Revista Contrrapunto_setiembre_2014 by Contrapunto

AÑO 3 EDICIÓN 10 2014 www.sinart.go.cr

ISSN 2215-2687

Imprenta Nacional Costa Rica

PRIMER

AUTOMÓVIL

ECOLÓGICO DE COSTA RICA

ADICCIÓN A LA TECNOLOGÍA PIEDRAS QUE SANAN 100 AÑOS DE NANOTECNOLOGÍA EN COSTA RICA ALFONSO CHASE TIEMPO DE LUZ Y PAZ

SOFROLOGÍA PARA EL DEPORTE DE ÉLITE

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¿Dónde radica el éxito? Realmente tiene un componente fuerte de persistencia; ser testarudo, no darse por vencido y tratar de ayudar a los demás, dejar migajas por todo el mundo y todo lo que siembres se recoge. Nadie llega a ningún lugar sin la ayuda de otro.

Dr. Franklin Chang Díaz

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ACTUAL DINĂ MICA Y AH O RA D I G ITAL www.sinart.go.cr www.contrapunto.go.cr

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PERIODISTAS Vielka Valenciano Céspedes Erick Jarquín Jiménez Ivonne Blanco Chan Wilberth “Naín” Delgado Solís Mercedes Ramírez Avilés Sylvia Camaño Rencoret COLABORADORES Lic. Pedro Beirute Rodríguez Abogado Especialista en Derecho de Familia www.pedrobeirute.com Licda. Irene Jara Ocampo Consultora de Imagen irene_jara65@hotmail.com Lic. Arcadio Esquivel Mayorga Docente, Artista y Caricaturista cartoonarcadio@gmail.com Facebook: Dibujando con Arcadio Licda. Amalia Jara Ocampo Arquitecta, Decoradora y Docente Universitaria ajara@cfia.or.cr / amaliajarao@yahoo.com Dr. Carlos Andrés Leal Hernández. Nutrición Humana UCR/Comité Olímpico Nacional carlosleal@olimpicocrc.org

UN COMPROMISO CON COSTA RICA AL SERVICIO DE TODOS

Licda. Iside Sarmiento Periodista, Escritora y Asesora de Feng Shui www.vivafengshui.ning.com Licda.Priscilla Spano Carazo Adictologa / Directora Centro Paso a Paso pasoapaso@racsa.co.cr MSc. David Peiró Especialista en Comportamiento Animal Etólogo Clínico. www.fogaus.com MSc. Leslie Marcela Aguero Abogada especialista en Resolución de Conflictos Coordinadora Casa de Justicia Desamparados Ministerio de Justicia y Paz Dr. José Roberto Vega Baudrit Director Laboratorio Nacional de Nanotecnología CeNAT-CONARE jvegab@gmail.com

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NUESTRA PORTADA

CONTENIDO contrapunto www.sinart.go.cr

PRIMER

AUTOMÓVIL

ECOLÓGICO DE COSTA RICA

CUANDO LA TECNOLOGÍA SE VUELVE ADICCIÓN

p24

PIEDRAS CURATIVAS CUARZOS PARA LA SANACIÓN

p44

100 AÑOS DE NANO TECNOLOGÍA EN COSTA RICA

p54

TURISTEANDO COSTA RICA DESDE SUS RAICES: LOS BORUCAS

p72

EL QUESO PARA CADA GUSTO UN SABOR

p92

SOFROLOGÍA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL PARA EL DEPORTE DE ÉLITE

MÍSTICA

PRINCIPAL ALIADO DE LA NUEVA ADMINISTRACIÓN MENSAJE DE PRESIDENCIA EJECUTIVA

AÑO 3 EDICION 10 - 2014

Germán Vargas Cordero Presidente Ejecutivo

Regresar al Sistema Nacional de Radio y Televisión es como volver a mi segundo hogar, a mi Alma Mater, donde forjé mis primeros logros en televisión, donde encontré amigos verdaderos y ante todo, aprendí que solo con mística, lealtad y excelencia en mi trabajo diario, es posible lograr las metas que uno se propone en la vida.

Nuestra principal tarea de los próximos meses será retomar el rumbo, recuperar y reorientar lo más importante de SINART: la programación de sus medios, y la generación de audiencias. Tenemos que dirigir todo nuestro empeño, trabajo y creatividad hacia la mejora de los contenidos de todos nuestros medios.

Mi trayectoria personal y profesional junto al Canal 13 primero, y al Sinart después, está matizada de grandes sacrificios pero también de hermosos logros; de hazañas públicas y también anónimas, no solo mías sino de un equipo de soñadores y soñadoras que a veces sin saber por qué, entregábamos el alma por esta institución.

Contenidos que deberían estar más apegados a los principios de la radio y televisión de servicio público.

Lamentablemente, por razones que no vale la pena entrar a discutir ahora, ésta querida institución perdió su rumbo, encalló en los taludes de la desidia y hasta la indiferencia de propios y extraños. Se perdió el rumbo, y hoy la confusión y la desesperanza son los obstáculos a vencer. Pero lo vamos a lograr, vamos a superar todos los escollos, vamos a enrumbar esta nave hermosa hacia las aguas limpias y transparentes de la educación, la cultura y la buena información. Vamos a escuchar, pero también a dar voz a los olvidados y marginados, a los que viven con alguna discapacidad, a los adultos mayores, a las niñas y niños de todas las edades, en fin a todos y todas las costarricenses.

La tarea no será fácil; eso lo sabíamos desde el momento mismo de aceptar este reto. La falta de recursos y una visión poco clara en las administraciones anteriores mermaron el ímpetu de aquellos primeros días, pero no lograron apagar la llama de la ilusión, la mística y la pasión por hacer lo que realmente nos gusta: hacer radio y televisión. Hoy, frente a las transformaciones y los retos que encaramos, solo nos queda echar mano de las lecciones aprendidas en la escuela de la vida y el trabajo honesto y tesonero. Por eso extiendo mi invitación para que todas y todos como equipo del SINART me acompañen en esta hermosa aventura de convertir a la Radio Nacional, a canal 13, al Sinart Digital y a esta revista Contrapunto en medios dignos del pueblo costarricense.

Arte: Banksy

Comentarios y Sugerencias: contrapunto@sinart.go.co.cr Encuéntrenos en Facebook: Contrapuntocr Tel. SINART: 2231-3333 Mercadeo y ventas Silvia Villegas Melissa Arce Victor Zamora Orlando Zamora

Arte & Creatividad Vielka Valenciano Erick Jarquín Asistente Eddy Blanco

Fotógrafo Diego Rodríguez

Presidente Ejecutivo Germán Vargas Cordero

Fotografía Portada Erick Jarquín

Consejo Editorial Eugenia Sancho Sylvia Camaño Reinaldo Carballo Fabio Muñóz Impreso por Imprenta Nacional

CONTRAPUNTO

FAMILIA

A Í G O L O N C E T A L O D N N CUA Ó I C C I D A E SE VUELV Por Licda.Priscilla Spano Carazo Adictologa Directora Centro Paso a Paso pasoapaso@racsa.co.cr

La vida moderna cuenta con una amplia gama de recursos para la agilización en la comunicación, investigación y el entretenimiento aportados por la tecnología, con los que no soñaban nuestros bisabuelos, pero también surgió una serie de nuevas adicciones en torno a su mal uso. Esta dependencia a la variedad de dispositivos electrónicos y servicios producto de la misma, es lo que hoy conocemos como Adicción a la Tecnología.

Es importante destacar que el problema de fondo no estriba en los avances de la Tecnología, sino que emerge dentro de las personas por el mal uso que le dan, inducidos por características adictivas transgeneracionales, presentes en los miembros de familias en donde la Enfermedad Familiar Adictiva ha estado presente en cualquier tipo de adicción. La relación entre el aparato tecnológico y el sujeto se desarrolla siguiendo el proceso gradual de esta enfermedad: tolerancia al inicio, abuso y pérdida de control hasta que la vida se hace ingobernable. Proceso similar al de cualquier tipo de adicción, sea hacia un objeto, persona, evento o circunstancia junto con el síndrome de abstinencia que caracteriza también a todas.

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Propensión a la Adicción a la Tecnología

Elementos adictivos:

El desarrollo de la adicción a la tecnología depende de diversas variables, por mencionar:

Internet: esta red de datos mundial que permite a las personas comunicarse entre sí y compartir información desde cualquier parte del mundo, se ha convertido en una preocupación frecuente entre parejas porque uno de los dos se sumerge, sea en navegar horas buscando información innecesaria, enfrascándose en redes sociales, cyber-sexo, juegos de azar, videojuegos o subastas en línea.

Características de personalidad heredadas que se manifiestan en una tendencia a la búsqueda de experiencias intensas, las que a su vez promueven cambios de estado de ánimo con la sobreproducción internas de sustancias químicas que conllevan. Tendencia al aislamiento o hiperactividad, aburrimiento, baja autoestima y dificultad para establecer relaciones interpersonales sanas. En el caso de los niños puede fomentarse por diversos factores transgeneracionales aprendidos y repetidos por los padres: Sobreprotección o carencia de atención. Presencia de algún tipo de adicción en la familia, (Adicción al Trabajo por ejemplo) que conlleva padres ausentes. Si los adultos se comportan de manera similar a sus hijos respecto al uso y abuso de la tecnología, les será dificultoso identificar un problema en ellos mismos, llegando a permitirlo porque prefieren tener a los niños en la casa por seguridad o control. En relación a los adolescentes, no todos son o se harán adictos a la tecnología, pero cabe alertar que sí tienen mayor riesgo que los adultos. La razón, entre otras, es que en esta etapa no tienen aún la madurez suficiente para saber qué les puede perjudicar y hasta dónde. Así como hay algunas características que los pueden hacer aún más vulnerables, entre ellas: Problemas familiares, por lo que pasan un exceso de horas utilizando aparatos tecnológicos para evadirse del entorno. Jóvenes que tienen marcada esa tendencia al aburrimiento que es solucionada ilusoriamente, la variedad de recursos que se pueden encontrar en Internet y en los diversos dispositivos electrónicos. Adolescentes con fobia social o timidez pueden recurrir a estos medios como su ventana a la sociedad.

Dispositivos móviles: Desde hace un tiempo en Costa Rica, vayamos adonde vayamos, encontramos a jóvenes y no tan jóvenes, sumergidos en un mundo paralelo en el que no paran de hacer o de recibir llamadas, absortos en SMS, Whatsapp o revisando compulsivamente Facebook. Parecen estar presentes físicamente, no así emocionalmente debido a esa dependencia tan excesiva a los objetos tecnológicos. Así como es lamentable observar a una familia o pareja en la que cada uno está en silencio pendiente de su celular, en vez de mantener una conversación fluida sin interrupciones. Es común también que niños, jóvenes e incluso adultos, presenten una competencia por el aparato de mayor avanzada y costo, de lo que incluso llega a depender su estimación personal y “status”. Humillando algunos, a quienes no pueden tenerlos e inclusive apartándolos de su círculo social. Situación que llega a verse en estudiantes que demandan ciertas marcas y sofisticación, para no sentirse de menos en relación con sus compañeros. Videojuegos: ese mundo de fantasía que puede enganchar igual que cualquier droga o sustancia química que cambia el estado de ánimo. Se dice que están diseñados para mantener a la gente abstraída y en un mundo irreal, estimulando a través de personajes que provocan sentimientos artificiales producidos por endorfinas segregadas, cuando por ejemplo, se mata a algún monstruo, se resuelve un problema, o se alcanza un nivel superior dentro del juego. Televisión: Considerada en nuestro tiempo como “la niñera electrónica”, es sorprendente cómo cada vez, más niños hasta de muy corta edad, pasan horas frente a su pantalla con el consentimiento de los mismos padres, quienes en algunos casos por comodidad o por ocupaciones, no toman en cuenta o ignoran las serias consecuencias que esto acarrea.

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Síntomas de adicción a la tecnología en adultos

Fantasía descontrolada. Síntomas de adicción a la tecnología en niños y adolescentes

Atención dispersa. Distracción al compartir personalmente.

Reducción del número de horas de sueño.

Urgencia por dispositivos electrónicos.

Renuencia hacia amistades y actividades familiares.

Chequeo compulsivo y urgencia de estar conectado.

Evasión y pobre desempeño escolar. Abandono de prácticas deportivas/hobbies. Excesiva irritación o ansiedad cuando son interrumpidos/as o se les limita. (Los que también presentan los adultos).

Cambios de ánimo. Impaciencia por conexiones lentas. Secreta intimidad. Desinhibición cuando están conectados. Comportamiento hostil. Discusiones sin atender razones.

Consecuencias de adicción en niños y adolescentes

Estudios científicos demuestran que los menores que utilizan excesivamente dispositivos electrónicos presentan:

Conductas ocultas. Manipulación. Consecuencias de adicción en adultos

Retrasos cognitivos y de desarrollo. Obesidad (por sedentarismo) o Anorexia (negación a la comida por practicar esta Adicción). Problemas de aprendizaje e impulsividad. Trastornos del sueño, depresión, ansiedad. Desvinculación familiar y social. Desatención. Desarrollo de otras adicciones no derivadas de la tecnología. (Igual que los adultos, ya que la adicción no respeta edad, género, condición social, ni económica).

Descuido de salud y aspecto personal. También daños oculares y auditivos irreversibles, aumento de peso o Anorexia. Problemas musculares y de postura física. Insomnio. Extenuamiento. Divorcios, pleitos familiares. Fracaso en estudios o trabajo. Accidentes de tránsito. Predisposición a la Dependencia Química, Desórdenes Sexuales, Juego de Apuesta y/o Relaciones Coadictivas, según el tipo de ciberadicción que esté presente.

Como los zapatos del Agente Maxwell Smart, nuestro apego a la tecnología hace que no salgamos a la calle sin ella. Nuestra vida depende de aparatos que entretienen, comunican o facilitan el trabajo, pero que pueden fallar o causar adicción.

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Los programas que conllevan violencia son el “plato fuerte” que se ofrece en la televisión. Propicia el desarrollo de estados mentales violentos y de defensiva en los menores expuestos a esta creciente oferta. Comúnmente se exhiben asesinatos, violaciones, torturas y mutilaciones, clasificándose en los Estados Unidos este tipo de violencia expuesta diariamente en los medios, como un riesgo de salud pública debido a un impacto causal sobre la agresión infantil.

Soluciones para los padres y fam iliares de adictos a la tecnología La familia juega un papel fundamental. Se les sugiere aprender sobre este serio tema para ayudarse primero y poder así ayudar a sus hijos o a ese adulto, a través de grupos de apoyo, material didáctico, asesorías familiares e individuales de especialistas que conozcan sobre esta enfermedad para poder tomar un rol activo saludable y no facilitador con luchas incansables por excesivo control y codependencia. Los horarios y límites a estos tipos de adicción, son vitales tanto en niños, adolescentes y adultos. Además iniciar un cambio de estilo de vida que incluya actividades deportivas y sociales que sustituyan el uso de estos aparatos y compartir tiempo de calidad en un ambiente de confianza que promueva el diálogo. Si bien la adicción es una enfermedad crónica, puede ser tratada con éxito. La necesidad de tratamiento profesional depende de la gravedad del caso. Así como partir de la premisa de que el individuo que la presenta a través de cualquier tipo de adicción, no es culpable, sí responsable de superarla porque tiene la capacidad de cambio y de abstenerse de excesos que crean impotencia y vida ingobernable. Cuanto antes se a accione, menos será el deterioro, tanto de quien la presenta como de su familia.

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El “Selfie o Autoretrato” se convirtió en todo un fenómeno social, que muchos califican como adicción u obsesión . Pues quienes lo practican con demasiada frecuencia podrían tener algún trastorno de auto estima para lograr aprobación y aceptación de los demás.

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AMORÍOS EN INTERNET

¿CAUSALES DE DIVORCIO? Lic. Pedro Beirute, Especialista en Derecho de Familia

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La Academia Estadounidense de Abogados Matrimoniales publicó una encuesta en marzo de 2011 (el 20% de las pruebas de divorcio se obtienen por Facebook, un 14% por MySpace y un 5% por Twitter). Nuestra experiencia profesional en Costa Rica, con el único Bufete especializado interdisciplinariamente en esta materia, así lo comprueba. Con el avance de la tecnología cibernética y todo lo relacionado con las redes sociales, la infidelidad ha tomado mayor fuerza, para mal de los matrimonios a nivel mundial y Costa Rica no se escapa de esa vorágine. El adulterio es definido por la Real Academia Española (RAE) como “el ayuntamiento carnal voluntario entre persona casada y otra de distinto sexo que no sea su cónyuge”. Proviene dicha definición del concepto romano “ad Adler” que significa hacia otro, sexualmente dicho. Desde el punto de vista del Derecho de Familia, es el faltar al deber de fidelidad que impone el matrimonio. La infidelidad, jurídicamente, no es sólo el yacer o acostarse, dormir, o tener sexo con otra persona, sino que la misma la constituyen actos dañinos o lesivos a la confianza de la unión de pareja que nos ofenden o injurian gravemente, nos perjudican o lesionan moralmente. Y no sólo al consorte, sino en muchos casos a los hijos que al darse cuenta sufren enormemente esa conducta adulterina. De acuerdo con el artículo 48, inciso 1) del Código de Familia de Costa Rica, será motivo para decretar el divorcio el adulterio de cualquiera de los cónyuges. Antes de la promulgación de dicho texto legal, en el año 1974, el adulterio era cometido solo por la mujer, mientras que para el hombre la figura jurídica para acceder al divorcio era el “concubinato público y escandaloso”, es decir, el vivir “puertas adentro” o bajo el mismo techo con otra persona ajena a su cónyuge. Evidente discriminación en contra de la mujer Se entiende por adulterio virtual el intercambio de mensajes entre personas del mismo sexo o no, a través de correos electrónicos o redes sociales que incluyen o no conversaciones, frases, adulaciones, admiración entre ambos y en donde los textos son muy explícitos en el tema sexual, acompañado de gráficos, fotografías o videos de clara exposición hacia el sexo y que llegan a conocimiento del cónyuge por cualquier medio. Ese intercambio de información amorosa puede darse, incluso, entre varios sujetos, invitando a la promiscuidad y desde luego perjudicando mayormente al otro cónyuge. Estos adelantos tecnológicos (que se han propalado como epidemia, para bien o para mal, dependiendo del uso que se les dé) ha propiciado que la infidelidad haya pasado del espacio físico al mundo virtual, causando una importante cantidad de divorcios a nivel mundial, y en Costa Rica, repito, ni se diga.

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Muchos autores diferencian el adulterio como infidelidad sexual, de la infidelidad no sexual que para ellos es más moral que otra cosa, pero al final de cuentas lo que se lesiona, de una u otra forma, es el principio y deber de fidelidad como un todo. Da igual para un cónyuge que le “den vuelta” físicamente con otra persona o que lo hagan a través de las redes sociales. El dolor es similar. Existe una situación lesiva a la dignidad del otro. La “Infidelidad” en realidad contiene tanto el concepto de adulterio (acceso carnal) como cualquier otra forma de deslealtad conyugal que podría entenderse como “excesiva intimidad” o de “implicación de sentimientos” que justifican la ruptura del vínculo matrimonial.

