CORPOSANO A tu lado todo el camino
Diciembre 2023
Test ¿Qué tan asertivo eres?
NILD
CHIARAVIGLIO PÁG. 8
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¿Quién soy yo? PÁG. 80
Prometo serme fiel PÁG. 110
8 movimientos básicos para armar una rutina de ejercicio exitosa PÁG. 54
Dime lo que comes y te diré cuánto te amas A
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Construye tu Bienestar Saludable Un viaje interior hacia tu Bienestar saludable, porque lo que nos hace más felices no está ahí fuera
Solo depende de ti, pasa a la acción y comienza hoy a construir una vida mejor aplicando el Método DOKS
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Nilda Chiaraviglio PÁG. 10
Nuestra portada
CORPOSANO
8 Nilda Chiaraviglio
20 Sólo lo mejor
La calabaza y sus bene cios para la salud
32 El nutriólogo no funciona
42 Diciembre, nal de año y estas
54 Cuerpo, mente y energía
8 movimientos básicos para armar una rutina de ejercicio exitosa
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70 Es tan sencillo como estar bien
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índice
¿Quién soy yo?
92 Vida y Salud
Dime lo que comes y te diré cuánto te amas
110 Prometo serme el
124 Test ¿Qué tan asertivo eres?
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A tu lado todo el camino
CORPOSANO Revista electrónica Una publicación de
Carta Editorial En este viaje hacia la mejor versión de nosotros mismos, es crucial recordar que la salud y el bienestar no solo se tratan de números en la báscula o de alcanzar un determinado porcentaje de grasa corporal. Se trata de cuidarnos a nosotros mismos con amor y respeto, reconociendo que cada paso que damos hacia un estilo de vida más saludable es un acto de amor hacia nuestro propio cuerpo.
www.revistacorposano.com Diciembre del 2023
DIRECTORIO
Con la llegada del nuevo año, muchos de nosotros nos encontramos reflexionando sobre nuestras metas y aspiraciones. Es el momento perfecto para establecer objetivos realistas y sostenibles que nos acerquen aún más a una vida saludable y equilibrada. No olvidemos que, en este proceso, el Amor Propio debe ser nuestra brújula, guiándonos con compasión y paciencia mientras avanzamos hacia nuestras metas.
Dirección General Jaime Villarreal Dirección Editorial Dianela Villicaña Coordinadora de Programación Alma Bezares Plascencia Arte & diseño Palapa Mkt & Advertising SUSCRIPCIONES suscripciones@revistacorposano.com PUBLICIDAD publicidad@revistacorposano.com
Agradecemos sinceramente a nuestros lectores por ser parte de este increíble viaje. Juntos, construimos una comunidad dedicada al bienestar y la autenticidad. Que este próximo año esté lleno de logros, aprendizajes y, sobre todo, de un Amor Propio que nos guíe en cada paso del camino.
Recuerda, CorpoSano, está a tu lado todo el camino.
El contenido no puede ser reproducido total o parcialmente sin citar la fuente y la liga a la página www.revistacorposano.com
Dianela Villicaña Directora Editorial Revista CorpoSano
El contenido tiene fines informativos y de entretenimiento exclusivamente y no sustituye la asesoría de un profesional. Antes de inicial cualquier programa de ejercicio físico es aconsejable consultar con un médico. El contenido de los artículos y los anuncios es responsabilidad exclusiva de los autores y los anunciantes y no refleja necesariamente el punto de vista de la revista CorpoSano ni de Palapa Communications. El contenido de los anuncios publicitarios, así como el producto o servicio que ofrecen es responsabilidad exclusiva de cada anunciante. (c) 2011-2023 Palapa Communications S.A. de C.V. y los autores. Todos los derechos reservados. ¿Te interesa colaborar con nosotros? Escríbenos un mensaje a dianela@revistacorposano.com
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ADRIANA CADENA
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REFLEXIONES: Una forma de agradecer y amar tu cuerpo. (Spanish Edition https://a.co/d/8vE8Ai4
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