Arte local
em evidĂŞncia
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Feirinha na Joca Neves recebe 40 bancas com a diversidade do artesanato regional
SAĂšDE Cinco truques para melhorar o metabolismo
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Quem possui a faculdade de ver a beleza, não envelhece. FRANZ KAFKA
O Assistente Social Lauro Santos, do Sistema Amures, participou da Conferência Nacional de Assistência Social e também com uma importante agenda no Ministério da Cidadania para firmar aliança de parcerias com a região Serrana. Também com agenda no Fundo Nacional de Assistência Social, Lauro fez parte de uma comitiva Catarinense.
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Débora Bombílio
PRÊMIO EMPRENDEDOR EM DESTAQUE Neste final de semana, está encartado, nesta edição do Correio Lageano, o suplemento especial com detalhes, fotos e fatos do 21º Prêmio Empreendedor José Paschoal. A festa que reuniu os empresários que contribuem para o desenvolvimento da Serra Catarinense fez parte, também, das comemorações dos 80 anos do CL. Então, neste fds, nosso encontro é duplo. Aqui na coluna e no “Aconteceu”, que por sinal, está lindo. Corram conferir e boa leitura!
NOVIDADE EM LAGES Na próxima quarta-feira (11), será apresentado, em Lages, um novo e inovador empreendimento urbano. O Condomínio Residencial Agroecológico é uma iniciativa dos empresários Moisés Savian e Luciano Baggio Filho. O projeto tem como princípio proporcionar o convívio com a natureza e relações solidárias e colaborativas entre os vizinhos, como também a utilização de materiais construtivos sustentáveis, a produção agroecológica do próprio alimento e a responsabilidade com os resíduos que serão gerados. O evento será realizado no Restaurante Massaroca, de propriedade do Luciano, e contará com a presença de amigos, parceiros e da imprensa. O lançamento oficial será realizado em 2020.
>>Aniversários_ Final de semana de festa para Euclides Mecabô, Makhelly de Liz Pessoa, Luís Mota, João Vinicius Silva, Cidenei Melo, Jackson Quilante, Eduardo Steffen, Bruna Bergmam, Aninha Learth, Vanessa Coan, Aline Cecília Zimmermann, Ricardo Córdova, Rosangela Godinho, João Adriano Souza, Patricia Celeiro, José Augusto Oliveira, Liana Pereira Matos, Elisa Lima, Júnior Costa, Karine Cleibe, Jaisson Pereira, Janea Bombach, Neusi Neves e para os trigêmeos Bruna, Tiago e Marina Narciso.
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Hans Peter / Divulgação
deborabombilio @correiolageano.com.br
>>No Canadá_ Sandino R. Sá, Cirurgião Torácico em nossa cidade, recentemente acompanhou, por algumas semanas, o Serviço de Cirurgia Torácica no Instituto de Pneumologia e Cirurgia Torácica da Universidade de Laval, em Quebec (Canadá). Um dos grandes centros da especialidade na América do Norte. Na foto, com os médicos brasileiros Paula Ugalde (cirurgiã torácica do referido hospital e difusora da técnica uniportal/minimamente invasiva para cirurgias pulmonares) e o fellowship Arthur Vieira.
