Revista Expertas Diciembre 2016 by DIA Argentina

Año — 04 número — 38 DICIEMBRE 2016 precio: $14,90 precio con clubdia: $12,90

Laura Fernández Bailando por un sueño y mucho más

¡Felices fiestas! Edición especial

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Del 16 al 23 de diciembre participá por 2 kits de productos para disfrutar en estas fiestas. Consultá bases y cómo participar en: facebook.com/DIAArgentina

EXPERTAS DICIEMBRE 2016 AÑO 4 | Nº38

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Felicia Baztan Secretaria de Redacción Fiorella Benz Redactora Rosario Brizzi Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Natalia Gaggero Equipo Comercial Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Andrea Pini María Florencia Sanz Lala Brown Mariángeles Mercedes Monti María Belén Herrera Natasha Vázquez Ariel Gutraich Longoni

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

iciembre es el mes de los sueños, y en Supermercados DIA ya cumplimos el nuestro: que nos elijas todos los días para llevar productos de excelente calidad, sin pagar de más. Por eso, este mes celebramos otro año más juntos y despedimos un 2016 repleto de nuevas experiencias y crecimientos. En tapa, nos acompaña Laura Fernández, la talentosa bailarina que brilla en el programa ShowMatch. Simpática y espontánea, nos cuenta cómo termina este gran año y todos sus proyectos para el 2017. Sin dudas, esta época nos acerca a quienes más queremos. En esta edición, homenajeamos a la protagonista de las fiestas: la familia. A veces más cerca, otras más lejos, descubrimos los diferentes tipos de vínculos y te invitamos a reflexionar: ¿cómo es la tuya? También te acercamos ideas prácticas para que estas fiestas te demanden menos esfuerzo y tengas más tiempo para disfrutar. Te mostramos lo último en moda y belleza para lucir divina de pies a cabeza. Y tres estilos de maquillaje, con un paso a paso muy fácil. En la sección de cocina, platos que resuelven la cena navideña con los mejores productos Marca DIA. Opciones frescas, fáciles de preparar y servir. ¡Nada más lindo que compartir la mesa con quienes amamos! Por último, queremos hacerles llegar un saludo especial. En estas fiestas, todo el equipo de DIA y de la revista EXPERTAS brinda con cada una de ustedes para que todos sus deseos se hagan realidad. ¡MUCHAS FELICIDADES!

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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DICIEMbre 2016 | Sumario

NOTA DE TAPA Laura Fernández HOMBRE EXPERTO Julián Weich

/ p.14

¿QUÉ COMEMOS? Exquisita Navidad

/ p.58

Especial celíacos: Galletitas navideñas de canela / p.54

Experta EjemplaR Rossana Bril

/ p.68

¡LO HICE YO! Fanales para celebrar

/ p.50

/ p.60

EL MÁS MIMADO Fiestas sin sobresaltos para tu mascota / p.62 PARA CONOCER Curuzú Cuatiá: paisaje verde y colonial

/p.66

TIPS DE AHORRO Comer sano y sin pagar de más es posible

/ p.64

MUNDO DIA / p.10 LISTA DE COMPRAS / p.56 Expertitos / p.72 NOVEDADES DIA / p.76 CUPONERA / p.78

COLUMNA VÍNCULOS Perfección versus vida real: cómo proyectar un 2017 posible / p.12 EN ARMONÍA La familia actual / p.26 ESTAR BIEN Conectate con la naturaleza

/ p.30

TU PROGRESO El arte de aprender a escuchar / p.34 EXPERTAS EN ESTILO Tendencia: moda con calados / p.36 ¿QUÉ ME PONGO? Especial regalos

/ p.44

MÁS LINDA 3 estilos de maquillaje para deslumbrar en las fiestas

/ p.46

CÓMO CUIDARNOS ¡Alerta: picaduras!

/ p.48

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

/ p.8 / p.24

Comentarios de lectoras LOS ASTROS DICEN

/ p.70 / p.74

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NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine EL VALIENTE

Con: Matthew McConaughey y Keri Russell. Dirección: Gary Ross.

Retrata un episodio famoso y controversial en la historia de los Estados Unidos. La historia real del granjero sureño Newton Knight y su extraordinaria rebelión contra la Confederación durante la Guerra de Secesión. Cansado de luchar por los intereses de los más ricos, este hombre desertó, se alió con otros pequeños granjeros y con la ayuda de los esclavos locales, lideró un levantamiento independentista. Su matrimonio con una antigua esclava y su posterior construcción de una comunidad interracial distinguieron a Knight como una figura luchadora y polémica.

PRESENCIA SINIESTRA

Con: Naomi Watts, Charlie Heaton, Jacob Tremblay, Oliver Platt. Dirección: Farren Blackburn.

Es un inquietante thriller centrado en una psicóloga infantil, viuda, que vive aislada en una zona rural de Nueva Inglaterra. Atrapada en una mortal tormenta de nieve, deberá encontrar la manera de rescatar a un niño perdido antes de que desaparezca para siempre. ¡Atrapante de principio a fin!

Recomendado Cornelia, de Florencia Etcheves La periodista especializada en policiales presenta su tercera novela de suspenso. Cuenta la historia de una profesora de un prestigioso colegio inglés de Buenos Aires que viaja con cinco de sus alumnas a El Paraje, para estudiar cómo esa localidad del sur argentino ha resurgido luego de la erupción violenta del volcán Tunik. Lo que la profesora no imagina es que regresará sin Cornelia Villalba. Hija de un reconocido médico, la chica desaparece misteriosamente y de ella solo queda una cadena que Ariel, el hijo de los dueños de la pensión donde el grupo se aloja, dice haber encontrado tirada en la nieve. Diez años después, tras una misa a la que la familia convoca para mantener viva la memoria de Cornelia, el caso se reabre y, como consecuencia directa, desaparece otra de las cuatro exalumnas.

Para ir en familia → Un viaje al mundo de la Navidad

El espacio Alparamis se viste de Navidad y se convierte en un paseo único con talleres, actividades, espectáculos y exposiciones. La Fábrica Mágica abre sus puertas para que los chicos puedan visitar a Papá Noel. Allí, Santa recibe uno por uno a los chicos que quieran saludarlo, dejarle su carta y sacarse una foto familiar con él. Otra sorpresa se encuentra en el Teatro Mágico Alparamis, donde las familias pueden disfrutar de EnCanto Navideño, una comedia musical para grandes y chicos llena de humor, bailes y canciones navideñas. Hasta el 4 de diciembre, las funciones son los sábados, domingos y feriados, a las 16 y a las 18. Y a partir del 6 hasta el 23, habrá funciones todos los días, en el mismo horario. Desde el 3 al 23 de diciembre, de martes a domingo entre las 11 y las 20. En Alparamis (avenida del Libertador 2229, Olivos).

Música Los Fabulosos Cadillacs

El reconocido grupo argentino sube al escenario de Buenos Aires para presentar La salvación de Solo y Juan: Tercer acto. Un show que contará con sus clásicos y lo nuevo de esta banda icónica de la música argentina. Luego, emprenderán una multitudinaria gira que continuará por Ecuador, México, Chile, Colombia, Perú, y que será coronada en el mítico Madison Square Garden de Nueva York, donde los Cadillacs tocarán por primera vez el viernes 31 de marzo de 2017. ¡Un espectáculo imperdible! El sábado 10 de diciembre, a las 21, en el Estadio Luna Park (Madero 420, CABA). Entradas desde $ 330.

Teatro y furiosos. De jueves a sábados, a las 20:30, y los domingos a las 19. En el Teatro Regio (avenida Córdoba 6056, CABA). Entradas desde $ 100.

Topa en Junior Express ¡El gran concierto!

Otelo Con Guillermo Arengo, Vanesa González, Ezequiel Díaz, Roberto Castro y elenco. Dirección: Martín Flores Cárdenas.

Adaptación de la obra de William Shakespeare. Narra la historia del moro Otelo, general al servicio de Venecia, quien ha conquistado el amor de Desdémona, hija del senador veneciano Brabancio. Ellos se casan en secreto y el padre de ella lo acusa de haber hechizado y raptado a su hija. Cuando finalmente logran poder estar juntos, aparece en escena Yago, quien le hace creer al protagonista que su mujer tiene un romance con otro hombre dando lugar a unos celos enfermizos

El ídolo de los más pequeños despide el año con el espectáculo que disfrutaron más de 100.000 personas durante las vacaciones de invierno: Topa en Junior Express ¡El gran concierto! El show está enmarcado en un día soleado en el que parece que todo va a salir bien, hasta que algo inesperado sucede. Momento en el que el capitán Topa y su tripulación invitan al público a convertirse en sus aliados para lograr realizar El Concierto Bajo las Estrellas. El sábado 10, a las 15 y a las 19:30, en el DirecTV Arena (avenida Olivos 3215, Tortuguitas). Entradas desde $ 200.

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MUNDO DIA

Luz, cámara… ¡expertas en acción! El nuevo comercial de DIA invita a todos a aprovechar los mejores productos sin pagar de más de una manera muy divertida. Las estrellas son seis Expertas en Ahorro que compartieron una jornada de filmación inolvidable. ¡Te contamos todo lo que pasó delante y detrás de escena!

e escucha el “¡clap!” de la claqueta que da inicio a una nueva toma, y la música invade el set de filmación, donde la escenografía recrea una Tienda DIA en todos sus detalles. Como ya sucede desde hace años, son Expertas en Ahorro, clientas reales, las protagonistas del comercial. En esta oportunidad cuentan, al ritmo de una pegadiza melodía, que cada vez más personas eligen la variada oferta de productos Marca DIA y las herramientas de ahorro que solo en DIA se pueden encontrar. “Yo lo vivo a diario. La gente se hace amiga en el supermercado y se pasa consejos para aprovechar las ofertas”, cuenta Lisdey Novoa (25), del barrio de Flores, mientras espera para que le retoquen el maquillaje. Anabella Cin|

gulani (30) agrega: “En DIA nos juntamos todos: todas las profesiones, todos los oficios, todas las clases sociales”. Mantener un vínculo cercano con las expertas es parte de la identidad de la marca, y con la apertura de nuevas tiendas, se van sumando cada vez más consumidoras fieles: “Ponemos al cliente en el centro de todas nuestras decisiones. Por eso, también nos parece importante que ellos protagonicen nuestros comerciales”, aseguran desde la cadena.

UNA EXPERIENCIA ÚNICA

“¡Arriba la alegría!”, dice el director para animar a las expertas, y cuenta: “Me divierte generar momentos de distensión para ayudarlas a transitar su debut frente a las

cámaras”. Para la mayoría de ellas, es la primera vez en un set de filmación. “Nunca había participado de un comercial. Cuando me avisaron que había quedado seleccionada, me quedé muda. ¡Lo estoy disfrutando mucho!”, relata todavía sorprendida Paola Osuna (39), de Balvanera. La jornada es una oportunidad para divertirse, jugar a actuar y cantar, y dejarse mimar por maquilladores y estilistas. “Participar del comercial es es-

Fotos: Agustina Resta

Encuentro Nacional de Expertas en Ahorro. ¡Vamos por más! La primera edición en el año 2013 tuvo un show exclusivo de Los Nocheros y la conducción de Maju Lozano, la reconocida artista que fue nuestra primera tapa. Más adelante, las Expertas en Ahorro bailaron al ritmo de los clásicos de Pimpinela, y en 2015 Valeria Lynch hizo vibrar a una platea repleta de expertas fans de sus canciones y de DIA, en el Teatro Gran Rex. Al cierre de esta edición, se estaba preparando todo para un nuevo encuentro, en el que celebramos que ya son más de 3.000.000 las Expertas en Ahorro con ClubDIA. Despidiendo el 2016, Soledad Pastorutti es la artista invitada para compartir esta jornada especial, que cuenta con la conducción de Mariano Peluffo, la presencia de Jimena Monteverde ¡y muchas sorpresas más!

pectacular. ¡Estoy feliz de que me hayan convocado! Lo mejor es el ambiente, han pasado varias horas, pero no se siente. En muy poco tiempo de conocernos, hay muy buena onda”, describe Clara Eugenia Tamayo (48) contenta por ser una de las protagonistas del spot. “La gente del equipo es supercálida”, agrega Analía Raya (47).

