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Dieta saudável Não existe milagre para emagrecer. A receita é: alimentos naturais
DANÇA DO VENTRE Grupo Nageena representa Lages em festival internacional
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Divulgação
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Tenho várias caras. Uma é quase bonita, outra é quase feia. Sou um o quê? Um quase tudo.
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CLARICE LISPECTOR
Débora Bombílio
deborabombilio @correiolageano.com.br
A EMOÇÃO DE QUEM COMPRA Compreender racionalmente os elementos que envolvem uma escolha não basta, a emoção é essencial. Segundo estudos realizados pelo neurocientista Antoine Bechara, da University of Southern California, o processo de tomada de decisão é realizado a partir do conhecimento prévio armazenado sobre algo somado às emoções desencadeadas e/ou reavivadas na ocasião. Então, se decidimos comprar ou economizar, ambas dependem do que sentimos e nossas experiências em relação a gastar ou guardar o dinheiro. E isso é emoção. Portanto, a única forma de melhorar a qualidade das nossas decisões e com isso alinhá-las aos nossos objetivos racionais, é melhorar a qualidade das nossas emoções. Agora olhando pelo lado empreendedor. E o cliente? O que podemos fazer para melhorar a qualidade das emoções em relação a nossa empresa e nossos produtos? Sinceridade e verdade são bons métodos para desencadear confiança, uma emoção bastante favorável para concretizar vendas.
>>Aniversários_ Final de semana de festa para Suzane Faita, Analete Zago Scopel, Jeferson Rodrigo de Oliveira, Vinicius Luciano Oliveira, Juliana Sens, Gustavo Camargo, Helena Caon, Adriana Stock Schneider, Mariana Cristine, Marcela Ferreira de Deus, Mauren Oltramari, Carmen Zanotto, Ana Paula Rodrigues, Nilce Parizotto, Márcia Rocha Carreiro, Remi Goulart Jr, Bruna Leticia, Carol Assink, Margarete Beretta, Reginalda MB Araujo, Denilson Luiz Padilha e João Henrique Poroski.
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>>Um até breve a Scylla Baggio!_ Esta foto de Dona Scylla Baggio com os filhos Isabel e Paulo Baggio, fiz quando estávamos comemorando os 77 anos do Correio Lageano. Naquele outubro, o motivo de todos os meus escritos eram festivos. Hoje, utilizo a mesma imagem, para uma despedida. Despedir-me desta mulher de fibra e atitude. Scylla Baggio, a matriarca do CL, nos deixou na sexta-feira, 4 de outubro, aos 92 anos. Ela que tanto se dedicou a causas sociais, partiu no dia de São Francisco de Assis e num mês de festa para sua família e funcionários. Mês em que o jornal comemora 80 anos. Então,
A querida empresária Nilce Parizotto sopra velinhas neste sábado. O “Parabéns pra Você!” será cantado em família, especialmente pelas filhas Caroline e Bruna Parizotto
seguindo a escolha dela, meu “Até breve” também será festivo. Nesse fechar de cortinas aqui neste plano, aplausos para o legado que ela deixa como mulher valorosa e empreendedora dedicada às suas empresas, aos eventos que organizou na história da sociedade lageana e às causas assistencialistas às quais se dedicou sempre com elegância e discrição. Para Dona Scylla, dedico as palavras de José Saramago: “Que importa se faço vinte, quarenta, sessenta ou noventa anos! Tenho os anos que preciso para viver livre e sem medos, pois levo comigo a experiência adquirida e a força dos meus sonhos”.
O casal de médicos Rúbia Battisti Vequi Martins e Fernando Vequi Martins, com o filho Benício apresentam o pequeno Vicente. O novo integrante da família completará 2 meses neste mês de outubro, rodeado pelo carinho da mamãe, do papai e do mano!
