EDITORIAL
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stamos muy contentos por la primera edición de nuestra Revista CTA, pues queremos que los equipos que hacen vida en nuestra organización tengan la posibilidad de conservar un buen recuerdo de cada una de nuestras temporadas, a través de fotografías y cuadros de honor. A partir de ahora, cada temporada contará con su revista, donde se dará un reporte de todas las actividades y resultados de nuestras competencias, tratando de presentar además información relacionada con el deporte que nos apasiona. Esta organización ha asumido el compromiso de consolidar sanas competencias de tenis, dentro de un ambiente seguro y confiable, garantizado por las instalaciones de nuestros clubes recreacionales. Su objeto es promover nuestro deporte, dentro de un clima de amistad y diversión. CTA está conformada por un excelente equipo de trabajo, quienes dedican de manera voluntaria y desinteresada importantes horas de su tiempo para hacer de nuestros Interclubes de Tenis una actividad de primer nivel. Heredamos una organización maravillosa, pues sus fundadores tuvieron la visión de consolidar en los clubes recreacionales de Caracas las competencias de tenis amateur que venían realizándose a través de la Federación Nacional de Tenis. Por muchas razones se hizo imprescindible este reto de manejar con autonomía estos torneos y de allí que mucho tenemos que agradecer a todos los que pusieron su grano de arena en la fundación de CTA. Quienes nos incorporamos a relevar a los fundadores asumimos el compromiso de seguir mejorando la organización y nuestras competencias. Así, hemos venido trabajando en pulir y completar toda nuestra normativa;
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en mejorar nuestras Finales y fiestas de premiación; en promover la Copa del Club Campeón, para resaltar la importancia de los clubes; se han realizado cursos de adiestramiento para árbitros, para de esta forma poder contar con nuestros propios jueces; creamos CTA Infantil para dar cabida a nuestros niños en estas competencias interclubes; se ha consolidado la llamada Jornada de Reflexión para escuchar todos los planteamientos de nuestros delegados antes de cada temporada; hemos mejorado nuestro sistema informático y estamos trabajando en su estética, así como en el manejo de las redes sociales. De igual forma, asumimos el reto de organizar el primer CTA Tenis Festival, donde podamos reunir a todos nuestros integrantes en un mismo evento deportivo, algo sin precedentes en nuestra organización. Esperamos poder concretar esta iniciativa este mes de diciembre de 2019. Quisiera finalmente aprovechar la oportunidad de agradecerle a todos nuestros colaboradores, a nuestros delegados y capitanes; y sobre todo a quienes me acompañan en la Directiva y los distintos Comités, por todo el tiempo y dedicación que invierten en CTA. Me consta todo el esfuerzo que ponen y el cariño que sienten por esta organización. Sigamos trabajando juntos para llevar CTA hasta los niveles más altos de calidad. Pues bien, en nombre de toda nuestra directiva, me enorgullece presentar nuestra primera Revista CTA, esperamos que sea de su agrado y que sigamos trabajando en mejorarla, para llegar cada vez más a todos nuestros participantes y así prestarles un mejor servicio. Rafael J. Chavero Gazdik Presidente CTA
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CLUBES MIEMBROS Altamira Tenis Club Caracas Country Club Caracas Racquet Club Caracas Sports Club Caracas Theater Club Centro Catalán Centro Asturiano de Caracas Centro Deportivo Hebraica Centro Portugués Centro Italo Venezolano Circulo Militar Club Campestre Los Cortijos Club Hipico de Caracas Club Miranda Club Puerto Azul Club Santa Paula Club Táchira Hermandad Gallega Hogar Canario Izcaragua Country Club Lagunita Country Club Monteclaro Country Club Valle Arriba Athletic Club Valle Arriba Golf Club
JUNTA DIRECTIVA Rafael Chavero PRESIDENTE VAGC
Diego Tani VICEPRESIDENTE CCC Shaul Wainschtain ATC Felix Casanova VAT Juan M. Imery LCC Rodrigo Valladares CRC Alonso Irazabal CLC Vittorio Frattaroli CIV Rafael Ortin CSC COORDINACIÓN GENERAL Pedro González COMITÉ DE ARBITRAJE Rafael Chavero VAGC Diego Sánchez HIP Rafael Ortin CSC Raquel López HGV José Antonio Rocha LCC COMITÉ DE RANKING Juan M. Imery LCC Bruno Barbieri POR Carmen Navarro ATC Felix Casanova VAT Gioconda Aponte MON Miguel Aponte MON Modesto Sifontes MIR Ricardo Bonaguro CPA Roberto Gómez TAC COMITÉ DE ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS Diego Tani CCC Luis Gondeles CIV Charles Bracht CPA
Misión y Visión de la CTA
Los objetivos de nuestra organización son la planificación, organización y dirección de intercambios sociales y deportivos, dentro de la disciplina del tenis, con miras a que nuestros asociados puedan participar dentro de sanas competencias, donde se exalte la amistad y el intercambio deportivo dentro de ambientes seguros y agradables. CTA nació para organizar intercambios tenísticos de todos los niveles, dentro de los clubes recreacionales de Caracas, para de esta forma brindar la calidad, respeto y seguridad que merecen nuestros afiliados. CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
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AÑO 1 - OCT-NOV - 2019
CONTENI DO
FINALES DE LA primera temporada GARBIÑE Muguruza
PREMIACIÓN 1RA temporada
Foto: Raymond Fuenmayor Año 1 - Edición No. 1 DIRECTORA-EDITORA Frahanciz Herrera de Ameijeiras fherrera@di-crea.com COORDINADORA EDITORIAL Zulymar González Torres REDACCIÓN Antonio Castillo Elizabeth García Sanabria COLABORADORES Pedro González
42 FINALES DE LA PRIMERA TEMPORADA
FOTÓGRAFOS Raymond Fuenmayor
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DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Michele Guilarte Borges
CTA INFANTIL
MARKETING DIGITAL Matrix Publicidad IMPRESIÓN Editorial Arte
GRUPO DICREA Av. Veracruz, Torre ABA, piso 9, Las Mercedes. Caracas - Venezuela info@di-crea.com / www.di-crea.com @revistacta @dicreavzla Revista CTA editada por Grupo Dicrea es una publicación de distribución gratuita en los 23 clubes afiliados a la CTA - Clubes de Tenis Asociados CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
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08 10 COACH KIKE
CUERPO EN MOVIMIENTO
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ENTREVISTA RAFAEL J. CHAVERO GAZDIK
20 26 ENTREVISTA
ENTREVISTA MAURICE RUAH
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PREMIACIÓN 1RA TEMPORADA
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elices y orgullosos en DICREA de ser el Equipo Editor de la REVISTA CTA. Nos llena de placer que su Junta Directiva nos haya elegido para este maravilloso proyecto: tener un medio de comunicación impreso y digital para todos sus afiliados, familiares, amigos, relacionados, panas, super panas, y los que se vengan sumando a CTA - Clubes de Tenis Asociados.
50 CAMPEONES GARBIÑE MUGU RUZA
38 46 48 COPA GRAN CARACAS
RANKING TOP TEN
TENIS EN EL MUNDO
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La Revista CTA informará de los torneos de la 1ra y 2da Temporada así como de las competencias de los pequeños, la CTA Infantil. Te informaremos de lo último en equipos, ropa, accesorios para que te destaques en la cancha. Tenemos Sección de Campeones en la que entrevistaremos a destacados tenistas, ejemplo de tenacidad, empeño y amor a este extraordinario deporte, el tenis. Contamos y contaremos con artículos de Medicina Deportiva escritos por destacados médicos especialistas del área. Coaches, que nos ofrecerán recomendaciones, tips para todos nuestros tenistas lectores.
SENTIRSE BIEN
En la Revista CTA encontrarás entrevistas a las autoridades de la CTA así como a importantes tenistas de nuestra Ciudad.
CALENDARIO
En fin la Revista CTA te informará de tu deporte favorito y también te hará quererlo y apreciarlo mucho más. Frahanciz Herrera Directora Editorial
Revista CTA
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COACH
¿Cómo se maneja un Equipo de Tenis de Interclubes
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AY ACTIVIDADES Y EVENTOS dentro de un club de tenis que son primordiales e importantes, entre ellas, la Escuela de Tenis para Menores y de Adultos, y los Campeonatos Interclubes de Tenis para los Adultos. En un club, en donde hay y existe un exponencial crecimiento del tenis en los adultos, los Campeonatos de Interclubes de C.T.A (Clubes de Tenis Asociados) ya son una “tradición histórica” dentro del cronograma anual de torneos de tenis por equipos de casi todos los clubes de Caracas, no solo por mantener activa la motivación en el jugador(a) adulto de tenis en su categoría, sino por darle la oportunidad de iniciación al jugador(a) adulto de tenis que desea también competir, y por ende, buscar otro nivel de juego de tenis. Incluso, hay clubes que tienen hasta dos (2) Equipos de Tenis por categoría: El “A” que corresponde a los Jugadores(as) adultos que ya “tienen experiencia competitiva de tenis”; y el “B”, que
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? corresponde a los Jugadores(as) adultos “sin experiencia competitiva” y que “ya poseen un dominio parcial de su técnica de juego de tenis base”. Se puede concluir, que el “A” es el Equipo “De los Jugadores(as) Top” de esa categoría, y el “B”, es el equipo de los Jugadores(as) “Novatos” o “de los que se inician” en el Tenis de Competencia, y que no tienen “suficiente experiencia en esa categoría”. Ahora, ¿Cómo se maneja un Equipo de Tenis de Interclubes? EN PRIMER TÉRMINO, es importante diferenciar “equipo” de “grupo” de tenis. Frecuentemente, nuestros equipos son grupos y no ciertamente “team”; y lo menciono por cuanto pareciera que los intereses son variados con respecto a “ganar” y “participar” en cada Encuentro de Interclub, en cambio, en un equipo de tenis hay uniformidad de criterios y posturas en función de un objetivo común a todos, con algunos leves bemoles.
