Revista Eu Brasileira Novembro/Dezembro 2014

Ano I - nº 5 - Novembro/Dezembro 2014

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produtos para você arrasar no verão

Azulejo português Supertendência na decoração

Receber é uma delícia MARCELO DARGHAN Em um bate-papo descontraído, ele fala sobre os 25 anos de carreira e a paixão pela vida

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SUMÁRIO

novembro/dezembro 2014

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ENTREVISTA

Marcelo Darghan, o queridinho das artesãs, completa 25 anos de carreira e conta tudo sobre sua trajetória e como leva a vida com bom humor e alto astral

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ONLINE

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MODA E BELEZA ROUPAS O que é tendência no alto verão

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MODA E BELEZA

PRODUTOS Lançamentos e dicas que vão te deixar ainda mais linda

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MODA E BELEZA

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FAÇA VOCÊ MESMA

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CABELOS Tranças: a delicadeza e o charme do penteado para as festas

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RECEBER BEM

Peças lindas para você decorar a casa neste Natal

FAÇA VOCÊ MESMA CASA Estampas podem substituir os bordados e dar aquele toque diferente à peça

Detalhes para arrumar a mesa dão um toque especial

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RECEITAS

Pratos especiais para comemorar as datas festivas

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COMIDA LIGHT

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PINTE E BORDE

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BOA FORMA

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VOCÊ PODE

Com a alimentação certa, os resultados vêm mais rápido

O treino funcional está com tudo

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Aprenda como fazer um móbile estilizado e fuja do tradicional pinheiro

É hora de relaxar, organizar os pensamentos e planejar o novo ano que se aproxima

DECORE

Ideias para personalizar a sua árvore de Natal

DECORE

A tendência colorida dos azulejos portugueses

44 PINTE E BORDE

Para decorar e presentear: biscoitos de pano são uma graça

54 VIAJE

Trancoso é um roteiro refrescante e de paisagens deslumbrantes

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DICA DE CULTURA Livros e filmes imperdíveis

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EDITORIAL Expediente Diretor geral: Carlos Alexandre Döhler

Refletir e planejar

Produção de conteúdo: Oh! Textos – Conteúdos Inteligentes

É

chegada a hora tão esperada do ano. Época de confraternizar, descansar, organizar as ideias e traçar novos planos para o ano que está por vir. Aqui, também nos cabe um momento de agradecimento. É com a sensação de dever cumprido que encerramos 2014 cheios de conquistas, como a de ter vocês (nossas leitoras) cada vez mais próximas, estreitando a nossa conversa.

Nesta edição especial de fim do ano, a Eu Brasileira traz detalhes de como fazer peças lindas para decorar a casa no Natal e presentear pessoas queridas. Para você arrasar nos preparativos para a ceia de Natal e Ano Novo, dicas de como montar mesas impecáveis e tornar os momentos ainda mais marcantes. E, por falar em fazer sucesso à mesa, o cardápio de festas está um espetáculo. Mas, se você ainda quer manter o corpinho esbelto, damos dicas de boa forma e um cardápio levinho para você. Em moda, o que é tendência e desfilará nas ruas neste verão. Já o que fará a sua cabeça são as tranças: pode abusar do penteado, que com certeza dará charme aos looks para eventos especiais.

contato@ohtextos.com.br

Editor: Daniela Campestrini Redação: Daniela Campestrini Liana Trevisan Stephany Nardelli Revisão: Fernanda Lange Direção de arte: Roberto Lanznaster www.kawek.com.br/lanznaster Impressão: A Notícia

Em um bate-papo descontraído, o artista plástico Marcelo Darghan – que, possivelmente, já passou pela sua cidade como um furacão, no comando do Momento Döhler – fala sobre como encarou a vida, sempre com alegria e desprendimento, nesses 25 anos de carreira.

Ah, e para relaxar, um roteiro revigorante: Trancoso, que é pura refrescância e fará você sonhar de olhos abertos com suas paisagens deslumbrantes.

Para finalizar, preparamos uma matéria na editoria Você Pode para levar nossas leitoras a um momento de reflexão. Aproveite para relaxar, organizar os pensamentos e estipular objetivos. A redação da Eu Brasileira deseja a você um Natal de paz e família reunida, e um novo ano repleto de realizações e muitas conquistas.

Boa leitura e boas festas!

Equipe Eu Brasileira

Agradecimentos: Criare Joinville Morada Móveis Casa Geraldo – Empório e Móveis Nook Decoração e Presentes Delicatesse Viktoria Blog Tudo a Mais Marcelo Darghan Etiqueta do Lar Evelize Olímpio Elisabeth Döhler Lyane de Azevedo Miria Carlini Uber Marcelo Darghan Giselle Büst Adega Don Maximiliano Mônica Döhler

A revista Eu Brasileira é uma publicação exclusiva da Döhler S.A. e não pode ser reproduzida sem autorização.

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ONLINE Natal personalizado

Quem mais está ansioso para o Natal? Impossível não se deixar contagiar por este clima. Esta é a época perfeita para reunir as pessoas que amamos e compartilhar bons momentos. O blog da Dedê também está em clima de festas de fim de ano. Lá você encontra várias dicas para deixar sua casa linda e acolhedora, pronta para receber convidados muito especiais. www.blogdadede.com.br

Mais Natal

Amamos reciclar Você costuma descartar as rolhas das garrafas das bebidas que consome?

Hora de guardá-las! A partir de uma rolha, você faz acessórios lindos para decoração. Saiba como: www.blogdadede.com.br

Fotos: divulgação

Somos apaixonadas por trabalhos manuais e o bordado é um dos nossos preferidos. No site da Döhler, uma receita para homenagear um personagem muito querido do Natal: a Rena. www.dohler.com.br

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Cortina é tudo

Já percebeu como a cortina pode mudar um ambiente? Torná-lo mais sério ou acolhedor e até brincar com as luzes. Mudar a cortina é uma maneira prática e eficiente para renovar sua casa.

Siga estas dicas e respire novos ares:

www.blogdadede.com.br

Make sem crise

Quantas vezes você já se pegou com dificuldade de se maquiar por não saber onde colocou os produtos que precisa? Para achar na hora aquele batom, e saber onde está a sombra que você não usa faz tempo, recorra a estas dicas espertas e organize sua make: www.dohler.tv

À MESA É incrível como detalhes fazem toda a diferença. Um exemplo disso é a forma como você pode arrumar sua mesa.Aprenda como fazer uma dobradura de guardanapo diferente, que enche de classe seu jantar. www.dohler.tv

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MODA e beleza

Tudo A Eu Brasileira passou um dia de sol à beira-mar e mergulhou nas principais tendências do verão. Prepare-se para dias leves e femininos ou looks quentes para a noite.

