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Cáncer de mama: más del 90% de los casos se pueden curar si se detectan a tiempo
>Controles periódicos, una buena alimentación y una rutina de actividad física son los tres pilares para manejar los factores de riesgo y para facilitar la detección temprana.
El cáncer de mama se mantiene hace tiempo como el más frecuente en la Argentina y, por lejos, es el que más afecta a las mujeres con más de 22 mil nuevas detecciones anuales. Sin embargo, los últimos datos publicados por el Ministerio de Salud muestran que en las últimas dos décadas la tasa de mortalidad ajustada por edad de la enfermedad tuvo un descenso constante y significativo, a un ritmo del 1% anual. Los desarrollos terapéuticos contra este tipo de tumores hoy ofrecen perspectivas de cura auspiciosas. Pero ese impulso de la ciencia requiere que la sociedad acompañe a través de la prevención, ya que la detección temprana y la reducción de los factores de riesgo son piezas fundamentales para que este camino siga avanzando.
“Todos pueden hacer algo en el campo de la prevención. Aparte de los estudios apropiados, hablamos fundamentalmente de buenos hábitos de salud, como una dieta adecuada, evitar el sobrepeso y realizar actividad física. Por otro lado, no existe nadie que no sea susceptible de desarrollar un cáncer de mama. Si bien hay grupos de mayor riesgo no hay ninguno sin
riesgo”, afirma el doctor Francisco Terrier (MP 111140), presidente de la Sociedad Argentina de Mastología (SAM) y especialista de la Clínica Breast y del Hospital Italiano de La Plata.
La recomendación médica es que todas las mujeres realicen una mamografía anual a partir de los 40 años, como medida de control básica, aunque para aquellas que tengan antecedentes de cáncer de mama se aconseja comenzar 10 años antes de la edad en que le diagnosticaron la enfermedad al familiar más joven. “Los controles periódicos, especialmente los estudios de imágenes, son la herramienta fundamental para la detección temprana.
Siempre hablamos de los 40 años como parámetro para comenzar con la realización de la mamografía anual; y si bien este es un mensaje clave, la educación y la transmisión de buenos hábitos de salud puede y debe comenzarse mucho antes”, agrega el experto y explica cuál es el motivo por el que la comunidad médica hace tanto hincapié en los controles.
“Todos los tumores malignos, independientemente de su mayor o menor agresividad, pueden detectarse en estadios iniciales y en todos los tipos el diagnóstico precoz se relaciona con mayores porcentajes de curación. Todas las estadísticas, siempre hablando en el campo del diagnóstico temprano, se encuentran por arriba del 90%”, agrega el experto de la SAM. De acuerdo a las cifras oficiales, el cáncer de mama se presenta mayormente entre los 55 y 65 años. Sin embargo, cerca de un 10% de casos se da en menores de 40 y otro 10%, en mayores de 80.
“Es importante saber que los hábitos saludables de alimentación y la actividad física no solo impactan en la enfermedad cardiovascular sino también en el riesgo de desarrollar cánceres como el de mama, colon y endometrio, entre otros. Por otra parte, la tolerancia a los tratamientos una vez diagnosticada la enfermedad también se ve afectada por los hábitos de vida“, cuenta la doctora María Eugenia Azar (MN 80736), vi-
cepresidenta de la Sociedad Argentina de Mastología y jefa del Departamento de Mastología del Instituto ángel H. Roffo.
Cinco buenos hábitos: un aporte posible
En el marco del Día Mundial del Cáncer de Mama, que se conmemora cada 19 de octubre, queda claro que los avances científicos requieren del apoyo de la población para ser más efectivos. En ese camino, el control de los factores de riesgo es un punto central. Si bien algunos no se pueden modificar –como el paso del tiempo y los antecedentes familiares- hay otros sobre los que sí se puede actuar, para generar un cambio positivo que redunde en menores posibilidades de desarrollar una patología oncológica o para llegar mejor preparados al momento
de afrontarla.
La doctora Sabrina Barchuk (MN 126304), miembro de la Sociedad Argentina de Mastología y médica de planta de la sección Mastología del Hospital Fernández, brinda cinco recomendaciones clave. La primera es clara y directa: no fumar. Y esto abarca no sólo evitar el consumo de cigarrillos, sino también reducir lo máximo posible la exposición al humo.
