Concientización Humana Bimestral 2007 (9)

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Distribución:

Prensa

• Secretaría de Salud

• Cofepris

• Organización Mundial de la Salud (OMS)

• Organización Panamericana de la Salud

• (OPS)

•

SEMARNAT, SEDESOL

Comisión de Salud de la Cámara de

• Diputados

• Federación Mexicana de Diabetes

•

CANIFARMA, AMIIF, ANAFAM, ANPDAPAC

• Educadores en Diabetes

Asociación Nacional Mexicana de

Ahora también en Expansión, gracias al apoyo de la Secretaria de Salud y difusión de las Instituciones representativas del sector salud, OMS, Comisión de la Salud de la Cámara de Diputados, Canifarma, AMIIF, Federación Mexicana de Diabetes, Alianza Médica, entre otras, Concientización Humana, continúa su objetivo de llegar a más mexicanos para concientizar sobre su salud.

Por lo que, a partir de esta edición #9, además de llegar a los suscriptores de los diarios El Universal, Reforma y Excelsior, también se distribuirá a los suscriptores de la revista Expansión.

Asimismo y de ahora en adelante, hemos creado el buzón del lector, para que nos escriban sus sugerencias, opiniones, comentarios, acerca de los temas que les gustaría leer o las dudas que tienen al respecto.

Antes de concluir, les comento que abordaremos en esta ocasión tópicos como el día mundial de la mujer y problemas gastrointestinales, que cada vez más padecemos los mexicanos por no tener una buena disciplina y alimentación. Deseamos sea de su agrado y les deseamos ¡Feliz y exitoso 2008!

Los Editores

Cámaras, Asociaciones y Embajadas

•

• Consultorios y Médicos

•

Hospitales y Cadenas de Farmacias

Concientización Humana es una publicación de Ediciones Infinito, Cerrada Eugenia No. 58, Col. Del Valle, México, D.F. 03100, Febrero 2008.

Reserva otorgada por la Dirección de Reservas de Derechos I.N.D.A. No. 04-2007-021910233000-107.

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Los artículos y contenido informativo y educativo no sustituye el criterio médico a diagnosticar y darle tratamiento a los pacientes.

La información de esta publiciación es para el uso bajo su exclusiva responsabilidad y riesgo; por tanto, usted sabrá determinar el nivel de confianza en el mismo.

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Apoyos:

Cámara Nacional de la Industria Farmaceútica

Asociación Mexicana de Industrias de Investigación Farmaceútica, A.C.

Asociación Nacional de Fabricantes de Medicamentos, A.C.

Asociación Mexicana de Genéricos Intercambiables, A.C.

Federación Mexicana de Diabetes, A.C.

Asociación Nacional de Educadores en Diabetes

Asociación Nacional de Productores Y Distribuidores de Agua Purificada

CONCIENTIZAR ES SALUDABLE

El gobierno federal de México a través de la Secretaría de Salud, tiene como una de sus principales metas garantizar el acceso a los servicios de salud, así como calidad y seguridad en el paciente, por ello, las acciones en la planeación, concientización en materia preventiva, son parte fundamental de los programas de salud a nivel nacional, ya que enfermedades como la diabetes y el cáncer se han vuelto una de las principales causas de muerte en México

Así lo explicó el secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos en entrevista para Concientización Humana, “nos hemos adecuado a la realidad, y tenemos que enfocarnos para combatir los problemas más intensivos. Y la explicación de por qué hay más diabéticos, pues es porque hay más obesos, porque la mayoría de los diabéticos son tipo 2, es decir, es algún paciente que tiene sobrepeso u obesidad. Antes una buena parte de los diabéticos

POR LA SALUD

eran tipo 1, ahí ya hay un gen para la predisposición a la enfermedad.

“Entonces es 67%, y lo más grave es que esta tendencia se va incrementando, porque ya desde los niños menores de 10 años en México, en un 20%, tienen sobrepeso u obesidad. Entonces en salud si no atajamos, vamos a tener más diabéticos, más hipertensos, más enfermedades crónicas, más sufrimiento, más muertes”.

Dichas enfermedades son crónicas, porque no se curan, pero se pueden controlar bajo tratamiento adecuado, detección temprana, pero básicamente su prevención, de lo contrario causan más complicaciones, hacen sufrir al paciente e impactan en el gasto de salud.

Al respecto la Secretaría de Salud está tratando de concientizar a la población, para que cambien hábitos alimenticios e incluso modos de vida, debido a que actualmente se han detectado cada vez más casos de niños con diabetes, causada por factores como la obesidad, que se puede prevenir evitando bebidas azucaradas, golosinas, harinas, por lo que sugiere aumentar la práctica de ejercicio físico.

Córdova explicó que “hemos hecho una campaña bastante intensa de tal manera, que lo primero, es que la gente se dé cuenta que es un problema. Antes se decía ‘el niño gordito es el más bonito y es el más sanito’, pero ahora sabemos que eso no es cierto. Entonces primero hay que cambiar. Tiene que haber otra cultura, no sólo es cuestión de estética, también es cuestión de salud física y de esperanza de vida, entonces estamos haciendo bastantes promocionales, para que la gente se concientice. Después para que trate de seleccionar mejor sus alimentos, buscando aquellos que tienen mayor cantidad de proteínas, más

nutritivos y evitando los que aportan muchas calorías”.

Por ende para concientizar a la gente se deben promover áreas deportivas, cambiar los hábitos alimenticios de manera estricta, además de implementar en los programas escolares educación física y en nutrición, evitando los incrementos en las cifras de obesidad, diabetes, hipertensión y de muertes por dichas patologías.

DIFUSIÓN DE LA SALUD

Entre las acciones que ha implementado la Secretaría explicó el funcionario, “se hacen campañas a través de los diversos medios de comunicación, son campañas que algunas se han llevado a la televisión, con fundaciones. Hablando por ejemplo de las complicaciones en la diabetes. Se hizo una por abril, en donde salía un poco de las amputaciones, pero se llevaban modelos en donde decían: ‘a mí me amputaron mi pierna, porque soy diabético, y soy diabético porque fui obeso’. Cuando hay ejemplos así tan claros, contundentes, tan dolorosos, como que la gente lo empieza a notar y creer un poco más, y a preocuparse.

“Tenemos a parte de los spots, muchos anuncios, en autobuses, en la estaciones del metro, están apareciendo en los medios de comunicación, y también a través de la radio, llegan al conocimiento público, y se empieza a generar una inercia de decir: ‘pues oye está medio gordito tu hijo,

José Ángel Córdova Villalobos, Secretario de Salud.

Por Perla Altamirano del Monte

GOBIERNO Y MEXICANOS

no está bien’ y pues, yo creo que a veces se tiende a que las familias invierten trabajando ambos [los esposos], para tener un bienestar mejor, a veces no se invierte en los hijos, y los hijos se quedan en su casa, se la pasan viendo la tele o en la computadora y comiendo refrescos y frituras. No les alcanzan hacer una alimentación balanceada para el recreo, entonces, les dan 10 pesos y se compran comida chatarra, y también lo que tiene a veces más gusto, es lo azucarado, y las frituras”.

El impacto de las campañas se evaluará en los próximos años, debido a que las encuestas de salud se repiten cada 2, sobre todo para evaluar si los resultados favorecen la disminución de los padecimientos, aumentan cultura de la prevención, además de poder mejorar las campañas y medidas emprendidas por la instancia pública.

MÁS CLÍNICAS A TU ALCANCE

El Secretario de Salud comentó que las clínicas de especialidades serán parte de las prioridades del organismo de salud. En dichas unidades se tratarán enfermedades crónicas, de pacientes provenientes de centros de salud, quienes recibirán atención integral.

“En el caso, de obesidad, diabetes e hipertensión, nuestras clínicas, que van a ser, manejadas por profesionales de la salud y van a tener una función de prevención clínica y de orientación, que no nada más va a ser el atender a pacientes sino el ir a dar pláticas y orientación, a escuelas, a todos los grupos comunitarios, para que esto se pueda replicar en todo el país.

“Además los pacientes que se han visto, van a tener un incentivo cuando participen y tengan una buena adherencia a los medicamentos,

porque a veces no pueden comprar los medicamentos, pero ahora con el seguro popular se va a tener acceso a ellos, incluso está un grupo de expertos, coordinados por la secretaría, diseñando algunos protocolos, en donde se va a diseñar o a realizar una píldora a una poli-píldora que bajaría el azúcar, la presión, el colesterol, todo en una sola pastilla”.