Se rompe y viola el principio de fidelidad matrimonial Jurisprudencia comparada Pero no todos los jueces o autores de la materia piensan igual que lo que venimos explicando. En Argentina, por ejemplo, en un determinado fallo los magistrados sostuvieron que “la infidelidad virtual, no es adulterio, mientras no llegue a consumarse”. Y muchos sostienen que esa actitud o conducta en realidad no es adulterina, sino constituye la causal de separación judicial por “ofensas graves al matrimonio” (no se rompe el vínculo matrimonial) y todo en aras del principio constitucional de que el Estado debe proteger a la familia y debe hacer lo posible por no facilitar el divorcio. Sin embargo, la tesis más fuerte es la que sostiene que se rompe y viola el principio de fidelidad matrimonial con ese intercambio de pasiones tecnológicas y que por ende no debe sostenerse ese vínculo, pues la lesión a la dignidad del otro consorte resulta en inaguantable y debe accederse al divorcio si así lo pide. En síntesis, los correos electrónicos, los mensajes telefónicos, los chats, las fotografías que obtiene un cónyuge del otro, en evidentes situaciones amorosas, eróticas y similares, injuriantes para la dignidad humana, darán cabida a una demanda de divorcio por adulterio.

FAROLES / FOTÓGRAFO ALLEN SIM

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SETIEMBRE MES DE LA PATRIA

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CUANDO LA TECNOLOGÍA AFECTA TU IMAGEN Licda. Irene Jara, Asesora en Imagen Pública

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No publique fotos de:

La comida que le acaban de servir. No se le ocurra hacerse fotos haciendo caritas o enviando besos a sus contactos. Cuide las fotos en donde sales en medio de licor y/o lugares comprometedores. No publique fotos en vestido de baño. En Imagen Pública se habla del resguardo de la intimidad y la reputación como el valor más preciado del ser humano. Todo lo que hacemos y decimos comunica, por este motivo debemos ser cuidadosos con la sobre exposición y los contenidos insulsos que emitimos en los medios sociales, ya que el abuso de estos mensajes se convierten en discursos contraproducentes; que evidencian la necesidad de ser tomados en cuenta, demandar atención y tener reconocimiento con lo que sea a veces, cansando a sus públicos objetivo y hasta cayendo en el ridículo. “Dime que colocas en tu muro y te diré qué necesitas” Si bien es cierto estas herramientas se crearon como un medio social, también hay que ser delicado y saber que en la vida NO hay porqué decirlo ni mostrarlo todo; mucho menos de esta manera tan impersonal. En el caso del “selfie”, la APA (Asociación Americana de Psiquiatría) define lo define como “el deseo compulsivo obsesivo de tomar fotos de uno mismo y publicarlos en los medios sociales como una forma de compensar la falta de autoestima, y para llenar un vacío en la intimidad”. Va más allá también, cuando habla de desórdenes de narcicismo, a la dependencia de atención social que ata a muchas personas que requieren estar “informando” de donde están, todo lo que hacen, comen o piensan. Sabiendo entonces que la reputación, discreción y buen gusto deben ser nuestros bienes más preciados; a continuación algunos puntos que debemos considerar para cuidar nuestra privacidad y reforzar la buena imagen personal y profesional.

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No publique objetos de valor.

No comente:

Su vida sentimental No haga check en las salas de abordaje, restaurantes, cines o cuanto lugar asiste. No se convierta en el comentarista sabelotodo de temas políticos, deportivos, religiosos, etc. Comentarios como “Hoy compré muchos pares de zapatos y eso me hace muy feliz” no aportan nada a su muro, ¡mejor ahórreselo!. No publique spam ni se aferre a hacer ventas entre sus amigos. Deje de estar publicando sus puntajes de juegos, piense que no es muy profesional que digamos, y sólo logrará que lo bloqueen. Nunca se queje de su jefe, compañeros o de su trabajo. Piense que cuando comparte pensamientos personales, todos puedan verlos, por lo que tiene que ser responsable de lo que publica. Y por supuesto, cuide mucho tanto la ortografía como la redacción.

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Vivienda Accesible: CONSEJOS PARA AJUSTAR SU HOGAR A NUEVAS NECESIDADES Arq. Amalia Jara

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Una vivienda con accesibilidad es aquella en la que se tomó muy en cuenta la reglamentación y normativas de la Ley 7600, para personas con algún grado de discapacidad durante su proceso de diseño, con el fin de facilitar el desplazamiento y confort de sus habitantes en las tareas cotidianas. Si en su caso, la vivienda no fue prevista para personas con posibles discapacidades, le ofrezco los siguientes consejos para que pueda adaptarla de una manera práctica y eficaz. PISOS: Desde que se ingresa a la vivienda, se debe prever que en el caso de contar con gradas, se puedan complementar o sustituir por rampas con una pendiente no mayor al 10% de altura con respecto a su desarrollo. Los pisos deben ser antideslizantes, recuerde que entre más lisos y brillantes sean éstos, resultan más deslizantes y peligrosos.

SISTEMAS ELÉCTRICOS Instale una buena iluminación en toda la vivienda, principalmente en el baño, cocina y pasillos. En el caso de los enchufes, deben adaptarse a la altura de la persona que vive en el hogar y nunca los coloque cerca de fregaderos o pilas de lavado; los cables eléctricos nunca deben pasar por el suelo. Por otra parte, los interruptores deberán estar iluminados en la oscuridad para indicar su posición y colocados del lado de la perilla de la puerta. En cuanto a la cocina, es mejor sustituir la estufa de gas por una eléctrica y adaptar los electrodomésticos a las necesidades de la persona. Coloque un timbre combinado con luz y sonido o bien, un intercomunicador con cámara de circuito cerrado en la puerta, según se requiera.

Compruebe el estado de los mismos y sustituya las piezas desgastadas, quebradas, sueltas o con puntas astilladas.

PUERTAS Y VENTANAS Las puertas deberán tener un ancho mínimo de 80 cm y compruebe que se puedan abrir fácilmente, tanto desde adentro como desde afuera del aposento, es preferible que la mayoría de ellas sean plegables. Sustituya las ventanas de celosía, de guillotina o de abatir por ventanas corredizas y con persianas automáticas para facilitar su maniobra. En la bañera se aconseja utilizar puertas livianas y corredizas a media altura y si lo desea, con una cortina de separación. MOBILIARIO Elija muebles con las puntas, esquinas o ángulos redondeados para evitar golpes; así mismo, evite que los mismos se interpongan en el espacio de circulación. Adapte la altura de los estantes a su nueva necesidad y en lugar de las puertas de abatir coloque corredizas. Sustituya los muebles de vidrio por madera o forrados en tela. En la actualidad se consiguen diversidad de muebles y artefactos adaptados a diferentes necesidades tales como: sillas para baño, agarraderas especiales, ascensores y plataformas, entre otros.

Para aquellas personas que cuenta con alguna limitación física, es importante recordar siempre:

CONSEJOS ÚTILES

Evite la colocación de alfombras y si las tiene, procure que sean antideslizantes y que sus puntas no se levanten. En el caso de la ducha, se recomienda colocar una alfombra de hule con ventosas y evitar las gradas o muros de separación.

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Tener las cosas y medicamentos siempre a la mano y en el mismo lugar. En caso de vivir solo(a), tenga siempre cerca del teléfono los números de emergencia o asistencia. Colocar extintores y detectores de humo en varios sitios de su vivienda. Nunca se bañe con aparatos eléctricos encendidos. Sustituir los grifos de la cocina y baños por el sistema de mono comando. Instalar soportes laterales en el inodoro y pasamanos en los pasillos. Poner una silla a la par de la cama, esto le facilitará el levantarse de ella. Al irse a dormir, antes de acostarse, siéntese en la cama y al despertar vuelva a sentarse antes de incorporarse o ponerse de pie. Si va a salir a la calle, lleve un paraguas de mango largo, ya que aparte de protegerse del sol o la lluvia, le servirá como punto de apoyo. Llevar siempre consigo sus datos personales, dirección y contactos de familiares. Utilizar calzado cómodo, cerrado, sin cordones y de suela antideslizante. Nunca utilice las sillas para subirse como si fueran escaleras.

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TERCERA EDAD

LA COMPUTACIÓN TAMBIÉN

ES PARA USTED Que le parece conocer lugares lejanos, recorrer los pasillos de museos famosos o hablar con sus seres queridos, viéndose las caras y a muy bajo costo. ¿Increíble verdad? Bueno, es una realidad. Internet puede ser su gran aliado, su guía de viaje, su compañía y hasta su asesora financiera. Ivonne Blanco, Productora SINART

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Le detallamos donde puede llevar cursos que van desde lo básico hasta Redes Sociales: UCR (PIAM) T. 2511-1500 UNA (PAIPAM) T. 2277-3000

Todos deberíamos tener muy presente que empezamos a envejecer en el momento mismo en que nacemos y que durante todo el proceso natural de la vida, debemos mantenernos en constante aprendizaje. Aprendemos a caminar, a hablar y la vida misma nos enseña a vivir. No existe límite de edad para aprender, y cuando se trata de utilizar un computador, no existe ninguna razón por la cual una persona mayor no pueda. En la sociedad en que convivimos, es necesario disminuir la brecha tecnológica generacional, las personas mayores tienen necesidades y demandas similares a las de otras edades, o sea, requieren tecnología útil y fácil de manejar. En nuestro país, muchos adultos mayores demuestran capacidad y entusiasmo de aprender el manejo de la computadora y las redes sociales. Hay una buena oferta de donde aprender con profesionales que adaptan el programa según sus gustos y necesidades. Para Flora Jiménez, Coordinadora del Proyecto Educativo para la Persona Mayor del Tecnológico de Costa Rica, algunos adultos mayores inician temerosos, con cautela, luego toman las lecciones con gran entusiasmo y aprenden desde lo básico hasta el uso de las redes sociales. Aprovechan al máximo las facilidades que la tecnológica proporciona, compran por internet, escuchan música, comparten recetas de cocina y se comunican con sus familiares en el extranjero. En AGECO, los cursos de computación comenzaron en el año 2006, a partir del Programa Educando para el Envejecimiento, transformado hoy en el Instituto Gerontológico de Formación (IGEF), el cual tiene tres laboratorios de computación, 63 computadoras y 5 instructores. Aprender el manejo de las tecnologías no es solo una necesidad, es un derecho de las personas adultas mayores. Con el acceso a esta herramienta, la persona mayor descubre intereses comunes con otras generaciones. En la esfera mental, sirve como medio de distracción y entretenimiento. Inclusive la persona que tiene alguna limitación para movilizarse puede utilizar los servicios de internet sin tener que trasladarse ya que en la red no importa el espacio ni el tiempo.

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TECNOLOGICO DE COSTA RICA (PROYECTO EDUCATIVO PAM) T. 2550-2330 UNED (ALTERNATIVAS EDUCATIVAS) T. 2253-1921 FUNDACION OMAR DENGO COMPUTACION PAM T. 2527-6008 AGECO (INSTITUTO GERONTOLOGICO) T. 2242-4500

Usar este tipo de tecnologías permite a la persona mayor mantener un sentimiento de bienestar psicológico y menos síntomas depresivos. Es un aporte a la calidad de vida, porque es una herramienta que ofrece enormes beneficios como medio de interacción social, cultural, entretenimiento, actividad laboral y formación. En la Universidad Estatal a Distancia los cursos de computación van desde Windows, Microsoft Word, Power Point, Publisher, Excel, Internet hasta Redes Sociales. Muchos aprovechan internet para investigar sobre cursos y talleres. Doña Cecilia Solé, por ejemplo, utiliza la internet para hacer matriculas a cursos en la Universidad de Costa Rica. Internet le es tan útil hasta para conseguir sus novenas y compartirlas con amigas. Se mantiene comunicada con amigos y familiares que viven fuera del país, paga sus cuentas y hasta publica sus libros de cocina. Si usted todavía no maneja la computadora tome en cuenta lo siguiente: Manejar la computadora hará que se sienta vigente, actualizado en una sociedad que día a día está más informatizada. Conocerá de los más diversos temas de su interés, salud, recreación y mucho más. Cursos, talleres, actividades donde podrá participar. Podrá comunicarse con familiares y hacer amistades. ¡Anímese, nunca es tarde para aprender!

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ALI M E NTAC I Ó N

UN DERECHODE TODOS Por Dr. Carlos Leal Hernández. Nutricionista, Comité Olímpico Nacional de Costa Rica

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16 de octubre

Día Mundial de la Alimentación Proclamado por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) desde 1979, tiene como objetivo concientizar a las poblaciones sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. Para el período comprendido entre 2011 y 2013, se estimó que en todo el mundo existieron alrededor de 842 millones de personas con algún grado de desnutrición (http://www.fao.org/hunger/en/), de los cuales, el mayor porcentaje de estas personas, se encuentra en las regiones de África Sub-Sahariana y el sureste Asiático; con 295 y 223 millones de personas respectivamente, mientras que Latinoamérica y el Caribe se ubica en el puesto número cinco de nueve regiones con 47 millones de personas. Más allá de su dimensión ética, el hambre y la inseguridad alimentaria presentan una gran carga para las economías nacionales y tienen consecuencias adversas en la calidad de vida y las capacidades económicas de las poblaciones vulnerables. Los costos para la sociedad son enormes en términos de pérdida de productividad, salud, bienestar, disminución de la capacidad de aprendizaje y disminución en la capacidad de realización personal humana. Al igual que en la extrema pobreza, la inseguridad alimentaria sigue concentrándose principalmente en las zonas campestres y afecta desproporcionadamente a las comunidades rurales, agricultores, especialmente los pobres, los trabajadores agrícolas y ganaderos. Existen fuertes interdependencias entre la seguridad alimentaria y el desarrollo sostenible, que se ocupa de cuestiones relacionadas con el crecimiento económico inclusivo, dinámica de la población, el empleo decente, la protección social, el acceso al agua potable, la energía, la salud, el saneamiento, la gestión de los recursos naturales y la protección de los ecosistemas. Por otra parte, el empoderamiento de las mujeres y la lucha contra las desigualdades - en particular de género y rural-urbanas - son tan fundamentales para la lucha contra el hambre y garantizar la seguridad alimentaria, como lo son para el desarrollo sostenible universal.

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Actualmente el Comité de Seguridad Alimentaria Mundial (CFS), utiliza un conjunto de indicadores con el objetivo de capturar varios aspectos de la inseguridad alimentaria, los cuales permiten comparaciones entre regiones ya través del tiempo. Los indicadores se clasifican en cuatro dimensiones de la seguridad alimentaria: disponibilidad, acceso, utilización y estabilidad. Para facilitar aún más su interpretación, están también clasificadas como indicadores de los determinantes y los resultados de la inseguridad alimentaria. Determinantes, que pueden ser estáticos o dinámicos, se refieren a las condiciones estructurales que agravan la inseguridad alimentaria en ausencia de intervenciones de políticas adecuadas, incluida la asistencia de emergencia. Los indicadores de resultados capturan éstos en términos de consumo de alimentos inadecuados o de fallas antropométricas. Por motivo de la aplicación y cumplimiento de las Metas de Desarrollo para el Milenio; los indicadores para determinar el hambre y la desnutrición a nivel global han ido disminuyendo pasando de un 19% de la población mundial para el período 1990-92 a un 12% al 2011-13, sin embargo esto no ha sucedido en la última década en nuestro país. En el 2011, Costa Rica presentó una prevalencia de desnutrición del 8,2% lo cual equivale a 400 mil personas reportadas para el período antes mencionado. Esto tiene como principal causante la desigualdad y el bajo crecimiento económico, con una tasa de desempleo superior a la del resto de la región. Entre tanto, el XVIII Informe Estado de la Nación afirma que el Estado no logra disminuir la proporción de personas pobres, que se mantiene alrededor del 20% y que en el 2011 afectó al 21,6% de los hogares costarricenses. Si bien el porcentaje es regular, debido al crecimiento de la población 1.140.435 personas son pobres, cifra máxima en la historia del país. De ellos, 336.305 viven en condiciones de pobreza extrema, cifra similar a la que cita la FAO en cuanto al hambre en Costa Rica. Sin embargo, el aspecto más alarmante, es que casi la mitad de los pobres, el 45%, son niños y adolescentes. Este informe además, enfatiza que es necesaria la inversión del sector público y privado, señalando así la necesidad de crear “buenos incentivos” que lleguen a los pequeños agricultores. ACCIONES CONCRETAS La seguridad alimentaria requiere acción en múltiples dimensiones, a saber: mejorar la gobernabilidad de los sistemas alimentarios; inversiones inclusivas y responsables en la agricultura y las zonas rurales, en la salud y la educación; empoderar a los pequeños productores; y el fortalecimiento de los mecanismos de protección social para la reducción de riesgos. El hambre y la inseguridad alimentaria pueden ser acabadas en esta generación, pero para que esto suceda, se requieren esfuerzos concertados. Todas las promesas hechas para erradicar el hambre y la inseguridad alimentaria deben traducirse en políticas y ejecución de programas y la movilización de recursos financieros suficientes, recordando que “la alimentación es un requisito para la supervivencia y el bienestar de la humanidad y una necesidad humana fundamental”. 23

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Piedras curativas:

CUARZOS PARA SANACIÓN Erick Jarquín, Periodista SINART

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Sobre la mano de esta mujer las piedras cobran vida. Su vibración aumenta, se calientan y dan alarma de que un órgano del cuerpo podría estar funcionando inadecuadamente. Ernestina de Giovanni es psicóloga, nacida en Argentina y se encontró con los cuarzos un día que quiso buscar nuevas alternativas para sanar a sus pacientes. Según nos comentó practica una técnica milenaria de la India denominada “Sanación de Cuarzo Cristal”. La cual aprendió de maestros viajeros que llegaron a su país de origen. Tras la formación descubrió que las piedras preciosas y semi preciosas, los metales y hasta las rocas que parecen no servir de nada emiten vibraciones que ayudan a curar y equilibrar los chacras del cuerpo. Sus terapias empiezan pasando un cuarzo transparente por todo el cuerpo. Este tipo de piedra determina si existe un desequilibrio en el cuerpo de la persona. Aunque existen piedras específicas para cada chacra o punto energético del cuerpo hay casos en los que las personas rechazan las piedras a tal al punto que pueden hasta estallar. Existen personas que al usar pulseras, collares o anillos de plata se les pone negra, esto muestra que hay o un rechazo a este metal o un problema usualmente en el hígado. Existen toda clase de piedras útiles: la Amatista, piedra de color violeta detecta enfermedades graves y ayuda a las personas con insomnio, dolores de cabeza o la indecisión. La piedra Ambar atrae el dinero y ayuda con el estudio. Incluso el Feng Shui utiliza las piedras de cuarzo cristal para limpiar la energía negativa de las casas, pasando un onix por todos los ángulos de la casa se depura el ambiente. Los cristales con puntas ayudan a extraer el estrés de las personas si se les aplica en la corona de la cabeza o en las plantas de los pies.

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Arquitectura mimetista:

Mi vivencia en un mรกgico lago azul

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FENG SHUI ¡Qué bien se siente cuando la construcción se fusiona con su entorno y viceversa! Por Iside Sarmiento www.vivafengshui.com El Feng Shui se trata de que los espacios se sientan parte de la naturaleza que lo rodea y de que al final, por vibrar en frecuencias similares, casi desaparezcan entre sí. Nunca antes en mi vida había estado en un lugar similar. Era como las películas de ciencia ficción describen los otros planetas o, literalmente, ver la etapa primitiva de la creación de nuestra propia Tierra. Territorios extensos, vacíos, volcánicos, creándose. Es el futuro en un entorno que parece estar detenido en el espacio. Quieto. Islandia, tierra joven, en nacimiento, en la que los Vikingos deciden establecer la primera ciudad, Reikiavik recién en 1900 y que ahora es la máxima tecnología de punta aplicada a lo que existe. En el 2014 son pocos habitantes: 2,8 por kilómetro cuadrado. En Costa Rica, como referencia somos 82,3 habitantes por kilómetro cuadrado. No hay bulla, no hay pancartas en la calle, no hay contaminación visual en lo absoluto. Inclusive en las construcciones. El 90% de los edificios son grises, tranquilos, silenciosos. Dan la sensación de estar dentro de un volcán, porque se parecen a lo que los rodea. Pocas veces en mi vida ví edificaciones que me cautivaran tanto por su impacto casi imperceptible.

