Primeira turma de Padaria Artesanal conclui curso e recebe certificados Osasco(SP) - A Prefeitura de Osasco, por meio do Fundo Social de Solidariedade, realizou a cerimônia de formatura e entrega de certificados da 1ª turma do Curso de Padaria Artesanal do Polo Regional do Fundo Social, que funciona no Espaço Mãos do Futuro, criado numa parceria entre a prefeitura e o Governo do Estado de São Paulo. Leia mais na Página 4 “Cidadania é exercício dos direitos e deveres civis e políticos”
Diretora: Delma Andrade
Ano XXI XXI –– nº nº 232 232 –– De De 88 àà 15 15 de de março março de de 2018 2018 -- Circulação: Circulação: Osasco, Osasco, Barueri Barueri ee região região Ano jornalalternativanews@gmail.com Acesse: www.jornalalternativanews.com e confira mais notícias!
Osasco é eleita uma das 30 cidades mais aconchegantes para se hospedar O comércio especializado em hospedagem da cidade de Osasco pode comemorar. O site Expedia Brasil divulgou no dia 7 de março passado, o resultado de uma pesquisa realizada ano passado com usuários de hotéis brasileiros que colocou Osasco como a 8ª cidade mais aconchegante para se hospedar. Confira matéria completa na Página 4
ARTIGO
Os perfis para as urnas Em seu aritgo”Os perfis para as urnas”, o jornalista Gaudencio Torquato, ressalta que “Até o pleito de outubro, os eleitores colocarão uma lupa sobre os candidatos. Farão um controle mais apurado do que em eleições passadas. Bancadas setoriais ganharão amplitude. Veremos um eleitor afinado ao espírito do tempo”. Página 2
EDITORIA QUALIDADE DE VIDA COMPORTAMENTO Como lidar com as incertezas da vida e o consequente aumento da ansiedade? Página 6
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Os perfis para as urnas *Gaudencio Torquato
Até o pleito de outubro, os eleitores colocarão uma lupa sobre os candidatos. Farão um controle mais apurado do que em eleições passadas. Primeiro, em função da desconfiança que paira sobre os políticos. Segundo, porque o voto começa a sair do coração para subir à cabeça. O voto racional toma o lugar do voto emotivo. Terceiro, porque o conjunto do eleitorado, de costas para a política, se abriga em entidades de referência e defesa – sindicatos, associações, clubes, federações, movimentos de todos os tipos – e estas tendem a orientar a escolha para determinados perfis. Bancadas setoriais ganharão amplitude. Veremos um eleitor afinado ao espírito do tempo. Que conceito o eleitor faz hoje do político? Pesquisas mostram que, de cada 100 brasileiros, apenas 3 confiam nos políticos. Escândalos em série registrados nos últimos tempos contribuem para a má avaliação. E que perfis conseguem atrair a atenção? Vejamos. A autoridade é seguramente um deles. O brasileiro sente-se atraído pela figura do pai, que expressa autoridade, respeito, o homem providencial capaz de suprir as necessidades da família. Mas não se deve confundir autoridade com autoritarismo, aqui estendido à arbitrariedade. Jânio Quadros era uma figura que expressava respeito. O equilíbrio atrai a atenção. Pessoas desequilibradas não merecem consideração, mesmo que neste ano a palavra dura, um murro na mesa possam fazer parte do discurso (Bolsonaro absorve essa condição). O equilíbrio está ligado à harmonia, à serenidade, valor que carrega sentimento de justiça. Estes valores somam-se, conferindo ao político confiabilidade
