11
Editorial Otro
año que se va. Otro año que pasa rapidísimo y tenés de testigo a tu hijo que crece y crece, y no te diste cuenta en qué momento pegó ese estirón, cuándo aprendió tu bebé a caminar o cómo puede ser que ya esté terminando el jardín de infantes. Se vienen las reuniones de fin de año, y preparativos para las fiestas en familia y con amigos. Y con la llegada de un nuevo año, miles de de proyectos y oportunidades para comenzar cosas nuevas, están a la vuelta de la esquina. Y nosotros estamos felices de acompañarte en tu embarazo, durante la lactancia de tu bebé y en los primeros pasos en la vida de tu hijo. Nunca dejen de disfrutar plenamente des sus hijos, cada día, cada hora, ya que cuando nos damos cuenta ya están cada vez más y más grandes!! Gracias por haber caminado junto a nosotros este 2015 que se está yendo.
¡Felices fiestas! Diego Montes de Oca - Director médico
tvcrecer.com -
Sofía Saráchaga - Editora
facebook.com/tvcrecer
Nº 11
S umario -4-
Consejos y novedades -8-
Embarazo
LA SEXUALIDAD DE LA PAREJA EMBARAZADA
-20-
Lactancia
UN REGALO PARA TODA LA VIDA: LA LACTANCIA MATERNA -30-
Los consejos del Doc ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA EXPOSICIÓN SOLAR
-12-
Madres emprendedoras AGUS SARMIENTO: ALBERTINA
-34-
Psicología
LA CREATIVIDAD: ESENCIAL PARA LOS NIÑOS DEL SIGLO XXI
-18-
Psicología
CONTAME UN CUENTO
Staff -38-
Preparando las fiestas
ACTIVIDADES PARA LOS CHICOS
-40-
¡Estamos creciendo!
Director editorial Dr. Diego Montes de Oca Editora Lic. Sofía Saráchaga Director de arte Ignacio Saurí Diseño gráfico María Abella Nazar Colaboradoras Pam Schiavone Fotografía Little Memories by Mechi Sojo Mechi Calviello Tuti Bullbarella Verónica Achaval Comercial Gonzalo Aragone Manuel Ezcurra Corrección Lucas Bolo
-48-
El cuento de hoy
LA ESTRELLA DE PLATA
-54-
Agenda
Colaboraron en este número Sociedad Argentina de Pediatria Colegio St Mary of the Hills Beatriz Ovejero Carolina Vilar Propiedad Revista tvcrecer es propiedad de tvcrecer S.R.L y Decal Producciones S.R.L Contactos www.tvcrecer.com facebook.com/tvcrecer info@tvcrecer.com
CONSEJOS Y NOVEDADES ||
Consejos y novedades! ¿Sabí.a..s? QUE
Retrasando el pinzamiento del cordón se consigue mantener el flujo sanguíneo entre la placenta y el recién nacido, y eso puede mejorar la dotación de hierro del niño incluso hasta los seis meses de vida.
Bebés prematuros Carecen de la grasa corporal necesaria para mantener la temperatura corporal, incluso aunque estén bien abrigados con mantas. Por este motivo, se utilizan incubadoras o calentadores radiantes para mantener su temperatura. El hecho de mantener la temperatura dentro de los márgenes de la normalidad les ayudará a crecer más rápido.
Bañadera para tu bebé
// Bañera con reductor. • Plástico resistente. • Capacidad: 24 litros. • Con válvula. • Apta para recién nacidos y para bebés mayores. • Variedad de colores
Escenarios para jugar //Tu bebé está protegido en una cómoda zona de juego y vos estás tranquila que esté contenido.
EN EL EMBARAZO
En la semana 8 de gestación, el bebé ya comienza a alimentarse a través del cordón umbilical. Debemos tener en cuenta que el cordón umbilical no sólo le transmite alimentos, sino también agua, oxígeno y sustancias que pueden ser nocivas, como el alcohol y la nicotina.
Cambiadores fijos // Estos cambiadores con estampas muy divertidas y originales miden 50x70. Hay de todos los colores! Conseguilos en: Tienda Fan Tienen showroom en Palermo, Vera 643 PB 6. Mail: tiendafan@gmail.com
ra bebés Pa coquetos // Una nueva línea de productos ecológicos certificados, para cuidar al bebé de la manera más natural. La Crema Corporal Pure.Bio, con Aloe Vera orgánico, sus propiedades regenerativas hidratan y respetan la piel del bebé gracias a su textura suave y delicada. Su fórmula en emulsión se absorbe rápidamente y aporta bienestar a la epidermis de la piel del bebé. Gracias a sus propiedades, calmantes y refrescantes, el aceite de aloe vera es ideal en el caso de pieles secas. Otros ingredientes: contiene también aceite de almendras dulces y aceite de jojoba, agua de tilo (propiedades calmantes) y proteínas de arroz que mantienen la suavidad de la piel del bebé. Más información: http://www.chiccopurebio.com/es
Bolso multiuso // Práctico bolso con atractivos estampados para llevar todo lo que necesites. Muy útil para el bebé y la mamá. Encontralo en www.mamato.com.ar
EMBARAZO ||
LA SEXUALIDAD DE LA PAREJA EMBARAZADA
La sexualidad de
la pareja embarazada Por: Dr. Beatriz Ovejero
Consultamos a la psicóloga y sexóloga clínica, Claudia Kaltakin y a Teresa Cafici de Infante para poder desarrollar este tema tan importante: la sexualidad durante el embarazo. El embarazo es un momento ideal para experimentar la interacción en la pareja, la comunicación y el vínculo afectivo. Siendo la sexualidad una manera de comunicarnos, solo podremos hacerlo si somos sinceros con los que nos pasa, sentimos y necesitamos.
8
L
a sexualidad como expresión de comunicación y afectividad es única y personal de cada pareja. Por lo tanto, durante el embarazo debe existir un proceso de adaptación y aceptación, y las variaciones del disfrute sexual irán sucediendo en la medida de las posibilidades y deseos. Los cambios hormonales y fisiológicos que atraviesa la mujer embarazada favorecen a que la gestación sea una época en el que el deseo y la respuesta sexual estén a flor de piel. Sin embargo, la actividad sexual dependerá del periodo en que se encuentre el embarazo y el deseo de la pareja, sobre todo el de la mujer. Durante el primer trimestre, pueden aparecer náuseas y malestares que hagan que el deseo sexual se vea disminuido. En el segundo trimestre, el deseo puede aumentar,
Los cambios hormonales y fisiológicos que atraviesa la mujer embarazada favorecen a que la gestación sea una época en el que el deseo y la respuesta sexual estén a flor de piel. ya que ambos están familiarizados con este nuevo estado, el cuerpo todavía no aumen-
9
tó en gran volumen, los malestares desaparecieron y el ánimo mejora. En el tercero, puede producirse una reducción de la actividad sexual debido al aumento progresivo del vientre. Está comprobado que el bebé, a partir del cuarto mes de gestación, percibe emociones y sensaciones del mundo externo que lo rodea y está en estrecho contacto con las emociones que vivencia su mamá. Las sensaciones placenteras que disfruta la mujer son igual de placenteras para el bebé. Después del orgasmo, ambos quedan en un estado de relajación y satisfacción. En esta respuesta fisiológica hay una mayor irrigación sanguínea que conecta al bebé con un bienestar inmenso. La mujer libera ansiedades, miedos, se siente atractiva, deseada, mirada y todo esto favorece a su buen humor. Si bien el coito durante el embarazo no provoca ningún tipo de alteración, debemos recordar que no es la única manera de lograr intimidad, ni la única manera de sentir placer juntos. Caricias, miradas, juegos de seducción pueden ser muy agradables a la hora de satisfacer el deseo. Cada pareja tendrá que encontrar la mejor manera de disfrutar esta experiencia.
10
Si bien el coito durante el embarazo no provoca ningún tipo de alteración debemos recordar que no es la única manera de lograr intimidad ni la única manera de sentir placer juntos.
MADRES EMPRENDEDORAS ||
AGUS SARMIENTO, ALBERTINA
MADRES EMPRENDEDORAS
AGUS SARMIENTO
Albertina
Por: Carolina Vilar
Agustina Sarmiento, la creadora de las Albertinas, nació en Bariloche y creció allí con sus cinco hermanos. A Buenos Aires llegó para estudiar y aquí conoció a Beto, su marido. Y ahí fue cuando se dio cuenta de que su vida iba a ser en Buenos Aires. Tiene dos hijos: Quinto, de 2 años y medio y Simón, de 5 meses.