Sin emnbargo, reiteró que se están construyendo 32 clínicas, una por cada estado, aunque la finalidad es crear una cultura de educación para la salud fomentada por especialistas, escuelas, centros de salud, incluso se están reformando leyes relacionadas con la salud. Las clínicas también atenderán trastornos de alimentación como la bulimia, anorexia y ansiedad por comer, enfermedades que se presentan en jóvenes cuyas edades oscilan entre los 14 y 18 años, incluso hasta más adultos.

Dentro de los programas de salud se están creando los centros de atención para prevenir las adiciones y los de salud mental. En dichos centros los pacientes recibirán ayuda profesional psicológica para forjar su personalidad, informarles acerca de las adicciones y otorgarles tratamientos de calidad.

ACCIONES PARA PREVENIR

“También estamos viendo la manera implementar una campaña que ya se lleva, y se ha llevado acabo en otros países, principalmente en Europa, en donde está prohibido, que artistas infantiles, en la televisión promuevan alimentos de alto valor calórico y poco valor nutritivo.

“O sea que salgan ahí promocionando diferentes tipos de dulces, que los niños de inmediato van a pedir o exigir a los padres, pero este código de ética todavía no lo hemos acabado de realizar, pero creo que va a ser importante, para que los padres luego no tengan que estar luchando con

los hijos. La demanda de ellos cuando ven la televisión, es que el artista que más les cae bien, que toma x golosina, pues todos lo consumen en exceso. Son algunas de las cosas” apuntó José Ángel Córdova Villalobos.

También está preparando la Secretaría de Salud los Manuales de Alimentación que buscan

ofrecer una mejor orientación para que la población pueda nutrirse con mayor calidad y de manera más adecuada.

Sin embargo, José Ángel Córdova Villalobos aseguró que aún falta mucho por hacer “si no estamos siendo, suficientemente efectivos, habrá que buscar otras opciones, pero es claro que es un problema grave, delicado, real, importante. La mayor parte de las muertes en México el 18% son por diabetes, el año pasado se murieron 75 mil personas de diabetes, de los 490 mil que se murieron. Si ante la evidencia no tomamos acciones, estaríamos fuera de lugar. Por eso, creo que nunca es tarde para tratar de revertir esos efectos. Qué tanto trabajo va a costar pues mucho. Porque además el tratar de cambiar la cultura de pensamiento de la gente o de alguien es muy complicado, y sobre todo cuando se tiene el impacto mediático tan importante, entonces es luchar contra corriente, pero nuestra obligación es hacerlo y lo vamos hacer”.

Fuente: Secreataría de Salud

MEDICAMENTOS BAJO CONTROL

Por Perla Altamirano del Monte

Con al finalidad de alcanzar y tener mayor calidad en los servicios de salud, para mejores resultados de prevención, diagnóstico y tratamiento en beneficio de cientos de pacientes mexicanos, se presentó el Programa Nacional para el Manejo Óptimo de los Medicamentos, beneficiando a más de 20,000 médicos que serán actualizados respecto al manejo y control de medicamentos.

“Los cursos van a ser 8. Van a ver 4 secciones satelitales por cada uno, y uno semanal. Será un curso mensual, 10 conferencias en internet, donde los médicos participan. Un documento editorial, que denominamos Texto Académico de Alianza Médica, el cual será para cada curso y el protocolo de investigación. Cada curso consta de 40 horas curriculares. Además el reconocimiento es entregado por la UNAM, tiene puntos validos para la certificación y el aval es de la Secretaría de Salud. En cada curso habrá 2,000 médicos de todo el país en 40 cedes de las 200 con las que actualmente cuenta Alianza Médica. El 70% se impartirán en zonas urbanas y el 30% en zonas rurales”, explicó Mario Acosta, presidente ejecutivo de Alianza Médica.

Los temas que se abordarán son hiperten-

sión, dolor e inflamación, los procesos infecciosos, diabetes, presión arterial, epidemias y obesidad, sin embargo, el programa se caracteriza por ser un programa permanente, cada año se irán incluyendo otros e incluso se podrán repetir.

También se incluirán diplomados presenciales, los cuales se imparten todos los miércoles durante un año en el Centro Médico. Existen 2, uno para “La formación de expertos en Medicina General” y el otro para “El manejo de procesos metabólicos, obesidad y nutrición”. Otro tipo de diplomado será el satelital, que iniciará en abril próximo bajo el nombre de “Urgencias medico quirúrgicas”, enfocándose a investigación.

El enfoque médico-académico es la actualización, el diagnóstico clínico oportuno y preciso, adquirir las bases farmacológicas, clínicas médicas y terapéuticas, reconocimiento, manejo y reporte de eventos adversos, todo con la finalidad de ofrecer un mejor servicio al paciente. Además, con herramientas como la comunicación efectiva con el paciente para que se apegue al tratamiento y evite el intercambio de receta en la farmacia, de esta ma-

nera se podrá lograr una cultura de prevención y atención adecuada.

En el programa participan la Secretaría de Salud, Alianza Médica, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Comité Normativo Nacional de Medicina General (CONAMEGE) y la Industria Farmacéutica. Para la concientización de un buen uso de los medicamentos se manejará el Modelo de Comunicación Médica de Alianza Médica, que consiste en la convergencia de medios, distribución satelital, internet, editorial y televisión a través del programa Entre Colegas, que conduce el Dr. Mario Acosta; y se transmite todos los sábados de 8:30 a 9:00 am, por el canal 9 de Televisa.

Durante la presentación del Programa, se contó con la presencia de Eduardo Pesqueira Villegas, director general de Planeación y Desarrollo en Salud en representación del secretario de Salud Federal; Romero Rodríguez, coordinador de asesores de la Secretaría de Salud, Carmen Becerril, directora ejecutiva de Farmaco-vigilancia, Alberto Lifshitz, presidente de CONAMEGE, Alfredo Sánchez, director FES Zaragoza, Mario Acosta, presidente Ejecutivo de Alianza Médica y Gustavo Olaiz, Comisionado para la Autorización Sanitaria de la Comisión Federal para la Protección de Riesgos Sanitarios.

De izq. a derecha, Dr. Alberto Lifshitz, Presidente de la CONAMEGE; Dr. Romero Rodríguez, Coordinador de Asesores de la Secretaría de Salud; Dr. Mario Acosta, Presidente Ejecutivo de Alianza Médica; Dr. Gustavo Olaiz, Comisionado de Autorización Sanitaria; Dr. Eduardo Pesqueira Villegas, Director General de Planeación y Desarrollo en Salud; Q.F.B. Carmen Becerril, Directora Ejecutiva Farmaco Vigilancia; Mtro. Alfredo Sánchez, Director FES-Zaragoza (UNAM)

Fuente: Alianza Médica y Secretaría de Salud

Por Alma Carmona

UN EVENTO DE GRANDES

OLIMPIADAS DE ADULTOS MAYORES

llevaron a cabo en las disciplinas de atletismo, ajedrez, dominó, cachibol, softbol, poesía, canto y baile folclórico, con una participación aproximada de mil 500 competidores provenientes de 12 estados, incluyendo los anfitriones de Hidalgo.

Con el propósito de involucrar a más personas adultas a la actividad deportiva competitiva, a finales del 2007, se llevó a cabo en Tula de Allende, Hidalgo, la segunda edición de la Olimpiada Adultos Mayores, en la cual participaron personas provenientes de diferentes partes de la República.

El evento fue organizado por la Asociación Civil Un Camino Para Crecer. Las competencias se

En dicho evento, Concientización Humana tuvo la oportunidad de entrevistar a Sandra Corona López, subdirectora de Acciones de Filantropía de la Beneficencia Pública y la Secretaría de Salud, quien nos platicó brevemente qué significado tenía dicho evento para la comunidad “es muy importante para todos los adultos mayores, ya que se está apoyando a través de la Secretaría de Salud en coordinación con el Patrimonio de la Beneficencia Pública”.

Entre los funcionarios que presenciaron la inauguración estuvieron José Ramón del Campo Ortega, subsecretario de Planeación y Desarrollo Regional, quien llegó en representación del Manuel

Ángel Osorio Chong, gobernador constitucional del Estado libre y soberano de Hidalgo, el profesor Pedro Martínez Banderas, en representación del ciudadano Carlos Manuel Hermosillo, presidente de la Comisión Nacional de Deporte, y José Alberto Chávez Mendoza, director del Instituto Hidalguense del Deporte.