e respeitabilidade, base para a consolidação de uma boa imagem. Os desafios da administração e as demandas sociais exigem conhecimento e experiência, ferramentas para o encontro de soluções rápidas. O eleitor desconfia de aventureiros e ignorantes por considerá-los “aposta cega, um tiro no escuro”. O preparo e o ideário bem organizado podem melhorar a imagem. Melhor ainda quando o ideario for endossado por grupos sociais. Ou seja, se ganhar o apoio de entidades. O bom candidato é também aquele que sabe articular, fazer intermediação e interação com os grupos organizados. Urge respirar o “cheiro das ruas”. A proximidade com o povo se faz necessária. E os valores negativos? Indecisão é um deles. Associa-se à ideia de pessoa sem personalidade, fraca, tíbia. Encrenqueiro e corrupto, então, nem se fala: são traços negativos. O brasileiro desconfia de estilos rompantes, impetuosos, viradores de mesa. Mudanças são desejáveis, contanto que não causem grandes sustos. Quem está ligado às teias de corrupção será visto com desconfiança. É difícil se purgar. Perfis sem programas, conhecimento de temas, terão voo curto. Morrerão antes de chegar à praia, às urnas. Há um conceito que forma o esqueleto vertebral do político: a identidade, que abriga a história, o pensamento, a coerência, os sentimentos e a maneira de ser. Se a identidade é forte e positiva, o político será associado às boas lembranças de seus eleitores. Uma boa imagem, porém, não nasce e cresce no espaço de uma campanha. Conselho ao eleitor: comece, desde já, a focar sua lupa sobre os perfis dos eventuais protagonistas. *Gaudêncio Torquato, jornalista, professor titular da USP é consultor político e de comunicação. Twitter: @gaudtorquato
Cidades inteligentes: uma questão de infraestrutura * Nelson Osório de Castro Filho e Carlos Eduardo Chicaroni* O que Songdo, na Coréia do Sul e Copenhagen, na Dinamarca, tem em comum? Ambas são consideradas cidades inteligentes (smart cities). A coreana, por exemplo, consegue gerir sensores de tráfego, reprogramar semáforos e acompanhar o sistema pneumático de gestão de resíduos. E a europeia é capaz de oferecer as condições necessárias para que metade de sua população use bicicletas para ir ao trabalho, contribuindo para uma redução de 2 milhões de toneladas de CO2 ao ano. Para uma cidade ser considerada realmente inteligente é preciso ter visão holística e uma gestão integrada e interdependente de todos os recursos envolvidos (ativos, informações, dados, imagens), concentrada em Centros Integrados de Comando e Controle (CICC), ambientes altamente críticos que unem infraestrutura e tecnologias adequadas para sustentar e auxiliar a operação, acessar e compartilhar, em tempo real, informações, além de planejar e executar qualquer missão de forma eficiente. Não basta apenas usar soluções sistêmicas integradas, como é o caso de Blockchain e Internet das Coisas (IoT). Deve-se pensar, antes de tudo, na preparação da infraestrutura. Se analisarmos a fundo, a maioria dos prefeitos é estimulada com ofertas verticais
21 anos EXPEDIENTE Jornalista Responsável: Delma Andrade – MTB 24.995 Editora e gestora das mídias sociais: Delma Andrade Diretor Jurídico: Daniel Barbosa de Andrade – OAB-SP – 44.464 Projeto gráfico e diagramação: Grupo Ideal Propaganda Os artigos publicados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressam a opinião do jornal. Contamos com novos colaboradores, há cada edição, nas colunas de Saúde, Carreira, Comportamento, Bem-estar, entre outras. Redação: Tel: (11) 94883-2540 (WhatsApp) email: jornalalternativanews@gmail.com Periodicidade: mensal, podendo ter edições extras. Na Editoria de Cidades, trazemos uma seleção das principais notícias das cidades de Osasco e Barueri do mês. Obs. Por falta de espaço, os artigos enviados pelos colaboradores serão revisados, sem alterar o conteúdo.
