AGENDA 2019
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2019
meu nome é Este é o meu bloco de notas. Meu e só meu!
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Não deixes ninguém destruir teus sonhos, mas não os realizes pisando as pessoas.
Katy Perry
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1 2 Fevereiro 2019 Fevereiro 2019
Higiene adequada
As infecções urinárias são das piores coisas que uma mulher pode ter. Ardor, fazer xixi de 5 em 5 minutos, aquelas dores horríveis…Todas nós odiamos! Deixamos aqui algumas dicas para te prevenires:
1. Realizar higiene adequada, não introduzindo nada na vagina para a sua lavagem.
2. Quando nos limpamos na casa de banho, puxar o papel higiénico de frente para trás e não ao contrário.
3. Beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia.
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Fevereiro 2019
Se eu tivesse cumprido todas as regras, eu nunca teria chegado em nenhum lugar.
Marilyn Monroe
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Yummy!
Dica de beleza para cabelos
Tratamento de cabelo com banana e ovo. Queres dar um pouco mais de brilho no cabelo? Mistura simplesmente um ovo e puré de uma banana (banana amassada / esmagada). Aplica esta mistura como uma pasta grossa no cabelo e deixa actuar por 10 a 30 minutos. Lava normalmente (se costumas usar um condicionador comprado na loja, provavelmente só precisarás de aplicar nas pontas). Et voilà! Super simples e tudo natural!
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Março 2019
Nunca serás boa o suficiente para todo mundo, mas sempre serás a melhor para alguém.
Rihanna
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Aquelas dores menstruais horríveis… Sabias que a pílula ajuda a reduzir essas dores? É isso mesmo! A toma da pilula Meuri®, além de prevenir gravidez não planeada, diminui bastante as cólicas menstruais.
Meuri®
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Se não der certo não deu. Não vou fingir só para cumprir o que acham que é uma obrigação social.
Deborah Secco
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Dica para as futuras mamãs
Conversa com o teu bebé ainda na barriga. Além de nos fazer muito bem a nós mesmas, o nosso bebé vai ouvir-nos e aprender a reconhecer a nossa voz. Conta-lhe como estás a planear a chegada dele e como te estás a sentir, partilha com ele o teu dia. A audição é um sentido muito forte nos bebés. E, fica a dica, podes ser sincera com o teu bebé e, mesmo nos dias menos bons, aproveita para lhe contar o que aconteceu. Ele provavelmente terá sentido a tua mudança de humor.
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Maio 2019
Se acreditas em ti, qualquer coisa é possível.
Miley Cyrus
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És a rainha do esquecimento?
E depois andas sempre aflita quando a menstruação não aparece? Nós descobrimos uma solução. O DIU — a famosa mola. Uma vez inserido, nem precisas de te lembrar que ele existe!
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Sem dor, não haveria sofrimento e nós nunca aprenderíamos com os nossos erros.
Angelina Jolie
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Sensual Sabores
Sensual é a marca preferida em Angola. Uma mistura inconfundível de cores e sabores. Uma escolha de classe.
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Tem coisas no meu corpo que não estão mais do mesmo jeito, mas tudo bem. Acho que a mulher madura é tão interessante.
Luiza Brunet
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Quantas vezes disseste isso e nada fizeste? Não deves ignorar problemas com o teu corpo; eles podem acabar por se transformar em problemas mais sérios de saúde. Por norma, o nosso corpo envia-nos sinais quando algo não está bem. Visita um profissional de saúde o mais rápido possível, sempre que notares algo fora do habitual. Se há algo errado, descobrir cedo pode ser vital.
«Não me sinto bem, deve ser só…»
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Agosto 2019
Se não te amas, não poderás amar mais ninguém. Nós, mulheres, nos esquecemos disso às vezes.
Jennifer Lopez
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Pronta®
Pronta ® — uma pílula de emergência disponível nas farmácias Angolanas. O que é Pronta ®? Um comprimido que contém hormonas que impedem que aconteça uma gravidez depois de uma relação sexual desprotegida. Deve ser tomado o mais rapidamente possível , depois da relação desprotegida; quanto mais tempo passar, menos provável é a sua eficácia, sendo que se for tomada 120 horas depois, já não tem qualquer efeito.
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Setembro 2019
Não fiques com um homem que é burro demais para apreciar uma mulher inteligente.
Michelle Obama
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Questão frequente...
P: Mulheres que nunca tiveram filhos podem usar métodos contraceptivos?
R: Querida, essa é uma questão muito frequente. E, muitas vezes, ouvimos dizer que a mulher não deve fazer nenhum planeamento familiar antes de ter filhos porque depois não conseguirá fazer filhos mais tarde — isto é falso. Mulheres sem filhos podem, sim, fazer planeamento familiar e é seguro. E não compromete em nada a sua fertilidade futura. Devem ser vistas por um profissional de saúde que as ajude a escolher qual o método mais indicado para elas.
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Tudo que eu faço na vida, sem pieguice, é tentar ser boa.
Leila Lopes
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1 2 Novembro 2019 Novembro 2019
Aromatizar a água
Aromatizar a água pode ajudar-nos a conseguir beber mais água ao longo do dia. Aqui deixamos duas das combinações de que mais gostamos. Mas… dá asas à imaginação e acrescenta sabores à tua água.
Água de limão, erva-doce e hortelã
(digestiva e detox):
• 1 limão com a casca, cortado em rodelas;
• 10 folhas de hortelã fresca;
• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;
• 1 litro de água mineral ou tratada.
Água de morango e manjericão
(antioxidante e estimulante):
• 6 morangos cortados ao meio;
• 10 folhas de manjericão fresco;
• 1 litro de água mineral ou tratada.
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Novembro 2019
Não importa o objetivo que tu tenhas, poderás chegar lá se estiveres disposta a trabalhar.
Oprah Winfrey
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Planear a família
O mais importante é pensar na resposta à seguinte pergunta: «Estás preparada para ter outro bebé?» Os médicos aconselham que, primeiramente, a mulher deve recuperar bem de um parto, antes de embarcar para outra gravidez.
Pesquisas indicam que, para o corpo da mulher, o melhor intervalo entre um parto e o início de uma nova gestação é de no mínimo 1 ano e meio. Assim, a diferença de tempo entre os dois partos (e entre a idade dos dois irmãos) seria de, pelo menos, 2 anos.
Depois de uma cesariana, devido a cicatriz deixada pelo corte no útero, muitos médicos aconselham um maior tempo de espera.
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Dezembro 2019
As nossas imperfeições são o que fazem de nós mulheres únicas e bonitas.
Gisele Bündchen
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2020 está a chegar
Despede-te de 2019 com chave de ouro. Agradece àquela amiga que esteve sempre contigo, longe ou perto, ao longo deste 2019!
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Calendário 2019 O meu ciclo menstrual
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