En forma
¿Primera vez en un maratón?
Organizar los zapatos y la ropa deportiva es importante ante cualquier actividad física, pero lo más importante, es el resto de tu preparación
Agradecimientos a Frank Endurance, atleta y coach profesional de maratones y a Decathlon
A Por Sheyla Deliz
unque no necesitas ser un corredor profesional para participar en un maratón, debes saber que la dedicación es importante para lograr el éxito. El esfuerzo, la disciplina, la constancia y la perseverancia, deben ser tus compañeros inseparables. ¿Qué es un maratón? Es una prueba de atletismo que consiste en correr a pie una larga distancia de 42 km y 195 m. Es una actividad de resistencia que exige gran dedicación. La distancia no es inofensiva para el cuerpo, así que debes prepararte bien tanto física, como 10 en forma & saludable
mentalmente, para garantizar que sea una experiencia agradable, además de evitar lesiones. Y más aún si se trata de la primera vez que te pondrás a prueba en este desafío físico. Cómo prepararte Previo a los maratones que se realizan en nuestro país, Decathlon, de la mano del atleta y coach profesional de maratones Frank Endurance, compartieron una lista de puntos importantes para tomar en cuenta al iniciar el gusto por correr y para prepararse de la mejor forma al participar. “El
Filípides
Fue un soldado de la antigua Grecia que fue corriendo desde Maratón a Atenas para comunicar la victoria de los atenienses sobre los persas. En su honor nació el maratón. Falleció luego de esa hazaña.
principal consejo que todos los que amamos el deporte debemos tomar en cuenta es: haz lo que te guste para que disfrutes poniéndolo en práctica. Correr, al igual que cualquier otro deporte, necesita practicarse para disfrutarlo. La libertad que se experimenta al correr debe ser algo que te haga feliz”, dice Frank.
