Revista DC Mais 12ª

Foto: Marcelo Theobald /Agência O Globo

Nutrição

os benefícios de uma alimentação colorida

MODA

clássicos do guarda-roupa

SAúDE

consuma sódio de forma moderada

turismo

as belezas do Pará

Marina Ruy Barbosa talentosa atriz e fashionista

Foto: Marcelo Theobald /Agência O Globo

sumÁRIO

A atriz Marina Ruy Barbosa conta um pouco sobre sua carreira, iniciada aos 9 anos de idade

Tendências: moda e beleza Os benefícios de uma noite de sono com qualidade Planos de saúde para o seu pet Eduardo Shinyashiki

Presente no sal de cozinha e em alimentos industrializados, o sódio deve ser consumido com moderação

Afinal, qual o tempo ideal para uma boa noite de sono? Especialistas afirmam variar de sete a oito horas

Um prato colorido garante diversidade de nutrientes, proporcionando uma alimentação mais equilibrada à mesa

Os segredos para uma cor mais vibrante nos seus cabelos Saia da rotina e exercite-se ao ar livre Entrevista: Marina Ruy Barbosa Os nutrientes dos pratos multicoloridos Receitas à base de tomate e brócolis As roupas que nunca saem de moda Decore seu espaço com almofadas

Pará: conheça as paisagens de encher os olhos neste território com mais de 1 milhão de quilômetros quadrados

As belezas do Pará Sódio: evite o excesso A elegância do preto nos ambientes Almanaque: curiosidades

Expediente

EDITORIAL

Revista DC Mais é uma publicação da Editora Diário dos Campos Ltda.

Editora Diário dos Campos Ltda.

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• Diretor Presidente Wilson Souza de Oliveira • Diretora-Geral Ana Virginia Valêncio de Oliveira

Um novo ano, os mesmos

compromissos

Este é o primeiro exemplar da Revista DCMais em 2017. A publicação entra em um novo ano com os mesmos compromissos com você leitor e com o mercado anunciante de Ponta Grossa e dos Campos Gerais.

A Revista DCMais integra o mix de produtos do Jornal Diário dos Campos. Este produto tem o objetivo de oferecer conteúdo de qualidade, com relevância, para toda a família, de forma leve e objetiva. Através de reportagens especiais sobre Turismo, Saúde, Moda, Cinema, Entretenimento, entre outros temas, queremos oferecer conhecimento aos leitores e, ao mesmo tempo, um espaço diversificado e qualificado para a publicação de anúncios.

Este contato direto entre as empresas da nossa região e o público leitor só tente a oferecer frutos positivos. Desta maneira, mais uma vez, o DC acredita estar contribuindo para o desenvolvimento dos Campos Gerais.

Que esta edição, a primeira de 2017, sirva como mostra prática deste objetivo. Já estamos trabalhando nas próximas e, desde já, convidamos os empresários dos Campos Gerais para conhecerem de perto os benefícios da publicação e de outras oportunidades de negócios assertivos oferecidos pelo Diário dos Campos.

Vamos em frente. O ano está só no começo e este, com certeza, será o ano da vitória, da retomada do crescimento no Brasil e, em especial, na nossa região.

Ana Virginia Valêncio de Oliveira

Diretora-Geral

• Chefe de Redação Marcos Silva • Circulação Ponta Grossa, Irati, Imbituva, Ivaí, Palmeira e Ipiranga • Impressão Quatrocor Gráfica e Editora • Tiragem 10 mil exemplares • Conteúdo, Edição e Arte CM&N - Revistas Customizadas (17) 3229 -1940 contato@cmnrevistas customizadas.com.br • Jornalista Responsável Mani Jardim MTB: 66616/SP

A Revista DC Mais não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados.

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TENDÊNCIAS

ESTAMPAS

EM

TROPICAIS

ALTA

TOQUE MARÍTIMO

Na moda jeanswear, estão com tudo as lavagens e os efeitos de superfície variados, com inspirações em elementos do céu e do mar, e a valorização de notas rústicas e do conforto em uma estética folk moderna e elegante. Com efeitos de lavanderia criativos e delicados, o jeanswear ganha variadas opções, que exploram de forma surpreendente os tons de azul. A tendência identificada pela Vicunha Têxtil, denominada Open Sea, apresenta efeitos como hand dye e splash, que se destacam em diversas tonalidades na cor azul. Os tecidos são suavemente lavados ou coloridos em tons que remetem a esse universo, e vêm com fibras naturais, superfícies brilhantes e toque macio.

Fonte: Vicunha Têxtil

As saias longas são peças versáteis, adoradas por muitas mulheres, que se inovam a cada estação.

Soltinhas, assimétricas, lisas ou com estampas, em diversas cores e tecidos, as peças estão presentes na maioria dos guarda-roupas e sempre fazem bonito.

Os looks femininos ficam mais sofisticados, e as peças, pela sua versatilidade, oferecem inúmeras possibilidades às mulheres, que com elas podem apostar tanto num visual casual quanto em ocasiões mais formais. As longas florais estão entre as principais queridinhas dos looks de verão.

Uma das tendências mais presentes atualmente são as estampas tropicais. Elas chegam com frutas, aves, folhas, flores e invadem os guarda-roupas, trazendo cor e alegria ao visual. A moda, no entanto, não se limita às roupas e acessórios. A decoração também adota a influência tropical, composta por cores cítricas e estampas que remetem à flora e fauna brasileiras. E quem gosta do tropicalismo, mas tem medo de errar, uma dica preciosa é compor peças estampadas com cores neutras ou lisas, criando, assim, harmonia no look.

FASHION E ATEMPORAL

TENDÊNCIAS

Tops e sutiãs à mostra têm feito a cabeça de muitas mulheres, que ficam mais estilosas ao usar camisetas transparentes ou cavadas. Em modelos ultrafemininos, com desenhos e recortes, os tops e sutiãs são ideais para eventos do dia a dia ou até produções que pedem um look arrumado, porém, com uma a pegada mais despojada. a.

Esse modelo clássico, definitivamente, virou um ouacessório no guarda-roupa feminino e pode ser as. usado de diversas formas. m Importante é apostar em peças bonitas, mas que sejam, ao mesmo tempo, confortáveis.

PEÇA CORINGA Os vestidos, de diversos modelos e estilos e para as mais diferentes ocasiões, sempre são uma ótima escolha, pois são peças que conferem praticidade ao visual, além de ressaltarem a feminilidade. Seja no inverno ou no verão, para o trabalho ou momentos de descontração, e, ainda, para festas e eventos sociais, a peça facilita a vida na hora de compor o look. Um dos estilos em alta é o artesanal chic. Em diferentes materiais, ele confere um ar romântico às produções.

Modelos retos, os famosos tubinhos, também mantêm-se no topo, com diferentes versões. São eternos coringas na hora de fazer qualquer tipo de produção.

ESTILO NOS PÉS O mi mix d de tendências dê aparece em diversos estilos de sapatos femininos. O tênis, que conquistou o closet e as produções, vem renovado, com informação de moda – as aplicações coloridas. Outra peça que se tornou desejada é o slide, que também tem versões cheias de graça. Para os dias mais frios, os sapatos ganham mix de tons neutros, como preto, nude e conhaque, acentuado com toques pontuais de cor, como o militar e o roxo. As animal prints, como croco e a clássica snake, aparecem em leituras contemporâneas. Os modelos contemplam variados estilos, das ankle boots e sandálias de salto blocado aos loafers abertos e fechados, passando pelos tênis com banda superlarga.

APOSTA CERTEIRA As t-shirts são um clássico no guarda-roupa, verdadeiros coringas em qualquer produção. Quando se fala em moda masculina, são elas que saem na frente. As peças com estampas estão em alta e ganham as ruas, sejam coloridas ou mais discretas. Toques de diversão também têm espaço. É o que esteve presente nas passarelas de grandes grifes que ditam a moda pelo mundo todo. Em versões estilosas, as camisetas dão um ar despojado a qualquer look e mostram-se como opções certeiras para as produções casuais durante o dia e também para as mais arrumadas, à noite.

Volta às aulas

Impor um ritmo frenético limita a autonomia e a criatividade dos pequenos

Educadores alertam para excesso de compromissos das crianças Os pais incluem os pequenos cada vez mais cedo em um ritmo de atividades, que podem contribuir com a ansiedade e frustração das crianças A volta às aulas chama a atenção dos pais para um problema que os educadores dizem que começam com o excesso de expectativas nas crianças.

Natação, defesa pessoal, segunda língua, piano, violão, capoeira, futebol, terceira língua... com a melhor das intenções, os pais criam agendas com inúmeros compromissos que acabam por sobrecarregar, frustrar e aumentar a ansiedade das crianças.

“Colocamos à disposição dos nossos filhos todas as possibilidades de sucesso, futuro brilhante e carreira profissional invejável, que na maioria das vezes, nós não tivemos e, acabamos as-

sim, por projetar os nossos desejos, deixando que reais aptidões e habilidades que os nossos filhos possam realmente a vir apresentar um dia fiquem sufocados por tantas outras metas que devem realizar”, afirma a gestora de Educação Infantil Merylin Franciane Labatut.

Tudo começa com a boa intenção dos pais que, rapidamente incluem os filhos, cada vez mais cedo, nesse ritmo frenético. O que eles não percebem, porém, é que estão limitando a autonomia e a criatividade dos pequenos. Nessa linha de pensamento, escolas brasileiras adotam medidas para incentivar as escolhas próprias e atraídas por temáticas que

causem interesse, encantamento ou curiosidade das crianças na Educação Infantil, período da primeira infância. É o momento do fazer nada, com inúmeras possibilidades de descobrir o “tudo” ou quase tudo”, explica a gestora.

Mas os momentos de “não fazer nada” não devem ser os únicos na vida da criança. “As atividades esportivas e culturais são bem-vindas, melhor ainda se acontecerem na dosagem certa, com equilíbrio entre as necessidades da infância e o desejo em querer realmente realizá-las com encantamento, desafio e curiosidade, combustíveis essenciais para essa fase da vida”, justifica Merylin.

Fotos: Divulgação Colégio Positivo

Volta às aulas

Da Redação

Com dicas simples, a gestora afirma que é possível reduzir a ansiedade dos pequenos e levá-los a um desenvolvimento na velocidade certa, com mais qualidade e relações reais: 1 – Promova um campeonato de jogos de tabuleiros. A brincadeira diverte, integra e promove o aprendizado – enquanto jogos eletrônicos isolam, irritam e viciam a criança.

2 – Garanta que todos da família tenham tempo para descansar, refletir e ficar junto. Que tal um fim de semana preguiçoso?

3 – Estudar é importante, mas as crianças devem ter tempo para brincar. Quando ela está em alguma brincadeira ela está negociando, inventando, criando soluções, aprendendo a vencer, a perder, a ceder, ouvir o outro, rir, ver coisas dando certo, ver outras dando errado.

4 – Respeite as escolhas de seu filho. Não é porque você sonhou em ser jogador de futebol que ele deve treinar todo dia e desde cedo. O tempo vai revelar suas verdadeiras aptidões.

5 – Dizer “não” é essencial para uma boa educação.

Estabeleça limites e pare tudo, quando achar necessário.

6 – Não precisa quebrar a cabeça para criar alguma atividade para entreter as crianças. Criatividade, muitas vezes, nasce do tédio. Por isso, o tempo para “fazer nada” deve ser valorizado.

Escolas brasileiras adotam medidas para incentivar as escolhas próprias

É preciso cuidar para não impor atividades demais no dia a dia das crianças

7 – Ensine a cultivar espaços silenciosos durante o dia e tempo para esvaziar a mente.

BEM-ESTAR

SONO QUE

REVIGORA Qualidade de vida e mais disposição estão diretamente ligadas a um repouso adequado Nada mais revigorante que uma boa noite de sono. Com o corre-corre da vida moderna, e inúmeras tarefas e prazos a cumprir, muita gente se descuida desse importante aliado da saúde e do bem-estar. Se você tem adotado essa conduta, é hora de acender o sinal amarelo. “Sempre que nos privarmos do sono, sentiremos alguma mudança em nosso corpo. Nada substitui uma noite inteira bem dormida”, alerta a otorrinolaringologista e especialista em medicina do sono, Angela Beatriz Lana. Segundo ela, quem dorme mal pode estar mais sujeito a ansiedades, dificuldades de raciocínio, de concentração e de memória. Isso pode reforçar ainda a tendência a aumentos de pressão arterial, alterações de glicose no sangue e obesidade. É no período de descanso noturno que o corpo consegue realizar seu processo de manutenção por meio da renovação celular, uma vez que, durante o dia, está envolvido em outras tarefas. “Durante o sono, iremos ‘encher os nossos tanques

Por Mani Jardim e Rosangela Santiago

BEM-ESTAR

Porém, não é somente um quadro de agitação anterior ao sono que pode afetar o repouso. Acordar cansado, com irritabilidade, dores de cabeça, nas costas, pernas e garganta pode ser sinal de apneia do sono, de roncos ou de obstrução nasal. Por isso, situações constantes dessa natureza merecem atenção e devem ser direcionadas a um especialista.

Pesquisa de oxigênio’, fundamental na produção adequada de energia. Nossas células produzem energia a partir da queima da glicose, no entanto, quando temos o oxigênio nesse processo, a produção é 19 vezes maior que na sua ausência”, explica Rogério Pavan, pioneiro no tratamento de ronco e apneia do sono na área da odontologia.

Tempo ideal O indicado é dormir o suficiente para acordar descansado, ou seja, ter a sensação de um sono reparador, segundo Angela. Para a maioria das pessoas, o tempo adequado de sono varia entre sete e oito horas. Pavan recomenda observar os sinais do corpo para que o tempo de descanso seja ajustado à exata necessidade individual.

Quem tem uma vida agitada e busca um sono tranquilo pode recorrer a alguns ajustes. Angela aponta que o trabalho respiratório pode ser uma ótima estratégia para relaxar. Outra dica envolve os alimentos, geralmente aqueles que fornecem vitamina B6, precursora da melatonina, o hormônio do sono.

Reduzir as luzes, horas antes de dormir, e escutar uma música calma também ajuda, além de um quarto silencioso e escuro, com temperatura agradável.

Outra dica é evitar atividades intelectuais intensas no horário noturno, pois pode piorar a qualidade do sono.

