stafet med koordination

Øvelse

Spillerne går sammen parvis og stiller sig på sidelinjen af minihåndbold- banen. Hvert par har en bold. På signal fra træneren dribler den ene spiller til den modsatte sidelinje på minihåndboldbanen. Når spilleren er ved sidelinjen vendes rundt, og bolden kastes tilbage til makkeren på den anden sidelinje. På vejen retur er der indlagt en løbeform, der udfordrer koordinationsevnen. Når denne løbetur er klaret, og spilleren er tilbage ved udgangspunktet, sætter makkeren i gang.

Løbeturen uden bold kan være med sidelæns løb, baglæns løb, krydsende ben, kravlende på alle fire, eller hvad din fantasi ellers kan komme op med.

Øvelsesopsætning: Parvis opstilling 1 bold pr. par 1 minihåndboldbane Formål: Stafet er en oplagt måde at aktivere børnene på og sikre et højt aktivitetsniveau. Det er vigtigt, at øvelsen sættes op, så de er sammen parvis For børnene er det vigtigste, at være i aktivitet, og de motiveres af ønsket om fart.

Fokuspunkt:

Fokus bør være på de motoriske udfordringer og sikre, at børnene forsøger. Det er ikke afgørende, hvem der kommer først

Differentiering:

Sværhedsgraden af de udfordringer, du giver, kan justeres. Det kan evt. overvejes, om bolden skal afleveres tilbage, så returløbet er uden bold, eller om børnene kan løbe og lave koordinationsudfordring på samme tid, som der dribles.