40 SEMANAS #16 by Cuarenta Semanas

Verónica Schneider

Enrique

Palacios

Papás del siglo XXI: Eli Bravo Parir en casa, según una madre experimentada Guía del embarazo: las cuatro primeras semanas Año 2 Nº15 Bs.F. 5

“El se sintió mas embarazado que yo”

contenido

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editorial María Gabriela Bermúdez de Maione embarazo guía del embarazo www.cuarentasemanas.com bebé baños de sol Dra. Doris E. Castellanos Vásquez educación diferentes creencias Carlos Ibarra entrevista de portada Verónica & Enrique Lic. Ana Teresa Trujillo A. el arte de embarazarte ejecicio durante el embarazo Embarazarte desde el seno materno ¿amamantar es doloroso? Isabela Plaza valores convivir Beatriz Ruiz de Viso

26 por un mundo mejor

donar órganos www.ontv-venezuela.org

28 mis hijos.com.ve

cada niñ@ es un mundo Lic. Natacha Pinto Perdomo

31 reproducciones según

Omar Ponceleón Lic. Ana Teresa Trujillo A.

38 mamás de mundo

Beatriz López Lic. Ana Teresa Trujillo A.

44 cachorritos

vitrinas de aprendizaje

46 cucharadas

¿con quién come mi hijo? Patricia Ciociano Guevara

48 papás del siglo

XXI

Eli Bravo Lic. Ana Teresa Trujillo A.

52 baby news 55 variedades

armonía en nuestro hogar Maria Elena Llano

Personajes: Verónica Schnaider y Enrique Palacios Vestuario de Verónica: Tiendas Mothernidad Estilista: José Manuel Roo Fotografía: Carmen Teresa Torres Producción: Ana Teresa Trujillo cuarenta semanas

editorial Hola familia... Les saludamos con mucho cariño en ocasión de esta nueva edición de la Revista Cuarenta Semanas. Como siempre es un gusto hacer esta revista por múltiples razones, las enumeraré todas sin importar el orden, todas son muy válidas: Primero, al nosotros hacer esta revista aprendemos mucho acerca de los temas que se tocan en cada edición, conocimiento que nos forma como mejores padres, mejores ciudadanos y mejores personas. Segundo le llegamos a muchas familias con información muy útil para la crianza de sus hijos, esa información además es venezolana, local y la escriben con mucha místicas los mejores profesionales del país, tercero, creemos que contribuimos con un pequeño grano de arena al desarrollo óptimo de las actuales y futuras generaciones, cuarto, nos divertimos mucho haciendo la revista, y quinto (no hay quinto malo) cada vez llegamos a mas familias. Por eso es tan importante que nos mantengamos unidos, comunicados y conectados con nuestros lectores y lectoras, porque de ustedes emanan las ideas para temas, por ustedes nos inspiramos cada vez más para crecer junto a sus hijos y los nuestros. Y son ustedes quienes le dan vida a esta revista al buscarla, cuidarla, coleccionarla, compartirla, comprarla, pedirla, quererla... solo nos queda decir. Gracias... En esta edición incorporamos una nueva sección que denominamos papás del siglo XXI, y estamos muy contentos por incluir con mas frecuencia y de forma protagónica a papá en una revista dedicada al embarazo. Eso es gracias a esos papás cada vez mas dedicados e involucrados en la crianza de sus niños desde que están en la barriga de mami…esta sección es dedicada a ellos que cambian pañales, que se trasnochan, que juegan como verdaderos niñitos con sus hijos, que salen con sus 2

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pichones y cachorros y un morral preparado porque ellos saben como cuidar muy bien a sus crios... que cuando vuelven, los niños cuentan lo bien que les fue, lo mucho que aprendieron y lo importante que es papi en sus vidas... jip jip urra por esos papás del siglo XXI que a mi me encanta llamar papás todo terreno, siempre listos... Como teníamos que abrir con un súper papá invitamos a Eli Bravo que nos relatara un poquito de esa faceta de su vida…y logramos mucho mas que eso, compartió tanto que nos compartió la carta que dedicó a cada una de sus hijas cuando nacieron... un súper URRA en mayúscula para Eli y toda su familia. Un futuro papá modelo (literalmente) y una bellísima embarazadísima son la pareja de Verónica Schnaider y Enrique Palacios, quienes compartieron con nosotros una muy especial jornada de fotos y unas reflexiones acerca de lo que ha significado el embarazo para esta hermosa pareja quienes han sido bendecidos por la llegada de Sara a sus vidas. Estamos seguros que Verónica será una mamá muy cariñosa y que Enrique engrosará la lista de papás del siglo XXI... Felicidades!!! Una vez mas hemos buscado llenar esos pequeños vacíos y dudas que surgen al querer ser buenos guías para nuestros hijos, yo en lo particular, me siento como una gran plataforma de lanzamiento, donde mi hijo se provee de todo el combustible espiritual, intelectual, afectivo y por su puesto nutritivo, para emprender el gran viaje de su vida tan pronto el este listo para iniciar su vuelo... Con gran cariño y respeto...

María Gabriela Bermúdez

créditos cuarenta semanas Año 3, número 16, 2008 Depósito legal N° PP252005002CS1960 ISSN: 1856-1918

director / editor

María Gabriela Bermúdez de Maione

comité editorial

María Eugenia Bermúdez Francisco Bermúdez Antonio Maione

comité profesional

Dra. Patricia Ciociano G. Nutricionista Lic. Alicia Punceles de Santos. Docente educación preescolar Dra. Doris E Castellanos Vásquez. Pediatra y puericultora

la cigüeña trae cartas ¡Hola! Siempre compro su revista, pues publicaciones como la suya me han permitido conocer sobre el embarazo y sus etapas ¿Dónde puede conseguir cursos para mí? Mary

Hola, Mary, muchas gracias. Si te encuentras en Caracas puedes conseguir talleres para embarazadas en Embarazarte, en Fisioaguerrevere, y en muchos otros sitios. Busca sus anuncios publicitario en nuestras páginas. Gracias.

colaboradores en orden alfabético Beatriz Ruiz de Viso Beatriz López Embarazarte María Elena Llano Isabela Plaza (Amamanta Venezuela) Edgar Quintero (mishijos.com.ve) Eli Bravo Patricia Ortega (Acuerdo Vital) Salua K. de Buendía (APOYE) Sara Armas (ONTV) Joel Panza (Sociedad Wills Wilde) Omar Ponceleón Lic. Natacha Pinto Perdomo Dra. Marisa Iabaoni Verónica Scheneider

coordinación editorial

Ana Teresa Trujillo Arroyo

entrevistas

Ana Teresa Trujillo Arroyo

corrección de textos

Ana Teresa Trujillo Arroyo

dirección de arte y diagramación

Buenas tardes quisiera saber como obtener la revista por cada edición me parece muy buena la información,¿hay la posibilidad de una suscripción? Jeniree

Hola Jeniree, aún no hemos implementado nuestro canal de suscripciones, sin embargo, tenemos un grupo y un perfil en Facebook donde puedes mantenerte en contacto permanente con nosotros y estar enterada cuando salen las publicaciones. Buscanos! y adjuntate a nuestra lista de amigos. Mil gracias.

reserva creativa reservacreativa@gmail.com www.reservacreativa.com

fotografía

Pedro Solórzano

comercialización

Corporación Proéxito C.A. (0212) 662 7408 / 693 2917 / 690 0357 cuarentasemanas@gmail.com

fotolito e impresión

Gráficas Lauki (0212) 239 5081 / 239 6029

Hola, vivo en Puerto Ordaz y he podido conocer su revista a través de unos amigos. Una vez me pareció que estaba en un consultorio médico, pero la he visto poco. A mi esposa le fascina ¿Cómo podría hacer para conseguir sus ejemplares? Felicitaciones, sigan haciendo esta gran labor de enseñanza.

distribución

Corporación Proéxito C.A. (0212) 662 7408 / 693 2917 / 690 0357 cuarentasemanas@gmail.com Kioscos Parada Inteligente a nivel nacional Prohibida su reproducción total o parcial sin previa autorización escrita por parte de la editora. Todos los derechos reservados en Cuarenta Semanas revista y Cuarenta Semanas web. Cuarenta Semanas radio y Cuarenta Semanas TV son marcas de Corporación Proéxito, C.A. en proceso de registro.

www.cuarentasemanas.com

Simón

Hola, Simón qué gratificante es saber que estamos haciendo un gran trabajo y que también los padres se interesan en este tipo de contenidos. Puedes conseguir la revista en los kioskos “Paradas Inteligentes” (se encuentran en los principales centros comerciales). Un abrazo. cuarenta semanas

embarazo

Guía del embarazo Conoce la evolución del embarazo semana a semana, desde lo que le ocurre a mamá como al futuro bebé Busca las próximas ediciones para completar las 40 semanas

semana 1 Durante esta semana se desarrollará la menstruación. La duración del embarazo puede calcularse de dos formas: desde el momento de la fecundación (a partir del día 14 contando desde el primer día de la última regla, si los ciclos son de 28 días) o desde el primer día del último período.

semana 2 La mujer es fértil cinco a diez días al mes, generalmente sucede el día 14 contados desde el primer día de la última menstruación, durante esos días es cuando sucede la ovulación. 4

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Foto: Hilde Vanstraelen

La hipófisis secreta la hormona folículo-estimulante (FSH), que transformará un ovocito inmaduro que se encuentra dentro del ovario, en uno maduro: el óvulo. El óvulo abandona el ovario y asciende por una de las Trompas de Falopio. Aproximadamente el día 14 el óvulo está listo para ser fecundado y permanece “a la espera” entre 12 y 14 horas. Millones y millones de espermatozoides recorren el cuello del útero en pocos minutos, y posteriormente ayudados por las contracciones que experimenta el útero durante el orgasmo y por medio del movimiento de la cola de los espermatozoides recorren de 2 a 3 mm por minuto hasta llegar a las trompas donde se encuentra el óvulo.

