PROYECTO DE VIDA
Guía práctica para elaborar un proyecto de vida, dedicada a adolescentes y jóvenes
FUNDACIÓN SILENCIO FUNDASIL
Equipo Redactor:
María José Figueroa, Rebeca Sofía Cáceres, Ana Gabriela Torres, Eduardo Aarón González, Atilio González. Ilustración, diseño y diagramación: Cyndi Altamirano Alfaro. Corrección de estilo: Rosarlin Hernández. Talleres Gráficos UCA - FUNDAGONDRA
Julio 2022
Este documento ha sido reproducido con el apoyo de la Iniciativa Spotlight
INTRO DUCCIÓN
El presente documento es una guía práctica que pretende facilitar a la adolescencia y juventud la construcción de un proyecto de vida acertado y viable. La iniciativa de proporcionar estas herramientas, surge de la experiencia y el abordaje psicosocial realizado durante el desarrollo del proyecto denominado “ABORDAJE PSICOSOCIAL DE NIÑOS, NIÑAS, ADOLESCENTES MIGRANTES Y RETORNADOS EN CONDICIONES DE VULNERABILIDAD Y SUS FAMILIAS".
En este contexto, se ha identificado que la adolescencia en condiciones de vulnerabilidad y los jóvenes poseen pocos recursos informativos sobre temas relacionados con su crecimiento, etapas de desarrollo y experiencias de vida que generan un impacto relevante en su salud mental.
Para FUNDASIL esta guía representa la oportunidad de ofrecer a adolescentes y jóvenes en condición de vulnerabilidad, pautas prácticas para alcanzar metas concretas y proyectos de vida a largo plazo, basados en un enfoque de género.
Agradecemos el apoyo de nuestro aliado estratégico UNICEF que hace posible la producción de contenidos enfocados en el cumplimiento del derecho que tiene la infancia y la adolescencia de disfrutar de una salud mental plena y una mejor calidad de vida.
Proyecto de Vida
Proyecto de vida
Mi proyecto de Vida
En algún momento has pensado sobre: ¿cómo te gustaría que fuera tu vida en el futuro? ¿Entre tus amigos y amigas comparten ideas sobre lo que les gustaría ser o hacer cuando “sean grandes”? ¿Tu mamá, papá o cuidador te ha dado su opinión sobre lo que es mejor para ti en el futuro? Si esto te ha pasado en algún momento es porque estas construyendo o planeando tu proyecto de vida.
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¿Qué es el proyecto devida?
Es un modelo ideal sobre lo que se espera o se quiere ser y hacer, que toma forma de acuerdo a las posibilidades internas y externas que una persona tenga para lograrlo, definiendo así sus relaciones interpersonales e intrapersonales, su razón de ser como individuo en un contexto y tipo de sociedad determinada (Zembrano & Acosta, 2017).
Proyecto de vida
Es decir, se trata sobre lo que te gustaría ser o hacer en algún momento de tu vida. Este sueño te puede indicar el camino que podrías tomar para lograr la meta y las personas con las que puedes contar.
En tu proyecto de vida puedes preguntarte sobre las actividades y estudios que te llamen la atención o cuál es la profesión en la que te imaginas trabajando (chef, ingeniero/a, profesor/a, doctor/a, deportista). Estas aspiraciones te pueden recordar momentos de tu infancia cuando mamá, papá, cuidador o cuidadora te indicaban las tareas, los trabajos o los estudios que una niña o un niño debían hacer de mayores.
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También en la escuela puedes haber escuchado a tu maestro o maestra expresar qué es lo más adecuado hacer o estudiar para un niño y una niña. Estas ideas que te han dicho tus padres o maestros puede que coincidan o no con tus planes de futuro.