Fotografia: Vinícius Antunes Produção e figurino: Lotus Store

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Geometria Fina

A tecnologia que invadiu nosso cotidiano também inspira a moda e traz novos conceitos para as roupas. Os recortes e geométricos são ousados e ultrafemininos.

Já as estampas vêm com referências do mundo digital. Tudo muito futurista.

O comprimento midi, um pouco abaixo do joelho é mais uma tendência resgatada de outras épocas, que veio para ficar.

Flower Power

No estilo lady like ou tropical, ninguém resiste às flores. O floral ganhou novos ares com estampas grandes e combinações de cores originais. Modelos clássicos revisitados, como a saia rodada, complementam o romantismo do floral.

Ao vento: Tecidos esvoaçantes dão charme, leveza e feminilidade e são os mais indicados para os dias de calor.

Os longos com racho também estão com tudo.

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MODA e beleza

Pós-praia

Nem só de biquíni e comprimentos curtos vive a moda praia. A gente apostou numa combinação chique para sair do óbvio e sofisticar o look praiano. Esta calça listrada é estampada com padronagens maiores, tendência que vem com tudo no verão.

Essenciais

Neste caso, menos é mais. Existe um movimento crescente que influencia todas as formas de expressão, que se propõe a resgatar a simplicidade e fugir dos excessos. Este toque minimalista pode ser representado por cores neutras, como cinza e azul – e prioriza modelagens simples e limpas.

Minimalista, mas nem tanto

Para incrementar looks básicos, escolha uma peça maior que se destaque, como este maxicolar.

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MODA e beleza

Para brilhar!

A

s festas de fim de ano estão aí, hora de valorizar sua beleza natural e investir em um visual marcante. Convidamos a nossa parceira – a blogueira Mônica, do blog Tudo a Mais – para nos dar aquelas dicas de ouro, que farão você brilhar nestes eventos. *Confira mais novidades no blog www.tudoamais.com.br

Flash iluminador – Make B

Este produto deixa as áreas mais escuras do rosto iluminadas, dando uma aparência de descanso e corrigindo pequenas imperfeições da pele.Possui uma textura extrafina e leve, que proporciona uma cobertura uniforme, com ótima durabilidade e secagem rápida. Valor R$59,99

Fotos produtos: divulgação.

CC cream – O Boticário:

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O Make B. CC Cream vai muito além do conceito de maquiagem, sendo também um produto para cuidados com a pele, pois conta com ação antiaging e antioxidante. Além de cobrir manchas e pequenas imperfeições do rosto, o B. CC Cream deixa sua pele com tom uniforme e é perfeito para o dia a dia, pois oferece proteção contra os raios UVA e FPS 20.

Valor R$54,99 novembro/dezembro 2014

Batom Orquídea Matte – Quem disse Berenice

Além do acabamento matte, que é supertendência, este batom hidrata e protege seus lábios dos raios UVB (FPS 12). Para completar, o batom ainda tem um cheirinho delicioso.

Valor R$27,90

Lápis preto – Toque de Natureza: Contém vitamina E

e óleo de jojoba em sua fórmula, resultando em excelente cobertura.

Fácil aplicação, traço preciso que não transfere e ultrafixação. Produto à prova d’água. Valor R$19,90

Desodorante Erva Doce Aerossol – Natura: O maior

diferencial deste produto é a sua embalagem, com uma tecnologia inovadora, que permite o mesmo rendimento de um aerossol comum e 48% menos impacto ambiental, um novo conceito chamado Ecocompacto. Além disso, oferece proteção antitranspirante e contra odores por 24h. Sensorial seco, não mancha roupas claras e escuras, protege e cuida da pele.

Valor R$15,90

Caneta corretiva para sobrancelhas – Quem disse Berenice:

Ideal para você desenhar sua sobrancelha e corrigir pequenas falhas. É uma cor coringa, que se ajusta às diferentes tonalidades e dá um aspecto natural. Seca super-rápido, não escorre ao aplicar e é de longa duração. Valor R$39,90

Shampoo seco – Batiste:

Renova seus cabelos entre as lavagens, dando a eles textura e uma agradável sensação de limpeza e frescor. Basta borrifar na raiz, massagear e modelar. Valor R$17,90

Paleta Baked – O Boticário Desenvolvida com a tecnologia baked, a paleta de cores é a pedida ideal para levar na mala de viagem. Diferente das sombras comuns, as cores têm alta pigmentação, fixação e um acabamento impecável e duradouro. Valor R$99,00

Todos os produtos são oftalmologicamente e dermatologicamente testados e aprovados. Os valores variam de acordo com o estabelecimento.

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MODA e beleza

Cabeça feita Q

uer encarar as festas de fim de ano livre, leve e com estilo?

Aposte nos penteados!

Com alguns truques simples, você mesma pode reinventar seu cabelo.

Além de garantir um visual arrumado, cabelo preso é a cara do verão.

Trama poderosa

As tranças são atemporais, mas sempre aparecem com força nas estações mais quentes. A trança do momento tem os fios levemente bagunçados. Soltar algumas mechas na frente dá um charme a mais e deixá-la cair na lateral traz um aspecto romântico.

Dica:

Se quiser dar volume ao penteado, seque os cabelos com a cabeça virada para baixo.

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Prenda-me se for capaz Optar por um coque alto cria um diferencial automático no visual. Para ficar elegante instantaneamente, prenda os cabelos no topo da cabeça com a ajuda de grampos e depois puxe algumas mechas para quebrar a formalidade.

Simples assim

Engana-se quem pensa que prender o cabelo em um rabo de cavalo só serve pra salvá-la de um dia em que você não tem tempo de arrumar o cabelo ou ir à academia. Com o acabamento certo, este penteado faz bonito em qualquer ocasião.

A melhor forma de acertar no rabo de cavalo é esconder o prendedor com uma mecha de cabelo, como se o rabo estivesse preso pelo próprio cabelo.

Fica chique e discreto.

Dicas Dicas

1. Quem tem cabelo cacheado

pode usar um ativador de cachos para deixá-o uniforme antes de começar o penteado.

2. Os acessórios para cabelos

estão em alta e ficam ótimos nos penteados (ou looks) presos.

3. O que vai garantir a durabi-

lidade do seu penteado é usar o produto certo na finalização.

O spray é indicado para penteados mais arrumados, ele elimina o frizz, fixa e dá forma ao cabelo.

Finalize o penteado dando um jato de spray em toda a extensão.

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FAÇA você mesma

Bem-vindos

ao Natal

Você vai precisar de:

•Tesoura •Cola •Agulha e linha •Papelão •Tecido estampado Döhler com motivo de Natal •Tecido verde •Tecido vermelho •Fibra sintética •Laços

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J

á é tradição usar guirlandas para dar as boas-vindas aos nossos convidados e encher a casa de amor e alegria. No Natal, estes enfeites ganham mais vida, com a riqueza de detalhes desta data tão especial. Veja como fazer uma linda guirlanda com materiais simples:

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1. Corte um papelão de 30cm x 30cm com um quadrado vazado no centro de 10cm x 10cm de natal dos dois lados.

