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Ceia de Natal em forma Os cuidados essenciais para não exagerar nas comilanças de fim de ano
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Sim, minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas, nem das grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite. CLARICE LISPECTOR
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>>Aniversários_ Final de semana de festa para Ane C. Oliveira, Patrícia Arruda, Edson Pites de Liz, Igor Figueiredo, Ricardo Machado dos Santos, Rosangela Matos, Fausto Henkel, Roberta Godoi Waltrick, Alexandra Sousa, Vinicius Siqueira, Gabriel Silva Lacerda, Marcele de Oliveira, Rubia de Liz, Carlos Kober, Almirante Soares Filho, Alex de Oliveira, Ana Carolina Varela, Geise Mota, Zeno Petry, Betana Pereira Pavanello, Natalia Machado, Geise Mota, Alex Oliveira e Nayanna Rossi Muniz.
Débora Bombílio
deborabombilio @correiolageano.com.br
A NOSSA MÚSICA
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Fotos: Divulgação
o próximo dia 28, a Arena Petry, a maior casa de shows do Sul do Brasil, recebe o festival “A Nossa Música”, em comemoração aos 20 anos da rede Fort Atacadista. O evento vai celebrar a música autoral catarinense, promovendo o encontro de alguns dos principais artistas da nossa música, além do retorno aos palcos de nomes como John Bala Jones e Iriê. Entre as atrações anunciadas, Dazaranha, Camerata Florianópolis, Nós Naldeia e a parceira de Eltin e Reis do Nada. Há opção de “ingresso solidário”, em benefício a entidades filantrópicas, à venda no site Minha Entrada.
Domingo para soprar velinhas com Patrícia Arruda. Parabéns!!
>>Família comemora aniversário de 83 anos da avó Luiza_ Neste último domingo, dia 15 de dezembro, a família Borges de Sá, esteve reunida para comemorar com muita alegria os 83 anos da avó Luiza. Nos festejos, estavam os sete filhos, 18 netos e 13 bisnetos. “Uma mulher que ao longo de sua vida foi valente, corajosa e teve firmeza na superação dos obstáculos”, conta o filho Gilberto Sá. “Ela continua forte e muito inquieta. Todos os netos se orgulham desta avó determinada e atenta ao mundo e a todos estes netos. Parabéns a esta mulher que ruma aos 90 anos com saúde e muita lucidez”, completa emocionado.
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Um registro de Alair Luiz Sell - juiz de paz Adoc, com Alyne Fernanda Moreira Floriani de Amorim, escrevente substituta, Nara Paes Patrício Bernardi, Oficial de Registro Civil de Lages, Alessandra Aparecida Alencar da Silva escrevente substituta, Tayla Melo Schlischting escrevente e Aldo Spessatto - juiz de paz, durante casamento coletivo no Teatro Marajoara
Sorriso lindo de Sofia de Moraes Almeida, que concluiu o ensino fundamental e agora vai rumo ao ensino médio. Sucesso sempre querida!
Essa tem meu respeito. Mariza Bunn é um sucesso, transbordando talento e espírito de cidadania, à frente do seu coral infantil. Aplausos!
Toda a alegria de Maria Clara Zappellini Bensberg no dia de sua Primeira Comunhão. A linda é só carinho com a mãe Monalisa e a tia Otília Domingo de festa para Betana Pereira Pavanello. Feliz aniversário!
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Cuidados para não exagerar nas ceias de fim de ano “Então é Natal! E o que você fez? O ano termina, e nasce outra vez.”
