Revista Octubre 2015 by DIA Argentina

EXPERTAS

Año — 02 | número — 24

Año — 02 número — 24 OCTUBRE 2015

Moda

¡Vuelven los 70! Día de la Madre celebramos con las famosas

COCINA Delicias para acompañar el mate Pareja

Claves para salir de la rutina

Paula Colombini “Me siento cómoda con la persona que soy”

INCLUYE

$ 150

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EXPERTAS Octubre 2015 AÑO 2 | Nº24

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Isabel Martínez de Campos Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactor Tomás Badaracco Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Supermercados DIA Consejo Editorial Aldana Lombardi Natalia Gaggero Leonardo Tolosa Equipo Comercial Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Bárbara Ostrovsky Andrea Pini María Florencia Sanz Lala Brown Marisol Rey María Paula Filippelli Mariángeles Taller Azul

EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires. Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

l mes de octubre es muy especial porque celebramos el Día de la Madre. A ellas les dedicamos esta edición con todo el cariño que solo las mamás se merecen. Para empezar, te proponemos disfrutar de los testimonios de algunas de nuestras personalidades que estuvieron presentes en ediciones anteriores de EXPERTAS. En una nota imperdible nos cuentan qué significa la maternidad para ellas y nos dan su mensaje para disfrutar a pleno esta fecha tan especial. Además, no te pierdas el reportaje único a Paula Colombini. Fresca, seductora y con una belleza sin igual, nos abre las puertas de su familia y nos explica cómo su maternidad puede conciliarse con su vida y su trabajo a la perfección. Y para que sigas transitando la primavera con alegría, te proponemos, en nuestra sección de cocina, que ese mate que disfrutás sola o en familia lo acompañes con deliciosos bizcochitos. Porque al fin y al cabo, son esos simples momentos de la vida cotidiana los que dan sabor a cada día. Por último queremos festejar junto a vos el éxito de nuestro programa EXPERTAS TV, que todos los sábados a las 11:30 horas sale al aire en el canal Magazine, con la conducción de la querida chef Jimena Monteverde. Cada día, son más las mujeres que nos acompañan y nos envían felicitaciones por Facebook. Un verdadero éxito que sin el apoyo de todas nuestras Expertas en Ahorro no hubiese sido posible. Así que a seguir creciendo, porque somos cada vez más, y gracias por hacer que EXPERTAS TV ya sea parte de nuestra comunidad. ¡Hasta el próximo número!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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Octubre 2015 | Sumario

NOTA DE TAPA Paula Colombini

/ p.14

Experta EjemplaR Nadina Fushimi

/ p.70

TECNO-AMIGABLE Internet para mamá

CUIDEMOS EL FUTURO Reciclá los útiles escolares

/ p.10 / p.12

PARA CONOCER Santa Fe, capital de atractivos /p.68

¿QUÉ COMEMOS? A la hora del mate

/ p.52

Especial celíacos:

Scons de queso y orégano

/ p.56

¡LO HICE YO! Macetas colgantes

/ p.62

EL MÁS MIMADO Paseadores de perros

/ p.64

EN ARMONÍA Pareja: evitá la rutina ESTAR BIEN Mamás expertas

/ p.26

EXPERTAS EN ESTILO Moda retro

/ p.30

¿QUÉ ME PONGO? Estilo para embarazadas

TU PROGRESO ¿Es bueno competir? / p.34

/ p.36 / p.44

MÁS LINDA Nuevas tendencias para tu pelo / p.46

CÓMO CUIDARNOS Menopausia: etapa de cambios / p.48

NO TE LO PIERDAS LISTA DE COMPRAS / p.58 NOVEDADES DIA / p.60 CUPONERA / p.78

/ p.8

¿TE ENTERASTE? / p.24 COMENTARIOS DE LECTORAS / p.72 LOS ASTROS DICEN / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine

os Estren

MI AMIGA DEL PARQUE

Con Maricel Álvarez, Malena Figo, Daniel Hendler, Ana Katz, Leo Masliah, Mirella Pascual y Julieta Zylberberg. Dirección: Ana Katz.

Se centra en la vida de Liz, una madre primeriza que se siente sola y perdida ya que su marido se encuentra trabajando en Chile. En búsqueda de compañía, visita todos los días el parque vecino a su casa. Allí conoce a un grupo de madres y se encuentra con Rosa, con quien crea una complicidad especial. La huida de un bar sin pagar es la primera aventura que emprenden ambas. Sin embargo, esa alianza entre dos madres primerizas –que prometía ser liberadora– acaba volviéndose peligrosa.

ESTA CHICA ES UN DESASTRE

Con Amy Schumer, Bill Hader, Brie Larson, Tilda Swinton, Colin Quinn y Vanessa Bayer. Dirección: Judd Apatow.

Relata la historia de Amy, una mujer que desconfía enormemente de los hombres, y que por influencia de su padre se opone desde niña a la monogamia. Por eso, cuando el simpático doctor Aaron la invita a salir una segunda vez, Amy se queda paralizada. Con el correr de los días, esta joven deberá enfrentar sus fobias y miedos para entablar una relación con este “hombre ideal”.

Teatro OY: EL DIARIO DE ADÁN Y EVA, H DE MARK TWAIN

Con Miguel Ángel Solá y Paula Cancio. Música: Martín Bianchedi. Dirección: Manuel González Gil.

Una comedia romántica puesta en escena con un lenguaje emocional, divertido, sencillo e ingenioso. Ambientada en la emisión despedida de un ciclo radiofónico de los años 50, la historia de eso “que llamamos amor” es contada a través de un original y emotivo

reportaje radial hecho por la intelectual y joven Eloísa a Dalmacio, un actor octogenario uruguayo. La obra fue estrenada en 1995 en la Argentina, se mantuvo en cartel hasta 1999 y fue vista por más de 650.000 espectadores. En España, la crítica fue unánime: “La historia de amor más tierna y divertida jamás contada”. Los jueves y viernes a las 21, sábados 20 y 22:30, y domingos 20 horas. En el Teatro Apolo, avenida Corrientes 1372 (CABA). Entradas $ 330.

Música JORGE ROJAS

El cantante y autor, que desde 1993 hasta 2005 integró el famoso grupo Los Nocheros y que desde entonces ha coronado con éxito su carrera solista, culmina su gira nacional de Jorge Rojas 10 años con dos presentaciones únicas donde cantará todos sus clásicos y temas inéditos de su próximo disco, Hoy. El show contará además con la presencia de grandes invitados. El 30 y 31 a las 21 horas en el Teatro Gran Rex, avenida Corrientes 857 (CABA). Entradas desde $ 200 en la boletería.

LUCIANO PEREYRA

El talentoso cantante de Luján presenta su noveno álbum, #TuMano, compuesto y escrito íntegramente por él. Es la interpretación incomparable en la voz de uno de los artistas más populares de la Argentina. Su nueva canción “Seré” es el tema de amor de los protagonistas de la exitosa tira Esperanza mía y llegó a los primeros puestos en el ranking de las principales radios del país. ¡Pasarás una noche inolvidable! El 2 y 3 a las 21 horas en el Teatro Gran Rex, avenida Corrientes 857 (CABA). Entradas desde $ 200 en la boletería.

Para ir con mamá en su día del arte gráfico italiano. Matrices de los siglos XVI al XX de las colecciones del Instituto Central de Gráfica de Roma”. Si vas por primera vez, podés optar por el recorrido general “Este es mi museo”, que te permitirá valorar toda su colección. También hay un espacio para los más chicos con distintos tipos de actividades y juegos. De martes a viernes de 11:30 a 19:30. Sábados y domingos de 9:30 a 20:30 horas. Lunes cerrado. Entrada libre y gratuita. Avenida Del Libertador 1473 (CABA). Más información en www.mnba.gob.ar

MUSEO NACIONAL DE BELLAS ARTES

Creado en 1895 por el presidente José Evaristo Uriburu, el museo cuenta con el patrimonio artístico de carácter público más importante de América Latina. Recientemente se inauguraron 18 salas de colección de arte argentino e internacional del siglo XX. Además, hay exhibiciones permanentes y temporarias. Hasta el 25 se presenta “Los maestros

FERIA DE PLAZA FRANCIA

Después podés ir a la Feria de Plaza Francia, que está enfrente del MNBA, donde encontrarás artesanías de todo el país: adornos para tu casa, ropa, tejidos, antigüedades, velas y esencias aromáticas, y muchas cosas más. ¡Una manera distinta y original de pasar el Día de la Madre junto a tu familia! 9 |

TECNO-AMIGABLE Especial Día de

la Madre

Internet

para mamá En tu mes te recomendamos cuatro sitios web que no podés dejar de visitar.

as mamás siempre estamos atentas a todos los temas relativos a la crianza, el cuidado y el desarrollo de nuestros hijos. Por eso, para celebrar tu día, compartimos cuatro páginas que te ayudarán a conocer consejos para madres primerizas, sobre embarazo, niños, salud y los distintos momentos de la maternidad. En ellas podrás evacuar dudas sobre algún tema específico, encontrar talleres, compartir con otras madres y muchas cosas más.

NUESTRAS ELEGIDAS

• Planeta mamá (www.planetamama.com.ar): Aquí verás todo lo referido a embarazo, parto y lactancia; bebés, niños, adolescencia y mujer. En cuanto al embarazo y la concepción, podrás conocer temas de fertilidad, días, fecha probable de parto y desarrollo del embarazo semana a semana. Además, descubrirás las diferentes etapas de los niños, nombres de bebés, libros, recetas para tu pequeño, ideas y promociones, consejos de mujer a mujer y para papás; encontrarás actividades gratuitas y podrás también hacer preguntas.

•M aterna

(www.materna.com.ar): Es el primer club de madres de Latinoamérica. Podrás compartir con otras mamás tus experiencias de maternidad e intercambiar opiniones. Está dividido en las siguientes secciones: embarazo (todo lo que te interesa en estos nueve meses: concepción, calculadoras de fechas y semanas, nutrición, belleza, cuidados y parto); bebés (lactancia, prematuros y mes a mes hasta el año); niños (todo lo relativo a la primera infancia); familia (ser madre, familia, vida hogareña, deco y libros) y comunidad (beneficios, foros, concursos y eventos). Te registrás gratis completando tus datos de usuaria y podés actualizarlos cuando quieras.

Por último, hay muchísimos foros para compartir dudas e inquietudes con otras mamás. Registrate sin cargo, participá de sorteos mensuales y recibí correos electrónicos con toda la información que necesitás sobre la maternidad en todas sus etapas. • Marisa Russomando (www.marisarussomando.com.ar): Esta página fue creada por la psicóloga especialista en crianza Marisa Russomando, con el fin de poner a disposición de los padres todos sus conocimientos en el campo de la maternidad, la crianza y la familia. Allí vas a poder encontrar todas las formas de contacto con la especialista y la información necesaria: orientación a padres, niñez y adolescencia, consultorio para adultos y consultorio especializado. También descubrirás diferentes encuentros y talleres sobre el acompañamiento en la crianza de tu bebé y en el posparto, y sobre diferentes temáticas como estimulación, lactancia y conservación de la leche materna, ser mujer y ser madre (roles y conflictos), síntomas frecuentes en los niños, las rutinas, etc.

