Magazyn Day&Night | Kwiecień'13 | nr 52 | Wydanie online by Day&Night

MAGAZYN BEZPﾅ、TNY NR 52 ISSN 1689 - 6610 www.dayandnight.pl

Roksana Głowińska RedaktoR NaczelNa Bardzo często na łamach day&Night opisujemy postaci, które umiejętnie łączą swoje pasje z życiem zawodowym. Łatwo można zauważyć, że ludzie spełnieni w pracy są szczęśliwsi. Wynagrodzenie, choć niezwykle istotne, ma drugorzędne miejsce. trudno w czasie stagnacji na rynku pracy zachęcać do odważnych zmian, jednak stanowi to pewnego rodzaju inspirację. W tym wydaniu day&Night inspirują nas m.in. kamila i Łukasz, którzy uruchomili serwis globcard.pl, oferujący wysyłanie kartek pocztowych z ich podróży w zamian za symboliczną opłatę. dowiedzcie się, w jaki sposób i Wy możecie wesprzeć naszych bohaterów, jednocześnie kolekcjonując kartki z najdalszych zakątków świata w artykule „Podróż za jedną widokówkę”. Na ciekawy pomysł wpadli także rzeszowscy miłośnicy fotografii: krzysztof kuraś i krzysztof koch. zapraszają oni bowiem lokalnych mieszkańców do udziału w inicjatywie pt. „365 twarzy Rzeszowa", która ma scharakteryzować przekrój rzeszowskiej społeczności. Więcej informacji na kolejnych stronach magazynu. Już wkrótce będziemy mogli obejrzeć długo wyczekiwany film rzeszowianina Huberta Gotkowskiego. Premiera produkcji odbędzie się w maju w Wojewódzkim domu kultury. Przeczytajcie wywiad z twórcą „Bobrów”, który opowiada o zakulisowych ciekawostkach powstawania filmu. Rzeszów długo czekał na takie wydarzenie. do naszego miasta zawitają przedstawiciele jednej z najbardziej prestiżowych agencji na świecie: Marilyn Model agency. Stephane Hababou i agnes Ponarska to tzw. scouci poszukujący nowych twarzy do agencji w Paryżu i Nowym Jorku. czy znajdą w stolicy Podkarpacia kandydatki, które będą pracowały pod tym samym szyldem co kate Moss, Naomi campbell, adriana lima czy claudia Shiffer? Będziemy śledzić losy rzeszowskiego castingu i już dziś zapowiadamy wywiad na łamach naszego pisma wraz z poszukiwaczami najbardziej rozpoznawalnych twarzy w świecie modelingu.

zdJĘcIa: kotY 2 (WWW.kotY2.coM) Modelka: NatalIa cHRoMIŃSka StYlIzacJa: RÓŻeNa GReY & klaUdIa WcISŁo & MaRta URBaNIak MakIJaŻ: JoaNNa ŚlIWIŃSka WŁoSY: teReSa oPIaŁa czaRNa koSzUla: Pat GUzIk, FIoletoWY GoRSet: aNNa kNaŹ, MUcHa: MaRtHU

WYdaNIe oNlINe MaRzec’13

kaNaŁ W YoUtUBe

zapraszam gorąco do przeczytania dwóch wyjątkowych wywiadów z wychowankami rzeszowskiej drużyny żużlowej – zdeterminowanych w dążeniu do celu: Maciek kuciapa – powrót do ekstraligi, a dawid lampart – gotowy walczyć o medal. Na koniec polecam artykuły, które pomogą Wam w zmodyfikowaniu własnego jadłospisu, podpowiedzą, jak w łatwy sposób przygotować organizm i sylwetkę na nowy sezon oraz co powinno znaleźć się w wiosennej szafie. to wszystko i jeszcze więcej w najnowszym numerze day&Night!

RedakcJa al. kopisto 1, 35-315 Rzeszów Millenium Hall, II p. tel. 17 770 07 15, fax 17 770 07 13 redakcja@dayandnight.pl www.dayandnight.pl www.facebook.com/MagazyndN

BIURo MaRketINGU I ReklaMY marketing@dayandnight.pl tel. 601 688 638 tel. 885 858 859 tel. 661 852 710

RedaktoR NaczelNa Roksana Głowińska

zeSPÓŁ RedakcYJNY Barbara Nowak Bartłomiej Skubisz daniel kowalczyk

zaStĘPca Red. NaczelNeJ katarzyna Micał

WSPÓŁPRaca anna tomczyk

karina kopczyńska Grzegorz Rogowski artur tylmanowski Jakub tyrakowski FotoGRaFIe Sandra Głowińska krzysztof kuraś Paweł dubiel Michał Szal SkŁad tomasz Świętoniowski

koRekta Beata Grodecka WYdaWca Media Show ul. Ułanów 4a 35-308 Rzeszów dRUk drukarnia Papirus ul. Spytka 11 37-500 Jarosław www.papirus.jaroslaw.pl

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i reklam. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo adiustacji i skracania tekstów. Wydawca zastrzega sobie prawo odmowy zamieszczenia reklamy lub ogłoszenia, jeżeli ich treść lub forma będzie sprzeczna z linią programową i interesem pisma (art. 36 pkt. 4 prawa prasowego). Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS tReŚcI 6 WYdaRzeNIa MIeSIĄca 10 Po RzeSzoWSkU Podróż za jedną widokówkę Na „podwórku” w galerii handlowej 365 twarzy Rzeszowa

14 cooltURalNIe Gwiazdy kina w rzeszowskich „Bobrach” Modelki Millenium Model w Marilyn

16 WaRto WIedzIeć abecadło studenta

18 zdRoWIe Jesteś tym, co jesz zadbaj o formę

22 Moda

NR 52 / kWIecIeŃ 2013 26 URoda dłonie naszą wizytówką Naturalne kosmetyki z Rzeszowa

32 GoSPodaRka Nowe fabryki na Podkarpaciu

34 Na SPoRtoWo

str. 10

Maciej kuciapa o powrocie do ekstraligi dawid lampart: Potrzebuję dyscypliny i rygoru

36 GadŻetY

str. 14

38 zaPoWIedzI Nowości ﬁlmowe i wydawnicze

39 kaleNdaRz WYdaRzeŃ

Wiosna 2013 w szaﬁe

44 MIeJSca

color Power

46 GRatISY str. 34

wydarzenia MieSiĄCa

Kobieta aKtywna

1 marca>>Filharmonia Podkarpacka danuta Wałęsa była gościem specjalnym tegorocznej edycji konferencji „kobieta aktywna”. elżbieta Łukacijewska, która jest pomysłodawczynią konferencji, na dyskusję na temat aktywności kobiet zaprosiła także m.in.: Iwonę Guzowską, mistrzynię świata w boksie zawodowym i kickboxingu, ewę chodakowską, trenerkę fitness oraz Monikę Szelę, dyrektor teatru Maska w Rzeszowie. W tym roku uczestniczące w konferencji kobiety rozbawiał do łez cezary Pazura. Fot. M. Szal

PoKaz KoleKCji ŁuKaSza jeMioŁa 9 marca>>europejska Galeria Sztuki w Millenium hall

Ubiera największe polskie (i nie tylko!) gwiazdy. Łukasz Jemioł, bo o nim mowa, należy do jednych z najbardziej utalentowanych projektantów młodego pokolenia. Podczas ekskluzywnego pokazu projektant pokazał swoją najnowszą kolekcję Wiosna 2013. zaprezentowane na wybiegu przez modelki Millenium Model stroje wyróżnia kobiecość i elegancja. dzięki wyjątkowej scenografii oraz muzyce zgromadzeni goście mogli poczuć się jak na spacerze w chmurach. Na zakończenie projektant otrzymał gromkie brawa. Wybrane ubrania można zobaczyć oraz nabyć w show room-ie loVe Me (I p. Millenium Hall). Fot. P. dubiel i k. Gaweł/Millenium Hall

FaShion weeKend 8–10 marca>> Millenium hall

Podczas trzech dni święta mody w Millenium Hall można było zobaczyć kilkanaście pokazów najnowszych kolekcji znanych i lubianych marek. co jest absolutnym must have tej wiosny i lata zaprezentowały na wybiegu modelki i modele Millenium Model. Fot. P. dubiel i k. Gaweł/Millenium Hall

Kuba badaCh w hoŁdzie dla zauChy 9 marca>> Filharmonia Podkarpacka

Utwory andrzeja zauchy w nowych, autorskich aranżacjach Jacka Piskorza i kuby Badacha, który pokusił się o ich wykonanie, można było posłuchać na specjalnym koncercie w Filharmonii Podkarpackiej. Fot. k. kuraś

noC Kobiet

8 marca>> hilton Garden inn Podczas nocy tylko dla pań było naprawdę bardzo gorąco. Przed „daniem głównym” panie oszalały na widok męskiej kolekcji bielizny diesel, zaprezentowanej przez modeli Millenium Model. około północy na parkiecie odbyło się gorące show w wykonaniu przystojniaków z grupy tanecznej Hot Boys. Fot. P. dubiel

aKCja dla PrzySzŁyCh MaM 16–17 marca>> Ch auchan

Fundacja „Szczęśliwe Macierzyństwo” odety Moro-Figurskiej oraz auchan zorganizowali dla kobiet w ciąży, młodych mam i przyszłych rodziców bezpłatne konsultacje i badania USG i USG 4d w ramach akcji „Szczęśliwa mama, szczęśliwe dziecko”. z oferowanych porad skorzystało kilkadziesiąt kobiet. Fot. P. dubiel

FeStiwal zdrowia

16–17 marca>> Galeria rzeszów Porady i konsultacje u specjalistów, pomiary poziomu cukru we krwi, badanie na zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie metodą bioimpedancji – to tylko niektóre z badań, jakie czekały na przybyłych podczas Festiwalu zdrowia w Galerii Rzeszów. Fot. P. dubiel

SzPilKa w rzeSzowie

21 marca>>ratusz Przed kwietniową walką, na zaproszenie prezydenta tadeusza Ferenca, do Rzeszowa przyjechał artur Szpilka. Na konferencji prasowej bokser oświadczył, że 20 kwietnia da z siebie wszystko, aby wygrać walkę wieczoru. trzymamy kciuki! Fot. P. dubiel

Gala MMa

23 marca>> hala roSir W rzeszowskiej hali RoSiR odbyła się gala MMa Prime Fighting championships 3. W walce wieczoru Szymon Bajor pokonał Rafała „Niedziała” Niedziałkowskiego. Fot. P. dubiel

Po RzeSzoWSkU

Felieton

aNNa toMczYk

Jak (za)koPać PolSkĄ PIŁkę? tego jeszcze nie było. Rodzina odchodzi od telewizora w połowie meczu, a ja współczuję drużynie przeciwnika. Żal mi tego San Marino. Wydawało mi się, że nawet nie grają aż tak źle, jak się tego wszyscy spodziewali, ale mój syn twierdzi, że to Polacy fatalnie i to mnie zmyliło. Jakkolwiek by na to nie patrzeć – sukces to nie był. Przynajmniej w naszym domu. Mam pomysł! – Niepowodzenia polskiej drużyny narodowej zwalmy na zimę! to ona zawiodła na całej linii. Strefę klimatyczną nam popsuła, a piłkarzy wprawiła w przedłużoną hibernację, czyli zimowy sen. Nie znam się na sporcie, więc śmiało się wypowiadam. tak w Polsce można przecież. – ale w najbliższych dniach telewizora nie włączę, bo nie strawię już mądralińskich komentarzy na temat: co się stało z polską piłką, jak uzdrowić polską piłkę oraz jak należy kopać polską piłkę i czy może nie warto jej raczej zakopać...? Na przykład w śniegu. a jak przyjdą roztopy – spróbować wskrzesić jej legendarnego ducha, czyli zdrowego, polskiego kopa... I jakby mało było Polakom nieszczęść, to jeszcze święta nam zawiało! Wielkanoc w śniegu, to jakby nie patrzeć – ekstremalne przeżycie. a już zwłaszcza poranna msza na mrozie i śmigus-dyngus na lodzie, albo jeszcze z gałami śnieżnymi... Wszyscy robimy karpika, bo tegośmy się nie spodziewali. z powodu przedłużającej się zimy i zbliżającej Wielkanocy – kury nie wyrabiają na zakrętach. W handlu brakuje białych jajek, bo dla niosek wciąż trwa zima. a kto za wcześnie założył wiosenne buty – ten wie najlepiej... co mróz i śnieg wiosenną porą potrafią. I po co to zwalać całe zło na piłkarzy? – to całemu narodowi jakoś nie idzie. Ja naprawdę radzę – zakoPać tę piłkę w śniegu, zamrozić! – Niech odpocznie, wyśpi się, pomedytuje, przeanalizuje się sama. a jak się już w przyrodzie wszystko ułoży, jak się wypogodzi, jak słońce wyjrzy, jak kury jaja zniosą – to wtedy odkopać i odmrozić ją trzeba, odhibernować! Wesołych Świąt!

Podróż za jedną widokówkę Różne są sposoby na spełnianie swoich marzeń. czasami pomocny może okazać się dobry pomysł. Na taki wpadła dwójka Rzeszowian: kamila i Łukasz, którzy postanowili uruchomić serwis globcard.pl, oferujący wysyłanie kartek pocztowych z różnych zakątków świata, w zamian za symboliczną opłatę przyczyniająca się do organizacji podróży. kartki, upominki, informacje każda osoba lub firma, która wesprze daną wyprawę kwotą minimum 10 złotych lub 3 dolarów, może liczyć na pocztówkę oraz wymienienie na liście sponsorów widniejącej na stronie. Łukasza do stworzenia serwisu zainspirowała historia angielskiego studenta alexa tew-a i jego „Million dollar Homepage”, za pomocą której anglik zarobił ponad milion dolarów, sprzedając ponad milion „pikseli” w cenie dolara za każdy. choć serwis Globcard wystartował pod koniec lutego, dwójce podróżników już udało się pozyskać wsparcie. Właśnie wró-

cili z kambodży, skąd udało im się wysłać 31 kartek. – Pierwszą wyprawę wsparli głównie znajomi i znajomi znajomych, ale nie tylko. Skontaktowała się z nami kolekcjonerka widokówek ze Śląska, która chciała mieć w swojej kolekcji kartkę z kambodży. oprócz widokówek dla najhojniejszych wspierających, przywieźliśmy lokalną biżuterię, pamiątki etc. – mówi Łukasz, który już myśli nad rozbudową serwisu w kierunku praktycznych porad i wskazówek dla podróżujących. Już teraz na stronie funkcjonuje blog zawierający krótkie opisy odwiedzanych miejsc i ich zdjęcia.

BaRBaRa NoWak

eNeRGetYczNY WaMPIR Fot. archiwum kamili i Łukasza

azja i ameryka Południowa

Spełniać marzenia i pomagać

azja i ameryka Południowa to kierunki, w których para rzeszowskich podróżników chciałaby podążać w pierwszej kolejności. – chcielibyśmy zobaczyć jak najwięcej, poznać jak największą ilość ludzi. Uważamy, że łatwiej będzie nam pozyskać wielu mniejszych sponsorów niż jednego dużego. chcemy również odwiedzić Gruzję i poczuć tamtejszą gościnność. Myślimy też o wycieczkach rowerowych. Na razie w planach jest polskie wybrzeże, z czasem Rumunia, Bułgaria, a w sferze marzeń pozostaje Mongolia – dodaje Łukasz.

kamila i Łukasz chcieliby poświęcać przynajmniej jeden dzień kolejnych wypraw na pomoc miejscowym potrzebującym. – oprócz zwiedzania chcemy odwiedzać miejsca, w których mieszkają dzieciaki potrzebujące pomocy, kupić im kilka zeszytów, długopisów, pomocy szkolnych etc. Nie są to duże koszty, a można dzięki temu symbolicznie odwdzięczyć się za pomoc, którą sami otrzymujemy – kończy pomysłodawca globcard. BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Istnieje taki typ człowieka, który jest dla nas toksyczny. chodzi, smęci, nic nigdy mu się nie podoba, wszystko wokoło krytykuje. co więcej, swojego pesymistycznego nastroju nie zatrzyma dla siebie, ale chętnie, prawie jak katarynka, dzieli się nim z innymi. czyha na nas na każdym kroku, uprzykrzając nam życie kolejną życiową porażką, psując nam tym samym humor i wysysając z nas całkiem dobre samopoczucie. Po jakimś czasie w stosunku do naszego wampira energetycznego dochodzi poczucie zażenowania, znudzenia, aż w końcu po prostu irytacji. lilian Glass wyróżnia w swojej książce około trzydziestu typów toksycznych m.in.: narcyza, plotkarza, bezwzględnego tyrana, aroganckiego mądralę, dusigrosza, ofiarę losu, chodzącą doskonałość czy zarozumiałego snoba. Skądś to znamy? Łatwiej doszukać się negatywnych cech u drugiego człowieka, niż przyporządkować je sobie. oczywiście najlepiej takich ludzi unikać. ale co zrobić, gdy nie mamy wyboru i po prostu musimy egzystować w ich towarzystwie? Gdy takie osoby są częścią naszej rodziny, drugą połówką, dobrym przyjacielem, współpracownikiem lub, co gorsza, szefem? Nawarstwiające się negatywne uczucia w stosunku do osoby toksycznej są jak tykająca bomba, która zaraz wybuchnie, dlatego warto mieć do tego wszystkiego dystans. Nieoceniona jest również umiejętność śmiania się ze swoich słabości. zawsze można powiedzieć denerwującej osobie wprost o tym, jak się zachowuje i jak wpływa na innych. Jest jednak duże prawdopodobieństwo, że to do niej nie dotrze. Może to również skutkować fochem (forever na 5 minut). ostatnio dowiedziałam się o pewnej metodzie, którą staram się wcielać w życie spotykając na swojej drodze wampiry energetyczne. Nie jestem w tym jeszcze rewelacyjna, ale trening czyni mistrza. kiedy twój rozmówca staje się irytujący, a ty czujesz, że dłużej go nie zniesiesz, wypróbuj metodę zwierciadlanego odbicia. Polega ona na naśladowaniu tembru głosu, sposobu wypowiedzi rozmówcy, dając mu do zrozumienia, że zachowuje się w ten właśnie sposób. trzeba jednak uważać, by nie przesadzić i samemu nie stać się „uprzykrzywiaczem” życia innych.

Po RzeSzoWSkU

Felieton

Po RzeSzoWSkU

Felieton

daNIel koWalczYk

na „PodwórKu” w Galerii handlowej SIeMacHa na dobre wpisała się w krajobraz Miasta Rzeszowa. „Podwórko nowej generacji”, które działa w centrum kulturalno-Handlowym Millenium Hall, stało się częścią „Stolicy innowacji”.

INFaNtYlNa tV lista objawów: ból kręgosłupa od schylania się do adekwatnego poziomu, ból raz po raz opadającej szczęki (ze zdziwienia), ból oczu (co oczywiste w przypadku gapienia się w ekran telewizora), ból mózgu wynikający – jak się domyślam – z ogólnego otępienia spowodowanego procederem, o którym mowa. tak – procederem. Bo tylko w taki sposób określić mogę czynność, jakiej oddawałem się przez ostatni tydzień w wymiarze o wiele większym aniżeli zazwyczaj. Mowa o oglądaniu telewizji, a ściślej mówiąc tworu, który nosi dumne miano telewizji publicznej. Postanowiłem bowiem na własny użytek przyjrzeć się kondycji telewizji Polskiej. Wnioski, delikatnie mówiąc, nie są optymistyczne, bowiem zapisana w statucie tej instytucji misyjność, w kontekście aktualnej oferty programowej, jawi się jako kiepski żart. I nawet najbardziej fatalny stan finansów czy istnienie niszowych kanałów (tVP kultura, tVP Historia), nie usprawiedliwiają tak niskiego poziomu oferty programowej. a ta serialami stoi. dokładniej zaś telenowelami lub implementowanymi na grunt polski formatami licencyjnymi. emitowany już jakiś czas – oczywiście w primetime’ie – serial „rodzinka.pl” jest tej tendencji spektakularnym przykładem. zapomnijcie o zaludnionej przez pełnokrwiste postaci „Wojnie domowej”, oto przed Wami dzisiejsi Polacy „rodzinka.pl”. Serialik, którego jedynym usprawiedliwieniem pojawiania się na małym ekranie jest marketingowy zabieg lokowania produktu. W trakcie emisji dwóch nadawanych bezpośrednio po sobie odcinków naliczyłem: sieć sklepów spożywczych (której logo dumnie eksponowali bohaterowie serialu na reklamówkach, wróciwszy z zakupów, które są jedną z głównych czynności przez nich wykonywanych), krem, sok, margaryna, mleko, napój i ubrania jednej z młodzieżowych sieciówek. ach, zapomniałbym o tomaszu karolaku, który, jak zwykle zresztą, reklamuje samego siebie. Generalnie zaś dominuje afirmacja tzw. bezstresowego wychowania, przerysowane aktorstwo i dialogi o niczym. czy wspomniałem, że z założenia ma to być serial komediowy? Sorry Winnetou, ale humoru w nim tyle, co w „kiepskich”. z jednym wszakże zastrzeżeniem, że „rodzinka.pl” to tacy „kiepscy dla klasy średniej”.