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La Laguna Azul “Aquí solo hay rocas y monte” dijo introspectivamente y en vos alta mi amigo panameño -quien como yo nativos entornos tropicales- encontrábamos extraño ver señalizaciones de cambio de distrito en medio, literalmente, de la nada. Kilómetros y kilómetros de nada. Solo una carretera impecable sobre la lava hecha roca y unos modernos, delgados e inalámbricos postes de luz. Y después de unos 50 minutos en ese paisaje, se ve a lo lejos una salida de vapor. El tesoro de Islandia, la energía Geotermal. Con ella cocinan, se bañan con agua caliente, mueven la industria, el transporte, se ahorran miles de millones en combustibles fósiles y son el país más ecológico del mundo. Nos acercamos al vapor. De lejos parece el humo de una vela apagada, de cerca parece el Empire State. Una columna de aire y vapor saliendo en propulsión desde las entrañas de la tierra. Y llegamos. En medio de la lava, de color celeste lechoso, humeante, extraño. Habíamos aterrizado… Parqueas el auto, te bajás y caminas por un sendero en medio de una montaña de roca volcánica que antes parecía estar a nivel de superficie pero ahora era unas tres o cuatro veces más alta que yo. Y ahí todos los sistemas del cuerpo estaban desorientados, nada era lo que parecía y además como era verano, en junio, no había anochecido en 7 días. Así que daba igual la hora que fuera, siempre era de día. Seguí caminado y apareció después de una curva, como una sorpresa, aun mimética con el entorno: la entrada al Blue Lagoon. Un moderno edificio con tecnología de punta que servía de acceso a una de las mayores atracciones de Islandia. Lo más diferente que he tenido el placer de ver. Un balneario de agua marina, termal en una piscina natural de cuarzo blanco. Para mi aquello era el paraíso. La experiencia de estar dentro de estas termas de agua salada y cuarzo, ni se las describo, les deseo que lo experimenten alguna vez. La arquitectura del edificio era simple pero elegante y tecnológica. Es tan simple que como que no se entiende. La altura de todo el edificio no sobrepasaba la altura de la montaña, los colores eran los mismos, el ancho similar, la sensación de fusión infinita. Era la montaña reflejada en la construcción, era el respeto mutuo. La utopía de la construcción.

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UNA MASCOTA PARA LA FAMILIA

¡Piénsalo muy bien a la hora de tomar la decisión! MSc. David Peiró. Etólogo Clínico

No basta con desear una mascota. La tenencia responsable de un animal doméstico implica una serie de compromisos y responsabilidades que no todos están en la mejor disposición de cumplir. Es por ello que, antes de dejarte llevar por las ansias de un nuevo integrante en la familia, plantéate las siguientes preguntas y asegúrate de estar preparado para ello.

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¿Qué es lo más importante a tomar en cuenta a la hora de elegir una mascota en la familia?

¿Qué tipo de mascota es la más recomendada en una familia con niños?

Lo fundamental es que le gusten los animales a todos los miembros de la familia. Una vez claro ese aspecto, es muy importante que toda la familia esté de acuerdo y que todos participen en el cuidado de las mascotas para lograr una tenencia responsable. Además, saber que una mascota va a ser un miembro más de la familia por lo que requiere de dedicación y cuidados. Asumir que conlleva gastos económicos, tiempo, e incluso una inversión en tiempo y dinero en su educación es algo de suma importancia antes de adquirirla. A cambio, su perro o gato le va a das una de las mayores satisfacciones que pueda encontrar un ser humano: amor incondicional.

No importa el tipo de mascota siempre y cuando se le dé una educación adecuada, no solo al perro o al gato sino también, y más importante si cabe, a los propietarios. De ésta educación dependerá la calidad en la relación entre los niños y la mascota. El adiestramiento en obediencia básica con refuerzo positivo, es decir, el control físico y la obediencia de la mascota, es fundamental para lograrlo.

¿Es recomendable que una mascota tenga contacto con la familia desde que está pequeño el animal o mejor con una edad un poco avanzada? Los perros y los gatos, al igual que nosotros, pasan por el llamado “período crítico de socialización” (en perros, desde las 3 semanas hasta los 3 meses, en el gato desde las 2 semanas hasta los dos meses), período en el que se vinculan de una forma definitiva con los miembros de la familia. Es por ello que siempre es más recomendable que la mascota conviva con nosotros desde cachorros, no solo por el vínculo que se genera de la mascota hacia nosotros como de forma inversa. De cualquier forma, la llegada a casa de un perro adulto, con la adecuada educación, amor y dedicación, puede ser igual de válido y reconfortante como tenerlo desde cachorro. ¿Qué condiciones son las más adecuadas para elegir la mascota? Desde Fogaus siempre recomendaremos la adopción de una mascota mucho más que la compra. Sea como fuere, el tipo de perro a elegir estará en función de las características de la familia y de las expectativas que tengan con el animal. Aspectos como el nivel de energía (alta, media o baja) del perro están por encima del tipo de raza, de la estética o del tamaño. En espacios pequeños, debemos elegir un perro de baja energía, al contrario que en espacios grandes donde sí se pueden tener perros de mayor energía. En cuanto a los gatos, es importante que éstos sean sociables si es que se quiere que la familia pueda interactuar con ellos.

¿Qué papel juega una mascota en un hogar? Una mascota es otro miembro más de la familia, con la salvedad de que no es humano, y por tanto, el trato que se le debe dar debe ser acorde a su especie. Valores como solidaridad, complicidad y el amor incondicional serán aquellos que los niños aprenderán de ellos, siempre teniendo como ejemplo de ello a los padres. ¿Qué características debe tener una casa para que la mascota esté cómoda y no cause problemas? A un perro lo que más le importa en el mundo, por encima de las características del hogar, es el amor y la compañía. Evidentemente aspectos como espacio al aire libre, que el perro pueda tener su zona de descanso y de eliminación, paseos al menos dos veces al día, una adecuada estimulación sensorial dentro de la casa, comida y agua siempre disponible, son fundamentales para el bienestar de la mascota. Pero por encima de ello, la presencia de los dueños y el amor que se le dé fundamentan el que pueda tener una muy buena calidad de vida además de una sana convivencia con la familia. ¿Es bueno para una embarazada el contacto con mascotas? ¿Cómo las beneficia? Está demostrado que una estimulación temprana del bebé, aún todavía en el período de embarazo, se traducirá en una mejora de la socialización y afectividad del futuro bebé con la mascota. A partir de los 6 meses de embarazo en la que el bebé ya tiene operativos su sistema auditivo, podrá escuchar a la mascota y por tanto experimentará una mejor aceptación de ella en el futuro. Además, todos los sentimientos positivos que la mascota pueda despertar y generar en la embarazada no harán sino transmitirse al bebé de forma inmediata, resultando esto en una reducción del estrés lo cual beneficia en gran manera el equilibrio emocional del bebé. Cuenten con nuestra ayuda en la educación de su mascota.

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Todos los días, desde una de las 7 provincias costarricenses, Canal Trece lleva hasta su hogar uno de los rezos más importantes de la fe Católica. Desde la intimidad de su casa, usted puede ser partícipe de ésta tradicional oración que el SINART incluye dentro de su parrilla de programación como parte de la proyección social que nos caracteriza. De lunes a domingo, a partir de las 6:00 a.m. usted tiene una cita con el Santo Rosario.

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Germán Vargas Cordero

“Quiero recuperar la ilusión” Desde el 14 de julio anterior, German Vargas Cordero asumió la presidencia ejecutiva del Sistema Nacional de Radio y Televisión. Sobre su trayectoria y este nuevo reto, nos habló en una entrevista que le realizamos en el programa TRIBUNA, de Radio Nacional. Por Sergio Castro Glez. Periodista SINART

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A continuación, los detalles: ¿Quién es Germán Vargas Cordero? Bueno yo soy herediano, tengo un vínculo muy fuerte con el SINART. Puedo decir que yo fui de los iniciadores del Canal 13. Para darle una idea, yo empecé con el proyecto de televisión educativa estatal con José Figueres Ferrer. En los años 1972-1973 ya estaba metido con el tema de la educación educativa. Desde ahí, hasta la creación del SINART como tal, he sido Director del Canal y Jefe de Producción. Luego por circunstancias políticas, porque hay que decirlo de frente, los cambios que se dieron en la administración de Luis Alberto Monge me obligaron a salir. Yo venía de graduarme, había sacado mis estudios de televisión en la BBC, también en Radio y Televisión Española, estudie televisión en Japón y yo creí que con ese currículum iba a ser bien valorado pero la situación del SINART se politizó demasiado y me tuve que ir. ¿Y tiene también experiencia en Radio? Tengo que agradecerle a la vida porque por eso me metí a trabajar en radio, luego de trabajar mucho en televisión y cine, se me abrió la posibilidad de trabajar en radio. Yo soy profesor de inglés y se me presentó la oportunidad de dar enseñanza de inglés por radio. Me involucré con un proyecto de Washington y a través de la UNESCO y de Países Bajos hicimos series de inglés que aquí se transmitían. Tuve experiencias muy lindas en escuelas unidocentes y ahí se llevaba el inglés a gente que nunca iba a poder estudiar inglés. La radio me generó una habilidad distinta para escribir porque cuando se trabaja en radio es diferente. Luego me dediqué a la docencia. Doy un curso de diseño y producción audiovisual en la UCR, cursos de guion y de cómo contar los cuentos, y ayudo en la escuela de periodismo de la Universidad San Judas Tadeo.

“La administración de medios de servicio público demanda cierta formación y cierta experiencia, ciertas convicciones que creo que son importantes.”

¿Por qué acepta la Presidencia Ejecutiva del SINART y cómo se produce el acercamiento con el Presidente Luis Guillermo Solís? Tengo que reconocer que no he hablado con Luis Guillermo (Solís), para decir la verdad el tema surge porque yo me uní al PAC hace unos ocho años, pero no participaba de manera activa. Pertenezco a una asociación de documentalista y ahí habíamos discutido las posibilidades que tiene el SINART para hacer documentales. Nos pareció que teníamos que decir algo sobre el SINART, insistí en que había que hacer algo. Al final de la campaña me pidieron el currículum y me imagino que le llegó a Luis Guillermo o al menos a don Melvin (Jiménez) pero casi que me olvidé del tema por el compromiso que tenía con la Maestría que impartía. Fue una sorpresa para mí cuando recibí una llamada de Presidencia y me reuní con don Melvin a quien le pareció que yo era la mejor persona para ocupar el cargo. ¿Usted ha dicho que se fue del SINART por una situación política y regresa también por una situación política, cómo va a manejar eso? Estamos todos esperanzados de que en esta administración se van a dar los cambios que estamos buscando, no sólo a nivel de medios sino de todo el país. Sólo el hecho de que me hayan convocado, es un cambio. Hay que decirlo, al SINART ha llegado gente que no ha estado capacitada para manejar medios de servicio público. La administración de medios de servicio público demanda cierta formación y cierta experiencia, ciertas convicciones que creo que son importantes. Espero aportar de alguna manera aportar en ese campo.

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¿Son subvalorados, menospreciados los medios de servicio público?, ¿Puede corregirse eso? Sí claro, hay criterios fundamentales en el tema de las emisoras y los medios de servicio público, hay que recuperarlos. No cabe duda de que Radio Nacional y Canal 13 fueron referentes en el pasado. Yo recuerdo que la gente de Canal 7 llegaba a pedirnos que sí podían entrar a la móvil nuestra. Éramos la punta de lanza de la tecnología, teníamos las mejores móviles y había gente que producía. Fueron épocas realmente fabulosas y ese espacio hay que recuperarlo. ¿Cómo se logrará recuperar esos espacios, esa participación en el mercado? Me gustaría utilizar una metáfora del espacio público para televisión. Imaginemos parques, lugares maravillosos que aún quedan y que es el punto donde convergen lo mejor de la comunidad. En un parque llegamos a encontrarnos, hay cultura, los niños pueden jugar. Ahí todos cabemos y tenemos algo que compartir en ese espacio. Así veo los medios, estoy convencido de que podemos recuperar lo que la radio de servicio público fue en el pasado. ¿Cómo vamos a cambiar la radio? Tenemos que sentarnos a conversar con ustedes y luego definir lo que no se ha definido en años, ¿cuál es el formato que queremos? Su esencia es la programación y eso no se ha definido con precisión. El nivel de certeza que necesitamos ahora, solo dependerá de todas las personas que trabajamos en los medios definiendo lo que queremos con estos medios.

¿Cómo se rescatan esos valores de los que usted habla? Hacer televisión y radio por el corazón. Quien no trabaja con el corazón no funciona y no va a funcionar en este nuevo SINART que yo estoy ilusionado por recuperar. Hay un principio básico que dice que: “nadie puede cambiar las cosas haciendo lo mismo”. Si seguimos haciendo lo mismo no vamos a cambiar. ¿Qué es lo que hay que cambiar? Posiblemente los equipos, los programas pero sobre todo la mentalidad de la gente, ese enamorarse de ese lugar de trabajo. Yo creo que lo vamos a lograr. Sé que hay gente muy valiosa, gente muy golpeada y desilusionada, pero en el fondo, aquella semilla sembrada hace más de 30 años, todavía tiene sustancia y esa semilla va a germinar.

¿Qué requiere una empresa de comunicación a la cabeza, una persona con formación en el área de comunicación o de administración?

¿Con la llegada de Germán Vargas Cordero se podría pensar que habría mayor apoyo a la producción nacional?

De la administración uno lo que tiene que tener es la gente que sepa que hay una administración distinta a la administración comercial. Aquí hay gente, creo que con más de 30 años en la administración y hay que ilusionarlos y darles el giro que estamos buscando ahora. No es una administración que se auto legitima en sí misma. Yo creo que tengo la claridad de cómo funciona eso, no se de finanzas pero mi papel ahora es recuperar; no la radio y la televisión de hace años, porque las cosas han cambiado, pero sí quiero recuperar la ilusión. Antes había gente comprometida. Recuerdo que en el canal había solo una editora y la gente llegaba a la 1 de la madrugada a trabajar y no cobraba extras; trabajábamos porque queríamos a la institución. Había lealtad hacia la institución y un orgullo que hay que recuperar.

El tema de la producción está vinculada con el tema de la programación y eso pasa por la lectura de quién es nuestra audiencia. Como servicio público, el negocio nuestro es la gente. Cualquier servicio público vive por y para la gente, entonces nosotros tenemos que hacer un estudio muy cuidadoso y muy rápidamente. Las audiencias están tomadas, los medios están repartidos pero ellos atienden muy mal a algunos grupos, o incluso los han dejado por fuera. Por ejemplo a los niños, esa audiencia tenemos que jalarla hacia nuestros medios, igual el adulto mayor que está insatisfecho.

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Si algo me ha gustado del Plan Nacional de Desarrollo de la actual administración es hablar de la pobreza, tenemos actores vulnerables que están fuera de los medios. Por eso pensaba en el parque donde todo puede converger.

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¿Tiene el SINART el recurso humano para lograrlo?

¿Y que se requiere para competir, igualdad de condiciones?

El tema de la producción nacional responderá a esa definición de la programación y todo lo que podamos hacer lo haremos a nivel local pero hay escuelas de comunicación, la UCR ha formado más de mil productores audiovisuales a la fecha, usted incluido. Otras escuelas también, entonces ¿por qué no contratarlos de manera independiente?

La competencia en TV pasa por dos criterios fundamentales. Uno es calidad y ese es un problema serio en el SINART, hay que decir la verdad. La calidad es el criterio fundamental de la producción y de la oferta. Pero también la calidad pasa por la programación. Hoy la TV se consume de manera diferente y no sólo sentado frente a un aparato sino además, en el celular, en la computadora. Si no entendemos eso va a ser muy difícil. La otra cosa es estar pendiente de si la gente nos ve o no nos ve.

¿Tocó el tema del presupuesto, cuándo lo llamaron de Presidencia de la República? La ley nos protege, estoy convencido de que si trabajamos y nos enfocamos en lo que nos toca hacer, ahí está el dinero. Con ese 10% que las (instituciones) autónomas y el Estado debería darnos por concepto de publicidad viviríamos felices. Lo que pasa es que no podemos exigir sin dar un buen servicio. La situación financiera es delicada, hay recortes complicados pero hay salidas, todo pasa porque los trabajadores de este Sistema nos pongamos a trabajar. ¿Está el SINART en posición de competir con los otros medios, tiene usted esa visión de competencia? Absolutamente, aquí vamos a taco a taco, no nos queda de otra, me niego rotundamente regalar ese espacio. En el caso de la televisión, la división de las audiencias es mucho más dramática. Entre Canal 7 y REPRETEL tienen, digamos el 95% de la audiencia, en cambio en radio está mucho más dividido. Son más de 100 emisoras. Pero sí tenemos que competir, no podemos agacharnos. Con competir quiero decir, atender mejor las audiencias, mejor de lo que lo hacen las empresas comerciales. Retirarnos sería no ser fiel al concepto de TV y radio de servicio público. 36

¿Cuál es la primera meta para alcanzarla a corto plazo? El primer tema es la programación que será nuestro caballo de batalla. Otro, son los públicos a quienes vamos a orientar la programación, si coinciden o no, cambiar o quitar programas. Necesito hacer una revisión técnica. Somos un medio de comunicación, y más si queremos ampliar la plataforma, tenemos que saber cómo está nuestra plataforma tecnológica y desde luego ver la parte económica. Una vez que escuche al personal del SINART, quiero hacer una presentación al Consejo de Gobierno y decirles lo que necesitamos urgente, pero fijarnos una meta y ver qué les ofrecemos.

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LA RADIO DE TODOS

RADIO NACIONAL 101.5 F.M.

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PRIMER

AUTOMÓVIL ECOLÓGICO DE COSTA RICA

Desde hace 2 años el Instituto Nacional de Aprendizaje desarrolla un proceso de formación en vehículos eléctricos, bajo la modalidad de complementación. Este sistema a permito a decenas de mecánicos aprender sobre las nuevas tecnologías y adelantos del mercado laboral.

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Con orgullo mostramos el primer vehículo eléctrico construido en Costa Rica e incluso Centroamérica, por el Instituto Nacional de Aprendizaje (INA). Este prototipo fue desarrollado en el 2012 por profesores y alumnos buscando una alternativa ecológica de transporte que pudiera recuperar materiales y reciclarlos para construir un auto transporte. El vehículo ecológico diseñado empleó partes viejas de automóviles de gasolina, un material hecho del reciclaje de empaques de tetra bricks, madera y una pintura donada con base agua. En los talleres del INA en la Uruca se construyó el chasis y las partes eléctricas se mandaron a comprar. Se adquirió un kit de conversión de gasolina a sistema eléctrico que ha funcionado bastante bien. En Costa Rica ya varios emprendedores desarrollaban vehículos con estructuras modificadas como los Buggies, pero esta es la primera ocasión en que se elabora un auto eléctrico. PRUEBAS DE AUTONOMÍA El vehículo utiliza baterías de plomo y ácido que emplean un promedio de 2000 colones por carga. Las mismas tardan entre 6 y 8 horas cargando en toma corriente de 110 voltios como cualquiera de su casa. Su rendimiento es de 40 kilómetros aún en relieve difícil (subiendo y bajando) y su velocidad llega hasta los 60 kph. Como observarán tiene una carreta que puede mover hasta 500 kilos, por lo que es usado usualmente dentro de la institución para recoger el reciclaje. La idea inicial pretendía desarrollar un vehículo para seguridad o mensajería de Zonas Francas en las que los oficiales deben desplazarse largas distancias. Pero también funcionaría en una finca u otros menesteres. El Ingeniero Fabian Chaves Huertas tiene a su cargo un nuevo prototipo que incluye el uso de celdas con hidrógeno como combustible de soporte al sistema eléctrico. Las nuevas tecnologías incluyen baterías de niquel como las de los celulares comunes pero de mayor dimensión. Aunque los costos actuales de operación no son muy distintos a los automóviles convencionales, Chaves del Departamento de Implementación Tecnológica indicó que es necesario invertir recursos en el estudio de estas tecnologías, pues no sabemos si el costo de los combustibles fósiles se elevará en el futuro. Con el prototipo actual la rentabilidad o la recuperación de la inversión se puede realizar hasta 6 años después. Con los prototipos que vendrán se espera analizar que tan rentable es hacer la conversión de un automóvil de gasolina por uno eléctrico.

