IMAGEN EMPRESARIAL
POR
Experta en imagen y protocolo, conferencista y escritora
Carmiña Mejía
Cultura Imagen Capacitación
Carmiña Mejia
carminamejia.imagen@gmail.com
@carminamejia
NUEVOS HÁBITOS Los hábitos son esas prácticas frecuentes que tenemos totalmente incorporadas a nuestra vida como lavarnos los dientes, bañarnos o preparar café al despertar.
C
omenzamos el año y es un excelente momento para replantearnos qué po‐ demos mejorar o incorporar que nos
permita lucir mejor, estar más sanos y ser más eficientes y productivos. Primer hábito. Sea cual sea nuestra edad, el ejercicio. Esta actividad además de que me‐ jora nuestra salud y nos hace lucir estupen‐ dos físicamente, también mejora nuestra emocionalidad. Con el ejercicio aeróbico se segregan endorfinas que son conocidas como las hormonas de la felicidad, lo que significa que es un antidepresivo que nuestro propio cuerpo segrega. Estar en forma física mejora tu vida sexual, permite que tengas una mejor calidad de sueño y evita un sinnú‐ mero de enfermedades. Estar en nuestro peso
comunica
a
los
demás
energía,
eficiencia y alta autoestima. Segundo hábito. Sé cuidadoso de las perso‐ nas que te rodean. Jim Rhon, filósofo y maes‐ tro dice: “Somos el promedio de las 5 perso‐ nas con las cuales más nos relacionamos en nuestras vidas”. Esto quiere decir que, si nos rodeamos de personas negativas, que tienen problemas
económicos,
angustiadas
y
temerosas por la vida, terminaremos siendo
día a la lectura, no leas nada por compromiso,
Y por último, aprende este año algo nuevo. Te
un reflejo de ellos. Por tal motivo es importan‐
solo lo que realmente te atrape. ¿Te la pasas
cuento, querido lector, que mi padre durante la
te que este 2022 te integres a grupos de perso‐
tomando fotos de los atardeceres? Paga un
pandemia abrió su canal de YouTube. Mara‐
nas con las que compartas actividades que
curso de fotografía en línea. ¿Amas el fútbol?
villada he visto cómo ha tomado cursos en lí‐
disfrutes. Hazte el propósito de acercarte a
Busca un equipo amateur e inscríbete, los hay
nea de computación, de redes sociales y hasta
aquellos que admiras, charla con ellos, hazles
para todas las edades. Las personas con alta
de marketing digital. A sus 74 años, él mantie‐
preguntas, aprende de las historias que te
autoestima dedican unas horas a la semana
ne intacta su capacidad de aprender cosas
platiquen, pero sobre todo, observa qué hábi‐
a una actividad que los haga sentir plenos y
nuevas y eso le genera una constante mo‐
tos tienen que los hace estar donde están.
felices. Esos momentos que te dedicas, son
tivación para vivir la vida. Así que no lo pienses
para muchos, la recarga de batería para
más, comienza con alguno de estos nuevos
seguir toda la semana. Si reconoces que no
hábitos y coméntame a través de mis redes
sabes qué te apasiona, proponte que este año
sociales qué tal te va.
Tercer hábito. Una vez a la semana realiza una actividad que te apasione y que no de‐ penda de la compañía de nadie más. ¿Amas bailar? Inscríbete a clases de salsa. ¿Eres un amante de los libros? Saca la televisión de tu recámara y regálale los últimos minutos del
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| ENERO 2022
probarás varias alternativas que te permitan conocerte mejor. Y por favor, hazlo sin requerir la compañía de nadie más.
Me encanta escribir para ti y te deseo que este 2022 sea uno de esos años para marcar en el calendario de la memoria.
