Confira os destaques das redes sociais em 2016 A #Rio2016, as movimentações políticas no Brasil e nos Estados Unidos e uma mãe usando a máscara de Chewbacca foram alguns dos assuntos mais comentados nas redes sociais. Apesar do ano já ter acabado, os destaques de 2016 nos deixam tendências de temas que continuarão em alta em 2017, além de revelar informações sobre o que mais movimenta o Facebook, Twitter e Instagram. Página 2 “Cidadania é exercício dos direitos e deveres civis e políticos”
Diretora: Delma Andrade
Ano XX – nº 218– Janeiro de 2017 - Circulação: Osasco, Barueri e região jornalalternativanews@gmail.com Acessewww.jornalalternativanews.com e confira mais notícias!
- Esporte Equipes profissionais sediadas em Barueri serão referência e incentivo para crianças Leia matéria na Página 3
Editoria Qualidade de Vida Comportamento Promessas do ano: como consegui cumprí-las Página 4 Carreira Sete ações que impedem você de progredir Página 7 Livro “Convite à Felicidade” Página 5 Gastronomia Enroladinho de vegetais com ricota fresca Página 5
Prefeito Rogério Lins anuncia a contratação imediata de mais médicos em Osasco Vejamatéria na Página 3
nas redes sociais
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• Geral
Confira os destaques nas redes sociais em 2016
Quando 2016 começou, nós já poderíamos ter previsto alguns temas que seriam assunto nas redes sociais, como os Jogos Olímpicos e a eleição presidencial nos Estados Unidos. Mas, quem poderia imaginar que uma mãe usando a máscara de Chewbacca – e se divertindo muito com isso – bateria recordes mundiais de visualizações e seria o vídeo mais visto de todos os tempos no Facebook Live? Apesar do ano já ter acabado, os destaques nas redes sociais de 2016 nos deixam tendências de temas e personalidades que continuarão em alta em 2017, além de revelar um pouco mais sobre o perfil de cada canal social. Abaixo, confira o que foi destaque na internet no Facebook e Twitter com informações divulgadas pelas próprias redes sociais e algumas previsões para 2017. Facebook: debate político e cultura pop. O universo político rendeu muito assunto no Facebook e entrou para o tópico mais falado na rede social. A conversação em torno da disputa entre Trump e Clinton para a presidência dos EUA, as movimentações políticas no Brasil com o impeachment de Dilma Rousseff e a Operação Lava-Jato estão entre os Top 10 assuntos mais comentados. Também entraram para a lista, assuntos de cultura pop como os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro, o jogo Pokémon Go e o Carna-
val. Pessoas que nos deixaram em 2016 também estão no ranking, como David Bowie, Fidel Castro e os jogadores de futebol e jornalistas envolvidos no acidente de avião do time Chapecoense. No mundo, também tiveramdestaqueomovimento Black Lives Matter, o Brexit, o SuperBowl americano e a morte do boxeador Muhammad Ali. Twitter: junto com a TV - O Twitter sempre foi conhecido como a rede social de segunda tela, aquela ideal para compartilhar comentários sobre prêmios, campeonatos, novelas, séries etc. Não à toa, 7 das 10 hashtags mais usadas pelos brasileiros em 2016 são sobre atrações televisivas. Em primeiro lugar vem a #Rio2016 usada para falar sobre as Olimpíadas do Rio e esse top 1 mostra o resultado de uma grande movimentação criada pela própria rede social para o evento esportivo. Incorporando a característica de segunda tela, o Twitter quis transformar as Olimpíadas no assunto mais comentado nas redes sociais e para isso lançou projetos como emojis exclusivos, o #LiveInsights (plataforma com informações em tempo real sobre os jogos) e ônibus gratuito com Wi-Fi. Tudo isso para gerar ainda mais buzz em torno da Rio 2016. Ainda entram na lista as hashtags dos programas MasterChefBr e BBB16, que duram em torno de três meses, e as premiações Oscar, Meus Prêmios Nick, VMAs (Video Music Award) e Grammy.
Tendências para 2017 Ninguém imaginaria que logo no começo de 2017, os brasileiros iriam brigar com a cantora Azelia Banks e colocar a discussão nos Trending Topics mundiais. E isso é só uma pequena prova do quão imprevisível o universo digital é e como não podemos planejar o que estará em foco neste ano. Mas, as marcas devem sempre estar preparadas para aproveitar as tendências que surgirão. Aqui vão algumas dicas: Mais política - O reflexo do que aconteceu na política em 2016 sendo assunto nas redes sociais – principalmente no Facebook – mostra que os usuários encontraram seu espaço, acessível e em tempo real, de debate e compartilhamento de informações sobre o assunto. Com ainda mais movimentações acontecendo e o primeiro ano de mandato de prefeitos, a política ainda deve ser pauta para os brasileiros em 2017. Geek e pop - O universo geek e pop vem se misturando nos últimos tempos e tem muito destaque entre os usuários nas redes sociais. Notícias sobre o Pokémon Go foram destaque neste tema em 2016, mas em 2017 ainda teremos a penúltima temporada de Game of Thrones, lançamento de filmes como a Liga da Justiça e Guardiões da Galáxia 2 e Star Wars 8.
