FEBRERO 2021

• AÑO 08 • NÚMERO 88 • FEBRERO 2021

¡GRATIS! SUPLEMENTO

MUJER EXPERTA MARTINA SOTO POSE JUEGOS DE VERANO PARA CHICOS Y GRANDES

ESTAR BIEN PLANIFICACIÓN FAMILIAR

i m l O y o B y a n y e Carola R “ESTAR TANTO TIEMPO JUNTOS ES COMO UNA REVOLUCIÓN”

EXPERTAS FEBRERO 2021 AÑO 8 | Nº88

Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Elena Moreira Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Leandro Montini Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Maximiliano Sabater Luciana Moraña Equipo Comercial Matías Garcia Ramirez Fernando Salcedo Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Seguinos en editorialacción

EDITORIAL

H

ola! Mi nombre es Luciana y estoy muy contenta de reencontrarme con los lectores de EXPERTAS. En Supermercados DIA nos comprometimos en estar cada DIA más cerca de nuestros clientes y esta es una forma más de lograrlo.

Los invito a descubrir esta edición especial de nuestra revista, ya que celebra el amor y tiene muchas sorpresas para la gente soñadora y enamorada de la vida.

Como Nota de tapa, una pareja increíble del ambiente artístico, formada hace 27 años: la de Carola Reyna y Boy Olmi. Contaron cómo al principio les pesaba un poco la mochila de representar un ideal de pareja, cuando todas las relaciones tienen sus vaivenes. Pero lo que rescatan es que siempre sus diferencias los ayudaron a evolucionar.

En ¡Lo hice yo!, cuentan con el paso a paso para realizar un terrario para regalar en el Día de los Enamorados, reutilizando los frascos de mermeladas Marca DIA. En Qué comemos, Jime Monteverde enseña a preparar una tarta de queso con base de papas, un roll de carne en costra de sésamo y unos alfajores y masitas en forma de corazón para convidar a nuestros enamorados.

La Mujer experta de este mes es Martina Soto Pose, la locutora y periodista que ya lleva muchos años trabajando en los medios de comunicación, y que fue la primera mujer notera en Caiga quien caiga. En la entrevista, explicó por qué se siente más cómoda haciendo radio que televisión y muchísimas cosas más.

El Experto ejemplar de este número es Jean Maggi, quien impactó con su historia de vida y con todo lo que construyó y consiguió para dejar de victimizarse y ponerse en acción.

En Tu progreso, todo lo que deben tener en cuenta para vender su emprendimiento online a través de las distintas plataformas que ofrece Internet. Y en Estar bien, un interesante artículo sobre planificación familiar donde especialistas explican qué alternativas tenemos para cuidarnos cuando tomamos la decisión de no tener más hijos.

Y, para completar, una nueva entrega del suplemento Juegos de Verano, para entretenerse en este febrero soleado, donde sea que se encuentren.

Esto y mucho más en esta edición. ¡Que la disfruten!

Luciana Bucetto Directora Control de Gestión

FEBRERO 2021 |

12

Sumario

Carola Reyna y Boy Olmi

NOTA DE TAPA “Estar tanto tiempo juntos es como una revolución”

/ p.12

MUJER EXPERTA Martina Soto Pose

/ p.22

EXPERTO EJEMPLAR Jean Maggi

/ p.36

EXPERTAS EN ESTILO Prendas para el verano

/ p.48

MUNDO DIA NOVEDADES CUPONERA

/ p.10 / p.54 / p.55

SUPLEMENTO Juegos de verano.

DIA a DIA en tu jardín

/ p.27

EL MÁS MIMADO Mascotas: ¿cómo descifrar sus hábitos?

/ p.24

TIPS DE AHORRO El desafío de volver a preparar la vianda

/ p.26

¿QUÉ COMEMOS? Delicias para compartir Especial celíacos: Bay Biscuit

/ p.42

¡LO HICE YO! Terrario para San Valentín

/ p.46

NO TE LO PIERDAS LOS ASTROS DICEN

/ p.6 / p.52

ESTAR BIEN Planificación familiar

/ p.20

TU PROGRESO Ventas online

/ p.44

/ p.38

NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine en plataformas

Cine infantil

TRÓPICO Cine.ar Con Juana Viale, Andrea Bonelli, Fabián Mazzei, Agustín Sullivan, Mauricio Paniagua y Mercedes Burgos. Dirección: Sabrina Farji.

Lena es una médica infectóloga que cree que su amante, Mario, fue asesinado. Ella se involucra en una compleja trama en la que descubre experimentación de drogas sobre integrantes de una humilde comunidad aborigen. Como algunos de ellos antes de morir presentan síntomas similares al dengue, sospecha que el virus podría estar mutando. Para Lena, llegar hasta el límite de la verdad puede ser peligroso, pero no involucrarse le resulta imposible.

MAGIC CAMP Disney+ Con Adam Devine, Gillian Jacobs, Nathaniel McIntyre, Jeffrey Tambor y Cole Sand. Dirección: Mark Waters.

Andy Duckerman era una leyenda del campamento de magia cuando era un niño. Ahora, a los 35 años, no consigue llegar a fin de mes trabajando como ilusionista profesional, y está frustrado y deprimido por la dirección que ha tomado su carrera. Pero cuando el Instituto de Magia lo invita a regresar al campamento como consejero, se encuentra a cargo de los aspirantes a magos más ecológicos e inusuales que haya conocido.

MALCOLM & MARIE Netflix Con John David Washington y Zendaya. Dirección: Sam Levinson.

Un director de cine y su novia regresan a casa después del celebrado estreno cinematográfico de su última película. Él espera lo que seguramente será un inminente éxito de la crítica y la taquilla que haga que su carrera despegue y lo posicione a otro nivel. La noche da un giro repentino cuando algunas revelaciones sobre sus relaciones empiezan a salir a la superficie, y esto pone a prueba la fuerza de su amor.

TROOP ZERO Amazon Video Prime Con Mckenna Grace, Viola Davis, Jim Gaffigan, Allison Janney, Charlie Shotwell y Milan Ray. Dirección: Bert & Bertie.

Año 1977. Un grupo de chicas forma una banda de scouts tras haber sido rechazadas por las Birdie Scouts, una de las organizaciones más importantes de este tipo. La nueva banda consiguió juntar a chicas que se sentían desplazadas, hasta ahora. Sin embargo, la líder de las Birdie debe confirmarlas como una tropa oficial. Para ello, participarán de una competencia nacional que les ofrece la oportunidad de ser grabadas en el disco de oro de la NASA.

|

6

NO TE LO PIERDAS

Serie Teatro

MUY BODAS DE SANGRE Con Cecilia Roth, Maite Lanata, Mauricio Paniagua, Esteban Meloni, Luciano Suardi, Mara Bestelli y elenco.

Dirección: Vivi Tellas.

Tres piezas documentales de entre 30 y 35 minutos en las cuales el elenco y el equipo creativo de Bodas de sangre de Federico García Lorca se reúnen en un acercamiento al material mediante la indagación de cada intérprete en su propia biografía atravesada por momentos lorquianos.

Para celebrar los 60 años del Teatro San Martín, se pueden ver gratis grandes obras que pasaron por sus salas. La página web es www.complejoteatral.gob.ar/teatro

LUPIN Netflix Con Omar Sy, Vincent Londez, Shirine Boutella, Nicole Garcia y Ludivine Sagnier.

Durante su adolescencia, la vida de Assane Diop sufrió un giro inesperado. Su padre murió tras ser acusado de un crimen que no cometió. Ahora han pasado 25 años, y Assane se inspirará en el libro Arsène Lupin, caballero y ladrón para vengar la muerte de su progenitor y hacer pagar por esas injusticias a la familia rica que las perpetró. La serie es una versión contemporánea del clásico francés escrito por Maurice Leblanc.

Libro recomendado ANIMARSE Y SALTAR Bleu Minette

Este libro es el tercero de la autora mendocina Rosario González, Bleu Minette para sus seguidores.

Periodista e influencer, en él nos ofrece frases para reflexionar y animarnos a ir en busca de nuestros deseos y a no quedarnos en el lugar que estamos solo por miedo.

LOS MONSTRUOS Con Natalia Cociuffo y Mariano Chiesa. Dirección: Emiliano Dionisi.

Claudio y Sandra saben que sus hijos tienen cualidades únicas. Ellos son especiales. ¿O no es así? Es cierto que tuvieron algunos problemas de conducta, que no hacen amigos fácilmente y que casi nunca los invitan a los cumpleaños. Solo un buen padre sabe proteger a su hijo de un mundo monstruoso. ¿O no es así? Teatrix es una plataforma que permite ver obras de teatro online en alta definición, desde cualquier dispositivo, mediante una suscripción mensual fija de $399. La página web es www.teatrix.com

|

8

˝Cuando tomás conciencia, cuando podés reconocer con honestidad dónde estás parado, sin minimizar tus conflictos ni negarlos, el siguiente paso es hacer. Hacia afuera y hacia adentro. Es hacerte cargo. Es tomar decisiones. Porque la vida te pide moverte, te pide evolucionar y seguir aprendiendo. Te pide comprender, aceptar y desafiar tus miedos, todo lo que te tira hacia atrás y lo que no te deja avanzar. Darse cuenta es hacerse cargo. Te despertaste y te pusiste de pie, ahora tenés que animarte y saltar ̋ .

MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Este febrero, nuestras lectoras prepararon dos opciones sabrosas de entrada y plato principal para disfrutar: unos tomates rellenos originales y unos fideos con una salsa reversionada súper deliciosa.

Tomates rellenos distintos » Rinde 5 porciones

INGREDIENTES JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Alejandra Tolisano ã Alejandra

Tolisano tiene 29 años y reside en el barrio porteño de Palermo. “Soy socia ClubDIA hace por lo menos dos años, cuando me mudé sola”.

“Mi producto favorito Marca DIA es la tapa de tarta".

|

10

2 latas de atún desmenuzado DIA C/n de mayonesa DIA 1 taza de arroz blanco DIA C/n de champiñones DIA C/n de queso rallado DIA 1 huevo duro 1 cebolla morada 1 atado de rúcula C/n de aceitunas DIA Sal DIA a gusto

PREPARACIÓN Hervir el arroz de acuerdo con las especificaciones indicadas en el paquete. Dejar enfriar.

JJ

Mezclar el arroz, el atún y la mayonesa. Colocarle ciboullete y el huevo duro picado. Salpimentar.

Decorar con aceitunas.

JJ

Para la ensalada, grillar los champiñones y la cebolla morada cortada en juliana. Mezclar la rúcula con estos dos ingredientes y agregarle el queso rallado. Condimentar a gusto.

JJ

Fideos con crema de zanahorias y jamón » Rinde 2 porciones

INGREDIENTES 400 gramos de pasta DIA fresca o seca (mostacholes o spaghettis, por ejemplo).

350 ml (1 pote grande) de crema de leche DIA (para cocinar). También se puede hacer con crema light .

100 gramos de jamón feteado DIA 1 y 1/2 calditos de gallina DIA 1 chorrito de aceite de maíz o girasol DIA A gusto, queso rallado DIA 1 cebolla 1 zanahoria JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Érica Yamamoto ã Érica Yamamoto tiene 37 años, es psicóloga y vive en Carapachay, municipio de Vicente López. Es socia ClubDIA hace más de cinco años. “Compro en la tienda DIA de Munro sobre todo lácteos, yogures y postrecitos”.

PREPARACIÓN En una olla, colocar abundante agua a hervir. Cuando esté hirviendo, añadir un poco de sal, agregar la pasta DIA y cocinarla el tiempo indicado en el envase. Colar la pasta. Si es necesario, cortar la cocción sumergiendo en agua fría.

Cortar la cebolla en tiras finas y, con un pelapapas, cortar también tiras de zanahoria.

Colocar ambas en una sartén a fuego medio con un chorrito de aceite de maíz o girasol.

Cuando están empezando a dorarse, añadir la crema de leche, el caldo y revolver suavemente.

Agregar el jamón cortado en tiritas finas.

Una vez que comience a hervir, bajar la llama.

Servir los fideos con la salsita por encima. Añadir el queso rallado DIA a gusto.

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

“Mi producto favorito es atún en lata al natural DIA. Ideal para ensaladas”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

?

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Carola Reyna y Boy Olmi

“Estar tanto tiempo juntos es como una revolución” Con el amor como bandera, se acompañan, se nutren y enriquecen mutuamente, en los momentos felices (la mayoría, aseguran) y también en las peleas, tan inevitables como las tormentas.

L

levan casi treinta años juntos y son una de las parejas más queridas del ambiente artístico.

Carismáticos, con gran sentido del humor y una sensibilidad que se manifiesta en cada trabajo que realizan, durante un tiempo esquivaron las entrevistas juntos y ese halo de pareja ideal que proyectan. Convocados por EXPERTAS, sin embargo, Carola Reyna y Boy Olmi se animaron a hablar del amor en general y del suyo en particular.

C: Ahora no tanto, pero en una época me pesaba un poco esa mochila de representar algo del ideal, porque creo que el ideal no existe, todo es una proyección. Por supuesto, es precioso proyectar una onda amorosa, pero generar esa creencia de que entre nosotros todo era perfecto me pesaba. La vida no es perfecta. Con todo lo que hemos vivido y seguimos viviendo, me gusta cierta bandera de “El amor dura”. Ahora me parece muy moderno esto de quererse tanto tiempo, me parece casi como una revolución, medio punk. Me parece que está bueno confiar en que también se puede cultivar el amor.

B: Creo que lo anterior tenía que ver con el cuidado de algo que para nosotros es muy valioso, que tiene que ver con la intimidad y con todo lo que nos ocurre cuando estamos juntos.

No nos gusta que eso se transforme en un objeto de consumo.

Eso del ideal desconoce el trabajo que hay detrás de una pareja, ¿no?

C: Claro, y me parece que estamos todos en esta época

|

12

queriendo comprar el ideal de algo: de las fotos, de lo que vive el otro, de Instagram. Hay como una idealización, y eso a mí me parece un poco peligroso. Uno a veces también idealiza a la propia pareja cuando se junta, creyendo que el otro te va a solucionar la vida. Y no, los agujeros los seguís teniendo.

B: Eso habla de que, en realidad, el trabajo, más que con la pareja, es con uno mismo. Yo creo que uno trabaja para ser mejor y, a partir de ahí, algunas cosas pueden funcionar mejor: la pareja, la creatividad, el trabajo, los vínculos, la salud. Si uno se ocupa de uno mismo, tratando de estar atento, algunas cosas funcionan.

Están en pareja hace 27 años, más o menos. Imagino que en este tiempo tuvieron que enamorarse muchas veces para volver a elegirse…

C: Sí, algo volvió a suceder de distintas maneras.

También la pasamos mal y peleamos mucho, fuerte, nos pasan cosas difíciles, pero en la mayor parte del tiempo la pasamos muy bien juntos. Tenemos muchas cosas en común. Con eso también hay que tener cuidado, porque a veces se necesita un poco de distancia.

A veces las peleas fuertes terminan siendo como mojones, porque se evalúa si vale la pena o no seguir…

C: Sí, es como un upgrade del teléfono. ¿Qué opinás, Boy? ¿Se crece, se avanza?

“ Uno ve o siente algo en esa sincronía, que es muy profunda. Yo sentí, cuando lo conocí a Boy, ‘Encontré a mi compañero'”.

B: Y, es inevitable. Son como las manifestaciones meteorológicas: de golpe hay una densidad que se va juntando, hay algo que tiene que estallar para que se recomponga un equilibrio. Forma parte de la dinámica.

C: Recuerdo peleas en los que uno dice una gran verdad o tira una que nunca tiró y el otro queda recepcionando. Te abrís o te cerrás según lo que escuchás, pero siento que después de eso hay un avance, una concientización de algo y hay como una renovación interna de contrato.

B: Hay que ver si uno tiene la capacidad de poder leer sobre eso y no quedar lastimado, resentido.

Después de una pelea podés quedar herido o podés quedar enriquecido y más iluminado.

Después de tanto tiempo en pareja, se debe producir cierto acostumbramiento, ¿eso es bueno o malo?

B: Yo creo que cualquier clasificación de estas es limitante. Es un riesgo y no es un riesgo. Es un riesgo la violencia y también cierta violencia es necesaria, no en el sentido de dañarse, sino de que algunas formas sean más abruptas, más filosas. Me parece que tiene que haber lugar para todo. Está bueno estar acostumbrado a algo, depende a qué.

C: Claro. Mi hijo vive en Madrid, por ejemplo y, cuando voy a visitarlo, me encuentro haciendo lo mismo: repito el mismo bar al que ya fui, entro a la misma librería, busco el mismo té. Hay algo que me da placer, no sé si es acostumbramiento o me siento cómoda y lo vuelvo a elegir porque hay algo ahí. El acostumbramiento dicho como un perro al que retás está malo, pero hay partes de costumbres que son cosas felices.

B: Es que viene de costumbre, y las costumbres son parte de los hábitos humanos. Las costumbres están buenas para poder romperlas de vez en cuando. ¿Eso está en construcción permanente?

Porque ninguno de los dos es la misma persona que hace 27 años ...

C: A veces te desencontrás en el camino. Uno evoluciona de una manera, el otro no; antes te

¿En qué se consideran expertos?

Boy: En la curiosidad. Me acompaña siempre el deseo de descubrir, aprender y ver cosas nuevas que me sorprendan.

Carola: Soy muy experta en descubrir música nueva. También en té, me encanta: el tiempo, la temperatura, qué unir con qué. |

14

Su vida en fotos

je a En su via de erca China, c 09.

20 Vietnam,

.

Viaje a Brasil

el elenco Carola y 0 son de Los 9 nuestros.

de la Juegos a la hora atro en siesta, obra de te oy la que participó B en 1976.

|

16

divertía una cosa y ya no. No hay una fórmula. Es timba, suerte de con quién te tocó jugar, con quién compartís el carrito de la montaña rusa. Creo que hay cosas que uno ve en el otro muy rápidamente. Uno ve o siente algo en esa sincronía, que es muy profunda. Yo sentí, cuando lo conocí a Boy, “Encontré a mi compañero”. Claramente.

Fue una sensación diferente a todo lo anterior.

B: Tiene mucha magia, porque la verdad es que en la vida todos estamos intentando encontrar felicidad, un objetivo que tiene miles de accesos, de maneras. En los vínculos hay muchas posibilidades de felicidad, y también hay muchas posibilidades de dolor y de otras cosas. Tenemos referencias de otras personas que no tienen parejas, o cuyas parejas son muy turbulentas y viven padeciendo; entonces, cuando ocurre, yo siento

mucha gratitud. Se da algo que me permite encontrar parte de esa felicidad buscada ahí. Después, tengo que seguir trabajando sobre mí.