Uma recente pesquisa realizada pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos, apontou que dormir menos de seis horas por noite representa um risco 20% maior de os jovens tornarem-se obesos na idade adulta. Dados compilados com 10 mil americanos, de 16 a 21 anos, analisados durante seis anos, também apontaram a falta de prática de atividade física e o tempo gasto na frente da televisão como fatores de risco que resultam no mesmo mal. Porém, esses elementos não alteraram a elevação de peso tanto quanto os diagnosticados pela falta de um bom cochilo.

PARA OS ADOLESCENTES • A psicóloga Tatiana Munia, especialista em família, adolescente e dependentes químicos, explica que uma noite mal dormida complica a vida do adolescente, que precisa lidar com uma enorme mudança hormonal. “Durante essa etapa, eles oscilam muito nas alterações de humor.” Por isso, ela aponta que, nessa fase, todos deveriam descansar de dez a doze horas, diariamente. “Isso ajuda-os a lidar com as variações de comportamento, estabilizando melhor seus hormônios e reduzindo as agitações.”

• Função biológica fundamental para todos, o sono é também indispensável a essa faixa etária porque é nesse período que o organismo produz um dos mais importantes hormônios: o GH, responsável pelo crescimento dos ossos e músculos.

• Deitar-se por poucas horas causa outro problema: pode levar os jovens a descontar a ansiedade natural da vida na comida, seja alimentando-se em quantidade maior do que deveriam, seja fazendo escolhas por alimentos mais gordurosos.

Como já está comprovado cientificamente, quanto menos se descansa, mais difícil é livrar-se do peso excedente.

Diferencial

Michelle Pavoni

Setor gastronômico de Ponta Grossa ganha cada vez mais opções Estabelecimentos possuem opções diferenciadas para todos os gostos e horas do dia. Acompanhe a reportagem e conheça alguns destes lugares e o que eles oferecem

Nos últimos anos, Ponta Grossa teve um aumento significativo na quantidade de estabelecimentos gastronômicos, que oferecem os mais variados tipos de comidas, passando desde o tradicional café da manhã, com o diferencial de contar com opções para celíacos e vegetarianos, até pratos mais requintados de outras etnias. O importante é que, independente do gos-

to, do estilo de vida e da dieta pessoal, com restrições alimentares ou não, existem opção para todos, e a tendência é de que este setor cresça cada vez mais. Visitamos estabelecimentos que se instalaram em Ponta Grossa há pouco tempo e outros que já possuem tradição na cidade, mas estão sempre se reinventando e trazendo novidades.

Conheça alguns deles: Rodrigo Covolan

Confeitaria Balduíno oferece café da manhã com opções sem glúten e sem lactose Nada melhor do que iniciar o dia com um delicioso café da manhã! Pensando nisso, a partir desta semana a Confeitaria Balduíno começa a servir um delicioso e completo buffet com diversas delícias, incluindo produtos sem glúten e sem lactose.

O cardápio é composto por diversas frutas, cereais, pães e bolos (com e sem glúten), omelete de claras e mistos, batata doce, suco verde, leite de amêndoas, café descafeinado, opções sem lactose, diversas sobremesas como cheesecake low carb vegano, salada de frutas, iogurtes e muito mais. O buffet é servido de segunda a sábado, das 7h às 10h30 e custa R$ 43,90/kg.

A Confeitaria fica na Rua Balduíno Taques, 815 Centro e funciona de segunda a sábado, das 7h às 20h e, aos domingos, das 14h às 20h.

Fábio Matavelli

Babbo Giovanni tem ‘Pizza Mix’ de segunda a quinta-feira A pizzaria Babbo Giovanni oferece, de segunda a quinta-feira uma opção diferenciada para os clientes, a ‘Pizza Mix’, a R$ 25 por pessoa. O cliente tem 28 sabores à disposição e pode selecionar seis deles para degustar em uma pizza média, de massa fininha e crocante (a ‘Pizza Mix’ pode ser saboreada apenas no salão da pizzaria).

No total, o cardápio conta com 62 sabores de pizzas salgadas e 8 de pizzas doces. A pizzaria oferece também 10 opções de recheio de bordas e os sabores das pizzas vão desde os mais tradicionais até os mais sofisticados. A pizzaria Babbo Giovanni fica na Rua Joaquim de Paula Xavier, 85 - Jd. América.

Peterson Strack

Diferencial

Açaí e saladas são destaque no Mr. Fit Verão pede comidas mais leves e refrescantes e, no Mr. Fit, o que não faltam são opções.

As saladas, por exemplo, podem ser montadas com opção de 10 acompanhamentos. Já o açaí pode ser montado com frutas e demais complementos. Além disso, o Mr. Fit oferece ainda pratos executivos, wraps, omeletes, macarrão, caldos, lanches naturais, entre outras delícias.

O preços das saladas é de R$ 21,90, com a opção de proteína adicional (cobrada a parte). Já o açaí, R$ 10,90 o pequeno e R$ 14,90 o grande.

Os complementos variam de R$ 1 a R$ 3.

O Mr. Fit Ponta Grossa fica na Rua Doutor Leopoldo Guimarães da Cunha, 234, Oficinas.

Para mais informações: 99953-7424.

Fábio Matavelli

‘Mania de Bolo’ possui mais de 25 sabores artesanais ‘Nunca foi tão gostoso levar um bolo’, é o lema da confeitaria Mania de Bolo, que possui mais de 25 sabores diferentes em seu cardápio.

Bolos de côco, milho, queijo, chocolate, banana, mármore e formigueiro são algumas das delícias da confeitaria, além das opções sem lactose, que são cenoura, laranja e banana mesclada com chocolate. Este mês, a Mania de Bolo conta ainda com uma novidade, o Bolo de Natal, que também pode ser adquirido sob encomenda. A confeitaria fica na Rua Francisco Ribas, 328 - Centro.

A Mania de Bolo abre diariamente das 11 às 19 horas. Para mais informações e encomendas: 3027-6971.

Divulgação Montecito

Montecito tem cardápio variado e double drink no happy hour Quem gosta de comida mexicana pode contar com um restaurante diferenciado em Ponta Grossa, que possui mais de 50 pratos em seu cardápio, oferecendo uma variedade de sabores, inclusive para vegetarianos. O Montecito Mexican Bar & Restaurante tem ainda double drink no happy hour, de domingo a terça-feira, das 18h30 às 20h30. As opções são Margaritas Frozen (limão e morango) e Caipiras de vodka e cachaça (limão, morango e abacaxi). O Montecito fica na Rua Alberto Nepomuceno, n° 17 - Centro. O horário de funcionamento é das 18h30 às 23h30.

SEU PET

CUIDE DO

SEU AMIGO Cada vez mais, os animais de estimação ganham espaço no coração de seus donos. Hoje em dia, no país, estima-se que existam mais de 52 milhões de cães e 22 milhões de gatos cuidados por algum indivíduo, de acordo com dados da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (Abinpet). Com tantos mimos – aliados à evolução da medicina veterinária –, a expectativa de vida desses pets aumentou nos últimos anos.

Muitas vezes, considerados como mais um integrante da família, eles exigem atenção e cuidados no dia a dia. Alimentação, banhos, vacinas e produtos pets precisam ser incluídos nos gastos familiares, quando se adota um pet. E, quando seu animalzinho dá sinais de que não se sente muito bem, é preciso investir em consultas, exames e medicamentos;

Planos de saúde para pets conquistam espaço no mercado tudo isso para garantir seu bem-estar e longevidade. Como o investimento é alto, um negócio tem destacado-se como alternativa: as empresas de planos de saúde para cães e gatos.

O que há hoje As primeiras empresas para este segmento estabeleceram-se há cerca de 5 anos. As regras e serviços oferecidos são bastante similares aos planos para humanos. Os “segurados” têm direito a consultas, exames, procedimentos cirúr-

gicos, vacinação e até medicamentos.

Mas isso, como para nós, pode ter prazo de carência, limite de uso por serviço ou cidade. A seguradora também indica os profissionais credenciados para a realização dos procedimentos.

Outra categoria oferecida aos pets são os planos próprios de clínicas e hospitais.

Funciona para os tutores que preferem levar o seu pet a um local específico e que já conhecem os profissionais que atenderão seu animal. Não existe mensalidade e o cliente acumula pontos ao

SEU PET T

Por Bárbara Freire

utilizar produtos e serviços do hospital.

Os pontos revertem-se para a realização de novas consultas e exames. Para isso, basta fazer um cadastro no hospital.

Planos convencionais Os valores dos planos variam bastante, de acordo com o local e os serviços oferecidos. Os mais básicos custam a partir de R$30 mensais e incluem consultas (agendadas ou emergenciais) e vacinas anuais. Os intermediários, a partir de R$60, incluem também procedimentos ambulatoriais, exames e internações.

Os “tops” apresentam-se mais completos e, a partir de R$120, o tutor poderá contar com medicamentos, procedimentos cirúrgicos, cuidados odontológicos, médicos especialistas (cardiologistas, fisioterapeutas, dermatologistas) e até tratamentos alternativos (acupuntura, homeopatia e outros). Também há os planos para os pets seniores, ou seja, aqueles que já estão com idade avançada e precisam de cuidados especiais.

Segundo Bruna Bechelli, da Petplan, os planos compensam bastante para pessoas que possuem dois animais ou mais. “Se

você se preocupa com a saúde dos seus e não quer tomar sustos de milhares de reais, necessita de um plano de saúde”, avalia.

Mas atenção: antes de decidir fazer um plano de saúde, calcule os gastos anuais com a saúde do seu cão ou gato. Isso porque, para cada idade, raça, porte e até doenças preexistentes, os valores podem variar. Os mais jovens e saudáveis precisam, geralmente, de um checkup anual e de vacinação. Já os idosos ou doentes crônicos exigem mais atenção, com acompanhamento veterinário periódico e realização de exames.

O diretor de marketing da Dr. Pet Planos de Saúde para Animais, Rogério Sutto, defende que todos os animais – de filhotes a idosos – deveriam ter um plano. “Além de proporcionar equilíbrio financeiro ao tutor e saúde plena ao pet, resulta na longevidade e qualidade de convivência, do estimado e fiel amigo com a família.”

Para ele, um outro fator importante é que, com os planos, o pet é levado mais vezes ao veterinário. “Um cão sem convênio visita o especialista uma vez a cada dois anos, enquanto um segurado vai, pelo menos, duas vezes ao ano.”, explica.

TIPOS DE COBERTURA Conheça algumas opções já existentes no mercado.

• Dr. Pet – engloba a cidade de São Paulo e algumas no interior.

Informações: doutorpet.com / (11) 3292-0800.

• Pet Plan – atua em diversas cidades espalhadas pelo Brasil.

Informações: petplan.com.br / 0800-7777-010.

• Health for Pets – Uma empresa Porto Seguro, dispõe de cobertura ampla em várias cidades de todo o país. Informações: planoparacachorro.com.br / 0800-003-0305.

• Animed – atua nos municípios de Porto Alegre, Gravataí, Canoas, Capão da Canoa e Cachoeirinha, no Rio Grande do Sul. Informações: animedonline. com.br / (51) 3061-5313.

• Dog Life – atendimento em Minas Gerais e Distrito Federal.

Informações: doglife.com.br ou (31) 3227-6663 e (61) 3344-8035.

Braquiocefálicos Com certeza você conhece esses cãezinhos e gatinhos que são denominados dessa Buldog Ingles forma, são eles: o Pug, Bulldog inglês, Shih Tzu, Bulldog Francês, Pequinês e entre os gatinhos o mais conhecido é o Persa.

Gato Persa

Mas o que vem a ser o braquiocefálico?

São animais que possuem mandíbulas largas, focinho extremamente curto e olhos bem proeminentes com relação ao tamanho do crânio.

Essas características acarretam grandes problemas para os olhos, o que chamamos de complexo do braquiocefálico.

Novo endereço

Pug

Shih Tzu Animais com olhos grandes piscam pouco e ainda com dificuldade em fechar completamente as pálpebras levando os animais a terem ulceras de córnea por má lubrificação e consequentemente ceratoconjuntivite seca, entrópio de canto nasal desenvolvido pela prega que se forma entre o focinho e os olhos o qual os pelos ficam tocando diretamente a córnea do animal, distiquise e triquiase que estão relacionadas com o posicionamento dos cílios que também podem levar o animal a terem ulceras de córnea ou ainda pálpebras muito longas causando um problema que chamamos de euribléfaro, esse problema deixa o globo ocular muito aparente e com grande facilidade de ocorrer proptose do globo ocular.

São animais fofíssimos, mas que necessitam de muita atenção com relação os cuidados oftálmicos.

Lembre-se não deixe para levar seu amiguinho somente quando ele tiver algum problema, recomendamos que seja realizada uma consulta anual preventiva, pois algumas doenças quando diagnosticas precocemente não deixam sequelas.

Rua Ricardo Lustosa Ribas 389 - Estrela

EDUARDO SHINYASHIKI É autor, palestrante e consultor organizacional www.edushin.com.br

EM 2017, VOCÊ IRÁ

liderar ou educar?

Dentro de uma organização, o que é mais importante: liderar ou educar? Provavelmente, você já se deparou com essas duas ações isoladamente. Entretanto, a união delas pode trazer resultados e transformações incríveis para empresas dos mais variados segmentos.

Já muito se sabe sobre o papel do líder, aquele indivíduo que precisa mobilizar pessoas na busca de resultados constantes e cada vez maiores. Abraham Lincoln deu uma definição muito sábia para esse papel: “A maior habilidade de um líder é desenvolver habilidades extraordinárias em pessoas comuns”. Atualmente, as organizações buscam mais do que alguém que saiba exercer a “Liderança Situacional”, importante modelo de Hersey e Ken Blanchard, no qual o líder se adapta ao perfil de cada profissional. Hoje, o estilo mais procurado pelas empresas é a liderança educadora, um “plus” da liderança situacional que tem por essência acreditar no potencial da equipe e preparar um ambiente corporativo que estimule a aprendizagem, o desenvolvimento e a adaptação às mudanças.

O líder educador não só ensina, mas também aprende com os liderados. Ele

não apenas delega, mas também realiza juntamente à equipe em busca dos melhores resultados. Isto é, ele não se coloca em uma posição de superioridade que o limita de participar da execução de tarefas, mas conquista o respeito da equipe com as lições diárias de ética, companheirismo, paciência e educação.