Família linda: Pamela e John Alves com a princesa Ísis
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Daniel Wolff / Divulgação
>>Nirlando, um curta-metragem genuinamente lageano_ A turma de talento da Imagem Produções Artísticas e a Cia. de Arte do Outro Mundo finalizou a produção do filme “Nirlando”, um curta-metragem que tem como foco a problemática do suicídio. O diretor Bruno Fortkamp antecipa que a produção é o drama de um homem que vaga pelas suas próprias sombras e lembranças, entre sua vida e morte. Vale ressaltar que três rostos novos são destaques no filme: Thiago Huthiele, Kathlenn Cozer e Bruna Zanchett fazem suas estreias no cinema. O roteirista Edson Marcondes reforça o convite para o lançamento do filme que está marcado para as 20h do dia 18 de dezembro, uma quarta-feira, no Teatro do Sesc. A entrada será gratuita. >>Premiação dos Jogos Empresariais_ A premiação dos jogos empresariais do curso de Administração da Uniplac ocorreu na quinta-feira (5), com a divulgação dos resultados e entrega de medalhas para a equipe campeã. A disputa foi muito acirrada. Por fim, a equipe da Penélope – Make, Acessórios e Perfumarias – foi a vencedora da 13ª edição dos Jogos Empresariais. “Os resultados foram analisados a partir das perspectivas do BBS (Financeira, Processos Internos, Clientes e Aprendizagem)”, conta a coordenadora Kelli Gotardo. Participaram, nesta edição dos jogos: Penélope, Mini Pizza Mundi e Unipet. “O Curso de Administração parabeniza todas as equipes pelo excelente desempenho obtido e profissionalismo que conduziram a atividade. Sucesso!”, finaliza Kelli. No destaque, os professores com seus talentosos acadêmicos.
Domingo de festa para os trigêmeos Marina, Tiago e Bruna Narciso. Feliz aniversário lindos!
Sábado para soprar velinhas com a linda Makhelly de Liz Pessoa. No click, a aniversariante com o marido Alexandre Tripoli Venção
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PRAÇA JOCA NEVES
Evento acontece neste dia 8 e no próximo 15 de dezembro, das 14h às 21h, de forma especial para encerrar o ano de 2019
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Feirinha de Artes e Artesanatos da Praça Joca Neves terá duas edições especiais de fim de ano. Chamadas de ‘Feirinha Luminosa de Artes e Artesanatos’, ocorrerão num horário diferenciado e forma grandiosa. A feira começa às 14h e segue até as 21h. Serão 40 bancas com a diversidade do artesanato regional, iluminadas e decoradas pelas artesãs e artesãos da cidade. Tudo isso vai deixar a feira ainda mais encantada. Dentre os artesanatos comercializados haverá peças de vime, patchwork, couro, biscuit, quadros, molduras, camisetas em serigrafia, bordados, peças feitas em tear, esculturas e vinis. O evento ainda deve ter bolos, bolachas e geléias artesanais; uma grande variedade de suculentas, flores e folhagens, brechós e muito mais.
>>Teatro e filme_ Para completar, nestes dois últimos fins de semana, a feira terá a apresentação do grupo Menestrel Faze-Dô, com o espetáculo de Teatro de Bonecos de contação de histórias: “Historinhas com Bonecos de Pano”,
com três histórias de referência regional; sendo elas: A Serpente do Tanque, O Negrinho do Pastoreio e São João Maria. Um espetáculo bastante elogiado e próprio para crianças e adultos, em parceria com a feira e o Sesc. A apresentação da peça começa às 17h. Já a partir das 19h30, será exibido o cinema ao ar livre em parceria com o Coletivo de Audiovisual Lageano (CAL). Serão três curtas-metragens de produção local e excelente qualidade, sendo elas, duas ficções: “Edgar e o Reino Submerso”, de Armin Reichert; “Restos”, de Anne Salles; e o documentário “Entre Quatro Paredes”, de Núbia Garcia e Suzane Faita, do Correio Lageano. A duração de toda a exibição da sessão de cinema ficará em torno de 40 minutos. A Feirinha de Artes e Artesanatos é uma promoção independente com a produção cultural da Associação de Arte e Cultura Circula-Dô. É possível acompanhar sobre a feirinha pelo Facebook: ‘Feirinha de Artes e Artesanatos’; e pelo Instagram: @feirinhadeartee. Mais informações com Marcio (49) 99198-1831
Sinopses TEATRO Historinhas com Bonecos de Pano (Grupo Menestrel Faze-Dô): Contação de histórias com Bonecos de Pano - O Negrinho do Pastoreio, A Serpente do Tanque e Monge João Maria. Criado em 2015, as histórias são adaptadas para crianças e adultos.