Aunque se sabe que una pareja podría terminar, ¿es necesario tener la idea o ilusión del “para siempre”?

B: Si esto que me está ocurriendo me gusta, tengo la necesidad de que continúe. Es más eso que lo otro. Creo que hay un deseo de perpetuar lo que a uno le funciona. Lo cual no excluye que, cuando no funcione, uno se pregunte si es el momento de terminarlo. El “para siempre” tiene que ver con la ilusión, con la expectativa de que las cosas funcionen.

C: Es raro. No sé cómo es el “para siempre”. Lo que sí creo es que está bueno que no sea una pareja tortuosa, en el sentido de que en cualquier momento parece

“En la vida todos estamos intentando encontrar felicidad, un objetivo que tiene miles de accesos.

En los vínculos hay muchas posibilidades de felicidad, pero también de otras cosas”(Boy).

17 |

que se termina. Hay parejas en las que pasa más por la amenaza, el morbo, los celos, hacerse cosas. Eso de “En cualquier momento me deja”, que genera una cosa de estar más pendiente. Un rato está bueno, qué sé yo, pero eso prolongado a lo largo del tiempo me parece agotador, se va mucha energía ahí en querer retener. Es cansador, pero hay gente a la que le funciona. ¿Lo que sirve en su caso es estar tranquilos porque no está en juego esto todo el tiempo?

C: Claro, no se está desmoronando. Eso también tiene que ver con cómo se arman las parejas, que no se arman siempre igual.

B: Para mí las parejas se arman en función de esos que somos como consecuencia de los modelos que hemos tenido, de las experiencias que hemos tenido, de lo que hemos visto en la formación de nuestra identidad. ¿Está bueno el ejercicio de pensar sobre algo que se trata de sentir?

B: No resuelve todo, pero es una manera de abordaje. Es como el hablar.

C: Es lindo porque es filosofar.

B: Sí, el uso de la palabra y el uso de la inteligencia con

|

18

En el súper…

Alternamos compras en el súper con compras en ferias. Últimamente compramos online, por la pandemia. Nuestras madres son fans de DIA.

la palabra. Creo que el sentir no es reemplazable, entonces hay cosas que se intelectualizan, cosas que pasan por las emociones. Me parece que una idea que tenemos que perseguir es ser íntegros: integrar los pensamientos, las emociones, el espíritu. Tener integradas nuestras partes y que no sea una la que mande sobre las otras. A veces funcionamos de una manera y a veces de otra

.

ESTAR BIEN

Planificación familiar Especialistas nos cuentan cómo debemos cuidarnos cuando tomamos la decisión de no tener más hijos.

A

lgunos prefieren postergar la maternidad y la paternidad. Otros saben que no quieren tener más hijos. Para cada caso existen opciones. “Los métodos anticonceptivos son aquellos capaces de evitar o de reducir las posibilidades de que una persona quede embarazada. Pueden utilizarse desde la primera relación sexual y durante toda la vida fértil”, explica la ginecóloga Belén Provenzano Castro.

MÉTODOS FEMENINOS

✓✓ Pastillas combinadas. Se trata de anticonceptivos orales que se componen de progestágenos y estrógeno, y cumplen la función de impedir la ovulación. Algunas se toman durante 21 días, y otras, 28. ✓✓ Pastillas de una sola hormona. Son derivadas de los progestágenos y modifican el moco del cuello uterino para impedir que suban los espermatozoides. Se indican en mujeres que amamantan de forma exclusiva. Se debe tomar todos los días a la misma hora, y cuando se termina la caja, empezar otra. ✓✓ Anticonceptivos inyectables. Algunas inyecciones se colocan una vez al mes y otras cada tres meses. La in-

|

20

yección suprime la ovulación y también aumenta la densidad de la mucosa cervical para impedir que los espermatozoides lleguen al óvulo. ✓✓ Dispositivo Intrauterino (DIU). Es un dispositivo que el médico coloca en el útero. Algunos de ellos están medicados con cobre y otros con hormonas derivadas de los progestágenos. ¿Cómo funciona? El de cobre altera el moco cervical y lo vuelve hostil a los espermatozoides.

También inhibe la motilidad espermática y así impide que los espermatozoides lleguen hasta las trompas, donde se alojan los óvulos. El DIU liberador de hormonas produce cambios en el moco cervical y además evita la proliferación del endometrio. Eso hace que los espermatozoides no puedan fecundar al óvulo. Al evitar la proliferación del endometrio, con el tiempo se deja de menstruar. La mayoría de las mujeres con capacidad de gestar pueden utilizar el DIU, incluso adolescentes y quienes no han tenido hijos.

Duran entre cinco y diez años, dependiendo del modelo, y los retira el médico cuando el paciente lo requiera. ✓✓ Anticoncepción de emergencia. Es la pastilla del día después. “Si una persona tuvo relaciones sexuales sin protección o si falló el método que estaba utilizando, puede tomar esta pastilla para disminuir el riesgo de que haya

Es importante recurrir a una consulta con un especialista para que pueda guiarnos en nuestra decisión.

un embarazo”, aclara Provenzano Castro. No se recomienda como anticonceptivo habitual, pero es necesario usarla en caso de emergencia. Es de entrega gratuita en hospitales y centros de salud y debe ser cubierta por las obras sociales y prepagas. ✓✓ Implante subdérmico. Con anestesia local, el médico coloca debajo de la piel del brazo una varilla pequeña, fina y flexible. El implante libera progestágeno e impide la ovulación. Dura aproximadamente tres años. ✓✓ Parches. El parche libera hormonas (estrógeno y progestina) para evitar el embarazo. Se puede colocar sobre la piel seca de las nalgas, el abdomen o el brazo y tiene una duración de 7 días. Se debe colocar uno por semana y se descansa en la cuarta. ✓✓ Anillo vaginal. Es un anillo blando y flexible que se coloca en la vagina una vez por semana. En la cuarta semana se descansa. El anillo libera hormonas de manera local para prevenir un embarazo.

MÉTODOS MASCULINOS

✓✓ Preservativo. Aunque sirve para evitar el embarazo, ésta no es su única funcionalidad. “Es importante utilizarlo durante toda la vida sexual activa del hombre –siempre que tenga relaciones ocasionales– aunque la mujer no tenga posibilidades de quedar embarazada, por su función de barrera para enfermedades de transmisión sexual (ETS)”, dice Provenzano Castro.

MÉTODOS PERMANENTES

Cuando no tener hijos es una decisión tomada y definitiva, la ligadura tubaria o la vasectomía son excelentes métodos. “Aunque se los considera permanentes, si existiera la voluntad de tener hijos se puede recurrir a tratamientos de fertilidad”, explica Provenzano Castro. ✓✓ Vasectomía. Se trata de un método anticonceptivo irreversible que se realiza a través de una cirugía ambulatoria que dura aproximadamente 10 minutos. “El urólogo efectúa una o dos incisiones milimétricas, corta el conducto deferente, lo separa, electrocoagula los cabos y los liga”, explica el urólogo Jonathan Finkelstein en una charla Ted sobre el tema. Es importante aclarar que esta cirugía no afecta la eyaculación ni la erección; no cambia el placer sexual ni afecta el orgasmo, y los testículos siguen fabricando espermatozoides. La única

diferencia será que el semen no los contendrá. Mediante un espermograma se chequea su efectividad. Si no se registran espermatozoides, el procedimiento se considera exitoso. “Al ser un método definitivo, aquel que tenga dudas puede recurrir a la criopreservación de espermatozoides. También está la posibilidad de hacer una biopsia de testículo para recuperar espermatozoides desde allí, y utilizarlos en un tratamiento”, dice Finkelstein. La vasectomía comienza a ser efectiva luego de los tres meses de realizada, o luego de las 20 eyaculaciones.

Mientras tanto, se debe utilizar otro método anticonceptivo. ✓✓ Ligadura tubaria. También conocida como “ligadura de trompas”. Se trata de una cirugía de aproximadamente 30 minutos de duración en la que el ginecólogo cauteriza las trompas, las sella con un pequeño anillo o las extirpa quirúrgicamente. Esta cirugía puede hacerse a continuación de una cesárea, luego del nacimiento del bebé, o a través de una laparoscopía. Aunque se considera permanente, en algunos casos puede revertirse. El objetivo es sellar las trompas de Falopio para evitar que los óvulos se transporten al útero

.

Métodos anticonceptivos gratuitos Los métodos anticonceptivos están incluidos en la ley 25.673 de Salud Sexual y Procreación Responsable. Esto significa que es un derecho acceder gratuitamente en hospitales y centros de salud, obras sociales y prepagas, a un método anticonceptivo incluido en el Plan Médico Obligatorio: preservativos, pastillas, inyectables, DIU, anticoncepción de emergencia y anticoncepción quirúrgica e implante subdérmico. Más info: Línea Salud Sexual 0800-222-3444.

21 |

MUJER EXPERTA

MARTINA SOTO POSE

“Nunca olvido un rostro” Locutora y periodista, lleva años trabajando en radio y televisión. Con mucha personalidad, supo bajarse de proyectos para privilegiar aquellos que la hicieran sentir cómoda.