A liderança educadora verifica constantemente se as pessoas estão motivadas para o desenvolvimento e entrega de resultados no trabalho. Ela consiste em dar apoio e desenvolver as pessoas em suas atividades, fornecendo suporte e orientação, além de motivar para novos desafios, objetivos e situações como o aprendizado de novas competências e tarefas e auxílio nos problemas de relacionamento no trabalho ou queda de desempenho.

Os líderes educadores têm forte empatia pelas pessoas e se interessam pelo trabalho de sua equipe. Investir na capacidade dos liderados significa investir nas organizações, e é por isso que devemos sempre construir novos paradigmas de liderança.

Desta forma, o gestor educador passa a ser uma referência, um modelo.

Existem algumas atividades que estão

relacionadas ao dia a dia do líder educador como integração, desenvolvimento da comunicação, gestão do tempo e o desenvolvimento do potencial profissional de sua equipe. Já no contexto pessoal, essa liderança tem algumas características peculiares como: postura reflexiva, capacidade de observação, inovação e facilidade em aprender com os outros e com suas próprias experiências.

O líder que possui a essência educativa gerencia sua equipe por meio do diálogo. Ele define sua gestão como um espaço de aprendizagem para o desenvolvimento de novas competências e estimula o compromisso com a equipe e demais pessoas, criando um melhor ambiente de trabalho e possibilitando mais qualidade e inovação.

Esse tipo de liderança utiliza o diálogo, descobre e estimula novos talentos, desenvolve a atenção e o foco, estimula a autoconfiança, tem flexibilidade, cria um ambiente de trabalho em que a alegria, o reconhecimento e o bem-estar estão sempre presentes. Com isso, um gestor consegue manter uma equipe motivada e em constante desenvolvimento.

Independentemente do contexto em que o líder educador esteja inserido, ele é a pessoa chave para a integração e o desenvolvimento dos recursos humanos. Experimente ser um líder educador em 2017 e desenvolva novas habilidades para a construção de uma liderança eficaz e transformadora.

PROJETO

CIDADÃO DO FUTURO Mais que um programa cultural, uma ação de cidadania.

REALIZAÇÃO:

Apoio Cultural: Núcleo Regional de Educação de Ponta Grossa Secretaria Municipal de Educação de Ponta Grossa

Educação Infantil e Ensino Fundamental - 1º ao 9º ano * Programa Bilíngue Pearson As portas do mundo abertas para seu filho. O Pearson Bilíngue Program é um

programa de ensino no qual a língua inglesa e conteúdo acadêmico são ensinados em

sala de aula. Todo conteúdo oferecido nos livros didáticos do curso é ministrado em inglês.

Aplicativo Plurall Uma plataforma educacional criada para despertar o interesse dessa geração conectada e transformar o estudo em uma experiência além do universo escolar. Com esta plataforma, o aluno pode acessar todos os conteúdos e exercícios do material didático on line, além de contar com um Plantão de Dúvidas para cada disciplina, 24 horas por dia.

Programa O Líder em Mim Aprendizado de liderança, valores e competências fundamentais para o sucesso na escola e na vida. Este programa possibilita ao alunos o aumento do seu desempenho nos conteúdos cognitivos, criando espaço para um aprendizado mais completo que tem impacto no bem-estar ao longo de toda a vida.

Apoio aos Pais Dispomos de uma área em nossa página que permite aos pais a visualização de notas e faltas, do boletim escolar, o acompanhamento das ocorrências e comunicados da instituição, além de informações financeiras como segunda via de boleto bancário. Uma excelente ferramenta de comunicação entre a escola e os pais.

Medalhas de Ouro, Prata e Bronze nas edições da OPMAT Olimpíada Ponta-grossense de Matemática em 2014, 2015 e 2016.

Medalhas de Ouro, Prata e Bronze em diversas edições da OBA Olimpíada Brasileira de Astronomia e Astronáutica.

Oferecemos aos nossos alunos atividades de enriquecimento curricular*:

Xadrez

Teatro

Ginástica Rítmica e Ballet Rua Vicente Spósito, 223 Uvaranas | Ponta Grossa | Paraná * programa desenvolvido em contraturno

Musicalização e Coral Handebol e Futsal

www.escolatalesdemileto.com.br contato@escolatalesdemileto.com.br

Judô

3226-5926 (42) 3235-2158

BELEZA

APOSTE NAS Quer mudar o visual? Que tal mudar a cor de seu cabelo? Uma nova tonalidade pode fazer toda a diferença se a meta é realçar a beleza. Elas também são indispensáveis na hora de cobrir fios brancos. E são tantas as opções nas prateleiras, que escolher o melhor tipo de produto e o tom mais adequado para a sua pele não é uma tarefa simples.

Optar pela coloração correta, por exemplo, é uma decisão muito pessoal, que envolve hábitos, estilo e até o tempo e os recursos disponíveis para cuidar do cabelo. Além disso, nos últimos anos, as mulheres têm ousado nos tons e descoberto combinações incríveis.

Mudar o tom do cabelo pode ser um aliado na hora de realçar a beleza Algumas regras, porém, ajudam a valorizar o rosto e o visual das pessoas.

“A pele quente harmoniza com um cabelo frio, e a pele fria, com um cabelo quente. Esse é o equilíbrio perfeito!”, explica o tricologista, especialista no tratamento dos problemas dos cabelos e do couro cabeludo, Arillson Christino.

Em outras palavras, as peles frias, que em geral são mais rosadas, ficam bem

com tons como os acinzentados e beges. Já a pele quente, que é mais avermelhada ou amarelada, pede cores com matizes como os castanhos ou acobreados. A idade também merece ser levada em conta na hora de mudar o look. “Pessoas jovens ousam mais nas cores. Já as mais maduras preferem os tons naturais com luminosidade, como as luzes e os marrons”, diz Arillson.

BELEZA

Por Renata Marcondes de Paula

Tipos Para cada necessidade ou desejo, o mercado oferece uma solução de tintura. Sem amônia, os tonalizantes – que podem ser encontrados em forma de xampu – têm pigmentos que atuam apenas na superfície dos fios. Eles saem após algumas lavagens e não cobrem completamente os fios brancos. Mas o produto tem suas vantagens. Pode ser usado como teste ou prévia por quem deseja mudar a cor, também uniformiza o tom e dá brilho aos fios.

Já as tinturas semipermanentes ou temporárias são indicadas para quem deseja escurecer o cabelo ou realçar sua cor natural. Elas também não cobrem totalmente os fios brancos – em geral, eles ficam com um tom dourado.

Elas possuem um oxidante mais suave, que não alcança o córtex capilar, e oferecem mudanças mais sutis no visual.

Por isso, também servem como uma prévia para quem quer testar novas opções de cor.

Outra opção para a mudança do look são as tinturas permanentes, aquelas em que os pigmentos são misturados à água oxigenada e penetram no córtex dos fios, permitindo alterar radicalmente a cor do cabelo. Elas cobrem todos os fios brancos, clareiam ou escurecem.

Por fim, existe ainda a henna, tintura de origem vegetal que já fez muito suces-

so entre as brasileiras. Ela tem durabilidade reduzida (também não penetra no córtex capilar) e pode ressecar os fios. Os cabelos brancos, com henna, ficam com a aparência de reflexos dourados ou acobreados.

Os números Os números que encontramos nas caixas das tinturas permanentes são definidos por uma tabela internacional e têm poucas variações entre as marcas disponíveis. Eles aparecem separados por vírgula ou ponto e o primeiro número, antes da pontuação, representa a cor base da tinta, a mais forte.

Depois da pontuação, nuances e reflexos estão sinalizados. O primeiro número tem dez variações: preto absoluto, preto natural, castanho-escuro, castanho-médio, castanho-claro, louro escuro, médio, claro e claríssimo.

Já o segundo possui nove cores, também com algumas diferenças entre as marcas. São elas: cinza, mate, dourado, acobreado, acaju, vermelho, marrom ou chocolate, azul e verde. É a união da base e das nuances, além do tom natural, que vai resultar na cor final do cabelo.

TIRA-DÚVIDAS • Descolorir causa ressecamento?

De forma geral, sim. O segredo é apostar em produtos de qualidade e caprichar na hidratação, que pode ser semanal.

• Posso pintar o cabelo em casa? É arriscado e o resultado pode não ser o desejado. Mas, se a pessoa fizer, deve ler e seguir as instruções do fabricante, fazer o teste de sensibilidade, proteger a pele e separar o cabelo em mechas.

• O cabelo deve estar “sujo” antes de aplicar a tintura?

Há controvérsias. Alguns especialistas dizem que, devido à oleosidade, os cabelos “sujos” estão mais protegidos de eventuais reações, como irritações no couro cabeludo. Outros defendem que os cabelos devem estar limpos, para não comprometer a fixação do produto e para que a tintura não “encape” a poeira e a oleosidade, deixando os fios sem brilho.

• Cabelos tingidos precisam de cuidados especiais?

Sim. Os xampus, condicionadores e máscaras específicos para fios coloridos ajudam a preservar a cor, reduzem o desbotamento e aumentam a sua durabilidade. O sol também é um inimigo das tinturas, por isso, o filtro solar capilar deve fazer parte da rotina de cuidados.

• Gestantes podem pintar?

A orientação geral é que pintem somente após o terceiro trimestre de gestação. Alguns obstetras, porém, defendem que o cabelo não receba tinta durante os nove meses. Somente o médico pode determinar o que é melhor para a mãe e o bebê.

Arte Mista

Por Renata Regis Florisbelo

Colinas

verdes

Poderia o sol ser mais luminoso do que nestas paragens? Não creio. O pôr do sol, em fachos espiralados e borrados no céu, é prenúncio de um outono sereno em vegetação que se recolhe às suas cores de forma austera; conserva, contudo, os nuances dos tons dos dias quentes. As plantas rasteiras e os arbustos, araucárias esparsas por entre os capões, pedras, muitas pedras de se enfileirarem na mente formando mosaicos de taipas imaginais. Lúcio aprecia os fins de tarde na paisagem dos Campos Gerais, sente-se como um arenito pré-histórico mergulhado no cenário. Não se igualaria a uma rocha inerte, mas sim a um ser vívido em observação, testemunha ocular dos tempos e sua passagem moldando a geografia terrestre. A tela celeste insiste em se tingir de nuvens coloridas, rosa, laranja e vermelho no silêncio que se põe. Olhos leves, pálpebras pesadas, cerradas, em instantes no etéreo absortas. Escutou um estalido, como um galho seco que se rompe. Fissura quebradiça, frágil e ressequida que se parte ao meio em som agudo. O capim espalhado e aconchegante em matizes de palha dourada.

Intriga a audição, seria um ser à espreita? Olhou para o lado e viu Ermínia sorrindo e convidando para sorverem dos

campos o frescor nos ventos frugais. A bela tinha expressão espontânea e ávida do momento, desejosa da natureza livre, de se espalhar pelas colinas sem amarras.

- Lúcio, hoje o dia nos presenteia com a vida. Experimentemos a completude de sermos apenas nós e o mundo ermo, somente as sensações e as emoções que nos permeiam.

A doce Ermínia tem personalidade forte e erudita, porém fluídica como as águas das corredeiras mais lépidas. Mulhervalsa, sabe rodopiar e redemoinhar pelas vidas. Formas harmoniosas, a benevolência feminina que a fez graciosa e destemida ao mesmo tempo, uma cidadela de pedras medievais que desponta no horizonte. Cabelos soltos, cachos vermelhos arabescados por entre as espigas do capim campestre. Pele quente, cheiro de marcela do campo que amacia a terra. O som dos estalos volta ao cenário que remete aos tempos rupestres. Os olhos de Ermínia brilham e se tornam ainda mais amendoados. Os olhares se encontram, os rostos se aproximam, as mãos se tocam.

Novos barulhos, agora muito próximos.

Por entre o mato ralo duas raposas fitam o casal. Ermínia sorri, chega mais perto e leva Lúcio pelas mãos. As rapo-

sas apenas observam, em segundos mirando o horizonte todos adormecem.

Ermínia acorda e vê a si em pelos, patas e porte raposino. Procura por Lúcio, que também se transformou e, neste instante, é um ser das estepes. Eis que sentem os corpos outrora densos, agora aéreos, despojados das roupas que os apertavam, livres para correrem, sentirem e se integrarem aos espaços. Não há palavras, em vez de voz, sons diferentes saem pela garganta. A percepção é aguçada, cada mínimo ruído cai sobre os ouvidos como material metálico rompendo o chão. Os barulhos são como cascatas em fluxo que se amplia, até tomar conta do mito e das ideias. A liberdade serve para se lançarem e os corpos seguem intrépidos e ágeis e galgam velocidades impensadas. Ermínia tem pelos dourados como o capim, o olhar que sempre fora doce se torna o de uma fera adocicada. Os pensamentos se fundem como se uma única mente se permeasse em impressões e intuições concomitantes. As colinas são convidativas, os fôlegos apurados permitem correrem e correrem soltos sem parar. Será que um dia iremos acordar?

Sim, a resposta anuncia o que a consciência já alardeia, o sonho das raposas volta a adormecer.

Autora: Renata Regis Florisbelo é escritora, integrante da Academia de Letras dos Campos Gerais, da Academia Ponta-grossense de Letras e Artes e do Centro Cultural Professor Faris Michaele.

Ilustração: Roberto Rodrigues é artista plástico de origem ponta-grossense. Mescla o estudo de estilos com a prática criteriosa e aexperimentação. O resultado são trabalhos vibrantes em cores e formas que saem do espaço comum para galgar a imaginação e surpreender a mente dos espectadores.

Arte Mista

Ilustração: Roberto Rodrigues

FITNESS

FELIZ AO AR LIVRE Mexa o corpo para conquistar saúde e bem-estar Se você é daquelas pessoas que não se animam com a ideia de fazer exercícios físicos em ambientes fechados como academias, saiba que isso não pode ser desculpa para o sedentarismo. A prática de atividade física ao ar livre tem conquistado cada vez mais adeptos, que podem escolher entre inúmeras modalidades esportivas. Além de cuidar do corpo, o exercício ao ar livre possibilita o contato com a natureza, ajudando a mente a relaxar e a promover o bem-estar.