SIeMacHa Spot Millenium Hall Rzeszów, al. kopisto 1, lok 214 pon.–pt. godz. 13–20 milleniumhall@siemachaspot.pl www.siemachaspot.pl

okrągłe pięć miesięcy minęło od oficjalnego otwarcia placówki dla młodzieży o nazwie SIeMacHa Spot. to wyjątkowe „miejsce spotkań” młodych ludzi, którzy tworzą pełną energii i pomysłów społeczność, a swoje talenty przekuwają w przeróżne umiejętności dające szansę na lepszy start w dorosłe życie. „W SIeMaSze znalazłem wspaniałych kolegów. lubimy razem improwizować w pracowni muzycznej. Moim instrumentem jest perkusja” – cieszy się Sebastian, 16 lat. każdego dnia SIeMacHa Spot kipi energią młodych ludzi. Pracownie wypełnione są po brzegi, wszędzie dzieje się coś atrakcyjnego, a w holu zawsze słychać donośne brzmienie perkusji i gitar elektrycznych. oferta i wyposażenie placówki przyprawia o zawrót głowy. Starannie zaaranżowane wnętrze, wysokiej jakości sprzęt komputerowy, pracownia muzyczna przypominająca profesjonalne studio nagrań i wyjątkowa „qchnia”, czyli studio kulinarne, w którym wychowankowie przygotowują przeróżne potrawy. każda pracownia ma swojego opiekuna, czyli wychowawcę, który dba o różnorodny program i dobrą realizację zajęć. obecnie pracuje tu sześciu pedagogów, a także trzech instruktorów zatrudnionych na umowę-zlecenie. to oni czuwają zarówno nad programem zajęć w placówce, jak i nad tworzeniem nowej społeczności wychowanków. Prawdziwymi gospodarzami SIeMacHa Spot są jednak młodzi ludzie. zasady uzgadniają w drodze negocjacji i kompromisu,

podczas warsztatów rozwoju społecznego. W najbardziej eksponowanym miejscu, na ścianie w holu placówki, zamieścili tzw. „pentalog”, czyli pięć zasad, które bezwarunkowo obowiązują wszystkich. Pierwsza z nich brzmi tak: „W tym domu nie ma przymusu. Jesteś tu, bo tego chcesz”. z oferty SIeMacHY młodzież korzysta całkowicie bezpłatnie, ale nie za darmo. „Wymagamy zaangażowania – wyjaśnia jeden w wychowawców. każda osoba wybiera zajęcia z trzech zakresów: edukacja, hobby i psychoedukacja. zależy nam na tym, by dzieci w równym stopniu zdobywały wiedzę, rozwijały swoje pasje i umiejętności społeczne. każda osoba wpisana jest ponadto w grafik dyżurów porządkowych – wychowankowie sami dbają tu o porządek”. SIeMacHa realizuje działalność społeczną dzięki dotacji przyznanej na 2013 rok przez Miejski ośrodek Pomocy Społecznej w Rzeszowie oraz dzięki współpracy z wieloma prywatnymi przedsiębiorcami. W stałej opiece placówki znajduje się blisko 200 wychowanków wraz z rodzinami, które korzystają z konsultacji pedagogicznych. W ramach rzeszowskiej SIeMacHY działa ponadto oddział krakowskiego Instytutu Psychoterapii. to zespół czterech wykwalifikowanych terapeutów, którzy świadczą bezpłatną pomoc w zakresie poradnictwa i terapii dla mieszkańców Rzeszowa. doMINIk RoGÓŻ

365 twarzy

BaRtŁoMIeJ SkUBISz

rzeSzowa

dwóch rzeszowskich miłośników fotografii, notabene krzysztofów: koch i kuraś, porwało się na nietypowy projekt – chcą sfotografować 365 twarzy Rzeszowa. końcem marca rozpoczęli łowy w poszukiwaniu osób, które – jak mówią – „scharakteryzują przekrój rzeszowskiej społeczności”. JeSt zIMa, to MUSI BYć zIMNo

Fot. k. koch

Fot. k. kuraś

Pokrótce kilka słów o autorach projektu: krzysztof koch był fotoreporterem rzeszowskiej redakcji Gazety Wyborczej. Jest laureatem wielu nagród oraz wyróżnień, m.in. nagrody specjalnej „BzWBk PReSS Foto 2010”. krzysztof kuraś jest fotografem studyjnym oraz jest wieloletnim współpracownikiem day&Night, ma również na swoim koncie wiele ciekawych projektów i aranżacji w dziedzinie fotografii. Wspólna pasja skrzyżowała ich drogi i tak narodził się pomysł na 365twarzyrzeszowa, by k.k. / k.k. – Szukamy twarzy ciekawych i zarazem zwykłych. do projektu zapraszamy ludzi

znanych, takich jak politycy, muzycy czy sportowcy, ale też przechodniów wprost z ulicy – mówią. do udziału w projekcie można również zgłosić się samemu. Wystarczy wysłać na adres: 365twarzyrzeszowa@gmail.com swoje zdjęcie oraz zadeklarować zgodę na publikację wizerunku w internecie, mediach oraz materiałach promocyjnych. Na zakończenie pomysłodawcy akcji planują wydanie albumu ze zdjęciami oraz krótkimi opisami poszczególnych osób, serię billboardów, spoty wizerunkowe oraz film z akcji. kataRzYNa MIcaŁ

PoMaGajĄ odnieść SuKCeS Jeśli chcesz nawiązać nowe kontakty biznesowe, rozwijać swoje talenty i promować swoje działalności w grupie przedsiębiorczych mężczyzn oraz przedsiębiorczych kobiet, przyjdź koniecznie na konferencję Skrzydła Sukcesu 25 kwietnia w Hotelu Prezydenckim. Skrzydła Sukcesu to cykl największych w Polsce networkingowych konferencji organizowanych osobno dla kobiet i mężczyzn. Uczestnicy konferencji biorą udział w szkoleniach prowadzonych przez praktyków, na których uczą się np. rozwijania swoich talentów, inwestowania w nieruchomości czy budowania zespołu.

Podczas rzeszowskiej konferencji zgłoszeni uczestnicy będą mieli okazję uczestniczyć m.in. w warsztatach, szkoleniach, wysłuchać prelekcji na temat, jak z małych pieniędzy zrobić duże. Początek konferencji godz. 16.30. Szczegóły na www.skrzydlasukcesu.pl. kataRzYNa MIcaŁ

od dłuższego czasu, obserwując nasze szukające sensacji media elektroniczne, utwierdzam się w przekonaniu, że ludzie bez telewizora mogą być szczęśliwsi. ze szczególnym rozbawieniem obserwowałem starania jednej z telewizyjnych stacji informacyjnych, która próbowała przez całą zimę z padającego śniegu lub chwilowych, niegroźnych roztopów uczynić pełne napięcia wydarzenia. cytując klasyka: „Pani kierowniczko, takie jest odwieczne prawo natury. Jest zima, to musi być zimno” i w naszej strefie klimatycznej, pomimo coraz bardziej groteskowo brzmiącej teorii globalnego ocieplenia, śnieg nie jest niczym dziwnym, podobnież to, że kiedy w krótkim czasie spadnie go duża ilość, utrudnia nam życie. o ile jestem w stanie zrozumieć tok myślenia wydawców, kiedy każą rzucać się dziennikarzom na ludzkie tragedie, wyrodne matki etc., tak wysyłanie reporterów w celu relacjonowania padającego lub topniejącego śniegu w styczniu jest dla mnie nie do ogarnięcia. aż do momentu, kiedy w pewien marcowy piątek Rzeszów zostaje totalnie zasypany śniegiem i w dużej mierze sparaliżowany. Przedzieram się pieszo pomiędzy zaspami (samochód odkopię na drugi dzień) i czuję się jak podczas wyprawy na Spitsbergen. Przez 30 lat życia nie pamiętam sytuacji, żeby w tak krótkim czasie spadła taka ilość śniegu. odczuwam jakąś dziwną ekscytację, czuję, że znalazłem się w wyjątkowych okolicznościach, co chwilę pomagam wypychać tkwiące w zaspach samochody, zakupy w trzech sklepach, znajdujących się od siebie w odległości kilkuset metrów, urastają do rangi misji specjalnej. Włączam telewizor i reporterzy znów alarmują, jednak ciężko im zbudować dramaturgię w sytuacji rzeczywiście nadzwyczajnej, skoro przez ostatnie miesiące robili sensację z niewspółmiernie mniejszych opadów. Wzruszam ramionami i czekam na lato i pełne napięcia relacje z 30-stopniowych upałów, świecącego słońca, etc. kiedy piszę te słowa jest jednak 27 marca, a za oknem biało i temperatura oscylująca wokół zera. Fajnie, bo nareszcie zapowiadają się białe święta i będzie można ulepić tradycyjnego wielkanocnego... zająca.

Po RzeSzoWSkU

Felieton

cooltURalNIe

„Bobry” to nowy film rzeszowskiego filmowca Huberta Gotkowskiego. opowiada historię człowieka, który straciwszy sens życia postanawia reaktywować punkową kapelę z lat młodości. tym razem Gotkowski, oprócz swojego wieloletniego współpracownika Marcina kabaja, zaprosił do współpracy cieszących się ogólnopolską renomą aktorów filmowych i teatralnych: Wojciecha Solarza, Roberta Jarocińskiego i Sebastiana Stankiewicza. Premiera filmu odbędzie się w pierwszej połowie maja w Wojewódzkim domu kultury.

Jak przebiegały prace nad filmem? Wszystko zgodnie z planem? Nie mogliśmy sobie pozwolić na wiele błędów, ponieważ współpracowaliśmy z ludźmi z Warszawy, krakowa i katowic, którzy zajmują się filmem zawodowo i mieli napięte terminy. Przeraziły mnie tylko dwa pierwsze dni zdjęciowe, kiedy planowaliśmy kręcić po 5-6 scen w ciągu dnia, a po pierwszym dniu, na skutek zmiennej pogody, mieliśmy nakręcone tylko dwie sceny. Później ekipa się zgrała i praca szła nam szybciej. Poza tym, że spaliśmy po 4-5 godzin, wszystko było ok. Mieliśmy zaplanowane 17 dni zdjęciowych. chcieliśmy przedłużyć kręcenie o jeden dzień. Wszyscy się na to zgodzili, jednak grający w filmie Robert Jarociński (aktor teatru Narodowego w Warszawie, znany również z ról w popularnych serialach telewizyjnych – przyp.red.) zaczynał zdjęcia do kolejnego filmu, na którego potrzeby golono mu głowę, więc musieliśmy zmieścić się w czasie. opowiedz coś o obsadzie. Przy kręceniu krótkich, offowych form bazowałeś na lokalnych aktorach amatorach. teraz postawiłeś na profesjonalistów… kilka lat temu podczas castingu do filmu „Manna” poznałem aktora Wojtka Solarza, który również kręci swoje offowe produkcje. od razu stwierdziłem, że ma on podobne poczucie humoru do mojego, bo dosłownie umierałem ze śmiechu oglądając jego filmy, a do tego uważam go za genialnego aktora. Podczas pisania scenariusza do „Bobrów” wiedziałem, że chciałbym zobaczyć go w głównej roli. oczywiście zdawałem sobie sprawę, że to profesjonalista i może być ciężko go zaangażować (ostatni film z jego udziałem, „80 milionów”, był nominowany do oskara).

Gwiazdy Kina w rzeSzowSKiCh „bobraCh”

Marcin kabaj i Sebastian Stankiewicz Fot. Jacek Miciuda

Podejrzewałem, że nie będzie nas stać nawet na jego dniówkę, ale na trzy miesiące przed zdjęciami postanowiłem do niego zadzwonić. Wojtek wyraził zainteresowanie i po przeczytaniu treatmentu i scenariusza powiedział: wchodzę w to w ciemno. Przy okazji polecił mi swojego kolegę Roberta Jarocińskiego do roli śmierci. do ekipy aktorskiej dołączył jeszcze na podobnej zasadzie Sebastian Stankiewicz. okazuje się, że mając bardzo dobry scenariusz, można mieć świetnych aktorów. Nad scenariuszem pracowaliśmy dwa lata razem z Marcinem kabajem. Mieliśmy lekkie obawy przed przyjazdem aktorów, ale ich podejście było niesamowite. Na planie dawali z siebie wszystko, powtarzali sceny do znudzenia, angażowali się bez reszty. cała ekipa spisała się świetnie i mam nadzieję, że jeszcze kiedyś uda nam się razem pracować. „Bobry” to profesjonalni aktorzy i profesjonalna produkcja. Jak wyobrażasz sobie losy tego filmu po premierze? Najważniejsze jest to, żeby film spodobał się ludziom, żeby ich śmieszył. oczywiście chcielibyśmy, żeby film trafił do szerszej dystrybucji, pojawił się w salach kinowych w całej Polsce. Na pewno promocję filmu rozpoczniemy od festiwali filmowych i zobaczymy jak zostanie na nich przyjęty. ten film zrobiliśmy trochę w ciem-

Wojciech Solarz

ekipa „Bobry”

no. zainwestowaliśmy pieniądze bez żadnej gwarancji na sukces. Wszystko będzie zależało od tego, czy film przypadnie do gustu widzom, krytykom i dystrybutorom. Pierwszy sprawdzian w kwietniu podczas rzeszowskiej premiery. czy ciężko było ci przestawić się z kręcenia krótkich form na filmy pełnometrażowe? zrobiliśmy kilkanaście krótkich form. Punktem przełomowym była „Manna”. Nie wiedziałem jak się pisze scenariusz. zanotowałem po prostu wszystko na 12 kartkach formatu a4. okazało się potem, że kręcimy z tego pełny metraż. Przy kolejnych filmach łapałem się na tym, że nagle jestem na 60. stronie, a finalnie wychodzi ich na przykład 150. ostatnio starałem się znowu napisać scenariusz do krótkiej formy i chyba nie jestem w stanie tego zrobić. Produkcja twoich filmów również się sprofesjonalizowała. Na pewno jest inaczej. Wszystko nadal zależy jednak od oceny widza. Przy „Bobrach” mieliśmy operatora odpowiedzialnego za zdjęcia, dźwiękowca, mistrza oświetlenia i kierownika produkcji. Nie musiałem się martwić o to, czy baterie są naładowane, czy spaliła się żarówka etc. Gdzie i kiedy premiera „Bobrów”? Premiera w maju, w Wojewódzkim domu kultury, ponieważ jest to miejsce przychylne nam od dawna. Wcześniej w sieci pojawią się zwiastuny. Postaramy się też o kilka kolejnych pokazów w Rzeszowie i w innych większych miastach. tak jak wspominałem, będziemy się starali o ogólnopolską dystrybucję. trzymajcie kciuki. Rozmawiał BaRtŁoMIeJ SkUBISz

cooltURalNIe

otWaRtY caStING 15 kWIetNIa

ModelKi MilleniuM Model w Marilyn

Rzeszowska agencja Millenium Model, reprezentująca Marilyn Model agency, zaprasza na otwarty casting.

Gabi i kasia – modelki Millenium Model – realizują już kontrakty w agencji Marilyn

od 1998 roku Marilyn Model Management New York jest jedną z najbardziej znanych agencji na świecie. Niezrównane doświadczenie w branży, niezaprzeczalnie wysoka reputacja, jakość, dbałość o modelki i modeli oraz opieka nad ich karierą sprawiają, że miliony ludzi na całym świecie pragną, aby z nimi współpracować. Bo współpraca z Marilyn gwarantuje sukces w świecie mody! Marilyn Model agency pod swoimi skrzydłami ma największe top modelki świata, jak np.: kate Moss, Naomi campbell, adriana lima, coco Rocha, eva Herzigowa, claudia Schiffer, abby Brothers, daniela Mirzac, Heidi Mount, Magdalena Jasek oraz wiele ikon modelingu. W świecie mody Marilyn Model agency jest wszechobecna na wybiegach w stolicach mody u największych projektantów i domów mody po najbardziej pożądane okładki magazynów. Na rzadko spotykany otwarty casting organizowany właśnie w Rzeszowie przybędą: Stephane Hababou z Marilyn Model agency Paris oraz agnes Ponarska z Marilyn Model agency New York, którzy poszukiwać będą nowych twarzy, dziewczyn oraz chłopaków. to niecodzienna okazja dla młodzieży z Podkarpacia na bezpośredni casting do tak prestiżowej agencji. dodatkowo na castingu pojawi się Ming liao tao reprezentujący rynki wielu kontynentów. kataRzYNa MIcaŁ

Millenium Model oraz jedna z najbardziej znanych agencji świata – Marilyn Model agency zapraszają na casting w Millenium Hall! Wszelkie pytania można kierować na e-mail: casting@milleniummodel.pl

WaRto WIedzIeć

abeCadŁo

Student podczas swojej krótszej lub dłuższej kariery naukowej ma za zadanie posiąść wiedzę. W praktyce przyswajanie jej może być trudne, dlatego śpieszymy z pomocą. oto kilka pojęć, które w zabawny sposób ułatwią życie młodym żakom.

Studenta

– jego zadaniem jest przechowywanie studentów. ruPa – najczęściej jest jak rodzina – nie wybiera się jej, gdyż aWKadeMiK Gprzydział praktyce miejsce imprez oraz źródło nowych znajomości. jest prowadzony alfabetycznie. W szczególnych iblioteKa – miejsce nieocenione podczas sesji, wtedy jest przypadkach oraz z dobroci serca prowadzącego można zmiebkopalnią wiedzy. W porze między jedną sesją a drugą to oa- nić swoją przynależność na taką, która bardziej nam odpoza świętego spokoju. zeSne – czyli comiesięczna opłata za przekazywaną wiedzę w uczelniach prywatnych. Pojęcie niemiłe dla ucha studenta, gdyż pozbawia go środków na codzienne przyjemności. zieKanat – miejsce okryte niechlubną sławą. tutaj wszystko się zaczyna i kończy, ale w międzyczasie, w gigantycznych kolejkach, trwa i trwa. Podczas sesji pod tymi drzwiami powinien rozbić się kemping, na pewno rozładowałoby to napiętą atmosferę w tej okolicy. GzaMin – chwila grozy. coś, czego studenci się boją, przez co nie śpią po nocach. to również chwila, w której studenci stają się nadzwyczaj religijni, wznosząc do góry modły o powodzenie lub przepraszając za brak czasu na naukę w imprezowym semestrze. anatyK uczelniany – osoba, która podczas studiów przegapiła wszystko, co najciekawsze. Nikt nigdy nie widział jego twarzy, gdyż ukrywał ją za książką. d&N radzi się uczyć, ale również wytwarzać pozytywne wspomnienia ze studiów na przyszłość.