Aplicaciones para tu teléfono móvil También en los smartphones podés encontrar temas relativos a la maternidad. Nuestras elecciones: •M i embarazo al día •E stoy embarazada •E l nombre de mi bebé

•P ediatra de familia (www.pediatradefamilia.com.ar):

El pediatra Martín Gruenberg junto a otros especialistas creó esta página web para acercar un enfoque particular de la pediatría, a través de información y consejos, los mismos que cotidianamente brinda en su consultorio. Está dividido en cinco secciones: alimentación sana (y natural), consultas más frecuentes (fiebre, tos y mocos, sueño), maduración psicomotriz (durante los primeros 24 meses de vida), prevención de accidentes (en el hogar, en el auto, en la vía pública, al aire libre) y diccionario de enfermedades (con la explicación detallada de todas las patologías). Podés seguirlo también en las siguientes redes: Facebook, Twitter y YouTube.

¡Revisá estas páginas, seguro te resultarán de mucha ayuda!

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CUIDEMOS EL FUTURO

Reciclá los

útiles escolares Consejos prácticos para reducir los desechos escolares y, a la vez, ahorrar dinero para el próximo año.

omo ya dijimos en varias ocasiones, al planeta lo cuidamos entre todos. Y la clave para lograrlo está en la regla de las tres erres: Reducir, Reciclar y Reusar. Esto se aplica a todos los aspectos de nuestras vidas. Por eso, para empezar con el reciclado de útiles revisá con atención todo el material que quede a fin de este año lectivo para usarlo con otro fin o reciclarlo. De esta forma, solo tirarás lo que realmente no puede servir para un nuevo uso y tendrás de antemano una cantidad de materiales que no comprarás el año que viene; lo que te ahorrará mucho dinero, muy importante en estos días. Además, con estas pequeñas acciones les estarás enseñando a tus hijos a ser cuidadosos y responsables con sus cosas desde pequeños. NADA SE TIRA, TODO SE TRANSFORMA Los crayones, aunque estén chicos o rotos, pueden servir en casa para las tareas y para que los niños pinten y entrenen su motricidad fina. Los materiales de matemáticas (como compás, regla, etc.), si están sanos, limpialos y armá un kit en una caja nueva. “Los cuadernos que tus hijos tienen en uso al terminar las clases pueden volver a usarse cuando les sobran muchas hojas en blanco. Con la ayuda de ellos, cortar las que fueron usadas y dejar el resto. Si son suficientes, pueden servir para el siguiente año, si no, utilizarlos como libreta de anotaciones, borrador o hasta un diario íntimo”, señala Javier Barilaro, creador de la cooperativa artístico-literaria Eloísa Cartonera, que publica literatura argentina y latinoamericana en libros hechos a mano con tapas de cartón comprado a cartoneros, pintados y encuadernados por ellos mismos. |

IDEAS, MÁS IDEAS Intercambiar o vender los libros de textos usados: podés pasarle el libro a un niño del grado inferior de tu hijo, y comprar para él uno que venda un chico del año superior. Además, los cuadernillos, si están escritos con lápiz, pueden borrarse y volver a usarse. Dato: en la plazoleta de Plaza Italia de la ciudad de Buenos Aires, se pueden cambiar y comprar libros usados.

Guardá envoltorios, papeles y demás materiales para los proyectos de arte que te solicitarán más adelante. Además, de esta manera reducirás tus desperdicios.

Forrá las carpetas y los libros de texto con papel reciclado de tus compras, bolsas de cartón o papel de revistas. Podés darle un toque diferente usando marcadores o crayones.

Enseñales a tus hijos a cuidar sus cosas. Así durarán mucho más, y tanto ellos como vos podrán ahorrar y cuidar el planeta.

Doná lo que ya no usás y esté en buen estado, llevalo a fundaciones u organismos que repartan estos insumos a los niños que más lo necesitan.

¡Al planeta lo cuidamos entre todos, y para todos! Para cONCER MÁS www.eloisacartonera.com.ar

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NOTA DE TAPA Paula Colombini

“Me siento muy cómoda con la persona que soy” Dueña de una belleza radiante, con su simpatía a flor de piel, superenérgica y llena de proyectos, Paula deslumbra a todo aquel que la conoce. En una charla relajada y sincera, la modelo nos cuenta intimidades de su trabajo, de su rol como mamá y de cómo se cuida cada día para estar más linda.

TEXTO: María Florencia Sanz.

aula Colombini piensa que las cosas finalmente siempre llegan cuando uno las está buscando. Aunque no sabía exactamente a qué quería dedicarse, siempre tuvo clara su meta: ser independiente, vivir sin rutinas y poder viajar. Fue así que después de haberse coronado como la reina de Bariloche en su viaje de egresados, empezó a estudiar modelaje. “En mi casa no se consumía moda, ni siquiera yo lo hacía. Tampoco pensaba que era linda y que podía ser modelo, y nadie me lo había dicho”, recuerda buscando un indicio que la haya llevado por ese camino.

Pero a veces las cosas simplemente suceden, y, apenas siendo una adolescente, esta capitalina que había realizado varios cursos de modelaje, sin que un representante la hubiera descubierto, hizo sus primeras fotos para la revista Para Ti: “Cuando me vi en la revista fue algo muy fuerte. Recién en ese momento pensé que podía hacer una carrera siendo modelo, pero no para ser conocida, sino para ganar mis propios ingresos”. Y no se equivocó, porque fue tapa de las revistas de moda más importantes, viajó y vivió en distintos países, y realizó campañas para las marcas y los diseñadores más reconocidos. Años después, Paula también se animó a in-

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Agradecimientos: Dolores Iguacel, Vero Alfie, Le Sufi, Clara, Luna Garzón, Mas Negro y Murga.

Foto: Susi Peña Estilismo: Lala Brown Peinado y maquillaje: Anabel Álvarez

cursionar en la conducción televisiva y en la actuación. En busca de seguir creciendo y renovar sus objetivos, hoy el trabajo de modelo quedó atrás. A Paula le interesa hacer cosas donde pueda comunicar algo que le parezca relevante, ligadas a la moda, pero sin depender únicamente de cómo se vea físicamente. Así nació Espacio Las Mieles en el barrio Nordelta hace cinco años, un proyecto que ideó junto a su amiga Laura para pasar más tiempo juntas y que de a poco se transformó en un trabajo importante. Allí venden ropa de diseñadores que no se encuentran en los centros comerciales y organizan charlas donde ellos les cuentan a las clientas acerca de sus colecciones. Como si fuera poco, en julio lanzó Murga, su propia marca de ropa. “Quería vestir a las mujeres que tienen una vida intensa, llena de actividades, sin que estuvieran apretadas como una salchicha. Por eso pensé la colección desde la mujer que soy y desde cómo me gusta vestirme”, afirma. Mamá full time, reparte su día entre su hija Matilde (14 años) y sus trabajos, pero sin dejar nunca que la rutina la sorprenda y manteniendo activa su alma emprendedora. ¿Hay una fórmula para ser una profesional exitosa? Principalmente hay que tener la determinación de que realmente querés alcanzar tu meta, pero también es muy importante rodearse de gente valiosa que haga comentarios que te ayuden a crecer, que tenga la visión que se necesita para moverse en ese ámbito. Hay que saber mirar y escuchar más allá de lo que puedan decirnos nuestros familiares. ¿Y qué pasa cuando esos comentarios no son tan positivos? Detrás de cada "sí", seguro hubo un mon-

¿En qué es experta? "Soy experta en la organización y en resolver distintas situaciones diarias en forma práctica. También en ilusionarme y en verles el lado positivo a todas las cosas. Creo que mi mayor responsabilidad es disfrutar de la vida que tengo”, afirma muy segura.

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Su vida en fotos Paula junto a su mamá y su papá.

Con su hija Matilde.

Con su amiga del alma Lore.

En el casamiento de su hermano.

No voy a hacer lo que sea contra el paso del tiempo si eso significa transformar mi cara. ¡Quiero verme en el espejo y reconocerme! tón de "noes". A veces uno tiene que demostrar lo que realmente es en las situaciones más adversas, porque no siempre el camino es cómodo. No digo que haya que sufrir y no estoy de acuerdo con esa filosofía de creer que en el sacrificio está el mérito. Me parece que siempre hay que buscar situaciones lo más placenteras posibles, y cuando aparece la negativa y no pasamos por la puerta, quizá podemos ingresar por la ventana. Realmente se te ve con la misma energía y tan bella como en tus comienzos como modelo. ¿Cuál es tu secreto? En principio me acuesto muy temprano y me levanto cuando todavía es de noche, me encanta despertarme a las cinco de la mañana. También me hace muy bien entrenar con mi profesor Christiano y me cuido la piel desde hace años con una excelente dermatóloga, pero no voy a hacer lo que sea contra el paso del tiempo si eso significa transformar mi cara. ¡Quiero verme en el espejo y reconocerme! ¿Con qué asociás la belleza? Es importante ligar la belleza a la salud, es decir, estar activa física y mentalmente. Hoy en día hay muchas prácticas para mejorar el funcionamiento del cerebro que no estamos ejercitando, y las cosas que pensamos sobre nosotras mismas influyen en cómo nos mostramos frente a los demás. En ese sentido creo que la manera de pen-

sarnos no está separada de nuestro estado físico, por eso también hago acupuntura y trato de mantener una alimentación saludable. No como carne roja ni pollo desde los catorce años, aunque no me considero vegetariana, sino que adhiero mucho más a la línea ayurvédica. ¿Tenés tu propia huerta de alimentos? Sí, desde hace diez años tengo una huerta de diez metros en mi casa, aunque a veces no puedo dedicarle tanto tiempo. En una época la cuidaba de acuerdo a las fases de la luna y el resultado era increíble, pero a veces también compro el plantín hecho. No quiero que la huerta sea una obligación más en mi vida, sino un placer. Y con la cocina, ¿cómo te llevás? No me gusta mucho cocinar, pero cuando lo hago son recetas naturistas: pastel de tofu o de soja deshidratada, o cosas con cereales o lentejas. Hace poco empecé a indagar en especias como cardamomo o cúrcuma, para darles más sabor. ¡Pero mi hija cocina mucho mejor que yo! Hablando de tu hija, está en plena adolescencia, ¿es una etapa tan difícil como se dice? Es muy fuerte, porque la miro y realmente es otra persona, pero disfruto mucho de eso. A veces ella me dice que soy avasallante, y además no soy tímida para nada, y entiendo que para una adolescente tener una madre así es

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Me siento muy cómoda con la persona que soy. Creo que sé reponerme y lograr que las cosas me generen ilusión.