Erick Jarquín, Periodista SINART

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CIUDAD INTELIGENTE

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¿QUE ES UNA CIUDAD INTELIGENTE? La calidad de los servicios urbanos sostenibles depende cada vez más del equilibrio entre tecnología y gestión de los recursos Las ciudades crecen a un ritmo cada vez más rápido y los ciudadanos deben preocuparse porque el lugar que habitan se convierta en idóneo para desarrollar su proyecto de vida. Para ello, cuentan con la tecnología que hoy es empleada para el desarrollo de “Ciudades Inteligentes” o ‘Smart Cities’, un sistema que ofrece la oportunidad de gestionar un entorno con mayores comodidades y calidad de vida. Una ‘Ciudad Inteligente’ es la respuesta a los retos del futuro, la respuesta que todo ciudadano busca, con una administración pública eficiente que genera nuevas respuestas. En estas ciudades todo cobra importancia: desde la energía hasta los transportes, pasando por el mobiliario urbano. Todo ello ofrece una información al ciudadano y da respuesta a un nuevo entorno global. Representan el concepto de las urbes del futuro a través del uso intensivo de las tecnologías de vanguardia. De esta manera se consigue una gestión eficiente de los recursos económicos en la planificación, gestión y operación de los diferentes servicios públicos. Tienen como objetivo mejorar la calidad de vida de sus habitantes, aumentar la eficiencia de los servicios, incrementar la participación de los ciudadanos en ellos, mejorar las condiciones de sostenibilidad medioambiental y aumentar las oportunidades que la ciudad ofrece a las personas y a las empresas. IMAGÍNESE Pagar menos por el servicio eléctrico, pues el alumbrado público es más eficiente y rentable. En su casa puede utilizar fotoceldas solares para calentar el agua o apoyar el sistema eléctrico actual. No durar horas llegando a su trabajo pues cuenta con alternativas de empleabilidad en su propia ciudad y si por carencia debe transportarse a otra se topará con un increible servicio de transporte. Un gobierno que apoya los medios de movilidad alternativos que promueve zonas para transporte como bicicletas o patines y que además ofrece espacios de recarga para vehículos eléctricos.

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CONTINUE IMAGINANDO A los ciudadanos y las empresas privadas interactuando en el desarrollo de servicios de Responsabilidad Social a las comunidades. Infraestructuras inteligentes con accesos para todos y que podrán dar soporte al surgimiento de negocios por el bienestar común. Empezar a discutir abiertamiente estos temas es necesario, sobre todo tomando en cuenta la competencia de los ayuntamientos, que podrían verse apoyados por administraciones autonómicas. “Con este tipo de ciudades se abre la puerta a nuevos modelos de negocio y de colaboración público-privado que pueden suponer para el ayuntamiento compartir el riesgo y el gasto económico” indicó Jordi Marín, el encargado de analizar los beneficios sociales y económicos y los conceptos de nuevo ciudadano y nueva administración que plantean las ciudades inteligentes en la 13ª edición del ‘BDigital Global Congress’ que tuvo lugar en Barcelona. La ciudad “responde a un ciudadano inteligente que demanda servicios allí donde esté y a la hora que esté” aumentando su grado de satisfacción. Es la propia persona quien decide qué quiere y cuándo lo quiere. Y gracias a esa participación ciudadana minuto a minuto, el ciudadano es verdaderamente consciente del impacto ambiental. “La ciudad inteligente permite aumentar la eficiencia energética de la ciudad convirtiéndola en medio ambiental responsable, mejora la eficiencia global del sistema ciudad y las respuestas a los parámetros medioambientales” concluyó Marín.

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Microscopia de Fuerza Atómica AFM: Valiosa herramienta en Nanotecnología Dr. José Roberto Vega-Baudrit Director Laboratorio Nacional de Nanotecnología (LANOTEC-CeNAT) jvegab@gmail.com

Figura 1. Modo de trabajo de la sonda o aguja sobre la superficie de una muestra (Cortesía Asylum research)

Gran parte de la investigación científica actual involucra el empleo de diversas herramientas computacionales, tanto teóricas como experimentales. La microscopía de fuerza atómica (AFM) constituye una de las técnicas de microscopía de sonda local; busca escanear las fuerzas interatómicas que pueden establecerse entre una muestra y una sonda (cantiléver). En el equipo de AFM, se hace oscilar la sonda con una frecuencia y amplitud determinadas sobre la muestra –como se observa en la Figura 1, esto es equivalente al barrido de una aguja sobre una superficie-; luego, por medio de un sistema electrónico de sensores y retroalimentación, se mide la manera en que la interacción con la muestra afecta el movimiento oscilatorio (rayo láser y fotodetector). La frecuencia de resonancia, el desfase y la amplitud de la oscilación enlazan la dinámica de la vibración de la sonda con las interacciones entre muestra y sonda. En la figura 2 se observa un equipo de AFM de marca comercial.

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Figura 3. AFM para una muestra de colágeno. (Cortesía Asylum Research)

El equipo puede funcionar de varios modos según se manipule la sonda. Uno de los modos dinámicos más conocidos es el AFM de amplitud modulada (AM-AFM). El AM-AFM o modo de contacto excita el cantiléver a su frecuencia de resonancia libre y la amplitud de la oscilación se utiliza como la variable de retroalimentación para medir la topografía de la superficie de la muestra. La componente de la interacción entre sonda y muestra se puede modelar mediante las ecuaciones de mecánica de contacto. En la Figura 3, se muestra el resultado obtenido en una muestra de colágeno, uno de los principales componentes de la piel. En el recuadro se observa una gráfica que mide la distancia entre los “anillos” presentes en las cadenas del colágeno, estructura típica de este tipo de materiales. Desde la invención del AFM (Binning (1988)), se ha acumulado mucho trabajo respecto a la metodología y teorización, buscando obtener más provecho de esta herramienta. En la publicación “High-Q Dynamic Force Microscopy” Tamayo, Humphris, Owen, y Miles (2001) presentan una técnica de microscopía de fuerza dinámica con la intención de generar imágenes en líquidos. La técnica consistía, a grandes rasgos, en aumentar el valor del factor de calidad del cantiléver en tres órdenes de magnitud.

El artículo reporta simulaciones computacionales que muestran que la fuerza de interacción entre la punta del cantiléver y la muestra disminuye en dos órdenes de magnitud debido a la modificación hecha al factor de calidad del cantiléver. “Dynamic AFM using the FM technique with constant excitation amplitude” de Gotsmann y Fuchs (2002), corresponde a la primera vez en que se propone controlar el comportamiento del cantiléver modulando la frecuencia y manteniendo la amplitud de la oscilación constante. Tal vez una de las publicaciones que ha obtenido estatus clásico corresponde a “Dynamic atomic force microscopy methods” (García y Perez (2002)). Este artículo de revisión resume la extensa teoría que involucra la dinámica vibracional de un cantiléver con excitación senoidal y en interacción con una superficie. Esta interacción dota a esta dinámica de un carácter no lineal que los autores exploran de manera exhaustiva basados en el trabajo de sus colegas.

Figura 2. Equipo para realizar AFM (Cortesía Asylum Research)

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10 AÑOS DE NANOTECNOLOGIA EN COSTA RICA

Dr. José Roberto Vega-Baudrit Director Laboratorio Nacional de Nanotecnología (LANOTEC-CeNAT) jvegab@gmail.com

Nuestro país se suma a la tendencia mundial de un acercamiento entre el sector productivo, desde las corporaciones multinacionales hasta la pequeña y micro empresa, el sector gubernamental, y el sector académico, éste como eje impulsor de la investigación, conocimiento e innovación. Una mayor y más profunda colaboración entre estos sectores implica un mejor y mayor desarrollo del país.

Dentro de este contexto, hace 15 años, se concretó la creación del Centro Nacional de Alta Tecnología (CENAT), el cual es un órgano interuniversitario especializado en el desarrollo de investigaciones y postgrados en áreas de alta tecnología y de proyectos de vinculación e innovación tecnológica con el sector gubernamental y empresarial. Dentro de esta área, y con el apoyo de diversos sectores del país, el Ministerio de Ciencia, Tecnología y Telecomunicaciones (MICITT), el Consejo Nacional de Rectores (CONARE), el Centro Nacional de Alta Tecnología (CENAT) e industrias de alta tecnología, así como de instituciones internacionales como la NASA, en agosto del 2004, se inauguró el LANOTEC. Este laboratorio fortaleció al país, brindándole la capacidad de ser el líder tecnológico en la región centroamericana y de El Caribe, con ingeniería de punta en el estudio de materiales avanzados para la investigación, diseño y entrenamiento en tecnologías asociadas a la microtecnología, nanotecnología y ciencia de los materiales. Ha permitido además, ampliar el desarrollo de conocimiento y colaborar con formación de capital humano, la investigación científica en esta área y contribuye a desarrollar aplicaciones específicas para el sector productivo en diferentes tipos de industrias como la metalúrgica, la de los polímeros, la microbiológica, la salud, la geofísica y la exploración espacial, entre otras. 44

Estos conocimientos y futuras innovaciones en diversas aplicaciones tienen un gran potencial comercial y de desarrollo económico para el país y sus colaboradores. Por lo tanto, se espera que el LANOTEC se desarrolle como un líder de manera sostenible, se constituya referente de desempeño profesional en el campo de la nanotecnología, micro y nanosensores y materiales avanzados, en la investigación, en la docencia y en el sector industrial costarricense. El desarrollo y consolidación del LANOTEC no ha sido fácil. Hace 8 años que decidí –por voluntad propia y concurso abierto- dirigir las riendas de un laboratorio con muchas promesas científicas pero con poco presupuesto. El LANOTEC ha significado todo un reto de posicionamiento regional y más allá, una búsqueda constante no sólo de conocimientos científicos que conllevaría a un producto final, sino al financiamiento para la compra de equipos de investigación de altísima calidad. Aún, ya después de 6 años, el equipo de microscopía atómica (AFM por sus siglas en inglés) sigue siendo el mejor del país, y este al igual que los demás equipos, son utilizados diariamente por estudiantes e investigadores de todas las universidades estatales del país, centros de investigación nacionales e internacionales y empresas de los más diversas áreas, nacionales y transnacionales.

Instalaciones del Laboratorio Nacional de Nanotecnología LANOTEC del Centro Nacional de Alta Tecnología CeNAT-CONARE.

El LANOTEC ha sido semillero para el estímulo de los jóvenes talentosos, no sólo a través del proyecto “NANOPROFESOR” en asociación con la Universidad de Costa Rica, la Universidad Nacional, el Ministerio de Educación Pública MEP y el Ministerio de Ciencia, Tecnología y Telecomunicaciones MICITT, sino con el apoyo a otros programas relacionados con este tipo de incentivos, como las Olimpiadas Costarricenses de Química OLCOQUIM (Figura 2), cuya base se encuentra en la Escuela de Química de la Universidad Nacional. Asimismo, apoyamos fuertemente al las ferias científicas y tecnológicas, y de ingeniería que se organizan en nuestro país. En el LANOTEC se han organizado 3 cursos de la Pan American Student Institute, el más reciente en 2013, y en los cuales más de 200 estudiantes de los Estados Unidos y América Latina, han compartido tanto experiencias científicas y académicas como culturales. Recientemente se tuvo la visita de un colaborador mexicano de la Universidad de Guadalajara en México, y definió al LANOTEC como… “es un ejemplo de laboratorio integral de vanguardia del siglo XXI que integra el sector académico, empresarial y social en general. Este laboratorio es autónomo y tiene un área de ciencia básica, uno de ciencia aplicada, un área de desarrollo de prototipos y convenios con la industria. Toda la cadena de áreas está articulada. Se publica y se atienden las necesidades sociales. No les preocupa las patentes o descubrimientos, más bien compartirlos con el sector empresarial que lo explota y da regalías a LANOTEC y/o contratos a profesionistas del área (es decir, se generan empleos). Esta visión me parece que debería reproducirse en los centros donde se hace ciencia, ya que el protocolo donde solo publicamos en revistas para reunir puntos al SNI es obsoleto. Tenemos una deuda con el entorno social, pero que por fortuna es una preocupación vigente de nuestra administración…”

Rafael Rodríguez, Medalla de oro en las Olimpiadas Internacionales de Química 2010, Japón.

En este momento se están gestando cerca de 5 empresas de alta tecnología - tipo pyme - a través del Ministerio de Ciencia, Tecnología y Telecomunicaciones, las cuales se espera acelerar en la encubadora del CREATEC del CeNAT. En futuras entregas, se desarrollará más esta temática de innovación en el LANOTEC. 45

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EMPRENDEDORES

ÍA G O L O N C E T Del cam A T de AL ria

dust n i a l a po

Producción de nanocelulosa a partir de desechos agroindustriales de la cáscara de piña Melissa Camacho-Elizondo, José Roberto Vega-Baudrit Laboratorio Nacional de Nanotecnología LANOTEC-CENAT-CONARE jvegab@gmail.com

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EMPRENDEDORES

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Se ha descubierto recientemente formas de obtener fibras de celulosa muy delgadas y pequeñas denominadas nanocelulosas (1 nanómetro = 10-9m), empleando como sustrato residuos agroindustriales, mediante diferentes métodos, tales como el de explosión con vapor. Estas fibras pueden añadirse a otro tipo de materia prima para hacer plásticos, generando materiales fuertes y duraderos. Como ventajas adicionales de los plásticos fabricados con nanocelulosa, los investigadores han notado su resistencia al calor, al agua y filtraciones de gasolina. En términos generales, a esta escala se favorecen las interacciones con la matriz polimérica y se aumenta el rendimiento de los materiales.

Valor de la producción de piña en los últimos 11 años. Fuente: CANAPEP

Uno de los objetivos primordiales en el LABORATORIO NACIONAL DE NANOTECNOLOGIA - LANOTEC, es el de maximizar los recursos generados por la naturaleza. Esto ha llevado a la obtención de nuevas materias primas -con alto valor agregado- que generan más ingresos a nuestra economía, y brindan alternativas para disminuir el impacto ambiental en las zonas piñeras. Una de estos productos es la nanocelulosa que proviene de la celulosa. Precisamente la naturaleza en Costa Rica, nos brinda -de forma generosa- uno de los principales componentes de las plantas: la celulosa. La estructura de la celulosa se muestra en la figura 1. La celulosa es la biomolécula orgánica más abundante en la tierra, ya que constituye el principal compuesto de los troncos y otras partes de las plantas. Su estructura es fibrosa y por sus propiedades ha sido utilizada durante siglos para fabricar papel (Figuras 1 y 2). Se compone de cadenas no ramificadas y lineales de moléculas de D-glucosa unidas entre sí por enlaces glicosídicos 1,4-β-D.

En el caso específico de Costa Rica, si consideramos que se generan grandes cantidades de residuos agrícolas debido a la actividad agroindustrial - caso de la piña-, cuyos remanentes se han visto tradicionalmente vinculados con problemas y daños ambientales, al no saberse qué hacer con estos desechos y ser vertidos en ríos y acequias o simplemente abandonados en el campo, se brinda una alternativa ecoamigable y redituable para un futuro cercano.

En Costa Rica, el cultivo de la piña (Ananas comosus) ha experimentado un incremento en los últimos 11 años, esto le ha permitido establecerse como una alternativa de diversificación agrícola y una importante fuentes de divisas.

Estructura de la celulosa

Tal como indica Sticklen (2008), entre las razones por las cuales la celulosa ha llamado tanto la atención a nivel industrial se pueden mencionar: - Abundancia: La Tierra genera cerca de 180 mil millones de toneladas de celulosa cada año. Esto la convierte en el compuesto orgánico más abundante sobre el planeta. - Energía: La celulosa es la principal fuente de energía para la nutrición animal y para la generación de calor. - Flexibilidad: Muchos de los primeros plásticos fueron producidos a base de celulosa, la cual puede ser modificada químicamente de muchas maneras para producir nuevos polímeros, recubrimientos, aceites y combustibles. - Versatilidad: Los diferentes constituyentes de las plantas tales como tallos y hojas, tienen alto contenido de celulosa, el cual puede utilizarse en procesos industriales.

Papel obtenido de celulosa.

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Javier Vargas Villalta y Sam Zahedi Soltan son los propietarios de un prometedor negocio de desarrollos web.

www.proyectbroccoli.com “Todo empezó con una conversación de amigos en un viaje a la playa, que deparó la creación de una creativa e innovadora empresa de soporte web”.

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Parte del equipo al que en ocasiones se incorporan otros jóvenes free lance y pasantes, todo un semillero...

Erick Jarquín, Periodista SINART

A diario hacen lo que les gusta. Broccoli es una empresa dedicada al desarrollo web.

¿PORQUÉ BROCCOLI?

Nueve jóvenes al mando de Javier Vargas y Sam Zahedi dan soporte a una reciente cartera de más de doce clientes, por ahora nacionales.

Nadie se olvida de esta marca. Parece raro, pero es nuestro reto “posicionar la marca a tal punto que la gente antes piense en la empresa que en el alimento”.

“Todo empezó con una conversación de amigos en un viaje a la playa, que deparó la creación de una creativa e innovadora empresa de soporte web” indicó Vargas.

Hay un cliente que siempre olvida mi nombre, pero basta que le diga que soy de Broccoli para acordarse, agregó Rafael Quesada, otro joven colaborador.

¿QUÉ HACE UNA EMPRESA DE DESARROLLO WEB?

Construimos relaciones duraderas con las empresas que asesoramos. Queremos ser verdaderos aliados, principalmente PYMES nacionales e internacionales.

Básicamente, páginas web, manejo de redes sociales, animación digital que haga más atractivo el mercadeo de productos o servicios, producción audiovisual. No somos una agencia de publicidad pero si hacemos publicidad, el costo de nuestros servicios es mucho más reducido que el de una agencia, agrega el joven socio.

Actualmente trabajamos con PYMES de Costa Rica, que referencian y trabaja con nuestros productos.

Las sensibles redes sociales requieren hoy en día de talentosos estrategas que ayuden a viralizar los productos de promoción y comunicación. Ayudamos también al lanzamiento de productos, para posicionarlos en las redes. En concreto, iniciativas de comunicación con todas las herramientas web del mercado.

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Prendemos se un soporte importante para pequeñas y medianas empresas que no tiene capacidad de pagar una gran agencia. Ir creciendo juntos hasta que sus productos y nuestros servicios sean reconocidos por el mercado, concluyó Quesada.