Por Prof. César E. Gamboa C. (Kike)
Head Pro de Tenis del Caracas Country Club
EN SEGUNDO TÉRMINO, también hay que señalar y acotar el protagonismo de los líderes, es decir, el Capitán y Sub-Capitán de un Equipo de Tenis, ya que, estos son los “responsables y encargados” de conducir a sus compañeros e integrantes de equipo al “norte” pre-establecido y fijado por ellos mismos. De allí, que el Capitán y Sub-Capitán deben cumplir con un perfil de competencias que es el siguiente: •Gozar del consenso y empatía de sus integrantes de equipo. •Alto grado de justicia y equidad. •Serio y responsable. •Alta capacidad de resolución en conflictos. •Alto de nivel de juego de tenis para su categoría. •Alta capacidad en toma de decisiones técnicas de tenis (No viscerales y/o emocionales) •De acciones y expresión verbal: preciso, transparente y respetuoso
Mis sugerencias y recomendaciones son las siguientes al respecto: 1. Crear un método de trabajo semanal con relación a la publicación de los Jugadores(as) de Tenis de tu Equipo que fueron convocados al Encuentro venidero o próximo, así como a los Jugadores(as) de “respaldo” si ocurre alguna contingencia o emergencia en los jugadores(as) convocados o titulares para dicho Encuentro.
2. Cuando el Capitán y el Sub-Capitán tengan una situación o decisión “técnica” difícil de tomar o porque también ocurra que desconocen de la misma, cuenta con el asesoramiento y consultoría del Head Pro de Tenis, así como su Coach Responsable, o de cualquier Profesor.
3. Es importante que cada vez que finalice una Temporada de Campeonato Interclubes de Tenis, el Capitán y el Sub-Capitán de cada Equipo de Tenis ofrezca a la orden sus
respectivos cargos, y serán los integrantes de dicho equipo quienes decidirán de forma consensual si continúan o no los mismos.
6. Velar porque el chat del Equipo sea utilizado por sus integrantes de forma “nutritiva y constructiva”. Ello es importante.
4. El Capitán y el Sub-Capitán deben orga- 7. El Capitán y el Sub-Capitán deben tomar nizar, innovar, implementar y planificar: torneos, actividades, eventos, chequeos, training de tenis, e intercambios amistosos que generen y produzcan unión y un “peak perfomance” –pico de rendimiento deportivo óptimo – en el Equipo de Tenis.
decisiones basadas en lo racional y técnico, más no viscerales y/o emocionales. Y cuando un integrante de equipo solicite las razones por las cuales no fue incluido en la nómina de jugadores(as) para un Encuentro, están en el deber de dárselas.
5. Cuando un Capitán y un Sub-Capitán pu- 8. El Capitán y el Sub-Capitán deberían tebliquen por el chat de su Equipo su nómina de jugadores(as) que participará en un Encuentro de Interclubes, es importante que tenga “certeza y seguridad” del mismo, ya que, si lo cambia -a menos que sea una contingencia o error estratégico– le puede generar problemas de credibilidad y autoridad.
ner un Coach de Tenis –Profesor y/o Boleador de Tenis– que esté identificado y comprometido plenamente con el equipo y con su nivel de juego.
9. El Capitán y el Sub-Capitán deben saber que si se presenta alguna dificultad en un Encuentro de Interclubes de CTA deben asesorarse primeramente con el Delegado del Club, su Coach y/o el Head Pro de Tenis.
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CUERPO EN MOVIMIENTO
Coach Mc Dowells Especialista en Movimiento, Fuerza y Rendimiento Deportivo EXOS® Evaluador FMS™/ PT FEDA® / Escuela de Acond. Físico YMCA @mc_dowells
¿Problemas con tu hombro en el Tenis ? E
l gesto técnico con más lesiones en el tenis, es el saque. Entre el 20-49% de las lesiones en el tenis se producen en los miembros superiores. Las exigencias del tenis afectan al cuerpo de los jugadores, estos patrones de movimientos y un estrés repetitivo, crean desequilibrios musculares y una posible lesión. Estos desequilibrios musculares merman el rendimiento del tenista pero a su vez se crean bases para diseñar ejercicios específicos. El hombro es una de las articulaciones que más se utiliza. Estos poseen una amplitud de movimiento casi completa en todos los planos. Por ello, se presentan muchas lesiones. Los problemas surgen con los movimientos del servicio o remates, es aquí donde sufre más el hombro. En esta acción se realiza una aceleración y desaceleración brusca. Un saque puede alcanzar velocidades de 250 km/h. Y en esa potencia ayudan los músculos del hombro y de la escápula. Las lesiones más frecuentes son aquellas que afectan a la estabilidad de esta articulación. En estos casos el tenista se queja de dolor y pareciera que se le fuera a salir el hombro. En términos médicos se emplean nombres como: micro inestabilidad, subluxación o lesiones de SLAP, en las que se asocia también una lesión del tendón bíceps. En la preparación física del tenista, es necesario el trabajo en todas sus estructuras anatómicas: Fuerza, estabilidad, flexibilidad, explosividad, velocidad. Esto es importante que lo tengan presente los jugadores, durante toda la temporada. Diversos autores desarrollan la idea de que cualquier
deficiencia en la cadena cinética puede conllevar una lesión en otra parte del cuerpo como: Pérdida del rango de movimiento del hombro, fuerza y equilibrio del manguito rotador, movimiento anormal de la escapular, rigidez de la columna, inestabilidad lumbar y déficits de movilidad y fuerza en caderas. Para prevenir estas lesiones es importante, que cada jugador contemple un programa de entrenamiento físico
según sus DEBILIDADES. Y estas sean detectadas por su Coach para resolverla con el preparador físico y el fisioterapeuta. La preparación física, cumple la función de prevención de lesiones y el rendimiento en los jugadores. Para ello les dejo acá estas recomendaciones:
Aspectos a Considerar:
• Coordinación y técnicas específicas a mejorar. • La importancia de la fuerza. Estiramiento y acortamiento muscular. • La necesidad de la flexibilidad estática y dinámica. • Capacidad de la elasticidad y fuerza explosiva. • Situaciones complejas, de aceleración y desaceleración. El mensaje es bien claro, conocer de las lesiones que se derivan del tenis. Siendo un llamado de alerta, a la prevención de lesiones a través de programas de entrenamientos específicos, diseñados para el rendimiento y crecimiento deportivo del jugador.
FUENTES CONSULTADAS: www.g-se Lesiones Frecuentes en Jugadores de Tenis: Ejercicios para Hacer Frente a los Desequilibrios Musculares y Reducir los Riesgos Lesión.
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NEWS
WILSON BLADE 2019 CON LA INNOVADORA TECNOLOGÍA FEELFLEX
HEAD TENNIS SENSOR YOUR GAME Head ofrece a los tenistas un dispositivo al que han llamado HEAD Tennis Sensor con tecnología ZEPP, que ofrece al atleta la posibilidad de analizar sus movimientos con la raqueta y mejorar su juego mediante una animación 3D. Sigue el movimiento de tu raqueta y el lugar al que enviaste la pelota para mejorar uno de los golpes más importantes del juego ofreciendo registrar los mejores golpes para su revisión y progreso. Foto cortesía: https://www.trmesports.com
Willson sacó al mercado la séptima edición de una de las raquetas de alta gama más icónicas del tenis. Con esta raqueta la marca espera ofrecer a los jugadores mejorar la sensación de juego. Su innovadora tecnología FeelFlex, basada en la técnica patentada del carbón mapping colocada en puntos específicos del marco de la raqueta, proporciona al jugador una mayor confortabilidad y conexión con la pelota, incrementando en un 20% la flexibilidad horizontal, lo que permite tener más control y un 12% la vertical, haciendo que se puedan imprimir mayores efectos. Es una raqueta ideal para jugadores ofensivos. Foto cortesía: www.tenniswarehouse-europe.com
TENNIS ELBOW SUPPORT (BABOLAT) Tennis Elbow Support, de la marca Balbolat ofrece mediante una acción de compresión muscular y de estabilización articular, que ayuda a jugar con más seguridad. Se adapta particularmente a jugadores que ya sufren ciertos dolores de epicondilitis para minimizar los riesgos de aparición o de recaída del codo de tenista. foto cortesia: www.padel-spain.es
PROPULSE FURY CLAY MEN (BABOLAT) Los Babolat Propulse Fury Clay, están diseñados para jugadores extremadamente activos que posean un juego de pies exigente. Estas le proporcionan al tenista la seguridad que necesita para correr riesgos durante el juego. Tecnología Powerbelt: una tira ancha y flexible garantiza el soporte óptimo y estabilidad para la parte media del pie. La suela es hecha con tecnología de la marca Michelin con goma superior DIN 20 que reduce el desgaste y la abrasión asociados con los movimientos característicos del tenis. Foto cortesía: www.tennis-point.es
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NIKE YA HERITAGE 86 SWOOSH AD
VESTIDO ADIDAS BY STELLA MCCARTNEY COURT
La gorra regulable Nike Heritage 86 Swoosh cuenta con un diseño clásico de seis paneles con cinta interior que garantiza una mayor durabilidad y comodidad. Posee ojales bordados en cada panel para una mejor transpirabilidad y tira regulable en la parte posterior para un ajuste personalizable.
Es un vestido estilizado y transpirable diseñado junto a la diseñadora de moda británica Stella McCartney. Está confeccionado con tejido absorbente que ayuda a mantener la piel fresca y seca. Los detalles perforados a láser favorecen el flujo de aire y le confieren el característico sello de Stella.
SERIE DE RAQUETAS HEAD INSTINCT Con la nueva tecnología graphene 360, las raquetas Instinct, proporcionan mayor estabilidad y una optimizada transferencia de energía de la raqueta a la pelota para maximizar su potencia y el confort para hacer que tu juego sea más cómodo.
PLAYERA NEW YORK Está confeccionada en un tejido suave y elástico que, en conjunto con su corte ajustado, te permite moverte con libertad y evita que la prenda se suba. Es una playera llamativa que irradia el estilo del tenis con un toque urbano de las calles de Nueva York que rinde homenaje a la cultura tenística de la Gran Manzana.