Osasco recebe 32 viaturas para uso da Polícia Militar
• Segurança O prefeito de Osasco, Rogério Lins, esteve no Palácio dos Bandeirantes na manhã do dia 14 de janeiro passado, para acompanhar a entrega das chaves das viaturas que o Governo do Estado está destinando para os comandos da Polícia Militar das cidades de São Paulo. Ao todo foram 573 veículos sendo 523 motos e 50 carros quatro rodas. As motos foram destinadas à Rocam – Ronda Ostensiva com Apoio de Motocicletas e os carros à CPTran – Comando de Policiamento de Trânsito. Destas viaturas, 32 são para Osasco. A ação faz parte da estratégia do Governo do Estado para combater a criminalidade
Foto: Sérgio Gobatti
em São Paulo. Desde 2011, o Estado já investiu aproximadamente R$ 800 milhões em segurança, só na aquisição de viaturas. Foram 10.355 novos carros para a Polícia Militar (R$ 522 milhões), 3641 carros para a Polícia Civil (R$ 241 milhões) e 411 novas viaturas para a Polícia Técnico-Científica (R$ 30 milhões). “Esta é mais uma iniciativa em parceria com o governo do Estado para reduzir os índices de criminalidade em nossa cidade. As viaturas serão entregues no 14º e 42º BPM e contribuirão inclusive com a Operação Amanhecer Seguro, que tem acontecido nos bairros para evitar roubos e furtos aos munícipes nos pontos de ônibus”, finalizou o prefeito.
Expediente Jornalista Responsável: Delma Andrade – MTB 24.995 Editora: Delma Andrade Diretor Jurídico: Daniel Barbosa de Andrade – OABSP – 44.464 Projeto gráfico e diagramação: Grupo New Star Os artigos publicados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressam a opinião do jornal. Contamos com novos colaboradores, há cada edição, nas colunas de Saúde, Carreira, Comportamento, Bem-estar, entre outras. Redação: Tel: (11) 948832540 (WhatsApp) – jornalalternativanews@gmail.com Periodicidade: mensal, podendo ter edições extras. Na Editoria de Cidades, trazemos uma seleção das principais notícias do mês das cidades de Osasco e Barueri Obs. Por falta de espaço, os artigos enviados pelos colaboradores serão revisados, sem alterar o conteúdo.
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- Cidades Prefeito Rogério Lins anunciou a contratação imediata de mais médicos Osasco (SP) - No dia 11 de janeiro passado, mais duas unidades de Saúde receberam a visita do prefeito Rogério Lins, o Pronto-Socorro Jardim Santo Antônio e a UPA do Jardim Conceição. Acompanhado do Secretário de Saúde, José Carlos Vido, Lins afirmou que a rede municipal de Saúde de Osasco é prioridade e que “já nos próximos dias as mudanças serão notadas pela população”. “Essas visitas técnicas servem para que eu acompanhe de perto o dia a dia e os atendimentos nas unidades. O PS do Jardim Santo Antônio é a terceira unidade que eu visito e já temos um diagnóstico da rede municipal de Saúde. Posso afirmar que muitas medidas emergenciais serão adotadas, como a contratação imediata de 140 médicos”, informou. Para José Carlos Vido, com planejamento e políticas públicas adequadas, entre 90 a 120 dias, haverá muito o que comemorar. “A situação está caótica. Faltam enfermeiros e médicos nas unidades e os recursos foram mal utilizados. Mas, aos poucos, a gente vai colocar as coisas em ordem. Herdamos a saúde com muitos problemas, mas, vamos trabalhar com criatividade e buscar mais eficiência. Osasco tem uma rede fantástica e vamos fazer funcionar”, afirmou. Depois do PS Jardim Santo Antônio, foi a vez da UPA do Jardim Conceição ser visitada e avaliada pelo prefeito. “Esta é uma unidade moderna e possui uma infraestrutura muito boa, mas faltam profissionais. Com o fechamento do PS do Novo Osasco, esta UPA acabou atendendo muitos bairros da região e para um bom atendimento precisa de mais médicos, enfermeiros e técnicos”. “Vamos trabalhar para reabrir o PS do Novo Osasco e voltar o atendimento 24h na unidade Maria Gatti Giglio, no Jardim das Flores, porque além de oferecer uma saúde de qualidade, nós queremos que as pessoas tenham atendimento próximo de casa”, finalizou o prefeito. Fonte: Agência Secom de Notícias
Equipes profissionais sediadas em Barueri serão referência e incentivo para crianças