En el súper… Paula hace ella misma las compras del hogar y confiesa que arma listas, ¡pero siempre se las olvida! Le interesan los productos naturistas y presta mucha atención a los precios, y asegura que no suele tentarse con demasiadas cosas.

un papelón. Por eso trato de respetar su forma de ser y de pensar, y de escucharla sin poner cara de espanto, porque quiero que tenga confianza para poder hablar de cualquier tema y que sepa que soy incondicional. Creo que hay que compatibilizar lo que uno quiere para la educación de sus hijos con las elecciones y los gustos de ellos. ¿Y qué valores fundamentales le transmitís en esta etapa? Principalmente a ser empática con lo que les pasa a los demás y a tratar de ser una persona segura de sí, sin tanta necesidad de tener. Es bueno desear cosas, pero quiero que sepa que ella no es lo que tiene y que puede ser la misma persona sin eso. Comer y la buena salud son necesidades, pero comprar ropa no, es solo una elección sin tanta importancia. ¿No es un poco difícil teniendo una mamá que trabaja con la moda? Sí, pero es como dice el refrán: “En casa de herrero, cuchillo de palo”, porque me arreglo, pero puedo ponerme

cualquier prenda. Ya tenemos bastantes temas que resolver en la vida como para que la ropa sea uno más. ¡Mi único infaltable para salir a la calle es el perfume! ¿Sentís que sos otra Paula después de haber sido mamá? No, ser madre es una situación muy natural para mí, porque Matilde fue muy esperada y deseada. Ya no tengo registro de mi vida sin ella. Además, con la maternidad hay mucha frase hecha y la gente pasa agenda de todo lo que tiene que hacer. ¡Yo detesto la queja y la agenda! Cuando sos mamá es lógico que te despiertes a la noche si tu hijo llora o que tengas que interrumpir algunas de tus cosas si se siente mal. Yo me divierto mucho con Matilde y eso es lo que disfruto. Ahora estás nuevamente en pareja, ¿pero cómo fue atravesar la separación del papá de tu hija? En el momento en que me divorcié, pensé si quería seguir viviendo como lo estaba haciendo y decidí que no. No es sencillo ni lo más cómodo, pero hay que animarse por-

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que es la mejor decisión que uno puede tomar. Yo no puedo quedarme en un lugar donde no quiero estar. La mayoría de las personas vive las cosas como un fracaso porque le quiere dar una continuidad infinita, pero si pensás que duró el tiempo que tenía que durar, también es un éxito. ¿Y cómo sabés cuál es ese tiempo? Tiene que ver con la felicidad y con poder ser la persona que queremos ser. Nosotros somos responsables de nuestra propia historia y no el otro. ¿Pero en las cuestiones de pareja no hay una responsabilidad compartida? Y si el otro es culpable, ¿de qué me sirve? Eso no importa, porque no podés resolver por el otro, sos vos la que tenés que cambiar. Hay que aprender a soltar y saber elegir conociéndonos a nosotras mismas.

¿Siempre hay algo nuevo por conocer de una misma? Sí, hay que ser observadoras del propio presente, frenar y tomar distancia de las cosas, porque los impulsos no nos dejan ver la situación claramente. Tenemos que preguntarnos qué estamos haciendo, por qué no nos gusta tal cosa, cómo conseguir aquello que nos interesa; y frenar las charlas internas que no nos conducen a ningún lugar. ¿Y cómo ves a la Paula Colombini actual? Yo me siento muy cómoda con la persona que soy. Creo que sé reponerme y lograr que las cosas me generen ilusión. Mi esencia es la misma cuando estoy con mis amigos o con mi hija que cuando estoy trabajando. Tengo muy claro cómo me gusta ser tratada y para eso debo tratar a los demás de igual manera. Eso sí, soy muy temperamental y si me enfrentan voy al choque, pero si me hablan bien, soy la mejor

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos ¿Blanqueará su relación?

esde que se separó, Karina Jelinek no presentó nunca pareja oficial. El escándalo que incluyó el divorcio con Leonardo Fariña, actualmente detenido, parece que no le dejó muy buenos recuerdos. Tanto que la morocha hace lo posible e imposible por preservar su actualidad amorosa. Sin embargo, aunque asegure estar soltera, mantiene una relación sentimental con un importante empresario hace casi un año. La curvilínea está saliendo con Juan Soler, hijo del reconocido Fernando, dueño de Señor Tango, uno de los lugares más emblemáticos y visitados por los turistas que recorren la ciudad. La relación entre Kari y Juan va tan bien que ella estuvo presente en el festejo de los 50 años de carrera de su suegro.

Julio Chávez

Los hobbies de Julio Chávez

e sabe que es un artista de gran recorrido escénico y que desde que pisó el mundo de la televisión sus interpretaciones no pasaron desapercibidas. Sin dudas, Julio Chávez se ganó un lugar de privilegio en el mundo artístico basado en su talento. Sin embargo, poco y nada se sabe de sus gustos fuera del trabajo. El actor, que actualmente protagoniza el unitario Signos por El Trece, en sus tiempos libres se dedica a pintar cuadros que, muchos, tiene exhibidos en su hogar. Y como si fuese poco, también aprovecha para estudiar el mundo del Zodíaco, los signos y la influencia de los planetas. Incluso, hasta se hace sus propias cartas natales.

Karina Jelinek

Minichimento

Celina Rucci

Vanina Escudero, madre de Benicio, hermosura de poco más de un año, decidió que es momento de que el pequeño tenga un hermanito. Pasada la temporada de verano, la esposa de Álvaro Waldo Navia planea buscar su segundo hijo. ¿Se vendrá la chancleta?

Apuesta a la convivencia

nés Estévez le dio otra oportunidad al amor. Separada de Fabián Vena, papá de sus dos hijas, rehízo su vida amorosa. Para sorpresa de propios y extraños, la actriz comenzó un romance con Javier Malosetti, uno de los bajistas más virtuosos del país. Lo que en un principio se pensó que era solo un romance, con el correr de los meses se convirtió en una relación formal y con proyección. Tanto que la artista y el músico de jazz y rock decidieron apostar a la convivencia. Y desde hace pocas semanas, los enamorados viven bajo el mismo techo. ¿El único inconveniente en el día tras día? Que el living del hogar está copado por los instrumentos de Malosetti; nada que no se pueda solucionar, ¿no?

Para verse mejor

Fotos: Gentileza Editorial Atlántida Televisa.

omo quien diría, de vez en cuando una refrescadita no viene nada mal. Expuesta al mundo de las cámaras de televisión, las luces del teatro y la rigurosidad de las lentes fotográficas en campañas de moda o notas periodísticas, Celina Rucci quiere estar mejor que nunca. A pesar de ser dueña de una belleza privilegiada, está reforzando la estética de su rostro aplicándose botox en algunas zonas puntuales para atenuar unas arruguitas. Como no es muy partidaria de las cirugías, solo se hará ese tratamiento. Todo en su justa medida.

Cada uno por… ¿su lado?

H Inés Estévez

ace casi dos meses que la relación entre Nito Artaza y Silvina Scheffler no pasa por su mejor momento. Si bien tiempo atrás lo desmintieron, la realidad que viven puertas adentro es otra y no le escapa a las diferencias irreconciliables que hay entre ellos. Los exparticipantes de Bailando por un sueño están esperando a fin de año para confirmar la noticia. El plan es que cada uno continúe su camino amoroso por su lado. Incluso, la exprofe de una de las primeras versiones de Gran Hermano ya está buscando departamento a donde mudarse a partir de 2016. Como cantaba Tanguito Feroz, “todo tiene un final, todo termina...”

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EN ARMONÍA

Pareja:

evitá la rutina Cómo seguir construyendo el vínculo y mantenerlo vivo más allá de los hijos y la vida cotidiana.

¿S

e olvidó de pagar la boleta de la luz en el segundo vencimiento? ¿Tu suegra va de visita y te sugiere cómo criar a tus hijos? ¿Los chicos solo quieren jugar y luchás para que hagan la tarea? ¿En el trabajo aumentan las exigencias? La vida cotidiana, los hijos y la rutina, muchas veces te invaden y perjudican el trato con tu pareja. Al principio, en toda relación, es todo ilusión, idealización, y las diferencias parecieran no existir, pero a medida que pasa el tiempo, finaliza la etapa de enamoramiento y comienzan a surgir esos detalles, tanto dentro de la pareja como generados por el entorno, que si no los sabemos manejar, pueden dar por terminada una relación. Según la licenciada Stella Maris Rivadero, psicoanalista y docente en la Institución Fernando Ulloa, hay ciertos contextos que suelen producir conflictos. “La maternidad y la paternidad pueden generar la aparición de la culpa, la demanda de una de las partes, la no solidaridad y el tiempo que se le dedica a los hijos, un cambio de trabajo o la diferencia en el nivel de ingresos, o el crecimiento de uno de los miembros de la pareja y

el estancamiento del otro en cualquier plano”. Por eso, no hay que desesperarse, sino estar atenta para que “esos problemas” no invadan la relación.

La clave del éxito

Si bien cada pareja deberá encontrar qué le funciona para mantener la conexión y el deseo, más allá de las dificultades cotidianas que puedan surgir, lo básico es “no barrer los conflictos debajo de la alfombra”. Cuando detectamos un problema, lo primero que debemos hacer es afrontarlo y estar predispuestos a solucionarlo. Hay que evitar caer en la tentación de querer ganar una batalla, sino que las diferencias debemos tomarlas como una oportunidad para llegar a un sano acuerdo y, si es necesario, cambiar algún aspecto en pos de la continuidad del vínculo. En este sentido, es vital mantener un diálogo sincero y generar los espacios para que se pueda fomentar la comunicación sin querer imponer o tratar de convencer al otro, sino para saber qué piensa y siente cada uno.

El equilibrio de nuestros roles

Muchas veces sucede que los conflictos co-

Cuando detectamos un problema, lo primero que debemos hacer es afrontarlo y estar predispuestos a solucionarlo. mienzan a aparecer con la llegada de los hijos, o mejor dicho, mientras aprendemos a adaptarnos al nuevo rol de padres. En este caso, es importante no sentirnos culpables. En todo caso, lo mejor es poner cartas sobre el asunto y analizar cuáles son las dificultades que está atravesando la pareja. “Los hijos necesitan sentir el lazo amoroso entre sus progenitores, porque si no, pueden ser quienes hagan síntoma del desajuste parental”, advierte la especialista.

Por eso, la pareja debe hacerse un tiempo y un espacio para estar a solas y dialogar en ese ámbito sobre los problemas cotidianos, pero también para poder compartir momentos placenteros que los conecten y les recuerden por qué vale la pena seguir eligiéndose todos los días. Sin importar en qué etapa de la pareja estemos, una vez que pasamos la instancia de enamoramiento, se empieza a conocer realmente al otro. Cuando afloran

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La pareja debe hacerse un tiempo y un espacio para estar a solas y dialogar en ese ámbito sobre los problemas cotidianos, pero también para poder compartir momentos placenteros que los conecten.

las primeras desilusiones, aparece la persona real y la aceptación de quién es, con sus defectos y virtudes. Siempre estamos a tiempo de reforzar nuestra relación de pareja, de generar cambios para seguir juntos. Solo es cuestión de creer que vale la pena hacerlo, de que el amor prevalezca más allá de los contratiempos que se puedan presentar. Busquen juntos qué es lo que a ustedes los ayuda, y, mientras tanto, comenzá a poner en práctica alguno de los trucos con el que más cómoda te sientas. ¡Animate a dar el primer paso y a vivir a pleno el amor!

Activemos la creatividad Cada una deberá evaluar qué le resulta útil, pero hay ciertos truquitos que nos pueden ayudar: D emostrale a tu compañero qué cosas te gustan de él, ya sean de su personalidad, de su físico o del modo en que se maneja en su vida tanto personal como laboral. Recibir esta información reforzará su autoestima. D ejale pequeños detalles ocultos, como notitas con halagos en un bolsillo del pantalón, en la billetera, o mandale un mail para decirle lo mucho que lo querés. P roponele hacer un viaje solo para ustedes dos, no importa la distancia, sino el tiempo que compartan juntos. Eso les dará la oportunidad de vivir distintas situaciones que les resultan difíciles de llevar a cabo todos los días. E xpresale tus sentimientos por medio de caricias, gestos, miradas cómplices, besos y abrazos, ¡nunca estarán de más! A gradecele por las cosas que te aportó: alguna situación en la que te ayudó, por el consejo que te dio, por haberte escuchado cuando lo necesitabas. El agradecimiento puede ser tanto con palabras como por medio de gestos y acciones: preparale su comida preferida o un baño de espuma para que se relaje luego de un día agotador, o brindale el tiempo para que se reúna con sus amigos sin hacerle reproches. G enerá espacios individuales: eso hace que cada uno pueda compartir sus problemas con otros, reciba otras miradas que amplíen la propia y se distienda con actividades propias del género que al otro no suelen resultarle divertidas.