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para resolver problemas de uma área específica, como trânsito, saúde, segurança, mobilidade. Muitos aplicam uma única solução vertical e acreditam que a cidade é inteligente quando, na verdade, é apenas monitorada e reativa. Ou seja, não está capacitada à gestão. Isso porque, quando falamos em smart cities, a abordagem deve ser horizontal para que todas as disciplinas funcionem de forma eficiente. E a integração de todas elas se faz com uma infraestrutura planejada e organizada, pensada para o bem comum. Por isso mesmo, as cidades inteligentes não se resumem apenas ao uso tecnologias. É preciso buscar o sistema mais adequado para essa gestão integrada e, por incrível que pareça, nem sempre o mais tecnológico é o melhor indicado. Vale um estudo caso a caso para equiparar funcionalidade e resultado, porque os municípios, por mais semelhante que sejam, não terão infraestruturas iguais. Essa análise criteriosa é muitas vezes difícil de ser feita por falta de processos claros, pela massificação da IoT e pelo desejo de massificação do Big Data, porque a geração de novas tecnologias gera um buzz gigantesco que, se mal aproveitado e mal estruturado, não trará benefícios, dificultando a gestão e a interoperabilidade de seus ativos.É preciso conscientizar os gestores de que a primeira etapa para trazer inteligência para as cidades é concentrar os esforços na preparação da infraestrutura, com vistas à gestão integrada pelos CICCs, baseados no conceito C4IVR (Comando, Controle, Comunicações, Computação, Inteligência, Vigilância e Reconhecimento). Ou seja, não vale a pena, de imediato, investir em tecnologia, plataformas, rede semafórica ou focar em uma vertical específica, em detrimento da visão holística que somente um Centro de Comando e Controle poderá gerar, porque é capaz de otimizar gestão, controle e coordenação, além de possibilitar o acompanhamento, em tempo real, das ações realizadas pelas equipes envolvidas, quando bem estruturado. Portanto, é necessário entender as necessidades de infraestrutura para que seja proposta a melhor tecnologia, habilitando os municípios para que tenham capacidade de gestão integrada na produção do conhecimento, dentro de um processo de PPT (pessoas, processos, tecnologia), com integração completa, utilizando a tecnologia como recurso para que a cidade seja inteligente para todos os munícipes. * Nelson Osório de Castro Filho é gerente de Vendas Consultivas – Comando e Controle e Carlos Eduardo Chicaroni é gerente de Soluções de TI na Aceco TI, empresa especializada em projeto, construção e manutenção de ambientes de missão crítica.
- Geral Deputada Renata Abreu propõe isenção tributária a hospitais que fazem hemodiálise em pacientes do SUS Líder nacional do Podemos, a deputada federal Renata Abreu (SP) é a autora do Projeto de Lei 8310/17, que propõe a dedução do Imposto de Renda para hospitais e clínicas particulares que prestam serviços de hemodiálise a pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS). Como os rins são órgãos vitais, não há como sobreviver sem que eles estejam funcionando minimamente. Quando os rins param de funcionar, a hemodiálise é uma das opções de tratamento que permite que o paciente com insuficiência renal grave e irreversível possa manter-se vivo e ativo por vários anos. Renata diz que há enorme defasagem entre demanda (pacientes renais) e oferta (vagas) no sistema de Saúde. A parlamentar revela que, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia, aproximadamente 130 mil pessoas tem problemas renais e dependem do tratamento de hemodiálise para viver. “O número de pacientes renais cresce em ritmo acelerado, não apenas entre nós, mas em escala mundial. No Brasil, só nos últimos 10 anos, registrou-se aumento de 71% no número de pacientes que necessitam de hemodiálise, muito acima da capacidade de atendimento na rede”, ressalta a deputada federal. “Para atender essa demanda seriam necessárias mais 9 mil vagas por ano, entretanto o nosso sistema de Saúde só consegue gerar 2 mil.” Renata afirma que, esse déficit tende a agravar-se ainda mais, por causa da carência de recursos destinados ao setor, que tem provocado atrasos sistemáticos no pagamento (pelo
SUS) dos repasses a hospitais e clínicas privadas que atendem seus pacientes. “Por causa desses atrasos, os prejuízos ameaçam a sobrevivência desses estabelecimentos e, por consequência, também a de seus pacientes, que representam 85% dos atendimentos em hemodiálise no País, segundo números do Ministério da Saúde”, destacou a deputada. O objetivo de sua proposta é “oferecer um alívio a essas empresas, ainda que pequeno, por meio da redução da carga tributária relativa ao imposto de as receitas provenientes de repasses do SUS em remuneração dos serviços de hemodiálise prestados e, com isso, assegurar a continuidade do tratamento dos pacientes renais e o aumento de vagas disponíveis para suprir a demanda”. O projeto de lei tramita, em caráter conclusivo, pelas comissões de Seguridade Social e Família; de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.
