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Perder PESO COMIENDO SIN MODAS, SIN TRUCOS

E - B O O K

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¿Como bajar de peso comiendo? Solo debes conocer esta hormona… Descubre... ¿Cómo bajar de peso conservando los niveles hormonales para que mi organismo queme grasa de forma constante?

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¿Sabrías cómo bajar de peso comiendo? En realidad, hay una idea errónea muy arraigada sobre cómo perder peso, si has querido bajar algunos kilos, seguramente habrás bajado el consumo de calorías de forma estricta, te habrás puesto a hacer ejercicio aeróbico de forma desesperada...etc. En realidad todo lo contrario a lo que hay que hacer cuando quieres adelgazar adecuadamente. Pero déjame que te explique... Sabías que hay una hormona en nuestro organismo que es la encargada de controlar la eliminación de grasa y hace que podamos bajar de peso comiendo. Esa hormona es la leptina.

¿ Cómo bajar de peso sin que sea un esfuerzo aburrido y rutinario? Ahora te explico pero sigue leyendo porque lo que viene a continuación es importante entenderlo. Quizá haces deporte, cuidas tu alimentación pero tus esfuerzos no llevan a ningún resultado. Sinceramente sé que es frustrante. Por eso hoy quizá te ayude a cambiar esa situación, ya que voy a explicarte por qué esta hormona está limitando tu quema de grasa y de qué forma resolverlo. Además te voy a revelar como una fruta y unas hierbas que fácilmente las puedes conseguir, te ayudarán a bajar de peso minimizando la resistencia a esta hormona. Después de leer hasta aquí, ya sabes que los niveles de leptina influye en la quema de grasa (mientras tu organismo no ofrezca resistencia pero eso te lo cuento ahora mismo).

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Entonces… ¿Cómo bajar de peso conservando los niveles hormonales para que mi organismo queme grasa de forma constante? Antes de revelarte cómo conservar los niveles hormonales de leptina, quiero que sepas por qué bajan los niveles. Los niveles de la hormona leptina bajan por una restricción calórica brusca, así mismo al bajar el nivel hormonal también baja la quema de grasa. Por eso en Dietaryplus estamos en contra totalmente de dietas restrictivas, agresivas y de choque… Porque la principal función de la leptina es protegerte contra una hambruna, aunque no sea el caso, tu cuerpo no distingue o no sabe con exactitud el porqué de esa bajada de calorías. Cuando los niveles de leptina bajan también lo hace el metabolismo, consiguiendo un doble efecto negativo para las personas que quieran eliminar algo de peso. Tu cuerpo no entiende qué quieres una talla 38 de pantalón o quieres una cintura estilizada, él simplemente detecta que tu ingieres menos calorías y entra en alerta queriendo protegerse. Ya que la grasa, aunque suene increíble es un auténtico activo para que puedas sobrevivir, tu grasa corporal es una buena fuente de energía y calor. Hay investigaciones que han demostrado que después de una semana de dieta estricta los niveles de leptina pueden bajar a la mitad. Haciendo muy difícil bajar de peso, a parte del esfuerzo de pasar hambre. La buena noticia es que los niveles de leptina suben rápidamente y no tarda otros 7 días para volver a su estado normal. Aquí la pregunta es.¿ Cómo bajar de peso conservando los niveles de esta hormona? La cuestión es combinar un plan nutricional equilibrado que te permita bajar de peso pero de forma estratégica hacer incrementos calóricos que no afecten a tu objetivo. Automáticamente los niveles de leptina vuelven a subir ejerciendo su función de quema de grasa y evitamos que los niveles caigan a la vez que reduces el metabolismo. Así que ese punto está a nuestro favor. Si quieres conocer cómo perder peso, con la optimización del pH, en este artículo te lo contamos. Sin embargo, el problema todavía puede agravarse más, ya que hay muchas personas que su organismo ofrece resistencia a esta hormona ya que tiene los receptores atrofiados. Lo que significa es que los receptores hormonales ya no son capaces de señalar adecuadamente la quema de grasa de su cuerpo. Esto principalmente es debido a que nos hemos alejado demasiado de una alimentación sana y equilibrada y hemos optado por una alimentación rica en alimentos procesados. Ahora podrás preguntarte… ¿Por qué hay obesos, si cuanto más comes más leptina segrega tu organismo? Precisamente por eso mismo, las personas obesas normalmente ya ofrecen resistencia a esta hormona, lo que

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significa es que su cuerpo segrega leptina pero ha dejado de hacer su función. Pero a pesar de todo, esto podemos solucionarlo haciendo un cambio de hábitos nutricionales. Por eso anota bien estos alimentos que te ayudan a disminuir la resistencia a la leptina. Irvingia gabonensis, Un poderoso extracto del mango africano que se ha demostrado que reduce la resistencia a la leptina. El omega 3, Aumentar la ingesta de omega3 se ha demostrado que disminuye la resistencia a la leptina y a largo plazo y con la ingesta diaria adecuada combate el sobrepeso. El té verde con mate sudamericano. Mezclando estas dos hierbas aumenta la tasa metabólica en reposo, moviliza las células de grasa, disminuye el apetito y aumenta la energía. Ahora si quieres bajar de peso ya has aprendido algo más a través de este artículo, por eso déjame un comentario y comparte esta información en las redes sociales si crees que algún amigo o familiar le gustaría bajar de peso. Hasta pronto. PD: Ahora puedes hacerte un análisis nutricional totalmente Gratuito y descubrir los 11 parámetros más importantes sobre tu peso. Haz clic en este enlace para acceder a tu análisis nutricional.

REFERENCIAS : Spiegelman BM, Flier JS. Adipogenesis and obesity: rounding out the big picture. Cell 1996 Nov 1;87(3):377-89 Kennedy A et al. The metabolic significance of leptin in humans: gender-based differences in relationship to adiposity, insulin sensitivity, and energy expenditure. J Clin Endocrinol Metab. 1997 Apr;82(4):1293300. Zimmet P. Serum leptin concentration, obesity, and insulin resistance in Western Samoans: cross sectional study. BMJ. 1996 Oct 19;313(7063):965-9. Springer link. Omega-3 PUFA of marine origin limit diet-induced obesity in mice by reducing cellularity of adipose tissue Comparte en las Redes... 3

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