SIEMPRE CERCA

Para Supermercados DIA, ser un aliado de las Expertas en Ahorro en el cuidado de la casa y la familia es una prioridad. “Aprovecho todas las promociones, y la mercadería es muy buena. Siempre estoy atenta a lo que se publica en Facebook y a la información que recibo por mail. Lo que más uso son los cupones y la tarjeta ClubDIA”, cuenta Graciela Fernández (64), experta en ahorro de Lanús. El vínculo también se mantiene a través de los otros medios de comunicación, como el sitio web, el Fan page de DIA Argentina en Facebook, el programa EXPERTAS TV y nuestra querida revista. Y como desde el 2013, celebramos todos los años juntos en el Encuentro Nacional de Expertas en Ahorro. Por ese motivo, contar con verdaderas clientas como protagonistas del comercial es para DIA un gran orgullo; y para ellas, una experiencia inolvidable

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Columna Vínculos

por la psicóloga Victoria Almiroty *

Perfección versus vida real: cómo proyectar un 2017 posible

odas alguna vez hemos caído en la trampa de creer que lo que las personas muestran en las redes sociales es reflejo fiel de vidas plenas y maravillosas. Es preciso entender que la búsqueda de una existencia ideal no crea otra cosa que un estado permanente de insatisfacción y de que nada es suficiente. Los logros no se perciben como tales y el día a día se hace desabrido, insulso y sin sentido. Las redes sociales han potenciado esa imagen de una vida ideal que no deja de ser una buena edición de instantes bien fotografiados. Esa competencia sigilosa por ver quién es más feliz, a veces parece reducirse a quién hace un mejor recorte de imágenes diarias. Pero aunque esos instantes existan, la verdad de una persona es mucho más amplia y compleja. La vida no es una foto, sino una película, un continuo donde se alternan, y a veces hasta conviven, sentimientos positivos como felicidad y orgullo junto a sentimientos negativos como ansiedad y frustración. Sobrellevar a los segundos es clave para alcanzar una madurez sana en el ser adulto. La llegada de fin de año es una oportunidad para proyectar un 2017 con una vida real y disfrutable. A continuación, algunas sugerencias para lograrlo:

→ No preocuparse por todo lo que no estamos haciendo

y alcanzando, como si tuviéramos un verdugo implacable adentro nuestro. Controlar estos pensamientos que solo sirven para acelerar un círculo vicioso de preocupación y ansiedad. → Cerrar los ojos, registrar todo lo que sí estamos haciendo y dejar que las cosas pasen en lugar de desear que sean de otra forma. → Si sentimos disconformidad, no quedarnos en ese estado sino actuar en consecuencia, aprovechando la oportunidad para mejorar lo que se pueda. → Valorar quiénes somos y lo que tenemos para dar. Dejar ir las fantasías de una “vida perfecta” que solo sirven para distorsionar la visión de la realidad. → No compararse. Ese hábito solo lleva a la insatisfacción y la disconformidad. Todas estamos librando batallas en algún área y todo éxito viene de la mano de esfuerzo y trabajo duro.

Por último, hay que comprender que el paraíso no es un lugar físico, es un estado mental, una actitud hacia la vida. Con lo cual, el secreto para disfrutarla radica en amar lo que una hace, en estar presente en cuerpo y mente en nuestra labor diaria, por más pequeña que parezca. ¿Habitamos nuestro cuerpo o estamos siempre anhelando estar en un lugar supuestamente mejor? ¿Y si volcamos alegría a lo que hacemos en lugar de buscarla en otra parte? Gracias por leerme, no creerían el largo camino que tuve que andar para poder estar escribiendo esta columna. Les deseo un año 2017 real y disfrutable, volcando amor a cada paso

! ¡SÉ PARTE

Victoria ediciones, Todas las las inquietudes abordará ás habituales que sean m ía de nuestras en la mayorsobre temas lectoras . Solo tenés de vínculoscribir a: que es gmail.com .almiroty@ ia or vict Victoriastro

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

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NOTA DE TAPA

laura fernández

“Siempre soñé con vivir de lo que hago” Después de haberse consagrado campeona de Bailando 2015 junto a Federico Bal, Laura Fernández se abre paso dentro del mundo de la conducción. En 2017 seguirá al frente de Combate, en la pantalla de Canal 9, mientras sueña con poder vivir siempre de lo que hace.

TEXTO: Belén Herrera

ño 2008. En el Teatro Lola Membrives se apagan las luces entre un acto y otro de El fantasma de Cibrián Mahler y Laura Fernández, de 16 años, entra vestida con pantalón cargo y remera negra a mover los carros de la escenografía. No hacía mucho tiempo que la chica del barrio de Mataderos había empezado a tomar clases de comedia musical con Pepe Cibrián, y el señor de los musicales le había propuesto ser “reemplazo” en la obra. Cuando Laura aceptó y sus papás firmaron la autorización –porque ella era menor de edad–, ninguno se imaginó que la oferta incluía hacerse cargo de la utilería. Pero, a medida que avanzaban las funciones, la bailarina pudo despuntar el vicio y fue alternando todos los papeles de la pieza cuando faltaban sus compañeros.

Después de que Cibrián la descubriera, ella empezó una carrera a paso lento pero firme. En 2010 llegó a ShowMatch, el programa que conduce todas las noches por Canal 13 Marcelo Tinelli y se lució en la pista del certamen Bailando por un sueño, y a partir de ese momento –romance incluido con el productor del ciclo Federico Hoppe– pasó de ser una mera partenaire a que el público la reconociera con nombre propio. Este año además se probó como conductora y se puso al frente de Combate en la pantalla de Canal 9. Ahora, 2016, Laura Fernández a cara lavada y vestida con short y campera de jean entra al estudio fotográfico donde la espera la producción de la revista. Llega una hora más tarde de lo pautado preocupada y pidiendo disculpas por la demora. Aún conmocionada nos cuenta que ensayando el aquadance para el Bailando junto a su

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Agradecimientos: Verónica Far, Natalia Antolín, Naima, La Mercería, Via Uno.

Foto: Susi Peña Estilismo: Lala Brown Peinado y maquillaje: De la Vega Makeup

compañero, Federico Bal tuvieron un accidente. Viene de la clínica donde les confirmaron que ambos están bien. Pero nada opaca este gran presente y su profesionalismo. ¿Qué balance hacés de 2016? La verdad es que si hago un balance, todo es positivo. Sobre todo en el plano laboral, que es lo que a mí más me ocupa la cabeza, porque no solo es mi trabajo sino mi pasión. Fue un año de mucho crecimiento, empecé a conducir y encontré que es un lugar que me encanta, en el que tengo ganas de seguir aprendiendo y adquiriendo experiencia. ¿Cómo viviste la oportunidad de la conducción? La conducción es algo que siempre me gustó. Yo antes hacía shows para fiestas y terminaba ayudando al animador o animaba yo. Pero no pensaba que se me iba a dar la oportunidad de hacerlo, y más en un programa de aire como es Combate. El programa está buenísimo porque tiene un poco de todo y eso me ayuda a foguearme bastante. Al principio estaba más tensa y nerviosa, y el productor del programa me decía: “Lauri, son horas de vuelo. Tenés que dejar que fluya y ahí te vas a ir relajando”. Y con el correr del tiempo así fue y hoy lo recontradisfruto. ¿Sos de verte? Sí, me cuesta, pero es un trabajo que uno debe hacer para corregirse. Es la única manera. Y miro mucho también a otros conductores. ¿Qué conductoras tenés como referencia? Mariana [Fabbiani] me encanta. Vero Lozano también. Me gustan porque tienen toda la onda y a su vez son reauténticas y no es que ponen una voz o algo así, son ellas.

¿En qué es experta? “En ordenar, hacer valijas y generar espacios. Me la rebusco. Soy meticulosa. Puedo armar una valija y que entre todo y me quede bien”.

¿En el futuro te ves más como conductora o como actriz? Me gustan las dos cosas. Me encantan los proyectos en los que puedo fusionar. Cuando estoy haciendo Combate, por ejemplo, hay momentos en los que bailo, o uno tal vez por el hecho de actuar también es más histriónico o más expresivo y también lo uso a favor. Son herramientas. Todo lo que tenga que ver con el arte me copa.

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Siempre fui la payasa de la familia, la que hacía shows y todo eso. Así que a nadie le sorprendió que me terminara dedicando a esto. ¿Cómo viviste este año en el Bailando? El balance es positivo, pero tal vez en el inicio no estuvo tan bueno. Igual todo lo que pasó, después me sirvió para crecer un montón y tener una seguridad en mí misma que por ahí antes no tenía. Pude mejorar como mujer en un montón de aspectos.

¿Cómo viene el 2017 en materia laboral? En principio continúa Combate y después no sé. Generalmente las propuestas para el año que viene se definen en febrero o marzo. Por lo pronto sigo con el programa y, como es los fines de semana por la noche, no me permite hacer teatro. Elegí quedarme acá.

¿Cuánto te afecta todo lo que pasa en el piso de ShowMatch? Hay muchos momentos en los que me he ido llorando a casa. Siempre hago un balance y veo que hay cosas que me hacen sentir mal, pero cuando lo pienso bien me doy cuenta de que tiene más cosas positivas que negativas. Que mi trabajo sea levantarme e ir a bailar es algo que me encanta. Este trabajo me dio muchas cosas lindas, pero cuando te pasan cosas es una macana que todo se exponga y tener que hablar de eso aunque no quieras. Pero es parte de lo que tengo que aprender y afrontar, porque me quiero dedicar a esto. A mí las críticas que son constructivas me encantan, siempre te ayudan a crecer, y si son por el solo hecho de criticar las dejo pasar. Hay momentos más complicados que otros, pero trato de hacer eso.

¿Siempre fantaseaste con este presente? Siempre fui la payasa de la familia, la que hacía shows y todo eso. Así que a nadie le sorprendió que me terminara dedicando a esto. Se fue dando. Siempre soñé con vivir de lo que hago. ¿Qué es lo que menos te gusta de tu trabajo? Tener que hablar o verme expuesta cuando suceden cosas en la vida personal. A veces uno no tiene ganas de compartir y prefiere guardarse o llorar tranquila, y sin embargo prendés la tele y todos opinan o están diciendo cosas que no son ciertas. Eso me da un poco de impotencia. Entiendo que es parte del precio de este trabajo, y así como tiene muchas cosas lindas tiene otras que no están buenas.

Su vida en fotos En un viaje por Purmamarca, Jujuy.

Junto a sus compañeros de Combate.

Con Federico Bal en Bailando por un sueño.

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En el súper… Soy muy perseverante, bastante perfeccionista en lo que hago, ansiosa y ordenada.