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Familia:
Tu mamá, papá, abuela, abuelo, cuidador o cuidadora son aquellas personas que han estado contigo desde tu nacimiento y con quienes has compartido y platicado durante mucho tiempo, por lo tanto, es previsible que quieran opinar sobre tu proyecto de vida. Escucha con respeto,
ya que pueden darte ideas distintas a las que tú tienes, pero recuerda que, la decisión sobre qué hacer es tuya. Si las ideas que te comparten te hacen sentir bien contigo mismo/a o en un futuro te ayudan a conocer quién eres, tómalas en cuenta.
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¿Quiénes influyen enla creación del proyecto de vida?
Además, es importante que, en casa, las tareas y responsabilidades sean asignadas con equidad de derechos y deberes tanto para niños y niñas como para hombres y mujeres. De lo que se trata es que todos y todas tengan las mismas oportunidades para explorar y desarrollar habilidades que faciliten la construcción de un proyecto de vida sano,es decir, que corresponda a tus verdaderos intereses un trabajo personal permanente de evaluación y de revisión de nuestro estado de ánimo, motivación, alegría, paz y satisfacción.
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Escuela:
Además de la familia, en la escuela es donde pasas la mayor parte de tu día, recibes formación académica y convives con tus educadores y educadoras. Tus profesores y profesoras pueden expresarte sus opiniones e ideas que tienen sobre ti y tus capacidades. Si sus consejos te ayudan a sentirte bien y apoyan las ideas que tú tienes sobre lo que deseas ser, es de gran apoyo que hables con ellos y ellas.
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Pero, si en algún momento te sientes incómodo o incómoda con sus opiniones es importante que puedas conversar con tus cuidadores sobre este tema.
Algunos ejemplos pueden ser:
-Tu profesor o profesora se burla o ve de menos tu opinión sobre lo que te gusta. -Te indica que por ser niño debes buscar únicamente trabajos o actividades de fuerza o por ser niña debes dedicarte al cuido o tareas de casa.
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-Deja tareas diferentes a niños y a niñas.
-Duda de lo que pueden hacer o no sin conocerte.
-Te das cuenta que apoya diferente a niños y niñas.
Si has tenido una experiencia similar dile a tus padres o cuidadores como te has sentido, porque estas emociones no son saludables para ti.
Puedes ver que tus maestros y tu familia pueden ser de apoyo en la construcción de tu proyecto de vida, sin embargo, lo principal es que los construyas a partir de tus sueños, metas, deseos o necesidades.
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¿Cómo construir el proyecto de vida desde un enfoque de género? (Save The Children & ISNA, 2017)
A continuación encontrarás algunas ideas que te pueden ayudar:
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1Desnaturalizar sesgos de género:
no asumir como naturales características de hombres y mujeres.
Por ejemplo:
Que los hombres son mejores en matemáticas y las mujeres en lenguaje.
Enfrentar creencias basadas en estereotipos de género y decidir cambiarlas, ayuda a superar los prejuicios que afectan la orientación vocacional de las mujeres, restándoles presencia en carreras de las áreas de matemáticas y ciencias.
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2Definir metas y sueños:
Preguntarse: ¿qué quiero alcanzar o lograr? para definir sueños y deseos. Se pueden definir metas a nivel familiar, educativo y vocacional.
Definir tiempos para cumplir las metas:
las metas pueden ser a corto plazo (6 meses), a mediano plazo (de 1 a 5 años) y a largo plazo (de 5 a 10 años).
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vida 20 4 Definir cómo alcanzar las metas: Preguntarse:¿qué haré?, ¿cómo lo haré? y ¿con qué recurso cuento?
5 Autoconocimiento (Ormaza y Plural Consultora 2018).:
es una tarea permanente en el proceso de construcción del proyecto de vida. No se limita a la etapa de la adolescencia, sino que se va forjando desde edades tempranas del desarrollo.
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El reconocimiento de habilidades, destrezas, capacidades, gustos e intereses permite llevar a cabo un trabajo personal permanente de evaluación y de revisión de nuestro estado de ánimo, motivación, alegría, paz y satisfacción, lo que permite reconocer conflictos personales, fortalezas, y debilidades, para comprender su particular modo de ser y responder a los estímulos del mundo.