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3 O governador do Rotary-distrito 4740, João Carlos Becker acompanhado de sua esposa Marli, esteve em Lages visitando os clubes de Rotary com o objetivo de alinhar alguns projetos que serão desenvolvidos pelos clubes e o Rotaract. O casal visitou também o Lar de Idosos Saseadla, e reuniu-se com os presidentes e conselho diretor do RC Lages Norte
>>Expofestas à vista!_ Está chegando a sétima edição da Expofestas. O evento de lançamento foi realizado no espaço Scarlett Atelier, com a presença de expositores e parceiros. A feira de eventos mais esperada pela Serra Catarinense será realizada no Clube Caça e Tiro, nos dias 26, 27 e 28 de outubro. Imperdível oportunidade de entrar no mundo das festas! No registro, a organizadora da Expofestas Vanusa Córdova e a gerente de turismo da Amures Ana Vieira
A jornalista Silviane Manrrich, linda de viver, no Rock in Rio. “Melhor do que sonhar é realizar o sonho! Red Hot Chilli Peppers o melhor show da vida!”, postou ela
O domingo é para desejar feliz aniversário para nossa deputada federal Carmen Zanotto. Parabéns!
>>Direito Uniplac é 3°lugar em Olimpíada Nacional do Conhecimento_ Os acadêmicos do curso de Direito da Uniplac ficaram em 3º lugar na 6° Olimpíada de Conhecimento Jurídico na Escola Paulista da Magistratura, ficando à frente da USP, UFRJ e UFSC. O evento foi realizado pela Academia Brasileira de Direito Civil. Na bagagem os alunos trouxeram para Lages a medalha de bronze nas categorias Conhecimento Doutrinário e Redação de Peça Jurídica.
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Alimentação saudável:
o caminho certo para o emagrecimento
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ão adianta, você pode até tentar fugir da alimentação saudável, mas é o principal ingrediente para um emagrecimento responsável, sem caminhos curtos. Realizar uma dieta para emagrecer é com controle de calorias. Mas, essas calorias, deverão ser de fontes naturais para
equilibrar os nutrientes do corpo, evitando fraquezas, câimbras musculares ou até mesmo fome. Isso começa com os alimentos naturais. Eles propiciam saúde, prevenção, bem-estar e, consequentemente, evitam a obesidade. De acordo com a nutricionista funcional e fitoterápica, e aromaterapeuta Fernanda
Andrade, são os naturais que estão na sua composição mais pura e, assim, não possuem ingredientes que engordem, como açúcar, sal, aditivos, conservantes, gorduras trans e muitos outros Mas o que se poder comer ou tomar para dar início a uma dieta balanceada? Confira a seguir algumas dicas da nutricionista.
Chás Existem vários tipos de chás, como o verde, chimarrão, de gengibre, de cavalinha, de amora, etc. As ervas possuem um poder imenso em nossa saúde, por isso, é necessário manter cautela, nada de excesso. O que eles têm em comum: são diuréticos e auxiliam na eliminação da gordura, por isso, vamos muitas vezes ao banheiro. Sobre a quantidade, nunca passe de 3 a 4 xícaras por dia. Todo chá possui sua cota de consumo e modo de preparo. Chá de gengibre, por exemplo,
não é indicado para quem sofre de problemas na tireoide, por atuar nos hormônios tireoidianos, chá-verde, chimarrão, chá-preto, vermelho, branco, café, contém altas taxas de cafeína. O corpo se adapta muito rápido à cafeína e para você obter os efeitos dela precisará aumentar a dose. Aumentar muitas vezes não é indicado. Se você possui problemas cardíacos, deve-se controlar na ingestão. Lembrando-se que altas taxas de cafeína levam à palpitação. Chás com camomila, mulungu, maracujá, por sua vez, são cal-
Alimentação Procure maneiras de consumir legumes e verduras da forma que mais gostar. Algumas pessoas adoram esses alimentos crus e nunca comeram antes, pois quando passaram a provar viram que era só mudar do cozido para cru. Pode misturar com alimentos quentes, comer a salada junto com feijão e arroz, por exemplo. Além de vegetais, frutas e legumes, no emagrecimento é interessante consumir alimentos naturais com bastante fibras, pois oferece saciedade e não terá fome logo em seguida. Aposte também em temperos naturais (salsinha, cebolinha, pimentas, alho, cebola).