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ESTAR BIEN Especial Día de

la Madre

Mamás expertas

Celebramos el Día de la Madre con el testimonio de nuestras celebrities de tapa.

ara homenajear a todas las mamás en este día tan especial, nuestras protagonistas de tapa cuentan qué significa la maternidad para ellas y cómo la viven junto a sus hijos. Las invitamos a leerlas y a compartir este sentimiento tan único: ¡el amor de madres!

Maju Lozano Tapa Expertas N° 1 (noviembre 2013)

La querida y divertida Maju Lozano es mamá de Joaquín, un varoncito de 4 años, y confiesa sentirse muy alegre desde su llegada. “Desde que nació Joaquín siempre estoy contenta. Jugar con mi hijo o mirarlo me da felicidad. Él me llena de alegría el corazón”, cuenta Maju. A su vez asegura que la maternidad le dio un giro en la vida de 180 grados. “Mi vida entera cambió. Hoy tengo a cargo a un ser hermoso que depende de mí. Yo soy muy colgada y él me ordena. También cambió mis prioridades, quiero estar pilas para mi hijo. Joaquín es una maravilla de personita, siempre está de buen humor”, confiesa emocionada.

Eleonora Wexler Tapa Expertas N° 2 (diciembre 2013)

Mamá de Miranda, de 11 años, Eleonora asegura no ser la misma desde el momento en que nació su hija, el centro de su vida y su prioridad. “Mi hija cambió todo: mis valores, mi visión de la vida, es un antes y un después. La maternidad para mí es amar incondicionalmente como nunca creí que era capaz”, reflexiona emocionada. Al momento de pedirle que comparta un recuerdo o momento especial no lo duda y dice que cuando su hija comenzó a caminar fue único. “Es maravilloso disfrutarlos y verlos crecer”.

Paula Morales Tapa Expertas N° 3 (enero 2014)

Paula es mamá de dos varones: Benicio, fruto de su primera relación, y Valentino, el pequeño bebé de 10 meses que tuvo este año junto a su pareja, Fabián Vena. “La maternidad es mi rol más importante en esta vida. Mis hijos son mi motor y mi energía. Disfruto y aprendo día tras día de ellos y de mi rol de madre”. Para Paula, los dos momentos más especiales con sus hijos fueron sus nacimientos; esos dos días están grabados, según ella afirma, en su cabeza y su corazón para siempre. “A todas las madres les diría que disfruten cada momento con sus hijos, que en la crianza siempre vamos a tener aciertos y errores, pero lo importante es hacerlo con amor. ¡Y feliz día para todas nosotras, a disfrutar y dejarnos mimar, que tanto lo merecemos!”, concluye.

Paula Trápani Tapa Expertas N° 9 (Julio 2014)

Para Paula Trápani, mamá de Joaquín, Milena y Delfina, la maternidad es un bálsamo. “Soy una madre muy permisiva y relajada, todo lo contrario a una madre obsesiva. Mis chicos son sobrevivientes. Porque me gusta darles seguridad y autonomía, son bastante independientes. Me sale así naturalmente”. A la hora de ser madre, para Paula, una base de amor es fundamental. “Soy también mucho de mostrarles el cariño constantemente”, asegura con esa espontaneidad que la caracteriza. 31 |

Verónica Varano Tapa Expertas N° 15 (enero 2015)

Mamá de María, Arturo y Nicolás, Verónica confiesa ser muy mamá y no una especie de amiga. “Para mí ser mamá fue un antes y un después en mi vida. Es una entrega total hacia otro ser humano, anteponiéndolo a tu propio ser. Es amor incondicional”. Cuando le consultamos por un momento especial con sus tres hijos, Vero no duda: “Un momento imperdible que dura un segundo es la carita que ponen cuando te descubren en la silla sentada cuando están en los actos del jardín de fin de año... es único”. Por último, deja un saludo especial a todas las mamás: “Un beso enorme; es muy lindo compartir ese sentimiento de amor”.

Carolina Papaleo Tapa Expertas N° 16 (febrero 2015)

Carolina es la mamá de Mateo, un adolescente de 16 años con quien asegura tener una relación muy cercana. “La maternidad es la mejor manera de conocerme a mí misma, me muestra lo mejor y lo peor; es el espejo perfecto. Matías es mi compañero, mi cómplice y fundamentalmente mi maestro para mejorar cada día como persona”. Al momento de recordar una anécdota comparte una muy graciosa que figura en su libro Ser mujer es Caro: “Resulta que yo no me llevo muy bien con las tareas domésticas, y un día Mati, que en ese entonces tendría 3 años, estaba con antojo de comer un alfajor que no había en la casa y el kiosco quedaba lejos. Él lloraba y decía que no quería que la señora que trabajaba en casa fuera a comprárselo ya que su preocupación era que si tardaba demasiado, quién le iba a hacer la cena. A todo esto eran las seis de la tarde, y para que dejara de llorar yo le dije: ‘No te preocupes, te cocino yo’. Y él, entre sollozos, me respondió: ‘No, mamá, se te van a arruinar las uñas’. ¡¡¡Pobre hijo!!!”. “A todas las madres en este día les digo que transiten la experiencia, más allá de que los hijos sean propios o no. Son un Harvard de manejo de emociones, de renunciamiento a lo que quiere una, para estar para ese ‘otro’, de incondicionalidad; es un aprendizaje que vale la pena”.

¡Feliz Día de la Madre a todas nuestras queridas Expertas! |

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TU PROGRESO

¿Es bueno

competir?

Aprendé a sacarle provecho y sobrellevar la competencia en tu trabajo. Si es buena, ¡puede potenciar tu desempeño al máximo!

n el ámbito laboral, además de los objetivos grupales que fijan quién está a cargo de un equipo, cada uno tiene su propósito personal: crecer profesionalmente, asumir mayores desafíos, obtener un mejor sueldo o cualquier otro impulso que motive a ir todos los días al trabajo. Todos tenemos objetivos distintos; ¿qué es lo que permite que algunos los consigan antes que otros? La clave está en la sana competencia. Descubrí de qué se trata.

Buscar la propia excelencia

Generalmente a la competencia en el trabajo se le da una carga negativa, porque unos ganan y otros pierden. Lo primero que debemos saber es que hay muchos tipos de competencias, algunas que van en contra del buen clima laboral y que generan tensiones en los equipos de trabajo, y otras que fomentan la superación personal, el trabajo colectivo y el brindar el máximo esfuerzo para lograr un objetivo común. En esta última es en la que deberíamos centrarnos y es la que te proponemos para tu día tras día. Cuando nos fijamos como objetivo mejorar en el trabajo, esa mejora tiene que poner el foco en nosotros, es decir, en cambiar la forma en cómo veníamos haciendo nuestras tareas y pensar qué podemos modificar para ser más eficientes. La competencia solo resulta positiva cuando la establecemos con nosotros mismos, no con los otros. Según la licenciada Carolina Gorga, psicóloga que se desempeña en el área de los recursos humanos, la definición de "competencia" abarca tanto la disputa entre dos o más personas por aspirar a un mismo objetivo como también la capacidad para el desarrollo de algo. Entonces, lo ideal sería poder aplicar esa capacidad de manera más conveniente para lograr el propio objetivo, sin estar pendientes de lo que hagan las otras personas. Más allá de esto, Gorga nos aclara que debemos estar siempre alertas para que este interés por superarnos no se vuelva una obsesión, porque eso podría deteriorar las relaciones con los demás, dificultar nuestro progreso, dar lugar a frustraciones y fomentar las conductas agresivas dentro de nuestro entorno social. Otro tema para considerar son las propias capacidades. Es fundamental aceptarse y saber qué podemos hacer y en qué actividades o situaciones no somos tan buenos, así no nos frustraremos al fijarnos metas para las que no estamos capacitados o para las que no somos buenos. Recordemos que siempre podemos recurrir a un compañero, porque para lograr el equilibrio de las habilidades es que se fomenta el trabajo en equipo.

Cuando nos rodea una competencia hostil Si estamos trabajando en un entorno de competencia insana, la licenciada Carolina Gorga sugiere: C entrarnos en nosotros, en nuestros objetivos. Es decir, no poner el foco en el otro. U tilizar la competencia del otro solo si nos motiva a superarnos, pero dejarla de lado si el otro nos quiere llevar a competir por el simple hecho de hacerlo. N o perder de vista nuestra función y nuestras responsabilidades, que quizá puedan coincidir o no con las de la persona competitiva. R estar importancia a los comentarios o a las actitudes mal intencionadas que no llevan a algo constructivo o positivo.

Competencia positiva

“Ser competitivos en nuestro trabajo puede ser positivo para alcanzar el éxito. Las actitudes competitivas nos ayudan a sentirnos energizados y capaces de aceptar desafíos”, explica Gorga. Por eso, para hacerlo sanamente, es fundamental considerar que sea por un objetivo mayor que resulte beneficioso no solo para uno, sino también para el equipo, porque la competitividad “positiva” debe provocar buenas sensaciones. Lo primordial debe ser, por sobre todo, mantener un buen clima de trabajo, por eso, la competencia sana no implica ser egoístas y trabajar solamente por el propio beneficio, sino centrarse en lo que podríamos hacer mejor en nuestro desempeño cotidiano. Si cada uno mejora, indudablemente, los resultados del equipo también lo harán. En síntesis, la especialista propone “ser competitivos de una manera digna que respete las necesidades de los otros, que considere el propio bienestar y demuestre una ambición controlada. Esto nos ayudará a asegurar un éxito más satisfactorio y saludable en nuestro desempeño laboral”. Tanto si somos competitivos como si nos encontramos con gente a nuestro alrededor que lo sea, si estas situaciones nos invitan a superarnos, sin perjudicar a otros ni a nosotros mismos, ¡bienvenida sea la competencia!

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EXPERTAS EN ESTILO

Blusa con recortes de encaje (47 Street), pantalones Oxford (Zhoue), suecos de cuero calados (Stitching de Grimoldi), collar con piedra (Mas Negro) capelina y pañuelo (Isadora).

MODA retro Esta temporada vuelve con fuerza el look de los 70, un estilo bohemio, romántico y bien femenino. ¿Qué esperás para lucirlo? Foto: Susi Peña Estilismo: Lala Brown

Maxirremera con estampa (Billabong), camisa de jean (Union Good), pantalones Oxford de lino (Las Rozas), plataformas de cuero (American Pie) y collar con cadenas (Mas Negro).

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Kimono estampado (Cook), top de guipure (Peuque), pantalones de jean lavado (Clan Issime), collar y pulsera de cuero (Mas Negro).

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Remera de algodĂłn con flecos (Inversa), pantalones estampa de bĂşlgaros (Zhoue), pulsera de cuero y anillos (Mas Negro), sobre bordado (Tiza Caliza) y collares, capelina y paĂąuelo (Isadora).

Blusa de gasa bordada (Try Me), shorts de jean (Peuque), cinto (Dolores Iguacel), cartera de gamuza (Lucerna), pulseras (Isadora), anteojos (Vulk) y botitas de cuero caladas (Laura Constanza).

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Maquillaje y peinado: Anabel Álvarez Modelo: Cynthia Van Strate

Blusa estampada (Zhoue), jeans (Ver), cinturón (Isadora) y maxicartera con flecos (Blaqué).

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¿QUÉ ME PONGO? Especial Día de

la Madre

Estilo para embarazadas Blusas

Estampada con guardas (DAX)

Con encaje (Las Rozas)

De algodón estampada (Zhoue)

Vestido a lunares y flores (Axis)

Maxivestido con detalles de encaje (Ver)

Pantalones nevados (Axis)

Oxford (DAX)

Top y vestidos

Top estampado con recorte (Peuque)

De jean

Monoshort (Ver) |

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MÁS LINDA

Nuevas tendencias

para tu pelo Cortes, colores, peinados, accesorios y productos que no pueden faltar para lucir una cabellera perfecta esta temporada primavera-verano 2016.