Seguir una dieta saludable es otro pilar en el camino de la prevención. “Debe ser rica en vegetales, frutas, cereales integrales, alimentos con mucha fibra y fuentes magras de proteínas, como el pescado. Además, es importante reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares y sodio“, explica la experta. Asociado a este punto, el tercer consejo es: limitar la ingesta de
alcohol, teniendo a lo sumo un consumo moderado. “Para las mujeres, esto equivale a una copa por día. El riesgo de sufrir diferentes tipos de cáncer (como el de mama y del hígado) parece aumentar con la cantidad de alcohol que se consume y el período durante el cual se ha consumido con regularidad”, apunta.
A esto hay que sumar un peso saludable, asociado con hacer ejercicio, ya que está comprobado que estar en movimiento ayuda a reducir el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer. Finalmente, hay que mantener a raya un mal de la vida moderna: el estrés. La especialista de la SAM explica que es fundamental controlarlo ya que no sólo afecta nuestra calidad de vida, sino que tiene un fuerte impacto en el sistema inmunitario.<
Médica Generalista Especializada en diabetes (SAD)
Dra. Karina Gallardo (MP 62713)
Dra. Adriana Ciampagna (MP 63166)
NUTRICIÓN
María Eugenia Navone (MP 1900)
>Recomiendan que se realicen una mamografía anual a partir de los 40 años.
Construcción en seco: una buena opción ante el aumento de lluvias y cambio climático
> Una vivienda resistente a los problemas más comunes como moho y humedad es imprescindible. La construcción en seco proporciona resistencia, aislamiento y flexibilidad para adaptarse rápidamente a las situaciones adversas.
En Argentina, la construcción en seco ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años. De acuerdo con estimaciones de la Cámara Argentina del Acero (CAA) hoy hay más de 10.000 viviendas en desarrollo bajo esta modalidad, y es el tipo de construcción más elegido por las nuevas generaciones.
Sin embargo, ante la intensificación de fenómenos meteorológicos extremos, como el aumento de las lluvias y las variaciones bruscas de temperatura, nace la pregunta de: ¿Cómo impactan estos cambios en este tipo de construcciones? La construcción en seco, también conocida como steel frame, puede ser tan resistente a la humedad y el moho como la construcción tradicional.
La construcción en seco es capaz de prevenir filtraciones y propor-
cionar aislamiento térmico si se realiza bajo un diseño y una instalación adecuada. El steel frame no solo se destaca por su rapidez y su capacidad de abaratar costos, sino que se ha convertido en la opción más
elegida debido a los materiales empleados como los paneles de yeso, placas de cemento y perfiles de acero, resistentes a la humedad.
Además, los materiales son considerados más sustentables,
debido a que son en su mayoría reciclables y generan menos residuos durante el proceso constructivo.
Beneficios de la construcción en seco frente a los cambios climáticos
1- Resistencia a la humedad: Los materiales utilizados en la construcción en seco, como placas de yeso laminado, placas de superboard y perfiles metálicos, son altamente resistentes a la humedad, evitando la proliferación de hongos y bacterias.
2- Rapidez de ejecución: la construcción en seco permite reducir los tiempos de obra, lo que se traduce en menores costos y una rápida ocupación de los espacios.
3- Aislamiento térmico y acústi-
co: los sistemas de construcción en seco ofrecen un excelente aislamiento térmico y acústico, contribuyendo a reducir el consumo energético y mejorando la calidad de vida de los ocupantes.
4- Versatilidad: la construcción en seco permite crear espacios personalizados y adaptables a las necesidades de cada proyecto, tanto en viviendas como en edificios comerciales e industriales.
5- Menores desperdicios: el cálculo de los materiales a la hora de realizar una construcción en seco es mucho más exacto y genera menores desperdicios y por ende menores costos.
6- Limpieza en obra: la baja utilización de materiales húmedos como morteros y mezclas, permite una mayor limpieza en la obra, lo cuál es muy
valorado por los clientes, más aún cuando se trata de pequeñas modificaciones/divisiones internas en la vivienda. La construcción en seco transforma el sector al impulsar la adopción de nuevas tecnologías y materiales más sostenibles que proporcionan los mismos beneficios de una vivienda tradicional en materia de resistencia a la humedad y cambios climáticos.
A largo plazo, el steel frame tiene el potencial de seguir creciendo significativamente en los próximos años. Al ofrecer una solución innovadora y sostenible a los desafíos planteados por el cambio climático, la construcción en seco contribuye a generar un cambio profundo en la sociedad y a construir un futuro más sostenible para las generaciones venideras.<
>Construcción en seco, el tipo de construcción más elegido por las nuevas generaciones.