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La CTA promociona el tenis con alegrĂa y competitividad CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Por: Antonio Castillo Fotos: Raymond Fuenmayor
Su presidente Rafael Chavero, lidera una organización que cuenta con una sólida estructura de valores
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a asociación Clubes de Tenis Asociados (CTA) es una de las organizaciones deportivas de Venezuela que aglutina en su seno a la mayor cantidad de jugadores de todas las edades, los cuales cuentan con una estructura sólida, abierta a cambios y empeñada en buscar la optimización de la disciplina. Estamos hablando de 3 mil jugadores de 11 categorías, de 23 clubes de la Región Capital, que ya es mucho decir. Pues bien, al frente de la CTA se encuentra Rafael Chavero, un abogado caraqueño de 47 años que en su momento causó revuelo con una tesis de grado que abordó sin tapujos la escabrosa situación de la “esclavitud” actual de los atletas por parte de sus equipos. Pero ese es otro tema a considerar. Lo cierto es que Chavero es un apasionado del deporte en general y del tenis en particular y en este sentido se interesó en la funcionalidad de los interclubes. “Invertí tiempo en un deporte como el tenis, que se ha convertido no solo en un hobby sino en un modo de vida capaz de motivar a muchísima gente, incluyéndome”. Explica que hace unos cuatro años se involucró en la CTA una vez que hubo una fractura entre los integrantes fundadores, y desde noviembre de 2018 es el presidente de la organización. “Antes los Clubes de Tenis Asociados (CTA) dependía de la Federación Venezolana de Tenis y en consecuencia se regía por las normativas de este ente, pero una vez que la FVT se politizó vinieron los problemas, el gobierno intervino su Junta Directiva, y es aquí cuando los fundadores decidieron organizarse en serio y montaron tienda aparte”. Desde entonces la CTA ha venido creciendo exponencialmente y en la actualidad es una organización monolítica, con reglamentos y estructura, que
lleva adelante un trabajo eficiente en pro de sus miles de asociados. Insiste Chavero en que la asociación que preside no solo organiza torneos, sino que promociona al tenis y ha motivado a los clubes a integrarse hacia la sana competencia. “Es impresionante ver como los socios de los clubes se han agrupado con entusiasmo y se presentan en cada evento regiamente uniformados con sus colores. Es de hacer notar que hay clubes con numerosos equipos, tal es el caso del
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Nuestra página web es completa, allí se pueden ver los calendarios de juegos y los rankings de los jugadores por categoría gracias a un algoritmo rescatado del ajedrez (ELO)”. R E V I S TA C TA
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Me involucré en la CTA luego de que hubo una fractura en el grupo de los fundadores. Antes la organización se había separado de una Federación Venezolana de Tenis politizada”.
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Actualmente la CTA cuenta con 3 mil jugadores de 11 categorías, que representan a 23 clubes de Caracas, quienes asumen el desafío de los Interclubes con entusiasmo y camaradería”.
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Centro Ítalo Venezolano que cuenta con 18 y el Lagunita Country Club que tiene 17”, señala. “La nueva generación de dirigentes de la CTA aceptó el reto de subir el listón y mejorar día a día. Hemos mejorado las premiaciones y hemos incorporado la Categoría Infantil, con la finalidad de incentivar a los niños a partir de los 8 años. Asimismo contamos con una página web en la cual los asociados tienen toda la información de los Rankings, los cuales se han estructurado en base a un algoritmo del ajedrez (ELO). En fin, estamos creciendo”, asegura con orgullo.
Una gran fiesta
La temporada de los Interclubes cuenta con dos fases, una a principios de año y la otra entre los meses de septiembre y noviembre. “El año pasado la final fue en el Caracas Sports Club, una fiesta a la que acudieron todos los clubes durante un fin de semana de fiesta. Estuvieron en acción todas las categorías, CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
desde la Sexta Master, reservada a jugadores mayores de 50 años. El equipo Campeón, el Lagunita Country Club, se hizo acreedor de un trofeo itinerante que hoy descansa en las instalaciones del club. En esta temporada los jugadores del Lagunita Country Club iniciaron con el mismo ímpetu, ganando la primera fase apelando a su innegable competitividad y al hecho de que cuentan con el mayor número de jugadores”. En este sentido remató Chavero diciendo que los Interclubes es el escenario donde jugadores de altísima calidad, con experiencia en Copa Davis, han actuado. “En las competencias hemos visto a jugadores de la talla de Carlos Claverie e Iñaki Calvo, quienes en su momento representaron a Venezuela en competencias internacionales, incluso en eliminatorias de Copa Davis. Es así que en los Interclubes podemos ver desde rookies a jugadores consagrados. Es un espectáculo de calidad y camaradería”.
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CLUBES DE TENIS ASOCIADOS:
la materialización de un sueño
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Por Zulymar González Torres Fotos: Raymond Fuenmayor
Había un viejo clamor de los clubes recreativos de poder hacer una asociación muy específica para jugar tenis, donde los participantes tuvieran similares condiciones en cuanto al servicio que se presta en las instalaciones, al fin de unirse en clubes amigos de la ciudad de Caracas.
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riginalmente los que organizaban los juegos de interclubes de adultos en Caracas era la Asociación de Tenis del Estado Miranda. Sin embargo, en determinado momento la ATEM, dejó de funcionar, por asuntos de adscripción política y fue en ese momento cuando surgió Clubes de Tenis Asociados, mejor conocida por sus siglas CTA, que vendría a satisfacer la necesidad de los clubes recreativos.
Pedro González, quien se desempeña como Coordinador General de CTA, relató que para los tenistas “fue un impacto cuando nos quedamos sin interclubes por el problema de la ATEM, valiendo la pena mencionar que dentro de esta asociación funcionaba un comité de categoría, muy bien organizado y estructurado, que era el Comité de 4ta categoría masculina, siendo el más organizado que teníamos dentro de ATEM. Entonces, empezamos a comunicarnos, manifestándonos la preocupación de quedarnos, R E V I S TA C TA
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en ese momento, sin juegos y sin una parte tan importante de nuestro intercambio social”, convirtiéndose estos en los primeros pasos para la fundación de esta asociación. Durante las primeras reuniones surgieron personas fundamentales, como lo son Juan Argeleich, Alonso Irazábal, ambos pertenecientes al Club Campestre Los Cortijos (CCLC), Carlos Sacks y Pedro González, quien siempre ha estado involucrado directamente en la organización del tenis caraqueño. En ese entonces, año 2014, comenzaron a hacer reuniones preliminares y entre los contactos de ese pequeño grupo se comenzaron hacer llamadas y esfuerzos ulteriores para no quedarse sin los juegos. Esto generó más reuniones y fue cuando se le encomendó a Pedro González, hacer una presentación y redactar las bases fundacionales de una idea. “Llamamos a los 24 clubes de Caracas, los invitamos a una reunión y es así como da los primeros pasos Clubes de Tenis Asociados (CTA)”, explicó González. “Recuerdo que la primera reunión en la que participamos Pedro, Juan, Carlos y yo, fue a finales de enero de 2014, dos semanas después se realizó la segunda, y la última semana de febrero reconvocó para la primera asamblea en la que se designó la primera Junta Directiva. Así se dio el inicio de la primera temporada a mediados de marzo de
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Podemos decir que es la organización deportiva más grande de Venezuela en este momento. Bien estructurada, funciona muy bien y el esfuerzo que hicimos en ese entonces por crear una organización modelo lo vemos materializado hoy. Sólida desde el punto de vista de funcionamiento, organizacional y financieramente. Nosotros nos empeñamos en hacer las cosas bien y lo logramos”, expresaron con gran orgullo González e Irazábal.
ese mismo año”, afirmó Alonso Irazábal, quien es miembro fundador de la CTA y parte de la directiva actual. “Luego de las primeras reuniones se hizo la presentación y gustó. Los clubes decidieron que creáramos una asociación de amigos para jugar tenis social de adultos. En aquel entonces se suscribieron 22 clubes. Para la segunda temporada del 2014 ascendimos a 24 y así nos hemos mantenido hasta el día de hoy”, expresó González. En las primeras asambleas se decidió que a Clubes de Tenis Asociados lo va a regir un comité de planificación y ejecución, compuesto por 9 miembros socios de clubes representados dentro de CTA, adicionalmente se crearon unos comités auxiliares de administración y finanzas, así como un comité de arbitraje y otro de ranking.