Barueri (SP) - A noite do dia 17 de janeiro, foi de festa para o esporte de Barueri. Foram apresentados os times de futebol e de vôlei do Oeste e do Hinode. A ideia é fazer com que os jovens das escolinhas de esportes da cidade tenham uma referência para chegar até o time profissional. A participação do Município nessa parceria acontece com o empréstimo de próprios públicos para treinamento e jogos dos times, como a Arena Barueri e o Ginásio Poliesportivo José Corrêa. É importante ressaltar que nem o Oeste/Barueri, time de futebol que vai disputar o Campeonato Paulista da série A2 e o Brasileirão série B, e nem o Hinode/Barueri, que vai jogar a Superliga de Vôlei Feminino também da série B, vão usar dinheiro público. O Oeste no ano passado já vinha utilizando Barueri como sede. Já o Hinode/Ba-
- Cultura
rueri é um sonho antigo do multicampeão treinador pela seleção brasileira masculina e feminina de vôlei, José Roberto Guimarães, morador da cidade. Ele montou uma equipe no ano passado para disputar a “Taça de Prata” com recursos próprios, e com jogadoras que acreditaram no seu sonho. O início promissor deu acesso para a equipe disputar a Superliga B. “Está é a cidade que eu escolhi para viver e onde grande parte da minha família vive. Então esse sonho é porque eu vivo aqui e porque aqui é também um celeiro de grandes jogadoras. Para você ter uma ideia, a seleção brasileira sub-19 tem quatro de quatorze jogadoras aqui da cidade. Vamos utilizar as escolinhas e montar grandes times”, explicou José Roberto Guimarães. O prefeito de Barueri, Rubens Furlan, ressaltou a importância de a cidade voltar a ter equipes de competição. “As crianças tem os seus ídolos e todo esse trabalho vai envolvendo elas de uma maneira tão importante que elas devem seguir esse caminho saudável. Vamos incentivá-las a irem ao Ginásio e também ao estádio para acompanhar os times. Barueri vai bombar em 2017”, resumiu o prefeito que encerrou dizendo que os times não são apenas de Barueri, mas sim, de toda a Região Oeste da Grande São Paulo.
Museu de Barueri recebe exposição de Arte Sacra
O Museu Municipal de Barueri apresenta até 12 de março, “Fragmentos do Barroco Brasileiro”, uma exposição de Arte Sacra de Rafael Schunk (arquiteto, mestre em artes visuais e colecionador das obras expostas). A entrada é gratuita. A mostra resgata e exibe peças inéditas de Frei Agostinho de Jesus (c. 1600/10-1661), considerado pelos historiadores o primeiro grande artista brasileiro. Nascido no Rio de Janeiro, Frei Agostinho viveu boa parte de sua vida em Santana de Parnaíba e seus distritos, que a exemplo da Aldeia de Barueri, mostraram-se como grandes Centros de Produção Cultural do Brasil Antigo, nos meados do século XVII. Serviço - Fragmentos do Barroco Brasileiro - Entrada gratuita. Até dia 12 de março. Está aberto de terça a sexta-fei-
ra, das 9 às 20 horas; aos sábados, domingos e feriados, o horário é das 9 às 14 horas. Endereço: Av. Henrique Gonçalves Baptista, 359, Jardim Belval. Visitas em grupos podem ser monitoradas, através de agendamentos pelos telefones: 4198-5975 e 4198-8298. JANEIRO DE 2017
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• Editoria Qualidade de Vida
- Comportamento Promessas do ano: como conseguir cumprí-las Por Eduardo Shinyashiki Em todo fim e início de ano fazemos listas e mais listas com promessas, metas, ações e realizações para o novo ano. Frases otimistas preenchem a mente e o coração e assim começamos o ano: determinados a irmos fundo em busca dos objetivos traçados. Porém, voltamos das férias e sentimos a rotina tomar conta dos nossos dias e percebemos que, novamente, entramos no velho e conhecido piloto automático, deixando tudo aquilo que planejamos bem longe da realidade. Quando a pessoa identifica que não cumpriu os prazos do seu planejamento ou que está muito distante do que desenhou, é importante não entrar em pâni-
co e aceitar o cenário. Isso porque os sentimentos de medo e ansiedade diminuem a capacidade de encontrar as melhores alternativas para contornar a situação. Ou seja, o primeiro passo deve ser a redefinição das prioridades. Há também alguns fatores que podem contribuir para a execução do planejamento pessoal, entre eles estão: Metas tem que ser possíveis e motivadoras - Tenha atenção para saber se suas metas não são quase impossíveis, pois parte do êxito é ser realista, o que evita um círculo vicioso de propósitos e fracassos, esforços e decepções e tentativas e desistências.