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mantes e ótimos para melhorar a qualidade do sono, sendo assim, indicados para antes de dormir. Se for ingerir de dia, é bem provável que virá uma sonolência enorme.
>>Modo de preparo_ Se for folha, deve ser por infusão (na água pré fervida, adicione as folhas, abafe, espere no máximo 10 minutos, coe e sirva); se forem caules, sementes e raízes, fazer por decocção (na água fervente, adicione a parte da planta em questão, abafe, espere por uns 10 minutos, coe e sirva).
Dra. Fernanda Andrade (CRN 13744)
Alerta! Segundo Fernanda, as pessoas não gostam de ouvir, mas é a pura verdade: não existe receita de emagrecimento. “Se existisse, não iríamos ter a obesidade como problema saúde pública mundial”, ressalta a especialista. O que ela sempre indica é procurar saber por que é difícil se controlar nos alimentos. Será que aconteceu algo no passado? Durante a infância? Ou algo está lhe deixando em estado de ansiedade ou tristeza, aí começa a passar a comer muito para aliviar a tensão? “Procure ter amizades que te auxiliem nesse processo de emagrecimento, muitos irão te puxar e desanimar, mas é aí que precisa rever algumas coisas na sua vida e procurar amizades que gostem de te ver feliz”, finaliza. Obs.: As sugestões são para casos comuns de emagrecimento. Em casos de obesidade, o médico deverá ser consultado.
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EXPEDIENTE
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>> Direção geral: Isabel Baggio >> Editor-chefe: Mauro Maciel - REG. DTR. JP 0002815/SC >> Edição: Cláudia Pavão - REG. PROF. JP 0006069/SC >> Produção: Vinicius Prado - REG. PROF. 0006079/SC >> Diagramação: Gabriel Sant’Ana >> Para anunciar: 3221-3322 e 3221-3328 >> Para sugerir matéria: essencial@correiolageano.com.br
Dança do Ventre
GRUPO NAGEENA, DE LAGES, PARTICIPA DO HATHOR
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ages está em evidência na dança! Neste fim de semana, participam do Hathor, Festival Internacional de Danças Árabes, o grupo Nageena de dança do ventre. Formado em fevereiro deste ano, o grupo já colhe os frutos de muito ensaio e dedicação. Já se apresentaram no Teatro Marajoara, na Festa Nacional do Pinhão e no Lages Garden Shopping. Agora, este desafio de representar a cidade numa festival internacional representa uma experiência única. Foram muitos dias e fins de semana de ensaio e, também, muitas rifas vendidas para conseguir custear a viagem. Independentemente da colocação que ficarem na competição, as bailarinas apostam no aprendizado e na troca de experiência.
Em sua sétima edição, o evento já está consolidado como um dos mais expressivos festivais de dança oriental do país, pois além de oportunizar o encontro entre mestres nacionais e internacionais e os dançarinos, também oportuniza aos participantes a visibilidade de seus trabalhos com premiações. A competição da qual o Nageena irá participar acontece sábado (5), no Teatro Fernanda Montenegro. Já no domingo (6), durante o dia todo elas irão participar de workshops. O grupo conta com a participação de 20 bailarinas. Sempre buscando mostrar a essência da dança do ventre, o Nageena apresenta algo totalmente diferente. É a dança na sua essência cultural, contando uma história através dos movimentos; mostra que o
estilo é estudado e que tem um sentido. Os ensaios são realizados duas na semana no Sesc, e todas as integrantes são alunas no Centro Cultural Vidal Ramos. Unidas pelo amor a dança, as integrantes ressaltam que não é dançar por apenas dançar. Elas vão além e investem fortemente no grupo, seja nas coreografias para apresentações, até mesmo nos próprios figurinos. A professora Venissa Neto, por exemplo, está sempre participando de cursos, workshops, aprofundando cada vez mais o conhecimento e levando isso para as alunas. No Hathor, irão representar o grupo e Lages as dançarinas: Elisabete Barbosa, Hiandra Vicenci, Liege Vicenci, Manuela Casa, Teodora Cardoso, além da professora Venissa.
