GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Struktur – stor fordel at det er samme struktur hver gang.
Tidsrammen for klubbens mindste kan være 1,5 time. Nedenstående er blot eksempler.
KL. 17.00 – 18.30 inkl. Spisning
Kl. 17.00 er sejlerne omklædte og klar til samling.
Samling
- Frugtsnack, lille bolle eller andet.
- Navneopråb
- Sejlerne finder de 4 verdenshjørner
- Vindretning og kendetegn ifh. til vindstyrke
Aktiviteten som skifter alt efter vind, vejr og de forhold der er. Du vælger en af aktiviteterne.
Fælles oprydning / afrigning
Spisning og tak for i dag efter spisning.
Vigtigt
Hvad er jeres maks. i forhold til vindstyrke. Måske 5 sek/meter?
Selvom det blæser for meget, er der stadig et væld af gode aktiviteter I kan lave ved og på vandet.
Til ungdomslederen.
Det er en god ide, at I taler om økonomien og generelle ressourcer i forhold til at lave tilbud for klubben mindste.
Første møde gang
Den første gang er noget særligt, sejlerne er spændte måske kender de af de andre måske ikke.
Du er som træner med til at rammesætte den gode oplevelse.
Det kan også være at jeres rib er i vandet og sejlerne kan prøve at kravle over i den.
Sejlerne samler på gode oplevelser.
Den første mødegang kunne organiseres på følgende måde.
KL. xxx mødes med gruppen.
Navneleg måske to.
De 4 verdenshjørner og vindens retning.
Lille snack (/måske har du købt lidt frugt og skåret ud)
Rundtur rundt i klubben
Prøve våddragter og redningsvest, så de kender deres nr. på våddragten og redningsvesten til næste gang.
Find det par joller frem og vask dem. En god måde at få fingerne i lidt vand den første gang.
Kl. xx Fælles spisning og Tak for i dag.
Find de 4 verdenshjørner
Alle sejlerne skal finde de forskellige verdenshjørner. Det er en god ide, at der er noget landfast som de kan se efter.
Sejlerne udpeger de forskellige verdenshjørner. Nord, syd, øst, vest. Når sejlerne kan det, kan du sætte NV, NØ osv på.
Derudover er det nærliggende at tale om:
Hvordan ser himle ud? Blå eller mørk?
Peg vindretning – hvor kommer vinden fra. Hvordan ser vandet, bølger og krusninger?
En fast lille øvelse når træningen begynder.
Formål Lærer om verdenshjørnerne, vindretning og hvordan himlen kan ændre sig i farve.
Lav denne lille øvelsen hver gang i mødes. Genkendelighed og gentagelse er nogle gode ting for denne målgruppe.
Motorbådstur
Sejl afsted med sejlerne. Nogle gange giver det mening at sejle langs kysten, se andre sejlere fra jeres egen klub sejle og andre gange sejle til naboklubben
Hvis I besøger naboklubben, så kan det være at I er heldige at se deres sejlere på vandet. Læg til ved deres bro og ”besøg” deres klubhus.
Der kan komme gode snakke på børneniveau ogkring fart, vand, vandsprøjt osv.
Turen i motorbåden handler også om at være nysgerrig på vandet og naturen omkring os.
Tag sejlerne med ud på en oplevelsestur i motorbåden.
Formål at sejlerne bliver trygge på vandet
Denne øvelse kan sagtens gentages ofte også med små justeringer i forhold til indhold, fx det sted I sejler hen, hvad I ser, hvad I oplever. Nogle gange vil sejlerne opleve mere vind og bølger end andre gange.
Materialer
Alt efter hvad jeres aktivitets går ud på. Vandkikkert
Knobsnor i passende længde Spand/spande man ved aldrig om man finder noget spændende på turen.
Besøg en optimistjolle eller anden jolle
Lad sejlerne prøve at komme ned i en jolle, idet sejlerne kommer ned i jollen er der allerede fokus på balance.
Inddrag sejlerne i hvordan jollerne bliver bundet fast til broen. Efter nogle gange, kan det være at nogle af dem kan.
Det er en rigtig god ting at sejlerne fx lærer at binde jollen, det er en konkret ting som tager noget tid, før lykkedes, men fedt når det gør.
Tilrigning
Fælles opgave at få jollerne klar. 3 og 3 om en jolle.
Tilskynde dem til at hjælpe men obs på at de er nogle små mennseker. De gør det så godt de kan efter en dag i børnehave/skole/SFO.
Sæt 2-3 sejlere ned i en jolle uden sejl. Det kan også gøres med sejl, hvis der er en træner med.
