| Marzec 2015 | nr 73 | Na okładce Curly Heads

sPoRT

sPIs TREŚCI nR 73 / maRzEC 2015 foTo mIEsIąCa

6

muzyka

8

Curly Heads – zakręcony rock

34

urodziny sport's BBQ Potrawy z jajem

38

uroda zamknięta w saszetce

Tomasz stańko – Honorowy obywatel Rzeszowa

Wiosenny make up

14

Janusz Pokrywka: artysta obrazów trwałych i ulotnych

aRT&DEsIgn

41

niemądre gadżety maciej Wieczerzak – „Inspiracje są wokół mnie”

Chris niedenthal: intuicja, wyczucie, wytrwałość

lIfE sTylE

fooD&DRInk

uRoDa

Rock away nadaje sygnał

CoolTuRalnIE

30

Justyna marciniak – mistrzyni karate w szpilkach Jumping fitness

18

Po RzEszoWsku

44

Rzeszów na wodzie stał

zawody przyszłości

PoDRóżE

katarzyna Chorzępa w "na Wspólnej"

46

Świat świętuje Wielkanoc

Day&nIgHT

22

na najwyższym szczycie obu ameryk

korzystaj z życia z aplikacją Day&night

moDa modowy Rock'n'Roll

kalEnDaRz WyDaRzEń

50

gRaTIsy

52

24

od Redakcji Wygląda na to, że wiosna definitywnie przegoniła zimę. Coraz dłuższy dzień nastraja do spacerów i aktywnego odpoczynku.

Wieczory będą obfitować za to w prawdziwe, muzyczne uczty.

Już niebawem w klubie lukR wystąpi zespół Curly Heads, o którym możecie przeczytać w bieżącym numerze.

Wielkanoc jest świętowana przez ludzi na całym świecie. Różni się jednak zwyczajami oraz tradycjami, które momentami mogą być nieco kontrowersyjne dla Polaków. mowa bowiem m.in. o krwawych procesjach, z których znane są niektóre tereny na filipinach.

Jeśli mowa o kontrowersjach to warto nadmienić o sztuce macieja Wieczerzaka, która wymyka się prostym klasyfikacjom. artysta, którego inspiruje Jean-Paul gaultier, pokazuje w swoich pracach m.in. temat seksu, który przeplata się ze śmiercią.

Wiosna to przede wszystkim kolory, których tak bardzo brakowało nam zimą. Warto również pokolorować swój make up. W tym sezonie królują naturalne barwy, które idealnie będą współgrać z odcieniem skóry, już lekko zarumienionej przez pierwsze promyki słońca. aby perfekcyjnie przygotować cerę na nadejście wiosny, warto wypróbować kosmetyki w saszetce takie jak peelingi, maseczki, które idealnie wygładzą oraz odżywią. na najwyższy szczyt obu ameryk udało się wspiąć siedmioosobowej grupie pod wodzą dwóch wspinaczy z Rzeszowa. mimo niezbyt przychylnych warunków pogodowych aconcagua została zdobyta.

Jeśli nie pobraliście jeszcze aplikacji mobilnej Day&night to jest na to idealny moment. Posiadacze aplikacji dostają bezpłatny wstęp na Day&night Party, której kolejna odsłona odbędzie się już 21 marca. aplikacja mobilna to również masa kuponów, które pozwalają na zniżki oraz darmowe usługi. z okazji Wielkanocy, Redakcja Day&night wraz z całym gronem współpracujących osób, składa życzenia radosnych i kolorowych Świąt. oby ten czas napawał optymizmem oraz obfitował w same piękne chwile.

auToR: Łukasz zIęTEk EDyCJa: maRIusz uCHman

UGOTOWANI W RzeszOWIe! Już 30 marca zostanie wyemitowany odcinek programu „ugotowani” z Rzeszowa. Czwórka nieznajomych z naszego miasta będzie konkurować ze sobą w kuchni. każdy z uczestników przygotuje kolację, którą oceni reszta konkurencji. kto wygra? o tym dowiemy się już niebawem!

Day&night również było na planie programu.

Już w kwietniowym numerze przedstawimy Wam laureata oraz fotorelację, która zapewne będzie bardzo smaczna.

aPlIkaCJa moBIlna

REDakCJa małgorzata leśniak al. kopisto 1, 35-315 Rzeszów millenium Hall, II p. tel. 17 770 07 15 redakcja@dayandnight.pl www.dayandnight.pl www.facebook.com/Dayandnightmagazyn www.aplikacja.dayandnight.pl

foTogRafIE Paweł Dubiel Damian leszczyński

BIuRo maRkETIngu I REklamy marketing@dayandnight.pl tel. 601 688 638, 661 852 710

zEsPóŁ REDakCyJny katarzyna micał Barbara Święch Bartłomiej skubisz mariola szopińska Ewelina samagalska Jakub Pawłowski Damian nowak WsPóŁPRaCa anna Tomczyk grzegorz Rogowski Daniel kowalczyk

skŁaD Daniel Porada Tomasz Świętoniowski koREkTa mariola szopińska

PRofIl na InsTagRamIE

WyDaWCa media show ul. ułanów 4a 35-308 Rzeszów DRuk Drukarnia Papirus ul. spytka 11, 37-500 Jarosław www.papirus.jaroslaw.pl magazyn BEzPŁaTny nR 73 Issn 1689 - 6610 www.dayandnight.pl

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i reklam. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo adiustacji i skracania tekstów. Wydawca zastrzega sobie prawo odmowy zamieszczenia reklamy lub ogłoszenia, jeżeli ich treść lub forma będzie sprzeczna z linią programową i interesem pisma (art. 36 pkt. 4 prawa prasowego). Wszelkie prawa zastrzeżone.

5

fOTO MIesIĄcA

PIOseNkA W MeLONIkU mnóstwa muzycznych emocji dostarczyła V edycja festiwalu Piosenki aktorskiej, filmowej i musicalowej „Piosenka w meloniku”. W tym roku w konkursie wzięło udział ponad 200 osób. W jury zasiadali: Robert Janowski, olga Bończyk, Dariusz kordek oraz magdalena skubisz.

12 lutego>>fot. Paweł Dubiel

kONceRT MeLI kOTeLUk W LUkR

ARTUR ROjek W LUkR

mela koteluk zabrała swoich fanów w niezwykłą, muzyczną podróż.

Eteryczna wokalistka zaśpiewała na żywo utwory ze swojej najnowszej płyty. krążek „migracje” to zbiór niezależnych brzmieniowo kompozycji i polskich, autorskich tekstów.

artur Rojek udowodnił, że jest prawdziwym muzycznym wirtuozem, a jego utwory niosą oryginalny przekaz. Występowi towarzyszyły emocje, które na długo pozostaną w naszej pamięci.

20 lutego>>fot. Damian leszczyński

6 marca, fot. Paweł Dubiel

VII POdkARPAckI BOLLydAy

dAy&NIGhT PARTy Po raz kolejny hucznie świętowaliśmy noworoczne wydanie magazynu Day&night. muzycznych wrażeń dostarczyli Dj Rage oraz John James. nie obyło się bez konkursów z nagrodami oraz licznych atrakcji przygotowanych specjalnie dla uczestników tego nietuzinkowego eventu. Już wkrótce powtórka z rozrywki we wiosennej odsłonie!

mieszkańcy Podkarpacia po raz kolejny mieli okazję do spotkania z barwną i bogatą kulturą Indii. organizator imprezy, czyli Rzeszowski Dom kultury dołożył wszelkich starań, by jak najpełniej ukazać bogactwo kultury indyjskiej. Dwudniowy event jak zwykle zgromadził tłumy uczestników.

7-8 marca>>fot. Paweł Dubiel

31 stycznia>>fot. kmgfoTo kazimierz gaweł

ReOPeNING BIsTRO de schANeL kameralna i elegancka restauracja, usytuowana w malowniczym miejscu przy rzeszowskim Rynku przyciągnęła na swój reopening tłumy zainteresowanych. nie zabrakło prezentacji menu przygotowanego przez szefa kuchni, arkadiusza migałę.

8 marca>>fot. małgorzata Cwynar – owsiak

muzyka

Pięciu młodych muzyków postanowiło z premedytacją założyć zespół, który nie ma nic wspólnego z muzyką nudną i nijaką. mimo młodego wieku świadomość muzyczna Curly Heads jest dojrzała i przemyślana, a ich utwory mają „dużo” do powiedzenia, tak jak ich autorzy, którzy już 19 kwietnia zagrają w klubie lukR. 8

Jesteście młodzi, nie boicie się pułapek show biznesu? skupiamy się na tym, żeby dobrze robić muzykę, żeby ze strony artystycznej wszystko bezproblemowo funkcjonowało. mamy wielu ludzi, którzy pomagają nam przetrwać w branży strony inne, niż te muzyczne.

Tworząc muzykę skupiacie się na tworzeniu jej razem, czy w Waszym gronie jest osoba, która dominuje i ma decydujące zdanie? kiedyś głównym kompozytorem był oskar, jednak materiał na płytę powstawał chyba w większości w całej ekipie. ale też nie było to wynikiem jakiejś decyzji, raczej pojawiło się naturalnie. „Ruby Dress skinny Dog” jest całkowicie inna od solowej płyty Dawida. Czy był to zamierzony zabieg?

Tak, z premedytacją założyliśmy zespół kilka lat temu i zaczęliśmy grać to, co potrafiliśmy najlepiej. Potem gdy Dawid wydał solową płytę w całkowicie innym stylu, trochę się wystraszyliśmy, że może będzie chciał robić już inne rzeczy. ale na szczęście nie zapomniał o naszym planie by grać muzykę rockową.

Ja nie lubię muzyki produkowanej. nie lubię ludzi, którzy lubią śpiewać. lubić śpiewać można w szkole. a potem trzeba zacząć tworzyć. znam kilku ludzi, którzy z różnych względów są w takiej sytuacji i oczywiście lubię niektórych i szanuję. ale jeżeli nie wyczuwam szczerości serca w stosunku do muzyki, to uważam ich muzykę za produkt i obrazę dla sztuki.

Jak Curly Heads będzie wyglądać za kilkanaście lat? mam nadzieję, że w ogóle będzie wyglądać. że nic nas nie powstrzyma od tworzenia i funkcjonowania w tym brutalnym świecie. ale jeżeli damy radę to czuję, że będziemy ciekawym zespołem.

W rzeszowskim klubie lukR będziecie koncertować pierwszy raz. Czy mieliście okazję być w Rzeszowie, a jeśli tak, to z czym się Wam kojarzy nasze miasto? na pewno byłem już w tym mieście, ale szczerze mówiąc nie mam z nim żadnych skojarzeń, co niekoniecznie musi być rzeczą złą. Pamiętam kilka miast, których wolałbym nie pamiętać. ale cieszę się, że możemy się tam pojawić i być może tym razem zapamiętać coś przyjemnego. maŁgoRzaTa lEŚnIak fot. Łukasz ziętek

który utwór na płycie jest dla Was szczególnie ważny?

Dla mnie (Dawid) noadvice. zawsze będzie mi przypominał o mojej kochliwej naturze. Będzie dla mnie hymnem moich słabości.

Czym się inspirujecie tworząc muzykę? kim są Wasi idole i z kim chcielibyście zagrać?

Ja (Dawid) lubię patrzeć na życie po prostu. Problemy moje i innych dookoła. uwielbiam inspirować się sztuką też, filmy, seriale, no i samą muzyką. Chciałbym zagrać z każdym z kim poczułbym, że można stworzyć coś niepowtarzalnego. nie boicie się, że Wasza muzyka może być za bardzo „ambitna” w Polsce?

Jest bardzo ambitna i na pewno za bardzo ambitna na komercyjne stacje radiowe w naszym kraju. Jednak dla nas posiadanie stuprocentowej rozpoznawalności oraz podbicie wszystkich stacji radiowych nigdy nie było planem. mieliśmy świadomość, że to niemożliwe. I nie zależy nam na tym przede wszystkim. Wystarczy nam na razie to, co udało się osiągnąć. a kiedyś jak już będziemy wielcy, nie będzie to miało znaczenia, jak ambitną muzykę gramy, bo będą ją grali wszyscy tylko dlatego, że to nam się udało.

Jakiej muzyki nie lubicie i z kim nie wystąpilibyście na scenie?

skupiamy się na tym, żeby dobrze robić muzykę, żeby ze strony artystycznej wszystko bezproblemowo funkcjonowało.

9

muzyka

Wystarczy nam na razie to, co udało się osiągnąć. a kiedyś jak już będziemy wielcy, nie będzie to miało znaczenia, jak ambitną muzykę gramy, bo będą ją grali wszyscy tylko dlatego, że to nam się udało.

muzyka

ROCKAWAY NADAJE SYGNA

63>13;% > '>ā32/%1- 6>)7>3;7/-)+3 >)743ā9 63'/%;%= /8 6= 43( /32-)' 63/9 >%46)>)283;%ā 7; . 23;= %98367/- 1%8)6-%ā Ŗ7=+2%ā 9*3 ;-)Ĺ%ŕ Przypominacie o sobie nową płytą „Sygnał Ufo Wieża”. Skąd ta dość abstrakcyjna nazwa i jaka jest ta płyta? Czy czujecie, że to najlepsza rzecz w Waszym dotychczasowym dorobku?

Tytuł nawiązuje chyba trochę do nadawania sygnału znikąd do gawiedzi. Lecą sobie jakieś ufa i mówią: ”o! nadajmy sygnał do tej dziwnej planety, zobaczmy czy coś się wydarzy”. Tytuł płyty nawiązuje trochę do naszej postawy.

Nadajemy nasz sygnał, niezależnie czy wieża odpowie czy nie, my i tak po prostu lecimy dalej. Wyrazem tej postawy jest zamieszczenie całości materiału w sieci. Nasza muzyka jest dostępna dla każdego, co nie znaczy, że musi być dla wszystkich przystępna. Materiał jest zdecydowanie melodyjny i przewrotnie liryczny. Jeśli chodzi o poziom płyty, to oczywiście nam się podoba, ale jak każdy zdrowy twórca teraz pewnie uważamy, że można by poprawić parę kwestii, ale spokojnie, nagramy kolejną płytę. Jeśli chodzi o jakiekolwiek podsumowania poziomu naszych nagrań, to na razie jest zdecydowanie za wcześnie. Mamy pełną świadomość, że dotychczas nie nagraliśmy żadnej złej, a płyta „Sygnał Ufo Wieża” jest czwartą w naszym dorobku i podniosła nam poprzeczkę do nagrania piątego albumu.

/32')68= - 2%+6=;%2-) 4ā=8 83 2%.>(63;7>) 3/6)7= (0% (9',% ',3É '-%ā3 13Ĺ) 1-)É -22) 43+0Ç(= ; 8). 746%;-) ; 8%/-). /32*-+96%'.- 138=;%'.- +6%2-) .)78 .%/ 2-)/3ă'>Ç') 7-Û ;%/%'.)

Jak wygląda proces promocji nowej płyty?

Gdzie można ją usłyszeć i zdobyć?

Płytę będziemy promować koncertami. Nie zajmujemy się marketingiem tylko rock’n’rollem. Ważnym narzędziem jest sieć, w której udostępniamy nasz materiał. Klipy promujące nową płytę są dostępne na youtube.com, mowa tu o teledyskach do numerów pt. „Kotki” oraz „Liście”. Wbrew pozorom płyta nie nawiązuje do zoo czy eko kwestii; chyba słabo nam wychodzi oddawanie tytułów treści kompozycji. Materiał jest do odsłuchania na naszej stronie rockaway.pl. Dodatkowo planujemy wypuścić dla ludzi limitowany nakład płyt.

Zespół ma na koncie kilka sukcesów jak chociażby zdobycie sobie publiczności na festiwalu w Jarocinie, występy na dużych festiwalach. Czego jeszcze potrzeba grupie Rockaway, ażeby z szanowanego zespołu drugiego obiegu stać się powszechnie znaną marką?

Jak tak chwilę pomyślę, czym jest pierwszy obieg, to nie wiem, czy nie lepiej być w drugim... (Na festiwalu w Jarocinie w kolejce do toalety pewien „menago” powiedział nam, że zawsze będziemy drudzy. Jemu chyba bardziej się chciało (śmiech)). Ale jeśli pytasz o to, czego byśmy sobie życzyli, to pewnie wytrwałości. Muzyka i szeroko pojęta branża muzyczna to złożony świat składający się ze złudzeń, kompleksów, zaburzeń psychicznych, marzeń i pasji. Dla nas to głównie ten ostatni z wymienionych czynników jest paliwem do grania.

Można narzekać jak trudno jest się przebić, ale to rodzi frustrację, która nam jest obca. Lubimy to, co robimy i życzymy sobie, aby nam nie zabrakło czasu i sił na muzykę. Dziś każdy ma łatwy dostęp do przeróżnych zespołów i widzi, że jest w czym wybierać. Paradoksalnie, ogrom twórców i odtwórców nie zaistnieje, jeśli nikt o nich nie usłyszy w mediach, które uświadomią ludziom, że to, co jest gra-

ne, ma jakość. Pewnie wymierną korzyścią byłoby szersze zaistnienie w radiu, ale tak naprawdę zależy nam na podnoszeniu jakości naszej twórczości, czyli znów na wytrwałości.

Co po 14 latach działalności motywuje Was do dalszej pracy, nagrywania i koncertowania?

Przyjaźń. Spotkania na próbach to jak obrzędy ludowe, świniobicia tylko brakuje. Koncerty i nagrywanie płyt to najzdrowsze okresy dla ducha, choć ciało może mieć inne poglądy w tej sprawie. W takiej konfiguracji motywacji granie jest jak niekończące się wakacje. Zespół i muzyka to dla nas latające Ufo, inna planeta, na którą się ucieka. Dlatego właśnie nadaliśmy sygnał, niech zobaczą jak nam dobrze.

W Rockaway przewijają się motywy filmowe. Wasza muzyka była wykorzystywana w filmach, a na poprzedniej płycie nawiązywaliście do klasyki kina. Czy obraz Was inspiruje i czy możemy się spodziewać większej ilości „obrazków” do utworów z nowej płyty?

Tak, to głównie zasługa Bogusia. Niezależnie od aktywności w Rockaway, działa jako twórca szeroko pojętej muzyki niezależnej i to on wciągnął nas w muzykę filmową. Sporo u nas odniesień do starych gwiazd kina jak Marilyn Monroe, Steve McQueen, postaci filmowych jak Brudny Harry, Batman, He-Man, Punisher, czy nawet sportu lub astronautyki (np. Hans Nielsen czy Gagarin). Lubimy odniesienia do filmu, często wykorzystujemy to w tekstach. Myślę, że chętnie nagralibyśmy ścieżkę dźwiękową do jakiegoś filmu Tarantino, ale to może być na razie trudne z uwagi na fakt, że my znamy Quentina, ale on nas jeszcze nie.