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Miscelânea Empire / Divulgação
Coringa nos cinemas estreou nesta semana, o tão aguardado filme solo do Coringa. O maior vilão da DC e do universo Batman ganhou um longa-metragem de respeito. Com a atuação impecável de Joaquin Phenix (Arthur Fleck/Coringa) no papel do vilão, o thriller psicológico consegue ser bastante desconfortável. Faz você confrontar dilemas como desigualdade social e falta de amparo a pessoas com doenças mentais. Além disso, mesmo o Coringa não se dizendo alguém político, o filme, por sua vez, é o oposto. Mostra a diferença entre as mazelas de Gotham e a alta sociedade. Tem violência gratuita? Depende do ponto de vista. Todas as mortes, apesar de explícitas e inesperadas, são condizentes com o enredo. Todd Phillip, diretor do longa, conseguiu fazer uma obra-prima. Está no radar do Oscar 2020, pode ter certeza.
“Alexa, quais são as novidades?”.
Chegaram ao Brasil os aparelhos de som inteligentes da Amazon Echo, imbuídos da assistente virtual Alexa – seu maior triunfo. Com a intenção de elevar a “internet das coisas” a outro nível, os dispositivos são capazes de automatizar sua casa, apenas utilizando a sua voz. Conhecidos como smart speakers, os aparelhos podem dizer sua rotina, ler a previsão do tempo, as últimas notícias, informações de trânsito, conversar com você e, principalmente, ligar outros aparelhos. Para isso, basta complementar a ‘brincadeira’ com outros dispositivos inteligentes como lâmpadas, interruptores, entre outros eletroeletrônicos. Com valores que partem de R$ 249, para o speaker mais simples, a Amazon Echo chegou para, de fato, tornar sua casa inteligente.
Especial Halloween Essencial A partir desta edição, o Essencial vai trazer indicações de filmes de terror, dos clássicos aos mais modernos, para celebrar o mês do Halloween (Dia das Bruxas). As dicas para este fim de semana são duas produções bastante elogiadas por seu plot twist (reviravolta no enredo) e por abordar de forma singular o tema: fantasmas.
O filme está disponível na Netflix
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Muita gente conhece o filme. Seja pelos memes ou spoilers. Mas, no geral, Sexto Sentido – obra aclamada de M. Night Shyamalan – é um filme que vale ver e rever. Isso porque o thriller não se limita a sustos ou uma simples história de fantasmas. Novamente, temos aqui um longa que aborda questões familiares bastante complicadas como abandono paternal e bullying. Aliado a esse enredo, estão os mortos, peças-chaves no desenvolvimento dos protagonistas Cole Sear (Haley Joel Osment) e Dr. Malcolm Crowe (Bruce Willis), que tentam entender suas perdas, enquanto fantasmas rondam suas vidas. Também há a mãe de Cole, Lynn Sear, interpretada pela excelente Toni Collette, tentando criar sozinha o filho e entender o que está acontecendo com seu comportamento. Vale pelo suspense, mas especialmente pela mensagem principal: reciprocidade.
O filme está disponível no YouTube
O drama de 2001, estrelado por Nicole Kidman, é um clássico no quesito fantasma. O longa-metragem se passa durante a Segunda Guerra Mundial e mostra as dificuldades das famílias que ficavam em casa, em meio à guerra, esperando pelo retorno de soldados e familiares. Contudo, quem dera se o foco fosse esse. A família de Grace Stewart (Kidman) tenta sobreviver a fenômenos estranhos – e sobrenaturais - que começam a acontecer dentro da mansão. Para piorar, a casa vive num completo breu, pois os filhos de Grace possuem uma doença fotossensível e não podem ter contato com a luz do dia. Vale pelo suspense e a aflição que a relação familiar de Grace e os filhos causa e, claro, pelo plot twist.