Biografía Nació hace 34 años en Buenos Aires. Estudió periodismo en TEA y locución en el ISER en simultáneo. Fue la primera notera mujer en la historia de Caiga quien caiga. Condujo diversos ciclos en televisión (desde el concurso El gran bartender al magazine Con vos propia, pasando por los noticieros Diario de medianoche y Buen Telefé).

Sin embargo, se siente más cómoda en la radio, donde asegura que el foco está más puesto en lo profesional que en lo estético. Combativa, no se calla nada y va siempre al frente. Conduce en Rock and Pop y también hace el podcast informativo Esto pasó Posta.

¿En qué te considerás experta?

Nunca olvido un rostro, sobre todo con actores y actrices. También me pasa con las personas de mi vida: tal vez compartimos una clase de inglés una vez a los nueve años, pero si te veo ahora por la calle, me acuerdo segurísimo. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre?

Además de tirarme en el sillón a ver series, películas y documentales, me gusta mucho pasar tiempo en casa

tocando la guitarra, escuchando música, cocinando o haciendo jardinería con las plantas que tengo en la terraza. ¿Sos usuaria de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar conectada?

Uso Instagram a full y Twitter para estar conectada con lo que pasa en el momento. A veces me empieza a molestar que la pantallita del dispositivo sea lo primero que veo al despertar y lo último que veo al irme a dormir.

También noto que, si no ando muy bien, las redes muchas veces me despiertan sentimientos negativos como frustración o envidia. Ahí implemento una semanita de detox, borro las apps del celu y solo chequeo Twitter a veces desde la compu si quiero buscar algo puntual. ¿Sos de ir al supermercado?

Sí, encuentro mucha satisfacción en hacer la famosa compra mensual y stockear la heladera y la alacena para las próximas semanas. Ni hablar del freezer. Paso por las heladeras de congelados como si estuviera mirando vidrieras en el shopping. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida?

Lo primero que se me viene a la mente es mi bandeja tocadiscos. Me la regaló Abel, mi compañero, para mi primer cumpleaños juntos. Preparó una búsqueda del tesoro en el departamento que compartíamos, con cartelitos, pistas, indicaciones. Fue hermoso. ¿Tus tres objetos favoritos?

Tengo muchos objetos que amo: mi guitarra criolla (regalo también de mi compañero), mi licuadora (me la regalaron mis amigas cuando me fui a vivir sola y fue el primer electrodoméstico que tuve) y un escritorito de madera estilo art decó que heredé de mi viejo, quien a su vez lo había heredado de mi abuelo

.

EL MÁS MIMADO

Mascotas: ¿cómo descifrar sus hábitos?

Te ayudamos a entender los comportamientos más habituales de los perros.

tentos o tristes y esta reacción puede ser un gesto de amor o de consuelo.

Para captar atención: cuando un perro lame a una persona y a cambio obtiene una caricia, inmediatamente lo adoptará como una estrategia para llamar la atención.

Para mostrar miedo: un lamido débil puede significar temor, miedo o sumisión si va acompañado de orejas o cola baja. Suelen mostrar esta conducta cuando están asustados, ante una riña o cuando se encuentran incómodos.

Para expresar hambre: si al manipular comida observás que tu perro se lame excesivamente el hocico o te lame a vos, el significado es muy claro: tiene hambre y quiere que le des de comer.

H

ay perros que ladran desesperadamente durante el día, otros que emiten ruidos raros al dormir o hacen sus necesidades en lugares prohibidos. Sin embargo, hay algo que todos comparten, como lamer a las personas o rascar la cama antes de acostarse. Ahora bien, ¿a qué se deben estas conductas? Según los especialistas, esto sucede por una combinación de instinto, biología y conductas aprendidas. “Los perros tienen un sistema de comunicación limitado y por ese motivo utilizan el lenguaje corporal tanto como pueden para mostrarnos sus emociones y sentimientos”, explica el profesional Diego Amatos.

¿POR QUÉ LAMEN A LAS PERSONAS?

Para comunicarse: cuando un perro lame a un ser humano está tratando de saludar a esa persona. Es común que suceda cuando volvemos del trabajo o cuando nos dan los buenos días, para demostrarnos cuánto nos han extrañado.

Para mostrar afecto: los perros muestran amor y cariño al lamer a sus dueños. De hecho, sus lamidos serían como “sus besos”. Las mascotas son susceptibles a nuestras emociones, ellos suelen identificar cuando estamos con-

|

24

Para explorar: muchas veces lamen aquello que no conocen para investigar. Recordá que sus sentidos, en especial el del olfato, está mucho más desarrollado que el de las personas.

Como acto de sumisión: lamer es también un signo de respeto y sumisión. Tumbarse y lamerte los pies es su manera de mostrar respeto. Para él, sos su líder, y como tal, tu deber es guiarlo y enseñarle cómo debe comportarse.

¿POR QUÉ RASGUÑAN LA CAMA?

Para limarse las uñas: si están muy largas, buscarán rascar su cama u otros muebles para desgastarlas.

Para gastar energía: como los humanos, los perros también padecen de estrés y necesitan descargar la energía acumulada. Al rascar su cama, eliminan tensiones.

Para marcar su territorio: Al igual que con la orina, los perros determinan su lugar con el olor de sus glándulas, como las que tienen en las almohadillas de las patas (por donde sudan).

Al rascar la cama, logran impregnar su aroma en las telas.

Para regular su temperatura corporal: cuando hace frío buscan aumentar su temperatura o regularla antes de dormir

.

TIPS DE AHORRO

El desafío de volver a preparar la vianda

D

espués de un año completamente atípico, pensar nuevamente en la vuelta a clases nos plantea varios desafíos. Sin dudas, el tema de la comida de los más chicos es clave luego de un largo período en el que, desde casa, pudimos ocuparnos de darles una alimentación sana y equilibrada sin las corridas que implica la rutina cotidiana.

En la mayoría de los casos, los chicos se adecuaron a una alimentación más equilibrada, pero ¿cómo hacemos para que continúen con esta forma de comer en la vuelta a las aulas, donde abundan las golosinas y la comida rápida, sobre todo para aquellos que hacen doble jornada?

El terreno ganado está en que seguramente los chicos ya no sean tan reticentes como antes a ciertos alimentos como la verdura y las frutas, las cuales podremos incluir sin problema.

Retomar la rutina de la preparación de las viandas no es fácil, así que vamos paso a paso para optimizar tiempos, preparar un almuerzo nutritivo y ahorrar.

Por Lorena Guarino*

Lo más útil es prepararlo la noche anterior, junto con la cena, para no correr a la mañana cocinando al mismo tiempo que servimos el desayuno.

No desestimemos el reciclado de aquella comida que nos sobró y que podamos transformar en otro plato. Otra opción al hacer la cena es cocinar de más y tener como aliado al freezer, lo que nos permitirá solucionar viandas futuras.

Para una alimentación saludable es necesario que siempre incluyamos una proteína (carne, pescado, huevo, quesos), un carbohidrato (pasta, arroz, legumbres, granos) y una verdura. La clave está en evitar los alimentos con alto contenido en grasas, como las hamburguesas, los panchos y las galletitas; los productos congelados, que poseen altos niveles de sodio, y los azúcares como las golosinas.

Teniendo la comida principal solucionada de antemano, la mañana será el momento de la complementación y el armado. A la lunchera podremos agregar una fruta, yogur o postrecito, sin olvidarnos de alguna bebida. Es recomendable dejar de lado las bebidas azucaradas e incentivar a los chicos a tomar agua o un juego exprimido. Solo será cuestión de costumbre que puedan adquirir este hábito. Eso sí, lo que nunca debemos olvidar son los sobres refrigerantes para que los alimentos no pierdan la cadena de frío.

Pensando en estos parámetros podremos también hacer las compras diarias, de modo tal de contemplar tanto en la alimentación de todos los días como en la que llevan los chicos al colegio. Todos los productos deben ser parte de la pirámide alimentaria. Si tenemos esto en cuenta, las combinaciones son infinitas y la posibilidad de buscar promociones y buenos precios también.

Solo hace falta pensar un poquito el menú en base a estos alimentos, y preparar la vianda ya no será esa tediosa tarea que hacemos a la noche o a la mañana, justo cuando estamos más cansados o apurados

.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Es editora general de Forbes Argentina. |

26

Sudokus

SU

PL

EM

EN

Para jugar, simplemente debés rellenar las celdas en blanco de tal forma que cada fila, columna y caja de 3 x 3 no tenga números repetidos.

O N A R E V E D S O G E JU PARA CHICOS Y GRANDES

En su lugar ¿Te atrevés a colocar cada figurita en su estrella?

TO

SUPLEMENTO - JUEGOS DE VERANO - MINI EXPERTOS

Flechazo Uní con una flecha los dibujos de ambas columnas que se correspondan.

IDIOMAS AL DÍA ¿Cómo se dice dentista en japonés?

Respuesta: Tekito Lakarie

Camino sinuoso ¿Cuál de estos tres perros encontrará la carne al final del camino? ¿Y el balanceado? ¿Y el huesito?

|

28

La sombra huidiza Estas jirafas perdieron su sombra. ¿Las ayudás a encontrarla?

¿QUIÉN DIJO QUÉ? ¿Qué le dijo un techo a otro techo?

Respuesta: ¡Techo de menos!

Único y diferente Solo uno de estos dibujos no se encuentra repetido. ¿Podrás descubrir cuál es?