La televisión se ve como un ambiente muy competitivo, ¿es así? La verdad es que siempre me fijo en lo que hago yo, y más en el Bailando miramos lo que hacemos nosotros, nunca competimos contra otros. Así creo que me mantengo bastante sana. Nunca me puse a competir con las demás chicas. Me enfoco en lo que hago, en lo que tenemos como equipo y es por ahí el camino. No andar mirando al de al lado, pero sí sucede mucho. ¿Qué cosas te gusta hacer en tu tiempo libre? Disfruto mucho de juntarme con mis amigas del barrio, de toda la vida. Nos juntamos a tomar mate, a merendar o a comer. También me divierte mucho ir a caminar. Voy cerca del lago, pongo música y me enfoco ahí. ¿Tu familia tiene alguna relación con el medio? No, nada que ver. Mi papá trabaja de manera independiente y mi mamá hace trabajo administrativo. Mi hermana aprendió danza conmigo cuando éramos chicas, pero de más grande se interesó más en la parte de

“Vivo sola y me ocupo yo de las compras de mi casa. Consumo bastantes lácteos y quesos. Me gusta comprar muchas cosas para el desayuno y la merienda: las tostadas de arroz, el queso blanco, las mermeladas; tener mucha variedad de cereales. Me divierte invitar a merendar y tener cosas diferentes para ofrecer; que mi casa sea como un bar”.

atrás de cámara y empezó a estudiar Producción Audiovisual. Yo crecí en Mataderos y fui al colegio en Liniers, mis amigas son todas del barrio. ¿Hoy estás en pareja? No, estoy sola. Al principio me costó un poco. Cuando recién te separás, extrañás un montón de cosas de la vida en pareja, pero ahora lo estoy disfrutando. No desde el lado de “¡Ay, soy una loca salidera!”, sino que me gusta estar sola. En este momento no me dan ganas de estar en pareja. ¿Qué debe tener un hombre para enamorarte? Tiene que ser alguien que, antes que nada, entienda los tiempos que manejo, la exposición y que me acompañe en eso y lo pueda llevar. Yo tengo horarios peculiares, por ahí ensayo a la una de la mañana, o viajo bastante y tal vez a una persona que está acostumbrada a hacer un horario de oficina le choca. Después a mí me encanta admirar al otro. El talento del otro a mí me gusta. Sea en lo que sea, si hace panes, que haga unos panes increíbles.

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¿Cómo te definís? Soy muy perseverante, bastante perfeccionista en lo que hago, ansiosa y ordenada. A veces tengo que bajar la ansiedad y disfrutar más porque prendo la máquina y no paro. Disfruto mucho del aire libre. Me cansa la rutina y me aburro. Necesito hacer cosas diferentes o darles una vuelta de rosca todo el tiempo. Por suerte trabajo en algo que es cero rutinario y me gusta. |

¿Con qué soñás? Con seguir creciendo y poder vivir toda mi vida de lo que hago. Levantarme todos los días y decir: “¿Realmente me pagan por esto?”. Ser feliz con eso. Y en el plano personal, que mi familia esté bien. No me desespera casarme o encontrar el amor de mi vida y demás. Creo que eso se va a ir dando cuando tenga que darse

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos Raúl Lavié

VACACIONES

artín “Campi” Campilongo cierra un muy buen año en materia laboral gracias al excelente desempeño que obtuvo NotiCampi en la pantalla de Telefé. Tan buenos fueron los resultados que el humorista ya tendría confirmada su continuidad en la señal de las pelotitas para el año que viene. Pero antes de ponerse a trabajar en una nueva temporada de su ciclo, Campi se tomará vacaciones junto a Denise Dumas y sus hijos. Si bien en un comienzo la familia planeaba pasar dos semanas en Disney, finalmente habrían optado por viajar a Brasil, donde vive uno de los hermanos de la conductora. Un verano para disfrutar de la familia a pleno.

Martín “Campi” Campilongo

VUELVE AL MUSICAL

aúl Lavié regresa al teatro musical. A partir de enero formará parte del elenco de Jekyll & Hyde, la obra de Broadway que se presentará en el teatro Metropolitan Citi. El artista ya firmó contrato y se encuentra ensayando para hacer temporada en la calle Corrientes en el espectáculo que estará encabezado por Juan Rodó. Lavié interpretará a Gabriel John Utterson, el abogado de Jekyll y su colaborador amigo dentro de uno de los musicales más emblemáticos e indiscutidos de la historia del género. La producción planea estrenar la pieza el 7 de enero.

Minichimento

Santiago del Moro

Después de haber protagonizado Sexo con extraños durante el año pasado, ahora Guillermina Valdés volverá a probarse como actriz en Invencibles, la nueva obra que dirigirá Daniel Veronese en el Multiteatro. La mujer de Marcelo Tinelli estará acompañada por Carlos Portaluppi, Valeria Lois y Héctor Díaz

NUEVAS PRODUCCIONES

PASE RADIAL

S Fotos: Gentileza Telefé, América, We Prensa y Comunicación.

antiago del Moro sorprendió a todos cuando anunció que terminaría con su exitoso ciclo Mañanas campestres, en Pop Radio. Finalmente, a fines de octubre el conductor se despidió de los oyentes. Después de cuatro años de éxito, el presentador de Intratables protagoniza uno de los pases más importantes del año en materia radiofónica. Desde 2017 su voz se escuchará en La 100. Del Moro ocupará la misma franja horaria que hasta ahora tenía en la Pop y se mudará con gran parte de su equipo a la emisora del Grupo Clarín. Por otro lado, también se sumó a las huestes de Fox y se pondrá al frente de Escuela para suegras, que se verá por Foxlife el año que viene.

poco de que comience el 2017, en Pol-ka se encuentran trabajando en varias producciones que saldrán al aire a lo largo de todo el año. Una de las apuestas más importantes es Quiero vivir a tu lado, que ocupará el lugar que deje vacante Los ricos no piden permiso. La tira tiene entre sus protagonistas a Mike Amigorena, Paola Krum, Muriel Santa Ana, Florencia Peña y Gabriela Toscano, entre otros. Por otro lado, también están grabando La fragilidad de los cuerpos, con Eva De Dominici y Germán Palacios. Se trata de una miniserie de ocho capítulos que se vería una vez por semana.

Muriel Santa Ana

¿SE VIENE LA CONVIVENCIA?

a relación entre Eugenia Suárez y Benjamín Vicuña está cada vez mejor. La pareja ya no tiene ningún problema en ocultar sus sentimientos y se muestran felices juntos. Tal es el buen momento que atraviesan que los actores estarían pensando en la convivencia. La China y el actor chileno estarían buscando una casa en la zona norte de Buenos Aires para compartir junto a Rufina –la hija que la actriz tiene con Nicolás Cabré– y los hijos que Vicuña tuvo con Carolina Ardohain: Bautista, Beltrán y Benicio. Por otro lado, quienes los conocen no descartan que el año que viene busquen agrandar la familia. 25 |

EN ARMONÍA

La familia actual En el mes que nos acerca más que nunca a nuestros seres queridos, repasamos las distintas definiciones y clases de familia. Hoy en día, no existe una igual a la otra. ¿Cómo es la tuya?

quello que entendemos tradicionalmente como familia no es una categoría estable y ha ido cambiando. “Lo que florece es la diversidad de nuevas relaciones familiares y la necesidad de su aceptación por el conjunto de la sociedad, tanto a nivel legal, cultural y emocional, libre de prejuicios y ataduras del pasado”, asegura el licenciado Fabián Melamed, director de Clínica de Familia.

¿A qué llamamos familia?

Aunque el Diccionario de la Real Academia Española define a la familia como “grupo de personas emparentadas entre sí que viven juntas”, entre otras descripciones, para el psicólogo Martín Pavazza lo más importante es entenderla como “un espacio donde se producen relaciones de intimidad, afectividad y comunicación”.

Según una clasificación clásica, los tipos de familia más frecuentes en nuestro país son: • Familia nuclear: El modelo tradicional, compuesto por padre y madre conviviendo con hijos en una misma casa. “Dentro de esta variante, tenemos los casos de padres separados, pero en donde tanto la mamá como el papá, pese a no estar más juntos, tienen un activo rol en la crianza y educación de sus hijos”, asegura Pavazza. • Familia monoparental: Está conformada por un solo padre o madre con uno o más hijos, dado que el otro está ausente por diferentes motivos personales o porque se decidió tener o adoptar un hijo solo. • Familia extendida: ¿Viste la película Esperando la carroza? Este tipo de familia es la que muestra ese clásico del cine argentino cuando consideramos, además del

(Más info en: info@clinicadefamilia.org)

matrimonio y los hijos, otros integrantes como abuelos, tíos o primos que muchas veces viven bajo el mismo techo. • Familia ensamblada: Cada vez más habitual, integra a los hijos de matrimonios anteriores de uno o ambos cónyuges, generando lazos ampliados y en ocasiones también la presencia de “hermanastros”. “A su vez, dentro de cada familia, vamos a encontrar diferentes tipos de funcionamiento, como ser: la familia es-

UN MUNDO EN CONSTANTE CAMBIO En Holanda, se diseñó una vivienda modular que puede dividirse en dos en caso de ruptura matrimonial u otras necesidades, para adaptarse a los cambios que pueda atravesar la familia. Colombia es el país de América Latina con mayor porcentaje de nuevos tipos de familia según el Mapa Mundial de la Familia 2015: el 35 por ciento de parejas conviven sin estar casadas y el 27 por ciento de hijos viven con un solo padre.

table, inestable, funcional, disfuncional, sobreprotectora, rígida, permisiva o centrada en sus hijos”, agrega Pavazza.

EL VALOR DE LA DIVERSIDAD

Cada vez más, sobre esos modelos se producen variaciones dadas por las dinámicas propias de las relaciones actuales: existen parejas casadas y parejas de hecho, otras con mucha diferencia de edad, familias homoparentales –aquellas compuestas por matrimonios del mismo sexo– o de madres jóvenes solteras que llevan adelante el hogar o viven con sus padres. También están las familias sin hijos, es decir, matrimonios que por diferentes razones no los han tenido, incluso por decisión propia. Al no existir un modelo único, es necesario aprender a convivir con diversos tipos familiares a nuestro alrededor. “Hoy hay libertad y opciones, y más allá de las diferencias, todas ellas son familia. El ejercicio saludable de la conyugalidad y la parentalidad depende de las bases sobre las que se va a construir el vínculo afectivo y no sus características”, explica Melamed.

DISTINTAS FAMILIAS, UNA MISMA FIESTA

La familia Graziani podría encuadrarse en el modelo nuclear, pero ¡con siete hijos! Paula, una de las hermanas, cuenta: “Vivir en una familia numerosa significa que siempre hay alguien con quien charlar o alguna anécdota divertida que escuchar. Si uno está de malhumor, hay otro

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Animales familieros En la naturaleza, también podemos encontrar diferentes tipos de vínculos. Entre ellos:

Lobos: La manada se forma en torno a un macho y una hembra con sus cachorros, que adoptan una estructura nuclear de respeto y protección entre sus miembros. Pingüinos: La pareja comparte las responsabilidades de cuidado de sus huevos y crianza de sus descendientes. Castores: Viven en grupos familiares numerosos, entre siete u ocho miembros, constituidos por los papás y sus retoños.

dispuesto a levantarle el ánimo”. Con la llegada de las fiestas, cuando el tema de la familia cobra más vigencia que nunca, también salen a la luz las particularidades de cada una, con algunos conflictos pero también con aquello que las hace únicas. “Entre todos los hermanos, los primos de cada lado, tíos, novios, maridos e hijos, nunca entramos en ningún lado. Por suerte, ¡estamos acostumbrados a amontonarnos!”, agrega Paula. Distinto es el caso de Monika Vecerova, que nació en República Checa, pero se casó con un argentino y hace cinco años que vive en el país. Como todos sus parientes de sangre están a más de 11.000 kilómetros de distancia, su familia política se ha convertido en su principal entorno afectivo. “Con la llegada de las fiestas a veces extraño porque las costumbres son muy diferentes. Pero disfruto celebrar la Navidad acá con la familia de mi marido. Me gusta que se junte mucha gente, me hacen sentir cómoda y relajada”, cuenta. No hay una familia igual a otra, y cada una tiene su historia. En estas fiestas, lo importante es celebrar con aquellos que queremos y brindar por el encuentro

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ESTAR BIEN

Conectate con la naturaleza ¡Está comprobado! Estudios científicos demuestran que pasar más tiempo al aire libre mejora el bienestar físico, mental y emocional. Aprovechá el verano para disfrutar los espacios verdes y sentirte mejor.

