Construye tu Bienestar Saludable
Solo depende de ti, pasa a la acción y comienza hoy a Un viaje interior hacia tu Bienestar saludable, porque lo que nos hace más felices no está ahí fuera
Nutrióloga Samara Díaz
38 50 Nuestra portada
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Nutrióloga Samara Díaz
16
¿Qué hago, cardio tradicional o HIIT?
28
Desintoxicación natural
Alimentos que promueven el bienestar mental
Nutrición y ejercicio
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Avanzo, pauso o me quedo estancado
El buen enfado
Las despedidas en los niños
Amor M
La Triada de Energía
La triada de energía
En este número, exploramos el arte de manejar nuestras emociones, un pilar fundamental para superar obstáculos y alcanzar una vida plena. Nos enfocamos en estrategias para mantenernos saludables física, mental y espiritualmente, destacando la importancia del equilibrio en todas las áreas de nuestra vida. Creemos que enfrentar desafíos con resiliencia y autocuidado nos permite crecer y florecer en cada aspecto de nuestra existencia.
También abordamos cómo manejar las pérdidas en los niños, ofreciendo herramientas para ayudarles a navegar sus emociones de manera saludable. Destacamos la importancia de una alimentación adecuada para el cerebro, subrayando cómo ciertos nutrientes pueden potenciar nuestra función cognitiva y bienestar mental. Además, profundizamos en los beneficios del ejercicio regular, no solo para el cuerpo, sino también para la mente, promoviendo un estilo de vida activo como clave para una vida equilibrada y saludable.
Recuerda, CorpoSano, está a tu lado todo el camino.
ADRIANA CADENA
REFLEXIONES: Una forma de agradecer y amar tu cuerpo. (Spanish Edition)
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