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ssa frase “e o que você fez” aterroriza você? Cumpriu o prometido de fazer dieta, ir à academia e parar de se desculpar? Pois é, a maioria fez igual, ou melhor, não fez. Prometer fazer dieta e exercícios físicos passou a ser comum nos pedidos de Natal e Ano Novo. Mas será que é preciso fazer tudo isso? Fazer simpatias que emagrecem e não mudar internamente, de nada adiantará. Começo o texto com essa real porque muitos fazem isso e eu também fazia, confesso. Mas o verdadeiro motivo do Natal não é pensar no que comer, o que é errado, certo, se vou engordar, quantas calorias tem no pedaço de peru assado com arroz à grega e sobremesa de torta alemã. O real motivo do Natal e Ano Novo é se auto-conscientizar, perdoar, amar, amar-se e, sim, fazer pequenas metas possíveis para a vida. Haverá uma diversidade de comidas e bebidas disponíveis quase o dia todo, mas é melhor se controlar, optar por alimentos mais saudáveis e não chegar à festa com muita fome. Quando estamos com fome, atacamos o primeiro alimento e comemos bem mais do que normalmente. Faça pequenas escolhas como: comer apenas 1 bola de sorvete à tarde, ou beber apenas 1 latinha de cerveja; continuar fazendo exercícios físicos conforme o ambiente (caminhada, corrida, dança, nadar na piscina). Pode ser feito também as trocas de alimentos, como: salpicão vegano no lugar do tradicional; sorvete de frutas congeladas; refrigerante por suco natural ou água de coco; peixe frito por peixe assado. Mas atente-se à quantidade, tudo que é em excesso faz mal ao corpo. “Entre o remédio e o veneno, é a dose”. Tem algum prato da mesa que você ama, mas é muito calórico ou faz mal à saúde? Então, coma um pouco, relaxe, sinta o sabor, mastigue com calma, agradeça esta comida e pronto. Você sentirá um prazer tão grande e não precisará comer de novo, porque este pedaço foi o suficiente. Sinta o prazer com calma para não se frustrar. O que acontece com nosso cérebro quando estamos decepcionados com nós mesmos é muito triste e preocupante, e é o maior sabotador para não continuar na meta de se alimentar de forma mais saudável. Geralmente, as festas começam com as entradinhas.
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Se você estiver fazendo ou gostar de levar para a festa aqui tem algumas ideias Torradinha sem glúten com húmus ou tahine e tomate cereja Palitinhos de legumes (intercale entre cenoura, pimentão, pepino, ovo de codorna, azeitona, cebola) Guacamole para o pessoal colocar com a torradinha ou pedacinhos de pão sírio Bebidas como sucos naturais ou água de coco
Pratos principais Peru assado ou frango (tempere com sal, pimenta, cúrcuma, alho, manjericão, tomilho, vinho branco) Arroz à grega Salpicão vegano (no lugar do frango use grão-de-bico cozido) Bastantes folhas verdes para acompanhar tudo
Sobremesa Danoninho feito com inhame, morango, castanhas de caju (receita no meu instagram) Bolinhos com pasta de amendoim e chocolate Sorvete de frutas congeladas
Lembre-se sempre: festas come-
morativas são para reunir pessoas, conversar, se divertir e não apenas focar na comida que irá ser servida. Deguste o alimento, sinta cada sabor, sinta o prazer que o alimento te proporciona. Prepare-se psicologicamente para as festas, não sinta culpa do que irá comer, aproveite cada momento e foque quando estiver comendo. Foque na hora da refeição para não ter o perigo de não perceber o que está no prato e a quantidade que está comendo. Perceba, sinta e saboreie. Um grande abraço e que você e sua família sejam muito abençoados neste Natal; e um excelente Ano Novo com uma vida nova que virá. Por Fernanda Andrade, nutricionista (CRN 7821)
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Com o verão, atenção deve ser redobrada com os pets Conheça algumas dicas práticas para amenizar os incômodos causados pelas altas temperaturas
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o verão, os cães são quatro vezes mais suscetíveis a infestação por carrapatos ou pulgas. Isso ocorre porque neste período os dias têm temperaturas mais altas, chuvas fortes e um maior período de luz solar, criando um ambiente perfeito para o aumento da reprodução desses parasitas. Estudos mostram que apenas 5% dos carrapatos estão presentes nos animais durante os casos de infestações, os outros 95% estão presentes no ambiente. A médica-veterinária da UCBVET Saúde Animal, Mariana Amâncio, alerta ainda sobre a presença de mosquitos, não somente da dengue, mas