C d e F

wiada. ieroGliFy – czyli pismo, jakim najczęściej posługują się koledzy na studiach – do przyuważenia, kiedy zamierzasz odpisać coś na „wejściówce” lub pożyczysz notatki od kumpla z roku. ndeKS – rzecz święta, biblia studenta. to również kompendium wiedzy o twoich wynikach z egzaminów i zaliczeń. Niepostrzeżenie zagubiony może przysporzyć nam wiele kłopotów. uwenalia – kolorowe święto wszystkich studentów, dni wolne od nauki. Praktycznie impreza, która corocznie maksymalizuje zyski w branży monopolowej. ot – określenie, którym nazywa się pierwszoroczniaków. tradycją stała się już październikowa impreza, podczas której przyjmuje się ich do grona pełnoprawnych studentów. eGityMaCja studencka – przepustka uprawniająca do korzystania ze zniżek niemal na każdym polu. Magiczna karta sprawia, że podróżowanie, imprezowanie, kultura, a czasem nawet jedzenie stają się tańsze. iŁość – niewykluczone, że można poznać ją podczas studiów. Można poznać też kilka lub kilkanaście, które nią będą. Wszystko zależy od wyobraźni. iC nie pamiętam, z poprzedniego wieczoru – stan wcześniejszego upojenia alkoholowego, do którego nie radzimy się doprowadzać. Grozi utratą dobra osobistego. PieKun roku – często jest widmem. zobaczysz go podczas oficjalnego rozpoczęcia pierwszego roku oraz przy dobrych wiatrach na swojej obronie. Pomiędzy tymi dwoma zdarzeniami „jak kamień w wodę”. ub – drugie po akademiku miejsce spotkań studenckiej braci. Jest również jednym z miejsc, gdzie dzięki legitymacji studenckiej otrzymasz zadowalającą zniżkę. eKtor – osoba, która ma największą władzę na uczelni. Nie radzimy zajść mu za skórę. Na szczęście jest to trudne, gdyż osobę tę widzimy często jedynie na zdjęciach. tyPendiuM – wybrani studenci twierdzą, że istnieje. Na poszczególne stypendia są różne wymagania. każdy może starać się o stypendium naukowe – to nagroda za wysoką średnią, często również przyczyna braku szczególnych wspomnień z czasów studenckich. aKie tam... najbardziej znane studenckie oksymorony: bogaty student, wyspany student i jedno piwo. rloP dziekański – roczna przerwa w nauce bez rezygnowania ze studiów. Podczas niego, jeśli masz na ten cel fundusze, możesz okrążyć świat wzdłuż i wszerz. yKŁadowCa – osoba, która podczas studiów powinna przekazać ci jakąś wiedzę. Nie można uogólniać. Bywają i lepsi, i gorsi. Jeśli przyłożysz się do studenckich obowiązków uczęszczania na zajęcia, spotkasz ich na wykładach i ćwiczeniach. aliCzenie – pozytywne zakończenie ćwiczeń, pozwalające uczestniczyć w egzaminie. Jeśli egzamin nie jest zakończony oceną, uzyskujemy je również po jego zdaniu. zakańcza je błogostan oraz myśl, że do następnej sesji jest jeszcze tyle imprez do zalIczeNIa.

h i

K l

M n

o P

r S

t u

w z

BaRBaRa NoWak

Im wyższe wykształcenie, tym większa elastyczność na rynku pracy, a co za tym idzie to łatwość w zdobywaniu i utrzymaniu się na zadowalającej nas posadzie. z tego powodu warto zainteresować się dokształcaniem.

bezPŁatne liCeuM zaoCzne to, co wyróżnia trzyletnie zaoczne liceum ogólnokształcące aRcUS SINUS w Rzeszowie na tle innych placówek tego typu, to fakt, iż nauka jest tutaj zupełnie bezpłatna. dodatkowym atutem jest dogodna lokalizacja w ścisłym centrum miasta (budynek III lo w Rzeszowie). dobre połączenia autobusowe z każdej części Rzeszowa i okolic oraz obszerny parking również są ułatwieniem dla słuchaczy. celem liceum ogólnokształcącego aRcUS SINUS jest nauczanie słuchaczy w każdym wieku, najmłodszy słuchacz tej placówki jest dwudziestolatkiem, natomiast najstarsza słuchaczka jest już na emeryturze. – cenię sobie, że do szkoły mogę uczęszczać pracując. zajęcia są tutaj prowadzone dwie soboty i niedziele w miesiącu w godz. 8 do 16 – mówi kasia, jedna ze słuchaczek. Nabór do liceum odbywa się dwa razy w roku. Semestr jesienny rozpoczyna się we wrześniu, a wiosenny w lutym. – Wcześniej nie miałem możliwości skończenia liceum. aRcUS SINUS był dobrym wyborem, gdyż szkoła przygotu-

je mnie do zdania egzaminu maturalnego, może w czasie późniejszym zdecyduję się także na studia... – informuje nas krzysztof, słuchacz drugiego semestru.

kursy doszkalające Jeśli jesteś uczniem publicznego liceum, ale nie czujesz się przygotowany do egzaminu maturalnego, swoje miejsce również znajdziesz w aRcUS SINUS. Placówka prowadzi bowiem kursy przygotowujące uczniów do matury z matematyki, geografii, języka polskiego, historii, wiedzy o społeczeństwie, biologii, chemii, fizyki, języka angielskiego i niemieckiego. Nauczyciele w aRcUS SINUS posiadają uniwersyteckie wykształcenie, a także wieloletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi oraz nieograniczone pokłady cierpliwości. zajęcia doszkalające odbywają się w kameralnych warunkach – w grupach do 12 osób, w przyjaznej i miłej atmosferze. co ważne koszt udziału w pojedynczych zajęciach to 10 zł - to kilka razy mniej niż udział

w zwykłych korepetycjach. dla słuchaczy trzyletniego zaocznego liceum ogólnokształcącego aRcUS SINUS udział w zajęciach doszkalających jest całkowicie bezpłatny. Placówka cały czas się rozwija. od września 2013 roku szkoła będzie organizowała również kursy przygotowujące do egzaminu gimnazjalnego, do sprawdzianu szóstoklasisty oraz trzecioklasisty. aRtYkUŁ PRoMocYJNY

ul. Szopena 11, 35-055 Rzeszów tel. 534 570 055, 698 745 776

JeSteŚ tYM,

co JeSz

Najważniejsza zasada przy prawidłowym odżywianiu to… Jedzenie zdrowo i o odpowiednich porach. zgrabna sylwetka w to w 70% zasługa tego co i jak jemy. Regularne jedzenie przynajmniej czterech posiłków w ciągu dnia co trzy godziny to podstawowa zasada utrzymania ciała w dobrej formie. Natomiast w tej trzygodzinnej przerwie nie podjadamy. Pijemy również dużo wody. Minimum 2 l dziennie. a co z zasadą niejedzenia po 18? Nie uznaję tej zasady. Wszystko zależy od trybu naszego życia. Jeśli spać kładziemy się koło 23 lub później, to musielibyśmy głodni chodzić przez duży okres, czym bylibyśmy sfrustrowani. osoba głodna najczęściej jest niemiła dla otoczenia, nie sprzyja to również w wykonywaniu swojej pracy. ostatni posiłek zjadamy więc na 3 godziny przed snem. a jeśli nasz organizm nie potrzebuje 2l wody dziennie? Potrzebuje. Jeśli chce nam się pić to oznacza, że w organizmie już brakuje wody. Nie powinniśmy dopuszczać do uczucia pragnienia. Idąc do pracy na 8 godzin, stawiamy sobie na biurku 1,5 l butelkę, którą pomału wypijamy w ciągu dnia. Pozostałe pół litra możemy wypić w innych napojach, takich jak herbata, kawa, soki. chociaż trzeba pamiętać, że te ostatnie wbrew pozorom są bardzo kaloryczne. W takim razie co i ile jemy, żeby nie liczyć czasu od jednego posiłku do drugiego? Najlepiej ułożyć sobie jadłospis na dany dzień z wyprzedzeniem. dobrze, żeby był on różnorodny, zawierał dużo świeżych warzyw i białka w formie twarożków, chudego mięsa oraz ryb. tłuszczy najlepiej używać tylko tych roślinnych. Ważne jest, aby posiłki były syte i zawierały odpowiednią dawkę energii. Przykładowy jadłospis? Na śniadanie zjadamy kromkę ciemnego pieczywa z twaroż-

Wiele osób zastanawia się czym się odżywiać, aby cieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką oraz jak osiągnąć zadowalający efekt przy niskim nakładzie pracy w kuchni. anna i Piotr dziekan – wicemistrzowie Polski w fitness i kulturystyce zdradzają nam kilka sprawdzonych na sobie sposobów na piękne ciało. kiem i pomidorkami koktajlowymi. Po trzech godzinach zjadamy drugie śniadanie: jogurt naturalny z musli i suszonymi owocami, następnie lunch, na który przykładowo proponuję pierś z kurczaka zawijaną ze szpinakiem, kaszę oraz sałatkę ze świeżych warzyw, kolejnym posiłkiem może być deser składający się ze świeżych owoców, na kolację natomiast możemy zjeść rybę gotowaną na parze lub pieczoną w folii z warzywami w dowolnej postaci i ilości. to sporo przygotowań w kuchni… aby zdrowo jeść, musimy mieć zaufanie do produktów, z których przygotowane są posiłki, dlatego dobrze przygotowywać je samemu lub skorzystać z gotowych rozwiązań. Na rzeszowskim rynku już od kwietnia funkcjonować będzie SlimBox, który w stu procentach ułatwi rozwiązanie tej kwestii. Na czym to polega? Plan żywieniowy, który wspólnie przygotowaliśmy został przekazany do jednej z najlepszych restauracji w Rzeszowie i tak powstał produkt SlimBox. Nasze przepisy zostają codziennie przygotowane przez kucharza Restauracji Hilton oraz dostarczane prosto do Waszych domów. klient, który wykupi taką usługę, codziennie będzie otrzymywał pojemniki z trzema przygotowanymi posiłkami na dany dzień oraz 2 proste przepisy do samodzielnego przygotowania na śniadanie oraz kolację. Wystarczy zdrowo się odżywiać, aby dobrze wyglądać? to pierwszy i najważniejszy krok walki o smukłą sylwetkę. Gwarantujemy, że przy proponowanym przez nas jadłospisie po miesiącu zobaczycie pierwsze efekty, a po trzech będziecie już zadowoleni z osiągniętego etapu. oczywiście szybsze spalanie powodują ćwiczenia, które radzimy wykonywać 3 razy w tygodniu. dziękuję za rozmowę Rozmawiała BaRBaRa NoWak

zdRoWIe

zadBaJ o FoRMę ćwiczenia są dopełnieniem zdrowej diety, a te znacznie łatwiej wykonuje się w grupie lub w parach. d&N wspólnie z wicemistrzami fitness i kulturystyki anną i Piotrem dziekan przedstawia kilka prostych ćwiczeń wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. zebrała: BaRBaRa NoWak, Fot. k. kURaŚ

obydwoje stoicie na wprost siebie, następnie równocześnie robicie wykrok prawymi nogami przyjmując dostawę w klęku, jednocześnie podajecie sobie butelkę i wracacie do pozycji wyjściowej. Ważne, aby w zgięciach utrzymywać kąt 90 stopni i naprzemiennie zmieniać nogi do wykroku. Postawa musi być całkowicie prosta. to ćwiczenie modeluje mięśnie pośladków, ud i łydek, pracują również mięśnie ramion, barki i biceps.

do kolejnego ćwiczenia potrzebujemy gumowej taśmy. Stojąc w pozycji prostej, przytrzymujemy ją w środkowym punkcie stopami. oba końce trzymamy w dłoniach. Następnie unosimy zgięte w łokciach ręce do góry. tym samym modelujemy mięśnie ramion i pleców.

Jedna osoba kładzie się na podłodze, zginając przy tym kolana. druga przytrzymuje jej stopy tak, by przy skłonach nie odrywały się od ziemi. Wykonujecie naprzemienne, skrętne skłony głowy do kolan. Następnie zmieniacie się miejscami. ćwiczenie idealnie działa na mięśnie poprzeczne brzucha.

Przyjmujecie pozycje klęku podpartego. Jedną nogę unosimy zgiętą w kolanie ku górze. Ważne, aby przez cały czas ćwiczenia utrzymywać odpowiedni kąt w kolanie. Następnie zmieniamy nogę. Podczas ćwiczenia pracujemy nad mięśniami pośladków, tylnej grupy uda i podudzia.

oboje stoicie do siebie plecami. Ważne, aby utrzymać prostą postawę. Naprzemiennie podajecie sobie butelkę z wodą raz z jednej strony, raz z drugiej. ćwiczenie angażuje mięśnie brzucha, mięsień prosty i skośne, a także dolne mięśnie grzbietu.

Moda

co będziemy nosić w najbliższym sezonie? Sprawdziliśmy trendy z wybiegów. Wielkie szachownice, pasy, biel, wyraziste kolory, przejrzystości i nieprzemijające koronki – to najważniejsze trendy 2013 r.

WIoSNA 2013 h&M

biEL – najlepiej u obu płci w wersji total look. Ten kolor najlepiej sprawdza się na gładkich powierzchniach i prostych krojach. Jeśli chcemy osiągnąć pożądany efekt, łączymy ją z delikatnymi, przejrzystymi tkaninami.

tĘcza koLorÓw – w dużym wydaniu. Najlepiej sprawdzą się na dużych powierzchniach. Zdecydowanym hitem będą również spodnie w łączkę. Uwaga! Kolor obowiązuje również w makijażu!

h&M

VissaVi

h&M

DoDatki w monochromatycznych barwach

answear

Dodają stylizacji smaku i elegancji. Skórzane paski, torby, zegarki czy buty wykonane ze skóry. Tej wiosny łączymy je z wełnianymi marynarkami, które idealnie nadają każdej stylizacji klasę.

MolTon

cuBus

czarno-biaŁE – skądś to znamy? Jeśli geometria, to w wydaniu z lat 60. W tym trendzie sprawdza się zasada: im więcej, tym lepiej, dlatego paski i geometryczne wzory królują również na butach, okularach i wszelkich dodatkach.

Versace

pull&Bear

Dolce&GaBBana Kappahl

zebrała BaRBaRa NoWak

wzór

zebrała BaRBaRa NoWak

BodY PIGMeNt PoWdeR - sypki pigment , którego lekka, bezolejowa formuła zapewnia idealną aplikację. Jest bardzo trwały, nie osypuje się. 40 dostępnych w sprzedaży odcieni można dodatkowo łączyć ze sobą, uzyskując kolejne kolory. Wysoko pigmentowana kolekcja matowa zapewnia wyjątkowo intensywny, długotrwały kolor i idealnie nadaje się do tworzenia odważnych rysunków na ciele lub podkreślenia oczu.

coloUR PlaY MaScaRa

coloUR PlaYoMadkI do USt INGlot rozszerza ofertę Freedom System o pełną energii kolekcję pomadek do ust colour Play. dziesięć intensywnych kolorów o słodkim cukierkowym zapachu pozwala tworzyć niezliczoną ilość odcieni i wzorów doskonałych na wiosenno-letnie dni lub do odważnych stylizacji podczas sesji fotograficznych. delikatna formuła umożliwia łatwą aplikację i zapobiega sklejaniu ust, a zawarte w pomadce witamina e i olej z pestek moreli nadają jej właściwości nawilżające i odżywcze.

kolekcja tuszów do rzęs coloUR PlaY MaScaRa INGlot to pięć niepowtarzalnych kolorów idealnych na wiosenno-letni czas. Intensywna zieleń, błękit i fiolet doskonale podkreślą kolor tęczówki i nadadzą charakteru całemu makijażowi. Stonowany granat i brąz to alternatywa dla klasycznej czerni, którą cenią tradycjonalistki.

z lakierowej kolekcji INGlot polecamy SŁodkIe, cUkIeRkoWe PaStele, które będą niekwestionowanym hitem nadchodzącego sezonu. Gama kolorów dostępnych w INGlot jest tak duża, że każda z Was znajdzie tutaj coś dla siebie.

Moda

ColoR power

zaszalejcie z kolorem! zobaczcie, co nowego przygotowała dla Was marka INGlot. kosmetyki tej marki opanowały już prawie cały świat, a pochodzą właśnie z naszego regionu.

Moda

SZYTE NA MIARę Czy postawiłaś/eś przed swoimi okularami takie same wymagania jak przed smartfonem, ipad-em czy samochodem? Nowoczesny design, barwienie dostosowujące się do oświetlenia, szkła relaksujące oko podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze, chroniące przed szkodliwym promieniowaniem UV i niebieskim światłem ledowym, zdrowe białe oczy widzące wyraźnie na każdą odległość w każdych warunkach – to tylko niektóre z możliwości nowoczesnych soczewek okularowych. Dzięki nim Twoje okulary są tak samo aktywne jak ty! Przez cały dzień i noc. A jeśli zapragniesz całkowitej wolności, wypróbuj najnowszej generacji miękkie soczewki kontaktowe dla każdej wady wzroku, zdrowe i komfortowe. W ofercie salonu Sole optyk można znaleźć najbardziej wymagające soczewki okularowe oraz kontaktowe dopasowane indywidualnie do każdej osoby.

Moda oprawki: Sole optyk rzeszów, al. Piłsudskiego 36 b (obok ch Europa) www.soleoptyk.pl

zdjęcia: Sandra Głowińska / motion modelka: natalia / millenium model makijaż: Patrycja Such / Salon wszystkim wbrew, millenium hall, ii p. włosy: anna rusin / Salon the Stylist, millenium hall, ii p.

Serdeczne podziękowania dla salonu bandolera (millenium hall, poziom 0) za udostępnienie ubrań do sesji.

URoda

DŁoNIE ą wizytówką nasz

W ramach codziennej pielęgnacji z uwagą dbamy o skórę twarzy, zaniedbując dłonie. a przecież są one równie ważne jak promienna i zdrowa cera. Pamiętajmy, że dłonie to nasz wizerunek. zadbane, gładkie i wypielęgnowane są istotnym atrybutem kobiecego piękna i przyciągają uwagę. Przy każdej rozmowie, czynności, w każdym miejscu zazwyczaj widać nasze dłonie. Nie tylko ich gesty i pomalowane paznokcie, ale też koloryt i blask skóry. a przy bliższym kontakcie czuć także ich dotyk. Spracowana, zmęczona, narażona na niekorzystny wpływ detergentów, środków chemicznych i czynników atmosferycznych, mająca bezpośredni kontakt z kurzem, brudem i zarazkami skóra dłoni może stać się sucha, zaczerwieniona, spierzchnięta i popękana. Skóra dłoni pozbawiona jest praktycznie gruczołów łojowych, ma bardzo cienką tkankę tłuszczową, zatem szybciej się starzeje, a utrata jej elastyczności jest szczególnie widoczna. dlatego tym bardziej systematyczna pielęgnacja dłoni jest niezwykle ważnym tematem: n przede wszystkim skórę dłoni traktujmy jak suchą skórę twarzy czy też całego ciała,

zimą chronimy dłonie nosząc rękawiczki, ręce nie lubią gorącej ani zimnej wody, myjmy je letnim strumieniem, używając łagodnych pielęgnacyjnych środków myjących, n po każdym myciu rąk pamiętajmy o dokładnym ich wysuszeniu, ponieważ woda wysusza naskórek, n w pracach domowych oraz w kontaktach z chemikaliami używajmy rękawiczek ochronnych, n po każdym myciu rąk starajmy się używać dobrych i sprawdzonych kremów, n raz na kilka dni zafundujmy skórze specjalistyczny zabieg pielęgnacyjny, który zmiękcza, delikatnie złuszcza oraz nawilża i regeneruje podrażnioną skórę dłoni. n n

„Satynowe dłonie” – bo tak nazywa się zaWygraj jedno bieg na dłonie amerykańskiej firmy Maz 10 zaproszeń na zabieg ry kay, przynosi rewelacyjne efekty już „Satynowe dłonie” oraz po pierwszy zastosowaniu. Pamiętajspotkanie pielęgnacyjne my, że są one naszą wizytówką i aby kosmetykami Mary kay. były naszą ozdobą, wymagają systedo 20 kwietnia wyślij matycznej pielęgnacji. e-maila na adres: agnieszkachyla@op.pl

aGNIeSzka cHYŁa

Na tropie wyprawki Łóżeczko turystyczne czy kołyska? Wózek głęboki czy wielofunkcyjny? Jaki fotelik wybrać dla maluszka? tworzenie wyprawki składa się z wielu wyborów. Jak z głową skompletować wyprawkę dla noworodka, nie rujnując przy tym domowego budżetu, doradzą specjaliści w sklepie aBc dzieciaka. ferencji Niemowlaka, Rodzica i samochodu, doradzamy zabawki odpowiednie dla danej grupy wiekowej, ubieramy także niemowlęta od stóp do głów – mówi właściciel sklepu.

