Eva slipper täta mingränanfallen

Nu slipper Ewa sina täta migränanfall

För fem år sedan började Ewa Larsen få svår migrän var och Så provade hon medicinsk yoga, som varannan dag. Hon testade olika behandlingar, men det var först när hon provade coenzym Q10 som värken lindrades. hjälpte samma dag, men inte dagen efter. Hon gick till en kiropraktor för stelheten i nacken, och när nacken blev bättre blev anfallen Idag känner hon knappt av huvudvärken. lindrigare. Av Inger Palm Foto Anette Sahlsten E wa Larsen är 43 år. Hon bor i Tönsberg, en mindre stad en bit utanför Oslo, tillsammans med sin man och deras två barn. Hon är mån om sin hälsa, äter bra hem från jobbet så kunde migränen hålla i sig i tre dagar. Och vissa nätter var migränen ett resultat av att hon sov dåligt när barnen vaknade och påkallade uppmärksam het. Stress var en annan orsak som bidrog. När tempot var för högt blev hon ofta stel Vändningen kom för två år sedan när Ewa träffade en väninna från studietiden som även hon haft problem med migrän men tack vare en bok, skriven av en läkare, läst om att coenzym Q10 kan ha effekt på migrän. Samtidigt besökte hon ett privat specialistteam för att få hjälp. – Jag fick reda på att jag hade en typ av och rör på sig lite lagom. För fem år sedan i nacken på kvällen och natten. Den stela kombinationsmigrän. Huvudvärken kom på fick hon migränanfall från en dag till en an- nacken var ytterligare en bidragande orsak morgonen och klingade av på eftermiddagen. nan. Plötsligt hade hon svår huvudvärk, och till migränen. Jag klarade ju av mitt jobb och har sällan bekunde inte riktigt begripa varför. – Ett tag trodde jag att det kanske hövt stanna hemma. Men Q10 kändes spän– I början var det inte så besvärligt. Jag berodde på en hormon-obalans. Jag blev nande och det var efter att jag börjat ta dessa vaknade på morgonen och hade huvudvärk, rekommenderad en hormonspiral, och satte kapslar som huvudvärken äntligen försvann. och gick till jobbet som vanligt. Oftast in den trots att jag var skeptisk. Och jag hade släppte värken på eftermiddagen. Det tog rätt, den förändrade inte min migrän, säger Inte lika känslig för stress nog ett halvår innan huvudvärken blev så Ewa som fick en infektion av spiralen och Boken gav Ewa nycklarna att förändra sin kraftig att jag hade svårt att handskas med tog ut den efter ett halvår. kost. Hon märkte att hon inte tålde vete och den och det var i samband med att det När migränen var som svårast satte hon uteslöt alla veteprodukter. En annan viktig påverkade mitt vardagsliv negativt som jag sig i badkaret och släckte ljuset. Då lättade faktor var att lägga sig vid samma tid varje började leta efter en effektiv behandling, trycket i huvudet. Dessa morgnar fick också kväll och att verkligen försöka låta bli att säger Ewa Larsen. maken ta barnen till dagis. De tuffa anfallen stressa, och att tacka nej till aktiviteter när hon

Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, kunde också innebära frossa och feber. kände att hon inte hann. har runt 15 procent av världens befolkning – Tack och lov var det sällan det blev så – Jag minns att min man sa, efter kanske tre migrän. I Sverige lider en av fem kvinnor jobbigt för mig. De vanliga syntetiska mig- veckor med Q10, att jag inte varit dålig på ett och ungefär var tionde man av migrän. I ränmedicinerna fungerade aldrig på mig. Jag tag. Dagarna med migrän blev betydligt färre. Norge har var tredje ungdom migrän. fick kraftiga biverkningar med synföränd- Första månaderna sjönk det från 15 till åtta ringar och hög puls. Ibland svimmade jag. dagar, anfallen var inte lika kraftiga och gick Frossa och feber dessutom över snabbare. Nu kanske jag får ett Migrän kan utlösas av viss mat och dryck Kombinationsmigrän kraftigt migränanfall med smärta en gång per som rödvin, starka ostar, citrusfrukter och Ewa fortsatte sitt letande efter hjälp mot kvartal och det är ju en enormt stor skillnad choklad. Den kan också triggas av stress, värken och provade på akupunktur, som och hälsovinst. sömnbrist och hormonförändringar – eller av hjälpte för stunden. Migränen försvann inte, Ewa berättar att hon har en faster i USA starka parfymdofter. Vad som orsakar anfal- men den blev mindre intensiv. Det blev dyrt som är pensionerad sjuksköterska som berätlen varierar stort bland den miljard människ- i längden att gå på behandling två gånger tade för henne att Q10 är en välkänd och or världen över som lider av återkommande i veckan, och eftersom det bara fungerade populär hjärtmedicin. attacker. under kort tid letade Ewa Larsen vidare efter – Tack vare Q10 spelar inte sol och vind