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2. Cubra o papelão com o tecido

4

3.Recorte quadrados de tecido verde e feche com ponto caseado. 4.Faça corações com o tecido vermelho e feche com ponto caseado.

5 5.Preencha com fibra sintética.

7 7.Decore com laços.

6 6.Cole o coração no quadrado.

8 8.Cole os dois na guirlanda.

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FAÇA você mesma

Presente para

os olhos

T

odo mundo adora ganhar presentes de Natal. Mas, para nós, presentear é uma arte e faz tão bem quanto ganhar presentes. Este ritual não se resume apenas à escolha do presente. Faça desse um momento único caprichando na embalagem. Além disso, também dá para usar estes saquinhos na decoração.

2020

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Você vai precisar de:

• Tecido Döhler com motivo de Natal, da sua preferência • Tesoura de picote • Fibra sintética • Linha e agulha • Laço

1 1.Com a tesoura de picote, recorte o tecido Dohler de Natal.

2

Neste caso, o tecido contém as medidas de 40cm x 40cm.

2. Dobre

bem ao meio e feche as laterais com ponto de

alinhavo.

3

Para os enfeites, faça saquinhos de 30cm x 20cm e use fibra sintética para preencher.

3. Coloque

o presente dentro e feche com um laço bem

armado.

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FAÇA você mesma

Beleza à mesa Você vai precisar de:

•Pincel •Betume •Lixa •Festão •Cola quente •Uma caixa de madeira •Tecido de algodão Döhler com motivo de Natal •Velas •Bolas de Natal •Laço

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D

edicamos um espaço nessa edição para dar dicas de como montar mesas criativas e bonitas para as festas de fim de ano. Este arranjo é uma das opções para incrementar a mesa de Natal, e pode ser feito por você mesma.

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1.Lixe a caixa de madeira para que não fique nenhuma farpa evidente. Aplique o betume com o auxílio do pincel. 2.Prenda o festão com cola quente da forma que sua criatividade a conduzir.

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4

3.Coloque um tecido de algodão Döhler de Natal na base da peça. 4.Posicione as velas dentro da bandeja.

5

Pronto, basta escolher o local ideal para acomodar seu arranjo.

5.Coloque

bolas de Natal espalhadas para decorar, preenchendo os espaços vazios.

6 6.Dê o acabamento colando o laço com cola quente.

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FAÇA você mesma

Charme a mais Você vai precisar de:

• 1 toalha com barra para bordado • Tecido estampado de azulejo (neste caso usamos um tecido Döhler) • Linhas azul e amarela • Agulha

Esta toalha é perfeita para combinar com o decor de azulejos, graças aos detalhes na mesma padronagem. Nesta edição, também damos dicas de como usar esta tendência na decoração.

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J

á falamos aqui o quanto amamos a combinação de azul e amarelo. Unimos estas cores com mais uma queridinha do momento: a estampa de azulejo. Escolhemos costurar estes elementos numa toalha que dará um toque especial a sua casa.

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1. Escolha um tecido da sua preferência para decorar a peça. 2.Recorte as estampas do tecido de acordo com seu formato.

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3.Costure-as na barra da toalha ou distribua conforme o desenho que você desejar 4.Trace pontos no desenho com as linhas azul e amarela, de modo que elas deem acabamento à peça.

Pronto, agora é só usar o seu pano de copa personalizado ou presentear alguém especial.

5 5.Se você seguir o nosso modelo de deixar espaços em branco, borde flores delicadas para combinar com o acabamento da peça.

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ENTREVISTA

De uma forma irreverente, o artista plástico e artesão MARCELO DARGHAN respondeu a entrevista da Eu Brasileira desta edição. E não poderia ser diferente. Dono de um sorriso irradiante e uma alegria que contagia todos, ele contou detalhes de como percorreu uma trajetória de duas décadas e meia, completadas recentemente.

Só poderíamos fechar o ano com ele, né?

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Darghan, que realiza cursos por todo o país, é um grande colaborador de sites e programas deTV, sempre levando muita informação criativa e ensinando tudo o que sabe sem medo. É um defensor nato dos artesãos, conhecido por representar esta categoria que tanto agrega à cultura, além de ser parceiro da Döhler Têxtil. Ele tem tudo a ver com o nosso jeito de ser“brasileiro”, sabendo se reinventar em cada etapa da vida. Confira cada detalhe e boa leitura!

Eu Brasileira: Como você avalia sua trajetória?

Marcelo Darghan: São anos de muito trabalho, muita cara de pau e pouco tempo para dormir, mas, sem dúvida, uma trajetória muito, muito feliz, com grandes encontros, realizações e, principalmente, amigos.

EB: Como foi o apoio dos amigos e familiares durante o percurso?

MD: Fundamental, afinal são essas pessoas que nos fazem ser quem somos; são seus olhares, sorrisos e broncas que nos fazem crescer. Na verdade, mais as broncas que os sorrisos.

EB: De que forma você descobriu esse dom, essa afinidade pela arte/artesanato?

MD: Absolutamente por acaso, a partir de um pedido da Indústria de Feltros Santa Fé para desenvolver peças para o Natal. Como sou cara de pau, aceitei e fui ver onde ia dar, mas acabei percebendo que esse mercado não era aproveitado da melhor maneira. Foi assim que comecei a colocar em prática algumas ideias e elas foram dando certo.

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ENTREVISTA EB: Qual a sensação de transmitir o que você sabe para as outras pessoas?

MD: Sensacional, principalmente quando esse ensinamento tem eco e traz coisas boas para as pessoas.

EB: Como você busca conhecimento e inspiração para se atualizar?

MD: Em tudo que está ao meu redor, mas tudo mesmo: na música, luz, cor, pessoas, trânsito, televisão, cinema, amigos. O olhar da gente tem que estar aberto a tudo, além disso, estudo sempre, leio, pesquiso tudo sobre todos os assuntos.

“Acho fundamental que o artesão tenha orgulho de ser o que é” EB: Comente algo marcante, que tenha mudado significativamente sua vida nestas duas décadas e meia de carreira.

MD: Certa vez, em um curso em São Paulo, eu falava com as pessoas de maneira um tanto grosseira, mas achando que era engraçado – como se estivesse dando bronca nas pessoas –, e um participante gravou um depoimento em vídeo, dizendo que estava achando tudo ótimo, mas que eu era mal educado ao microfone. Se ele estava certo ou errado, não sei, mas, a partir daquele momento comecei a pensar antes de falar, ser mais carinhoso e atento ao público. Isso já faz mais de 20 anos, mas até hoje lembro da fisionomia desse rapaz. Se encontrar com ele irei o agradecer, pois pude melhorar muito a maneira de me comunicar.