Fachowa Pomoc zakupy dla noworodka trzeba robić z rozwagą, tak by maluszek miał po narodzinach wszystkie niezbędne elementy wyprawki. Najlepiej wcześniej przygotować sobie listę koniecznych przedmiotów i z tą listą udać się do sklepu aBc dzieciaka. dlaczego? tutaj uzyskamy kompetentną, praktyczną pomoc w wyborze produktów dla dzieci. – Inne łóżeczko proponujemy rodzicom, którzy lubią podró-

Rzeszów, Wita Stwosza 63a aBc dzieciaka jako jedyny sklep na Podkarpaciu oferuje atestowane, wielofunkcyjne wózki firmy Matpol, która produkuje je od ponad 15 lat. to co wyróżnia je na tle innych wózków na rynku to bezpieczna, mocna stalowa konstrukcja, duże koła ułatwiające poruszanie się, łatwo wpinane/wypinane elementy oraz innowacyjne rozwiązania przy elementach chroniących dziecko przed wiatrem, słońcem i deszczem.

żować, inne dla osób, które rzadko opuszczają z dzieckiem miejsce zamieszkania. Indywidualnie dobieramy fotelik do pre-

liczy się jakość Pamiętajmy, że to, co jest najdroższe, niekoniecznie musi być najlepsze. Sklep aBc dzieciaka dbając o bezpieczeństwo i komfort niemowlaka, jak i rodzica, stawia tylko na sprawdzone, renomowane marki. dodatkowo jest wielką konkurencją cenową dla popularnych sieciówek. Wszystkie produkty oferowane w sklepie są wytworzone z materiałów wysokiej jakości, posiadają atesty świadczące o spełnieniu wysokich europejskich norm bezpieczeństwa. znajdują się tu produkty takich firm jak: Matpol, 4Baby, euro-cart, cybex, avent, tommeetippee, lovi, canpol, Baby ono czy Fisher Price. aRtYkUŁ PRoMocYJNY

NATURAlNE KoSMETYKI

BRzoza BIaŁa

Natura dostarcza nam niezliczoną ilość składników aktywnych, które można wykorzystać praktycznie w każdej gałęzi przemysłu, w tym także w branży kosmetycznej. Już w starożytności stosowano substancje pochodzenia roślinnego do pielęgnacji ciała i dla zachowania urody, wytwarzano również pierwsze produkty kosmetyczne. dzisiaj, po kilkudziesięcioletnim okresie odkryć i badań laboratoryjnych nad syntetycznymi związkami, które wspomagają naturalne procesy naprawcze zachodzące w skórze, kosmetyki na bazie ziół przeżywają prawdziwy renesans. Powrót do natury ma swoje uzasadnienie – ufamy surowcom zielarskim, roślinom i składnikom, które znamy z ich właściwości i zastosowania w medycynie ludowej.

Po pierwsze – pochodzenie Polskim producentem, który postawił na ziołową pielęgnację i tworzenie kosmetyków naturalnych, przyjaznych skórze, jest podkarpacka firma SYlVeco. Jako pierwsza zaczęła wykorzystywać do produkcji niezwykle wartościowy ekstrakt z kory brzozowej, zawierający betulinę i kwas betulinowy. Receptury kosmetyków są opracowywane w oparciu o ugruntowane już działanie dobrze znanych roślin zielarskich, jak również tych, których znaczenie w pielęgnacji twarzy i ciała zostało zapomniane. Firma SYlVeco jest jedną z nielicznych na polskim rynku, która wykorzystuje do produkcji tylko surowce naturalne, nieprzetworzone chemicznie.

Po drugie – skład W ofercie firmy SYlVeco znajdziemy produkty hypoalergiczne, dedykowane osobom o skórze wrażliwej, skłonnej do podrażnień. aktualnie są to: kremy do pielęgnacji twarzy, krem pod oczy, produkty do pielęgnacji stóp i dłoni, balsam do ciała, ochronne pomadki do ust. Bazą kosmetyków są surowe oleje roślinne o znakomitym powinowactwie do skóry, naturalne masła i oczywiście ekstrakty z roślin zielarskich. Poza wyróżniającym markę składnikiem pochodzącym z brzozy, w kosmetykach SYlVeco znajdziemy wyciąg z nagietka, rumianku, aloesu, mydl-

Najbardziej rozpowszechnione drzewo w europie, azji i ameryce Północnej. Posiada charakterystyczną sylwetkę o ażurowej koronie i wyróżniającą białą korę. kolor ten brzoza zawdzięcza betulinie, substancji o wielokierunkowym, dobroczynnym działaniu. związek ten jest cennym surowcem kosmetycznym, m.in. ze względu na właściwości regenerujące i przeciwalergiczne. Stąd szczególne zastosowanie w produktach do pielęgnacji skóry wrażliwej, skłonnej do uczuleń. nicy lekarskiej, świetlika, bławatka czy olej z owoców rokitnika.

Po trzecie – efekt Niesamowite właściwości wyciągów ziołowych przekładają się na efektywność i skuteczność końcowych produktów, których wygląd świadczy o bogactwie naturalnych składników. dzięki wysokiej jakości kosmetyków marka SYlVeco zyskuje coraz większą popularność i uznanie. została także laureatem wielu prestiżowych konkursów na najlepsze produkty, m.in. laur konsumenta, złotą Pieczęć Natury czy Podkarpacką Nagrodę Gospodarczą. aRtYkUŁ PRoMocYJNY

kosmetyki SYlVeco dostępne są w sklepach zielarskich i wybranych aptekach na terenie całego kraju. lista punktów sprzedaży znajduje się na stronie internetowej producenta: www.sylveco.pl

VERSACE

Pierwszy od ponad czterech lat męski zapach Versace uwodzi wiele obiecującą nazwą i przyciąga wzrok efektownym flakonem. czy ma do zaoferowania coś ponadto? tyczno-fougere, łączący cechy pachnidła casualowego eRoS VeRSace i sportowego. Jest więc Premiera: 2012 (w Polsce 2013) eros czymś w rodzatwórca: aurelien Guichard Projekt flakonu: b.d. ju sprytnej hybrydy SkŁad zacznę od tego, że maolfaktorycznej, maN. G. olejek miętowy, cytryna włoska, zielone jabłko my do czynienia z zającej za zadanie N. S. bób tonka z Wenezueli, ambroxan, kwiat pachem, który do tej pogodzić jak najgeranium N. B. wanilia z Madagaskaru, wetiwer, wiele obiecującej nazwy szersze spektrum mech dębowy (syntetyczny), cedr z Virginii, niestety nie dorasta. Nie gustów zapachocedr z gór atlas oceNa jest bowiem eros pachwych potencjalnej zapach: 4 trwałość: 4 Flakon: 5 nidłem emanującym jaklienteli. trzeba jedceNa kąś szczególną zmysłonak uczciwie przy209 zł/30 ml, 279 zł/50 ml, 369 zł/100 ml tRzY PRzYMIotNIkI-klUcze wością, zapewne nie wzbuznać, że erosowi wyuniwersalny, śródziemnomorski, dzi także kontrowersji (jak chochodzi ta sztuka naoliwkowo-świeży ciażby największy z zapachów inprawdę nieźle. Bezpośredspirowanych antykiem, czyli kouros nio po naniesieniu na skórę – YSl). zatem w kontekście wygórowa- uwalnia się aromat rześkich cytrusów nych oczekiwań – a także na polu gry i mięty. Nuta mięty ujęta jest jednak zuskojarzeń – najnowszy zapach Versace pełnie inaczej, niż ta znana chociażby wypada nieprzekonywająco. Jakim więc z Roadstera – cartier czy tym bardziej zapachem jest eros? W moim odczuciu z Piper Nigrum – lorenzo Villoresiego. to bardzo współczesny zapach aroma- Mięta w erosie nie jest sucha, ostra czy

też pieprzna, lecz wespół z nieco syntetyczną nutą zielonego jabłka, tworzy akord miękki i obły, chciałoby się powiedzieć, mający cechy jakby oliwnej konsystencji. Bób tonka i ambroxan formują nieco pudrowy akord serca, który wraz z upływem czasu wyostrza się delikatnie za sprawą pylistej i chropowatej nuty, charakterystycznej dla kwiatu geranium. Późne serce erosa przywodzi na myśl reminiscencje allure Sport eau extreme – chanel. Natomiast im bliżej bazy, tym bardziej słodki staje się nasz antyczny bohater, bo nuta podstawy zdominowana jest przez wanilię podrasowaną cedrem. eros charakteryzuje się średnią projekcją, ale trwałość jest bez zarzutu i wynosi ponad 8 godzin. Reasumując muszę stwierdzić, że eros jest pachnidłem – zwłaszcza na tle mainstreamu – udanym, ale na próżno w nim szukać choćby przebłysku geniuszu. tylko tyle i aż tyle. daNIel koWalczYk

URoda

ERoS

Fot. k. kuraś

ZacZnij osZcZędZać

na swoją emeryturę Rozpoczynamy trzymiesięczny cykl poświęcony finansom. Jak wiadomo w dzisiejszych czasach – kwestia bardzo ważna. W Rzeszowie coraz większym powodzeniem cieszy się Program Solidarności Emerytalnej, którego operatorem są Polskie Systemy Emerytalne. Rozmawiamy z dyrektorem oddziału rzeszowskiego, panem Dominikiem Klich. 30

od kiedy polskie systemy emerytalne są obecne w rzeszowie? w ogóle Polskie systemy emerytalne działają na rynku usług finansowych od dziewięciu lat. Pozyskaliśmy w całej Polsce prawie sto tysięcy zadowolonych klientów. ja z kolei pracuję w firmie od pięciu lat. Do tej pory pracowałem w warszawie i od dawna namawiałem zarząd firmy do otwarcia oddziału w rzeszowie, kładąc tym samym na szali swoją dalszą karierę w systemach emerytalnych.

nictwo w programie jest zajęciem dodatkowym. można śmiało stwierdzić, że staliśmy się znaczącym pracodawcą w rzeszowie. Ile jest w rzeszowie firm, które wydają 300 tysięcy miesięcznie na wynagrodzenia?

rzeczywiście ta kwota robi wrażenie. Pamiętajmy, że te liczby są wynikiem dopiero naszej półrocznej działalności. mamy nadzieję, a wręcz jesteśmy pewni, że te liczby będą się z czasem znacząco powiększać.

czy trudno było namówić zarząd? w 2012 roku udało się. Powierzono mi budowę oddziału w rzeszowie. wiązało się to z ogromną odpowiedzialnością i nakładem pracy. Był on spowodowany standardami, którymi kieruje się nasza firma. Przede wszystkim chodziło o znalezienie prestiżowej lokalizacji. wszystko po to, by klient miał jak najbardziej ułatwiony dostęp do naszego biura. Kolejnym etapem było przygotowanie tego biura, również kierując się określonymi standardami. Dlatego też, gdy klient znajdzie się w biurze w innym mieście, od razu będzie się czuł „jak u siebie”.

skąd pomysł na program? naszą ideą jest budowanie świadomości Polaków w kontekście zabezpieczenia finansowego. Dziś wszystkie media mówią, a nawet krzyczą o konieczności oszczędzania na przyszłość. my po prostu musimy się ratować, aby na emeryturze nie żyć poniżej progu ubóstwa. Pse jest takim ratunkiem. Ludzie to widzą, stąd nasz sukces. Chcemy, aby przyszły „polski emeryt” był postrzegany jak dzisiejszy „niemiecki emeryt”.

sądząc po rozgłosie wnioskuję, że się udało. tak, liczba klientów korzystających z Programu solidarności emerytalnej przekroczyła już w samym rzeszowie 1300 osób, a to dopiero szósty miesiąc naszej obecności na Podkarpaciu.

program solidarności emerytalnej? co to takiego? jest to naprawdę przełomowy program, który łączy w sobie dwie sprzeczne ze sobą rzeczy – zarabianie i oszczędzanie. takie „mam ciastko i zjem ciastko”.

jak to możliwe? Dzięki inżynierom finansowym! to oni sprawili, że elitarny produkt dostępny dotychczasowo tylko dla zamożnych, jest dzisiaj dostępny dla wszystkich. Powiem więcej, moim zdaniem program nie ma wad. ma same zalety.

mocne słowa! wiem co mówię, nasi klienci również się o tym przekonali. Co prawda początki na Podkarpaciu nie były łatwe, bo klient nie wiedział, że pracując dodatkowo można dorobić nawet kilka tysięcy złotych miesięcznie. Dopiero gdy wypłaciliśmy uczestnikom programu pierwsze pieniądze, dobre wieści szybko się rozeszły.

czyli uczestnicy u Was zarabiają? w zeszłym miesiącu wypłaciliśmy ponad 300 tys. złotych wynagrodzeń dla działaczy, a proszę pamiętać, że uczest-

„niemiecki emeryt”? co ma pan na myśli? Chcemy spowodować, by przyszłego „polskiego emeryta”, czyli nas, było stać nie tylko na utrzymanie się, ale także, jak „niemiecki emeryt”, byśmy mogli sobie pozwolić na podróże, na dobry samochód itp. jak wiadomo, pieniądze szczęścia nie dają, ale bardzo ułatwiają życie. ten przyszły „polski emeryt”, który musi obecnie zmagać się z brakiem pieniędzy na leki, stać w kolejkach u lekarza czy też ledwo wiązać koniec z końcem, dzięki Polskim systemom emerytalnym będzie mógł zapomnieć o tych bolączkach. Co więcej, będziemy mogli aktywnie zagospodarować sobie czas wolny, a to jak wiadomo przekłada się przecież na samopoczucie i zdrowie. taki jest nasz cel.

jak rozumiem, chcecie zapobiegać temu co obecnie dzieje się w kwestii emerytur w polsce? Dokładnie. ale oprócz tego, jak wspomniałem wcześniej, chcemy uświadamiać ludzi. niestety większość młodych osób, ale nie tylko, nie zdaje sobie tak naprawdę sprawy z tego jak źle obecnie wygląda sytuacja emerytalna w naszym kraju. Zus to instytucja-moloch, która pochłania ogromne ilości naszych pieniędzy. tak naprawdę jest to 55-tysięczna armia pracowników, pałacowe siedziby i średnie zarobki na poziomie 2800 złotych. nic dziwnego zatem, że to kosztuje. obecnie oprócz pobieranych składek z comiesięcznej wypłaty, każdy z nas dokłada rocznie do Zus-u około 2500 złotych. Dziura w budżecie, jaką posiada Zus, wynosi już astronomiczne 2 biliony złotych. tyle tak naprawdę skonfiskowano, bo tak to trzeba nazwać, przyszłym emerytom, czyli nam. I tych pieniędzy nie ma, bo są wydawane na bieżące emerytury. a będzie jeszcze gorzej...

dlaczego będzie jeszcze gorzej? Bo sytuacja nie ulega poprawie. jeżeli dług będzie rósł dalej w takim tempie, przyszłość emerytalna obecnych 30-latków wygląda czarno, żeby nie powiedzieć mrocznie. nie mówiąc o długu, który to za 18-20 lat może być pięć razy większy. Kto za to zapłaci? Dodam, że bardzo ważnym czynnikiem kształtującym rynek emerytalny w każdym państwie jest demografia. jak wiemy w Polsce dzietność spada. społeczeństwo starzeje się. to powoduje, że osób pracujących będzie mniej. na dzień dzisiejszy jednego emeryta w Polsce utrzymują cztery osoby aktywne zawodowo. jeżeli sytuacja się nie zmieni to przewidywane jest, że w 2030 roku jednego emeryta będzie utrzymywać tylko półtorej osoby! najniższe emerytury będą na poziomie 300 złotych. wyobraźmy sobie: jak przeżyć za taką kwotę? jest to absolutnie niemożliwe. Dlatego zależy nam, jako Polskim systemom emerytalnym, na tym by ludzie przystępowali do naszego Programu solidarności emerytalnej. Ze swojej strony dodam, że moim celem jest to, aby w przyszłości moi klienci pobłogosławili dzień, w którym mnie spotkali i przystąpili do Programu solidarności emerytalnej.

W takim razie jak można przystąpić do programu? to bardzo proste! Po pierwsze: trzeba być pomiędzy 18. a 60. rokiem życia. Po drugie: trzeba przyjść do naszego oddziału przy ul. Kościuszki 4, a podczas bardzo ciekawej prezentacji przekażemy zasady przystąpienia i działania w programie. serdecznie zapraszamy! rozmawiała jolanTa cZuma

W kolejnych numerach Day&Night następna porcja informacji z rynku finansowego.

TeksT promocyjny

GoSPodaRka

nowe FabryKi na PodKarPaCiu kilka firm poinformowało o planie budowy nowych zakładów i zatrudnieniu pracowników. Inwestycje planowane są na terenach objętych specjalnymi strefami ekonomicznymi. Firma Sierosławski Group Jan Sierosławski na działce w Mielcu (dzielnica Smoczka) zbuduje zakład produkcji wyrobów z tworzyw sztucznych i gumy, a także produkcji innowacyjnych form wtryskowych, oprzyrządowania i części metalowych. koszt inwestycji to 14 mln zł, pracę znaleźć ma 30 osób. zakład powstać ma w 2016 roku.

Przedsiębiorstwo Produkcyjno-HandlowoUsługowe „Bryk” Witold Bryk chce w planowanym zakładzie w trzebownisku produkować specjalistyczne narzędzia do obróbki materiałów i komponentów z metali nieżelaznych (aluminium, miedź, stopy aluminiowo-tytanowe). koszt budowy nowego zakładu to prawie 6 mln zł, a pracować ma tam 40 osób. Inwestycja zakończy się w 2017 roku.

akces-Med (producent przedmiotów ortopedycznych, przede wszystkim dla ludzi z dysfunkcją ruchu, także dla dzieci)

zapowiedziała wybudowanie do 2015 roku nowego zakładu w trzebownisku za 3,6 mln zł i stworzenie 30 nowych miejsc pracy.

Splast, producent wyrobów z tworzyw sztucznych, chce produkować innowacyjne meble plastikowe. za 30 milionów złotych wybuduje w krośnie nową wytwórnię wyrobów z tworzyw sztucznych. zatrudnienie znajdzie 40 osób. zakończenie inwestycji planowane jest na 2016 r.

amerykańska firma RBc Bearnings Polska zainwestuje w Mielcu ponad 33,5 mln zł w produkcję łożysk oraz ich komponentów. Inwestycja przyczyni się do powstania co najmniej 60 nowych miejsc pracy.

zakupyWRzeszowie.pl – rzeszowski przewodnik zakupowy Wybierając się na zakupy, warto zajrzeć wcześniej na zakupyWRzeszowie.pl. znaleźć można tam szczegółowe informacje o promocjach, wyprzedażach, rabatach czy punktach handlowych, zarówno w galeriach handlowych, jak i w tradycyjnych sklepach. Nie brak też informacji o eventach czy porad dla klientów.

gotowych kolorów

który wyb wybierasz ierasz ? ZHZQĊWU]QD PDWRZD Farba a Lateksowa L )TGKPRNCUV 5R \ Q Q LGUV RTQFWEGPVGO OCVGTKCãÐY U\GTQMQ TQ\WOKCP[EJ )TGKPRNCUV 5R \ Q Q LGUV RTQFWEGPVGO OCVGTKCãÐY U\GTQMQ TQ\WO KCP[EJ LCMQ EJGOKC DWFQYNCPC QTC\ U[UVGOÐY QEKGRNGý DWF[PMÐY LCMQ EJGOKC DWFQYNCPC QTC\ U[UVGOÐY QEKGRNGý DWF[PMÐY

WWW.GREINPLAST.PL

%'0647/ 1$5â7)+ -.+'06#

800 415 999 Godziny pracy infolinii w dni powszednie od 7:00 do 15:00 -QU\V RQãðE\GPKC DG\RãCVP[.