Por último, cabe destacar que debido al apoyo de las asociaciones, en el evento se pudieron hacer donaciones como la de 50 sillas de ruedas para niños con parálisis cerebral, bastones y andaderas.

Abuso de antibióticos, grave problema de salud pública

os antibióticos en México son administrados a tres de cada diez personas que ingresan a los hospitales, por ello y según datos de la Academia Nacional de Medicina, entre 40% y 50% de los pacientes no reciben un tratamiento adecuado. Debido a esto Bayer Schering Pharma y la Academia, presentaron a la comunidad médica, en conferencia de prensa, las Guías MAPPA (Manejo Antibacteriano de Procesos Infecciosos en el Paciente Adulto).

Así lo explicó José Luis Arredondo, subdirector de Investigación Médica del Instituto Nacional de Pediatría “Este proyecto editorial pretende encontrar los caminos para elegir la mejor alternativa de tratamiento para cada paciente. En este esfuerzo se conjugaron las experiencias de los especialistas con el análisis cuidadoso de las evidencias publicadas, de modo que se ofrece a los lectores una verdadera guía actualizada”.

La importancia de las Guías MAPPA radica en estandarizar los procedimientos para el diagnóstico y tratamiento de ciertas patologías como la rinosinusitis, neumonía adquirida en la comunidad, infecciones de la piel y tejidos blandos, infección pélvica inflamatoria, exacerbación de la bronquitis crónica, además de disminuir el riesgo de complicaciones, gastos innecesarios o la muerte del

Las Guías MAPPA serán distribuirán a partir del mes de febrero a 30,000 médicos de manera gratuita, a lo largo y ancho de todo el

Entre 40% y 50% de los pacientes en • México no reciben un tratamiento adecuado.

La importancias de las guías MAPPA • estandirizará los procedimientos para diagnóstico y tratamiento de ciertas enfermedades.

país. Entre quienes recibirán las publicaciones serán médicos familiares, internistas, neumólogos, cirujanos, otorrinolaringólogos, infectólogos y ginecólogos.

Fuente:Secretaría de Salud

C.P. Salvador Corona, secretario técnico del secretario de Salud y otros funcionarios del gobierno de Hidalgo.

De izq. a derecha, Dr. Carlos Dávila, Jefe división Hospitales Ginecoobstetricia IMSS Monterrey; Dr. José Luis Arredondo, Integrante Academia Nacional de Medicina; Dr. Emilio García, Presidente Academia Nal. de Medicina; Lic. Eduardo Rueda, Gerente Relaciones Científicas Bayer Schering Pharma; Dr. Pablo Marañón, Gte. de Com. Bayer Schering Pharma

Por Perla Altamirano del Monte

LAS MOSCAS LO TRANSMITEN

DE GASTRITIS

xisten padecimientos a los que no se les da importancia porque se relacionan con meros dolores de estómago, y se pueden tratar con recetas caseras o automedicación, sin embargo, cuando se presenta algún malestar en el cuerpo, es señal de que algo anda mal.

La gastritis es un malestar que no sólo se debe controlar con tomar leche, porque es la inflamación de la capa interior del es-

A CÁNCER DEL ESTÓMAGO

Etómago. Sus causas más comunes pueden ser infecciones bacterianas, reflujo de bilis hacia el estómago, exceso de alcohol, medicamentos como aspirinas y antiinflamatorios, estrés y vómitos crónicos.

También puede ser causada por helicobacter pylori, bacteria que se localiza en la mucosa del estómago, cuyo descuido provoca no sólo gastritis sino cáncer en éste órgano. Muchos de los pacientes que se les diagnostica gastritis, no sabían de su existencia porque no presentaron síntomas, sin embargo éstos varían de una persona a otra; los más frecuentes son ardor de estómago, náuseas, falta de apetito, hipo, inflamación del abdomen, vómitos con sangre y deposiciones negras.

El diagnóstico se basa en el historial médico de la familia, el personal, y se puede realizar a través de una endoscopia, que consiste en meter un tubo delgado con una cámara por la boca hasta el estómago; por medio de un examen de sangre para ver si se tiene anemia o en un examen de heces.

El cólera es una enfermedad infecciosa causada por un microbio llamado vibrión colérico, el cual una vez adquirido a través del agua o alimentos contaminados con heces, se instala en el intestino provocando malestar general, vómitos, diarrea intensa, deshidratación.

Otra forma que facilita la transmisión son los insectos como las moscas y cucarachas. Los primeros síntomas se perciben de 2 a 5 días después y se perciben por evacuaciones que provocan la deshidratación por la perdida de 15 a 24 litros de líquido por día, señal que puede provocar la muerte del enfermo, debido a la acidosis y colapso circulatorio que rápidamente se le desarrolla.

El bacilo del cólera sobrevive fuera del organismo por 7 días, especialmente en ambientes húmedos y templados, mientras que en el agua tan sólo unas horas sobre todo si ésta se encuentra contaminada.

Tratamiento y prevención

El mejor tratamiento siempre va a ser diagnosticado por un médico, que resaltará la ayuda de los antibióticos que contengan tetraciclina, cloramfenicol y furazolidona. Si el paciente sigue las indicaciones en un lapso de 4 a 7 días disminuirá la infección sin complicaciones. La manera de prevenir ésta enfermedad que se puede convertir en epidemia, es tomar medidas básicas de higiene, principalmente con los alimentos y su preparación, y el agua que se bebe. Concientización Humana pensando en su bienestar le sugiere:

Agua

EVITAR

Por ello se recomienda acudir al médico para un buen tratamiento, quien le recomendará una mejor alimentación en la cual se deben evitar comidas y bebidas con temperaturas extremas, picantes, alcohol, café y té.

ALIMENTOS RECOMENDABLES

• hervidos.

Cocciones sencillas: plancha, grill, horno,

• Frutas cocidas en conserva

Pasta, arroz, papas, pan blanco.

• Verduras cocidas y sin piel

• Carnes, pescados, clara de huevo

• Quesos y lácteos desnatados

•

• Agua y bebidas sin cafeína

COMER CON MODERACIÓN

• Ajo, cebolla, tomate, pepino, pimiento

Verduras crudas y flatulentas

• Productos integrales o muy ricos en fibra

•

• Frutas con piel, verdes o poco maduras

•

Leche entera, nata y mantequilla

Embutidos

•

•

• Chocolate, bollería

Quesos fermentados y muy curados

Jugos de uva y cítricos

• Bebidas carbonatadas

•

Beber agua potable.

El agua también se puede hervir de 20 a 25 minutos o agregarle de 2 a 3 gotas de desinfectante para alimentos por litro, dejándola reposar de 3 a 5 minutos.

Lavarse las manos con agua y jabón:

•

antes y después de ir al baño

• antes de comer

antes de preparar alimentos

•

Medidas de higiene

• se preparan alimentos.

Mantener limpio tantos los utensilios como el lugar donde

•

Uñas cortas y limpias.

Mantener la basura en bolsas cerradas o bo-

• tes tapados y lejos del lugar donde se preparan los alimentos.

Alimentos

Las verduras y frutas remojarlas en desinfectante para alimentos, en un lapso de 10 a 15 minutos.

Las carnes y pescados cocinarlos muy bien, en caso de estar congelados hacer lo contrario en su totalidad. Consumir inmediatamente los alimentos cocidos, si no refrigerarlos y recalentar a 70°c.

Foto: www.wikipedia.org

Por Perla Altamirano del Monte

Por Perla Altamirano del Monte

Si padeces estreñimiento…

Ir al sanitario por lo menos dos veces al día es un sueño guajiro para muchos mexicanos, quienes sufren de graves problemas de estreñimiento. Si usted los padece, no se sienta apenado por ello, ya que de acuerdo con los especialistas en la rama, existen muchas personas que los sufren a pesar de llevar una dieta alta en fibra.

Existen dos tipos de estreñimiento: Atópico y Espástico. El primero ocurre cuando la dieta es baja en líquidos o actividad física suficiente. El segundo es causado por trastornos nerviosos, tabaquismo excesivo, alimentos irritantes u obstrucción del intestino grueso.

Antes de que sus problemas de estreñimiento sean más graves, sepa qué hacer:

Cambie sus hábitos de • alimentación.

Aumente el consumo de fibras • como verduras y frutas con cáscara, cereales integrales, tortillas de maíz, amaranto, avena,

Carmona

¡DESTÁPATE!

salvado de trigo, frijol, haba, lenteja, garbanzo y fibra.