CINEMA Edgar e o Reino Submerso, de Armin Reichert: O jovem Edgar vive submersos em conflitos pessoais e familiares. Encontra na lenda da serpente do tanque a chance de reescrever sua história, vivendo uma aventura cheia de fantasia e emoção. Restos, de Anne Salles: O silêncio dos segredos faz companhia à solidão interiorana, enquanto Antônia tenta superar a morte da mãe e aprende a lidar com seu pai. Que outros mistérios ela enterrará consigo?
Associação de Arte e Cultura Circula-Dô / Divulgação
>>Entre Quatro Paredes, de Núbia Garcia e Suzane Faita: Obra traz histórias de mulheres que sofreram violência doméstica e tiveram suas vidas relatadas em uma grande reportagem publicada pelo Correio Lageano. No filme, atrizes dão a voz às histórias dessas mulheres. O objetivo é chamar a atenção para a violência doméstica contra as mulheres, recorrente na Serra Catarinense.
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5 truques para melhorar seu metabolismo
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Especialista em treinos do Freeletics dá dicas para acelerar o metabolismo e facilitar o emagrecimento, mesmo quando você não está se exercitando
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uitas pessoas tentam de tudo para emagrecer, mas relatam dificuldades por conta do metabolismo lento. Ou seja, não adianta apenas levar em consideração a quantidade de calorias ingeridas e queimadas, a ação do metabolismo diz como o organismo transforma essas calorias em energia. “De forma simplificada, o metabolismo é o conjunto de processos relativos ao consumo e gasto de energia, e a sua taxa metabólica é a velocidade do seu metabolismo, ou a quantidade de calorias que você queima ao longo de um período específico”, explica Christian Soetebier, especialista em treinos do time de Freeletics, aplicativo líder em exercícios físicos com o uso de inteligência artificial. São poucas as coisas que podem ser feitas para mudar o metabolismo, mas existem algumas maneiras eficazes de ajustá-lo, especialmente com o intuito de perder peso; veja as orientações especialista de Freeletics.
1 - TREINO DE HIIT
2 - TREINO DE FORÇA
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT), que envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, é comprovadamente eficiente para o emagrecimento, mas também tem bons efeitos para acelerar o metabolismo, pois provoca o efeito EPOC, uma sigla em inglês que significa “consumo excessivo de oxigênio pós-exercício” e trata do aumento da taxa de consumo de oxigênio após um treino HIIT. Ou seja, por conta da natureza exaustiva, o HIIT força o corpo a utilizar uma ampla gama de processos metabólicos e energéticos. Mesmo após finalizar o treino, durante a respiração, para retomar o equilíbrio, o corpo continua queimando calorias.
Muitas pessoas que têm como objetivo apenas o emagrecimento, deixam de lado o treino de força. Mas a verdade é que este tipo de treino pode queimar muitas calorias e, ao longo do tempo, melhorar também a composição corporal - e um corpo com mais músculos tende a ter um metabolismo mais eficaz. Treinos de força regulares significam que os músculos envolvidos estão queimando mais calorias nos períodos de repouso, e essa quantidade aumenta com a frequência dos treinos.
3 - ALIMENTAÇÃO COM MAIS PROTEÍNAS Por incrível que pareça, realmente existe uma forma de queimar mais calorias comendo mais: consumindo
proteínas. Ao comer proteínas, o organismo é forçado a usar energia para obter os aminoácidos contidos nas proteínas. Isso é conhecido como “efeito térmico dos alimentos”, e faz com que as proteínas tenham um impacto menor em termos de equilíbrio calórico em comparação com outros macronutrientes, como carboidratos. Ao mesmo tempo, comer mais proteínas ajuda a criar mais músculos e a melhorar sua composição corporal, enquanto também reduz o apetite.
4 - BEBER BASTANTE ÁGUA E CHÁS Outra forma de acelerar o metabolismo é evitar calorias líquidas “vazias”, como refrigerantes. Prefira o consumo de bebidas sem calorias, como água e chás. Bebidas
estimulantes como chá verde e café também são conhecidas por seus efeitos estimulantes para o metabolismo, pois reduzem o apetite. Entretanto, é preciso cuidado para não beber chá ou café muito tarde para não perder o sono - dormir pouco pode ser um fator negativo para o metabolismo.