12
“Nunca pude definir qué es Albertina con una sola palabra… porque es un producto que no existe. Por eso, la defino como una “manta viajera guarda juguetes”, para usar desde recién nacido hasta más del año. Idea para usar en casa y afuera.”. 1. ¿CÓMO SURGIÓ LA IDEA DE CREAR LAS ALBERTINAS? Cuando nació Quinto, una prima me regaló una manta que me inspiró a hacer lo que es hoy Albertina, con el uso fui viendo qué utilidades le daba yo y ahí vi que era clave que tenga más relleno, que sea más grande y que se pudiera atar para poder transportarla. Hubo cambios después que me fueron recomendando las mamás y, así, llegamos a la Albertina que ven hoy. 2. ¿CÓMO
SE TE OCURRIÓ EL NOMBRE ALBERTINA? Quería que sea un nombre familiar, y a la vez, que me genere pertenencia. Mi marido se llama Alberto y mi primer hijo Alberto Quinto, inspirada en Quinto pero sabiendo que iba a querer tener más hijos pensé en un nombre que represente a la familia, así surgió AlberTina, mezcla de Alberto y Agustina.
3. ¿CÓMO ERA TU VIDA ANTES DE ALBERTINA? Antes de tener a Quinto, trabajaba full time en RRHH, un trabajo intenso y muy demandante. Desde el día en que nació Quinto y durante toda la licencia me replanteé mu-
MADRES EMPRENDEDORAS ||
AGUS SARMIENTO, ALBERTINA
chocómo cómoiba ibaa a seguirmimi vida profesional cho seguir vida profesional siendomamá, mamá,me meangustiaba angustiaba mucho pensar siendo penenen volver a trabajar todo el día de casa sar volver a trabajar todo elfuera día fuera de y tener dejarlo. CuandoCuando llegó el momento casa y que tener que dejarlo. llegó el de volver,de decidimos juntos con mi marido momento volver, decidimos juntos con lo mejor ibamejor a seriba que renunciara y ver mique marido que lo a ser que renunsi podía hacer más tranquilo que me ciaray ver si podíaalgo hacer algo más tranquilo diera y tiempo en casa. que memás dieraflexibilidad más flexibilidad y tiempo enYo ya venía en hacer mantitas casa. Yo yapensando venía pensando enunas hacer unas para bebés, había lecontado a varias ade mantitas para lebebes, había contado mis amigas tenían hijos de lahijos edaddede varias de misque amigas que tenían y ya todasy ya metodas habían laQuinto edad de Quinto meencargado habían una… así una...así arranqué,arranqué, haciendo haciendo 10 Albertinas, encargado 10 5 rosas y55rosas celestes todas encargadas… Albertinas, y 5 celestes todas encar- y fue impresionante como de bocadeenboca boca gadas... y fue impresionante como los pedidos. Al añoAldeaño Quinto, enarrancaron boca arrancaron los pedidos. de volví a trabajar para unapara empresa desde Quinto, volví a trabajar una pero empresa casa y mecasa planteé enplanteé algún momento dejar pero desde y me en algún mode hacer porque eraporque mucho, mento dejarlas deAlbertinas hacer las Albertinas pero no pude! Amo hacerlas! Me siento era mucho, pero no pude! Amo hacerlas! muy identificada, las sientolas muy mías!! Así Me siento muy identificada, siento muy que me para poder hacer lashados mías!! Así organicé que me organicé para poder cosas, por cosas, suerte, por ninguna me ninguna requiere tanto cer las dos suerte, me
“Arranque haciendo 10 Albertinas, 5 rosas y 5 celestes, todas encargadas… y fue impresionante como de boca en boca arrancaron los pedidos”. 14
tiempo tanto como tiempo mi trabajo anterior full time requiere como mi trabajo an- y sigo teniendo tiempo libre paratiempo los chicos. terior full time y sigo teniendo libre para los chicos. 4. ¿EN QUÉ TE INSPIRASTE A LA HORA CREAR GENIALES ALBERTINAS? 4.DE¿EN QUÉ LAS TE INSPIRASTE A LA HORA Cuando tenía 5 meses, vino una DE CREARQuinto LAS GENIALES ALBERTINAS? amiga aQuinto casa que ya tenía hijos y levino dije ya no Cuando tenía 5 meses, una sé dónde ponerlo, aburre de yestar a upa, amiga a casa que yasetenía hijos le dije ya delsébabysitt, del cochecito... y mede dijo, es que no dónde ponerlo, se aburre estar a tiene que estar en el cochecito... piso, ¿no tenés ninguna upa, del babysitt, del y me dijo, Y ahí, invento entre esmanta? que tiene quehice estarcomo en el un piso, ¿no tenés una manta míaY con estacomo mantita que me ninguna manta? ahí, hice un invento habían y el gimnasio… una vezque que entre unaregalado manta mía con esta mantita arrancás el pisoyte cuenta lo que les me habíancon regalado el das gimnasio... una vez gusta quedarse así que pensé en cómo que arrancás conahí, el piso te das cuenta lo poder dejarlequedarse ya juguetes que les gusta ahí, en asíesa quemanta pensé y nocómo tenerpoder que buscar y guardar cadaen vezesa que en dejarle ya juguetes lo ponía a jugar. un buscar placer tener donde manta y no tenerFue que y guardar guardar los juguetes ver Fue el living tapado cada vez que lo ponía ya no jugar. un placer de cosas deguardar bebés! Ylos fue clave para ir ver a loel de tener donde juguetes y no mis amigas la plaza no tener mil bultos. living tapado odea cosas dey bebes! Y fue clave Hoyiren con Simón, la uso losydías, para a día lo de mis amigas o a todos la plaza no ya sea enbultos. casa o Hoy cuando su lugar tener mil en salgo... día cones Simón, la y a Quinto ahí porque uso todos le losencanta días, yaque sealo enponga casa o cuando se tiraes a jugar conyél. salgo... su lugar a Quinto le encanta que lo ponga ahí porque se tira a jugar con él. 5. ¿CÓMO FUE LA LLEGADA DE TU MAYOR A TU 5.HIJO ¿CÓMO FUE LAVIDA? LLEGADA DE TU La llegada fue increíble! Todo HIJO MAYORdeAQuinto TU VIDA? enteramos que estaba a desde llegadaque de nos Quinto fue increíble! Todo embarazada el partoque fueestaba pura alegría, desde que noshasta enteramos ememoción hasta y sorpresa, yofue siempre fui muy barazada el parto pura alegría, Susanitayy sorpresa, quise estaryoensiempre el momento en el emoción fui muy que estoy hoy! estar Con mi y misen hijos! Susanita y quise enmarido el momento el Pero la verdad es que hasta que nohijos! tenés que estoy hoy! Con mi marido y mis a tu la bebito en es tusque brazos, noque te imaginas Pero verdad hasta no tenésel que podés a sentir, esimaginas tan fuerte a amor tu bebito en tusllegar brazos, no te te que desborda, me sorprendió porque elque amor podés llegar a sentir, es tan
CContacto: ontacto: pensé que queteyadesborda, sabía lo me quesorprendió iba a morir de fuerte poramor por mique hijoya y lasabía verdad que que pensé lo es que ibafue a más… morir mucho quey pude imaginarme. Me de amormás porde milohijo la verdad es que fue sorprendió la mamá que en mí, más... mucho más de losacó que Quinto pude imaginunca pensé que iba alaser de las mamás narme. Me sorprendió mamá que sacó que renuncian a sus trabajos poriba susahijos Quinto en mí, nunca pensé que ser para madres, siempre me gustó de lasser mamás que renuncian a sus mucho trabalo que hacía, pero lo tuve me di jos por sus hijos paracuando ser madres, siempre cuenta qué por unlotiempo mi vida iba a girar me gustó mucho que hacía, pero cuando entuve torno él cuenta (ahora ellos). Solo mama lo mea di que por un una tiempo mi puede la torno dimensión de amor que vida ibaentender a girar en a él (ahora ellos). te genera un hijo, es algo increíble!! y es Solo una mama puede entender la dimenincreíble también vergenera al papá el es que se sión de amor que te unen hijo, algo transformay es tuincreíble marido…también por esoverdigo que increíble!! al papá desbordás por todos lados! por eso en el que seamor transforma tu marido... Quinto pura alegría, untodos personaje digo queesdesbordás amorespor lados!y muy activo! Se encarga de un seguir siendo el Quinto es pura alegría, es personaje y rey de la casa! muy activo! Se encarga de seguir siendo el rey de la casa! 6. Y LA LLEGADA DE SIMÓN, QUÉ TUVO DEYDIFERENTE? 6. LA LLEGADA DE SIMÓN, QUE TUVO Cuando nació Quinto, con Beto no DE DIFERENTE? sabíamos cómo íbamos a ser como Cuando nació Quinto, con Beto no sabíapadres y nos fuimos descubriendo las mos cómo íbamos a ser como padrescon y nos similitudes y diferencias en similitudes crianza que fuimos descubriendo con las y teníamos. El segundoque hijo nace enEl una diferencias en crianza teníamos. se-