Aumentar el consumo de agua,

• mínimo dos litros por día y si es posible 3. Trate de evitar refrescos y café.

Disminuir el consumo de harinas

• refinadas (pastas, hot cakes, bolillo, tortilla de harina, etc.)

Evitar alimentos muy grasosos

• como frituras, cortes de carne con mucha grasa, exceso de aceite, mantequilla, mayonesa, etc, ya que las grasas retardan el vaciamiento gástrico.

Si a pesar de que usted padece de estreñimiento ha podido estar todo este tiempo sin tratárselo, le recomendamos que lo haga por su bien, ya que en caso contrario puede producirse enfermedades en la región anal y perianal.

No lo piense más e inicie un nuevo periodo alimenticio, sólo de esta forma podrá tener una vida sin complicaciones de salud.

¡Córrele que te alcanza!

Entre diarrea y retortijones

Seguramente ha vivido la situación: no puede salir de casa porque la diarrea no para. Sí, esa evacuación frecuente de heces acuosas que a veces va acompañada de dolor, debilidad, náuseas, vómitos, espasmos abdominales, fiebre o pérdida de apetito.

Debe quedar claro que no es una enfermedad, es un síntoma cuya gravedad depende de la causa que la origine. Puede ser de dos tipos: aguda o crónica. La primera, que es de aparición repentina, dura entre uno o dos días con o sin tratamiento. La segunda puede prolongarse durante bastante tiempo, suele ser resultado de muchos factores y a veces es síntoma de un trastorno más importante.

Dicho trastorno puede tener su origen en la dieta, toxiinfecciones alimentarias, infecciones, medicamentos, enfermedades crónicas, stress emocional, etcétera. Si su caso es de este tipo le recomendamos:

Reponer los líquidos tomando

caldos de pollo y comidas de fácil digestión

Foto: Liquidlibrary.com

Un vaso de zumo de naranja o de

• manzana con media cucharadita de miel y una pizca de sal.

Otro vaso con agua hervida y un

• cuarto de cucharadita bicarbonato de sodio.

Se debe consultar al médico cuando:

•

•

•

Los síntomas duran más de dos días

Hay fiebre alta

Diarrea aguda grave

• menores de 3 años

Cuando se presenta en niños

• enfermedad crónica

En pacientes con historia de

Concientización Humana le recuerda que es responsabilidad de usted tomar en cuenta las recomendaciones por el bien de su salud.

Fuente: www.nutricionespecializada.com http://saludmedica.iespana.es www.alimentacion-sana.com.ar www.tuotromedico.com www.tusalud.com.mx

Por Alma Carmona con información de Perla Altamirano

Por Alma

con información de Perla Altamirano

Conoce tu espacio Bonafont

Bonafont, a diferencia de las demás aguas emobotelladas, es natural y no purificada, por lo que no atraviesa procesos que eliminarían sus minerales de origen, benéficos para la salud.

Tu Espacio

Dentro de la empresa bonafont contamos con un espacio dedicado para ti que eres nuestro centro de atención. Es por ello que Bonafont ha dedicado esta sección en donde encontrarás tips para el cuidado del cuerpo y la piel, claro siempre acompañado por nuestra agua especial.

Tómate un baño relajante

Si quieres darte un buen baño relajante, lo primero que debes hacer es disponer de un mínimo de media hora para desconectar del mundo exterior por completo. Después, prepara todo aquello que puedas necesitar para el baño, déjatelo a la mano y no olvides poner una música suave de fondo, la música melódica, clásica o renacentista suele ser ideal para sacudirnos de encima el estrés.

La temperatura ideal del agua oscila entre 30/32 grados. Perfúmala con aceites de baño con importantes propiedades, aunque los aceites esenciales son los de romero o lavanda, ya que éstos son especialmente relajantes. Cuando uno se baña, el agua caliente y el vapor hacen que los poros de nuestra piel se abran y estén más receptivos a las propiedades terapéuticas y curativas de hierbas y plantas.

Aceite de pino: relajante y muy apropiado para las personas afectadas de reumatismo.

Aceite de menta: estimulante, refrescante y analgésico.

Aceite de eucalipto: estimulante y balsámico.

Aceite de romero: relajante, desinfectante y curativo.

Aceite de lavanda: relajante y tonificante.

Pero si hoy no dispones de éstos productos, siempre hay remedios caseros para todo. Se puede preparar una infusión bien fuerte de manzanilla, menta o valeriana y

diluirla en tu bañera, o en su defecto, un buen puñado de sal gorda.

Para un baño aromático basta mezclar un cuarto de taza de aceite de bebés con unas gotas de perfume en la bañera llena de agua.

Un baño relajante se consigue al agregar al agua caliente o tibia según se quiera media taza de bicarbonato de sodio.

Dos cucharadas de aceite para broncearse en una bañera de agua caliente consiguen un baño muy agradable.

Y uno muy particular se logra con la mezcla de seis cucharadas de mostaza con un puñado de sal. Se debe agregar al agua cuando la bañera se está llenando.

Un baño relajante, suavizante, se logra con media taza de leche

en polvo: simplemente se le agrega al agua tibia de la bañera.

Una tapa llena de champú bajo el chorro de la bañera mientras ésta se llena hará un maravilloso baño de espuma. A falta de champú también se puede usar una pastilla de jabón

Primeros instantes

Una vez preparado el baño, en los primeros cinco minutos no debe hacer nada, sólo dejar la mente en blanco y relajarse.

Una vez pasado este tiempo, realice un masaje por todo el cuerpo con un guante de crin, pero siempre en dirección al corazón. Una vez finalizado el baño date una ducha fría de forma ascendente, es decir, empezando por los pies. Esta ducha final servirá de masaje estimulante.

Recuerda que el baño nunca debe exceder de 15 minutos, de lo contrario el agua caliente resecará su piel.

Una vez finalizado el baño, envuélvete en una bata y túmbate durante cinco minutos. A continuación, date un lento masaje con una buena crema hidratante para recuperar la grasa perdida. Procura acostarte temprano y descansar las horas necesarias para que el cansancio no se vea en la piel.

Fuente: www.bonafont.com

Beneficios de tomar agua Bonafont

Nos hidrata para que todas nuestras

• funciones fisiológicas trabajen correctamente.

Forma parte de las relaciones

• bioquímicas necesarias para nuestro organismo.

• equilibrio interno.

Ayuda a nuestro cuerpo a encontrar

Ayuda a tener un buen

• funcionamiento del sistema digestivo.

Mantiene nuestra belleza externa

• conservando nuestra piel sana y brillante.

Por Eduardo Puga

AGUA QUE NO HAS DE BEBER… ¡CUÍDALA!

Algunas de las teorías científicas sostienen que el origen de la vida se inició en el agua, partiendo de este punto, y en el marco del Día Mundial del Agua, se debe reconocer una vez más y darle un espacio en la vida de cada ser humano, para hacer conciencia de los cuidados de esta sustancia tan básica para la evolución de los organismos vivos.

Hoy en día muchas organizaciones y países se encuentran preocupados por el cuidado del vital líquido, tanto que la Asamblea General de las Naciones Unidas, adoptó el 22 de diciembre de 1993, que el 22 de marzo de cada año sería declarado como Día Mundial del Agua.

Recordemos, entonces la importancia de este indispensable líquido, considerado recurso natural no renovable. 361,000,000 km2 alcanza la cobertura de la superficie terrestre que equivale al 72 %, es decir, 3 terceras partes que corresponden a océanos, lagos, ríos, mares interiores, aguas subterráneas, hielo y nieve. De este porcentaje el 3 % es agua dulce y la puede consumir el hombre.

El agua es una sustancia que se compone de una molécula de oxígeno y dos de hidrógeno. Su presentación líquida no debe tener color, olor ni sabor. Es vital, porque el cuerpo humano se encuentra formado por el 72% de agua, necesario como disolvente de sales y azúcares, sustancias elementales del metabolismo; sin embargo, no se mezcla con el aceite.

Para que el organismo de los seres humanos funcione correctamente, es recomendable ingerir de dos a tres litros de agua por día, aunque ello depende de las actividades que se practiquen. Consumir suficiente líquido a diario, evita la deshidratación, debido a que se pierden líquidos al transpirar, al exhalar vapor por la boca, y por medio de la orina. El tipo de agua para consumo humano debe ser baja en sales, limpia de impurezas y potable.