Posteriormente la nueva célula inicia su viaje hacia el útero, es a partir de ahora se puede comenzar a contar los 270 días que faltan para que tu bebé salga al mundo

semana 3 Su peso actual es de: 0 gr. Su tamaño actual es de: 0.15 Mm. El embrión recién engendrado y que está creciendo dentro del vientre es muy pequeño. Tan sólo esta conformado por grupos de células multiplicándose con mucha rapidez. Después de 24 horas, camino del útero, la nueva célula inicia un proceso de multiplicación cada 12 horas, formando dos células, cuatro, ocho, etc. Tres días después, ese grupo de células llamado “mórula” atraviesa la desembocadura de la trompa y cae en el músculo uterino, por el que recorrerá dos días más mientras encuentra el lugar idóneo para anidarse. Su tamaño aproximado es comparable con el de la cabeza de un alfiler y sería visible a simple vista si se pudiera ver. En esta tercera semana de embarazo, usted no notará cambio alguno, es mas ni se dará cuenta que está en estado. Pocas mujeres detectan su embarazo en esta primera etapa.

semana 4 Bebé: El embrión obtiene alimentos de los vasos sanguíneos y glándulas uterinas. Pronto se desarrollará y crecerá a pasos agigantados. Se desarrollan el saco vitelino, la cavidad amniótica y el corion velloso. Tiene 2 semanas de edad y mide menos de un milímetro, todavía no se parece a un ser humano. Sólo es una circunferencia plana en forma de disco formada por tres capas de células de las que se van a originar posteriormente los diferente tejidos del cuerpo humano.

La capa más interna (endodermo) formará el aparato respiratorio y digestivo. La capa media (mesodermo) formará los huesos, la mayoría de los músculos, los cartílagos, los órganos sexuales, los riñones y el sistema circulatorio. La capa externa (ectodermo) desarrollará la piel, el pelo y el sistema nervioso. Este disco se pliega pareciéndose a un tubo con dos protuberancias en los extremos, una de las cuales va a ser la cabeza del bebé. El sistema nervioso central, el corazón, el esqueleto y los músculos están en su estado más temprano de desarrollo.

Mamá: La falta menstrual hacia el final de la semana 4 puede indicar que se ha producido el embarazo. Los síntomas más frecuentes son similares a los percibidos cada mes durante el período premenstrual: pechos más firmes y molestias en la zona baja del abdomen. Algunas mujeres sienten náuseas y fatiga. Es importante hacerse un examen de laboratorio para confirmar el embarazo. El momento de haber menstruado ya pasó y no hubo ninguna novedad. Tal vez no tengas ninguno de los síntomas de embarazo, o quizás notes que tienes más sueño del habitual y el cansancio es muy intenso y frecuente. Los primeros tiempos del embarazo no son realmente los mejores. El malestar matutino con o sin vómitos a veces se hace continuo y esas ganas constantes de orinar te ponen de mal humor. Consejos: Selecciona un gineco-obstetra de acuerdo a tus preferencias. Es muy importante que controles tu embarazo desde el comienzo. Pide una cita con tu médico para confirmar el embarazo y para ponerte al día sobre los cuidados que debes tener durante el embarazo. www.cuarentasemanas.com cuarenta semanas

bebé

baños de sol en recién nacidos Debemos conocer sobre la ictericia o hiperbilirrubinemia, una coloración amarillenta de piel y mucosas que se produce por la elevación de la bilirrubina sérica mayor a la del adulto Se observa

muy frecuentemente en la práctica neonatológica, en especial la primera semana de vida, la presentan 2 de cada 3 recién nacidos a término y aproximadamente el 100% de los recién nacidos prematuros. Clínicamente, la ictericia se presenta cuando las cifras de bilirrubina se elevan a 5mg/dl. La ictericia puede ser fisiológica y no fisiológica. La fisiológica suele aparecer entre las 48 y 72 horas de vida, no aparece el primer día, los valores de bilirrubina no aumentan más de 5mg/día y es transitoria. La no fisiológica es cuando aparece en las primeras 24 horas de vida o si persiste por más de 7 días, se le considera patológica y deben buscarse las causas de la misma, ya que es producida por 6

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diversas patologías, entre las cuales tenemos: infecciones (sepsis), errores congénitos del metabolismo (galactosemia,tirosinosis etc.), hipotiroidismo, obstrucción intestinal, estenosis pilórica, íleo meconial, policitemia, incompatibilidad grupo sanguíneo y/o Rh. La fisiológica es debida a la corta vida media del eritrocito o glóbulo rojo, es decir, ocurre una destrucción acelerada del mismo, el cual como producto final origina bilirrubina y el exceso de ésta se debe eliminar a través de la bilis, pero como existe inmadurez del hígado no hay suficiente captación y conjugación de la bilirrubina a nivel hepático, lo que origina elevación de las concentraciones en sangre y la coloración amarilla de la piel.

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Existen factores que pueden aumentar la frecuencia de hiperbilirrubinemiamayor de 13mg/dl: 1. Pérdida de peso de más del 5% 2. Sexo masculino 3. Edad gestacional menor de 35 semanas (prematuridad) 4. Diábetes materna 5. Hematomas La bilirrubina es una de las pocas moléculas en el ser humano que es fotorreceptora, es decir, tiene la capacidad de absorber la luz. Cuando estas moléculas captan cierta cantidad de luz, entran en un estado de excitación fotoquímica que la elimina y transforma en otros productos probablemente menos tóxicos. Es por esta razón que a los recién nacidos se le indica tomar baños de sol o como también se le conoce solterapia, ya que al colocarlos o exponerlos a la luz solar se va acelerar la degradación de la bilirrubina y con ello su eliminación. Cómo se realizan los baños de sol: 1. Colocar desnudo al bebé detrás de un vidrio (ventana) 2 veces al día, antes de las 10 de la mañana y luego, entre las 4 y 5 tarde, para evitar así el contacto con los rayos ultravioleta, los cuales son nocivos. La exposición debe ser aproximadamente de 10 minutos. 2. Cambiarlo de posición frecuentemente. 3. Los rayos solares no deben ser directos. 4. Se debe tomar en cuenta que cuando se expone al bebé al sol pudiese presentar hipoter-

mia (disminución de temperatura) o hipertermia (aumento de temperatura, pérdida excesiva de agua con deshidratación y los efectos propios de la exposición solar como son eritema o quemaduras solares), por ello la exposición no debe ser más del tiempo indicado. Existe la ictericia asociada a la lactancia materna, en la que sólo 1 al 3% de los bebés lactados al pecho la presentan y es causada por una sustancia derivada del estrógeno materno denominada alfa-beta pregnadiol, la cual es producida por algunas madres en la leche. Esta sustancia va a disminuir la glucorinización hepática y con ello el aumento de la reabsorción de la bilirrubina en el intestino, lo que provoca la acumulación del pigmento en sangre. Este tipo de ictericia se inicia entre los 4 y 7 días de vida y puede durar entre 3 y 10 semanas, no requiere tratamiento, aunque anteriormente se le indicaba a la madre suspender la lactancia materna pero, en la actualidad ya no es así ya que al realizar esta indicación se tiende a confundir a la madre y hacer que desista de la lactancia materna, y al suspender la lactancia se va a ver afectado el estado nutricional y afectivo del recién nacido. Todo recién nacido que presente coloración amarilla de la piel y mucosas debe ser evaluado por el pediatra, quien según antecedentes perinatales, factores de riesgo asociado y clínica debe solicitar estudios sanguíneos para decidir la conducta y el tratamiento.

Existen algunas recomendaciones que se le indican a la madre cuando su bebé presenta tinte ictérico, entre las que tenemos: 1. Amamantar al bebé cada hora y media o dos horas y media, con ello evitamos que se deshidrate. 2. Despertar al bebé en la noche para amamantarlo si tiene más cuatro horas durmiendo. 3. Consultar al pediatra en caso de: ● El bebé no succione bien. ● Aparezca ictericia las primeras 24 horas de vida. 8

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● Presencia de fiebre o hipotermia. ● Coloración amarilla intensa o anaranjada de la piel. ● La ictericia no desaparezca para el día 14. Dra. Doris E. Castellanos Vásquez Pediatra y puericultora Teléfono: 0416 406 1905 doris.castell@hotmail.com

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cómocriaraloshijoscuandolospadrestienendiferentesreligiones

creencias Uno de los temas que siempre resulta complicado para los padres es el cómo criar a sus hijos cuando ellos tienen creencias diferentes, que van desde lo religioso, lo político, lo familiar y hasta lo moral. Primero debemos decir que los padres, antes de ser padres, asumieron el reto y la responsabilidad de formar una pareja con sus respectivas creencias, es decir, su amor les dio la suficiente fortaleza para respetar y negociar sus diferencias. Entonces, ese mismo amor los debe de inspirar 10

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Foto: Benjamin Earwicker

educación

para criar a sus hijos a pesar de sus diferentes formas de ver el mundo. ¿Cómo se logra ésto? Mediante 2 conceptos muy importantes: el respeto y la negociación. Se debe crear el espacio afectivo para que sus hijos, con el tiempo, se formen sus propias creencias, que incluso pueden ser distintas a la de su crianza. Por lo tanto, los padres deben conversar, identificar y negociar sus diferencias en un espacio

que debe ser sólo de la pareja (sin la intromisión de sus familiares y amigos), para cuando estén delante de sus hijos no comiencen a discutir o contradecirse, ya que esto terminaría por confundir al niñ@. Otra cosa importante es reforzar la idea de que está bien tener diferentes maneras de pensar ante la vida, pero que lo más importante es el respeto ante los demás seres humanos en su forma de pensar e irles enseñando mediante el ejemplo lo que es el proceso de negociación cuando existen las diferencias y las mismas nos impiden tomar una decisión ante determinado asunto. Imaginemos la siguiente situación: el papá es católico y la mamá es evangélica, aquí lo importante es educar a los hijos en el concepto de que las religiones son importantes y las mismas tienen aspectos positivos y negativos…“tú mamá escogió la evangélica y yo la católica pero nos respetamos nuestras creencias y queremos que tú como nuestro hij@ conozcas ambas religiones para que tengas tus propias creencias y decidas si quieres

tener o no una religión…” Así, un domingo el hij@ va a la iglesia a la que va su mamá y otro domingo a la que va su papá, pero sin manipular la mentalidad del niñ@. Recuerde que educar a sus hijos no es una carrera de 100 metros sino un maratón, es decir, hay que pensar a largo plazo. La mejor formación que ustedes le pueden dar a sus hijos es hacerles ver que los seres humanos podemos ser distintos en nuestra manera de pensar pero debemos respetarnos y cuando sea necesario se “negocian” algunas decisiones. De esta manera usted estará criando a un ser humano con una base emocional sólida para hacer frente a la vida y a que desarrolle habilidades sociales que le ayudarán en su crecimiento como persona.