“A

lo largo de más de seis millones de años de evolución, los humanos hemos estado el 99,9 por ciento de nuestra existencia en entornos naturales. Nuestras funciones fisiológicas están adaptadas a ese medio”, afirmó el fisiólogo y antropólogo Yoshifumi Miyazaki, de la Universidad de Chiba, Japón, en un documento publicado en agosto de este año. Sin embargo, con el desarrollo de las ciudades, las construcciones artificiales, el ruido y la contaminación se han convertido en el paisaje que nos rodea habitualmente relegando los entornos naturales. “Estas condiciones externas se suman a un ritmo de vida exigente que en el mediano plazo genera un ambiente propenso para el desarrollo de diversos problemas de salud, estrés y ansiedad”, explica en este sentido el Dr. Mateo Monferran, biólogo.

VENTAJAS DE UNA VIDA MÁS VERDE

A todas nos pasa que luego de un día al aire libre, sentimos que nuestra energía se renueva. Detrás de esa sensación, hay una explicación científica comprobada por numerosos estudios realizados en los últimos años. “Respirar aire libre de contaminación renueva la oxigenación de la sangre, generando mayor eficiencia en el funcionamiento fisiológico del cuerpo. El paisaje natural dominado por el verde de las hojas relaja la visión y también reduce la información que recibe nuestro cerebro con respecto a la ciudad. Estas condiciones generan un cam-

La tendencia de los “baños de bosque” La cultura japonesa otorga una gran importancia a la armonía entre el hombre y la naturaleza. “Shinrin-Yoku” es el término que designa a la actividad de caminar por la naturaleza con los sentidos despiertos: poner atención al olor que desprenden las plantas, el ruido del viento en las hojas de los árboles y toda la gama de colores y texturas del paisaje. Ya se practica en muchos países y aseguran que, entre otros resultados, reduce el estrés y disminuye la presión arterial.

bio positivo para el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente”, resume el especialista. Si bien las ventajas de conectar con entornos naturales son muchas, te contamos las más importantes:

▶ Mejora el ánimo

¿Alguna vez pensaste que la naturaleza te hace más feliz? Un estudio publicado en 2015 por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos cuenta los resultados de una prueba efectuada sobre dos grupos de personas que realizaron una caminata de 90 minutos: uno a través de un entorno natural, y el otro por la ciudad. Finalizado ese tiempo, el primer grupo manifestó niveles mucho más bajos de preocupaciones y obsesiones. ¡Pero eso no es todo! Pruebas adicionales sobre la actividad cerebral de las personas del primer grupo demostraron una disminución del flujo de sangre en la corteza prefrontal subgenual. ¿Qué significa eso? El incremento del flujo sanguíneo en esta región del cerebro se asocia con el mal humor, los sentimientos de tristeza o preocupación, e incluso los estados de depresión.

▶ Favorece a la salud

De acuerdo con la reciente revelación de un estudio de la Universidad de Queensland, Australia, media hora por semana de contacto con el aire puro reduce el riesgo de hipertensión del 10 al 7 por ciento. Además, los árboles disminuyen la contaminación urbana y, con ello, los casos de asma y alergias.

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Ideas para poner en práctica Hay muchas formas de sumar naturaleza a tu vida:

• Contemplación y descanso: Frecuentar zonas

verdes, sentarse al lado del río o sentir el pasto en los pies descalzos, por ejemplo.

• Actividad física: Cualquier tipo de ejercicio es

más beneficioso si se practica al aire libre, desde una caminata hasta una rutina más exigente.

• Jardinería: La exposición olfativa y visual a flo-

res, como rosas y follaje de las plantas que se utilizan con frecuencia en arreglos domésticos, produce efectos relajantes.

• Elementos naturales: Rodearnos de materiales como madera en muebles y objetos de uso cotidiano genera mayor bienestar que otros, como el metal.

▶ Contribuye al descanso nocturno

Realizar una caminata en un entorno natural en la mitad del día tiende a proporcionar un mayor efecto reparador en el sueño nocturno, mejorando potencialmente la salud psicológica. Este dato surge de un estudio realizado por la Universidad de Essex, en Inglaterra.

▶ Aumenta la creatividad

¿Te imaginás cómo sería pasar cuatro días en medio de la naturaleza, sin acceso a la tecnología? Precisamente eso estudiaron los psicólogos Ruth Ann Atchley y David L. Straye en 2012, y determinaron que dicha experiencia es disparadora de la imaginación. Las personas sometidas a esta prueba puntuaron un 50 por ciento más en el test RAT, una metodología usada para evaluar el potencial creativo.

UN CAMBIO POSIBLE ▶ Reduce el estrés

Cuando nuestra atención se dirige durante mucho tiempo hacia una tarea específica, aparecen la fatiga y el malestar. Investigadores llaman a los entornos naturales “restaurativos” porque ayudan a recobrar la energía y estabilizar la actividad nerviosa. Uno de los motivos es que disminuyen el nivel de cortisol en el cuerpo, la hormona que indica el nivel de estrés.

Sin dudas, los efectos terapéuticos de la naturaleza sugieren un método simple, accesible y económico para mejorar la calidad de vida y la salud de las personas en la actualidad. “Es importante tomar conciencia de los beneficios que nos produce la realización de actividades en entornos naturales, por eso también es indispensable aprender a cuidar estos ambientes”, concluye Monferran. Con tantas evidencias a su favor, ¡empecemos hoy a incorporar el hábito de pasar más tiempo al aire libre!

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TU PROGRESO

El arte de

aprender a escuchar De jefes, de compañeros o de otros pares, las devoluciones constructivas siempre ayudan para crecer en el trabajo y, sobre todo, mejorar como personas.

“T

omalo como de quien viene”, “No lo sientas personal”, “La verdad no duele”. Mucho se dice sobre cómo deberíamos reaccionar ante las opiniones de los demás, pero recibir críticas nunca es fácil. Cuando se trata del trabajo, donde generalmente invertimos esfuerzo y dedicación, cuesta aceptar si nuestro desempeño o actitudes no son del gusto de todos. ¿Te suena familiar? No te desanimes: las críticas constructivas son parte esencial del ámbito laboral y, sobre todo, una herramienta para crecer y mejorar si sabemos cómo aprovecharlas.

NADIE ES PERFECTO

Como seres humanos, es natural e inevitable equivocarnos. Por eso, mantener una actitud de aprendizaje constante es fundamental. “Ser capaz de escuchar las opiniones de quienes te rodean es importante porque te permite aprender nuevas maneras de pensar y de percibir el entorno, y manejar las expectativas de los demás respecto de tu trabajo”, explica Cecilia León, referente de Recursos Humanos.

En el ámbito laboral, a toda instancia de comunicación en la que se realiza una devolución específica y oportuna sobre el desempeño de una tarea o comportamiento de otra persona se la llama feedback o retroalimentación. Esto significa que, para que sea productiva, la retroalimentación debe hacerse sobre un hecho específico y ocurrir a tiempo, para que la persona que la reciba tenga oportunidad de redireccionar su trabajo. De lo contrario, solo se trataría de una recriminación que no promueve un cambio positivo.

DE LOS ERRORES SE APRENDE

Tarde o temprano, todas nos vemos expuestas a las opiniones de los demás. La clave está en capitalizarlas a nuestro favor. Algunas recomendaciones para tener cuenta: Ser receptivas: Mantener una actitud abierta y buena predisposición. “Entender que otro puede tener una opinión formada y basada en nuestros comportamientos, sea acertada o no”, sugiere León. Evitar reacciones impulsivas: Cuando un trabajo sea objeto de críticas, hay que escuchar activamente y reflexionar antes de responder. La humildad y la autocrítica son las mejores consejeras. Solicitar ejemplos: Para que sean objetivas, las devoluciones deben realizarse en función a una medida del cumplimiento de las tareas que sea clara. Por ejemplo: si alguien opina que la atención a los clien-

LA TÉCNICA “SÁNDWICH” PARA DAR TU OPINIÓN u devolución puede ser muy valiosa para T otras personas. Para brindar una crítica sin herir a los demás, podés poner en práctica esta técnica que consiste en transmitir la opinión negativa entre dos comentarios positivos:

1. Empezar con un reconocimiento: Valorar el esfuerzo y aquello que haya salido bien en el trabajo del otro.

2. Señalar la oportunidad de mejora: Describir lo que no está funcionando y los aspectos por revisar.

3. Terminar con un mensaje motivador: Ofrecer un halago y dar aliento para no dejar un “sabor amargo”.

tes es insatisfactoria, debería apoyarse en resultados de una encuesta de opinión o alguna situación demostrable. Tomar notas: Registrar las opiniones o comentarios para tenerlos a mano y poder reforzar el cambio de actitud a lo largo del tiempo. No quedarse con lo negativo: Es importante no aferrarse a lo que no funciona y también valorar todo lo que sí se pudo lograr o aportar. “Somos seres humanos y tendemos a juzgarnos entre nosotros y a poner siempre el ojo en el error, pero es muy sabio tomar cada comentario como base para ponernos fuera de nuestra zona de confort y extenderla para ser mejores seres humanos cada día”, reflexiona la especialista. Según un estudio realizado por el Centro de Investigaciones Sociales Voices! – Fundación UADE sobre la confianza en el mundo laboral, casi el 70 por ciento de las personas confía en su jefe y casi el 75 por ciento en sus compañeros de trabajo. Estas personas cercanas en nuestro entorno laboral, que nos conocen bien y con quienes tenemos una relación frecuente, pueden ser grandes consejeras si aprendemos a escucharlas. De nuestro lado está el saber aprovechar sus opiniones para crecer

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EXPERTAS EN ESTILO

Vestido en gĂŠnero labrado con detalles de encaje (Pepe Jeans), zuecos con tachas (American Pie para Grimoldi) y pulsera con eslabones (Positivo).

Tendencia:

moda con calados Los calados llegan con todo esta temporada y son protagonistas de los festejos. Foto: Longoni Estilismo: Lala Brown

Blusa off shoulder de broderie (Union Good), shorts denim (Ver) y gargantilla dorada (Isadora).

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Vestido de algodón con volado y zócalo de encaje (Ver), cinto trenzado (Levi’s) y collar triple con dijes (Isadora).

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Vestido calado con lentejuelas y flecos (Tucci), y plataformas de cuero (Lucerna).

Monoshort de encaje (Union Good), collar con perla y con estrellita (Isadora), y aros (Positivo).

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Maquillaje y peinado: Anabel Álvarez Modelo: Daniela Guzzanti

Vestido red con aplique de flores (Ver), sombrero (Compañía de Sombreros), pulseras doradas (Isadora) y zapatos taco cuadrado de gamuza (American Pie para Grimoldi).

