med stor succes blevet solgt gennem tandlæger og apoteker.

Ultralydsbølger er luftvibrationer og har været anvendt i den medicinske verden i årtier. Ultralyd er med en ydelse på op til 50 watt uskadelig på mennesker uanset alder, og Emmi-dent tandbørsten arbejder med en ydelse på kun 0,2 watt. En Emmi-dent startpakke består af hånddel, to børstehoveder, lader, tandcreme, tandstensfjerner m.m. Den særlige tandcreme indeholder ikke slibepartikler, og modsat almindelig tandpasta er der således ingen risiko for slibeskader ved brug af Emmi-dent tandbørsten. Emmi-dent vejer blot 120 gram. Et fuldt opladet batteri rækker til 2,5 timers børstning eller cirka 20 dage. Besøg vores hjemmeside med webshop og få mere information om Emmi-dent.

www.emmident.dk Rosenborg Agentur Tlf. 4588 2311 | Mail: post@rosenborg-agentur.dk

TUBORG OG JVB LIVE

PRÆSENTERER

Kris Kristofferson w/ special guests

09/09

Sparekassen Fyn Arena

Four Jacks For Altid Dinnershow med 3-retters menu

1. oktober Sparekassen Fyn Arena

CHRIS de BURGH Summer Tour 16

Eneste koncert i Danmark i 2016!

Bent Fabricius Bjerre Intimkoncert med spisning

15. oktober - Odense Congress Center

JVB.DK

Feat. Nigel Hopkins

11. august - Den Fynske Landsby Arr. BBB’s Venner og JVB LIVE

Spil med i

Danmarks ældste lotteri

fra kun 19 kr. om måneden

Spil med nu på klasselotteriet.dk/spil TRÆKNING DEN 15. - 19. HVER MÅNED