Diabetes Você pode estar doente e não saber
15,16 e 17 | Novembro | 2019
VAI REFORMAR? Confira dicas para colocar a mão na massa
14/11/2019 16:12 - 1.indd
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
>>
2
Um único momento de beleza e amor justifica a vida inteira. RUBEM ALVES
<<
Débora Bombílio
deborabombilio @correiolageano.com.br
A
lguns dizem que nossas vidas são definidas pela soma das nossas escolhas. Eu realmente acredito que não são nossas escolhas que distinguem quem somos, mas sim o nosso compromisso com elas. Caso contrário passaremos a vida sendo escolhidos, tendo a ilusão de que as escolhas são nossas. A escolha realmente é sua quando você assume o total compromisso com as consequências. Quando você abraça tudo aquilo que a tal escolha vai te trazer, sem nem ousar por um segundo em culpar algo ou alguém. Escolher é isso! É ter a coragem de bancar de cabeça erguida os resultados. Sejam eles alegrias, decepções, prazeres, dissabores, realizações ou decepções. Caso contrário, você só será mais uma criatura que transitará por esse mundo entre resmungos e frustrações. O negócio é assumir e seguir sempre em frente. Comprometa-se com aquilo que você realmente escolheu ser, e aí tudo fará sentido.
>>Aniversários_ A nossa lista de parabéns dessa coluna vai ser uma grande festa. Pois aqui temos os aniversariantes dos dias 15, 16 e 17 de novembro. Feliz Aniversário para Carlos Alberto Wolff de Matos, Cesar Gevaerd, Athos Branco, Ilinir Oliveira, Marcyana Padilha, Raimundo Martins, Cecília Toralles Fiúza, Katiana Kühlkamp, Cileide Coelho, Maria Eduarda Kirschner, Mário Vítor Sousa Arruda, Glauco Denni, Luanna Souza, Adriana Zamin, Mayana Marin Nerbass Nau, Patrícia Schmitz, Luciana de Moraes, Roger Andrade, Graecy C. Oliveira Machado, Marco Antônio Tietbohl, Matheus Sens Concer, Ismael J de Lima, Régia Favero, Ademir Ribeiro, Josiane Eyng Licheski, Lilian Martins Velho, Pedro Camargo da Silva, Luciana Donadel, Rosani Rodrigues Pocai e Lauri Pereira Dos Santos.
14/11/2019 15:56 - 2 e 3.indd
Fotos / Divulgação
SOBRE NOSSAS ESCOLHAS A vibe cheia de energia da “advogata” Carolina Heinzen Xavier com sua filha Bárbara, na abertura da Temporada de Verão do Serrano Tênis Clube. Vale ressaltar que a Carol é diretora de piscinas do clube e esteve à frente da organização do grande evento que abriu o verão no Serrano
O Halloween na Clínica Escola de Fisioterapia da Uniplac foi dos mais animados!
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
3
A histรณrica Fazenda Tijolinho, localizada na Coxilha Rica, recebeu a visita do grupo Ivanturas. ร a cultura serrana sendo valorizada por quem mora na nossa terra e gosta de disseminar o que temos de melhor
As amigas Alessandra Waltrick Soares e Leila Passos Neves Studzinski mostrando todo o estilo da mulher serrana. Lindas!
Domingo para soprar velinhas com a querida empresรกria Rosani Rodrigues Pocai. Feliz aniversรกrio!
14/11/2019 15:57 - 2 e 3.indd
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
4 Marketing de conteúdo
16 milhões de pessoas
vivem com diabetes
N
o Brasil, estima-se que existam 16 milhões de pessoas, entre adultos e idosos, com diabetes, o que coloca o País na quarta posição mundial de incidência da doença. O subtipo 2 é o mais comum, correspondendo a quase 90% de todos os tipos de diabetes. Além disso, cerca de 5 milhões de pessoas têm diabetes, mas não foram diagnosticadas ainda. É uma doença caracterizada, geralmente, por resistência insulínica, quando o corpo não responde adequadamente à produção de insulina. Esse funcionamento inadequado leva a níveis cada vez maiores de glicemia, elevando ainda mais a insulina e, em algumas pessoas, pode levar à falência pancreática. Quando isso ocorre, a produção de insulina reduz, fazendo elevar mais ainda os níveis de glicemia. “O diagnóstico é realizado em pacientes mais velhos, porém, com os índices cada vez mais altos de obesidade e sedentarismo em crianças, adolescentes e adultos jovens, o número de diagnósticos nessa faixa etária está aumentando”, alerta a endocrinologista e metabologista Maiara Ferreira Peixer, em Lages.