- Saúde Pesquisadores do Butantan descobrem forma de controlar a liberação de hormônios do estresse Estudo é resultado de linha de pesquisa que investiga a relação entre o estresse e a depressão Pesquisadores do Instituto Butantan, órgão vinculado à Secretaria do Estado da Saúde e um dos maiores centros de pesquisa biomédicas do mundo, conseguiram inibir a secreção do hormônio liberado em situações de estresse, o adrenocorticotrófico (ACTH), também chamado de corticotrofina. Trabalhando com dois tipos de estresse, o físico e o psicológico, os pesquisadores conseguiram mostrar que dois mediadores podem controlar separadamente estes estresses. A vasopressina parece controlar os estresses físicos, enquanto o fator de liberação da corticotrofina (CRH) parece relacionado aos estresses psicológicos. Dessa forma, ao bloquear receptores de vasopressina, a resposta ao estresse físico foi impedida, e, bloqueando receptores de CRH foi possível bloquear melhor o estresse psicológico. “O que fizemos foi tentar bloquear os receptores de vasopressina e de CRH para avaliar como ocorria a resposta na cobaia ao submetê-la ao estresse físico e psicológico e assim suprimimos a resposta hormonal, a liberação de ACTH e consequente liberação de corticosterona em qualquer tipo de estresse”, explica Lanfranco Troncone, responsável pelo Laboratório de Farmacologia.
A descoberta é resultado da linha de pesquisa que investiga a relação entre o estresse e a depressão. O progresso das investigações sobre as estruturas cerebrais responsáveis pela resposta ao estresse permitirá, no futuro, a manipulação dessas estruturas e a compreensão dos mecanismos que são um gatilho à depressão. “Outro ponto é conseguir melhorar os testes que são feitos para novos medicamentos contra a doença Com isso vamos torná-los mais confiáveis e haverá uma redução no custo do desenvolvimento de novos fármacos”, ressalta Adriana de Toledo Ramos, bióloga responsável pela pesquisa. Atualmente, os tratamentos medicamentosos contra a depressão envolvem várias tentativas e adequações. Mudança de remédios, doses e frequência de administração são frequentes, fazendo com que a terapia seja longa e muitas vezes falha. O simples bloqueio de receptores de vasopressina e CRH pode não ter ação antidepressiva, mas estas e outras questões ainda precisam ser investigadas. “É neste ponto que paramos e continuaremos com a investigação. Vamos mapear as áreas cerebrais que estão envolvidas no estresse físico e psicológico para ver se conseguimos manipular esses locais até chegar à resposta esperada”, finaliza Lanfranco. 8 À 15 DE MARÇO DE 2018
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- Cidades Osasco é eleita uma das 30 cidades mais aconchegantes para se hospedar O comércio especializado em hospedagem da cidade de Osasco pode comemorar. O site Expedia Brasil divulgou no dia 7 de março passado, o resultado de uma pesquisa realizada ano passado com usuários de hotéis brasileiros que colocou Osasco como a 8ª cidade mais aconchegante para se hospedar. Osasco é pujante, rica em diversidades e com inúmeros atrativos, que conquistam o coração de quem passa pelo município. Com a 2ª maior economia do Estado, seu polo comercial, o Calçadão da Rua Antônio Agú, concentra mais de 1500 estabelecimentos em toda a sua área e cinco shoppings que reforçam a posição da cidade no ranking da economia do Estado. Sua localização é privilegiada. Por ela, passam as principais vias de acesso do Estado: as Rodovias Castello Branco, Raposo Tavares, Anhanguera e Rodoanel. Além disso, sua malha viária, que liga os 60 bairros e seus sete distritos, é composta pelas avenidas das Nações Unidas, Mutinga, Benedito Alves Turíbio, Dr. Martin Luther King, Avenida Sarah Veloso e Avenida dos Autonomistas, que facilitam o deslocamento dos motoristas. A cidade possui também 13 parques e um Borboletário Municipal, excelente opção de passeio para estudantes, munícipes e turistas. Com 7 espécies de borboletas, é referência para estudos sobre o assunto.
