Miért fogyasszunk olívabogyót? Egy igazi nő válasza: ”A legfontosabb a családom egészsége“ De a fent említett okon kívül számos jótékony hatása van az igazi, minőségi olívabogyónak! Nézzük sorba ezeket a jótékony hatásokat! Az olajbogyó, a benne lévő egyszerű zsírsavaknak, a jótékony koleszterinnek és a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhetően lassítja az öregedést, gyógyítja a reumát, a cukorbetegséget, és javítja az ellenálló képességet is. A szakemberek szerint a szervezetnek a jótékony hatások érdekében, illetve az ártalmas folyamatok megelőzéséért naponta körülbelül kettő-három evőkanál olívaolajra lenne szüksége. Természetesen ez mennyiség olajbo16 | CSAK A NŐKNEK
gyó formájában is elfogyasztható. Nemcsak alacsony kalóriatartalma okán (10 dekában kb. 150 kcal) ajánlott kiemelt szerepet adni az olívabogyónak, az olajában lévő zsírsavak ugyanis még étvágycsökkentő hatásúak is.
ERŐSÍTI A SZEM EGÉSZSÉGÉT
Omega 3-zsírsav tartalmának köszönhetően javítja a látást és megvéd olyan betegségektől is, mint az időskori macula degeneráció. Javítja az éjszakai látást és csökkenti a szürke hályog kialakulásának esélyét.
SEGÍT A RÁK MEGELŐZÉSÉBEN
Egy barcelonai tanulmány szerint a benne található savvegyület segít elpusztítani a gyomor, prosztata vagy mell rákos sejtjeit. E-vitamin tartalma miatt nagy hatóerővel száll szemben a káros szabadgyökökkel.