Carlos Ibarra Psicólogo clínico www.psicologiahoy.net

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entrevista de portada

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Enrique

Palacios

Verónica

Schneider

Con una niña por nacer dentro de su vientre y muchísimas esperanzas, ésta hermosa actriz nos habla sobre experiencia de embarazo y cómo la ha compartido con su esposo ¿Cómo supieron que estaban esperando un bebé? ¿Qué reacción tuvieron? Cuando nos enteramos estábamos en playa. Aunque tenía casi dos meses, ni sospechábamos que estaba embarazada; pero mi esposo notó que estaba durmiendo un poco más de lo normal y me dijo que tenía el cuerpo distinto (más sexy, jajaja). Sugirió que nos hiciéramos la prueba de embarazo y cuando nos dieron los resultados sentí una emoción tan grande que no sabia qué decir. Quería llorar pero me no salían lágrimas. Luego se la mostré a mi esposo y nos abrazamos. En ese momento fue cuando brotaron todas las lágrimas de felicidad de ambos. ¿Cómo ves tu vida ahora? ¿Qué proyectos tienes a futuro? ¡Ahora veo mi vida mucho más profunda, plena y feliz! Desde mi matrimonio hasta ésta hermosa experiencia no puedo imaginar más felicidad. Todos mis proyectos a futuro giran

en torno a mi esposo y a mi hija… espero que muchos se cumplan. ¿Qué significa ser madre? Para mí ésta bendición de ser madre es lo más hermoso y profundo de todas las experiencias que he vivido. Representa en mi vida lo más especial, sentido y bello. Siento un compromiso enorme con mi bebé y conmigo misma, amo todo lo poco que he vivido hasta ahora como madre. ¿Cómo crees que vas ser como mamá? No lo sé y me lo pregunto día tras día, sólo le pido a Dios que me guíe y me enseñe el camino. Simplemente sé que mi bebé será la que me enseñe a ser la mejor madre para ella. Deseo ser por lo menos la mitad de lo buena que es la mía, porque es espectacular. Espero poder brindarle todo mi amor y guiarla correctamente. cuarenta semanas

¿Cómo sientes que el embarazo afecta tu carrera? No creo que afecte ningún aspecto de mi vida. Todo embarazo trae las mejores cosas del mundo. En lo particular me ha permitido disfrutar las cosas con mayor tranquilidad, pues he trabajado por varios años, sin dedicar mucho tiempo para mí.

mí, sino por mi bebé, sé lo importante que es estar sana para ella al momento del parto y para toda la vida. Lo de bella te lo agradezco, solo trato de estar bien para sentirme a gusto conmigo y creo que no hay nada más hermoso que la maternidad.

¿Vas a amamantar? ¿Por qué? Espero poder amamantar a mi hija el mayor tiempo posible, quiero hacerlo porque sé lo importante que es para ella, además de los lazos de amor tan fuertes que se logran con un acto tan natural como éste ¡Me parece increíble poder proveer a mi hija de todo lo que necesita sólo con mi cuerpo! Amamantar es un milagro más de la vida.

¿Cómo te ha afectado el embarazo? ¿Has tenido cambios de humor, sensaciones extrañas o antojos? La verdad es que debo estar muy agradecida con mi bebé porque el embarazo me ha caído superbien. No he sentido ninguna sensación incómoda, ni mareos ni cambios de humor, ni antojos. Por eso fue que no note que estaba embaraza hasta el segundo mes, solo sentí mucho sueño los primeros meses. Ha sido rico y divertido... ¡Si es así, que vengan muchos!

¿Qué haces para seguir luciendo bella y saludable? Trato de mantenerme saludable, no sólo por

Actualmente se dice que el hombre también “se embaraza” pues se siente sumamente identificado en la barriga de su pareja.

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¿Cómo crees que tu compañero se ha sentido? Enrique disfruta el embarazo tanto como yo, estamos muy compenetrados con la bebé, le habla, le canta, siempre me toca la barriga, me hace cosquillas. Estoy sumamente feliz de compartir ésta hermosa experiencia con un hombre tan maravilloso como él. Además, ha sido él quien ha sentido antojos, cambios, etc. Enrique quizá se sintió mas embarazado que yo al principio. ¿Te has documentado sobre el embarazo y el alumbramiento? ¿Has tomado algún curso? Me he documentado con libros y revistas como ésta. Me han ayudado mucho a entender muchas etapas y cambios normales en el embarazo que uno desconoce por ser mi primer hijo. También veo muchos programas de partos y utilizo el internet para cualquier duda que se me presente. Aún no he tomado ningún curso, pero espero hacerlo en las próximas semanas.

¿Cómo va a ser tu parto? Espero y sueño poder dar a luz en forma natural. No me aferro a eso, la verdad es lo quiero de ser posible. No tengo nada en absoluto en contra de las cesáreas, creo que han ayudado a muchas mujeres y sus bebés, si llega a ser mi caso no me sentiría para nada decepcionada. Sólo quiero que ambas estemos bien y me encanta la idea de traerla al mundo de la manera más natural posible.

Vestuario de Verónica: Tiendas Mothernidad Estilista: José Manuel Roo Fotografía: Carmen Teresa Torres Entrevista por: Lic. Ana Teresa Trujillo A. anatetrujilloa@yahoo.com

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Foto: Jyn Meyer

el arte de embarazarte

ejercítate

Para mantenerse saludable es recomendable tener una rutina de ejercicios durante el embarazo, cuidandose de las limitaciones y condiciones particulares que tiene el cuerpo en gestación La actividad física durante el embarazo es altamente recomendable, pero no imprescindible para el parto. Bajo el criterio de Embarazarte significa la autogestión de la salud de la mujer, ya que estimula el ocuparse del propio cuerpo: “al hacer ejercicio me ocupo de mí misma, lo cual se extiende a cómo abordo mi experiencia durante el embarazo”. A esto se le denomina consciencia corporal. La consciencia permite reconocer y concentrarse en las necesidades del cuerpo durante el embarazo y en el trabajo de parto, integrando las diferentes herramientas que otorga la educación prenatal, entre las que se cuenta el ejercicio. ¿Qué permite el ejericio? 1. Lo primero que brinda es sentirse bien, afianzando al embarazo como experiencia de 18

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vida. Energéticamente ayuda a la relajación física y mental, por lo tanto, permite conectarse consigo misma y con el bebé. 2. Mantener un buen estado de salud. 3. Entrar en contacto con el cuerpo, volviendo conscientes los cambios que éste experimenta. 4. Conocer las limitaciones físicas. Al tener consciencia corporal se aprende a escuchar las “señales” que indican que hay que moverse a un determinado ritmo, cuándo descansar, comer, etc. En la actualidad las mujeres en estado tienen a su disposición diferentes opciones como la gimnasia prenatal, el yoga y la danza árabe. La gimnasia prenatal se incluye en el módulo 1 “Vivenciando mi embarazo” del Curso Prenatal Integral. El Yoga comprende una

combinación de movimientos físicos dinámicos utilizando una respiración profunda y calmada, junto a las asanas de estiramiento y torsión, logrando que se trabaje prácticamente todo el cuerpo. Los músculos se fortalecen y se hacen más flexibles, se estimulan los diferentes órganos y glándulas y se activa la digestión. Igualmente, se estimula la circulación mediante ejercicios que bombean la sangre al mover, doblar y estirar las piernas, pies y dedos. La danza árabe consiste en la combinación de una serie de movimientos fluidos de tipo ondulatorio y circular con otros más secos en forma de sacudidas o vibraciones, que pueden ser realizados de pie o en el suelo, acompañados en algunas ocasiones por instrumentos rítmicos y tradicionales como los crótalos. Esta danza es una disciplina básicamente de tipo muscular, diseñada especialmente para el cuerpo de la mujer, haciendo hincapié en el área abdominal y en los movimientos de cadera y torso.

Las embarazadas deben tener cuidado sobre el entrenamiento a realizar ya que durante este período circula mayor cantidad de sangre en el organismo, en consecuencia, el corazón debe bombear más sangre. Adicionalmente las articulaciones se vuelven más flexibles por la segregación de relaxina, hormona que permite que la pelvis se abra lo más que pueda durante el parto. También es normal que el eje corporal cambie por el peso de la barriga, a esta posición típica de las embarazadas se le conoce como “lordosis lumbar” o arqueo exagerado de la espalda en la zona lumbar. Más allá de los ejercicios planteados en la educación prenatal, la mejor actividad es caminar, ya que mejora la circulación y reduce la retención de líquidos. Embarazarte www.embarazarte.com prenatal@embarazarte.com Teléfonos (0212) 285 6554 / (0212) 395 6351

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desde el seno materno

es doloroso amamantar Foto: T. Rolf

¿mito o realidad?

Es frecuente todavía escuchar a las futuras madres decir: “amamantar es un sufrimiento, eso duele mucho”. Este es uno de los grandes mitos que existen alrededor de la lactancia materna, pues lejos de ello, resulta ser una experiencia gratificanta. Cuando se les dice a las mamás que amamantar no duele y que por el contrario es posible que sea una experiencia agradable, no se lo creen hasta que lo experimentan y quedan asombradas porque en realidad se sienten cómodas y pueden disfrutar mientras su bebé se alimenta del pecho. Sin embargo, para que esto sea así, debe utilizarse una buena técnica de amamantamiento; por esta razón es muy importante que todas las embarazadas se informen antes que llegue el gran día del nacimiento para que cuando tengan al bebé en 20

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sus brazos sepan cuál es la forma correcta de ofrecerle el pecho y puedan disfrutar la experiencia desde el comienzo. El proceso de amamantamiento requiere aprendizaje, estos pasos anteriormente mencionados al principio parecieran ser algo complicado de hacer, pero con la práctica, mamá y bebé se hacen expertos y llega el momento en que el/la bebé sabe prenderse al pecho perfectamente. En Amamanta le brindamos todo el apoyo que necesita para amamantar correctamente a su bebé y para que logre un proceso exitoso de lactancia materna. Le invitamos a participar en nuestros talleres prenatales de lactancia materna, en los que obtendrá toda la información actualizada que necesita. De igual

forma, le enseñaremos cuál es la manera correcta de colocar a su bebé al pecho y las diferentes posiciones en las que puede amamantar cómodamente; todo esto en un ambiente cálido y familiar que le hará sentir como en su casa. ¿Qué sucede cuando las madres no tienen información y no conocen una correcta técnica de amamantamiento? Esta es la razón por la que muchas madres se quejan de dolor mientras amamantan y además una técnica inadecuada puede ocasionar complicaciones como pezones agrietados, pechos congestionados, ganancia insuficiente de peso del bebé, entre otras. Todas estas situaciones deben ser atendidas y solventadas rápidamente con la ayuda de un profesional especializado en lactancia materna que pueda brindarle a la madre todo el apoyo que necesita.