EB: É fácil perceber sua familiaridade com as câmeras, então contenos, como você conquistou essa intimidade?

MD: Apenas falo com a câmera como se fosse uma pessoa, o meu público. Mas não sei em que momento houve essa intimidade. Assistindo a vídeos antigos me acho muito tosco, mas vejo ali uma pessoa querendo acertar, apesar de tantos erros, que ainda hoje existem. Porém, uma coisa é certa, sempre soube rir de meus erros e aprender com eles, além, obviamente, de prestar muita atenção em pessoas que admiro e com quem tive o prazer de trabalhar.

EB: Como é seu trabalho e parceria com a Döhler Têxtil?

MD: Comecei a trabalhar com a Döhler a partir do Dia de Ouro, evento da Revista Agulha de Ouro em 1998. O entrosamento foi aos poucos e quando percebi já estava completamente comprometido com a empresa, os objetivos e as pessoas. É maravilhoso, me sinto em casa em Joinville e dentro da Döhler, fiz grandes e queridos amigos nesses anos de parceria. Pessoas que fazem 28

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parte da minha vida, que entendo como família e isso, logicamente, resulta em um trabalho produtivo e feliz.

EB: Como um entusiasta dos artesãos, você sempre buscou a valorização deles, o que o leva a incentivá-los?

MD: Acho fundamental que o artesão tenha orgulho de ser o que é, sem precisar buscar outras nomenclaturas para se valorizar. Ser artesão é um dom que poucas pessoas têm e acho triste quando vejo o trabalho dessas pessoas sendo diminuído. Batalho para que todos sejam valorizados e a categoria seja reconhecida e motivo de orgulho.

EB: O que o trabalho representa na sua vida?

MD: Tudo! Foi por meio dele que conheci pessoas que mudaram minha vida. Com ele pude acreditar que era possível realizar os sonhos. Sem fazer o que faço, seria infeliz.

EB: Deixe uma mensagem para suas fãs, as Marceletes, e seus milhares de seguidores.

MD: A vida da gente é uma só, mas é nova todos os dias. Você pode mudar sua vida hoje, então não empurre para outro dia a sua felicidade. Vá ser feliz agora, afinal de contas, gente feliz não incomoda, não fica doente, não reclama. Seja feliz sendo quem você é, e se alguém se incomodar, mostre a língua e siga seu caminho (risos). Beijos para todos!

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RECEBER bem

É festa!

Uma mesa bonita e original faz toda a diferença na hora de receber convidados, e as festas de fim de ano são o momento perfeito para soltar a criatividade e incrementar sua decoração.

Servidos?

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Natal Quando falamos de Natal, logo pensamos em riqueza de detalhes e enfeites para encher os olhos. Nesta época, alguns excessos são bem-vindos. A pedida é trazer ao ambiente um clima acolhedor com um toque de fantasia.

Já falamos nessa edição, o quanto o vermelho não enjoa, pelo contrário, cai como uma luva para a data. Aposte sem medo! E você pode ainda acrescentar dourado para aquela decoração clássica, perfeita para o Natal.

Leve para a mesa os elementos mais queridos da data: arranjos, bolas de natal e castiçais. E não se esqueça dos detalhes, como este charmoso prendedor de guardanapo.

As velas são indispensáveis. De acordo com sua tradição, que é de origem nórdica, elas simbolizam Cristo. Para a decoração ficar mais moderna, o ideal é espalhar diferentes modelos e tamanhos pela mesa.

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RECEBER bem

Receber bem O novo ano costuma despertar um sentimento de mudança e renovação, as cores claras combinam com este clima e o branco é um clássico da data.

Você pode acrescentar detalhes em outra cor para incrementar a mesa ou apostar no branco total para um visual clean e contemporâneo.

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Mas, se você gosta de inovar, saia do óbvio, apostando num mix de tons coloridos. As flores são ótimas para celebrar um novo ano. Elas trazem um espírito de tranquilidade, harmonia e demonstram delicadeza.

Surpreenda seus convidados com ideias criativas, como este guardanapo branco, que se transformou numa flor.

Dica:

Você também pode aproveitar a decoração de Natal no Ano Novo. Quem não abre mão de brilho, pode compor uma mesa com muito dourado ou prata, cores iluminadas que sempre se destacam e são perfeitas para datas especiais.

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RECEITAS

Salada de frutas cítricas,

Farofa de frutas

camarão e cream cheese

secas e castanhas

Rende: 6 pessoas

Rende: 8 pessoas

Rende: 6 pessoas

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Dificuldade: 1

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Dificuldade: 1

4

Dificuldade: 4

$

Custo total: R$ 50

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Custo total: R$ 20

$

Custo total: R$ 40

Ingredientes -

Picanha suína

3 fatias de abacaxi (em calda/lata) 6 pêssegos (em calda/lata) 3 figos (em calda/lata) 1 pera 1 maçã verde 500 gramas de camarão 250 gramas de cream cheese 100 gramas de maionese 1 pacote de manteiga Sal e pimenta a gosto Tempero verde Semente de romã para decorar

Como fazer

Em uma caçarola, refogue o camarão com sal e pimenta até ele ficar corde-rosa. Deixe esfriar enquanto você pica as frutas em cubos pequenos. Em um refratário, misture as frutas com o camarão, o cream cheese e a maionese. Acerte o sal, acrescente pimenta e tempero verde. Para finalizar, decore com as romãs.

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Ingredientes

- 100 gramas de linguiça Blumenau - 100 gramas de manteiga - 50 ml de azeite de oliva - 500 gramas de farinha de mandioca - 1 cebola - 1 alho - 50 gramas de ameixa - 50 gramas de damasco - 50 gramas de uva passa - 50 gramas de castanha de caju - 50 gramas de castanha do Pará - Tempero verde - Sal e pimenta a gosto

Como fazer

Em uma caçarola, doure o alho e a cebola. Adicione as frutas secas e castanhas picadas. Adicione a farinha de mandioca, sal, pimenta e temperos.

Mexa até dourar e ficar crocante.

Ingredientes -

1 picanha suína Sal e pimenta 2 limões 1 cebola 2 dentes de alho Mostarda amarela 1 litro de caldo de legumes

Como fazer

Tempere a picanha com sal e pimenta a gosto. Cubra a carne com todos os temperos picados e o caldo e deixe marinar por 6 horas. Após esse tempo, leve ao forno em uma temperatura de 200º graus, por aproximadamente 30 minutos (envolta no papel alumínio). No final, retire o papel para dourar.

Naked Cake

Q

uer delícias para servir nas festas de fim de ano? A nossa convidada é a chef Giselle Bust, da Adega Don Mazimiliano, e nos dá um menu completo para arrasar no cardápio festivo.