pareja hijo másnace consolidada en ese gundo en una pareja másaspecto, consoen unaen familia, creo queenesuna más fácil desde lidada ese aspecto, familia, creo ese punto y estar para que es másrecibirlo fácil desde esepreparados punto recibirlo que se viene! Ya para sabésloque a dormir yloestar preparados quevas se viene! Ya poco yque que salir poco tenésyque sabés vaspara a dormir que arrancar para sauna horaque antes! Pero también mucha lir tenés arrancar una horatenés antes! Pero más capacidad para todo esto porque ya también tenés mucha más capacidad para lo viviste. Yo, por ya loslocuentos todo esto porque viviste. de Yo, amigas, por los estaba muy mentalizada nuestra cuentos de amigas, estaba de muyque mentalizavida ser movidita unatiempo, y así un es, da deiba queanuestra vida iba ser movidita hay momentos mucho cansancio y otros tiempo, y así es,de hay momentos de mucho que desbordás amor… por suerte son cansancio y otrosde que desbordas de amor… mássuerte los que son de los amor! por son más que son de amor! Fue gracioso graciosoporque porque esperaba un Fue yoyo meme esperaba un bebebito parecido a Quinto y llegó Simón, bito parecido a Quinto y llegó Simón, marmarcando su propio que no nada tiene cando su propio ritmoritmo que no tiene nadaver que ver el de Quinto. que con elcon de Quinto. Lo más más lindo lindo del del segundo segundo es es que que tenés tenés Lo los dos dos mundos, mundos, el el más más grande grande que que ya ya es es los un personaje, personaje, con con cada cada palabra palabra nueva, nueva, las las un preguntas que que empiezan a hacer, te cantan, preguntas cantan te bailan, bailan, te te charlan, charlan, ya ya podes podés interactuar interactuar te son muy muy compañeros! compañeros! YY tenés tenés al al bebito bebito yy son de la la casa casa para para morfar morfar aa besos besos yy disfrutar disfrutar de de las primeras risas, las de las primeras primeras interacinteracciones, de dormir la siesta con ellos a upa, ciones, upa,
Mail: Mail: agusarmiento@gmail.com agusarmiento@gmail.com Facebook:
Facebook: www.facebook.com/ Albertina www.facebook.com/ Albertina Instagram: Albertina_Babys
Instragram: Albertina_Babys
15
MADRES EMPRENDEDORAS ||
AGUS SARMIENTO, ALBERTINA
nada más lindo en el mundo!
7. CÓMO LOGRÁS EQUILIBRAR EL TRA-
*
Tengo en mente nuevos diseños y tamaños de las Albertinas y también otros productos, una vez que te metes en este mundo te dan ganas de hacer de todo!
........
16
BAJO CON LA CRIANZA DE LOS CHICOS? Hoy, diría que estoy casi dedicada a los chicos, por suerte me organizo muy bien con Albertina, igual la idea es esperar unos meses más que Simón sea un poco más grande y poder dedicarle más tiempo porque me gustaría seguir creciendo. Tengo en mente nuevos diseños y tamaños de las Albertinas y también otros productos, una vez que te metés en este mundo te dan ganas de hacer de todo! Tengo la suerte de que Beto trabaja bastante en casa entonces nos turnamos para que siempre haya alguien acá y yo pueda salir a hacer cosas de Albertina.
8. ESTÁS PENSANDO EN NUEVOS PRODUCTOS? Si! Quiero seguir creciendo, hace poco arranqué a hacer unos banderines, acolchados y sábanas, pero todo a pedido, me encantaría poder hacer en cantidad como las Albertinas e inclusive en algún momento tener un showroom pero bueno vamos de a poco!
9. ¿CÓMO
LOGRÁS QUE ALBERTINA SE HAGA CONOCIDO? Albertina arrancó siendo solo de boca en boca, la verdad que es un producto que muchas mamás que ven les gusta porque es muy práctico! Las que más me compran son las mamás a las que se las regalaron! Muchas me mandan mensajes para decirme lo buenas que están las mantas y son ellas las que me recomiendan. Por ahora, la publici-
dad es por mi página de FB e Instagram, es lo que sería el boca en boca virtual... subo fotos de los bebitos usándolas y casi siempre algún conocido de ese bebito me encarga una. Me pasó también mucho de estar en la plaza y que se acerquen a preguntarme dónde pueden conseguir esa manta. Es que la verdad cómo le digo a las chicas que me compran... no es porque las hago yo, pero realmente a la Albertina la matás!! Es muy práctica y durante el primer año la usas todos los días!
10. ¿DÓNDE ENCONTRAMOS TUS PRODUCTOS? Las Albertinas se retiran por Palermo o Recoleta o por envío, me pidieron de todas partes, Bariloche, Salta, Tucumán, Mar del Plata, Villa Gesel, Miami, NY, Italia, Montevideo… e inclusive cuando es por Buenos Aires y ninguno de los dos lugares de retiro les queda bien hacemos envío.
COSTUMBRE ||
CONTAME UN CUENTO
Contame un
cuento Por: Lic. Sofía Saráchaga
“Mamá, vos decís que si me porto bien Papá Noel me va a traer ese regalo que yo tanto quiero, pero Juani me dijo que Papá Noel no existe, que son ustedes los papás, ¿es verdad eso, mamá? Llegó ese momento que tanto temías, ¿Cuánto crees que se desilusionará tu hijo? Tal vez mucho, tal vez poco. ¿Cuánto te desilusionarás vos de saber que tu hijo “ya no cree”?
18
L
os chicos no se desilusionan con la idea de que cenicienta es sólo una fabula o de que Peter Pan es sólo un personaje imaginario de un cuento. En nuestra infancia, entramos en la ilusión de la historia y la disfrutamos como si eso estuviera ocurriendo. Luego, el libro se cierra o la película se acaba y rápidamente volvemos a la realidad. ¿De dónde surge la idea de Papá Noel? ¿No es acaso un bellísimo cuento sobre un señor que tenía el deseo de no dejar a los niños sin hogar, sin un regalo en la noche de Navidad? Este señor de barba blanca que tenía muchos ayudantes, sus amigos los duendes, que junto a él fabricaban lindos y coloridos juguetes en su taller en el Polo Norte. Para luego, repartirlos en un mágico trineo tirado por renos. Cada niño huérfano, sin familia, sin hogar, recibiría cariño de este generoso hombre junto con un regalo en la fría Nochebuena. Así, este cuento también tiene su final feliz. Es por eso que no es necesario que los chicos crean y esperen que este señor en tapado abrigado, en pleno verano, vaya a meterse por la chimenea (y si el niño vive en departamento se las arreglaría para entrar), o que pidan un regalo tan caro que papá y mamá no pueden comprar y el pequeño dude si Papá Noel leyó su carta. Podemos disfrutar de Papá Noel junto con nuestros hijos, diferenciando la fantasía de la realidad. Podemos jugar a escribir una carta, a pedir un deseo, a imaginarlo volando por los cielos en su trineo. ¿Existe Cenicienta? ¿Existe Peter Pan? ¿Existe Papá Noel? Existen en la fantasía, es un cuento, una tradición, un juego para hacer en familia.
19
LACTANCIA ||
UN REGALO PARA TODA LA VIDA: LA LACTANCIA MATERNA
Un regalo para toda la VIDA: la lactancia materna
---
---
Por: Sociedad Argentina de PediatrĂa
20
En Argentina estamos asistiendo a un proceso, aún inconcluso, de resurgimiento de la Lactancia Natural como modelo de crianza. Cifras del Ministerio de Salud revelan que la duración media de la Lactancia Materna ha aumentado de 9 a 12 meses. Esto significa que hoy en nuestro país, al cumplir el año de edad, la mitad de los niños aún recibe leche materna en su alimentación. También se ha incrementado, aunque en forma no tan marcada, la duración de la Lactancia Materna Exclusiva, es decir el tiempo en que el bebé recibe sólo leche materna, sin agua (no la precisa el niño exclusivamente amamantado), ni jugos, ni tés, ni ninguna otra leche o alimento. 21
LACTANCIA ||
UN REGALO PARA TODA LA VIDA: LA LACTANCIA MATERNA
*
Los niños alimentados a pecho crecen más sanos, se enferman menos, y esta protección perdura mucho más allá de la edad en que finaliza la lactancia.
........