Na SPoRtoWo

Maciej kuciapa, legenda rzeszowskiego żużla, który w tym sezonie wystartuje w barwach pierwszoligowego kMŻ lublin, zapewnia:

zrobię abSolutnie wSzyStKo, żeby wróCić do eKStraliGi Po wielu latach startów w Rzeszowie zmieniasz klub. zawsze twoje starty jako wychowanka wzbudzały największe, często skrajne, emocje u kibiców. teraz tę rolę przejmuje dawid lampart. Presja kibiców istnieje zawsze. dawidowi nie będzie łatwo. to jest ekstraliga, poziom jest bardzo wysoki. zawodnik zawsze chce pojechać jak najlepiej i trzeba odsuwać od siebie negatywne komentarze, skupiać się na treningach i kolejnych startach. Istotnym wsparciem może okazać się klub kibica, który w zeszłym sezonie odrodził się na dobre. klub kibica rzeczywiście zaczął w zeszłym sezonie działać intensywniej. zawsze mogliśmy liczyć na ich wsparcie, czy przy wygranej, czy przy porażce. to miłe. Nawet po zakończonym sezonie braliśmy wspólnie udział w akcjach charytatywnych. dlatego też chciałbym serdecznie podziękować klubowi kibica za doping i wsparcie, które mi okazali w minionym sezonie. Również chciałbym podziękować wszystkim moim sponsorom z sezonu 2012, którzy wierzyli we mnie do końca rozgrywek i wspierali mnie przez cały ten czas. co zdecydowało o tym, że przeniosłeś się akurat do lublina? Wiele czynników wpłynęło na moją decyzję. W drużynie będzie startować kilku chłopaków z Rzeszowa i mam nadzieję, że uda się wspólnie stworzyć atmosferę, która pozwoli na walkę o pierwszą czwórkę. Nie będzie łatwo, bo drużyny z Gdańska czy Grudziądza są mocne, ale będziemy walczyć. a jak czujesz się na lubelskim torze? Jeździłem tam wiele razy i znam ten tor. dobrze się na nim czuję, ale chciałbym móc jak najwięcej pojeździć na nim przed sezonem i dopasować motocykle. Masz nadzieje zobaczyć na meczach w lublinie kibiców z Rzeszowa? chciałbym, żeby tak było. Będzie nam wtedy bardzo miło. twoja przygoda z żużlem trwa już 20 lat. czy starty w I lidze są naturalną koleją rzeczy, czy to dla ciebie tylko okres przejściowy i zamierzasz wrócić do ekstraligi? chcę zrobić wszystko, żeby poczuć pewność siebie i wrócić do ekstraligi. Jeżeli tylko moja dyspozycja będzie mi na to pozwalać.

Fot. k. kuraś

W domyśle do Rzeszowa? oczywiście. Przenosiny do lublina to była bardzo trudna decyzja. Mój kSM nie pasował, poprzedni sezon też był trochę słabszy w moim wykonaniu. Musiałem się z tym pogodzić i poszukać innego klubu. czyli zakończenie kariery w najbliższym czasie też nie wchodzi u ciebie w grę? Nie. Wszystko zależy od przygotowania fizycznego, kondycji i tego, czy nie zdarzą się kontuzje. Jeśli spełnia się te warunki i dysponuje się dobrym sprzętem, można jeździć długo. Jak zareagowałeś na dwa złote medale olimpijskie twojego kolegi z toru Rafała Wilka? to, co robi Rafał jest niesamowite. W czasie jednego z jego startów na paraolimpiadzie byliśmy na meczu, chyba w lesznie, i śledziliśmy całą drużyną przez internet czasy jego przejazdów. Wszyscy to przeżywaliśmy. Po powrocie Rafała do Rzeszowa wspólnie z chłopakami spotkaliśmy się z nim i uczciliśmy jego sukces. Jego przygotowania to pełen profesjonalizm. Pamiętam, jeszcze z czasów wspólnych startów, że Rafał był zawsze ambitny i dążył do zamierzonego celu, a to, co osiągnął, jest godne najwyższego uznania. a jak oceniasz szanse PGe Marmy w najbliższym sezonie? Życzę im jak najlepiej. Jeżeli Grzesiek i Rafał utrzymają formę z poprzedniego sezonu, a do tego dojdą punkty Nickiego, który w lidze jest petardą, drużyna jest w stanie powalczyć o medal. Mam nadzieję, że tak będzie. Mocno trzymam za to kciuki. Rozmawiał BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Rozmowa z dawidem lampartem, wychowankiem drużyny z Rzeszowa, który po nieudanym sezonie w tarnowie wraca do składu PGe Marmy.

Potrzebuję dySCyPliny i ryGoru twoje przygotowania do sezonu są bardzo intensywne. Nie pamiętam, żebym tak mocno przygotowywał się do któregoś z poprzednich sezonów. dużo ludzi mi zaufało, wsparło mnie finansowo, na pewno ich nie zawiodę. Przez miesiąc byliśmy w Hiszpanii z Grzesiem Walaskiem, gdzie jeździliśmy na crossie. Mieliśmy tylko kilka dni bez jazdy. do tego rano trening, bieganie, wieczorem sauna. Nie było nawet czasu na wyjazd nad morze czy żeby pozwiedzać położoną niedaleko Barcelonę. Potem, kiedy wyjechałem już na żużlowy tor w Gorican, nie było problemu, aby jechać z pełnym gazem. dopóki pogoda się nie poprawi, będziemy szukać jazdy za granicą. Poprzedni sezon był nieudany z powodu złego przygotowania czy ze względów psychicznych, sprzętowych? W tarnowie jeździłem tylko do czerwca, od lipca jeździłem w anglii, więc jakoś bardzo nie odczuwałem presji czy krytyki. tamten sezon był porażką, również z mojej strony. dałem ciała. trochę sobie pofolgowałem i nie było to dobre. Ja potrzebuje dyscypliny i rygoru. Było też mało jazdy i możliwości dopasowania sprzętu. cieszę się, że pani Marta dała mi szansę i znów jestem w Rzeszowie. czy jest satysfakcja ze złotego medalu zdobytego z drużyną z tarnowa? Byłeś w drużynie, ale do zdobycia medalu przyczyniłeś się w sposób znikomy. Fajnie go mieć, bo w kartach historii jest to zapisane, ale nie mam żadnych osobistych uczuć związanych z tym medalem. Bardziej jestem usatysfakcjonowany

złotym medalem w anglii ze Swindon Robins, bo tam szło mi całkiem nieźle, szczególnie na torach, na których wcześniej startowałem. trzeba zapomnieć o poprzednim sezonie. Wiem, że kibice w tarnowie mnie nie lubią, ale jestem z Rzeszowa, więc mają do tego prawo. Nie zwracam na to uwagi. Swoją jazdą postaram się odzyskać zaufanie rzeszowskich kibiców.

Fot. k. kuraś

W poprzednim sezonie spotykałeś się z falą krytyki zarówno w tarnowie, jak i Rzeszowie. czy pomimo tego mogłeś liczyć na czyjeś wsparcie? Mam swoich zaufanych przyjaciół, znajomych, na których zawszę mogę liczyć, a także bardzo dobrego sponsora, menadżera i zarazem przyjaciela Huberta Bańbora z firmy Betad leasing, który bardzo dużo dla mnie zrobił i dzięki niemu mogę na takim poziomie przygotowywać się do nadchodzącego sezonu. to również on przekonywał panią Prezes o tym, że będę dobrze przygotowany i warto mi zaufać.

potrzebujemy. Staramy się, aby do teamu dołączył Janusz Stachyra, jako człowiek odpowiedzialny za motywację, dyscyplinę i przygotowanie do zawodów. Przez zimę udało mi się zrzucić 10 kg, co jest potwierdzeniem mojej determinacji.

czy odczuwasz presję przed nadchodzącym sezonem? Nie odczuwam presji. Moi sponsorzy powiedzieli mi: „masz się cieszyć jazdą, cieszyć nią kibiców, ale nikt od ciebie nie oczekuje, że od razu będziesz robił 10-15 punktów”. Ja tego od siebie oczekuję, ale wiem, że jeżeli przez pierwsze kilka meczów nie wszystko będzie wychodzić, to oni mnie nie zostawią. Myślę, że ten luz psychiczny będzie kluczem do sukcesu. Moim mechanikiem już 6. rok jest Waldek Bednarski, rozumiemy się i wiemy, czego

Jak oceniasz szansę zespołu w tym sezonie? Myślę, że drużyna jest silniejsza niż w tamtym roku. Mamy szansę na pierwszą czwórkę, a co za tym idzie walkę o medal. chciałbym podziękować moim sponsorom: Betad leasing, Jedynka, Res-Gaj, extrans, Sandeco, Motofach, Śrubres, eko energia, B&P engineering, Mega, tarel. dziękuję też Rafałowi antończakowi za pomoc w przygotowaniu fizycznym, układanie diety etc.

a czy uważasz, że od wychowanków kibice oczekują więcej? Po odejściu Maćka kuciapy wszyscy będą patrzeć na ciebie. to jest motywujące. też mam swoich kibiców, znajomych, dziewczynę i nie zamierzam po meczu chować przed nimi głowy w piasek, tylko cieszyć się jazdą i nie przynosić im wstydu.

Rozmawiał BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Gadżety dla dużych dzieci Mindstorms eV3 to najnowsza, ale i najbardziej zaawansowana technologiczne odsłona słynnej serii lego technics. z klocków można zbudować dowolną inteligentną maszynę, zaprogramować ją poprzez komputer Pc lub Mac, telefon lub tablet z systemami ioS oraz android, w środowisku linux. Nowo powstała istota może komunikować się z otoczeniem poprzez Bluetooth i podczerwień. zestaw, składający się z aż 601 części, trafi do Polski w wakacje. www.toysrus.pl

KoMPuter na SterydaCh 20 lutego firma Sony oficjalnie ogłosiła, że pracuje nad czwartą generacją swojej sztandarowej konsoli do gier – Play Station. Ujawniła też częściowo specyfikację techniczną nowego urządzenia. Potwierdziły się spekulacje, że konsola będzie mieć architekturę klasy Pc, co pozwoli producentom gier jeszcze lepiej wykorzystać potencjał sprzętu. ten będzie ogromny, bo na pokładzie konsoli zostanie zainstalowany ośmiordzeniowy procesor, 8 gigabajtów ultraszybkiej pamięci i wydajna karta graficzna, zdolna samodzielne obsługiwać nawet najbardziej zaawansowane tytuły. a te zapowiadają się pasjonująco: kilzone Shadow Fall, Watch dogs, Wiedźmin 3, a także hitowe diablo 3! zupełnie nowy będzie też kontroler dual Shock, który zyska m.in. dotykowy ekran, sensor ruchu wzorowany na PS Move oraz funkcję szybkiego udostępniania w sieci fragmentów wirtualnej rozgrywki. Premierę PS4 zapowiedziano na tegoroczne Boże Narodzenie. Już nie możemy się doczekać! www.sony.pl

ekostyl Wkrótce nowe przepisy regulujące gospodarkę odpadami nałożą na Nas obowiązek sortowania śmieci. z koszami marki ovetto nie musi być to przykry obowiązek. designerski zestaw składa się z trzech różnokolorowych pojemników, każdy o pojemności 30 litrów. zwarta konstrukcja kubełków idealnie izoluje przykre zapachy, a worki wymienia się poprzez specjalne drzwiczki. każdy pojemnik jest osadzony na obrotowej podstawie i jest wyposażony w praktyczną zgniatarkę do puszek. www.zielonaczapla.pl

oledowa strzecha lG 55 WRGB oled HdtV to pierwszy skierowany do szerokiej sprzedaży telewizor w technologii oled. z pierwszych egzemplarzy już cieszą się koreańczycy, prawdopodobnie już jesienią br. w zachwyt nad organiczną technologią wyświetlania obrazu wpadną europejczycy. Rozpoczęcie dystrybucji telewizora to pierwszy akt wojny jakościowo-cenowej na rynku, jeszcze w bieżącym roku doczekamy się premiery urządzeń Samsunga, Sony i Panasonica. www.lg.com/pl

Paker w kieszeni Jeśli należysz do osób, które nawet na chwilę nie rozstają się ze swoimi dokumentami czy kolekcją multimediów, ale nie korzystają z dysków zewnętrznych, z pewnością zainteresuje cię najnowszy produkt firmy kingston technology. Na styczniowych targach ceS 203 w las Vegas amerykanie pokazali niezwykle pojemne pamięci USB Flash. Pendrive’y serii Hyper X Predator 3.0 mogą zmieścić nawet 1 terabajt (!) danych. W parze z dużą pojemnością idzie duża szybkość transferu danych. Pamięć będzie dostępna w sklepach jeszcze w tym miesiącu. www.kingston.com/pl

zadbaj o linię HaPIfork to nic innego jak widelec kontrolujący ilość spożywanych kalorii i dbający o naszą linię. z pomocą urządzenia oraz dedykowanej aplikacji na komputer i smartfony, wprowadzimy nasz organizm w reżim żywieniowy. Nauczymy się też jak poprawnie jeść – widelec zacznie świecić, gdy będziemy pochłaniać kolejne kęsy zbyt szybko. www.hapilabs.com zebrał GRzeGoRz RoGoWSkI

nowe PoŁĄCzenia neobuSa Wychodząc naprzeciw wymaganiom klientów, którzy informują nas o braku połączeń autobusowych do Wrocławia, katowic, krakowa i na Balice z terenów województwa podkarpackiego firma NeoBUS, która już od ponad dekady istnieje na rynku przewozowym jako jeden z jej liderów, postanowiła otworzyć nową linię. docelowym punktem została stolica województwa dolnośląskiego – Wrocław. Firma NeoBUS oferuje swoim pasażerom bilety już od symbolicznej złotówki na trasie do Warszawy oraz na nowo otwartej (od 19 kwietnia br.) relacji Rzeszów – Wrocław. Warto podkreślić, że jest to jedyna polska firma, która oferuje pasażerom bilety w cenie od 1 zł. Neobus wyróżnia m.in. możliwość zakupu tanich biletów on-line, rezerwacja telefoniczna oraz co bardzo istotne – bilety można nabyć w biurach turystycznych w całej Polsce. dla wygody klientów informacja czynna jest 24 godziny na dobę. Bardzo dużą zaletą przewoźnika, wpływającą na wizerunek firmy, jest fakt, iż dowozi on pasażerów do dwóch dużych portów lotniczych do Wrocławia w Polsce tj. kraków Balice i Warautobusy Neobus jeżdżą szawa okęcie. Należy zatrzy razy dziennie, uważyć, że z terenów Podkarpacia nikt do tej pory nie od poniedziałku do niedzieli. dowoził podróżnych do Podróż trwa około 6,5 godz. tych miejsc. Jest to dużą Więcej szczegółów odnośnie wygodą dla osób podróżujących z Bieszczad i miejsfirmy i cen biletów cowości uzdrowiskowych tana www.neobus.pl W związku kich jak: Rymanów zdrój, Iwoi na facebooku. z otwarciem nonicz zdrój, Polańczyk. z kolei wej linii flota autopasażerowie udający się do miejsbusowa powiększyła się cowości sanatoryjnych dostają od firo kolejne 3 nowe renomomy mapkę informacyjną, na której są zaznaczone wszystkie ważne miejsca i sa- wane autokary marki SetRa i MeRcedeS natoria. Jest to bardzo pomocne dla osób, BeNz wyposażone m.in. w gniazdka 230 V które pierwszy raz są w tych rejonach, (umożliwiają one ładowanie sprzętów elekgdyż mogą bez problemu trafić do swo- tronicznych), klimatyzację, toaletę, bardzo komfortowe fotele wykonane ze specjaljego hotelu. znakiem rozpoznawczym firmy są auto- nych materiałów oddychających, bezpłatkary oklejone logiem firmy i kolorowymi ny internet WiFi w technologii lte. Firma zwierzątkami, które ułatwiają odnalezie- zadbała również o poczęstunek dla podróżujących – są to ciasteczka, specjalnie pienie właściwego autokaru.

czone przez cukiernię Santos, woda mineralna i soki. Mocnym atutem jest również wykwalifikowana kadra kierowców, posiadająca duże doświadczenie w przewozie osób na dalekich trasach. W planach firmy jest dynamiczny rozwój, który niesie za sobą konieczność wprowadzania nowych połączeń z miastami na terenie całego kraju. Rynek przewozowy w Polsce jest nadal chłonny i ciągle ewoluuje i aby nie stracić zadowolenia klientów, trzeba się wciąż rozwijać i udoskonalać. tekSt PRoMocYJNY

zaPoWIedzI

dVd

PŁYta Brannigan Paul dave Grohl. oto moje (po)wołanie.

FIlM SPRING BReakeRS

Wydawnictwo SQN, 2013

Premiera w kwietniu

PŁYta Beady Belle cricklewood Broadway

kSIĄŻka Muzea Podkarpacia. Przewodnik Wydawnictwo Bosz

Jazzland Recordings, 27.03.2013 czy można przykuć uwagę i zapaść w pamięć słuchaczy, nagrywając po prostu solidny, dobrze brzmiący, zagrany i zaśpiewany album? ciężko powiedzieć, ale taki jest właśnie najnowszy 6. już album norweskiej formacji Beady Belle. Muzycznie i brzmieniowo momentami przypomina mi ostatnie dokonania Poluzjantów. dobry, niebanalny pop z elementami elektroniki i acid-jazzu. Szczególnie udany jest początek płyty i dwa najbardziej zapadające w pamięć utwory: „Saved” i „So far so good”. Fani grupy na pewno będą usatysfakcjonowani i wdzięczni za niezawodność Beady Belle przy kolejnych krążkach, a sama grupa nigdy nie aspirowała do zdobywania szturmem list przebojów i świadomie obrała konsekwentną drogę mozolnego budowania pozycji kolejnymi solidnymi albumami. Udaje jej się to jak najbardziej. BaRtŁoMIeJ SkUBISz

„oto moje (po)wołanie” jest porywającą opowieścią, której bohaterami są Nirvana, Foo Fighters, Queens of the Stone age i them crooked Vultures. Łączy je postać dave’a Grohla. Bazując na eksk luz ywnych wywiadach z muzykiem, rozmowach z takimi osobistościami, jak Josh Homme (frontman Queens of the Stone age), Ian Mackaye (legenda podziemnej sceny d.c.) czy Butch Vig (producent albumu Nevermind Nirvany) oraz na materiałach sięgających dziesięć lat wstecz, Brannigan napisał pierwszą dogłębną i rzetelną biografię dave’a Grohla. Będziecie mieli okazję przeczytać szczere wyznanie na temat kurta cobaina oraz poznać kulisy zatargu, który nieomal doprowadził do rozpadu Nirvany. dave Grohl opowie o wrogości zagrażającej Foo Fighters w osiągnięciu globalnego sukcesu, a także o mrocznych czasach, które mogły sprawić, że jego kariera zakończyłaby się nagle i bez ostrzeżenia.

„Muzea Podkarpacia” to pierwsze kompendium wiedzy o bogatych zbiorach zróżnicowanych tematycznie muzeów województwa podkarpackiego w Polsce. Barwnie ilustrowany przewodnik zawiera opis 85 muzeów usytuowanych w południowo-wschodnim zakątku Polski, zarówno dużych i znanych, jak i małych, państwowych, ale też prywatnych. książka ma przejrzystą kompozycję – zastosowano alfabetyczny układ, a opis muzeum oparty jest na powtarzalnym schemacie: historia, zbiory, ekspozycje i działalność dodatkowa. Walory praktyczne publikacji podnoszą dane teleadresowe muzeów, mapa z zaznaczonymi siedzibami oraz indeks opracowany według kategorii zbiorów. opis każdego muzeum opatrzony jest kolorowymi fotografiami, prezentującymi budynek oraz wnętrze, zachęcającymi do odwiedzenia.

opowieść o wyzwolonych i szalonych dziewczynach, dla których głównym mottem życiowym jest dobra zabawa. ciąg imprez, niewiarygodnych pomysłów i nieposkromionej fantazji sprowadzi cztery ślicznotki w bikini i w kominiarkach na drogę bezprawia i totalnej rozpusty. Wraz z Jamesem Franco, który gra tu życiową rolę, Seleną Gomez i Vanessą Hudgens przeżyjesz najlepszy melanż w życiu!

NIePaMIęć

Rok 2077: Jack Harper stacjonuje na ewakuowanej ziemi, serwisując niesprawne drony. Jego misja będąca częścią operacji mającej na celu zabezpieczenie niezbędnych surowców po dekadach wojen z obcymi dobiega końca. Życie patrolującego niebo z wysokości tysięcy metrów Jacka ulega drastycznej zmianie, kiedy ratuje z rozbitego statku kosmicznego piękną nieznajomą.

PaNaceUM

Prowokujący do wielu smutnych refleksji na temat kondycji współczesnego świata thriller psychologiczny, w którym życie pewnej pary ulega diametralnej zmianie, kiedy zażywany przez kobietę lek wywołuje niespodziewane i tragiczne w skutkach efekty uboczne.