O médico Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), explica que, além dos benefícios cardiovasculares e metabólicos que o exercício físico proporciona, praticá-lo ao ar livre é muito mais relaxante para a mente do que estar dentro de um espaço fechado como a academia. Essa prática também estimula a produção dos hormônios serotonina e endorfina no organismo, responsáveis pela sensação de bem-estar.

Entre as atividades mais acessíveis está a caminhada, exercício que melhora a

circulação, pois reduz a pressão arterial.

Também aumenta a capacidade pulmonar, devido ao estímulo da dilatação dos brônquios. Outro benefício é o combate à osteoporose, beneficiando a absorção de cálcio, que torna os ossos mais resistentes. Caminhar estimula, ainda, a atividade cerebral e também emagrece.

Dependendo da intensidade da caminhada, o gasto calórico pode ser de 250 a 500 calorias por hora.

Para quem quer mudar a rotina e sair pelas ruas, outra opção é a corrida, prática que tem se popularizado nos últimos anos. A corrida oferece benefícios à saúde semelhantes aos da caminhada, porém, o exercício é mais intenso e o gasto calórico é bem maior, de 500 a 900 calorias por hora. Como os grupos de corrida tornaram-se bastante comuns em cidades de todo o país, trata-se de uma ótima escolha para aliar a prática esportiva à interação social.

Andar de bicicleta também é uma excelente atividade: emagrece e ajuda a definir os músculos das pernas e do abdômen. Em

FITNESS

Por Ellen Rossi

1 hora de exercícios perde-se, em média, 700 calorias. Ao pedalar, deve-se usar o capacete para proteção do atleta e acessórios para a bicicleta, como iluminação de segurança. “Caminhar e pedalar são as modalidades mais fáceis de iniciar ao ar livre. A caminhada é bem democrática, crianças e idosos costumam fazê-la sem problemas. A bicicleta deve ser evitada por aqueles com dificuldade de equilíbrio, principalmente, pelos mais velhos”, orienta o médico Jomar Souza.

E se você costumava andar de patins na infância, que tal retomar a brincadeira?

Andar de patins pode ser uma prática esportiva divertida e prazerosa. Além disso, ela deixa os músculos das pernas e do glúteo bem torneados, uma vez que demanda força intensa dos membros inferiores. Em 1 hora de patinação gasta-se, em média, 500 calorias. Para evitar lesões, é fundamental o uso de equipamentos de segurança adequados como: capacete, joelheira e cotoveleira.

E para quem já sabe nadar e tem acesso a alguma piscina, seja em casa, no clube ou na casa de amigos, esse esporte trabalha a musculatura de todo o corpo, além de ser uma das melhores atividades

para beneficiar o sistema cardiorrespiratório. Pode ser praticado por todas as idades. A perda calórica é, em média, de 500 calorias por hora.

Entre os esportes aquáticos, outra boa opção é o remo, se em sua cidade isso for possível, é claro. A prática trabalha de forma igual a musculatura dorsal, abdominal e posterior da coxa, além de estimular intensamente a atividade cardiorrespiratória e aumentar a coordenação motora. A queima calórica é, em média, de 1000 calorias por hora.

Agora, se você já foi surpreendido por grupos de pessoas reunidas praticando movimentos suaves, circulares e harmoniosos em praças e parques e ficou com vontade de integrar-se a eles, a dica é o Tai Chi Chuan, uma arte marcial chinesa milenar. Por se tratar de uma atividade física de baixo impacto, pode ser praticada por todas as idades, promovendo diversos benefícios. O Tai Chi fortalece os sistemas esquelético e muscular, ativa os sistemas circulatório e endócrino, além de colaborar na produção de endorfinas, resultando em sensação de calma e bem-estar.

Atividades para praticar ao ar livre é o que não faltam. É hora de começar!

Ambientes

Da Redação

Dicas para decorar

banheiros pequenos com conforto e praticidade Sem espaço no banheiro?

Tudo bem, ainda é possível decorá-lo de maneira sofisticada e aconchegante!

O banho é uma das melhores partes do dia, concorda? Quanto mais prático e confortável for o banheiro, melhor ainda este momento se torna. Investir na decoração destes ambientes, por menores que sejam, pode ser uma ótima ideia. O mais adequado é buscar ideias e alternativas que ajudem a valorizar os

ambientes pequenos.

A arquiteta Elaine Fonseca, dá várias dicas, como a escolha das cores, instalação das cubas e boxes de banho e iluminação adequada, para que o cômodo fique, além de prático e confortável, com um visual moderno e requintado.

Confira abaixo!

Iluminação Por último, mas não menos importante, é preciso muito cuidado com a iluminação do local. Elaine comenta que os cômodos pequenos necessitam de bastante luminosidade, seja natural ou artificial.

“O uso de luz dá a sensação de amplitude e conforto ao espaço, garantindo um banheiro clean e com um visual agradável”, conta a arquiteta.

Escolha das cores O primeiro passo na hora de decorar o banheiro é escolher as cores que serão usadas no ambiente. De acordo com a arquiteta, para quem deseja seguir as tendências de tonalidades, o ideal é sempre utilizá-las em objetos de decoração, como toalhas, porta sabonetes e escovas de dentes e lixeiras. “Quando o espaço é muito pequeno, as cores claras devem predominar nas paredes. Elas trazem uma proposta de leveza e proporcionam uma sensação de amplitude ao local”, conta Elaine. Além disso, mesmo utilizando as cores fortes apenas em pequenos itens, a profissional alerta, “Todo cuidado é pouco para não deixar o local sobrecarregado. Menos é mais, sempre”.

Fotos: Divulgação

Ambientes Exemplo de box de estrutura metálica, elaborado para suprir as necessidades de banheiros menores, proporcionando ao mesmo tempo um toque de leveza e delicadeza ao cômodo.

Boxes

O box é um dos itens mais importantes na hora de compor a decoração do banheiro. Além de funcional, se escolhido da forma correta, o produto pode mudar totalmente o visual do ambiente.

O primeiro ponto a ser analisado ao optar por um modelo de box, é saber exatamente qual a metragem disponível para a instalação.

Isso porque o item precisa estar com pelo menos 60 cm de distância da pia e vaso sanitário para manter uma boa circulação e conforto na hora de entrar e sair do banho. A distância não é uma regra que deve ser seguida obrigatoriamente, porém, uma vez que não respeitada, ao sair do box, o morador sempre irá encostar ou se esbarrar nos outros produtos do banheiro.

De acordo com o gerente de planejamento de uma empresa de São Paulo, especializada em kits para boxes de banho, o menor box disponível no mercado possui uma metragem de 70X70cm, porém para um banho confortável o ideal são aqueles de 1mX90cm. “Mesmo para banheiros com uma metragem muito reduzida, não há a necessidade da escolha de um box tão pequeno”, observa.

Este tipo de box se encaixa perfeitamente em banheiros pequenos e médios, já que possui três opções de montagem: um fixo e uma porta, dois fixos e uma porta e um fixo e uma lateral de vidro, ou seja, pode ser instalado de modo frontal ou de canto, de acordo com o espaço do ambiente.

Box com sistema exclusivo de abertura de portas em 180°, tanto para dentro como para fora, o modelo é ideal para banheiros menores por poder ser guardado após o uso.

Cubas Hoje em dia o mercado oferece diversos tipos de cubas para banheiros, mas na hora de efetuar a compra, outros quesitos além do design precisam ser levados em consideração. De acordo com Elaine, a primeira coisa a ser analisada é o espaço que se tem no banheiro. “Para cômodos pequenos, as mais indicadas são as redondas. Elas costumam ser menores e se adequam perfeitamente a qualquer tipo de pia”, revela.

Outro ponto a ser considerado é em relação ao uso do item. A arquiteta conta que os banheiros que são utilizados por toda a família, onde o fluxo de pessoas é intenso, o ideal é que a cuba tenha o caimento natural para o ralo, pois são mais práticas e fáceis de limpar. Já se for para um lavabo, deve-se apostar em produtos que possuem um design sofisticado e que trarão um toque diferenciado ao espaço.

ENTREVISTA

talentosa atriz e fashionista

MARINA

RUY BARBOSA Foto: divulgação/Rede Globo

ENTREVISTA

Por Ester Jacopetti

S

empre em evidência, a jovem Marina Ruy Barbosa esbanja elegância, beleza e talento, qualidades que contribuem para que seja uma das atrizes mais desejadas da TV brasileira da atualidade. Ela ganhou seu primeiro papel de destaque na televisão em 2004, na novela “Começar de Novo”, aos 9 anos de idade. No momento, Marina se diz mais madura, não só diante das câmeras. “Eu ainda sou muito nova,

mas já passei por várias coisas, já trabalhei bastante. Eu amadureci. Chega um momento em que você percebe que dependendo de quem está entrevistando, sente, às vezes, certa maldade na pessoa. Tem coisas que você fala de um jeito, mas vai aparecer de outro. Isso já aconteceu comigo várias vezes. Mas já estou acostumada. Hoje em dia, sou

bem mais relaxada com essas coisas”, comenta. Sempre conectada às tendências de moda, a atriz considera ter uma “vaidade saudável”. “Às vezes, gasto mais dinheiro com bolsas, mas são peças clássicas, que terei para a vida toda. A minha vaidade é saudável. Ela vai até onde eu me sinto bem”, diz. Confira a seguir uma entrevista com a atriz.

Você comentou sobre acompanhar os desfiles que acontecem lá fora. Você tem um queridinho no mundo fashion?

Eu não tenho nenhum estilista específico, e também sou muito eclética, em relação a marcas. Gosto das peças, e vou montando. Eu tenho um guardaroupa grande, mas não sou de gastar

muito. Compro as peças certas, que sei que vou usar. Às vezes, gasto mais dinheiro com bolsas, mas são peças clássicas, que terei para a vida toda. A minha vaidade é saudável. Ela vai até onde eu me sinto bem.

Dificilmente você erra nas escolhas quando o assunto é roupa. Já aconteceu de você se sentir mal?

Ah, sempre! Eu acredito que já tenha acontecido com todo mundo, né? Você coloca uma roupa, está linda, mas só Foto: Rodrigo Zorzi

Você tem sido muito elogiada por saber combinar muito bem as peças. Como é se tornar referência de moda? Você é muito vaidosa?

Eu adoro moda. Sempre gostei, e surgiu de maneira muito natural. Gosto de assistir aos desfiles, de ir às lojas para ver o que estão lançando. Gosto de estar atualizada. Acompanho as tendências, mas não uso tudo. Procuro mesclar com o meu gosto, com o que eu sei que vai me vestir bem, com o meu estilo e corpo. Eu gosto de roupas que me deixem bonita, mas também à vontade. Eu digo que não dá para ser vítima da moda. Nem tudo o que está na passarela, podemos usar. Também procuro me atualizar, através das redes sociais. Hoje em dia, todo mundo fica muito mais próximo de um desfile que está acontecendo lá fora. É possível receber na hora fotos instantâneas.

Assim, fica muito mais fácil se inspirar.

depois percebe que não ficou legal. Ou se tocou que, pessoalmente, o vestido é lindo, combinou super bem, mas na hora da foto não ficou tão bom assim.

Eu já me arrependi, por exemplo, de ter usado calça saruel. Não combina comigo. Entre as peças que mais gosto estão jaqueta de couro e calça jeans, porque combinam muito bem, são coringas. Às vezes, gosto de me arrumar mais menininha, outras, quero me sentir mais mulher. Depende muito do dia e da ocasião também.

Mais informações: www.diariodoscampos.com.br/guia | 042 3220-7744

Ciência, Tecnologia e Alta Produtividade O Dia de Campo 2017 foi um sucesso!

Alunos, professores, empresas e profissionais participaram de um verdadeiro show do conhecimento.

Obrigado a todos os parceiros que tornaram possível este evento!

SAIBA MAIS EM NOSSO SITE: www.diadecampocescage.com.br realização:

ENTREVISTA

Durante as férias, você viaja bastante e aproveita lugares lindos e maravilhosos.

Fica mais fácil cuidar da alimentação e fazer atividades físicas?

Eu tento manter um equilíbrio. Eu gosto bastante de kickbox e procuro

fazer natação também. Malho de vez em quando, mas quando estou envolvida em algum trabalho é mais complicado. Normalmente, gravamos de segunda a sábado, e domingo é dia de folga, mas termino trabalhando, envolvida em outras coisas. Fico sem rotina. E isso faz com que eu não consiga me organizar para malhar.

Não faço dietas, mas procuro comer algo leve durante a noite. Também evito tomar muito refrigerante.

Seus cabelos sempre foram motivo de muitos elogios, não só pela cor, mas pelos cuidados. Que dicas você pode compartilhar?

O que sempre faço é aparar as pontas, e usar bons produtos em casa, o que também ajuda. Porque não dá para

Fotos: Agência O Globo

Você costuma demorar na hora de escolher uma peça?

No dia a dia, é rapinho, mas quando tenho algum evento, eu me arrumo um pouco mais, porque tem cabelo e maquiagem. Gosto de usar rímel e blush, porque sou muito branquinha, mas no meu nécessaire, que é um pouco grande, procuro levar sempre as mesmas coisas. Uso protetor solar, água termal e hidratante, tanto para o rosto quanto para os lábios. A minha pele é muito sensível e começa a descascar.

ficar indo sempre ao salão de beleza.

Uso ampola de hidratação, porque quando estamos em novela, ficamos um ano inteiro fazendo escovas e babyliss. E a ampola é o segredo de um cabelo saudável. Por isso, a importância de usar bons produtos. Às vezes, faço hidratação, durante o banho mesmo.

Quando eu vou à praia, procuro usar um leave in. O cabelo é a moldura do rosto, não importa o comprimento, um bom corte, que combine com você, é sempre interessante. O meu cabelo é muito fácil, se eu quero cachos, ele fica, se quero liso, também. Passo o reparador e produtos para proteger os fios do calor do secador.

Você diria que se sente uma mulher sexy?

Ah, eu acho que sensualidade é relativo.

Toda mulher que se sente bem e está feliz, com a autoestima boa, é sensual.

Depende de como você quer ficar sexy.

Eu acho que a mulher, quando não está necessariamente produzida, está mais tranquila, relaxada, também é sexy.

Mas é claro que, quando tem um evento, temos que nos arrumar, colocar um salto alto, um batom. Dá para usar algumas armas também.