Zebrał BARTŁOMIEJ SKUBISZ

PŁyTa

BlaCk mEssIaH – D’angElo/THE VanguaRD 2014, RCa zaledwie trzy albumy studyjne na przestrzeni dwudziestu lat kariery. W dodatku ten ostatni, omawiany w niniejszej recenzji Black messiah, wydany - jakby na przekór wszystkim - przed świętami Bożego narodzenia. michael Eugene archer aka D’angelo nie jest artystą steoretypowym. I nie chodzi tylko o strategię wydawniczą. niewielu jest artystów na muzycznej scenie, którzy z relatywnie skromnym dorobkiem wydawniczym, mogliby poszczycić się tak ugruntowaną pozycją. za sprawą Black messiah estyma jaką cieszy się D’angelo powinna jeszcze wzrosnąć. Wydany po czternastu latach milczenia album zdaje się nie schlebiać niczemu innemu, poza ambicjami samego twórcy. Black messiah to płyta niesłychanie mocno zakorzeniona w najlepszej tradycji czarnej muzyki, jednocześnie ani na chwilę nie sprawiająca wrażenia wystylizowanej na modne obecnie retro. D’angelo wraz z towarzyszącymi mu muzykami dokonuje naturalnego przedłużenia tradycji spod znaku Parliament/funkadelic george’a Clintona, otisa Reddinga i Prince’a, nadając kompozycjom pozbawionego szwów aranżacyjnego sznyta na miarę najlepszych nagrań Beatlesów. Ta muzyka po prostu płynie, utkana z tyleż precyzyjnych, co rozimprowizowanych motywów instrumentalnych. soul, funk, gospel, r’n’b, a nawet psychodelia mieszają się w tym muzycznym tyglu, a to, co akurat wypłynie na wierzch, jest już tylko rezultatem proporcji w doborze składników. nawet Really love z gitarą w stylu flamenco i sekcją smyczkową idealnie koresponduje z resztą materiału. oparty na potykającym się rytmie Till It’s Done (Tutu), ma coś z twórczości Eryki Badu, a to „coś” manifestuje się w charakterystycznej melodyce i frazowaniu. Dużo mroczniejszą atmosferę

ksIążka Jerzy kisielewski Pierwsza woda po kisielu Wydawnictwo Czerwone i Czarne. 2014. stefan kisielewski zostawił po sobie bogatą spuściznę w postaci m.in. felietonów, powieści, esejów muzycznych i obszernych dzienników. Był jedynym w swoim rodzaju obserwatorem i komentatorem otaczającej go rzeczywistości, jego poglądy, sądy i opinie zazwyczaj okraszone były dozą przekory, uszczypliwości i czarnego humoru. Rzeczywistość oczami kisiela znamy więc całkiem dobrze, ale jak wygląda ona z perspektywy najbliższego świadka codziennego życia twórcy, czyli jego młodszego syna, Jerzego kisielewskiego? Wygląda nader interesująco i przede wszystkim wiarygodnie. Ta książka to nie tylko wspomnienie stefana kisielewskiego, ale również bogate świadectwo życia, którym tętnił po wojnie dom literatów na krupniczej w krakowie. To także anegdoty z mieszkań kisielów (zarówno w krakowie jak i w Warszawie) gdzie częstymi gośćmi byli np leopold Tyrmand, Ireneusz Iredyński czy Jerzy Waldorff. To wiele wspomnień o tragicznie zmarłym, niezwykle utalentowanym starszym bracie Jerzego, Wacku kisielewskim, który zginął w wypadku samochodowym będąc u szczytu muzycznej kariery, dzięki współtworzeniu fortepianowego duetu marek i Wacek. „Pierwsza woda po kisielu”, to wspomnienia napisane z humorem, nad którymi cały czas unosi się duch kisiela, jego specyficzne poczucie humoru i charakterystyczny, wielowymiarowy liberalizm. To historia rodziny mającej swoje korzenie m.in. w Rzeszowie (ojciec stefana, a dziadek autora urodził się w Rzeszowie), rodziny, która, odciskała i nadal odciska piętno na rodzimej kulturze.

BaRTŁomIEJ skuBIsz

ewokuje natomiast 1000 Deaths z ostinatowym basem i gitarami, jakie spokojnie mogłyby zaistnieć na którejś z płyt milesa Davisa wydanych w latach 70. zamykający album another life to prawdziwy popis wokalnych umiejętności D’angelo, okraszony błyskotliwymi partiami fortepianu. D’angelo znowu rozdaje karty w czarnej muzie.

DanIEl koWalCzyk

muzyka

noWoŚĆ

muzyka

O 1%6'% ; 6>)7>3;-) 43('>%7 963'>=78)+3 /32')689 ; *-0,%6132-- 43(/%64%'/-).

831%7> 78%ă/3 3(&-)6>) 8=89Ä ,32363;)+3 3&=;%8)0% 1-%78% 6>)7>3;% 6%(% 1-%78% 46>=>2%Ä % 8=89Ä 2% ;2-37)/ >Ä 3Äš32= ; -1-)2-9 6)(%/'.- (%= 2-+,8

46>=;-Ç>%2-) (3 1-%78%

Tomasz Stańko urodził się 11 lipca 1942 roku w Rzeszowie. Matka muzyka pochodziła ze Zwięczycy, a ojciec z Rzeszowa. Dziadkowie najprawdopodobniej z Przeworska i Przemyśla. Pomimo tego, şe Stańko wyjechał wraz z rodziną do Krakowa w wieku 6 lub 7 lat, często podkreśla emocjonalny związek z miejscem swojego urodzenia. Warto teş podkreślić, şe zawsze znajduje czas dla rzeszowskich mediów i słuchaczy. Kiedy w maju 2011 roku przed plenerowym koncertem pod wieşą farną panowały fatalne warunki atmosferyczne, wiał silny wiatr, padał deszcz, a na termometrze było kilka kresek powyşej zera, Tomasz Stańko nie wahał się şeby wyjść na scenę i zagrać dla wiernych słuchaczy oczekujących go pod sceną.

Nie wiem skąd to moje przywiązanie do miasta, bo mieszkałem w nim bardzo krótko, ale ja się czuję przede wszystkim rzeszowianinem. Zawsze, kiedy spotykamy się z Vitoldem Rekiem powtarzamy, şe my jesteśmy z Rzeszowa! Kiedyś po koncercie wziąłem taksówkę i przejechałem przez Zwięczycę. Niewiele pamiętałem, ale było tam jedno miejsce, które kojarzyło mi się z dzieciństwem.

Tam nadal mieszka moja rodzina. – mówił trębacz w ostatnim wywiadzie dla D&N.

8;%6(>- 6>)7>3;-%'=

Właśnie dlatego najlepszą osobą do podzielenia się wspomnieniami o nowym Honorowym Obywatelu Miasta Rzeszowa wydał się kontrabasista Vitold Rek, wieloletni współpracownik Tomasza Stańki, ceniony w całej Europie muzyk i kompozytor.

Poznaliśmy się na początku lat 70-tych w Krakowie, gdzie uczyłem się w liceum muzycz-

12

bywatel

78%ă/3 831%7>

nym. Tomek przyszedł na próbę szkolnego zespołu jazzowego, w którym wtedy grałem.

SĹ‚uchaĹ‚, niewiele mĂłwiĹ‚, ale przed wyjĹ›ciem podszedĹ‚ do mnie i powiedziaĹ‚: „Man, Ty dobrze brzmisz, Ty bÄ™dziesz graĹ‚â€?. Bardzo mnie to podbudowaĹ‚o. Później spotkaliĹ›my siÄ™ w 1980 roku. Ja graĹ‚em w trio In/Formation SĹ‚awka Kulpowicza. To trio „przejÄ…Ĺ‚â€? StaĹ„ko, doĹ‚Ä…czyĹ‚ do nas i w ten sposĂłb staliĹ›my siÄ™ jego kwartetem. Od tego momentu pracowaĹ‚em z nim nieprzerwanie, aĹź do mojego wyjazdu do Niemiec w 1989 roku. NagraliĹ›my w tym okresie w róşnych skĹ‚adach takie pĹ‚yty jak: „C.O.C.X.â€?, „Lady Go...â€?. „Witkacy Peytotl / Freeelectronicâ€? czy „The Montreux Performanceâ€?. – wspomina Vitold Rek. Tomasz StaĹ„ko “wychowaĹ‚â€? kilka pokoleĹ„ muzykĂłw, zmieniajÄ…c skĹ‚ady, eksperymentujÄ…c i poszukujÄ…c wciÄ…Ĺź nowych muzycznych wyzwaĹ„, wzorem swojego idola Milesa Davisa.

Jest to wielki instrumentalista i kompozytor.

Od lat pisze wspaniałe kompozycje. Pamiętam jak na początku naszej współpracy Tomasz powiedział do mnie: „Man, komponuj swoją muzykę, a zobaczysz, şe będziesz lepiej grał�. To samo powiedział mu Krzysztof Komeda kiedy grał w jego zespole w latach 60-tych. Od tego momentu zacząłem zastanawiać się nad swoją muzyką, komponować, być bardziej świadomym muzykiem – podkreśla Vitold Rek. Tomasz Stańko pytany o swoją świetną kondycję, która pozwala mu cały czas nagrywać nowe albumy i odbywać trasy koncertowe na całym

świecie, z uśmiechem na twarzy wskazuje na miejsce swojego pochodzenia. Podobny pogląd wyraził Vitold Rek: Tomasz miał zawsze do mnie szczególną sympatię przez to, şe obaj jesteśmy z Rzeszowa. Nie raz mówił: „My twardzi Rzeszowiacy�.

Bardzo się cieszę, şe został Honorowym Obywatelem Rzeszowa, bo on jest emocjonalnie związany z tym miastem. Jego charakter, jego talenty są pochodną tego, şe urodził się w takiej a nie innej rodzinie i w takim a nie innym miejscu.

17 marca w Filharmonii Podkarpackiej bohater wieczoru wystąpi w duecie z Marcinem Wasilewskim, obecnie uznanym w Europie pianistą, który ukształtował się grając od młodych lat w zespole Tomasza Stańki. Uroczystość rozpocznie się o godz. 18-tej. Nie zabraknie na niej redakcji Day&Night.

a Tom

oi tank sz S

Vitold Rek, Niemcy 1996,

Fot. Kl

au sM ue m pfe r

TOMASZ STAŃKO – URODZONY W RZESZOWIE, JEDEN Z NAJWIĘKSZYCH TRĘBACZY I KOMPOZYTORÓW JAZZOWYCH, REGULARNIE GOSZCZĄCY W PIERWSZEJ DZIESIĄTCE ANKIETY PRESTIŻOWEGO AMERYKAŃSKIEGO MAGAZYNU „DOWN BEAT”. AUTOR PONAD 40-TU AUTORSKICH PŁYT. OD DŁUŻSZEGO CZASU NAGRYWA DLA PRESTIŻOWEGO NIEMIECKIEGO WYDAWNICTWA ECM. WIELOKROTNIE NAGRADZANY WYSOKIMI PAŃSTWOWYMI ORAZ MUZYCZNYMI ODZNACZENIAMI. RZESZOWIANIN, NOWOJORCZYK, OBYWATEL ŚWIATA, JAK SAM MÓWI O SOBIE: ISTNIENIE POSZCZEGÓLNE. Tom as

BARTŁOMIEJ SKUBISZ

z Stań

ko j John R ds ogerd/ECM Recor

„Moja kosmiczna przyjaciółka” z pleneru „Ukorzenieni” (2013)

feLIeTON

CoolTuRalnIE

Anna Tomczyk

Dymek papierosowy na czczo, kilka głębszych wieczorem po stresującej pracy i nieustanne wahania emocji w domu czy w robocie. nazwijmy rzeczy po imieniu: mamy kredyty, o których spłacenie drżymy co miesiąc, mamy do zapłacenia gigantyczne składki do zus-u, mamy na utrzymaniu rodziny, własne, często niespełnione plany i tysiące kłopotów, które spadają nam znienacka na głowę. nic dziwnego, że Światowa organizacja zdrowia (WHo) współczesne kłopoty ludzi na całym świecie nazywa swoistymi epidemiami XXI wieku. Palenie, alkoholizm, otyłość i zła sytuacja społeczna mieszkańców naszego globu jest przedmiotem stałego monitoringu specjalistów z kopenhagi. stworzyli nawet specjalny dokument „strategia zdrowie 2020”. Już dziesięć lat temu badania przeprowadzone przez nich w Europie zachodniej wskazały choroby psychiczne jako źródło mnożących się kłopotów w rodzinach. Co gorsza, pokazały też, że co drugi z chorych nie otrzymał fachowej pomocy. około 50 procent ludzi z depresją, nie może normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Wielu z nich nawet nie szuka pomocy u specjalistów. stąd właśnie bierze się ucieczka w palenie, picie, „zajadanie stresu” czy nieustanne lęki o przyszłość.

Choć o Polakach krąży niechlubna opinia, że nadmiernie piją, to akurat północ Europy zmaga się z tym problemem od lat.

W skandynawii opracowano narodowe programy walki z depresją i alkoholizmem. a kupno alkoholu na co dzień nIE jest tak samo łatwe jak w Polsce. „strategia zdrowie 2020” to wyzwanie Światowej organizacji zdrowia na miarę alarmu dla rządzących europejskimi krajami. Ratunek dla wielu ludzkich istnień WHo widzi w uzdrawianiu najmłodszych pokoleń. maluchy wychowywane w domach, gdzie nie pali się tytoniu, gdzie świętowania uroczystości nie zakrapia się suto alkoholem, gdzie rozmawia się otwarcie o problemach i próbuje im zaradzić – to podstawa, a zarazem nowa i fundamentalna zasada w profilaktyce chorób XXI wieku – mówią fachowcy z kopenhagi. żadna tabletka, zastrzyk ani nawet najbardziej nowoczesny medykament, nie pomogą w ratowaniu zdrowia tak skutecznie, jak najstarszy i najcelniejszy lek: mąDRoŚĆ RoDzICóW. a zatem do dzieła! Wszyscy.

14

JANUSZ

szlaCHETnE zDRoWIE

POKRYWKA ARTYSTA OBRAZÓW trwałych i ulotnych

Janusz Pokrywka, nauczyciel akademicki, artysta, malarz, scenograf, także reżyser sztuk teatralnych i ostatni dyrektor rzeszowskiego teatru „Kacperek”, jest bohaterem niniejszego artykułu. Urodził się w 1951 r. w Rzeszowie, w pierwszej dzielnicy, licząc od dworca kolejowego, bo też jest synem kolejarza. Ponadto mieszkał w kamienicy pod numerem jeden.

Chociaż prosił, aby tak go nie nazywać, nie można się powstrzymać: człowiek numer 1!

Niby dlaczego nie można tak nazwać Pana Profesora? Bowiem Janusz Pokrywka ma wrodzoną wręcz skromność. Jest z natury osobą wyciszona, spokojną, dostojną można by rzec, obserwującą i analizującą otoczenie. To chyba najbardziej obrazujące artystę cechy, a Pokrywkę w szczególności, bo w zakresie jego twórczości liczą się dwie dziedziny sztuki: malarstwo i teatr. To dzięki nim daje upust swym emocjom, właśnie na tych płaszczyznach buduje wizję swego świata, mówiąc górnolotnie, a przede wszystkim, co najistotniejsze, przelewa własne obserwacje i przemyślenia z mundrum nostrum.

MALARZ Pierwszy dyplom Janusza Pokrywki jest z malarstwa. Ukończył studia na krakowskiej ASP

pod kierunkiem prof. Jerzego Nowosielskiego, filozofa i teologa prawosławnego, rysownika, architekta, ikonopisarza i scenografa. Zapewne to nietypowe podejście do sztuki i specjalizacje mistrza miały niebagatelny wpływ na młodego Pokrywkę. Wspomina, że kiedyś prof.

Nowosielski oglądał jego rysunki. Dodać należy, iż nie znali się wtedy jeszcze. W pewnym momencie szacowny nauczyciel akademicki zwrócił się do Janusza Pokrywki mówiąc, że „ten człowiek powinien tylko rysować”. „Panie profesorze, to ja jestem autorem tych rysunków”, odpowiedział speszony Pokrywka. Można stwierdzić, że współpraca układała im się dobrze od samego początku. Do tego doszły zainteresowania obydwu twórców, bo Janusz Pokrywka zauważył u siebie już od dawna zamiłowanie do teatru, a w zasadzie do tej jego części, która zauważalna jest na pierwszy rzut oka: scenografii. J. Nowosielski także był scenografem. W latach najcięższej komuny uciekał ze swą tórczością do teatru. Praktykował u wielkiego Kantora... Dziś po latach Janusz Pokrywka potwierdza, że jego inspiracją był i chyba nadal jest Tadeusz Kantor, ze względu na nietypowe postrzeganie świata. U Nowosielskiego jednak nauczył się korzystać ze swej intuicji artysty.

Przelewać, choć dobrym określeniem byłoby

CoolTuRalnIE

tu: przemalowywać ją na zagruntowane płótno. To mistrz wyjawił mu tajniki twórczości, która przyświeca artyście całe życie. Podstawą dla J. Pokrywki jest twarda forma i jej synteza, które razem mają dawać tzw. układ świata malarskiego. Pytany o inspiracje odpowiada, że prawdziwą jest dla niego natura, przy czym nie chce jej kopiować, a tym bardziej poprawiać.

Co najwyżej nieco modyfikować, ale tylko na własne potrzeby. Styl Janusza Pokrywki moż-

feLIeTON

2-) 1% +6%2-' (0% 43.Û'-% .%/-1 .)78 7>89/% &3;-)1 ; /%Ĺ(=1 131)2'-) 13Ĺ) 7-Û 43.%;-É (>-)ā3 /8 6) +6%2-') 8) 63>'-Ç+2-) 7>89/% >%8)1 .)78 6)()*-2-3;%02% .%/ ','-)0-&= .Ç 2%>=;%É 2-)/8 6>= 8)36)8='= 8%/% .)78 7>89/% .%297>% 43/6=;/- zajmował się jedynie scenografią, dziś już reżyseruje samodzielnie. Przykładem jest ostatnia sztuka Sławomira Mrożka, pt. „Kynolog w rozterce”, która swoją uniwersytecką premierę miała 16 stycznia. Aktorzy Sceny Propozycji Uniwersytetu Rzeszowskiego, teatru kierowanego przez Janusza Pokrywkę, zmierzyli się z twórczością niedawno zmarłego literata.