¿T

u pelo pide un cambio y ya estuviste pensando en darte una vuelta por la peluquería? Entonces, tenés que saber todo lo que se viene en los meses calurosos del año. Para empezar, el pelo superlargo se deja atrás para dar paso al corte a la altura de los hombros y rebajado. Aunque en las mujeres más jóvenes se siguen llevando las cabelleras largas, el pelo corto es el hit de la temporada. Respecto a las tinturas, ya no se verá el desgastado con dos colores muy marcados, sino algo mucho más natural y prolijo. “Se llevará un desgaste llegando a un color más claro que el de raíz, pero siempre en degradé natural (es decir, sin pasar bruscamente de un color oscuro de raíz a un color rubio platinado en puntas)”, explica Marina Nougues Güemes, make up y hair styling de Monada Make Up. Sin embargo, no siempre se trata de seguir la moda a ciegas. Para dar con el look de cabello indicado, también debemos tener en cuenta nuestras facciones y tono de piel. “En los tonos de piel más oscuros, el degradé debe ser natural, con un color miel en las puntas. En cambio, para la tez blanca lo ideal son los colores de pelo que no hagan tanto contraste, pero un rojizo queda muy bien si se animan”, aclara Nougues Güemes. |

Peinado de temporada para pelo lacio

1 2

Hacer una colita alta desprolija.

3 4

Hacer algunas ondas con la buclera.

Envolver la gomita con un mechón de la colita para que no se vea.

Batir la colita con un peine para que quede con mucho movimiento.

El boom de los peinados Si hay algo característico de esta temporada son los peinados, porque no solo se usan para salidas, sino para todo momento del día. El protagonista indiscutido será el recogido desprolijo. El típico recogido tirante es reemplazado por uno suelto que simula no estar peinada y ser natural. Aunque es un peinado que lleva una preparación, busca mostrar que una misma puede realizarlo. Otro peinado que Nougues Güemes aconseja usar durante el día son las ondas descontracturadas que se pueden lograr con planchita. “Hay que agarrar mechones finos y girar la planchita mientras bajás hasta el final del mechón. También podés usar la buclera y enrollar mechones finos en distintas direcciones, primero pasando por arriba del tubo y luego por debajo. Al finalizar, no te olvides de despeinar las ondas con los dedos”, enseña. A estos looks se suman la colita alta (¡pero no tirante!) con ondas desprolijas, ideal para un evento. Pero para la playa, las trenzas son la mejor opción y se usarán las cocidas de costado y tipo espiga desprolija. En cuanto a los accesorios, volvió la moda de las vinchas de elástico, con flores y los collares con piedras de colores que se ponen como una coronita en la cabeza. “Otro de los looks más llamativos será el del cabello enrollado en la vincha. Lo podés hacer vos misma o pedirle a una amiga que te ayude enrollando los pelos en la parte de atrás”, agrega Nougues Güemes.

Encontrá en tu tienda DIA una amplia variedad de productos para el cuidado capilar: shampoo, savia vegetal, gel y crema para peinar, entre otros. Usá los productos Marca ... tu pelo y tu bolsillo, ¡agradecidos!

Peinado de temporada para pelo ondulado

Colocar una vincha de elástico cerrada en la cabeza, y sujetarla con clips del color del pelo.

Enrollar los costados adentro de la vincha, y sostener con clips los mechones enrollados.

También se puede enrollar la parte de atrás y hacer un recogido completo, o dejarla suelta para que los rulos naturales se noten más.

Productos para proteger la cabellera En verano es cuando más debemos cuidar de nuestro pelo, por eso uno de los productos más importantes es el serum protector térmico. “Antes de usar el secador, la planchita o la buclera, o de exponernos al sol en la playa o la pileta, es importante aplicar un serum en las puntas, ya que ayuda a prevenir que estas se abran y que el pelo se vuelva áspero. Además sus vitaminas lo hacen más fuerte y dócil a la hora de peinarlo”, afirma la especialista. Otro truco para evitar que los efectos del verano lo decoloren y quebranten es aplicar un poco de baño de crema en las puntas mientras estamos en la ducha y dejarlo actuar un rato. El vapor y el calor del agua caliente hacen que el producto penetre en los poros y sea más efectivo. Por último, para las que sufren de frizz, Nougues Güemes recomienda aplicar un mousse de keratina en las raíces, dejarlo secar y luego pasar la planchita. Así, el pelo no queda grasoso ni duro. ¡Ya estamos listas!

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CÓMO CUIDARNOS

Menopausia: etapa de cambios Hay momentos en la vida de una mujer que marcan un antes y un después, y la menopausia es uno de ellos. Claves para atravesarla de la mejor manera.

¿T

enés 50 años y sentís que tu cuerpo está cambiando o notás tu humor alterado a diario? Es probable que estés transitando la perimenopausia, etapa muy cercana a ocurrir la menopausia; pero no te preocupes porque es natural que este nuevo ciclo de tu vida se presente y solo es cuestión de redescubrirte.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el último ciclo menstrual de la mujer y habitualmente suele confundirse con el climaterio. Este último “es una larga etapa en la vida de la mujer que comienza aproximadamente a los 40 años y que implica el paso gradual y progresivo de la vida reproductiva a la no reproductiva. En cambio, la me|

Tips contra los “calores” antener el lugar de trabajo y la habitación M frescos. Usar ropa para dormir y ropa de cama de tejidos transpirables como el algodón y que no sean apretados. Evitar el alcohol, el café, los alimentos picantes y comer en exceso antes de dormir. Respirar profundo, ya que reduce el estrés, calma el cuerpo y ayuda a conciliar el sueño.

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nopausia es un momento de esa larga fase, que divide al climaterio en la premenopausia (antes de la menopausia) y la postmenopausia (después de ella)”, explica Claudia Rey, ginecóloga y especialista en climaterio. En promedio, la menopausia ocurre a los 51 años, porque es cuando cesa definitivamente el funcionamiento de los ovarios. Así, disminuye la producción de hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), originando

Alimentos para estos tiempos • Para controlar el aumento de peso es bueno reemplazar las pastas, el pan y el arroz tradicionales por integrales. • Para combatir la depresión, la irritabilidad y el desorden del sueño, son buenos los alimentos ricos en triptófano, como la avena o las legumbres. • Incorporar alimentos ricos en calcio, magnesio y vitaminas D y K, ya que mantienen una buena salud ósea. • Las legumbres y los frutos secos contienen vitamina E, zinc y calcio que ayudan a prevenir la piel seca y a normalizar los niveles hormonales.

los síntomas de la menopausia. También es normal que se presente más temprano (a partir de los 47-48 años) o que se retrase (ocurriendo a los 53 años). Sin embargo, no es considerado normal que ocurra antes de los 40 años (menopausia precoz) o después de los 55 (menopausia tardía). “A veces el tabaquismo y las enfermedades autoinmunes pueden adelantar la llegada de la menopausia, o puede deberse a ciertas consecuencias de intervenciones quirúrgicas o de tratamientos médicos. Por su parte, la menopausia tardía puede estar vinculada a antecedentes familiares, obesidad o altos niveles de estrógenos”, aclara Rey.

Adaptarse a los cambios

El cambio hormonal característico de esta etapa suele traer como consecuencia muchos otros cambios, como el aumento de peso, que comienza en la etapa premenopáusica. “Normalmente una mujer suele ganar de uno a cinco kilos durante la transición a la menopausia, ya que se altera el control sobre el almacenamiento de la grasa por debajo de la cintura, y comienza a aparecer mayor depósito de grasa en caderas, muslos y nalgas”, dice Rey.

Es una larga etapa en la vida de la mujer que implica el paso gradual y progresivo de la vida reproductiva a la no reproductiva. Otro de los síntomas más comunes son los calores o sofocos. Estos consisten en una sensación de calor durante varios minutos, acompañada de enrojecimiento de cara, nuca, cuello y parte superior del pecho, y de sudoración profusa. Cuando estos calores ocurren por la noche, sumados a los cambios hormonales, afectan la capacidad de las mujeres para conciliar el sueño y lo alteran. “Y si la mujer no duerme bien, es muy probable que al día siguiente esté cansada, irritable o inestable emocionalmente; y esto da paso a los cambios de humor de los que tanto se habla durante la menopausia”, agrega Rey. Por último, es probable que en este período de la vida las mujeres noten mayor dificultad para tener una relación sexual y, por lo tanto, que su interés disminuya. Pero, a diferencia de lo que se cree, debemos tener presente que el sexo puede ser agradable y saludable a cualquier edad, solo es cuestión de poner en funcionamiento las fantasías. “Lo más importante es enfocar la menopausia con una visión positiva y optimista, erradicando viejos mitos infundados, como vincularla con la vejez, con la pérdida de la feminidad o de la sexualidad. Por el contrario, es una nueva etapa que se inicia, donde todavía hay mucho por hacer, por aprender, por emprender y por vivir”, concluye Rey

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¿QUÉ COMEMOS?

A la hora

del mate Delicias dulces y saladas para acompañar tus desayunos y meriendas. Cocina y recetas: Bárbara Ostrovsky Estilismo: Taller Azul Fotos: SUSI PEÑA

Bizcochuelo clásico (para un molde de 26 cm de diámetro) INGREDIENTES

• 6 cdas. panzonas de azúcar DIA • 6 huevos • 6 cdas. de harina 0000 tamizada DIA • 1 cda. de fécula de maíz • 1 cdta. de esencia de vainilla DIA • Manteca y harina DIA, para el molde

PREPARACIÓN

• Colocar el azúcar con los huevos en la batidora, y batir hasta punto letra (bien espeso). •V olcar en un bol y perfumar con esencia de vainilla o de otro sabor. Incorporar las cucharadas de harina, en tres veces, y mezclar en forma

envolvente con espátula. Luego agregar la fécula de maíz. • Verter la preparación en un molde enmantecado y enharinado hasta los 2/3 de la capacidad (26 cm de diámetro). • Cocinar en horno suave precalentado hasta que la superficie se dore y los costados comiencen a separarse del molde. Para comprobar la cocción insertar un palillo de brochette o un cuchillo: debe salir sin adherencias. Retirar del horno y desmoldar el bizcochuelo sobre una rejilla. Recién cuando esté frío rellenar y armar como se desea.

Tip!

Podés reemplazar la esencia de vainilla por ralladura de limón o naranja.

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Scons de naranja (para 6 porciones) INGREDIENTES

PARA LA MASA • 1 pote de crema de leche de 200 cc DIA • 1 pote de azúcar DIA • 2 potes de harina leudante DIA • Ralladura de una naranja PARA EL BAÑO • 350 g de azúcar impalpable DIA • Jugo de media naranja • Ralladura de naranjas para espolvorear

PREPARACIÓN

• Mezclar todos los ingredientes y formar una masa. Dejar enfriar por 20 minutos y estirar de 2 centímetros de espesor. Cortar con un cortante redondo del tamaño deseado y colocar en una placa. Enfriar por 15 minutos más y llevar a un horno de 180° hasta que empiecen a estar dorados. Dejar enfriar y bañar con el glasé de azúcar impalpable y jugo de naranja. Conservar en un recipiente hermético.

Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Bizcochitos de grasa (para 4 porciones) INGREDIENTES

• 250 g de harina 0000 DIA • 1 cdta. de azúcar DIA • 90 cc de agua • 5 g de sal DIA • 125 g de grasa de vaca DIA • 1 cda. de levadura fresca

PREPARACIÓN

• En un bol mezclar la harina con el azúcar y formar una corona. Hacer una salmuera con la mitad del agua y con la sal, y luego agregarla. • Disolver la levadura en el agua restante y verterla sobre la harina.

• Incorporar la grasa con la ayuda de un tenedor. Revolver hasta formar una masa. • Disponer la masa sobre la mesada y amasar bien, hasta lograr que quede un bollo homogéneo. • Dejar leudar la masa hasta que duplique su volumen. Desgasificarla aplastándola con un palote. Luego, estirarla y dejarla de 5 milímetros de espesor. • Cortar los bizcochitos con cortante redondo de 2 o 3 centímetros de diámetro. Colocarlos en una asadera untada con grasa, pincharlos y dejarlos descansar aproximadamente 10 minutos. • Cocinar los bizcochitos en horno caliente 20 minutos, hasta que se doren levemente. Retirarlos y dejarlos enfriar.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Scons de queso y orégano INGREDIENTES*

• 250 g de harina premezcla • 1 cda. de polvo leudante • 1 cdta. de goma xántica • 3 cdas. de queso rallado o en hebras • 1 cdta. de orégano • Sal a gusto • 50 cc de leche o agua tibia • 50 g de azúcar • 100 g de manteca • 1 huevo, y otro para pintar • Almidón de maíz c/n

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/DIAArgentina

forma deseada (círculos, triángulos, cuadraditos) y colocarlos sobre una • Colocar en un bol la premezcla, placa enmantecada. el azúcar, la goma, el queso, el • Pintar los scons con huevo batido y orégano, la sal y el polvo leudante. llevar a horno moderado. El tiempo Mezclar bien. Luego, colocar la de cocción dependerá del tamaño manteca y desmigarla con ayuda de las piezas, cuando se vea el de las manos, agregar el huevo y la borde de la base dorado ya deben leche. Unir hasta formar un bollo, si retirarse (aproximadamente 10 es necesario agregar más leche. minutos). • Espolvorear la mesada con el • Pueden servirse solos o rellenos almidón y estirar la masa con un con fiambres, quesos y rodajitas de palote aproximadamente de 1,5 tomate. Una vez cocidos duran 6 centímetros de espesor. Cortar de la meses en el freezer.

PREPARACIÓN

Tip!

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula. Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

**Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más,visitala en www.facebook.com/AndreaPini1.

¿Sabías que cuenta con más de 40 productos sin tacc identificados correctamente en las góndolas? ¡Buscalos en tu tienda! |

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

Quesos untables

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Licores

()

Gaseosas

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

ALMACÉN Cant.

Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

Cant.

Isotónicas

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

()

Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Harina

()

Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

()

Maizena

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Polenta

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Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant. Papel higiénico

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Rollos de cocina

()

Servilletas

()

Cant. Jabón líquido para ropa para ropa

Pañuelos

()

Jabón en polvo ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

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Novedades

Conocé dónde elaboramos los Productos Marca

XPERTAS TV, el programa de Supermercados DIA pensado para todas las queridas Expertas en Ahorro, ya se convirtió en un éxito gracias a vos. Todos los sábados a las 11:30 horas con la conducción de Jimena Monteverde por canal Magazine compartimos las novedades sobre el mundo DIA: ahorros, recetas, lanzamientos, nuevas tiendas y más. Además disfrutamos de entrevistas a famosas y expertas. Pero eso no es todo. Otro punto importante del ciclo es la sección donde se muestra cómo se elaboran los productos que llegan a tus tiendas. Programa tras programa conocemos las distintas fábricas de elaboración, entre ellas las de helados, hamburguesas, pastas frescas y galletitas Marca DIA. ¡Los productos más elegidos por todas!

FÁBRICA DE PASTAS En la categoría pastas frescas, la propuesta de la Marca DIA se distingue por su excelente calidad, al mejor precio. Hay 25 variedades: ravioles, caseritos, panzotis, sorrentinos, ñoquis, tortelletis, fideos, capelletis, entre otros. ¡Son riquísimos y superfrescos!

FÁBRICA DE HELADOS La Marca DIA cuenta con una completa familia de helados y tortas heladas. Más de 30 variedades para disfrutar con la familia y compartir. La mejor calidad, al precio más bajo. FÁBRICA DE GALLETITAS DIA cuenta con un variado surtido de galletitas. ¡Ideales para acompañar los desayunos y las meriendas! En EXPERTAS TV, te mostramos todo el proceso de elaboración.

FÁBRICA DE HAMBURGUESAS Con prácticas e innovadoras presentaciones, las hamburguesas Marca DIA son las más elegidas en nuestras tiendas. Están elaboradas con excelentes materias primas, bajo las más estrictas normas de calidad, y también hay opciones libres de gluten o Sin TACC.

¿Te perdiste un programa? Ingresá en www.supermercadosdia. com.ar/expertas-tv y mirá on-line EXPERTAS TV. |

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¡LO HICE YO! Especial Día de

la Madre

Macetas colgantes Con la técnica del macramé realizá unos originales y prácticos portamacetas. |

62 Producción: María Paula Filippelli Fotos: susi peña

Materiales

Totora (o soga o

cordón, etc.)

1 Cortar ocho tiras de un metro de largo (aproximadamente) y unirlas en un único nudo. Luego separarlas de a dos tiras y anudarlas entre sí (aproximadamente a ocho centímetros del nudo central). Procurar que los cuatro nuevos nudos queden a la misma altura.

Tip!

ijeras T rgolla de cortina A

Tomar una sola de las tiras (ya anudadas de a pares en el paso anterior) y anudarla a una única tira del par de al lado (también a aproximadamente ocho centímetros del nudo anterior). Una vez que esten todas anudadas se formará un cuadrado.

Podés combinar distintos colores y agregarle cuentas de madera o de plástico entre nudo y nudo para darle otra terminación. Dato: El hilo totora se consigue en mercerías, casas de tela y ferias.

Finalmente atar las ocho tiras con un nudo a una argolla de cortina, para poder colgarla de donde más te guste.

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas para renovar tus objetos.

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EL MÁS MIMADO

Paseadores

de perros El paseo diario es una actividad fundamental para la calidad de vida de tu mascota. Sin embargo, ¿qué pasa si no podés sacarlo vos porque no tenés tiempo o te vas de viaje? ¿Cómo suplir esa necesidad? Algunas pautas para que tu querido perrito pueda ser bien cuidado y disfrute del aire libre.

asear al perro todos los días es para algunas de nosotras algo fácil de implementar, pero para otras no. Ya sea por nuestras múltiples actividades o por no contar con una ayuda externa que pueda hacerlo, muchas veces necesitamos un paseador. En definitiva, nuestra mascota necesita salir al aire libre para estar saludable, sociabilizarse con otros perros, hacer sus necesidades y acostumbrarse a los ruidos.

Los perros, al igual que el resto de los animales, requieren realizar una actividad física. “La duración e intensidad depende de su edad. Un cachorro necesita mínimo una hora y media de gimnasia intensa por día, a los más ancianos les alcanza con caminar media hora. No necesariamente tiene que ser solo el paseo. Se pueden implementar varios juegos, como arrojar una pelota o un disco, morder una soga, por ejemplo. Tampoco es obligatorio que se haga todo de una sola vez, podemos

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ir alternando las distintas actividades. Es primordial que el paseo no sea solo una simple caminata, sino que haya consumo de energía”, señala Mauro Zadunaisky, uno de los fundadores del sitio www.paseaperros.com.ar . Por otro lado es fundamental para la sociabilización con otros perros y personas. Si pasa todo el día encerrado en tu casa o departamento, por más espacioso que sea, puede tener problemas de salud y ponerse obeso, ansioso y con conductas agresivas o temerosas. Realizar su rutina diaria ayuda a mantener una sana musculatura, a generar un mejor comportamiento y a desarrollar su inteligencia.

¿Qué tipo de servicio contratar?

A la hora de optar por un paseador, lo ideal es pedir referencias a clientes anteriores. Las opciones son varias: “Existe la posibilidad de contratar paseadores que se lo lleven un par de horas al día para que llegue cansado a casa, o si trabajamos todo el día y el perro va a pasar muchas horas en soledad, conviene conseguir a alguien que lo cuide durante la jornada. Hay personas que brindan el servicio de retirar al perro por la mañana y devolverlo por la tarde, cuidándolo y brindándole compañía durante todo el día. Si nos vamos de viaje, por ejemplo, podemos dejarlo en una guardería (ver EXPERTAS N° 14, sección El más mimado). Sin embargo, cada vez más dueños se inclinan por servicios más personalizados brindados por personas que cuidan a la mascota en su propio hogar”, concluye el especialista del sitio Paseaperros, donde es posible encontrar paseadores profesionales en todos los barrios de Buenos Aires, y en muchas ciudades del país. |

Tácticas para elegir el paseador ideal

Conocé algunos consejos que pueden resultarte útiles a la hora de la elección: • Observar la amabilidad, el buen trato, la puntualidad y el cariño del paseador hacia tu mascota. Esa es la pauta para darte cuenta de si le va a dedicar amor y responsabilidad. • Asegurarse de que tenga experiencia en el manejo de perros; especialmente aquellos de razas grandes que requieren fuerza y habilidad. • Para cerciorarte de que es un buen paseador, es aconsejable acompañarlo en el primer paseo para evaluar si sabe cómo llevarlo, sin importar su raza y tamaño. • Se recomienda que los paseadores sean mayores de 18 años. En CABA, por ejemplo, además de tener esta edad requerida, deben contar con domicilio legal en Buenos Aires y estar inscriptos en el Registro de Paseadores de Perros. Deben poseer también la credencial identificadora que los habilita, y que tienen que llevar consigo, junto con su documento, a la hora del paseo de las mascotas. • Un buen paseador nunca debe pasear más de ocho perros a la vez y tiene que hacerlo siempre con correa. Tu mascota solamente puede estar en una plaza sin ella cuando se encuentre en lugares autorizados y exclusivamente para perros. Es importante que nunca se la ate a árboles, monumentos, semáforos o postes. Y que se junten las deposiciones que haga durante el paseo con una bolsa de plástico. Por último, tu mascota siempre debe llevar una identificación (su nombre y tu número telefónico)

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PARA CONOCER

Santa Fe:

capital de atractivos Ubicada en el corazón del Litoral argentino, esta ciudad conjuga historia y naturaleza con una nutrida agenda cultural y excelentes propuestas turísticas. ¡Acercate a descubrirla!

515 kilómetros de la Capital Federal emerge imponente la ciudad de Santa Fe. Cuna de la Constitución Nacional y rica en historia, es también un escenario abierto a todos los sentidos, en donde el río y la naturaleza se entremezclan con el ambiente urbano brindando una experiencia única para el esparcimiento y el descanso en cualquier época del año. ¿Qué esperás entonces para conocerla? Podés llegar en auto por la ruta 9 o en micro con pasajes desde $ 410 (el tramo).

LITORALEÑA

La ciudad de Santa Fe se encuentra enclavada en pleno litoral argentino, lo que hace que esté rodeada de ríos, riachos y lagunas. Uno de los espejos de agua más importantes es la laguna Setúbel, en cuyos márgenes están las tres costaneras donde los santafecinos y turistas descansan,

se divierten, hacen picnics y se recrean, sobre todo los fines de semana. Además, del puerto salen diversos servicios para recorrer la zona de islas aledañas y descubrir la belleza del paisaje isleño, su flora y su fauna. Todo esto a menos de cinco minutos del centro.

