Voel je wel in je vel
Naam:
Klas:
Les 1 Mijn eetdagboek
De voedingsdriehoek
1 Schrijf volgende woorden in de juiste kaders bij de voedingsdriehoek en de legende. meer – minder – drink vooral water – zo weinig mogelijk – plantaardig voedsel – dierlijk voedsel
2 Vul de voedingsdriehoek nu aan met minstens tien voedingsmiddelen. Gebruik hiervoor je eetdagboek.
3 Waar of niet waar? Kruis aan.
Hoe hoger in de voedingsdriehoek, hoe belangrijker het voedsel. Dus hoe meer we ervan moeten eten.
Voedsel uit de rode zone hebben we eigenlijk niet nodig.
Het is beter om meer dierlijk dan plantaardig voedsel te eten.
Pasta en brood horen thuis in de lichtgroene zone.
Kaas en yoghurt zijn dierlijke producten.
waar niet waar
dierlijk voedsel, met mate te eten!
restgroep, niet of enkel af en toe te eten!
© VLAAMS INSTITUUT GEZOND LEVEN
Eten vroeger en nu
4 Vul in.
Wat at Lotte op die dag in 1905?
Geef drie voedingsmiddelen die er in 1905 nog niet waren.
5 Bespreek.
Wat at jij vandaag al?
Waarom zou Lotte drie dagen na elkaar hetzelfde moeten eten?
At Lotte op die dag in 1905 gezond of niet? Waarom? Gebruik ook hier de voedingsdriehoek.