de outras doenças, que começam a se proliferar com mais facilidade em dias quentes e oferecerem riscos à população e aos animais, por conta do aumento de casos de Leishmaniose. “O clima quente e chuvoso favorece também o aumento populacional principalmente dos mosquitos infectados, pois ele precisa de água e de um clima mais quente para poder se reproduzir. Podendo apresentar ou não sintomas visíveis no animal, a Leishmaniose não tem cura, mas há tratamento. Por isso é vital ter o hábito de levar o animal ao veterinário regularmente e utilizar soluções como um repelente do mosquito”,
explica Mariana. Outros cuidados requerem dos donos uma boa dose de observação. Quando estão com muito calor, os animais costumam ficar com a boca aberta, a respiração ofegante, deitados em locais com piso frio e com as patas traseiras abertas, bebem uma grande quantidade de água e procuram sempre se abrigar em sombras. “Nesses casos é preciso minimizar os efeitos tomando algumas atitudes simples como passear
com o animal nos horários mais frescos, evitar exercícios em demasia, não deixá-los presos dentro do carro, tosar ou aparar os pelos, fornecer água fresca e trocar várias vezes ao dia, colocar cubos de gelo na água, usar ar-condicionado ou ventilador e dar banho em temperatura ambiente, também podem ajudar a diminuir a temperatura corporal”, detalha Mariana. Mesmo após todas essas medidas, fica o alerta: se mesmo assim o animal apresentar sinais de fadiga, fraqueza, tontura e desânimo, talvez esteja com a temperatura alta e precise da atenção de um médico-veterinário.
EXPEDIENTE >> Direção geral: Isabel Baggio >> Editor-chefe: Mauro Maciel - REG. DTR. JP 0002815/SC >> Edição: Cláudia Pavão - REG. PROF. JP 0006069/SC >> Produção: Vinicius Prado - REG. PROF. 0006079/SC >> Diagramação: Gabriel Sant’Ana >> Para anunciar: 3221-3322 e 3221-3328 >> Para sugerir matéria: essencial@correiolageano.com.br
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Miscelânea
Família Lima no Natal Felicidade O Natal Felicidade dos Sonhos e Sorrisos entra nos últimos dias de programação. Até domingo (22), cerca de vinte grupos, artistas e bandas ainda sobem ao palco da praça João Costa. Neste ano, quem fecha a programação a Família Lima. O show será gratuito e está programado para iniciar o espetáculo de encerramento do Natal, às 20h. Sempre buscando uma sonoridade única, a Família Lima segue entretendo plateias do mundo todo com sua singular fusão de música erudita e estilos variados como pop, rock e música eletrônica, fazendo desde shows corporativos e exclusivos para 100 espectadores até multidões de mais de 30 mil pessoas. A mistura de dedicação, amor à música e união parecem ser o segredo dessa banda que conseguiu se estabelecer há mais de duas décadas no difícil cenário musical brasileiro, nunca abrindo mão da sua verdade artística e qualidade musical.
Tudo o que eu quero no Natal é você
Gasto com ceia e almoço de Natal
O maior hino natalino, no mundo inteiro, recebeu uma repaginada. E não estamos falando da música da Simone. Mariah Carey lançou um clipe todo renovado para a música “All I want for Christmas is you”. Lançada há 25 anos, a música se tornou um dos maiores hits natalinos nos Estados Unidos e no mundo, mas nunca havia alcançado o topo da “Billboard” até agora. Nesta semana, Mariah conseguiu colocar a faixa, pela primeira vez, no topo do “Hot 100” da publicação americana. Lançada em 29 de outubro de 1994, ela levou quase três décadas para chegar à posição e se tornou a música que mais tempo levou para isso. Todos os anos, quando dezembro se aproxima, a música apresenta um crescimento de reproduções.
Retrospectiva em podcast O Papo de Reportagem está revisitando as principais notícias de 2019 nos dois últimos episódios do podcast. A primeira parte já foi lançada e você pode ouvir no CLMais ou nas principais plataformas como Spotify, Apple Podcasts e Google Podcasts. O encerramento do programa, tanto da retrospectiva, quanto desta temporada, vai ao ar no próximo dia 26, abordando o que foi destaque no último semestre deste ano.
