Agenda 2019

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AGENDA 2019

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2019
meu nome é Este é o meu bloco de notas. Meu e só meu!

Janeiro 2019

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Não deixes ninguém destruir teus sonhos, mas não os realizes pisando as pessoas.

Katy Perry

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Higiene adequada

As infecções urinárias são das piores coisas que uma mulher pode ter. Ardor, fazer xixi de 5 em 5 minutos, aquelas dores horríveis…Todas nós odiamos! Deixamos aqui algumas dicas para te prevenires:

1. Realizar higiene adequada, não introduzindo nada na vagina para a sua lavagem.

2. Quando nos limpamos na casa de banho, puxar o papel higiénico de frente para trás e não ao contrário.

3. Beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia.

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Fevereiro 2019

Se eu tivesse cumprido todas as regras, eu nunca teria chegado em nenhum lugar.

Marilyn Monroe

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Yummy!

Dica de beleza para cabelos

Tratamento de cabelo com banana e ovo. Queres dar um pouco mais de brilho no cabelo? Mistura simplesmente um ovo e puré de uma banana (banana amassada / esmagada). Aplica esta mistura como uma pasta grossa no cabelo e deixa actuar por 10 a 30 minutos. Lava normalmente (se costumas usar um condicionador comprado na loja, provavelmente só precisarás de aplicar nas pontas). Et voilà! Super simples e tudo natural!

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Março 2019

Nunca serás boa o suficiente para todo mundo, mas sempre serás a melhor para alguém.

Rihanna

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Aquelas dores menstruais horríveis… Sabias que a pílula ajuda a reduzir essas dores? É isso mesmo! A toma da pilula Meuri®, além de prevenir gravidez não planeada, diminui bastante as cólicas menstruais.

Meuri®
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Abril 2019

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Se não der certo não deu. Não vou fingir só para cumprir o que acham que é uma obrigação social.

Deborah Secco

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Dica para as futuras mamãs

Conversa com o teu bebé ainda na barriga. Além de nos fazer muito bem a nós mesmas, o nosso bebé vai ouvir-nos e aprender a reconhecer a nossa voz. Conta-lhe como estás a planear a chegada dele e como te estás a sentir, partilha com ele o teu dia. A audição é um sentido muito forte nos bebés. E, fica a dica, podes ser sincera com o teu bebé e, mesmo nos dias menos bons, aproveita para lhe contar o que aconteceu. Ele provavelmente terá sentido a tua mudança de humor.

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Maio 2019

Se acreditas em ti, qualquer coisa é possível.

Miley Cyrus

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És a rainha do esquecimento?

E depois andas sempre aflita quando a menstruação não aparece? Nós descobrimos uma solução. O DIU — a famosa mola. Uma vez inserido, nem precisas de te lembrar que ele existe!

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Junho 2019

Sem dor, não haveria sofrimento e nós nunca aprenderíamos com os nossos erros.

Angelina Jolie

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Sensual Sabores

Sensual é a marca preferida em Angola. Uma mistura inconfundível de cores e sabores. Uma escolha de classe.

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Tem coisas no meu corpo que não estão mais do mesmo jeito, mas tudo bem. Acho que a mulher madura é tão interessante.

Luiza Brunet

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Quantas vezes disseste isso e nada fizeste? Não deves ignorar problemas com o teu corpo; eles podem acabar por se transformar em problemas mais sérios de saúde. Por norma, o nosso corpo envia-nos sinais quando algo não está bem. Visita um profissional de saúde o mais rápido possível, sempre que notares algo fora do habitual. Se há algo errado, descobrir cedo pode ser vital.

«Não me sinto bem, deve ser só…»
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Agosto 2019

Se não te amas, não poderás amar mais ninguém. Nós, mulheres, nos esquecemos disso às vezes.

Jennifer Lopez

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Pronta®

Pronta ®  — uma pílula de emergência disponível nas farmácias Angolanas. O que é Pronta ®? Um comprimido que contém hormonas que impedem que aconteça uma gravidez depois de uma relação sexual desprotegida. Deve ser tomado o mais rapidamente possível , depois da relação desprotegida; quanto mais tempo passar, menos provável é a sua eficácia, sendo que se for tomada 120 horas depois, já não tem qualquer efeito.

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Setembro 2019

Não fiques com um homem que é burro demais para apreciar uma mulher inteligente.

Michelle Obama

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Questão frequente...

P:  Mulheres que nunca tiveram filhos podem usar métodos contraceptivos?

R: Querida, essa é uma questão muito frequente. E, muitas vezes, ouvimos dizer que a mulher não deve fazer nenhum planeamento familiar antes de ter filhos porque depois não conseguirá fazer filhos mais tarde — isto é falso. Mulheres sem filhos podem, sim, fazer planeamento familiar e é seguro. E não compromete em nada a sua fertilidade futura. Devem ser vistas por um profissional de saúde que as ajude a escolher qual o método mais indicado para elas.

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Outubro 2019

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Tudo que eu faço na vida, sem pieguice, é tentar ser boa.

Leila Lopes

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Aromatizar a água

Aromatizar a água pode ajudar-nos a conseguir beber mais água ao longo do dia. Aqui deixamos duas das combinações de que mais gostamos. Mas… dá asas à imaginação e acrescenta sabores à tua água.

Água de limão, erva-doce e hortelã

(digestiva e detox):

• 1 limão com a casca, cortado em rodelas;

• 10 folhas de hortelã fresca;

• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;

• 1 litro de água mineral ou tratada.

Água de morango e manjericão

(antioxidante e estimulante):

• 6 morangos cortados ao meio;

• 10 folhas de manjericão fresco;

• 1 litro de água mineral ou tratada.

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Novembro 2019

Não importa o objetivo que tu tenhas, poderás chegar lá se estiveres disposta a trabalhar.

Oprah Winfrey

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Planear a família

O mais importante é pensar na resposta à seguinte pergunta: «Estás preparada para ter outro bebé?» Os médicos aconselham que, primeiramente, a mulher deve recuperar bem de um parto, antes de embarcar para outra gravidez.

Pesquisas indicam que, para o corpo da mulher, o melhor intervalo entre um parto e o início de uma nova gestação é de no mínimo 1 ano e meio. Assim, a diferença de tempo entre os dois partos (e entre a idade dos dois irmãos) seria de, pelo menos, 2 anos.

Depois de uma cesariana, devido a cicatriz deixada pelo corte no útero, muitos médicos aconselham um maior tempo de espera.

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Dezembro 2019

As nossas imperfeições são o que fazem de nós mulheres únicas e bonitas.

Gisele Bündchen

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2020 está a chegar

Despede-te de 2019 com chave de ouro. Agradece àquela amiga que esteve sempre contigo, longe ou perto, ao longo deste 2019!

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Calendário 2019 O meu ciclo menstrual

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