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¿QUÉ ME PONGO? As Especial FIEST

Regalos para el arbolito Papá

Mamá

Cartera de ecocuero (XL) Bermuda de gabardina (Levi’s)

Musculosa a rayas (Vitamina)

Short denim sastrero (Las Rozas)

Camisa manga corta estampada (RVCA para Billabong)

Náuticos de lona (Hush Puppies)

Nene

Nena

Ojotas (Billabong) Short con detalle de encaje (Mimo)

Remera de algodón con volados (Zuppa)

Sandalias de cuero folk (Mimo)

Remera de algodón con estampa (Converse) Traje de baño (Billabong)

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MÁS LINDA

AS ESPECIAL FIEST

estilos de maquillaje para deslumbrar

Develamos las técnicas y los secretos que te permitirán conseguir un resultado profesional en casa. Para cada estilo, una propuesta. ¿Cuál vas a elegir?

n buen maquillaje es el mejor aliado de las mujeres cuando queremos lucir lindas en una ocasión especial. ¿Cuáles son los imprescindibles en cualquier look de fiesta? “Los ojos y la boca tienen un rol superimportante. Podés elegir destacar bien la mirada y llevar una boca más neutra, o darle énfasis solo a los labios aplicando un color bien vibrante. ¡Lo importante es mantener el equilibrio!”, aconseja Marianela Cerrato, maquilladora profesional. Si querés saber más, tomá nota del “paso a paso” para lograr los siguientes tres estilos inspirados en las últimas tendencias de belleza. COMO UNA ESTRELLA DE CINE ¿Quién no soñó alguna vez con caminar por la alfombra roja? Si te gusta atraer la atención en cada reunión, poné manos a la obra. Comenzá aplicando base y corrector, y luego dedicate a destacar la mirada. El secreto es marcar la profundidad de los ojos con un tono intenso en la gama de los azules o grises. Luego, difuminar hacia el lagrimal usando los colores más claros de la paleta. Para lograr un resultado bien dramático, digno de una actriz de Hollywood, solo resta delinear con negro tanto el párpado superior como el inferior, y aplicar máscara de pestañas con efecto volumen. En los labios, lo mejor es usar un bálsamo con color de larga duración, ideal para evitar continuos retoques a lo largo de la noche. Podés lograr este estilo con la propuesta “Alfombra Roja” de L’Oreal Paris, una colección de edición limitada para este verano 2017. |

Productos utilizados en el look: Sombras Color Riche Quad Pro / Infallible Sexy Balm / L’Oréal Paris Máscara False Lash SuperStar Edición Red Carpet.

LA ALEGRÍA DEL COLOR Si sos de las que llenan de energía cualquier reunión, te proponemos un look que te hará brillar. Para conseguirlo, la clave está en lucir un efecto levemente satinado y un bronceado natural en la piel, que podés lograr utilizando un iluminador instantáneo en crema. “En los ojos se usan las sombras en tonos pasteles, ocres y bronce. Los labios se llevan en colores claros y naturales con acabado brilloso”, sugiere Eli Heros, make up artist de Rimmel London, para lograr este estilo denominado “Color Shock”. Para conseguir un aspecto translúcido en la boca, nada mejor que elegir un labial extrahumectante. Productos utilizados en el look: Rimmel London Supercurler Mascara / Rimmel London 60 Seconds / Rimmel London Moisture Renew Sheer & Shine / Rimmel London Good to Glow.

¡EN TODOS LOS DETALLES! F ragancia: No hay look completo sin este accesorio invisible que refuerza tu estilo personal. ¿La novedad? Dance, el nuevo perfume de Shakira. U ñas: Las opciones son infinitas. De acuerdo a las últimas tendencias, a los clásicos rojo y “francesita” se suman los colores vibrantes para lucir en cualquier momento del día. C ejas: “El perfilado y delineado de cejas es una parte fundamental del maquillaje para una ocasión especial, porque enmarca y define las facciones”, afirma Marianela (para más consejos, encontrala en Facebook como “Mar Cerrato Make Up”).

CLÁSICA Y SOFISTICADA Rojo y negro es, sin dudas, una combinación que no defrauda cuando queremos sentirnos sensuales y femeninas. Para adoptar este estilo siempre vigente, el primer paso es aplicar una base del mismo tono que la piel, que debe estar previamente humectada. El consejo infalible es definir el contorno de los labios con delineador antes de pintarlos con un tono colorado furioso. Para dar un toque bien moderno a este look, elegí un labial de acabado mate. A continuación, maquillar los ojos con sombras iluminadoras y delineador líquido: no olvides hacer un pequeño rabillo en la parte externa del párpado para crear la ilusión de una continuación de la línea de pestañas. Por último, colocá abundante máscara y marcá los pómulos suavemente con un rubor rosado. Natalia Oreiro es la modelo del look “Sofisticada Black” que Avon invita a lucir durante estas fiestas.

Productos utilizados en el look: Avon Ultra Color Cuarteto de Sombras. Tono Tenderness / Avon Liquid Eye Liner, Delineador Líquido para Ojos / Avon Big & Define, Máscara de Pestañas Extra Volumen y Definición Intensa / Avon Ultra Color Ultra Matte tono Red Extreme.

“Las argentinas ahora nos maquillamos más y nos animamos a más”, agrega Marianela. Lo importante es encontrar el estilo que te haga sentir cómoda y se adapte a tu personalidad, para llevarlo con seguridad. ¡Y deslumbrar en estas fiestas!

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CÓMO CUIDARNOS

¡Alerta:

picaduras! Con la llegada del calor, se multiplica la actividad de mosquitos y otros insectos. Conocé las principales medidas y precauciones para tener en cuenta.

uelen presentarse sin invitación en reuniones al aire libre y asados en familia, e incluso interrumpir el sueño de una noche de verano. Moscas y mosquitos, abejas, avispas o arañas son los principales causantes de las molestas picaduras de la época estival. Aunque la mayoría son inofensivas, en algunos casos pueden generar reacciones alérgicas o transmitir ciertas enfermedades. Enterate de cómo cuidar a tu familia y disfrutar del verano sin contratiempos.

PRECAUCIONES Y CONSEJOS

“En situaciones normales, la lesión provocada por la picadura se manifiesta en forma de una pequeña ampolla, que no es más que una reacción inflamatoria y no debe preocupar. Generalmente este cuadro suele mejorar dentro de las 48 y 72 horas”, explica María Sol Devivo, médica especialista en Dermatología (MN 126462). En la mayoría de los casos, el tratamiento se puede realizar sin complicaciones en casa, por ejemplo, mediante la aplicación de un descongestivo a base de manzanilla.

Sin embargo, frente a la picadura de un insecto, las personas propensas a las reacciones alérgicas pueden manifestar otro tipo de síntomas. “Si la piel adquiere color brillante, se observa tensa, comienza a supurar o está muy caliente al tacto, hay que hacer una consulta médica. Es importante identificar dentro de lo posible el insecto que la produjo para dar el tratamiento adecuado”, recomienda Devivo. Las picaduras de abejas y las mordeduras de avispas y arañas, por ejemplo, pueden derivar en cuadros peligrosos para la salud. ¿Cómo prevenirlas? Tené en cuenta estas recomendaciones: Aplicar repelentes cada tres a seis horas según el tipo de producto. Los que contienen DEET (N,N-dietilm-toluamida) en su composición son los más eficaces contra mosquitos. En el caso del cuidado de bebés, es recomendable consultar al médico porque no todos los productos son aptos para su uso. Evitar la exposición innecesaria en horarios de máxima circulación del mosquito, como el amanecer y el atardecer. Vestir ropa clara y preferentemente cubrir los brazos y las piernas. Fumigar el jardín y el hogar con repelentes según las indicaciones de cada producto (líquido, tabletas o aerosoles con pietrinas, que son sustancias insecticidas). Utilizar mosquiteros por la noche, y en caso de contar con aire acondicionado se puede usar con las ventanas cerradas para impedir el ingreso de insectos.

LA SALUD ES LO PRIMERO

Además de incómodas ronchas y picazón, también llega la amenaza de algunas enfermedades transmitidas por mosquitos, como el dengue, zika, malaria, fiebre amarilla y chikungunya. ¿Sabías que solo en los primeros tres meses de 2016 se registraron 20.000 casos de dengue en el país? Así lo informa el Boletín Integrado de Vigilancia que edita el Ministerio de Salud de la Nación. Para prevenir su avance en el período que comienza, todos tenemos un rol fundamental. Dado que el mosquito Aedes aegypti, que transmite la enfermedad, se reproduce en agua estancada, el Ministerio de Salud recomienda evitar su acumulación:

Probá los repelentes en aerosol, en spray y en crema Marca DIA. ¡Encontralos en tu tienda más cercana!

CUIDADOS PARA LOS MÁS CHICOS La Sociedad Argentina de Pediatría recomienda: • Proteger la cuna o el cochecito del bebé con tul mosquitero. • Al utilizar repelente, colocarlo primero en las manos del adulto y luego frotarlo en la piel de los niños. No permitir que sean ellos mismos quienes lo apliquen. • No colocar el repelente en las manos de los chicos, ni sobre piel irritada, cortada o quemada. Tampoco en sus ojos ni en la boca, y usarlo con mucho cuidado alrededor de los oídos.

E liminar o poner boca abajo recipientes en desuso como macetas, bebederos de animales, también cubiertas de automóviles o tapas de botellas. R ecambiar el agua de floreros en forma frecuente y limpiarlos semanalmente. T apar los tanques de agua. Ante la presencia de síntomas como fiebre, dolor de cabeza y en la zona posterior a los ojos, fuerte dolor muscular o articular, sarpullido, vómitos o dolor abdominal, es importante consultar de inmediato al médico y nunca automedicarse. Reforzar algunas medidas preventivas es fundamental para disfrutar de un verano con mas diversión y menos picaduras

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¿QUÉ COMEMOS? AS ESPECIAL FIEST

Exquisita Navidad Platos prácticos, económicos y deliciosos para compartir en familia en esta fecha tan especial. Fotos, recetas y estilismo: Mercedes Monti

Pionono relleno (para 6 personas) INGREDIENTES • 1 pionono DIA • 4 cdas. de mayonesa DIA • 1 lata de atún en aceite DIA • 1 atado de rúcula • 200 g de tomates cherry • 3 huevos duros |

PREPARACIÓN

• Untar el pionono con mayonesa. Acomodar sobre uno de los lados largos los huevos duros cortados al medio, uno a continuación del otro, formando una hilera. Luego formar otra hilera con el atún, otra con los tomates cherry y, por último, una de rúcula. Enrollar el pionono con mucho cuidado. • Envolver en papel film y conservar en la heladera hasta el momento de servir. Cortarlo en rodajas a último momento.

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Torta de chocolate (para 8 porciones) INGREDIENTES • 80 g de manteca DIA • 220 g de chocolate DIA • 6 huevos, separados • ½ taza de azúcar DIA • 1 cda. de cacao amargo • 1 taza de arándanos

PREPARACIÓN

• Precalentar el horno a temperatura media. • Enmantecar un molde para torta desmontable. • Derretir el chocolate junto con la manteca a baño María. Dejar enfriar un poco y agregar las yemas. Mezclar bien. Batir las claras, y cuando estén espumosas agregar el azúcar de a poco, en forma de lluvia. Seguir batiendo un poco más. Incorporar las claras a la preparación de chocolate. Integrarlas con la ayuda de una espátula, con movimientos envolventes. Verter en el molde y llevar al horno hasta que comience a desprenderse de los bordes. Más o menos 40 minutos. • Dejar enfriar un poco, desmoldar, espolvorear con el cacao y servir acompañada de arándanos.