¿Qué hacer para cuidar el agua?

Es tan importante y urgente tomar medidas para cuidarla y evitar el desperdicio. La mayoría de las medidas se pueden tomar desde casa, y son sencillas de realizar, aquí te sugerimos algunas:

No dejar que goteen los grifos o llaves de agua, ni tuberías.

Al lavar los trastes en el fregadero no dejar abierta la llave del agua. Usar un recipiente para lavar y en otro para enjuagar.

Al abrir la regadera para esperar a que salga el agua caliente, es conveniente usar algún recipiente para reciclar el agua fría que ante-sale, por ejemplo regar las plantas. Durante la ducha se aconseja cerrar las llaves de agua mientras nos enjabonamos, y usa sólo 10 minutos para bañarte.

Durante el aseo personal de cara, manos, dientes y al afeitarse cerrar los grifos.

Después de trapear el interior de la casa, el agua que sobra se puede reutilizar para lavar los patios o banquetas.

No lavar patios, banquetas y automóviles con la manguera a toda su capacidad, es mejor utilizar un par de cubetas.

Supervisar que las cajas del sanitario funcionen adecuadamente, para impedir se escape el agua.

Reportar a las autoridades de tu localidad, las fugas de tuberías rotas en la calle, especialmente las de agua potable o denúncialas a LOCATEL 56-5811-11.

Organízate en casa para aplicar estas y otras medidas, además de enseñarle a los niños estos cuidados y fomentarles una cultura de respeto al medio ambiente y sus recursos.

El agua es considerada un recurso natural no renovable.

Sólo el 3% del total del agua que cubre la tierra se puede consumir por el hombre.

Para que el organismo del ser humano funcione a la perfección es recomendable consumir de 2 a 3 litros de agua diario.

Lo anterior nos debe recordar que tener acceso al líquido vital es un privilegio, ya que en otras partes del mundo no cuentan con él o muchas personas deben recorrer docenas de kilómetros para obtener a penas unos litros. De acuerdo con el portal del programa Enrédate con Unicef, más de 1, 500 millones de personas en el mundo padecen de enfermedades, miseria y muerte por no tener acceso al agua potable.

No dediquemos sólo un día para recordar que debemos hacernos responsables en el uso diario del AGUA, esto es en equipo, desde los gobernantes quienes deben crear mejores leyes para su cuidado, hasta la creación de nuevas tecnologías que permitan su reutilización, además de nuestra participación, que en apariencia es pequeña, pero si se une a la de todos resulta en gran medida, la creación de una cultura al respecto.

Fuentes: http://www.unesco.org

http://www.enredate.org

http://www.un.org

Por Perla Altamirano del Monte

¿PROBLEMAS DE SALUD? Opciones para atenderse

Por Alma Carmona

En la República Mexicana existen diversos hospitales y clínicas públicos o privados que ofrecen servicios para atender los padecimientos que sufre el cuerpo humano. Amigo lector, ahora le presentamos una selección de los más renombrados. Elija el de su preferencia, sólo recuerde que su salud es lo más importante.

Hospital Especialidad Lugar Información

Avalón, Centro de Tratamiento para la mujer Anorexia, Bulimia, Comer compulsivamente Cd. de México. (0155) 52 45 83 21 al 24

Instituto Mexicano de Fertilidad

Centro Estético Integral

Hospital Ángeles México

Centro Médico ABC

Médica Sur

IMSS

ISSSTE

Fertilidad, Estudios de reproducción, Bancos de semen y Servicios de inseminación

Guadalajara, Mazatlán y Ensenada http://www.fertilidadhumana.com/

Cirugía estética de arrugas, Cejas, Líneas de expresión Monterrey, Nuevo León 83567264 y 22824565

Entre otras, Andrología, Anestesiología, Pediatría, Reumatología, oftalmología, etc.

Cd. de México 5516 9900 al 19

Entre otras, Ansiedad, Depresión, Banco de sangre, Oncología, Rehabilitación pulmonar Cd. de México 11031666

Entre otros, Cardiología, Cirugía vascular, Problemas de farmacodependencia, etc.

Entre otros, Cáncer, Diabetes, Nutrición y Obesidad, Salud de la mujer, entre otros.

familiar, Dietética, Nutrición, Medicina Familiar y diversas Especialidades

Hospital General de México Urgencias en todas las especialidades

Hospital Infantil de México Federico Gómez

cirugía, laboratorio clínico, banco de sangre, entre otras

diversas Especialidades en pediatría.

Cd. de México 54 24 72 00

Centro Médico Tiber

Hospitalización, Cirugías, Laboratorio, entre otras

Hospital regional beneficiará a 580 mil habitantes

de Tamaulipas

El Presidente, Felipe Calderón junto con el Gobernador de Tamaulipas, Eugenio Hernández Flores, y en presencia de José Ángel Córdova Villalobos, secretario de Salud Federal y Álvaro Villanueva Perales, presidente municipal de Victoria; colocaron a finales de 2007 la primera piedra del HospitalRegionaldeAltaEspecialidaden Ciudad Victoria, Tamaulipas.

Al respecto Calderón dijo que el hospital “beneficiará a los que menos tienen, ya que es increíble que, por no tener dinero, exista gente que no pueda tratarse una gastroenteritis o una afección cardiaca. Adicionalmente, el esquema PPS con el que este proyecto se desarrollará permitirá que el Gobierno Federal pueda dedicar más recursos a salud, educación y gasto social hoy en día, ya que los 4,500 millones de pesos que la construcción y la operación de este hospital va a costarle al Gobierno, serán pagados después de que el hospital esté construido y su operación se de en los más altos términos de calidad y buen servicio, ya que, como bien dicen las amas de casa mexicanas, la salud siempre es primero”.

MARHNOS 50 años de respaldo

La Secretaría de Salud licitó la construcción del hospital dentro del programa de Proyectos de Prestación de Servicios (PPS), permiso que se asignó al Consorcio Infraestructura Hospitalaria del Noreste, integrado por un grupo mexicano MARHNOS, encargado del desarrollo de infraestructura y destacado por su trayectoria de más de 50 años en el medio de la construcción. Otra de las empresas que integran el consorcio es IGSA Solutions, que a su vez se forma por Grupo Industrial IGSA y la firma francesa Dalkia.

El inmueble representa el segundo hospital iniciado bajo el esquema de PPS, programa puesto en mar-

cha por la Secretaría de Salud. La unidad dará servicio a 580,000 habitantes de Tamaulipas, más 400,000 de los estados de Veracruz e Hidalgo.

Por ende, José Ángel Villalobos, secretario de salud señaló que, “la importancia de esta magna obra es trascendental, ya que representa la posibilidad de que la población que no cuenta con servicios de salud o recursos económicos, o que está afiliada al Programa del Seguro Popular, pueda acceder a una atención médica especializada en instalaciones modernas, con equipo médico y tecnología de punta, con lo cual se podrá atender problemas de salud que requieren una atención médica de muy alto nivel como en los mejores hospitales del mundo”.

Un hospital con un gran equipo

En 18 meses se construirá el hospital, que recibirá mantenimiento de parte del consorcio durante 23 años y medio. La unidad médica contará con 100 camas censables, servicios de soporte para más de 14 especialidades, entre ellas medicina nuclear, cirugía, oncología, terapia física y rehabilitación, además de unidad de cuidados intensivos, cirugía ambulatoria y equipo con tecnología médica moderna. Atenderá a pacientes de 16 hospitales públicos y 6 clínicas privadas.

El consorcio Infraestructura Hospitalaria del Noreste invertirá con el apoyo de Dexia (institución de crédito reconocida por su amplio entendimiento en la financiación de proyectos PPS en Europa y Estados Unidos), más de 800 millones de pesos para construir y equipar este hospital en un área de 4.3 hectáreas, las cuales son propiedad del Gobierno Federal.

Por lo que, el presidente Municipal de Victoria, Álvaro Villanueva Perales expuso, “esta obra viene a responder una de las demandas más importantes de la población, una demanda que tiene que ver con la base del desarrollo humano, sobre la calidad de vida, sobre la salud

individual y con la salud social, una salud que se distinga por su trato humano, que sea oportuna, eficiente y de calidad, una salud que garantice la igualdad de oportunidades a la atención médica y que otorgue servicios especializados a quienes más lo necesitan”.

El Sistema de Salud Federal y/o Estatal, equipará con servicios médicos y personal a la unidad de especialidades, mientras que el consorcio dará los servicios de mantenimiento y operación a la infraestructura y el equipamiento del hospital conocido como Facility Management.

