Ausgabe 1
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Dr. Beat Hardegger
Lasst die Kinder wieder Kinder sein Mehr Bewegung, mehr Freiräume, mehr essentielle Fettsäuren und viel weniger Zucker. Das ist das Rezept von Apotheker Dr. Beat Hardegger gegen Stress zu Hause und in der Schule.
men Konzentrationsstörungen, Aggressivität und Schulschwierigkeiten zu. Wie soll sich denn ein Kind sonst bemerkbar machen in einer so lauten Welt voller Computer, Videospiele und Handys?“
Dr. Beat Hardegger ist ein Vollblut-Apotheker. 30 Jahre Berufstätigkeit hat er schon auf dem Buckel. Er kennt die Menschen in Oberengstringen, und die Menschen kennen ihn. Für alle möglichen und unmöglichen Sorgen und Gebresten ist er erste Anlaufstelle. Verborgen bleibt ihm dabei nichts. So auch nicht der enorme Druck und die zunehmende Überforderung, denen heute immer mehr Kinder und Jugendliche ausgesetzt sind, sei es in der Schule – und das mag überraschen – auch zu Hause. „Ja zu Hause“, sagt Dr. Beat Hardegger. „Es ist bei weitem nicht nur die Schule, die stresst. Es ist dieser permanente Drang, immer und überall dabei und möglichst top zu sein und nie zur Ruhe zu kommen. Es ist der Druck von zu Hause, möglichst rasch all das zu erreichen, was die Erwachsenen können oder vielleicht auch nicht können. Ich frage mich immer öfter: Weshalb darf denn heute ein Kind kaum mehr ein Kind sein? Weshalb muss es so furchtbar schnell in unsere Erwachsenenwelt passen? Kein Wunder, neh-
Was soll ein Apotheker in solchen Fällen raten? Was soll er geben? Ein Mittel zur Beruhigung? Auf keinen Fall. „Oft hilft schon eine blosse Bemerkung, die zum Nachdenken anregt: Wäre weniger nicht mehr? Wir waren doch als Kinder auch nicht besser. Lassen Sie Ihrem Kind doch einfach mal ein bisschen mehr Auslauf.“ Auch in Sachen Ernährung sieht Dr. Beat Hardegger Aufklärungsbedarf: „Leider gibt es heute kaum mehr Kinder, die zu Hause gesund und ausgewogen essen können. Die vielen auswärtigen Mahlzeiten – oder sagen wir besser Snacks – mit ihrem hohen Zuckergehalt jagen den Insulin-Spiegel in die Höhe und lassen den Blutzucker wieder in den Keller verrrauschen – eine Achterbahnfahrt, die sich auf die Konzentrationsund Leistungsfähigeit und damit auf die schulischen Leistungen katastrophal auswirkt.“ Eine ausgewogene Ernährung müsse wieder geübt werden, in der Schule und zu Hause. Und die Eltern müssten sich wie-
der darauf zurückbesinnen, was sie ursprünglich einmal in erster Linie waren – Ernährer. Weil es auch mit einer ausgewogenen Ernährung nicht einfach ist, die für die Gehirnentwicklung so wichtigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu sich nehmen, rät er auf ein Nahrungsergänzungspräparat zurückzugreifen, das die beiden Fettsäuren EPA und DHA im richtigen Verhältnis von 3 : 1 enhält. „Eine wegweisende Studie aus England hat klar gezeigt, dass eine solche Nahrungsergänzung Kindern mit schulischen und pädagogischen Problemen hilft“, sagt Dr. Beat Hardegger. Und dann heisst es auch: Den Computer und noch viel mehr den Fernseher mal öfter abschalten, raus an die frische Luft, sich bewegen und etwas unternehmen: „Bewegung und Sport sind immer noch die beste Therapie. Bewegte Kinder lernen rascher und besser und sind viel weniger aggressiv. Das war schon vor dreissig Jahren so und gilt heute immer noch.“
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Forschung | Zunahme hyperaktiver Kinder Dr. Beat Hardegger Amavita Apotheke, Oberengstringen
Ernährung | Essen, das schlau macht Eltern
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