Encontrá más recetas en el Fan page de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Fuente navideña (para 6 personas) INGREDIENTES • 3 pechugas de pollo • 1 taza de caldo de verdura DIA • 1 lata de ananá DIA • 1 lata de palmitos DIA • 120 g de jamón cocido DIA, crudo DIA • 2 paltas • ½ cebolla morada • 1 puñado de hojas de cilantro • 3 cdas. de aceite de oliva DIA • 1 cda. de jugo de limón DIA • Sal y pimienta DIA

PREPARACIÓN

• Condimentar las pechugas con sal y pimienta. Acomodarlas sobre una fuente para horno. Agregar la taza de caldo, tapar con papel de aluminio y cocinar a horno medio hasta que estén listas (aproximadamente 15 a 20 minutos). • Cortarlas en rodajas y acomodarlas en una fuente de servir intercaladas con rodajas de ananá cortadas al medio y fetas de jamón. • Por otra parte, pelar y cortar en cubos las paltas; cortar los palmitos en rodajas; y las cebollas en láminas bien finitas. Mezclar estos tres ingredientes, más el perejil, y condimentar con limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Finalmente acomodar en el centro de la fuente.

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RECETAS PARA CELÍACOS

por la chef Andrea Pini **

Galletitas navideñas de canela INGREDIENTES*

• 70 g de azúcar • 50 g de manteca • 1 cda. sopera de miel • 1 cdta. de vinagre • 1 huevo • 170 g de harina premezcla más cant. necesaria • 1 cdta. de goma xántica • 1 cdta. de bicarbonato de sodio • 1 cdta. de polvo leudante • 1 cdta. de canela • ½ cdta. de nuez moscada Para decorar • 1 clara de huevo • 250 g de azúcar impalpable de color •Unas gotas de jugo de limón

PREPARACIÓN

• Batir el azúcar con la manteca hasta que esté bien cremosa. Agregar el huevo, la miel y el vinagre, mezclar bien. • En un bol mezclar la harina, la goma, el bicarbonato, el leudante, la canela y la nuez moscada. Luego agregar la preparación con la manteca. Unir hasta formar un bollo, si resulta muy pegajoso agregar harina, pero muy poca. Envolver en film y llevar a la heladera 15 minutos. • Luego espolvorear la mesada con harina y estirar la masa aproximadamente ½ cm de espesor. Cortar las formas y retirar con espátula. Apoyar sobre una placa enmantecada y llevar a horno caliente. • Como la masa lleva miel, enseguida tomará color. No debe pasarse de cocción, apenas unos minutos ya se observarán los bordes dorados. Retirar del horno y no despegar, hay que esperar a que enfríe bien para que no se rompan. Guardar en un recipiente hermético. • Para la decoración: colocar en el bol de la batidora todos los ingredientes. El glasé debe quedar sin brillo y deben poder formarse picos firmes. Colocar en una manga y utilizar.

Tip! Encontrá productos sin T.A.C.C. Marca DIA en www.facebook.com/DIAArgentina

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula. Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

()

Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

Quesos untables

()

Licores

()

Gaseosas

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

V egetales

Postres

()

ALMACÉN Cant.

Cant.

() Prefritos de pollo

Jugos listos para beber

Cant.

Isotónicas

congelados

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

T apas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

T apas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Lentejas

()

Esencia de vainilla

()

Maíz

()

Coco rallado

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

()

Caldos

()

Postre en polvo

()

Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Harina

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

()

Esponjas

()

Trapos

()

Franelas

()

Virulana

()

Fósforos

()

Papel film

()

Cuidado bucal

()

Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

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HOMBRE EXPERTO Julián Weich

“Siempre me siento joven” El conductor que hoy presenta El punto rojo en la Televisión Pública se confiesa como un enamorado del presente y como un fanático del helado de vainilla y chocolate, y de las papas fritas.

Biografía Después de empezar su carrera como actor de teatro y televisión, Julián Weich se consolidó en el mundo de la conducción. Así fue como estuvo al frente de éxitos para chicos y grandes: El agujerito sin fin, Sorpresa y media, Expedición Robinson, Trato hecho y Justo a tiempo. Ahora conduce El punto rojo, un programa de entretenimientos que premia el conocimiento y la estrategia de ocho participantes que compiten por 100.000 pesos cada miércoles, a las 22, por la Televisión Pública.

¿En qué te considerás experto? Creo que con tanta experiencia aprendí a conducir muy bien. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tu tiempo libre? Cuando uno tiene la suerte de hacer lo que le gusta, no siente la diferencia entre el placer de hacer o no hacer. Siempre estoy en movimiento, no soy de quedarme quieto, suelo correr o andar en bici cuando quiero distraerme del todo. ¿Cómo te imaginás en 20 años? Siempre me siento joven, mis pensamientos no envejecen. Tal vez más limitado por la edad, pero nunca seré viejo… sí, más grande.

Si no hubieras sido conductor/actor, ¿qué te habría gustado ser? Supongo que profe de educación física o algo relacionado con el deporte. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar “conectado”? Soy fan de Twitter. Puedo estar desconectado y hasta me hace bien, pero lo uso para comunicar cosas buenas, proyectos sociales, pedidos de ayuda y algún que otro comentario dislocado (risas). @julyweich es mi Twitter, tengo fan page, Instagram y con eso es suficiente por ahora. ¿Tu lugar preferido del mundo? Donde estoy en cada momento. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Llenar la bañadera hasta arriba de todo y respirar por el desagote para sentirme buzo. ¿El mejor regalo que recibiste en tu vida? Mi familia. Aunque no me la regalaron, siento que sí. Algún conocido desconocido me la envió. ¿Cuál es tu libro favorito? Muchas vidas, muchos maestros, de Brian Weiss. ¿Salida romántica o salida de amigos? Soy amigo de la vida y enamorado de lo vivido en el presente. Puedo disfrutar de amigos o amores, y la paso muy bien. ¿Cuál es tu comida preferida? Muero por el helado de vainilla y chocolate, y las papas fritas. ¿Cuál es tu deporte favorito? El rugby. Es el único deporte que entrena con valores y te enseña a respetar las reglas. Educa hombres de bien, juegan altos, bajos, gordos, lentos, rápidos y todos encuentran su lugar. Probá las papas fritas y los helados Marca DIA. ¡Son irresistibles!

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¡LO HICE YO!

¡Fanales

para celebrar! En estas fiestas adorná tu mesa de una manera sencilla, económica y muy vistosa.

Producción: Natasha Vázquez Fotos: Ariel Gutraich |

Materiales U  n recipiente de vidrio redondo (de 12 cm de diámetro en la parte más ancha) 2  5 cucharas de plástico tamaño postre P  intura en aerosol dorada P  istola para pegar con silicona B  arras de silicona P  apeles de diario o cartón A  licate

Cortar el mango de las cucharas de plástico con alicate, dejando un pequeño espacio para el pegamento.

Colocar las cucharas y el bol apoyados sobre diarios en un lugar ventilado (podés hacerlo dentro de una caja para no pintar alrededor). Pulverizar la pintura en aerosol en capas finas y en varias veces. Dejar secar bien.

Pegar con silicona las cucharas sobre el recipiente. Empezar pegando la primera a la mitad del bol marcando las cuatro puntas y luego rellenando los espacios para que queden a la misma distancia. Luego, pegar otras dos líneas de cucharas más abajo de la primera.

Tip!

Se pueden combinar colores, pintar el fanal de un color y las cucharas de otro, o dejar el fanal transparente para que refleje más la luz de las velas.

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas originales.

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El más mimado

Fiestas sin sobresaltos para tu mascota

Una guía con las principales recomendaciones para prevenir los efectos que la pirotecnia, el ruido y el estrés pueden generar en los más mimados de la casa.

iciembre es el mes de la alegría, los encuentros, las fiestas, pero también el momento en que nos preguntamos “¿Cómo cuido a mi mascota?”. Ante la inminencia de los estruendos, la circulación de comida y los cambios de rutina, conviene repasar las principales medidas para prevenir los trastornos típicos que nuestras mascotas suelen padecer en esta época del año.

LOS “SÍ” PARA SU CUIDADO Hacerla parte del festejo, cuando están dadas las condiciones ¿Se reúne toda la familia y no querés dejarla afuera? Las mascotas pueden formar parte de los festejos navideños, siempre que prioricemos su bienestar. La recomendación es evaluar en cada caso cómo se comporta

en el contacto con otras personas, interactuando con chicos o con invitados que no conoce. Si manifiesta señales de alteración, es mejor no exponerla. Incrementar la actividad física El día de la fiesta, una buena idea es aumentar un poco más de lo habitual la intensidad de la actividad física de nuestra mascota, para que al llegar la noche esté más cansada y concilie el sueño fácilmente. Propiciar un lugar para que esté cómoda En especial si se va a quedar sola porque la familia se reúne fuera de casa, es conveniente prepararle un lugar donde se sienta a gusto y aislada de los ruidos, con agua fresca y algún juguete. “Para los gatos sirve mucho dejar a su alcance un mueble o una caja donde puedan refugiarse ya que es un comportamiento que los tranquiliza mucho”, señala el médico veterinario Sebastián Moro. Usar chapita y correa Aunque no lo creas, en la semana de las fiestas se pierden más perros que durante el resto del año. “Si se asustan pueden llegar a correr mucho y muy lejos, aumentando también el riesgo de accidentes. Por eso siempre deben llevar una identificación que incluya varios teléfonos de contacto”, aconseja Moro. Al trasladarlos, utilizá siempre correa, ya que un estruendo puede generar una reacción inesperada.

LOS “NO”. ACCIONES QUE DEBERÍAS EVITAR

Exponerlo a objetos extraños Hay algunos elementos decorativos típicos de la época que pueden significar un riesgo para los animales de la casa. La estrella federal, también conocida como “flor de Navidad”, es altamente tóxica para gatos, perros y conejos. Además hay que tener cuidado con adornos o juguetes que atraen su atención pero podrían lastimarlos. Provocar ruidos intensos El ruido de las explosiones causadas por los fuegos artificiales, así como los destellos luminosos que producen, suelen generar trastornos de pánico a las mascotas. Para evitar que sufran, lo mejor es obviar

Tus mascotas merecen siempre lo mejor. ¡En DIA encontrá un alimento de excelente calidad para perros y gatos al mejor precio!

LA PIROTECNIA, EL PRINCIPAL ENEMIGO Es una de las causas más frecuentes de estrés en las mascotas. En algunas provincias, ya existen leyes que prohíben la utilización, la tenencia, el acopio y la exhibición para la venta de artículos de pirotecnia y cohetería: en Mendoza la Ley 8.632 (2013), en Neuquén la Ley 2.833 (2012) y en Tierra del Fuego la Ley 306 (1996).

el uso de pirotecnia y mantenerlas aisladas del ruido que puede provenir de casas vecinas. Medicar sin supervisión Es fundamental que cualquier tipo de sedante sea recetado por el médico veterinario, porque cada animal tiene necesidades diferentes que solo un profesional conoce. “Las gotitas que generalmente se compran en veterinarias son tranquilizantes neurolépticos: si bien relajan físicamente a nuestras mascotas, ellas aún pueden escuchar y sentir estrés por los estruendos”, aclara el especialista, dueño de la veterinaria Las Brisas. Descuidar su alimentación Hay que evitar que coman los platos de la cena navideña porque suelen ser muy pesados, y es necesario mantenerlos especialmente alejados de los dulces y los huesos de pollo. Por último, si vemos que nuestra mascota está nerviosa, podemos ofrecerle contención, pero deberíamos evitar las mismas demostraciones de afecto que usamos cuando la recompensamos, así no interpreta el estrés como un comportamiento que debería aprender. La mejor forma de cuidarla es propiciar las condiciones para que se sienta segura y lograr que diciembre sea un mes de fiestas en paz para todos

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Tips de Ahorro

Comer sano y sin pagar de más es posible

por Lorena Guarino *

uchas consumidoras se resguardan en el ahorro para escaparle a una alimentación sana. Pero eso de que “comer sano es caro” es un mito. Una alimentación balanceada se compone de todos los elementos de la pirámide alimentaria. Solo hay que ser astuta para saber cuándo y qué productos comprar para que la dieta familiar sea nutritiva y abundante. Como siempre, la planificación lo es todo. En este caso, es necesario pensar en un plan semanal de comidas para no aterrizar en el súper como una improvisada. Esto hará posible tener el control no solo sobre lo que se va a comer, sino también sobre las mejores promociones para aprovechar.