29 |

SUPLEMENTO - JUEGOS DE VERANO - MINI EXPERTOS

Juego de las diferencias Parecen iguales pero no lo son. Encontrá las 10 diferencias entre estos dos dibujos.

Fuera de lugar En cada una de estas cuatro series hay un dibujo que no encaja con el resto. ¿Cuál será?

|

30

EL ESPECIAL DEL DIA

Palabras escondidas En la sopa de letras se esconde el nombre de estos ocho sabores de helado: vainilla, chocolate, frutilla, menta, limón, granizado, sambayón y ananá. Las palabras pueden leerse en forma horizontal o vertical, en uno u otro sentido. ¿Te animás a buscarlas?

Preparados, listos… ¡ya!

O

J

E

F

O

C

I

V

O

C

F

R

U

T

I

L

L

A

A

H

E

C

J

R

O

B

O

I

C

O

S

A

M

B

A

Y

O

N

E

C

O

P

S

H

O

L

F

I

T

O

A

N

A

N

A

I

P

L

I

L

H

V

A

C

O

M

T

L

L

A

A

T

N

E

M

O

G

A

L

T

N

L

A

O

I

N

O

A

A

E

C

G

R

A

N

I

Z

A

D

O

Miti-miti Cada elefante con su cola.

Uní con una flecha los dibujos de ambas columnas que se correspondan.

31 |

SUPLEMENTO - JUEGOS DE VERANO - EXPERTAS

REFRÁN DEL DIA

Definido

El que quiere celeste… que mezcle azul y blanco.

Ordená las sílabas y descubrí la palabra que corresponde a la siguiente definición: “Disciplina que estudia las monedas y medallas, principalmente antiguas”.

Especiero Encontrá en la sopa de letras estas 12 especias o condimentos: pimienta, comino, tomillo, orégano, laurel, romero, azafrán, pimentón, canela, cilantro, cúrcuma y jengibre. Las palabras pueden leerse en forma horizontal, vertical o diagonal, en uno u otro sentido.

C E O P M A I V D I E D N E O E T S N I E E M R I C P L |

32

R A I O H A L S C A N E L A

B I G N E J C U R O M E O R O N E R M A C U R C I I E O R C N E E N A U O J S N O L P I N A T A A Z A F R A V U D E I C G I T R A L I B R O C M E N R A O L N B A T A C

N I C A R R O I O I U L L R L U M A E O O R N G A A R T A C E O R N E P S O O I N D L E C O L A T U I C A S L N I T R E E R U A L U T L I R

EL ESPECIAL DEL DIA

Crucigrama Completá el crucigrama siguiendo las referencias. Todas las respuestas se forman exclusivamente con combinaciones de letras de la palabra OFERTAS

1

O

2

F

3

E

4

R

5

A T

6

A

7 8

O F

9

E

10 11

R

Referencias: 1) Personas locas, que han perdido el juicio. 2) Condición, clase, calaña.

3) Pieza de la regadera provista de agujeros pequeños para dispersar el agua. 4) Canto haciendo resaltar las frases musicales. 5) Girase, rodase.

6) Expulsará ruidosa y violentamente el aire de los pulmones. 7) Obstruyas, atasques. 8) Pasas algo por la superficie de una cosa muchas veces y con fuerza. 9) Rezaste, dirigiste palabras a Dios o a otra divinidad. 10) Calcules la capacidad de un local. 11) Privo a alguien mediante engaño de dinero u otros bienes. 12) Hace que la suerte decida algo.

T

12

Laberinto

A

Atravesá el laberinto, en lo posible sin la ayuda de un lápiz, para llegar a las verduras.

33 |

SUPLEMENTO - JUEGOS DE VERANO - RESPUESTAS

Único y diferente

Flechazo

La sombra huidiza

Especiero

Laberinto

C E O P M A I V D I E D N E O E T S N I E E M R I C P L

Fuera de lugar

R A I O H A L S C A N E L A

B I G N E J C U R O M E O R O N E R M A C U R C I I E O R C N E E N A U O J S N O L P I N A T A A Z A F R A V U D E I C G I T R A L I B R O C M E N R A O L N B A T A C

N I C A R R O I O I U L L R L U M A E O O R N G A A R T A C E O R N E P S O O I N D L E C O L A T U I C A S L N I T R E E R U A L U T L I R

Juego de las diferencias

Palabras escondidas O

J

E

F

O

C

I

V

O

En su lugar

F

R

U

T

I

L

L

A

A

H

C

J

R

O

B

O

I

C

O

S

A

M

B

A

Y

O

N

E

C O

O

P

S

H

O

L

F

I

T

A

N

A

N

A

I

P

L

I

L

H

V

A

C

O

M

T

L

L

A

A

T

N

E

M

O

G

A

L

T

N

L

A

O

I

N

O

A

A

E

C

G

R

A

N

I

Z

A

D

O

Definido N U M I S M ÁT I C A

Crucigrama 1

O

R

A

T

E

S

2

E

S

T

O

F

A

3

R

O

S

E

T

A

4

F

R

A

S

E

O

5

R

O

T

A

S

E

6

T

O

S

E

R

A

7

A

T

O

R

E

S

8

F

R

O

T

A

S

9

O

R

A

S

T

E

10 A

F

O

R

E

S

11

E

S

T

A

F

O

12 S

O

R

T

E

A

Miti-miti

C

E

Camino sinuoso

Sudokus

EXPERTO EJEMPLAR

“Tenemos que evolucionar y pasar del concepto de inclusión al de convivencia” Jean Maggi creó la fundación que lleva su nombre y la fábrica Superadaptados, donde emplea a personas con discapacidad motriz en la elaboración de bicicletas adaptadas que luego dona. Su propio proceso para dejar de victimizarse, ponerse en acción, abandonar la omnipotencia y trabajar por los otros.

H

ay una imagen recurrente en la infancia de Jean Maggi: las señoras que lo cruzaban en la calle de su Córdoba natal le acariciaban la cabeza y le decían “pobrecito”. La poliomielitis hizo que creciera entre muletas, operaciones, yesos y sillas de ruedas. Tantas veces escuchó de su mala suerte que se lo terminó creyendo. Pudo estudiar, formar una familia y convertirse en un empresario exitoso pero seguía resonándole la autocompasión.

Hasta que a los 37 años sufrió un doble infarto y, contra todo pronóstico, reacomodó su estructura de vida: dejó el tabaco, empezó a prestarle más y mejor atención a su salud, a alimentarse bien y a hacer deportes. Pasó del sedentarismo a ser un deportista de alta competencia y, gracias a una bicicleta adaptada que le permite “pedalear” con las manos, se hizo habitué de maratones internacionales, fue al Ironman, esquió en los Juegos Pa-

|

36

ralímpicos de Invierno de Vancouver y, en 2015, subió al Himalaya. A los 53 años, se convirtió en la primera persona con discapacidad que logró ponerse de pie con ayuda de sus muletas a 5.460 m de altura. Después cruzó los Andes a caballo. Él dice que el Himalaya le bajó la omnipotencia y le permitió entender que si estaba allí era gracias a mucha gente que lo había ayudado y sostenido en el recorrido de su vida. “Yo subí al Himalaya en 2015 por todo lo que había experimentado a lo largo de cincuenta y pico de años. Entonces, aprovechando el minuto de fama que me dio esa situación, con mi mujer, María Victoria Milano, y con mi amigo Germán Epper, que también anda en silla, decidimos usar la repercusión para ayudar a otros y armamos la fundación”.

La verdadera cima. Eso de que “también anda en silla” dice mucho de cómo piensa la discapacidad. Él

Qué hacen • Entregan bicicletas adaptadas a niños, niñas y adolescentes de 4 a 18 años.

• Consideran que el movimiento funciona como una poderosa herramienta para que una persona con discapacidad motriz pueda desarrollarse deportiva, personal y socialmente.

• Todas las bicicletas fabricadas en Superadaptados se venden: o a particulares o a las empresas que apoyan a la fundación y que luego esta entrega como donaciones.

• Le prestan mucha dedicación a la comunicación para así poder transformar la mirada social sobre la discapacidad. Por eso dan charlas en distintas instituciones y Jean Maggi protagonizó el documental de Netflix El límite infinito, producido por Juan José Campanella. Ahora están editando la segunda parte, El límite infinito II, donde contarán las historias de vida de quienes trabajan en Superadaptados.

sostiene que no tiene que ser lo que defina (ni limite) a nadie y que el concepto de “inclusión” debería dejarle paso al de “convivencia”. “Incluir quiere decir que algo más poderoso le permite entrar a algo más débil. Es un término que quedó obsoleto. Así como evolucionó la tecnología de las sillas de ruedas o de las prótesis, también deben evolucionar el lenguaje y los conceptos. Trabajo para que se termine con los paradigmas que ponían a la persona con discapacidad en una condición de inferioridad y exclusión. El Himalaya surgió un poco de pelear por eso, porque yo corría un maratón y la gente cambiaba la mirada, mi persona se iba empoderando y mi discapacidad iba desapareciendo. Cuando en 2018 crucé los Andes a caballo y llegué a Chile, los periodistas me preguntaron cuál era mi próximo desafío y yo dije que creía haber logrado lo máximo, no por cruzar los Andes o subir al Himalaya, sino porque ellos me estaban preguntando por el siguiente reto y no qué me había pasado para estar en una silla”.