Vale lembrar que a motivação é o combustível para conduzir as ações à realização dos objetivos. Se a motivação, o “por que” de estar criando as metas é algo suficientemente forte, o “como” – a ação – nunca será um problema. Visão de longo prazo - Muitas vezes nos deixamos levar por certo imediatismo e encontramos dificuldades em estabelecermos uma visão de longo prazo, gerando até uma falta de perseverança caso algo saia errado. Porém, é necessário compreendermos que muitos objetivos não são construídos de uma hora para outra, pelo contrário, exigem dedicação diária para que se concretizem.
5 dicas para transformar um Hobby em renda Por Jaques Grinberg Transformar um hobby em renda é o sonho de todos. Fazer o que gosta de ganhar dinheiro. Mas será possível? E eu respondo com uma nova pergunta: O que é mais importante para você, dinheiro ou felicidade? A opção dinheiro é escolhida por mais de 80% das pessoas, não que prefiram o dinheiro, mas traz a segurança. Será? E mais uma vez eu respondo com uma nova pergunta: segurança de ter um carro novo para chamar a atenção ou para pagar a conta de um restaurante caro e que muitas vezes não oferece a comida mais saborosa? Conheço um jovem filho de professores, atualmente com 38 anos, que sempre trabalhou para os outros, por 15 anos na empresa da família. Ajudou a empresa a crescer e transforma-se na maior do seu segmento. Foi considerado case de sucesso e em 2013 completou quatro anos como CEO desta empresa com um salário alto, status, carro importado, secretária e muito mais. No final de 2013, decidiu abandonar o emprego, sem saber o que iria fazer, mas simplesmente porque não estava mais feliz. A rotina do trabalho tornou-se uma obrigação e todos os benefícios materiais que recebia mensalmente não eram 04 JANEIRO DE 2017 REVISTA AN JAN 2017.pmd
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Sim, é possível transformar um hobby em renda e ainda ganhar muito dinheiro
mais suficientes para acordar e fazer a diferença. Pesquisando, estudando, avaliando e trocando experiências, decidiu ser palestrante e compartilhar o seu conhecimento e experiências práticas e de sucesso. Hoje, é contratado por empresas pequenas, médias e grandes em todos os Estados do Brasil para ministrar treinamentos e consultoria. 1ª Dica - Seguir a felicidade ao invés do dinheiro é o primeiro passo para ganhar muito dinheiro. 2ª Dica - Preocupar-se com o que a sociedade pensa e quer de você, é diferente do que você deseja para a sua vida. O controle remoto é seu, você escolhe para onde deseja ir. 3ª Dica - Tudo na vida demora e precisa de tempo para amadurecer. Faça tudo com planejamento e de for-
ma honesta, o sucesso é consequência e, com certeza, virá. A persistência e foco irão ajudá-lo a alcançar o seu objetivo! 4ª Dica - Acredite no seu potencial! Todos nascemos iguais e, mesmo que, no passado não tivemos as mesmas condições, podemos mudar agora. Nunca é tarde para um recomeço. 5ª Dica - Arrisque! Faça acontecer! Sempre com planejamento e no momento certo! Sim, é possível transformar um hobby em renda e ainda ganhar muito dinheiro. Eu sou filho de professores, estudei em escolas públicas no interior de São Paulo onde encontrei amigos verdadeiros. Hoje, sou feliz e faço a diferença na vida de milhares de brasileiros que participam dos meus treinamentos. Jaques Grinberg: Empreendedor, coach, palestrante, consultor e sócio em quatro empresas. Conhece na prática as dificuldades de manter um time qualificado e motivado. É considerado o maior especialista em coaching de vendas do Brasil e um dos palestrantes mais requisitados. Autor do livro 84 Perguntas que Vendem, um livro prático e interativo que traz técnicas e ferramentas do coaching de vendas para todos os profissionais e segmentos.