Pasos para colocar al bebé correctamente al pecho: 1. Cargar al bebé de una forma que su cuerpo quede de frente y en contacto con el cuerpo de la mamá. 2. Ofrecer el pecho en forma de “C”. 3. Rozar los labios del bebé con el pezón para estimular el reflejo de búsqueda propio del recién nacido y lograr que abra su boca grande. 4. Acercarlo al pecho con un movimiento firme y rápido para lograr introducir gran parte de la aureola en su boca. 5. Si se siente dolor es necesario retirar al bebé del pecho introduciendo el dedo meñique en la comisura de su labio, de esta forma el bebé soltará el pecho y entonces se intenta de nuevo que agarre correctamente. Isabela Plaza Consejera en lactancia materna Teléfonos: (0212) 945 6912 (0414) 274 7523 / (0414) 264 9964 Amamanta www.amamantavenezuela.org.ve

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Foto: Sanja Gjenero

valores

¿convivir

o saber vivir en comunidad?

Buena pregunta, que para responderla se hace necesario profundizar en el significado de sus palabras. Convivir es simplemente vivir en compañía de otros (as). Saber vivir en comunidad es la cultura, es el conocimiento que tenemos para convivir en armonía, en compenetración de trato con los demás, bien sea en un conjunto residencial, un edificio, una urbanización, un barrio, sector, calle, avenida, congregación, entidad, corporación, familia... sociedad; por lo cual la frase “saber vivir en comunidad” puede aplicarse perfectamente al sitio de trabajo, al lugar donde habitamos así como también al núcleo familiar al cual pertenecemos y es a lo que se le llama convivencia, valor que puede ser desarrollado mientras exista comprensión y toma de conciencia. Tener la oportunidad de visitar a mis hijos que residen en otros países y en otras culturas me hace reflexionar para escribir acerca de la convivencia y más específicamente acerca de la sana convivencia. Acostumbrados, la gran mayoría de los venezolanos y venezolanas de estar continuamente viendo el defecto del (a) otro (a), escuchamos con frecuencia expresiones como estas al referirse a ciudadanos de otros países y de

otras culturas: son indiferentes, son incultos, son fríos y calculadores, viven su mundo, no tienen sentimientos, entre otras. Resulta ser -desde mi propia experiencia- que sucede lo contrario: a esas personas a las cuales se les de tilda de todo menos de lo que son se les palpa el respeto. En esas culturas no se observa por ejemplo, para mencionar algunos, que la basura se le deposite frente a una casa donde la dueña decidió emprender una campaña de reciclaje; esos individuos en sus comunidades no abusan de la música ruidosa y voluminosa hasta altas horas de la noche porque hay leyes y se hacen cumplir; en esas ciudades, los problemas de condominio se resuelven porque se desconocen los intereses personales, el protagonismo y el manejo doloso de los fondos. En esos países se practica la solidaridad de la “A” a la “Z”, desde el ánimo y apoyo que brindan cuando uno lo necesita, bien sea porque hay una tormenta de nieve y no se puede salir de la casa con un niño prendido en fiebre, marcando un número de teléfono que responde ante cualquier emergencia hasta llegar a vivir en una cultura organizada de voluntariado ante las desgracias, la educación, la ecología, los animales, la multiculturalidad y otras más, cuarenta semanas

“Todo lo que en los demás nos irrita puedecontribuiraquenoscomprendamosmejoranosotrosmismos(as)” C.G. Jung estando bien clara que dondequiera se “cuecen habas”, pero de algo si estoy segura es que, en esos países responden y practican la sana convivencia. Reflexionemos, consideremos detenidamente lo que significa saber vivir en comunidad, ocupémonos en desarrollar una cultura de sana convivencia, aprovechemos este momento y comencemos contestando a las siguientes preguntas: ¿Qué estoy haciendo por mejorar el trato con mis familiares, compañeros (as) de trabajo y vecinos? ¿Qué estoy haciendo por el conocimiento, la comprensión y la aceptación de sí mismo (a) para comprender a los (as) otros (as)? ¿Qué estoy aportando organizada y sistemáticamente para construir una nueva Venezuela? Para finalizar comparto con ustedes una experiencia actual: vivo en un conjunto residencial de 530 unidades habitacionales (término que se utiliza) donde un grupo de voluntarios comenzó en febrero de 2007 a estructurar la comunidad, constituyendo un Consejo Comunal. No ha sido tarea fácil, aún así, estamos logrando nuestros objetivos centrados en el mejoramiento de la calidad de vida de los residentes. Propaguemos una cultura de respeto, comprensión, de trato ameno y afable. No nos estanquemos en la queja y en lamento. ¡Actúemos! Un abrazo.

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Beatriz Ruiz de Viso Orientadora Recursos para el aprendizaje pensilnet@cantv.net www.pensilnet.com

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por un mundo mejor

Foto: Irum Shahid

donar órganos es brindar

esperanza

Desde 1997 la Organización Nacional de Trasplante de Venezuela se encarga de la procura de órganos y tejidos a nivel nacional para ayudar a todas aquellas personas que requieren un trasplante para mejorar su calidad de vida o seguir viviendo Las ONG surgen para dar respuestas efectivas a problemas presentes en la sociedad, a los cuales no se les ha prestado la debida atención, es por esto que hace 11 años se creó la Organización Nacional de Trasplante de Venezuela (ONTV), una organización sin fines de lucro que trabaja en la procura de órganos y tejidos para trasplante a nivel nacional. Según la Lic. Zoraida Pacheco, gerente ejecutivo de la ONTV, tiene como función principal “identificar las causas por las cuales la actividad de donación y trasplante mantiene un bajo desem26

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peño en el país, para luego diseñar planes correctivos y ponerlos en práctica con el apoyo de distintas organizaciones públicas y privadas”. Esta institución lleva a cabo múltiples proyectos, el más importante es el Sistema de Procura de Órganos y Tejidos (SPOT), desde el año 2000 contribuye en la provisión de órganos y tejidos provenientes de donantes cadavéricos de manera que, por esta vía, pueda ser atendida efectivamente la demanda actual y futura de pacientes a la espera de trasplante.

La donación de órganos es un acto de solidaridad y amor, donde una persona manifesta que a partir del momento de su muerte cualquier parte de su cuerpo apta para el trasplante, puede ser utilizada para ayudar a otras personas que esperan por una donación para continuar una vida plena de sueños realizados. En Venezuela se realizan trasplantes de hígado, riñón, corneas y medula ósea. Para que esto sea posible, se ha conformado por un grupo de coordinadores hospitalarios de trasplante (médicos y enfermeras) capacitados en el modelo español, por ser el líder mundial en donación y trasplante, comprometidos con esta labor y distribuidos a nivel nacional en ciudades como: Valencia, Barquisimeto, Ciudad Bolívar, Maracaibo, Mérida y San Cristóbal. Hay que destacar que en el año 2006 la ONTV fue galardonada con el Premio a la Excelencia, en el marco del programa Éxito Venezolano, otorgado por Venezuela Competitiva, en virtud de las capacidades para trabajar en equipo, vocación de servicio, compromiso con la comunidad y por servir de modelo para el resto de las organizaciones e instituciones emprendedoras.

Así mismo la Organización Nacional de Trasplante mantiene una constante actividad educativa e informativa sobre el tema de la donación. Para Pacheco: “nuestras prioridades en estos momentos son: captar la mayor cantidad de donantes voluntarios, disipar los mitos que crean miedo en torno a este tema y crear una cultura de donación en la población, que incentive a creer en esto como un acto solidario”, indicó. Dentro de las metas de la ONTV para el año 2008 se encuentra seguir aumentando la tasa de donantes por millón de habitantes, que se encuentra en 3.6, esta cifra cerro el año 2007 con un aumento del 50%: “es una tasa aún baja con respecto al resto del mundo, sin embargo, los resultados han sido muy satisfactorios, tomando en cuenta que al inicio de nuestra gestión se encontraba en 0.9 donante por millón de habitante”.

Si desea obtener más información sobre este tema puede ingresar a la página Web www.ontv-venezuela.org, llamar al 0800 DONANTE (3662683) o hacerse miembro del grupo (Organización Nacional de Trasplantes de Venezuela ONTV) en www.facebook.com.

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mis hijos.com.ve

Foto: Sanja Gjenero

cada niñ@ es un

¿No están nada bien las notas de la boleta de su hij@? ¿La maestra dice que no participa en las actividades en clase, que es muy distraíd@ y no presta atención? ¿No hace las tareas? ¿Tiene problemas de lectura y escritura? ¿Le cuesta memorizar los contenidos que estudia? Y tú, papá, mamá, aunque están preocupados ¿No saben qué hacer con su hij@ y cuál es la mejor manera de ayudarl@? Pues cuando los problemas escolares aparecen, lo único seguro es que tenemos que hacer algo, y mientras más temprano comencemos la investigación para entender qué es lo que ocurre, mucho mejor, pues podremos intervenir y estaremos evitando que el problema se agrave. Así, es importante indagar sobre cuándo comenzó el problema, así como sus características específicas, en especial si consideramos que cada niño es diferente, cada ser es un mundo. 28

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mundo Suele ser un error pensar que porque el niño no preste atención, tiene un trastorno de déficit de atención, o que simplemente porque le cuesta leer y escribir presenta un trastorno de lectoescritura. Aunque estas dificultades pueden ser el primer indicio de un proceso del desarrollo y maduración del sistema nervioso, es decir, de las interconexiones que en nuestro cerebro permiten que pensemos, hablemos, leamos, conversemos, prestemos atención, memoricemos, etc., también hay situaciones particulares en la vida del niño que pueden tener como consecuencia dichos síntomas: problemas en el hogar o con los amiguitos, separación de los padres, mudanzas y cambio de colegio, así como los cambios y dificultades propios de la adolescencia, falta de sueño o una alimentación poco balanceada, o incluso otros eventos, que aunque a los adultos nos parezcan una tontería, para los niños puede ser fuente de intranquilidad emocional

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Foto: Sanja Gjenero

y angustia, que puede manifestarse mediante los problemas escolares. Es por todo esto que la investigación exhaustiva por parte de un profesional no sólo es importante, sino necesaria, para así determinar, mediante la evaluación médica y psicológica, cuál es la fuente de la problemática y tomar las medidas pertinentes, que pueden incluir, según el caso, desde psicoterapia y ayuda psicopedagógica, hasta evaluaciones neurológicas.