Ao longo dos anos, você amadureceu, até mesmo durante as entrevistas, pois percebia-se uma Marina mais reservada, tímida. Como foi esse processo? É normal, porque quando eu comecei tinha 9 anos de idade, e hoje estou com 21. Eu ainda sou muito nova, mas já passei por várias coisas, já trabalhei bastante.

Eu amadureci. Você me acha reservada?

Talvez um pouco. Chega um momento em que você percebe que, dependendo de quem está entrevistando, sente, às vezes, certa maldade na pessoa. Tem coisas que você fala de um jeito, mas vai aparecer de outro. Isso já aconteceu comigo várias vezes, de eu falar algo, mas quando vai para o papel sai de forma totalmente diferente. Não era bem o que eu havia dito. Mas já estou acostumada

ENTREVISTA

Foto: Paulo Belote

ça de trabalhar em tramas distintas?

Nesse caso, existem dois lados, o bom e o ruim. No caso da minissérie, depois que nós assistimos, não dá muito tempo para ajustar e melhorar. Você faz o trabalho, e só depois vê como ficou o resultado. Daí, não tem mais jeito, é só assistir mesmo. O lado bom é que você faz as gravações com muito mais calma, mais cuidado. Aliás, o ritmo é completamente diferente. Você também sabe o que vai acontecer, do começo até o final, o que é excelente, porque tem noção do todo. A novela não, porque normalmente gravamos 30, 40 cenas por dia. Fazemos cenas no estúdio, e ainda tem as externas. E na série, nós gravamos com mais tempo.

Eu trabalho desde pequena e sempre levei o meu trabalho muito a sério. Para mim, sucesso é receber bons papéis e ter ótimas oportunidades

também. Hoje em dia, sou bem mais relaxada com essas coisas.

Como você avalia a sua carreira? Acredita que tenha alcançado o auge do sucesso?

Sucesso é você estar feliz na carreira e realizada. Eu trabalho desde pequena, e sempre levei o meu trabalho muito a sério. Sempre fiz as minhas coisas de forma correta, estudei bastante. Isso é bacana.

Para mim, sucesso é receber bons papéis e ter ótimas oportunidades. Conseguir ter a chance de fazer personagens mais maduros, que me desafiem como atriz.

Eu fiz a Maria Isis em “Império” (2014) e depois uma série que era completamente diferente, com expressionismo alemão, “Amorteamo”, de 2015, em que eu interpretava uma noiva cadáver. Depois, fiz a Elisa em “Totalmente Demais” (2015), e a Isabela, em “Justiça” (2016). Então, tive a oportunidade de fazer vários tipos de personagens, que me desafiaram. Por isso, estou realizada e plena.

Você já teve a experiência de trabalhar em novela, e mais recentemente em minissérie, como foi o caso de “Justiça”. Qual a diferen-

Você consegue acompanhar as novelas?

Eu assisto porque é importante. É bom você saber o que está fazendo e entender, porque às vezes estamos fazendo de um jeito, e na trama estamos passando de outro. Então, é preciso entender o resto da história também. Eu sou muito ansiosa e me cobro muito.

Sou bem perfeccionista.

Como você constrói as personagens que vai viver?

As pessoas, às vezes, pensam que é muito simples, e que a vida do ator é muito fácil, mas não têm noção do quanto nós estudamos. Por trás de um novo personagem, de uma história, de uma vida que nós vamos contar, tem todo um processo do que realmente nós queremos passar. Eu trabalho com uma psicanalista que me ajuda a criar memórias de uma pessoa que não existe. Nós criamos a infância, o que ela gosta de fazer, quais são suas emoções, o que ela sente, como é que ela se vê, como é cada relação com os outros personagens. Então, é muito bom, porque mergulhamos num processo dentro do personagem e criamos uma nova vida.

Ambientes

Michelle Pavoni

Paisagismo:

saiba como planejar a montagem de um jardim

Mesmo em grandes espaços, as plantas podem estar dispostas em vasos e não necessariamente na terra

Não basta ter uma área com terra, é preciso tratar o solo e ficar atento às condições de luz do local; Confira as orientações de três arquitetos sobre jardins

“Não é preciso ter um grande quintal para construir um jardim”. É o que garantem os arquitetos Ayumi Meister Sumikawa, Vanessa Diavan Taques da Fonseca e Arison Souza. No entanto, eles destacam a necessidade de pensar o espaço com todas as suas particularidades antes de iniciar o projeto. “A primeira coisa que deve ser pensada é a posição do jardim, por conta da orientação solar. Se estiver ao sul, por exemplo, irá pegar pouca luz, já ao norte,

muita luz. Portanto, as plantas que vão compor aquele espaço devem ser as que melhor se adaptam àquelas condições”, destacam.

Outra questão é analisar o solo, como ele é: muito seco, ou possui boa drenagem, encharcado, empoeirado, enfim. Ele deve ser tratado de acordo com a necessidade. “Os solos de obra, por exemplo, que são aqueles que levam muito entulho em sua composição, devem ser fortemente tratados. Caso contrário, nunca irão florescer”, garantem.

Depois de toda esta análise, segundo os arquitetos, é importante pensar no estilo do jardim. Ele pode ter influência de vários temas, porém devem estar ligados visualmente com a arquitetura do local onde está sendo instalado. “É preciso sempre pensar na proporção de janelas, portas, formato de fachadas, cor, etc.”. Áreas pequenas Com a tendência de diminuição das casas e apartamentos, observa-se que há cada vez menos espaço para a montagem de jardins. No entanto, é possível criar belos jardins em espaços pequenos. Até mesmo quem não possui ambientes com terra em casa. Nesse caso, Ayumi, Arison e Vanessa, indicam a utilização de vasos e jardins verticais.

Sustentabilidade

Reaproveite materiais na decoração das áreas externas

Os jardins verticais são ideais para espaços pequenos

Fotos: Peterson Strack | Divulgação

Os arquitetos Ayumi, Vanessa e Arison destacam a possibilidade de utilização de materiais reaproveitados nos jardins. “É possível aliar reciclagem e bom gosto. Qualquer material pode ser reaproveitado na decoração, desde que utilizado com criatividade”.

Pneus, pallets e garrafas pets são alguns dos materiais mais utilizados. No entanto, existe uma série de possibilidades, um pouco menos convencionais, que podem ser utilizadas para transformar estes ambientes. Confira ao lado:

Ambientes

Antes de montar um jardim, é preciso planejamento e atenção ao entorno

GARRAFAS PET Brinquedos, pufes e até mesmo sofás.

A criatividade com utilização de garrafas pet parece não ter fim. Para jardins, elas podem ser muito úteis como vasos, a partir de um corte na lateral, onde é depositada a terra e colocada a planta.

Também é possível criar jardins verticais de temperos!

TAMBORES DE ÓLEO Podem ser utilizados tanto como vasos, quanto como cadeiras (sendo a parte do apoio no chão e combinado com um assento de pallets).

Além disso, algumas pessoas investem um pouco mais e fazem pias de jardim.

CARRETÉIS DE FIO DE LUZ As pessoas tem aderido cada vez mais a esse material como objeto de decoração, especialmente em áreas externas, por seu caráter mais rústico.

Um único carretel pode ser transformado em mesa facilmente (basta lixar e fazer uma pintura, verniz, se quiser). Também é possível enfeitar com ladrinhos e criar diversos desenhos.

PALLETS Os pallets, além de baratos, são muito versáteis quando se trata de reaproveitamento. Existem diversas opções diferentes e, nos jardins, eles podem se transformar em mesas, vasos e cadeiras. Além de ser um ótimo material para criação de jardins verticais.

CARRINHO DE MÃO Os carrinhos de mão podem ser utilizados da mesma forma que as bicicletas, com flores dentro, e em seu entorno. Também podem ser pintados de cores fortes e vibrantes, ou serem mantidos com o cinza natural para manter a aparência rústica.

NUTRIÇÃO

AS CORES DA SAÚDE Para garantir a diversidade de nutrientes e refeições de qualidade, monte pratos multicoloridos

Quem adora se servir de pratos repletos de cor pode estar no caminho certo para uma alimentação equilibrada, completa e variada, o que é fundamental para alcançar melhor qualidade de vida. Para que as refeições sejam saudáveis, é necessário compor o prato com alimentos que forneçam todos os nutrientes em quantidades adequadas. Ou seja, contemplar carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas, sais minerais, fibras e água, componentes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

A explicação é da nutricionista e professora universitária Beatriz Ulate. Segundo ela, a variedade de alimentos coloridos nas refeições é de extrema importância para que haja mais benefícios para a saúde. É preciso levar em conta a escolha de alimentos naturalmente ricos em cores, indicativo de que são fontes de um ou mais nutrientes importantes. Para ficar ainda melhor, acompanhando itens coloridos como maçã, kiwi, morango, uva, laranja, abacate, brócolis, pimentão, espinafre, tomate, abóbora, berinjela, feijão e ervilha (entre muitos outros), devem aparecer os grãos integrais.

Se, ao contrário de um prato colorido, a opção for por uma alimentação apática, ela será deficiente em termos de nutrien-

tes. “Uma alimentação sem cor acarreta carências nutricionais e doenças como anemia, osteoporose, maior probabilidade de infecções, doenças virais, entre outras”, acrescenta a nutricionista e docente Patrícia Grassi. Segundo ela, cultivar hábitos que ajudem a manter a saúde e o desempenho de nossas atividades tem forte relação com as refeições de qualidade.

Por meio das cores, é possível identificar algumas das propriedades dos alimentos. Confira quais são esses benefícios e

exemplos de frutas, verduras, legumes e grãos que os representam.

• Brancos: são fundamentais para a formação e manutenção dos ossos e funcionamento do sistema nervoso e dos músculos, além de fonte de cálcio e potássio. Exemplos: couve-flor, arroz, nabo e cebola.

• Azulados e arroxeados: esses alimentos protegem o coração, são antioxidantes e retardam o envelhecimento.

Exemplos: uva, ameixa, framboesa, beterraba, berinjela e repolho roxo.

NUTRIÇÃO

Por Mani Jardim

Montando o prato M Pa que as refeições sejam saudáveis, Para op prato deve conter, basicamente, três diferentes porções: saladas de folhas e dif leg legumes, carboidratos (grupo do qual faz fazem parte arroz, batata, macarrão eo outras massas) e proteínas (carnes, feijões). Patrícia Grassi diz que a salada feij deve ocupar metade do prato. A outra de metade deve ser dividida igualmente me en entre carboidratos e proteínas, pois essa dis disposição assegura o consumo dos nu nutrientes essenciais.

A nutricionista aponta ainda que a corre reria diária impõe a algumas pessoas a ne necessidade de fazer as refeições fora de ca casa. Nesse cenário, é comum cometer ex exageros ou escolhas erradas. Segundo ela ela, uma boa dica é dar uma conferida na disposição dos alimentos e montar o prato mentalmente antes de começa çar a se servir. “Se a pessoa deixar para es escolher os alimentos conforme a fila va vai andando, é comum sentir vontade de experimentar todas as opções.” Na montagem, evite conversar ou distrair-se.

“Preste atenção nas quantidades servidas e, principalmente, na qualidade do alimento escolhido.”

SUPLEMENTOS • Verdes: agem na desintoxicação das células, inibindo o envelhecimento.

Protegem contra anemia e ajudam a preservar visão, coração, cabelo e pele.

Exemplos: brócolis, chuchu, kiwi, limão, pepino, vagem e os folhosos em geral, que também contêm ferro.

• Alimentos amarelos ou alaranjados: possuem carotenoides, ação antioxidante, além de vitaminas A e C, que protegem, respectivamente, a visão e o coração.

Exemplos: mamão, cenoura, manga,

laranja, damasco, pêssego e abóbora.

• Vermelhos: são fontes de vitamina C e de licopeno, têm ação antioxidante que neutraliza os radicais livres e protegem o coração. Exemplos: morango, tomate, melancia, maçã, acerola, goiaba vermelha, framboesa, cereja e pimentão vermelho.

• Marrons: garantem o bom funcionamento do intestino, previnem doenças cardiovasculares e trazem vitaminas do complexo B e vitamina E. Exemplos: aveia, nozes, castanhas, feijão e lentilha.

O ato de consumir suplementos está cada vez mais presente na vida das pessoas, mas algumas o levam ao extremo, substituindo a alimentação pela mistura de substâncias. Beatriz Ulate orienta que, como o nome já diz, os suplementos devem ser um complemento de vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos e aminoácidos. “A suplementação nunca deve substituir uma refeição.”

Arte Mista

Por Marcos A. Rodrigues

A Esperança sobre

trilhos Uma cidade se faz com progresso de varias décadas ou séculos. Um olhar sobre trilhos que quase desapareceram em meio à vegetação ou a tecnologia, ainda conseguimos encontrar o que restou de um sonho pontagrossense da época. O início do progresso se deu através da construção da estrada de ferro que chegou a Ponta Grossa, o qual foi alavancado sua construção em 1948. Nesta série de artigos do projeto “Em busca de tesouros perdidos de Ponta Grossa”, iremos trazer curiosidades a título de conhecimento cultural e escolar. Um sonho motivado pelo então Governador da época Moisés Lupion, teve um sonho de tornar o maior projeto ferroviário do sul do Brasil, sonho tal que permeou por 26 anos até sua conclusão. Mesmo muitos descrentes da época em relação de algo que julgava impossível, pois o pequeno bairro Ponta Grossa tinha em seus territórios muitas regiões íngremes como também áreas acidentadas por seus altos e baixos, mas isto não foi o suficiente para impedir tal feitura.

Então nomeada desde o inicio de a “Estrada de ferro Central do Paraná” ela teve suas limitações, pois com a contratação da empreiteira Byington & Cia as obras não chegaram a ter inicio, pois sem saber qual motivo a empreiteira não deu inicio as obras ferroviárias. O governador Moisés Lupion mesmo conhecendo as barreiras de um ter-

reno precário, não se limitou em ligar Ponta Grossa a Apucarana sobre os trilhos, pois julgava esta empreitada longa, uma prioridade em seu governo.