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Beleza -• Leitura
- Beleza -
Convite à Felicidade
Maquiadoras do SPFW listam 5 dicas para conseguir a pele perfeita
A leveza de coração é o ponto de partida da felicidade. Pense de modo simples e positivo. Viva com alegria. Essa prática irá despertar você para o poder da fé e para a sua natureza divina. O mestre japonês Ryuho Okawa, em seu livro Convite à Felicidade* (IRH Press do Brasil), questiona como seria nossa vida se vivêssemos sem nenhuma dificuldade, dúvida ou tristeza. Ele nos diz que, se reduzíssemos a quantidade de coisas que encaramos como problemas, conseguiríamos finalmente desfrutar a beleza da vida. Quando buscamos uma vida alegre, todas as coisas se tornam mais simples. Raiva e mágoas saem da nossa vida quase por completo e somos invadidos por nova sensação de bem-estar. Basta um pequeno esforço, diz Okawa. “Quando você perceber que certos pensamentos, acontecimentos e comentários dos outros ficam girando na sua mente, opte por afastar aqueles que não lhe servem. Mudar nosso pensamento também irá mudar nossas experiências. Fardos pesados serão substituídos por sensação de liberdade. A chave é sentir-se leve. É como se você se vestisse com roupas de verão.” Encontrar alegria nas pequenas coisas irá fazer você ficar envolvido numa atmosfera de positividade. Procure aquilo que possa levantar seu astral ou dar-lhe uma injeção de energia. Tente algo simples e fácil, mas que seja novo e diferente. Muitas vezes, são as coisas simples que têm o poder de abrir novos caminhos em nossa vida. Okawa nos deixa mais dois conselhos para encher nosso coração de luz e alegria. O primeiro é cultivar o sorriso. Sorrir nos faz sentir melhores. A segunda dica é pensar positivo. O segredo para o sucesso e a felicidade é plantar as sementes certas em nossa mente e ajudá-las a crescer. Pensamentos positivos atraem coisas e pessoas boas. *O livro Convite à Felicidade (IRH Press do Brasil), de Ryuho Okawa, ensina como praticar a meditação. Para cada um dos sete temas propostos (uma mente calma; seu eu verdadeiro; dificuldades e fracassos; gratidão; perdão; uma vida alegre; e sonhos e metas), você pode fazer o download de uma música de meditação no site www.irhpress.com.br. Okawa tem um objetivo simples: ajudar as pessoas a encontrar a verdadeira felicidade e a criar um mundo melhor. Seus mais de 2.000 livros publicados, traduzidos para 28 idiomas, já venderam mais de 100 milhões de exemplares.
- Gastronomia Enroladinho de vegetais com ricota fresca
Ingredientes: 1 berinjela; 1 abobrinha; 3 colheres (sopa) azeite; Vinagre balsâmico; 1 pitada de sal e 250 g de ricota. Modo de preparo: Corte a berinjela e a abobrinha em finas fatias longas. Em uma frigideira, grelhe os vegetais dos dois lados. Se necessário, acrescente um fio de azeite para grelhar. Em uma travessa, coloque as fatias e recheie com a ricota. Tempere com azeite, sal e vinagre balsâmico.
Tom da base e hidratação são pontos importantes na hora de preparar a pele
Truques fáceis são capazes de mudar completamente o resultado final do preparo da pele. (Foto: Elisa Mendes) Deixar a pele com uma aparência saudável dá trabalho, o que vai desde uma noite boa de sono até usar, acredite, 14 produtos diferentes no rosto para fazer uma maquiagem que deve ter o efeito de “nem me maquiei”. Um exemplo é o look que a maquiadora Fabiana Gomes fez na beleza do desfile que a Iódice apresentou no SPFW. “A primeira coisa é ter um bom dermatologista, afinal, a pele saudável precisa de menos produtos, o que contribui para ter a aparência mais natural”, explica Fabiana, que acredita que um dos segredos é ter sutileza. Outra dica valiosa, dada pela maquiadora Jake Falchi, é saber usar o corretivo. “Tem que aplicar apenas em alguns pontos específico: ali na marca de pontinho da espinha, na olheira... Não é sair aplicando no rosto todo. E tem que ser no tom certo”, diz ela. Para facilitar, confira as dicas de ouro dadas pelas maquiadoras: 1. Hidratar a pele é fundamental Jake Falchi indica um hidratante aquoso que pode ser borrifado no rosto: “Outro truque é usar o mesmo produto para finalizar. Você acha que sua maquiagem vai derreter, mas não vai, basta esperar secar”. 2. Escolher a base exige cuidado “Não tem essa de comprar na farmácia sem antes testar. O produto não pode ser dica da amiga, tem que ser bom para você, para a sua pele”, segundo Fabiana Gomes. 