Warto przy tym zasygnalizować, że przy oprawie plastycznej spektaklu brał udział brat Ja-

Barbara Święch o Czym maRzysz?

na by określić jako korzystanie z doświadczeń sztuki dziecka i kultury ludowej, zupełnie nieodnoszący się do realiów, choć jeśli trzeba, skupiający się na szczegółach. Podstawą jest geometria, ostatnio kolory pastelowe, ale raczej też nienasycone, wręcz lekko blade. Niektóre prace postrzegać można tak, jakby oglądało się świat Pokrywki przez okno w pochmurny, deszczowy dzień. Atutem artysty jest zwracanie uwagi na wydarzenia formy czy przedmioty, wydawać by się mogło zapomniane przez zwykłego przechodnia, czy też codziennego ich użytkownika.

SCENOGRAF To, że Janusz Pokrywka zostanie scenografem, nie ulegało żadnej wątpliwości. Miał tego świadomość już w okresie, kiedy malarstwo owładnęło jego życiem. Ukoronowaniem planów był dyplom ze scenografii zrealizowany po trzech latach studiów pod egidą prof. Jerzego Skarżyńskiego. Artysta nie tylko stawia znak równości między malarstwem i teatrem, ale nawet uważa, że teatr jest przedłużeniem twórczości malarskiej. Można by rzec, że obraz stworzony na płótnie mu nie wystarcza, to scena jest tym właśnie medium, gdzie ma możliwość wyrażenia siebie i swych emocji w pełni. Znany scenograf prof. Wojciech Krakowski powiedział, że Janusz Pokrywka jest jak „ptok”, wolny od wszystkiego, ale w rozumieniu takim, że był już wtedy niezależny od twórców -reżyserów. Słowa te stały się faktem, bo Pokrywka wszystko robi sam. Kiedyś

„Kynolog w rozterce” Mrożka w reż. Janusza Pokrywki

„PYTANY O INSPIRACJE, OD43;-%(% Ĺ) 46%;(>-;Ç JEST DLA NIEGO NATURA, PRZY CZYM NIE CHCE JEJ /34-3;%Éŕ nusza Pokrywki, Marek, także scenograf, malarz i nauczyciel akademicki na Wydziale Sztuki UR. Naszego artystę inspiruje do tworzenia spektakli malarstwo. Mówi, że patrzy przez pryzmat tego, co udaje mu się przerzucić na płótno. To rzeczywiście przedłużenie malarstwa, zauważalne w stylu, będącym również zaprzeczeniem realnego świata, prostą formą przekazu, symboliką zrozumiałą dla każdego, a także typową dla Pokrywki grą geometrii.

Dzięki temu jest rozpoznawalny, choć w sztuce pt. „Przyjazne dusze”, wystawianej niedawno w Teatrze im. Wandy Siemaszkowej widzowie i znawcy jego twórczości mieli problem z rozszyfrowaniem twórcy scenografii. Pokrywka zdecydował się wtedy wprowadzić na scenę dużo realizmu, co ostatecznie zmyliło widzów.

Fakt ten potwierdzają jego słowa, że „scenografia jest tym, co widz zauważa w pierwszej kolejności, a także tym, co zapamięta jako ostatnie z przedstawienia”. To z kolei daje do myślenia, iż Pokrywka obrał sobie rolę poważną, bowiem odpowiada od początku do końca za emocje widzów. Kontroluje i pozwala sobie na wszystko, bo w tej materii jest wolny jak „ptok”.

KLUCZ DO SUKCESU? Artysta tworzy na dwóch płaszczyznach. Ma dwa pola do popisu, choć jak wiemy, traktuje je na równi. Już w pierwszych słowach o sobie mówi, iż „jest malarzem obrazów trwałych i ulotnych”. Trwałe to te, które tworzy na płótnie i zamyka bądź nie, w oprawie.

Ulotne obrazy to scenografia i same spektakle. One trwają chwilę, a później znikają, podobnie jak pamięć o nich. Były jednak tworzone jako kontynuacja obrazu trwałego, w tym rozumieniu sztuka, jaką reprezentuje Janusz Pokrywka, właściwie nie ma granic.

JAKUB PAWŁOWSKI

Ja zawsze marzyłam o wielu rzeczach, zresztą wciąż nie przestaje. Bo jedno się spełnia, a w jego miejsce przychodzi następne. Pierwsze, odległe marzenie jakie pamiętam to lalka, której oczy zamykają się gdy tylko ta osiągnie pozycję leżącą, potem był miś… z czasem było tego coraz więcej, myślę, że spokojnie można pójść w setki, a nawet tysiące. szalały po głowie, czasem burzyły spokój, przyprawiały o ból głowy moich rodziców i otoczenie, ale zwykle równocześnie dodawały kolorytu codzienności i rozświetlały dzień. Jako dziecko miałam wrażenie, że wiele z nich się nie spełnia. gdy byłam nastolatką było nawet jeszcze gorzej, bo marzenia urosły, nabrały na znaczeniu, zwiększyły wymagania i oczekiwania, a ich niespełnianie oznaczało podwójną porażkę. niepostrzeżenie nadszedł czas marzeń o wielkiej miłości, takiej od pierwszego wejrzenia i aż po grób. o tym, że „żyli długo i szczęśliwie”. a gdzieś pomiędzy kiełkowały marzenia o egzotycznych wakacjach, skoku na bungee i ze spadochronem, a także skończeniu studiów i znalezieniu swojego miejsca w życiu. W końcu zaczęłam marzyć o pracy w której będę się spełniać i własnej firmie.

Był taki czas, że moje marzenia przykryła codzienność. zaczynało brakować na nie czasu. Wiele z nich przykryła gruba warstwa kurzu. zaczęły znikać pod stertą frustracji z powodu pędzących w desperackim tempie lat. marzenia zapadły w letarg. na szczęście w porę się ocknęły. Jednak same wcale nie postanowiły zacząć się spełniać. Po prostu ja zaczęłam je w końcu realizować. Przynajmniej te, które są ode mnie zależne. Wiadomo, szóstki w totolotka sobie nie załatwię (a szkoda), ale w większości przypadków da się coś ruszyć do przodu. Dlaczego o tym piszę? Bo otaczam się ludźmi, którzy niejednokrotnie stawiają wszystko na jedną kartę i podążają za głosem serca; w realizowaniu swoich pasji, zmianie pracy na taką która daje szczęście oraz miłości wbrew wszystkim innym. niestety słyszę jednocześnie z innych ust, że jest wokół źle i wszystko stoi w miejscu. a w wielu przypadkach te osoby mają o wiele łatwiejszy start do realizacji swoich marzeń. życiowym leniuchom polecam świat michała Warzywniaka czyli mentalway.pl. To dawka motywacji, od której warto zacząć dzień.

15

feLIeTON

CoolTuRalnIE

daniel kowalczyk zWIERzEnIa CzŁoWIEka z InnEJ EPokI Cz.4 kiełbasa – o czym wspominałem na samym końcu poprzedniego felietonu - odgrywała niezmiernie istotną rolę w kształtowaniu relacji międzyludzkich. z dzisiejszej perspektywy rolę trudną do oszacowania. niewykluczone, że do oszacowania dzisiaj wręcz niemożliwą, bo wówczas stanowiła ona swoistą antytezę nagiego haka na stoisku mięsnym, ergo; kiełbasa była czymś więcej niż tylko produktem spożywczym. W kiełbasie zaklęta była pewnego rodzaju matafizyka, wyrażająca się w przemożniej nadziei na lepsze, bardziej dostatnie jutro. Dzisiaj będąc w fazie - nazwijmy to - późnego jutra, jesteśmy bogatsi o pewną wiedzę dotyczącą kiełbasy. Tę mianowicie, że kiełbasa wędzona tradycyjnym domowym sposobem od setek lat jest zła. Taka kiełbasa jest trująca, dlatego od września ubiegłego roku obowiązują przepisy na mocy których, zawartość substancji smolistych na kilogram nie może przekroczyć dwóch mikrogramów. W praktyce oznacza to zakaz wędzenia kiełbasy (a także innych wędlin). Tak orzekła unia Europejska. W ten oto smutny sposób kończy się historia kiełbasy. z rozrzewnieniem więc wspominam czas, kiedy można sobie było samemu zrobić nie tylko kiełbasę, ale także np. wodę sodową. Dzisiaj do tego celu wystarczyłby wyciąg z dowolnego celebryty, ale w PRl-u potrzebna była do tego specjalna maszyna zwana saturatorem, a to dlatego, że nie wynaleziono jeszcze celebrytów. saturator przewożony był na specjalnym wózku z parasolem, pod którym ochłody mogli szukać przechodnie w upalny dzień. obecnie w okresie prawdziwego wysypu celebrytów wystarczyłby już tylko sam wózek, plus naturalnie celebryta, jako źródło wody sodowej. słabo znam się na celebrytach, ale w dobie tak licznego ich występowania (a co za tym idzie szalonej wprost konkurencji w celebrowaniu swojej celebryckości) należy założyć, że wielu z nich stanowiłoby źródło wody sodowej niemal niewyczerpalne. zaś niektórzy najbardziej zasłużeni celebryci mogliby liczyć na specjalne, sygnowane ich imieniem wózki. Wyobrażacie sobie, jak pięknie byłoby zobaczyć na ulicy np. Doda mobile? c.d.n.

16

-RXYMGNE []G^YGMI []XV[EĂSęÊ

',6-7

NIEDENTHAL 78='>2-% ; 6>)7>3;-) 1-%ā% 1-).7') /30).2% .9Ĺ 3(7ā32% Ŗ/90896%02)+3 '>;%68/9ŕ 36+%2->3;%2)+3 46>)> /7-Û+%62-Û %68=78='>2Ç &37> ; 1-00)2-91 ,%00 8=1 6%>)1 ; 2%7>=1 1-)Ę'-) +3Ę'-ā ',6-7 2-)()28,%0 &6=8=.7/- *383+6%* 4307/-)+3 43',3(>)2-% /8 6= >%7ā=2Çā >(.Û'-%1- 9/%>9.Ç') (3&Û 4))6)09

Chris Niedenthal to jeden z najsłynniejszych fotografów polskich i chyba europejskich, którego zdjęcia nie dość, że okraszone są wspaniałą formą, to wychwycić w nich możemy specyficzną i niepowtarzalną treść.

Wielu pokusiłoby się na stwierdzenie, iż Niedenthal jest prawdziwym fotografikiem, lub artystą fotografem. Tymczasem sam adresat tych słów zupełnie odżegnuje się od takich sformułowań. Sam siebie nazywa po prostu fotoreporterem, lub jeszcze bardziej skrótowo, fotografem. Jego fotografie przedstawiają zazwyczaj życie codzienne, ludzi, (nie)typowe wydarzenia zastane na ulicy, w sklepie, urzędzie czy na defiladzie kolejnych świąt państwach, organizowanych w monstrualnie sztywnych, kilkukolorowych, z zawsze tym samym programem, anturażach. A jednak zdjęcia te osadzone w peerelowskich realiach, są na wskroś kolorowe, wręcz przesycone barwami, żywotne, arcyciekawe.

'3Ę 7-Û >%'>Ûā3

Chris Niedenthal swój pierwszy aparat otrzymał w wieku 11 lat, kiedy to w Anglii zdał bardzo ważny egzamin torujący drogę do dalszej edukacji. Prosty Kodak dał mu niemalże

przepustkę do dalszego życia, które obserwowane było odtąd przez obiektyw. To właśnie wtedy rodziła się w nim pasja, a za jakiś czas zaczynał rozumieć, iż fotografia będzie jego sposobem na życie. Niedenthal był synem polskich emigrantów, którzy przybyli do Wielkiej Brytanii w czasie II wojny światowej.

Wychowywany był w kulturze angielskiej, ale w polskim domu, będąc małym chłopcem, a później nastolatkiem, często odwiedzał rodzinę w Polsce. Dziś Niedenthal stwierdza z całym przekonaniem, że jego prawdziwie fascynowała Polska, że tu miał kolegów i przyjaciół. Już sam fakt, że mówił płynnie po polsku, przybliżał go mentalnie do ojczyzny jego rodziców. Po studiach fotograficznych w Londynie, nie wahał się ani chwili i zdecydował się na wyjazd do Polski, pierwotnie na kilka miesięcy, a potem już na stałe i zawsze z aparatem fotograficznym w ręku. Już wtedy rozumiał, że robiąc zdjęcia można zapisać na filmie to, co się dzieje wokół. Posiadał potrzebę dokumentowania wszystkiego tego, co go otaczało, z kim się zetknął, bądź sytuacji, jaka go spotkała. Będąc w Polsce od 1973 roku zderzył się od razu z polską, gierkowską rzeczywistością. Dziś pytany o tę właśnie kwestię odpowiada, że owszem,

'3Ę 86;%ā3

Mimo jasnej deklaracji i wyboru miejsca zamieszkania, Peerel był dla niego źródłem niedorzeczności, systemem powodującym poczucie grozy, ale też i uśmiech na twarzy.

.9Ĺ ;8)(= 63>91-%ā Ĺ) 63&-Ç' >(.Û'-% 13Ĺ2% >%4-7%É 2% *-01-) 83 '3 7-Û (>-).) ;3/ ā 7-)&-) Jednak ten sam Peerel był dla Chrisa Niedenthala prawdziwym źródłem inspiracji. Mnogość różnic, nietypowych zachowań, sytuacji, które nie jeden raz musiały dawać poczucie skrajności, nakręcały fotografa do działania.

Oczywiście na piedestale stoją doniosłe wydarzenia, szczególnie z początków lat 80. kiedy to rodził się ruch solidarnościowy na czele z Lechem Wałęsą, stan wojenny, okres po tych wydarzeniach oraz przekształcenie się Polski w kraj kapitalistyczny. Niedenthal

odnosił się tylko do Polski. Starał się bywać we wszystkich demoludach i tam też doszukiwać się motywów, które wzbogacałyby tylko jego kolekcję ujęć, a także materiałów prasowych do czasopism, z którymi współpracował. Pytany o największe wydarzenia jakie zdołał sfotografować, bez wątpienia udziela odpowiedzi, iż było to zburzenie muru berlińskiego. Z punktu widzenia fotografa było wyjątkowo wizualne, atrakcyjne i żywe. Podobnie jeśli chodzi o stan wojenny,

w tym wszystkim trwał, z aparatem w gotowości w charakterze korespondenta amerykańskiego Newsweeka a później Time’a i był jednym z nielicznych, który był w stanie pokazać reszcie światu za Żelazną Kurtyną, jak w Polsce się żyje, co ludzie robią aby walczyć o wolność oraz jak ją w rezultacie wywalczają.

strajk gdańskie w 1980 roku czy nawet długie kolejki do pustych sklepów. Jako Anglik z urodzenia, poznawał swą nową ojczyznę fotografując ją, a „…najlepiej fotografują ci, którzy uwieczniają więcej niż widzą” – jak napisał w albumie Niedenthala, Jerzy Pilch.

Kochajmy fotografię!

- 86;% 2%(%0

Chris Niedenthal znany jest przede wszystkim z fotografii z okresu stanu wojennego,

JAKUB PAWŁOWSKI

CoolTuRalnIE

a sławę przyniosła mu szczególnie jedna przedstawiająca pierwsze dni tego okresu.

Jest to zdjęcie gdzie na pierwszym planie widnieje pojazd opancerzony stojący pod kinem „Moskwa”, a w tle plakat filmu F.F. Coppoli „Czas Apokalipsy”. Z innych wartych wymienienia to uchwycenie państwa Wałęsów w intymnej scenie czy też kobieta z chustą na głowie, w ręku z klasyczną miotłą wierzbową, a za nią potężny afisz z IX Nadzwyczajnego Zjazdu PZPR. Niedenthal fotografował wszystko i wszystkich, starał się aby jego uwadze nie przeszła żadna chwila, zarówno ta odnosząca się do momentów wzniosłych, jak i do tych, które składały się na codzienne, niekiedy zupełnie nudne i bez polotu, życie zwykłych obywateli. Fotoreporter nie

feLIeTON

w porównaniu do realiów angielskich, polskie diametralnie różniły się, ale nie uważa tego za fakt negatywny. Oswajał się z socjalistycznym obrazem Polski poprzez to, że bywał tu regularnie. Niedenthal stwierdza też bardzo odważnie, że tak naprawdę to nigdy nie czuł się Anglikiem. Być może zatem to właśnie poczucie uchroniło go od swojego rodzaju mentalnych rozterek, gdzie w jednym ringu ścierałyby się wartości angielskie z polskimi.

Bartłomiej skubisz 3 X m - muzyka, managEmEnT, mECEnaT W zeszłym miesiącu pisałem o perypetiach, z którymi może spotykać się koncertujący zespół i o problemach z możliwością grania za gwarantowaną stawkę. Rozpocząłem wątek marketingu i managementu, który będę tu rozwijał. funkcjonujemy w czasach, w których nie wystarczy być wybitnym instrumentalistą, kompozytorem czy wokalistą, aby zostać zauważonym, koncertować, nagrywać płyty, ba, można być nawet bardzo przeciętnym, a zyskać poklask i uwagę. Wiele zależy od pomysłu na siebie i sposobu dotarcia do ludzi, no i od czynników mających od lat wielki wpływ na historię muzyki, czyli przypadku i szczęścia. Jeśli nie masz w sobie dostatecznie dużo determinacji, aby dobijać się do klubów, ośrodków kultury, festiwali, juwenaliów etc., nie jesteś w stanie przełamać wewnętrznej blokady przed „chwaleniem się” swoimi kolejnymi ruchami i dokonaniami via media społecznościowe, media etc. przyda Ci się dobry menadżer. Tak czy inaczej przyda się, żebyś mógł więcej czasu poświęcić samej muzyce. Co może zrobić dla Ciebie dobry menadżer? oprócz zorganizowania, bądź dopięcia samych koncertów, może w przypadku braku gwarancji finansowych postarać się o inne źródło finansowania, znaleźć sponsora koncertu, trasy czy płyty, lub znaleźć instytucje oferujące dofinansowanie projektów, w których mieści się działalność Twoja, czy Twojego zespołu. menadżer pomoże Ci też przy ogarnięciu wielu na pierwszy rzut oka niezauważalnych spraw, które będą pojawiać się w procesie nagrywania i wydawania płyty czy organizowania koncertów. Wracając do źródeł finansowania, warto podkreślić, że w wielu krajach Europy zachodniej wspieranie kultury, to dla firm nobilitacja i powód do dumy, a także naprawdę świetny sposób na budowanie swojego wizerunku i dobrego PR-u. W Polsce bywa z tym jeszcze różnie, dlatego świetnym pomysłem jest kampania społeczna na rzecz prowadzenia mecenatu nad działalnością artystyczną, a wiem, że plany przeprowadzenia takiej kampanii kiełkują w głowach kilku kreatywnych osób z Rzeszowa. Wiem też, że te wszystkie tematy będzie można pogłębić 18, 21 i 28 marca w Rzeszowskim Inkubatorze kultury, gdzie odbędą się warsztaty i dyskusje na temat działalności muzycznej, managementu, prawa autorskiego etc. Po szczegóły odsyłam na stronę RIk-u.