2 kwietnia (wtorek) WDK Wystawa „Tradycyjna Podkarpacka Pisanka Wielkanocna”. Wystawa potrwa do 10 kwietnia. Multikino Mecz UEFA - FC Barcelona vs PSG. Początek godz. 20.30. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. Pewex Karaoke. Początek godz. 20.

3 kwietnia (środa) Zamek Kazimierzowski Koncert z cyklu „W HOŁDZIE WIELKIM KOMPOZYTOROM” z okazji 95 tej rocznicy śmierci Clauda Debussy’ego. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł. Rynek Festiwal Sztuk i Sztuczek dla Dzieci TEATRALNY MŁYNEK. Spektakl „Gerda” Teatr of Manhatan – New Generation z Teatru Sztuki, Jaworzno – spektakl promujący i otwierający Festiwal. Początek godz. 18.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11 oraz 19. Natomiast o godz. 19 na małej scenie odbędzie się spektakl pt. „Mój boski rozwód”. Helios Premiery filmów: Helios Galeria Rzeszów: „Spring Breakers”, „Krudowie 2D i 3D”, „Intruz”, „Martwe zło”, „Układ zamknięty”, „Cristiada”. Helios Powstańców Warszawy: „Krudowie 2D i 3D”, „Intruz”, „Układ zamknięty”. Kino Zorza Premiery filmów: „ŚWIĘTA CZWÓRCA”, „UKŁAD ZAMKNIĘTY”, „SPRING BREAKERS”. Multikino Premiery filmów: „Krudowie 3D”, „Intruz”, „Spring Breakers”, „Układ zamknięty”, „Martwe zło”. Pub Mefisto Depth of Sound. Mienta Koncert Minority, Good Lookin Out, Bright Light, W.F.M. Początek godz. 19. Wstęp 12 zł.

Młodzieżowy Dom Kultury w Rzeszowie (ul. Osmeckiego 51) IV Rodzinny Turniej Szachowy o Puchar Dyrektora Młodzieżowego Domu Kultury. Początek godz. 10. Pub Mefisto No Limits Night – House Music & Radio Party Hits. Mienta Zagrają: DOYCH (perkusja), Dj Zoltan, Dj Ikz, Kaiteu, Satora. Początek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Oﬀ Centrum Let's Get Junkie - Dirty Rush, Pndzl, Yapa, Satora (Junkie Punks). Muzyka: electrohouse, dutch, bass. Wstęp 5 i 10 zł.

5-6 kwietnia Sala widowiskowo-baletowa przy ul. S. Konarskiego 5 w Przemyślu XXIII Przegląd Piosenki „Śpiewaj razem z nami”- Finał Konkursu. Początek godz. 8.

6 kwietnia (sobota) WDK Kurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznij oddychać”. Początek godz. 20. Helios Kino Helios - al. Powstańców Warszawy zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu: „Rust and Bone”. Multikino Mecz UEFA - Real Madryt vs Galatasaray. Początek godz. 20.30. Instytut Fizjoterapii ul. Warszawska 26 A Szkolenia z diagnostyki i oceny mechanicznych zmian szyjnego odcinka kręgosłupa. Szkolenia prowadzi Michał Hadała. Początek godz. 18. Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo. Kula Bowling&Club Studencka środa – Alex Light. Mienta I Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty). Początek godz. 20.

Filharmonia Podkarpacka Występ Kabaretu Paranienormalni. Początek godz. 17. Wstęp 20 zł.

Klub Pod Palmą Koncert zespołu Firma. Początek godz. 20. Wstęp 20 i 25 zł.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początek godz. 19. Teatr Maska Występ Burlesque Cabaret Show. Początek godz. 17 oraz 19. Wstęp 30 zł. Red Zone Pub Ska-Reggae Fever! Tym razem kolektyw Dubtwice gościć będzie trzy zespoły. Maleo Reggae Rockers oraz Ziemia Kanaan występują w ramach premiery nowych krążków, natomiast Niagara da swój pierwszy koncert po reaktywacji! Początek godz. 20. Wstęp 20 i 25 zł.

4 kwietnia (czwartek) Teatr Maska Spektakl pt. „Szewc Kopytko i kaczor Kwak”. Początek godz. 9. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11. Młodzieżowy Dom Kultury, ul. Osmeckiego 51 Festiwal Sztuk i Sztuczek dla Dzieci TEATRALNY MŁYNEK. Początek godz. 9. Multikino W ramach cyklu „Kocham Kino w Multikinie” odbędzie się przedpremierowy pokaz filmu „Spring Breakers”. Po projekcji odbędzie się retransmisja rozmowy Grażyny Torbickiej z gośćmi oraz widzami. Początek godz. 19. BWA Wernisaż wystawy malarstwa Ryszarda Dudka. Początek godz. 18. WDK Podkarpacki Konkurs Poezji Współczesnej. Początek godz. 10. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&Club Dancing – zagra Atomix. Mienta Totalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny, Juvson. Początek godz. 20.

Red Zone Pub Koncert charytatywny pamięci tych, co ukochali muzykę. Początek godz. 18. Wstęp (cegiełka) 15 zł.

5 kwietnia (piątek) Filharmonia Podkarpacka Koncert „Podróżuj, śnij, odkrywaj”. Wystąpią: Orkiestra Filharmonii Podkarpackiej oraz G. Dudek (fagot). Początek godz. 19. Wstęp 30 i 20 zł. Teatr Maska Spektakl pt. „Szewc Kopytko i kaczor Kwak”. Początek godz. 9. Scena dla dorosłych zaprasza na spektakl pt. „Niech żyje cyrk”. Początek godz. 19.

Klub Pod Palmą Koncert zespołu Jesus Chrysler Suicide. Wstęp 25 i 30 zł.

Kula Bowling&Club Club & Retro. Zagra Stykky.

Rzeszowski Dom Kultury filia Pobitno Uroczyste rozstrzygnięcie konkursu, wręczenie nagród i otwarcie wystawy pokonkursowej siódmej edycji Podkarpackiego Wiosennego Konkursu Plastycznego „Wiosna w Papierowym Ogrodzie – Pierwsze Zwiastuny Wiosny”. Początek godz. 11.

Kula Bowling&Club Yamaha Ring Road Bowling Cup & Party. Zagra Atomix. Oﬀ Centrum My intention is Dance. SLG, Saidovsky, K:Roll. Muzyka: house, techno. Wstęp 5 i 10 zł. KITSCH I LOVE 90's. Pamiętacie swoje szalone lata '90 ? Tamten niezapomniany klimat odtworzy nam nie tylko muzyka z tamtych czasów ale również takie rzeczy jak: Pegasus, dmuchany ryż, Hubba Bubba, Prażynki i stare filmy z projektora. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI 6-7 kwietnia Galeria Nowy Świat Festiwal Biegowy Forum Ekonomicznego Rzeszów 2013 – dwudniowe święto biegania w stolicy Podkarpacia. Szczegóły na www.festiwalbiegowy.pl.

7 kwietnia (niedziela) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początek godz. 18. Teatr Maska Spektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniu Pipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 16.30. Helios Helios w Galerii Rzeszów - uroczysta premiera filmu „Cristiada”, spotkanie z aktorem Eduardo Verastegui. Początek godz. 13. WDK Kurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznij oddychać”. Początek godz. 17. Otwarte Warsztaty Taneczne dla sympatyków tańca towarzyskiego - tango. Początek godz. 19.30.

Galeria Fotografii Miasta Rzeszowa Wystawa „Kamienice z ulicy 3 Maja i ich historie” (Święto Paniagi). WDK Dyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zaprasza na film „OBŁAWA”, reż. Marcin Krzyształowicz. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

Helios Tanie wtorki w Kinie Helios! Bilety na filmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł.

11 kwietnia (czwartek) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniu Pipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. Hala Podromie Targi pracy Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&Club Dancing. Zagra Atomix. Mienta Totalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny, Juvson. Początek godz. 20.

12 kwietnia (piątek)

Multikino Mecz UEFA - Borussia Dortmund vs Malaga. Początek godz. 20.30. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente.

Klub Pod Palmą Koncert zespołu Turbo. Początek godz. 18. Wstęp 25 i 30 zł. Kino Zorza Tanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł (2D) i 13 zł (3D).

Pewex Dancing.

Filharmonia Podkarpacka Koncert „Cosi Fan Tutte”. PROJEKT PEDAGOGÓW I STUDENTÓW WYDZIAŁU WOKALNEGO UNIWERSYTETU MUZYCZNEGO F. CHOPINA W WARSZAWIE. Wystąpią: ORKIESTRA SYMFONICZNA FILHARMONII PODKARPACKIEJ, M. KOSIELSKA – dyrygent, R. CIEŚLA, P. KLONOWSKI – reżyseria. Początek godz. 19. Wstęp 35 i 25 zł. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniu Pipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. Scena dla dorosłych zaprasza na spektakl pt. „Dupa”. Początek godz. 19. Kino Zorza Premiery filmów: „NIEOBLICZALNI”, „KRUDOWIE 3D”. Helios Premiery filmów: Helios Galeria Rzeszów: „G.I.Joe: Odwet 3D”, „Imagine”. Helios Powstańców Warszawy: „Imagine”. Multikino Premiery filmów: „G.I. Joe 2”, „Imagine”, „Nieobliczalni”. Restauracja Patio, Grand Hotel Wieczór z kuchnią i muzyką żydowską. Początek godz. 19. Wstęp 60 zł.

Pewex Karaoke. Początek godz. 20. Piwnica Artystyczna pod Niedźwiadkiem w Przemyślu Otwarcie wystawy fotografii „Bez ograniczeń” - prac uczniów Zespołu Szkół Usługowo-Hotelarskich i Gastronomicznych w Przemyślu, licealistów z III Liceum Ogólnokształcącego im. A. Mickiewicza w Tarnowie oraz członków Tarnowskiego Towarzystwa. Początek godz. 12. Zamek Kazimierzowski Spektakl Teatru Bagatela „Tramwaj zwany pożądaniem”. Początek godz. 18. Wstęp 60 i 70 zł.

8 kwietnia (poniedziałek) Filharmonia Podkarpacka Spektakl pt. „Zamknięty świat”. Występują: Krystyna Sienkiewicz, Zofia Czerwińska, Anna Dereszowska, Rafał Cieszyński, Dariusz Taraszkiewicz. Początek godz. 18.

9 kwietnia (wtorek) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początek godz. 19. Teatr Maska Spektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniu Pipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. WDK Kurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznij oddychać”. Początek godz. 20.

10 kwietnia (środa) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Ożenek”. Początek godz. 19. Teatr Maska Spektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniu Pipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. Helios Kino Helios - Al. Powstańców Warszawy zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu: „Sugar Man”. Multikino Mecz UEFA - FC Barcelona vs PSG. Początek godz. 20.30. Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo. Kula Bowling&Club Ukrainian Party. Zagra dj Ti. Mienta I Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty). Początek godz. 20.

Empik Galeria Rzeszów Spotkanie z zespołem Riverside. Początek godz. 17.

Pub Mefisto Depth of Sound. Mienta Wielkie Pożegnanie Mienty Part 1. Zagrają: Envee, Fatman Skub, Itsari, Yaos, M. Smooth, Piękny G. Początek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Klub Pod Palmą Koncert grupy Riverside - New Generation Tour 2013. Początek godz. 19.30. Wstęp 45 i 55 zł. Kula Bowling&Club Friday Light Sound. Zagra dj Benny G. Oﬀ Centrum The Prodigy Night. Teledyski, fragmenty koncertów, DJ sety, wpinki, wlepki czyli wszystko co związane z The Prodigy będzie na tej imprezie. Muzyka: electro, break, rave, drum n bass. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Sprzedawcy gumek”. Początek godz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużej scenie odbędzie się spektakl pt. „Śmierć pięknych saren”. Rzeszowski Dom Kultury filia Biała Uroczyste ogłoszenie wyników II Podkarpackiego Konkursu Plastycznego „Dzień Dobry Wiosno”. Początek godz. 11. WDK Warsztaty tańca współczesnego. Powadzenie Katarzyna Kizior.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & Radio Party Hits. Mienta ZION TRAIN Soundsystem. Zagrają: Zion Train Soundsystem!!! + Dj Bass Reprodukktor Xiądz Maken I (Jvss), Dubtwice. Początek godz. 21. Wstęp 35 i 45 zł.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Sprzedawcy gumek”. Początek godz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużej scenie odbędzie się spektakl pt. „Śmierć pięknych saren”. Teatr Maska Spektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początek godz. 16.30. WDK Niedzielne wprawki taneczne. Początek godz. 19.30. Wstęp 5 zł/os.

Kula Bowling&Club Dens ma sens. Zagra dj Arti. Reskart Reskart Racing Grand Prix 2013. Początek godz. 16. Oﬀ Centrum After party po koncercie Goorala zagra Junkie Punks. KITSCH Koncert GOORAL live + after Junkie Punks. Muzyka: ethno electro, dubstep, drum n bass. Początek godz. 21. Wstęp 15, 20, 25 zł. Zamek Kazimierzowski Uroczyste spotkanie z okazji wydania 100. numeru miesięcznika „Nasz Przemyśl”. Początek godz. 16. Z cyklu „Zamkowe Wieczory Muzyczne” - koncert pamięci Whitney Houston „The greatest love of all”. Wykonawcy: Ewa Uryga (ocal), Dariusz Ziółek (fortepian, instrumenty klawiszowe). Początek godz. 18. Wstęp 20 zł.

Zamek Kazimierzowski Spektakl teatralny dla dzieci „Jak wyleczyć Smoka” w wyk. aktorów Sceny Komediowej Przemyskiego Centrum Kultury i Nauki ZAMEK.

12-13 kwietnia

15 kwietnia (poniedziałek)

Piwnica Artystyczna pod Niedźwiadkiem w Przemyślu 58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski (eliminacje rejonowe).

12-14 kwietnia Galeria Rzeszów Fashion Weekend z Ewą Minge: pokazy mody, metamorfozy, casting oraz konkursy dla dzieci.

Klub Pod Palmą Koncert zespołu Turbo. Pewex Dancing. Mienta Koncert Rockowy: Voices of Triolka Management. Wytwórnia Koncert zespołu Dżem. Początek godz. 19. Wstęp 45 i 55 zł.

14 kwietnia (niedziela) Klub Pod Palmą Koncert Made of Hate, Lostbone oraz Hedfirst. Początek godz. 18. Wstęp 15 i 20 zł.

Kino Zorza Tanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł (2D) i 13 zł (3D). Millenium Hall Casting dla kandydatek i kandydatów na modelki i modeli Millenium Model oraz Marilyn Models Agency - jednej z najlepszych agencji na świecie! Początek godz. 16.

Filharmonia Podkarpacka Koncert „Queen Symfonicznie”. Początek godz. 18.

13 kwietnia (sobota) Filharmonia Podkarpacka Koncert Macieja Maleńczuka. Początek godz. 20.

Red Zone Pub Koncert WSRH (Wyższej Szkoły Robienia Hałasu). Początek godz. 20. Wstęp 20 i 30 zł.

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI Helios Kino Helios-Galeria Rzeszów: zaprasza wszystkie Panie na Kino Kobiet, w ramach spotkania seans „Zamieszkajmy razem”. Kino Helios w Galerii Rzeszów zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu: „Holy Motors”.

17-18 kwietnia Wydawnictwo Dobry Dom, ul. Litewskiej 10 w Rzeszowie Spotkanie z „DOBRĄ MAMĄ”. Hasłem przewodnim tego spotkania będzie „Zdrowa ciąża, zdrowe dziecko”. Rejestracja na www.dobra-mama.pl/spotkanie.

Teatr Maska Casting do program „Mam Talent”.

18 kwietnia (czwartek)

WDK Dyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zaprasza na film „DESZCZOWA PIOSENKA” reż. Stanley Donen - w ramach cyklu Mistrzowie Kina. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

16 kwietnia (wtorek) Teatr Maska Spektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początek godz. 9. Multikino W ramach cyklu „Kocham Kino w Multikinie” odbędzie się pokaz filmu „Panaceum”. Początek godz. 20.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początek godz. 9. Helios Kino Helios Powstańców Warszawy zaprasza wszystkie Panie na Kino Kobiet, w ramach spotkania seans „Zamieszkajmy razem”. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&Club Dancing. Zagra Atomix. Mienta Totalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny, Juvson. Początek godz. 20.

Klub Pod Palmą Koncert Kali.

Wytwórnia Exclusive Power of Music 3 edycja. Początek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początek godz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużej scenie odbędzie się spektakl pt. „Boguduchawinni”. Hala Podpromie Gala boksu zawodowego Wojak Boxing Night. Początek godz. 20.

18-19 kwietnia Galeria Rzeszów Kongres Profesjonalistów Public Relations 2013. Więcej informacji: www.kongresprofesjonalistow.pl.

Helios Tanie wtorki w Kinie Helios! Bilety na filmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. Pewex Karaoke. Początek godz. 20.

17 kwietnia (środa) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początek godz. 9. Helios Kino Helios - al. Powstańców Warszawy zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu: „Polowanie”. Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo. Kula Bowling&Club Studencka środa. Zagra Alex Light. Mienta I Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty). Początek godz. 20. Klub „Niedźwiadek” w Przemyślu Z cyklu „Niedźwiadkowa Scena Młodych” Koncert śpiewających ekonomistów w wyk. uczniów i przyjaciół Zespołu Szkół Ekonomicznych w Przemyślu.

19 kwietnia (piątek) Filharmonia Podkarpacka Koncert „Lutosławski In Memoriam”. Wystąpią: ORKIESTRA SYMFONICZNA FILHARMONII PODKARPACKIEJ, V. CRISTOFARO – dyrygent, P. PŁAWNER – skrzypce. Początek godz. 19. Wstęp 30 i 20 zł. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początek godz. 19. Hotel BRISTOL Tradition&Luxury KUCHNIE REGIONÓW - PODKARPACIE. Wieczór z kuchnią, tradycją i muzyką Podkarpacia w Restauracji WESELE. Początek godz. 19. Wstęp 60 zł/os., w cenie kolacja. Teatr Maska Spektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początek godz. 9. Scena dla dorosłych zaprasza na spektakl pt. „Mama da”. Początek godz. 19. Helios Premiery filmów: Helios Galeria Rzeszów: „Niepamięć”, „Straszny Film 5”, „Panaceum”. Helios Powstańców Warszawy: „Niepamięć”, „Straszny Film 5”. Kino Helios w Galerii Rzeszów oraz na Powstańców Warszawy zaprasza na Nocny Maraton Filmowy. Repertuar: „Straszny film 5”, „Sinister”, „Kolekcjoner”, „Kronika opętania”. Szczegóły na www.helios.pl. Kino Zorza Premiery filmów: „MĘŻCZYŹNI W NATARCIU”, „KWARTET”. Multikino Premiery filmów: „Niepamięć”, „Straszny film 5”, „Panaceum”, „Żywie Biełaruś”. Pub Mefisto Depth of Sound. Mienta Koncert: Back To The Core/Roots - Wadada, Government Flu. Poczatek godz. 20. Wstęp 10 zł.

Kula Bowling&Club Club & Retro. Zagra Stykky. Red Zone Pub Kulturowy-folkowo-zbojecki wieczór z ukraińskim huculskim zespołem PERKAŁABA. Początek godz. 20. Wstęp 20 i 25 zł. Oﬀ Centrum Drop The Bass & Grizzlee. Nowy cykl, na którym będzie można usłyszeć dobrze znanych wokalistów oraz MC wyjątkowo z elektronicznymi podkładami. Na pierwszej edycji wystąpi wokalista Eastwest Rockers i lider nowego projektu Mixtura. Dodatkowo nakręcać imprezę będą loklani DJ. Muzyka: bass, dubstep, trap. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł. KITSCH WIOCHA na MELANŻU. Impreza słynnego portalu wiocha.pl. Hostessy, gadżety portalu i dużo kitschowej muzyki. Wstęp 5 i 10 zł.

Zamek Kazimierzowski „Białe rękawiczki” - spektakl Teatru „Fredreum”. Początek godz. 19. Wstęp 10 i 15 zł.

19-20 kwietnia Piwnica Artystyczna pod Niedźwiadkiem w Przemyślu 58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski (eliminacje wojewódzkie).

20 kwietnia (sobota) Filharmonia Podkarpacka Spektakl pt. „Klimakterium... i już”. Początek godz. 17. Wstęp 80, 60 i 50 zł.