La primera Junta Directiva, electa por lo delegados de cada uno de los clubes miembros estuvo conformada por: Alonso Irazabal (Presidente) Víctor Santa Mariña Charles Bracht Cesar Hernández Ángel Rodríguez David Casidy Carlos Alvarez Jaime Robles Carlos Sacks Pedro González (Coordinador General) Se destacaron las participaciones de Charles Bracht, quien se encargó de crear la plataforma de difusión e información. César Hernández organizó los resultados y ranking, Ángel Rodríguez fue el encargado de llevar todo lo relacionado a la contabilidad y finanzas de la asociación. Carlos Sacks, quien perteneció a la ATEM, se encargó de todos los calendarios, horarios y organización de los juegos y David Casidy fue quien diseñó toda la identidad gráfica que mantiene hasta hoy día la CTA. Es así como un equipo de personas que comenzó de la nada, con mucho cariño y mística de trabajo aportó mucho a lo que es hoy la CTA. “Yo puedo decir que es la organización deportiva más grande de Venezuela en este momento. Bien estructurada, funciona muy bien y el esfuerzo que hicimos en ese entonces por crear una organización modelo lo vemos materializado hoy. Sólida desde el punto de vista de funcionamiento, organizacional y financieramente. Nosotros nos empeñamos en hacer las cosas bien y lo logramos”, expresaron con gran orgullo González e Irazábal. Las autoridades que conforman la Junta Directiva se renuevan cada 2 años, eligiéndose por votación entre las planchas postuladas por los clubes que conforman esta asociación. Conformándose a su vez cada uno de los comités. CTA solo juega con clubes que están en la ciudad de Caracas, con la excepción del Club Puerto Azul que está ubicado en el estado Vargas. Para este 2019 se han hecho esfuerzos e intentos para hacer competencias fuera de la zona metropolitana de Caracas con asociaciones similares y aún trabajan en ello. Actualmente hay inscritos en CTA 3150 atletas adultos de los 24 clubes, conformados en 215 equipos y 250 niños de 30 equipos de niños conforman CTA Infantil, que actualmente se dan cita en esta segunda temporada del 2019. ¿Podría contar alguna anécdota? “Claro hay un caso muy recordado como el del padre de Lagunita Contry Club, que venía de España y que conocemos cariñosamente como “el cura”, quien es un muy buen competidor, de un altísimo nivel y llegó a la competencia a ganarle a todo el mundo y a someternos a todos. Nadie esperaba que un sacerdote iba a ganarnos y mucho menos en ese nivel”, comentaron entre risas González e Irazábal. A partir de la 1era Temporada del 2018, se decidió incluir
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS (CTA) SE COMPONE EN CATEGORÍAS DE ADULTOS DE LA SIGUIENTE MANERA: FEMENINO
MASCULINO
6F
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5F
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4F
4M
3F y 2F
3M y 2M Master 6MM 5MM Mixto
a los más pequeños de los clubes y se creó por primera vez CTA Infantil, con un formato muy parecido al de adultos pero adaptado para los niños pertenecientes a los clubes miembros. También en el 2018, preocupados por la escasez de árbitros, la junta directiva de CTA asesorados por Oswaldo Ramírez, quien es árbitro internacional por la ITF (International Tennis Federation), se decidió formar a un grupo de personas en esta especialidad. Durante el año, se ofrecen talleres de solución de conflictos, entre otros, dirigido a los Capitanes o delegados de cada uno de los equipos. R E V I S TA C TA
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“Nuestras finales son de una calidad extraordinaria. Vamos a los mejores clubes de Caracas, a los que tienen las mejores instalaciones en cuanto a estacionamiento, espacios comunes, por ejemplo para aparcar Food Trucks o concesionarios de comida y bebidas o vestimentas, las mejores canchas que estén en perfectas condiciones y tratamos de hacerlas casi siempre los fines de semana. En las finales contamos con árbitros federados que provienen de todo el país. Es una gran fiesta y un honor para los jugadores de tenis ser protagonistas de esa final”, explicó Irazábal. La Junta Directiva siempre se ha esmerado por comprar las mejores medallas con el mejor diseño posible que tenga el mercado y trofeos hermosos que se asemejen a una verdadera obra de arte. Las primeras premiaciones se hicieron en el Club Campestre Los Cortijos, por el fácil acceso y por contar con instalaciones muy cómodas para el volumen de personas que asistían. Posteriormente, empezó la alternabilidad de sedes para la fiesta. “Las primeras fiestas, como no contábamos con suficientes fondos, se hizo con premios modestos, pero luego al lograr mayor ingreso de dinero empezaron a ser mucho más ambiciosas”. A esta celebración asisten aproximadamente 600 personas, quienes disfrutan de orquestas de primera línea, DJs reconocidos, convirtiéndose en un evento muy esperado en Caracas”, expresaron. González explicó que las finales y la fiesta reúnen aproximadamente al 20% de la población de la CTA y ha sido un compromiso de la Junta Directiva actual brindar mayor inclusión, no solo a los equipos que ganen, es decir tercer lugar, sub campeón y campeón, sino dar la posibilidad de mayor concurrencia de miembros de otros clubes. Siguen trabajando con mucho esmero y pasión por el deporte para así continuar con la organización de las dos temporadas anuales y darle continuidad a las conversaciones que empezaron en la primera temporada de este 2019 con asociaciones del estado Aragua, Carabobo y Lara para hacer un intercambio. Durante la primera temporada del 2019 se llevó a cabo la Copa Gran Caracas, donde se reunieron atletas de los 24 clubes de Caracas y tenistas pertenecientes a canchas públicas, residenciales, entre otras estructuras. Estos últi-
mos funcionan hoy en día bajo la egida de la Asociación de Tenis del Estado Miranda. El torneo se realiza entre los campeones de la CTA y los campeones de INVIMIR (Invitacional Mirandino). Se prevé que esta actividad deportiva continúe realizándose todos los años. “Todos nosotros tenemos nuestras ocupaciones normales y cada vez que tenemos unos minutos libres hacemos algo por CTA”, manifestó Irazábal. CTA hoy día se ha convertido en una marca que se mantiene por la inscripción de cada uno de sus jugadores, siendo ese el ingreso fundamental de la organización. Sin embargo, González comentó que están evaluando la creación de un Comité de Patrocinio “porque al día de hoy esta asociación maneja una base de datos de más de 10 mil jugadores, 3150 activos y 7 mil en reserva. Es una base de datos muy atractiva para Patrocinantes que podrían generar ingresos extras muy necesarios para la ejecución de nuevos planes”.
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A pesar de que la CTA no cuenta con una sede física, cuenta con el apoyo de una gran cantidad de personas que desde sus oficinas o espacios particulares le dedican gran cantidad de horas para que esto sea una realidad”.
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Maurice Ruah
“LA COPA DAVIS ES UNA ALEGRÍA PARA LOS VENEZOLANOS” Por: Elizabeth García Sanabria
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aurice Ruah es campeón de tenis con 23 títulos internacionales en su carrera deportiva y el único venezolano en pertenecer a los 100 mejores tenistas del mundo; en Entrevista Exclusiva para la Revista CTA nos habla de sus inicios, su trayectoria y el nuevo reto como Capitán de la Copa Davis entre Venezuela y Ecuador.
¿Cómo fueron tus inicios?
Empecé a jugar tenis a los 8 años en el Altamira Tenis Club y a esa edad vi que había un torneo para juveniles y le dije a mi papá que quería participar en ese torneo, desde ese momento quise estar entre los primeros de Venezuela. Era un torneo mundialito Categoría Infantil, luego me inscribí en los torneos nacionales y a los 9 años ya era el numero 5 de Venezuela en el tenis nacional. A los 10 años fui Campeón Nacional en esa Categoría luego campeón a los 12, y a los 16 años quedé en la Primera Categoría del país. Después de haber jugado esos torneos nacionales tuve que decidir si estudiar o ser Profesional, para ser Profesional hay que viajar mucho, estar 20 a 30 semanas al año recorriendo los CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
La Copa Davis es un escenario privilegiado, un reto para los tenistas latinoamericanos, defienden la Bandera Patria y muestran la excelencia deportiva de cada país en su pasión por ganar la serie y obtener el pase al grupo mundial; el acceso a la élite del tenis, es un evento de amplios horizontes, de fuerzas prodigiosas en cuya inspiración hay una historia fecunda de aptitudes naturales en la disciplina deportiva, el sueño de gloria en la victoria, un carácter elevado para una generación de campeones que con el ánimo de un porvenir compiten por la celebridad y la alegría del mérito en equipo torneos. A los 17 decido jugar profesional, hago mi sede en Miami y comencé a entrenar en Estados Unidos y luego en Europa hacía mis giras y viajaba alrededor de 42 a 45 semanas al año. Tengo 3 hermanos y todos jugamos tenis, pero el único que se lo tomó en serio, con disciplina y perseverancia fui yo.
¿Eres el mejor tenista venezolano?
Nicolás Pereira y yo somos los mejores tenistas venezolanos. En mi carrera obtuve 23 títulos internacionales entre singles y dobles, gané varios Challanger. He tenido la suerte de poder viajar y tener una carrera exitosa, me habría gustado llegar más lejos pero estoy contento con lo que logré. Ahora tengo 48 años y me retiré a los 30 cuando dejé de
Empecé a jugar tenis a los 8 años en el Altamira Tenis Club y a esa edad vi que había un torneo para juveniles y le dije a mi papá que quería participar en ese torneo, desde ese momento quise estar entre los primeros de Venezuela. jugar a nivel del Circuito Profesional, aunque sigo jugando, ya mi vida es otra cosa. Trabajo en Locatel aunque sigo involucrado con el tenis, doy clases a algunos niños de 10 a 12 años y a mi hijo también lo ayudo con la técnica.
¿Cómo fue tu recorrido profesional?
mos justo debajo de ese nivel, en caso de ganar nosotros jugamos una confrontación con el que pierda en el Grupo Mundial y si ganamos al país que está en el Grupo Mundial entramos, pasamos a formar parte de ese grupo, lo cual sería un orgullo nacional
Jugué 10 años en el Circuito Profesional, hice muchas ¿Qué es el tenis para ti y cuáles son tus metas? finales también logré esEl tenis es una pasión de tar entre los mejores 100 vida, le dediqué muchas COPA DAVIS tenistas del mundo tanto horas muchos días, me Es una competencia internacional masculina en Singles como en Dogusta compartir cancha organizada por la Federación Internacional de bles. Tuve la suerte de con conocimiento. La esenjugar con los mejores del cia del tenis es el trabajo Tenis (ITF), que se caracteriza porque participan mundo en Individual y duro, nada llega sin esequipos nacionales compuestos por varios Dobles, como Roger Fefuerzo. Mi meta es seguir jugadores y no por jugadores individuales, es derer, André Agassi, Iván disfrutando y apoyando el mayor torneo deportivo anual y cuenta con Lendel, Emilio Sánchez el tenis, montar una AcamÁs de 130 equipos de diferentes países, son y varios más que estaban demia buscando canchas los momentos mas emotivos de la temporada muy ranqueados. Gané en Estados Unidos y una con jugadores catalogaFundación que ayude a del tenis para conquistar la preciada Copa. dos entre los 15 primeros esos Atletas a conseguir del mundo, una carrera becas. Venezuela mantiene muy afortunada, pude jugar los Grand Slam tanto en Sin- su apoyo hacia el deporte, un deportista hace lo mejor que gles como en Dobles. Los Grand Slam son los eventos de puede, se enfoca en los resultados. Cuando defiendes una mayor jerarquía. Los torneos más importantes del tenis Bandera vas a defender a tu país, venimos a luchar por un son: Roland Garros, Wimblendon, US Open y el Austra- país, por una alegría para todo un pueblo. Los deportes no lian Open, pocos jugadores pueden decir que han podido tienen color ni distingo, es universal como la música y vaparticipar en estos eventos. mos a hacer el esfuerzo. Estamos agradecidos por tener la oportunidad de participar.
¿A qué se debe tu éxito como deportista?
Se debe al trabajo fuerte, habilidad y suerte, pero sobretodo hay que trabajar duro, ningún premio viene sin esfuerzo. Siempre he tenido un lema en mi vida, la suerte viene con tres variables: trabajo, paciencia y la suerte. Lo único que puedes controlar es el trabajo duro, y cuando llegue el tiempo estar atento de que no se te escape la suerte. Mis padres fueron un ejemplo de trabajo y una buena motivación de gente muy determinada. Yo trabajé duro por lo que quería, con voluntad y perseverancia.
¿Qué significa ser Capitán de la Copa Davis? La Federación Venezolana de Tenis me nombró capitán de la Copa Davis y es un gran compromiso con el país y con los jugadores, son cuatro los que van a participar: Luis David Martínez, Juan Lugo, Roberto Maytin y Yordy Muñoz. Se juegan dos partidos en Singles y luego un partido de Dobles y dos de Singles; el que gane tres partidos de los 5 se convierte en el ganador del Grupo 1 de la Zona Americana. Si ganamos entramos en la Zona del Grupo Mundial, que está conformado por 24 países del mundo y nosotros esta-
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R E P O R TA J E E S P E C I A L
PREMIACIÓN TEMPORADA
1
ra.