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Así que, papá, mamá, en estos casos no están solos ¡Busquen ayuda! Es mejor nunca subestimar los problemas escolares de sus hijos, sobre todo porque a veces son su manera de pedir ayuda, de decirnos que algo no está bien, y quién mejor que nosotros para brindarles ese apoyo. Lic. Natacha Pinto Perdomo Psicóloga natachapp@hotmail.com

reproducciones según

Omar

Ponceleón

Incursionó en la fotografía siendo un adolescente, pero fue a sus 30 años de edad que decidió dejar de ser ingeniero en sistemas para hacer de éste su medio de vida. Para él tomar una cámara significa mostrar las cosas, animales, personas y situaciones de una forma realista y espontánea cuarenta semanas

¿Por qué retratar embarazadas? Es un reto además de un gusto. Luego de tener a mis hijos, vi la maternidad de una manera diferente y mucho mas sublime, por lo que retratarlas, aceptar sus sugerencias y hacerles nuevas propuestas de como retratarlas ha sido muy enriquecedor. ¿Qué persigues en tus fotos? En principio que los protagonistas se sientan identificados con lo que ven en las imágenes y por supuesto darles el toque personal en cada caso para realzar el hecho mismo de la concepción. Es por eso que me gusta involucrar a ambos padres en algunas tomas. ¿Cuál es tu marca distintiva? Creo que la espontaneidad, ya que para mí es mucho más importante lo que dicen las imágenes a la perfección estética en español. Esto significa que si la tela que cubre, o la ropa tienen algún movimiento o arruga no deseado, pero la imagen es emotiva o única, no me importa, pues no hago énfasis en los accesorios sino los protagonistas. ¿Qué es lo que más te piden plasmar? Por supuesto, en estos casos (maternidad) lo más importante y lo que más piden es mostrar cómo se ha transformado el cuerpo y creado vida, por lo que las solicitudes van hacia que vea “la panza”. Cada quien tiene una visión de cómo se quiere ver y se complacen las peticiones. ¿En qué se diferencia una sesión de una mamá sola de una sesión con la pareja? Esta clarísimo que en muchas ocasiones las parejas de las embarazadas no quieren salir en las fotos, y en otros casos inclusive no quieren que su pareja se haga las fotos. En otras oportunidades son éstos los que sugieren que se retraten con una mujer en vez de conmigo, entre otras cosas por el hecho de que muchas imágenes implican cierto grado de desnudez. He tenido casos en los que los padres no van a las sesiones porque no les gusta. En cualquier caso yo prefiero que las parejas de las embarazadas estén presentes, ya que esto les da un poco de confianza, sobre todo viendo cómo 32

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es el trato. Además, teniéndolos en el estudio, siempre logramos que se involucren aunque sea en un par de tomas (recordemos que la panza no creció por obra y gracia divina). ¿Qué te hace distinto de otros fotógrafos? Todos somos distintos, cada fotógrafo quiere mostrar algo. En algunos casos que he visto fotógrafos que se preocupan más por los accesorios que por el modelo, es una forma de atacar la situación. Yo prefiero hacer el set lo más perfecto que se pueda y luego enfocarme en la persona, así que me involucro y averiguo cosas de ella. También trato de romper el hielo y hacer el momento lo menos tenso posible, por lo que mis imágenes son terriblemente espontáneas aunque sean perfectamente montadas. Y en añadidura debo decir que soy algo así como Nueva York, las personas que he retratado o me aman o me odian, pero no hay medias tintas. No sé si esto es bueno o malo, sólo es así.

el traslado y 10 ampliaciones tamaño 8 x 10 retocadas (por lo general se entregan 2 ó 3 en blanco y negro). A esto le hemos agregado un combo con el bautizo del bebe y le hacemos un álbum con ambos eventos. También tenemos familiares, de modelos y cualquier invento sesiones que se les ocurra.

Omar Ponceleón Teléfono: (0212) 415 0105 Celular: (0414) 250 5812 omarponceleon@hotmail.com www.ponceleon.com

Entrevista por: Lic. Ana Teresa Trujillo A. anatetrujilloa@yahoo.com

¿Hay una preparación distinta para las sesiones de embarazo? Por supuesto, yo trato de cuadrar la sesión para después de una visita medica, en la que les digan que todo esta bien y alrededor de los 7 a 8 meses de gestación en el primer caso por la obvia sensación de bienestar de saber que todo marcha según lo previsto y esto se ve en las fotos, y en el segundo caso porque es el momento en que la barriga se esta acomodando y empieza a tener esa forma particular que es extremadamente linda además que la embarazada ya esta mucho mas cómoda con el embarazo y se siente mucho mejor. ¿Qué proyectos tienes? Tengo varios años trabajando en un banco de imágenes y tengo unos proyectos editoriales, además de querer hacer unos recorridos fotográficos por Venezuela y actualmente estoy montando cursos de fotografía a diferentes niveles que pronto saldrán al ruedo. ¿Qué paquetes ofreces? Para embarazadas tengo un solo paquete que es de 850 Bs F e incluye las pruebas, la sesión cuarenta semanas 35

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mamás de mundo

Beatriz

López

Sus dos hijos nacieron en casa, uno bajo el agua (hace 8 años ) y otro de la manera tradicional (hace 10 meses). Considera que es mejor para la madre y el bebé, pues es un ambiente amigable y en el que las condiciones son conocidas y controlables Tener un bebé en casa: ¿Cómo se siente? Tener un nené en casa es divino. Toda tu energía está allí. Tú decides todo, conoces todo el ambiente perfectamente. En casa tú tienes el control, sólo está quien quieres que esté cerca y tienes luz verde para todo. Sabes por dónde moverte, por dónde no; es tu espacio... todo gira en torno a ti pues es tu hogar, lo cual hace una gran diferencia. El bebé nace en un espacio que conoce, en el que las bacterias que hay -pues hay bacterias en todos lados, incluso en un quirófano- son las bacterias con las que ha estado viviendo su mamá. Yo ya tengo las defensas necesarias, pues vivo 38

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ahí. Por ello su sistema inmunológico estará preparado. Cuando el bebé nace y de inmediato se pega al pecho, de una vez recibe todas esas defensas que mi cuerpo ha preparado. No vas a escuchar cosas como “se infectó porque había una bacteria en el quirófano”, pues he escuchado casos. Eso no pasa en tu casa. Además, no tienes que pedir permiso de nada para tener cerca a tu bebé, él está contigo siempre. No hay ni un segundo de separación. Podría no haberlo en una clínica, pero hay muchas circunstancias que influyen en ello: el pediatra, las enfermeras... muchas cosas que no puedes controlar.

Fotos: Jyn Meyer

La labor de parto Esta vez fue rapidísimo, 6 horas. Me levanté a las 6:00 de la mañana, sentía contracciones. Me dije “uy, como que siento contracciones... sí, son contracciones”. Me puse de pie, no desperté a nadie, me vestí y bajé a caminar al jardín del edificio. Estuve hora y media abajo. Llamé a la obstetra y a la facilitadora que me acompañó para avisarles que ya había empezado, que estuvieran preparadas, pero dije “todavía falta” (por ser facilitadora de parto sabía que esto toma tiempo, sin embargo fue menos tiempo del que creía). A las 7:30 subí, desperté a mi esposo. Es cómico, él tenía varios días sin desvelarse, pues ya sabía que venía la fecha, pero justo el día anterior se había acostado tarde. No se quería

despertar y le dije: “bueno, quieras o no, estoy en el trabajo de parto”. Como a las 8:30 desayunamos y como ya las contracciones estaban fuertes, llamé a Silvia -la facilitadora- para que viniera a mi casa. Ella me escuchó la voz y por la respiración me dijo que este parto podía ser más rápido que el anterior “¿Por qué no llamas a Carmen (la obstetra) para que te evalúe?” La llamé y le conté que las contracciones estaban fuertes. Me respondió: ”Mi carro está dañado y estoy preparando una exposición para las 2:00 pm (pues estaba estudiando homeopatía) ¿Por qué no te vienes a mi casa y te hago un tacto?”. Seguimos conversando y comentó “No quieres salir de la casa ¿verdad?... bueno, dile a tu esposo que me venga a buscar, voy para allá a chequearte”. Fue muy gracioso, pues además

“Dar a luz en casa es una experiencia inolvidable” cuarenta semanas

Fotos: Jyn Meyer

me dijo “pero dile que pase por la clínica para recoger algunos implementos”. Aunado a esto, mi hija no quería estar y mi hermana la iba a cuidar. Entonces era todo un periplo ya que mi esposo tenía que dejar a mi hija en casa de mi hermana, buscar los equipos, buscar a Carmen y venir... hizo todo eso. A las 9:00 am llegó la facilitadora y mi esposo. Además él estaba súperdesesperado porque al llegar a la clínica le hablaron con muchísima calma, muy relajados y él sólo pensaba en todo lo que tenía que hacer. Entre retraso y retraso llegó a casa de Carmen. Cuando abrió la puerta ella estaba casi en pijamas, con la computadora prendida y decía “ya va, espírate”. Entretanto, en mi casa, a las 9:30 - 9:40, tenía trabajo intenso y le dije a mi facilitadora que estaba sintiendo dolor en las caderas y ganas intermitentes de pujar. Yo como facilitadora sé que eso significa que no he terminado de dilatar. Ella acomodó todas las cosas para el parto, de manera que si llegaba el momento 40

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estuviéramos preparadas, llegaran o no mi esposo y obstetra a tiempo. Lo increíble es cómo uno se conecta con el cuerpo: me metí en el agua para aliviarme el dolor; me senté en la poceta, lo cual me hizo sentir muy cómoda, pues estaba en posición vertical sin estar apoyada en las piernas, podía estar abierta. Fue muy sabroso estar sola con la facilitadora. Era una energía totalmente femenina. Además, tuve una experiencia muy íntima con Silvia, quien me acompañó cuando tuve una pérdida y yo estaba sola en la casa. Esta vez estaba conmigo, pero con lo contrario. Además, fue muy significativo, pues en estos casos son mujeres las que acompañan a mujeres: comadronas, parteras. A las 9:45 le pedí a Silvia que llamara por teléfono para saber dónde estaban, pues para mí era importante que mi esposo estuviera presente y disfrutara de esa experiencia. Llegaron y Carmen me examinó, tenía 9 centímetros.