Considerar los productos Marca DIA es una de las claves. De hecho, todos ellos cumplen con los más estrictos estándares de calidad. (Para saber más sobre el tema ver EXPERTAS N° 36, sección Mundo DIA). Al visitar la góndola de verdulería se debe optar por comprar las frutas y las verduras de estación, ya que siempre se consiguen a mejor precio que el resto. Se debe ir acomodando el menú familiar a las propues-

tas de temporada. Esto asegurará una comida rica en nutrientes a un bajo costo. Los alimentos procesados son una opción clave para aquellas mujeres que pasan muchas horas fuera del hogar. La variedad de opciones que hoy se ofrecen pueden conformar una alimentación variada. Aquellas que no están apremiadas por el tiempo, en tanto, pueden elegir productos frescos, que también proporcionarán nutrientes esenciales. El freezer puede ser un gran aliado para ahorrar y pensar en una buena alimentación. Ayudará a sacar mayor provecho de las ofertas y promociones, asegurando platos nutritivos. La Marca DIA tiene una gran variedad de productos congelados. Ideales para planificar las comidas y evitar compras de último momento. Entre otras estrategias, es aconsejable acopiar en la alacena aquellos alimentos que tienen una gran durabilidad, como pastas secas, arroz, papas, cereales y leche larga vida. Para ello es imprescindible realizar la compra de estos artículos solo cuando se encuentran en promoción, de modo de generar un ahorro a futuro. Eso sí, a la hora de preparar el menú, ofrecerlos de manera equilibrada. De la carne no se puede prescindir, y para quienes la eligen para varias de sus comidas, lo más recomendable es aprovechar las ofertas de algunos cortes. También existen reemplazos, como la utilización de legumbres para aquellos platos donde se utiliza carne molida. Esto aportará una fuente barata de proteínas. Si la elección son las carnes blancas, habrá que apuntar a los pescados. Y aquí, los congelados son una muy buena alternativa. Esto no solo asegurará un precio más económico, sino que además brindará mayor frescura, dado que estos son congelados inmediatamente después de ser pescados.

Con todo lo expuesto, decir que comer sano es caro es un mito que una experta, como vos, sabe derribar

Periodista, especialista en economía y negocios desde hace más de una década. Fue columnista y redactora en diversos medios como Clarin.com, Infobae, Diario BAE, El Cronista, Apertura, Alzas & Bajas, Planeta Urbano y Forbes. A partir de este número, se suma al equipo de EXPERTAS para aconsejarte sobre consumo, ahorro y mucho más. |

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PARA CONOCER

Curuzú Cuatiá:

Paisaje verde y colonial Tierra de diversas culturas y primer pueblo patrio, su oferta turística entrelaza historia, naturaleza y música.

urcada por ríos y arroyos, sus montes fueron el hogar de las tribus guaraníes, antiguos ocupantes de la región. Hoy, los 35.000 habitantes de Curuzú Cuatiá reciben a los visitantes con la calidez que caracteriza al pueblo correntino. Al estar ubicada en el centro-sur de la provincia, su acceso es muy sencillo: los 600 kilómetros que la separan de Buenos Aires se transitan principalmente por la ruta 14, transformada desde el año pasado en la Autopista Mesopotámica. Asimismo, la oferta para llegar en micro es variada (desde $ 800 el tramo).

UN LEGADO MULTICULTURAL

La historia del lugar se remonta a siglos atrás, cuando esas tierras estaban ocupadas por diversas etnias preco-

lombinas, hasta que se estableció la dominación guaraní. Dicha tribu llamó a la zona “Kurusu Kuatia”, que podría traducirse como “cruz de papel” o “cruz grabada”, posiblemente por la intersección de caminos que allí se presentaba. Luego de la llegada de los españoles, a mediados del siglo XVII las poblaciones indígenas emigraron a Misiones. Se dice que la ciudad en sus condiciones actuales nació con la patria, porque fue fundada en 1810 por Manuel Belgrano en su marcha hacia el Paraguay, pocos días después de la Revolución de Mayo. En su territorio se libraron numerosos combates, el más importante en Pago Largo en 1839, que enfrentó a los correntinos con los rosistas entrerrianos. Este rol protagónico en el pasado de nuestro país le valió el título de “Lugar Histórico”, tal como fue declarado en 1942.

“Se caracteriza por ser una ciudad muy pintoresca, llena de bonitas calles y casas antiguas. Cuenta con murales, monumentos, plazas, esculturas y patrimonios avocados al chamamé y a su gente”, cuenta Raúl Marasco, responsable de Turismo y Cultura de la Casa de Corrientes en Buenos Aires. La Plaza Belgrano, que indica el lugar de asentamiento de su fundador, es la principal de la ciudad. Frente a ella se encuentra la Parroquia Nuestra Señora del Pilar, inaugurada en 1890. Una de sus campanas data de 1685 y proviene de una misión jesuítica. A su lado se puede visitar el Monumento a los Caídos en Malvinas. Caminar la ciudad permite encontrarse también con otros homenajes, como el Paseo Madre Teresa de Calcuta y el Monumento al Trabajo.

Fotos: gentileza Ministerio de Turismo de Corrientes; Martín Lizarazu

TAN NATURAL COMO URBANA

Delicias del Litoral Su gastronomía está abocada a las típicas comidas de Corrientes y la producción de cítricos y dulces regionales, una tentación irresistible para cualquiera. Si visitás este lugar, no dejes de probar el chipá, el chicharrón y el mbaipy, un plato muy nutritivo de raíces guaraníticas a base de harina de maíz, similar a la polenta. 3

1. Parroquia Nuestra Señora del Pilar y Monumento a los caídos en Malvinas. 2. Plaza General Belgrano. 3. Parque Mita Rori.

(Más información en www.curuzu.gov.ar)

Si te apasiona la historia, no podés dejar de visitar el Museo Arqueológico, que exhibe objetos vinculados con antiguas civilizaciones, y el Museo Histórico de la Ciudad, para recorrer sus colecciones dedicadas a la vida, los usos y las costumbres del lugar a lo largo de distintas épocas.

en Curuzú Cuatiá Te invitamos a visitar nuestra tienda, ubicada en Rivadavia 646.

La vegetación predominante en la zona es de un monte abierto con pastizales naturales que invitan a disfrutar del aire libre. Al recorrer Curuzú Cuatiá, es tentador perderse en sus calles arboladas y desembocar en el Parque Bartolomé Mitre, atravesado por agradables caminos. En su interior sorprende a los más chicos una variedad de juegos y el Barco Pirata ubicado en su enorme lago artificial. Además, allí conviven tranquilamente con los visitantes distintos animales como patos, coatíes, pavos reales, monos y nutrias.

LA MÚSICA EN SU ESENCIA

“Curuzú Cuatiá, cuna querida, tierra que nunca podré olvidar. Porque ella guarda todo el tesoro de mi bohemia y de mi soñar”, entona Antonio Tarragó Ros en la primera estrofa del tema que le dedica a la ciudad donde nació, escrita junto a Gregorio A. Vega. “A Curuzú Cuatiá” fue declarada canción oficial de la localidad en 1988. Además, el “Rey del Chamamé” es sin lugar a dudas el orgullo del lugar, que cuenta con un museo y un monumento en su honor. Si querés vivir una auténtica fiesta popular, lo ideal es programar la visita para la época de carnaval: se celebra durante la última semana de enero y la primera quincena de febrero. Durante esos días, la avenida Mitre se transforma en un verdadero corsódromo repleto de música y color

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EXPERTA EJEMPLAR Rossana Bril

Escuchar lo que la Tierra nos dice Realizó un cambio profundo que la conectó con un costado suyo que desconocía: el interés por el medioambiente. Desde hace siete años dirige la fundación La Tierra Habla con el propósito de generar conciencia en grandes y chicos sobre la importancia de cuidar nuestro planeta.

ossana Bril es abogada y se especializaba en derecho de seguros hasta que un día empezó a tratar casos ambientales y algo la hizo cambiar de rumbo. “Cuando me involucré con este tipo de casos, me di cuenta de que en nuestro país era muy difícil trabajar genuinamente en cuestiones ambientales, porque hay muchos intereses en juego. Entonces empecé a sentir la necesidad y la importancia de generar conciencia desde la educación y conectando con las emociones”, relata Rossana. Fue así que, en 2010, inspirada en sus hijos pequeños, realizó una colección de cuentos para chicos que fomentaban la educación ambiental llamada “La Tierra Habla”, en donde el personaje principal es la Señora Tierra. Rossana pidió ayuda a algunas empresas, pero nadie creía que fuera algo realmente importante. A pesar de las negativas, no bajó los brazos y llevó adelante el proyecto por sus propios medios. “El día que recibí el primer libro de ʻLa Tierra Hablaʼ me puse a llorar y supe que quería dedicarme exclusivamente a esto, pero implicaba muchos cambios porque tenía que dejar parte de mi trabajo como abogada que ya no me interesaba”, recuerda Rossana. Finalmente, gracias al apoyo incondicional de su marido, pudo jugarse por su sueño y creó la fundación La Tierra Habla. |

Además de la colección de cuentos, que también fueron representados como obras de teatro para chicos, en 2011 la fundación organizó el primero de una serie de Eco Encuentros. En ellos no solo se realizaron talleres y juegos para toda la familia transmitiendo los valores y la importancia del cuidado ambiental, sino que además participaron empresas, profesionales y organismos dedicados a actividades sustentables. Hoy todo el equipo de la fundación trabaja en diversos programas para los que son convocados o que ellos mismos promueven. Como abogada, Rossana sigue casos ambientales y de contaminación a través de la fundación, y hasta se animó a realizar una propuesta de ley. “Cuando era chica mis papás se separaron y mi mamá siempre me decía que los abogados eran personas que te ayudaban a resolver los problemas. Por eso crecí queriendo ser abogada y solucionar los problemas de las madres y sus hijos. Hoy en algún punto creo que lo logré, porque me siento abogada de la Madre Tierra”, dice con una sonrisa.

FOTOS: GENTILEZA Rossana Bril

Conciencia ambiental

¿Por qué “La Tierra Habla”? “Para mí no es un slogan, creo que realmente ella nos habla cuando nos da los alimentos, cuando se seca o cuando se inunda. Nosotros también somos parte de la Tierra, por eso tenemos que cuidarla como lo hacemos con nosotros mismos”, explica Rossana. Actualmente, la fundación está llevando adelante un proyecto muy importante en distintas villas del conurbano junto con la Subsecretaría de Hábitat y Desarrollo de la Nación. Allí realizan talleres (como el de tejido con residuos), plantaciones, huertas, separación y reutilización de residuos. Al mismo tiempo trabajan con las mujeres líderes de las familias y de las comunidades a través de rondas de palabras y redes de apoyo. “Nosotros creemos que lo ambiental requiere un trabajo interno de cambio y de transformación, por eso primero intentamos descubrir los propios recursos naturales inter-

¡Sumate! Para saber más sobre La Tierra Habla o si querés ser parte como voluntaria o como profesional en alguno de sus proyectos, podés ingresar a su web y dejar tu cv: www.latierrahabla.org.ar.

nos de las personas y sacarlos a la luz. Solo de esa forma se pueden sostener hábitos cotidianos sustentables”, aclara Rossana. Justamente lo que más satisfacción le causa a nuestra inspiradora son los impactos emocionales y el despertar que la fundación logra en la gente. “Una vez me enteré de que después de una charla que dimos en un colegio secundario, cuatro chicos decidieron estudiar carreras ambientales. Siempre hay alguien que nos manda un mensaje contándonos lo que aprendió gracias a nosotros o diciéndonos que le encendimos la lamparita para llevar adelante una idea o un emprendimiento sustentable”, agrega.