3. A base deve ter o mesmo tom do seu colo “A cor tem que ser perfeita e estar harmônica com a cor do seu colo e dos braços e não necessariamente com a do rosto. Isso porque muitas vezes temos o rosto mais claro e, se você se orientar por ali, vai continuar dando essa diferença. Eu gosto de testar a base no colo”, dá a dica Fabiana. 4. Blush pode sim, mas não para marcar demais ...Ou você corre o risco de ficar com cara de anos 80: “A mulher precisa observar onde ela fica corada e colocar ali, mas sem exagero”, diz Jake, que gosta de usar esse produto cremoso na pele com efeito natural e ainda o faz de 3 em 1, colocando um pouco nos lábios e, para quem quiser, levemente na região da pálpebra. 5. Iluminador leve dá o toque final Aplique o iluminador na região das têmporas e tire o excesso do brilho com um pó primer, mas não deixe a pele opaca: “Pele com brilho é pele viçosa”, finaliza Fabiana Gomes. JANEIRO DE 2017
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- Saúde Seu nariz não funciona? Vive com coriza? Pode ser rinite Ar poluído, seco, frio excessivo... Basta a temperatura baixar que já é possível sentir os efeitos dessa mudança na pele. Ou melhor, nas vias aéreas, - principalmente, no nariz e na respiração. Com as alterações climáticas bruscas a sinusite, os resfriados e, principalmente, a rinite ficam mais propensas a atingir a população e para evitar ser acometido por esses probleminhas comuns da época, existem algumas orientações que podem ser seguidas. “Antes de tudo, o paciente precisa entender o que o atinge. Nesse caso, trataremos da rinite. Resumidamente, a rinite é uma inflamação das mucosas do nariz e uma reação alérgica respiratória que costuma aparecer após a exposição a algo ‘estranho’ para o organismo, como poeira, ácaros, poluição, algum cheiro estranho ou pêlos de animais. É uma doença que pode se desenvolver ao longo da vida ou ser genética e é bom lembrar que ambientes frios e úmidos fazem com que ela apareça com maior frequência”, explica o Dr. Alexandre Cercal, Otorrinolaringologista. A incidência dessa doença é grande, sendo que cerca de quatro em dez pessoas possuem rinite em diferentes graus. Os sintomas podem variar de acordo com a sua causa. As mais comuns são divididas em:
- Saúde bucal -
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possuem rinite vasomotora apresentam também rinite alérgica e são considerados portadores de rinite mista (rinite vasomotora + rinite alérgica). Porém, apesar das três anteriores, a que acomete o maior número de pessoas ainda é a rinite alérgica, que acontece principalmente em cidades grandes, cujo ambiente é poluído, em locais onde a poeira doméstica é abundante, e também em lugares úmidos, que tenham mofo. Independente da forma da rinite, seus sintomas são normalmente muito parecidos, o que leva as pessoas a pensar que rinite é apenas um resfriado ou uma dor de cabeça mais forte. “Os principais sintomas são a coceira no nariz, que entope e expele bastante secreção e vem acompanhada de espirros. As vezes, o paciente pode sentir também dor de cabeça e coceira nos olhos. Ele acredita que está sempre com resfriado – e muitas vezes nem pensa na hipótese da rinite”, comenta Cercal. O especialista lembra que a maioria das rinites tem cura, principalmente a medicamentosa e a irritativa, “mas todas elas possuem tratamento e, mesmo que não sejam totalmente curadas, podem ser amenizadas substancialmente para que a pessoa consiga ter uma qualidade de vida boa, sem que seja atrapalhado pela rinite”, ressalta.
Como tratar a dor da sensibilidade nos dentes?
A sensibilidade é um problema que atinge 25% da população brasileira, segundo estudos de instituições odontológicas. A acidez bucal, consumo excessivo de refrigerantes ou bebidas ácidas, dentes desgastados e exposição da raiz dentária (retração gengival) são os maiores responsáveis pelo incômodo. Para diagnosticar o problema corretamente, o paciente deve consultar um dentista, porém, dores ou desconforto diante de alterações de temperatura e alguns tipos de alimentos (ácidos ou doces) já são um forte indício de hipersensibilidade dental. “A dentina, tecido que compõe a estrutura do dente, carrega um líquido armazenado em inúmeros túbulos (poros microscópicos) que podem ser estimulados por alterações na temperatura ou contato com alguns alimentos. Tais situações podem resultar em perda do esmalte dental e exposição da dentina, provocando o desconforto típico da sensibilidade dentária”, detalha o Dr. Sergio Kignel.