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EMPRENDEDORES

Dany RamĂrez

Junto a su socio Alex Murillo construyeron un restaurante de reconocimiento internacional

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Restaurante TREE HOUSE (la casa del árbol) Vielka Valenciano Céspedes, Periodista SINART

Este asombroso proyecto nació por la iniciativa de dos emprendedores amigos, Alex Murillo y Dany Ramírez quienes se conocieron en el Instituto Tecnológico de Costa Rica mientras estudiaban Ingeniería en Sistemas. Al principio desarrollaron un pequeño Internet Café que al ir creciendo les permitió convertir sus sueños en un gran restaurante y hotel. El local era rentado a una familia de la misma comunidad y con descendencia alemana. Poco a poco fueron rentando más y más locales para poner una cafetería y posteriormente el restaurante. Pero lo que les ha dado fama internacional ha sido la construcción del restaurante alrededor de un árbol FICUS, que se encontraba en uno de los últimos lotes baldíos del centro de Santa Elena y que era utilizado por los pobladores y visitantes como sombra. Como si de un pequeño parque se tratara, aún en una propiedad privada. La gente dejaba el caballo allí y se sombreaba debajo del palo antes y despúes de ir a comprar sus cosas al comercio del centro.

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Los dueños del terreno, conscientes del legado histórico y su responsabilidad ambiental, decidieron construir de tal forma que no se viera vulnerado. Tanto que, una afamada revista de turismo catalogó al Restaurante Tree House como uno de los 10 restaurantes más bizarros del mundo y por ende en Costa Rica es también uno de los más apetecidos por los visitantes. En la actualidad tiene una visitación del 60% de los turistas que llegan a la zona, por lo que parece como una visita casi obligada del viajero, que al menos se toman un café debajo de sus ramas. La decoración que alterna con el gran árbol es de un pintor nacional llamado Juan Carlos Ruiz, quien tiene su taller en la localidad de Piedras de Arenal. Las paredes de todo el restaurante son obras abstractas del bosque y sus sombras, copas de árboles y entradas de luz.

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TURISMO

MONTEVERDE Las mesas son galletas de madera de Guanacaste que se entremezclan con sillas de bambú y su escalera principal de caracol que bordea el tronco del árbol.

UN MODELO DE TURISMO PARA EL MUNDO

Con el paso del tiempo, comentó Ramírez, han mejorado continuamente su menú, que hoy es bastante ecléptico, pensado en abarcar todos los mercados que llegan a visitar la zona: europeo, americano y nacional.

Recientemente el INCAE trajo a expertos en turismo de diferentes países para estudiar el fenómeno de Monteverde. Ya que la mayoría de los negocios turísticos no están en manos de extranjeros sino de locales con una enorme consciencia ecológica.

Hay comida típica e internacional. Su carta está pensada para sacarle el máximo provecho a todas las frutas y verduras de la zona, según la temporada. También encontrará muchos platillos con quesos de la región.

Monteverde recibe anualmente de 200 a 250 mil turistas por año, con una capacidad de 2800 camas entre unas 130 opciones de hospedaje entre hoteles y albergues.

Lo que más sorprende en el Tree House es el personal altamente calificado en Servicio al Cliente. Todos los muchachos son bilingues y hasta campeones de barismo. Se debe agregar que los fines de semana tienen música en vivo para todos los gustos.

Más de 40 restaurantes diferentes y unos 40 atractivos turísticos distintos, entre los cuales destacan canopy, night tours, puentes colgantes, tours de café, agroturismo, tours de cuadraciclos, caballos, ciclismo, etc.

Los saloneros operan los pedidos con Smart Phone, con una aplicación desarrollada por Murillo, uno de los socios para agilizar y tecnificar el servicio. Por la misma razón han colocado pantallas en todo el restaurante que les permita ver el movimiento de las órdenes.

Actividades para todos los gustos y especialmente diseñadas para la familia.

TERCERA PLANTA

Para mayor información: www. monteverdeinfo.com

El negocio de Ramírez y Murillo creció tanto que también adaptaron la tercera planta como un pequeño hotel que opera con visitantes de 2 a 3 días. Según nos indicó los turistas que llegan a Monteverde tienen tantas opciones de diversión, que esos días podrían no alcanzar para visitar todos los atractivos que ofrece la zona. Actualmente, realizan grandes esfuerzos junto a la Cámara de Turismo local para implementar tours de un día, principalmente con visitantes de cruceros que llegan a Puntarenas. Pero para ello será necesario que terminen los trabajos en la carretera que se amplia desde hace algún tiempo.

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TURISMO

MONTEVERDE ES NATURALEZA

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1 Podrá visitar el Hotel más grande de Centroamérica 2 Algunos turistas regresan continuamente 3 Hay miradores hacia los dos mares 4 El Hotel Belmar cuenta con su propia huerta orgánica para el restaurante.

5 Senderos y zonas verdes son parte de la vista 6 Hoteles, cabinas y cabañas para todos los gustos contrapunto www.sinart.go.cr

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TURISMO

Turisteando

Costa Rica desde sus raíces: Los Borucas Seguimos conociendo una Costa Rica auténtica, de la mano de los descendientes de sus pobladores originarios. En esta oportunidad es el turno del territorio Boruca. Los Boruca son una tribu indígena del Pacífico sur de Costa Rica. Se estima que en su tribu viven alrededor de dos mil personas en un área considerada como reserva indígena. Alrededor de 140Km² de tierra está protegida para beneficio y uso de sus pobladores. De acuerdo con las leyes de Costa Rica, las tribus en la reserva, como Los Boruca, tienen el derecho de auto-gobernarse. Los Boruca (también llamados Brunca, Brunka o Borunca) son aborígenes de Costa Rica orgullosos de su cultura. Sus asombrosas máscaras de maderas, hechas a mano, son muy populares entre nacionales y extranjeros, pero la cultura de los Boruca es más que una máscara, se basa en la fe que tienen, en la sabiduría de los ancianos de la aldea y en las leyendas boruca que de forma oral han logrado mantenerse vivas de generación en generación a través de los siglos. 54

Vielka Valenciano Céspedes, Periodista SINART Fotos Cortesía ICT y Asociación de Turismo So Cagru La identidad de los Boruca refleja un profundo respeto hacia las historias contadas, la naturaleza que los rodea y la comunidad que comparten. Son una comunidad agrícola sostenible. Los campos de cultivo se encuentran arriba y abajo de las colinas de su paisaje montañoso. Las familias cultivan arroz, frijoles, café, cacao, frutas, maíz y tomates. También se dedican a la cría de vacas, pollos y cerdos. La mayoría de los habitantes cultivan solo el alimento suficiente para poder alimentar a sus familias. El arroz y los frijoles son esenciales en cualquier tipo de comida. Las tortillas de maíz y los tomates se incluyen casi tan a menudo, mientras que los plátanos son un complemento delicioso para el desayuno o como postre. Aunque sólo un grupo de ancianos hablan la lengua boruca, su preservación es una parte importante de sus esfuerzos para mantener su identidad. Con el tiempo, el español se convirtió en la lengua dominante y el número de habitantes con fluidez en el idioma materno boruca ha disminuido.

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TURISMO

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EL ARTE BORUCA LAS MÁSCARAS DE BORUCA: El orgullo del pueblo boruca son sus elaboradas máscaras talladas de madera. Se encuentran en muchas variedades y estilos, pero la destreza de un oficio, transmitido por muchos siglos, solo puede ser visto en una auténtica máscara boruca. TEJIDOS: A las mujeres boruca tradicionalmente se les enseña a tejer, aunque hoy en día se les enseña a los hombres también. Los Boruca tienen una larga tradición de teñir a mano hilos de colores que provienen de fuentes naturales tales como las hojas del árbol sangrilla, la corteza del árbol carbonero, arcilla, plantas de índigo y, de vez en cuando, la tinta de un molusco. Después de girar hilo de algodón cultivado localmente, utilizan un telar para tejer el hilo en bolsas, tapices, monederos y mucho más. BAILE DE LOS DIABLITOS: Es importante para los habitantes de Boruca de muchas maneras. Este baile celebra la resistencia a la colonización española y su habilidad de mantener una identidad rica en tradiciones frente a la influencia extranjera. Durante el festival, que se extiende desde diciembre 30 al 2 de enero, el pueblo celebra con una representación de cuatro días en que los españoles son perseguidos por los Boruca. Los españoles están representados por un traje de toro y los Boruca usan sus máscaras de diablos tradicionales. GASTRONOMÍA BORUCA: El platillo con ingredientes tradicionales está conformado por carne ahumada, frijoles, yuca o ñame con una ensalada de pejibaye o banano, picadillo de palmito y una bebida natural.

¿Cómo llegar? Al llegar al cruce de Palmar (viniendo de Puerto Jiménez) debe seguir directo, tomando la carretera Panamericana en dirección a Buenos Aires. Son aproximadamente 25 kilómetros, hasta llegar a la señal a mano izquierda que indica la población de Boruca. Para mayor información, puede comunicarse con la Asociación de Turismo So Cagru al correo electrónico socagru@yahoo.com o a través de la página de Facebook So Cagru Proy Turístico

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CULTURA

Ilustraci贸n Walter Wirtz

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Del archivo de rezagos a la biblioteca virtual:

El portal del Sistema Nacional de Bibliotecas SINABI Mercedes Ramírez, Documentalista SINART

Las ferreterías como las bibliotecas, con sus estanterías repletas de objetos o libros, son dos espacios que siempre me han atraído. El primero, porque en el fascinante mundo de los repuestos y las herramientas, siempre hay algo nuevo por descubrir. En las bibliotecas, porque al investigar un tema tengo la certeza que entre sus colecciones de libros, revistas y periódicos está la información que necesito. Las ferreterías y las bibliotecas son cúmulos de sabiduría y experiencia, que hoy son parte de la era digital y síntesis de la historia de la humanidad. Las leyes dramáticas en la historia personal Dos razones posibles se esconden tras esta afinidad por las ferreterías y la bibliotecas: la herencia del espíritu curioso de mi abuelo paterno, Alfredo Ramírez Brenes, en cuyas tarjetas de presentación y papelería se podía leer, “Ingeniero e inventor”, la otra, la suerte que tuve en 1969 al ingresar a la Universidad de Costa Rica cuando mis intenciones de estudiar teatro en la Escuela de Artes dramáticas dieron un giro y de pronto me vi matriculada en la recién inaugurada carrera de Ciencias bibliotecarias. Si quería estudiar en la universidad, tenía que financiar mis estudios.

“El maestro que no sepa hermanar y equilibrar en sus enseñanzas lo intelectual a lo moral, los intereses del cerebro a los intereses del corazón, dista mucho de merecer ese nombre. Supeditar la educación a la instrucción, como acontece, muchas veces, es dar muestras de no conocer la naturaleza humana, atrofia el alma del niño”. Miguel Obregón Lizano, Primer Director de la Biblioteca Nacional y Benemérito de la Patria

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El Dr. Rodrigo Gutiérrez Sáenz, una persona a quien recuerdo generosa, simpática y pariente político cercano, contribuyó a que esto fuera posible. Fue él quien le contó a mi familia, que en esos días, estaba por inaugurarse el nuevo edificio de la Biblioteca Universitaria “Carlos Monge Alfaro”, y que los estudiantes que ingresaran a la carrera de Bibliotecología podían trabajar y obtener permiso para ir a clases durante las horas laborales. No tuve que pensarlo dos veces. Lo que nunca imaginé es que, independientemente, de dedicarme a la bibliotecología, o de seguir otra carrera más tarde, todo lo que aprendí en ese período de estudios, pasó a ser la herramienta más importante que he tenido en mi vida profesional para desempeñarme en la investigación documental tanto para el cine, la televisión o el teatro. La investigación histórica es comparable con el “bungee jumping” Antes del año 2010, mi trabajo como cineasta documentalista estuvo más ligado a la pesquisa de datos próximos al presente, sin embargo a partir del encargo del Canal 13, para hacer una crónica histórica en conmemoración del 40ª aniversario de la gesta contra ALCOA, tomé contacto con la Biblioteca Nacional “Miguel Obregón Lizano” y volví a mis andanzas entre estantes llenos de conocimiento. Mi siguiente trabajo, dedicado a otro tema histórico, la biografía de María Fernández de Tinoco (1877-1961) fue un reto aún mayor. La historia oficial la había dejado en la sombra y la poca información que se podía localizar estaba muy dispersa. Pensé que me lanzaba al vacío como lo hacen las personas que practican deportes extremos, mas con la ayuda y la paciencia de los referencistas, que actuaron como ángeles de la guarda, fui rescatada antes de caer al abismo. Gracias a ellos, fue posible la localización de la información necesaria para hacer la reconstrucción de todos estos hechos. Muchas de estas experiencias en mi trabajo prueban la razón de ser de las instituciones del Estado que atesoran nuestro patrimonio histórico como la Biblioteca Nacional “Miguel Obregón Lizano”, el Archivo Nacional y el Museo Nacional de Costa Rica. Sin ellas no me sería posible hacer estos documentales. 57

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FAMILIA

*Ingrese al portal del Sistema Nacional de Bibliotecas puede hacerlo en www.sinabi.go.cr

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CULTURA

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Del archivo de rezagos al portal digital El año pasado la Biblioteca Nacional “Miguel Obregón Lizano” cumplió 126 años y este año el portal celebra su V Aniversario. Sin embargo, vale la pena recordar sus antecedentes. La Biblioteca Nacional, fue creada en 1888 por Don Mauro Fernández, Secretario de Instrucción Pública, de Don Bernardo Soto. Hasta ese momento, existía una oficina que se llamó el Archivo de Rezagos de Publicaciones y Canjes. Cuando los liberales cierran la Universidad de Santo Tomás, ese mismo año se incorpora a ella el acervo bibliográfico de su biblioteca que comprendía 3.271 volúmene. Es cuando recibe el nombre por primera vez de Biblioteca Nacional. Hoy su acervo supera los 700.000 volúmenes entre documentos, partituras, audiovisuales y libros. La importancia del Portal La Biblioteca digital del SINABI está concebida como una plataforma social y cultural a la que se tiene acceso desde cualquier lugar del planeta por medio de internet. A este portal pertenece el catálogo de las colecciones de la Biblioteca virtual y constantemente se le incorporan documentos que han sido digitalizados a texto completo. Además, contiene este sitio la fonoteca virtual. Un ejemplo de su utilidad en mi trabajo, recientemente, es haber localizado la obra de Samuel Rovinski, El martirio del pastor, que estaba agotada en todas las librerías. Gracias a este portal, la encontré en un formato que pude imprimir.

LA IMPRENTA LA PAZ En el portal se pueden visitar también exhibiciones virtuales. Una de ellas que me pareció interesante por su importancia para la historia de la prensa y el pensamiento democrático costarricense es la Exhibición, La Imprenta La paz. En esta exposición pude conocer y leer libros antiguos, impresos con la primera imprenta, traída a Costa Rica desde Filadelfia (EE. UU.), en el año 1830. Esta máquina, de hierro y madera llegó a nuestro país por intermedio del señor Miguel Carranza Fernández, después de 291 años, pues en México se había establecido la primera imprenta en el año 1539.

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Esta se conserva en las colecciones del Museo Nacional de Costa Rica, “y los libros que surgieron de ella, están vivos y brillan en esta exposición bibliográfica”. Para finalizar, quisiera decir que los costarricenses estamos en deuda con aquellos liberales visionarios del siglo XIX, porque al crear la Biblioteca Nacional, ellos fortalecieron nuestra identidad cultural y nuestra democracia. No es casual que hoy ésta lleve el nombre del Benemérito de la Patria, el maestro don Miguel Obregón Lizano, su primer director, quien cuidó y organizó esta memoria histórica de imperecedero valor para las generaciones presentes ¡Larga vida al portal y al personal profesional de la Biblioteca Nacional en su V Aniversario! 59

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CULTURA

Patria, Minerva y María Teresa:

Las Mariposas Mirabal Por Sylvia Camaño Rencoret. Periodista SINART

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CULTURA

Desde 1981, el día 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la NO Violencia Contra la Mujer, según se acordó en el Primer Encuentro Feminista Latinoamericano y del Caribe celebrado en Bogotá, Colombia, en recuerdo de las hermanas Patria, Minerva y María Teresa Mirabal a manos de la policía secreta del régimen del dictador Rafael Leónidas Trujillo de República Dominicana. El escritor peruano Mario Vargas Llosa en su novela “La Fiesta del Chivo”, ambientada en la época de la dictadura de Trujillo, hace un retrato desde diferentes ángulos de los tentáculos del poder dictatorial y como este se utiliza para lograr lo que quiere. La naturaleza del poder y la corrupción y su relación con el machismo y la perversión sexual en una sociedad con papeles de género muy rígidos. Rafael Leónidas Trujillo, conocido como “El Jefe”, fue un militar y político que gobernó República Dominicana desde 1930 hasta su asesinato en 1961. La era de Trujillo esta considerada como una de las tiranías más sangrientas de América Latina, su gobierno se caracterizó por la represión a toda oposición y por el culto a la personalidad. Las libertades civiles fueron anuladas y se cometieron constantes violaciones a los derechos humanos. Sumergió al país en un estado de pánico, la muerte de un opositor era encubierta como un “accidente” y todo adversario político era encarcelado y llevado a lo que se conoció como “La 40”, una cárcel clandestina destinada a la tortura. Patria, Minerva y María Teresa Las Mariposas Las hermanas Mirabal formaban parte activa de Agrupación Política “14 de junio”, opositora al gobierno de Trujillo. Dentro de este grupo, las jóvenes eran conocidas como Las Mariposas, nombre con el que se identificaban en sus actividades políticas clandestinas. La tragedia de la familia Mirabal se inicia cuando al asistir a una fiesta en el Palacio de la Gobernación en honor al dictador Trujillo, donde habían sido invitadas

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como miembros de lo más selecto de la sociedad de la provincia de Salcedo, hoy provincia Hermanas Mirabal, el tirano conoció a Minerva y se sintió atraído por su belleza. A partir de ese momento la familia Mirabal recibió varias invitaciones de Trujillo en las cuales el dictador aprovechaba para intentar atraer a la joven Minerva, quien no solo lo rechazó, sino que le exigió dejar tranquilos a sus amigos y amigas militantes perseguidas por la policía. De ahí en adelante la familia Mirabal no tuvo paz El padre de las hermanas, Enrique Mirabal, un próspero empresario, fue detenido. Poco después también Patria, Minerva y María Teresa fueron detenidas, torturadas y violadas así como varios amigos y amigas que pertenecían a la clase media alta e intelectual, lo que creó un clima de tensión nacional muy adverso al gobierno. Trujillo se vio obligado a liberarlos. Sin embargo, las tres hermanas Miraba fueron nuevamente apresadas y en mayo de 1980, condenadas a 18 años de cárcel cada una, pero por presión de la Organización de los Estados Americanos (OEA) y de la Iglesia, se las liberó bajo palabra. Los asesinatos El 25 de noviembre de 1960, las Mirabal regresaban de la cárcel tras visitar a sus maridos también detenidos por cuestiones políticas, el vehículo en que viajaban fue interceptado por cuatro hombres armados que, a punta de pistola, las obligaron a subir al vehículo militar. Las llevaron a una casa abandonada donde, tras estrangularlas, las apalearon hasta confirmar sus muertes, luego arrojaron los cuerpos a un barranco. Trujillo creyó que con estos asesinatos había eliminado un gran problema. Sin embargo el crimen le trajo muchos inconvenientes y fue el principio de su desgracia. La muerte de las Mirabal causó gran conmoción nacional e internacional, provocó que el pueblo se mostrara cada vez más decidido a seguir los ideales de Las Mariposas Mirabal. Esta reacción contribuyó a despertar conciencia en el pueblo y culminó con el asesinato del dictador el 30 de mayo de 1961. 61

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CULTURA

1.- Iglesia Escazú Centro, 1926 2.- Antigua Escuela de Escazú, 1928 3.- Primer taxi de Escazú, frente a la Iglesia de Escazú Centro (conductor Sr. Francisco Aguilar), 1928 4.- Kiosko de la Plaza de Escazú, aprox 1930

Fotografías cortesía de “ Fotos Antiguas de Escazú”, recopiladas por Hermanos Flores Sandí.