Las causas del resurgimiento de la lactancia materna, son diversas. Las ciencias de la salud han “descubierto” lo que nuestras bisabuelas ya sabían: que los niños alimentados a pecho crecen más sanos, se enferman menos, y que esta protección perdura mucho más allá de la edad en que finaliza la lactancia. Más allá de los factores antiinfecciosos, inmunitarios hay componentes irreemplazables de la leche humana que favorecen el desarrollo madurativo del niño, permitiendo a cada amamantado optimizar la expresión de su potencial genético.
También se han demostrado importantes beneficios para la salud de la mujer: • MENOR RIESGO DE HEMORRAGIA EN EL POST- PARTO, Y EN CONSECUENCIA MENOR PROBABILIDAD DE ANEMIA. • MENOR INCIDENCIA DE VARIOS TIPOS DE CÁNCER GENITAL EN LAS MUJERES QUE HAN AMAMANTADO A LO LARGO DE SU VIDA. • MENOR RIESGO DE OSTEOPOROSIS EN LA POST- MENOPAUSIA. • LA LACTANCIA MATERNA AYUDA TAMBIÉN, BAJO CIERTAS CONDICIONES, A ESPACIAR LOS EMBARAZOS, DANDO TIEMPO A LA RECUPERACIÓN DE LA MUJER. • MAYOR FACILIDAD PARA RECUPERAR EL PESO DE LA MADRE.
22
Amamantar es mucho más que dar de comer. La lactancia natural contribuye a establecer un vínculo corporal y emocional madre- bebé, que resulta mutuamente gratificante. La necesidad que un niño tiene de leche materna y la capacidad de su madre para producirla en la cantidad justa, han sido descritas como uno de los ejemplos más perfectos de la ley de la oferta y la demanda. La leche se produce continuamente y mientras más frecuentemente mame el bebé, más leche se producirá. Las mamadas frecuentes y eficientes estimulan al organismo de la madre a fin de que produzca la cantidad de leche necesaria para satisfacer las necesidades de su bebé. En otros tiempos, se ha aconsejado erróneamente a las madres que no permitan que sus bebés mamen más de diez minutos en cada pecho para prevenir los “pezones doloridos”. Hoy sabemos que el dolor se previene mediante una correcta posición y colocación del bebé al pecho y no abreviando ni espaciando las mamadas. El bebé necesita mamar durante tiempo suficiente para extraer la leche que sale al final de la mamada, que contiene más grasa, y por lo tanto, más calorías. En resumen: olvidarse del reloj y guiarse por el deseo de ambos, teniendo en cuenta cómo funciona la lactancia: cuanto más mama el bebe (siempre que lo haga en forma efectiva), más leche produce la mamá.
Cuanto más mama el bebé (siempre que lo haga en forma efectiva), más leche produce la mamá.
23
LACTANCIA ||
UN REGALO PARA TODA LA VIDA: LA LACTANCIA MATERNA
*
La leche humana puede conservarse a temperatura ambiente de 6 a 8 horas, sin contaminarse. Dura hasta 3 días en la heladera, 14 días en el congelador y en un freezer hogareño hasta 3 meses. ........
¿Cómo nos preparamos para amamantar?
¿Cómo combinar el amamantamiento con el trabajo de las madres fuera del hogar?
Durante el embarazo es importante conversar con el profesional de salud sobre los cambios que ocurren en los pechos, sobre cómo colocar al bebé al pecho desde que nazca, y sobre las dudas que aparezcan. La forma y el tamaño de los pechos no determinan la capacidad de una mujer de producir leche para su hijo. Tampoco la forma de los pezones es decisiva. Por eso, más importante que “preparar” los pezones, es preparar la cabeza, el espíritu. Lo que sí es importante:
Por suerte, en esta época en que las mujeres forman una parte importante de la fuerza laboral, trabajar y amamantar no son incompatibles. Las madres trabajadoras deben ser asesoradas, para extraer y almacenar su propia leche, que será dada al niño mientras ellas trabajan. A diferencia de las fórmulas preparadas o la leche común, la leche humana puede conservarse a temperatura ambiente de 6 a 8 horas, sin contaminarse. Dura hasta 3 días en la heladera, 14 días en el congelador y en un freezer hogareño hasta 3 meses. También las madres pueden pedir ayuda en el jardín maternal o a la persona que cuida al bebé, para amamantar antes de dejar al hijo/a a su cuidado y cuando regresan. Dar el pecho es una buena forma de relajarse y reencontrarse. En algunos casos pueden llevar al niño consigo o pueden pedir reducción horaria por lactancia (derecho establecido por la Ley de Contratos de Trabajo). También hay que mencionar a las mamás adolescentes y jóvenes que tienen sus hijos mientras son estudiantes. Los establecimientos educativos pueden brindar apoyo que les facilite su doble tarea.
• DECIDIRSE A HACERLO Y COMPARTIR ESA DECISIÓN CON LA FAMILIA. • BUSCAR AYUDA EN EL PERSONAL DE SALUD: QUE REVISEN LOS PECHOS PARA CONFIRMAR QUE TODO ESTÁ BIEN Y QUE INFORMEN CÓMO PONER EN PRÁCTICA LA LACTANCIA. • EVITAR LA ROPA MUY AJUSTADA PARA NO COMPRIMIR LOS PECHOS. • AIREAR LOS PECHOS Y LOS PEZONES, EXPONIÉNDOLOS AL AIRE Y AL SOL UNOS MINUTOS CADA DÍA (EVITANDO LAS HORAS DE SOL MÁS FUERTE). NO ES NECESARIO USAR CREMAS. • UNA VEZ QUE EL BEBÉ NACE, COLOCARLO AL PECHO DESDE LA PRIMERA HORA DE VIDA, EN CONTACTO PIEL CON PIEL, PERMITIENDO QUE EXPLORE EL PECHO HASTA QUE SE PRENDA.
24
Para que una madre pueda continuar con la lactancia al reintegrarse al trabajo o al estudio, necesita apoyo de su familia, de su entorno, de su empleador. La maternidad y la crianza no son un “hobby” femenino. Las mujeres tienen hijos para la sociedad, pero la sociedad a veces no registra esta función social. Los empleadores deberían conocer,
por ejemplo, los estudios científicos que demuestran menor ausentismo laboral y mayor adhesión a la empresa de las mujeres que encontraron apoyo para combinar el trabajo y la lactancia.
¿Cuándo y cómo comenzar a agregar otros alimentos además de la leche materna? Las nuevas tendencias, sustentadas en criterios científicos avalados por la OMS, indican mantener la Lactancia Materna Exclusiva por 6 meses. Durante esa etapa, si la madre tiene que separarse del bebe para estudiar o trabajar, puede dejar su propia leche extraída. De ese modo mientras dure su ausencia el niño/a seguirá recibiendo sólo leche materna. A los 6 meses el niño/a comienza a sentarse, a moverse más, maduran sus procesos digestivos. Es el momento de iniciar la alimentación complementaria, que debe darse además del pecho, y no en lugar del pecho. Aquí es fundamental la orientación del pediatra para lograr alimentos semisólidos con adecuado valor calórico y fácilmente digeribles. Mientras progresa en su alimentación, el niño/a continúa tomando pecho. Es necesario no censurar a las madres que continúan amamantando durante el segundo año de vida: la leche materna no pierde sus propiedades nutritivas ni protectoras. Y si la mamá continúa amamantando varias veces por día, seguirá produciendo leche.
Si es la madre quien amamanta, ¿Qué rol le cabe al papá en este proceso?
Un viejo proverbio maya lo explica: “Si en el niño reside el porvenir del mundo, la madre debe sostenerlo en su regazo, para que sepa que ése es su mundo. El padre debe llevarlo a la colina más alta, para que sepa cómo es su mundo”. Tan importante como la seguridad que brinda el pecho materno, es la potencia y la energía que adquiere el niño/a en el contacto con su padre. Hoy vivimos una época nueva, donde los roles rígidos de las familias tradicionales están cambiando aceleradamente: Los papás bañan a sus hijos, cambian pañales, los llevan al médico. Ante la llegada de un nuevo hijo, el papá puede aliviar mucho la tarea de la madre ocupándose de los mayores, para evitar el agotamiento materno, que es mal consejero. Pero hay cosas que no cambian: cuanto más rodeada y contenida se encuentra una madre en la crianza, mayor es su capacidad para entender las necesidades del nuevo bebé y responder a ellas. Y así, todos ga-
El reidcoiehnace nac adas mama cad3 horas 2ó
25
LACTANCIA ||
UN REGALO PARA TODA LA VIDA: LA LACTANCIA MATERNA
nan. El papá colabora para sostener en la práctica la elección de la pareja de criar al hijo alimentándolo a pecho. Puede que se sienta extraño al observar el al contacto físico y emocional íntimo entre madre y bebé que caracteriza a la Lactancia Materna; en ese caso, le conviene buscar momentos en los cuales él también pueda tener contacto íntimo con el hijo.