17

lIfE sTylE

ZAWODY 46>=7>ā3Ę'BRAND MANAGER Brand manager czyli opiekun marki, kieruje daną marką produktów. Do jego obowiązków należy m.in. tworzenie strategii rynkowych, budowanie wizerunku marki, a także koordynowanie badań marketingowych.

Osoba na tym stanowisku odpowiada za ciągły rozwój produktów danej marki.

COACH Rozwój tzw. coachingu ma swe korzenie w sporcie. Coach w przeciwieństwie do trenera nie uczy jednak swojego podopiecznego jak posiąść konkretne umiejętności fizyczne. Jego zadaniem jest rozmowa z zawodnikiem prowadzona w taki sposób, by wzbudzić w podopiecznym szereg przemyśleń i refleksji prowadzących do eliminacji trudności, które stoją mu na drodze. Skuteczność tej metody w sporcie zaowocowała przeniesieniem jej do biznesu. Business coaching to nic innego jak coaching umiejętości biznesowych.

Life coaching = coaching w obszarze życia społecznego. Coach to osobisty trener, mentor i psycholog w jednej osobie.

PERSONAL SHOPPER Osobista stylistka, której zadaniem jest renament naszej garderoby w taki sposób, by wykreować nowy wizerunek swoich klientów. Niezbędna jest znajomość mody oraz umiejętność dostosowania

18

4307/- 6=2)/ 46%'= 2-) .)78 ā%7/%;= (0% %&730;)28 ; 9'>)02- ;=Ĺ7>=', >1-)2-% 7-Û ; 7>=&/-1 8)14-) '3 7/98/9.) 8=1 Ĺ) 43;78%.) ;-)0) 463*)7.- 3 /8 6=', .)7>'>) /-0/% 0%8 8)19 2-/8 2-) 7ā=7>%ā '3 ;-Û'). 2-).)(23/6382-) 3/%>9.Ç 7-Û 32) 46%;(>-;Ç 46>)4978/Ç (3 /%6-)6= >%;3(3;). /09'>)1 (3 79/')79 .)78 46>=78373;%2-) 7-Û (3 >1-)2-%.Ç')+3 7-Û 6=2/9 .%/- >%; ( 13Ĺ) 3/%>%É 7-Û (3&6=1 ;=&36)1 2% 46>=7>ā3ĘÉ#

stroju do typu urody i sylwetki klientów.

Pod jej wpływem jesteśmy w stanie poddać się całkowitej metamorfozie i słono za nią zapłacić.

zysku” pogodzić się z nową rzeczywistością, ułożyć życie, wyzbyć się złości oraz nienawiści do eks-małżonka.

TESTER GIER

Traffic manager, czyli osoba odpowiedzialna za monitorowanie ruchu na witrynie internetowej, bada ilość odwiedzin na stronie, popularność poszczególnych treści i podstron, a także słów kluczowych.

Osoba na tym stanowisku sporządza dokładnie raporty i statystyki, na podstawie których przeprowadzane są modernizacje danej witryny.

Osoba testująca gry pod względem jakości oraz wydajności. Z racji dostępu do gry jeszcze przed jej premierą, testerzy często podpisują umowę o poufności. Zadaniem testera jest sprawdzanie grywalności oraz raportowanie błędów, które przekazywane są głównemu programiście. Tester gier powinien mieć wykształcenie techniczne w dziedzinie informatycznej oraz bardzo dobrze znać język angielski.

E-LEARNING DEVELOPER Prowadzenie lekcji w klasie pełnej dzieci to nie jedyny sposób na karierę nauczyciela.

Kursy online, czyli tzw. e-learning to nauka przez internet, będąca rozwiązaniem przede wszystkim dla młodych nauczycieli, przed którymi nowoczesne technologie nie mają tajemnic. Zadaniem internetowego nauczyciela jest m.in. prowadzenie zajęć przed wirtualną klasą, która będzie oglądać je na swoich komputerach.

DORADCA POROZWODOWY Psychologia pójdzie o krok dalej. Doradca porozwodowy zamiast naprawiać rozpadające się związki, pomoże „singlom z od-

TRAFFIC MANAGER

WEDDING PLANNER Ten niezależny doradca wynajmowany przez parę młodą, kompleksowo zajmie się aranżacją ich ślubu i przyjęcia weselnego. Jest specjalistą dokładnie znającym branżę ślubno-weselną. Korzysta z usług wyłącznie sprawdzonych podwykonawców (catering, dekoracje, muzyka, etc.).

Negocjuje w imieniu pary młodej najniższe ceny za najwyższą jakość usług. Jest również koordynatorem, dzięki któremu wszystko jest dopięte na ostatni guzik jeszcze przed czasem z dbałością o to, by budżet ślubny nie został przekroczony.

MARIOLA SZOPIŃSKA

TarTuffo „Dobrze zjeść” nabiera nowego znaczenia w restauracji Tartuffo. szeroki wybór potraw, kompozycje smaków i gościnna atmosfera tworzą miejsce, do którego warto wracać. odnajdziemy tu smaki z różnych zakątków świata, począwszy od polskich, tradycyjnych potraw, prawdziwą włoską kuchnię po amerykańskie i egzotyczne dania. mocnym punktem Tartuffo są organizowane w każdą sobotę koncerty, podczas których można usłyszeć wiele lubianych, znanych utworów w ciekawych aranżacjach.

W DoBRym smaku aby dotrzeć do szerszego grona klientów Tartuffo stworzyło pierwszy samodzielny sklep internetowy z jedzeniem online. Jest to wygodna forma zamawiania potraw różnego rodzaju, począwszy od kuchni włoskiej, przez dania wegetariańskie, steki z dojrzewającej wołowiny i wiele ciekawych, innowacyjnych propozycji. W swojej ofercie Tartuffo posiada również zestawy dnia, składające się z zupy i drugiego dania. Dla osób dbających o smukłą sylwetkę restauracja przygotowuje codziennie zestawy fIT, które zawierają zaledwie 350 kcal.

TEksT PRomoCyJny

zamawiając jedzenie online klienci otrzymują gratisowe punkty, które mogą zamienić na voucher, którym zapłacą za danie. za każde wydane 20 zł klient otrzymuje 1pkt, czyli 1 zł na swoje konto.

jedzenie ONLINe w Rzeszowie: www.jedzenie-na-telefon.rzeszow.pl

lIfE sTylE

/3ā3 .). 373&= 63&- 7-Û '36%> +ā3Ę2-). - 83 2-) >% 746%;Ç 7/%2(%0- % /30).2=', 74)/8%/0- 8)%86%02=', - 7)6-%03;=', 6 0

KATARZYNA ',36>Û4%

>(6%(>- 2%1 .%/ ;=+0Ç(%ā= 43'>Ç8/- .). 46>=+3(= > %/83678;)1 36%> 343;-) .%/-) 1% 40%2= 2% 46>=7>ā3ĘÉ Jak wyglądała Twoja droga do telewizyjnego debiutu?

Pierwsze kroki w tym kierunku zaczęłam stawiać w Rzeszowie w Studiu Teatralnym przy Teatrze Maska. Grzegorz Pawłowski, który prowadził to studio, jako pierwszy pokazał mi jak ciekawe może być aktorstwo. To dzięki niemu pokonałam swoje bariery i zaczęłam otwierać się na zupełnie inną – teatralną rzeczywistość. Pokochałam ją i zrozumiałam, że nie widzę dla siebie innej drogi. Kolejnym krokiem była szkoła aktorska w Krakowie, gdzie uświadomiłam sobie, ile pracy i energii trzeba włożyć we własny rozwój. Największym wyzwaniem była jednak Warszawa, do której przybyłam w 2010 roku, a w której obecnie kończę studia aktorskie.

Z czy musiałaś się zmierzyć w Warszawie?

Musiałam odnaleźć się w tak wielkim mieście, a nigdy wcześniej nawet metra na oczy nie widziałam (śmiech)! Bywało różnie – pracę kelnerki łączyłam z zajęciami teatralnymi, a musiałam jeszcze znaleźć czas na przesłuchania. Nie wszystko układało się po mojej myśli, czasem bywało bardzo ciężko – nie miałam czasu dla siebie, finansowo też bywało różnie, ale się nie poddawałam i dalej walczyłam o to, co sobie wymarzyłam.

Kiedy nastąpił przełom?

Była nim rola w jednym ze spektakli w Teatrze IMKA w Warszawie, w którym mogłam pracować ze wspaniałymi aktorami. Wiele się od nich nauczyłam. Nagle wszystko zaczęło się powoli układać, „wpadły” mi inne spektakle, np. w Teatrze w Wałbrzychu. W międzyczasie zdobywałam doświadczenie przed kamerą, grając epizodyczne role w serialach, filmach krótkometrażowych i etiudach. Oczywiście nadal chodziłam na castingi, ale jednak teatr mnie pochłaniał. Moje przygotowywania do roli Dziewicy w „Sztuce kochania według dziewczyn” zbiegły się w czasie z przesłuchaniami do roli Elizy w „Na Wspólnej”. Początkowo miałam sobie darować zdjęcia próbne do serialu, ponieważ byłam bardzo zaabsorbowana tworzeniem roli do spektaklu. Ale coś mnie podkusiło i stwierdziłam, że jednak pojadę. Wszystko działo się bardzo szybko - tekstu nauczyłam się w drodze na casting, a samo przesłuchanie poszło mi dobrze – gdzieś w głębi czułam tę postać i pomyślałam sobie, że fajnie byłoby zagrać kogoś tak barwnego. I dostałam tę rolę.

W serialu ”Na Wspólnej” Twoja postać jest osobą kontrowersyjną, ale i zagubioną. Jakie cechy Was łączą?

Tworząc daną postać, myślę jakie cechy mogłaby mieć. Początkowo szukam ich w sobie. Na pewno bazuję na własnych doświadczeniach, ale i na obserwacji innych ludzi. Lubię Elizę. Dużo nas łączy – przede wszystkim obie jesteśmy bardzo uparte, i walczymy o swoje marzenia. Ja jednak nie jestem aż tak impulsywna jak ona. Mimo to, czegoś jej zazdroszczę – chciałabym się kiedyś tak zakochać się bez pamięci jak ona.

20

UPARTA JAK SERIALOWA

ELIZA

Jak wyglądały początki pracy na planie serialu?

W jednym z pierwszych dni zdjęciowych miałam przyjemność grać z p. Bożeną Dykiel.

Bardzo się bałam tych scen, ponieważ jest ona pewną ikoną serialu, a przede wszystkim ikoną polskiego kina. Pamiętam jak musiałam zagrać, że jestem opryskliwa wobec niej, trochę miałam z tym problem, ponieważ bardzo się to gryzło z moim prywatnym szacunkiem do p.Dykiel. I to chyba były dla mnie najbardziej stresujące sceny w tym serialu.

W przyszłości chciałabyś ściślej związać się z teatrem czy telewizją?

Jestem po prostu aktorką – teatr nie wyklucza telewizji, tak jak ona nie wyklucza teatru.

Chciałabym być aktorką wszechstronną i bardzo elastyczną. Teatr daje adrenalinę i bezpośredni kontakt z widzem, co dla mnie osobiście jest bardzo ważne.

W artystycznym środowisku spotkałam się z opinią, iż w serialach gra się dla pieniędzy, a w teatrze z pasji. Zgadzasz się z tym stwierdzeniem?

Zgadzam się, że jest tak w pewnej mierze.

Ja czerpię przyjemność z grania zarówno w teatrze, jak i w serialu. Tym bardziej, że rola Elizy w „Na Wspólnej” jest napisana bardzo dobrze - mogę pokazać swoje umiejętności i zrobić coś więcej, niż np. przestawienie herbaty z miejsca na miejsce.

Swoich sił próbowałaś również w modelingu. Czy te światy jakoś się łączą?

W tej dziedzinie nie mam wielkiego doświadczenia, bo po prostu wiem, że nie mam do tego warunków. Dlatego nigdy nie wiązałam z modelingiem swojej przyszłości, a traktowałam to po prostu jako hobby, które sprawiało mi dużo frajdy. Aktorstwo i modeling są zupełnie inne– w aktorstwie najważniejsze jest słowo, w modelingu – ciało.

Jakie jest Twoje największe marzenie związane z pracą?

Moim największym marzeniem jest granie klasycznych i przejmujących ról, np. Salome – ale innych też nie wykluczam (śmiech).

Chciałabym poczuć, że znajduję się w zupełnie innej epoce. Mam nadzieję, że aktorstwo pomoże mi w ten sposób przenieść się w czasie.

Co myślisz o polskim świecie show biznesu? Jakie masz podejście do „ściankowych” imprez oraz nadmuchanych skandali?

Jestem pewna, że da się dojść do sukcesu bez skandali. Ba! Skandale czasami wręcz potrafią ograniczyć drogę do sukcesu, ponieważ ludzie wówczas nie są kojarzeni z tym co reprezentują i jakie mają umiejętności, tylko z tym jaki skandal wywołali.

A ścianki… Ja osobiście nie czuję się na nich pewnie – odczuwam duży dyskomfot, nie wiem jak mam się zachować: gdzie patrzeć, jak stanąć, w którą stronę się uśmiechnąć (śmiech) - ale jeżeli zostanę poproszona o zapozowanie, to zrobię to – czasem po prostu wymaga tego okoliczność (np. promocja serialu). Mimo wszystko nie mam nic przeciwko „ściankom” – jeśli ktoś to lubi i czuje się w tym dobrze, to niech to robi.

Dziękuję za rozmowę i życzę wielkich ról.

Rozmawiała BARBARA ŚWIĘCH

lIfE sTylE

Z kim z obsady aktorskiej do tej pory pracowało/pracuje Ci się najlepiej? Czego nauczyłaś się od tej/tych osób.

Cała ekipa serialu przyjęła mnie bardzo serdecznie. Wszyscy tworzą tam pewną rodzinę. Trochę się bałam, że ciężko mi się będzie odnaleźć wśród nich, ponieważ pracują ze sobą wiele lat, ale jednak moje obawy okazały się zbędne. Najlepiej pracuje mi się z Wojtkiem Rotowskim – dlatego, że większość scen gramy razem, poza tym jestem jego serialową dziewczyną (śmiech).

Przed P rzed metamofozą metamofozą

; (3&-) 71%6 71%68*32 ; 8*32 ; %40-/%'.) %40-/%'.)

13&-02) 83 '3(>-)223ĘÉ (&%.Ç' 13&-02) 83 '3(>-)223ĘÉ (&%.Ç' 3 2%7>=', '>=8)02-/ ; (3/ā%(%3 2%7>=', '>=8)02-/ ; (3/ā%(%1= ;7>)0/-', 78%6%ă &= /328%/8 1= ;7>)0/-', 78 78%6%ă %6%ă &= /328 /328%/8 %/8 > (%= 2-+,8 &=ā ;-)03%74)/83;= (%= 2-+,8 3;= > (%= 2-+,8 &=ā ;-)03%74)/83;= 1-Û(>= -22=1- (0% (0%8)+3 8)+3 43;78 43;78%ā% %ā% 43;78%ā% %40-/%'.% (% (%= 2-+,8 = 2-+,8 ŏ 2%.4349 2%.4349-0%62-).7>% %40-/%'.% 43(/%64%43(/%64%%43(/%64 '-% /8 6).

'-% /8 6). 0-'>&% 43&6%ă ; 43&6%ă ; >%>%0)(;-) /-0/% 1-)7-Û'= 3( 46)1-)6= 0)(;-) /-0/% 1-)7-Û'= 3( 46)1-)6= ;=3&6%Ĺ)46>)/63'>=ā% 2%7>) ;= 3&6%Ĺ) (3;-)(> 7-Û (0%'>)+3 /36>= 2-% (3;-)(> 7-Û (0%'>)+3 /36>=2-% /36>=-78%2-) > %40-/%'.- (%= 2-+,8 .)78 78%2-) 78 %2-) > %40-/%'.- (% (%= 2-+,8 = 2-+,8 .)78 2-) 8=0/3 9Ĺ=8)'>2) %0) 6 ;2-)Ĺ 2-) 8=0/3 9Ĺ=8)'>2) %0) 6 ;2-)Ĺ 46>=.)12) - 4)ā2) 2-)743(>-%2)/ 46>=.)12) - 4)ā2) 2-)743(>-%2)/

ny spis adresów adresów oraz galeria galeria najlepszych najlepsz ych ny podk arpack ich miejscówek. miejscówek. Tutaj Tutaj również również podkarpackich możemy w ybrać pasjonującą nas kategok ategomożemy wybrać rię. Bibliot eki, cukiernie cuk iernie i kawiarnie, k awiarnie, galerie galerie rię.

Biblioteki, i centra handlowe, handlowe, kluby, k luby, pizzerie, pizzerie, puby puby bar y? Sprawdź Sprawdź wszystkie wsz ystk ie dostępne dostępne katek atei bary? gorie! gorie! Wygodną Wygodną opcją jest również również możmożliwość liwość bezpośredniego bezpośredniego przejścia przejścia z danedanego miejsca do ewentualnych ewentualnych wydarzeń, wydarzeń, jakie będą się w nim odb ywać. Np. Np. masz jakie odbywać.

KORZYSTAJ KORZYST AJ> Ĺ='-% ā%8;= (378Û4 ā% 8;= (378Û4 W trak trakcie tr akcie metamofoz metamofo metamofozy zy

Co tr trzeba zeba zrobić, zrobić, żeby żeby zacząć korzystać korz ystać z aplik acji Day&Night?

Day&Night? Pobrać Pobrać ją. To To tataaplikacji kkie ie proste, proste, a jednocześnie jednocześnie tak korzystne! korz ystne!

W ystarcz y w ejść w Sklep Sk lep Play Play (posiada(posiadaWystarczy wejść jąc telefon telef elefon on z androidem), androidem), lub App Store Store (w ersja iOS) i wpisać hasło kluczowe k luczowe jakim jak im (wersja jest jednocześnie jednocześnie nazwa naz wa aplikacji, aplik acji, czyli cz yli Da y&Night. Już wkrótce wk rótce aplikacja aplik acja będzie Day&Night. rrównież ównież dost ępna na Windows Windows Phone.