Aos domingos, das 7h às 16h, a cidade conta com a ciclofaixa, que liga em seus 15,5 km, os dois principais parques Ecológicos da cidade, o Parque Nelson Vilha Dias, no Rochdale, e o Parque Chico Mendes, City Bussocaba. O espaço reúne pessoas que curtem pedalar, correr ou apenas caminhar. Reforçando os espaços para a prática esportiva, a cidade tem o Ginásio de Esporte Professor José Liberatti, palco de importantes competições do Vôlei Nacional, como a Superliga; a Escola de Ginástica Artística Ayrton Senna, que revela talentos para a modalidade e o Centro Poliesportivo Sebastião Rafael da Silva, o Geodésico, que recebe partidas do Basquete Osasco. Com tantos atrativos a rede de hotéis se fortaleceu, ampliou a qualidade de serviços ao usuário, abrindo novos nichos para o Turismo de Negócios. Tanto que Osasco é a única cidade da região que conta com a Casa do Empreendedor, implantada pela Prefeitura, visando o desenvolvimento, inovação e empreendedorismo local. O espaço centraliza serviços disponíveis ao empreendedor, na área da formalização de empresas, na capacitação e gestão empresarial. Quem deseja saber mais sobre as 30 cidades mais aconchegantes para se hospedar basta acessar o link https://viajando.expedia.com.br/ 30-cidades-mais-aconchegantes-para-se-hospedar/
Primeira turma de Padaria Artesanal conclui curso e recebe certificados
Foto: Fernanda Cazarini
Osasco (SP) - Dando continuidade às comemorações do aniversário de 56 anos de emancipação político-administrativa, a Prefeitura de Osasco, por meio do Fundo Social de Solidariedade, realizou a cerimônia de formatura e entrega de certificados da 1ª turma do Curso de Padaria Artesanal do Polo Regional do Fundo Social, que funciona no Espaço Mãos do Futuro, criado numa parceria entre a prefeitura e o Governo do Estado de São Paulo. O evento contou com a presença da primeira-dama e Presidente do Fundo Social de Solidariedade do Estado de São Paulo, Lu Alckmin, que foi recepcionada pela primeiradama e Presidente do Fundo Social de Solidariedade de Osasco, Aline Lins, acompanhada pelo prefeito, Rogério Lins, e a vice-prefeita, Ana Maria Rossi. Aline Lins ressaltou que está muito orgulhosa do trabalho realizado pela equipe do Fundo Social. “Estou muito satisfeita com o resultando que obtivemos com a primeira turma de Padaria artesanal. Agradeço aos esforços da equipe que empenhou-se pelo sucesso do projeto”. O prefeito Rogério Lins enalteceu a ajuda que recebe do Governador de São Paulo, Geraldo Alckmin: “Se eu fosse falar de toda a ajuda que recebemos do governandor nas nossas ações, demoraria três horas, pois, a ajuda e parceria são imensas. Só tenho a agradecer pelos investimentos em nossa cidade”. Lu Alckmin falou sobre o projeto Padaria Artesanal do Polo Regional. “A ideia surgiu em 2001, quando pensei numa forma de ajudar as pessoas desempregadas. Não basta dar dinheiro. É preciso dar recurso, no caso a capacitação. Ao ter uma formação, a pessoa ganha seu próprio dinheiro. Nesse tempo todo já formamos mais 98 mil pessoas”, destacou. 04
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A primeira-dama do Estado fez, ainda, um discurso emocionante às pessoas presentes sobre a importância de darmos valor à vida. “Nada é tão importante quanto termos a pessoa que amamos por perto. Nada é tão importante quanto dizer a essa pessoa o quanto a amamos”. ESPAÇO MÃOS DO FUTURO - O Espaço Mãos do Futuro foi inaugurado em fevereiro e os cursos tiveram início no dia 27/2. Com duração de quatro dias e duas horas de carga horária de curso por dia, os alunos do curso de Padaria Artesanal aprenderam a fazer pão de mel, sonho, bem casado, panettone, colomba pascal, tortas, quibes, pães e cookies. Maria Aparecida, dona de casa, 65 anos, uma das alunas comentou: “Comecei a fazer o curso por dois motivos. Primeiro, porque aumentará ainda mais a minha renda mensal e, segundo, porque estava me sentindo muito sozinha em casa. Aprendi coisas novas, além de ter feito inúmeros amigos”.