Depois de passar em mãos de muitas empreiteiras, finalmente por força de um contrato com a Secretaria de Transportes a empreiteira C.R. Almeida compra a briga e assume o inicio da obra com muita seriedade e profissionalismo marcando prazo para entregar a obra, sendo este um desafio que muitos pagariam pra ver.

vinham de Apucarana a Ponta Grossa e também de Curitiba. Totalizando cerca de 631.800 mil peças.

Dinâmica da nova Ferrovia De acordo como relato do engenheiro chefe da Central do Paraná José Leonel Ceccareli, devido os acidentes geográficos regional, foram construídos quatro viadutos, em seus pilares estruturais contavam com uma engenharia planejada e vigas com superestruturas pesando cada uma cerca de duas mil toneladas. Atingindo cerca de 1.080 metros de extensão. Em sua concretagem foram utilizados 14 mil metros cúbicos, dormentes feito de peroba para bases de sustentação dos trilhos com suas medidas variadas, a empreiteira teve que construir vários viadutos de grande porte atingindo 440 metros de profundidades em suas estacas. Sua totalidade de estrada de ferro era de 331 km que ligava ponta Grossa a Apucarana. O qual era comercializado mercadorias secos e molhados que

Turismo Pois por sua visão panorâmica e suas pontes sobre rios e vales, despertou interesse de empresários no ramo turístico. Houve uma necessidade de criar horários específicos para o turismo, para não entrar em conflitos com os horários comerciais. Acreditavam os responsáveis pela Central do Paraná, se por um lado as cargas pesadas transportadas pelas ferrovias seriam algo inferior a 50% cobrado pelo ferroviário, salientava um faturamento muito promissor com o contrato com empresários no ramo de turismo.

Túneis Segundo Ceccarelli, foram construídos 18 túneis que foram escavados em áreas rochosas. As mais modernas maquinas e equipamentos da época, foram utilizadas a todo vapor para tal efeito.

Estes túneis perfaziam uma extensão de mais de 7.896 mil metros de área construída.

Curiosidade: você sabia que em oficinas a atual ALL também fabricava vagões de passageiros além de cargas.

Dentre eles o famoso era o trem azul, que era a atração turística que movimentava o comércio.

Referência: REQUIÃO, Renato. História de Ponta Grossa. 1.ed. comemorativa Ponta Grossa: Requião, 1975.

Sobre o autor: Marcos A. Rodrigues é ilustrador gráfico. Iniciou seus estudos em Teologia na universidade UNASP-SP, graduado pela UNICESUMAR-PR em licenciatura em História e atualmente professor de cursinho pré vestibular na escola Imaculada Conceição/Uvaranas. Foi palestrante na área de Motivação e Qualidade de vida pela empresa SELS em vários Estados brasileiros.

Arte Mista

Um sonho realizado

Em 1974, o atual governador Emílio Hoffman, presidiu a solenidade que dava por concluída a obra. As últimas ligações dos trilhos que somavam 331 km de progresso Pontagrossense. O povo Paranaense viveu seu apogeu, momentos de orgulho e alegria por uma conquista que permeou com 26 longos anos. Algo mais que ouro, algo mais que a prata era um só o imenso sorriso estampado pelos que criam ou descriam neste sonho impossível. De Lupion a Hulffman foram 26 anos de honra. O primeiro teve os méritos em colocar em prática algo que estava apenas na teoria.

O segundo em acreditar num sonho impossível e não medir esforços e investimentos para tal obra. Durante sete governos, críticos não se opuseram na construção da ferrovia que veio a ser chamada de a “Ferrovia da Esperança”. Quando o governador Jayme Canet Junior veio fazer a inspeção ao longo dos trilhos, os jornalistas o acompanharam e puderam ver seus os olhos fitos nos trilhos e dormentes, o qual emocionou não só a ele, mas também a Cecílio Rego de Almeida presidente da empreiteira responsável pela construção da obra.

Talvez muitos desconheçam estes nomes, ou uma vaga lembrança de seus feitos. Mas o importante que a “A Estrada da Esperança” trouxe parte do desenvolvimento e progresso e solidificou o que era rota dos tropeiros e uma simples vila em uma das maiores cidades de agronegócio do Paraná, tendo o maior parque industrial do interior do Paraná e sendo a 4 ª mais populosa do Paraná ficando no 76ª do Brasil. (IBGE/2014).

Ilustração: Marcos A. Rodrigues

RECEITAS

SABOR SAUDÁVEL SUCO DETOX

DE TOMATE

Com criatividade, é possível preparar receitas deliciosas

Modo de Preparo Reserve dois tomatinhos para decorar o copo. Liquidifique todos os ingredientes, inclusive o gelo, e o seu suco detox de tomate estará pronto!

GASPACHO À BASE DE TOMATE Rendimento: 5 porções Ingredientes • 500g de tomate em rama ou cereja vermelho • 50g de pepino • 50g de cebola • 50g de pimenta-verde • 100g de pão seco • 1 dente de alho • Cominhos • 18ml (3 colheres de sopa) de azeite • 50ml de vinagre • 500ml de água • Sal a gosto

• Cheiro-verde a gosto Modo de preparo Pique todos os ingredientes. Separe o suficiente para a decoração.

Coloque-os numa tigela, incorpore o azeite, o vinagre e a água, tempere e deixe marinar de um dia para o outro na geladeira. No dia seguinte, liquidifique tudo até conseguir um caldo fino. Coe, sirva em taças ou bowls e decore com os ingredientes picadinhos e cheiro-verde.

Fonte: Trebeschi

Fonte: Trebeschi

Rendimento: 2 porções Ingredientes • 1 bandeja de 180g de tomate sweet grape Trebeschi • ½ cenoura média • 1 folha de couve • Suco de ½ limão • 200ml de água • 2 copos cheios de gelo

Hummmm!

RECEITAS CAPELETTI COM MOLHO DE PEITO

DE PERU E

BRÓCOLIS

Rendimento: 8 porções Ingredientes Massa • 3 colheres (sopa) de óleo • 2 xícaras (chá) de Leite Líquido Molico • 2 ovos • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral • 1 colher (sopa) de Maggi Fondor • 1/2 xícara (chá) de Nestlé Aveia Flocos • 1 fio de óleo para untar

Modo de preparo Massa Em um liquidificador, bata o óleo, o leite Molico, os ovos, a farinha de trigo e o Maggi Fondor até ficar uma mistura homogênea. Acrescente a Nestlé Aveia e bata novamente. Unte com óleo uma frigideira, coloque uma pequena porção de massa e deixe dourar levemente dos dois lados. Repita a operação até terminar a massa. Reserve.

Recheio • 1 cenoura cozida ralada • 1/2 maço de brócolis cozido e picado • 1 xícara (chá) de palmito picado • 1 Creme de Leite Nestlé em caixinha • 1/2 colher (sopa) de Maggi Fondor

Recheio Em um recipiente, misture todos os ingredientes. Recheie as panquecas, dobre-as ao meio e depois dobre-as novamente, formando um leque. Coloque-as em um recipiente refratário médio e reserve.

Molho • 1 colher (sopa) de azeite • 1 dente de alho amassado • 4 tomates frescos sem pele, picados • 1 tablete de Maggi caldo de galinha com azeite • 1 pitada de açúcar • 1 colher (sopa) de manjericão fresco picado

Molho Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho. Junte os tomates picados, o Maggi Caldo, o açúcar, o manjericão, meia xícara (chá) de água e deixe ferver até apurar. Despeje o molho sobre as panquecas e leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 10 minutos. Sirva.

Fonte: Cozinha Nestlé/Éric B.

DE LEGUMES

Modo de preparo Cozinhe o capeletti conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve. Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola.

Junte o peito de peru e refogue por mais 3 minutos. Acrescente o ketchup Helmann’s, a água fervente e cozinhe em fogo médio por 5 minutos. Adicione os brócolis e o creme de leite e aqueça por mais 3 minutos, sem deixar ferver. Retire do fogo, junte o capeletti cozido e misture até o molho envolver todo o macarrão. Coloque em uma travessa e sirva em seguida.

Fonte: Hellmann’s

PANQUECA INTEGRAL

Rendimento: 6 porções Ingredientes • 1 pacote de capeletti de queijo (400g) • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva • 1 cebola ralada • 400g de peito de peru defumado cortado em cubos pequenos • 1 xícara (chá) de ketchup Hellmann’s • 1/2 xícara (chá) de água fervente • 300g de brócolis cozido e picado • 1 lata de creme de leite

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MODA

OS CLÁSSICOS DO GUARDA-ROUPA Peças atravessam épocas e esbanjam versatilidade Independente da época e do estilo da mulher, algumas peças têm lugar garantido no guarda-roupa feminino. São os clássicos, que nunca saem de moda e atravessam as estações com sucesso e esbanjando versatilidade.

A origem, trajetória e difusão dessas peças mais que especiais envolvem fatos curiosos, relações com marcos históricos e até a força de ícones do cinema. Confira um pouco da história que permeia a criação de alguns desses itens.

• Vestido preto: longo ou curto, básico ou sofisticado, casual ou chique. Com uma legião de fãs, o vestido preto foi

criado por Coco Chanel, estilista francesa morta em 1971. A peça foi revolucionária porque a cor preta era associada às viúvas e às funcionárias domésticas. Um dia, “la mademoiselle”, como era chamada, surgiu com um vestido preto, de corte simples.

De lá para cá, o pretinho básico ganhou diversas versões e o sucesso continua até hoje. Alguns modelos, no entanto, ficaram marcados na memória fashion, como o longo usado por Audrey Hepburn no filme “Bonequinha de Luxo”, de 1961.

• Scarpin: popularizado na década de 1940 por Christian Dior e seu “New Look”, contro dos desejos o scarpin veio ao encontro

femininos da época. Depois da guerra e de todas as suas privações, inclusive de tecidos, as mulheres desejaram a volta do o requinte, da feminilidade e do glamour.

De lá para cá, o modelo tornou-se o mais clássico e indispensável calçado feminino..

• Bolsa matelassada: criada por Chanel em 1955, a bolsa matelassada é um verdadeiro objeto de desejo. Em cores e formatos variados, e sempre acompanhadas pelas famosas alças de corrente, elas ficam lindas nas produções sofistica-das e nos looks casuais.

• Camisa branca: a origem da superversátil camisa b branca remete aos egípcios. Depoiss

MODA

Por Renata Marcondes de Paula

de passar pelo Império Romano, adotada por nobres europeus e de ser usada debaixo dos trajes principais, ela se modernizou e se democratizou. Hoje é uma das queridinhas das mulheres que gostam de aliar praticidade, conforto e elegância.

• Minissaia: revolucionária na década de 1960, a minissaia segue firme entre as peças preferidas pelas mulheres.

Símbolo da emancipação feminina, a criação de Mary Quant causou furor quando chegou às ruas. Hoje, em tecidos e modelagens variadas, ela é peça indispensável no guarda-roupa de muitas mulheres.

• Colar de pérolas: outra preciosidade eternizada por Chanel – o colar de pérolas – é reinventado a cada estação, mas nunca sai de moda. Em cores variadas, curtos ou longos, usados com várias voltas ou simplesmente com um nó, ele deixou de ser uma peça para momentos de gala e ganhou o status de acessório multiuso.

• Jeans: a peça mais versátil e adorada da moda surgiu em 1872. Inicialmentee associado à classe trabalhadora americana, o jeans patenteado por Levi Strauss e Jacob Davis ganhou projeção o incrível e ainda hoje é item essencial. Na década de 1950, invadiu as tribos dos rebeldes, caubóis e motoqueiros e, nos os anos 1960 e 70, ganhou popularidadee e se consolidou como verdadeiro coringa gaa do guarda-roupa.

• Mocassim: acredita-se que o mocassim m oss seja uma evolução dos calçados criados por índios que viviam na fronteira doss Estados Unidos com o Canadá. Eternizado pelo estilista italiano Gucci na década de 1960, esse sapato não podee faltar no guarda-roupa masculino e mo o nem no feminino. Suas variações, como o driver e o loafer, transitam por várioss estilos, looks e compromissos.

• Jaq Jaqueta perfecto: de couro e com zípe ca zíper, ela conquistou o mundo e nunca ma o mais saiu de moda. A jaqueta perfecto foi criada por Irving Schott. Em 1928, a ped pedido da Harley Davidson, ele criou um uma jaqueta de couro que virou símbolo. M Marca da geração dos babyboomers, os jjovens nascidos no pós-guerra, e ete eternizada no filme “Juventude Transviada”, clássico que levou James Dean ao est estrelato, a perfecto está democratiza-

da invadiu os closets femininos e nunca da, perdeu o DNA rock and roll.

• Trench coat: como esquecer a cena final de Casablanca com o mais famoso trench coat do mundo vestindo elegantemente o – também elegante ator – Humphrey Bogart? Criado para os soldados da Primeira Guerra Mundial, que utilizavam os bolsos para guardar lanternas e outros itens, esse clássico casaco dá um toque único de estilo às produções masculinas e femininas.

DC Style

Trends Inverno 2017 Confira as tendências e novidades da estação mais elegante do ano, para você desfilar nas passarelas mundo afora como uma verdadeira “fashionista”.

Listradamente As listras já ensaiavam uma volta desde o ano passado. Com um estilo mais despojado, a estampa listrada apareceu em diversos desfiles da temporada internacional, de grifes como Salvatore Ferragamo e Missoni e Alexander Wang.

Moletom Super presente no closet feminino, o moletom há algum tempo não se limita apenas para looks caseiros ou ir aacademia.

Com uma nova proposta, o item apresenta vários modelos cheios de recortes, bordados e pedrarias, deixando o look mega moderno. Se você gosta de “brincar” com a moda, então, abuse da simplicidade da peça e invista em maxi colares, acessórios e salto alto.

Blue Cor muitas vezes esquecida, o azul claro (quase empoeirado) surgiu para ditar as tendências de moda Outono/ Inverno 2017 em peças e acessórios.

Para quebrar um pouco o visual muito feminino, é bacana apostar em peças de alfaiataria do universo masculino.

Oxford Confesso que não aceitei muito bem esta tendência, mas a moda é para todos os gostos e estilos.

Então, nada mais justo que dar espaço para os oxfords. Confortável como tênis, o calçado tem ganhado cada vez mais destaque nos pés de muita gente por aí. Os modelos básicos que apareceram tempos atrás são substituídos por opções mais metalizadas e ousadas, e ainda prometem dar muito o que falar.

A dica fashionista é: combine o oxford com peças mais femininas e coladas ao corpo.