CULTURA

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De los cuadernos de Naín:

COMO ANILLO

AL DEDO Wilberth “Naín” Delgado, Productor SINART

Hola mis amiguitos y amiguitas reciban un lindo saludo. Mucha gente, cuando me topa en las calles, me preguntas casi siempre, ¿Naín de onde es usté? Así como lo ven con ese acento tan nuestro, y yo con un orgullo que se me hincha el pescuezo les contesto: ¡de Escazú! Por eso hoy quiero llevarles a ustedes, más o menos, lo que me encontré en un viejo periódico, para ser mas exacto de la Prensa Libre de 1924, o sea lo que hace 90 años se hablaba sobre mi linda e histórica ciudad. El primitivo nombre de esta población era Is-kat-zú, palabra indígena que significa lugar de descanso o sesteo. Efectivamente, Aserrí, Pacaca (Ciudad Colon) era una de las poblaciones indígenas más importantes y los moradores, en sus intercambios comerciales, tenían que pasar por este lugar que se encuentra más o menos a la mitad de la distancia entre ambos poblados, y aquí acostumbraban descansar o sestear, lo que dio origen, posiblemente a la construcción de los primeros ranchos pajizos. El núcleo principal de la población indígena se encontraba no en el lugar que hoy conocemos, sino hacia sureste, en el lugar denominado “Los Entierrillos”, en las vegas de los ríos Herrera y San Rafael, como lo atestiguan las numerosas huacas que allí se han encontrado y se han explotado, por eso el nombre de entierrillos por los entierros que ahí se han descubierto. Eran indios pobres y atrasados; rara vez se han en sus tumbas objetos de oro, y en sus vasijas de barro y utensilios de piedra, no se nota ninguna manifestación de arte.

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A la llegada de los españoles, los indios se fueron retirando poco a poco, y en el informe que don Diego de Ayala presenta a la audiencia de Guatemala, dice que “en el caserío no quedan sino muy contados indios”. El nombre de esta población no vuelve a aparecer con ningún dato importante en nuestra historia hasta 1821, en que fue celebrado con recámaras y repiques de campanas. el gran suceso de nuestra independencia. Esta aldea tres años más tarde recibió el titulo de villa, el 11 de noviembre de 1824. El 24 de octubre de 1861, el rio San Rafael, después de un violento temporal de mas de 15 días, se salió e inundó la parte este de la villa. Durante el transcurso de 1869, siendo jefe político (hoy se conoce como alcalde) don Isidro Marín, fueron empedradas nuestras calles principales. La escuela del centro se construyó cuando era jefe político don Santos Aguilar, allá por los años 1875 y 1876, y el edificio municipal se levantó en la jefatura de don Pedro Brenes, en 1896. Nuestra cañería se inauguró en mayo de 1908 y la luz eléctrica en diciembre de 1909, ambas obras durante la jefatura de don Apodemio Vargas. El cantón de Escazú es uno de los más antiguos de país. Su importancia agrícola, industrial y el alto grado de cultura que ha logrado alcanzar en los últimos años, revela el espíritu emprendedor de sus habitantes y su consagración más completa al trabajo fecundo. ¡VIVA MI ESCAZU!

CONTRAPUNTO

LO NUESTRO

Si usted visita la cabina de transmisión de Radio Nacional de Costa Rica entre las 5.00 am y las 2.00 pm, el saludo que escuchará será ¡Felicidades! Y no se extrañe, es la forma habitual de saludar del operador de cabina Germán Alvarado Bolaños, porque, dice, que apenas él se despierta dice ¡Felicidades, Dios me ha regalado un nuevo día! Germán Alvarado Bolaños es una de las muchas personas que han encontrado en el SINART la ayuda para superarse y aspirar a un mejor futuro. Germán sabe desde niño lo que es empezar a trabajar antes de que caliente el sol. Tenía apenas 10 años cuando empezó a integrar la cuadrilla de chiquillos en la Hacienda La Argentina de Grecia, su ciudad natal, desyerbando cafetales, cogiendo café y más grandecito, cortando caña y llevándola al ingenio entre otras labores.

Hasta que en enero de 1988 se enteró que en el SINART había un puesto para ayudante de mantenimiento, presentó sus documentos y solicitud e ingresó a trabajar el 25 de ese mes. Estuvo en varias labores, primero en mantenimiento, luego como misceláneo y también en el control de activos. Pero su afán de superarse lo llevó a conocer otros oficios. Su quehacer como misceláneo lo puso en contacto con personas que estaban dispuestas a compartir sus conocimientos. Así, gracias a la hoy productora de programas y locutora señora Anabelle Castro en ese entonces encargada de cabina, empezó a travesear la consola de transmisión, todos los días después de cumplir con las funciones que tenía asignadas se lo autorizó a que se capacitara en las tareas en la función de operador de cabina.

En busca de un mejor futuro a los 19 años se vino a San José, sus primeros trabajos fueron en fábricas y al mismo tiempo completo sus estudios en escuelas y colegios nocturnos, la escuela Jorge Debravo y el Colegio Roberto Brenes Mesen.

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LO NUESTRO

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Germán Alvarado Bolaños:

El hombre feliz de Radio Nacional Silvia Camaño Rencoret, Periodista SINART

Así poco a poco Germán Alvarado fue aprendiendo a manejar una consola, sacar una transmisión, elementos de computación, hasta llegar a ser hoy un excelente operador de audio, rabiosamente responsable, un trabajo que realiza con una disciplina férrea, porque, dice, “todo tiene que ir sobre ruedas, todo tiene que salir bien en Radio Nacional”, por eso no es extraño verlo llegar a una oficina y pedir el libreto del siguiente programa por lo menos una hora antes, para así saber que inserciones o que música y cuantas personas estarán en la transmisión. “Trabajar en radio es muy bonito, dice, se conoce mucha gente y se aprende mucho”. Estudiar y enriquecerse intelectualmente han sido sus prioridades. El amor no es ajeno en su vida. Hace 16 años unió su vida a Yuri Castro Quesada, de San Vito. Ella, como dice Germán cuando se le pregunta quien le preparó los deliciosos y aromáticos bocadillos que acostumbra degustar, él solo responde Ella, no se vale pregunta alguna, todos sabemos que Ella llena su vida, con Ella no solo unieron sus vidas, sino también el deseo de hacer un capitalito para los días de vejez, es por eso doña Yuri asume la pulpería La Ilusión, mientras Germán abre y cierra micrófonos para sacar al aire las transmisiones de la 101.5 FM.

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NOMBRE: Germán Alvarado Bolaños PROFESIÓN: Operador Técnico de Radio PUESTO: Operador Técnico de Cabina, Radio Nacional 67

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LO NUESTRO

NOMBRE: Carolina Medina Umaña PROFESIÓN: Periodista y Productora Audiovisual PUESTO: Coordinadora de Producción, Radio Nacional Periodista RN Noticias, Radio Nacional Periodista RTN Noticias, Canal Trece Periodista SINART Digital

Con solo 22 años cumplidos a principios de este año, es una de las periodistas más jóvenes de todo el personal del SINART, sin embargo dice haberse adaptado muy bien a sus compañeras, aunque algunas la superan en varias décadas. Aunque apoya de forma permanente el área de prensa tanto en TV, Radio y SINART Digital, actualmente está destacada en Radio Nacional. “Para mí ha sido una gran oportunidad trabajar en Radio Nacional, asegura, yo no creo que las cosas se den por casualidad, yo llegue aquí hace poco mas de un año, intentando buscar un espacio, por dicha lo obtuve y Radio Nacional me ha abierto las puertas para poder experimentar diferentes y variadas situaciones, de formas de ser, aquí me he convertido en productora, también he hecho periodismo de campo en varios tipos de transmisiones y he coordinado y producido juegos nacionales, en fin Radio Nacional me ha abierto las puertas para soñar y aspirar a más.”

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LO NUESTRO

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Carolina Medina Umaña:

“Me gusta el periodismo investigativo, el que deja un mensaje, no el banal.” Silvia Camaño Rencoret, Periodista SINART

“Los documentales me gustan mucho, me gusta indagar y descubrir algo negativo o algo positivo, me gusta el periodismo investigativo, el que deja un mensaje, no el banal.” Ser funcional como profesional fue lo que motivó a Carolina a estudiar Periodismo, su primera opción fue derecho, pero pronto comprendió que su interés se debía más a su entusiasmo por un curso que recibió en el colegio, así que se decidió por periodismo, la que considera una carrera en la que puede servir al país, colaborar en su desarrollo y hacer realidad su sueño de un país y un mundo más justo, más solidario, más pacífico. Carolina es bachiller en periodismo y licenciada en producción audiovisual. Esta última la terminó el pasado mes de mayo con calificación 100 en la Universidad San Judas Tadeo. Su trabajo de licenciatura fue un corto metraje de 25 minutos titulado Noche sin Oscuridad, que realizó junto a su compañero José Mario Salas con la tutoría del profesor Leonardo Roque y versa sobre 12 horas en la vida de un hombre adulto llamado Javier, que cierta noche, en un parque de San José se encuentra con Diego, un joven adolescente, que deambula por las calles, solo y sin rumbo.

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Llevar adelante este cortometraje nos significó casi 6 meses de mucho trabajo, especialmente por la falta de recursos y por las limitaciones de tiempo, pues solo podíamos dedicarle los fines de semana por razones de estudio y de trabajo. “El proyecto nos lo aprobaron en noviembre del 2013, José Mario se encargó del guión y yo de la producción. Una vez aprobado empezamos la etapa de producción buscando actores, locaciones, equipo de cámaras y música… A mí me gusta la producción tanto televisiva como radiofónica y me encanta tener una idea y desarrollarla y poder decir algo mediante la idea.” Carolina es la única mujer de los 4 hermanos Medina Umaña. Nieta del fallecido comunicador Parmenio Medina, admite que la figura de su abuelo ha sido una inspiración, “él es alguien que representa lo que uno quisiera hacer cuando hace periodismo.” Sin embargo asegura que la figura de su abuelo, si bien influyó en su escogencia profesional, no fue su punto de partida. Nunca se me impuso, nunca me dijeron tienes que ser como tu abuelo, además sabemos que no podemos fijarnos, ni hacer cosas como las que él hizo, él era único, nunca mas habrá uno como él, él era único. 69

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OPINIÓN

¿Qué haces con la máscara puesta? MSc. Leslie Agüero Mora

Abogada. Especialista en Resolución Alterna de Conflictos

“Vivamos desnudos en nuestras almas que nos sobran todos los trajes” José Saramago

En Costa Rica, la elaboración de una mascarada es una labor artesanal en la cual se pueden utilizar varios elementos, como barro, madrea, papel, yeso e incluso fibra de vidrio. Las máscaras tradicionales elaboradas por los indígenas son fabricadas a partir de madera de balsa, talladas a mano, en alto relieve, utilizando gubias, que representan rostros humanos con características de animales o bien rasgos grotescos para que semejen diablos, personajes políticos u otros. Las máscaras por lo general, se confeccionan para celebrar días festivos o para participar en actividades especiales; las personas que la lucen se sienten cómodas y felices, tanto así que tristemente en la actualidad muchas no se quitan la máscara y van por la vida “enmascarados”, sin lucir su propia personalidad, viviendo de apariencias y con baja autoestima. Es lamentable como se desperdician dones y talentos que Dios nos da, únicamente por andar por la senda incorrecta. Para muchas personas, la felicidad es el dinero, para otros son los viajes constantes, lo material, las marcas, su posición laboral, su ego, etc; tanto así que no se satisfacen con nada y siempre quieren más sin valorar lo que han obtenido.

Por otra parte, se dice que las mujeres, se ven más frescas y lucen mejor con poco maquillaje o con maquillaje natural, no obstante, muchas personas en la vida se maquillan en exceso para tapar aquellas imperfecciones que no son más que las huellas que dejan el pasar de los años y cuando estos se han vivido sin máscaras hace que las manchas o arrugas sean aceptables y hasta satisfactorias. El proponerse sueños, metas y objetivos, conlleva planificar un trabajo disciplinado, aportando una dosis extra de esfuerzo y dedicación, teniendo claro que cualquier desafío se puede superar cuando nos lo proponemos, luchando día a día sin retroceder, manteniendo una actitud positiva y dispuesta a negociar cuando se requiera. La vida, es corta y bella, por lo que debemos vivirla al máximo, sin cargar con nuestro pasado, sin vivir de apariencias, sin soportar la pesada máscara que impide que el mundo nos reconozca tal y como somos, permitiéndonos volar y sobrepasar nuestras metas con decisión, transparencia y honestidad…. ¡Nada es imposible y los sueños tienen la buena costumbre de cumplirse!

El caminar por la vida, con la máscara puesta, hace que los conflictos de intereses sean mayores, que falte el diálogo y la buena comunicación, y que se viva en un mundo inexistente, donde todo es irreal y sin objetivos claros, lo que provoca que pasen los años y se llegue a la etapa de la vejez teniéndolo todo y sin tener nada al mismo tiempo, llenos de soledad y sin ningún sentido de seguir luchando.

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OPINIÓN

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ALMANÁUTICA

UN VIAJE FANTÁSTICO Erick Jarquín, Periodista y Almanauta Si nuestra única realidad es la que percibimos despiertos estamos negando a nuestra alma la capacidad de vivir otras realidades tan o más importantes que las que aprecian nuestros sentidos. Para los genios científicos del Siglo XX, como Tesla, Einstein o Edison, la mayor parte de las ideas geniales aparecen por un “chispazo” de inspiración y mucho trabajo de confirmación posterior.

La ALMANÁUTICA es la necesidad de nuestro ser de explorar nuevos universos. No viajando a los confines de la galaxia en cohetes espaciales, sino permitiendo a nuestro ser que explore el universo interno que posee.

Irónicamente en la era del conocimiento nos limitamos sólo a la búsqueda científica de las probabilidades o las comprobaciones, pero nunca analizamos donde se originó la idea.

El uso de estas herramientas atraer lo que deseamos, pues desde que una idea se posiciona en nuestra mente empieza a cobrar vida, a materializarse en nuestros deseos.

A su estudio se acercaron los padres del modelo de psicoanálisis Freud y Yung, quienes plantearon estudios serios sobre la importancia de los sueños o el inconsciente colectivo.

Los viajes del alma podrían emplearse en exploración profunda de las enfermedades y las razones que las originaron. Generalmente motivos emocionales.

El Subrealismo francés también tocó “el origen de la idea” y planteó estructuras incomprensibles para muchos, como bien se puede apreciar en la obra del cineasta Buñuel.

UN EJERCICIO DE EXPLORACIÓN

Otro de sus contemporáneos que desarrolla la exploración exitosa del origen de las ideas es Alejandro Jodoroski, quien plantea que el origen de muchas enfermedades obedece a bloqueos emocionales, su obra entremezcla el estudio de las culturas ancestrales con el psicoanálisis (Psico Chamanismo o PsicoMagia). La psicodelia de finales del siglo anterior también planteo propuestas asombrosas que dieron luz incluso a grandes compañías como Apple. Steve Jobs confirmó en más de una ocasión que varias de las ideas generadas para la compañía provenían de sus viajes con LSD (psicotrópicos). Sin embargo considero que el cuerpo humano es capaz de ir más allá de sus límites sin necesidad de alterar su estado de consciencia con sustancias alucinógenas. DONDE EMPIEZA EL VIAJE Un grupo de personas platica sobre un tema y de pronto alguien de los presentes recibe una gran ola de inspiración que da respuesta a múltiples dudas. La mente sin límite de tiempo explora el universo entero en busca de la respuesta. A la velocidad de la luz, nuestro ser toca las puertas del “Akasha” y viaja al futuro o el pasado del conocimiento. El científico francés Jean Pierre Garnie Mallet promueve su teoría del Desdoblamiento del Tiempo, con la cual reconoce que el tiempo, tal cual lo concebimos no es lineal. Mientras dormimos nuestro ser es capaz de viajar a otras dimensiones o tiempos.

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Aliste una pequeña libreta y un lápiz, guárdelos debajo de su almohada. Programe su mente para soñar (antes de acostarse dígase a si mismo que desea recordar sus sueños). Algunas personas no recuerdan con frecuencia sus sueños y es probable que al principio les cueste recordar, pero al cabo de 8 días podrán apuntar sus sueños apenas se despiertan. Durante toda la noche el cerebro realiza el ejercicio de resolver problemas que nos ilustra mediante arquetipos. Los personajes representarán diferentes papeles. Por ejemplo, si alguno de nuestros familiares fue agresivo con nosotros y esta persona nos daba miedo de niño, es probable que cuando aparezca en sueño represente el miedo al fracaso. Luego de que el cerebro logró serenar los conflictos se alista a volar y suele viajar sin límite de tiempo por el universo. De allí que, según cuentan los grandes genios sus ideas afloraban como chorros durante el sueño profundo (3:30 a.m. a 5:00 a.m.). Cuando el cerebro ha reducido los escudos de alerta. Apunte en un papel sus sueños y descubrirá poco a poco que muchos de los lugares que no conocía se vislumbraron antes en un sueño ( Dejavú ). O bien, pudo hablar con un ser querido ya fallecido. El alma es infinitamente expandible y puede viajar a lugares que jamás sospechó para resolver o apoyarlo en el camino.

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OPINIÓN

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El queso:

Para cada gusto un sabor… Vielka Valenciano Céspedes, Periodista SINART El queso sin duda es uno de los alimentos importantes de nuestra dieta. Sus datos nutricionales pueden variar en función de su contenido en grasa, pero en general se puede decir que es una rica fuente de calcio, proteínas, y fósforo. Además de sabroso, hay una variedad enorme de tipos y múltiples formas de consumirlo. El queso puede llegar a cubrir el 65% de las necesidades de calcio que necesita nuestro organismo. Para los vegetarianos que toman productos lácteos es un complemento indispensable en su dieta para compensar las proteínas de la carne. Cuenta una historia que el descubrimiento del queso se le atribuye a un desconocido nómada que, viajando por el desierto del Medio Oriente, llenó sus bolsas de cuero, de leche, luego de varias horas de sol, descubrió que la leche se le había convertido en un masa blanquecina y sólida. Su bolsa de cuero animal, el calor, y el movimiento del camello fueron los ingredientes básicos que se necesitan para hacer el queso. Las primeras personas que fabricaron el queso vivieron en el medio Oriente hace más de 4.000 años. En sus inicios, su valor dependía de la capacidad que tuviera este para mantenerse fresco por largo tiempo. Los quesos se agrupan, de acuerdo con su dureza o suavidad, en cuatro tipos principales: suave, semisuave, duro y muy duro. Los más suaves contienen mayor humedad que los otros, pero los más duros son los que se conservan mejor. Se estima que hoy en día existen más de 4.000 tipos de queso en el mundo.