Ewa lade märkte till att det var flera saker en mer bestående smärtlindring. någon roll längre. Inte heller gör det något att som triggade igång hennes migrän. Åt hon – Akupunktören upptäckte att ena näs- jag stressar eller att jag sover sämre vissa nätlite kolhydrater på kvällen så vaknade hon gången var trång och det var anledningen till ter. Det utlöser ingen migrän. Det jag är noga upp med migrän, och när hon helt avstod att jag ofta var täppt i näsan på den sidan. med är kosten – och förstås mina Q10-kapslar kolhydraterna blev värken inte lika kraftfull. Den upptäckten ledde till att jag bokade som jag tar i högre doser än den rekommenBara att ta en apelsin kunde utlösa migrän tid hos doktorn och där scannade man mitt derade. När jag någon gång glömt Q10, då har dagen efter. huvud. Men mot migränen fanns fortfarande migränen kommit tillbaka dagen efter. Så för

Blåste det extra mycket när hon var på väg ingen bra behandling. mig är det tydligt att detta hjälper.

EWA LARSEN

Ålder: 43 år. Bor: Tönsberg, Norge. Yrke: Lärare. Familj: Man, två barn på 7 och 10 år, och en hund. Så mår jag bra: Tar promenader i skogen, att gå på caféer, umgås med familjen, läsa matlagningsböcker och laga hälsosam mat.

När migränanfallen började påverka Ewa Larsens vardag så började också jakten på något som lindrade. Till sist gittade hon co-enzymet Q10 – och nu känner hon knappt av huvudvärken längre.,

Vad är Q10?

Q10 är ett coenzym som fungerar både som en antioxidant och är nödvändig för energiproduktionen i våra celler. Tarmen kan ha svårt att ta upp Q10 och i studier som jämfört olika preparat ser man stora skillnader i upptag. För att vara på den säkra sidan när det gäller upptag av Q10 är det en god idé att välja en välstuderad och dokumenterad Q10-produkt som Bio-Qinon Active Q10. Brist på vitaminer

Migrän har länge förbryllat forskarna. Det går inte med säkerhet att säga vad smärtan beror på. Men forskarna kan vara en lösning på spåren.

Ett forskningsprojekt som presenterats på American Headache Society visade en tydlig koppling mellan brist på vissa vitaminer och migrän. Otillräckligt med B2, D-vitamin, folat och Q10 kunde stimulera uppkomsten av en migränattack. I studien deltog 7 691 personer och deras vitaminnivåer mättes för att sedan jämföras med tendensen att få migrän. Analysen visade att fler kvinnor än män får migrän, vilket forskarna tror beror på att kvinnor i högre utsträckning reagerar på Q10-brist. Männen verkade reagera kraftigare på D-vitaminbrist. Antal anfall halverades

En studie från 2017 på 80 patienter med migrän visade att Q10 kan tas i förebyggande syfte för att lindra och förhindra migrän. Patienterna fick hälften så mycket migrän per månad när de tog 100 milligram Q10 dagligen. Även svårighetsgraden på värken och tiden som anfallen varade halverades.

En placebostudie från 2018, som bestod av 45 kvinnor mellan 18 och 50 år, som hade migrän, visade att Q10 reducerade antalet migränattacker. Q10-gruppen hade lägre värden av TNF-alfa, ett signalämne som produceras när kroppen aktiveras i en inflammation. TNF-alfa drar igång produktionen av andra signalämnen och kan liknas vid en snöboll som är svår att stoppa när den väl satts i rullning. Q10-gruppen hade också lägre CGRP-nivåer. Tidigare har forskare kunnat visa att det finns ett starkt samband mellan frisättning av CGRP under en migränattack och hur svår värken blir.