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Comemorar o Natal é uma tradição que se mantém forte entre os brasileiros, mesmo em meio ao cenário de orçamento apertado. De acordo com levantamento realizado pela CNDL e pelo SPC Brasil, as famílias brasileiras devem desembolsar, em média, R$ 250 com os preparativos da ceia ou almoço de Natal. No geral, considerando-se aqueles que vão comprar presentes neste fim de ano, 93% desejam celebrar a data com familiares e amigos. Os dados mostram, ainda, que quatro em cada dez entrevistados planejam fazer as comemorações na própria casa, enquanto 20% esperam ir à residência de parentes e 15% à casa dos pais. Para evitar que as despesas sobrecarreguem o orçamento, 30% devem dividir os gastos da festa levando um prato, e outros 29% vão contribuir com um valor específico. Apenas 12% disseram arcar com todas as despesas, enquanto 9% afirmaram que cada pessoa da família pagará sua própria conta.
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PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS CRUZADAS
NOVELAS >>ÉRAMOS SEIS_ 18h20, Globo. Inês tenta afastar Alfredo e Carlos. Afonso repreende Alfredo e Carlos, e Lola chega para falar com os filhos. Adelaide discute com Emília e decide procurar Alfredo. Afonso se surpreende ao saber que Lola não recebeu pela encomenda dos doces. Clotilde critica Isabel por seu comportamento. Julinho tem uma ideia para Assad ganhar mais dinheiro. >>BOM SUCESSO_ 19h30, Globo. Marcos é salvo por Rosemary do ataque de Apolo e consegue uma prova contra Elias. Machado e Marcos avisam a Alberto que, com a foto do malote, conseguiram abrir
o inquérito para provar a participação de Elias no assalto. Léo pede que Toshi continue casada com ele. Rosemary vai à casa de Paloma e ameaça Elias.
>>AMOR DE MÃE _ 21h15, Globo. Betina acaba comentando com Leila sobre a doença genética de Brenda. Durval sente ciúmes de Gabo, mas Thelma não percebe. Leila afirma a Magno que deseja ter um novo bebê para curar Brenda. Raul convence Érica a aceitar o salão como um presente. Thelma recebe um convite de Gabo. Magno garante a Betina que não abrirá mão de seu relacionamento.
Os resumos dos capítulos (sexta-feira, 14) de todas as novelas são de responsabilidade de cada emissora, e estão sujeitos a eventuais alterações.
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>>ENTRE FACAS E SEGREDOS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 22h , dublado. Classificação: 16 anos.
>>BRINCANDO COM FOGO_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 12h10 - 14h30 - 16h45, dublado. Classificados: 10 anos.
>>STAR WARS: A ASCENSÃO SKYWALKER_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 13h50 - 16h30 17h10 (3D) - 20h30 (3D), dublado e 11h50 (3D) 14h50 (3D) - 18h10 (3D) - 19h - 19h50 - 21h30 (3D), legendado. Marrocos, 17h30 - 20h30, dublado. Classificação: 12 anos.
>>CRIME SEM SAÍDA_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 14h15, dublado. Classificação: 16 anos.
Título dado a Aretha Franklin
Orixá feminino das águas
A base do calendário judaico Tolice; asneira "(?) Passar", sucesso de Chico
(?) Maior, constelação boreal Erva, em tupiguarani Custoso; trabalhoso
Mesas de igrejas Interjeição que exprime admiração
Agente corretivo do solo Chicote de couro Salada, em inglês Registros Órgão de de proces- corretores so jurídico de imóveis
George Orwell, escritor inglês
Agir como eleitor O cupido, na Grécia Coreografia de torcidas
Calos (?): consolidam as fraturas
Cloro (símbolo)
(?) vivo: transmissão em tempo real Antílope africano de olfato apurado Osman Lins, dramaturgo
Riscas; linhas
BANCO
Naturalidade de Graciliano Ramos
3/caá — gnu. 5/nácar — salad. 6/monera.
>>AVENTURA EM MINIATURA BOONIE BEARS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 12h15, dublado. Classificados: Livre.