C
on mucho entusiasmo y éxito celebramos en el Centro Italo Venezolano la Premiación de la 1ra. Temporada de los Torneos CTA. Cerca de 600 afiliados a CTA se reunieron para disfrutar de este momento que cerró semanas de competencias de todas las Categorías. Felicitaciones a todos los ganadores!!!
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3ra. Femenino Campeón
Club Italo Venezolano CAPITÁN Liz Carafa SUB CAPITÁN Ninfa Marra
Adriana Requena Gioconda Aponte Daniela Hernández Benigna Monsalve Liliana Zavatti
Emanuela Annese Ambar Bisarini Natali Castanheira Albani De Vita Johanna Haupiteld Caterina Olivieri María Fernanda Peinado
3ra. Femenino Sub Campeón
Lagunita Country Club Elena Sotillo CAPITÁN María Gabriella Fernández Alasia Erika Piñate Marian Piñate SUB CAPITÁN Corina Ortega Natalia Camera Marianella Figueroa Chacón Aixaleydi Geraldino Jessica Moulie Alessandra Pennesi Iglesias Stefanie Raecke María Rincón
4ta Femenino Campeón
Lagunita Country Club CAPITÁN Adriana Colina SUB CAPITÁN Reneé Figuera Antolín
Sara Lugo María Ojer Angélica Peuchert Marianella Toro Ana Isabel Vallenilla Carolina Zaragoza María Vallenilla María Alcocer Marisol Fernández Silvia Fonseca Nuncia Carolina Gómez Guzmán Michele Hernández Diana Latuff
4ta. Femenino Sub Campeón
Hogar Canario de Venezuela CAPITÁN Delimar Galarraga SUB CAPITÁN María Morelvis Cabrera Hernández Erika Andrade Veronica Artiles Arnal Ivette Diab María Dominguez Georgette Inciarte Eva Yajaira Marrufo F.
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Maritza Parra Iremar Gabriela Rodriguez Villanueva Rosalía Verzi
5ta. Femenino Campeón
Valle Arriba Athletic Club CAPITÁN Patricia Blanco Giusti SUB CAPITÁN Rebeca Carolina Ruiz de Sigala Roberta Cambraia Parenzi Natalia Díaz Sfeir Ana María Freites Murati María José Hernández Rodríguez Mariana Karina Valeriano Marrero Hipzahy Zamora
Rossana Andrea García Mujica María Herrera Diana Lemke Antonieta Josefina Martínez Brea María Filomena Micucci María Primera María Gabriela Zambrano
5ta. Femenino Sub Campeón
Lagunita Country Club CAPITÁN Beatriz Fernández SUB CAPITÁN Diana Casado Díaz Gloria Arguinzones Miren Elai Bilbao Albert Marianna Blasini María Antonieta Castro Fonseca Heily Gabriella Flores Palacios Clementina Herrera Ana María Imery de Angarita
Diana Lafee Shelwy Martínez Fabia Nitti María Pardo Andreína Yanez Carolina Zaragoza
6ta. Femenino Campeón
Club Campestre Los Cortijos CAPITÁN María Oliveros SUB CAPITÁN Jeannine Kopp Gloriana Araque Valentina Araujo Victoria Benavides Sonia Raquel Camacho de Paz Yasmina Carrillo Marta Fernández Sonia Iannacci Ferella
Auridel León Mónica Peña Maura Prato María del Cristo Rodriguez Ramos Roxana Rosas Fabiola Rubín
6ta. Femenino Sub Campeón
Lagunita Country Club CAPITÁN Gabriela Gómez de Pileggi SUB CAPITÁN Karen Beatriz Martínez Ciordia María Bermudez Fernanda Carabaño Carolina Croes de Zaidman Carolina D´Alessandro Jennifer Fraga Otero
María Eugenia Gonzalo Nieves Loynaz Nathalie Nouel Gabriela Palencia Carla Quintana María Ricciardi Belitza Sayegh Deborah Zaidman Clementina Herrera
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3ra. Masculino Campeón
Club Italo Venezolano CAPITÁN Maximiliano Girotto SUB CAPITÁN Riccardo Gonzalez Luis Mediavilla Daniel Tozzi Felix Aponte Miguel Aponte Luis Brito Gabriel Campos Gabriel Larez
Humberto Nevi Germán Pardi Armando Andrés Pardi Cardozo Pablo Zulli Gerard Iannicelli Gianpaolo Zulli
3ra. Masculino Sub Campeón
Caracas Racquet Club CAPITÁN Carlos Silva SUB CAPITÁN Alejandro Moreno Nestor Camacaro Carlos Cardozo Paul De Majo Alejandro Gamez Ginnari Francisco Gil Carlos Guevara Fernando Martínez
Jonathan Rondón Alvaro Enrique Solis Perez Frederick Sosa R. Enrique Vivas Román Recarte Edgar Rodríguez
4ta. Masculino Campeón
Valle Arriba Athletic Club CAPITÁN Luis Rubio SUB CAPITÁN Daniel Solorzano Leopoldo Ignacio Arriaga Witzke Juan Carlos Chacón Carrasquel David Frías Javier Iturbe Estevez Dennis Martínez David Montilla David Reyes
Johnny Rodriguez Jhonatan Romero Luis Ignacio Rubio Trevino Miguel Eduardo Sulleiro Gonzati Rogelio Troconis Andrés Germán Vizcarrondo Vegliante José Yarjour
4ta. Masculino Sub Campeón
Caracas Country Club CAPITÁN Gustavo Wallis SUB CAPITÁN Gustavo Wallis William Pacanins Juan Carnevali Jaime Caycedo Lares Yoel Diaz Juan Flores Juan Flores Gustavo García
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Jorge Pantin Gustavo Rivas Edmond White Gomez Alfredo Zuloaga
5ta Masculino Campeón
Caracas Country Club CAPITÁN Gerardo Acosta SUB CAPITÁN Omar Panza Henrique Fernando Tineo Raga Leopoldo Branger Leopoldo Cadenas Orlando De Armas Juan Simón Delpino Galavis
Gustavo Galdo Alejandro Gonzalez Mijares Pablo Hernández Jorge Imery Luis Fernando López Tarre Alejandro Mendoza Miguel Morreo Oscar Zuloaga
5ta Masculino Sub Campeón
Caracas Theater Club CAPITÁN Iker Ruiz De Sabando SUB CAPITÁN Daniel Noriega
Eduardo Federico Suarez Francisco Alberto Valecillo
Lino Arturo Carrión Escorihuela Julio Paez-Pumar Aquiles Arismendi José De Dios Giovanni Della Giustina Jorge Andres López Benitez René Ordoñez
6ta Masculino Campeón
Caracas Theater Club CAPITÁN Julio Paez-Pumar SUB CAPITÁN Gastón Gherghi
Rafael Madriz Raúl Nieto Arreaza Oswaldo José Paez-Pumar Linares Vicente Joaquín Tamice Henriquez Jorge Andrés López Benitez
José Pascual Arrebola Sardi Alfredo Ascanio Roberto Andrés Cabello Morasso Lino Arturo Carrión Escorihuela Jorge Julio Chapellín Blanco Ricardo Galindo Eduardo González
6ta. Masculino Sub Campeón
Club Táchira CAPITÁN Jesús Orlando Rodriguez Albornoz SUB CAPITÁN Luis Romero Brillembourg Héctor José Aguilera Campos Rudi Cressa Rogelio Guzmán Luis Eduardo Leal Navas Luis Alberto Leal Ruiz Luis Martínez Gabriel Alexander Pacheco Alonso
Fernando Palacios Enrique Reina Ernesto Rodriguez José Useche Raúl Leonardo Vidal Vargas
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5ta. Master
Campeón
Altamira Tennis Club CAPITÁN Alberto Lucas SUB CAPITÁN Norberto Luis Calderas Randall Cottin Ricardo Castro Oswaldo Gonzalez Christian Guilliod T. Enrique Jorge Mancera Thielen Rafael Ovalles Felipe Penfold
Nestor Pernia Luis Guillermo Planas Marcelo Gabriel Poyet Dominguez Rafael Rodriguez Adriano Tavares Shaul Wainschtein
5ta. Master Sub Campeón
Centro Social y Deportivo Hebraica CAPITÁN Eduardo Solar SUB CAPITÁN José Angel Rodriguez Eduardo Kuperstein Benny Mizrahi Raymundo Botbol Carlos Chocrón Carlos Chocrón Bernardo Cohén David Garzón
Zwi Raichler Boris Sacks Carlos Sacks Abraham Sarf Carlos Sultán Gabriel Varnagy Hanan Waisman Sady Zrihem
6ta Master Campeón
Club Santa Paula CAPITÁN Freddy Osorio SUB CAPITÁN Andras Szatmari Jorge Arnal Juan Benshimol Homero Delgado Manuel García Gustavo Gonzalez Ricardo Katz Giovanni Malvestuto
Leopoldo Martínez Francisco José Sanchez Guerra Tomás Sanz Alí Tovar Luis Manuel Vargas Elio Velasco Alvaro Vidaurre Isidro Zorrilla
6ta. Master Sub Campeón
Club Campestre Los Cortijos CAPITÁN Armando Guevara SUB CAPITÁN Federico Montenegro Ezio Araque Daniel Arbelaez Daniel Brito Alcides Cayama José Manuel Cobos Soto Sergio Gamboa Fernando Palacios
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Fernando Girón Rubén Grillet Alonso Irazabal Jorge Linares Carlos Mollejas Douglas Urquía
Mixto
Campeón
Lagunita Country Club CAPITÁN Elena Sotillo SUB CAPITÁN José Antonio Rocha Alvarez Alejandro Behrens María Eugenia Gonzalo Luis Guillén Alejandro José Marcano Guevara Belitza Sayegh Heily Gabriella Flores Palacios
Jorge Ganteaume Clementina Herrera Desiree Marques Fabia Nitti Juan Oliver Eduardo Saturno Victor Saume Luis Schnee Carolina Zaragoza Rogelio Carrillo Renee Figuera Antolin Silvia Fonseca
Alejandro Lecuna Hans Sydow Marianella Toro María Vallenilla Corina Ortega
Mixto
Sub Campeón
Caracas Theater Club CAPITÁN Iker Ruiz De Sabando SUB CAPITÁN Analy Santiago Stephanie Alejandra Akel Haffar Lino Arturo Carrión Escorihuela Ana Laura Morgado Liliam Pacheco Julio Paez-Pumar Giovanni Della Giustina Jorge Andres López Benitez
Margie Mota Francisco Alberto Valecillo Inés Bello Isabel Castrillo Luis López Javier Ojer Alexis Pino Garikoitz Zenarutzabeitia
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CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
Copa Gran Caracas: encuentro de campeones
C
lubes de Tenis Asociados (CTA), es una asociación que agrupa 24 clubes recreativos de Caracas y se encarga de organizar el tenis de estos. Sin embargo, en la ciudad capital existen otras organizaciones de esta disciplina, tales como la Federación Venezolana de Tenis, La Cinta, residencias que tienen canchas, entre otros. Estas últimas se agrupan y realizan un torneo de tenis que lleva por nombre Torneo Invitacional Mirandino, el cual esta conformado por las mismas categorías que CTA. En aras de satisfacer un viejo clamor de los integrantes de estas organizaciones, se organizó un torneo llamado Copa Gran Caracas, en el que se enfrentaron los campeones de la CTA contra los campeones de INVIMIR de cada una de sus categorías.