1 pão de ló (branco ou preto) – você pode comprar pronto ou utilizar uma receita tradicional que costuma fazer.

Ingredientes recheio nozes: - 1 lata de leite condensado - 100 gramas de nozes moídas - 1 colher de manteiga

Como fazer: Leve todos os ingredientes ao fogo mexendo até ferver. Assim que soltar do fundo da panela, está pronto.

Ingredientes recheio damasco: - 200 gramas de damasco - 150 gramas de açúcar - 1 xícara de água

Como fazer: Ferva o damasco com a água até amolecê-lo. Depois bata tudo no mixer para virar um purê.

Adicione o açúcar e vá mexendo (em fogo baixo) até virar o ponto de geleia.

Ingredientes recheio ameixa preta: - 200 gramas de ameixa preta sem caroço - 50 gramas de açúcar - 1 xícara de água

Como fazer: Ferva a ameixa em uma xícara de água e deixe esfriar. Após, passe pelo mixer até obter uma pasta.

Como fazer a montagem:

1

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1.Agora é hora da montagem. Fatie a massa e intercale: massa, recheio de nozes, suspiro picado, massa, recheio de ameixa preta.2.Novamente uma de massa, recheio de damasco e creme de avelã.

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4

3.Finalize com mais uma camada de massa e decore. 4.Polvilhe açúcar de confeiteiro e abuse das frutas para decorar.

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COMIDA light

Alimentação de

resultado

O

s lanches, antes ou após o treino, são importantes para dar energia na hora de executar a atividade física e fazem toda a diferença na hora de alcançar o objetivo. E, para dar uma mãozinha nessa missão, consultamos duas especialistas no assunto: a nutricionista Suelen Barandas e a fisioterapeuta Carla Piccoli, que trazem algumas dicas e opções práticas para incluir na sua rotina.

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Se você está na academia ou simplesmente é adepta a exercícios, fique atenta com o que você come, pois bons resultados só serão garantidos quando aliados à alimentação adequada e equilibrada.

Ganho de massa muscular (exercícios de força) Proteína e carboidrato Até uma hora e meia antes do treino, você deve ingerir alguma proteína (ovo, atum, frango), pois é importante, para a recuperação e a manutenção dos músculos. Combine também com um carboidrato (arroz, massa, batata, cereais integrais e frutas), que irá fornecer energia para ser consumida durante o exercício.

Foto ilustrativa

Uma boa alternativa para o pós-treino seria uma proteína de fácil absorção, como whey isolado, ou a maltodextrina, que é um carboidrato complexo, de absorção rápida, muito utilizado em treinos de força (reduzindo a fadiga e preservando a massa muscular).

Redução de gordura corporal (exercícios aeróbicos)

Carboidrato e hidratação

A indicação é ingerir uma fonte de carboidrato de absorção lenta, como banana ou barra de cereais. Esses alimentos fornecem energia gradativa para o corpo durante exercício.

Após a atividade, é importante comer uma porção de carboidrato de fácil absorção e hidratação. Água de coco ou suco de frutas garante hidratação e reposição de carboidratos. Depois de uma hora, pode-se fazer uma alimentação completa (carboidrato, proteína e vitaminas).

Mas, para este tipo de objetivo, é importante lembrar que a alimentação durante o dia é muito mais importante que o lanche pré e pós-treino. Um lanche fora de hora ou deixar de comer pode prejudicar a perda de peso e o desempenho físico! Mantenha uma alimentação balanceada de três em três horas, composta de cereais integrais, grãos, feijões, sementes, legumes, verduras, frutas e carnes magras distribuídas nas refeições ao longo do dia. Estas dicas garantem que o metabolismo trabalhe mais acelerado e queime mais gorduras, poupando os músculos. Nunca se esqueça da água – a hidratação faz toda diferença no desempenho e resultado físico.

Receita pós-treino (exercícios de força) Tapioca com chia e mel Ingredientes • • • •

2 colheres de sopa de farinha de tapioca 1 colher de sopa de semente chia 2 colheres de sopa de tofu 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Misture a farinha de tapioca com a chia e coloque em uma frigideira bem quente.

Deixe grudar e vire.

Acrescente o tofu, o mel e sirva.

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BOA forma

Treino

sob medida

Técnica é tudo na busca por resultados, por isso, treinar em locais que primam por atendimento individualizado faz a diferença

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C

onquistar um corpo bem definido e, ao mesmo tempo, fazer as pazes com a balança é o sonho da maioria das pessoas que buscam as academias. Mas, para construir músculos e eliminar gorduras, não basta boa vontade, é preciso técnica.

Chegar ao resultado ideal frequentando salas lotadas, com alunos e objetivos tão diferentes, pode não ser o ideal.

Foi pensando em atender aos objetivos de cada pessoa que a especialista em fitness Liliana Vieira decidiu empreender de uma maneira inovadora, e abriu em 2011 um Studio Personal.

“Eu comecei a perceber que em uma turma tão heterogênea era difícil atender às particularidades de cada um. Foi então que iniciei uma especialização, busquei conhecimento e passei a aplicá-los na prática. Foi melhor do que eu esperava, tudo que eu aplicava rendia bons resultados, foi aí que resolvi abrir um Studio para atender os alunos de uma forma individualizada”, comenta.

Foco no aluno

O fato de não existir uma fórmula perfeita aplicável a todos foi decisivo para Liliana, afinal, não há como contestar números. “Quando se trabalha um exercício personalizado, todo foco é no aluno; o profissional tem como ajudar na execução, corrigir, dar estímulos para que ele chegue lá. Saber que há um profissional esperando na academia, também faz com que você seja mais comprometido, que tenha assiduidade, além disso, o aluno irá pensar duas vezes antes de faltar.

Trata-se de um compromisso assumido pelos dois, personal e aluno, isso impulsiona e motiva”, ressalta Liliana, que, além do Studio, também se dedica à sua companhia de dança.

Antes de iniciar o treinamento, o aluno passa por uma avaliação física detalhada, em que o professor irá conhecê-lo, saber sobre o histórico genético em relação a patologias, uso de medicamentos e outros detalhes. Para acompanhar os resultados, posteriormente, o ideal é que a avaliação seja repetida dentro de dois, ou no máximo três meses.

Em uma turma heterogênea era difícil atender às particularidades de cada um. Quando se trabalha um exercício personalizado, todo foco é no aluno.”

Liliana Vieira, especialista em fitness

Quando o espelho fala

Com base nos dados coletados, o profissional saberá aplicar o treino específico.

Vale lembrar que nem sempre o que achamos que é melhor para o nosso corpo realmente é. “O espelho faz com que a gente veja somente como estamos por fora, mas não como estamos por dentro.

Portanto, mais um bom motivo para confiar no trabalho especializado. Uma pessoa magra, por exemplo, pode ter excesso de gordura e não saber, por isso, antes de tudo, é importante fazer um reforço muscular – para evitar lesões – depois ir para os objetivos específicos, como emagrecimento, ganho de massa, entre outros”, explica Liliana.