MODERNA E HISTÓRICA

Santa Fe no es solo naturaleza; es mucho más. Fundada en 1573, fue concebida como una posta estratégica en el camino de la colonización, característica que continúa presente en la actualidad. Su casco histórico representa y reúne lo más bello de la arquitectura colonial rioplatense. En él se encuentran edificios emblemáticos para la historia nacional que fueron escenario de la firma de la Constitución Nacional Argentina en 1853 y sus posteriores reformas. También reconoce la tradición católica de sus habitantes con una serie de bellas iglesias con mezcla de

Centro de la ciudad. |

Imperdibles de Santa Fe

FOTOS: Gentileza Subsecretaria de Turismo del Gobierno de la Ciudad de Santa Fe.

• Su casco histórico • La costanera • El túnel subfluvial • El puerto • El Paseo de la Cervecería • Museo Provincial de Bellas Artes • La Manzana Jesuítica

tradición colonial, moderna y de poblaciones originarias. Quienes se interesen por las temáticas religiosas pueden realizar además el recorrido por “La Manzana Jesuítica, los pasos del Papa Francisco por la ciudad de Santa Fe”, un tour cultural que retoma el paso de Jorge Bergoglio –actual Papa Francisco– como maestrillo del colegio Inmaculada Concepción. Su costo es de bono contribución de $ 10 por persona. Por otro lado, Santa Fe es una ciudad pujante que crece y se moderniza día tras día. Cuenta con gran capacidad hotelera, shoppings, casinos y atractivos de toda índole. Su propuesta cultural es muy amplia e incluye numerosos museos (hace cuatro años se realiza La Noche de los Museos), espacios culturales y teatros. Otro punto interesante por descubrir es el famoso túnel subfluvial “Raúl Uranga – Carlos Sylvestre Begnis” que une Santa Fe con la provincia vecina de Entre Ríos. Hay visitas guiadas gratuitas por sus instalaciones para conocer

1. Parque Garay, uno de los espacios verdes de la ciudad. 2. Atardecer en el puente.

en Santa Fe Te invitamos a visitar nuestra tienda, ubicada en José Ignacio Salta 2817.

los secretos de su construcción, su historia, su presente y proyección a futuro. Único en su tipo en América Latina, el viaducto interprovincial fue inaugurado el 13 de diciembre de 1969 y constituye una obra mayúscula de ingeniería. Por último, y no por eso menos importante, la gastronomía tiene un lugar especial en esta ciudad. Con su impronta ribereña se destacan los platos elaborados a base de pescado de río, los clásicos y deliciosos alfajores santafecinos y el “liso” bien helado (cerveza de barril tirada en una medida especial, característica de la provincia). Para conocer todo sobre la historia de esta bebida emblemática hay que ir al Paseo de la Cervecería, que nuclea una planta, la Casa Museo y el Patio de la Cervecería. Allí se recrean los antiguos patios cerveceros de comienzos de siglo XX donde se empezó a popularizar el liso, y se puede degustar una cerveza y comer algo. Hay visitas guiadas por la planta y el museo, gratuitas con cupos limitados. (Más información en www.paseodelacerveceria.com.ar)

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EXPERTA EJEMPLAR Nadina Fushimi

Arte que rescata infancias La labor solidaria y el trabajo con niños siempre estuvieron latentes en Nadina Fushimi. Desde hace diez años forma parte de la ONG Casa de la Cultura de la Calle, despertando nuevos mundos a través del arte en chicos de bajos recursos.

adina Fushimi (42) viaja en el pasado y se ve siendo niña en su casa en la provincia de Buenos Aires junto a su mamá. Fue de ella que aprendió a estar al servicio de otros, a brindarse y colaborar. “Mi mamá enseñaba artes plásticas en un lugar de alto riesgo y vivíamos muy cerca de una zona carenciada, por eso desde chica supe distinguir las problemáticas sociales, y mis ganas de ayudar y de poder encontrar soluciones empezaron a crecer”, explica. Sin embargo, después de haber estudiado Diseño de Imagen y Sonido, y de haber trabajado en distintos proyectos artísticos vinculados a su carrera, apareció la oportunidad en la que daría rienda suelta a ese deseo. En el 2005, mientras dictaba talleres de teatro y comedia musical, Nadina conoció la ONG Casa de la Cultura de la Calle (creada por iniciativa de Gastón Pauls). Luego de una pequeña colaboración, los directores de la ONG la convocaron para realizar cursos de expresión artística. Su compromiso constante hizo que, varios años más tarde, le propusieran ser la coordinadora artística de todos los talleres. “En ese momento me sorprendí y me dio un poco de vértigo porque no sabía lo que podía brindar desde ese lugar, pero aunque no fue fácil, me animé”, afirma. Y aunque nunca imaginó toda su labor realizada, hoy la sigue deslumbrando estar en contacto con muchas realidades que no aparecen en los diarios ni en las redes sociales. “Casa de la Cultura de la Calle me involucra con las cosas que me cuentan los chicos. Lo que más aprendo de este trabajo es a escuchar y a pensar propuestas artísticas y creativas de acuerdo a esas necesidades”, agrega con una sonrisa.

Un lugar de expresión infantil

Los primeros seis años, Casa de la Cultura de la Calle (nació en 2005) trabajó con niños y adolescentes (desde los 6 hasta los 18 años) en situación de calle o viviendo en hogares o en centros de régimen cerrado. |

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Fotos: Ivonne Jacquet

1 y 3. Algunos de los trabajos de los niños. 2. Mural Móvil, un proyecto de Casa de Cultura junto a otras asociaciones.

Actualmente, desarrollan talleres artísticos articulándose con organizaciones barriales, vecinales y comunitarias de algunos barrios de CABA y el conurbano bonaerense. La ONG trabaja sobre tres ejes: el artístico, el terapéutico y el pedagógico. En sus talleres acerca distintas disciplinas mezcladas entre sí (la música con el teatro, el teatro con la plástica, etc.), pero no son solo actividades para entretener sino que tienen un lineamiento educativo. Además, realizan festivales con organizaciones de otras provincias, como Chaco y Misiones, donde se brindan en simultáneo distintos talleres para los chicos a lo largo de un fin de semana. Con su labor, estos niños logran salir de ese lugar de exclusión y marginación. El más claro ejemplo es el CD Canciones de cuna, que realizó la ONG y que fue declarado de Interés Cultural. Las letras fueron escritas por chicos en situación de vulnerabilidad social entre 7 y 21 años e interpretadas por reconocidos músicos como Fito Páez, entre otros. A fines de este año esperan lanzar Canciones de cuna 2, que ya está en proceso. Para Nadina su mayor logro es que los chicos creen nuevas maneras de relacionarse, creativa y afectivamente, y que empiecen a pensarse desde distintos lugares. “Me gusta estar presente cuando un chico hace clic en el taller y poder guiarlo. Además, cuando se sueltan, juegan y superan lo que creían una dificultad, es una de las experiencias más ricas”, enfatiza.

Para colaborar Pueden realizar donaciones monetarias o de guitarras criollas o cámaras fotográficas digitales para próximos talleres. También, si poseen alguna formación artística, es posible sumarse como voluntarios. www.cacuca.org.ar

Transformar a través del arte

Podría ser cualquier otra cosa, pero Nadina elige el arte como herramienta de trabajo para su vida y para su camino solidario: “Lo más lindo que tiene el arte es la posibilidad de cuestionarse, de indagar, de renovarse y de pensarse en cada cambio y en cada crisis desde un lugar menos doloroso. Además, siempre nos permite seguir jugando”. En su cotidianidad, la ayudó a hacer visibles sus miedos, sus rabietas y sus imposibilidades, y aprendió a reírse de ellos sin hacerlos solemnes. “Una de las cosas más tremendas es cuando les creemos demasiado a los miedos que tenemos”, agrega. Algo parecido sucede con los chicos que Nadina ve a diario. A pesar de haber atravesado situaciones dolorosas, ella reconoce una inocencia y una ingenuidad que aún están intactas y que afloran gracias al trabajo con el arte. Ayudar a otros para ella es imprescindible y cree que lo mejor de cada uno de nosotros puede ser compartido con los demás, formando una especie de “red humana” que nos sostiene. “El problema es que a veces hay un ideal de ayudar que no ayuda. En realidad, ayudar es una construcción entre detectar qué podemos hacer dentro de nuestras posibilidades y saber escuchar la necesidad del otro”, asegura. Aunque pase el tiempo, Nadina sigue en contacto con muchos chicos que asistieron a talleres y actividades organizados por la ONG y sabe sobre sus historias de vida. Ella está segura de que en Casa de la Cultura de la Calle encontró su manera de poder ayudar y aportar un granito de arena

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Comentarios de lectoras Especial Día de

la Madre

Nuestras expertas

opinan

En octubre se celebra el Día de la Madre, y aprovechando esta ocasión les consultamos a nuestras expertas qué significa para ellas la palabra “mamá”. ¡Mucho amor en los comentarios!

“Es la palabra que me llena de fuerza y me hace sentir que todo lo puedo. ¡Feliz de ser mamá, lo que me llena la vida!”. Ivana Sofía Diamante

“Ser mamá es una bendición, Dios nos presta angelitos para que les prodiguemos todo nuestro amor ”. Elba Guaymas Morales

“Ser madre es entregar tu vida entera por los hijos, dar y recibir lo más preciado…el amor más puro”. Ana Galván

“Ser Madre es lo mejor; damos la vida por nuestros hijos sin esperar nada a cambio. Es un amor incondicional, lo más puro que hay. Aunque ya sean adultos siempre estamos ahí para escucharlos y comprenderlos”. Titu Feliu

‘Mamá’ significa: “La palabra ¡¡¡Todo!!! . ” Rosana Dell Oca

“Un universo de beneficios y amor”. Marta Elena Asón

"Es amar incondicionalmente, estar para ellos siempre y guiarlos por el buen camino. Dedicarles tiempo".

María Eugenia Berro

“Significa dar y perdonar sin esperar nada a cambio”. Adriana Ad Feria

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Clima propicio. Olas de romanticismo, ráfagas de pasión, sin descontar la posibilidad de un “amor a primera vista”. Es posible que regrese el amor que creías perdido y que ambos se den una nueva oportunidad. Dinero: Con todas las luces. Estarás mucho más audaz, hábil, activa, emprendedora, jovial y decidida. Avanzá en todo lo que desees, el éxito coronará tu osadía. Salud: Evitá comer o beber en exceso, porque la circulación o los intestinos serían los más perjudicados. Consejo: No pienses en el mañana. Amor: Reflexioná. Tenés dos opciones: una es ceder un poco y flexibilizar tu posición; la otra, pelear y discutir por todo. Pensalo. Dinero: Lentitud. Estarás deseosa de imprimir giros en tus ocupaciones, pero, te guste o no, lo mejor que podés hacer es buscar “retoques” en tus tareas y no cambios rotundos. Salud: Agregale a tu dieta: habas, nueces, levadura de cerveza, huevos y pescado. Consejo: Mantenete alerta.

Amor: Cabeza dura. Eliminá actos y reproches que surgen de prejuicios que no tienen fundamento. Cedé en algo y no pretendas que tu media naranja haga todo lo que vos querés. Dinero: Inestabilidad. El dinero se te irá como agua entre los dedos, por eso poné a resguardo tu tarjeta de crédito o débito, y evitá comprar por comprar. Salud: Energía desbordante. Animate a comenzar alguna actividad física. Consejo: No andes a la deriva. Tratá de relajarte más.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Bajón sentimental. Tensión emocional que no te dejará conciliar el sueño. Por eso, no te dejes llevar por los impulsos. Analizá y buscá los diálogos. ¡Relajate! Dinero: Paso seguro. Seguí adelante sin escuchar a quienes desconfían de tu talento. El éxito está al alcance de tus manos. Salud: Además de la consulta médica, tené en cuenta los remedios florales u otros tratamientos naturistas. Consejo: Optá por lo conocido.