Un ejercicio que facilita el autoconocimiento es la aplicación de un FODA porque permite definir fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas.
Él o la joven se conoce mejor a nivel interpersonal e intrapersonal, así como el medio que le rodea, es decir, las oportunidades y amenazas que puede enfrentar.
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Fortalezas:
son las habilidades que están dentro de cada uno y que ayudan a enfrentar la vida, brindan seguridad.
Debilidades:
son los aspectos que a nivel personal limitan o dificultan enfrentar la vida.
Oportunidades:
son situaciones que sirven para seguir adelante.
Amenazas:
son circunstancias que provienen del entorno y que pueden obstaculizar el logro de metas.
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6 Información
(Ormaza y Plural Consultora 2018).:
ninguna persona está en capacidad de tener todo el conocimiento necesario para tomar decisiones inmediatas que generen aprobación personal o colectiva.
Para iniciar el proceso de construir un Proyecto de Vida es necesario recopilar información que pueda ser útil para ampliar la comprensión de las situaciones, conocer mejor la realidad que engloba un tema determinado y ubicarlo en un contexto.
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Durante cada etapa del desarrollo físico, psicológico y emocional de niños, niñas y adolescentes existe información pertinente que contribuye a tomar decisiones en función de su edad, lo cual fortalece la construcción de opiniones, valores e identidad.
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Ten en cuenta lo siguiente:
cada proyecto de vida es único y lo construyes desde que eres pequeño o pequeña, puede ir cambiando de acuerdo a las necesidades y oportunidades que se te presentan.
A veces y por diferentes razones alcanzar las metas lleva tiempo, sin embargo, no te desanimes, la perseverancia y la búsqueda de nuevas oportunidades te ayudarán a cumplirlas.
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¡Ponlo en práctica!
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Ahora que ya conoces un poco más sobre el proyecto de vida, te invitamos a llenar las siguientes actividades para que puedas conocerte más.
Recuerda que no existen respuestas buenas o malas y que, si en algún momento no tienes alguna respuesta, no te preocupes, tu proyecto de vida es algo que puede cambiar y transformarse.
Descubriéndome
Proyecto de vida 30 Mi nombre es: _________________________ Tengo__________ años y me gustaría describirme como: _____________________________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ 1 Coloca aquí tu fotogafía
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2 Mis virtudes son: __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ 3 Algunas cosas que me gustaría mejorar sobre mí son: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Proyecto de vida 32 5 Lo que menos me gusta de mí es: __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ Lo que más me gusta de mí es: __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ 4
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6 Rodea con un círculo las palabras que te ayudarían a describirte: agradable bondadoso/a creativo/a fuerte valiente inteligente paciente alegre enojado/a divertido/a calmado/a atento/a soñador/a rudo/a tímido/a honesto/a expresivo/a reservado/a único/a triste relajado/a constante juguetón/a
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Otras palabras que me ayudarían a describirme son: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Mis gustos
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7 En la escuela, mis materias favoritas son: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 8 Las actividades que más disfruto hacer en mi tiempo libre son: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Proyecto de vida 36 9 Mi artista o banda favorita es: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 10. Mis películas favoritas son: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
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11. Mi música preferida es: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 12. Mi comida favorita es: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Mis lugares favoritos para salir son:
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_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
IMAGINANDO EL FUTURO
Proyecto de vida 40 14. En un futuro me imagino haciendo: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 15. Mi mayor sueño/meta en la vida es: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
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16. ¿De qué forma puedo empezar a cumplir este sueño? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 17. ¿En cuánto tiempo creo que puedo alcanzar mi mayor meta? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Proyecto de vida 42 18. ¿Cuáles han sido mis principales alegrías? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 19. ¿Cuáles han sido mis mayores dificultades? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
Mis apoyos
Proyecto de vida 44 20. ¿Qué personas son importantes en mi vida y me podrían ayudar a lograr lo que me propongo? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 21. ¿Con qué personas me he sentido incómoda/o hablando sobre mis deseos, metas y gustos? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
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22. ¿Qué personas han sido de gran influencia en mi vida? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 23. ¿De qué forma han influido? _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
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¿Con qué personas me puedo ver compartiendo momentos de alegría en el futuro?