- Evento -
JUCO forma a 111ª turma
Foto: Ivan Cruz
A Juventude Cívica de Osasco (JUCO) realizou no dia 24 de fevereiro passado, a solenidade de formatura de 109 estagiários que passaram pelo treinamento de “Educação, Qualificação Profissional e Cidadania”, com carga total de 250 horas. Eles são integrantes da 111ª turma formada na instituição. O evento foi realizado na Sala Osasco, prédio anexo ao Paço Municipal, e contou com a presença do prefeito Rogério Lins, autoridades e familiares dos adolescentes. “Tenho muito respeito e admiração pelo trabalho da JUCO e reconheço a importância do papel desempenhado para formar tantos jovens para o mercado de trabalho e para a vida”, destacou Lins. A paraninfa da turma foi Graziele Elídia da Silva Macedo e o juramento ficou por conta da estagiária Gabrielle Oliveira França da Silva.
A JUCO completará 56 anos de fundação. Ela foi criada no dia 26 de abril 1962, ano da emancipação de Osasco. Atualmente, conta com 310 jovens estagiando na Prefeitura de Osasco e 220 estagiando em empresas privadas. Ao longo desses anos, a JUCO já formou mais de 40 mil jovens. Participaram da cerimônia de formatura, a Banda de Musical da JUCO, sob a regência do maestro Egídio Pinheiro; Professor Daniel Barbosa de Andrade, Vice-presidente e coordenador pedagógico da JUCO; Daniela Yuri Barbosa de Andrade Cunha, Presidente da JUCO; Francisco Chagas, Chefe da Junta Militar de Osasco; Vitor Manoel Cabeleira, Diretor da JUCO; Paulo Henrique Balestero, Diretor da JUCO; Érica Vassoler, Comandante da JUCO; o Deputado estadual Márcio Camargo, familiares dos formandos, entre outros convidados.
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(WhatsApp). 8 À 15 DE MARÇO DE 2018
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- Editoria Qualidade de Vida Como lidar com as incertezas da vida e o consequente aumento da ansiedade? *Prof. Dr. Mario Louzã Tudo na vida são incertezas. Nossa única certeza é a morte. Desde pequenos, de algum modo, aprendemos a conviver com a incerteza. Sabemos não dispor de todas as informações possíveis, as quais nos dariam a certeza de algo; de algum modo, a incerteza é administrada de modo a não nos paralisar. Se de um lado temos a incerteza; de outro, temos o impulso de ir para frente, de arriscar, a partir do nosso conhecimento, da situação e de algum tipo de avaliação da relação impulso/incerteza. Uma ‘necessidade’ (não necessariamente uma necessidade ‘concreta’) nos impulsiona. Uma criança quer explorar o ambiente desconhecido, para isso precisa de algum modo se locomover, esboça os primeiros passos, desequilibra-se, com certeza cai algumas vezes, mas volta a se levantar e tenta novamente até adquirir experiência suficiente para andar sem dificuldades. Seu impulso para explorar o ambiente é maior que a incerteza dos primeiros passos. A aquisição da experiência vem da obtenção de informações suficientes que permitem avaliar de modo realista o grau de incerteza da ocasião. A cada situação nova, quase que automaticamente fazemos uma comparação com nosso arsenal de informações e experiências anteriores e processamos a relação impulso/certeza antes de ir adiante. É evidente
que algumas incertezas pouco nos afetam, não nos dizem respeito ou estão tão distantes que não comprometem nossa vida. Já outras incertezas estão próximas, nos afetam diretamente ou estão dentro de nós mesmos (incertezas quanto a decisões a tomar e que muitas vezes definem nossa vida). O que faz com que as pessoas reajam de modo tão diferente diante de uma incerteza? Estudos mostram que a ‘intolerância à incerteza’ é uma característica individual que pode ser definida como uma reação inadequada ou desproporcional a uma situação, vista como ameaçadora ou de difícil solução. Diante de uma situação, as pessoas com alta intolerância à incerteza reagem antecipando essa situação com stress exagerado e tendem a desenvolver transtornos de ansiedade, como a ansiedade generalizada, fobias e o transtorno obsessivo compulsivo, muitas vezes crônicos, com prejuízo importante na vida cotidiana. Por ser um ponto comum a vários transtornos de ansiedade, faz parte do tratamento dos quadros ansiosos abordar este aspecto. Aprender a lidar coma incerteza depende fundamentalmente de abordagens psicoterápicas para auxiliar o indivíduo a lidar com a incerteza de modo mais satisfatório, visando a melhora de sua qualidade de vida. *Prof. Dr. Mario Louzã, médico psiquiatra, doutor em Medicina pela Universidade de Würzburg, Alemanha e Membro Filiado do Instituto de Psicanálise da Sociedade Brasileira de Psicanálise de São Paulo.
