kontraløb 2 mod 1

Øvelse

To spillere har sammen en bold og afleverer fra midten af minibanen, mens de løber fremad mod mål. Når de kommer til målcirklen skal de spille sig forbi én forsvarsspiller i bestræbelserne på at score mål

OBS! Øvelsen kan gennemføres parallelt på begge halvdele af minibanen, således øvelsen gennemføres i begge retninger på samme tid. Dette vurderes afhængigt af antallet af spillere. Vigtigt at sikre, at spillerne ikke skal stå og vente, og her er ideen om opdeling en god løsning.

Øvelsesopsætning: 1 minibane 1 bold pr par

Formål: Øvelsens formål er at træne spillernes evne til at spille sig til en god afslutning i en 2 mod 1 situation.

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er spillernes evne til at løbe med front fremad mod mål, samtidig med at spillerne skiftevis skal kaste og gribe bolden. Desuden er et fokuspunkt i øvelsen spillernes evne til at udføres øvelsen i høj fart og afslutte på mål i høj fart

Differentiering:

Afstanden, hvormed øvelsen udføres, kan varieres afhængigt af spillernes niveau Det kan også vurderes, om forsvarer skal holde sig tilbage, eller om der er en større zone markeret, hvor han frit kan bevæge sig

Øvelse #5 (15min)