*
El destete no es un día. Es un proceso que transcurre desde que se comienza a agregar otros alimentos o leches además de la materna, hasta el día en que el niño toma el pecho por última vez. ........
Todo lo bueno se termina algún día. ¿Hasta qué edad es aconsejable mantener la lactancia materna? No hay una edad fija ni preestablecida para finalizar la Lactancia Natural. El destete no es un día. Es un proceso que transcurre desde que se comienza a agregar otros alimentos o leches además de la materna, hasta el día en que el niño toma el pecho por última vez. Lo ideal es que ese proceso sea gradual y de mutuo acuerdo y que no coincida con otras situaciones de pérdida (mudanzas, enfermedades, fallecimientos). También por este motivo, el regreso de la madre al trabajo no es un buen momento para destetar. La duración de la lactancia materna está muy condicionada por los hábitos familiares y culturales.
Sobre la lactancia se dicen muchas cosas… ¿Qué se sabe de verdad? • A la supuesta “leche aguada” o de mala calidad, se le atribuye erróneamente el retraso del crecimiento en bebés amamantados. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no es que no haya suficiente leche,
26
ni que la leche sea “floja”: Es que el bebé no toma lo suficiente, porque no se prende bien o no mama en forma efectiva o las mamadas son muy espaciadas o demasiado breves. Por supuesto, esta dificultad puede resolverse sin necesidad de agregar otros alimentos, simplemente mejorando la técnica de lactancia. • La leche materna es más aguada al principio de la mamada y más espesa al final, cuando contiene más grasa. Estas variaciones son normales; permiten al niño amamantado saciar primero la sed, y luego el hambre. • Poca leche, o “leche que se seca”: este problema es consecuencia del anterior. Cuando el pecho materno no es correctamente estimulado o no se vacía con frecuencia a lo largo de los días va disminuyendo la producción. Esta situación también puede corregirse, si se toman las medidas para garantizar el correcto vaciamiento de ambos pechos. Recordemos: cuanto más se vacía un pecho, más leche produce.
¿Puedo quedar embarazada mientras estoy amamantando? Las hormonas de la lactancia pueden inhibir la ovulación, evitando un nuevo embarazo, sólo bajo ciertas condiciones: • Bebé menor de 6 meses. • Mamá todavía sin haber reanudado la menstruación. • Lactancia exclusiva, con mamadas frecuentes de día y de noche. Si alguna de estas condiciones cambia (por ejemplo, el bebé comienza a dormir más horas durante la noche) y se quiere postergar otro embarazo, hay que buscar otros recursos.
Alimentación complementaria:
¿Cómo y cuándo?
E
alimentación com- La incorporación de alimentos marcará una nueva etapa en el desarrollo social, emocional y en la conducta de tu hijo. Es una oportunidad para el desarrollo de sus habilidades comunicacionales, motoras y de coordinación. ¿Cómo debe ser una alimentación comLa Organización Mundial de la Salud plementaria? l concepto de
plementaria
es relativamente reciente. Es aquella que complementa a la lactancia materna, pero sin anularla. Revaloriza a la lactancia materna como un alimento óptimo para los primeros tiempos de la vida.
(OMS) recomienda amamantar de forma
exclusiva hasta los seis primeros meses de vida, y junto con otros alimentos hasta los dos años. Al llegar a los seis meses de edad, los niños se encuentran en condiciones de comenzar con la alimentación complementaria. Durante esta etapa, tu bebé necesita cubrir ciertos requerimientos nutricionales que la leche materna y fórmulas lácteas, no pueden aportar.
28
•OPORTUNA: iniciada en el momento justo, de tal manera que no disminuya los beneficios del amamantamiento. •NUTRICIONALMENTE ADECUADA: suministrando la energía y los nutrientes necesarios y adecuados para los niños mayores a 6 meses de vida. •SEGURA: preparada en condiciones higiénicas adecuadas. •PERCEPTIVA: brindada con afecto, respetando sus necesidades.
Consejos prácticos: * El bebé debe estar sentado en el momento de recibir el alimento. * Ofrecer los alimentos distanciados de la leche y no como picoteo. * Ofrecer los alimentos con cuchara y en vaso. * Evitar la monotonía: los alimentos deben ser variados, utilizando diferentes combinaciones, colores, sabores y texturas, y en preparaciones novedosas. Se suele empezar por verduras, frutas y cereales. También se pueden introducir las CARNES a partir de los 6 meses. * Iniciar con pequeñas porciones e incrementar progresivamente a medida que el bebé vaya aceptando con agrado. Lo ideal sería comenzar en forma gradual, primero con una sola comida al día, no es necesario que coincidan con nuestras propias comidas * Los nuevos alimentos se deben introducir de uno en uno, en pequeñas cantidades y con al menos cinco días de separación, para observar tolerancia e intolerancias.
* La oferta debe ser reiterada (10-12 veces) para que se logre la aceptación de los alimentos nuevos y se evite la neofobia. * Respetar la saciedad del bebé. Nunca forzarlo. * No adicionar sal, azúcar ni condimentos. * Generar un ambiente placentero, emocional (mirarlo, tocarlo, sonreírle, hablarle). * No distraer al bebé con juegos o convencerlo de comer con promesas, premios o castigos.
Todo esto requiere su tiempo y debe tomarse siempre con paciencia y mucha calma. Nunca hay que precipitarse, ni mucho menos obligar a comer ya que sólo serviría para obtener el resultado contrario al que se desea y siempre en perjuicio del niño. Nutribaby alimento para bebés elaborado a partir de frutas y vegetales orgánicos, listos para comer e ideal para llevar a todos lados, salidas vacaciones, viajes.
*Espacio patrocinado
*
Presentaciones: Frutas: manzana, pera, manzana y pera, manzana y banana, mix de frutas
Comidas: vegetales con pasta, vegetales con carne, vegetales con arroz y carne, vegetales con pollo, vegetales con pollo y pasta
29
CONSEJOS DEL DOC ||
ENFERMEDADES CAUSADAS POR LA EXPOSICIÓN SOLAR
Enfermedades
causadas por la
exposición solar Por: Diego Montes de Oca
Cuando estamos con la piel bronceada en realidad la piel ya se lastimó y se está protegiendo de los rayos ultravioletas que provienen del sol con la generación de melanina que le da a la piel el aspecto de bronceado. Quien se expone inadecuadamente al sol puede generar quemaduras, arrugas, alergias y lo que es más importante, cáncer. El sol es la principal fuente de rayos ultravioletas y los niños son especialmente vulnerables a estos rayos debido a que tienen la piel más fina y con menos concentración de melanina, que nos protege contra el sol.
30
¿A quién produce más daño la exposición al sol? A los niños, ya que pasan mucho más tiempo al aire libre y reciben hasta tres veces más exposición solar que los adultos. La mayor parte de nuestra exposición solar en el transcurso de la vida se presenta antes de los 18 años. Por este motivo desde TvCrecer te recomendamos educar a tu hijo desde muy niño a protegerse del sol.
cáncer de piel. Existe una fuerte correlación entre la exposición acumulativa al sol y la incidencia de cáncer de piel o melanoma especialmente en personas de piel clara. En cuanto al melanoma, que es la forma más agresiva de cáncer de piel, existe una fuerte correlación con exposiciones intermitentes y de alta dosis de rayos ultravioletas, así como quemaduras solares en los primeros años de vida.
¿Qué puede causar el exceso o la inadecuada exposición al sol?
Debido a este riesgo, se debe hacer un esfuerzo en realizar las medidas preventivas desde temprana edad.
Los efectos nocivos de la exposición inadecuada y reiterada al sol son: alergias, quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel (arrugas) y fundamentalmente
Las arrugas son muy favorecidas por una acumulación excesiva de sol y las quemaduras se producen por estar expuesto exageradamente al sol sin protección adecuada.
* La ma-
yor parte de nuestra exposición solar en el transcurso de la vida se presenta antes de los 18 años. ......
31
CONSEJOS DEL DEL DOC DOC |||| CONSEJOS
ENFERMEDADES CAUSADAS EXPOSICIÓN SOLAR ENFERMEDADES CAUSADASPOR PORLA LA EXPOSICIÓN SOLAR
¿Debo usar protección en los días nublados? Las nubes pueden disminuir los rayos ultravioletas ente un 10% a un 80% dependiendo de la densidad de las nubes, por lo cuál, también es recomendable tomar medidas preventivas en días nublados. La inadecuada exposición al sol puede generar cáncer, quemaduras, arrugas y alergias.