Os fatores de riscos, associados a diabetes do tipo 2, de acordo com a Federação Internacional de Diabetes, geralmente, são: histórico familiar, sobrepeso, dietas não saudáveis, sedentarismo, idade avançada, pressão alta, etnicidade, intolerância à glicose (pré-diabetes) e histórico de diabetes gestacional. E os sintomas mais comuns são sede excessiva e boca seca, aumento da frequência urinária, falta de energia e extremo cansaço, infecção fúngica de pele recorrente, dificuldade para cicatrizar machucados e visão turva. Além dos sintomas, Maiara destaca as principais complicações são a retinopatia diabética, uma complicação que ocorre quando o excesso de glicose no sangue danifica os vasos sanguíneos dentro da retina. Isso causa aquelas moscas volantes, borrões, áreas escuras na visão e dificuldade de distinguir cores. Podendo evoluir até para cegueira. “Além disso, é a principal causa de amputação no mundo, e aumenta substancialmente o risco de doenças cardiovasculares cerebrovasculares como infarto e AVC”, complementa a endocrinologista. Em alguns casos, causa disfunção erétil.
Prevenção Existem vários fatores que influenciam o desenvolvimento do diabetes, dentre eles, o que mais afeta é o estilo de vida, comumente associado com a urbanização. Pesquisas indicam que a maioria dos casos de diabetes, próximo a 80%, de acordo com alguns estudos, poderiam ser evitados através de uma dieta saudável e atividade física regular. Por isso, fique atento às recomendações para prevenção de diabetes tipo 2.
Previna a diabetes tipo 2 Prefira água, café ou chá ao invés de sucos de frutas, refrigerantes ou outra bebida açucarada Coma pelo menos 3 porções de vegetais todos os dias Coma, em média, 3 porções de frutas por dia Escolha nozes, uma fruta ou iogurte natural de lanche da tarde Limite a quantidade de bebida alcoólica Escolha carnes magras ou peixe, ao invés de carne vermelha ou processada Escolha grãos integrais (arroz, pão, massa) ao invés de arroz, pão ou massa branca Pratique atividade física regular: Crianças e adolescentes (5 a 17 anos) devem fazer pelo menos 60 minutos de atividade física de moderada a alta intensidade por dia; adultos entre 18 a 64 anos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana ou pelo menos 75 minutos de atividade física de alta intensidade por semana; para idosos, o mesmo tempo de atividade física é recomendado, mais deve ser incluído também exercícios de resistência (musculação)
14/11/2019 15:44 - 4.indd
Dra. Maiara Peixer, endocrinologista CRM 17.800 RQE 15.366
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
5
Novembro Azul
Os mitos e verdades sobre o câncer de próstata A detecção precoce do câncer é uma estratégia para encontrar o tumor em fase inicial e, assim, possibilitar melhor chance de tratamento
N
o Brasil, um homem morre a cada 38 minutos por causa do câncer de próstata, segundo o Instituto Nacional do Câncer. É o segundo mais comum entre os homens e os índices têm aumentado a cada ano. Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de 75% dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. Contudo, não é uma doença apenas de idoso e esse é um dos vários mitos envoltos sobre a doença. Não é possível prevenir esse tipo de câncer, mas o diagnóstico precoce está relacionado com a diminuição da mortalidade. Para esclarecer as inúmeras dúvidas que cercam o tema, a Sociedade Brasileira de Urologia elencou alguns mitos e verdades
O câncer de próstata é uma doença do idoso Mito_ Apesar de o risco para a doença aumentar significativamente após os 50 anos, cerca de 40% dos casos são diagnosticados em homens abaixo desta idade. Entretanto, a doença é rara antes dos 40 anos. Antígeno prostático específico - conhecido como PSA - aumentado é sinal de câncer de próstata. Mito_ O antígeno prostático pode apresentar alterações em várias situações que não o câncer, como a hiperplasia benigna da próstata, prostatite (uma inflamação) e trauma. Por isso, é importante a avaliação médica e o toque retal. PSA baixo é sinal para não ter câncer de próstata
EXPEDIENTE >> Direção geral: Isabel Baggio >> Editor-chefe: Mauro Maciel - REG. DTR. JP 0002815/SC >> Edição: Cláudia Pavão - REG. PROF. JP 0006069/SC >> Produção: Vinicius Prado - REG. PROF. 0006079/SC >> Diagramação: Gabriel Sant’Ana >> Para anunciar: 3221-3322 e 3221-3328 >> Para sugerir matéria: essencial@correiolageano.com.br