“Este proyecto es un sueño largamente acariciado por todos los tamaulipecos, ya que les permitirá recibir servicios de salud de alta calidad que no obliguen a la gente a buscarlos en otros estados de la República o en los Estados Unidos, además de que el esquema de financiamiento con el que se desarrollará fue impulsado por el propio Presidente cuando fue Director General de Banobras”, argumentó Eugenio Hernández Flores, gobernador de Tamaulipas.

De esta manera los servicios de salud cada vez llegan a más poblaciones donde se carece de calidad y atención médica, sobre todo para tratar padecimientos que se designan a una especialidad.

Fuente: Silvia Pendás SA Public relations & communications consultants

Por Perla Altamirano del Monte

Foto: www.presidencia.gob.mx

NUEVO CENTRO DE ATENCIÓN INTEGRAL

Ofrecerá tecnología en terapia

intensiva neonatal y cunas modernas

Dará servicios de diagnóstico,

tratamiento en obstetricia, ginencología y pediatría

Pondrá especial atención en • programas relacionados con la salud

De acuerdo con estudios realizados por el INEGI el último Censo de Población y Vivienda realizado en 2005, arrojó que tan sólo en el Distrito Federal, la población de mujeres fue 4% más elevada en relación con la estadística de hombres. Además, datos señalan que en México más del 50% de la población son mujeres, quienes necesitan atención especializada en temas relacionados con la salud.

Debido a esa necesidad urge la creación de hospitales que atiendan dichos padecimientos, como es el caso del Centro Integral de Atención para la Mujer y el Niño ABC, que se inauguró el 31 de enero del presente año, en presencia de Manuel Mondragón y Kalb, secretario de Sa-

Pensado para ti

lud del Gobierno del Distrito Federal y de Bernardo Bidart Ramos, director general de Coordinación de Hospitales Federales de Referencia.

El Centro cuenta con estándares internacionales para continuar con la filosofía de elevar los es-

tándares de calidad y atención al paciente, quienes contarán con personal altamente calificado, tecnología de punta en terapia intensiva neonatal, cunas modernas y equipamiento para brindar un servicio integral a la mujer y el niño.

También ofrecerá servicios de diagnóstico, tratamiento en Obstetricia, Ginecología y Pediatría. Además de equipo de monitoreo de última generación en terapia intensiva neonatal, cubículos de toco, sistema de monitoreo materno fetal, 5 quirófanos modernos, 2 quirófanos para cirugía laparoscópica, sistema de seguridad en cuidados neonatales, sofisticados equipos para cirugía endoscópica y ultrasonidos de cuarta generación. El banderazo de inicio de operaciones del Centro se inició el 2 de enero, atendiendo siete nacimientos y varias cirugías.

Por Perla Altamirano del Monte

Fuente: Hospital ABC

De izq. a derecha, Dr. Max Shein, Pediatra, Centro Médico ABC; Dr. Sergio Flores, Jefe de Pediatría C.M. ABC; Lic. Alejandro Alfonso, Dir. Gral. C.M. ABC; Dr. Bernardo Bidart, Dir. Gral. Coord. de los Hospitales Federales de Referencia; Ma. Luisa Serna; Dr. Manuel Mondragón, Srio. Salud D.F.; Lic. Christopher Baudouin, Presidente Patronato C.M. ABC; Dr. Ángel Matute, Jefe de Ginecología y Obstetricia del C.M. ABC; Dr. Jaime Cortina, Presidente de la Asociación Médica C.M. ABC y Orlando Loera.

Violencia en la mujer

El pasado 7 de febrero Josefina Vázquez Mota y Rocío García Gaytán, secretaria de Educación Pública (SEP) y Titular del Instituto Nacional para las Mujeres (INMUJERES) respectivamente, firmaron un convenio de colaboración por la equidad de género y prevención de la violencia hacia las mujeres en el Sistema Educativo Nacional. La creación de la Oficina de Atención a la Violencia contra las Mujeres, tendrá como objetivo promover la equidad de género, prevención, atención y erradicación de la violencia hacia las mujeres en el Sistema Educativo Nacional. La Oficina contará con apoyo jurídico, psicológico y solidario.

El acuerdo cuenta con el respaldo de 40 millones de pesos aprobados por los legisladores. En el convenio se reconocen los derechos de las mujeres para que participen con mayor libertad, y de manera equitativa, en ámbitos como la política, economía, cultura, vida social y familiar.

“Es muy importante que aceptemos que hablar de violencia, no solamente tiene que ver con la violencia física, con los golpes que marcan por un día o marcan para siempre, hay demasiada violencia contra las mujeres; cuando se expresa, o las expresiones sobre las mujeres son despectivas, cuando se insiste en roles que no corresponden al valor de una mujer; se discrimina en el trabajo, por ser mujer se va antes de la escuela que su hermano, se

le desprecia o se le paga diferente… trabajemos a favor de una cultura de la paz y de la dignidad”, declaró la funcionaria de educación.

El compromiso de la SEP con INMUJERES será desarrollo de indicadores con perspectiva de género para su planeación, seguimiento y evaluación, así como aportar información al sistema de indicadores para dar continuidad al tema de la violencia de género. “Es necesario romper estos prejuicios, de ahí la importancia de que nuestros niños y niñas vivan la equidad, la tolerancia como la forma de construir sus relaciones de convivencia. No como una materia, sino como algo que hay que enseñar, como una práctica de vida”, comentó Rocío García presidenta de INMUJERES.

La firma del convenio fue resultado de las diversas propuestas que los legisladores han presentado, tal como la Ley de igualdad entre hombres y mujeres a una vida libre sin violencia, así lo señaló Blanca Judith Díaz Delgado, presidenta de la Comisión de Género de Equidad del Senado.

Por Perla Altamirano del Monte

De derecha a izquierda: Palmira Hernández Olvera, Alumna secundaria Técnica No. 13; Rocío García Gaytán, Presidenta INMUJERES; Josefina Vázquez Mota, Secretaria de Educación Pública.

hacia ellas Violencia

Por Alma Carmona

La violencia contra la mujer no reconoce condición social. La saña con que se puede maltratar a una dama de alta sociedad es la misma que se utiliza para dañar a una mujer indígena. El nivel educativo no garantiza absolutamente nada. Ninguna mujer está exenta de ser víctima de violencia.

Los asesinatos de mujeres en diversas partes del mundo sólo muestran una pequeña parte del problema, ya que hacia dentro de los hogares cada una de ellas calla por temor al qué dirán. Peor aún, muchas de ellas ni siquiera se dan cuenta de ello debido a que el maltrato es psicológico, y al no verse los moretones en el cuerpo no se consideran parte de este grupo.

El proceso de violencia hacia la mujer se catapulta con diferentes mensajes que emiten los medios de comunicación. Un ejemplo de ello son las telenovelas en donde la protagonista aguanta presiones psicológicas porque “ama” profundamente al ser que la hace padecer durante toda la trama, finalmente su destino es estar con él “a pesar de todo.” A esto, podemos agregar la publicidad que

¿Hasta cuándo?

muestra a la mujer como mero objeto sexual, pero sobre todo, a todas aquellas “famosas” que alimentan dicha imagen y crean estereotipos que poco contribuyen a crear una imagen valiosa de la mujer entre la sociedad.

En los últimos tiempos se puede apreciar que la violencia contra la mujer adopta diversas formas como: la violencia en el hogar; las violaciones; la trata de mujeres y niñas; la prostitución forzada; la violencia en situaciones de conflicto armado, los asesinatos, las violaciones sistemáticas, la esclavitud sexual y el embarazo forzado; los asesinatos por razones de honor; la violencia por causa de la dote; el infanticidio femenino y la selección prenatal del sexo del feto en favor de bebés masculinos; la mutilación genital femenina y otras prácticas y tradiciones perjudiciales.

A pesar de las iniciativas que contra estos casos hayan adaptado las diferentes naciones, la realidad es que la violencia contra la mujer debe ser entendida por toda la sociedad en su conjunto, de otra forma es imposible que podamos erradicarla.

Sin embargo es difícil luchar contra patrones establecidos por millones de historia, pues ésta es resultado de sociedades patriarcales. Como ejemplo de ello tenemos el relato de la creación de la mujer por la costilla del hombre, que a todas luces muestra una visión de sumisión ante ellos. A ello agregamos la imagen prehistórica de una mujer arrastrada por un hombre por los cabellos, que no hace más que afirmar el poderío del hombre sobre la mujer.