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Rinite medicamentosa: “Muitas pessoas utilizam medicamentos no nariz sem orientação médica, ignorando os riscos que estão correndo, sem saber que alguns desses medicamentos podem causar ou piorar a rinite ao invés de curá-la”. O medicamento tipo gota nasal não deve ser usado por mais de 5 dias por causar efeito rebote muito rapidamente. O efeito rebote é aquela sensação do efeito ter passado, quando o nariz fica ainda mais trancado do que antes e o paciente acaba usando a gota novamente. Inicia-se um ciclo vicioso, por sentir a necessidade de usar a gota cada vez mais frequentemente, piorando o quadro. As gotas nasais causam também pressão alta, ansiedade, derrame cerebral e infarto do miocárdio, por agirem nos vasos sanguíneos do organismo como um todo. Outra forma comum de rinite é a irritativa, que acomete um grande número de pessoas, principalmente nas grandes cidades, locais poluídos e com agentes irritantes na atmosfera Já a rinite vasomotora, fenômeno de congestão vascular, ocorre em pacientes com sensibilidade da mucosa nasal nas mudanças bruscas de temperatura (do frio para o calor ou do calor para o frio). Convém lembrar que a maior parte dos pacientes que
Tratamento - Após detectar a causa da sensibilidade, o dentista pode oferecer opções e tratamentos que visam reduzir o desconforto no paciente, tais como: • Não ingerir bebidas ácidas refrigerantes, isotônicos ou sucos de frutas cítricas devem ser evitados ao máximo para que o dente não entre em contato com a acidez. • Utilizar cremes dentais especiais – o ideal é que sejam recomendados por um especialista. De qualquer forma, é ideal ficar longe das pastas branqueadoras, pois são mais abrasivas e, portanto, causam mais sensibilidade. • Apostar no flúor – a substância fortifi-
ca o esmalte dos dentes, mas somente um dentista pode indicar sua aplicação. • Cuidados na escovação –em casos de sensibilidade, a higiene bucal deve ser reforçada, mas é importante não escovar os dentes com movimentos bruscos ou excesso de força, pois essa pressão causa mais desgaste. • Atenção na gengiva inflamações e gengivites podem ocasionar a retração gengival, deslocamento da gengiva que expõe o dente, um dos responsáveis pela hipersensibilidade. Para solucionar o desconforto da sensibilidade, além do diagnóstico correto, existem tratamentos alternativos realizados por especialistas, conforme a recomendação do Dr. Sérgio Kignel. “O paciente deve consultar um dentista de sua confiança para identificar a origem do problema e se informar a respeito dos vilões da saúde bucal. Atualmente, há indicações de laser de baixa potência com ação analgésica que aliviam o desconforto. Dessa forma, o paciente fica livre para ingerir quentes ou frios à vontade e, o mais importante, sem dor”.
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Duas regras de ouro para acelerar a carreira Por João Marcelo Furlan
* Por Christian Barbosa Muita gente reclama que tem dificuldade de fazer a vida sair do lugar, evoluir e progredir. Para falar sobre essa questão, antes de tudo, devemos ter a clareza de que ação e evolução são bem diferentes. Em outras palavras, as pessoas estão agindo demais e evoluindo pouco. É como se estivessem em uma roda gigante, que gira o tempo todo, mas não sai do lugar. Nela, você até tem a sensação de que está se movendo, porém sempre volta ao mesmo ponto. Para auxiliar as pessoas que estão com dificuldades de progredir, selecionei sete ações que interferem diretamente na evolução da vida. São elas: 1 - Não saber gerenciar o próprio tempo - Quando a pessoa não tem tempo, ela não consegue desenvolver os seus projetos e faz apenas aquilo que dá para ser feito, no lugar de realizar o que é necessário. Isso tem muita diferença e, caso queira progredir, aprenda a gerenciar seu tempo. 2 - Não estar bem fisicamente - Quando uma pessoa não está bem fisicamente, ela fica mal, cansada, com dor de cabeça crônica e não encontra disposição para realizar aquilo que deveria fazer. Ou seja, a vida fica estacionada. O corpo é uma máquina e serve de base para as nossas emoções, foco e concentração. Aprenda a cuidar de você, isso vai te ajudar em todos os sentidos. 3 - Se preocupar muito com o passado Algumas pessoas têm dificuldade de progredir, pois só sabem olhar para o que ficou para trás e reclamar da situação. Esqueça o passado e olhe para frente, só assim é possível seguir e evoluir de verdade. 4 - Não fazer nada de diferente - Se você avaliar como foram os últimos anos das pessoas que não progrediram, notará que elas estão apenas repetindo o que já fizeram. Às vezes, até muda uma coisinha ou outra, mas no fundo é tudo igual. É preciso mudar de verdade e fazer algo radicalmente diferente. Claro, com os pés no chão e planejado, mas faça. Do contrário, você vai ter sempre a sensação de que o resultado é o mesmo. 5 - Falta de visão de futuro - As pessoas que são focadas demais no hoje não conseguem evoluir. Muitas vezes, o hoje frustra.