Mito_ Estima-se que o câncer de próstata está presente em 15% dos homens com níveis normais de PSA, daí a importância do toque retal. Ter pai, irmão ou tio com a doença aumenta o risco Verdade_ A hereditariedade é
um dos principais fatores de risco para a doença. Um parente de primeiro grau com a doença duplica sua chance. Dois familiares com a doença aumentam essa chance em cinco vezes. Para quem tem casos na família, o recomendado pela Sociedade Brasileira de Urologia é procurar um urologista a partir dos 45 anos. Todos os casos de câncer de próstata precisam de tratamento Mito_ A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, como estado de saúde atual, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade há a opção da vigilância ativa, na qual, periodicamente, se faz um monitoramento da evolução da doença intervindo se houver progressão da mesma. O câncer de próstata sempre apresenta sintomas Mito_ Em estágio inicial, quando as chances de cura beiram 90%, a doença não apresenta qualquer sintoma. Geralmente, os principais sintomas relacionados à próstata são devido à hiperplasia prostática, crescimento benigno
da glândula, como jato urinário mais fraco, sensação de urgência miccional ou de esvaziamento incompleto da bexiga, entre outros. Pessoas negras têm maior risco de desenvolver a doença Verdade_ Estudos apontam que afrodescendentes têm risco 60% maior de desenvolver a doença e a taxa de mortalidade é três vezes mais alta. O sedentarismo pode aumentar o risco Verdade_ O sedentarismo e a obesidade estão relacionados a alterações metabólicas que podem levar a alterações moleculares responsáveis pela gênese da neoplasia. A atividade física regular tem um papel relevante na prevenção e no tratamento Verdade_ Essa prática saudável pode agir de modo protetor, e tem sido um fator modificável para o câncer de próstata por causa dos seus potenciais efeitos: fortalecimento imunológico; prevenção da obesidade; capacidade do exercício em modular os níveis hormonais; e redução do estresse.
14/11/2019 15:47 - 5.indd
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
6
Decoração
Dicas para facilitar a vida na hora da reforma
Q
uem já passou por uma reforma sabe o quanto pode ser estressante as fases de um projeto. O pó, o barulho, pessoas andando pela casa, enfim, toda a
>>Planejamento: Planejar é a melhor forma de começar. Um plano bem elaborado sobre como será cada etapa da reforma agiliza qualquer processo de mudança. Através dele, dá para calcular quanto vai gastar, o tempo que será necessário para a execução do projeto e definir metas. Durante o planejamento, é possível entender cada fase necessária para a conclusão da reforma sem estourar o orçamento. >>Proteja os móveis e guarde objetos: Faça questão de embalar e proteger todos os móveis e pertences que não podem ser retirados do ambiente durante a reforma. Garanta que nada possa ser danificado com eventuais respingos de tinta ou queda de algum outro ma-
14/11/2019 15:48 - 6.indd
bagunça que envolve o processo. Porém, com a reforma, existe também a satisfação de consertar algum problema, melhorar as funcionalidades ou conseguir aquele ambiente que tanto queria.
terial. Assim que a reforma terminar, eles voltarão a dar vida e ocupar o espaço sem qualquer grande problema, evitando gastos desnecessários para substituir um item avariado. >>Pequenos reparos: O primeiro passo de uma reforma bem-sucedida começa com os reparos estruturais do ambiente. É hora de fazer os devidos reparos nas partes elétrica e hidráulica e possíveis reparos na estrutura de alvenaria do cômodo da casa que está reformando. Assim, evita ter que refazer todo o processo se, por acaso, acontecer algum problema mais adiante. >>Pintura: Seja para dar aquela renovada na fachada da casa ou para
mudar aquele cômodo sem vida, trocar a cor das paredes, portões ou janelas, faz toda a diferença. Uma solução rápida e econômica é o uso do compressor de ar. O trabalho que é feito em horas usando rolo e pincel é otimizado, trazendo mais agilidade e acabamento perfeito com esse equipamento. >>Faça você mesmo: Aproveite a reforma para imprimir sua personalidade no cômodo que está reformando e ponha a mão na massa. Além de economizar, é possível criar peças únicas para compor a decoração. Dá para pintar por conta própria um móvel de uma cor bem diferente, ou até criar um lustre diferente com materiais recicláveis. A imaginação voa.