Phone. dostępna P o ściągnięciu ściągnięciu jej na smartfon, smartf tfon, on, czeka czek a nas Po kkrótka rótk a rrejestracja ejestracja (podanie adresu adresu e-mae-mailil,, opcjonalnie imienia, nazwiska, naz wisk a, daty daty ur odzenia etc.), etc.), by by w pełni korzystać korz ystać z jej urodzenia mo żliwości. Rejestracja Rejestracja nie jest wymagawymagamożliwości. na, jednak bez niej niedost ępny jest najanajaniedostępny trak cyjniejsz y dział aplikacji, aplik acji, to, to, co lubicie trakcyjniejszy najbar dziej, czyli cz yli kupony. kupony. najbardziej,

7>)63/-) 13Ĺ0-;3Ę'- 7>)63/-) 13Ĺ0-;3Ę'-

Po rejestracji Po rejestracji możemy możemy korzystać korz ystać z wszystwsz ystkkich ich działów działów aplikacji: aplik acji: „Wydarzenia”, „Wydarzenia”, czyli cz yli kkalendarium alendarium dokładnie dok ładnie skategoryzowask ategor yzowanych, n ych, nadchodzących nadchodzących eventów, eventów, które które odbędą się w Rzeszowie Rzeszowie lub okolicach. okolicach.

Możemy M ożemy wybrać wybrać grupę grupę wydarzeń, wydarzeń, którą którą jest eśmy sz czególnie zainteresowani. zainteresowani. ImImjesteśmy szczególnie prezy, pr ez y, festiwale, ffestiwale estiwale, spektakle, spektak le, spotkania? spotk ania? To To ttylko ylko niektóre niektóre z opcji! „Miejsca” „Miejsca” to to rzetelrzetel-

ulubiony klub k lub i interesują interesują cię konkretne konkretne ulubiony wydarzenia, wydarzenia, które które odbędą się właśnie Nie musisz przeszukiwać przeszukiwać całej w nim? Nie apki, apki, wystarczy, wystarcz y, że że wejdziesz wejdziesz w dane miejmiejbezpośrednio sprawdzisz, sprawdzisz, jakie jak ie cieciesce i bezpośrednio kawe wydarzenia k awe w ydarzenia już wkrótce wk rótce się w nim „Zainspiruj mnie” mnie” to to dział, dział, który który odbędą. „Zainspiruj jest indywidualnym indywidualnym pogotowiem pogotowiem ratunratunkowym w przypadku prz ypadku braku braku pomysłu pomysłu na kowym

/9432=

Kto nie lubi gratisów?

Kto gratisów? Zniżki, Zniżki, rabaty rabaty i zuzudarmowe pełnie dar mowe np. np. wejściówki wejściówk i na poposz czególne eventy, eventy, imprezy, imprez y, to to wszystko wsz ystko szczególne gwarantują kkupony upony aplikacji aplik acji Day&Night!

Day&Night! wejść Chcesz w ejść do klubu k lubu LUKR LUKR zupełnie free? za fr ee? A może może wolisz wolisz dostać rabat 20% asortyment na asor tyment sklepu sk lepu MADLEN? MADLEN? Może Może chcesz zjeść subwaya subwaya z 25% upustem? upustem?

Chyba, Ch yba, że że wolisz wolisz odebrać 30% rabatu na pizzę pizzę w pizzerii pizzerii ROMA? ROMA? To To wszystko wsz ystko i wiele innych innych jest możliwe możliwe właśnie dziędziękkii aplikacji. aplik acji. Potrzeba Potrzeba więcej dowodów dowodów na absolutną potęgę potęgę posiadania aplikacji aplik acji swoim w sw oim smartfonie? smartf tfonie? onie? 10 i 11 stycznia stycznia w hali Podpromie Podpromie w Rzeszowie Rzeszowie odbywały odbywały się Targi Targi Ślubne. Ślubne. My My też też tam byliśmy. byliśmy. Na stoisku st oisku Day&Night Day&Night na wszystkich wsz ystk ich zwiedzaz wiedzających jąc ych czekał czek ał konkurs. konkurs. Wystarczyło Wystarcz yło mieć aplikację aplik ację Day&Night Day&Night w swoim swoim telefonie telef elefonie onie wrzucić i wr zucić swoje swoje nazwisko naz wisko wraz z numenumerrem em telefonu telef elefonu onu wypisanymi wypisanymi na kartce k artce do urny. ur ny. Zwycięzców Zwycięzców było było wielu, wielu, ponieważ ponieważ partnerzy par tnerz y aplikacji aplik acji Day&Night Day&Night są niezwyniez wykkle le hojni. A główna główna nagroda? nagroda? Totalna Totalna meme-

FFot. ot. Paweł Paweł Dubiel Dubiel

spędz enie wolnego wolnego czasu. czasu. Wystarczy Wystarcz y spędzenie w ybrać interesującą interesującą nas porę porę dnia oraz wybrać przybliżoną pr z ybliżoną lokalizację lok alizację i „magiczne „magiczne kółko” kółko” natychmiast nat ychmiast zaproponuje zaproponuje nam jak w najnajciekawszy ciek awsz y sposób spędzić czas. czas. Atutem Atutem ttej ej opcji jest fakt, fakt, iż działa ona kompatykompatybilnie z naszymi nasz ymi upodobaniami, które które mamyy szansę określić mam ok reślić wybierając wybierając intereinteresujące nas kkategorie ategorie w danych danych działach.

Dział „Mapa” „Mapa” pomoże pomoże nam w nawigacji nawigacji

trakcie metamofozy W trak tr akcie ak cie metamofo zy

Z APLIKACJA

do naszego naszego ulubionego miejsca. AplikaAplik acja Day&Night Day&Night to to również również bezpośrednie bezpośrednie po wiązanie mobilości z w ersją drukowadrukowapowiązanie wersją ną. W aplikacji aplik acji zauważycie zauważ ycie górne górne banery, baner y, kt óre są zwiastunem, z wiastunem, a zarazem zarazem odnośniodnośniktóre kkiem iem do artykułów artykułów z najświeższego najświeższego nunumeru magazynu magaz ynu Day&Night.

Day&Night. Dzięki Dzięki temu, temu, jednym jedn ym kliknięciem k lik nięciem możecie możecie uzyskać uz ysk ać dodost ęp do najciek awsz ych tekstów tekstów numeru! stęp najciekawszych

tamorfoza tamor foza w Atelier Atelier Fryzjerstwa Fr yzjerstwa i Wizażu patronatem pod patr onatem Maniewskiego.

Maniewsk iego. Nowa Nowa fryzura, fr yzura, makijaż mak ijaż paznokcie, paznok cie, kompleksowa k ompleksowa odmiana o wartości war tości ok. ok . 1000 zł trafiła do szczęśliwej sz częśliwej posiadaczki posiadaczk i aplikacji aplik acji Day&NiDay&N ight.. Nowe ght Nowe kupony kupony napływają napływają do aplikacji aplik acji niemal kkażdego ażdego dnia, dlatego dlatego warto war to częczę sto st o ją sprawdzać. sprawdzać. Zmieniamy Zmieniamy się dla Was, Was, dlatego dlat ego od niedawna niedawna możecie możecie nie tylko tylk o aktywować akt ywować kupon kupon z poziomu poziomu aplikacji, aplik acji, danym będąc w dan ym miejscu, miejscu, np. np. pobierając uprzednio upr zednio kupon kupon do klubu k lubu LUKR, LUKR, aktyaktywować w ować go dopiero dopiero będąc na miejscu, miejscu, obsługi.i. Teraz w obecności obsług Teraz możecie możecie wyw ydrukować druk ować kupon kupon z własnego maila (dla(dlattego ego ważne jest, jest, by by przy prz y rejestracji rejestracji podać właściwyy adres właściw adres e-mail, e -mail, dzięki dzięk i temu temu kupokuponyy będą mogły na niego trafiać) i odbien odbie rabat/darmówkę rać rabat/dar mówk ę za pomocą fizyczfiz yczwydruku! nego w ydruku! Słaby Słaby internet internet lub WIFI przeszkodą nie będą więcej pr zeszk odą w korzystak orz ystaatrakcji niu z atrak cji aplikacji. aplik acji. A najlepsze najlepsze w kuk uponach jest tto, o, że że są nieprzewidywalne, nieprzewidywalne, kkażdego ażdego dnia możecie możecie poczuć dreszczyk dreszcz yk emocji zzwiązany wiązany z coraz to to nowszymi nowsz ymi prezentami pr ezentami jakie jak ie przynosi prz ynosi Wam Wam darmodarmoaplikacja wa aplik acja Day&Night!

Day&Night!

MARIOLA M ARIOLA SZOPIŃSKA SZOPIŃSKA

EEfekt fekt finalny metamor metamorfozy foz y

moDa

MODOWY

ROCK R OCK N ROLL ROLL 8347,34 SO ^Ă 8347,34 8347,34 SO ^Ă

>%6% ^Ă >%6% ^Ă

1 ;- 7-Û 7-Û Ĺ) 63'/Œ2Œ6300% 237- 7-Û 7-Û ; (97>= .)(2%/ /%Ĺ(% 13(3;% &92; (97>= (97>= .)(2%/ /%Ĺ(% 13(3;% &9283;2-'>/% ;-) .%/ 237-É +3 6 ;2-)Ĺ 83;2-'>/% ;-) .%/ 237-É +3 6 ;2-)Ĺ 2% 73&-) 63'/Œ2Œ6300 83 .9Ĺ 2-) 8=0/3 2% 73&-) 63'/Œ2Œ6300 83 .9Ĺ 2-) 8=0/3 +%892)/ 19>='>2= %0) 6 ;2-)Ĺ 78=0 +%892)/ +% 892)/ 19>='>2= 19>='>2= %0) 6 ;2-)Ĺ 78=0 &='-% 9&-)6%2-% 7-Û /8 6= /7>8%ā89.) &='-% 9&-)6%2-% 7-Û /8 6= /7>8 /7>8%ā89.) %ā89.)

7-Û ; 13(>-) 3( 0%8 .)(23 .)78 4);2) 7-Û ; 13(>-) 3( 0% 0%88 .)(23 .)78 4);2) ŏ 63'/3;) 63'/3;) 78=0->%'.) 7Ç 432%('>%432%('>%73;) 8%/ 73;) 8%/ 7%13 .%/ 19>=/% (3 /8 /8 6). 2%;-Ç>9.Ç 6). 2%;-Ç>9.Ç

, 1 SO ^Ă , 1 SO ^Ă

2); =36/)6 SO ^Ă 2); =36/)6 SO ^Ă

, 1 ^Ă , 1 ^Ă

%00)+63 ^Ă %00)+63 ^Ă

K ażdy styl Każdy styl jest odzwierciedleodz wierciedle niem osobowości. osobo w ości. Rockowy R ock o w y ub iór nie nie może może być być banalny. banalny. ubiór Uk azuje indywidualność, indy widual no ść, wywyUkazuje jątkowość, jątk owość, wolność wolność w wyrażawyrażaniu siebie siebie.. Na pierwszy pierwszy rzut rzut oka oka mo że szokować, szokować, z pewnością pewnością może jednak intr yguje oraz wzbudza intryguje ciek awość. N ieśmiertelne ikony ikony ciekawość.

Nieśmiertelne rrocka ocka zawsze zawsze będą oddziaływać oddziaływać na kształt kształtowanie owanie się muzyki. muz yki.

P odobnie rockowy rockowy styl styl w ubioubioPodobnie rrze ze nie przestanie przestanie wpływać wpływać na w yobraźnię projektantów. projektantów. Jeśli Jeśli wyobraźnię lubisz ubrania „z „z pazurem”, pazurem”, ale

24

4900 &)%6 ^Ă

MARIOLA M ARIOLA SZ SZOPIŃSKA OPIŃSKA

że typowo typowo zadziorny zadziorny uważasz, że zestaw to to idealna opcja wyłączwyłączzestaw koncert, postaw postaw jedynie nie na koncert, elementy stroju stroju typu typu glam na elementy rock. Skórzana Skórzana ramoneska ramoneska to to rock. have” w twojej twojej garderobie. garderobie. „must have” Tego typu typu kurtki kurtki pasują nie tylko tylko Tego jeansów z dziurami i buntowbuntowdo jeansów niczych t-shirtów, t-shirtów, w zestawieniu zestawieniu niczych rockową małą czarną czarną i ciężkimi ciężkimi z rockową botkami, będzie idealną opcją botkami, na wieczór. wieczór. Zainwestuj Zainwestuj również również dobrze skrojone skrojone i dopasowadopasowaw dobrze eko skóry, skóry, dodadzą ne spodnie z eko każdej stylizacji! stylizacji! one pazura każdej

KOLEKCJA VISSAVI

WIOSNA-LATO 2015

Sklepy firmowe Vissavi: Galeria Rzeszów – poziom 1 Millenium Hall – poziom 1 Galeria Plaza – parter Sklep outletowy Vissavi: Galeria Graffica – poziom 1 sklep internetowy: sklep.vissavi.pl www.vissavi.pl | www.facebook.com/vissavi

CASUAL -HVW RGSRZLHG]LĂ° QD SRWU]HE\ NRELHW SUDFXMĂ°F\FK BUSINESS SRV]XNXMĂ°F\FK Z\JRGQHM HOHJDQFML 5ĂŒĂ´QRURGQRĂŞÄˆ MHM PRGHOL SR]ZROL EVENING QD VSURVWDQLH QDMZ\Ă´V]\P RF]HNLZDQLRP Skierowana do kobiet aktywnych, ĂŞOHG]Ă°F\FK DNWXDOQH PRGRZH WUHQG\

Marka Vissavi w sezonie wiosna - lato 2015 proponuje wyjÄ…tkowo kobiecÄ… kolekcjÄ™. InspiracjÄ… do jej stworzenia byĹ‚a ďŹ lozoďŹ a slow life. W czasach gdy stajemy siÄ™ niewolnikami poĹ›piechu, waĹźne jest by umieć siÄ™ zatrzymać i doznać chwili obecnej. Vissavi hoĹ‚duje tradycyjnemu, dobremu krawiectwu z pieczoĹ‚owitÄ… dbaĹ‚oĹ›ciÄ… o szczegóły. UbierajÄ…c sukienkÄ™ marki Vissavi kaĹźda kobieta poczuje swojÄ… moc „tu i terazâ€?, bÄ™dzie mogĹ‚a delektować siÄ™ tym co nosi i celebrować chwile.

Projektanci Vissavi zaskakują niebanalnym doborem tkanin o wytłaczanej strukturze oraz szeroką propozycją deseni w kratę. W kolorystyce kolekcji dominuje makowa czerwień, mandarynkowy pomarańcz, delikatne popiele i srebro, ciepła brzoskwinia oraz róşnorodne odcienie niebieskiego. Nie zabraknie równieş klasycznej czerni i granatu.

Oprócz charakterystycznych dla marki modeli podkreślających atuty kobiecej sylwetki, w kolekcji pojawia się nowość, którą jest sukienka o linii X z mocno podkreśloną talią i rozkloszowanym dołem. Obok dominującej w kolekcji sukienki znajdziemy równieş klasyczne modele płaszczy, krótkie dopasowane kurteczki, róşnorodne modele spódnic oraz kostiumów.

SILNA I AMBITNA. PROPAGATORKA 743683;)+3 78=09 Ĺ='-% 36%> %/8=;2=', *361 69',9 %/89%02% (;9/6382% 1-786>=2- Ę;-%8% - )9634= ; /32/96)2'.%', ;%0/- >(3&=;'>=2- 49',%69 Ę;-%8% - )9634=

;-)03/6382% 1-786>=2- 4307/- 7)2-36 ; 2-)46>)RWANIE OD 8 LAT. OD 4 LAT 2%.0)47>% >%;3(2-'>/% /%6%8) ; 4307') - 2% Ę;-)'-) JUSTYNA MARCINIAK. KOBIETA AKTYWNA.

MISTRZYNI KARATE ; 7>4-0/%', Jak rozpoczęła się Pani przygoda i dlaczego akurat wybrała Pani karate?

To nie była kwestia mojego wyboru. Zawsze byłam niespokojną duszą i szukałam czegoś, co zaspokoi mój temperament.

Siedzenie w szkolnej ławce mi nie wystarczało. Musiałam wyjść z szeregu i się wykazać. W genach mam sport i wielkie pokłady energii. Ojciec był bramkarzem w lokalnej drużynie, matka wykazywała się mocnym charakterem. Zapisali mnie na basen, było nawet kilka medali, ale czegoś mi brakowało. Podpatrzyłam ze starszą siostrą treningi karate w tym samym budynku i wiedziałam, że zaraz wejdę na trening.

Może się wydawać, że karate to mało kobiecy sport. Czy karate w wydaniu kobiet różni się od tego, które jest uprawiane przez mężczyzn? Żyjemy w czasach gdzie kobiety są silne, niezależne, prowadzą własne firmy. Wyszliśmy już ponad stereotyp, że kobieta nie może trenować sztuk walki, a mężczyzna nie godnie wygląda w obcisłym kostiumie tanecznym. Trenuję karate już 17 lat, bez wątpienia sport ukształtował moje życiowe wartości

30

i wpoił mi zasady moralne. Kobiety trenują razem z mężczyznami. Nie ma podziałów, nie ma oszczędzania. Wylewamy tyle samo potu, dajemy z siebie wszystko, maksimum siły i zaangażowania. Raz usłyszałam od przyjaciela: Justyna jest jedyną osobą, z którą na treningu musisz skupić się tak samo jak z facetem, bo możesz się przeliczyć.

Sportowiec to osoba silna, nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Jakie cechy powinna posiadać osoba, która chce osiągnąć sukces w sporcie?

Przede wszystkim pokora – człowiek powinien mieć ochotę i zapał do nauki nieustannie, determinacja – powinniśmy dążyć do zdobycia szczytu mimo przeciwności losu.

Cechami, które składają się na sukces są również systematyczność oraz poświęcenie, a jeśli idzie to w parze z uśmiechem to sukces jest gwarantowany.

Jakie są Pani sposoby na stres?

Stres dotyka każdego z nas, jednak warto wiedzieć jak sobie z nim radzić. Wszyscy ciężko pracujemy i stres jest zjawiskiem powszechnym. Ważne by nad nim panować

- to już pierwszy krok do sukcesu. Kolejnym jest znalezienie równowagi. Kiedy mam ‘’stresa’’ nie kumpluję się z nim. Śmieję się z niego. Szybko szukam rozwiązania problemu, szkoda czasu na stres. Rozmawiaj ze swoim ciałem, ono daje Ci sygnały. Kiedy jednak nic nie pomaga, idź na trening, wypoć stres. Nie wiesz jak? Wskakuj w adidasy i biegnij.