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GASTRONOMÍA

QUESO ARTESANAL

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GASTRONOMÍA

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EL QUESO EN MONTEVERDE

ES UN LEGADO CUÁQUEROS La Comunidad de Monteverde fue fundada por Cuáqueros en 1951. Ellos produjeron el primer queso pasteurizado en Costa Rica. Hoy, más de 60 años después, en esta comunidad se realizan más de veinte diferentes tipos de quesos procesados y artesanales de vaca o cabra. Monteverde es un pueblo pequeño ubicado en el noroeste de Costa Rica, con una elevación de 1,400 metros sobre el nivel del mar. Por lo que su clima es templado y frío. Sus primeros habitantes fueron un grupo de familias Cuáqueras de Alabama, USA. Venían con una mentalidad pacifista queriendo dejar atrás la guerra del 1948 y dispuestos a forjar su destino en un país lleno de paz. Un año más tarde, fundaron la fábrica de quesos de Monteverde, reconocida mundialmente por sus productos de alta calidad. Actualmente la fábrica cuenta con alta rigurosidad en normas de higiene, la más avanzada tecnología en materiales y maquinaria de empaque. No esta de más invitarlo a visitar la fábrica y beber un delicioso batido o disfrutar un rico helado. Pero podrá encontrar también una enorme variedad de pequeñas fábricas artesanales de queso, como la que administra Benito Wilford Guindon para una comunidad internacional de cuáqueros. Roberto de Jesús Vindas Mesén es el encargado de ordeñar a los animales, darles cuido y preparar los deliciosos quesos artesanales que se muestran. APROVECHE LA VISITA Monteverde presenta una gran riqueza en diversidad de flora y fauna únicos en el mundo, es un sitio que debe visitarse, un lugar que tiene mucho que ofrecer a los amantes de la naturaleza y científicos para los diversos intereses. La comunidad de Monteverde se formó alrededor de los más altos valores de protección y uso sostenible de los recursos naturales, para la agricultura y el turismo ecológico. Esta ubicado en la zona alta de las montañas de la Cordillera de Tilarán, Santa Elena es el centro turístico de mayor importancia. No es un pueblo rural como cualquier otro, su centro no tiene más que unas cuantas cuadras de extensión, pero todas y cada una tiene algo encantador que ofrecer.

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GASTRONOMÍA Chef Daniel Da Luz

TABLA DE TRES QUESOS 200 gr de queso Gouda 200 gr de queso Montino 200 gr de queso Mozzarela DECORACIÓN 100 gr de uvas rojas 150 gr de fresas PREPARACIÓN En una tabla cortamos los quesos en cuadros no muy gruesos y montar según ilustración o a su gusto.

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GASTRONOMÍA

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GASTRONOMÍA

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PIZZA TRES QUESOS 200 gr de queso Gouda 200 gr de queso Montino 200 gr de queso Mozzarella 1 tz de tomate natural triturado Orégano al gusto PASTA 400 gr de harina Pizca de Sal 10 gr de Levadura 1 tz de agua 1/3 tz Aceite de oliva

Chef Daniel Da Luz

GASTRONOMÍA

PREPARACIÓN PARA HACER LA MASA

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Mezclar el agua caliente con la levadura y sal. Colocar la harina en una vasija, hacer un hueco en el centro y verter el agua con la levadura y el aceite, reservando unas 2 cucharadas. Mezclar hasta formar una masa suave. Hacer una bola, colocarla en la vasija, tapar con un paño y dejar reposar hasta que doble su volumen. Estirar la masa con un rodillo y formar la pizza en una placa de horno, preferentemente metálica. PARA HACER LA COBERTURA Mezclar el tomate triturado con el aceite reservado, orégano y sal. Extender el tomate sobre la pizza y colocar los quesos rallados sobre ella. Terminar con unas rayaduras de queso cheddar para que le dé color y espolvorear con más orégano. Calentar el horno a 180 grados y meter la pizza unos 30 minutos.

GASTRONOMÍA

Chef Daniel Da Luz

GASTRONOMÍA

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QUESO CON HONGOS 150 gr de queso mozzarella 60 gr de hongos rebanados Sal, pimienta y orégano al gusto 6 unidades de tortillas de harina Aceite al gusto PREPARACIÓN En un sartén caliente de teflón a fuego moderado colocamos unas gotas de aceite. Freimos los hongos y le agregamos el queso mezclando hasta que éste se derrita no del todo “a gusto” Servir con tortillas calientes

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GASTRONOMÍA

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CONTRAPUNTO

LITERATURA

Alfonso Chase: Tiempo de luz y paz Resucitaré como el gato de Alicia, un gato psicodélico

LITERATURA

CONTRAPUNTO

El cuerpo posee sustancias que se activan para causar el éxtasis al artista. Son como endorfinas que le permiten acceder a otro nivel de la realidad. He tocado las puertas de la percepción toc, toc, toc y se me han abierto. Con los años descubrí que si existen otras realidades y que se puede accesar a ellos a través del extasis místico, como el de Santa Teresa, Gurdief o Krisnamurti.

Erick Jarquín, Periodista SINART ¿A quienes podríamos citar como influencia o inspiradores de su obra?

Metafísica, ¿Qué representa para usted entre tantos libros que lo acompañan?

Generalmente uno se inspira solo. La inspiración es algo muy difícil de definir, pero si hay ejemplos, valores, e ideales que me influenciaron, varios maestros o educadores. La generación del 1900, de 1920, la generación de la Normal Superior.

Cuando yo hablo de metafísica me refiero a conocimiento y lo que Brenes Mesén escribió como la Metafísica de la Materia y que después se concreta en Teilhard de Chardin.

Brenes Mesén, Omar Dengo y los contemporáneos: Carmen Lyra, Luisa González, Lilia Ramos, Emma Gamboa, un Lalo Gámez. Tengo dos ideas que en mi definen canon: García Monge y Lisímaco Chavarría. Dos polos que fueron ejemplares para mi. Me habría gustado escribir como ellos. Me tope con un yoyo eléctrico entre su obra poética Ese fue un poema escrito en Washington viviendo en una época que estuvieron esos juguetes de moda. Habían un niño tan obsesionado con el yoyo que quise de inmediato escribir sobre la metafísica del yoyo. Es un poema que ha circulado mucho, sobre todo en las redes por doñitas raras que se preguntan quien ese poeta Chase. Aunque no es un poema que no me quedó tan exacto como yo quería, jamás olvidaré al niño del yoyo.

Básicamente, considero que los libros tienen vida propia y no podría jamás sustituir un viejo libro por un chip o un archivo digital. Tengo una relación personalizada con un libro, yo jamás podría regalar un libro bajado de la red, no me parece que sea un libro. En su gran biblioteca ¿Cuáles son los contenidos que predominan? Al principio, a mis doce años predominaban los libros de poesía. Los grandes poetas raros como Rubén Darío, López Veralde, Brenes Mesén, Lisímaco, un piquito de Aquileo con su otra poesía. Los metafísicos ingleses y Shakespeare como dramaturgo o sonetista. ¿Qué le provoca el poema Rasur de Brenes Mesén? Como utopía me gusta mucho. Rasur es la venida al mundo de los nuevos metafísicos del siglo XX, quienes amó mucho y tradujo, junto a su idea de ser ciudadano del mundo. Rasur a mi me parece que es Costa Rica.

CONTRAPUNTO

LITERATURA

Utopías que surgen de vez en cuando como la Maternidad de Paco Zúñiga, algunos cuadros de Margarita Bertó, una novela de Yolanda Oreamuno, la distribución geográfica de San José, las esferas, el Chirripó y sus relaciones orgánicas y no orgánicas.

Sea pintura, poesía, novela, escultura, cuento... uno sufre con estos artistas una especie de enamoramiento. Aunque Max fuera un dipsómano, un artista que abusaba principalmente del alcohol.

¿Concibe a Costa Rica como un ente femenino?

A la luz de artistas como Max Jiménez es la vida de Alfonso Chase muy particular.

Costa Rica no es fálica, lo que considero es que ha tenido problemas de erección muchas veces.

Es particular, pero no creo que sea bohemia.

El país necesita un proyecto GOL aplicado a las artes, la cultura y la ciencia para reconocerse a sí misma. Tenemos símbolos de nuestro mestizaje como la Negrita de los Ángeles, Juana Pereira o Juan Santamaría. Figuras que forman parte de algo ambivalente que proviene de la unión de las culturas del sur y del norte. Nuestra Virgen de los Ángeles no es negra, no es parda, no es zamba, no es mosquita, es ella. Es una verdadera lapislazuli “una piedra que cae del cielo”. ¿Qué es lo más recurrente en su obra? Alfonso escribe en un momento determinado, por ser clase de media baja sobre el retrato de su entorno, pero con el asombro de descubrir la cultura universal (la cultura norteamericana de los 60, la europea y por supuesto la costarricense). Termina escribiendo un refrito de todo lo que admiró sin caer en la cocina fusión y de menjurjes con recetas mágicas para todo. Me interesó Neruda, la poesía inglesa, Martí, la poesía nacional bajo mis nuevas ópticas universales. Aquí se han desarrollado ensayos de mucha calidad como la obra de Mesén, Moisés Vicenzi, Vicente Sáenz, figuras que no tienen los otros países centroamericanos.

Me habría gustado ser más bohemio de lo que fui. En realidad no me he divertido tanto, pero si me doy mis gustos. Creo que mi carrera se basa en una gran disciplina y trabajo. Mucho trabajo al investigar sobre todo. ¿Usted ha escrito libros por encargo? Si me ha tocado y he sido exitoso, porque no he podido. Siempre me sale otra cosa. Por ejemplo El Pavorreal y la Mariposa era un guión para el SINART, una epopeya pequeña sobre los sucesos del 89, pero me salió una novela porque el material que me dieron para hacerlo no correspondía a la realidad. No respondía a la afirmación de la democracia sino a la reafirmación de un grupo que llegó con José Joaquín Rodríguez. Pero me gustó que me saliera otra cosa. El concepto de la democracia mía es muy elitista. Yo creo en la disciplina y otros valores que son minoritarios. Creo en la cultura como una transformación. “No desprecio a la gradería de sol, pero toda la vida han sido pan y circo. Lamentablemente toda la vida ha habido gradería de sol”. Aprecio por el contrario los valores de la literatura campesina, como García Monge, la pequeña clase media con Carlos Gagini, Carmen Lyra y toda esa gente que en un determinado momento los liberales hicieron que florecieran como generación.

¿Tiene discípulos la escuela de Alfonso Chase?

Y por supuesto de la generación post 48.

Tengo gente que he formado. Si hay en el país dispersa mucha gente.

¿Escribe de Chirrión o se toma sus pausas?

Prologuista, tiene gran participación en las redes Más que prologuista, presentador. Prologo lo que viene, cuando lo que viene es, me alegro mucho y cuando no también. Hay gente que se siente muy sólida cuando uno la apoya, yo también me sentí muy sólido cuando me apoyaron. Un pequeño libro de Max Jiménez me llevó a conocer su obra Si, fue un proceso de investigación que empezó en el 70 y que no se ha acabado, todos los días descubro cosas extraordinarias de Max. Es el más interesante, sentido, lleno de vitalidad y de fuerza de los artistas de vanguardia en el país. 84

Cuando escribo poesía yo la hablo, para mi es como hablar en lenguas. Es un acto chamánico, para curarme yo y después ver si puedo curar a los demás. Mi propósito es salir indemne del propósito curativo personal. Cuando postergo demasiado tiempo el escribir me enfermo. Considero que cuando ya uno no tiene nada sobre que escribir mejor se muere. Escribir es para mi una manera de conversar conmigo mismo. Un espacio de entendimiento que me lleva a una nueva etapa de mi vida en la que me nace volver a releer libros como el Libro Tibetano de los Muertos, el Tao Te King, a Li Ching Yuen, Confucio.

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LITERATURA

CONTRAPUNTO

Dónde se encuentra en este momento...

¿Cómo espera re encarnar Alfonso Chase?

En el arte de ser, de escribir, de aprender a vivir donde hay generalmente un intercambio. Lo que llamaban los griegos un diálogo. Entre el Daimón que tenemos cada uno, viajando con morfeo sin infierno en una realidad hiperbórea.

Como un gato... un gato muy particular, muy solo como el gato de Alicia con todo y sonrisa.

Hay ahora una infinita paciencia para entender lo que debo entender.

Vivir con un poco de sabiduría que reconozca que todos somos iguales, desde la señora que palmea tortillas en La Cruz hasta la que vive en Tepoztlán.

¿Qué debe en esencia buscar un escritor? La palabra exacta, con que yo puedo hablar entendiendo que hablar no es lo mismo que escribir y escribir no es lo mismo que hablar. Ser curioso y entender que hay distintas épocas que empiezan, terminan y vuelven a empezar. Mi vida es una vida placentera, tranquila, sin lujos. Vinimos a vivir tranquilos sin lujos. El escritor no tiene una visión ambiciosa de apetencia de dinero, sino de tranquilidad que le permita sentirse bien.

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Un gato que escriba poesía y que tiene contacto con la China Milenaria, como Marco Polo.

¿Qué vino a realizar en esta vida? No vine a juzgar sino a cumplir. Como en la vía del pregrino vine a hacer mi camino. No vine para ser escritor sino que vine a ver como se desarrollaban las cosas. Siempre fui un niño que no veía el mundo como los demás. Lámpara es a mis pies tu palabra y lumbrera a mi camino. Si yo no pudiera expresarme como me expreso no tendría razón de ser.

CONTRAPUNTO

LITERATURA

¡Juguemos a leer! Leer es un hábito, un placer, que difícilmente se adquiere en la edad adulta. Es por eso que fomentar su práctica desde la más tierna infancia es la mejor forma de desarrollar esta costumbre. Es importante que los niños tengan contacto desde la llamada primera infancia con el mundo mágico de la lectura, en donde encontrarán vivencias, curiosidades y un sinfín de nuevas experiencias. El contacto habitual con los libros y la posibilidad de disfrutar de sencillas actividades como escuchar cuentos, despierta en los niños el deseo y la motivación por leer. Como padre, usted puede hacer muchas cosas para ayudar a sus hijos a descubrir el placer de leer. Es un proceso gradual y continuo que inicia desde el momento de la gestación. ¿Cuándo es el mejor momento para introducir un libro a los niños? Los bebés están preparados para comenzar a disfrutar de los libros, las lecturas, las rimas y las canciones. En cada casa, los padres pueden compartir actividades sencillas para apoyar el desarrollo intelectual y afectivo de los niños desde bebés, como por ejemplo ofrecerles libros adecuados para su edad de tela, goma o cartón, con páginas gruesas que pueda manipular; libros con objetos familiares para nombrar; con historias simples protagonizadas por niños de su edad; con rimas y juegos de palabras.

El acto de leer no es innato, hay que cultivarlo. El primer contacto del niño con la literatura es a través de la oralidad: canciones de cuna, narrar y de leer cuentos e historias, etc. Es fundamental que la literatura este siempre vinculada al juego y al disfrute. También es muy importante ofrecer a los niños una amplia variedad de textos, porque esto brinda la posibilidad de elegir y genera el deseo de leer. Literatura infantil costarricense Precisamente para motivar la lectura de literatura infantil, Editorial Costa Rica cuenta en el mercado nacional con la Colección Colibrí, una serie de doce títulos perteneciente al género de álbum ilustrado, ya que unen en una misma página texto e ilustración de forma complementaria y no por el simple hecho de adornar la historia. El álbum ilustrado es una excelente opción para atraer a los niños más pequeños a la literatura y fomentar en ellos el gusto por el arte y las letras.

Si desea más información sobre esta colección puede hacerlo a través de la página www.editorialcostarica.com TÍTULOS INFANTILES

Canción de vida Autoras y Coedición: Ani Brenes, Ruth Angulo La vida canta en todas partes. Y eso lo saben muy bien los insectos, el viento, las aves y hasta la lluvia, quien lleva a cuestas junto al sol, una gran responsabilidad en ese campo.

Mi caja de cartón (Josefa Richard) Un niño recibe un regalo, ¿qué sorpresa habrá en la caja de cartón? Nunca debemos perder la capacidad de sorprendernos.

El día que don Melvin nos dejó (Álvaro Borrasé) La familia Oruga Oruga nos recuerda que todos somos diferentes al enfrentar pérdidas afectivas, por medio de buenos recuerdos y nuestros lazos con otros queridos es que encontramos la paz.

Mi papá está enamorado (Ruth Angulo) Los papás también se enamoran. ¡Qué cosa! El mío es un gran tipo, sin embargo, es difícil encontrar una compañera adecuada para él...

El misterio del calcetín perdido (Césaly Cortés) ¿Dónde está el calcetín perdido? ¿Alguien lo habrá escondido? Mariana y Muche deben buscarlo y grandes aventuras encontrarán. Pero para el calcetín poder hallar, al temible Coco deberán enfrentar.

Sibö y los sapitos traviesos (Ruth Angulo) Te invitamos a conocer los relatos indígenas, la artesanía precolombina y el lenguaje ancestral de nuestros pueblos a través de este primer libro de la colección Sapito Dorado, una serie de relatos basados en la sabiduría nativa de la region centroamericana.

Jardín de versos 1 (Ani Brenes) Jardín de versos 1 es una antología de poesía infantil en la que se recopilan textos de Ani Brenes y Fernando Luján. Forma parte de la Colección Colibrí de álbumes ilustrados. Jardín de versos 1 (Fernando Luján) Jardín de versos 1 es una antología de poesía infantil en la que se recopilan textos de Ani Brenes y Fernando Luján. Forma parte de la Colección Colibrí de álbumes ilustrados. Jardín de versos 2 (Clara Amelia Acuña) Jardín de versos 2 es una antología de poesía infantil en la que se recopilan textos de Clara Amelia Acuña y Minor Arias. Forma parte de la Colección Colibrí de álbumes ilustrados. Jardín de versos 2 (Minor Arias) Jardín de versos 2 es una antología de poesía infantil en la que se recopilan textos de Clara Amelia Acuña y Minor Arias. Forma parte de la Colección Colibrí de álbumes ilustrados.

Suwoh. Los grandes espíritus de los Bribris (Alberth Solano) Suwoh: Conjunto de creencias de índole chamánica que profesan los indígenas Bribris de Costa Rica. La religión Bribri se basa en el culto a Sibö, creador y héroe cultural; en el poder de los awápa o chamanes; y en la estructuración del pueblo de distintos clanes. La base de esta religión son las tradiciones trasmitidas de generación en generación que los awápa llaman “suwoh” que puede significar “alma”, “historia” o “viento”. Tirarse al agua (Priscila Coto) Este libro es pequeño tal vez, pero tiene la magia de la poesía, de los colores, de la belleza... Es un lugar donde se encuentran los sueños para jugar con vos; donde las palabras te sonríen y te invitan a zambullirte con ellas... o a volar... ¡Solo hay que tirarse al agua y navegar!

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LITERATURA

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CONTRAPUNTO

LITERATURA

A Lupita le gustaba planchar Autor: Laura Esquivel Género: Novela Editorial: SUMA DE LETRAS Nº de edición: Primera Nº de páginas: 208 Precio: ¢9.500.oo La autora de como agua para chocolate recrea la historia de una antiheroína fuera de serie que permanecerá en la memoria de los lectores. Lupita es una policía poco agraciada físicamente, con problemas de alcoholismo, que ha padecido la violencia y sobrevive en un medio donde reinan las apariencias, el dinero y el poder, una sociedad marcada por siglos de injusticia, desamparo e impotencia, en la que no parece haber salidas verdaderas. En su búsqueda del amor, lupita llega al lugar equivocado en el momento equivocado y termina involucrada en el asesinato de un delegado político. Su historia da un giro radical, pues su propia vida está en riesgo y debe desentrañar el misterioso crimen, al que rodean oscuros intereses políticos, redes de corrupción y venta de drogas. Con su característico lenguaje accesible y enganchador, un refrescante humor negro y una profunda mirada espiritual, Laura Esquivel traza una fascinante parábola moral de este mundo en crisis, que ha perdido el rumbo, donde casi todos somos un poco Lupita y buscamos algo que nos salve del desamor. Disponible en Librería Internacional y en las principales librerías del país.

