YOGA PARA NIÑOS
• REFLEXIÓN SOBRE SOCIEDAD AC
Alto nivel de actividad, enfermedades.
Sobreestimulación sensorial. Situaciones personales. 19-02-2016
Atención. Introspección: autoconocimiento, autoestima y autoaceptación Cuidado del cuerpo (automasaje) y de la mente (meditación).
Adquisición del esquema corporal. Prevención de estres, ansiedad… Herramientas para autocontrolarse.
Estimulación sensorial. Control de la respiración. Escucha y regulación de pensamientos, emociones y sentimientos.
Observación y toma de conciencia de dentro (cada uno) y fuera (entorno). Respeto y tolerancia. Bienestar general.
19-02-2016
• Respiración (om) Diafragma. Posición correcta. Meditación. Ejercicios (automasaje: mimar y cuidar). Asanas (posturas). Estirar y contraer. Relajación (nube).
Fin de la sesión (círculo conjunto - om). ¿Cómo nos sentimos? Instrumentos. Dibujo.
19-02-2016
Mandala (música relajación).
• Espacio. Esterillas.
Música. Instrumentos musicales y cuenco tibetano. Plumas y plumero. Pañuelos – telas. Incienso.
Vaporizador.
19-02-2016
Flor (objeto observación).
• Conocer al grupo. Proceso lento, no resultados inmediatos. Horario adecuado (miércoles después recreo). Transmitirles tranquilidad y calma con nuestra actitud.
Hablar suave y pausadamente. Explicarles bien a las familias. Como educadores podemos observar: atención inquietud, tensión… Progresivo aumento del tiempo en la siguiente sesión. Los niños pueden colaborar.
19-02-2016
Libros •Plumero. •Instrumentos. •Música. •Caja del yoga. •Incienso, vaporizador, colonia.
•Telas. •Plumas.
19-02-2016