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Das Training mit Dummies
Das Training mit Dummies (Puppen)
Es gibt zwei Arten von Dummies: 1) Die sog. Holzpuppe (Wooden Dummy) 2) DerTripodal Dummy (Dreifüßi g e r D u m m y )
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1) Die Holzpuppe
Zusätzlich zu den Übungen am Wandsack empfiehlt die Leung-Ting-Schule des Wing Tsun das Training an der Holzpuppe als Ergänzung. Während die eigentliche Holzpuppenform erst unter richtet wird, nachdem der Schüler die ersten drei For m e n und ihre Anwendungen meistert, kann er dennoch die Puppe schon vorher mit Gewinn zum Training benutzen. So setzen wir gerne die Puppe ein, um spezielle Chi Sau-Abläufe zu simulieren und dem Sch üler die richtige Positionierung beizubringen. A ußerdem kräftigt und stärkt die Arbeit an der Holz p u p p e den Übenden.
Merke:
Es gibt zwei Arten von Holzpuppen, die sog. »toten« und die »lebendigen« Holzpuppen.
Die »tote« Holzpuppe
Die »tote« Holzpuppe ist ein sehr langer Stamm, der sich zum größten Teil unter der Erdoberfl äche befindet. Diese Art Holzpuppe ist ziemlich unbeweglich, d. h. sie gibt kaum nach, so da ß die »B rückenarme« und Beine besonders gekräftigt werden. Wenn man gegen diese Holzpuppe schl ägt oder tritt, kommt dieselbe Kraft direkt zurüc k . Da es meistens an einem Garten oder ähnlichem fehlt, wird diese Art Puppe immer seltener.
Die »lebendige« Holzpuppe
Diese Holzpuppe wird entweder auf einer Feder gelagert oder sie wird oben und unten mit feder nden Holzlatten verbunden. Diese Konstruktion ist heutzutage am verbreitetsten. Auf diese Weise kann die Puppe in jeder Schule oder im Keller der Privatwohnung instal liert werden. Die »lebende« Puppe reagiert auf jeden Schlag, das heißt, sie läßt sich vom Schlag zur ücktreiben und federt dann wieder nach vorne, so daß sie einen Gegner bes ser ersetzt.
Der Körper der Holzpuppe
1 Puppenarme 2 Puppenbein 3 Stamm 4 Pflock 5 Loch für Querlatte 6 Loch für rechten Arm 7 Loch für linken Arm 8 Loch für mittleren Arm 9 Loch für Bein
Der Rahmen für die Puppe
10 Tragebalken 11 Querlatten 12 Befestigung für die Querlatte 13 Befestigung für den Stamm 14 Löcher für die Befestigungen
Die installierte »Lebendige« Holzpuppe
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