Jaki był najtrudniejszy moment w Pani karierze?

Ciężkich momentow było jak w telenoweli (śmiech), ale z perspektywy czasu widzę, że to były drobnostki. Paradoksalnie - najtrudniejsze było zdobycie pierwszego tytułu Mistrzyni Świata w Karate w 2012 r.

Zdziwieni? Pewnie tak, mogłoby się wydawać, że to najpiękniejszy moment w życiu, że od dziecka marzyłam tylko o tym - żeby to wielkie marzenie się spełniło. Tak, był to najpiękniejszy moment mojego życia, ale tylko przez 10 minut. W głowie miałam myśl „i co teraz?” Przecież trzeba się rozwijać cały czas a nie spocząć na laurach w wieku (wtedy) 23 lat.’’ Od wielu lat byłam kandydatką na Mistrzynię Świata, zdobywająć wszelkie tytuły

w przyrządzeniu posiłki. Dieta to 80% sukcesu. Na początek warto wyłączyć z codziennej diety posiłki wysokokaloryczne i białe pieczywo. Pozbyć się słodkich napojów gazowanych, zastąpić sól dobrą przyprawą i pić dużo wody między posiłkami. Nie jedzmy też na noc i zero fast foodów. To pierwsze kroki mojego systemu.

Co przynosi Pani najwięcej satysfakcji w życiu?

To co robię teraz. A satysfakcja z tego co się robi ma wielką cenę. Jestem trenerem fitness, robię kurs trenera personalnego, rozwijam się, zdobywam wiedzę i robie to co uwielbiam - dużo trenuję. Cieszę się, że wiele osób docenia moje osiągnięcia i pyta mnie o porady. Takie zwykłe, dotyczące poprawy jakości życia, jak zmienić dietę, jak zacząć ćwiczyć. Często słyszę: ‘’jesteś wielokrotną Mistrzynią Świata, musisz mieć recepty na sukces’’.

I rzeczywiście mam, nie afiszuję się tylko łączę wiedzę z doświadczeniem.

Prowadzę szkolenia „Karate w rytmie FIT’’ oraz samoobrony w znanym „Gaca System’’. Jestem instruktorem karate dzieci od lat 4 wzwyż, a także razem z moim trenerem Andrzejem Maciejewskim, mam zaszczyt trenować Kadrę Narodową Juniorów.

Zdrowe odżywianie stało się bardzo modne. Czy są jakieś żywieniowe sztuczki, które ułatwią poprawę samopoczucia, zrzucenie nadwagi bez efektu jojo?

Najczęściej spotykam się z tym, że ktoś chce schudnąć ale szuka wymówek...

Pierwszą ‘’sztuczką’’ jest podjęcie decyzji. Bez wymówek. Musimy nastawić się, że może być ciężko, że może nam burczeć w brzuchu, ale też wiedzieć, po co to robimy. Walczymy o zdrowie, lepsze samopoczucie i wygląd marzeń, a może trwały zmiany w naszym życiu?

Można szybko schudnąć, ale często pojawia się efekt jojo. Jestem zwolenniczką trwałych zmian systemu żywieniowego. Zamiast siedzieć i jeść, można w końcu popracować, nadrobić zaległości książkowe, pobiegać z psem i wziąć się do pracy. Nie zapominajmy o wodzie która napędza metabolizm. Zawsze trzeba mieć butelkę wody mineralnej niegazowanej pod ręką. Trzymam kciuki.

Zbliża się wiosna, wiele osób będzie walczyło z dodatkowymi kilogramami po zimie. Czy ma Pani wskazówki, które ułatwią naszym czytelnikom osiągnięcie wymarzonej figury?

Od wielu lat pasjonuję się zdrowym żywieniem co jest nieodłącznym elementem sportowca, który chce osiągnąć maksymalną wydolność swojego organizmu. Na swoim Fan Page’u na Facebook’u (Justyna Marciniak) i na Instagramie proponuję zdrowe i szybkie

Dziękuję za rozmowę i życzę nieustannej energii i sukcesów.

Rozmawiała MAŁGORZATA LEŚNIAK

sPoRT

Mistrzyni Polski i Europy. Do tej pory mam najlepsze wyniki w kraju i na świecie. W karate zdobyłam już wszystko co mogłam na zawodach najwyższej rangi. Musiałam to sobie logicznie poukładać. Nic pod publikę, o wszystko musiałam walczyć. Stąd przeprowadzka do Warszawy i nowy rozdział. Kocham sport, a sport ma wiele twarzy.

Fot. Paweł Dubiel

sPoRT Bieg w miejscu na trampolinie jest doskonałym ćwiczeniem wydolnościowym i aerobowym. Pracują przy nim intensywnie mięśnie ud, łydek, pośladków, grzbietu oraz głębokie brzucha.

Przy energicznych ruchach ramionami, angażujemy również barki i ramiona. Nawet przy bardzo szybkim biegu nie jesteśmy narażeni na obciążenia w stawach.

JUMPING FITNESS TO SPECJALNIE OPRACOWANY SYSTEM TRENINGOWY, KTÓRY 431%+% ;>1%'2-%É - /7>8%ā83;%É 7=0;)8/Û (3 86)2-2+9 WYKORZYSTYWANA .)78 .)(23373&3;% TRAMPOLINA O MAā=', 63>1-%6%', 2% /8 6). ;=/329.) 7-Û É;-'>)2-% >%'>)642-Û8) > 6 Ĺ2=', (=7'=40-2 743683;=',

Skoki po skosie rzeźbią talię i wzmacniają mięśnie skośne brzucha. Świetnie wpływają również na równowagę. Jest to ćwiczenie korzystne dla kręgosłupa.

Przy tym ćwiczeniu staramy się obracać tylko biodrami, a górną część tułowia trzymać nieruchomo. Przy uniesionych rękach rzeźbimy mięśnie ramion i barków.

JUMPING FITNESS Instruktorka: KATARZYNA WINIARZ Materiał przygotowany przy współpracy z MDANCE STUDIO.

Plank na trampolinie to ćwiczenie izometryczne angazujace mięśnie barków, grzbietu, głębokie, skośne i proste brzucha, czterogłowe ud, brzuchate łydek.

W takiej pozycji staramy się utrzymać jak najdłużej. Poprzez miękkie podłoże jeszcze mocniej angażujemy mięśnie głębokie.

32

Przysiady na trampolinie to najlepsze ćwiczenie wzmacniające dolne partie ciała. Angażujemy tutaj mięśnie pośladków, łydek, czterogłowe i dwugłowe ud. Dzięki miękkiemu podłożu mocno pracują mięśnie głębokie.

BARBARA ŚWIĘCH

fooD&DRInk

Happy Bday

Sport’S Bar-B-Q!

To był smaczny rok.

Pierwszy rok restauracji sport’s Bar-B-Q. kulinarna mapa Rzeszowa wzbogaciła się o miejsce, gdzie dobry smak i nietuzinkowe menu idą w parze z rozsądną ceną i smaczną kuchnią. a zadowolonych klientów wciąż przybywa. fot. archiwum sport's Bar-B-Q

smacznie i niezobowiązująco

zdecydowanie

znani doceniają

minął rok od momentu, kiedy w swoje ressport’s-Bar-B-Q został doceniony rówjedno z ulubionych motauracyjne progi sport’s Bar-B-Q przyjął pierwnież przez ludzi znanych ze świata ich miejsc w Rzeszowie, szych gości. gości, którzy powracają, przysportu i show biznesu. mariusz Puciągając kolejnych koneserów dobrego jedzianowski, znany ze swojego zamigdzie mogę wziąć znajodzenia. a dobrego jedzenia jest tutaj co niełowania do steków docenił jakość mych, pooglądać mecz miara. Tak jak przed otwarciem zakładano, i smak steków, z których sport’s-Bari dobrze zjeść że restauracja ma serwować przede wszystB-Q słynie. Wieść o dobrej jakości miękim zdrowe potrawy, tak teraz menu obfituje sie roznosi się więc po całej Polsce. ar– anna z Rzeszowa w różnorodne odsłony smacznej, świeżej i pełtyści występujący w klubie lukR równej witamin kuchni. niezobowiązujący klimat renież są goszczeni przy suto zastawianym stauracji sprzyja spotkaniom ze znajomymi, podstole restauracji. Pochlebne opinie od osób, czas których można obejrzeć rozgrywki sportowe, porównież tych znanych w Polsce, wpływają mockibicować „naszym” i w między czasie przekąsić coś smaczno motywująco na zespół restauracji, który pracunego. To dość nietypowe miejsce na kulinarnej mapie Rzeszoje na pełnych obrotach przez siedem dni w tywa. Restauracje kojarzą się bowiem z nie do końca luźnym kligodniu, aby wszyscy klienci byli zadomatem. W sport’s-Bar-B-Q każdy klient czuje się swobodnie. woleni. każde podniebienie jest zaPrzyciemnione wnętrze, w którym królują sportowe rekspokojone. Czy to wegetarianie, wizyty, dodaje smaczku i nakręca na jeszcze głośniejczy wielbiciele mięsa, każdy znajnie wiedziałem, sze kibicowanie podczas sportowych spotkań, które dzie coś odpowiedniego dla sieże burgery mogą tak dobrze wyświetlane są w restauracji na ekranach lED. bie. zdrowo i smacznie – to smakować. zawsze kojarzyły mi główne założenia restauracji. się z średniej klasy jedzeniem. slow food, który jest praktyTutaj burger to rzeczywiście pokowany w sport’s-Bar-B-Q łąrządna porcja dobrego mięsa. czy w końcu przyjemność jeJadłem burgery w różnych restaudzenia w harmonii z naturą. racjach w Polsce ale tutaj smakują z racji, że w restauracji wyświetlane są wszelkiego rodzarzeczywiście smacznie ju rozgrywki sportowe, mecze – karol, student i inne wydarzenia tego rodzaju, sport’s-Bar-B-Q stał się miejscem chętnie odwiedzanym przez sportowców i ich rodziny. Często można spotkać w restauracji żużlowców, czy siatkarzy. stałym bywalcem jest również Rafał Wilk – wybitny i ceniony sportowiec i mistrz paraolimpijski oraz krystian Herba, którego osiągnięcia w trialu rowerowym są znane na całym świecie.

nowe gwiazdy z okazji urodzin sport’s Bar-B-Q wprowadził do swojego menu prawdziwe perełki. nowości, które na pierwszy rzut oka mogą wyglądać dość ekstrawagancko, to między innymi burgery, które są podawane w towarzystwie różnorodnych dodatków. shrimp Burger z krewetkami, awokado Burger z pastą awokado oraz Proziak Burger z konfiturą z czerwonej cebuli. Trzy mocne pozycje dla prawdziwych koneserów mięsa.

– Czuwam nad jakością potraw. Chcemy, aby jedzenie w sport’sBar-B-Q zaskakiwało. Wprowadzamy coraz to świeższe zmiany, chcemy zadowolić wszystkich smakoszy dobrego jedzenia – mówi mariusz nazimek, szef kuchni. nowe menu obfituje również w potrawy dla miłośników owoców morza. W nowej ofercie restauracji znajdziemy mule podawane z pietruszką, czy krewetki z sosem bbq. Po głównym daniu warto przejść do deserów, również niestandardowych.

Popcorn kojarzy nam się z prażoną kukurydzą podawaną w kinie. sport’s Bar-B-Q dopieścił przepis na Popcorn Twist - lody z kajmakiem, które podawane są właśnie z popcornem. Eksplozją smaku jest również Cheescake amaretto, czyli sernik w trochę innym wydaniu. Dla miłośników tradycyjnych smaków pozostaje oczywiście menu standardowe, które posiada już spore grono fanów, którzy powracają do restauracji, dla swojej ulubionej pozycji w menu. maŁgoRzaTa lEŚnIak

Często w przerwie lunchowej wpadam tutaj, żeby przekąsić coś zdrowego. Przywiązuję wagę do tego co jem, a w sport’s Bar-B-Q są potrawy, które mogę jeść bez skrupułów i liczenia kalorii – karolina, manager

fooD&DRInk

.%./3 .)78 7=1&30)1 Ĺ='-% - 3(63(>)2-% .)78 2-)3(āÇ'>2=1 )0)1)28)1 4386%; ;-)0/%23'2=', (3ĘÉ 2-)'3(>-)22=1 431=7ā)1 &Û(>-) 46>=+383;%2-) ; 8) Ę;-Û8% >94= .%.)'>2). - .%.)/ ; 863',Û -22). 3(7ā32-)

Z JAJEM! Wielkanocna Zupa Jajeczna

Kotlety jajeczne Składniki:

Składniki:

10 jajek Pęczek szczypiorku Bułka tarta Duża cebula Sól Pieprz Olej do smażenia

30 dkg bekonu 20 jajek na twardo 30 dkg kiełbasy 30 dkg szynki chrzan sól pieprz

Osiem jajek gotujemy na twardo, ścieramy na tarce.

Cebulę podsmażamy na patelni i dodajemy do jajek. Dodajemy posiekany szczypiorek, dwa surowe jajka i bułkę tartą do momentu uzyskania jednolitej, spoistej masy. Doprawiamy solą i pieprzem. Formujemy kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy do zarumienienia na oleju.

Bekon kroimy i smażymy na patelni. Przekładamy do garnka, dodajemy pokrojoną kiełbasę, szynkę i jajka.

Zalewamy całość wrząkiem.

Całość gotujemy na małym ogniu do momentu, aż żółtka zagęszczą zupę Doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

Jajko w koszulce na roszponce Składniki: 2 jajka, roszponka, pomidorki koktajlowe, kiełki z soczewicy, łyżka słoneczniku łyżka octu balsamicznego, łyżka oliwy, sól, pieprz Roszponkę układamy na talerzu, dodajemy pokrojone pomidorki koktajlowe i uprażony wcześniej słonecznik. Do zagotowanej wody wbijamy jajka, w miejsce, gdzie woda najmniej bulgocze. Gotujemy przez około 2 minuty. Gotowe jajka wyjmujemy delikatnie i układamy na sałatkę z roszponki. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Posypujemy kiełkami z soczewicy.

MAŁGORZATA LEŚNIAK

Smaczna Francja

elegancja francuski klimat, kameralny, luksusowy ale dostępny dla każdego. Eleganckie dodatki z przytulnym wnętrzem, kuchnia, która emanuje dobrym smakiem sprawią, że poczujemy Paryż wszystkimi zmysłami.

BIsTRo DE sCHanEl to kulinarna podróż do krainy smaku i niecodziennego aromatu, którą poznamy dzięki elementom kuchni francuskiej. serwowane dania kuchni sezonowej obfitować będą wiosną botwinką, szparagami, aromatycznymi sosami. na talerzu pojawi się trochę zapomniana w naszym regionie perliczka. Delikatne mięso, idealnie wkomponowane w towarzystwie doskonale dobranych dodatków. Wydawać by się mogło, że tak wysmakowane dania w połączeniu z eleganckim, ciepłym wnętrzem będą się składać na wygórowane ceny – nic bardziej mylnego. sCHanEl REsIDEnCE przybliża francję w tym najlepszym wydaniu. Dostępnym dla każdego i na każdą kieszeń. Bo przecież każdy z nas chciałby choć na tą chwilę przenieść się do Paryża, by zjeść pod wieżą Eiffla kolację z ukochaną osobą, bądź zakosztować kawy z bagietką przy muzyce Edith Piaf… aRTykuŁ PRomoCyJny

U R O d A zamknIęTa w saszETCE Pokochałyśmy je za to, że są ekonomiczne, poręczne i różnorodne. kosmetyki w saszetkach można spotkać w każdej drogerii. na czym polega ich fenomen?

fot. P. Dubiel

kiedyś były rozdawane jako próbki kremu, maseczek czy innego kosmetyku. Jedno lub dwurazowe opakowanie szybko zdobyło rzesze zwolenniczek. a firmy kosmetyczne szybko odkryły, że ten rodzaj sprzedaży ich kosmetyków będzie hitem. Do niedawna sięgałyśmy po nie jako uzupełnienie kosmetyczki podczas krótkiej podróży. Teraz, dzięki bogatej ofercie rodzajów i marek, znikają z półek coraz chętniej.

Wygoda i higiena saszetki, jak się okazało, mają wiele zalet. Po pierwsze - kosztują niewiele, a więc mamy możliwość wypróbowania kosmetyku zanim kupimy go w większym opakowaniu. Po drugie – są niewielkie, lekkie, co świetnie sprawdza się w podróży. Po trzecie – ich niewielka pojemność sprawia, że zużywamy je podczas jednej lub dwóch aplikacji. Dzięki temu są świeże, mniej narażone na kontakt z bakteriami. Po czwarte – mamy możliwość spróbowania w krótkim czasie kilku rodzajów danego kremu czy maseczki i wybrania tego odpowiedniego dla naszej cery. Po piąte – niektóre z nich w ciągu zaledwie kilku minut zregenerują naszą cerę, zamaskują cienie pod oczami czy przywrócą skórze jędrność. a więc są niezastąpione tuż przed imprezą.

Bogaty asortyment maseczki regenerujące, peelingi, płatki żelowe, serum pod oczy – to tylko nieliczne produkty do pielęgnacji twarzy, zamknięte w małych saszetkach. Produkty, które zasługują na szczególną uwagę to płatki kolagenowe i maski algowe. są one wręcz niezastąpione pomiędzy kolejnymi wizytami u kosmetyczki. Wspaniale nawilżą, poprawią stan skóry i przywrócą jej blask. Coraz częściej spotkać już można saszetki przeznaczone nie tylko do pielęgnacji skóry twarzy, ale także na skórę dłoni czy stóp. a więc drogie panie, przy najbliższej wizycie w drogerii nie zapomnijcie o kupnie małych, ale jak istotnych saszetek. kaTaRzyna mICaŁ

WIOSENNY CERA Podstawą w pielęgnacji skóry jest krem. Odpowiednio dobrany do typu skóry odpowiednio ją nawilży i przywróci zdrowy blask.

By uniknąć cieni pod oczami nie zapominaj o kremie pod oczy.

By zatuszować brak snu, zastosuj trik stewardes: nasącz nim płatki kosmetyczne, schłodź w lodówce, po czym przyłóż pod oczy na kilka minut. Dodatkowym wybawicielem pań, których zmorą są sińce pod oczami jest korektor rozświetlający. Nałóż go nie tylko pod oczy, ale także w kąciku oraz wzdłuż linii rzęs. Aby zapewnić cerze równomierny koloryt, oprócz podkładu zastosuj bazę rozświetlającą. Dzięki niej skóra będzie miała zdrowy, promienny wygląd. Kości policzkowe podkreśl przejrzystym różem, który nada skórze świeżości.

