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Dos piezas de fruta al día reducen las posibilidades de padecer diabetes Solo un 17 % de los pacientes usa la medicación correcta para la migraña

La diabetes es una de las enfermedades con mayor prevalencia del mundo y un importante factor de riesgo cardiovascular. Una de las mejores formas en las que se puede prevenir es a través de una die-

ta saludable.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Endocrine Society, demuestra que las personas que consumen dos porciones de fruta al día tienen un riesgo de un 36% menor de desarrollar diabetes tipo II en cinco años.

Existe una correlación entre la ingesta de fruta

y los marcadores de sensibilidad de la insulina.

Es decir, quienes consumían más fruta, tenían que

producir menos insulina para reducir sus niveles

de glucosa en sangre. Y es importante porque los niveles altos de insulina pueden dañar los vasos sanguíneos y están relacionados no solo con la diabetes, sino también con la presión arterial alta, la

obesidad y las enfermedades cardíacas.

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), en España alrededor de 5 millones de personas padecen migraña, de los cuales 1,5 millones la sufren en su forma crónica.

"Los síntomas de la migraña (cefalea, malestar, náuseas, vómitos, intolerancia a la luz, olores o sonidos, entre otros), producen una importante limitación en la actividad diaria de quien las sufre, obligando a reducirla en más del 50% de las ocasiones y precisando de reposo en cama hasta en el 20-30% de los casos", explica el doctor Pablo Irimia, coordinador del Grupo de Estudio de Cefaleas de la SEN.

El tratamiento sintomático ha de ser individualizado para cada paciente y para cada crisis.Con todo, según datos del último estudio realizado por la SEN, en España, solo un 17% de los/as pacientes utiliza una medicación correcta para el tratamiento sintomático de las crisis de migraña.

El ciclo menstrual afecta a la salud bucal de la mujer

Los cambios hormonales que padecen las mujeres durante las distintas etapas de la vida las hacen más susceptibles a ciertos problemas de salud. Una investigación, llevada a cabo por el Centro de Investigación del Microbioma Traslacional, el departamento de Medicina Dental y el de Medicina de la Universidad de Copenhague afirma que los efectos del ciclo menstrual pueden afectar la salud bucal.

A pesar de cuidar bien los dientes y las encías, la regulación de las hormonas de la mujer provoca cambios microbianos orales temporales que pueden conducir al deterioro de la salud bucal. Esto también ocurre con el consumo elevado

de azúcar en la dieta y con el tabaquismo.