La fundación entrega bicicletas adaptadas a quien las necesita. Posibilitar el movimiento mejora mucho la calidad de vida de las personas. Por eso, en 2019 abrió la fábrica Superadaptados, la primera en el país en hacer bicis adaptadas en serie y donde la totalidad de los empleados son personas con discapacidad. “La fábrica resume la perfección del proyecto: las personas hacen deporte, tienen su bicicleta, se capacitan, trabajan sin excusas, producen con rentabilidad. Apuntamos a que este modelo les abra los ojos a otras empresas y que el Poder Legislativo genere leyes que acompañen y terminen de sacarles temores a los empresarios para que se animen a contratar a personas con discapacidad. Hasta hace unos años, nadie imaginaba que una

persona con discapacidad podía llegar al Himalaya ni que una fábrica podía funcionar con el 100 por ciento del personal con discapacidad, y hoy lo estamos haciendo. Cambiar la mirada sobre la discapacidad es la mejor forma que tenemos de avanzar”

.

Cómo ayudar Se puede colaborar con dinero pero también con una buena idea. “La mejor forma es hacerlo como cada uno lo sienta. Compartir un video de nuestra labor ya hace mucho y solo es un clic”.

Más información: www.fundacionjeanmaggi.org

37 |

¿QUÉ COMEMOS?

Delicias para compartir En esta edición, preparamos unas recetas originales para disfrutar de una hermosa velada con nuestra pareja el Día de los Enamorados.

Tarta de queso con base de papas » Rinde 10 porciones PREPARACIÓN

INGREDIENTES JJ

JJ

JJ

JJ

Para la base: 3 papas grandes peladas 50 g de queso rallado DIA ½ cdta. de sal DIA 40 g de manteca DIA derretida

Para el relleno: 4 huevos 150 g de queso crema DIA 150 ml de crema de leche DIA 300 g de queso gruyere, Gouda, Mar del Plata o mix rallado.

10 g de perejil, albahaca y ciboullete Sal y pimienta DIA JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Para la base, cubrir un molde de tarta con papel manteca.

Pelar y rallar las papas, colocarlas en un paño de cocina limpio y exprimir la mayor cantidad posible de líquido.

Colocarlas en un bol con el queso rallado, sal y manteca derretida.

Colocar la mezcla en el molde y presionar la base y los bordes.

Hornear a 200 °C por 30 minutos.

Para el relleno: Colocar en un bol los huevos, el queso crema y la crema de leche.

Agregarle el queso elegido rallado, la pimienta y las hierbas picadas.

Colocar la mezcla dentro de la corteza de papa ya cocida y hornear a 200 °C por 30 minutos aproximadamente.

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Por Jimena Monteverde

Podés rellenar la tarta con el queso que más te guste.

Roll de carne en costra de sésamo » Rinde 8 porciones PREPARACIÓN

INGREDIENTES 500 g de carne picada 250 g de mortadela DIA 3 rebanadas de pan de molde blanco DIA ½ vaso de leche entera o descremada DIA 2 huevos C/n de pan rallado DIA 80 g de queso rallado DIA 100 g de provolone 500 g de hojas de espinaca supercongelada DIA C/n de semillas de sésamo blanco y negro Sal y pimienta DIA JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Saltear las espinacas con un chorrito de aceite.

En un bol, colocar las rebanadas de pan partidas y la leche, dejarlas en remojo y romperlas con un tenedor. Agregar los huevos, el parmesano y mezclar.

Picar la mortadela y mezclarla con la carne picada. Unirla al resto y salpimentar.

Corregir la densidad de la mezcla con unas cucharadas de pan rallado (debe estar húmedo).

Extender la mezcla sobre una hoja de papel manteca bien aceitada y formar un rectángulo de unos 2 cm de altura.

Colocar, sobre la carne, la espinaca y algunos pedacitos de provolone.

Con la ayuda del papel, empezar a enrollar la carne formando un espiral.

Sellar bien la masa de ambos extremos para evitar que se salga el queso. Cerrar todo arrollándolo y compactarlo hasta obtener un cilindro parejo.

Abrir el paquete y espolvorear la superficie del pastel de carne con las semillas de sésamo.

Cerrar y colocar el pastel de carne en una fuente para horno. Cocinar a 200 °C durante 40 minutos.

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

Alfajores y masitas » Rinde 20 porciones INGREDIENTES 200 g de manteca DIA 150 g de azúcar impalpable DIA 350 g de harina 0000 DIA 1 cda. de polvo para hornear 2 yemas 1 cda. de aromatizante artificial a vainilla DIA Varios: nueces picadas, chocolate negro DIA, chocolate blanco DIA, coco rallado DIA, almendras fileteadas, dulce de leche DIA, mermelada de fambruesas DIA. JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

PREPARACIÓN Batir la manteca (pomada) con el azúcar impalpable, hasta que quede una preparación bien cremosa.

Incorporar el aromatizante artificial a vainilla y agregar las yemas batiendo, sumar la harina con el polvo para hornear hasta obtener una masa lisa y tierna. Dejarla descansar un rato en el frío.

Estirar la masa siempre espolvoreando con harina la mesada, y armar las masitas con cortantes de diferentes formas.

Colocarlas en una placa limpia y hornear a fuego fuerte de 5 a 8 minutos. Dejar enfriar y luego decorar a gusto.

JJ

JJ

JJ

JJ

Decoración: Si se cortan en forma de corazón, se puede bañar cada mitad con un chocolate diferente. Con un tenedor mojado en chocolate fundido, mover la mano de un lado al otro sobre las masitas, para formar rayitas.

También se pueden hacer alfajorcitos de distintas formas, untando con dulce de leche y uniendo las tapitas.

Para hacer ojitos de mermelada, cortar dos tapitas redondas pero a una sacarle un bocado en el centro. Espolvorear con azúcar impalpable.

Otra idea es colocar un poco de chocolate y pegarle encima una almendra o una nuez.

JJ

JJ

JJ

JJ

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Bay Biscuit » Rinde 30 conitos PREPARACIÓN

INGREDIENTES 5 huevos 250 g de azúcar 300 g de harina premezcla 1 cda. de polvo leudante 1 cda. de esencia de vainilla 1 pocillo de aceite (50 cc) JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

JJ

Colocar en el bol de la batidora los huevos y el azúcar y batir en velocidad máxima. Agregar la esencia de vainilla y seguir batiendo hasta lograr el punto letra.

Colocar el aceite en un recipiente y agregar un par de cucharadas del batido, mezclar para equilibrar las densidades.

Tamizar la harina y el polvo leudante. Incorporar al batido con la ayuda de una espátula, en forma envolvente, e ir intercalando con el aceite. Verter en un molde rectangular (aproximadamente 25 x 35 cm), enmantecado y enharinado. Llevar a horno moderado durante unos 25 minutos. Introducir un palillo o cuchillito en el centro para comprobar la cocción. Desmoldar y dejar enfriar.

Cortar al medio y luego cortar en tiras, formando los biscuits. Colocarlos en una placa (limpia, sin aceite ni manteca) y llevar a horno moderado hasta que doren; se pueden dar vuelta para lograr más dorado. El tiempo del horno es aproximadamente 15 minutos.

JJ

JJ

JJ

JJ

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

TU PROGRESO

Ventas online ¿Qué debemos tener en cuenta para vender nuestro emprendimiento en las distintas plataformas que ofrece Internet?

D

urante el 2020, Internet se convirtió en nuestro gran aliado, sobre todo para sostener un emprendimiento. Martín Cabrera – ingeniero industrial especialista en marketing digital y comercio electrónico– señala al menos tres formas de vender online. La primera –recomendable para nuevos emprendedores– es el contacto uno a uno con los clientes. Es la mejor forma de aprender sobre el cliente ideal, porque se conocen los hábitos, intereses y problemas del consumidor, y funciona mejor para productos a medida.

Esta modalidad implica un alto grado de interacción con los probables consumidores. “La desventaja es que lleva mucha dedicación y tiempo, por lo que es recomendable pasar al siguiente nivel con rapidez”, sugiere Cabrera. La segunda estrategia de venta es a través de un marketplace.

Se trata de páginas web como Amazon o Mercado Libre, en las que podemos comprar productos de varias marcas.

La ventaja de manejarse con estas empresas es que los compradores buscan allí lo que quieren adquirir. “La contra es que la competencia suele basarse en el precio, lo cual afecta los márgenes de ganancia. Además a través de un marketplace se hace difícil trabajar la imagen de marca”,

|

44

dice el especialista. La tercera –favorita de Cabrera– es a través de una tienda online. Esta opción ofrece grandes beneficios: puede permanecer abierta las 24 horas del día durante toda la semana, permite transmitir la imagen de marca y se integra fácilmente con otras plataformas.

Para crearla se debe contar con fotografías de calidad y descripciones detalladas de los productos y los precios.

“Una plataforma como Tienda Nube posee un bajo costo de gestión y te permite integrarla con otras plataformas como el email marketing. Otra ventaja es que podés operarla sin necesidad de contar con conocimientos previos de programación, porque las actualizaciones de la plataforma se aplican automáticamente a tu tienda online”, comenta Cabrera.

PARA EMPEZAR A VENDER

Cada una de estas plataformas tiene sus características. Los marketplaces pueden generar volumen de venta con mayor rapidez, pero las comisiones son altas y erosionan las ganancias. “Nosotros recomendamos un mix de plataformas de comunicación (redes, e-mail marketing, WhatsApp) y canales de venta (marketplace, tienda online, ventas mayoristas, locales o showrooms)”, explica Cabrera, y aclara que estas medidas no deben implementarse todas juntas

al principio, sino con el correr del tiempo y de a poco incorporar complejidad al negocio.