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
TORNEO INVITACIONAL MIRANDINO - CLUBES DE TENIS ASOCIADOS IZCARAGUA COUNTRY CLUB
CATEGORIAS EN JUSTA EQUIPOS
RESULTADO DEL ENCUENTRO
6ta FEMENINO
ENCUENTRO GANADO POR INVIMIR 3 A 1
5ta FEMENINO
ENCUENTRO GANADO POR CTA 3 A 2
4ta - 3ra FEMENINO
ENCUENTRO GANADO POR CTA 3 A 0
DOBLES MIXTOS
ENCUENTRO GANADO POR INVIMIR 2 A 0
6ta MASCULINO
ENCUENTRO GANADO POR CTA 3 A 0
5ta MASCULINO
ENCUENTRO GANADO POR INVIMIR 3 A 2
4ta MASCULINO
ENCUENTRO GANADO POR INVIMIR 3 A 0
Entre los meses de julio y agosto, se llevó a cabo por primera vez el encuentro entre los campeones de estas dos asociaciones, en las
instalaciones de Izcaragua Country Club, saliendo victoriosos los equipos que conforman INVIMIR.
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CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
CTA INFANTIL: los más pequeños también compiten
E
l pasado mes de junio, el Centro Ítalo Venezolano (CIV) se vistió de gala para recibir a los más pequeños de CTA, ofreciendo sus instalaciones para las Finales de la 1ra temporada 2019. Para este evento participaron, en la modalidad juvenil, los atletas finalistas de los clubes Lagunita Country Club (LCC) y el Centro Ítalo Venezolano (CIV), siendo los visitantes los Campeones de esta categoría. En la modalidad infantil salieron victoriosos los atletas del Caracas Racquet Club (CRC), quedando el CIV con el Sub Campeonato. Para cerrar esa espectacular jornada, se ofreció una deliciosa merienda a los allí presentes, seguido del acto de premiación donde se les hizo entrega de los galardones a los ganadores.
FINALES CTA INFANTIL CENTRO ITALO VENEZOLANO
EN JUSTA 2 MODALIDADES: INFANTIL Y JUVENIL. INFANTIL: Caracas Racquet Club CRC vs Centro Italo Venezolano CIV CRC CAMPEON CIV SUB CAMPEON JUVENIL: Lagunita Country Club LCC vs Centro Italio Venezolano CIV CAMPEON: LCC SUB CAMPEON: CIV R E V I S TA C TA
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CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
FINALES primera temporada de la
C
elebramos la Final de la 1ra. Temporada del 2019 de Clubes de Tenis Asociados -CTA, tanto Femenino como Masculino en cada una de sus categorías. Este evento deportivo, se desarrolló en los espacios de Caracas Sport Club con una organización excepcional. Entre alegría y entusiasmo todos los participantes pudieron disfrutar de la suculenta comida que ofrecieron los Food Trucks y excelente música que amenizo la jornada de casi 12 horas ambos días.
CTA ADULTOS FEMENINO 6ta Femenino 3ER LUGAR CCCA
6
A
F
SUB CAMPEONAS CCC
LCCA 6
A
F
LCC
CAMPEONAS CLCA
6
A F
CLC
5ta Femenino 3ER LUGAR CIVB
5
B
F
SUB CAMPEONAS CIV
LCCB 5
B
F
LCC
CAMPEONAS VATA
5
A F
VAT
4ta Femenino 3ER LUGAR CSPB
4
B
F
SUB CAMPEONAS CSP
HCVA
4
A
F
HCV
CAMPEONAS LCCA
4
A F
LCC
3ra Femenino 3ER LUGAR ATCA
3
A
F
SUB CAMPEONAS ATC
LCCA 3
A
F
LCC
CAMPEONAS CIVA
3
A F
CIV
R E V I S TA C TA
43
CTA ADULTOS MASCULINO 6ta Masculino 3ER LUGAR VAGA 6 A M VAG
SUB CAMPEONES TACA 6 A M TAC
CAMPEONES CTCB 6 B M CTC
6ta Master 3ER LUGAR CSCA 6 A M CSC
SUB CAMPEONES CLCA 6 A M CLC
CAMPEONES CSPA 6 A M CSP
3ER LUGAR VATA 5 A M VAT
SUB CAMPEONES CTCA 5 A M CTC
3ER LUGAR ATCA 3 A F ATC
SUB CAMPEONES LCCA 3 A F LCC
3ER LUGAR
SUB CAMPEONES
CAMPEONES
ATCA 4 A M ATC
CCCA 4 A M CCC
VATA 4 A M VAT
3ER LUGAR HCVA 3 A M HCV
SUB CAMPEONES CRCA 3 A M CRC
5ta Masculino CAMPEONES CCCB 5 B M CCC
5ta Master CAMPEONES CIVA 3 A F CIV
4ta Masculino
3ra Masculino
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
CAMPEONES CIVA 3 A M CIV
CTA INFANTIL MODALIDAD INFANTIL 3ER LUGAR CSPA
SUB CAMPEONES
INFANTIL CSP
CIVA
INFANTIL
CIV
CAMPEONES CRCA INFANTIL CRC
MODALIDAD JUVENIL 3ER LUGAR CSC
JUVENIL
SUB CAMPEONES CSC
CIVA
JUVENIL
CIV
CAMPEONES LCCA
JUVENIL
LCC
DOBLES MIXTO 3ER LUGAR CIVB
Mixto B
Mixto CIV
SUB CAMPEONES CTCA
Mixto A
Mixto
CAMPEONES CTC
LCCA Mixto
A Mixto LCC R E V I S TA C TA
45
TOP 1
DEL RANKING 4TA FEMENINO
FEMENINO
CÉDULA 1
6TA FEMENINO CÉDULA
NOMBRE
14547055
NOMBRE GALARRAGA, DELIMAR
CLUB 4
HCV
2
6911693
LATUFF, CLARISA
4
ATC
CLUB
3
9959299
DIAB, IVETTE
4
HCV
1
14314166
VALERIANO MARRERO, MARIANA KARINA
6
VAT
4
7682430
DE LUCA, ANA
4
ATC
2
12387453
FREITES MURATI, ANA MARIA
6
VAT
5
6019360
MARRUFO F, EVA YAJAIRA
4
HCV
3
6814210
DELGADO DE AZPURUA, MERCEDES
6
CCC
6
25083963
GRAVALOS DE CASTRO, MONICA VIRGINIA
4
CTC
4
12627143
RICCIARDI, MARIA
6
LCC
7
11688857
FERNANDEZ, MARISOL
4
LCC
5
6844560
OLIVEROS, MARIA
6
CLC
8
18601924
ARTILES ARNAL, VERONICA
4
HCV
6
13585814
NOVIKOW, JESSICA
6
CTC
9
13909600
RODRIGUEZ, MARA
4
CSP
7
6823016
FERNANDEZ, MARTA
6
CLC
10
8482359
GOMEZ GUZMAN, NUNCIA CAROLINA
4
LCC
8
10182847
GOMEZ DE PILEGGI, GABRIELA
6
LCC
9
6560359
BROSZKOWSKI DE FUCHS, CORA
6
ATC
10
12561832
DE BARROS DE TORTABU, EUMY
6
HCV
3RA FEMENINO CÉDULA
5TA FEMENINO CÉDULA 1
1
NOMBRE
NOMBRE
14519780
SALAS, MINDY
CLUB 3
CCC
CLUB
2
7682436
WALLIS, CRISTHIANE
3
ATC
CIV
3
12419318
MARRA, NINFA
2
CIV
16005105
DI GIOVANNI, VANESSA
5
2
16148512
RAMOS, KARINA
5
CIV
4
20653704
PIÑATE, ERIKA
2
LCC
3
10539265
ADRIAN, GERALDINE
5
ATC
5
17428313
OLIVIERI, CATERINA
3
CIV
4
12877083
FIGUEIRA, MARIA ZITA
5
POR
6
21724584
DE VITA, ALBANI
3
CIV
5
5224534
LAFEE, DIANA
5
LCC
7
82236741
MELICHEROVA, ZUZANA
3
ATC
6
14275471
FLORES PALACIOS, HEILY GABRIELLA
5
LCC
8
15504553
COLMENARES, ANA
3
CCC
7
20803195
CRESPO CUOTTO, ROMILY
5
IZC
9
17023880
BISARINI, AMBAR
3
CIV
8
11306100
VILLAFAÑE RIOS, ALEXANDRA
5
CLC
10
9881249
SANTEUGINI RIVERO, MARIA ISABEL
3
ATC
9
16460464
NAVARRO, CARMEN
5
ATC
10
20903
NOOR , ELVIYANA
5
CSC
CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
MASCULINO 6TA MASCULINO CÉDULA
NOMBRE
CLUB
1
10815948
PAEZ-PUMAR, JULIO
6
CTC
2
6303349
SZATMARI, ANDRAS
6
CSP
3
17400695
GALINDO, RICARDO
6
CTC
4
17400737
CRESSA, RUDI
6
TAC
5
17706132
SCHNEE, LUIS
6
LCC
1
11936756
MIRELES, JOSE
4
CCC
6
11315940
CRUZ, GERMAN
6
IZC
2
17556214
MEDIAVILLA, LUIS
4
CIV
4TA MASCULINO CÉDULA
NOMBRE
CLUB
7
18359059
CABELLO MORASSO, ROBERTO ANDRES
6
CTC
3
6327229
FERNANDEZ, JESUS
4
VAG
8
14645724
GALEANO, DAVID
6
MIR
4
14485741
CASTILLO, GUSTAVO
4
ATC
9
81975735
GHERGHI, GASTON
6
CTC
5
11227041
LEON PONTE, ALBERTO
4
ATC
10
11314298
BALESTRA, MICHELE
6
CIV
6
16890462
RUBIO, FELIPE
4
ATC
7
10334753
CASTILLO, LUIS
4
VAG
8
16705947
LUCAS, JUAN
4
ATC
9
15178220
MARCANO, GERARDO
4
CLC
10
81054712
VAN WOERKOM, ADRIANUS
4
VAG
5TA MASCULINO CÉDULA 1
NOMBRE
CLUB
6561529
MANCERA THIELEN, ENRIQUE JORGE
5
ATC
2
13248228
AVILA GONZALEZ, CARLOS CESAR
5
VAT
3
20034616
OTTAMENDI, ANTHONY
5
MIR
4
6971111
OVALLES, RAFAEL
5
ATC
5
9879211
ASCANIO, ALEXIS
5
CLC
6
24311338
SANCHEZ, ALEXANDER
5
VAT
7
5477989
DA CORTE, ORLANDO
5
POR
8
5532739
URDANETA, RUBEN
5
MIR
9
16887636
CARBALLO, CESAR
5
CLC
10
4565182
OLOMBRADA, ALFONSO
5
LCC
3RA MASCULINO CÉDULA
NOMBRE
CLUB
1
5531086
CALVO, JOSEBA
3
ATC
2
17868826
PEREZ, OSCAR EDUARDO
3
CCC
3
17560129
RECARTE, ROMAN
2
CRC
4
14501187
IANNICELLI, GERARD
2
CIV
5
14667325
GAMBUS, MARCOS RAFAEL
3
CCC
6
22756053
DE MAJO, PAUL
3
CRC
7
24412750
NEVI, HUMBERTO
3
CIV
8
11033119
LOPEZ, JOAQUIN
3
ATC
9
23789332
APONTE, FELIX
3
CIV
10
25420082
BRITO, LUIS
3
CIV
R E V I S TA C TA
47
TENIS EN EL MUNDO Por Zulymar González Torres
Tenis en el mundo Anualmente se desarrollan importantes torneos de tenis en el mundo, unos con mayor relevancia que otros, los cuales son necesarios para otorgar puntos a los participantes para el ranking mundial EL TENIS ES UN DEPORTE originario de Francia que se remonta al siglo XVIII, a cual se le conocía como “jeu de paume” que significa “juego de palmas”, puesto que en sus inicios se jugaba golpeando la pelota solo con la mano, debido a que en aquel momento no existían raquetas. Esta disciplina fue tomando popularidad y se expandió al resto del continente europeo, hasta llegar a la clase alta de países angloparlantes. Con el paso de los años, el tenis fue abriéndose paso en la gran mayoría de los países del mundo, hasta lograr ser reconocido como deporte e incluido por primera vez en los Juegos Olímpicos en 1896.