OCZY

MAKE UP nież o brwi. Odpowiednio wymodelowane „uporządkują” twarz.

Zainspiruj się kwiatowym ogrodem i postaw na różaną świeżość na powiece. Delikatny cień doda makijażowi subtelności.

USTA Ostatnim elementem makijażu i jednocześnie jego zwieńczeniem jest szminka. Najszlachetniejszy efekt uzyskasz wybierając odcień niedojrzałej brzoskwini lub chłodnego różu. Jeśli zależy ci na magnetycznym efekcie, wybierz fiolet, oranż lub czerwień – takie kolory zawsze przyciągną wzrok rozmówcy!

Pamiętaj, rzęsy mają moc. Wytuszuj je starannie i dokładnie, posklejane kępki nie wchodzą w grę! Czarna kreska na powiece nie tylko optycznie zagęści rzęsy ale również powiększy oko. Zadbaj rów-

MARIOLA SZOPIŃSKA

ceLLULIT – WRóG, z kTóRyM MOżNA WyGRAć!

Pojawia się najczęściej w okolicy bioder, na udach i brzuchu.

Cellulit, bo o nim mowa, to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej połączone z występowaniem obrzękowowłóknistych zmian tkanki podskórnej, charakteryzujące się tworzeniem nieregularnych zgrubień, guzków pod skórą.

Czy można ustrzec się przed powstaniem cellulitu? najważniejsze w profilaktyce antycellulitowej jest właściwe odżywianie połączone z wysiłkiem fizycznym. szczególne znaczenie w terapii antycellulitowej ma ruch o charakterze aerobowym, usprawniający układ krążenia i pobudzający cyrkulację limfy. Powyższe działania warto wesprzeć właściwą pielęgnacją skóry, które poprawią wygląd skóry oraz zmniejszą obrzęki.

gdy dieta i ćwiczenia nie wystarczą...

– naczelnym celem każdej terapii antycellulitowej jest poprawa krążenia krwi i limfy, wzmożenie tempa przemiany materii oraz eliminacja toksyn.

Bardzo dobre efekty w walce z cellulitem

przynosi terapia ultradźwiękami. Jest to rodzaj ultramasażu, w trakcie którego fale wysokiej częstotliwości, przenoszone aparatem liposhock, dochodzą w głąb tkanek. mikromasaż ultradźwiękowy poprzez swoje działanie mechanicznie powoduje powstanie w tkankach pewnego nadciśnienia, zwiększającego przepuszczalność błon komórkowych. To z kolei ułatwia wydalanie produktów przemiany materii i przyswajanie ważnych składników odżywczych przez komórki.

liposhock innowacja w walce z cellulitem i miejscową otyłością.

Działa bezinwazyjnie, a efekty widać już po kilku zabiegach. W wyraźny sposób poprawia się regeneracja komórek. skóra i tkanka mięśniowa staje się dzięki te-

mu zdrowsza i znacznie bardziej sprężysta. ultradźwięki wspomagają również wchłanianie preparatów kosmetycznych w skórę dlatego bardzo często w ramach tego zabiegu podawane są odpowiednie kosmeceutyki bogate w substancje aktywne. Dzięki którym rozbity tłuszcz jest łatwiej wydalany z organizmu, tkanki lepiej dotlenione, a przemiany komórkowe oraz drenaż przyspieszone.

TEksT PRomoCyJny

zabieg wykonywany w salonie kosmetyki laserowej ul. graniczna 4b, Rzeszów tel. 17 852 80 11 www.laser.rzeszow.pl

39

uRoDa

-()%02= 1%/-.%Ĺ >%'>=2% 7-Û 3( 2-)2%+%22). ')6= >%(&%2% 7/ 6% .)78 >2%/-)1 63>43>2%;'>=1 /3&-)8 /8 6) ;-)(>Ç Ĺ) 2% 4-)0Û+2%'.- 2-) ;%683 37>'>Û(>%É /09'>)1 (3 9(%2)+3 1%/-.%Ĺ9 ;-37)22)+3 .)78 63>Ę;-)80)2-) /8 6)+3 &6%/3;%ā3 2%7>). ')6>) >-1Ç 43(/6ÇĹ32) 3'>= 2-) ;',3(>Ç ; +6Û 43(/6)Ę0 6>Û7= - 2-) >%4312-. 2%(%É 97831 /30369

uRoDa

I urodzIny AnnEstEtIc ŚWIęTUj z NAMI!

fot. małgorzata Cwynar-owsiak

Jest nam niezwykle miło poinformować, że w dniu 17.03.2015 roku obchodzimy pierwsze urodziny Instytutu kosmetologii annEstetic. Dziękujemy wszystkim, którzy znaleźli się w gronie naszych klientów i obdarzyli nas zaufaniem. Świętujemy nie jeden dzień, a cały miesiąc, dlatego do końca marca przygotowaliśmy specjalną ofertę: -50% na zabiegi EnDERmologI oraz -30% na zabiegi sToRz mEDICal falą uDERzEnIoWą.

Piękna, wymodelowana sylwetka?

To jest możliwe. lPg Integral pomoże pozbyć się defektów, które były odporne na ćwiczenia lub dietę. Endermologia sprawdzi się nie tylko przy redukcji cellulitu, ale również pomoże w ujędrnieniu skóry i zredukowaniu obwodów Twojego ciała. Rezultatem tych zabiegów jest przeciwdziałanie oznakom starzenia, poprawa jakości skóry samopoczucia oraz uzyskanie zgrabnej sylwetki. zabieg urządzeniem Duolith sD1 szwajcarskiej firmy storz medical, zwany falą akustyczną, to najskuteczniejsza metoda w walce z cellulitem, skóra staje się wygładzona i odmłodzona.

Wspomaga drenaż zgromadzonych płynów, pozwalając na stymulację i przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu naczyniowego. najlepsze efekty daje w połączeniu z zabiegiem lPg Integral. nasz zespół pomoże dobrać odpowiednie zabiegi, dostosowane do indywidualnych potrzeb. naszym celem jest Twoja piękna i zdrowa skóra.

fot. annEstetic

fala uderzeniowa

Łącząc zabiegi fali uderzeniowej oraz Endermologii uzyskujemy doskonałe efekty. u

skóra staje się wygładzona i odmłodzona, następuję znaczna redukcja cellulitu, u Tkanka tłuszczowa ulega rozbiciu, u Tkanka łączna napina się, dzięki czemu komórki tłuszczowe są zatrzymywane w warstwie podskórnej, obwód części ciała poddanych zabiegom ulega zmniejszeniu, u Twoje ciało zostaje wymodelowane.

W zależności od rodzaju problemu aparat Integral pozwala na dobranie indywidualnego i specjalistycznego programu, aby najskuteczniej walczyć z mankamentami sylwetki. zabieg Endermologie® w doskonały sposób radzi sobie również z luźną skórą. Poprzez pobudzenie aktywności fibroblastów, zwiększona zostaje produkcja włókien kolagenowych i elastylowych, co powoduje widoczne zagęszczenie i ujędrnienie skóry. masaż lPg® pozwala również na kształtowanie i wymodelowanie niesymetrycznych partii ciała, w idealny sposób harmonizując ich proporcje. u

Dziękujemy, że już rok jesteście z nami. zapraszamy do urodzinowej oferty, którą przygotowaliśmy specjalnie dla Was.

ceNNIk UROdzINOWej PROMOcjI Pojedynczy zabieg eNdeRMOLOGII 150 zł -50% 75 zł Pojedynczy zabieg na brzuch sORz MedIcAL 150 zł -30% 105 zł Pojedynczy zabieg na uda + pośladki sTORz MedIcAL 250 zł -30% 175 zł

Endermologia

40

ymy je z nauką . cz łą y m , ą k tu sz Piękno jest fot. małgorzata Cwynar-owsiak

Niczym Hanibal Maska, a konkretnie pasy ściągające Kogao mają za zadanie napiąć opadające pliczki, poprawić owal twarzy dając prężne i młodzieńcze oblicze.

Można ją używać zarówno w dzień jak i w nocy. Dostępne są wzory jak i kolory dla pań i panów. O skuteczności nie dyskutujemy. Cena około 25 dolarów.

2-) 1Ç(6) +%(Ĺ)8=

9WXRMO TSOSRE ^QEVW^G^OM Twoje usta są zbyt wąskie, a może masz zmarszczki wokół nich? Na pomoc przyjdzie ci specjalny ustnik, który ma wiele zalet. Według instrukcji wystarczą tylko 3 minuty (!) dziennie, aby po kilku tygodniach zmarszczki zniknęły, a usta były jędrne. Dodatkowa zaletą jest poprawa dykcji mowy. Ten cud kosztuje 60 dolarów.

.%43ă'>='= 7ā=2Ç > ;=1=Ę0%2-% 6 Ĺ2=', +%(Ĺ)8 ; 2% 7>'>ÛĘ'-) ;-Û/7>3ĘÉ > 2-', .)78 9Ĺ=8)'>2% 74)ā2-% 7;3.) >%(%2-) %0) >(%6>%.Ç 7-Û - 8%/-) /8 6) /638/3 1 ;-Ç' 7Ç 46>)6%Ĺ%.Ç') +ā94-) '>= (>-;%'>2) 383 /-0/% 46>=/ā%( ; /8 6) >%(>-;-Ç ',=&% /%Ĺ()+3

Wtyczka zamiast skalpela Dzięki Hana Tsun Nose Straightener możesz mieć nos jaki sobie tylko wymarzysz. Wystarczy 20 minut dziennie nosić ten plastikowy przyrząd, aby uzyskać wymarzony efekt. Po co wydawać tysiące złotych na operacje plastyczne, jeśli wystarczy Ci ten nosoprostownik - tak reklamuje ten produkt producent. Czy ma rację? Cena to 45 dolarów.

;ĂSW] [ QSH^MI Dla panów, którzy przypominają naszych przodków z epoki kamienia łupanego proponujemy grzebień, który pomoże przerzedzić gęste włosy tu i ówdzie. Łatwy w użyciu, a różne grubości grzebienia pomogą w mig pozbyć się nadmiaru owłosienia. I to za jedyne 30 dolarów.

KATARZYNA MICAŁ

aRT&DEsIgn

„Inspiracje są wokół mnie” Jego sztuka to połączenie seksu i śmierci, brak jednoznaczności i komiksowa estetyka.

Pochodzący z Rzeszowa maciej Wieczerzak to artysta/projektant, który wymyka się prostym klasyfikacjom. Dlaczego? sprawdźcie sami…

Jak to się stało, że jesteś artystycznie w tym punkcie w którym się znajdujesz?

Do tego miejsca zaprowadziło mnie kilka rzeczy. na pierwszym miejscu postawiłbym ciężką pracę, bez której nawet największy talent zanika. studia na Wydziale sztuki uniwersytetu Rzeszowskiego były dla mnie zwykłą pracą. Wstawałem rano, żeby pojechać do pracowni i tam tworzyłem na płótnach 6-8 godzin. Warsztat jest dla mnie bardzo ważny i wiedziałem, że studia to czas na „prace terminatora”. W tym czasie wysyłałem swoje prace praktycznie na każdy konkurs dla studentów. Jak tylko miałem szansę gdzieś wystawić swoją sztukę to z niej korzystałem. Dla aspirującego „artysty” to najlepszy sposób na poznanie ludzi ze świata sztuki. miałem szczęście, że w pracowni prof.

Białogłowicza byli ludzie, tak samo jak ja opętani sztuką. Razem robiliśmy wystawy w Rzeszowie, rozmawialiśmy o sztuce etc. a po studiach?

Pracowałem krótko jako grafik komputerowy. mogłem opanować to rzemiosło, które teraz jest mi bardzo pomocne. na pół roku musiałem zarzucić malowanie, ale pomysły przerzucałem na papier i komputer. myślałem też o znalezieniu miejsca na własną pracownię, kiedy ją wreszcie znalazłem okazało się, że mam podpisać kilkuletni kontrakt artystyczny w Warszawie. kontrakt się skończył, a moja pracownia stała się „moja małą fabryką”.

fot. archiwum m. Wieczerzaka

Twoja sztuka jest trudna do zaklasyfikowania. Jak Ty określisz nurt, w którym tworzysz?

Ja nazywam go po prostu PosT(P)oPem. Jest to gra słów łączących Popart, opart (kierunki kojarzące się raczej z latami 60. XX w.) z czymś co przychodzi po nich, ale z nich czerpie.

Tak właśnie powstał PosT(P)oP. Co odróżnia obrazy składające się na PosT(P)oP od Twoich wcześniejszych prac?

Tematycznie nie różnią się niczym, sex i śmierć dalej wiodą prym, ale w pracach prezentowanych na cyklu wystaw PosT(P)oP jest większa świadomość przestrzeni w obrazie. Doszedłem do tego po wielu nieudanych próbach i myślę, że tą moja teorię dalej będę rozwijał. skąd czerpiesz inspiracje?

Inspiracje są wokół mnie. Czytam, oglądam, słucham. Później wrzucam do wielkiego worka w mojej głowie i wylatują z niej rzeczy jakie można zobaczyć na moich obrazach. najważniejszą jednak inspiracją jest historia sztuki. Bardzo dużo nauczyłem się od starych mistrzów. obecnie spełniasz się jako projektant. kim są Twoi odbiorcy?

Prosto byłoby powiedzieć, że to ludzie młodzi, ale podobnie jak w sztuce, tak i w modzie, nie jest to takie jednoznaczne. myślę, że w każdej grupie społecznej znajdzie się ktoś, komu spodobają się moje projekty.

42

Co pociąga Cię w świecie mody?

Projektowanie, podobnie jak malarstwo jest rzemiosłem, które w pewnym czasie może stać się sztuką. Ta właśnie droga jest dla mnie najbardziej pociągająca. Robienie rzeczy jak najlepszych, przytaczając słowa Paktofoniki „dążenie do doskonałości, w miarę możliwości”. masz swoich wielkich mistrzów w świecie mody?

Jean-Paul gaultier. lubię sposób jego pracy, za to szaleństwo w którym jest metoda. myślę, że on właśnie osiągnął ten etap, w którym rzemiosło staje się sztuką. z rzeczy bardzo bliskich mojej stylistyce lubię wypadkową współpracy Takashiego murakamiego i louisa Vuittona, ale Takashi jest najlepszym współczesnym artystą więc co się dziwić. zdobyłeś dwie nagrody w Podkarpackich nagrodach mody.

Co daje Ci to wyróżnienie? na pewno poszerzyła się ilość moich odbiorców. Wcześniej, artystycznie działałem głównie w Warszawie, teraz podkarpacka publiczność ma okazję zobaczyć czym się zajmuję. nagrody wiążą się również z kontraktem PR, więc dalej będziemy promować EnfanT TERRIBlE. W sztuce chciałbym osiągnąć…

Chcę ją po prostu robić i mieć taka samą radochę z tego, jak teraz. za dziesięć lat widzę się jako...

Ja sam się boję rozmachu moich planów, więc nie będę straszył czytelników.

Dziękuję za rozmowę.

Rozmawiała BaRBaRa ŚWIęCH

R

]HV]yZ QD ZRG]LH VWDã Miasto przypominające holenderski Rotterdam, doskonale znaną włoską Wenecję, nie bojąc się tego stwierdzenia, czy też dobrze znany Wrocław z jego licznymi kanałami i odnogami Odry? Ależ tak, Rzeszów niegdyś rzeczywiście stał na wodzie.

W 1762 roku niemiecki architekt Karol Henryk Wiedemann, działając na usługach ówczesnego właściciela Rzeszowa Jerzego Ignacego Lubomirskiego, stworzył plan miasta. Tam, uchwyciwszy obecne centrum, a więc Starówkę, pokazał jak bardzo gród nad Wisłokiem różnił się od współczesnego nam miasta. Jak bardzo był inny? Bardzo! Nie chodzi tu oczywiście o układ przestrzenny tzn. ulice, trakty i in., bo to rzecz zrozumiała. Nie idzie o zabudowę, bo niektóre z budynków przetrwały do dziś. Rzeszów był jednym wielkim oczkiem wodnym i to w dosłownym tego słowa znaczeniu. Wiele z dzisiejszych ulic, które są najważniejszymi

IPN) widać sporą różnicę wysokości, którą kojarzy się z dawnymi brzegami rzecznymi. Wisłok był kiedyś rzeką nieuregulowaną, na wpół dziką, a ujarzmioną na dobre dopiero w XX w.

Dawny Rzeszów to nie tylko liczne stawy, jeziora, ale też kanały, potoki i całe rzeki. Dziś tego nie jesteśmy w stanie zobaczyć, bowiem rozrastające się miasto połykało tę hydrografię, która zgodnie z prawem grawitacji, wpływała do Wisłoka. Te cieki wodne dziś są przykryte ulicami i stały się podziemnymi rzekami, przejmując rolę kanałów burzowych chroniących miasto przed zalaniem. A jeszcze sto lat temu

musimy potok Hermanówka w dzielnicy Budziwój, Paryję w Zwięczycy, a także rzekę Strug, której fragment widoczny jest w okolicy Żwirowni oraz Zalewu, będącymi współczesną już ingerencją człowieka w hydrologiczny układ przestrzenny miasta.

Wszystko to dzięki temu, że miasto Rzeszów leży w specyficznym terenie geologicznym.

Tu niegdyś rozciągały się moczary i bagna, tereny podmokłe, będące rozlewiskami rzek i potoków wymienionych wyżej. Już od wczesnego średniowiecza, a w czasach Kazimierzowskich szczególnie, warunki te wykorzystano do celów strategicznych. Rzeszów bowiem

fot. P. Dubiel

arteriami miejskimi nie tyle nie istniały, co nie było podstaw ku temu, by w ogóle miały rację bytu. Przykładowo, dzisiejsze ulice Cieplińskiego i Lisa-Kuli były jednym wielkim podłużnym jeziorem. Z kolei pod murami klasztoru oo. Bernardynów istniał staw (zwany „Bernarydyńskim”), po którym jeszcze na początku XX w. w niedzielne popołudnia rzeszowianie pływali gondolami. Sam Wisłok, „kręgosłup” doliny, w której znajduje się miasto, płynął zupełnie inaczej. Tzw. Stare Wisłoczysko sięgało aż po ulice Grodzisko, Króla Kazimierza i Mickiewicza, gdzie do dzisiaj (w okolicy „Elektromontazu” i siedziby

w Rzeszowie i jego najbliższej okolicy widać było Mikośkę, która toczyła swe wody przez ul. Grunwaldzką. W zlewni rzeczki Przyrwa, ważnej pod względem strategicznym i historycznym, powstał pierwszy Rzeszów. Od strony wschodniej kiedyś na powierzchni, dziś pod nią, płynie potok Młynówka i Czekaj, a na Staromieściu, o charakterystycznej nazwie, rzeczka Krzypopa. Ten stan rzeczy, tj. określanie Rzeszowa mianem „Wenecji”, dziś staje się jeszcze bardziej widoczny. Powodem tego jest powiększanie terytorialne miasta. Do zlewni Wisłoka, a jednocześnie w granicach Rzeszowa, zaliczyć

ze wszystkich stron otoczony był wodą, która chroniła go niczym solidne mury warowni. À propos warowni: w 1671 roku niejaki Ulryk von Werdum odwiedzający Rzeszów pisał: „Ciężko zbudowany zamek wznosi się na południe od miasta nad jeziorem...”.