Antes de que llegaran yo me estaba agachando, acuclillando, ya se veía la cabeza. Carmen me dijo “la cabeza está muy alta, ¿Por qué no haces esto?”. Les dije “ya basta, quietos, yo ya sé lo que tengo que hacer”. El cuerpo sabe, es algo instintivo, no es algo lógico, no se piensa. Dije “salgan todos, dejen la lógica, sé lo que tengo que hacer”. Empecé a hablar con el bebé: “Bueno, Alejandro, ya vas a nacer, baja, ya está todo listo”. Mi esposo empiezó a tomar fotos, le dije. “deja esa cámara, ¡ven ya!”. Ya que estaba ahí era importante que estuviera conmigo. De hecho, fue muy importante su apoyo físico: se puso detrás de mí e hizo de soporte. Me paraba y cuando venía la contracción me agachaba. Él dice que parió conmigo porque cuando bajaba le enterraba los codos (jajaja). El hecho de que llegara todo el mundo de golpe hizo que se interrumpiera la experiencia. Creo que hubiera dado a luz más rápido si no hubiera habido esa interrupción. Tanto es así que me empezó a dar miedo y me empezaron a doler más las contracciones. Perdí el instinto y empecé a pensar, a sentir más dolor, le empecé a meter cerebro”. Me paré, tuve que ir al baño, estaba incómoda. Todo eso es parte de la etapa de transición pero el asunto es que era más racional. De hecho, yo no había roto membrana, le pedí a Carmen que me la rompiera para agilizar el proceso. El nacimiento La emoción se convierte en tranquilidad. Ya en la etapa de expulsión me desconecté totalmente de la realidad. Recuerdo que me agaché, tomé una pierna y pujé más (luego me confirmaron que efectivamente lo hice). Previamente había hecho una lista de las cosas que quería en el parto. Una de ellas era que no deseaba que lo halaran. Yo estaba con los ojos cerrados, sintiendo lo que pasaba por dentro, cuando de pronto sentí que Carmen iba a halar a Alejandro. Yo le dije “no lo hales”. Según me cuenta mi esposo, ella me explicó por qué lo estaba haciendo. Pero sé que pujé el bebé salió. Yo sabía que no necesitaba que lo halaran. cuarenta semanas

Fotos: Jacqueline Clarke

En ese momento sentí tranquilidad. Mi esposo se puso a llorar. Lo agarré, le di la bienvenida: “Hola bebé bienvenido, aquí están mamá y papá, respira”. Ellos no se pegan inmediatamente al pecho. En ese momento estuvimos los tres. Fue una de las cosas que pedí, además de una música que ya había seleccionado. No quería escuchar el blablabla del obstetra, ni la conversación de los demás. Le dije Carmen que no pisara el cordón umbilical, sino que esperara a que terminara de latir para que lo pisara y cortara. Entonces 42

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vestimos a Alejandro. De inmediato tenía muchas ganas de bañarme, me bañé, nos acostamos y le di tetica. Mientras la placenta salía y me tomaban un par de puntitos (yo pedí que no me hicieran episiotomía), Alejandro estaba con el papá. La facilitadora limpió todo. Cenamos, comimos. Yo había preparado unas pizzas. Después llegaron mi hermana y mi hija. Yo estaba desesperada por que llegara. Lo conoció, estuvo enamoradísima de su hermano, pero se quedó en casa de su primo. Fue muy rico, porque el bebé se merece tener un recibiendo exclusivo.

Fue todo muy casero. A los tres días ya salía a la calle. Él nació un sábado y el jueves lo llevamos con unos amigos para que lo conocieran. Ellos decían “esto sí es extraño, es la primera vez que llevan a un recién nacido a conocer a la gente en vez que de la gente vaya a visitarlo”. La parte legal Como no llevas el certificado de nacimiento que te da la clínica, entonces tienes que llevar dos testigos que confirmen que nació el día y en el lugar que se indican. No es nada del otro mundo.

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Entrevista por: Lic. Ana Teresa Trujillo A. anatetrujilloa@yahoo.com

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cachorritos

peceras Fotos: Emin Ozkan

vitrinas de aprendizaje

Aunque usted no lo crea, las peceras son elementos ideales para que el niño aprenda responsabilidad y cómo interactúan los animales con su medio ambiente.

Las peceras son una forma ideal de generar el sentido de relación, responsabilidad y variedad en los niños. Con actividades bastante sencillas podemos lograr que sus hijos se involucren en el cuidado de otros seres vivos. Tener una pecera es mucho más sencillo de lo que se cree. Sin embargo, es importante tener en cuenta que requiere de mantenimiento constante y periódico. Existen dos tipos de peceras: las de agua dulce y las de agua salada. Las primeras suelen ser las más populares por su facilidad de manejo, pues los requerimientos técnicos -como alcalinidad, temperatura o salinidad del agua- son de menor exigencia.

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Para iniciarse en el mundo de las peceras no es necesario comprar todos los implementos de una sola vez ni adquirir los peces más grandes y vistosos. Sólo basta que las dimensiones proporcionen buena iluminación, ventilación, oxigenación, espacio mínimo para incorporar elementos decorativos y comodidad para limpiar. Al momento de elegir los peces, pida asesoría al vendedor, pues hay especies muy territoriales o con necesidades de alimentación muy específicas, lo que podría generar agresiones entre los “vecinos”. Muchos especialistas aconsejan tener peces vivíparos, pues su período de vida es mayor y son más pacíficos. También se recomienda tener un pez “limpiavidrios” o “corroncho”, pues ayudará a la limpieza de la pecera. Una pecera representa un excelente recurso de aprendizaje, pero ello no significa que se debe dejar sin supervisión, en especial cuando se realice cualquier actividad que involucre mantenimiento o alimentación del acuario, pues podría lastimarse o perjudicar a las especies. Asimismo, recuerde que los niños son sumamente curiosos, por lo que podrían querer tocar todo lo que se encuentra de ella. En ese caso, el “mirar con los ojos” es una buena enseñanza.

Existen muchos manuales de acuarios en el mercado. La clave es ser constante y detallista. Recuerde: - Elija peceras con boca ancha: así circulará mejor el oxígeno - Ponga la pecera en un lugar seguro, libre de caídas, y de ataques felinos. - No permita que introduzcan especies desconocidas en la pecera. Consulte antes a un especialista. - Si va a viajar, pida a alguien que se responsabilice de la limpieza y alimentación de los animales. Es muy común dejarles comida para varios días y matarlos por sobrealimentación. - No sature la pecera con adornos, pero propicie espacios en los que los peces más pequeños puedan refugiarse. Un niño puede aprender mucho viendo una pecera: • Detectará evidencias externas de la vida de los peces como seres vivos, como moverse, comer y respirar). • Se dará cuenta de que él, como ser vivo, tiene características similares. • Verá que existen diferencias entre cada uno de los elementos que conforman el acuario: los peces, los colores, las formas, las texturas, las temperaturas, etc. • Observará que dentro de cada grupo de similares hay elementos que los distinguen. • Observará cómo se mueven en el espacio y cómo interactúan entre sí. También verá que cada uno tiene una función distinta.

¿Desea compartir con su hijo la experiencia de aprendizaje? Estas son algunas preguntas que puede hacerle: • ¿Están vivos los peces? ¿Cómo te das cuenta? • Ese pez que está quieto ¿Está vivo? ¿Por qué? • ¿Cómo hace con la boca mientras anda? ¿Para qué crees que hace eso? • Mientras mueve la boca, ¿Hace algo más? • ¿Se parece a nosotros cuando hace así? ¿A ver? • ¿Siempre nadan por el mismo lugar? ¿Por qué suben los peces cada tanto hacia arriba? • ¿Qué comen? ¿Por qué esa cantidad y no otra? ¿Qué pasaría si no hacemos caso y le damos más? • ¿Qué nos pasa a nosotros si comemos de más? ¿Y si comemos de menos? • Nosotros, ¿Podríamos comer lo mismo que el pez? ¿Por qué? • Y si se nos acaba el alimento seco... ¿Podemos darle de la comida de nosotros? ¿Porqué? • ¿Todos los peces comen lo mismo? • ¿Qué pasaría si no ponemos el pez “limpiafondo”?

Por: Lic. Ana Teresa Trujillo A. anatetrujilloa@yahoo.com Fuentes: www.aavmiarroba.com www.acuariomarino.com.ar www.geocities.com/aulauy/pecera.htm María Dibarboure / Educadora Urugüaya

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cucharadas

laimportanciadegenerarrutinasyhábitosalimenticios

¿con quién come

mi hijo?

Después de pasar por el difícil período de introducir los alimentos uno a uno en la comida diaria de nuestros hijos, todo parece ser más fácil a partir de los 12 meses. Una vez que hemos probado cuáles alimentos tolera y cuáles no, ya podemos sentar en la mesa al pequeño a compartir los mismos alimentos que el resto del grupo familiar. Es en este período de vida, desde los 12 hasta los 24 meses, cuando se crean los hábitos adecuados de alimentación porque a partir de allí ellos toman decisión acerca de qué quieren comer o qué no. Esto dependerá de lo que le hemos enseñado.