DC Style

Por Milena Cristo Tricô Yes!!! O tricô sempre está e sempre vai estar no inverno. Assim como o moletom, a peça está subindo no patamar fashion e proporciona looks mais despojados e estilosos. A ideia da temporada é fazer composições em que haja um contraponto entre a maleabilidade do tricô e a dureza de outros tecidos, como o couro. Acredite!

Veludo Hit dos anos 80, o veludo (aspecto “molhado”) vem para reinar absoluto no inverno deste ano. Chique e sempre elegante, a grande dica é investir em peças que possam render diferentes looks e combinações, independentemente da época do ano. Quem pensa que o veludo só pode ser usado no inverno está enganado. Nos dias mais frescos, o tecido fica ótimo em saias, blazers e shorts.

Militarismo Pois é, pois é! Sempre não é mesmo?! Vem temporada, vai temporada e o militarismo sempre domina. A diferença de uma época para outra está na releitura de cada peça, seja na mudança do tom do verde ou na modelagem.

Ou seja: poder e feminilidade.

Puffer Jacket Por serem fofas e volumosas, as “puffers jackets” por muito tempo foram excluídas das listas de tendências. Nesta estação vem com força total e promete ser uma das peças mais desejadas para fugir do frio com muito estilo. O segredo é escolher modelos que possuam detalhes interessantes como o matelassê e zíperes, além de compor com cintos trazendo sofisticação ao modelo esportivo. Aposte!!!

DECORAÇÃO

DETALHES

ÚNICOS

Para que o ambiente fique perfeito, é fundamental cuidar dos pequenos detalhes. Cada peça deve ser escolhida de forma criteriosa, para harmonizar os espaços, proporcionando aconchego e requinte. As almofadas mostram-se ótimas opções para atender a esses quesitos.

Ao contrário do que se imagina, esses itens não são coadjuvantes e sim, muitas vezes, fundamentais para compor os espaços. Entretanto, para que atendam às expectativas, o tecido, a estampa, o acabamento, a disposição e até o enchimento precisam ser escolhidos de maneira correta. Por isso, defina-os com critério, pois as almofadas são uma das primeiras peças que devemos criar a atmosfera perfeita. utilizar a fim de criar

Créditos/fotos: Elo7, Etna, Oppa, Tok & Stock e Lepodium

TURISMO

EXUBERANTE Alter do Chão

Paisagens de encher os olhos povoam o território de mais de 1 milhão de quilômetros quadrados do estado do Pará, a terra do açaí. Há praias fluviais exóticas e o espetacular encontro entre as águas barrentas do Amazonas e as esverdeadas do Rio Tapajós. Ambos correm juntos por quilômetros, sem se misturar. Com fauna e flora exuberantes, conhecer esse estado é a chance de ter contato com a grande biodiversidade e os diversos ecossistemas que formam o cenário amazônico. Sem dúvida, um dos destinos mais interessantes do mundo.

Confira a seguir algumas atrações especiais da região.

Marajó Banhado pelo Oceano Atlântico e pelos rios Amazonas e Tocantins, Marajó é o maior arquipélago flúvio-marítimo do planeta, com quase 50 mil quilômetros quadrados. Dividido em 16 municípios, o portal de entrada é Soure. Em Marajó, está o maior rebanho de búfalos do Brasil, considerado um dos maiores em

Terra do açaí reserva ao visitante paisagens incríveis , com destaque para as praias de água doce todo o mundo. O local é um dos santuários ecológicos mais preservados da Amazônia, com aproximadamente três mil ilhas e ilhotas, e palco da “pororoca”, fenômeno que ocorre quando as águas doces do Rio Amazonas se encontram com as águas salgadas do mar, formando ondas gigantescas.

Estando na região, vale a pena visitar a praia de Barra Velha. A areia forma caminhos para os ciclistas no meio da água quando a maré está baixa. Outra praia considerada uma das preferidas tanto pela população local quanto pelos turistas é a Praia do Pesqueiro, cerca-

da por coqueiros e dunas. Na hora da fome, um dos pratos mais apreciados é o filé à marajoara, com queijo de búfala derretido por cima dos medalhões. Nas lojas de artesanato, é possível conhecer a famosa cerâmica marajoara.

Santarém Uma das principais cidades do Pará, com mais de 100 quilômetros de praias de água doce do Rio Tapajós é, sem dúvida, um roteiro excelente para os turistas que desejam conhecer a região.

Denominada “Pérola do Tapajós”, o surpreendente destino possui um “litoral”

TURISMO

Por Luciana Vinha

de águas doces e fascinantes areias finas, localizado a pouco mais de 830 quilômetros da capital Belém. Um dos grandes destaques turísticos da região é a produção artesanal de peças em cerâmica, madeira, palha, tecido e as belas biojoias, com fortes influências indígenas e ribeirinhas, à venda no comércio local. A gastronomia é bastante diversificada e oferece variados pratos típicos, como o pato no tucupi, e opções feitas com peixes da região amazônica, como pirarucu, tucunaré e tambaqui.

Para os aventureiros em busca de ecoturismo, um atrativo muito procurado é a Floresta Nacional do Tapajós, onde é possível realizar atividades como caminhadas, passeios de barco a remo e a motor, e conhecer as comunidades ribeirinhas. Sob o ponto de vista cultural, o município mantém boa parte do patrimônio histórico arquitetônico da época da colonização portuguesa, com igrejas, casarões e museus, tornando a passagem pela cidade ainda mais interessante.

Catraias em Santarém

Rio Tapajós

Alter do Chão A pequena e encantadora vila de pescadores fica às margens do Rio Tapajós, próxima a Santarém, no oeste do Pará.

Refúgio para quem gosta de tranquilidade, foi eleita pelo jornal inglês The Guardian como a praia de água doce mais bonita do mundo. Com paisagens

paradisíacas, temperaturas amenas, areias branquinhas e águas cristalinas, as praias estão sempre recebendo turistas, inclusive estrangeiros.

A melhor época para visitar Alter do Chão é durante o mês de setembro, quando a vila vive sua alta temporada e se torna palco de um dos atrativos de maior sucesso: a Festa do Sairé, realizada anualmente, bastante importante para as comunidades da região. Procissões emocionantes marcam a abertura do evento, que durante uma semana conta com shows em sua programação, inclusive de ritmos típicos da Amazônia, como o carimbó.

Um dos cartões-postais do local é a Ilha do Amor. Para chegar até lá, a travessia é feita em barquinhos a remo, conhecidos como “catraias”. Para quem tem disposição e preparo físico, além das praias, Alter do Chão oferece outras opções de passeio, como explorar a Floresta Nacional do Tapajós, fazendo uma trilha. Uma atração curiosa do lugar é o Lago Verde, cujas águas mudam da cor azul para a verde durante o dia. Outro roteiro que inclui um dos lugares mais belos de Alter é a Praia Ponta do Cururu. Em períodos de seca, a ponta de areia divide o lado mais agitado do Rio Tapajós do mais calmo. Muitos turistas vão a esse cenário para contemplar o pôr do sol.

Social

Jet set ponta-grossense DC Mais ilustra suas páginas com personalidades de destaque no cenário social. Confira!

Trip!

Em férias, o casal Miriam Barbur Carneiro e João Emiliano Carneiro fez um tour nas principais cidades da Europa

Troco Likes O cantor Tiago Iorc apresenta seus hits do momento, no dia 12 de março, no Teatro Marista

NY Recentemente, a empresária Helen Leal esteve na “Big Apple” e conferiu as tendências de moda internacionais Foto: Laertes Soares

In love Registro dos noivos Lorene Mezzomo Caldeira e Christoffer Penteado

Di Fatto Anna Louise Carbonar Cavali e Gelber Cavali ladeados pelas filhas Marjorie e Annalice recepcionaram amigos e clientes na reinauguração da loja Di Fatto

Foto: Paola Antunes

Social

Por Milena Cristo

Destaque Belo click do casal Daniele Araujo e João Marcos Moretti Pellissari registrado pelas lentes de Rodrigo Covolan

Diploma Maria Eduarda Puppi Bernardi celebrou sua formatura em Medicina pela Universidade de Ribeirão Preto. Em clima de total comemoração, a jovem curtiu momentos inesquecíveis ao lado da família

Design Gabriela Sant’Anna, graduada em Desenho Industrial e Design de Moda pela PUC-PR lança em breve sua grife exclusiva de acessórios e joias

Foto: Folha Uol

B-day!

Michelle Hyczy Lisboa Wagner e Daniel Wagner festejaram o aniversário de quatro anos do filho Max, no Condomínio Terras Alphaville

“It girl” Para DC Mais, a beleza e estilo ímpar da empresária Amanda Ricetti Safieddine, em recente passagem por São Paulo Love is in the air Na capital paranaense, os enamorados Tatiana Hyczy e Daniel Signori comemoram o recente noivado. Felicidades!

“O Rico e o Lázaro” Igor Rickli interpreta Zac na novela bíblica “O Rico e o Lázaro”, da Rede Record que estreia neste mês. Igor integra o time de protagonistas do folhetim junto com a atriz Milena Toscano, seu par romântico na história

SAÚDE

CONSUMA COM

MODERAÇÃO Sódio em excesso prejudica a saúde

O sódio é um dos componentes do sal de cozinha. E você sabia que a grande quantidade dessa substância contida nesse tempero, indispensável na maioria dos pratos, é um grande vilão para a saúde? O consumo diário de sal não deve ultrapassar 5g (1 colher de chá), o que equivale a 2g de sódio, que é o limite máximo diário recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

O consumo brasileiro, porém, está entre os mais altos do mundo e alcança cerca de 12g de sal por dia. Entre os danos à saúde relacionados ao consumo excessivo do produto estão a hipertensão e suas consequências, como doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC) e problemas renais.

Equilíbrio osmótico Quando consumimos muito sal, o volume de sangue aumenta no organismo, dentro das artérias e veias. Isso ocorre

SAÚDE

Por Renata Marcondes de Paula

porque o sal de cozinha, também denominado cloreto de sódio, tem uma característica química peculiar: ele atrai moléculas de água. Ao ingerirmos alimentos muito salgados, o sal acumula-se no sangue e no fluido extracelular, que é a parte de fora das células. Para suprir esse desequilíbrio osmótico – quando há mais sódio na parte externa do que na interna das células – o organismo libera hormônios que levarão o corpo a reter água e, assim, restabelecer o equilíbrio de sódio. Como consequência, há o aumento do volume de sangue em circulação. E com mais sangue em circulação, o coração precisa trabalhar mais e mais rápido, aumentando a pressão arterial e acarretando, em longo prazo, sérias consequências para a saúde.

O consumo abusivo de sódio também é um grande vilão para quem tenta emagrecer. “A propriedade osmótica do cloreto de sódio leva à retenção de líquidos e ao inchaço”, explica o médico endocrinologista e nutrólogo Mohamad Barakat.

Industrializados Além do sódio presente no sal que usamos no preparo dos alimentos e para temperar uma salada, por exemplo, consumimos o mineral de

várias outras formas. Isso ocorre porque ele está presente em inúmeros produtos industrializados, inclusive nos que não são salgados, como os refrigerantes do tipo light e diet, elevando nosso consumo diário a patamares perigosos.

“Não que seja terminantemente proibido ingerir alimentos industrializados, mas é preciso frisar que, sempre que possível, seja dada a preferência aos alimentos naturais. Afinal, alimentos industrializados costumam conter grande quantidade de sal, gordura e açúcares que, em excesso, são prejudiciais à saúde”, diz Barakat.

Para fugir do risco, um dos segredos é reduzir o consumo de produtos prontos e optar por uma alimentação equilibrada e, sempre que possível, feita em casa.

“Temos que apostar numa alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e bebidas como sucos naturais e chás. Frutas com grande quantidade de água são aliadas, como melancia e abacaxi. Uma boa alternativa é temperar a comida com ervas e temperos naturais, que não possuem alto teor de sódio”, complementa Barakat.

Substituições Durante o preparo dos alimentos, opte por temperos naturais como as ervas, limão, azeite e cebola. Eles ajudam a dar sabor aos pratos, sem comprometer a saúde. O sal light, que tem teor reduzido

Temos que apostar numa alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e bebidas como sucos naturais e chás. Frutas com grande quantidade de água, como melancia e abacaxi, tornam-se aliadas da saúde

ENSINANDO AS CRIANÇAS O consumo de sal é um hábito familiar e o paladar é desenvolvido muito cedo, ainda na primeira infância. Por isso, é importante não acrescentar sal à papinha dos bebês e evitar os produtos industrializados no cardápio das crianças. Com pouco sal na alimentação, elas irão desenvolver um paladar apurado e sensível aos sabores mais sutis e saudáveis.

de sódio, também é uma opção, mas esconde um risco: por ser light, algumas pessoas podem consumi-lo de forma exagerada, acreditando que estão livres do perigo. Mesmo o sal light deve ser usado com cuidado, uma vez que ele tem 197mg de sódio por grama.

Necessário Apesar de fazer mal quando consumido em excesso, o cloreto de sódio está envolvido em vários e importantes processos metabólicos. Ele participa da transmissão de impulsos nervosos, do bom funcionamento do cérebro, do equilíbrio de líquidos corporais e contribui para a manutenção do correto ritmo cardíaco. Além disso, o iodo, obrigatoriamente adicionado ao sal de cozinha, é essencial na síntese dos hormônios da tireoide e sua carência causa uma doença chamada bócio, entre outros prejuízos. A falta de sal leva ainda à hipotensão, com sintomas como letargia, fraqueza, náusea, mal-estar e, em casos mais graves, convulsão e coma.

DIÁRIO DOS CAMPOS, DIÁRIO DOS CAMPOS, UM JORNAL DE VERDADE UM JORNAL DE VERDADE Uma notícia muda nossa vida.

Umamuda notícia muda nossa O que nossa vida estávida. no DC! O que muda nossa vida está no DC!

Enxertos ósseos

Novos implantes

A PROTEÍNA MILAGROSA DA ODONTOLOGIA: RHBMP Poucos pacientes sabem e poucos cirurgiões dentistas utilizam uma das maiores descobertas da engenharia genética: a proteína morfogenética de crescimento ósseo (rhBMP2).