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PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS
NOVELAS
CRUZADAS www.coquetel.com.br
>>ÉRAMOS SEIS_ 18h20, Globo. Júlio não gosta quando Lola avisa que suas irmãs irão à loja de tecidos. Alfredo se livra da carta que a professora manda para a mãe de Lúcio. Shirley implora que Afonso nunca revele a verdade a Inês. Genu pede para Benedita falar com Lola sobre Alfredo. >>BOM SUCESSO_ 19h30, Globo. Nana revela a Diogo que ficou com Mário, e os dois se reconciliam. Mário e Silvana se sentem humilhados depois que a atriz é
expulsa da Editora. Os funcionários aplaudem Mário durante sua saída da Editora. Silvana consola Mário e o convida para ir ao Caribe.
>>A DONA DO PEDAÇO_ 21h25, Globo. Maria da Paz demite Jenifer e a aconselha a se afastar de Rael. Jô pede ajuda a Téo para conseguir um novo emprego. Jenifer se despede de Rael e decide voltar a viver com sua família na Bahia. Márcio alerta Sueli sobre Fabiana. Fabiana tem uma ideia para prejudicar Maria da Paz.
Os resumos dos capítulos (sexta-feira, 14) de todas as novelas são de responsabilidade de cada emissora, e estão sujeitos a eventuais alterações.
Peça do arreio É concedida aos pais que se candidataram à adoção de órfão Estudo que designa o Brasil como emergente
7 © Revistas COQUETEL
Revolução (?): Primo derrubou o rei James de Talos II do trono britânico (Mit. grega) Prova; exame
Órgão de Égua de reprodumenos de ção dos dois anos peixes
Ouvido, em inglês Browser (Inform.) O de cana é ideal no solo de massapê
Zilda (?): criou a Pastoral da Criança Barco de marinas Grande quantia
O de Mercúrio dura 88 dias Ínsula
Rio suíço, afluente do Reno
"Alea jacta (?)", palavras de César Tipo de papel resistente e grosso
Diz-se da pessoa que não se arrisca
Reflete o desempenho da Bolsa de Valores de São Paulo
"Dentro", em "esoterismo"
Cobre ou enche de qualquer líquido
Deus do Islã
Antigo altar de sacrifícios Mar de (?): banha o Cazaquistão
CINEMA
Dispositivo de segurança em portas
>>ANGRY BIRDS 2_ Cinemark, Lages Garden Shopping,13h - 15h15 17h30 - 19h45, dublado. Classificação: Livre. >>CORINGA_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 12h50 - 15h30 18h15 - 19h - 21h45, dublado e 20h - 21h, legendado. Cine Marrocos, 20h30, dublado. Classificação: 16 anos.
>ELA DISSE, ELE DISSE_ Cinemark, Lages Garden Shopping,14h - 16h - 18h, original. Classificação: 12 anos. >>PREDADORES ASSASSINOS_ Cinemark, Lages Garden Shopping, 22h, dublado. Classificação: 16 anos. >>RAMBO: ATÉ O FIM _ Cinemark, Lages Garden Shopping, 22h40, dublado. Classificação: 18 anos.
Escoador de água Cada etapa do torneio de futebol
O som emitido pelas cobras Protótipo das fofoqueiras no Brasil
Imagem religiosa, na Igreja Ortodoxa
"(?) de Luz", livro espírita
Fragmento de objeto desbastado
O animal que ainda mama Matéria aderente Obter, em inglês
Declaração de princípios éticos para a formação de uma sociedade sustentável
BANCO
Dia do (?): 20 de julho Revista satírica A mais exata das ciências (abrev.)
Diego Rivera, pintor mexicano Vão na cabeça do parafuso
3/ear — est — get — mad. 5/ceifa — ícaro. 6/bolada. 8/gloriosa. 12/carta da terra.
>>ABOMINÁVEL_ Cinemark, Lages Garden Shopping,14h20 (3D) - 16h40 (3D), dublado. Classificação: Livre.