Entonces, ¿cuál sería el primer paso para vender? Como sabemos, el boca a boca con conocidos es primordial. A la par, es necesario crear una cuenta de Instagram, Facebook o Tik Tok. La elección dependerá del tipo de cliente objetivo al que apuntamos con nuestro negocio. Para que las cuentas funcionen, hay que trabajarlas. ¿Cómo? Llevando adelante planes de contenido para atraer al tipo de público que quiera comprar el producto y buscar mayor alcance para las publicaciones mediante las plataformas de anuncios de Instagram y Facebook.

“Una vez que empiezan a generarse las primeras ventas es hora de crear una tienda online y empezar a automatizar procesos”, dice Cabrera.

ESTRATEGIAS DE VENTA

Para que un negocio online sea rentable y sostenible en el tiempo, es necesario contar con una estrategia completa que integre los mejores recursos del e-commerce y del marketing digital. Cabrera recomienda el modelo denominado Fórmula Expert. Este se compone de tres módulos de tres pasos cada uno.

“El primero es Crear, y es donde se sientan las bases. Allí se estudian el modelo de negocio, los canales de venta y el mensaje. El segundo se llama Difundir y consiste, justamente, en definir las plataformas de comunicación, la estrategia de anuncios y la interacción. El último es Crecer, y allí se aborda cómo optimizar la tienda online, las campañas de anuncios y las herramientas necesarias para poder procesar, medir y escalar el negocio”, explica.

Con una cifra que ronda los 3.800 millones de usuarios, las redes sociales son grandes aliadas a la hora de vender.

“El 74 por ciento de las personas ya compró online al menos una vez, y esto se profundizó en el contexto actual de pandemia. Las redes son imprescindibles para vender cualquier producto o servicio” dice Cabrera.

Agrega que en una entrevista con Beta Suárez (@mujer. madre.y.argentina), la exitosa comunicadora que pasó de ser autora de un blog para mamás a escribir para Disney, ella indicó importantes tips sobre la forma de dirigirse al público de las redes. Por ejemplo, sostiene que la comunicación se debe dirigir a quienes pensamos como potenciales clientes, ya que si se les habla a todos, no se le habla a nadie. También destacó la importancia de humanizar las marcas. ¿Cómo es la nuestra?: ¿romántica?, ¿conservadora?, ¿innovadora?

Otro aspecto necesario para comunicar sobre nuestro producto son las historias de los posteos. Por medio de lo que escribimos se comparten valores y formas de entender al mundo. “El storytelling es el arte de contar determinadas historias con un objetivo concreto que linkee con una audiencia en particular para generar un vínculo a largo plazo”, dice Suárez. En las redes también es importante no obsesionarse con el like, porque al final lo que se busca es lograr ventas. Al contrario de lo que comúnmente se piensa, el público sí lee lo que se postea. Por lo tanto, la palabra y la imagen son igualmente importantes

.

Tips de Beta Suárez • Preguntarse “¿para qué voy hacer este posteo hoy?”.

• Escribir con tiempo, como salga, y leerlo en voz alta antes de publicar.

• Escuchar a la audiencia que rodea a tu emprendimiento; leer las conversaciones.

• Planificar la comunicación de la marca. La coherencia genera confianza.

• Generar contenido de calidad que sea propio, que no se pueda googlear.

45 |

¡LO HICE YO!

Terrario para San Valentín En el mes de los enamorados, te enseñamos a realizar un terrario para decorar ese rincón especial y sorprender en este día.

Materiales • Frasco de mermelada DIA • Pintura acrílica rosa • Esponjita • Molde corazón • Cintas • Tierra • Piedritas • Plantas pequeñas

1

Realizar un molde de corazón en papel autoadhesivo y pegarlo en el centro del frasco.

4

Tip!

2

Podés realizar una etiqueta con cartulina de corazones, crearla con sellos o dibujar el diseño que más te guste para San Valentín.

3

Tomar la esponja y aplicar la pintura rosa en todo el frasco. Dejar secar.

5

Retirar con cuidado el molde de corazón.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar

para descubrir más ideas originales.

Colocar la tierra, las piedritas y las plantas pequeñas formando el terrario.

Atar una cinta alrededor del frasco.

EXPERTAS EN ESTILO

el verano

PRENDAS PARA

La tendencia para este verano es estar cómodas, así que les presentamos tres looks urbanos frescos con short, pollera y bermuda.

1

4

6

5

URBANO – SHORT

2

3

Remera con estampa (SOANA).

2 Short de denim (COCOLATI).

3 Sandalias con plataforma (BENNET).

4 Anteojos de sol (PUPÉ MODA).

1

7

Aros (CLANDESTINE).

6 Bandolera de cuero ecológico (LONGTEMPS).

7 Cinturón con tachas (KABRA KUERVO).

5

1

2

6

NOCHE – POLLERA

5

3 4

Chaqueta corta (DESIGN PLUS).

2 Camisa de poplín (BBELL).

3 Pollera con botones (BLUSH).

4 Sandalias de cuero ecológico (VIZZANO).

Aros con strass (TODO MODA).

6 Collar con dijes (PONCIO PILATO).

7 Bandolera de cuero ecológico (AMPHORA).

1

5

1

7

5

FIN DE SEMANA - BERMUDA

7

2

6 3 4

Campera de jean (H! JEANS).

2 Top de un hombro (SCOPO).

3 Bermuda de algodón (MONAMI).

4 Zapatillas de lona (JAGUAR).

1

Aros (ALENIS).

6 Mochila de cuero ecológico (DENISSE).

7 Gomita de pelo (ADUQUESA).

5

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

|

52

Amor: Venus transita por el signo de los amigos y les brinda más armonía en la pareja; camaradería y comprensión. Posible reencuentro con amistades que hace mucho no ven; noticias, sorpresas, propuestas para desarrollar juntos alguna actividad o emprender un viaje. Dinero: Es un mes que favorece los estudios, la comunicación, trámites, trabajo, traslados, compra y reparación de aparatos electrónicos y vehículos. Los amigos les ayudarán a solucionar problemas con buenas ideas y proyectos nuevos. Encuentran algo perdido. Salud: Controlen la presión arterial y eviten situaciones de estrés; traten de descansar más. La clave del mes: Los amigos.

Amor: Varios planetas en el amigo Acuario, sobre todo Venus y Júpiter, les aseguran uniones, reconciliaciones o, si están solitos, la posibilidad de encontrar pareja. Saturno les traerá encuentros con el pasado y amores con bastante diferencia de edad. Es etapa de fertilidad. Dinero: Es un período con buenas ideas y excelentes posibilidades de progresar en las actividades, estudios y cuestiones financieras, con facilidades para viajes, mudanzas y cambios de trabajo. Es posible que se activen juicios y trámites que estaban demorados.

Salud: Período de soluciones, bueno para iniciar tratamientos, sobre todo los días 9 y 10. La clave del mes: La suerte.

Amor: Los planetas en oposición pueden complicar las relaciones en general, sobre todo las de pareja; no es buen momento para reclamos o discusiones y tampoco les aconsejo iniciar una relación. Tengan paciencia, controlen la imaginación; Saturno enfría y confunde. Dinero: Ahora les conviene hacer una pausa, sin cambios o iniciativas importantes, tanto de vivienda como de estudios o actividad; no es momento para viajes o mudanzas, cuiden su platita y no arriesguen dinero o trabajo. Traten de aprender algo nuevo, capacítense.

Salud: La oposición planetaria baja las defensas, coman sano y eviten ejercicios agotadores. La clave del mes: La paciencia.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Calma, despacio; eviten impulsos, algún comentario o chiste podría ser malinterpretado.

Es etapa de intolerancia e imprevistos, en que les hará falta mucha paciencia y sentido común, tanto en la pareja como con el resto del mundo.

No discutan, cuenten hasta diez. Dinero: El mes también puede ser complicado para las finanzas, las actividades y los trámites; ahora no convienen compras o cambios importantes, no arriesguen un buen trabajo, no compren cosas caras, y sobre todo, no viajen si no es imprescindible, sean prudentes. Salud: Sería bueno que comieran liviano e hicieran ejercicio con moderación; caminen. La clave del mes: Razonar.

Amor: La oposición planetaria ha terminado y comienza un tiempo mejor, bueno para suavizar las relaciones, reencontrarse, perdonar, sobre todo a partir del 22. Los últimos días del mes serán renovadores y románticos; Venus derramará seducción y espiritualidad, amor. Dinero: Poco a poco irán desapareciendo los obstáculos y trabas que les impedían avanzar; posibles novedades en trámites y reclamos, incluso podrían solucionarse cuestiones relacionadas con la salud. Ayuda de amistades en trabajo y finanzas; buen consejo.

Salud: Mejora el estado general, sobre todo desde el 24; traten de caminar más y practicar natación. La clave del mes: La liberación.

Amor: Hasta el 19 serán mejores días para los afectos, sobre todo benefician las relaciones con amigos y compañeros de tareas, las acciones inteligentes y la comunicación. En la última semana, el sol y Venus podrían amenazar la paz en las parejas, no tomen decisiones. Dinero: Hasta el 17 tendrán mayores facilidades para compra o reparación de aparatos y vehículos; Mercurio favorece el trabajo en relación de dependencia y hace más fáciles los estudios y el aprendizaje. Si tienen que pedir favores, prefieran al sexo masculino. Salud: Tendencia a hacer “de más”; eviten el agotamiento, descansen, mediten, coman muy sano. La clave del mes: El equilibrio.