Funcional X Musculação

Outro benefício do treino individualizado é poder unir exercícios do treinamento funcional com a musculação, já que a atividade funcional favorece a recuperação da mobilidade, coordenação motora, força muscular, flexibilidade, equilíbrio e capacidade respiratória. Porém, não permite a hipertrofia muscular, o que justifica a importância de estar aliada à musculação. “A soma das duas é a combinação perfeita, incluir exercícios funcionais em todas as sessões estimula excelentes resultados”, enfatiza a personal.

ATITUDE TRAZ RESULTADOS Os resultados obtidos pelo treinamento personalizado são considerados rápidos na percepção da profissional, porém, dependem do comprometimento de cada aluno. O segredo é não cometer excessos no dia a dia, praticar atividade física no mínimo três vezes por semana e compreender que uma vida saudável oferece benefícios tanto para o corpo como para a mente.

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DECORE

Ah, o Natal!

P

ara nós, não existe coisa melhor do que encher nossa casa de amor, com mimos decorativos e pessoas queridas. Por isso, o Natal é uma das nossas épocas preferidas do ano. Entre no clima também e crie um Natal com a sua cara e com as suas cores.

Este Natal vem cheio de novidades. Até estampas da moda, como esta de oncinha, invadem os enfeites.

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Preparativos O modo como você enfeita sua casa e a prepara para a ceia, pode garantir momentos tão divertidos quanto a festa. Convide sua família para ajudá-la e, se tiver crianças, melhor ainda, elas dão um toque especial e tem muita imaginação na hora de decorar.

Brincando de História O presépio continua sendo uma bela forma de homenagear a tradição do Natal e usar o lúdico para representar o nascimento de Jesus. O presépio tem uma história muito bonita e legal para ser contada às crianças. Conta-se que o primeiro foi montado por São Francisco de Assis no Natal de 1223. O frade católico montou o presépio em argila na floresta de Greccio (comuna italiana da região do Lácio). Sua ideia era montar o cenário para explicar às pessoas mais simples o significado e como foi o nascimento de Jesus Cristo.

A árvore Independente do seu gosto, uma coisa é certa: árvore de Natal não pode faltar! Que tal

quebrar o padrão e criar sua árvore de Natal dando um toque personalizado? As opções são muitas.

Cores vivas, enfeites originais, brinquedos e objetos do dia a dia, são algumas alternativas para inovar na decoração natalina.

Tons românticos, como azul e rosa, aparecem dando um colorido especial à árvore.

Para quem gosta da linha clássica, o duo dourado e vermelho é atemporal e dá aquele ar mágico.

O prata também é um clássico que garante um pinheiro lindo e sofisticado.

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DECORE

Mosaico animado O

s azulejos deixaram de ser figurantes na decoração, para ganhar destaque especial, enchendo os ambientes de modernidade e descontração. Aprenda a decorar sua casa seguindo esta tendência.

Os azulejos são perfeitos para a cozinha, e o azul e o amarelo seguem como dupla imbatível 42

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Misturar, colorir e divertir Os azulejos coloridos estão decorando paredes, pisos e até moveis e peças utilitárias. As cores e formas são variadas, indo da tradicional estampa portuguesa à geometria moderna. Há! Também dá para combinar desenhos e estilos diferentes num mesmo espaço.

Parece, mas não é Muita gente não sabe, mas usar azulejos na decoração também pode ser muito fácil. Isso porque você tem a opção de aderir aos azulejos “fake” que são tecidos ou adesivos, imitando a textura e desenho das peças retrôs. Ou seja, ficou fácil de aplicar e tem pra todos os gostos. O tecido que lembra os legítimos azulejos portugueses pode ser encontrado em lojas especializadas. Já os adesivos são encontrados em lojas de materiais de construção ou em sites da internet. Você mesma pode aplicar, fácil e lindo.

A mistura de estampas é uma tendência muito legal para usar nos azulejos.

Você também pode adicionar elementos nas cores dos azulejos, como estas canecas.

Dicas 1

Azulejos portugueses com porcelana ficam ótimos juntos.

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O mix entre cores mais vivas e outras mais neutras é outra boa pedida.

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É para quem gosta de cores discretas, os geométricos em preto, branco e cinza, dão ares de sofisticação .

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Os azulejos em cores vivas formam uma combinação perfeita com peças de decor retro.

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PINTE e borde

Você vai precisar de:

O

Gingerbread Man é um biscoito cheio de história.

Além de ser parte importante das tradições natalinas, a Dreamworks já deu vida a ele no filme Shrek. Você também pode ter este personagem famoso e divertido em sua casa ou usá-lo para presentear.

Quem nos ensina tudo, com muito bom gosto, no passo a passo é a artesã Lyane de Azevedo. Mãos à obra!

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•Papel para molde •Tesoura •Tecido •Agulha e linha •Ferro de passar •Máquina de costura •Manta acrílica •Cola cascorex •Miçanga preta •Tinta branca para tecido •Tinta vermelha para tecido •Pincel •Fita vermelha

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1.Recorte o molde conforme o modelo da revista (pág. 47). 2.Risque o molde no tecido de sua preferência. 3.Passe o tecido com um ferro de passar roupa para facilitar o seu trabalho.

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4.Una

um par de biscoitos na máquina de costura, deixando um espaço para poder encher o boneco. 5.Recorte, deixando um espaço entre a costura e a borda. 6.Nas pontas do boneco dê um “pique” com a tesoura para facilitar na hora de desvirar.

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7.Desvire o biscoito. Já do lado correto, encha com manta acrílica até que o boneco fique firme. 8.Feche a lateral costurando com pontos invisíveis. 9.Passe cola cascorex na sianinha branca.

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PINTE e borde

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10.Cole nos braços, pernas e cabeça. 11.Costure a miçanga no lugar dos olhos. 12.Com tinta branca de tecido, pinte as bochechas.

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13.Com tinta vermelha de tecido, desenhe a boquinha para dar expressão ao nosso boneco.14.Use a fita vermelha para dar um laço em volta do pescoço. 15.Com a cola quente, cole três botões de sua preferência na barriga do biscoito.

Pronto!

Agora é só enfeitar ou presentear!

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CONHEÇA A LENDA DO GINGERBREAD MAN O livro que conta a história do Gingerbread Man foi lançado em maio de 1875. Segundo o conto, uma mulher queria ter um filho, mas sabia que não podia porque já estava velhinha. Um dia, conversando com o marido, ela teve a ideia de fazer um biscoito de gengibre, em formato de boneco, e colocou no forno para assar. Quando ela abriu o forno, o biscoito pulou da forma e saiu correndo pela janela aberta da cozinha. O casal correu atrás dele na esperança de comê-lo, mas ele correndo dizia: “Corram! Corram! Corram o mais rápido que puderem! Vocês não podem me pegar! Eu sou o

Gingerbread Man”. Depois disso, o Gingerbread Man encontrou um porco, uma vaca faminta e um cavalo que também queriam devorá-lo. Gingerbread Man falou mais uma vez: “Corram! Corram!