32
Eduquemos a nuestros hijos desde pequeños para prevenir todas estas enfermedades.
La inadecuada exposición al sol puede generar cáncer, quemaduras, arrugas y alergias.
PSICOLOGÍA ||
LA CREATIVIDAD: ESENCIAL PARA LOS NIÑOS DEL SIGLO XXI
L a creatividad: esencial para los niños del siglo XXI Por: Dra. Annie de Acevedo
La creatividad y la imaginación son destrezas que los niños deben desarrollar para luego ser adultos exitosos. Pero éstas han sido reemplazadas por la tecnología que es la protagonista del poco tiempo libre que tienen. ¿Cómo lograr entonces recuperar algo tan importante como la creatividad?
34
S
egún las investigaciones científicas egún las investigaciones científicas existen cinco destrezas necesarias existen cinco destrezas necesarias para triunfar en este nuevo siglo. para triunfar en este nuevo siglo. EsEstas son: comunicación, colaboración, tas son: comunicación, colaboración, comcompromiso, creatividad y pensamiento promiso, creatividad y pensamiento crítico. crítico. Los niños deben desarrollar estas Los niños deben desarrollar estas destredestrezas para luego ser adultos exitosos. zas para luego ser adultos exitosos. Vamos Vamos a referirnos a la creatividad ya que a referirnos a la creatividad, ya que es la que es la que más se ha deteriorado por el uso más se ha deteriorado por el uso continuo continuo de la tecnología. Desde 1998 de la tecnología. Desde 1998, viene bajando viene bajando en picada la creatividad y la en picada la creatividad y la imaginación en imaginación en los niños. Parece que tiene los niños. Parece que tiene que ver con el que ver con el poco tiempo que se le dedica poco tiempo que se le dedica al juego libre al juego libre y al juego no estructurado. y al juego no estructurado. Durante el juego Durante el juego libre, los niños dejan volar su libre, los niños dejan volar su imaginación imaginación e “inventan” juegos y actividades e “inventan” juegos y actividades únicas y únicas y originales. Esto ha sido reemplazado originales. Esto ha sido reemplazado por la por la tecnología que es la protagonista tecnología que es la protagonista del poco del poco tiempo libre que tienen los niños. tiempo libre que tienen los niños. Casi toCasi todos tienen su día programado con dos tienen su día programado con clases clases estructuradas y si no viven ocupados estructuradas y si no viven ocupados coconectados a algún aparato tecnológico. nectados a algún aparato tecnológico.
35
PSICOLOGÍA ||
LA CREATIVIDAD: ESENCIAL PARA LOS NIÑOS DEL SIGLO XXI
¿Cómo lograr entonces recuperar algo tan importante como la creatividad? Primero, que todo, es importante abrir espacios en el hogar para que los niños jueguen acompañados con amigos o solos, pero que sea juego elegido y organizado por ellos. Segundo, crear un ambiente en casa donde se estimule constantemente lo novedoso, lo original y lo diferente. Por ejemplo, hacerles preguntas como pueden ser: Cuántas cosas se pueden hacer con una cuchara? La misma pregunta se puede hacer con cualquier otro objeto. Invitarlos a ver el objeto desde otro ángulo es el objetivo que se persigue cuando se hacen estas actividades innovadoras. También es importante desarrollar con ellos proyectos y preguntas que tengan varias respuestas correctas, no una sola. Mostrarles cómo uno debe fijarse en la pregunta y no sólo en la respuesta “
Qué hay detrás de la pregunta, cómo más se puede formular?
Controlar y limitar el tiempo que pasan frente a la T.V. o con el celular es crucial. En ese tiempo su imaginación empieza a volar, aunque ellos se puedan quejar de aburrirse. El aburrimiento los lleva finalmente a hacer algo distinto.
36
Otro proyecto que genera mucha curiosidad en los niños es pedirles que busquen objetos cotidianos, algunos que ya nadie use, y que inventen un juego, una actividad o un juguete. Como familia se debe desarrollar la costumbre de que busquen sinónimos, leerles las biografías de los grandes inventores, celebrar los disfraces ingeniosos que sacan en Halloween. Todo este ambiente va a contribuir a que los niños empiecen a pensar en términos diferentes a los usuales y así, poco a poco, van desarrollando su creatividad. La idea de tener un diario, en el cual anotar lo nuevo que aprendió o vio también es una excelente idea para el desarrollo de la imaginación. Llevarlos a museos, teatro, ópera, zoológicos, circo y motivarlos a que den sus opiniones y hacer preguntas que generen una discusión constructiva. Aprovechar los momentos de comida, para lanzar preguntas sobre problemáticas de la vida real y posibles soluciones ingeniosas. La creatividad se enseña, no se desarrolla sola. Tiene que ser inspirada o modelada y así el niño empieza a generar ideas nuevas y originales. Se produce más dopamina, un neurotransmisor que hace sentir bien a la
persona, cuando el cerebro experimenta algo nuevo. Esto quiere decir que el “crear” trae consigo placer y satisfacción. Igualmente, los niños felices son los más creativos. La creatividad que implementan los maestros en los colegios, hacen el aprendizaje más divertido y más interesante. Lo interesante y lo significativo se recuerda más. Una lección bien creativa y atractiva no se olvida nunca. Las asociaciones llevan a la creatividad. Igualmente estimular el pensamiento divergente nos vuelve más imaginativos. El interés, la confianza en uno mismo
y la curiosidad, son elementos que elevan la creatividad. ¡La competencia con la tecnología es dura pero se puede! Es cuestión de pensar de manera no tradicional, diferente, novedosa y original para así despertar la curiosidad de los niños. Ellos se encargan del resto, siempre y cuando sean estimulados a ver las cosas desde diferentes ángulos. ¡Pensalo! Vale la pena, ayuda a la humanidad a progresar ya que todos sabemos que las invenciones importantes hechas a través de los siglos son todas producto de mentes especialmente creativas.
* La crea-
tividad se enseña, no se desarrolla sola. Tiene que ser inspirada o modelada y así el niño empieza a generar ideas nuevas y originales. ......
37
ACTIVIDADES
para los chicos
¡A cocinar! GALLETITAS DE RENO PARA ESTAS DIVERTIDAS GALLETITAS NECESITÁS 300 GR DE HARINA, 100 GR DE MANTECA, 125 GR DE AZÚCAR,1 HUEVO, 100 GR DE CHOCOLATE EN BARRA PARA FUNDIR Y UNOS CUANTOS CONFITES DE CHOCOLATE. Para hacer estos simpáticos renitos, empezás por batir la mantequilla y el azúcar hasta que blanqueen, incorporando el huevo. Después tamizás la harina encima de esa mezcla y seguís batiendo, para terminar mezclando con las manos para formar una bola que hay que dejar reposar en la nevera durante una hora. Cuando pase ese tiempo, sacala y estirala con el rodillo, habiendo puesto a precalentar el horno a 180º. Cortá las galletas con un cortapastas redondo o con un vaso y hornealas durante 5-10 minutos, sin que lleguen a dorarse. Las sacás y las dejás enfriar sobre una rejilla, mien-
38
tras fundís el chocolate para decorar en el microondas (hay que ir dándole “golpes de microondas” de unos 20-30 segundos a máxima potencia e ir sacándolo y removiendo). Una vez listo el chocolate y frías las galletas, hacés los cuernos, los ojos y con una gota de chocolate pegás el confite en el centro, que será la nariz.
¡A Crear! ADORNOS DE NAVIDAD PARA HACER CON LOS CHICOS HOMBRECITOS DE JENGIBRE PARA HACER ESTOS SIMPÁTICOS HOMBRECITOS NECESITAMOS: 350 G DE HARINA, 1 CUCHARADITA DE BICARBONATO DE SODIO, 2 CUCHARADITAS DE JENGIBRE MOLIDO, 100 G DE MANTECA, 150 G DE AZÚCAR, 4 CUCHARADAS DE MIEL Y 1 HUEVO + 2 CLARAS PASTEURIZADAS, BASTANTE AZÚCAR GLASEADA Y UN CHORRITO DE JUGO DE LIMÓN. Precalentar el horno a 190ºC, mientras tamizás el harina, el jengibre y el bicarbonato. Agregarle la manteca cortada a trozos y el azúcar, mezclando con las manos hasta conseguir una especie de grumos. Por otro lado, batís la miel junto con el huevo y agregás la mezcla a los grumos, amasando hasta conseguir una masa suave.Estirala y cortala con un cortador en forma de muñequito de jengibre (o con un cuchillo, maña y paciencia), colocando después los muñequitos en una bandeja de horno y dejando que se cuezan unos 15 minutos, hasta que estén dorados. Cuando estén, hay que dejar que se enfríen del todo y decorarlos con la azúcar glaseada haciéndoles la cara, los botones, etc. http://lasrecetasdeolga.blogspot.com.
chupetines con renos
Son un montón las cosas divertidas que podés hacer con tus hijos los días previos a la navidad. Así que ponete creativa y juntá rollo de papel higiénico, papeles de colores, hilos, tijeras, plasticola, escarbadientes, cintas adhesivas de colores, golosinas y todo lo que se te ocurra. Acá te dejamos algunos ejemplos para que te inspires e inventes junto a tus hijos sus adornos personales.