Signo del mes ACUARIO 21/01 al 19/2

independientes, creativos, innovadores, rebeldes, inconstantes, altruistas, imprevisibles, inteligentes, O riginales, imaginativos, audaces, anticonvencionales, les cuesta estar en el presente y se proyectan hacia el futuro y el pasa-

do. Los acuarianos se destacan por su intelecto y su humor un poco ácido, su mente renovadora y transformadora y su rapidez mental; aman la libertad y luchan por ella. Son gente humanitaria, dispuesta a colaborar, ayudar, nada egoísta; sus ambiciones son más bien intelectuales que materiales. Acuario es signo de inventores que sueñan con un mundo mejor, que persiguen objetivos y una vez alcanzada la meta pierden y el interés y buscan otros caminos. Por lo general son altos, delgados en la juventud, de hombros anchos y caderas estrechas, extremidades largas, cara de pómulos salientes, ojos grandes y muchas veces claros, nariz recta, frente alta, bellas facciones, boca ancha, con el labio superior algo saliente. Es el undécimo signo del Zodíaco, de aire, fijo, regido por Urano y Saturno; color: violeta; dios griego: Palas Atenea, de la sabiduría y los inventos; día: sábado; número: 7; animal: pavo real. En el amor, valoran más la amistad y la comprensión y son muy románticos, aunque les disguste demostrarlo. Son difíciles de “cazar”.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Mes afortunado, los planetas se alinean para favorecer romances, reconciliaciones y acuerdos. Si están solos, hallarán compañía; si las relaciones tambaleaban, podrán mejorarlas o cortarlas en mejores términos. Volverán amores del pasado y es etapa de fertilidad. Dinero: Período de excelentes posibilidades para actividades, inversiones, estudios, mudanzas y traslados; ventajas en compra-venta de inmuebles y conseguir trabajo. Los días 10 y 11 son ideales para un comienzo, trámite, viaje o decisión importante. Buena noticia. Salud: Mejorando, buena en general para tratamientos y regímenes, sobre todo el 10 y el 11. La clave del mes: La creatividad.

Amor: Júpiter y Venus en Acuario les ayudan a mejorar el clima familiar con un toque de humor y amabilidad; además, brinda más armonía en la pareja, con charlas y comentarios inesperados y un posible viajecito, la intención de visitar gente querida y lugares del pasado. Dinero: Es un mes favorable para mudanzas y viajes cortos; también para aprender y estudiar cosas nuevas por medios poco convencionales. Mercurio puede darles soluciones en finanzas y un nuevo camino a nivel laboral; el 10 y el 11, mejores para un cambio. Salud: Eviten los lugares cerrados y el estrés, pasen más tiempo al aire libre. La clave del mes: El buen humor.

Amor: La suerte está con ustedes, para enamorarse, reconciliarse, mejorar su vida afectiva y reencontrarse con personas queridas. Se formarán parejas “desparejas”, con bastante diferencia de edad; posibles embarazos, aún cuando ya no se los esperaba. Pariente en apuros. Dinero: Las perspectivas no podrían ser mejores. Júpiter-Mercurio apoyan viajes, mudanzas, inversiones y emprendimientos, impulsan los estudios y la profesión. Solo tienen que ser precavidos, pensar en “después”, pedir garantías y leer la letra chica. Gasto por desperfecto.

Salud: Hagan una dieta equilibrada, con carnes blancas, vegetales y agua mineral; coman sano. La clave del mes: La suerte.

Escorpio 24/10 al 22/11

Capricornio 23/12 al 20/1

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Venus y Júpiter son negativos para las relaciones en general, con tendencia a revivir cosas del pasado. A partir del 25, Venus entrará en el amigo Piscis para suavizar el clima familiar, y ayudar a perdonar y comprender. No se encierren, conéctense con lo positivo. Dinero: También en este caso podría haber tropiezos; eviten cambios importantes, no arriesguen dinero, carrera o un buen empleo, prevean imprevistos y desperfectos; cuiden lo obtenido hasta ahora. Desde el 25, Venus favorecerá la intuición y actividades artísticas. Salud: Conviene evitar el estrés, comer liviano, hacer caminatas o natación, descansar más. La clave del mes: La prudencia.

Amor: Venus transita por un signo neutro, por lo que no influirá mayormente en sus decisiones.

Marte brinda más pasión en las relaciones íntimas y Urano puede traer encuentros y noticias sorpresivos. Desde el 25 habrá más romanticismo, comunicación y comprensión. Dinero: Es un mes interesante para mejorar la situación financiera, reclamar, gestionar, escuchar proyectos con vistas al futuro y afirmar lo que hayan logrado. Eso sí, si viajan o salen a divertirse, cuiden su platita, ya que hay tendencia a gastar más de la cuenta. Salud: Hagan ejercicio, caminen y tomen agua en abundancia; traten de meditar diariamente. La clave del mes: La inteligencia.

Amor: Estos días tendrán un ritmo bastante acelerado, sin el romanticismo que ustedes prefieren y con tendencia a algunas complicaciones familiares. Las cosas mejoran a partir del 22, con Venus en Piscis brindando seducción y ayudando a conquistar y convencer. Dinero: Posibles noticias de un proyecto, trámite o reclamo hasta ahora demorado; si viajan, prepárense muy bien, sin apuro para no olvidar algo importante. Estos días tienen un ritmo demasiado rápido para ustedes, pero se prestan para estudiar. Mejor desde el 22. Salud: Traten de tomarse un descanso, relájense, conéctense con lo positivo, pasen más tiempo al aire libre. La clave del mes: La discreción.

53 |

Novedades Resultados 2020 del programa DIA Solidario

G

racias a la colaboración de todos los clientes que se sumaron a DIA Solidario, la cadena donó alrededor de 30 mil kilos de alimentos esenciales –como leche, arroz y fideos–, y también productos clave como pañales Baby Smile, marca exclusiva de DIA. Este 2021, Supermercados DIA continuará trabajando en diferentes acciones para ayudar a quienes más lo necesitan.

LANZAMIENTOS

Mirá las ofertas de DIA Escaneá este QR con la cámara de tu celular

DIA presenta sus nuevos maníes saborizados. ¿Cuál te tienta más: crema y cebolla o barbacoa?

NUEVAS PRESENTACIONES

Las aguas isotónicas y mineralizadas de DIA renovaron su imagen.

Ahora las verás en la góndola de las tiendas así:

MÁS NOVEDADES EN:

DIAARGENTINA

Cuponera de descuentos para EXPERTAS

En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectores de EXPERTAS, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

más de $900 Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA.

Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA. VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN KETCHUP DOY PACK 250 G HELLMANN'S

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN PURÉ DE PAPA Y ZAPALLO 125 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN CAFÉ INTENSO 250 G LA MORENITA

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN PAN ESTILO ARTESANAL 540 G

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 PURÉ DE PAPA Y ZAPALLO 125 G DIA - 71155 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 KETCHUP DOY PACK 250 G HELLMANN'S - ART 54176 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 PAN ESTILO ARTESANAL 540 G DIA - 235630 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 CAFÉ INTENSO 250 G LA MORENITA - 140740 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

Cupón válido por $30 EN ENDULZANTE STEVIA HILERET 100 UDS.

($30 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN GALLETITAS CRACKERS SALVADO 360 G CUQUETS (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

25% dto.

EN DANBO FETEADO 200 G

EN QUESO UNTABLE CHEDDAR 200 G FINLANDIA (Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

30% dto.

EN JUGO LISTO EXPRIMIDO DE NARANJAS 1 L CITRIC

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

EN JUGO LISTO 1 L BRIK MANZANA (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

30% dto.

Cupón válido por $35 EN PIZZA DE MOZZARELLA 470 G SIBARITA

EN HAMBURGUESA TENOR GRASO REDUC. 320 G

($35 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

VIGENCIA DEL 01/02/2021 AL 28/02/2021

25% dto.

Cupón válido por $30 EN ÓLEO CALCÁREO 500 G ESTRELLA

EN ENJUAGUE BUCAL EVERYDAY 250 ML BONTÉ (Máximo 3 uds.)

($30 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Cupón válido para un único uso.

Entregá este cupón al cajero.

VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 GALLETITAS CRACKERS SALVADO CUQUETS 360 G - 145902 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 ENDULZANTE STEVIA HILERET 100 UDS. - ART 183477 Tope máximo de regalo: $ 90 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 DANBO FETEADO 200 G DIA - 197820 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 QUESO UNTABLE CHEDDAR 200 G FINLANDIA - 165968 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 JUGO LISTO 1 L BRIK MANZANA DIA - 281 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 HAMBURGUESA TENOR GRASO REDUC. 320 G DIA - 58853 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 ENJUAGUE BUCAL EVERYDAY 250 ML BONTÉ - 177816 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 JUGO LISTO EXPRIMIDO DE NARANJAS 1 L CITRIC - 117702 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 PIZZA DE MOZZARELLA 470 G SIBARITA - 43030 Tope máximo de regalo: $ 105 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2021 al 28/02/2021 ÓLEO CALCÁREO 500 G ESTRELLA - 211588 Tope máximo de regalo: $ 90 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.