Objeto de crença, no culto animista
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Solução
Fuja d e intr iga s . Tu do fica bem melhor com nossa paz de espírito. Não se assuste com as perseguições.
Libra
23/09 a 22/10
Confie mais em Deus, ele é o único que pode te ajudar em qualquer situação. Deixe nas mãos dele.
Capricórnio 22/12 a 20/01
O amor habita em sua vida, aproveite tudo da melhor forma. Tenha cautela em suas decisões.
Leão
22/07 a 22/08
A sua energia contagia a todos por onde passa. Continue assim, logo você irá alcançar o que almeja.
Escorpião 23/10 a 21/11
Deixe o orgulho de lado. Nada que uma boa conversa resolva a situação. Cultive a paz!
Aquário
21/01 a 19/02
Não se deixe enganar. Seja atendo a quem está ao seu redor. Nem todos são como você realmente vê.
21/05 a 20/06
Aproveite os momentos da sua vida. Mesmo que as coisas não pareçam tão boas. Agradeça!
P I
21/06 a 21/07
Você merece o melhor sempre. Não espere nada de ninguém. Tudo depende unicamente de você.
Gêmeos
O E
Câncer
21/04 a 20/05
I I T I CA E A R N S O A T E V E S PA E T P G A E A R A L D A Ã O R O R I A C OL A G O P E N D A T E R RA
Ótimo dia para relaxar. Saia com amigos, aproveite a sua família. Tenha equilíbrio em sua vida.
Touro
G O L V O A R I B O O S L A A D A A C R E M I F D A
21/03 a 20/04
A C O M O D A D A
Áries
S P G E O C U L T A A R AN R IN D I C A L A P H T R A N O R V A SI L V C O M A R A MA I C A R T
horóscopo
Virgem
23/08 a 22/09
Chame aquela pessoa que você não fala a anos. Conte as novidades. Existe pessoas boas.
Sagitário
22/11 a 21/12
Você não é o que dizem. Não dê ouvidos a quem não merece. O importante é você se sentir bem.
Regras do jogo: • Cada fileira (vertical e horizontal) deverá conter números de 1 a 9. • Cada grade menor, contendo 9 quadradinhos, deverá conter números de 1 a 9. • Nas fileiras horizontais e verticais da grade maior, cada número deverá aparecer uma só vez. • O objetivo do Sudoku é preencher cada quadrado com o número de 1 a 9 considerando que o número deverá aparecer apenas uma vez na horizontal, na vertical e na grade menor.
Respostas:
Peixes
20/02 a 20/03
A inveja te ronda. Seja você mesmo por onde andar. Reconheça Deus em seus caminhos. Tudo ficará bem.
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GB Imagem / Divulgação
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MASSA DE PASTEL CASEIRA Vivemos tempos de reavaliar os hábitos de alimentação, tendo em vista os altos preços da cesta básica. Que tal preparar a massa de pastel em casa? Pode ser um divertimento para toda família.
INGREDIENTES 500 gramas de farinha de trigo 200 ml de água morna 1 colher (sobremesa) de sal 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa) de aguardente Óleo para fritar Recheio de sua preferência
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PREPARO
DICA
Numa tigela, misture a água morna e o sal. Em outro recipiente, coloque a farinha, o óleo e a aguardente. Misture bem. Aos poucos, vá adicionando a água morna reservada e mexa com as mãos, misturando bem. Coloque a bola de massa numa superfície enfarinhada e sove por alguns minutos. Deixe a massa descansar durante 10 minutos. Em seguida, abra a massa com um rolo, deixando-a bem fina. Corte em círculos ou em quadrados, no tamanho de sua preferência. Em cada parte, coloque o recheio, dobre a massa e aperte as bordas com um garfo. Frite em óleo quente até ficar ligeiramente dourado. Escorra em papel absorvente e sirva.
Como recheio pode ser usado carne moída refogada; presunto e queijo; palmito refogado; queijo, tomate e orégano; legumes refogados; sobras de frango assado refogadas; banana com canela; goiabada e queijo e tudo mais que a sua criatividade permitir.