¡Manos a la obra! estrellitas con escarvadientes
casitas para colgar en el árbol
arbolitos navideños con papel y broches de ropa 39
ESTAMOS CRECIENDO! ||
Delfi (1 Aﾃ前)
Juan Cruz
con su hermana
Fb: Little Memories by Mechi Sojo - Cel: 155.932.2013 - Web: www.littlememories.com.ar
ESTAMOS CRECIENDO! ||
Nina
(7 DIAS)
Nina con su papรก
Miguel (3 Aﾃ前S)
43
ESTAMOS CRECIENDO! ||
Mateo (6 DĂ?AS)
Fb: Little Memories by Mechi Sojo - Cel: 155.932.2013 - Web: www.littlememories.com.ar
ESTAMOS CRECIENDO! ||
Elina
(1 Aﾃ前 Y MEDIO)
CUENTO ||
La estrella de plata
H
ace mucho tiempo, cuando buscar era encontrar, vivía una joven dama en una pequeña cabaña en la frontera de un reino grande y próspero. La dama tenía pocos recursos y su cabaña estaba escondida tan profundamente en los oscuros bosques que no era visible a simple vista. Había quienes, hacía mucho, habían sabido de la pequeña cabaña, pero la Madre Tiempo había arrojado un velo de olvido en torno a ella. La dama solo estaba acompañada de los pájaros que venían a cantar en su ventana y de algún animal que iban en busca del calor de su hogar. Sin embargo, no se sentía sola ni infeliz, pues estaba acostumbrada a vivir de ese modo. Existía una puerta especial en la cabaña de la dama, con un brillante cerrojo, que guardaba un objeto muy preciado. Se trataba de una estrella de plata, de un brillo muy resplandeciente. Esta estrella fue cuidada por la familia de la dama durante muchas generaciones, así que ella estaba destinada a continuar con dicha responsabilidad. La estrella debía ser bien guardada y se debía mantener en secreto su existencia. Muchos años atrás se habían provocado fuertes guerras porque según la leyenda, él poseedor de la estrella de plata conseguiría todos sus deseos. Entretanto, en el palacio del reino, vivía una princesa joven y bella pero muy infeliz. Su salud era delicada y su madre, la Reina, buscaba magia y medicinas para curar a su hija. La joven le decía a su madre Muchos de los súbditos creían que su mayor deseo era estar bien y tener fuerzas para bailar y pasear Algunos de los súbditos creían, que la enfermedad de la princesa, se trataba de una maldición a la reina por ser cruel con su pueblo. La reina tenía un espejo mágico al cual consultaba. “Muéstrame al sanador que curará a mi hija”, le pedía. El espejo siempre le respondía que nadie había en toda la comarca, hasta que un día, frente al mismo pedido permaneció en silencio y luego le mostró una imagen de una pequeña cabaña en el bosque. El espejo dijo: “En las fronteras del reino, en esta cabaña, hay una estrella que tiene el poder de conceder a su poseedor lo que su corazón desee. Una dama es su guardiana y cumple su cometido por el bien del reino, no será fácil convencerla que te lo de”.
48
A la mañana siguiente temprano, la reina llamó a la criada de más confianza de la princesa, y le dio órdenes que fuera en búsqueda de la estrella de plata. La criada partió hacia los oscuros bosques y llegó a destino en el crepúsculo del tercer día. Abrió un sendero a través del follaje y allí vio la pequeña cabaña y el humo que salía de la chimenea. Golpeó la puerta y una dama sonriente aunque sorprendida la invitó a pasar. Le ofreció un caldo caliente y le preguntó cuál era el motivo de su visita. La criada le habló sobre la princesa enferma y sobre el pedido de la reina y las cualidades de la estrella de plata. La dama respondió: “Haría cualquier cosa por la salud de la princesa pero no puedo entregarte le huevo ya que mi deber es protegerlo. Deberás regresar en la mañana sin la estrella.” Una vez de vuelta en el reino, después de los tres días de viaje, la criada le contó a la reina de su fracaso. Furiosa le ordenó volver y amenazar a la dama que si no entregaba la estrella sería convertida en piedra por toda la eternidad. Así fue como la muchacha volvió al bosque y fue amablemente recibida por la dama, la cual volvió a negarse frente al pedido de la reina explicando que su manera de servir al reino era cuidar de esa estrella. De vuelta en el castillo la criada le contó lo sucedido a la reina que resultó furiosa volviendo su rostro color gris. Las nubes oscurecieron los cielos y los cuervos volaron en busca de refugio. La reina recordó las palabras del espejo: “Ella cumple con su cometido por el bien del reino”. Envió por tercera vez a la criada y le pidió que le dijera a la dama que si no entregaba la estrella ella sería responsable por la eterna tristeza de la princesa y así el reino caería en un invierno de tristeza. La dama de gran corazón se entristeció y decidió finalmente entregar la estrella. Con el tiempo, los animales dejaron de acercarse y la luz abandonó la cabaña. Años más tarde, la princesa del reino cabalgaba llena de salud, se había recuperado milagrosamente y ahora estaba casada con un hermoso príncipe. Vivía una vida plena y feliz: caminaba, bailaba y cantaba.
49
Sección TvSana Mantengase saludable para sus nietos
La neumonía en adultos L
50
a neumonía es la tercera causa de muerte en adultos que se podría prevenir con una vacuna. No tomamos en cuenta que en adultos la neumonía es una enfermedad que puede ser mortal, a veces nos dejamos estar, sumado a que no hay una cultura de vacunación en adultos. Ahora, aproximadamente 20.000 personas adultas mueren por año por neumonía y su principal causa es por una bacteria que se llama neumococo. Esta bacteria (neumococo) era una pesadilla para los niños menores de 5 años, ya que causaba cientos de meningitis y neumonías, pero desde que se colocó una vacuna para su prevención en el calendario de vacunación (prevenar 13), su incidencia bajó en forma increíble. Queremos llevar desde la revista tv crecer la bandera de la prevención no solo en
Quienes tienen más riesgo de enfermar y morir por neumonía: Los mayores de 50 años, los diabéticos, lo que tienen problemas de corazón o pulmones, los fumadores y los que tiene problemas con las defensas. Hace ya dos años, fue aprobada la vacuna prevenar 13 en adultos, mayores de 50 años y a cualquier edad si tienen las enfermedades mencionadas en el párrafo anterior. Con un simple pinchazo, estás previniendo una enfermedad muy habitual y que puede ser mortal. Te contamos también que hay dentro del calendario otra vacuna que se llama Pneumo 23 que se aplica en mayores de 65 años, y es una vacuna que tiene 30 años en el mercado y se usa muy poco. La recomendación es aplicarte luego de los 50 años o a cualquier edad (con los
niños, sino también en adultos.
factores de riesgo) la vacuna prevenar 13,
ahora si no tenés medios (es una vacuna paga), existe la vacuna pneumo 23, que está disponible en los vacunatorios en forma gratuita para mayores de 65 años y también es muy conveniente su uso en caso de no poder aplicar la vacuna antes mencionada. La última alternativa y la que recomiendan algunas sociedades científicas es aplicar las dos, primero prevenar 13 y luego la pneumo 23, pero no dudes en hablar con tu médico de cabecera.
*Espacio patrocinado
51
COLEGIO ||
LOS NIÑOS QUE INCORPORAN UNA SEGUNDA LENGUA ESTARÁN MEJOR PREPARADOS PARA EL FUTURO
Los chicos que incorporan una segunda lengua estarán mejor preparados para el FUTURO Aprender otra lengua desde la niñez es clave para el mundo de hoy, brinda ventajas significativas para la vida adulta. Los niños que incorporan una segunda lengua estarán mejor preparados para el futuro. El bilingüismo aporta no solo un idioma sino también una mayor capacidad para la vida. Capacidad para desempeñarse en la vida?
52
El alumno bilingüe es aquel que tiene un manejo experto de una segunda lengua, además de dominar la lengua materna y que, al egresar de un sistema educativo bilingüe, es competente en el uso de ambas lenguas y culturas.