A proteína tem capacidade osseoindutiva, ela ativa células da região que necessitam de aumento de volume ósseo transformando em osteoblasto que são produtores de tecido ósseo.

CASO CLÍNICO REALIZADO PELO DR MARCIO FERNANDES Paciente já com implantes realizados há 15 anos no arco inferior(mandíbula).

No arco superior falta de estrutura óssea para colocação de implantes em espessura e altura.

Osso industrializado particulado

Visão frontal do osso

Visão frontal do osso

Paciente já no arco infe No arco sup colocação d

Proteína (rh BMP2) Misturando os dois materiais e colocando no local deficiente teremos nova estrutura óssea.

Quando perdemos nossos dentes por algum motivo consequentemente o osso que ajuda a fixar os dentes sofre um processo de reabsorção ou seja, reduz drasticamente em alguns casos. Quando tentamos repor estes Visão frontal do osso dentes por meio dos implantes precisamos de uma boa quantidade de osso para fixá-los, caso não exista, realizamos o enxerto ósseo Paciente já com implantes realizados na região utilizando osso do próprio paciente no arco inferior(mandíbula). ou de um banco de osso.

Parágrafos de conclusão:

Visão lateral do osso em branco

visão lateral do osso em branc há 15 anos

No arco superior falta de estrutura óssea para colocação de implantes em espessura e altura.

Enxerto realizado no arco superior utilizando osso

Como na engenharia qualquerEliminamos obra o risco de uma internação hospitalar, particulado industrializado com a proteína rhBMP2.

Enxerto realizadoOno arcoosso superior utilizando particulado novo é sustentado porosso 6 meses por umaindustrializa tela aumentamos nosso índice de sucesso, baixamosO novo osso é sustentado por 6demeses por uma tela metálica de titânio at duradora deve ser construídao sobre metálica titânio até a sua calcificação. custo do procedimento e aposentamos técnicas uma boa fundação, assim devecirúrgicas o traumáticas em áreas doadoras de osso dos pacientes. Como na engenharia qualquer obra

Em casos mais extensos de perda óssea Parágrafos de conclusão: como em pacientes que perderam Como na muito engenharia seus dentes jovens equalquer utilizam a obra famosa dentadura, duradora deveeste ser procedimento construída sobre normalmente era feito a nível hospitalar, uma boa fundação, assim deve o com anestesia geral acompanhado por um médico ortopedista. Isto gerava um desestimulo ao paciente pelo risco, desconforto pós operatório e custo elevado.

Utilizando há 4 anos este produto em pacientes da nossa clínica, resolvemos quase 100% dos casos de reconstrução da estrutura óssea de 4 a 6 meses.

duradora deve ser construída sobre uma boa fundação, assim deve o cirurgião dentista proceder para a instalação dos implantes (pilares da fundação) que receberão os novos dentes.

Desta forma levamos a você leitor um pouco mais de conhecimento sobre o que existe de mais avançado para realização de enxertos ósseos bucais.

Na próxima edição falaremos sobre os implantes dentais ( os pilares da nossa reconstrução ), mostraremos a todos os diferentes implantes dentais existentes para seu tratamento com qualidade e durabilidade, o melhor para sua saúde bucal.

Após 6 meses a colocação dos implantes no arco su

DR. MÁRCIO FERNANDES  Pós Graduado na Alemanha pelo Zahnärtekammer Nordhein (Düsseldorf), em 1993  Mestre em Reabilitação Bucal (área que envolve estética, implantes, prótese dental e periodontia)  3 especialidades  Atende pacientes de Ponta Grossa, região dos Campos Gerais, EUA e Europa

Rua México, 64 Estrela, Ponta Grossa Telefone: (42) 3224-2848 Após 6 meses a colocação dos implantes no arco superior onde serão fixados os novos dente do paciente

ARQUITETURA

Projeto: Aquiles Nícolas Kílaris - www.arquitetoaquiles.com.br - Foto: Leandro Farchi

TONS DE REQUINTE Quando aplicada de maneira bastante equilibrada,

Para alcançar aquele efeito tão desejado, a decoração se utiliza de inúmeros artifícios. Um exemplo é a aposta nos espelhos em busca da sensação de amplitude no ambiente. A utilização do tom preto na decoração, por sua vez, oferece uma atmosfera de maior requinte e sofisticação. No entanto, a dosagem precisa ser perfeita para não passar dos limites do bom gosto.

O arquiteto Aquiles Nícolas Kílaris adverte que deve haver muita atenção ao lançar mão do preto, porque qualquer deslize pode deixar o ambiente com um aspecto sobrecarregado. “As cores devem ser usadas com harmonia para que o resultado fique como o desejado.” Na criação

de uma sala de banho, Aquiles deu preferência pelo emprego do mármore carrara e, como contraponto, o mármore nero marquina (painel). “Para quebrar o branco e o preto, é possível utilizar outras cores nos objetos de decoração e paisagismo interno, como é o caso deste banheiro.” A combinação escolhida teve como objetivo principal dotar o projeto de mais elegância, principalmente, com a utilização do mármore”, pontua.

A designer de interiores, Hellen Caroline Giacomitti, tinha como solicitação básica de um dos clientes, o uso da cor preta na decoração, que segundo ela, proporciona um aspecto elegante e moderno. “Utilizei o vidro para ter brilho e harmonia com

Projeto: Hellen Caroline Giacomitti - Foto: Marcelo Stammer

a cor preta consegue criar uma atmosfera de elegância

ARQUITETURA

Por João André de Moraes

TOQUE DE

Projeto: Hellen Caroline Giacomitti - Foto: Marcelo Stammer

ESTILO

elemento preto em um cenário neutro, valendo-se, por exemplo, de um móvel.

Um home theater de sua autoria ganhou um painel preto, em folha de madeira, que abriga o aparelho de TV. “A solução prática para não ‘pesar’ muito o ambiente é utilizar elementos, como espelhos, itens cromados e brancos”, aconselha. O excesso de peças em preto é considerado por Camila o principal erro cometido na hora de utilizar essa cor.

Projeto: Camila Valentini - cpvalentini@uol.com.br - Fotos: André Fortes

o inox”, comenta. “O silestone branco na bancada foi para deixar mais leve a atmosfera do espaço e manter a área de trabalho com aspecto de limpeza.” Segundo ela, o uso da cor preta em ambientes precisa ter como regra o material a ser usado, para não deixar o espaço com visual chapado ou sem vida. “Recorro sempre ao vidro, pois proporciona elegância e brilho.” Uma dica é não se valer do preto fosco, em razão de aparecer muito as digitais e gerar maior dificuldade para a manutenção da limpeza. A profissional recomenda, ainda, o uso de elementos para neutralizar a cor preta. “No caso dessa cozinha, a pedra veio enobrecer a cor e trazer leveza, se tivesse optado pelo preto na bancada iria ficar sem vida e pesado.

Com o tempo se tornaria cansativo.”

A sobriedade, a jovialidade e a elegância são os principais atributos da cor preta na opinião da arquiteta Camila Valentini.

Além disso, essa tonalidade é considerada por ela um verdadeiro coringa na decoração. “Porém, devemos tomar alguns cuidados, pois o uso em excesso pode gerar uma sensação sombria, deixando o ambiente muito pesado”, adverte. A profissional aponta como ideal inserir o

Quando a intenção é tornar os ambientes divertidos e charmosos, basta a escolha bem feita de determinados itens decorativos em tonalidades mais vivas. Essa renovação pode ser feita trocando algumas peças. Mas se o desejo é dar uma conotação mais jovem ao espaço, onde a cor seja o elemento central da decoração, recomenda-se muito cuidado com os excessos.

Já com a utilização pontual, por meio de acessórios estrategicamente posicionados no ambiente, a arquiteta Andréa Parreira indica como melhor solução a manutenção do branco nas paredes, como base, para que ocorra uma harmonização entre as tonalidades. Ela lembra, por exemplo, que na sala, uma boa opção é se valer de itens muito comuns, como as almofadas. A mesma recomendação pode ser seguida no home office, com quadros, poltronas, enfeites e esculturas de mesa coloridos.

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ALMANAQUE

PINÓQUIO NA ERA MODERNA Um estudo realizado pela Universidade de Londres revela que contar pequenas mentiras pode provocar alterações no cérebro, ou seja, esse órgão pode entender que é preciso contar mentiras até em momentos importantes. Para realizar l essa pesquisa, os especialistas l reuniram 80 voluntários em uma brincadeira que consistia em adivinhar quantas moedas havia em um pote. O jogo continha várias etapas. Numa delas, o participante era estimulado a mentir, superestimando a quantidade de moedas do pote, ganhando mais pontos, e a outra pessoa menos. Conforme o jogo avançava, os voluntários eram induzidos a mentir mais, com isso, a atividade na amígdala cerebelosa (uma região cerebral ligada às sensações de medo e à quantidade de mentiras que contamos) tornava-se cada vez menor. Era como se o cérebro estivesse se adaptando ao ato de mentir.

TUTANCÂMON

E O METEORITO O famoso faraó do Antigo Egito – Tutancâmon – não para de surpreender. Dessa vez, um grupo de cientistas italianos e egípcios descobriu que sua famosa faca veio do espaço. Utilizando imagens de um espectrômetro de fluorescência de raios-x, eles concluíram que o material utilizado advém de um meteorito. O ferro terráqueo possui cerca de 4% de níquel, enquanto a lâmina do faraó, 11%. Além disso, a quantidade de cobalto na arma provém tipicamente de um metal espacial. Os cientistas compararam o metal da faca com o de meteoritos conhecidos na região.

Encontraram o Kharga, um meteorito que caiu na costa egípcia do Mediterrâneo, a 250 quilômetros de Alexandria, e só foi identificado por cientistas no ano 2000.

EVITE A “SAIA JUSTA” Você sabia que comportamentos considerados naturais entre brasileiros podem ser mal vistos em outras culturas pelo mundo? Se você viajar por aí, é preciso ficar atento a algumas dicas que podem te deixar naquela “saia justa”.

Confira alguns gestos que devem ser evitados em alguns países: • Fazer “joinha” com o polegar: no Oriente Médio, esse sinal equivale a mostrar o dedo do meio para alguém. Em vez de usar o “joinha”, procure falar algo positivo, ou apenas sorria.

• Mascar chiclete: em Cingapura, o ato é considerado falta de educação e está sujeito a multa de até R$1.000, caso você resolva cuspir a goma na rua.

• Gorjetas: no Japão e na Coreia do Sul, dar gorjeta para o garçom pode causar confusão. Isso porque, na maioria dos casos, esses profissionais sentem-se orgulhosos em realizar o trabalho sem incentivo extra além do salário.

• Aperto de mão: nas Filipinas, cumprimentar alguém com um firme aperto de mão é considerado agressivo e até desrespeitoso.

• “Limpar o prato”: no Brasil, é falta de educação deixar comida no prato após as refeições, mas, em países como Tailândia e China, ocorre justamente o contrário. Se não deixar nada no prato pode causar impressão de que o anfitrião não preparou uma quantidade suficiente de comida.

ALMANAQUE

A MÚSICA E OS EXERCÍCIOS Na hora de praticar exercícios físicos, ouvir música ajuda a reduzir a dor e a sensação de cansaço e, por consequência, aumenta o desempenho na hora do treino. Segundo o professor de psicologia de Oxford Robin Dunbar, quando ouvimos música, o cérebro libera analgésicos naturais que agem no corpo, como a morfina. E, se interagirmos, seja cantando ou dançando, a liberação desses compostos mostra-se ainda maior. De acordo com estudos científicos, a música ativa a área de prazer do cérebro, liberando dop pamina, o composto associado à sensação de bem-estar.

SOCORRO QUE

SALVA VIDAS

Você sabia que é muito importante saber algumas dicas de primei primeiros meiros socorros? Se cada pessoa tivesse um conhecimento básico, o, muitas fatafa lidades – principalmente domésticas – poderiam ser evitadas. das. Mas atenç atenção: nção: mesmo que a vítima melhore com o atendimento inicial, é imprescindível el irir ao médico para ver se está tudo bem. Em caso de acidente, mal súbito ou perigo o de vida, as primeiras duas horas tornam-se essenciais para a vítima não sofrer futuras uras complicações. Mas, para iniciar os procedimentos, além da rapidez, deve-se manter er a calma. Cada acidente exige um tipo de intervenção. Conheça os mais comuns, enquanto você espera a chegada do serviço de emergência: • Desmaio: provocado, geralmente, por falta de oxigênio no cérebro ou de glicose no organismo. Recomendações: deixe a vítima em estado de repouso, deitada, sempre acomodando-a.

• Fraturas e entorses: imobilize a parte, forjando uma tala, e envolva com algum pano ou faixa, para que a pessoa não faça movimentos bruscos até a chegada do socorro apropriado.

• Choque elétrico / parada cardiorrespiratória: nesse caso, tire todos os objetos adjacentes da vítima, como óculos, caneta e moedas nos bolsos etc; desaperte a roupa e exponha o tórax. Levante ligeiramente o queixo do indivíduo para facilitar a respiração. As duas mãos devem estar sobrepostas entre os mamilos, em cima do coração. Então, faça duas compressões por segundo até que o coração volte a bater ou que a ambulância chegue.

• Queimaduras: se for de 1º grau, resfrie bem o local queimado com soro fisiológico ou água corrente até que a dor amenize. Depois, se preciso, use pomadas específicas. Em caso de 2º grau, após resfriar a área afetada, lave com sabão neutro ou antisséptico que não tenha álcool. Nunca estoure bolhas ou retire a pele levantada. Coloque uma gaze úmida e deixe-a por 48 horas, para evitar infecções. Caso a queimadura atinja o 3º grau, após esses procedimentos, leve a vítima ao hospital o mais rápido possível.

METADE PORCO, METADE HUMANO

Estudo publicado, recentemente, na revista científica Cell aponta que pesquisadores do Instituto Salk, nos Estados Unidos, conseguiram desenvolver, pela primeira vez, embriões que são metade porco, metade humano. Os cientistas injetaram células-tronco humanas em embriões de porcos, implantados no útero de fêmeas. Quatro semanas depois, uma parte desses embriões viraram quimeras, ou seja, seres com células de espécies diferentes. As células-tronco começaram a se transformar em vários tipos de tecidos, como coração e fígado. O foco dos pesquisadores, ainda muito distante de ser alcançado, é o transplante de órgãos.

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