Isso porque em determinados momentos você não está legal e fica com a sensação de que a vida que está levando não condiz com o que você pode fazer. Todo mundo, não importa quem seja, tem capacidade de fazer mais, ir além, evoluir e ser uma versão melhor dela mesma. Isso é progredir. 6 - Seu networking não te ajuda a evoluir - Quem está ao seu redor pode ter uma cabeça pequena, com uma mentalidade pessimista. Esses indivíduos têm o hábito de puxar as pessoas para o mesmo padrão de comportamento que eles vivem, impedindo que quem está ao redor deles progrida. Encontre pessoas diferentes, participe mais de feiras, cursos ou de meetups, que são reuniões rápidas em que se tem a oportunidade de conhecer muita gente. O importante é enxergar que, ao mudar seu network, você consegue alterar o seu resultado também. 7 - Mude sua perspectiva de rotina Se você olha para o teu hoje e acha que tudo é chato, um porre, pense o seguinte: o seu hoje não está legal, mas, a partir deste momento, faça de tudo para ter uma nova versão de você mesmo. Ao mudar a perspectiva do hoje, é possível ter mais oportunidades, encontrar pessoas diferentes e realizar atividades diferentes. Esses são apenas alguns insights que vão te ajudar a sair do lugar. Existem diversas ações que também podem contribuir. O importante é que você encontre meios para sair da mesmice e fazer a sua vida progredir.
*Christian Barbosa - Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é CEO da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros “A Tríade do Tempo”; “Você, Dona do Seu Tempo”; “Estou em Reunião”; co-autor do “Mais Tempo, Mais Dinheiro”; e “Equilíbrio e resultado – Por que as pessoas não fazem o que deveriam fazer?”. Sua mais recente obra: “60 Estratégias práticas para ganhar mais tempo”.www.triadps.com.br e www.maistempo.com.br
Você sabia que a superação de tarefas e de relacionamentos difíceis pode potencializar o crescimento profissional e acelerar a carreira? Existem várias competências que contribuem para a aceleração profissional, entretanto, há duas regras de ouro que, se forem seguidas corretamente, podem superar as expectativas em relação à carreira. São elas: 1. Aceite tarefas desafiadoras - esse é o quesito número 1 no desenvolvimento da carreira. Antigamente, chamavam isso de aprendizagem “on the job”, contudo, aprender apenas o mais do mesmo no trabalho não nos leva a outro patamar de desempenho profissional. É preciso enfrentar novos desafios para “distendermos” nossa capacidade de entrega, fazermos aquilo que nem mesmo acreditávamos que antes era possível. Um bom exemplo é a prática esportiva, em que o fato de nos unirmos a um time ou participarmos de um torneio, faz com que treinemos e nos concentremos mais e, dessa forma, possamos atingir performances duas ou três vezes melhores do que aquelas que tínhamos quando começamos a praticar esta atividade. 2. Nutra relacionamentos para desenvolver a carreira - outra maneira de agregar conhecimento pessoal é nos relacionando com pessoas de diferentes perfis, idades e áreas de atuação. Em nossa rotina, se formos reparar, a todo tempo nos deparamos com pessoas que podem nos ensinar uma atividade nova, nos corrigir para fazermos melhor e compartilhar conhecimentos e melhores práticas. Feedback é uma das principais ferramentas para o desenvolvimento, a partir do relacionamento com os outros, portanto, esteja sempre aberto para receber avaliações! É difícil de aceitar, mas se conseguir entender a perspectiva do outro sobre a sua performance e postura, esse se tornará um elemento fundamental para a melhoria de seu desempenho e aceleração de carreira. Invista tempo e tenha foco nas suas habilidades para nutrir e fazer o relacionamento com as pessoas prosperar. Quanto mais subir na carreira, mais importantes esses contatos se tornam, não apenas para seu desenvolvimento em si, mas também para seu bem-estar e influência dentro da organização. *João Marcelo Furlan é fundador e CEO da Enora Leaders, empresa de educação corporativa, especializada em aceleração de resultados. JANEIRO DE 2017
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A Delta Assessoria e Comunicação foi criada em 1995, em São Paulo, Capital, pela jornalista Delma Andrade, formada em 1993, pela Faculdade de Comunicação Social Cásper Líbero, primeira Escola de Jornalismo do Brasil. Iniciou suas atividades, prestando assessoria de imprensa na área de esportes e, a partir de 1996, na área política; depois, para ONGs e associações, ampliando sua atuação e os serviços oferecidos pela empresa.
Confira alguns trabalhos: Serviços: - Consultoria e estratégia em comunicação; - Criação e gerenciamento de mídias sociais; - Elaboração de releases e sugestões de pauta para veículos de interesse; - Projetos editoriais - livros; revistas; jornais; folders; portais; sites; E-Books... Planejamento e produção de conteúdo - Comunicação visual Criação e desenvolvimento de projetos on line e impressos - Produção de vídeos institucionais; - Assessoria em Marketing político;
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