JAKUB PAWŁOWSKI

Å5]HV]yZ E\ã MHGQ\P ZLHONLP RF]NLHP ZRGQ\P L WR Z GRVãRZQ\P WHJR VãRZD ]QDF]HQLXµ

%*6=/%ă7/-) %00)09.% Wbrew stereotypom, iż Afryka to kraj wyznawców Islamu, bądź innej religii, jest to kontynent, w którym aż 63% ludności to chrześcijanie. Obchody Wielkanocy rozpoczynają się dzień wcześniej, w Wielkanocną Wigilię. To w ten dzień kościoły przystrajane są w kolorowe motyle, kwiaty i bananowe drzewa.

Oczekiwanie na Zmartwychwstanie Jezusa rozpoczyna się o godzinie 15 i trwa trzy godziny, aż zapadnie zmrok.

O godzinie 18 zgromadzeni ludzi rozpoczynają radosne świętowanie w rytm bębnów i muzyki. Następnie ludność udaje się do swoich domów, by w rodzinnym gronie przeżywać Wielkanoc. Na stole obowiązkowo musi pojawić się iguana – jest to potrawa z ryżu i warzyw, która zawiera wzmacniający afrodyzjak. Po Mszy Świętej w Niedzielę Wielkanocną ludzie bawią się i razem celebrują święta, dzieląc się ze sobą „ugali” – papką z mąki maniokowej i kukurydzianej i „samaki” – suszone ryby.

Ę;-%8

Ę;-Û89.)

; ;-)0/- 4-Ç8)/ ; 7%2 4)(63 '989( 36%> /%4-8%2+%2 2%.&%6(>-). >()8)61-23;%2- ;-)62- 7Ç 46>=&-.%2- (3 /6>=Ĺ% &-36Ç 9(>-%ā ; /6;%;=', 463')7.%', 2% /8 6=', >&-)6% 7-Û 3+6312% 6>)7>% 09(>-

Ę;-%8 ę[MÜXYNI

W państwie tym, pomimo sprzeciwów zwierzchników kościelnych, dokonywane są rytuały mocno szokujące. W Wielki Piątek, w San Pedro Cutud oraz Kapitangan najbardziej zdeterminowani wierni są przybijani do krzyża, biorą udział w krwawych procesjach, na których zbiera się ogromna rzesza ludzi. Samobiczowanie ostrymi narzędziami ma przyczynić się do odkupienia grzechów. Krwawe procesje to wielka atrakcja dla turystów z całego świata. Pomimo głosów Kościoła, żeby zaprzestać tego rodzaju praktykom, są one w dalszym ciągu stałym elementem obrzędów wielkanocnych.

)9634).7/% ;-)0/%23'

fot. grzegorz sawa - Borysławski

PoDRóżE

;-)0/%23' .)78 2%.;%Ĺ2-).7>=1 Ę;-Û8)1 ',6>)Ę'-.%ă7/-1 09(>-) ')0)&69.Ç >1%68;=',;78%2-) .)>97% 2% '%ā=1 Ę;-)'-) ; /%Ĺ(=1 /6%.9 83;%6>=7>Ç 8)19 Ę;-Û89 6 Ĺ2363(2) 86%(='.) - >;='>%.) ;7>Û(>-) .)(2%/ 3&',3(= ;-)0/%23'= 7Ç 2-)>;=/0) 6%(372) - &%6;2)

W Europie Święta Wielkanocne przejawiają się różnorodnością obrzędów i zwyczajów, które w każdym z krajów przybierają inne formy.

Szwedzka Wielkanoc świętowana jest w obrządkach luterańsko – ewangelickich. W Wielki Czwartek dzieci przebrane za czarownice i wiedźmy, obdarowują sąsiadów listami, kartkami, odwiedzając pobliskie domy. W zamian dostają drobne podarunki.

W Niemczech domy przystrajane są na Wielkanoc kolorowymi jajkami, wraz z zielonymi gałązkami. Głównym symbolem Wielkanocy jest zając, który zostawia jajka, oraz inne prezenty, które szukane są przez najmłodszych. Niemcy obowiązkowo na wielkanocnym stole stawiają pieczeń z barana oraz ryby w kwaśnych sosach. Ciekawym obrzędem jest również kultywowana jeszcze w niektórych niemieckich domach tradycja, gdzie

;-ELK%NOC

Wielkanoc w Libanie obfituje również w wiele ciekawych obrządków. Wierni powinni nawiedzić siedem kościołów, w celu uzyskania w każdym z nich błogosławieństwa. W czasie wielkanocnym wykonywane są semoliny, czyli ciasteczka, które wypełnia się pistacjami i wiesza na drzewach w pobliżu kościoła. Wiszące ciasteczka mają przyczynić się do napływu bożej łaski.

%>.%8='/- /6;%;= ;-)0/- 4-Ç8)/ W Azji zaledwie niewielki odsetek ludzi wyznaje wiarę chrześcijańską. Wielkanoc nie jest więc w tych rejonach celebrowana. W najbardziej chrześcijańskim państwie tego kontynentu, czyli na Filipinach świętowanie Zmartwychwstania Jezusa przebiega dość kontrowersyjnie.

46

; 2-)1'>)', 36+%2->3;%2% .)78 /%830-'/% /322% 463')7.% >;%2% 378)66-88 +)36+-6-88 ;=(%6>)2-) +631%(>- 6>)7>) ;-)62=', ; &%;%67/-', 1-).7'3;3Ę'-%',

w Wielki Piątek kobieta, która milczy przynosi do domu miskę z wodą. Dopiero po tym, jak wszyscy domownicy obmyją się wodą, kobieta może przerwać milczenie.

Włosi spędzają Wielkanoc zgodnie z przysłowiem „Boże Narodzenie spędzaj z rodziną, Wielkanoc z kim chcesz”.

Bardzo popularnym miejscem do spędzania Wielkanocy jest południe kraju, ponieważ jest tam najcieplej. W Wielką Niedzielę na stole pojawia się jagnięcina i baranina. Potrawą, bez której Święta Wielkanocne nie mogą się odbyć jest colomba, czyli gołębica. Jest to puszyste i lekkie ciasto drożdżowe, które wyrabia się z dużej ilości bakalii wraz z jajkami i cukrem pudrem.

MAŁGORZATA LEŚNIAK

kiedy jedni wolą spędzać urlop wylegując się na plażach, inni wybierają się na wyprawę w celu zdobycia aconcagua – najwyższego szczytu obu ameryk. fot. archiwum Jacka Pyrzaka

Na Najwyższym szczycie obu Ameryk

6962 m.n.p.m. aconcagua (w miejscowym języku: kamienny strażnik) znajduje się w andach Południowych na terenie argentyny i mierzy 6962 m. W lutym do ameryki Południowej wyruszyła wyprawa zorganizowana przez Jacka Pyrzaka – mieszkającego na co dzień w Rzeszowie wspinacza i członka klubu wysokogórskiego. „Pomysł wyprawy pojawił się w 2008 roku po moim pierwszym wyjściu na mont Blanc. Człowiek, który mnie tam wprowadzał, opowiadał o swoim zdobyciu aconcagua, o trzytygodniowym pobycie w argentynie, mułach wnoszących ekwipunek do bazy, o zdobywaniu góry etapami, zakładaniu obozów. W kolejnych la-

48

tach poznałem ludzi, którzy też chcieli zdobyć tę górę. Początkowo planowałem wyjście z kolegą, zacząłem uczyć się języka hiszpańskiego aby móc komunikować się z ludźmi na prowincji argentyny, zbierałem kolejne doświadczenia w górach Polski i Europy. Po drodze dołączył do nas kolega z Łodzi i kolejne osoby, m.in. trzy dziewczyny, z którymi jeździliśmy na wyprawy w alpy”. – opowiada Jacek Pyrzak. faktyczne zdobywanie góry rozpoczyna się od pobytu w argentyńskim mieście mendoza, gdzie należy dokonać niezbędnych formalności, m.in. dokonać wpłaty i uzyskać pozwolenie na akcję górską, wynająć muły, które wniosą cały ekwipunek

do tzw. Base Campu, czyli obozu początkowego dla wszystkich wypraw na aconcagua. Poddając się niezbędnemu procesowi aklimatyzacji można np zwiedzić najwyżej na świecie położną galerię sztuki: „W Base Campie funkcjonuje galeria sztuki prowadzona przez michaela, argentyńskiego artystę. mieliśmy okazje poznać go i trochę z nim porozmawiać. Świetny facet. Codziennie budził cały obóz swoją tubą o ósmej rano (śmiech). Większość dnia spędzasz na jedzeniu i piciu co najmniej 4-5 litrów wody dziennie. To niezbędna ilość na takich wysokościach. następnie, jeśli czujesz się dobrze, odbywasz wyprawy w górę, w celu zakładania ko-

lejnych obozów, przenoszenia tam prowiantu i wody. startując z Base Campu na wysokości 4300 do pierwszego obozu masz raptem 600 metrów, a dojście tam potrafi zająć kilka godzin. Do kolejnego obozu masz 500 metrów i na dojście tam poświęcasz cały dzień”.

Trudne Warunki na tak dużych wysokościach panują niezwykle trudne warunki i zdobycie szczytu stanowi duże wyzwanie dla ludzkiego organizmu. statystycznie z ośmiu osób podejmujących próbę wyjścia na szczyt, dociera zaledwie dwie. Jak relacjonuje Jacek: „gęstość powietrza jest tam ok. 40-50% mniejsza niż na wysokości poziomu morza. Ciśnienie na szczycie wynosiło 430 hPa. kiedy podchodzisz do ostatniego obozu na wysokości 6100 n.p.m. i czujesz się dobrze, nie boli Cię głowa, nie masz nudności, serce pracuje jak należy, możesz atakować szczyt. aconcagua to góra sucha, z małą ilością dostępnych źródeł wody. Wieją na niej silne wiatry porównywalne z tymi w Himalajach. Często towarzyszy im duża ilość nawiewanego piasku. Przez permanentny brak wody musisz wziąć ze sobą jej maksymalną ilość kosztem innych rzeczy. kiedy atakowaliśmy szczyt nie zabrałem np. aparatu, bo było to dwa kilo mniej, a jednocześnie dwa litry wody więcej. W dniu atakowania szczytu temperatura wynosiła 25 stopni poniżej zera i wiał wiatr o prędkości ok. 50 km/h”. na szczęście 7-osobowej ekipie pod wodzą dwóch wspinaczy z Rzeszowa, udało się stanąć na szczycie aconcaqua prawie w komplecie (jedna osoba zawróciła z powodu warunków pogodowych 70 metrów od szczytu) i bezpiecznie powróciła do obozu.

– Do parku weszliśmy 4 lutego, na szczycie stanęliśmy 14. Tak akurat ułożyły się warunki pogodowe i nasz proces aklimatyzacji. okienko pogodowe, które pojawiło się 14 lutego wykorzystaliśmy do ataku na szczyt. mieliśmy dużo szczęścia z pogodą. niektórzy ludzie czekali w base campie po 3 tygodnie na dogodne

warunki, a inni przybywali tam po raz drugi lub trzeci, bo wcześniej pogoda nie pozwoliła im na zdobycie góry – kończy zmęczony, ale szczęśliwy Jacek Pyrzak.

Wyprawa na aconcagua to temat na cały wieczór opowiadań, dlatego uczestnicy wyprawy zamierzają podzielić się opo-

wieściami i wrażeniami ze zdobywania szczytu podczas spotkania w rzeszowskim klubie szafa, gdzie oprócz opowieści, zdjęć i filmów, będzie też okazja aby spróbować prowiantu, który spożywa się na dużych wysokościach.

BaRTŁomIEJ skuBIsz

kalEnDaRz WyDaRzEń

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI WDK Rzeszów Otwarte Warsztaty Taneczne. Początek godz. 19.30.

13 marca (piątek) Filharmonia Podkarpacka Koncert Symfoniczny. Początek godz. 19.

Klub Pod Palmą Koncert KS – Werbel 2014. Początek godz.

19.

14 marca (sobota)

Multikino ENEMEF Noc Kina Polskiego. Początek godz. 22.

Klub Pod Palmą Koncert Happysad. Początek godz. 19.

Filharmonia Podkarpacka Koncert Andrzej Piaseczny Akustycznie.

Początek godz. 18.

Kino Zorza The Metropolitan Opera na żywo w kinie Zorza. Początek godz. 17.55.

LUKR Crossfit Party. Początek godz. 21.30.

15 marca (niedziela) Filharmonia Podkarpacka Koncert Ryszarda Rynkowskiego. Początek godz. 17.

Multikino Pokaz filmu „Drake’s Homecoming: The lost footage”. Początek godz. 20.

16 marca (poniedziałek) WDK Rzeszów DKF Klaps, pokaz filmu „Gloria”. Początek godz. 19.

Kino Zorza Cykl z Seniorem Raźniej. Początek godz. 17.

20 marca (piątek) Kula Bowling&Club Impreza Club&Retro. Początek godz. 21.

Klub Pod Palmą Koncert Dwa Sławy. Początek godz. 20.

Multikino Enemef: Noc Ekranizacji ze Zbuntowaną.

Początek godz. 22.

Kula Bowling&Club Impreza Club&Retro. Początek godz. 21.

Grand Hotel Rzeszowskie Spotkania z Podróżami – OMAN. Początek godz. 19.

17 marca (wtorek) Pewex Pub Wtorkowe Karaoke w Pewexie. Początek godz. 20.

18 marca (środa) Kino Zorza Złote Przeboje Filmowe, „Lewiatan”. Początek godz. 18.30.

21 marca (sobota) LUKR Day&Night Party. Początek godz. 21.30.

Kula Bowling&Club Guitar Fire Show by Mad Mike. Początek godz. 21.

Pewex Pub Śrobota czyli mała sobota. Początek godz.

10.

19 marca (czwartek) Kula Bowling&Club Czwartkowe Dancingi prowadzone przez instruktorów klubu tańca Aksel. Początek godz. 21.

23 marca (poniedziałek) WDK Rzeszów DKF Klaps, pokaz filmu „Czarny węgiel, kruchy lód”. Początek godz. 19.

facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji Klub Pod Palmą Koncert Koniec Świata. Początek godz.

19.30.

Klub Vinyl Triollkowe Konfrontacje vol.2 – Finał.

24 marca (wtorek) Kino Zorza DKF, pokaz filmu „Sils Maria”. Początek godz. 19.

Pub Underground Spotkanie poetyckie z Januszem Radwańskim.

30 marca (poniedziałek) WDK Rzeszów DKF Klaps, pokaz filmu „Jurek”. Początek godz. 19.

26 marca (czwartek) Klub Pod Palmą Koncert zespołu Hunter. Początek godz.

19.

22 marca (niedziela) Pewex Pub Disco Ponad Wszystko! Wieczór z Disco Polo. Początek godz. 20.

Kula Bowling&Club Czwartkowe Dancingi prowadzone przez instruktorów klubu tańca Aksel. Początek godz. 21.

Filharmonia Podkarpacka Koncert Kameralny. Początek godz. 19.

Pub Underground Koncert Tharantula. Początek godz. 20.

Filharmonia Podkarpacka Narodowy Balet Ukrainy „Virski”. Początek godz. 19.

31 marca (wtorek)

Filharmonia Podkarpacka Koncert Symfoniczny. Początek godz. 19.

28 marca (sobota)

Pub Underground Wieczór poezji arabskiej. Początek godz.

19.

Multikino Rzeszów Opera i Balet w HD, „Don Giovanni”. Początek godz. 18.

Klub Vinyl Koncert „Kękę” Nowe Rzeczy. Początek godz. 20.30.

1 kwietnia (środa) Filharmonia Podkarpacka Koncert Pasyjny. Początek godz. 19.

2 kwietnia (czwartek)

27 marca (piątek) Kula Bowling&Club Impreza Club&Retro. Początek godz. 21.

29 marca (niedziela) Filharmonia Podkarpacka Kabaret Smile, „Czy jest w domu kakao?”.

Początek godz.

18. (piątek) 13 marca

Kula Bowling&Club Czwartkowe Dancingi prowadzone przez instruktorów klubu tańca Aksel. Początek godz. 21.

kalEnDaRz WyDaRzEń

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW

gRaTIsy

GRATIsy Dla 4 osób pojedyncze zaproszenia na dowolny seans. zadzwoń 16 marca o godz. 12.

Dla 5 osób pojedyncze zaproszenia – kino w galerii Rzeszów oraz dla 5 osób pojedyncze zaproszenia – kino przy ul. Powst. Warszawy. zadzwoń 16 marca o godz. 12.

Tel.

17 77 00 715

JEDna osoBa możE WzIąĆ uDzIaŁ Tylko W JEDnym konkuRsIE Raz na kWaRTaŁ.

W CElu oDBIoRu DanEgo gRaTIsu nalEży PRzEDsTaWIĆ DoWóD TożsamoŚCI.

Dla 5 osób vouchery na godzinę gry w kręgle oraz dla 5 osób vouchery na godzinę gry w bilard. zadzwoń 17 marca o godz. 12.

Dla pierwszych 3 osób rabat 30% na kolekcję letnią, dla kolejnych 10 osób rabat 20%. zadzwoń 18 marca o godz. 12.

Dla 5 osób rabat 40% na całą kolekcję Tommy Hilfiger oraz state of art. zadzwoń 17 marca o godz. 12.

Dla 15 osób rabat 20% na dania oraz napoje. zadzwoń 18 marca o godz. 12.

Dla 4 osób podwójne bilety na dowolny seans w kinie. zadzwoń 16 marca o godz. 12.

Dla 2 osób regulacja brwi. zadzwoń 17 marca o godz. 12.

Dla 3 osób przejazdy gokartem dwuosobowym. zadzwoń 16 marca o godz. 12.

Dla 5 osób zaproszenie na pizze super Cheese. zadzwoń 17 marca o godz. 12.

Dla 10 osób pojedynczy karnet za 14 zł.

Dla 10 osób rabat 10% na dowolny karnet miesięczny. zadzwoń 18 marca o godz. 12.