_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
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Además de esta meta principal que deseas alcanzar, pueda que existan otras que también sean importantes para ti.
A continuación, puedes completar el siguiente cuadro con las que tú consideres
Tipo de sueño/ meta ¿Qué deseo?
tiempo me llevará lograrlo?
los pasos que puedo seguir?
personas pueden apoyarme?
Fuente: Universidad Técnica de Jalisco.
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relevantes:
¿Cuento
¿Qué
¿Qué
Personal Familiar Escolar Laboral Recreativa
¡A Dibujar!
Haz un dibujo de ti en el presente describiendo tus características:
Dibujate ¿cómo te imaginas en 10 años?
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Reflexiona: ¿Qué necesitas para cumplirlo? ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________
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Sopa de letras
Encuentra las profesiones y enciérralas en un círculo:
abogada chef secretario futbolista arquitecta médico enfermero fotógrafo policía agricultora artesano ingeniero músico contadora diseñador
a d w l c a r o t l u c i r g a p o x b a v g n t a r i c u p c x r z u a t o p i c s d m a t n r o n q o r l l r g s e y b p e j v r n o u v U o l a r a f e r o p e s o t r i p a c e r e z d o h l o s e r a i t a r m a t e r i a l i s t n o d a e c t o b s t a c u l c o d f d o a c l e o c i d e m e s i p l e a r n t d s a n a t o r v i a s t r ñ a b a o a c a s a d o t i m a g m e u n i f n r i n g e n i e r o p e s e c o a o e c o m o a l a o r d r i p u m r a f e s e c r e t a r i o d l i c g I r e s t a v o l r z h j r x i t o s e n a m o a t s i l o b t u f r t a a v e c s r b y s i n c o n s e o r c h e f a m i g m u s i c o o w f d
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Además de las profesiones que has encontrado existen muchas otras que puedes elegir en el futuro.
Recuerda hacerlo en base a lo que a ti te gusta, lo que te llame la atención, sin importar tu sexo.
siempre
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¡Escúchate
!
Lo
importante es estar cómodo o cómoda con tu carrera y a medida que pase el tiempo es posible que existan nuevas cosas que te llamen la atención.
Pararecuerdafinalizar que :
Tu eres el diseñador/a de tu proyecto de vida, y lo debes hacer tomando en cuenta tus necesidades, gustos, metas y deseos. Cree y confía en ti misma/o, en tu determinación, habilidades, valores y capacidades. Puede que otras personas tengan distinatas opiniones de tu proyecto de vida pero recuerda que la decisión de cómo planearlo y vivirlo es tuya.
“ ”
Referencias bibliográficas:
Ormaza Mejía, P. y Plural Consultora (2018). Herramientas para orientar la construcción de proyectos de vida de estudiantes. Quito, Ecuador: Sector Público Gubernamental
Save The Children & ISNA (2017). Manual de proyecto de vida. Recuperado de: http://pasc-lac.org/wp-content/ uploads/2019/06/Proyecto-de-Vida-Adoles-retorna.pdf
Universidad técnica de Jalisco. Mi proyecto de vida. Recuperado de: https://www.utj.edu.mx/tutorias/archivos/Anexos_TIC.pdf
Zambrano, S. B., & Acosta, J. C. C. (2017). Adolescentes creando su proyecto de vida profesional desde el modelo DPC. Revista Virtual Universidad Católica del Norte, (50), 21-41