El crecimiento adecuado de nuestros hijos se favorece enseñándolos desde pequeños a combinar los alimentos de todos los grupos, es decir, que además de ingerir leche, queso, pan, arepa, debe incluir en su alimentación frutas (enteras o en jugos) y vegetales. ¿Vegetales? Pues sí, cometemos el error en repetir de generación en generación “es un niño, cómo va ha comer vegetales o ensaladas de...” o se emplean los mismos como castigo, “si no te portas bien te deberás comer la ensalada de zanahoria”. Debemos obviar frases como éstas frente al niño, pues los vegetales y las frutas deben incluirse en la comida diaria.

Los niños deben comer varias veces al día, desayuno, almuerzo, cena e incluir de dos a tres meriendas en el día. 46

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Si desde que los sentamos en la mesa les ponemos un vaso de gaseosa en vez de agua o jugo de frutas naturales, ¿qué piensan ustedes va a preferir el niño cuando lo inviten a comer? Por el ritmo de vida que llevamos las familias venezolanas hoy en día, a veces no sabemos qué darle de cenar al niño, llenándolo de calorías en exceso en esta última comida, provocando sobrepeso u obesidad o incluso insomnio.

100 a 150 gramos (1/2 taza si son cocidos o 1 taza si son crudos), frutas aproximadamente 200 gramos; cereales, leguminosas (caraotas), tubérculos, plátano 6 raciones, azúcar hasta 6 cucharaditas y grasas 3 cucharaditas de margarina o aceites en las comidas.

En la cena el niño puede ingerir un sándwich si es lo que el grupo familiar va a cenar, pero también puede ofrecérsele una nutritiva crema de vegetales y verduras que incluya pollo, carne o quesito rallado, por ejemplo. Lo importante es la cantidad y calidad de los alimentos ofrecidos. Un niño de 1 a casi los 3 años de edad de 1200 calorías las cuales se pueden obtener distribuyendo durante el día los grupos de alimentos: Leche y yogurt 1 ½ tazas (12 onzas), carnes (res, pollo, pescado, huevo, queso) 2 raciones o 60 gramos; vegetales de

Evite durante la cena, dar golosinas, refrescos (gaseosas), dulces ya que en la mayoría de los casos producen irritabilidad en los niños e insomnio.

Patricia Ciociano Guevara Nutricionista Grupo Médico Esculapio ciocianopatricia@hotmail.com Teléfonos: (0212) 551 3687 / (0212) 552 9993

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papás del siglo XXI

Eli Bravo Con dos hermosas niñas que lo consideran sumamente divertido y una perspectiva más madura de la vida, Eli Bravo comparte con nosotros un poco de su experiencia como padre ¿Cuántos hijos tienes? Dos niñas: Andrea, de dos años e Isabel, de cuatro. ¿Cómo te sentiste cuando supiste que ibas a ser papá? Requetefeliz. Creo que ya estaba preparado.... aunque uno nunca está preparado para esto. 48

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¿En tus planes está tener más niños? No gracias, dos son compañía. ¿Qué sienten tus hijos al saber que tienen un papá reconocido en el mundo de los medios? Ellas todavía no lo saben. A Isabel le da risa verme en el televisor y antes le hablaba a la

pantalla, pero al ver que no respondía descubrió que nada mejor que la comunicación cara a cara. ¿Qué diferencia hay entre el Eli de hoy y el Eli que no era padre? Aquel tenía más pelo, éste tiene más canas... y se siente más pleno. ¿Cuál es tu filosofía de crianza? ¿En qué consiste? Darles las herramientas y fundamentos para que vivan su vida en el mundo que les tocará... para que sean lo que deseen ser.

“La naturaleza es sabia, por eso desde que mi esposa dio a luz la admiro más”

¿Cómo disfrutan el tiempo en familia? ¿Qué hacen? Los cuentos son los favoritos de las chicas. Andrea abre los ojos y lo primero que dice es “papi, lee”. Nos encanta salir al parque, la playa, ir a museos (sobre todo de chicos) y disfrutar el aire libre. ¿Qué piensan tus hijas de ti? ¿Cómo se expresan de su papá? Isabel dice que parezco el payaso de un circo y Andrea me dijo hace unos días que yo era “very funny” ¿que tal? Si existiera la posibilidad de que los hombres se embarazaran ¿Llevarías la barriga? ¿Cómo crees que sería esa experiencia? Ya va... una cosa es embarazarse y otra tener las hormonas para llevarlo... en ese caso sería una mujer. La naturaleza es sabia, creo que los hombres somos muy cobardes como para parir. Mi esposa lo hizo al natural, sin anestesia, fuera de un hospital. Desde esos días la admiro más.

Entrevista por: Lic. Ana Teresa Trujillo A. anatetrujilloa@yahoo.com cuarenta semanas

Cartas a sus hijas Isabel

Llegó ayer y el mundo se hizo de nuevo. Su largo viaje desde las gasas del tiempo, su vuelo ligero entre certezas y posibilidades, tomó nuevo rumbo al llenar sus pulmones y nos recogió como pasajeros en su llanto. Ayer fue su tránsito de la cálida noche uterina a los besos tibios en una tarde clara de cielo franco y brisa sincera, y así como siempre ha sido, vino para recordarnos que más allá de estos cuerpos hay una materia que atraviesa el tiempo. Energía que nos traspasa y nos supera. Llegó ayer y todas las partículas del mundo vibraron en armonía. La rueda de la vida, siempre girando a pesar de nuestros sueños, miedos y obstinaciones, nos dejó un regalo en las manos y siguió su ciclo eterno de transformaciones. Allí estábamos entonces, ante el milagro y la sangre, dos padres al final de la espera y al comienzo de la esperanza. Con nuestras voces le dimos la bienvenida al mundo y de sus ojos recibimos el abrazo del mañana. Llegó ayer y hoy todavía me cuesta creerlo. Anoche durmió sobre mi pecho y mi corazón quiso decirle lo que pasaré una vida diciéndole al oído. Ella escuchaba en paz, sabiendo lo que se ahora cuando beso sus manos: que hay una fuente de amor que no brota de nosotros, aunque seamos nosotros quienes la derramamos. Un río cuyas cabeceras se pierden en la espesura de lo que sentimos y a veces palpamos. En sus aguas flota la rica materia de la que estamos hechos y de sus aguas bebemos la escencia vital que mantiene encendida la llama interna. Un fuego que viaja en las aguas del tiempo. Una luz que nunca se apaga. Llegó ayer y hoy recuerdo lo que una vez de niño leí, cuando descubría que el corazón es capaz de sintonizarse con la rueda de la vida y 50

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así poner en marcha las más fabulosas consecuencias. Tus hijos no son tus hijos. Son los hijos e hijas de la vida, deseosa de si misma. No vienen de ti, sino a través de ti, y aunque estén contigo no te pertenecen. Esta mañana, mientras tarareaba su nombre y la arrullaba en brazos, recordé a aquel niño que presentía algo más allá de las palabras en los versos de Khalil Gibran. Hoy este hombre siente lo que el poeta acariciaba. Ustedes son el arco que lanza a sus hijos como flechas vivientes. El Arquero ve las marcas en el camino hacia el infinito, y los dobla con la esperanza de que sus flechas vayan rápido y lejos. Dejen que su curvatura en las manos del Arquero sea para la felicidad, pues así como ama las flechas en su vuelo, así ama el arco que es estable. ¿Qué nombre darle al arquero? Por ahora lo llamaré Dhamma. Llegó ayer y ya no existe más nada. Las noticias perdieron su gravedad, lo inmediato se hizo ligero. Esta ilusión que llamamos realidad se impregnó de un olor a pañal, piel y leche y ahora parece más hermosa. Entre risas y desvelos las horas se van amontonando, indiferenciadas y plenas, un reloj que marca los días por venir. El mundo es como lo vemos, suelo decirme, con nuestros pensamientos lo construimos. Desde hace unas horas solo puedo pensar en su nombre, que viene una y otra vez, como su llanto. Llegó ayer y algo cambió para siempre. Afortunadamente, el cambio: lo único que permanece. Nada de lo que nos ocurre es nuevo. Solo que nos ocurre por primera vez. Llegaste ayer y serás lo que quieras, Isabel.

Andrea

Cuando los milagros nos visitan por segunda vez resultan doblemente maravillosos. Por un lado nos recuerdan su existencia, y por otro, nos regalan esos instantes que llenan de sentido la vida. Llegaste hace unos días con tus dulces ojos muy abiertos para decirnos que el amor huele a piel tierna y leche, que ahora el tiempo se medirá con el ritmo de tu respiración y que la gravedad del mundo desaparece si te tengo en brazos. Pero sobre todo, llegaste para decirnos que el amor obra milagros, como tus manos diminutas con ganas de alcanzar el mundo. Cuando las beso pienso que algún día tú besarás las mías, y se que a pesar de los años y las arrugas, ahí estarán las mismas bocas y manos que hoy comienzan a tejer el vínculo de sangre que nos unirá. Hay en ti una parte mía y de tu madre que crecerá hasta ser completamente tuya, y luego, quién sabe, seguirá río abajo. Llegaste y de nuevo esa sensación de que la vida pasa a través de nosotros y nos deja un regalo; para mi, el descubrimiento de una fuente de energía que nunca se acaba, una energía que podemos llamar amor, Dios, humanidad, impulso vital, no importa el nombre. Hoy ese nombre es el tuyo y con eso me basta. Cuando lo digo me parece escuchar una música maravillosamente femenina, que a mitad de la madrugada, susurrándole a tu llanto, imagino que armoniza con la sinfonía universal. Tú viaje por este mundo comenzó hace mucho tiempo, la verdad no se exactamente cuando, pero este nuevo trayecto del que somos parte creemos que se inició una noche de luna llena frente al mar Caribe. Quizás por eso al nacer pasaste del océano uterino a las cálidas aguas de una bañera donde te di el primer abrazo y sentí que tocaba el cielo. Hasta donde te lleva-

rá este viaje, imposible saberlo, solo tú podrás dar tus pasos. Nosotros te guiaremos mientras aprendemos cómo hacerlo, porque si de algo estamos seguros es que llegaste para enseñarnos. Cuando miro esos ojos que apenas vislumbran lo que te rodea me parece ver una profundidad encantadora. Quizás la misma del mar. Llegaste y he descubierto que siempre hay espacio para amar en este corazón que se sentía lleno y ahora está completo. Con esa llenura quiero construir un puente entre los dos que sea a la vez sólido y flexible, un vínculo alimentado por este manantial afectuoso que hoy está plenamente desbordado y del cual vienes, del cual venimos. Llegaste como era natural que lo hicieras, porque últimamente me he convencido que de alguna forma tú y tu hermana urdieron un plan divino para que el amor y la casualidad nos sincronizaran a mi y a tu madre. El resto fue dejar que las cosas pasaran y esperar por un momento, como este, cuando decidiste acariciar la luz de los días. Y desde hace unos días hay otro orden en las cosas, y es porque has llegado para hacer lo que desees hacer con tu vida, Andrea.