Tras estas percepciones de las féminas en el mundo, no es de sorprenderse el lugar que cada sociedad le dio en los inicios de la historia. En China, por ejemplo, el patriarcado rebajó a la mujer a la categoría de objeto. En Caldea y Asiria, el código Hammurabi la trató como esclava de su marido. En Israel, Palestina Antigua, pasaba de ser propiedad del padre a ser propiedad del marido. Era considerada impura en su ciclo menstrual o al parir un hijo y debía realizar ritos de purificación para volver a dormir con el esposo. En Roma que-

daron totalmente bajo el yugo patriarcal.

Regresando a nuestros días, en México, desde 1993 hasta enero de 2006, más de 430 mujeres han sido asesinadas y más de 600 están desaparecidas (presumiblemente asesinadas también) en Ciudad Juárez. En Guatemala, al igual que en Ciudad Juárez, cerca de dos mil mujeres fueron asesinadas entre 2001 y 2005. Las mayores víctimas tienen entre 12 y 25 años y viven en las regiones más pobres del país. Los métodos varían desde la utilización de armas de fuego, e incluyen torturas, violación y posterior asesinato.

A estos hechos hay que sumar los feminicidios en las guerras, en muchas ocasiones asociados a violaciones masivas, como los ocurridos en la ex Yugoslavia, Rwanda, República Democrática del Congo, por citar sólo algunas situaciones de las últimas décadas. Actualmente estos crímenes aparecen sancionados severamente en el Estatuto de la Corte Penal Internacional.

La violencia contra la mujer, tal como se manifiesta en estos casos, sigue siendo un problema difícil de atacar. No podemos silenciarlo con un festejo al año si éste se ve empañado por el crecimiento de las cifras. Como sociedad, en general, tenemos la responsabilidad social de crear la conciencia entre nuestros hijos, sobrinos, nietos y sobre todo entre ellas, para que al verse envueltas en esta situación sean capaces de detenerla a tiempo.

Fuentes: Ana Kipen, Mónica Caterberg, Maltrato, un permiso milenario: La violencia contra la mujer, Intermón Oxfam, ediciones, 2006. Encuesta Nacional sobre la Dinámica de Relaciones de los Hogares 2003, México. Inmujeres,(2004) Violencia de género en las parejas mexicanas. http://www.unifem. org.mx/paginas/documentoselectronicos. asp#relatoriaVIOL

En México el 70% de las mujeres aseguraron sufrir violencia por parte de su pareja.

incompetente Isaac Asimov

Salud de la mujer Edades y enfermedades

diagnostican aproximadamente de dos a tres veces más en las mujeres que en los varones. La depresión mayor se diagnostica casi en el doble de mujeres que de hombres, y los trastornos de la alimentación son de ocho a 10 veces más frecuentes en las mujeres. Además, cada vez hay más pruebas de que la depresión puede expresarse de diferente manera en el hombre y la mujer…

Lo dicho, las mujeres le ganamos a los hombres… al menos en lo que a esto se refiere, sin embargo, en el transcurso de la vida, la mujer debe ganar muchas batallas contra sus propios procesos naturales, como los que se muestran a continuación.

Menstruación

Caminar con un ejército de amigas “por si se nota” se convierte en un pacto entre las adolescentes. Eso significa que ha llegado el periodo menstrual. Amarrarse el suéter en la cintura se convierte en una moda común entre todas. El cuerpo ha cambiado completamente. Los senos y las caderas se han ensanchado. Se sonroja ante piropos de ajenos. Todo esto se presenta con este periodo, que normalmente empieza entre los 12 y 13 años.

De Niña a Mujer

Rosa es el color con que visten a una niña al nacer, es el color con que la sociedad se refiere a la vida sencilla, y rosa es también el color del moño con el que las mujeres de la actualidad se manifiestan en contra del cáncer de mama… ¿de ese color es la vida de la mujer en su paso por este mundo?

De acuerdo con diferentes investigaciones realizadas en Estados Unidos, los principales trastornos mentales afectan a hombres y mujeres casi por igual, aunque ciertas afecciones son más frecuentes en las mujeres. Los trastornos de ansiedad, por ejemplo, se

El primer período recibe el nombre de Menarca, que no aparece hasta que todas las partes del aparato reproductor de una niña hayan madurado y estén funcionando en conjunto. Su asimilación a ello tardará toda la juventud. Y cuando ya está completamente aclimatada a ello… deberá vivir un nuevo proceso.

Menopausia

Es una etapa de cambios bruscos. Ocurre normalmente entre los 45 y 55 años y, una vez que se completa (denominado posmenopausia), la mujer ya no puede volver a quedar embarazada. Los síntomas de la menopausia son causados por cambios en los niveles de estrógeno y progesterona. A medida que los ovarios se tornan menos funcionales, producen menos de estas hormonas y en consecuencia el cuerpo reacciona. Los síntomas específicos que se experimentan y su grado (leve, moderado o severo) varían de una mujer a otra.

Entre los síntomas que padece están:

Sofocación (oleadas de calor) y enrojecimiento de piel, sudoración nocturna, insomnio, cambios en el estado de ánimo incluyendo irritabilidad, depresión y ansiedad, períodos menstruales irregulares, manchado de sangre entre los períodos, resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas, disminución del impulso sexual, infecciones vaginales, infecciones de las vías urinarias.

Y de las enfermedades…

Cáncer de mama

Esta enfermedad no tiene edad. Se puede presentar en mujeres jóvenes y adultas. Aunque se han detectado casos en hombres, aquí hablaremos del caso de las mujeres. En los últimos años los índices se han incrementado, por tanto las campañas que los medios de comunicación han emprendido tratan de estimular a las mujeres a que se hagan una revisión constante.

El cáncer de mama es una enfermedad en la cual se desarrollan células cancerosas en los tejidos de la mama. Existe una predisposición familiar que se trasmite a través de los genes (en los cromosomas), siendo el 5% al 10% de todos los casos del cáncer de trasmisión hereditaria. Otro factor que predispone al cáncer de mama es el uso de los anticonceptivos hormonales. La aparición de algún nódulo sospechoso indica la realización de una biopsia del mismo, esto supone tomar un pequeño trozo del nódulo y analizarlo al microscopio para determinar la presencia de células cancerosas.

Papiloma

Esta enfermedad no distingue género, también se presenta en el hombre. En el caso del virus del papiloma humano, papilomavirus o VPH causa una infección de transmisión sexual, por lo que es clasificado dentro del grupo de enfermedades venéreas o de transmisión sexual. La infección puede ser ocasionada por una de las más de cien cepas (tipos) diferentes de VPH que existen.

¿Y entonces?

La mujer, al igual que el hombre, no tiene una vida sencilla. Tal vez el color rosa con que la visten al nacer es para recibirla con cariño antes de arrojarla al mundo ante todo lo que padecerá. Lo único que queda por mencionar es que tanto hombres como mujeres deben permanecer pendientes de nuestra salud y de los cambios hormonales que se presenten día con día en el cuerpo humano. Sólo así podremos combatir todo aquello que nos dañe.

Fuentes:www.unizar.es/gine/201rep.htm

Por Alma Carmona con información de Perla Altamirano

Por Alma Carmona

DERMATOLOGÍA

RAMA ESENCIAL PARA

LA PIEL DE LA MUJER

Un gran número de mujeres considera que se consulta a un dermatólogo sólo en caso de padecer acné, pero esto no es así, ya que la piel de la mujer se ve expuesta a un sin número de afecciones, que de no tomar las medidas adecuadas pueden detonar severas consecuencias.

En un nivel básico, la piel es el órgano más grande del cuerpo y puede ser afectada por diferentes productos que usamos en el rostro, así como la falta de nutrientes en la alimentación, la polución ambiental y los rayos ultravioleta.

¿Cómo nos ayuda la dermatología? Es la rama de la medicina encargada de cuidar la piel, su estructura, función y enfermedades. En este sentido, algunas de las enfermedades que suelen tratarse las mujeres con los dermatólogos son:

Estrías

Oscurecimiento de la piel

Acné

Manchas en la piel, como pecas

Por Perla Altamirano del Monte

Y algunas otras similares. Sin embargo, digamos que éstas son las más comunes, ya que el dermatólogo puede prescribir recetas médicas también para aquellas mujeres que sufren de otro tipo de enfermedades, incluso enfermedades venéreas.