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS CRUZADAS
>>DORA E A CIDADE PERDIDA_ Cinemark, Lages Garden Shopping,
horóscopo Áries
21/03 a 20/04
Alguma máscara cairá hoje. Não se engane com aparências. Detalhes serão importantes nas conversas íntimas.
Câncer
21/06 a 21/07
O dia será mais produtivo nas atividades criativas. Conversas íntimas serão transformadoras.
Libra
23/09 a 22/10
Conquiste maior prestígio e consolide a carreira. Ótimo desempenho em contatos, entrevistas e provas.
Capricórnio 22/12 a 20/01
Aproveite a inspiração para compartilhar ideias e planejar ações futuras. Cuide da saúde.
>>OS PARÇAS 2_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 12h40 - 15h - 17h15 - 19h30 - 21h45, original. Classificação: 12 anos. >>PROJETO GEMINI_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 20h30, dublado. Classificação: 14 anos.
Touro
21/04 a 20/05
Movimente a vida com novos projetos e arrase no trabalho. Criatividade, entusiasmo e paixão não faltarão.
Leão
22/07 a 22/08
A rotina continuará exigente. Amor em nova dimensão. Espere por momentos mágicos encantadores.
Gêmeos
21/05 a 20/06
Esclareça pontos duvidosos nos relacionamentos pessoais e de trabalho. Um novo amor vai aparecer.
23/08 a 22/09
Algo maior se desenhará para o futuro. Visualize os sonhos. Paixão à vista, aproveite!
Sagitário
Visão comercial não é muito sua praia. Aprenda a divulgar melhor o trabalho e elaborar detalhes de contratos.
Nem todo mundo merecerá sua confiança e respeito. Charme, carisma e sensualidade em alta!
Aquário
21/01 a 19/02
Hora de confiar no futuro e conquistar melhor condição financeira. Amor com mais emoção hoje.
Calcula os royalties de petróleo (sigla) Gás como o nitrogênio ou radônio (Quím.) (?) Hamburger, cineasta de "Xingu"
Classificação comum a católicos e protestantes Mensagem privada do Instagram Cidade da Colômbia, no Valle del Cauca
Marca moral da Inglaterra vitoriana Meter a (?) em: falar mal
Politécnica (red.) Dor, em inglês
Rio da Toscana (ITA) Lá; acolá Ambientação de festas juninas
Pronome demonstrativo plural Aparelho comum em açougues
A festa que vai até o dia amanhecer
(?) alcoólico, dado de vinhos Empregos
(?) Quebrada, praia do Ceará Local que guarda a história da arte
Mônica Torres, atriz de "Apocalipse" (TV) Avarentas (pop.) Pele de (?), descrição literária da pele muito branca
BANCO
Remo, em inglês Abóbadas de igrejas
41
Solução
Virgem
Escorpião 23/10 a 21/11
Antiguidade usada para guardar roupas
C H
>>CORINGA_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 21h40, legendado. Classificação: 16 anos.
>>MALÉVOLA - DONA DO MAL_
Cinemark, Lages Garden Shopping, 16h30 (3D) - 21h20 (3D), dublado. Classificação: 10 anos.
Uma das opções do referendo
C U R U M I M
>>AS PANTERAS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 14h05 - 16h40 19h15, dublado e 21h50 legendado. Classificados: 14 anos.
12h20 - 14h40 - 17h - 19h20, dublado. Classificação: 10 anos.
Consequência da poluição na atmosfera Por um triz A bebida dos piratas
R T
>>A FAMÍLIA ADDAMS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 14h20 (3D) - 19h10 (3D), dublado. Marrocos, 17h, dublado. Classificação: Livre
Competição em que Tipo de joga o brasileiro Mápimenta rio Fernandes (fut.) Próteses (?): dentaduras
P
CINEMA
Minério usado na produção de estanho
F
Os resumos dos capítulos (sexta-feira, 14) de todas as novelas são de responsabilidade de cada emissora, e estão sujeitos a eventuais alterações.