uth.net elibravo@bellso

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baby news

Canal-i y Mamá S.O.S. te cambiaron la vida... Desde este lunes 22 de septiembre ya no estarás sola, porque llega a las pantallas de Canal-i “Mamá S.O.S.”, un programa en el que las mujeres compartiremos el rol más importante de nuestras vidas: la maternidad. De lunes a viernes, a las 11:30 am, Marianne Suárez, conocida animadora de televisión, ahora vuelve a la pantalla chica compartiendo con el público dos nuevas facetas, la de productora de televisión y la de madre, en el nuevo espacio del canal-i, “Mamá S.O.S.” Este novedoso programa resaltará los valores familiares y brindará información valiosa que podrá aplicarse en la difícil e importante labor materna de criar a sus pequeños hijos en una forma mas coherente, libre y sana. 52

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Mamá S.O.S contará con importantes testimonios y la oportuna recomendación de especialistas del área de la psicología, pediatría, psicopedagogía, obstetricia, nutrición y educación, quienes compartirán sus conocimientos para entender aun más las etapas del desarrollo de los hijos. Mamá S.O.S. tocará temas como: “El primer mes de vida del recién nacido”, “Embarazo después de los 40” y “disciplina positiva” entre muchos otros. Acompáñanos a disfrutar cada mañana del único programa dedicado a las madres venezolanas.

Lectura para niños: Arriba en el Árbol Un clásico de la novelista, crítica literaria y poetisa canadiense Margaret Atwood, quien también incursiona en el mundo de la ilustración con ésta juguetona historia en rima sobre las aventuras de dos niños que viven arriba, en lo alto de un árbol. Atwood ha ganado múltiples galardones en letras, entre los que destaca el más reciente, Premio Príncipe de Asturias 2008.

El fotógrafo de los niños lanza el calendario 2009 Impresión en papel fotográfico 30 x 40cms Fotografía a full tamaño y full color Calendario con los 12 meses del año 2009, incluye fases lunares y días feriados.

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un acuerdo

vida

para la

El cáncer de cuello uterino es la primera causa de muerte por cáncer en la mujer venezolana. Pero su prevención es posible. Los últimos descubrimientos médicos han demostrado que una mujer tiene que haberse infectado por el Virus del Papiloma Humano (VPH) antes de padecer este tipo de cáncer: Y al prevenir el contagio por VPH, se disminuye el riesgo de desarrollarlo. Para emprender la formación y la acción en esta área, el pasado mes de enero se creó en Caracas la Asociación Civil Acuerdo Vital, una organización que se suma a los grupos sin fines de lucro que trabajan al servicio de la salud, en nuestro país. El equipo de Acuerdo Vital -conformado por psicólogos, médicos ginecoobstetras, infectólogos y otros profesionales- desarrolla su labor a través de dos líneas de acción principales: El Programa de Información y el Programa de Apoyo Ginecológico. Son esfuerzos para exponer los factores de riesgo de cáncer de cuello uterino e invitar a tomar medidas preventivas efectivas por parte de niñas, adolescentes y mujeres jóvenes, con edades comprendidas entre los 9 y los 26 años, como población susceptible al contagio por VPH y, por tanto, al desarrollo del cáncer de cuello uterino.

Pero la salud sexual de la adolescente y la mujer se relaciona estrechamente con su entorno: la familia, el ambiente educativo y la comunidad en general. Los miembros de estos ambientes, son corresponsables tanto de los riesgos como de la prevención de enfermedades de transmisión sexual y otras patologías, y por tanto, también son involucrados en las acciones de la organización: “Acuerdo Vital desarrolla un trabajo de formación necesaria e indispensable para toda la población: Un trabajo con sentido social, donde se establece ese nivel de confianza entre las partes, que es necesario para poder aclarar dudas y enfrentarse a lo que no conocemos. Acuerdo Vital nos ha permitido establecer una alianza favorable para ambas organizaciones y para la consecución de metas comunes” Acuerdo Vital ofrece información a través de su teléfono de contacto (0212) 888 1902 y a través de su dirección de correo: acuerdovital@gmail.com. Las doctoras Patricia Ortega M. y Solfelice Rebolledo P. atienden en la sede de la asociación: Avenida Luis Roche de Altamira, Edificio Mansión Ávila, Piso 1, Consultorio 8. Caracas.

Escucha SWW Radio... ¡Con espíritu joven! SWW Radio es un proyecto de radio en línea de la Sociedad Wills Wilde, una ONG que promueve el ejercicio de los derechos y deberes sexuales y reproductivos, así como la lucha contra el SIDA. En su programación se exploran que interesan a la juventud, como moda, arte y sexualidad responsable. Puedes acceder a través de www.swwradio.org. 54

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variedades

Foto: Dani Simmonds

armonía en nuestro hogar La aplicación de las técnicas del Feng

Shui en nuestro hogar nos proporciona sin duda bienestar, armonía, salud y prosperidad. Muchas veces escuchamos opiniones y comentarios tales como: “¡Qué agradable lugar!”, “¡Me gustaría regresar de nuevo!”, “¡Qué linda casa y qué paz se siente en este hogar!”. Todo ésto tiene sus bases fundamentales para crear tan valiosas opiniones. El principio es que todo debe estar en orden y todo debe estar en uso. El desorden crea caos y desconcierta la belleza de nuestros entornos. La belleza de nuestros ambientes, aparte de brindar comodidad, crea un beneficio en nuestra autoestima y nos reconforta a todos por igual. Para lograr un fluir de la energía adecuada debemos tomar en cuenta varios aspectos: - Las habitaciones deben de estar acordes con la personalidad del que la usa y con el elemento que le corresponde (agua, tierra, madera, fuego y metal).

- Las plantas moribundas, cosas rotas, y sin uso alguno deben de ser removidas. De esta manera, además de limpiar energéticamente, nuestro hogar, damos oportunidad para que las cosas nuevas nos lleguen. Todo tiene su ciclo. - Los botes de agua y drenajes no deben estar defectuosos, producen perdida de energía, salud y prosperidad. - Cada persona debe de ser consultada para los cambios por hacer. Sentir tu interior es el mejor método para hacer Feng Shui. - La limpieza y el orden deben ser imprescindibles pues permiten que la energía fluya con libertad. Los aromas naturales y los inciensos aumentan el flujo del Chi (energía) y mucho mejor si es acompañado con música de relajación. - Los colores deben ser utilizados correctamente en cada habitación de la casa según le corresponda dentro el esquema del Bagua. Las puertas y ventanas no deben de estar alineadas, sino pueden cambiarse separarla visualmente, ya sea con un biombo o con cortinas. cuarenta semanas

- Colocar objetos que tengan que ver con el agua (elemento muy importante), en la parte norte de la casa, como por ejemplo: un acuario o una fuente, ayudará a potenciar la zona de la fortuna atrayendo buenas oportunidades y dinero.

sión e intranquilidad, pero si mantenemos nuestros hogares como remanso de paz y bienestar, sé que nos permitirá manejar todas las situaciones adversas de nuestro que hacer cotidiano.

Mi experiencia como asesora de Feng Shui durante tantos años me demuestra día a día que nuestros hogares son nuestros refugios de paz y armonía. En estos tiempos que vivimos, el estrés nos agobia, las energías se confunden fuera de nuestros hogares, creando mucha ten-

Realice con buen equilibrio entre su mente y su corazón lo que se proponga hacer en la vida, De esta manera, el poder del universo vendrá en su ayuda. Si verdaderamente une su corazón y mente como uno solo, obtendrá cualquier cosa que pida.

Algunos consejos: • Organice el espacio de manera que los niños vean la puerta desde la cama. • En los dormitorios, asegúrese de que no haya ningún elemento que entorpezca el sueño: espejos, electrodomésticos, colores intensos. • Los dormitorios orientados hacia el oeste son mejores para las personas que tienen dificultades para serenarse. • Los dormitorios orientados hacia el este (amanecer), resultan ideales para las personas que les cuesta levantarse. • Siempre que pueda, utilice telas naturales para las sábanas, las mantas y las almohadas. • Un entorno sencillo y natural ayuda a llevar un estilo de vida con esas mismas características. • Música como Los Cinco Elementos y Música para Feng Shui de Mario Bressanutti son ideales para armonizar nuestros hogares.

Maria Elena Llano Asesora de Feng Shui Teléfonos: (0414) 584 3806 mariell186@hotmail.com 56

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Foto: Mehmet Goren

RIF J-29621273-2

EN | Persona, es una empresa de servicios preventivos, terapéuticos y formativos que tiene como finalidad promover la salud a personas, parejas, familias y empresas. Rescribir historias para un futuro con bienestar es el objetivo de una comunidad de especialistas de alto valor profesional y calidad humana que trabajan en equipo de manera interdisciplinaria.

Para poder lograrlo, EN | Persona entre sus servicios, te ofrece: Masajes y estimulación temprana para bebés y niños, terapia ocupacional y de lenguaje. Apoyo y asesoramiento para la resolución de conflictos de pareja y familia. Organización y estructuración de los recursos académicos a nivel escolar y universitario con la misión de elevar el rendimiento académico de tus hijos. Prevención, capacitación y tratamiento en relación con el consumo de drogas y las adicciones desde una perspectiva integral e innovadora. Diagnostico, tratamiento y planes de intervención educativa y psicológica.

QUEREMOS OIRTE, búscanos: SEDE SUR: Av. La Trinidad, Centro Profesional Vizcaya, nivel C1, ofic. C1-18, Colinas de Tamanaco.

Teléfonos: 986.06.69 / 06.03 / 04.68

SEDE NORTE: Av. Eraso con Av. Panteón, Edif. Centro Caracas, piso 6, ofic. 6G, Urb. San Bernardino.

Teléfonos: 576.99.83 / 99.75 / 577.05.63 www.enpersona.org

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