O reino das Inclinação bactérias (Biol.) em terreno Soldado (?) coisa: Patriarca bíblico russo isto
Obra de Poderoso Visconde rei da de Taunay Babilônia
Substância branca do interior da concha
CINEMA
7 © Revistas COQUETEL
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Solução
A busca por leveza continuará como prioridade. Cultive a paz interior e encare as diferenças com humor.
Libra
23/09 a 22/10
Inicie atividade diferente. Conversas com irmãos finalizarão um assunto de família. Busque o equilíbrio.
Capricórnio 22/12 a 20/01
Fase positiva para dar um passo maior no trabalho e experimentar posição diferente. Inove conceitos.
Leão
22/07 a 22/08
Desentendimentos numa relação especial serão passageiros. Aproveite o dia para curtir momentos de liberdade.
Escorpião 23/10 a 21/11
Dê respostas rápidas e concisas. Converse com a família e supere inseguranças. Paixão à vista!
Aquário
21/01 a 19/02
Vida social animada hoje. Aceite convites de amigos, planeje uma viagem e marque presença num evento profissional.
21/05 a 20/06
O dia trará perspectivas positivas e conquista de prestígio. Bom para fortalecer atividades em grupo.
M O C N O E S R S A A C U O
21/06 a 21/07
O dia favorecerá acordos e vida íntima. Conte com imprevistos na área financeira pela manhã ou reveja valores.
Gêmeos
A R A I N H A D O S O U L
Câncer
21/04 a 20/05
A E N C I S O L A T E I R A V A A E A L A T A L S A L A A R G E R O O S A L G N A S O
Resultados das lutas começarão a aparecer, com definições de mudanças e caminhos futuros.
Touro
A C TA R S E C I
21/03 a 20/04
A
Áries
I N A B U C O A R D O N V O O S O R
horóscopo
Virgem
23/08 a 22/09
Aprofunde uma relação especial e comece uma fase mais animada na vida íntima. Assuntos leves favorecerão o amor.
Sagitário
22/11 a 21/12
Esclareça um desconforto de maneira gentil. O dia trará mais segurança nas decisões e ações.
Regras do jogo: • Cada fileira (vertical e horizontal) deverá conter números de 1 a 9. • Cada grade menor, contendo 9 quadradinhos, deverá conter números de 1 a 9. • Nas fileiras horizontais e verticais da grade maior, cada número deverá aparecer uma só vez. • O objetivo do Sudoku é preencher cada quadrado com o número de 1 a 9 considerando que o número deverá aparecer apenas uma vez na horizontal, na vertical e na grade menor.
Respostas:
Peixes
20/02 a 20/03
Haverá mais segurança para você decidir o futuro. Carreira com reconhecimento. Conspiração a favor.
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POR CHEF DANIELA BINATTI Continuando com as receitas especiais de Natal, mas que ao mesmo tempo representam a simplicidade clássica da gastronomia natalina, saiba como fazer um arroz aromático super delicioso. Mãos à obra!
Arroz aromático natalino
Ingredientes
Modo de preparo
4 ½ colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de folhas de manjericão 1 dente de alho 6 castanhas-do-Pará 2 xícaras (chá) de arroz lavado e escorrido 1 tablete de caldo de legumes 1 xícara (chá) de vinho branco
Em um liquidificador, bata 4 colheres (sopa) de azeite, o manjericão, o alho, as castanhas-do-pará e 2 colheres (sopa) de água quente, até obter uma mistura homogênea. Reserve. Em uma panela, aqueça o restante do azeite, acrescente o arroz e mexa até ficar seco e brilhante. Junte 3 xícaras (chá) de água fervente e o caldo, misture bem, e cozinhe em fogo médio, com a panela semi-tampada, por 10 minutos. Acrescente o vinho e deixe cozinhar até secar e ficar macio, o que deve levar 10 minutos. Então, deixe descansar por cerca de 5 minutos e transfira para um recipiente de servir. Adicione a mistura de manjericão reservada e mexa tudo delicadamente, incorporando bem todo o arroz. Sirva a seguir.
Lembre-se: Vai com fé, depois me conta como ficou ;)
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