Como fazer seu planejamento para 2018 Muitas vezes, nossos dias são tão atribulados que nós até esquecemos o porquê de estarmos vivendo um dia após o outro! Mas se quisermos ter sucesso – seja na vida pessoal, profissional ou acadêmica – é preciso definir metas e objetivos. O nome disso é “planejamento”. Quando usamos este termo, muita gente torce o nariz, acreditando ser uma tarefa chata, complicada e desnecessária. Porém, trata-se apenas de uma forma de organizar objetivos e a forma de chegar até cada um deles. “Se você pretende escrever um livro, por exemplo, usar técnicas de planejamento pode te ajudar a reduzir tempo e esforço, fazendo com que o processo seja mais rápido. O que você faria em 5 anos, pode fazer em 5 meses com um planejamento bem executado”, conta Geomacel Carvalho, especialista em ginástica para o cérebro do Método SUPERA Ginástica para o Cérebro. Ele complementa dizendo que é possível aplicarmos planejamento para praticamente qualquer coisa na vida: carreira, independência financeira, desenvolvimento pessoal, perda de peso, saúde, abertura de empresa e outros mais diversos assuntos. Para te ajudar a traçar seu planejamento para 2018, Geomacel listou cinco dos pontos mais importantes: 1 – Trace seus objetivos – O que você quer? Em quanto tempo você pretende alcançar essa meta? O que é preciso para conseguir? Se limite a um pequeno número de metas por vez para não ficar sobrecarregado. Para se ter uma ideia da importância de descrever os objetivos: foi feita uma pesquisa na Universidade de Toronto com 700 estudantes que fizeram exercícios curtos de es06
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crita durante dois anos. A ideia era que eles pensassem sobre suas vidas, especialmente sobre momentos decisivos do passado. Depois, eles deveriam usar essas memórias para escrever um passo a passo que os ajudasse a alcançar seus objetivos. E, no fim do período de dois anos, os resultados mostraram que os estudantes que escreveram esses objetivos conseguiram notas melhores. 2 – Se organize – O importante é ter as ideias colocadas de maneira clara e precisa. Para isso, você pode usar planilhas, listas ou até mesmo aplicativos para celulares e tablets, como o MindMeister, Evernote ou Metas de Vida. 3 – Use os recursos a seu favor – Explore o que você tem à disposição. Por exemplo: você quer comprar uma casa, mas seu salário não é suficiente? Use seus talentos para obter alguma renda extra. 4 – Mantenha-se motivado – É normal às vezes se sentir desanimado e cansado, mas não se deixe levar com essa sensação. Lembre-se dos seus objetivos e como será gratificante alcançá-los. Não desista! 5 – Treine seu cérebro – Com a ginástica para o cérebro, nós potencializamos nossas habilidades cognitivas, como o foco, por exemplo, necessário para o cumprimento de nossas metas. Com a prática do ábaco, uma das ferramentas do curso do SUPERA, os alunos potencializam a disciplina (capacidade de se manter focado nas tarefas necessárias para concretização de uma meta sem se desviar e sem perder a motivação) e para alcançarmos nossos objetivos, temos que ser disciplinados em nossos atos do cotidiano, pois são os pequenos atos feitos regularmente que irão nos direcionar para os nossos objetivos e, assim, fazer do planejamento para 2018 um grande sucesso.
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