PRINCIPALES TORNEOS DE TENIS EN EL MUNDO Son muchos los torneos de tenis que se realizan mundialmente cada año, diferenciándose por categorías. Sin embargo en la competición oficial existen cuatro justas de tenis entre los más importantes y prestigiosos del mundo, conocidas como Grand Slams: CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
ABIERTO DE AUSTRALIA: es el primero de los cuatro torneos, se disputa cada enero en Australia, en el complejo deportivo situado en Melbourne Park; esta cotienda es famosa por las elevadas temperaturas a las que están sometidos los jugadores. La competición se divide en categorías, existiendo categorías individuales y de dobles tanto para hombres como para mujeres, así como mixtos dobles. ROLAND GARROS: es el principal torneo celebrado sobre tierra batida en el mundo y es el segundo en orden cronológico de los Grand Slams. El torneo se desarrolla en París, Francia, durante dos semanas, comenzando a finales de mayo, en las instalaciones del complejo Stade Roland Garros, siendo la principal sede del torneo desde 1928. WIMBLEDON: es un torneo organizado por el All England Lawn Tennis and Croquet Club, que se realiza
El ATP (Asociación de Tenistas Profesionales) es la clasificación general de tenistas masculinos a nivel mundial, creada en 1972. El circuito tiene 66 torneos en 32 países: el circuito ATP Masters 1.000 (9 torneos), el circuito ATP World Tour 500 (11 torneos), el circuito ATP Tour 250 (39 torneos), el campeonato mundial por equipos ATP y la prestigiosa final del ATP Masters entre junio y agosto en Wimbledon, Londres, Inglaterra, Reino Unido desde 1877. Es el único torneo de tenis que se juega sobre superficie de césped. ABIERTO DE ESTADOS UNIDOS: antiguamente este torneo se conocía como Campeonato Nacional de Estados Unidos, es la cuarta y última competencia Grand Slam de tenis de la temporada. Este campeonato ha evolucionado, hasta convertirse en un gigante espectáctulo de dos semanas en Flushing Meadows, Nueva York; donde se dan cita más de 700.000 personas en el USTA Billie Jean King National Tennis Center. Vale la pena acotar que las competencias mencionadas anteriormente, no son las únicas, también hay otras mundiales que se destacan: ATP WORLD TOUR FINALS: torneo de tenis que se disputa a finales de cada año, en el que se enfrentan los ocho mejores tenistas masculinos, ubicados en la clasificación mundial. ATP MASTERS 1.000: hay un total de 9 torneos con esta categoría, entre los que se encuentra: el Mutua Open de Madrid, Miami Open o Indian Wells.
LA COPA DAVIS: se disputa desde 1900, es una contienda internacional masculina, organizada por la Federación Internacional de Tenis; hoy día es la competencia por equipos más grande del mundo. El país que posee más títulos es Estados Unidos, con un total de 32. LA COPA FEDERACIÓN: es una de las principales competiciones de tenis femenino. Se disputa desde 1963 y a diferencia de la Copa Davis, las jugadoras participan tanto individualmente como en equipos. En la Fed Cup participan anualmente 95 países. LOS ATP MASTERS SERIES: El nombre original de esta contienda es ATP World Tour Masters 1000 y consta de nueve torneos para tenistas masculinos de manera individual, los cuales forman parte de la ATP (Asociación de Tenistas Profesionales) que se celebra anualmente durante todo el año en Europa, Norteamérica y Asia. El récord de títulos individuales de esta categoría lo tiene Novak Djokovic con 30 títulos en su palmarés. Todos estos campeonatos y torneos definen la clasificación de la ATP y WTA, tanto masculina como femenina según corresponda a cada una. La clasificación general de tenis se divide en dos módulos diferentes, ATP Y WTA.
El WTA (Women’s Tennis Association) es la organización principal que rige torneos y circuitos profesionales del tenis femenino a nivel mundial. Organiza el calendario y designa sedes oficiales de torneos del circuito mundial The Sony Ericsson WTA Tour, con más de 2.200 jugadoras y 51 torneos en 31 países. La WTA comenzó en Houston, Texas EE.UU, el 23 de septiembre de 1970 R E V I S TA C TA
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–CAMPEONES–
Garbiñe Muguruza
“Mis padres renunciaron a todo lo que tenían para que pudiera convertirme en una tenista profesional. He aprendido que los sacrificios tienen su recompensa”.
Una historia que contar
L
a tenista hispano‑venezolana Garbiñe Muguruza aprendió sobre la importancia de la dedicación a la temprana edad de cinco años, cuando sus padres decidieron mudarse a otro país para apoyar su carrera. En 2014, dieciséis años después, Muguruza comenzó finalmente su meteórico ascenso. Tras ese exitoso año, se compró su primer Rolex para recordarse a sí misma su entrada en el Top 20 y que todo sacrificio tiene su recompensa. Cuando tenía cinco años, mi familia realizó una mudanza muy difícil de Venezuela a España. Mis padres renunciaron a todo lo que tenían para que pudiera convertirme en una tenista profesional. He aprendido que los sacrificios tienen su recompensa. Ha sido un largo camino hasta mi triunfo en el tenis. Se trata de la preparación previa a los torneos, porque cuando salimos ahí fuera, todo parece impecable: nos ven en esa pista gigantesca vestidos con ropa elegante, todo es maravilloso... pero esa no es la vida real. La vida real está en los vestuarios cuando nadie mira, con las lágrimas y los miedos de antes y después de un partido, además de las interminables horas de entrenamiento. Cada vez que salgo a la pista, sé que tengo que ser valiente. Hay un instante donde tienes que ser intrépido. Está bien sentir miedo, te recuerda que lo quieres. Adoro ganar, me encanta salir a competir y tener un espíritu luchador.
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Textos: Cortesía ROLEX Fotos: Archivo
“Pienso que la excelencia reside en alcanzar tus propias metas, sin importar cuán grandes o pequeñas sean. Pasé un año extraordinario en 2014: alcancé la cuarta ronda del Australian Open, derroté por primera vez a mi heroína de la infancia, Serena Williams…”
Sé que delante de mí tengo a alguien deseando vencerme, pero yo deseo vencerle aún más. Cada uno tiene sus expectativas personales. Pienso que la excelencia reside en alcanzar tus propias metas, sin importar cuán grandes o pequeñas sean. Pasé un año extraordinario en 2014: alcancé la cuarta ronda del Australian Open, derroté por primera vez a mi heroína de la infancia, Serena Williams, y acabé entre los primeros veinte puestos del ranking. Entrar en el top 20 fue un paso increíblemente importante para mí. Desde pequeña siempre quise tener un Rolex porque tanto mi padre como mi madre te-
nían uno. Mi padre siempre me decía: «Tienes que ganártelo. Algún día tendrás la posibilidad de comprarte uno si trabajas duro». Al final de ese año, sentí que el momento había llegado, que era una gran recompensa por mis logros. Antes de continuar mi camino, quería conseguir algo tan bueno como ese año, algo que me recordara a ese momento. Aquella Navidad fui con mis padres por mi primer reloj, grabado con mi nombre y el año 2014. Cuando miro el reloj, veo la alegría. Me veo trabajando duro por mis logros, siendo una mujer independiente. Me veo luchando por alcanzar mis sueños. R E V I S TA C TA
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SENTIRSE BIEN
Los superalimentos: ¿qué son?