Para los casos comunes como el acné, por ejemplo, se puede recurrir a una limpieza facial, pero eso sí, jamás deben exprimirse, ya que de hacerlo se quedan marcas y cicatrices. Para los casos más graves, como los de las enfermedades venéreas, es estrictamente necesario acudir con un especialista para recibir los mejores tratamientos.

Recuerde que la mujer siempre necesita de un tratamiento delicado, y el caso de la piel es fundamental.

Fuentes: salud.woman.es/datos-deshubicados/dermatologia-la-piel-y-sus-anejos-enf-venereas.html

www.vivirmejor.es/es/dermatologia/browse/5/categoria/13.html bitacoramedica.com/

POR LAS MUJERES ¡SALUD!

Y LA SALUD

te cuando se tienen antecedentes familiares con diabetes.

Una de las enfermedades más preocupantes de hoy en día es la diabetes, ya que es causa de más de 3.2 millones de muertes a nivel mundial, según datos revelados por la Organización Mundial de la Salud. Pero también la Federación Internacional de Diabetes, ha calculado que hay más de 246 millones de personas que padecen ésta enfermedad, mientras que en México se ha convertido en una de las primeras causas de muerte.

A nivel nacional cada año 180 mil pacientes son diagnosticados de diabetes, lo que lleva a los mexicanos a ocupar el lugar 9 a nivel mundial, de los cuales según datos de la Secretaría de Salud 1 de cada 5 hombres la presenta, en tanto que, en las mujeres 1 de cada 4 la padece.

En las mujeres la diabetes afecta la fertilidad, sin embargo ello no es impedimento para que se puedan embarazar, ya que con un estricto control metabólico se evitan mal formaciones en los bebés. Un tipo de diabetes al que son propensas las mu-

jeres embarazadas, es la de tipo gestacional, que desaparece en cuanto nace el bebé, pero la madre queda con el riesgo de padecer en un futuro diabetes de tipo 2.

Al respecto estudios recientes revelaron que la cerveza bebida especialmente por mujeres, disminuye hasta en 58% el riesgo de adquirir diabetes de tipo 2. Así lo señaló la publicación electrónica El Mundo, donde se expone que de acuerdo a los estudios realizados por investigadores del Departamento de Nutrición y Epidemiología, de 100,000 mujeres, cuyas edades oscilaron entre 25 y 42 años demostraron que las abstemias tienen 20% más probabilidades de enfermarse que aquellas que ingerían menos de una cerveza, mientras que el riesgo de las primeras de adquirir la patología aumentaba un 33% en relación de las que tomaban 1 diaria. Pero las mujeres que bebían de 2 a 3 cervezas su riesgo de padecer diabetes disminuyó a 22%.

Lo anterior no es un pretexto para abusar de dicha bebida embriagante, ya que no se debe olvidar que los excesos siempre son malos, primordialmente si se trata del alcohol.

Por ello es importante, hacer ejercicio, cuidar la alimentación para evitar la obesidad, una de las causas más altas para padecer diabetes, así mismo evitar en exceso los azúcares, especialmen-

Fuente: http://www.elmundo.es http://portal.salud.gob.mx/ www.bebesymas.com

LA SOMBRA DEL CÁNCER DE MAMA,

UN MAL QUE DEBE ERRADICARSE

una vez al año y complementarse con autoexploraciones mensuales para detectar la aparición en los senos de factores como:

Bultos en la mama o axila • y dolor en cualquier parte de la mama.

Endurecimiento, hinchazón • o cambio en el tamaño y forma de mama.

Irritación u hoyuelos en la • piel de la mama.

Enrojecimiento o • descamación en el pezón o en la mama.

Hundimiento del pezón, • dolor y secreción (excluyendo leche)

Siempre es importante contemplar los factores de riesgo que aumenten la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, por mencionar algunos: Envejecimiento y • menopausia tardía.

Menarca (primera • menstruación) a edad muy temprana

Tener alguno de estos factores de riesgo no implica el desarrollo de la enfermedad, sin embargo, si se cuenta con alguno de ellos, es necesario acudir al médico para reducir el riesgo y detectar a tiempo la aparición de este mal.

El cáncer es una enfermedad en la que las células anormales del cuerpo comienzan a multiplicarse sin control, cuando las células cancerosas se extienden a otras partes del cuerpo además de donde empezaron a producirse, se habla de metástasis.

Uno de los tipos de cáncer que afecta a aproximadamente a una de cada 10 mujeres, es el cáncer de mama que en éste, nuestro país “constituye el segundo cáncer más letal, sólo después del cáncer cervicouterino, con cerca de 4,220 muertes” en el 2005, de las cuales un 70% fueron mujeres en edad productiva, entre los 15 y 64 años de edad.

El cáncer de mama es un mal silencioso, ya que las señales de advertencia varían de una persona a otra y en algunas no se presenta ningún síntoma. La forma más efectiva para detectar el cáncer, es por medio de una mamografía de rutina, que debe realizarse al menos

Tener el primer hijo a edad • avanzada, nunca haber dado a luz o no haber amamantado.

Antecedentes personales de cáncer • de mama o de otras enfermedades no cancerosas en las mamas.

Antecedentes familiares de cáncer de • mama.

Previos tratamientos con radioterapia • en el pecho o mama.

Sobrepeso y falta de ejercicio • frecuente.

Uso prolongado de la terapia de • reemplazo hormonal (combinación de estrógeno y progesterona)

Cambios en los genes vinculados al • cáncer de mama, los genes BRCA1 o BRCA2.

Tomar píldoras para el control de • la natalidad, también llamadas anticonceptivos orales.

•

Consumir más de un trago por día.

“La prevención del cáncer es la mejor cura, visitar al médico ante cualquier cambio puede salvarte la vida”.

Más de 4,000 muertes a causa del cáncer se registraron en México en el 2005.

DETECCIÓN TEMPRANA, LA DEFENSA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA.

cancerosas antes de que aparezcan los primeros síntomas o signos de la enfermedad. Las pruebas más comunes para detectarlo son 3 y el médico es una gran ayuda para orientar sobre cuál es la más adecuada para cada mujer de acuerdo con sus características.

Mamografía. Es el mejor método para la detección temprana del cáncer. Hacerse una mamografía de forma regular, una vez al año, reduce notablemente el riesgo de morir de cáncer de mama.

Examen clínico. Por medio del examen clínico de mama el médico palpa la mama para detectar la posible presencia de bultos u otros cambios.

Autoexamen. Un autoexamen es una exploración personal que se realiza para detectar posibles bultos, cambios en el tamaño y forma de la mama o cualquier otro cambio en ésta o axilas.

Estos tres métodos son la manera más sencilla de detectar cualquier cambio, siempre se puede recurrir a otras técnicas como el ultrasonido mamario, las que se conocen como imágenes por resonancia magnética y la biopsia, que son a su vez de gran utilidad para confirmar los diagnósticos.

En los casos que el resultado de estas pruebas sea positivo, el médico determina en qué etapa se encuentra el cáncer y si se ha extendido a otras partes del cuerpo para poder elegir el tratamiento más adecuado. Dependiendo de esto, se realizará uno o más tratamientos: cirugía, quimioterapia, terapia hormonal, inmunoterapia (terapia biológica) o radiación.

Ante el aumento anual de los casos de mujeres afectadas por el cáncer de mama, en México y el mundo, el panorama no es muy positivo, sin embargo, lo que se olvida y sobre todo lo que se toma por sentado, es la posibilidad de frenar la enfermedad mucho antes de que ésta aparezca, por medio de la prevención y un conocimiento a fondo de los factores de riesgo del desarrollo del cáncer.

Mantener un peso saludable y hacer • ejercicio.

Informarse acerca de antecedentes de • cáncer de mama familiares cercanos.

Consultar al médico sobre los riesgos y • beneficios de la terapia de reemplazo hormonal.

Realizar pruebas de detección del • cáncer de mama de forma regular.

“Noventa por ciento de los casos son reversibles cuando el cáncer es detectado de manera temprana”. Las pruebas de detección del cáncer de mama permiten detectar la posible presencia de células

“Cada mujer que toma las precauciones necesarias y realiza estas pruebas de manera frecuente, se está garantizando una mejor calidad de vida”, y una mayor seguridad de evitar padecer esta enfermedad, que cada vez afecta a un mayor número de mujeres.

El 90% de los casos de Cáncer de Mama son reversibles si se detectan a tiempo.