Corram o mais rápido que puderem!

Vocês não podem me pegar! Eu sou o Gingerbread Man!”. Durante a fuga, o biscoito percebeu que estava correndo em direção ao rio.

Nesta hora, uma esperta raposa saiu de trás da árvore e se dispôs a ajudá-lo a atravessar o rio. O biscoito pulou em seu rabo e lá se foram eles atravessando o rio.

Quando estavam quase chegando à outra margem, a raposa pediu para

ele pular no seu focinho para não afundar. Gingerbread Man pulou no focinho dela. Então, ela o devorou para matar sua fome.

Depois desse episódio, milhares de pessoas no mundo todo saboreariam o biscoito no Natal.

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PINTE e borde

Você vai precisar de:

•Máquina de costura •Tecido de patchwork com motivos natalinos e tecido cru •Galhos secos de árvore •Fio de juta de 5cm x 30cm •Tesoura de picotar •Botões, miçangas, argola e verniz •Fita de 3cm x 80cm de largura •Manta acrílica •Fio para bordado nas cores do tecido •Fibra siliconada

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O 1

ano passou voando, não é? Para celebrar as boas novas que ele trouxe, nossa sugestão é colocar em prática essa ideia fofa e criativa que vai alegrar ainda mais o Natal. Aprenda a fazer este móbile original que fica uma árvore estilizada para decorar.

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1.Limpe os galhos de árvore e passe uma demão de verniz para madeira. Deixe secar. 2.Depois de secos, junte os galhos e costure a juta sobre eles, unindo-os. 3.Risque o molde dos corações (pág. 51) sobre o tecido do lado avesso.

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4.Recorte com a tesoura de picotar. 5.Desvire o tecido e costure à mão com o fio para bordado em volta do coração, deixando uma abertura para preenchê-lo. 6.Sem tirar o fio da agulha, insira o enchimento no coração e costure novamente.

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7.Pregue

o botão com o fio de juta e deixe um pedaço de fio para poder pendurar os passarinhos no galho.8.Risque o molde do passarinho (pág. 51) sobre o lado avesso do tecido. 9.Costure à máquina e não se esqueça de deixar uma abertura para o enchimento.

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PINTE e borde

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10.Passe a ferro a manta acrílica no lado avesso do tecido para fazer as asas. botões, pregue as asas no passarinho.

12 11.Costure e vire para o lado direito. 12.Com

Para pendurar o móbile, amarre a fita nos galhos, costure a argola e passe um fio de juta. Pronto, sua árvore suspensa já pode compor o ambiente escolhido!

13 13.Costure as miçangas para fazer os olhos.

14 14.Agora é só amarrar os corações nos galhos, costurar os passarinhos e enfeitar com fuxicos.

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os

Quantidade: corações grandes • 4 corações grandes • 1 coração pequeno

4 x tecido 2 x manta

1 x tecido

2 x tecido

•3

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VOCÊ pode

Olhar para dentro Você costuma ouvir sua música preferida e deixar a imaginação voar? Lê um livro por puro prazer? Planeja fazer um curso ou viagem, que sejam movidos por uma verdadeira paixão?

Todas essas perguntas podem ser resumidas em uma única e simples questão: Você á capaz de se divertir sozinho?

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essoas que não dependem da aprovação dos outros e ouvem aquela esquecida vozinha interior conseguem ser mais felizes. Mas como fazer isso em meio ao caos diário? Acredite, é possível alimentar e manter sua paz interior, com atitudes simples, mas incrivelmente libertadoras.

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Valorize o silêncio

Existe uma verdade que todos sabem, mas muitas vezes deixam escondida no inconsciente: o silêncio muitas vezes é a resposta mais sincera, para você e para os outros. Quantas vezes dizemos coisas que não queremos, com uma falsa ideia de respeito e educação? Uma conversa deve ser sinônimo de troca e, se você não estiver disposto a isso, o melhor a fazer é ser sincero e permanecer quieto. Não existe nada de ruim no silêncio, pelo contrário, é através dele que podemos nos perder em nossos pensamentos ou organizá-los, e ambas as coisas são muito importantes. O silêncio pode trazer questionamentos que nos estimulam a tomar atitudes reais. Ou seja, buscar algo diferente de falsas soluções, fugas que camuflam um problema, mas nos levam a outro ainda maior. Existe uma crença antiga de que ocupações eliminam os problemas, quando na verdade elas só os escondem.

Se o silêncio incomoda, cuidado: pode ser um sinal de insatisfação consigo mesmo Se sobrecarregar de trabalho ou manter um relacionamento por comodismo são falhas comuns na busca pela satisfação pessoal. O mesmo acontece com os ruídos externos. Não há nada de errado em assistir a um pouco de TV e se desligar, mas se isso se tornar um hábito e não houver espaço para outras atividades, a tendência será a alienação de cumprir uma rotina, sem nunca procurar um sentido maior nas coisas. E o pior: sem perceber o mal que está fazendo para si mesmo.

Se o silêncio incomoda, cuidado: pode ser um sinal de que você está insatisfeito consigo mesmo e não se sente à vontade com seus pensamentos. Você pode estar deixando de ouvir e dar a atenção à pessoa mais importante da sua vida: você. Isso acontece pelo medo que temos de mudar. O primeiro passo para sair desse círculo vicioso é buscar ajuda. Um terapeuta pode auxiliar você a se conhecer melhor, e aprender a respeitar suas vontades.

Meditar é outra maneira de conectar-se com você mesmo, e aliviar a ansiedade. Para começar, procure um lugar tranquilo, fique em uma posição confortável e preste atenção no ar que entra e sai do seu corpo. Nos primeiros meses de prática, fique na posição por entre 5 a 10 minutos. Quando sentir que já ficou fácil se concentrar, aumente para até 30 minutos por dia.

Reorganize suas Prioridades O que você tem feito tem ligação com o que é importante para você? Uma boa maneira de avaliar isso é fazer uma lista das coisas que você considera fundamentais em sua vida e outra com suas atividades do dia a dia. A diferença costuma ser gritante, porque sempre estamos cheios de obrigações, que muitas vezes nos fazem esquecer aquela outra listinha, a das coisas que amamos. A mudança começa quando você, aos poucos, abre mão de algumas atividades da primeira lista, para gastar seu tempo com o que deseja.

Muita gente tenta aliviar o estresse adquirindo bens de consumo, quando, na verdade, coisas não significam o mesmo que experiências. Pense bem, será mesmo que um passeio no shopping para comprar algo vale mais do que explorar um lugar diferente ou estar com as pessoas que você gosta?