L
as ventajas de una educación bilingüe se hacen evidentes a la luz de la conformación de la sociedad contemporánea, un mundo plural reclama un acceso plural a la riqueza de la cultura humana mientras satisface las necesidades de comunicación y de intercambio entre los pueblos. Numerosos estudios e investigaciones citan los beneficios cognitivo-lingüísticos de hablar dos idiomas con facilidad. Las neurociencias nos informan que la experiencia bilingüe produce efectos en la anatomía cerebral, como en la corteza inferior parietal, y registra mayor actividad neuronal y mayor densidad de materia blanca en las zonas asociadas a funciones ejecutivas. Desarrolla habilidades cognitivas no relacionadas únicamente con el lenguaje; tales como ser más ágiles para resolver conflictos, y priorizar tareas, mayor capacidad para relacionar información relevante y descartar la que no lo es. Hace a la persona más inteligente, desde la infancia hasta la edad madura, y funciona como factor protector ante el deterioro cognitivo.
El nivel inicial, quizás, sea el que por excelencia se convierta en un lugar privilegiado. Es que, en nuestro jardín,con el objeto de familiarizar al niño con otra lengua presentamos nuestro proyecto pedagógico que enriquece la lengua materna y la capacidad de pensar, con una propuesta bilingüe similar al proceso que sigue todo niño para la adquisición de su propia lengua. Propiciamos modelos significativos de real comunicación en los que tenemos en cuenta la estimulación espontánea, las necesidades afectivas y los procesos evolutivos del lenguaje de manera natural, y en un marco de libertad y de participación activa. Promovemos la obtención de una óptima pronunciación y acento desde el primer momento, así como también la ampliación del repertorio fonológico y lingüístico al desarrollar sistemas paralelos de comunicación en los dos idiomas. >> CAMPUS PILAR: Ubicación: Ruta 25 y Caamaño, Pilar del Este Km. 46.5, Acceso Norte - Ramal Pilar Tel: 0230-4458181 / 4458300 Mail: stmary.sp@stmary.edu.ar Web: www.stmary.edu.ar
53
AGENDA ||
CHARLAS Y SALIDAS
Agenda Diciembre CHARLAS >> Como hablar sobre la sexualidad y sobre otros temas tabúes con nuestros hijos.
Amalthea Conformamos un equipo de profesionales dedicados al asesoramiento y orientación a padres en temas relacionados a crianza y familia con el compromiso de acompañarlos en las diferentes etapas del desarrollo de sus hijos, desde su nacimiento hasta la adolescencia. Brindamos asesoramiento y orientación en crianza con abordaje individual, grupal y talleres a padres, ofreciendo una visión integral con un enfoque interdisciplinario. Para esto contamos con el asesoramiento de nutricionistas y deportólogos, pediatras, obstetras y puericultoras, psicopedagogos.
Consultanos por nuestros talleres >> Nacimiento y primer año de vida de tu bebe. >> Importancia de los límites en la crianza de nuestros hijos. >> Hermanos: qué podemos hacer los padres para fomentar un buen vínculo?
54
>> Nuestros hijos y la tecnología. >> Alimentación saludable. Dirigido por la Lic. Sabrina Bentolila, psicóloga especializada en clínica con niños, adolescentes y orientación a padres, Lic. en psicología Laura Fleishman, terapeuta familiar de la Escuela Sistémica Argentina y la Lic. Marisa Mosner, especialista en psicoanálisis con niños y adolescentes.
Para más información: www.amalthea.com.ar contacto@amalthea.com.ar facebook/amaltheacrianza
Charlas
Diciembre TODO LO QUE LE VA A PASAR AL RECIÉN NACIDO
LAS CHARLAS del Dr. Montes de Oca TV Crecer brinda información médica a embarazadas y madres primerizas a través de distintos medios; televisión, web y charla para embarazadas. El Dr. Diego Montes de Oca, director médico de TV Crecer realiza 25 Charlas Gratuitas para Embarazadas durante todo el año que se dividen tanto en zonas de la Capital, de Buenos Aires como en el interior del país. A estas concurren anualmente más de 25.000 futuras madres. Además el equipo médico de TV Crecer, integrado por más de ocho pediatras dictan charlas para embarazas en distintos cursos de preparto. Se realizan alrededor de 16 charlas por mes, con la asistencia de 18 madres.
La charla “Todo lo que le va a pasar al recién nacido” abarca numerosos temas de interés para las mamás de recién nacidos. Tiene como objetivo brindar información y tranquilidad a las madres para preparar la llegada de sus hijos. Las futuras mamás llegan con dudas antes de dar a luz, por lo cual se busca desmitificar los miedos. Entre los temas que se desarrollan están las características normales del recién nacido como la deformación de la cabeza por el parto, los ojos hinchados y las manchas en la piel. Un punto importante es la relación de la madre con el bebé. Aprender a comunicarse con el recién nacido implica todo un desafío y el doctor brinda los mejores consejos para que esta nueva etapa sea plena y feliz. Dentro de la relación entre la madre y el bebé, destacamos la lactancia, un momento único e íntimo entre ambos que a la vez genera muchas dudas de parte de las madres: ¿En qué posición debo poner al bebé?
¿Cómo debo amamantar? ¿Por qué es mejor el pecho que la mamadera? ¿Cuánto tiempo debo amamantar? Además se brinda toda la información sobre la higiene, alimentación, prevención de accidentes y la importancia de la vacunación..
Salta - 11 de noviembre 19 hs. Hotel Sheraton Salta, Coronel Francisco de Uriondo 330.
Córdoba - 25 de noviembre 18.30 hs. Hotel Sheraton Córdoba, Av. Duarte Quirós 1300 . Mendoza - 2 de diciembre 18.30 hs. Hotel Sheraton Mendoza, Primitivo de la Reta 1009.
www.tvcrecer.com Inscripción: 4766-0874 Entrada gratuita Cupos limitados
55
AGENDA ||
SALIDAS
Agenda MI AMIGA LA OSCURIDAD EL MAGO DE OZ La historia del Mago de Oz ofrece la posibilidad de recorrer el camino de las posibilidades ocultas. Cada uno cree que tiene determinadas carencias que en realidad son virtudes ocultas por algún motivo. A poco de comenzar a accionar por un objetivo común esas virtudes salen a la luz trasformando la realidad. Actuan: Ariela Silberleib, Cecilia de Rosa, Laura Waisman, Martin Manusia, Agustin Alonso / Vestuario: Lali Lastra / Utilería: Lelia Baamondi / Asistencia: “Inclusión y Arte” / Asistente de dirección, Tamara Ferreyra / Puesta en escena y Dirección: Héctor Presa
Entrada: gratuita Días y horarios: Sábados de noviembre 16.30 hs. Lugar: Teatro La Galera Dirección: Humboldt 1591, CABA Tel: 4771-9295 Duración: 35 min.
56
Es la primera obra infantil de Teatro Ciego, una fábula que nos transportará a una nueva dimensión. Cuenta la historia de dos hermanas: Claridad y Oscuridad, hijas del Rey Sol y La Reina Luna. Nescius y Positivín dos simpáticos personajes, nos enseñarán que la oscuridad es una artista, nos permite imaginar las cosas más impensadas y vivir las aventuras más increíbles utilizando nuestros sentidos. La puesta está pensada para que niños, desde los 4 años, puedan ingresar por primera vez a una sala de teatro ciego. La primer parte se desarrollará utilizando técnicas de teatro negro, títeres de sombras y teatro cinemático, donde cada niño tendrá su propia “pulserita de poder contra el miedo”. De a poco, serán los propios niños quienes llamarán a nuestra amiga la oscuridad para de esta forma sumergirnos en el maravilloso mundo del Teatro Ciego en completa oscuridad. Un viaje a bordo de la imaginación.
¿Te animás a viajar? Teatrociego.rog
LA BIBLIOTECA DE LOS CHICOS La propuesta incluye Talleres de literatura, música, teatro y juegos para niños de 6 a 12 años y están organizados por Eliana Zylbering, Lic. y Prof. en Letras. Viernes 13 de noviembre de 17 a 18.30 hs. * JUGANDO CON EL LENGUAJE
Viernes 20 de noviembre de 17 a 18.30 hs. * LOS SONIDOS ME HAN CONTADO QUE...
Viernes 27 de noviembre de 17 a 18.30 hs. * HISTORIAS EN ACTO
Entrada: gratuita Inscripción: Enviar mail con nombre y edad del niño: eliana.zylbering@gmail.com Días y horarios: Viernes de noviembre de 17 a 18.30 hs. Lugar: Anexo Infantil Saint Exupery - Biblioteca Martín del Barco Centenera Dirección: Venezuela 1538, CABA Tel: 4381-1271