Mienta Wielkie Pożegnanie Mienty Part 2. Zagrają: Mono, Juice, Zoltan, Melodee, Greg Crack, Kulturalny, Daze. Początek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & Radio Party Hits. Klub Pod Palmą Punky Reggae Live - FARBEN LEHRE, ANALOGS, TABU oraz NEONOVI. Początek godz. 18. Wstęp 30 i 35 zł.

Red Zone Pub DOMINUS SVANTEVITUS TOUR 2013! Trasa z okazji 25-lecia zespołu QUO VADIS oraz premiery albumu „SVANTEVIT” zespołu PERCIVAL SCHUTTENBACH. Zagrają: QUO VADIS, PERCIVAL SCHUTTENBACH, RADOGOST, DIABOŁ BORUTA. Początek godz. 19. Wstęp 25 i 35 zł.

facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

Helios Tanie wtorki w Kinie Helios! Bilety na filmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. Pewex Karaoke. Początek godz. 20. KITSCH Szybkie Randki + afterparty. Inaczej speed dating czyli pierwsze się poznajemy a później afterujemy. Początek godz. 19. Wstęp 5 i 10 zł.

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Edukacja Rity”. Początek godz. 16. Natomiast o godz. 19 na dużej scenie odbędzie się spektakl pt. „Hetery”. Teatr Maska Spektakl pt. „Filipek i Baba Jaga”. Początek godz. 16.30. WDK Niedzielne wprawki taneczne. Początek godz. 19.30. Wstęp 5 zł os. Klub Pod Palmą Koncert Closterkeller. Początek godz. 18. Wstęp 30 i 40 zł.

24 kwietnia (środa)

Kula Bowling&Club In The Mix. Zagra Atomix. Oﬀ Centrum Machinarium. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

20-21 kwietnia

Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”. Początek godz. 9. Helios Kino Helios - al. Powstańców Warszawy zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu „5 rozbitych kamer”. WDK 58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski. Początek godz. 10.

Zamek Kazimierzowski XII Międzynarodowe Warsztaty Muzyki Gospel w Przemyślu.

21 kwietnia (niedziela) Filharmonia Podkarpacka Koncert „Pasjans na dwóch” - Andrzej Sikorowski & Grzegorz Turnau. Początek godz. 17. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Boguduchawinni”. Początek godz. 18. Teatr Maska Spektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”. Początek godz. 16.30. WDK Otwarte Warsztaty Taneczne dla sympatyków tańca towarzyskiego - rumba. Początek godz. 19.30. Kula Bowling&Club Konkurs barmański Bar Fighters 2013. Pewex Dancing. Sala widowiskowo-baletowa przy ul. S. Konarskiego 5 w Przemyślu Pokaz przedpremierowy spektaklu teatralnego dla dzieci „Murzynek Mambo” w wyk. aktorów Sceny Komediowej Przemyskiego Centrum Kultury i Nauki ZAMEK.

22 kwietnia (poniedziałek) Filharmonia Podkarpacka LIVE BOSO DO RZESZOWA „JAK TAM JEST” – spotkanie z Wojciechem Cejrowskim. Początek godz. 19.30. Wstęp 60 zł.

Pub Mefisto Depth of Sound. Kula Bowling&Club Friday Light Sound. Zagra Benny G. Oﬀ Centrum This is Dubstep. ANANSI, Musley, KFR. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł. KITSCH CHWYTAK & DJ Wiktor. Jedna z większych gwiazd internetu ostatnich czasów. Każdy ich teledysk ogląda kilka milionów ludzi. Wstęp 10 i 15 zł. Piwnica Artystyczna pod Niedźwiadkiem w Przemyślu Otwarcie wystawy fotografii Marcina Paska zatytułowanej „Wiosna w pejzażu”.

26-27 kwietnia Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo. Kula Bowling&Club Studencka środa. Zagra dj Ti.

25 kwietnia (czwartek) Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początek godz. 19. Teatr Maska Spektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”. Początek godz. 9. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&Club Dancing. Zagra Atomix. KITSCH BITWA o Rzeszów. Wyłaniamy najlepszego freestyle'owca. DJ: Francuz, Prowadzący: Eskubei, Jury: Kaiteu, Pietz, Czeski, Mistrz WBW. Wstęp 5 i 10 zł. Sala Widowiskowa DK w Sędziszowie Młp. Piosenki francuskie w tłumaczeniu Wojciecha Młynarskiego zaśpiewa w koncercie „Od Piaf do Garou” Michał Bajor. Początek godz. 19. Wstęp 70 zł.

25-30 kwietnia

Europejska Galeria Sztuki Salon Edukacji Zawodowej. Wydarzenie adresowana przede wszystkim do gimnazjalistów, którzy stoją przed trudnym wyborem nowej szkoły, ich rodziców, nauczycieli. Szczegóły na www.milleniumhall.pl.

27 kwietnia (sobota) Millenium Hall V Podkarpacki Festiwal Formacji Tanecznych. Kino Zorza Bezpośrednia transmisja z Metropolitan Opera w Nowym Jorku opery „Juliusz Cezar”. Początek godz. 17.55. Wstęp 50 zł.

WDK Warsztaty scrapbookingu. Początek godz. 9. Zespół Szkół Ogólnokształcących Nr 4 V Podkarpackie Mistrzostwa Formacji Tanecznych.

26 kwietnia

Kino Zorza Tanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł (2D) i 13 zł (3D). WDK Dyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zaprasza na film „PRAGNIENIE MIŁOŚCI” reż. Michel Franco. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

23 kwietnia (wtorek) Rynek III Światowy Dzień Kelnera. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”. Początek godz. 11. Teatr Maska Spektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”. Początek godz. 9.

29 kwietnia (poniedziałek) Rynek PRZEDSZKOLAKI Z BIAŁO-CZERWONĄ. Początek godz. 10. Filharmonia Podkarpacka „Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGEDII WILLIAMA SZEKSPIRA DO MUZYKI SERGIUSZA PROKOFIEWA. Początek godz. 8.30, 11 oraz 13.30. Wstęp 10 zł. Kino Zorza Tanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł (2D) i 13 zł (3D). Helios Kino Helios w Galerii Rzeszów zaprasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu „Jackpot”. WDK Dyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zaprasza na film „PROJEKT NIM” reż. James Marsh. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

30 kwietnia (wtorek)

Millenium Hall Focus pobudza neurony.

Filharmonia Podkarpacka Koncert dyplomantów. Początek godz. 19. Wstęp 20 i 10 zł. Teatr im. W. Siemaszkowej Spektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początek godz. 19. Natomiast o godz. 19 na małej scenie odbędzie się spektakl pt. „Edukacja Rity”. WDK XI Wojewódzka Wystawa Malarstwa Nieprofesjonalnego. Wystawa potrwa do 11 maja. Teatr Maska Spektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”. Początek godz. 9. Scena dla dorosłych zaprasza na spektakl pt. „Bobok”. Początek godz. 19. Helios Premiery filmów: Helios Galeria Rzeszów: „Park Jurajski 3D”. Helios Powstańców Warszawy: „Park Jurajski 3D”. Multikino Premiery filmów: „Park Jurajski 3D”, Klub Pod Palmą ANOTHER PINK FLOYD – koncert z okazji 40-lecia wydania płyty „The Dark Side Of The Moon”. Początek godz. 20. Wstęp 25 i 35 zł.

Zamek Kazimierzowski Spektakl teatralny dla dzieci „Jak wyleczyć Smoka”, w wyk. aktorów Sceny Komediowej Przemyskiego Centrum Kultury i Nauki ZAMEK. Początek godz. 11. „Niech żyje taniec” z okazji Międzynarodowego Dzienia Tańca. W programie: tancerze grup folklorystycznych dziecięcych, młodzieżowych, dorosłych, tańca historycznego Zespołu Pieśni i Tańca „Przemyśl” oraz baletu klasycznego. Początek godz. 17.

Filharmonia Podkarpacka „Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGEDII WILLIAMA SZEKSPIRA DO MUZYKI SERGIUSZA PROKOFIEWA. Początek godz. 8.30, 11 oraz 13.30. Wstęp 10 zł. Teatr Maska Spektakl pt. „Filipek i Baba Jaga”. Początek godz. 9. Helios Tanie wtorki w Kinie Helios! Bilety na filmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. Pewex Karaoke. Początek godz. 20.

2 maja (czwartek) Rynek Święto Flagi Państwowej. Pub Mefisto House Musique Celebrities.

3 maja (piątek) Pub Mefisto No Limits Night – House Music & Radio Party Hits. Kula Bowling&Club Crazy Mix. Zagra dj Arti. Oﬀ Centrum I Love Pierdolnięcie. Infinity, MC Kriba, + Local DJ's. Muzyka: dubstep, drum n bass, drumstep. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

28 kwietnia (niedziela) Filharmonia Podkarpacka „Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGEDII WILLIAMA SZEKSPIRA DO MUZYKI SERGIUSZA PROKOFIEWA. Początek godz. 14. Wstęp 15 zł.

Kościół Farny, Rynek Święto Konstytucji 3 Maja. Ulica 3 Maja i uliczki przyboczne, Rynek Święto Paniaga oraz Dni otwarte Polskiego Radia Rzeszów.

4 maja (sobota) Pub Mefisto No Limits Night – House Music & Radio Party Hits.

5-12 maja Teatr Maska, Rynek Maskarada – Festiwal Teatrów Ożywionej Formy. Szczegóły na www.teatrmaska.pl.

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW

MIeJSca

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

RZESZÓW ACE OF SPADES ul. Moniuszki 2 tel. 533 323 091

AD REM PUB ul. Jagiellońska 7 tel. 17 850 07 18

ANGELO DI CALDO BISTRO&CAFE&BAR

JAMESON PUB

RED ZONE PUB

CITy PIZZA

ul. Moniuszki 4 tel. 17 853 40 89 www.jamesonpub.pl

ul. Torowa 3 tel. 502 772 662 www.red-zone.com.pl

ul. Lisa-Kuli tel. 605 434 646

JOCKER KLUB

REMONT PUB

ul. Kolejowa 11 tel. 17 852 99 85

ul. Mochnackiego 23 tel. 696 737 503 www.remontpub.com.pl

ul. Jagiellońska 7 tel. 535 374 467

KITSCH ul. Moniuszki 2 tel. 533 323 091

SODA PUB

DEXTER

Rynek 15

ul. 3 Maja 5 tel. 17 852 59 96 www.dexter.rzeszow.pl

KULA BOWLING&CLUB

ANOMALIA PUB

KUŹNIA PUB

BAR RUTyNA BOHEMA

ul. Kopernika 18a tel. 603 424 454 www.pub-kuznia.pl

Rynek 4 tel. 504 157 751 www.carpediem.pl

CORNER PUB ul. Przesmyk 2 tel. 519 159 156

DyLEMAT ul. Króla Kazimierza 8 tel. 792 248 489 www.dylemat-pub.pl

ESTRADA CAFFE Rynek 26 (wejście do Trasy Podziemnej) tel. 17 748 47 73 www.estradacaffe.pl

FASHION TIME ul. 3 Maja 11 tel. 500 143 936 www.rzeszow.fashiontime.pl

FOCUS KLUB BILARDOWy ul. Kolejowa 1 (budynek Center Park, III p.) tel. 17 784 40 19

GRACIARNIA U PLASTyKÓW Rynek 10 tel. 17 862 56 47 wew. 35 www.graty.itl.pl

GRAND CLUB ul. Kościuszki 9 tel. 17 853 30 35 www.grandclub.pl

GROTA

LOVE BAR ul. Kopisto 1 Millenium Hall tel. 782 934 461

LUNA

Rynek 19 tel. 504 512 469

IRISH PUB GALWAy

ul. Rejtana 1 tel. 535 226 887

ZEMSTA DOCENTA ŻyCIE JEST PIęKNE

ul. Langiewicza 23 tel. 693 329 373 www.majorpub.pl

Łańcut, ul. Sikorskiego 4

PAPAJA CLUB

MARGO ul. Dąbrowskiego 25 tel. 17 862 11 61

MIENTA

MILLENIUM PIZZERIA PUB

Rynek 8 (wejście od ul. Króla Kazimierza) tel. 17 862 04 01 www.noraaktora.pl

NIGHT CLUB 5TH AVE

AMORE ul. Małopolska 8 tel. 17 857 83 83 www.pizzeria-amore.pl

AVANTI ul. Żeromskiego 2 tel. 17 853 45 07 tel. 604 56 55 95 www.avanti-pizza.pl

ATLANTyDA HOTEL NOWy DWÓR Zaczernie 955a tel. 17 859 66 23 www.hotelnowydwor.pl

BARTOLINI

ul. Matejki 8 tel. 530 585 585 www.club5ave.pl

ul. Rejtana 51a tel. 17 852 75 28

OFF CENTRUM

BIESIADOWO

ul. Moniuszki 2 tel. 533 323 091

ÓSEMKA BILARD CLUB ul. Bardowskiego 4 tel. 17 862 54 51 www.osemka.com.pl

PABLO PICASSO PEWEX PIRAMIDA ul. Matejki 8a (wejście od ul. Kopernika) tel. 17 862 72 40

PIWIARNIA WARKA ul. Przesmyk 6 tel. 17 852 20 19

ul. Podwisłocze 30/3 tel. 17 801 00 88, 725 869 286

BIG CITy PIZZA ul. Krakowska 20 al. Rejtana 69 al. Rejtana 18 pl. Wolności ul. Piłsudskiego 34 Auchan Krasne tel. 17 850 59 99 www.bigcitypizza.pl

CAMPO DI FIORI al. Okulickiego 10 tel. 17 860 14 60 www.cdf-pizza.pl

CAPRI ul. Krzyżanowskiego 8 tel. 17 865 49 21 www.pizza.rzeszow.pl

CAPITAL PIZZA ul. Monte Cassino 14 tel. 17 859 49 10 www.capital-pizza.pl

CHILLI ZONE

ul. Podkarpacka 1a tel. 17 865 13 82 www.klubplus.pl

ul. Rudnickiego 4 tel. 17 856 11 27

POD PALMĄ

pl. Wolności 16/1 tel. 17 859 00 92, 537 400 539 www.cilento.pl

ul. Cicha 2 tel. 17 850 11 21 www.palma.rzeszow.pl

ul. 3 Maja 28 tel. 17 853 48 48 www.lasueva.pl

MARCO PIZZA ul. Panoramiczna 12 tel. 17 30 70 302, 792 184 407

CILENTO

BAR MELCZNy „KRÓWKA” ul. Pulaskiego 3

BAyABURRITO ul. Siemiradzkiego 9 tel. 17 852 44 10 www.bayaburrito.pl

EVEREST Rynek 17 tel. 17 864 23 54

EXPRESS ZAPIEKANKA Jagiellońska 12

I LOVE NUDLE ul. Grottgera 10 tel. 535 534 612 www.nudlemakarony.pl

JACKET POTATOES ul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

PER TUTTI ul. Okulickiego 2 tel. 17 863 00 77, 606 76 00 77 www.pertutti.eu

PIZZA HUT al. Kopisto 1 Millenium Hall www.pizzahut.pl

PIT STOP PIZZA ul. Wita Stwosza 38a tel. 17 779 80 00, 796 111 222

PLANET FOOD – PIZZERIA ul. Sobieskiego 2b tel. 530 973 110

POD LIPĄ ul. Kochanowskiego 29 tel. 17 858 52 55, 510 672 121

PRESTO PEPPERONI GH Nowy Świat ul. Krakowska 20, III p. tel. 600 925 929 ul. Grunwaldzka 2 www.prestopepperoni.pl

RED PIZZA

KEBAB ul. Mickiewicza 27 ul. Matejki 13 ul. Grottgera 4 pl. Kilińskiego 4 ul. Jagiellońska 18

KFC ul. Kopisto 1 (Millenium Hall) tel. 713 861 586 ul. Witosa 21 (Real) ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów)

MCDONALD’S POLSKA al. Powstańców Warszawy 20 tel. 17 854 07 00 ul. Bernardyńska 2 tel. 17 852 88 52 ul. Kopisto 1 (Millenium Hall) tel. 694 496 017 ul. Lwowska 6 ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów)

JACK’S G.H. „Nowy Świat” ul. Krakowska 20, III p. ul. Grunwaldzka 1 ul. Piłsudskiego 34 G.H. „Graffica” ul. Lisa-Kuli 19, II p. Sklep „Jedynka” ul. Podwisłocze 30 C.H. Center Park ul. Kolejowa 1

PIECZARKOWA BUDKA

ul. Hetmańska 7 tel. 500 071 199 www.redpizza.net

ul. Asnyka 1a

SPEEDWAy PIZZA

ul. Matejki 18 tel. 17 862 06 36

ul. Podwisłocze 6/17 tel. 17 741 10 80 www.speedwaypizza.pl

STREFA ADC

SKORPION ul. Starzyńskiego 2 tel. 17 863 75 67 www.pizzerie.rzeszow.pl

TELEPIZZA ul. Piłsudskiego 31 tel. 17 860 54 30 www.telepizza.pl

TRATTORIA SAN MARTINO

SUBWAy G.H. „Nowy Świat” ul. Krakowska 20 ul. Grunwaldzka 7 ul. Kopisto 1 (Millenium Hall) ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów) www.subwayrzeszow.pl

ZEN THAI ul. Kopisto 1 (Milleniium Hall)

TOSCANA ul. Dukielska 4 tel. 17 740 23 45 www.toscana.rzeszow.pl

ul. Wyspiańskiego 7 tel. 17 741 11 16, 512 075 324 www.pubwodnik.rzeszow.pl

ul. Okrzei 7 tel. 17 853 70 32 www.bohema.com.pl

RZESZÓW ALTERNATyWA ul. Słowackiego 8

BAZyLIA II ul. Rejtana 31 tel. 17 858 65 26 www.cafe-bazylia.pl

HORyZONT HOTEL ul. Podkarpacka 54 tel. 17 250 25 00 www.hotelhoryzont.pl

HOSHI SUSHI ul. Kopisto 1 (Millenium Hall) tel. 17 770 05 36

HOTEL BRISTOL Tradition & Luxury Rynek 20-23 tel. 17 250 00 80 www.bristol-rzeszow.pl

ul. 3 Maja 20 tel. 668 229 250

HOTEL I RESTAURACJA BEST WESTERN HOTEL FERDyNAND

CAFFE DA FRATELLI

ul. Grottgera 28 tel. 17 740 16 16 www.hotelferdynand.pl

BOSKIE JADłO

ul. Słowackiego 12 tel. 17 221 08 03 www.caffedafratelli.pl

CAFFEE RENE ul. Rejtana 36 tel. 17 282 59 98 www.caffeerene.pl

CESKA HOSPODA Rynek 5

CHILITA

CLASSIC HOTEL RESTAURACJA al. Armii Krajowej 32 tel. 17 857 77 47 www.hotelclassic.pl

CONTINENTAL ul. Sędziszowska 6 tel. 17 863 05 33 www.rcontinental.pl

CZARNA OLIWKA ul. Dymnickiego 8 tel. 535 451 240

DA VINCI ul. Matejki 4 tel. 17 853 66 77 www.davinci.rzeszow.pl

DESSA ul. Matejki 2 tel. 17 853 38 57 www.dessa.rzeszow.pl

DWA BRATANKI

HOTEL U KROCZKA RESTAURACJA ul. Krakowska 316 tel. 17 860 10 30 www.hotelukroczka.pl

HUBERTUS ul. Mickiewicza 5 tel. 17 852 60 07 www.hubertus.rzeszow.pl

HUNGARIA ul. Ofiar Katynia 14 tel. 536 295 564 www.hungaria.rzeszow.pl

ICAM HOUSE HOTEL ul. Rejtana 1 tel. 17 853 76 00 www.icamhouse.pl

KARCZMA WACłAWÓWKA ul. Strażacka 7 tel. 17 857 20 30, 500 606 303

KLEOPATRA ul. Krakowska 11c tel. 17 856 65 55 www.kleopatra.pl

KRyJÓWKA ul. Mickiewicza 19 tel. 17 853 27 17 www.kryjowka.eu

KULINARNy ŚWIAT ul. Słowackiego 16 tel. 17 866 01 22 www.restauracja-kulinarnyswiat.pl

ul. Kwiatkowskiego 145 tel. 17 230 25 50 www.dwabratanki.pl

KyOTO RESTAURACJA JAPOŃSKA

DWOREK

al. Piłsudskiego 32 tel. 17 862 72 10 www.kyoto.rzeszow.pl

EXPRESS MARCHE

ul. Kopisto 1 Millenium Hall tel. 17 770 02 22 www.lagrotta.pl

ul. Dąbrowskiego 19 tel. 17 852 64 06 www.dworek.rzeszow.pl ul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