5 - MOVIMENTAR O CORPO Não são só os exercícios físicos tradicionais que queimam calorias. Os movimentos tradicionais do dia a dia - como limpar a casa ou descer as escadas - também ajudam no emagrecimento, aceleram o metabolismo e ainda podem ser feitos de forma constante durante a semana. Um exemplo simples de inserir tais atividades na rotina é usar a escada ao invés do elevador ou andar um pouco mais para ir ao trabalho.
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SAÚDE
A CONSEQUÊNCIA DA AÇÃO DOS FUNGOS
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ão mais de 80 mil espécies de fungos espalhados na natureza, dentro do corpo humano, nos alimentos; e presentes até no desenvolvimento dos medicamentos. Mas, apesar de serem de extrema importância para o equilíbrio ambiental, alguns deles podem oferecer sérios riscos à saúde. A família inteira pode ter a saúde comprometida, assim como colaboradores na empresa, atletas na academia ou qualquer pessoa em outro ambiente social. Além disso, contabilizam-se as perdas materiais. Portas, paredes, mobiliário, quadros, livros, fotos. Detectados apenas quando as manchas de mofo, bolor e o mau cheiro começam a surgir, esses microrganismos se desenvolvem rapidamente em ambientes úmidos, pouco ventilados e com baixa iluminação.Os lugares com umidade acima de 70% se tornam ideais para
o desenvolvimento de microrganismos que são responsáveis por doenças capazes de acometer crianças, jovens, adultos e até os animais de estimação. Entre os problemas de saúde comumente causados por fungos, está pneumonia, alergia, asma, rinite, micose e até a conjuntivite. O risco de desenvolver lesões na pele, nos olhos e até no sistema neurológico é muito grande diante da presença desses fungos. Em casos mais severos, como no da meningite, o fungo pode levar até a morte. Algumas pessoas possuem o sistema imunológico mais forte, mas até mesmo quem nunca teve reações alérgicas, pode desencadear em algum momento da vida, se exposta a um ambiente doente. Por isso, é importante ressaltar que se mantenha a umidade entre 50%-60%, níveis indicados pela Organização Mundial da Saúde como ideais para o bem-estar.
AS DOENÇAS CAUSADAS POR FUNGOS PODEM SER EVITADAS COM ALGUNS CUIDADOS Evitar andar descalço. Em praias, o ideal é utilizar chinelos; Não compartilhar toalhas de banho; Após o banho, o ideal é enxugar-se bem, especialmente, entre os dedos; Utilizar roupas íntimas, preferencialmente, de tecido de algodão, que não retêm a umidade; Não utilizar roupas molhadas por muito tempo; Usar material próprio em manicures.
EXPEDIENTE >> Direção geral: Isabel Baggio >> Editor-chefe: Mauro Maciel - REG. DTR. JP 0002815/SC >> Edição: Cláudia Pavão - REG. PROF. JP 0006069/SC >> Produção: Vinicius Prado - REG. PROF. 0006079/SC >> Diagramação: Gabriel Sant’Ana >> Capa: Associação de Arte e Cultura Circula-Dô >> Para anunciar: 3221-3322 e 3221-3328 >> Para sugerir matéria: essencial@correiolageano.com.br
Participe, é muito fácil! Envie uma foto para o e-mail clickdoleitor@correiolageano. com.br. Informe seu nome, endereço, telefone, e-mail. Não esqueça de informar também o local e o nome das pessoas que aparecem na imagem.
O fotógrafo Arthur Batista fez um registro do entardecer em Lages de tirar o fôlego! Direto do novo calçadão!
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O pequeno Iuri arrasou na gaita durante a inauguração da revitalização da Praça João Costa, em Lages
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PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS CRUZADAS
Prática de ladrões de carros O tipo de exercício como a corrida Ídolo da Argentina Lutador; combatente Letra do infinitivo verbal
Animal criado pelo pecuarista
Revista em quadrinhos (bras.)