Amor: Gratificaciones. Podrás esperar de todo: un nuevo romance, reconciliaciones, compromisos, diversiones, regalos, festejos y sorpresas de lo más inesperadas. Dinero: Discreción. Optá por un perfil bajo. El enfrentamiento de tu ego con las ideas de los demás será moneda corriente en el trabajo o en las actividades que realices. Posible pérdida de dinero. Salud: Para mejorar tu cutis nada mejor que una mascarilla casera a base de yogur natural y miel. Consejo: Dejá que las cosas se den naturalmente. Amor: Sensualidad. El lenguaje del amor no necesita de palabras para expresarse. Es hora de mimos, caricias, gestos. Momentos inolvidables. Dinero: Días de acción. Tu natural liderazgo se engalana con sabiduría. Promoción hacia un puesto de mayor prestigio. Dinero extra. Logros y avances. Tendrás varias propuestas y no sabrás con cuál quedarte. Salud: Cuidate de los cambios bruscos de temperatura. Consejo: Seguí tus instintos.

Signo del mes

Escorpio Estás regida por el planeta Plutón, que no tolera los términos medios. Pertenecés al elemento Agua, y por eso sos perceptiva y muy emotiva. La sexy del zodíaco. Te encantan la comida afrodisíaca y los tragos dulces. “Yo controlo” es tu slogan y lo emplearás para poner en orden tu casa y tu familia, donde los horarios y los límites son muy importantes para vos como dama supertemperamental. Sin medias tintas: querés u odiás, aceptás o rechazás. Pero siempre sos frontal. Los grises no existen.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Confrontaciones. Si tenés pareja, procurá ser paciente y tolerante, y no plantees problemas, porque solo empeorarías las cosas. Si estás sola, esperá hasta la última semana del mes para adentrarte en una relación sentimental. Dinero: Sacudí el tedio. Esta etapa puede ser muy buena si no te dormís en los laureles y aprovechás las oportunidades que se te presenten, para lo cual deberás superar temores e inseguridades. Salud: Vitalidad baja. Cuidado con las caídas. Consejo: Manejate siempre con serenidad. Amor: Arcoíris. La vida de a dos se tornará gratificante y excitante. Hacete un tiempo para tomar un café con tu media naranja. Reunión muy alegre con familiares y amigos. Dinero: Brillo. Encontrás la forma de hacer conocer la alta calidad de tu trabajo. Te sentirás súper, con una energía intensa, y nada ni nadie podrán detenerte en tu avance. Salud: Cuidate en las comidas, nada de fritos, grasas y embutidos. Optá por una dieta equilibrada, donde no falten las fibras y los vegetales. Consejo: Animate a dar pasos importantes.

Amor: La justa medida. Dejá que todo fluya y favorecerás la relación. Gran creatividad sentimental. El amor se renueva y gana espacio. Dinero: A todo vapor. Recibirás un nuevo impulso de energía. Todo lo que comiences o emprendas, llegará a tener repercusión y éxito en muy corto tiempo. Salud: Para alejar tensiones, realizá baños 23/11 al 22/12 de inmersión utilizando aceites de lavanda, melisa, rosa, geranio, salvia o manzanilla, preferentemente antes de acostarte. Consejo: Antes de tomar decisiones apresuradas utilizá tu criterio analítico.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Aceptate y querete. Salí, paseá y disfrutá de la vida como a vos te gusta. No quieras estar bien con Dios y con el diablo, sino con vos misma. Dinero: Impasse. Trabajo estancado; pero, de todos modos, levantá el ánimo a cualquier precio. No te sabotees con pensamientos negros. Visitá a esos amigos que siempre te aconsejan bien. Salud: Es una etapa especial para mejorar los problemas circulatorios y las dolencias que afectan a los pies, los tendones y músculos de las piernas. Consejo: Con paciencia irás encontrando la respuesta a tus dudas. Amor: Nuevo amanecer. Los rayos venusinos facilitan las confidencias y las reconciliaciones, e iluminan las zonas más ocultas de la vida de a dos. Reconciliaciones y nuevos romances. Dinero: Intuiciones. Contarás con la energía suficiente como para atacar varios frentes a la vez y salir muy bien parada, con la corazonada de que alcanzarás lo que te propongas. Salud: Aumentará notablemente tu fuerza física, mejorará el estado de tu cuerpo y alejarás estrés, agotamiento o depresiones. Consejo: Conjugá precisión, ingenio y claridad para llevar a cabo tus ideas. Amor: Exquisitez. Más que nunca el amor será una emoción autónoma y desprovista de egoísmo, que explorarás y disfrutarás. Entenderás su envergadura e investigarás todas sus dimensiones. Dinero: Prestigio. Aumentarán tu ambición y tu habilidad para moverte en ambientes adversos y sacar partido de situaciones complicadas. Salud: Te sentirás fatigada y estarás propensa a contraer gripes y alergias, o a padecer malestares digestivos. Consejo: Analizá menos las cosas. 75 |

Más novedades… va a tu encuentro

upermercados DIA siempre junto a sus expertas. Desde hace unas semanas y hasta el mes de diciembre, DIA estará presente con un stand, en diferentes plazas y estaciones de trenes de la ciudad y de la provincia de Buenos Aires. La iniciativa se realiza todos los viernes, en el horario de 9 a 18 horas, y allí quien se acerque podrá obtener gratis la tarjeta ClubDIA, conocer todas las maneras de ahorrar y realizar degustaciones de productos Marca DIA. Ya compartimos una jornada con las expertas de Retiro, Once, Constitución y Morón, y próximamente estaremos en Pompeya, Lomas de Zamora, Quilmes, entre otras. Acercate al punto DIA de tu barrio. ¡Te esperamos! Seguinos en Facebook/DIAArgentina para más detalles de esta actividad.

Venite a conocer

es a mes Supermercados DIA abre nuevas tiendas, para que cada vez sean más las expertas que aprovechen todas las maneras de ahorrar y los productos que ofrece la marca. En esta oportunidad se inauguraron tres nuevas sucursales en la ciudad de Buenos Aires situadas en los barrios de Barracas (avenida Vélez Sársfield 1572), en Villa Pueyrredón (Constituyentes 5380) y en Flores (avenida Varela 605). Además, en la localidad de Coronel Vidal, más precisamente en Avellaneda 110, se realizó la apertura de una tienda Market. Los vecinos de esta zona podrán realizar su compra diaria sin pagar de más.

en Expo Supermercados Franquicias y Negocios 2015

n año más, Franquicias DIA participó en la clásica exposición del sector que se realizó en La Rural, del 26 al 28 de agosto. Más de 7500 personas concurrieron a la expo y se acercaron al stand de Supermercados DIA para conocer detalles sobre los diversos modelos disponibles y la asesoría integral que ofrece la empresa.

¡podés pagar tus compras en 6 cuotas fijas con tarjetas de crédito!

partir de ahora, Supermercados DIA ofrece la posibilidad de pagar en sus tiendas hasta en 6 cuotas fijas en pesos con las tarjetas de crédito Visa, Mastercard, Cabal American Express y nuestra Tarjeta ClubDIA Crédito. Disponible en todas las sucursales de Supermercados DIA del país. Para obtener la tarjeta ClubDIA Crédito, comunicate al 0810-222-9342 de 9 a 20 horas. |

Chipá Marca : ¡ricos y caseros!

¿T

odavía no descubriste los chipás Marca DIA? La premezcla para prepararlos con sabor a queso es muy fácil y práctica. Rinde 20 unidades y es libre de gluten. Encontrá este producto en todas las tiendas DIA del país. ¡La familia de productos Marca DIA no para de crecer!

Un mundo de beneficios Accedé a increíbles descuentos y promociones en todas las tiendas DIA del país. Podés comprar más de 200 productos, todos los días, a precios exclusivos. Asociate. ¡Es fácil y gratis! Solo tenés que completar el formulario de inscripción. Lo podés solicitar en caja. Una vez completo, lo devolvés al personal de la tienda y recibís, al instante, tu tarjeta de socio para comenzar a utilizarla en tu siguiente compra. También podés encontrar el formulario de adhesión en cada edición de la revista (pág. 82). Identificá los productos exclusivos para socios con la etiqueta amarilla.

Además, todos los meses se imprimen en tu tienda de mayor frecuencia de compra cupones de descuento ClubDIA personalizados, para que siempre puedas ahorrar. Es importante que presentes tu tarjeta ClubDIA y tus cupones de descuento en caja antes de pagar. ¡Atención! Conservar el correcto estado de los cupones es clave, ya que si doblás el cupón por el código de barras, se daña y no podrás volver a utilizarlo. 77 |

Cuponera de descuentos para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de Expertas, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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Cupón válido por $ 9 EN ATÚN EN ACEITE LA CAMPAGNOLA 170 G ($9 por cada unidad. Máximo 3 uds.) (No incluye atún al natural)

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Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 CROQUETAS DE PAPAS CONGELADAS SMILES MCCAIN 600 G - ART 52201. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 ACEITE EN AEROSOL DIA 120 G - ART 53460. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 DESODORANTE ANTITRANSPIRANTE DOVE FEMENINO ORIGINAL COMPRIMIDO 53 G - ART 210623. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 TAPA DE EMPANADA DIA ROTISERA MASA CRIOLLA X 12 UDS. 450 G – ART 56076. El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 GALLETAS DULCES SURTIDAS BAGLEY 400 G - ART 21516. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 HUELLITAS DE POLLO DIA 800 G - ART 114985. Tope máximo de regalo: $ 45 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 PROTECTOR FEMENINO "PROTECCIÓN" CAREFREE 60 UDS. - ART 179705. Tope máximo de regalo: $ 48 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 DURAZNO EN MITADES DIA 820 G- ART 34544. Tope máximo de regalo: $ 21 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 ATÚN EN ACEITE LA CAMPAGNOLA 170 G (No incluye atún al natural es de precios cuidados) - ART 14796. Tope máximo de regalo: $ 27 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 LAVANDINA CONCENTRADA DIA 2 L - ART 33181. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015

50% dto.

EN QUITAESMALTES HUMECTANTE/FORTALECEDOR 120 ML

(Máximo 3 uds.)

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Cupón válido por $ 10

EN CREMA DENTAL COLGATE MAX. PROTECCIÓN ANTICARIES NEUTRAZÚCAR 90 G ($10 por cada unidad. Máximo 3 uds)

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Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015

40% dto.

3x2

EN MAYONESA LIGHT CON VITAMINAS E Y OMEGA 6 HELLMANN'S 500 ML

EN AGUA CON GAS SABORIZADA 2L POMELO (Máximo 3 combos) (Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 CREMA DENTAL COLGATE MAX. PROTECCIóN ANTICARIES NEUTRAZÚCAR 90 G - ART 173480. Tope máximo de regalo: $ 30 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente No incluye Baggio Pronto ni Baggio Fresh. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia. com.ar.

Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 QUITAESMALTES HUMECTANTE/FORTALECEDOR DIA 120 ML - ART 24615 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/10/2015 al 31/10/2015 MAYONESA LIGHT CON VITAMINAS E Y OMEGA 6 HELLMANN'S 500 ML - ART 166956. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

AGUA CON GAS SABORIZADA POMELO DIA 2 L- ART 159475 El regalo aplica hasta en 3 combos.Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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