Unos los incorporan en sus recetas saludables, otros los consideran una moda. Toda novedad provoca entusiasmo en unos o rechazo en otros. Con los alimentos ha pasado siempre. Cuando las papas llegaron de América a Europa fueron consideradas por unos un veneno por otros como una solución CLUBES DE TENIS ASOCIADOS
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Qué son los superalimentos o superfoods? No existe ninguna definición científica ni legal de la palabra “superalimento”. En general, son alimentos exóticos que la mayoría del público no conoce o está poco familiarizado con ellos. A menudo son semillas, bayas o productos desecados y en forma de polvo que se añaden en pequeñas cantidades a jugos, ensaladas o cualquier receta para mejorar su aporte nutricional y sus beneficios para la salud. Pero también podemos llamar así a las lentejas de toda la vida si nos interesa destacar sus enormes virtudes, porque las tienen. Los superalimentos no son, por tanto, alimentos nuevos o inventados, pues muchos forman parte de la dieta diaria en otras partes del mundo. El creciente interés por el cuidado de la salud a través de la alimentación ha llevado a que se nos acerquen estos alimentos con propiedades destacables. Probablemente muchos de los actuales superalimentos exóticos se convertirán en normales con el tiempo. Lo prueba la historia: el primer superalimento (superfood) fue el cambur. Alguien escribió en 1900 sobre las ventajas de “un alimento aislado por la naturaleza en un envoltorio a prueba de gérmenes”. A menudo se presentan crudos y proceden de la agricultura ecológica. Por eso gustan a las personas que confían en las ventajas de la alimentación natural. La lista de superalimentos es extensa: en ella se encuentran arándanos, aceite de coco, ajo negro, açaí, azúcar de coco, baobab, bayas goji, cacao puro, camu-camu, chía, cúrcuma,
espirulina, hierba de trigo, kale, kuzu, lúcuma, maca, matcha, mesquite, moringa, noni, semillas de cáñamo. Los superalimentos aportan cantidades relevantes de nutrientes o compuestos químicos vegetales (fitoquímicos) con efectos beneficiosos. Los más destacados:
Ácidos grasos omega-3
La chía o las semillas de cáñamo contienen ácidos grasos omega-3, que son necesarios para la salud de las células en general y especialmente las del sistema nervioso. Numerosos estudios sugieren que protegen el corazón y previenen las enfermedades neurológicas degenerativas. También poseen un efecto antiinflamatorio y pueden reducir las molestias de la artritis. Los superalimentos ricos en omega-3 están indicados para las personas que no consumen pescado, que es la principal fuente de estos ácidos grasos.
Minerales
La proporción de minerales suele ser abundan-
te en los superalimentos. Por ejemplo, el calcio –necesario para la salud de los huesos– destaca en la kale, y el cacao es rico en hierro y cobre.
Antioxidantes y antiinflamatorios
Muchos superalimentos –como el té matcha, la cúrcuma o las bayas goji– contienen abundantes polifenoles, flavonoides y pigmentos con efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Estas sustancias son beneficiosas para el sistema cardiovascular y algunas se consideran anticancerígenas porque reducen los efectos perjudiciales de los radicales libres sobre los tejidos o tienen propiedades desintoxicantes.
Cacao
Contiene muchas sustancias importantes (se estima unas 300) como la anandamida, arginina, dopamina (neurotransmisor), epicatequina (antioxidante), histamina, magnesio, serotonina (neurotransmisor), triptófano (esencial para suscitar la liberación del neurotransmisor serotonina), feniletilamina (FEA), polifenoles (antioxidantes), tiramina, salsolinol y flavonoides. Su efecto estimulante se debe a la teobromina que produce un aumento del nivel de serotonina.
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Productos a base de cacao que contienen azúcar pueden intensificar más el efecto estimulante a través del mayor aumento del nivel de serotonina y dopamina. La concentración de feniletilamina no estimula por ser eliminada rápidamente por el organismo. También la dosis de dopamina contenida es demasiado baja como causar efectos estimulantes directos.
El descubrimiento de la epicatequina (polifenol) en el cacao causó sensación por sus propiedades benéficas para la salud. De acuerdo al profesor Norman Hollenberg de la Escuela de Medicina de Harvard que realizó un estudio al respecto, la epicatequina podría reducir el riesgo de las cuatro enfermedades más comunes de los países occidentales (derrame cerebral, ataque cardíaco, cáncer y diabetes) a menos del 10%.
Matcha, el té verde más zen
Su extraordinaria concentración de antioxidantes lo convierten en todo un elixir de salud. El té matcha ha sido el centro de las ceremonias japonesas desde hace más de 900 años, y hoy sigue siendo honrado por los monjes budistas por su potencial para estimular la concentración y acelerar el metabolismo.
Este elixir no es más que la hoja molida de un té verde que se disuelve en agua caliente. Se emplea un té de alta calidad llamado «tencha»
que se cultiva a la sombra, lo que enlentece la fotosíntesis y da pie a que sea más oscuro. Esto significa más clorofila y aminoácidos. Al estar ingiriendo la hoja entera y no solo su infusión, tiene un mayor valor nutricional. Té matcha, un superalimento imprescindible. El té matcha aporta vitaminas A, E, K y del grupo B, así como trazas de minerales. Pero su riqueza en polifenoles y catequinas lo convierte sobre todo en un excelente antioxidante, seis veces más potente que las bayas goji.
Fortalece la inmunidad
Sus antioxidantes (polifenoles, EGCG y L-teanina) contribuyen conjuntamente a aumentar las defensas. Un estudio sugirió, por ejemplo, que el EGCG inhibe el crecimiento de patógenos como los de la hepatitis B y C, el herpes, el estafilococo áureo o la cándida. El EGCG ayuda a regular los niveles de colesterol, reduce la acumulación de lípidos y protege los vasos sanguíneos.
¿QUÉ SON LAS SEMILLAS DE CHÍA? palmente por ser una fuente importante de Omega3, para poder aprovechar este ácido graso la semilla debe ser molida o masticada. Además su alto contenido de fibra hace que sea ideal para estreñimiento y es un gran aliado para reducir el colesterol.
Propiedades de las Semillas de Chía Chía es una palabra de origen Maya que significa “Fuerza“, y es que esta antigua civilización ya sabía de las grandes propiedades de estas semillas. Se pueden incorporar fácilmente en cualquier alimento desde ensaladas, salsas, pastas, arroces casi no alteran el sabor, también combinan en tortas, donuts, muffins.
La Chía (Salvia Hispánica) es una planta proveniente de América Central, sus semillas son ricas en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales, y aunque ya eran usadas por los Mayas y los Aztecas, cayeron en el olvido luego de la colonización europea, como pasó con otros alimentos como la Quinoa o el Amaranto.
Para qué sirven Estas pequeñas semillas han cobrado mucha importancia princi-
Estas pequeñas bombas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, son muy simples de usar. No contienen gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas y son una gran fuente de fibra. •Tienen 5 veces más calcio que la leche. •Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos. •Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas. •El doble de fibra que la avena. •El doble de proteínas que cualquier verdura. •Y más potasio que el plátano.
Prevención del cáncer
Múltiples estudios han demostrado que los polifenoles presentes en el té matcha previenen la proliferación de células cancerígenas, inducen la apoptosis y ayudan a reducir el riesgo de desarrollar cánceres como los de vejiga, colon, mama y próstata.
¿La cúrcuma?¿Cómo usarla?
Entre los múltiples beneficios de la cúrcuma, encontramos que sus componentes pueden ayudarnos a prevenir desde enfermedades cardíacas, ya que reduce el colesterol, hasta trastornos depresivos, por su capacidad de mejorar el estado de ánimo.
Propiedades medicinales de la cúrcuma
La cúrcuma es un excelente tónico biliar que protege las funciones del hígado. También posee otras sustancias muy buenas para este órgano: ayuda a eliminar las piedras en la vesícula biliar, es antiinflamatoria, favorece el drenaje hepático y es eficaz para poder digerir
mejor las comidas copiosas. Se recomienda en pacientes con cirrosis, ictericia, trastornos hepáticos y de vesícula.
Para tratar algunos tipos de cáncer. Las investigaciones demuestran que la cúrcuma contiene diez compuestos anticancerígenos, por lo que sirve para los casos de cáncer de mama, de duodeno, de piel y de colon. La cúrcuma es un aliado para los pacientes que sufren de reuma, artritis y síndrome del túnel carpiano en la muñeca, algo muy frecuente en la actualidad por el uso excesivo del teclado. Desde hace miles de años, esta especia ha sido utilizada por la medicina tradicional china para curar y tratar la depresión y otros trastornos psicológicos o afectivos. La cúrcuma tiene muchos componentes estimulantes del sistema nervioso y, además, ofrece efectos positivos para el sistema inmunitario y los estados de ánimo. Sirve también para atenuar las consecuencias del estrés.
Cómo se usa la cúrcuma en la gastronomía
Es una planta perteneciente a la familia del jengibre. Es conocida como un azafrán, presente en la comida de China, Tíbet,
Indonesia e India. En la industria alimenticia actual, se la denomina “E100”; sirve como colorante para mantequillas, quesos, mostazas y batidos, siempre en proporciones muy pequeñas, por lo que casi ni se distingue su sabor. Es uno de los componentes del curry en polvo, lo que le otorga ese color amarillo fuerte. Puede utilizarla en platos con arroz, pastas, sopas, salsas, legumbres, ensaladas o verduras hervidas. Una de las recetas más conocidas es el pollo al curry o los pinchos de pescado. Es un sustituto ideal del azafrán, porque la cúrcuma es menos costosa, aunque con un sabor diferente.
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SEGUNDA TEMPORADA 2019 INICIO DE JUEGOS JORNADA 1
21-Sep
22-Sep
JORNADA 2
28-Sep
29-Sep
JORNADA 3
5-Oct
6-Oct
JORNADA 4
12-Oct
13-Oct
JORNADA 5
19-Oct
20-Oct
JORNADA 6
26-Oct
27-Oct
JORNADA 7
2-Nov
3-Nov
SORTEO FASE ELIMINATORIA
6 DE NOVIEMBRE
OCTAVOS DE FINAL - JORNADA 8
9-Nov
10-Nov
CUARTOS DE FINAL - JORNADA 9
16-Nov
17-Nov
SEMI FINALES
23-Nov
24-Nov
FINALES
30-Nov
1-Dec
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