(?)Cl: o sal de cozinha (símbolo)
21/03 a 20/04
Hora de buscar maior estabilidade e segurança no amor. Família contará pontos nas decisões.
Câncer
21/06 a 21/07
Esperança de uma vida maior moverá montanhas, se for preciso. Alargue os horizontes e embarque numa aventura.
Libra
23/09 a 22/10
Novas relações motivarão o futuro e a evolução da carreira. Resultados positivos de trabalho fortalecerão sua posição.
Capricórnio 22/12 a 20/01
Notícias de longe darão sabor à vida. As comunicações continuarão aceleradas.
Touro
21/04 a 20/05
Fase de mudar o comportamento, repensar o estilo de vida e recuperar elos do passado. Poder em alta.
Leão
22/07 a 22/08
Planeje prazos, datas e detalhes de um novo projeto. Você continuará arrasando nos resultados de trabalho.
Gêmeos
21/05 a 20/06
Afaste inseguranças com fé e decisões firmes. Cenário otimista. Um amor irá reaparecer.
23/08 a 22/09
Disciplina nos cuidados com o corpo apontará mudanças animadoras. Um amor está por vir.
Sagitário
Expectativas sobre uma viagem ou formação acadêmica manterão o astral em alta. Aposte em maior abertura social.
Conversas com a família determinarão novos planos e mudanças no estilo de vida. Inovações na carreira.
Aquário
21/01 a 19/02
Atualize a conversa com amigos e irmãos. Excelente desempenho nos estudos. No amor o diálogo será importante.
Pegar, em inglês
Avizinhado
BANCO
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Solução
Virgem
Escorpião 23/10 a 21/11
Detetive (abrev.)
I
Áries
(?) Motta, cantor de soul
V
horóscopo
>>MIDWAY - BATALHA EM ALTO MAR_ Marrocos,17h - 20h30, dublado. Classificação: 14 anos.
(?) Straits, banda de rock Introduzi
B A G A
>>CRIME SEM SAÍDA_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 19h, dublado e 21h20 legendado. Classificação: 16 anos.
Sílaba de "crase" Malemolência
Carência da criança abandonada
Diadema, no ABCD paulista
A dificuldade de Tomé (Bíblia)
A N A L
>>OS PARÇAS 2_ Cinemark, Lages Garden Shopping,14h50 19h35, original. Classificação: 12 anos.
Marinheiro, em inglês
Também não Enraivecida
M
>>CARCEREIROS - O FILME_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 13h, original. Classificação: 16 anos.
Apropriação ilícita de terras (bras.) D. Pedro (?), Imperador do Brasil
Falta Via de aplicação do supositório
N O N A O R R R O E M B C R A E M R E N E T D O
>>UMA SEGUNDA CHANCE PARA AMAR_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 12h30 - 17h15 21h50, dublado. Classificação: 12 anos.
País de localização estratégica na entrada do mar Adriático
A marcha que faz o carro ir para trás
I C D O A D D O E R N I A R A G D I A N G R A
>>AVENTURA EM MINIATURA BOONIE BEARS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 13h (3D) - 15h (3D) - 17h (3D), dublado. Classificados: Livre.
O último mês da gestação humana
T
>>ENTRE FACAS E SEGREDOS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 15h30 - 18h15, dublado e 21h legendado. Classificação: 16 anos.
Fruto Ave cujo carnoso Critério de ovo é dito divisão como o afrodietária tomate síaco
3/get. 4/baga — dire — gibi. 6/seaman.
>>AS GOLPISTAS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 14h - 16h25 19h05, dublado e 21h30 legendado. Classificação: 16 anos.
Qualidade do empreendedor
EspeciaVoltar; lista na volver fecundação humana
Os resumos dos capítulos (sexta-feira, 14) de todas as novelas são de responsabilidade de cada emissora, e estão sujeitos a eventuais alterações.
