BENEFICIOS DE LA NATACIÓN
Diego Martinez
Beneficios de la Natación Los beneficios que trae, especialmente para los niños son muy importantes, si los niños practican todos los movimientos de la natación a una temprana edad, sentirán gran libertad y una gran continuidad de movimientos y aprenden los conceptos básicos de desplazamiento y de distancia.
Así como los demás deportes, que sirven para liberar el estrés y las malas vibras del cuerpo y la mente, en la natación el agua tiene propiedades relajantes y anti estresantes, lo que ayuda al niño a liberar todo el estrés y la tensión nerviosa que acumule en el día.
En el caso de los adultos, las posibilidades de movernos adentro del agua crecen tanto como estamos acostumbrados a movernos afuera de ella. Y en el caso de los niños, en sus primeros años de vida les ayuda a experimentar buenas sensaciones y momentos que le ayudan a enriquecer sus habilidades para moverse y desplazarse, permitiendo a los niños tomar contacto con el mundo.
Otro beneficio muy importante es que la natación ayuda a desarrollar habilidades vitales para la supervivencia, gracias a que ayuda al niño a aprender a flotar y girar sobre su propio cuerpo en caso de alguna emergencia, ya sea para ayudarse a sí mismo o a otra persona que esté en el agua. La natación sirve para toda la vida, para hoy, mañana y siempre.
Otro beneficio muy importante para los niños es que las clases de natación son esenciales para que crezcan más fuertes del corazón y los pulmones. Lo que logran estos ejercicios es provocar algo positivo en el aparato cardiorrespiratorio, haciendo que crezca y que la respiración y la oxigenación del organismo sea mucho más fácil. La tonificación muscular también es un beneficio muy grande, por el que el niño y los padres estarán impresionados con los resultados que el niño logra y hace que él se sienta más seguro y bien consigo mismo en cada clase de natación. En el caso de niños que son hiperactivos, les ayuda a relajarse y a dormir mejor.
¿Qué debe hacer si su pequeño le tiene miedo al agua? Debemos partir entendiendo que no nacemos con miedo al agua, así que, si tu pequeño tiene miedo al agua, los cambios los debemos iniciar contigo o con el núcleo familiar. Los seres humanos le tememos a lo que no conocemos y en donde nos sentimos indefensos o presas de lo que tememos. Eso quiere decir que cuando tú empieces a adquirir habilidades dentro del agua, irás sintiendo menos temor, mas es necesario enseñarles a los pequeños a respetar y ser prudentes en el medio acuático. Necesito que te preguntes, ¿Cómo reaccionamos habitualmente cuando nos dicen “No hagas esto o aquello”? ¡Claro! Lo hacemos con más rapidez porque nuestro instinto es llevar la contraria y nos atrae lo que nos prohíben. Entonces debemos educar y orientar de mejor manera, dando razones y por qué de las instrucciones. Cambiar paradigmas es uno de los primeros pasos, no utilicemos la palabra ahogamiento tan ligeramente o la dirijamos como consecuencia constantemente si nuestro pequeño explorador quiere indagar nuevos rumbos. Es su naturaleza el ser curiosos. Cambiemos nuestro lenguaje a “debes esperar ya que siempre debes entrar a la piscina con un adulto”, claro, todo inicio es complejo, pero no imposible. Se debe buscar a expertos en el área para que puedan inducir confianza, en Waterproof somos muy especializados y tenemos un compromiso hacia la orientación de las familias en el medio acuático, hemos tenido la oportunidad de impactar a muchas personas, viendo sus primeros desplazamientos
y paso a paso construir en bases sólidas la confianza en sí mismos, no solo en el agua sino en la vida, que les servirá hoy, mañana y siempre. De la mano del estímulo de expertos, en casa puedes hacer cambios que impactarán esa adaptación en el agua. El momento de la ducha será tu mejor aliado, al niño debe caerle pequeños lapsos de agua sobre su rostro, este es uno de los mejores ejercicios introductorios para una inmersión exitosa, a medida que se va adaptando podemos prolongarlos unos segundos más, hagamos de este momento una experiencia divertida con juegos, canciones y tiempo de calidad que podemos brindar a nuestros pequeños.
El deporte cambia la vida de las personas Tanto como la natación, el karate o cualquier otro deporte es un medio de transformación social. Cuando los niños y los adultos lo realizan de una manera constante empiezan a generar hábitos correctos en la vida. La constancia genera disciplina, el movimiento hace que generen una energía positiva, que se mantengan de buen humor, su autoestima se eleva y su seguridad como persona se fortalece. El practicar algún deporte facilita la capacidad de interactuar en la sociedad, mejora la capacidad física a comparación de personas que no practican ningún deporte. Al llevar una vida más saludable las personas llegan a sentirse bien con ellos mismos y ser capaces de llevar un mejor estilo de vida. Las personas deportistas también desarrollan un mejor análisis, entendimiento y capacidad cerebral, se mantienen jóvenes, son más proactivos y adquieren muchas más habilidades. La práctica del deporte también ayuda a mejorar las relaciones familiares, personales y laborales. Cuando la práctica del deporte llega más allá del impacto físico, mental o espiritual, llega a estimular de forma hormonal el cuerpo y logra crear una gran satisfacción en las personas. En conclusión, se puede decir que las personas que practican algún deporte obtienen muchas cualidades positivas ya que se sienten plenos, sanos, más felices y contentos con sí mismos. Son personas más positivas en la vida, son más activas y son capaces de entablar mejores amistades y relaciones laborales. Los deportes pueden cambiar la vida de las personas de una forma positiva y saludable.
¨Los deportes pueden cambiar la vida de las personas de una forma positiva y saludable¨