Em vez de gastar toda sua energia trabalhando longas horas, buscando implacavelmente dinheiro e progressão na carreira, cultive seus relacionamentos, porque no final da sua vida, você não vai lembrar do tempo que gastou com trabalho.

Doe-se

E, finalmente: olhar para você mesmo vai aumentar sua sensibilidade ao meio externo. Quando você se aceita, passa a entender melhor as diferenças dos outros, e adquire empatia. Você só se doa de verdade quando está em relações porque elas são uma fonte de prazer e existe nelas vontade genuína de estar com o outro. Quando começamos a criar autonomia sobre nós mesmos, os relacionamentos tornam-se mais ricos e verdadeiros.

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VIAJE

Fotos: divulgação

Infinito particular

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os anos 1970, os hippies descobriram o paraíso: a preguiçosa e linda praia de Trancoso, na Bahia. Hoje, próximo às mesmas casinhas coloridas que a rodeavam na época, existem excelentes pousadas e restaurantes. Mesmo com o passar das décadas, a essência de Trancoso, de um lugar livre, onde o tempo corre sem presa, continua a mesma. A praia se tornou a ideal para quem quer desfrutar de um cenário paradisíaco sem abrir mão do conforto.

Lembranças de Trancoso

Os primeiros que chegaram a Trancoso foram jovens idealistas, que queriam viver o sonho de paz e amor do movimento hippie. No lugar existia uma comunidade, não circulava dinheiro nem nenhum tipo de tecnologia, e notícia alguma do“mundo externo”chegava.Trancoso seguiu como refúgio de pessoas dispostas a viver uma vida pacata e desapegada, até a implantação da BR 101, que facilitou o acesso ao local. A partir de então, se tornou um lugar turístico e ganhou uma nova infraestrutura com bares, restaurantes lojas e pousadas. Apesar disso, a natureza do lugar permanece intacta e ainda é possível respirar a aura de tranquilidade e liberdade, que se mantém como uma característica marcante dessa região.

Quadrado mágico As praias continuam sendo a principal atração de Trancoso.

Mas quem visita o lugar não pode deixar de desfrutar a ternura e nostalgia da vila da cidade. O Quadrado, como é chamado, abriga toda sua história. A igreja de São João foi erguida em 1956, mesma época em que parte das famosas casinhas coloridas foram construídas, formando um cenário que, de tão pitoresco, parece perdido no tempo. O campo de futebol onde as crianças jogam bola no entardecer também é parte dessa história. Hoje, ali funcionam restaurantes e lojinhas de produtos artesanais durante o dia. Já à noite, turistas do mundo todo se divertem junto aos nativos descobrindo a magia do lugar.

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VIAJE

Praias

A maioria das praias de Trancoso são perfeitas para relaxar, com águas calmas, claras e mornas. Mas também existem praias com ondas, onde dá para surfar e praticar outros esportes. Em volta do mar, muito verde e, é claro, as deslumbrantes falésias, esculpidas pela força da natureza.

Gastronomia Fotos: divulgação

Se bater a fome, experimente os peixes e frutos do mar típicos dos restaurantes locais.

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Praia do Espelho

A Praia do Espelho é considerada uma das mais bonitas do Brasil.

Quando a maré está baixa, dá para esticar o passeio para as praias vizinhas, que são menos habitadas: Setiquara, Praia do Outeiro e Jacumã. Você pode admirar a vista de algum dos mirantes da região ou fazer um passeio de barco até o Rio dos Frades.

Por ali, também existem várias pousadas para quem quer se hospedar na praia, que é um dos pontos de referência de Trancoso.

Praia dos Nativos

O rio Trancoso deságua nesta praia, formando uma majestosa lagoa.

Este é o lugar certo para quem procura mais agitação. A praia fica próxima à vila e é cercada por clubes, com drinks e música ao vivo. Dá para se hospedar nas pousadas Estrela d´Água, Uxua e Tangará, que também costumam oferecer festas no verão. Há passeios a cavalo na praia, para conhecer o lugar em uma experiência diferente.

Patimirim Diferente das outras praias, as águas de Patimirim são agitadas, por isso essa é a praia preferida dos surfistas e aventureiros. Ótima também para quem procura sossego, já que há poucos frequentadores na praia.

Coqueiros

Esta praia faz jus ao nome e exibe maravilhosos coqueirais, além dos recifes com piscinas naturais, que aparecem na maré baixa. O mar é calmo e a paisagem perfeita para saborear um dos quitutes baianos servidos nas charmosas cabanas à beira-mar.

Recifes e coqueirais na Praia dos Coqueiros.

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Foto: Estevam Avellar

DICA de cultura

Livros Boa noite a todos

Edney Silvestre não é só um ícone do jornalismo no país. Vale a pena prestar atenção também nas outras áreas em que ele atua como cineasta, documentarista e escritor. Em seus romances, ele usa a experiência com a realidade para falar sobre temas delicados. Durante os anos de ditadura militar no Brasil, Maggie conheceu o lado oposto do regime, e viveu a liberdade de expressão da Europa nos anos 60 e 70. Em sua volta à terra natal, tudo que ela tem são as lembranças de uma vida intensa, mas distante, que começam a se perder.

Boa noite a todos Autor: Edney Silvestre Editora: Record Preço: R$ 28,00

Das coisas simples da vida

A mitologia grega é rica em histórias fantásticas, que mexem com o imaginário das pessoas há séculos. Estes mitos revivem no novo livro do ilustrador e escritor Roberto Lanznaster. Com um traço cheio de vida e personalidade, ele conta a história da deusa Atena, filha preferida de Zeus e protetora das cidades. Para ler e sonhar.

Como não se apaixonar por homens que abrem vidros de palmito para suas parceiras, que marcam encontros para daqui a dez anos, que fritam ovos com tanto cuidado, que descobrem o amor numa praça de pedágio? Como não se identificar com mulheres que deixam cair as lentes de contato na pia, que já pensaram em ser freiras na juventude, que ganham mais do que seus ex-maridos, que flertam no elevador com o vizinho do andar de cima? O livro de estreia do escritor catarinense Alessandro Dogman, traz 52 crônicas surgidas a partir do cotidiano de todos nós, permeadas de referências musicais e cinematográficas, além de homenagens aos maiores representantes brasileiros do gênero. Uma prosa de entretenimento que, em sua aparente singeleza, pode cortar como faca.

Atena - As Crônicas do Olimpo Autor: Roberto Lanznaster Editora: Universo dos Livros Preço: R$ 34,90

Das coisas simples da vida Autor: Alessandro Dogman Editora: Giostri Preço: R$ 29,75

Fotos: divulgação

Atena

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- série “As Crônicas do Olimpo”

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