CINEMA
7 © Revistas COQUETEL
I
>>AMOR DE MÃE_ 21h15, Globo. Lurdes aceita ajudar Sandro. Thelma grava vídeos para Danilo. Danilo procura Amanda, que conversa com o ex-namorado sobre o estado de saúde de seu pai. Sem se revelar, Amanda repassa informações a Davi e Guará. Verena descobre que está grávida, e Álvaro gosta. Os filhos de Lurdes a pressionam sobre Sandro e Marconi. Lurdes despista Ryan e encontra Marconi. Betina diz a Magno que Míriam encontrou o assassino de seu irmão.
www.coquetel.com.br
E
>>BOM SUCESSO_ 19h30, Globo. Fábio sugere pedir a ajuda de Thaíssa e Jeff para gravar um vídeo do encontro de Diogo com Gisele. Diogo descobre a câmera de vídeo, e o plano para desmascará-lo fracassa. Diogo e Jeniffer
discutem com Eugênia e Machado no restaurante. Pela internet, Gisele vê Diogo na transmissão do desfile de Paloma e teme que o advogado atente contra a vida de Alberto.
R O A R R I G B I N B A L R I D E A D B E
>>ÉRAMOS SEIS_ 18h20, Globo. Afonso se emociona ao reencontrar Inês. Carlos avisa a Lola que falará com o pai de Mabel sobre o namoro dos dois. Inês lê para Afonso as cartas que escreveu para ele. Afonso não conta para Inês sobre Carlos. Leontina se assusta com Justina, e Olga se irrita. Natália tenta disfarçar o incômodo de receber os filhos de Almeida. Carlos conversa com Josias. Almeida se oferece para falar com Elias.
A E M B R G I O A L O G I S T A
NOVELAS
22/11 a 21/12
Regras do jogo: • Cada fileira (vertical e horizontal) deverá conter números de 1 a 9. • Cada grade menor, contendo 9 quadradinhos, deverá conter números de 1 a 9. • Nas fileiras horizontais e verticais da grade maior, cada número deverá aparecer uma só vez. • O objetivo do Sudoku é preencher cada quadrado com o número de 1 a 9 considerando que o número deverá aparecer apenas uma vez na horizontal, na vertical e na grade menor.
Respostas:
Peixes
20/02 a 20/03
Some recursos com parceiros e fique de olho nas oportunidades de crescimento financeiro. Bom para inovar o trabalho.
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CL CORREIO LAGEANO 7 e 8 | Dezembro | 2019
POR CHEF DANIELA BINATTI Olá! Entramos em dezembro e logo chegará o Natal! Então, nós do Essencial, traremos as receitas clássicas da Ceia de Natal, que nossos antepassados faziam e que todos adoravam. Que tal começar com uma receita portuguesa que, se for acompanhada de um sorvete de creme, torna-se a sobremesa ideal para nossa ceia.
Rabanadas Natalinas
Ingredientes
Modo de preparo
3 ovos em temperatura ambiente batidos 200 ml de leite em temperatura ambiente 100 g de açúcar refinado (ou ½ lata de leite condensado) 50 g de açúcar refinado para polvilhar 10 a 15 fatias de pão italiano (ou baguete ou francês/ pão d’água com 2 dias amanhecidos) 10 g de canela em pó a gosto 8 g de noz moscada ralada a gosto 200 g de manteiga 50 ml de óleo vegetal
Num pirex, junte o leite, 100 g de açúcar (ou o leite condensado), a canela e a noz-moscada. Confira o tempero e ajuste se necessário. Acrescente os ovos batidos e bata vigorosamente para incorporar todos os ingredientes. Numa frigideira larga, em fogo médio, coloque a manteiga e o óleo para esquentar (o óleo serve para não deixar a manteiga queimar). Passe cada fatia do pão na mistura, dos dois lados, e leve-o para fritar, também dos dois lados. Após todos estarem fritos, polvilhe com o restante do açúcar. Coma quente ou em temperatura ambiente.
Lembre-se: Vai com fé, depois me conta como ficou ;)
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