Un cambio de vida

Si mira fotos de hace algunos años, Rossana no se reconoce: una abogada en tacos y traje peleando con todo el mundo. “Gracias a la fundación hice un trabajo de autosanación que me llevó a preguntarme qué me estaba pasando y lograr una transformación. Ahora ya no uso tacos y me visto lo más liviana posible. Sigo siendo una guerrera, pero sin ladrarle a nadie y logando mis objetivos de otra forma”, reflexiona. Tal fue el cambio que todos sus trabajos como abogada los utiliza para solventar los gastos de la fundación e incentiva a diario a sus tres hijos y su marido para respetar el medioambiente y llevar una vida más sustentable. “En casa tengo mi huertita, mis hijos van al colegio en bicicleta, cuidamos mucho la energía y hacemos separación de residuos y los donamos a una fundación que se encarga de reciclarlos”, enumera. Rossana se emociona y llora cuando le preguntamos si volvería a apostar todo por su proyecto solidario. Ella está segura de la respuesta: “Sí, porque cuando algo te emociona, no hay que dudarlo. Hay que seguir lo que nos dicta el corazón, porque él sabe a qué venimos a este mundo. Nos distraemos con cosas que nos dicen los demás o porque tenemos que ganar dinero, pero siempre hay que escuchar a nuestro corazón y tratar de intentarlo”

Comentarios de lectoras AS ESPECIAL FIEST

Nuestras expertas

opinan

Con diciembre llega la época de reunirnos, compartir en familia y disfrutar de platos deliciosos. Les preguntamos a nuestras lectoras sus mejores recetas para pasar las fiestas, sin pagar de más. ¡Mirá lo que nos compartieron! "Lo más rápido y rico: tomates rellenos con atún y arroz; otra podría ser empanadas de atún, cebolla, huevo, morrón y condimento para pizza. O empanada gallega, que lleva los mismos ingredientes de las empanadas… ¡bueno, hay muchas!”.

Julia Aguilera

“

De entrada, arrollado de atún y mayonesa con una cebollita caramelizada; plato principal: pollo al horno con ensaladas o papas fritas; postre: ensalada de fruta con helado .

Tere Gonza

”

“Fácil, rápido y rico: ¡los piononos DIA! ¿El relleno? Simplemente dejá volar tu imaginación". Verónica Lozada

Experta en Ahorro y fanática de DIA Se llama Santina Centrone, vive en Ramos Mejía y es una abanderada de DIA. “Voy a la tienda de Avenida de Mayo y Saavedra todos los días. Después de tomar unos mates, me preparo y salgo. Aprovecho todas las ofertas y promociones. Me encantan la mermelada y los fideos Marca DIA. En casa cuento con un “mini DIA”, compro y tengo stock de todas cosas útiles que no se vencen. Además, compro para mi hermana y recomiendo DIA a todo el mundo. Es más, les paso la revista por debajo de la puerta a mis familiares. ¿Qué es lo que más me gusta de DIA? Todo; la atención (los chicos de mi sucursal son bárbaros), la calidad, el precio… ¡Gracias a DIA yo, que soy jubilada, llego a fin de mes! A mí no me lleves a un shopping, poneme a una cuadra una Tienda DIA y soy feliz”, afirma.

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición. |

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EXPERTITOS

Colorear la Navidad

Te proponemos crear tu propia postal para estas fiestas, dรกndole color a esta imagen de Papรก Noel.

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

Amor: Horizonte despejado gracias al entorno astral. La confianza y la comprensión se suman a un cóctel de emociones y pensamientos que fortalecerán los vínculos familiares. Dinero: Te sentirás un poco ahorcada monetariamente hablando. Tratá de ser paciente y buscá la manera de achicar algunos gastos. Comprá lo justo, ni más ni menos. Salud: Cuidate un poco más en las comidas. Colesterol alto. Consejo: Evitá los arrebatos en temas monetarios.

Amor: Panorama cálido y estimulante donde todo se volverá fácil y ameno. La espontaneidad y la transparencia se combinan con sutileza y romanticismo. Dinero: Los espejismos y la carencia de practicidad serán los enemigos más perversos del crecimiento monetario. Trabajo, sin novedades. Salud: No dejes de pedir turno con tu dentista. Consejo: Calmá la ansiedad en temas financieros.

Amor: Si estás sin pareja, ponete contenta, romperás corazones a tu paso poniendo de manifiesto tu naturaleza libre, ágil, dinámica y algo desapegada cuando de amor se trata. Dinero: Momento ideal para que saldes cualquier deuda, incluso te sobrará algo, como para darte el gusto de realizar un viajecito relámpago o para que saques las entradas para una obra de teatro. Salud: Sería muy bueno que comenzaras alguna actividad física. Consejo: Poné de manifiesto tu personalidad divertida.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Tu relación de pareja atravesará un momento donde a los dos les costará escuchar y comprenderse. No es una buena etapa para iniciar un romance, esperá un poquito más. Dinero: Tu mundo profesional puede entrar en crisis si no ponés los pies sobre la tierra. No es ideal salir de compras o efectuar inversiones. Salud: Cambiá tu dieta alimentaria, consumí más verduras y pescado. Consejo: En todo lo que hagas, poné un toque extra de paciencia.

Amor: No creas en todo lo que te digan. Analizá antes de actuar. Cortá definitivamente la relación con personas que te fomenten estados de desdicha u opresión. Dinero: Tratá de ser más cuidadosa con el manejo del presupuesto familiar. En tu trabajo te sentirás cansada y descontenta. ¡Ya vendrán tiempos mejores! Salud: Problemas digestivos, por suerte, pasajeros. Consejo: Frecuentá lugares alegres y positivos.

Amor: Permitite gozar en la intimidad. Dejate guiar por tus deseos. Si estás sola, la posibilidad de encontrar al fin a una persona con la cual te sientas en realidad bien en este mes es grande. Dinero: Necesitarás divertirte, distraerte, gastar dinero, salir de compras y hasta jugar al azar. ¡Hacelo! Mercurio actuará como tu guardaespaldas. Salud: Reaparecen las alergias. Consejo: Es momento de disfrutar más y analizar menos.

Signo del mes

Capricornio Sos la computadora del Zodíaco: tenés todo archivado en tu cabeza, por eso jamás se te escapa algo. Tu símbolo es la cabra, te representa muy bien, ya que siempre estás buscando escalar nuevas metas y desafíos. Tu regente es Saturno, que te otorga constancia y perseverancia, aunque en ciertos momentos también te ocasionará etapas de depresión, por eso siempre buscá lugares y personas positivas. Tu slogan “Yo puedo” va muy bien con vos, porque verdaderamente cuando querés algo, tarde o temprano lo alcanzás.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: Si querés seducir a alguien que te desvela, podrás conseguir tus objetivos si tan solo te atrevés a expresarte sin inhibiciones. Divertidas salidas familiares. Dinero: Perspectivas laborales inmejorables. Regalos y sorpresas muy agradables. Con el respaldo astral podés realizar muy buenas especulaciones financieras. Salud: Gran vitalidad. Consejo: Ponete metas más osadas en tus actividades.

Amor: Todo lo que planeaste y anhelaste está al alcance de tus manos. Estarás más aventurera, e incluso te animarás a vivir relaciones apasionantes y con un alto voltaje erótico. Dinero: Podés dar un salto hacia adelante si aceptás el reto en tu trabajo y no te evadís de los problemas actuales. Salud: Dolores cervicales. Cuidá tu postura. Consejo: No seas tan exigente con tus amistades. ¡Recordalo!

Amor: Aunque te dejés llevar por los dictados descabellados de tu corazón, no tendrás motivos para llorar. Te sentirás de maravillas junto a tu pareja, y si estás sola, encontrarás a un señor muy especial. Dinero: Esta etapa puede ser muy buena si no te dormís en los laureles y aprovechás las oportunidades que se te presenten. Salud: Algunos problemas gastrointestinales. Consejo: No te dejes estar en temas laborales.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Si recién te casaste o hace poco que estás en pareja, nada te resultará más agradable que estar con quien amás; disfrutarás de horas placenteras e inolvidables. Momentos únicos e irrepetibles. Dinero: En el terreno laboral los vientos soplarán a tu favor, gracias a los toques astrales. Salud: Estrés en alza. Bajá un cambio. Consejo: Controlá tus temores internos.

Amor: ¡Te enamorarás de verdad!, y si hasta el momento el amor para vos no era tan importante o necesario, ahora preparate a vivir a pleno tu sensualidad y sexualidad. Gran compañerismo. Dinero: Sin brújula. Altibajos en el dinero por falta de previsión. No gastes por gastar. Tranquilizate, por ahora las cosas en tus actividades seguirán igual. Salud: Consultá a tu médico por algún complejo vitamínico. Consejo: Sé más audaz en el amor.

Amor: No coartes la libertad de tu media naranja. Vivir y dejar vivir será tu lema en el amor si querés conservarlo. Disfrutarás mucho paseando con amigos y familiares. Dinero: El dinero dependerá en gran medida de tu perseverancia y en la energía que pongas en tus objetivos laborales, pero no será una etapa fácil, ya que tendrás que “tapar muchos agujeros”. Salud: Estable. Consejo: En el amor no discutas por nimiedades.

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Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 TAPA PARA PASCUALINA LIGHT 400 G DIA - ART 14593. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 QUESO EN HEBRAS MOZZARELLA Y REGGIANITO 150 G SANCOR QUESABORES ART 205890.El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 PAPAS FRITAS CONGELADAS 700 G DIA - ART 56048. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 JABÓN LíQUIDO PARA ROPA ENVASE ECONÓMICO 3 LT SKIP - ART 215147. Tope máximo de regalo: $ 210 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 JABÓN DE TOCADOR CON GLICERINA 120 G BONTÉ - ART 179564. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 PAPEL HIGIÉNICO EXPORT PLUS 4 UDS X 30 MTS HIGIENOL - ART 173694 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 PAPEL ALUMINIO DIA - ART 166085. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 QUESOS UNTABLES SABORES 4 QUESOS Y JAMÓN DE LA SIERRA 190 G THOLEM - ART 168565 / 168563. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 BIZCOCHUELO RECTANGULAR 3 CAPAS SABOR VAINILLA 700 G DIA - ART 33941. Tope máximo de regalo: $ 75 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 CAPELETTINIS 500 G GIACOMO - ART 174249/174246/174243. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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EN SNACKS DE PAPAS FRITAS SABORES CHEDDAR Y BARBACOA SALADIX

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EN ROcÍO VEGETAL OLEOSO DE GIRASOL EN AEROSOL 120 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 YERBA MATE 1 KG DIA - ART 24161. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 VINO MALBEC 750 CC PUTRUELE - ART 222538. Tope máximo de regalo: $ 135 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. BEBER CON MODERACIÓN. PROHIBIDA LA VENTA A MENORES DE 18 AÑOS. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016 ROCÍO VEGETAL OLEOSO DE GIRASOL EN AEROSOL 120 G DIA - ART 53460. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2016 al 31/12/2016

SNACKS DE socio PAPAS FRITAS SABORES CHEDDAR Y BARBACOA ¿Cómo me hago de ? SALADIX - ART 218246 / 225601. El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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