FORUM HOTEL

ul. Lisa-Kuli 19 tel. 17 859 40 38 www.hotelforum.pl

GALAKTyKA

ul. Kozienia 3 tel. 17 859 08 80 www.galaktyka.ipr.pl

GALICJA

ul. Hetmańska 44 tel. 17 854 96 84 www.galicjarestauracja.pl ul. Przemysłowa 3 tel. 17 866 88 64 www.gosciniec.rzeszow.pl

GRAND HOTEL

ul. Kościuszki 9 tel. 17 250 00 00 www.grand-hotel.pl

LAGROTTA

LOFT ul. Rejtana 20 tel. 784 287 983 www.loftrestaurant.pl

MATRyOSHKA ul. Okulickiego 9 tel. 17 787 97 80 www.matryoshka.pl

MUZA ul. Sokoła 7 tel. 17 853 59 07 www.muza.ipr.pl

NAD ZALEWEM – BAR, RESTAURACJA ul. Kwiatkowskiego 2a tel. 17 250 26 46 www.nad-zalewem.rzeszow.pl

NALEŚNIKARNIA KAKTUS

GROTESqUE

Rynek 18 tel. 17 862 10 85 ul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

GRZESZNICy

ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów) tel. 17 777 18 45

HETMAN HOTEL, RESTAURACJA

ul. ks. Jałowego 14 tel. 17 779 92 49 www.pascas.pl

HILTON GARDEN INN RZESZÓW

ul. Matejki 8 tel. 17 852 97 80 www.hotelpodratuszem.pl

ul. Przesmyk 4 tel. 793 499 518 www.groteska.eu

ul. Langiewicza 29b tel. 17 850 71 91 www.hotelhetman.com.pl

VIVA

WODNIK

BOHEMA

ul. 3 Maja 7 tel. 17 852 06 66 www.grzesznicy.eu

ul. Kraszewskiego 6/6

ul. Mickiewicza 9 tel. 17 852 02 59, 602 721 091 www.viva.ipr.pl

ul. 3 Maja 13 tel. 17 857 96 20

GOŚCINIEC

SEMOLA ul. Dymnickiego 8/1 tel. 530 773 775

BOA – JAZZ CLUB, RESTAURACJA

al. Rejtana 23 tel. 17 865 44 14 www.chilita.pl

MAXI PIZZA ul. Batorego 15 17 852 33 55 www.maxipizza.pl

PIWNICA

Rynek 16 tel. 17 853 20 37 www.mefisto.rzeszow.pl ul. Przesmyk 6 tel. 883 924 800 www.mienta.pl

LA SUEVA

ul. Sokoła 4 tel. 17 853 68 83 www.piwnica-pub.pl

MEFISTO

PLUS KLUB STUDENCKI POLITECHNIKI RZESZOWSKIEJ

ul. 3 Maja 8 tel. 17 853 22 77 www.guinness.pl

WyTWÓRNIA

OKOLICE

www.piwiarniawarka.rzeszow.pl

INDEX PUB

al. Piłsudskiego 31 tel. 17 853 47 49

MAJOR PUB

HARD ROCK PUB

Rynek 17 tel. 17 862 02 05

ul. Matejki 10 tel. 17 801 50 17 www.undergroundpub.pl

Rynek 10 tel. 17 862 56 47 wew. 35 www.zyciejestpiekne.freehost.pl

Rynek 9 ul. Mickiewicza 3 tel. 531 301 501

TAWERNA ŻEGLARSKA

LyCHEE COCTAIL BAR

Rynek 18 tel. 17 871 80 77

H2O

LAGUNA ul. Lwowska 12 tel. 17 857 77 77 www.pizzeria-laguna.pl

ul. Cegielniana 14

GROTESqUE

ul. 3 Maja 7 tel. 17 852 06 66 www.grzesznicy.eu

www.staradrukarnia.republika.pl

ul. Podwisłocze 6 tel. 17 857 91 21

pl. J. Kilińskiego 2

GRZESZNICy

ul. Bożnicza 6

VINyL KLUB

ul. 3 Maja 8 tel. 17 853 20 06 www.grota-restaurant.pl ul. Przesmyk 4 tel. 793 499 518 www.groteska.eu

ul. Lisa-Kuli 2 tel. 17 852 53 92 www.gondola.ipr.pl

UNDERGROUND

NORA AKTORA

ul. Kozienia 3 tel. 17 859 08 80 www.galaktyka.ipr.pl

GONDOLA

STARA DRUKARNIA

LAS VEGAS CLUB

ul. Fredry tel. 17 858 10 59

GALAKTyKA – KRęGIELNIA

ul. Krakowska 5

ul. Podwisłocze 30 tel. 17 852 59 30

CAFE CELA

CARPE DIEM KLUB

SOHO GALLERy CAFFE PUB

Rynek 6 tel. 785 770 964 www.tawernazeglarska.pl

ul. Okrzei 7 tel. 17 853 70 32 www.bohema.ipr.pl ul. Dąbrowskiego 30 tel. 504 117 217 www.cafecela.pl

DA GRASSO ul. Piłsudskiego 31 tel. 17 852 12 06 www.dagrasso.pl

KOT MUSIC CLUB

ul. Kopernika 7 tel. 663 642 306

Rynek 19

ul. Plac Dworcowy 1 tel. 17 711 11 50 www.bistrocafe.pl

CRELA

Rynek 15 tel. 517 540 877

ul. Krakowska 20 Galeria Nowy Świat, poziom +2 tel. 17 717 90 60

ul. Joselewicza 6/1a tel. 795 260 270 www.pub-anomalia.pl

RUTyNA

BISTRO&CAFE SPRING

ul. Kopisto 1 tel. 17 770 00 00

HOTEL AMBASADORSKI

Rynek 13, 14 tel. 17 250 24 44/45 www.hotele-rzeszow.com

PADRINI

PASCAS

POD RATUSZEM

POLIBAR ul. Dąbrowskiego 30 tel. 17 858 24 80

POLONEZ HOTEL ul. Graniczna 21 tel. 17 860 54 50

PREZyDENCKI HOTEL RESTAURACJA ul. Podwisłocze 48 tel. 17 860 65 00 www.hoteleprezydenckie.pl

PRIMA ul. Mochnackiego 4 tel. 17 852 33 03 wew. 276 www.prima.rze.pl

SABATINI ul. Piłsudskiego 17 tel. 17 862 50 67 www.sabatini.pl

SAIGON ul. Sobieskiego 14 tel. 17 853 35 93 www.saigon.rzeszow.pl

SHANG HAI ul. Hetmańska 13 tel. 17 853 58 60 www.shanghai.ipr.pl

SPHINX ul. Kościuszki 9 tel. 17 853 45 98, ul. Lisa-Kuli 19 tel. 017 853 32 61 ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów) Auchan, Krasne 22b www.sphinx.pl

SZyNK RZESZOWSKI Rynek 5

WHy NOT ul. M. Kopernika 1 tel. 508 234 188 www.whynot.rzeszow.pl

VASCO DA GAMA ul. Matejki 4 (wejście od ul. Kopernika lub przez restaurację Da Vinci) tel. 17 853 66 77 www.vascodagama.rzeszow.pl

VILLA RIVIERA HOTEL al. Sikorskiego 118 tel. 17 229 13 46 www.villariviera.pl

WERANDA ul. 3 Maja 10 tel. 515 575 212 www.weranda.rzeszow.pl

OKOLICE BLUE DIAMOND Nowa Wieś 414 k. Rzeszowa tel. 17 772 26 66 www.bluediamondhotel.pl

CZTERy PORy ROKU HOTEL, RESTAURACJA Rudna Mała tel. 17 779 91 21 www.hotelczteryporyroku.com.pl

DWÓR OSTOyA HOTEL Jasionka 1a tel. 17 772 34 05 www.ostoya.rzeszow.pl

FENIX HOTEL RESTAURACJA Nowa Wieś 246 tel. 17 771 02 00 www.fenixhotel.pl

GOSPODA POD DęBAMI

GALERIA POD RATUSZEM Rynek 1

Rudna Mała 19 tel. 17 859 46 10, 859 52 22, 513 123 111

MUZEUM DIECEZJALNE

www.gospodapoddebami.ipr.pl

HOTEL POD BOREM RESTAURACJA Rudna Mała 2a tel. 17 859 47 14 www.hotelpodborem.pl

HOTEL I RESTAURACJA DyMARKA Dąbrówki 431 tel. 17 225 09 45 www.hoteldymarka.pl

TEATR MASKA ul. Mickiewicza 13 tel. 17 852 06 14, 17 862 68 08 www.teatrmaska.pl

TEATR IM. WANDy SIEMASZKOWEJ ul. Sokoła 7/9 tel. 17 853 20 01 www.teatr-rzeszow.pl

NOWy DWÓR HOTEL Świlcza 146e tel. 17 856 09 90 Zaczernie 955a tel. 17 859 73 10 www.hotelnowydwor.pl

ODEON HOTEL I RESTAURACJA Boguchwała ul. Techniczna 1 www.hotelodeon.eu

www.muzeumdobranocek.com.pl

MUZEUM HISTORII MIASTA RZESZOWA Rynek 12 tel. 17 875 41 98

MUZEUM OKRęGOWE ul. 3 Maja 19 tel. 17 853 60 83 www.muzeum.rzeszow.pl

MAGNAT HOTEL I RESTAURACJA

Zaczernie 914 tel. 17 855 28 23 www.hotelmarand.pl

ul. Mickiewicza 13 tel. 17 852 57 15

ul. ks. Jałowego 25 tel. 17 853 35 46

Świlcza 147 tel. 17 860 33 60 www.imperium.rzeszow.pl

MARAND HOTEL I RESTAURACJA

MUZEUM DOBRANOCEK

MUZEUM łOWIECTWA

IMPERIUM HOTEL, RESTAURACJA, TEATR REWIOWy

Głogów Młp., ul. Długa 21 tel. 17 851 78 54 www.hotelmagnat.com

ul. Zamkowa 4 tel. 17 852 44 19

HELIOS al. Powstańców Warszawy 14 tel. 17 854 00 64 ul. Piłsudskiego 44 (Galeria Rzeszów) www.heliosnet.pl

MULTIKINO Millenium Hall ul. Kopisto 1 tel. 17 717 78 00 www.multikino.pl

MUZEUM ETNOGRAFICZNE IM. F. KOTULI Rynek 6 tel. 17 862 02 17 www.muzeumetnograficzne. rzeszow.pl

PODZIEMNA TRASA TURySTyCZNA Wejście do trasy: Rynek 26 tel. 17 875 47 74 www.trasa.rzeszow.pl

STARA DRUKARNIA ul. Bożnicza 6 www.staradrukarnia.republika.pl

SZAJNA GALERIA ul. Sokoła 7/9 tel. 17 853 27 48

ZORZA ul. 3 Maja 28 tel. 17 853 26 37 www.kinozorza.pl

FILHARMONIA IM. A. MALAWSKIEGO

POD SKRZyDłAMI

Janiowe Wzgórze 33 tel. 17 851 20 39 www.janiowewzgorze.pl

RESTAURACJA LEŚNA WOLA ul. Leśna Wola 8 tel. 17 873 11 69 www.lesnawola.pl

TERMINAL RESTAURACJA Jasionka 915 tel. 17 77 120 77 www.restauracja-terminal.pl

TABERNA POD SOSNAMI Kielnarowa 386a, Tyczyn tel. 17 866 13 49

OSIEDLOWy KLUB SKORPION (FILIA) ul. Monte Cassino 14 tel. 17 862 56 73

RDK KLUB COUNTRy ul. Herbowa 3 tel. 501 752 764

RZESZOWSKI DOM KULTURy „BIAłA” ul. Kardynała Karola Wojtyły 164 tel. 501 752 764

RZESZOWSKI DOM KULTURy „BUDZIWÓJ”

BELL ART GALERIA Z PODWÓRZA

ul. Chopina 30 tel. 17 862 23 33 www.filharmonia.rzeszow.pl

BIURO WySTAW ARTySTyCZNyCH

ul. Strażacka 9 tel. 501 752 764

ul. Sobieskiego 18 tel. 17 853 38 11 www.bwa.rzeszow.pl

GALERIA FOTOGRAFII MIASTA RZESZOWA ul. 3 Maja 9 tel. 17 853 24 45 www.fotogaleria.erzeszow.pl

GALERIA MIEJSKA ZESPOłU SZKÓł PLASTyCZNyCH ul. Staszica 16a tel. 17 748 29 70

OSIEDLOWy DOM KULTURy 1000-LECIA ul. Kochanowskiego 29 tel. 17 853 64 66

OSIEDLOWy DOM KULTURy „GWAREK” ul. Bohaterów 5 tel. 17 856 47 81

ul. Podwisłocze 6 tel. 17 865 77 11

ŚRODOWISKOWy KLUB KULTURy „AKWARIUM” ul. Pułaskiego 3 tel. 17 862 35 36

BEARD PAPA’S

AMERyKA

CAPITAL PARK

RZESZOWSKI DOM KULTURy „SłOCINA”

ul. Staromiejska 43a tel. 17 748 39 50

RZESZOWSKI DOM KULTURy „STARONIWA”

RZESZOWSKI DOM KULTURy „WILKOWyJA”

AUCHAN

ul. Rejtana 23

CENTER PARK

ul. Robotnicza 15 tel. 502 073 221

RZESZOWSKI DOM KULTURy „ZAłęŻE” ul. ks. Jana Stączka 12 tel. 509 541 735

ul. Kopisto 1 Millenium Hall

BELLUNO

ul. Kopisto 1 Millenium Hall

CAFE NESCAFE

ul. Powstańców Warszawy 14 (kino Helios)

CORNERSTONE COFFE

ul. Kolejowa 1 tel. 17 858 05 66 www.centerpark.pl

ul. Kościuszki 4/17 tel. 502 352 8871

EUROPA II

ul. Kościuszki 9 tel. 607 648 424 www.costacoffee.pl

ul. Piłsudskiego 34 tel. 17 850 33 00 www.europarzeszow.pl

FULL MARKET ul. Rejtana 53 tel. 17 852 66 46 www.fullmarket.pl

GALERIA E.LECLERC ul. Rejtana 69 tel. 17 865 57 00 www.leclerc.tio.pl

GALERIA GRAFFICA ul. Lisa-Kuli 19 tel. 17 862 71 75 www.galeria-graffica.pl

GALERIA RESPAN ul. Rejtana 53a tel. 17 852 29 12 www.respan.pl

GALERIA RZESZÓW ul. Piłsudskiego 44 www.galeria-rzeszow.pl

COSTA COFFEE

ELIZA

ul. Gałęzowskiego 1 tel. 17 852 25 93 www.cukierniaeliza.pl

KEKS

ul. Lisa-Kuli 19 tel. 17 859 40 03 CH Plaza, ul. Rejtana 65 tel. 17 858 61 11 www.keks.com.pl

KAWIARNIA GUZIK

ul. Krzyżanowskiego 6D tel. 533 332 377

KWADRANS COFFE&BISTRO

ul. Lisa-Kuli 1 tel. 536 170 047

MONIKA

ul. Ofiar Katynia 6a tel. 17 863 63 00

NIEBIESKIE MIGDAły

ul. Kościuszki 3 ul. 3 Maja 8

ORłOWSKI & RAK

ul. Olbrachta 120 tel. 502 073 221

RZESZOWSKI DOM KULTURy „ZALESIE”

ROTUNDA ul. Okulickiego 10 tel. 17 863 20 20

ACH TE BABy

RZESZOWSKI DOM KULTURy „POBITNO”

ul. Dębicka 170 tel. 509 262 569

REJTAN ul. Rejtana 53 tel. 17 850 03 08 www.chrejtan.pl

ul. ks. Jałowego 5 tel. 888 260 850

Krasne 22b tel. 17 780 86 44

RZESZOWSKI DOM KULTURy „PRZyBySZÓWKA”

PLAZA ul. Rejtana 65 tel. 17 865 41 54 www.rzeszowplaza.pl

WOJEWÓDZKI DOM KULTURy

ul. Krynicka 1 tel. 509 262 569

ul. Konfederatów Barskich 43a tel. 17 853 50 30

PASAŻ RZESZÓW ul. Słowackiego 16 tel. 17 858 05 66

ul. Okrzei 7 tel. 17 853 52 57

ul. Piłsudskiego 36 tel. 17 858 10 62

ul. Widokowa 1 tel. 509 262 569

al. Piłsudskiego 25 tel./fax 17 748 36 00 ul. Osmeckiego (filia) tel. 17 748 38 93

SPÓłDZIELCZy OSIEDLOWy DOM KULTURy „NOWE MIASTO”

RZESZOWSKI DOM KULTURy „KRyNICKA”

RZESZOWSKI DOM KULTURy „WIDOKOWA”

MłODZIEŻOWy DOM KULTURy

ul. Beskidzka 6 tel. 509 262 569

RZESZOWSKI DOM KULTURy „DRABINIANKA”

ul. Staroniwska 46 tel. 17 854 33 03

ul. Mickiewicza 13 (Teatr Maska) tel. 17 853 49 86, www.galeria.itl.pl

RZESZOWSKI DOM KULTURy „ZWIęCZyCA”

ul. Budziwojska 194 tel. 501 752 764

RZESZOWSKI DOM KULTURy „STAROMIEŚCIE”

ul. Krakowska 443 tel. 17 863 73 51 www.andersenhotel.pl

RESTAURACJA, HOTEL – JANIOWE WZGÓRZE

ul. Ofiar Katynia 6 tel. 17 863 08 01

ul. Paderewskiego 154 tel. 17 857 13 17

ORION HOTEL, RESTAURACJA

Zwięczyca ul. Bieszczadzka 17b tel. 17 870 10 10

OSIEDLOWy KLUB KULTURy KARTON

ul. Miodowa 1a tel. 17 857 85 21

SANTOS

MILLENIUM HALL ul. Kopisto 1 tel. 17 770 07 00 www.milleniumhall.pl

NOWy ŚWIAT ul. Krakowska 20 tel. 17 717 90 01 www.galeria-nowy-swiat.pl

ul. Słowackiego 16 tel. 17 866 01 26

qUEEN CAFFE

ul. Szopena 9 www.queencaffe.prv.pl

WIEDEŃSKA

Rynek 13, 14 tel. 17 250 24 44/45

MIeJSca

facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW

GRatISY

GratiSy dla 3 osób cukier dietetyczny kSYlItol (2,1 kg) zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

tel.

JedNa oSoBa MoŻe WzIĄć UdzIaŁ tYlko W JedNYM koNkURSIe W daNYM MIeSIĄcU.

4 pojedyncze (godzinne) wejściówki. zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12

3 przejazdy gokartem dwuosobowym. zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12 4 pojedyncze zaproszenia na dowolny seans. zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

5 pojedynczych zaproszeń – kino w Galerii Rzeszów oraz 5 pojedynczych zaproszeń – kino przy ul. Powstańców Warszawy. zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

dla 8 osób kebab gratis do odebrania w punkcie przy ul. Grottgera 4 oraz dla 8 osób kebab gratis do odebrania w punkcie przy ul. Mickiewicza 27. zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12

17 77 00 715 5 kuponów na rzucenie palenia. zadzwoń 12 kwietnia o godz. 12

dla 10 osób 20% zniżki na dowolny artykuł ze sklepu (promocja nie obejmuje łóżeczek drewnianych). zadzwoń 15 kwietnia o godz. 12

5 voucherów na godzinę gry w kręgle oraz 5 voucherów na godzinę gry w bilard. zadzwoń 12 kwietnia o godz. 12

dla 20 osób 50 proc. zniżki na jeden miesiąc na zajęcia z pływania (nauka, doskonalenia lub trening pływacki). zadzwoń 17 kwietnia o godz. 12

dla 5 osób skaling, piaskowanie oraz fluoryzacja za 99 zł zamiast 300 zł. zadzwoń 12 kwietnia o godz. 12

3 zestawy kosmetyków z serii receptury Babuszki agafiji warte 60 zł każdy. zadzwoń 17 kwietnia o godz. 12