Programa de humor Menino, da internet em tupi com os "maiores nomes do transporte alternativo"
C I D A E M A N P R T E C A O A I N S A E T S M O T O R E S E U D S M O S T R O
>>AS AVENTURAS DE POLIANA_ 20h30, SBT. Em sua primeira noite na casa de Pendleton, Poliana encontra Ester parada na sala enquanto vai buscar água. Gleyce e Arlete discutem durante os ensaios com Lindomar. Pendleton apresenta aos alunos da Ruth Goulart o projeto “Escola dos Sonhos”.
7 © Revistas COQUETEL
C C V A A C S I M A S E I N E S T A E P A R N O L I L I T AN I A I C M U A N H A S O D O A B A S
>>BOM SUCESSO_ 19h30, Globo. Eugênia exige que Diogo conte sobre sua traição para Nana e demite Jeniffer. Alberto elogia o trabalho de
>>A DONA DO PEDAÇO_ 21h25, Globo. Maria da Paz estimula a espiritualidade de Jô. Abdias participa de uma reunião no “Alcoólicos Anônimos” e Sílvia o apoia. Agno garante a Maria da Paz que continuará buscando o documento que confirma que ela é a dona da fábrica.
www.coquetel.com.br
A R R A I A L
>>ÉRAMOS SEIS_ 18h20, Globo. Clotilde e Almeida tentam disfarçar a inquietação com o reencontro. Alfredo se recusa a falar com Marion. Lola se emociona quando Júlio lembra que todos os filhos estavam preocupados com ele. Alfredo diz a Lúcio que não quer mais saber de Marion.
Vera. Gisele aconselha Diogo a pedir ajuda para Machado. Marcos leva Paloma para conhecer seu novo apartamento.
O Q U E D E C U L T U R A
>>MALHAÇÃO_ 17h45, Globo. Filipe se alarma com a revelação de Leila, que pede sigilo sobre o assunto para não desrespeitar Lara. Marco implora para que Carla não o faça escolher entre o casamento e sua profissão. Serginho insinua a Rita que Rui deseja retomar sua relação com ela.
3/oar. 4/pain. 6/inerte. 7/curumim — fuinhas. 11/cassiterita. 15/choque de cultura.
NOVELAS
22/11 a 21/12
Regras do jogo: • Cada fileira (vertical e horizontal) deverá conter números de 1 a 9. • Cada grade menor, contendo 9 quadradinhos, deverá conter números de 1 a 9. • Nas fileiras horizontais e verticais da grade maior, cada número deverá aparecer uma só vez. • O objetivo do Sudoku é preencher cada quadrado com o número de 1 a 9 considerando que o número deverá aparecer apenas uma vez na horizontal, na vertical e na grade menor.
Respostas:
Peixes
20/02 a 20/03
Lembranças gostosas e saudades de alguém especial. A família cobrará atenção hoje.
14/11/2019 15:49 - 7.indd
CL CORREIO LAGEANO 15, 16 e 17 | Novembro | 2019
POR CHEF DANIELA BINATTI Continuando as receitas nutritivas e saborosas para o Essencial, nesta edição teremos uma salada bastante nutritiva e fácil de fazer.
Salada de cenoura, ricota e hortelã Ingredientes
Modo de preparo
4 cenouras médias 100 g de ricota fresca 10 folhas de hortelã 8 azeitonas pretas (opcional) 1 colher de sopa de vinagre balsâmico 2 colheres de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta do reino a gosto
Descasque e rale as cenouras. Coloque-as em uma tigela. Reserve. Em um prato raso, amasse a ricota com um garfo para deixá-la bem soltinha. Em seguida, coloque-a na tigela da cenoura. Corte as folhas de hortelã em pequenos pedaços e acrescente à salada. Adicione o balsâmico e o azeite. Tempere com sal e pimenta do reino e misture bem para incorporar os sabores. Por último, coloque as azeitonas e leve para esfriar um pouco na geladeira. Se quiser, acrescente algumas gotinhas de suco de limão na hora de servir.
Lembre-se: Vai com fé, depois me conta como ficou ;)
14/11/2019 15:50 - 8.indd