¿QUÉ VAMOS A LEER?

Galatea: cuentos de literatura fantástica Autor: Varios Género: Cuento Colección: Sherezade Editorial: Clubdelibros Nº de edición: Primera Nº de páginas: 146 Precio: ¢5.000.oo Seres de metal que no saben quién son, ni cuándo nacieron; un viaje interestelar que lleva aventuras y suspenso abordo; extraños personajes que aparecen mientras se investiga el origen de las esferas. Un espantapájaro robot que construye una extraña máquina; cuentos de hadas que no saben que viven en un mundo de pesadillas; seres invisibles con una extraña misión. Todo esto y más se encontrará usted, lector en este libro. Una obra que invita a soñar, imaginar, volar, pensar e impactar. Javier Beirute, Ricardo Corrales, Pablo Delgado, Rafael León, Fabián Porras y José Sauma son los escritores costarricenses que crearon estos sueños, estos mundos, estas historias…todas fantásticas. Galatea: cuentos de literatura fantástica, nace de un concurso realizado por el proyecto Leer es Pura Vida y pretende acercar a todos al mundo mágico de la lectura. De venta en la Librería Universitaria en San Pedro.

Señora del Tiempo Autor: Laura Quijano Vincenzi Género: Novela Editorial: URUK EDITORES Nº de edición: Primera Nº de páginas: 539 Precio: ¢12.800.oo Año 2062. Costa Rica. A cuarenta años del trágico terremoto que marcó su vida, Elena Rivera lucha por alcanzar un objetivo que parece imposible: pronosticar sismos con horas de anticipación de manera precisa. Para lograrlo necesita de un crucial encuentro con un ser especial, una persona capaz de medir el tiempo contenido en todas las cosas. Entretanto, en medio de un país gobernado por su absoluto sentido de la seguridad y su extrema confianza en una tecnología de avanzada, una catástrofe se avecina de forma inexorable: un potente terremoto, tan letal como aquel que acabó con la vida de su madre, y ahora amenaza la seguridad de millones de personas. En un futuro que aguarda a la vuelta de unos pocos años, la trama de Señora del tiempo transcurre entre el dominio de la alta tecnología y los resabios de antiguos saberes y oscuros prejuicios, contradicciones extrañas que todavía permean la sociedad costarricense del siglo XXI y que pueden ponerla a la vanguardia de la civilización o hacerla retroceder hacia el desastre. Disponible en Librería Internacional y en las principales librerías del país.

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LITERATURA

CONTRAPUNTO

El ingenio maligno Autor: Rafael Ángel Herra Género: Novela Editorial: ECR Nº de edición: Primera Nº de páginas: 186 Precio: ¢7.000.oo

Fábula de fábulas

El genio Aldebarán cuenta una misma historia que se repite sin cesar y que, sin embargo, cambia cada vez que la cuenta: un hombre espera junto al río… Esta espera es dramática y sorpresiva. Aldebarán le habla al perro Diógenes, el cual será algo más que escucha. Diógenes (como lo fue su antecesor Perropinto, en la novela El genio de la botella) es astuto y pícaro, y cómplice de todos los relatos que narra Aldebarán. Disponible en Editorial Costa Rica y en las principales librerías del país.

Autor: Alfonso Chase Género: Cuento Infantil Editorial: ECR Nº de edición: Segunda Nº de edición: Segunda Nº de páginas: 220 Precio: ¢6.500.oo Fábula de fábulas recoge todo el tesoro de los cuentos populares que andan de boca en boca y que son el sustento de nuestra nacionalidad y nos remiten, desde muchos aspectos, a las bases de nuestra narrativa popular. Alfonso Chase escribe un libro sin edad. Es una obra que obtuvo el Premio Carmen Lyra en 1977, con un jurado que integraron Emilia Prieto, Lara Ríos y Nora R. de Chacón.

“Discursos 1934-1979” de Manuel Mora Valverde Editorial Digital de la Imprenta Nacional

A través de sus discursos, Manuel Mora da un contexto histórico, político, económico y social de la Costa Rica del siglo XX. Como todos los grandes hombres, Manuel Mora tiene el indiscutible mérito histórico de haber sabido comprender el sentido profundo de su época y de contribuir de manera decisiva, en las condiciones concretas de nuestro país, a forjar un instrumento de liberación: el Partido Comunista.

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El presente volumen recoge algunos de los principales discursos políticos – pronunciados y publicados en el transcurso de 50 años de lucha – de Manuel Mora Valverde, Secretario General del Partido Vanguardia Popular, partido marxista-leninista de Costa Rica, fundado por él y un grupo de obreros y estudiantes con el nombre de Partido Comunista, el 16 de junio de 1931.

Esta recopilación de sus discursos, es apenas un aporte orientado a estimular el estudio del inmenso papel jugado por él en el movimiento revolucionario de nuestro país y un homenaje al cincuentenario del Partido Vanguardia Popular. Disponible en www.imprentanacional.go.cr Editorial Digital, Literatura Costarricense.

PASATIEMPOS

Arcadio Esquivel Mayorga

DIFERENCIAS

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Manga 1: Con lápiz 2B unos trazos sencillos para la estructura de esta cabeza femenina de manga. Manga 2: Con el lápiz 2B trace ahora la forma más detallada de la cabeza. Manga 3: Con el marcador negro 0.4, repase la línea para el dibujo final.

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PASATIEMPOS

CONTRAPUNTO

Viejo carro amarillo Trace con lápiz 2B un boceto ligero, sin presionar mucho el lápiz, dejando todos los detalles para la acuarela y los pinceles. Ponga el color del cielo, azul ultramar con abundante agua, desplace este color hasta cubrir las montañas, luego pinte con amarillo cadmio el auto, con moderada agua. Use pinceles redondos. Pinte con amarillo cadmio y verde hooker oscuro toda la vegetación que se ve alrededor del carro, mezcle los colores propiamente sobre el color, primero ponga el amarillo y luego el verde. Detalle los metales con negro y azul prusia, en algunos momento mezclados con bastante agua y en otros con muy poca agua para lograr ese negro intenso. Pinte la calle con Siena natural y amarillo ocre y con el sepia oscurezca para lograr esas tonalidades casi negras. Ahora solo queda poner el color negro donde haga falta, en el carro y en la sombra de este sobre la calle. Siempre con pinceles redondos y use el número de pincel adecuado, proporcional al tamaño del papel sobre el que pinta.

1- Las cejas del hombre de arriba a la derecha. 2- La flecha en el rótulo del hombre de arriba a la derecha. 3- La corbata de otro color del hombre del centro. 4- Los anteojos del hombre de arriba a la izquierda. 5- La mano del hombre que sostiene el gran plato. 6- La línea de la boca a la nariz del hombre de abajo. 7- las piernas cambiadas del hombre de abajo.

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DEPORTES

A Í G O L O R SOF R ARA DEPO P L A T N E D SCEN

TE ÉLITE

N TRA

MEDITACIÓ

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DEPORTES

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NADAL Y SU VISUALIZACIÓN CREATIVA Por Erick Jarquín, Periodista SINART

Muchos consideran que los grandes deportistas logran sus triunfos porque simplemente nacieron con estrella. Pero la realidad apunta diferente, para ganar hace falta más que ser sobre saliente. Tal es el caso de Rafa Nadal, quien demuestra a diario que desear no es suficiente. Es necesario mucho esfuerzo y un factor denominado INTENCIÓN, la fuerza de la Conciencia trabajando con todos sus recursos interiores. La Sofrología y la Visualización Creativa, son las principales armas de los deportistas de Élite modernos, una inteligente combinación de fuerza física y mental, que usted también podrás utilizar para la competición. Nadal hoy es conciente de que sus pensamientos son una consecuencia de la mente, por lo tanto, si quiere cambiar su manera de jugar para obtener otros resultados en la vida, debe cambiar su mente. La Sofrología surge como una respuesta a los enigmas de la mente y su capacidad de modificar la realidad comenzando por nuestro propio cuerpo, tal como ha demostrado la Física Cuántica. Bien dijo Albert Einstein, “no se puede resolver un problema con el mismo modo de pensar que lo creó”. A MI DE QUE ME SIRVE

La Sofrología trabaja especialmente con la Intención. El impulso físico y psicológico que se necesita para emprender el camino hacia las metas que deseas conquistar. No radica en el pensamiento, sino más allá, en la intención real. La intención es el auténtico motor del ser humano, por eso se dice que hace más el que quiere que el que puede. Cuando una persona cree que puede hacer algo, no hay nada que se lo impida. Muchas veces, el principal impedimento surge de las escusas y pretextos que afloran de la mente, a la que no le gusta mucho ponerse a trabajar y prefiere la inercia de lo cotidiano. Para conseguir que su mente trabaje debe ordenárselo su conciencia, la parte intangible, metafísica y poderosa que gobierna al ser humano como especie. La Conciencia moviliza todos los recursos interiores, de los que muchas veces usted ni siquiera es consciente; focaliza la intención sobre todo lo que desea conseguir, mejorar y potenciar. La conciencia lo llevará donde quiera, pero tiene que adiestrarse. Para ello existe la Sofrología, una poderosa psico-técnica que regula, equilibra y potencia las áreas físicas, psíquicas y emocionales, focalizándo al deportista hacia lo que desea y necesita de manera natural y saludable.

Probablemente, pasaron los años para decidir si convertirse en un estupendo competidor o no, pero hay una lucha que quiere dar a toda tregua: quiere dejar de fumar y no puede, a pesar de que comprende perfectamente cómo le perjudica. Usted quiere motivarse para mejorar, emprender el estudio de un idioma que necesita para su trabajo, aprender algún tipo de nueva técnica, salir de su pereza y hacer más ejercicio, pero aunque lo piensa, no logra encontrar el momento adecuado ni las ganas. Dicho de otro modo: podemos hacer lo que queramos, lo difícil es querer hacerlo. La Sofrología entendió que lo mejor es enfocar cualquier esfuerzo hacia el cerebro derecho (emocional y subconsciente) donde radican las verdaderas y muy profundas razones (y motivaciones) por las cuales una persona, en contra de su voluntad, continúa usando su mentalidad de modo negativo y dañino contra sí mismo, a sabiendas de que destruye su salud y daña su entorno social. Las técnicas dirigidas al subconsciente, desde las más antiguas como la hipnosis, a las más desarrolladas y actuales como la Sofrología, permiten evadir las trampas de lo racional y lo consciente para penetrar como una carga de profundidad llena de contenido hacia la parte subconsciente, donde radican las mayores potencias del ser humano, por lo general infrautilizadas.

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En la visualización creativa Nadal o el resto de los competidores de Élite obsevan mientras meditan una imagen de si mismos con la copa o el triunfo en sus manos.

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DAVID MIRAMOND

PONE LA SOFROLOGÍA AL ALCANCE DE TODOS El Sofrólogo frances David Miramond visitó el país para realizar un estudio académico en colaboración con la Fundación Manos sin Fronteras. Miramond intenta difundir en Latinoamérica el uso de la sofrología y las técnicas de estimulación neural para liberar el estrés, dolores físicos y lograr el equilibrio del Sistema Nervioso armonizando el cuerpo y la mente. Para esto, el experto realiza una relajación inducida con sus pacientes que fortalece su campo magnético y su capacidad de crear pensamientos positivos. Irónicamente la sofrología fue creada por un latinoamericano, el Dr. Alfonso Caicedo de nacionalidad colombiana, quien logró extender sus conocimientos en todo Europa. Por 40 años la sofrología fue empleada principalmente por deportistas de élite como tenistas, pilotos de Fórmula UNO o motociclistas de GT. A los deportistas les ayudó ampliamente a expandir sus fronteras pues cuando se acumula cansancio físico suelen dudar de sus capacidades “será que voy a resistir”, “será que el adversario es más fuerte que yo”. Usualmente, comenta Miramond, esta forma de pensar desvarata su capital físico y mental. La sofrología permite visualizar mediante meditación trascendental, que se tiene la copa, el triunfo o el torneo en las manos. Realizar sesiones frecuentes permite a los visionarios un grado de concentración máximo que lleva al deportista a ganar finales. “A 300 kph no podés pensar será que mis hijos cerraron la puerta del garage” esto podría ser un accidente fatal advirtió el sofrólogo. EN COSTA RICA Con el apoyo de la Fundación Manos sin Fronteras el experto visitó varios lugares del país y realizó sesiones para liberar, transformar y controlar las emociones. El acompañamiento terapéutico consiste en llevar al visionario a un estado Alfa (límite del sueño) donde este puede liberar traumas y bloqueos como el miedo, enojo, frustración, dolor y otros síntomas que suelen ser producto de emociones atrapadas. Durante la sesión varias sensaciones permiten liberar los bloqueos, que generalmente se manifiestan en dolores de estómago o corazón; imágenes del pasado o colores.

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AYRTON SENNA

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1990: Retrato de McLaren Honda del piloto Ayrton Senna de Brazil antes del circuito en Japón Grand Prix. Senna se retiró de las carreras después de que el conductor de Fiat Ferrari, Alain Prost de France perdiera el control de su vehículo y lo impactara. La Sofrología practicada por Senna le ayudó a descubrir sus límites. Foto de Pascal Rondeau

ASUNTO DE LÍMITES “Soy un joven que sacrificó mucho de su propia existencia por las carreras. Pienso en esta profesión desde que era un niño; dí todo de mí y creo que la amo más que cualquier otro. Por eso hasta cuando esté corriendo lo haré solamente para vencer”. Sin duda, uno de los principales precursores de la Sofrología fue el piloto de Fórmula 1, Ayrton Senna de nacionalidad brasileña. Su carrera estuvo repleta de momentos inigualables, de adelantamientos al límite y curvas imposibles. Su espíritu competitivo y su determinación por alcanzar la victoria lo hacían volar en los circuitos. Tanto que hoy sigue considerándosele el más veloz de todos los tiempos.

Cada vez que hablaba en público realizaba verdaderos ejercicios de (PNL) Programación Neuro Lingüistica: “Los cobardes mueren varias veces antes de expirar, el valiente solo una vez prueba la muerte”. “Mis rivales no me quieren porque mi pecado es ser veloz”. Las terapias permanentes de meditación conducida y una espiritualidad abundante, le permitían crear su mundo de triunfo, “ganar siempre” era su máxima.

Su secreto para llevar la determinación al límite fue la Meditación Trascendental, que practicó desde muy joven para diferenciarlo por completo del resto.

La concentración total sobre la pista y una liberación de traumas o bloqueos lo llevaron a convertirse en un desafiante corredor que volaba sobre pistas secas o mojadas.

Como todos, el piloto llevó dentro de si una historicidad que le permitía visualizarse como un ganador por la facilidad con la que realizaba sus proezas.

Pero, hay cosas que ningún terapista podrá medir jamás. El accidente que lo llevo a su muerte el 1 de mayo de 1994 fue producto de un desperfecto en el vehículo de otro competidor que impactó el suyo.

Se dice que conducía desde los 4 años un viejo kart de su padre. Pero su origen humilde en un Brasil de grandes diferencias sociales le impuso también bloqueos mentales que decidió desinhibir revirtiendo sus pensamientos negativos.

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En 20 años no se borró su huella y los brasileños siguen celebrando su tricampeonato de Fórmula Uno, principalmente por su determinación, perfeccionismo, sentido de justicia y patriotismo. 95

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DOBLE TRACCIÓN

ADRENALINA TOTAL

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Por Diego Rodríguez Ramírez, Fotógrafo y Productor Audiovisual miexperienciaproducciones@gmail.com

4x4 es aventura total donde la adrenalina no conoce límites Costa Rica, al ser un país tropical, cuenta con una cantidad de caminos públicos que no han sido desarrollados. Muchas fincas que, con los permisos de sus dueños, son el escenario perfecto para las mejores aventuras extremas. En la actualidad, el mundo de los motores ha conquistado un importante número de seguidores y practicantes. Entre sus disciplinas, una de los que más llama la atención es la aventura en vehículos 4x4. Usted notará fácilmente la cantidad de vehículos 4x4 modificados que se ven por las calles de nuestro país, unos estéticamente impecables (dignos de ser portada de revista), otros a los cuales se les nota las famosas heridas de guerra, esas cicatrices producto de horas y horas de “batir barro”. Muchos vehículos 4x4 han sido modificados hasta donde la imaginación de su dueño quiera llegar o hasta donde su presupuesto se lo permita. Sin embargo, esto no es limitación para disfrutar aventuras extremas. Los recorridos se establecen según la dificultad de la ruta y la preparación del vehículo y su chofer. Usualmente se clasifican los autos de acuerdo a la inversión en modificaciones que tenga, como son: stock, semi modificados y modificados, estos últimos preparados para cualquier obstáculo que se puedan encontrar en una ruta. Además de una afición, esta práctica extrema genera una importante actividad económica, donde importadores de partes y accesorios, talleres de modificación, vendedores de llantas y baterías, entre otros, han visto incrementados sus posibilidades de negocios.

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DEPORTES

La convivencia, el compañerismo, el trabajo en equipo, los chistes, las bromas, los gritos, las “basureadas” y tantas cosas más que pasan en los paseos son la principal adicción que tenemos todos los amantes de este deporte. El 4x4 representa un desestrés total donde no importa otra cosa más que disfrutar y demostrar que tan buen vehículo se tiene, la calidad de piloto que se es y que tan buen copiloto llevas, el resto se deja en la casa. Los paseos, que aunque en ocasiones son de un día, lo habitual es que sean de al menos dos. Hay que prepararse muy bien para vivir por lo menos una noche en la selva, enfocándose principalmente en llevar el vehículo en óptimas condiciones, combustible extra, repuestos de apoyo, ligas, cadenas para las llantas, pala, herramientas, una buena cantidad de comida (hasta para compartir), hidratación (de todo un poco), hielo, repelente, tiendas de campaña, focos, botiquines de primeros auxilios y muchísimas ganas disfrutar. El itinerario de estos paseos de dos días inicia de madrugada, debido a la “manejada que hay que pegarse” para llegar a la ruta o una estación de servicio para recargar combustible y luego a un minisuper del lugar, en caso de que algunos de los participantes del paseo haya olvidado algún detalle. Antes de entrar de lleno a la trocha, se desinflan las llantas para colocarles las cadenas, las cuales son vitales para la buena tracción de los vehículos, se coloca la doble tracción y se ordenan los carros para ver cuál es el valiente que va abriendo camino. Todo ese día se le da duro a los vehículos (o como se denomina en el ambiente: se le habla al carro), el barro vuela por doquier, los motores se recalientan, los copilotos sudan la gota gorda, se palea, se remolca, se “winchea” hasta que cae la noche. Al caer la noche se hace un campamento en donde se comparte la comida, casi siempre una carnita asada, y una buena conversación post acción. Eso sí, quien coloca la tienda en el lugar más lejano es el que mejor duerme, porque la noche es donde las bromas y la “chota” tienen su mayor desarrollo. Al día siguiente, bien temprano por la mañana, se revisan los carros, se rellenan de combustible, se limpian parabrisas, se revisan todos los líquidos, se repara lo que se pueda reparar, un ligero desayuno y a continuar con la aventura, la cual repite los pasos del día anterior. Al llegar a la salida de la ruta, se quitan cadenas, se comparte un rato y cada quién para su casa, usualmente en caravana hasta un punto donde cada quien toma su camino.

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