Men det kan være ret fint, at sejlerne selv prøver uden sejl de bliver så stolte. Fokus er på roret og rorets betydning.
Formål At lærer at binde jollen fast, skifte plads med makkeren.
Halve sejl hvis vejret er godt (under5 sek/meter)
I forhold til sikkerheden, så er det vigtigt at forholde sig til, hvor mange joller man tager ud. En god regel er: Max to joller pr. gummibåd
Kølbådstur
Det er altid vigtigt at have sikkerheden i fokus, det gælder selvfølgelig også her.
Hvordan kan sejlerne ”bidrage” når de er med ud på kølbåden?
Det kan være de mindste ting, der kan give den en oplevelse af at ”sejle” båden.
Måske deler I gruppen, så der er en gruppe der starter på kølbåden og den anden gruppe kommer og skifter.
Fokus på fællesskabet og det at være på vandet.
VIGTIGT i forhold til ressourcer: Der skal være nok voksenhænder ombord på kølbåden og det skal være personer der kan sejle. Det kan være hjælpetræneren på holdet, det kan være en erfaren sejlerforældre.
Vigtigt at hjælpetræneren og forældre har stor faglig viden samt er rolig.
Sit on top
Tag på opdagelse i kajakken, du kan overveje at have en snor i kajakken første gang at sejlerne prøver det.
Dette for at du kan trække dem ind til broen, hvis teknikken lige svigter De er nogle små børn, så det kan være en god måde lige at have styr på dem.
Det er ikke nødvendigvis afgørende at de kommer langt væk, det er oplevelsen af at padle selv måske at have en makker med ombord.
OBS på vind – kajakkerne driver og sejlerne løber hurtigt tør for kræfter. h
Måske har klubben lånt aktivitets traileren hos DS, måske har I selv sit on top kajakker eller den lokale grejbank har nogel.
Formål udfordre balancen, tryghed på vandet.
Materiale
Sit on top kajakker
Oplevelsestur – rundt på havnen eller i nærområder
Husk stadig at lav øvelsen med verdenshjørnerne og vinden.
Gå på opdagelse. Måske er det en tur rundt på haven eller i skoven, hvis det også er jeres baghave.
Det er en lærerig måde at bruge tiden sammen.
Hvis vejret bare er til at være på land.
Lav små aktiviteter på turen.
Hoppeleg
Stå på et ben
Sig som en struds….
Find ting og sager
Små makkerøvelser
Tag vandkikkert med. Måske kan I se på, på jeres tur.
Evt. en lille bog så I kan blive klogere på det I måske finder i vandkanten.
Hvis I går på stranden, kan de evt. have en lille spand med, så sejlerne samle små sjove sager på tur.
Affald – finder vi noget på vejen.
Materi aler
Det er en god ide at have en overtræksvest (gul eller anden farve).
GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Gode ideer til grej og beklædning.
Sejlerne skal have redningsveste på. (OBS på at sejlerne i denne aldersgruppe er små, vigtigt at I har små orange redningsveste)
”Fenderkant”
til optimisten. Bombeskytter
Hjelme – Der er gode erfaringer med klatrehjelme.
Det er en rigtig god ide, at have våddragter og redningsveste som de kan låne.
Sæt tydelige numre på både våddragter (og evt tørdrageter, hvis I har det til udlån) og redningsveste, så sejlerne ved, hvilket nummer de har.
Det gør det meget nemmer for dem at finde det fra gang til gang.
Våddragter – Kan der skrives nr. på bøjlen også sættes et nummer i lynlåsen fx med spiler dug og tush.
Redningsvest – skriv tydeligt nr et genkendeligt sted.
GULDKORN TIL SOM TRÆNER
FOKUS PÅ DE NYE FORÆLDRE
Første mødegang – et godt tidspunkt at få introduceret forældrene.
Sæt rammen byd på kaffe.
Lav en rundvisning i klubben
Vis de vigtigste steder: Det kunne fx være opslagstavlen med de små opgaver, der kan laves når sejlerne er på vandet.
Få gerne en eller to af de erfarende forældre med, så de kan fortælle. Det virker ofte godt at det kommer fra andre forældre.
Sæt rammen fx Vi forventer at….
Det er en super hyggeligt stund, når sejlerne spiser sammen og det håber vi at I vil være med til at kan lykkedes, derfor går madtjansen på skift.
Sikkerhed i forhold til sejlerne på vandet, så har vi altid en brovagt i gul vest, så I kommer til at have brovagten.